Yourmotivation_♡ @yourmotivation_1 Channel on Telegram

Yourmotivation_♡

@yourmotivation_1

◇ Твоя мотивація 🕊
◇ Створюй найкращу версію себе разом знами!

☞ Співпраця ‐ @r1inna6

Yourmotivation_♡ (Ukrainian)

Наш канал "Yourmotivation_♡" - це місце, де ви знайдете джерело натхнення та мотивації для досягнення своїх цілей. Ми пропонуємо вам способи, як створити найкращу версію себе, розвиватися та досягати успіху у всіх сферах життя. Наша команда завжди поруч, щоб підтримати вас у вашому шляху до досягнення мрій та планів. Приєднуйтеся до нашого каналу для цікавих статей, позитивних думок та важливих порад. Разом ми зможемо досягти більш яскравого та успішного майбутнього! ☞ Співпраця ‐ @r1inna6

Yourmotivation_♡

13 Feb, 07:03

Зміни – це шлях уперед

Не все в житті має залишатися незмінним. Деколи потрібно відпустити те, що вже не приносить радості чи користі, щоб звільнити місце для чогось нового. Це не про втрату, а про зростання.

Приймай зміни з відкритим серцем. Вони можуть привести тебе туди, де буде ще більше щастя, тепла та можливостей. Довіряй життю – воно знає, куди тебе веде.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
341
Yourmotivation_♡

12 Feb, 07:03

Ми занадто багато переживаємо, занадто серйозно сприймаємо речі, які не варті наших нервів. Насправді все простіше, ніж здається. Важливо не ускладнювати, але й не втрачати здорового глузду. Спокій, тверезий розум і вміння відпускати зайве — ось що дійсно допомагає. Головне думати, діяти зважено і не приймати рішень, про які доведеться шкодувати. Пам’ятай: те, що здається проблемою сьогодні, завтра може виявитися просто дрібницею.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
452
Yourmotivation_♡

10 Feb, 13:53

Маніпуляція — це коли вони звинувачують вас у вашій реакції на їхню токсичну поведінку, ігноруючи сам факт неповаги, яка стала причиною цієї реакції.
545
Yourmotivation_♡

07 Feb, 06:50

Досить бути «зручним»!

Скільки ще можна жити за чужими правилами? Підлаштовуватися, стримувати себе, боятися бути «занадто гучними», «занадто яскравими», «занадто собою»?

Ніхто не зобов’язаний ховати свою силу. Ніхто не повинен боятися голосно говорити, сміятися, висловлювати свої думки та заявляти про свої бажання.

Світ яскравий, коли люди справжні. Тож час бути собою.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
800
Yourmotivation_♡

04 Feb, 11:18

✨ Ви гідні більшого! ✨

Не бійся мріяти та прагнути кращого життя. Часто ми відкладаємо свої бажання, намагаючись відповідати чужим очікуванням. Але пам’ятай: твої мрії важливі!

Ти заслуговуєш на щастя, розвиток і здійснення своїх прагнень. Слухай себе, йди до своїх цілей і не сумнівайся в своїй цінності.

Дозволь собі більше!

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
780
Yourmotivation_♡

03 Feb, 07:04

Зробити помилку не означає, що з вами щось не так. Це не знак, що ви незграба чи «якась не така» / «погана людина». У психології ми знаємо, що надмірна самокритика не допомагає виправляти помилки, вона лише блокує розвиток. Помилки - це досвід, частина життя, як і вміння справлятися з їх наслідками. Уявіть, що ваше життя - це велика книга, і помилки в ній - це цікаві сюжетні повороти. Без них було б нудно, як в інструкції до пральної машини.

