Заметки терапевта

#этоинтересно
Знак Франка - это диагональная складка на мочке уха, названная так в честь доктора Сандерса Франка, который впервые обратил на неё внимание в 1973 году.

Более 40 исследований подтвердили, что наличие этого знака говорит о повышенном риске атеросклероза и, как следствие, заболеваний сердца и нарушений мозгового кровообращения.

#вопросотподписчика
В человеческом теле есть камни?

Наверное, все слышали словосочетание “камни в почках“ или “камни в желчном пузыре“. И то и другое - не слишком хороший диагноз. Однако у всех здоровых людей в организме есть и полезные камни, выполняющие важные функции.

- В первую очередь - это камни в ушах. Кроме восприятия звука ухо выполняет другую важную функцию: определение положения головы в пространстве и линейного ускорения. Часть уха, выполняющая эти функции называется вестибулярным аппаратом. В нем имеются специальные известковые образования - отолиты. При резком движении головы они сдвигаются и раздражают ворсинки чувствительных клеток, которые посылают сигнал в мозг.

- Также камни есть и в структуре мозга, известной как эпиталамус. Это небольшая железа, вырабатывающая гормон мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования. Зачем в ней находятся "камни" никто не знает.

Прогрессивная липодистрофия

Люди, страдающие этим необычным недугом, выглядят значительно старше своего возраста, поэтому его иногда называют «обратный синдром Бенджамина Баттона».

Что же является причиной такого быстрого старения?

Из-за наследственной генетической мутации в организме нарушаются аутоиммунные механизмы, что приводит к быстрой потере подкожных жировых запасов. Чаще всего страдает жировая ткань лица, шеи, верхних конечностей и туловища, вследствие чего возникают морщины и складки.

При лечении мы используем инсулин, «подтяжки» лица и инъекции коллагена, однако это даёт лишь временный эффект...

#факты
От храпа тоже есть определенные последствия:

Головная боль и разбитое состояние утром может быть вызвано ночным апноэ, причиной которого является храп.

- Если системно изо дня в день утром просыпаетесь с головной болью, обязательно пройдите МРТ-обследование. Вы сделаете программу под названием “головная боль”, где будут изучены череп, мозг, шейный отдел позвоночника, сосуды шеи, артерии и вены головы.

- Если патологии, в том числе опухоли, аневризм и мальформации, в результате обследования выявлены не будут, нужно проверить, не является ли причиной головной боли ночное апноэ, или остановка дыхания, вызванная храпом.

- У людей с избыточным весом, ожирением и короткой шеей храп является очень частой причиной утренней разбитости и головной боли.

💡В случае, если ни одна из перечисленных причин не подтвердиться, следующим шагом должна стать замена подушки и матраса на более удобные. Также необходимо выбрать другую позу для сна.

#вопросотподписчика
Теплое питье и пуховое одеяло - залог скорейшего выздоровления?

В какой-то степени это правильно, но в меру. Например, теплый чай или молоко действительно полезны, но если стараться делать их погорячей, будет только хуже, поскольку и без того больное горло будет еще больше травмироваться.

— А такой популярный способ, как выпить что-нибудь горячее и закутаться в одело, приводит к повышению температуры тела и дополнительной нагрузке на сердце.

#этоинтересно
Кофе и его влияние на артериальное давление

Интересно, что регулярное употребление кофе в умеренных количествах (1 - 2 чашки в день) практически не связано с проблемами артериального давления, независимо от того, являетесь ли вы гипертоником или нет.

С другой стороны, те, кто редко пьет кофе, могут столкнуться с повышением давления в среднем на 15 мм ртутного столба из-за того, что их сосуды не привыкли к кофеину.

❗Поэтому, если у вас высокое артериальное давление и вы редко употребляете кофе, может быть полезно иногда насладиться небольшой чашечкой этого напитка утром.

Короткий дневной сон = 5 лет к молодости!

Считается, что дневной сон способен снизить уровень нейровоспаления. При этом короткие (менее 30 мин), частые эпизоды дневного сна связан с уменьшением на 84% риска болезни Альцгеймера, это относится.

🔹 Как спать днем?
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.

