Здоровый Путь pinned «»
Здоровый Путь
@zdoroviyput
Канал про здоровый образ жизни, советы для сохранения молодости и здоровья
Здоровый Путь (Russian)
Здоровый Путь - это телеграм-канал, посвященный здоровому образу жизни, правильному питанию и фитнесу. Если вы стремитесь к здоровью и хорошему самочувствию, то этот канал станет для вас настоящим кладезем полезной информации. Здесь вы найдете советы по правильному питанию, рецепты здоровых блюд, упражнения для поддержания физической формы, а также мотивацию для достижения поставленных целей. Наш канал создан для людей, ценящих свое здоровье и стремящихся к гармонии тела и души. Присоединяйтесь к нам и начните свой здоровый путь уже сегодня!
Здоровый Путь
01 Oct, 12:25
ПРОФИЛАКТИКА АЛЛЕРГИИ
У многих людей весной возникает специфическая аллергия — ринит. Ринит представляет собой аллергическую реакцию на цветение трав, растений и некоторых деревьев. При рините поражаются не только глаза и кожные покровы, но и сердечно-сосудистая система, пищеварительный тракт и нервная система. Чтобы избежать острых аллергических реакций, следует придерживаться сл правил:
-Введение в организм витаминов группы B и С для укрепления иммунитета
-Почаще делайте влажную уборку.
-Контролируйте уровень влажности.
-Регулярно меняйте фильтры на кондиционере.
-Избавляйтесь от заплесневевших продуктов.
У многих людей весной возникает специфическая аллергия — ринит. Ринит представляет собой аллергическую реакцию на цветение трав, растений и некоторых деревьев. При рините поражаются не только глаза и кожные покровы, но и сердечно-сосудистая система, пищеварительный тракт и нервная система. Чтобы избежать острых аллергических реакций, следует придерживаться сл правил:
-Введение в организм витаминов группы B и С для укрепления иммунитета
-Почаще делайте влажную уборку.
-Контролируйте уровень влажности.
-Регулярно меняйте фильтры на кондиционере.
-Избавляйтесь от заплесневевших продуктов.
Здоровый Путь
01 Oct, 09:15
СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ ИНФАРКТА
Признаки инфаркта зависят от многих факторов: его формы, возраста пациента, обширности, типа и места поражения.
В 50% всех случаев выявляется предынфарктное состояние, однако распознать его могут не все пациенты, так как считают, что появившиеся симптомы несерьезны и пройдут сами собой.
Основные жалобы в это время будут выглядеть так:
боли в области сердца, напоминающие приступ стенокардии;
трудности с дыханием, появление одышки;
неприятные ощущения в животе;
появление головной боли;
чувство беспокойства, тревожности, страха.
Стадия предынфаркта длится от нескольких часов до 3 суток. Если за этот период будет оказана квалифицированная медицинская помощь, а причина нарушения кровообращения устранится, то никаких последствий для здоровья это не принесет.
Признаки инфаркта зависят от многих факторов: его формы, возраста пациента, обширности, типа и места поражения.
В 50% всех случаев выявляется предынфарктное состояние, однако распознать его могут не все пациенты, так как считают, что появившиеся симптомы несерьезны и пройдут сами собой.
Основные жалобы в это время будут выглядеть так:
боли в области сердца, напоминающие приступ стенокардии;
трудности с дыханием, появление одышки;
неприятные ощущения в животе;
появление головной боли;
чувство беспокойства, тревожности, страха.
Стадия предынфаркта длится от нескольких часов до 3 суток. Если за этот период будет оказана квалифицированная медицинская помощь, а причина нарушения кровообращения устранится, то никаких последствий для здоровья это не принесет.
Здоровый Путь
30 Sep, 18:37
ИНФАРКТ МИОКАРДА
Инфаркт миокарда - это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие закупорки сосудов кровяным сгустком, атеросклеротическими бляшками или резкого спазма сосудов.
От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это и вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.-это сердечная мышца. По артериям, которые называются коронарными, к ней поступает кровь. Если какую-нибудь из этих артерий закупоривает кровяной сгусток-тромб, то участок сердца, который она питает, остается без кровоснабжения, а значит, без кислорода. «На голодном пайке» клетки миокарда могут прожить в лучшем случае 20-30 минут. Потом они гибнут-это и есть инфаркт, участок омертвения в ткани сердца. На пострадавшем месте остается рубец. Инфаркт миокарда - это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие закупорки сосудов кровяным сгустком, атеросклеротическими бляшками или резкого спазма сосудов. От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это и вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.