Вам не потрібна досконалість, щоб бути хорошою людиною. Ви вже достатньо хороші, навіть коли щось іде не за планом. Тому будьте добрі до себе.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
786
Yourmotivation_♡

02 Feb, 09:01

Момент з фільму, який змушує більше не відкладати свої мрії на потім

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
891
Yourmotivation_♡

31 Jan, 07:06

Піклуйся про себе:

- Відноситись до себе з добром і розумінням. Не ображай і не принижуй себе.
- Будь наполегливою і вмій постояти за себе. Висловлюй свою думку, точку зору та бажання.
- Не дозволяй іншим витирати у тебе ноги та використовувати тебе. Показуй як ти поважаєш себе і вимагай поваги до себе від інших.
- Говори "ні" якщо ти справді так хочеш, бо ти не зобов'язана усім догоджати. Твоє життя - це твоя власність, тому вирішуй та вибирай для себе сам.
- Приймай допомогу, якщо тобі це потрібно – це знак того, що ти подорослішала. Ми всі потребуємо підтримки та порад час від часу.
- Постійно навчайся чогось, будь людиною, яка вважає життя чарівним і завжди бажає дізнатися і спробувати щось нове.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
950
Yourmotivation_♡

23 Jan, 10:28

"Ти не для всіх, і не всі для тебе." Не варто нести тягар порожніх очікувань — просто рухайся вперед до своєї мети. Пам’ятай, що той, хто дійсно з тобою по дорозі, обов’язково приєднається сам.

Цінуй свій шлях, свої мрії та себе. Живи так, як відчуваєш, і йди туди, куди кличе твоє серце. Усе, що потрібно, прийде у потрібний час.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
282
Yourmotivation_♡

22 Jan, 07:04

Планування — це найкращий союзник у боротьбі з тривогою. Коли хаос здається нездоланним, просте структурування завдань перетворює його на чітку послідовність дій. Розбийте свої турботи на маленькі кроки, запишіть їх, і побачите, як страх поступається місцем впевненості. Крок за кроком до спокою!
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
432
Yourmotivation_♡

20 Jan, 08:03

Одного дня ви зрозумієте, що щастя не в тому, який вигляд має ваш будинок, а в тому, наскільки ви любите людей, що живуть у ньому.

Щастя не в тому, щоб досягти успіху в певний час, а в тому, щоб віднайти щось, що любиш так, що власне час вже не має значення.

Щастя не в думці про те, що ви отримали схвалення від світу, а в тому, щоб прокидатися щодня в гармонії із собою та спокійно зустрічати новий день, не турбуючись щодо того, як сприймають вас інші.

Щастя не в тому, щоб отримувати користь з усього, а в тому, щоб уміти використовувати наявні ресурси повною мірою.

Щастя це знати, що ви робите все можливе за наявних обставин.

Щастя це не те, що приходить, коли розв'язано всі проблеми та все впорядковано.

Щастя у променях надії, і якщо сповільнитися достатньо, щоб їх помітити, вони нагадають: навіть після найтемнішої ночі настає ранок.

Книга «Переломний рік» Бріана Вест. День 3

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
621
Yourmotivation_♡

19 Jan, 11:20

• Працюйте над собою, для себе.
• Ви не зможете зцілитися, якщо не дозволите собі відчути біль.
• Якщо хочете змінити мислення, змініть свої звички.
• Вам важко, бо це нове, а не тому, що Ви не здатні.
• Перший крок до життя, яке ви хочете, - вірити в себе.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
703
Yourmotivation_♡

16 Jan, 13:13

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
935
Yourmotivation_♡

16 Jan, 10:11

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
799
Yourmotivation_♡

14 Jan, 16:03

Одягайся гарно для себе.
Харчуйся збалансовано для себе.
Роби селфі для себе.
Тренуйся для себе.
Розвивайся для себе.
Це потрібно тільки тобі, більше нікому! Коли ти це зрозумієш - зникнуть всі причини не діяти.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
944
Yourmotivation_♡

14 Jan, 10:51

Важливість підтримки

У житті кожного з нас бувають моменти, коли здається, що сили закінчуються. Це може бути через складний період, життєві труднощі чи просто втома. У такі моменти підтримка – це той невидимий ресурс, який допомагає триматися на плаву.

Підтримка – це не завжди про великі дії. Іноді теплі слова, обійми, щира розмова чи навіть проста присутність поруч можуть зробити більше, ніж ми можемо уявити. Це демонстрація того, що ми не самотні, що поруч є люди, яким небайдужі наші переживання.

Варто пам’ятати, що підтримка має два напрямки. Важливо не лише отримувати, а й дарувати її іншим. Адже слова «я тут, якщо потрібно», простягнута рука допомоги або навіть увага можуть стати для когось променем світла у темряві.

