Юра Карпенко

Каждая тренировка у меня - это силовая - тяжелая

Сегодня были ноги, и было супер тяжело, что даже не было желания снимать остальные упражнения 😁

Поэтому успел снять

Присед в гаке 230 кг на 8
Выпады с весом 120 кг на 6
Разгибания - поставил максимальный вес и было мало, поэтому пришлось попросить братуху чтоб помог и еще добавил вес😅☝🏼

Короче я маленький муравей😂

Работая только с большим весом (при этом техника остаётся правильной) только тогда я чувствую рост в мышцах и получаю отличный результат ☝🏼

Заваривайте вкусный чаёк, и приятного вам просмотра

Рассказал о своей жизни и поделился с вами как я живу

Поделитесь после просмотра как вам выпуск❤️

https://youtu.be/376L6LixTG4?si=LxUWnTz06YwFOAGb

Посмотрите какая кайфовая обложка

Ну что, готовы смотреть? Скидываю ?

Дайте реакцию что вам интересно ❤️

сегодня вышел полный выпуск

Как я провожу свой день , как живу

Чет даже скидывать не хочется, привык все в секрете держать🙈

Мдааа, так и живем😅

Становая тяга - ВЕС 180 кг

Вот что значит тяжелая тренировка ☝🏼

Как вы видите , вес с первого раза НЕ ВЗЯЛ

И можно было отступить, перенести на другой день - признаться себе что еще рано - но тогда и результат будет другой!

Поэтому я решил что ТОЛЬКО ВПЕРЕД

Ну и надо закрепить!
Поэтому вес взят✅
Становую делаю только полтора месяца

Я помню этот день
Январь 2011 год
В то время я не представлял насколько будет долгий путь к телу своей мечты
Но желания было много, поэтому меня никто и ничто не могло остановить
Долгое время я просто не видел результата, его как будто не было, но продолжал идти вперед
Когда я кому то говорил что хочу выступать по бодибилдингу, реакции были разные - ( смеялись, не верили, крутили пальцем у виска) но я сейчас понимаю что эти люди и были двигателем моего прогресса!
Я хотел не только осуществить свою мечту, но и доказать всем - ЧТО Я СМОГУ!
За это время многое поменялось - но я по сей день не изменил свой маршрут и продолжаю заниматься своим любимым делом.

Мораль поста такова - КТО БЫ ЧТО БЫ ВАМ НЕ ГОВОРИЛ, НИКОГДА НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ, ПРОСТО ИДИТЕ ВПЕРЕД, ЧЕРЕЗ СЛОЖНОСТИ И ТРУДНОСТИ. И РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ТОЧНО

Поэтому отправляйте это видео тому, кто нуждается в мотивации❤️ все получится❤️

Наконец то руки дошли удалить с чата - не побоюсь этого слова «конченных, обиженых и очень глупых людей» которым в своей жизни совсем не чем заняться
И они только что и делают льют 💩 в комментариях
А при этом текут и брызжут своими слюнями по своим ЛЮБИМЫМ БЛОГЕРАМ!

Но я не гонюсь за комментариям , мне похер на это, поэтому и держать их тут ради этого не собираюсь
Я выставляю то, что мне нравится
Кто хочет , тот смотрит
И к ним я со всей душой и любовью❤️

Вы посмотрите это видео

Какие вызывает эмоции?

Я просто восхищаюсь этим человеком, его силой воли, его духом !!!
Ни смотря ни на что, он идёт и делает свое дело

Когда большинство людей все не могут дойти до зала и начать , ищут оправдания , то устали, то сил нет, по факту просто не могут поднять жопу и заставить себя

Это пиздец😬

До этого момента я как будто бы любил мотоциклы😃

Но после тогда как я попробовал прокатиться , я понял что моя любовь так и останется - только на словах и только в голове ☝🏼

❌Кататься и тем более покупать мот я себе не буду ))

А почему я так сказал - ПОСМОТРИТЕ ВЫПУСК И ПОЙМЁТЕ 😅
👇🏻

✅ https://vk.com/video-220492439_456239934

Мой день , мои сутки за 55 секунд
Питер - Москва - Питер

Каждый день я делаю одну и ту же работу …
Зал - Один и тот же маршрут

Плохо ? Устал? Нет времени? Работа? За границей?
Я всегда иду на тренировку

Только в таком случае будет результат

А мне нужно снова золото 🥇 на чемпионате весной
Сдавать оборот - не вариант !

Меня часто спрашивают

А что тебя мотивирует ходить в зал?

- Конечно же это достижение своих результатов
- Это улучшение себя
- Это желание выглядеть отлично

- Но и конечно же такие ребята как @chigipuri меня мотивируют самого !