Инфаркт миокарда - это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие закупорки сосудов кровяным сгустком, атеросклеротическими бляшками или резкого спазма сосудов.
От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это и вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.-это сердечная мышца. По артериям, которые называются коронарными, к ней поступает кровь. Если какую-нибудь из этих артерий закупоривает кровяной сгусток-тромб, то участок сердца, который она питает, остается без кровоснабжения, а значит, без кислорода. «На голодном пайке» клетки миокарда могут прожить в лучшем случае 20-30 минут. Потом они гибнут-это и есть инфаркт, участок омертвения в ткани сердца. На пострадавшем месте остается рубец. Инфаркт миокарда - это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие закупорки сосудов кровяным сгустком, атеросклеротическими бляшками или резкого спазма сосудов. От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это и вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.
Здоровый Путь
30 Sep, 14:45
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА
Неправильно думать, что сначала надо «вылечить» инсульт, полежать в больнице, а когда-то потом – начать восстановление. Реабилитация – это и есть лечение, и она должна начаться сразу после стабилизации состояния. То есть: пульс и давление пациента стабильны, уровень сознания ясный или улучшается, температура тела не повышена и т.д. Компенсаторные возможности человеческого организма чрезвычайно велики и важно задействовать их как можно раньше. Успех реабилитации зависит также от слаженной работы команды специалистов, куда входят:
- невролог;
- врач по лечебной физкультуре (врач по физической реабилитационной медицине);
- инструктор-методист ЛФК (физический терапевт);
- логопед;
- медицинский психолог;
- медицинские сестры и младший ухаживающий персонал.
Неправильно думать, что сначала надо «вылечить» инсульт, полежать в больнице, а когда-то потом – начать восстановление. Реабилитация – это и есть лечение, и она должна начаться сразу после стабилизации состояния. То есть: пульс и давление пациента стабильны, уровень сознания ясный или улучшается, температура тела не повышена и т.д. Компенсаторные возможности человеческого организма чрезвычайно велики и важно задействовать их как можно раньше. Успех реабилитации зависит также от слаженной работы команды специалистов, куда входят:
- невролог;
- врач по лечебной физкультуре (врач по физической реабилитационной медицине);
- инструктор-методист ЛФК (физический терапевт);
- логопед;
- медицинский психолог;
- медицинские сестры и младший ухаживающий персонал.
Здоровый Путь
30 Sep, 10:26
БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА
Болезнь Паркинсона относят к медленно прогрессирующим дегенеративным поражениям центральной нервной системы. Ее основными признаками считают двигательные нарушения в виде недостаточной двигательной активности со снижением объёма и темпа движений. Еще у больного выявляют прогрессирующую ригидность мышц и тремор в покое. У него возникают трудности при удержании равновесия в определенных позах и при их смене. Этим нарушениям сопутствуют аффективные, вегетативные и другие расстройства.
Мужчины страдают этим заболеванием чаще, чем женщины.
Отмечают следующие формы заболевания: дрожательную, дрожательно-ригидную, акинетико-ригидную;, ригидно-дрожательную, смешанную.
Болезнь Паркинсона относят к медленно прогрессирующим дегенеративным поражениям центральной нервной системы. Ее основными признаками считают двигательные нарушения в виде недостаточной двигательной активности со снижением объёма и темпа движений. Еще у больного выявляют прогрессирующую ригидность мышц и тремор в покое. У него возникают трудности при удержании равновесия в определенных позах и при их смене. Этим нарушениям сопутствуют аффективные, вегетативные и другие расстройства.
Мужчины страдают этим заболеванием чаще, чем женщины.
Отмечают следующие формы заболевания: дрожательную, дрожательно-ригидную, акинетико-ригидную;, ригидно-дрожательную, смешанную.
Здоровый Путь
30 Sep, 07:20
НЕДОСТАТОК КИСЛОРОДА
Кислород – это жизненно важный газ в составе воздуха, принимающий участие в процессе дыхания человека.
Чем опасен недостаток кислорода? Внутренние органы и ткани головного мозга страдают от кислородного голодания. Негативному воздействию подвергаются все системы. Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития таких нарушений как:
Дегенеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие.
Отек легких.
Ишемический инсульт, инфаркт миокарда.
Судорожный синдром.