Кожен із нас має силу змінити чиєсь життя на краще, просто будучи поряд. І це не про надзусилля – це про людяність, емпатію та бажання бути поруч.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
945
Yourmotivation_♡

13 Jan, 08:41

Іноді людина може вас ігнорувати, і це зовсім не означає, що потрібно докладати більше зусиль, кричати голосніше чи доводити свою важливість. Ваша цінність не залежить від того, чи помічають її інші. Навпаки, такі ситуації показують, де ваша енергія дійсно потрібна, а де її просто витрачають даремно. Відпустіть тих, хто не готовий вас чути, і зосередьтеся на тих, хто цінує вас без зайвих доказів. Ваша увага і час — це теж цінність, і вони заслуговують на тих, хто їх по-справжньому цінує.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
847
Yourmotivation_♡

11 Jan, 18:16

5 Життєвих істин

1. Люди думають, що будуть щасливими, якщо переїдуть в інше місце, а потім виявляється: куди б не поїхав, ти береш із собою себе.

2. Цінуйте людей, які приходять у ті моменти, коли погано не їм, а вам.

3. Не закривай рота тим, хто відкриває тобі очі.

4. Немає сенсу намагатися допомогти людям, які не допомагають собі самі. Людину неможливо змусити підніматися сходами, якщо вона сама не бажає підніматися.

5. Помиляється – кожен. Визнає помилку – гідний. Вибачиться — мужній. Відновлює відносини – сильний.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,155
Yourmotivation_♡

11 Jan, 07:43

Надішли людині, яка зможе відповісти:
1. Яким було твоє перше враження про мене?
2. Що асоціюється зі мною?
3. Яку фразу ти ніколи не забудеш?
4. Яке питання ти задав/ла, якщо відповідь буде «так»?
5. Яке питання ти боїшся мені задати?

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
978
Yourmotivation_♡

10 Jan, 07:04

Іноді життя приносить моменти, коли здається, що дихати важче, ніж зазвичай. Відчуття нестачі повітря, неможливість зробити повноцінний вдих можуть бути не лише фізичними проявами, а й наслідком психосоматики. Тривога, стрес чи пригнічений емоційний стан здатні впливати на тіло, створюючи ілюзію фізичних проблем. У такі миті важливо зупинитися, заспокоїтися, звернути увагу на своє дихання та емоції. Глибокий вдих, видих, усвідомлення того, що ти в безпеці, можуть допомогти зняти напруження. А якщо цей стан триває, краще звернутися за допомогою до спеціаліста. Дихання – це життя, і важливо дбати про гармонію тіла й душі.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,129
Yourmotivation_♡

06 Jan, 12:23

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡ | #books
1,130
Yourmotivation_♡

02 Jan, 16:36

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡ | #books
1,423
Yourmotivation_♡

02 Jan, 10:34

Комплекси – це бар’єри, які ми самі будуємо у своїй свідомості. Вони часто виникають через невпевненість у собі, страх осуду чи порівняння з іншими. Але важливо пам’ятати: наші слабкості роблять нас унікальними.

Прийняття себе – це перший крок до свободи. Замість того, щоб критикувати себе, спробуйте зосередитися на своїх сильних сторонах. Кожен із нас має щось цінне й неповторне.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,453
Yourmotivation_♡

31 Dec, 08:01

Перший канал у Telegram, який допомагає по-справжньому зрозуміти себе🔥

“Ми знаємо, як втомлюєшся від беззмістовних порад 💤. Саме тому створили канал з психології, де вся інформація підкріплена наукою 🧠 та точно буде корисною для тебе!

💡 Про психологію без води. Наукові знання простими словами.
🔥 Про емоції та поведінку. Звідки вони беруться і як ними керувати.
🌱 Про твої особисті сили. Як розкрити потенціал і знайти баланс у житті.

