Нутрициолог | Алиса Telegram Gönderileri

Доброго вечера, девочки)

Итак!
Экспертным мнением мы выявили, что в заботу о себе входит:
Питание
Сон
Спорт


Далее по значимости - это массаж и ежегодные чекапы!
Круто)
Правда, круто!!!

Мне было очень интересно, какие у вас ценности в отношении заботы о себе)
Потому что я буду рассказывать о своих и хочу заранее понимать, сходимся ли мы во мнениях, будет ли вам интересно😘

И знаете, совсем недавно поняла одну вещь интересную.

Я перестала смотреть блогеров🤷🏽‍♀️ точнее сказать, я перестала смотреть за чужим лайфстайлом🤓 кто что поел, куда сходил, погулял и тд.
Мне стало больше интересно смотреть и читать про ценности. Это как будто читать чужие мысли или узнавать базу, на которой строится личность человека.

Поэтому подумала, что самой будет правильнее открываться именно в этой части.

Вы со мной поделились, а я поделюсь с вами, что для меня забота о себе❤️

Вот о чем и речь❤️❤️
Девочки, безо всяких намеков!
Занимаетесь собой - вот он секрет успеха❤️

❤️ - согласны

Я иногда прям страдаю, что не могу на своих страницах говорить до конца честно😫

У меня есть ограничивающие убеждение, касающееся соц сетей! Что любые слова здесь - это манипуляция.

И я искусно вплетаю нужную мысль в контекст сравнения, примера, своего опыта.

Вообщем никогда не говорю прямо, как бы мне хотелось сказать😁😁😁

Типа знаете как:

Вот девушка Юлия питалась по принципу здоровой тарелки и стала стройная и здоровая!

А хочу вот так:

Не жрите мусор, молю!!!! Я смотрю анализы каждый день и вою!!! как!??? Как у молодых девчонок и детей может быть: такой сахар, тотальные дефициты, инсулин выше крыши😭😩

А ведь это в ближайшем будущем - ожирение, отупление, депрессия и кучу всего неприятного🥺


Фух.
Сказала)

А теперь к этому самому сладкому комментарию❤️🙏🏼
Я очень рада, что могу быть причастна к подобным изменениям и буду продолжать писать мотивационно намекающие😉 посты о том, что не нужно забывать о себе!

Вдруг вы прочитаете и подумаете: а пора🫶🏼

P.S. Знаете, как чаще всего я узнаю, что мои подопечные стали здоровее и энергичнее))) они перестают мне писать)
А когда я узнаю как дела, они рассказывают, что увлеклись хобби, спортом, новыми проектами - это для меня лучший результат!

Среднестатистическая или успешная женщина.


Вчера на одном из вебинаров обсуждали кто такая среднестатистическая женщина. Какая она, какой у нее статус, семейное положение, количество детей и есть ли они вообще, какое у нее тело, здоровье, доход и тд.

А также обсуждали, кто из нас считает себя таковой.
Искренне, кстати, никто не хочет быть среднестатистической😅 практически все хотят быть особенной, успешной, уникальной))) так оно и есть

Но что меня зацепило, задело, заставило задумать и даже написать пост…
Что по мнению большинства в группе среднестатистическая счастливая и состоявшаяся во всех важных сферах женщина имеет среднее здоровье🙊🙉🙈
То есть у собирательного образа есть такие проблемы:
переодически болит голова (надо пить обезболивающее)
Есть пмс (отеки, боли, плохое настроение)
Хочется заниматься спортом, но не можится
Перебои со стулом (всякое бывает)
Либидо скромное (много дел, работа, дети)
Волосы и ногти можно улучшить
Вес сбросить
Зубы полечить
Не хватает энергии на задуманные дела
И практически все согласились, что это норма🙈

А дальше было самое интересное, куратор группы спросила:
А кто такая успешная женщина😁😄

И какого было мое удивление, что практически все девушки ответили, что у нее прекрасное здоровье!!!
Она не отвлекается на пмс, орви, головные боли😁

Она давно закрыла эти вопросы, она занимается семьей, карьерой, хобби, своей красотой.
Она точно не оббивает ежемесячно пороги поликлиники😅 у нее куча мягкой позитивной энергии)

Бинго!!!
Мы все это знаем)

Но почему-то большинство женщин соглашаются быть среднестатистическими… почему?