Коматозное состояние и летальный исход.
Кислород – это жизненно важный газ в составе воздуха, принимающий участие в процессе дыхания человека.
Чем опасен недостаток кислорода? Внутренние органы и ткани головного мозга страдают от кислородного голодания. Негативному воздействию подвергаются все системы. Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития таких нарушений как:
Дегенеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие.
Отек легких.
Ишемический инсульт, инфаркт миокарда.
Судорожный синдром.
Коматозное состояние и летальный исход.
Здоровый Путь
29 Sep, 18:40
ТРОМБЫ В КЛЕТКАХ
Тромбы — это сгустки крови, которые мешают кровообращению, а иногда подвергают жизнь смертельной опасности.
Изначально они служат для защиты сосудов — предотвращают потерю крови при ранениях и травмах.
Организм реагирует на повреждения — рядом с ними формируются сгустки крови в гелеобразном или полутвёрдом состоянии. Эти тромбы закрывают рану. Потом повреждение зарастает, а защита из клеток крови постепенно растворяется. Сгустки крови формируются не только в венах, но и в артериях.
Артериальные тромбы вызывают сильную боль или паралич части тела. Иногда и то и другое. Признаки тромба беспокоят сразу и пациенту необходимо немедленное лечение. Иначе произойдёт инфаркт или инсульт.
Тромбы — это сгустки крови, которые мешают кровообращению, а иногда подвергают жизнь смертельной опасности.
Изначально они служат для защиты сосудов — предотвращают потерю крови при ранениях и травмах.
Организм реагирует на повреждения — рядом с ними формируются сгустки крови в гелеобразном или полутвёрдом состоянии. Эти тромбы закрывают рану. Потом повреждение зарастает, а защита из клеток крови постепенно растворяется. Сгустки крови формируются не только в венах, но и в артериях.
Артериальные тромбы вызывают сильную боль или паралич части тела. Иногда и то и другое. Признаки тромба беспокоят сразу и пациенту необходимо немедленное лечение. Иначе произойдёт инфаркт или инсульт.
Здоровый Путь
29 Sep, 15:22
ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА И ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Инсульт бывает геморрагический (кровоизлияние в мозг) и ишемический (омертвение мозговых клеток, также называется инфарктом головного мозга).
Признаками геморрагического инсульта являются: Острая головная боль, помрачение сознания или обморок. Внезапная рвота, слюнотечение. Снижение слуха и зрения. Паралич половины тела, искажение мимики.
Порядок оказания помощи до приезда скорой:
успокоить пострадавшего, чтобы волнением не усугубить ситуацию, положить больного на кровать, голову поднять на 30 градусов; если сознание потеряно, голову повернуть вбок (возможна рвота), вытянуть язык, ослабить одежду — ворот, ремень; обеспечить приток воздуха, измерить давление и, если оно повышено, дать препараты для снижения, опустить ноги в таз с горячей водой или положить к ногам грелку, чтобы помочь оттоку крови от мозга.
Запрещается: давать больному сосудорасширяющие средства до приезда скорой, поить или кормить больного.
Инсульт бывает геморрагический (кровоизлияние в мозг) и ишемический (омертвение мозговых клеток, также называется инфарктом головного мозга).
Признаками геморрагического инсульта являются: Острая головная боль, помрачение сознания или обморок. Внезапная рвота, слюнотечение. Снижение слуха и зрения. Паралич половины тела, искажение мимики.
Порядок оказания помощи до приезда скорой:
успокоить пострадавшего, чтобы волнением не усугубить ситуацию, положить больного на кровать, голову поднять на 30 градусов; если сознание потеряно, голову повернуть вбок (возможна рвота), вытянуть язык, ослабить одежду — ворот, ремень; обеспечить приток воздуха, измерить давление и, если оно повышено, дать препараты для снижения, опустить ноги в таз с горячей водой или положить к ногам грелку, чтобы помочь оттоку крови от мозга.
Запрещается: давать больному сосудорасширяющие средства до приезда скорой, поить или кормить больного.
Здоровый Путь
29 Sep, 12:45
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ РЕВМАТИЗМ
Правильнее называть ревматизм острой ревматической лихорадкой.
Воспаление затрагивает соединительную ткань опорно-двигательного аппарата, а также сердечно-сосудистой и нервной системы.
Ревматизму подвержены и дети до 14 лет, и взрослые.