📱Telegram 📱Facebook
229
Yourmotivation_♡

31 Dec, 07:01

Коли твоє "ні" не чують, це сигнал задуматися про кордони та ставлення до тебе. Іноді люди ігнорують відмову через незнання чи звичку добиватися свого, але це не означає, що ти маєш поступатися. Важливо залишатися твердим, повторювати свою позицію та пояснювати її, якщо це доречно. Якщо "ні" ігнорують постійно, варто переосмислити стосунки або ситуацію, адже повага до твоїх слів — це основа будь-якого здорового спілкування. Пам’ятай: твої кордони — це твоя відповідальність, а чути їх — вибір іншої сторони.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,327
Yourmotivation_♡

30 Dec, 07:00

Позитивні емоції та відпочинок — це джерело енергії, яке допомагає нам справлятися зі стресом і відчувати радість від життя. Навіть у найскладніші моменти важливо знаходити час для себе, зосереджуватися на хорошому й дозволяти собі перезавантажитися. Відпочинок — це не слабкість, а турбота про себе, яка дарує сили та натхнення.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,241
Yourmotivation_♡

23 Dec, 07:00

Чи нормально уявляти трагічні сценарії, наприклад, як потрапляєте в ДТП? Як це вплине на рідних і друзів, хто буде на похоронах і як вони пройдуть?
Такі думки можуть бути частиною різних станів або реакцій, але важливо розуміти, що вони не завжди свідчать про наявність психологічного розладу.

Подібні роздуми можуть виникати через природне бажання обміркувати складні життєві ситуації або підготуватися до можливих втрат. Для когось це спосіб зрозуміти свої почуття чи усвідомити значення взаємин із близькими. Проте в деяких випадках такі думки можуть бути пов'язані з тривожністю, коли мозок намагається передбачити найгірші сценарії. Інколи вони виникають у стані депресії, коли людину переслідують думки про безнадійність чи втому.

Нав'язливі уявлення можуть бути також проявом обсесивно-компульсивного розладу, де людина не здатна зупинити ці думки. Якщо людина пережила травматичний досвід, це може бути способом її психіки впоратися з наслідками. А в інших випадках такі уявлення є частиною екзистенційних роздумів про життя, смерть і їхній сенс.

Коли ці думки з'являються рідко і не викликають сильного дискомфорту, вони можуть бути нормальними. Але якщо вони стають частими, нав'язливими чи заважають жити, варто звернутися до психолога або психотерапевта. Фахівець допоможе зрозуміти джерело цих роздумів і знайти способи впоратися з ними. Пам'ятайте, що піклування про своє психічне здоров’я — це така ж необхідність, як і турбота про фізичний стан.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,621
Yourmotivation_♡

19 Dec, 13:47

«Будь ласка, стань щасливим самостійно. Нехай це буде твоїм природним станом, незалежно від погоди, людей і обставин в світі. Ти — своє найважливіше багатство. Тебе у тебе не відібрати»

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,460
Yourmotivation_♡

19 Dec, 07:25

"Закрий цей рік красиво"

Рік завершується не підсумками, а висновками. Не про те, що зробив чи втратив, а про те, ким став. Це момент чесності з собою: чи рухаєшся ти до людини, якою хочеш бути?

Нехай наступний рік стане часом, коли ти слухатимеш себе уважніше. Вирішиш не ідеально, а по-справжньому. Додаватимеш у своє життя сміливість, а не компроміси.

Не чекай знаків чи "правильного часу" — твій час починається прямо зараз.
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,651
Yourmotivation_♡

15 Dec, 08:02

Кожен з нас має внутрішню цінність, яка не залежить від досягнень чи чужої думки. Важливо вчитися цінувати себе за те, хто ми є, а не за те, що ми робимо. Це основа для здорової мотивації та розвитку, адже коли ви любите себе, вам легше ставити цілі й досягати їх. Не забувайте: ваша цінність вже є, просто повірте в це.
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,570
Yourmotivation_♡

14 Dec, 08:01

Справжній розвиток починається з гармонії всередині. Внутрішній баланс це основа, яка дозволяє нам не лише ставати успішними, а й зберігати здоров'я та спокій. Важливо не лише працювати над досягненнями, але й знаходити час для відновлення, роздумів і саморозуміння.
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,357
Yourmotivation_♡

13 Dec, 20:54

може це недоречно мріяти наостанок щоб закінчився вечір, і розпочався ранок.
взяти себе у руки (тільки про це нікому) щоби усе забути, і розпочати знову.