Глядя на них хочется достигать еще больших результатов, мотивировать их, и оставаться всегда примером

Все взаимосвязано

Отправьте это видео отцам , у кого подрастают дети❤️

Для каждого парня - Папа это всегда авторитет , это всегда пример настоящего мужчины !
Никогда не забывайте - что Ваши дети смотрят на Вас и они всегда хотят быть похожими на Вас!

Вот в этом видео мы видим , что у парней - отличное воспитание , и после уроков они идут в зал, а не за гаражи! Они хотят быть лучше!
Низкий поклон таким родителям за такое воспитание!
Ни слова мата, грамотная речь, и очень вежливое общение !

Мне предложили снова выступить на Vortex Sport Battle

Возвращение ветеранов😎

27 октября будет турнир на котором я выступлю, будет мощная заруба👊🏻

Если кто смотрел, то из четырех моих заруб - 2 раза у меня была скорая помощь, один раз приводили в чувство около часа, я не мог даже стоять, было жестко, но я стоял до самого конца☝🏼

Поэтому в этот раз я буду так же стоять до конца и стараться выиграть💪🏻

В связи с этим у меня сейчас ускоренная диета , я за 2 дня скинул 3 кг, и подсох моментально
За неделю я буду в шикарной форме

Кто не видел и не знает что такое Вортекс, кидаю вам ссылку на одну из моих заруб✊🏻

https://youtu.be/w7vyuqvianI?si=9fycbzWM4KEi2eXP

Soon …

Пацаны, больше за серый матовый☝🏼
Вы точно уверены? Я уже почти готов закатывать😃
Вроде серый топ, но и черный не плох 🤔 запутался

Ребят , нужна ваша помощь,
нужен ваш совет , как лучше ?

Оставить черную или закатать в серый матовый?

Чет желание есть , но не могу понять как выглядит бодрее?

170 кг 3 подхода по 5 раз

Каждый понедельник у меня тяжелая тренировка спины
И я скажу что я люблю этот день😄

Чего же я раньше не устраивал себе такие встряски💪🏻

Чтоб вы понимали, только месяц примерно так начал, а уже работаю со 170 кг, до апреля еще есть время улучшиться🙏🏻

Этим летом записал этот трек…
Но так его и не выпустил
Но что-то мне кажется можно в принципе его и пульнуть😃

Вообще не было цели прям стать артистом, или зарабатывать на этом миллионы - если б случилось так, то конечно я был бы не против😀

А так просто мне это нравится , весь процесс создания музыки- вот так же как и спорт - люблю всей душой😍

Вам этот кусочек понравился?🤔😃

Сейчас будет к вам вопрос
Нужно Ваше мнение

Если не будет ответов, то значит не снимаем, а если вам это интересно, то пишите, дайте реакций, значит сделаем ☝🏼

Говорят дружбы между мужчиной и женщиной не существует ☝🏼

Но у нас почему то получается 😊

А вы верите в то что можно дружить мужчине и женщине?!

27 сентября сходил в зал, выложил видео и заболел
Прям на неделю сломило , не было температуры, болело горло и насморк и слабость была

И вот сегодня пошел на первую тренировку, хотел не много качнуться, но вошел в кураж, соскучился по залу 🫶🏼

Для тех кто не в курсе, я становую вообще не делал, и вот только месяц как практикую☝🏼

Так что думаю вес еще добавить скоро получится)))

82 года и продолжает ходить в зал. Такие люди для меня пример и мотивация, и я рад тренироваться с ними в одном зале🙏🏻
Никаких оправданий для себя не ищет, а кто-то молодой и вечно ждёт понедельника, чтоб начать тренироваться
У тебя точно есть такие знакомые кто все собирается, отправь им это видео❤️

Вчера был на съемке , на тренировке по «прыжкам в воду»

Я и подумать не мог что это настолько тяжело , и в какие-то моменты даже страшно.

Тренировался с чемпионами России, мастерами спорта (и самое что интересное их возраст от 14 до 17 лет) и что они выполняют , как красиво и синхронно прыгают в воду это надо видеть

Чтоб вы пронимали , еще на тренировке в зале (то есть до бассейна) я вспотел за 10 минут и был абсолютно мокрый, а они сухие , веселые , говорят это детская разминка только😀

Когда выйдет видео с этой тренировки - это будет самый крутой выпуск из всех - это прям точно 💯

Вы бы знали с чем мне там предстояло столкнуться …
Сколько было страха

По качеству сейчас как то так☝🏼
Не могу заставить себя много кушать🫤 вот прям совсем не лезет
Ем 800 гр курицы в день
И 350 гр риса (в сухом виде)

Сходил в сауну, хорошо прогрелся, отдохнул , попил кваса
И зарядился на новую неделю

Сегодня была еще тяжелая тренировка спины (у меня их 2 в неделю сейчас)

Ну по форме даже венозность еще есть , хотя по еде позволяю себе есть много чего вредного ))