Ревматизм может доставить немало неприятных моментов. Конечно, лучше следить за иммунитетом и выполнять профилактические мероприятия, чтобы не допустить развития болезни.
Кроме того, без грамотного лечения ревматизм может привести к опасным осложнениям, таким как: поражение митрального и других сердечных клапанов, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, заболевания нервной системы.
Правильнее называть ревматизм острой ревматической лихорадкой.
Воспаление затрагивает соединительную ткань опорно-двигательного аппарата, а также сердечно-сосудистой и нервной системы.
Ревматизму подвержены и дети до 14 лет, и взрослые.
Ревматизм может доставить немало неприятных моментов. Конечно, лучше следить за иммунитетом и выполнять профилактические мероприятия, чтобы не допустить развития болезни.
Кроме того, без грамотного лечения ревматизм может привести к опасным осложнениям, таким как: поражение митрального и других сердечных клапанов, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, заболевания нервной системы.
Здоровый Путь
29 Sep, 07:20
Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите, чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся найти, чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем 10 минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар? Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови станет постоянным и нормальным.
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите, чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся найти, чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем 10 минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.
Что дает геркулесовый отвар? Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови станет постоянным и нормальным.
Здоровый Путь
28 Sep, 19:10
РАСШИРЯЕМ СОСУДЫ ДЛЯ ПИТАНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Средство ОЧЕНЬ сильное, поэтому не увеличивайте дозировку, иначе можно навредить себе
Сосновый настой
Лучшим народным средством являются молодые побеги сосны, появляющиеся из почек в конце весны или начале лета. Вернее, мед из них.
Для приготовления потребуется 70 десяти сантиметровых молодых веточек. Их надо отварить в литре воды до размягчения. Вода будет выкипать, поэтому после окончания варки и процеживания необходимо долить ее, чтобы получить литр отвара. Но можно понемногу доливать и в процессе варки.
Затем, в еще горячий отвар добавить килограмм сахарного песку и измельченный в блендере лимон (вместе с цедрой). Приготовленный состав проварить еще 5 минут и залить душистый мед в баночки.
Употребляют его один раз в сутки, не больше столовой ложки.
Средство ОЧЕНЬ сильное, поэтому не увеличивайте дозировку, иначе можно навредить себе
Сосновый настой
Лучшим народным средством являются молодые побеги сосны, появляющиеся из почек в конце весны или начале лета. Вернее, мед из них.
Для приготовления потребуется 70 десяти сантиметровых молодых веточек. Их надо отварить в литре воды до размягчения. Вода будет выкипать, поэтому после окончания варки и процеживания необходимо долить ее, чтобы получить литр отвара. Но можно понемногу доливать и в процессе варки.
Затем, в еще горячий отвар добавить килограмм сахарного песку и измельченный в блендере лимон (вместе с цедрой). Приготовленный состав проварить еще 5 минут и залить душистый мед в баночки.
Употребляют его один раз в сутки, не больше столовой ложки.
Здоровый Путь
28 Sep, 16:54
Супер-напиток для тех, у кого жирные бока и живот!
Убирает за неделю приёма весь жир, вес идёт вниз. Сама не верила, пока не попробовала.
Рецепт простой:
Читать далее..
Убирает за неделю приёма весь жир, вес идёт вниз. Сама не верила, пока не попробовала.
Рецепт простой:
Читать далее..
Здоровый Путь
28 Sep, 16:45
УБИРАЕМ ПРОТИВНЫЕ ПОДУШЕЧКИ ВОЗЛЕ ПОДМЫШЕК!
Оказывается, эти неприятные выступы можно убрать буквально за 5 минут. Я сама не верила, пока подруга не показала на себе.
Нужно потереть… читать полностью
Оказывается, эти неприятные выступы можно убрать буквально за 5 минут. Я сама не верила, пока подруга не показала на себе.
Нужно потереть… читать полностью
Здоровый Путь
28 Sep, 13:20
СИМПТОМЫ И ДИАГНОСТИКА
ВНУТРИЧЕРЕПНОГО ДАВЛЕНИЯ
Внутричерепная гипертензия — это повышение внутричерепного давления.
Такой диагноз давления врачи ставят очень часто. Внутричерепное давление может быть повышено вследствие черепно-мозговой травмы, опухоли мозга, внутричерепного кровотечения или инсульта.