©fesyk
1,211
Yourmotivation_♡

11 Dec, 07:27

Ти можеш помилятися. ✨️

Кожен із нас має право на помилки, адже ідеальних людей не існує. Знати все неможливо, а хибні кроки — це не кінець шляху, а можливість переглянути напрямок і зробити його кращим.

Головне — вчасно зупинитися, відпустити те, що тягне вниз і забирає віру в себе. Зібратися з думками, проаналізувати уроки, які дала помилка, і впевнено йти далі.

Не дозволяйте промахам визначати вашу цінність. Вони не позначають, ким ви є, а лише змінюють маршрут до вашої мети. Можливо, саме завдяки цим змінам ви відкриєте нові горизонти, про які навіть не мріяли.

Помилятися — це нормально. Важливо не втратити віру в себе і рухатися вперед.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,504
Yourmotivation_♡

08 Dec, 11:37

Невеличке нагадування для тривожників:
1. Зуби розтиснути
2. Плечі опустити
3. М'язи живота розслабити. Глибокий вдих, видих.
Все добре, ти молодець ✨️
1,465
Yourmotivation_♡

04 Dec, 18:01

Людина, яка каже: "Хочу поговорити, але не знаю про що", насправді не хоче спілкування. Коли є бажання – слова знаходяться самі. Завжди можна запитати про настрій, день, або просто почати діалог з дрібниць.

Така "невизначеність" часто є способом уникнути контакту. Тому не варто сприймати це як щось щире чи глибоке. Якщо людині важливо, вона знайде тему, а якщо ні – мовчання теж говорить більше, ніж тисячі слів.

Пам’ятайте: щире спілкування – це завжди про взаємну ініціативу.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,305
Yourmotivation_♡

04 Dec, 07:00

Губка Боб одного разу сказав:
"А що, якщо я коли-небудь порушу твою довіру?"
Патрік відповів:
"Довіряти тобі – це моє рішення. Довести, що я помиляюся - це твій вибір."
994
Yourmotivation_♡

01 Dec, 09:32

Усі правильні думки приходять після того, як емоції закінчуються.
1,223
Yourmotivation_♡

30 Nov, 07:01

Твоє життя це набагато більше, ніж переживання про те, як ти виглядаєш. Якщо сьогоднішній день пішов не за планом, ти завжди можеш спробувати завтра. Ти ніколи не будеш подобатися абсолютно всім. Як і тобі хтось може не подобатися. Твоя значимість не залежить від інших людей. Вона залежить тільки від тебе.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,542
Yourmotivation_♡

28 Nov, 07:02

Ти завжди можеш почати спочатку.
Очистити соціальні мережі. Створити плейлист, який тобі до смаку. Знайти нову роботу, або взагалі переїхати в іншу країну. Вибрати новий аромат, знайти новий стиль. Ти завжди можеш обирати те, що тобі подобається! Починати спочатку не страшно, якщо ти обираєш себе.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
998
Yourmotivation_♡

21 Nov, 07:01

Твоє життя це набагато більше, ніж переживання про те, як ти виглядаєш. Якщо сьогоднішній день пішов не за планом, ти завжди можеш спробувати завтра. Ти ніколи не будеш подобатися абсолютно всім. Як і тобі хтось може не подобатися. Твоя значимість не залежить від інших людей. Вона залежить тільки від тебе.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,508
Yourmotivation_♡

18 Nov, 07:01

Кожен із нас має свої страхи. Вони бувають різні: страх змін, страх невдачі, страх бути не таким, як від нас очікують.

Але знаєте, що цікаво? Часто те, чого ми боїмося найбільше, і є тим, що може змінити наше життя на краще. Варто зробити лише крок уперед — і страх починає танути.

Немає нічого соромного в тому, щоб боятися. Соромно — здатися, навіть не спробувавши. Давайте будемо сміливими, навіть якщо всередині тремтить кожна клітинка. Бо там, за межами страху, живе наша свобода.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,646
Yourmotivation_♡

17 Nov, 07:01

Часом життя здається суцільним хаосом, де все біжить, змінюється, губиться. Але серед цього хаосу є те, що тримає нас на плаву: прості речі, які ми інколи не помічаємо.