Ответ:
Мое мнение⬆️

Ссылка на манифест Лизы Радевич ⬇️

https://t.me/radevich_researcher/562

Возможно, такую тему стараются нигде не поднимать.
Ребенку ставят РАС - на первой встрече с психиатром , проходит время, полгода, почти год… Ожидание след приема как каторга.
Соблюдено все - режим, питание, «запреты». Но все (врачи (невролог, психиатр, педиатр), где мы были, разные города)) , видят это не РАС…
Что сделать?

Ответ:

Екатерина, здравствуйте!
Отличный вопрос, ответ на него многосторонний.
Так как мы говорим про молочные зубки и ваш вопрос из-за чего, то отсылка будет конечно к беременности.

Если мама была в дефиците основных витаминов и минералов, то в первый год жизни малыша уже начнутся проблемы с зубками, сначала белое пятно, потом разрушение.

Дефициты:
Кальция, витамина д как правило.


Теперь давайте глубже:


Также дефицит железа. Особенно дефицит железа.
Зуб - это соединительная ткань + коллагеновые волокна + кристаллы эмали.

Поэтому при формировании зуба мы должны учитывать закрытие всех дефицитов:

Минералов, йода и железа - так как это соединительная ткань.

Белка - так как это коллагеновые волокна.

Минералов, магния! - так как эмаль это гидроксиапатит, измененный магнием.

То есть это как в беременность, так и на гв.

Также гидросиапатит супер чувствителен к кислотам, в данном случае к кислой слюне. Здесь уже речь про самого ребенка.
Если измерить ph полоской, то как правило у многих детей кислая слюна.

Кислая она по нескольким причинам:
-Нарушение микрофлоры (грибковая Флора «квасит» среду)
-Окислительный стресс на фоне воспаления (как правило вирусы герпеса, нарушение работы жкт, сибр и сигр)

многие стоматологи рекомендуют при кариесе завершать ГВ. В данном случае важнее маме сократить простые углеводы как у себя в рационе, так и в рационе малыша. Потому что они кормят дрожжи, а дрожжи квасят слюну.

А в кислой слюне очень мало защитных факторов, из-за этого она становится беззащитной к бактериям, вызывающих кариес.

Это в общих чертах🙏🏼❤️

Доброе утро. У ребенка как только начали лезть зубы первые два нормальные, вторые два вылезли нормальные, но начала сходить эмаль.
Из-за чего у ребенка может быть проблема с эмалью зубов и что с этим делать?

Разброс большой получился!
Хотела посмотреть, для каких возрастов писать контент про детей, чтобы вам было интереснее.
А оказалось, для всех можно написать)


На самом деле, девчонки, у меня какое-то литературное выгорание😁😅
Такое чувство, как будто я уже все темы рассмотрела и вы вообще все знаете! Это как выбор подарка человеку, у которого все есть)

Чего у вас нет?) Какой информации?
Может быть, на повестке дня, есть какой-то вопрос, который вас беспокоит?

Устроим сессию вопрос ответ?

Так мне будут понятны актуальные темы, а вы найдете ответы на вопросы)

Задавайте⬇️⬇️⬇️

Писала этот эфир сквозь время и пространство✨

Для себя в прошлом, для кого-то в настоящем и, возможно, для кого-то в будущем. (Речь идет об эфире, который сегодня был на марафоне ⬆️ 2 поста выше)

Как мама, как специалист, который находит клиентов в соц сетях я точно знаю, какую тему для вебинаров и лекции выбрать, чтобы собрать аудитория…

Плохой сон у малыша
Капризы
Малоежка
Дефициты
Дерматит

Но для этого марафона я выбрала совсем не хайповую тему!
Тему для мам.
Тему заботы о себе любимой и единственной неповторимой.

Я знала, что придет мало девочек. У нас такой менталитет: выложиться до конца для другого, для ближнего, для семьи. Но не дать себе ничего, ни время, не заботы, не поддержки. Все сама. Да со мной всех хорошо, потерплю.

Но все-таки получилось🙏🏼
Получилось быть услышанной.
Получилось дотронуться до сердечка ♥️
И многие услышали этот импульс позаботиться о себе🙏🏼