Симптомы : Пульсирующая головная боль, усиливающаяся к ночи, тошнота и рвота, шум в ушах и ухудшение слуха,
нарушения зрения, реакций и двоение в глазах, снижение артериального давления, предобморочное состояние, обмороки, слабость, утомляемость, понижение работоспособности.
Диагностика : офтальмологическое обследование, включающее оценку состояния глазного дна,МРТ головного мозга, нейросонография, ликворная пункция — в случае обнаружения признаков повышенного внутричерепного давления по результатам МРТ.
ВНУТРИЧЕРЕПНОГО ДАВЛЕНИЯ
Внутричерепная гипертензия — это повышение внутричерепного давления.
Такой диагноз давления врачи ставят очень часто. Внутричерепное давление может быть повышено вследствие черепно-мозговой травмы, опухоли мозга, внутричерепного кровотечения или инсульта.
Симптомы : Пульсирующая головная боль, усиливающаяся к ночи, тошнота и рвота, шум в ушах и ухудшение слуха,
нарушения зрения, реакций и двоение в глазах, снижение артериального давления, предобморочное состояние, обмороки, слабость, утомляемость, понижение работоспособности.
Диагностика : офтальмологическое обследование, включающее оценку состояния глазного дна,МРТ головного мозга, нейросонография, ликворная пункция — в случае обнаружения признаков повышенного внутричерепного давления по результатам МРТ.
Здоровый Путь
28 Sep, 07:20
О ЧЕМ МОЖЕТ ГОВОРИТЬ ЦВЕТ ЯЗЫКА?
Язык - это показатель здоровья человека, по состоянию языка можно определить неполадки, происходящие в нашем организме.
О чем говорит цвет языка?
Бордовый - инфекционные заболевания
Бледный - проблемы с сердцем, неправильное питание.
Желтый - проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Фиолетовый -заболевания дыхательной системы.
Серый - указывает на скопление бактерий в желобках вкусовых сосочков.
Черный - говорит о слабости печени и селезенки, дизентерии, о серьезных вирусных инфекциях и даже об абсцессах.
Синий - указывает на заболевание почек.
Голубоватый - указывает на плохую циркуляции крови, цинге и при отравлениях тяжелыми металлами, особенно ртутью.
Коричневый - указывает на кровотечения в полости рта.
Язык - это показатель здоровья человека, по состоянию языка можно определить неполадки, происходящие в нашем организме.
О чем говорит цвет языка?
Бордовый - инфекционные заболевания
Бледный - проблемы с сердцем, неправильное питание.
Желтый - проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Фиолетовый -заболевания дыхательной системы.
Серый - указывает на скопление бактерий в желобках вкусовых сосочков.
Черный - говорит о слабости печени и селезенки, дизентерии, о серьезных вирусных инфекциях и даже об абсцессах.
Синий - указывает на заболевание почек.
Голубоватый - указывает на плохую циркуляции крови, цинге и при отравлениях тяжелыми металлами, особенно ртутью.
Коричневый - указывает на кровотечения в полости рта.
Здоровый Путь
27 Sep, 19:10
ПСОРИАЗ И ЕГО ПРИЧИНЫ
Псориаз – хроническое системное многофакторное заболевание с генетической предрасположенностью, которое поражает кожу и суставы. Больные часто жалуются на сыпь розовато-красного цвета с серебристо-белыми чешуйками. Высыпания сопровождаются зудом, болью, шелушением. При поражении суставов ограничивается их подвижность. Причина псориаза остается неизвестной. Существуют лишь теории возникновения: Неврогенная (возникновение высыпаний после стресса, ожогов, психических травм)
Эндокринная (особенно в перименопаузальный период)
Метаболическая (нарушение обмена жиров) Инфекционная,вирусная (выделены псориатические антигены у лиц, которые здоровы, но с большой вероятностью проявлений псориаза в дальнейшем, при этом псориаз – незаразная болезнь), генетическая.
Псориаз – хроническое системное многофакторное заболевание с генетической предрасположенностью, которое поражает кожу и суставы. Больные часто жалуются на сыпь розовато-красного цвета с серебристо-белыми чешуйками. Высыпания сопровождаются зудом, болью, шелушением. При поражении суставов ограничивается их подвижность. Причина псориаза остается неизвестной. Существуют лишь теории возникновения: Неврогенная (возникновение высыпаний после стресса, ожогов, психических травм)
Эндокринная (особенно в перименопаузальный период)
Метаболическая (нарушение обмена жиров) Инфекционная,вирусная (выделены псориатические антигены у лиц, которые здоровы, но с большой вероятностью проявлений псориаза в дальнейшем, при этом псориаз – незаразная болезнь), генетическая.