Гарячий чай у холодний день, улюблена пісня, що нагадує про щось важливе, або теплі обійми, яких так бракувало.

Не треба чекати великого щастя, щоб бути щасливим. Маленькі моменти — ось те, з чого складається життя. І наше завдання — навчитися їх бачити.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,369
Yourmotivation_♡

15 Nov, 08:16

Пам’ятай: ти не зобов’язана нести на собі тягар чужих очікувань.

Твоя цінність не визначається чужими уявленнями, а твої рішення — це твої кордони. Маєш повне право на стосунки, де відчуваєш себе підтриманою, де тебе приймають такою, як є. Це ті відносини, де можна бути собою без страху і тиску.

🤍 Обирай людей, які приносять тобі радість, а не тривогу. Поважай свої емоції, відчуття та бажання, адже тільки ти знаєш, що тобі дійсно потрібно. Відчувай свою силу в тому, щоб казати "так" або "ні" у злагоді з собою.

Ти завжди маєш право на власні межі.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,142
Yourmotivation_♡

13 Nov, 07:01

Найбільший прояв любові до себе це більше не терпіти життя, яким ви не задоволені, а бути спроможним ясно й чітко сформулювати проблему
958
Yourmotivation_♡

12 Nov, 07:01

Слова можуть бути красивими, переконливими та навіть зачаровуючими. Але справжній характер людини розкривається не в тому, що вона говорить, а в тому, що вона робить. Вчинки показують, наскільки серйозно хтось ставиться до своїх обіцянок і наскільки щиро він піклується про інших. Ті, хто дійсно цінує, допомагають не словами, а діями, підтримують у важкі моменти без зайвих обіцянок. Спостерігайте за вчинками, адже вони — найкращий показник справжніх намірів і почуттів.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
916
Yourmotivation_♡

11 Nov, 07:01

Дуже часто ми прагнемо відповідати якимось стандартам або намагатися бути "ідеальними" в очах інших людей. Але істинна цінність людини полягає не в її здатності бути досконалим, а в унікальності та щирості. Бути собою — це бути оригінальним, з усіма своїми недоліками та особливостями. Кожен із нас має власний шлях, унікальний досвід і спосіб мислення, і саме це робить нас особливими. Іноді на шляху до власної оригінальності ми стикаємося з труднощами, але вони лише додають нам сили та мудрості. Тому, замість того щоб порівнювати себе з іншими, важливо приймати та цінувати себе такими, якими ми є, і бути впевненими в тому, що наша справжність важливіша за будь-який зовнішній ідеал.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
966
Yourmotivation_♡

10 Nov, 07:32

Ти стоїш на правильному шляху....Але ти стоїш, а треба йти
825
Yourmotivation_♡

09 Nov, 07:01

В моменти, коли ти знов забудеш про свою цінність, згадай, що сам Бог, який створив океани, гори, планети та зорі, вирішив, що цьому світу потрібен ще ти🤍
1,027
Yourmotivation_♡

08 Nov, 10:34

Тобі завжди казали: «що подумають люди?».
А виявилось: «люди подумають те, що у них в голові, і це ніяк не пов'язано з тобою.
1,201
Yourmotivation_♡

05 Nov, 07:01

Ніхто не прийде тебе рятувати. Ніхто не зобов'язаний розуміти твої проблеми, підтримувати тебе чи тягнути за собою, коли ти занепав духом. Це гірко, але це правда. Реальність така: якщо ти зараз у ямі, лише ти вирішуєш, чи залишитися там. Час, коли можна було себе жаліти, минув. Твої цілі — це твоя робота, і ніхто не зробить її за тебе. Перестань шукати причини і почни шукати спосіб. Бо кожна мить очікування — це втрата того життя, яке могло би бути твоїм.
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,288
Yourmotivation_♡

04 Nov, 07:01

Важливість постановки цілей для особистісного розвитку

1. Чіткість і фокус: Коли ви визначаєте конкретні цілі, ви отримуєте ясність щодо того, чого хочете досягти. Це допомагає зосередитися на важливих справах, уникати відволікань і витрачати час на те, що справді має значення.

2. Мотивація: Цілі надихають і мотивують. Вони допомагають зберігати енергію і рішучість, навіть коли шлях до їх досягнення є складним.

