Заметки терапевта Telegram Posts

#этоинтересно
Знак Франка - это диагональная складка на мочке уха, названная так в честь доктора Сандерса Франка, который впервые обратил на неё внимание в 1973 году.

Более 40 исследований подтвердили, что наличие этого знака говорит о повышенном риске атеросклероза и, как следствие, заболеваний сердца и нарушений мозгового кровообращения.

#вопросотподписчика
В человеческом теле есть камни?

Наверное, все слышали словосочетание “камни в почках“ или “камни в желчном пузыре“. И то и другое - не слишком хороший диагноз. Однако у всех здоровых людей в организме есть и полезные камни, выполняющие важные функции.

- В первую очередь - это камни в ушах. Кроме восприятия звука ухо выполняет другую важную функцию: определение положения головы в пространстве и линейного ускорения. Часть уха, выполняющая эти функции называется вестибулярным аппаратом. В нем имеются специальные известковые образования - отолиты. При резком движении головы они сдвигаются и раздражают ворсинки чувствительных клеток, которые посылают сигнал в мозг.

- Также камни есть и в структуре мозга, известной как эпиталамус. Это небольшая железа, вырабатывающая гормон мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования. Зачем в ней находятся "камни" никто не знает.

Прогрессивная липодистрофия

Люди, страдающие этим необычным недугом, выглядят значительно старше своего возраста, поэтому его иногда называют «обратный синдром Бенджамина Баттона».

Что же является причиной такого быстрого старения?

Из-за наследственной генетической мутации в организме нарушаются аутоиммунные механизмы, что приводит к быстрой потере подкожных жировых запасов. Чаще всего страдает жировая ткань лица, шеи, верхних конечностей и туловища, вследствие чего возникают морщины и складки.

При лечении мы используем инсулин, «подтяжки» лица и инъекции коллагена, однако это даёт лишь временный эффект...

#факты
От храпа тоже есть определенные последствия:

Головная боль и разбитое состояние утром может быть вызвано ночным апноэ, причиной которого является храп.

- Если системно изо дня в день утром просыпаетесь с головной болью, обязательно пройдите МРТ-обследование. Вы сделаете программу под названием “головная боль”, где будут изучены череп, мозг, шейный отдел позвоночника, сосуды шеи, артерии и вены головы.

- Если патологии, в том числе опухоли, аневризм и мальформации, в результате обследования выявлены не будут, нужно проверить, не является ли причиной головной боли ночное апноэ, или остановка дыхания, вызванная храпом.

- У людей с избыточным весом, ожирением и короткой шеей храп является очень частой причиной утренней разбитости и головной боли.

💡В случае, если ни одна из перечисленных причин не подтвердиться, следующим шагом должна стать замена подушки и матраса на более удобные. Также необходимо выбрать другую позу для сна.

#вопросотподписчика
Теплое питье и пуховое одеяло - залог скорейшего выздоровления?

В какой-то степени это правильно, но в меру. Например, теплый чай или молоко действительно полезны, но если стараться делать их погорячей, будет только хуже, поскольку и без того больное горло будет еще больше травмироваться.

— А такой популярный способ, как выпить что-нибудь горячее и закутаться в одело, приводит к повышению температуры тела и дополнительной нагрузке на сердце.

#этоинтересно
Кофе и его влияние на артериальное давление

Интересно, что регулярное употребление кофе в умеренных количествах (1 - 2 чашки в день) практически не связано с проблемами артериального давления, независимо от того, являетесь ли вы гипертоником или нет.

С другой стороны, те, кто редко пьет кофе, могут столкнуться с повышением давления в среднем на 15 мм ртутного столба из-за того, что их сосуды не привыкли к кофеину.

❗Поэтому, если у вас высокое артериальное давление и вы редко употребляете кофе, может быть полезно иногда насладиться небольшой чашечкой этого напитка утром.

Короткий дневной сон = 5 лет к молодости!

Считается, что дневной сон способен снизить уровень нейровоспаления. При этом короткие (менее 30 мин), частые эпизоды дневного сна связан с уменьшением на 84% риска болезни Альцгеймера, это относится.

🔹 Как спать днем?
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.

— Но спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо.
— Не спите днем после 16.00.
— Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
— Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).

#этоинтересно
Синдром длительных тазовых болей

Этот состояние встречается практически у каждого мужчины и часто определяется как "хронический простатит".

Основной признак - постоянная, давящая и неприятная боль в области таза. Обычно у мужчин она сопровождается нарушениями мочеиспускания. Постоянное ощущение неудовлетворённости после мочеиспускания, частые походы в туалет, особенно ночью - всё это характерно. И у женщин, кстати, такие же симптомы могут возникнуть.

👉🏻 Конечно, есть решение - обратиться к врачу, поделиться всеми симптомами и получить назначение лечения.

#этоинтересно
Пять простых шагов, способствующих предотвращению заболеваний сердца:

▫️Поддерживайте контроль над артериальным давлением. Многие люди с гипертонией не осознают ее наличие, так как повышение давления может происходить бессимптомно.

▫️Избегайте употребления алкоголя и никотина. Курение и алкоголь увеличивают риск сердечно - сосудистых заболеваний, и никотин может быть причиной 20% смертей от ишемической болезни сердца.

▫️Следите за своим весом. Избыточный вес может привести к сердечным заболеваниям и инсультам. Индекс массы тела (ИМТ) может помочь вам определить свое состояние.

▫️Обогащайте свой рацион разнообразной пищей. Включайте в ежедневную диету 400 граммов фруктов и овощей, а снижение потребления соли до одной чайной ложки в день будет также полезно.

▫️Увеличьте физическую активность. Больше двигайтесь, чтобы укрепить свое сердце и улучшить общее состояние здоровья.

#Миф
Черника и зрение: миф, который не выдерживает научной проверки

Существует распространенное заблуждение о том, что черника и препараты на ее основе могут помочь укрепить зрение и предотвратить близорукость. Однако научные исследования не подтверждают эту пользу.

Черника, безусловно, полезна для организма, но она не имеет документированного положительного влияния на зрение.

▪️Распространенность этого мифа объясняется успешным маркетингом, который побуждает покупать препараты на основе черники в зимний период, когда свежие ягоды не доступны на рынке.