— Но спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо.
— Не спите днем после 16.00.
— Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
— Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).

#этоинтересно
Синдром длительных тазовых болей

Этот состояние встречается практически у каждого мужчины и часто определяется как "хронический простатит".

Основной признак - постоянная, давящая и неприятная боль в области таза. Обычно у мужчин она сопровождается нарушениями мочеиспускания. Постоянное ощущение неудовлетворённости после мочеиспускания, частые походы в туалет, особенно ночью - всё это характерно. И у женщин, кстати, такие же симптомы могут возникнуть.

👉🏻 Конечно, есть решение - обратиться к врачу, поделиться всеми симптомами и получить назначение лечения.

#этоинтересно
Пять простых шагов, способствующих предотвращению заболеваний сердца:

▫️Поддерживайте контроль над артериальным давлением. Многие люди с гипертонией не осознают ее наличие, так как повышение давления может происходить бессимптомно.

▫️Избегайте употребления алкоголя и никотина. Курение и алкоголь увеличивают риск сердечно - сосудистых заболеваний, и никотин может быть причиной 20% смертей от ишемической болезни сердца.

▫️Следите за своим весом. Избыточный вес может привести к сердечным заболеваниям и инсультам. Индекс массы тела (ИМТ) может помочь вам определить свое состояние.

▫️Обогащайте свой рацион разнообразной пищей. Включайте в ежедневную диету 400 граммов фруктов и овощей, а снижение потребления соли до одной чайной ложки в день будет также полезно.

▫️Увеличьте физическую активность. Больше двигайтесь, чтобы укрепить свое сердце и улучшить общее состояние здоровья.

#Миф
Черника и зрение: миф, который не выдерживает научной проверки

Существует распространенное заблуждение о том, что черника и препараты на ее основе могут помочь укрепить зрение и предотвратить близорукость. Однако научные исследования не подтверждают эту пользу.

Черника, безусловно, полезна для организма, но она не имеет документированного положительного влияния на зрение.

▪️Распространенность этого мифа объясняется успешным маркетингом, который побуждает покупать препараты на основе черники в зимний период, когда свежие ягоды не доступны на рынке.

#вопросотподписчика
Какие медицинские исследования требуется провести при гипертонии?

Гипертония бывает двух видов: первичной и вторичной. Первичная форма составляет 90% всех случаев хронического повышения артериального давления и связана с сужением сосудов.

Вторичная форма, которая встречается в оставшихся 10%, возникает вследствие различных заболеваний, таких как гломерулонефрит, пиелонефрит, туберкулез, тиреотоксикоз и атеросклероз аорты.

❗Если у вас наблюдаются признаки повышенного давления, рекомендуется обратиться к врачу.

#этоинтересно
Витамин D - Поддержка в борьбе с избыточным весом

▪️ Витамин D оказывает разнообразное воздействие на физиологические процессы. Его активные метаболиты важны не только для обмена кальция, но также влияют на обработку углеводов и жиров. Кроме того, они могут оказывать воздействие на уровень веса. Ученые объясняют этот эффект способностью компонентов витамина подавлять аппетит.

▪️ Недостаток витамина может увеличить вероятность развития ожирения, сахарного диабета второго типа и артериальной гипертензии, тем самым способствуя возникновению метаболического синдрома в целом.

#Совет
Не занимайтесь "самопрофилактикой" болезней ЖКТ

Правильное питание, экологически чистые продукты, здоровый образ жизни, качественный отдых и сон, а также избегание стрессовых состояний - лучшая профилактика неполадок с желудком.

Однако, я рекомендую также проходить медицинское обследование - делать гастроскопию, рентген и сдавать необходимые анализы. Особенно тем людям, которые часто мучаются изжогой, болями в верхней части эпигастрии, тошнотой.

Уверен и знаю, что вы зачастую тяните с такими походами к врачу «до последнего», пытаясь лечиться самостоятельно. Но тут и ребёнку понятно, что тем самым вы усугубляете симптомы!

#факты
Сжечь мышечную массу в два раза сложнее, чем набрать

Об этом приятном моменте также не знают даже многие спортсмены, однако потерять набранные мышцы совсем не просто.