3. Вимірювання прогресу: Коли ви ставите цілі, ви можете відстежувати свій прогрес. Це дозволяє бачити, як далеко ви просунулися, і заохочувати себе до подальших досягнень.

4. Розвиток навичок: Для досягнення цілей необхідно розвивати нові навички і знання. Це сприяє вашому особистісному зростанню і робить вас більш конкурентоспроможними у різних сферах життя.

5. Сенс і задоволення: Коли ви досягаєте своїх цілей, це приносить відчуття задоволення і гордості. Це підвищує вашу самооцінку і стимулює до подальшого розвитку.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,238
Yourmotivation_♡

02 Nov, 10:30

Те, що сталося - вже сталося. Я знаю, як сильно ти хочеш усе змінити, як цей біль цьому перехресті між минулим і теперішнім, ти стискає тебе зсередини. Але зараз, прямо тут, на маєш шанс вибрати. Чи варто віддавати свою силу спогадам, які вже не змінити? Вони мовчки забирають частини тебе, шматок за шматком, але чи це справді те, чого ти прагнеш? Прийшов час обережно зняти кайдани цього болю. Відпусти його, крок за кроком. З кожним вдихом ти повертаєш собі те, належить тільки тобі - свободу жити. Ти заслуговуєш відчути цей світ із легкістю, відкрити серце для того, що попереду. Сьогодення чекає на тебе, майбутнє теж. І повір мені: ти сильніша та сильніший, ніж будь-коли уявляли. Попереду світліші дні, дні, де тільки ти вирішуєш, страждати чи жити.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,112
Yourmotivation_♡

31 Oct, 07:00

Тобі варто це пам’ятати:
Ти заслуговуєш на щастя та любов у житті. Не бійся відкривати своє серце, і пам’ятай, що важливо бути вірним собі. Кожен день — це нова можливість для радості і зростання. Ти сильна і здатна впоратися з будь-якими викликами, які є на твоєму шляху. Сподіваюся, твій день буде сповнений позитиву!
Ти важлива, і твої почуття мають значення!
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,035
Yourmotivation_♡

30 Oct, 08:18

Що потрібно знати про страх⚡️
1,219
Yourmotivation_♡

28 Oct, 07:01

Іноді життя здається важким, а віра в себе наче випаровується. Може здаватися, що немає сил, мотивації чи натхнення продовжувати. Але пам’ятайте — це лише етап, тимчасовий момент, а не кінець.

Важливо вірити в себе кожного дня, щохвилини, навіть коли все йде не так, як хотілося. Адже віра — це той внутрішній компас, який веде нас вперед, попри труднощі.

Насправді ви можете набагато більше, ніж думаєте. Не дозволяйте сумнівам зупиняти вас. Продовжуйте рухатися, крок за кроком, навіть коли здається, що стоїте на місці.

Це лише частина вашого шляху. І попереду ще стільки можливостей.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,151
Yourmotivation_♡

25 Oct, 06:01

Зберігати спокій у складних ситуаціях — важливий навик, що допомагає долати труднощі. Перш ніж реагувати, варто зробити кілька глибоких вдихів, щоб знизити рівень стресу і сфокусуватися на вирішенні проблеми.

Визнання того, що труднощі є невід'ємною частиною життя, може полегшити емоційне навантаження. Спробуйте змінити сприйняття ситуації, бачачи її як можливість для особистого розвитку. Важливо не боятися ділитися своїми почуттями — підтримка близьких допоможе знайти рішення. Спокійний підхід дозволяє краще орієнтуватися у викликах і знаходити оптимальні шляхи виходу.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,162
Yourmotivation_♡

24 Oct, 06:01

Як часто ми робимо вибір, який веде нас не в тому напрямку? Як з потягом: сідаєш, а потім усвідомлюєш, що рухаєшся не туди. Але ж повернутися можна завжди, головне — вчасно вийти на найближчій станції. Бо що далі їдеш, то важче і дорожче стає повертатися.

Так само і в житті. Якщо відчуваєш, що рухаєшся не в своєму напрямку — не чекай, поки ціна повернення стане надто високою. Дій зараз, адже кожен новий крок у неправильному напрямку збільшує відстань до того місця, де ти маєш бути.