Здоровый Путь
27 Sep, 13:20
ПРОФИЛАКТИКА КАРИЕСА
Следить за качеством питьевой воды — пить чистую воду с нормальным содержанием фтора и других микроэлементов. Принимать витамины и микроэлементы — курсом и после консультации с врачом, в соответствующих дозах. Использовать средства для укрепления эмали — гели, пасты, ополаскиватели для полости рта для домашнего применения. Делать массаж десен — чтобы ускорить питание тканей и улучшить кровообращение, что помогает и для профилактики кариеса. Питаться правильно — меньше сладкого и мучного, больше белка, сырых овощей и зелени.
Следить за качеством питьевой воды — пить чистую воду с нормальным содержанием фтора и других микроэлементов. Принимать витамины и микроэлементы — курсом и после консультации с врачом, в соответствующих дозах. Использовать средства для укрепления эмали — гели, пасты, ополаскиватели для полости рта для домашнего применения. Делать массаж десен — чтобы ускорить питание тканей и улучшить кровообращение, что помогает и для профилактики кариеса. Питаться правильно — меньше сладкого и мучного, больше белка, сырых овощей и зелени.
Здоровый Путь
27 Sep, 07:20
ПРИЗНАКИ ЯЗВЫ
Главное отличие язвы желудка от других болезней — глубокое поражение тканей. Даже после лечения и реабилитационного периода на стенках желудка остаются шрамы.
В группу риска попадают все люди в возрасте от 25 до 50 лет, что обусловлено ритмом жизни, вредными привычками, неправильным питанием и постоянным напряжением. При этом от язвы желудка чаще страдает мужское население. Главный признак при язве желудка — боль. Даже на ранней стадии развития болевой синдром появляется после еды и проходит, если выпить воды. Вторым признаком язвы желудка становится изжога. К упомянутым признакам добавляются следующие симптомы:отрыжка с кислым привкусом, тошнота и позывы к рвоте, чувство тяжести в желудке,быстрое насыщение, потеря аппетита, нарушение стула,повышенное газообразование.
Главное отличие язвы желудка от других болезней — глубокое поражение тканей. Даже после лечения и реабилитационного периода на стенках желудка остаются шрамы.
В группу риска попадают все люди в возрасте от 25 до 50 лет, что обусловлено ритмом жизни, вредными привычками, неправильным питанием и постоянным напряжением. При этом от язвы желудка чаще страдает мужское население. Главный признак при язве желудка — боль. Даже на ранней стадии развития болевой синдром появляется после еды и проходит, если выпить воды. Вторым признаком язвы желудка становится изжога. К упомянутым признакам добавляются следующие симптомы:отрыжка с кислым привкусом, тошнота и позывы к рвоте, чувство тяжести в желудке,быстрое насыщение, потеря аппетита, нарушение стула,повышенное газообразование.
Здоровый Путь
26 Sep, 19:10
ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ
Основные причины ожирения — переедание и малоподвижный образ жизни. Набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от появившихся жировых отложений и привычки много есть не так уж и просто. Некоторые начинают больше есть в стрессовых ситуациях. Другие «заедают» плохое настроение, тоску и одиночество. Кто-то незаметно для себя съедает гору продуктов, удобно устроившись перед телевизором. Кто-то по ночам крадется к холодильнику. Важную роль в развитии ожирения имеет возраст. Врачи считают, что чем старше человек становится, чем больше вероятность, что он заработает избыточный вес. Виноваты в этом снижение обмена веществ и нарушение деятельности центра аппетита в головном мозге.
Основные причины ожирения — переедание и малоподвижный образ жизни. Набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от появившихся жировых отложений и привычки много есть не так уж и просто. Некоторые начинают больше есть в стрессовых ситуациях. Другие «заедают» плохое настроение, тоску и одиночество. Кто-то незаметно для себя съедает гору продуктов, удобно устроившись перед телевизором. Кто-то по ночам крадется к холодильнику. Важную роль в развитии ожирения имеет возраст. Врачи считают, что чем старше человек становится, чем больше вероятность, что он заработает избыточный вес. Виноваты в этом снижение обмена веществ и нарушение деятельности центра аппетита в головном мозге.
2,667
subscribers
9
photos
1
videos