📍Мышечный объем уходит из человеческого организма самым последним, уже после жира, так что даже относительно большие перерывы в тренировках практически никак не навредят вам.

#вопросотподписчика
Мешки под глазами: косметический дефект или сигнал организма о помощи?

Некрасивые мешки под глазами образуются по нескольким причинам. Это может быть разрастание клетчатки вследствие возрастных изменений или генетической предрасположенности.

Но чаще всего отеки вызывает задержка жидкости. Вода задерживается в тканях при чрезмерном увлечении солениями, спиртными напитками, при сильном ультрафиолетовом облучении. Такие отеки, как правило, возникают утром, но в течение дня проходят.

▪️Если мешки под глазами образуются за несколько часов и не проходят, сопровождаются общим недомоганием и слабостью, повышенной температурой, болью в пояснице, возможно, это нарушение работы почек.

▪️"Сердечные" отеки развиваются постепенно и начинаются с ног, «поднимаясь» вверх. Симптомами сердечной недостаточности служат также одышка, учащенное сердцебиение, боли в области сердца.

#этоинтересно
Криотерапия и её польза

Криотерапия - это метод лечения экстремальным охлаждением (до −196 °С).

✔️ Существует два вида криотерапии: общая и местная.

◾️ Общая криотерапия малоизучена и применяется как физиотерапия.

◾️ Механизм местной криотерапии изучен досконально и её используют для лечения многих заболеваний.

Чаще всего с её помощью "замораживают" бородавки и другие кожные новообразования. Такой способ помогает избавиться от образования без хирургической операции всего за несколько минут.

#Совет
Не делайте культ из сосудосуживающих капель

Многие пациенты, склонные к насморкам, носят с собой флакончик чуть ли не под носом и пользуются им каждый час.

Наиболее тяжело переносится острый насморк ("дышать не могу, из носа капает"), который продолжается около трех дней. Именно в эти дни как раз и нужны сосудосуживающие средства.

Если вы будете использовать их дольше шести дней, то привыкание наступит за два счета и наступит медикаментозная зависимость: сосуды полости носа «откажутся» функционировать и не смогут сокращаться без препарата.

Как же тогда без лекарств облегчить дыхание?

- Промывайте носа гипертоническим солевым раствором с содержанием соли больше 1%.
- Горчичники на область икроножных мышц в течение 5 минут.
- Дыхательная гимнастика: максимальный вдох через нос и выдох через рот.

Контрактура Дюпюитрена

Это невоспалительное заболевание, в процессе которого происходит рубцовое перерождение ладонных сухожилий. Из-за разрастания соединительной ткани сухожилия укорачиваются, разгибание одного или нескольких пальцев ограничивается, развивается сгибательная контрактура с частичной утратой функции кисти. 

К симптомам контрактуры Дюпюитрена относятся болезненные узелки под кожей, которые перерождаются в напряжённые тканевые ленты, ведущие к подгибанию пальцев.

Причина контрактуры Дюпюитрена неизвестна. Она не вызывается ни травмой, ни чрезмерной нагрузкой на ладонь.

#вопросотподписчика
Какие лекарства приводят к кожному зуду?

Такой зуд нередко сопровождается кожными реакциями, например покраснениями или высыпаниями. Но в некоторых случаях кожа по всему телу просто чешется. В таких побочных эффектах замечены:

▪️некоторые препараты для лечения гипертонии;
▪️средства, применяемые при подагре, например аллопуринол;
▪️препараты с эстрогеном - те же оральные контрацептивы;
▪️амиодарон - препарат, который назначают при сердечной аритмии;
▪️рецептурные обезболивающие средства - опиоиды;
▪️симвастатин - препарат, который используют для снижения уровня холестерина.

#Совет
TOП-5 БАЗОВЫХ АНАЛИЗОВ

Очень важно обследовать свой организм хотяб раз в год, но т.к. это сильно бёт по карману, я выделил 5 основных анализов с которых можно начать обследовать свой организм:

- Общий анализ крови;
- Инсулин;
- Ферритин;
- ТТГ (тиреотропний гормон);
- Витамин D.