Завжди є вихід, головне — вчасно його побачити і зробити вибір.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,109
Yourmotivation_♡

21 Oct, 06:01

Щоб змінити себе, варто змінити свій підхід до життя:

• Замість «мені потрібно вести здоровий спосіб життя» – я обираю вести здоровий спосіб життя.

• Замість «я маю позбутися залежності від соцмереж» – я прагну більше часу проводити у реальному світі.

• Замість «мені треба вивчити англійську мову» – я хочу вивчити англійську мову.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,504
Yourmotivation_♡

19 Oct, 13:01

Усе, що відбувається у твоєму житті, має сенс. Навіть дрібні неприємності можуть уберегти від серйозніших проблем, а випробування допомагають підготуватися до досягнення цілей. Песиміст зосереджується на труднощах, а оптиміст бачить можливості їх подолання. Намагайся знаходити користь у кожній ситуації!

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,472
Yourmotivation_♡

19 Oct, 06:00

Твоя краса відображає твій внутрішній світ: як ти працюєш над собою, як дбаєш про себе і яку культуру ти в собі формуєш – так ти і виглядаєш.

Полюби себе настільки глибоко, щоб твоя енергія та аура відштовхували тих, хто не розуміє твоєї справжньої цінності. Нехай це стане твоїм незаперечним правилом.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
953
Yourmotivation_♡

15 Oct, 06:02

Навіть якщо ви опинилися в глибокій ямі, пам'ятайте: все можна радикально змінити. Не важливо, як саме це здійснити, і вам не потрібно мати чіткий план. Важливо переключити увагу з негативних образів. Іншими словами, вам слід контролювати свої думки, зосереджуючись не на тому, чого не хочете, а на тому, чого прагнете досягти.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,378
Yourmotivation_♡

12 Oct, 07:01

Швидка вправа на релаксацію:
1. Почни з постановки ніг на ширині плечей, нахились вперед і розслабся.
2. Повільно опусти голову, плечі та руки.
3. Дихай рівномірно і спокійно. Залишайся в такому положенні 1-2 хвилини.
4. Сконцентруйся на своїх руках, що вільно звисають. Візуалізуй, як негативна енергія тече крізь них і розчиняється в землі.
5. Підніми голову повільно, не роби різких рухів, випряміть спину. Дихай повільно і глибоко.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,554
Yourmotivation_♡

09 Oct, 06:01

Іноді найкраще, що ми можемо зробити для себе — це зупинитися. Зупинитися у метушні думок, сповільнити крок і вдихнути глибоко. Справжня сила не в тому, щоб завжди рухатися вперед, а в тому, щоб знайти баланс між дією і спокоєм. Дозвольте собі цей момент тиші, щоб почути власне серце.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,375
Yourmotivation_♡

08 Oct, 11:46

Життя постійно випробовує нас на витривалість. Але замість того, щоб боротися з кожною перешкодою, іноді краще просто довіритися потоку. Прийміть той факт, що все має свій сенс і свою мету, навіть якщо зараз вона не зовсім зрозуміла. Кожна складна ситуація, кожен виклик — це лише крок на шляху до чогось більшого. Дозвольте собі бути відкритими до нових можливостей, навіть якщо вони з’являються в найнесподіваніший момент. І пам’ятайте: навіть у найтемніші часи є промінь світла, варто лише подивитися уважніше.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,187
Yourmotivation_♡

08 Oct, 06:01

Пам’ятайте: усе може змінитися на краще швидко й несподівано. Ніщо не є остаточним. Ваші емоції, які зараз здаються такими сильними, і ситуація, що виглядає реальністю, — це лише мить. Усе минає. Залишайте спокій у серці й довіряйте Всесвіту. Все вже добре.

☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,102
Yourmotivation_♡

06 Oct, 07:01

Ось, що мені потрібно було почути 5 років тому...
1. Не бійся чужої думки
2. Краще не ідеальна дія, ніж ідеальна бездіяльність
3. Чим раніше ти почнеш, тим швидше досягнеш мети
4. Не бійся помилятись! Твої помилки - твій ріст
5. В тебе все вийде! Я в тебе вірю!
☞ 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧_♡
1,175

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.