@یوگارها.یقینی

#تمرین ستون مهره

#🌈پیشاپیش سال میلادی جدید به تمام ایرانیان مبارک در صلح وآرامش وامنیت واعتماد وسلامتی هوای پاک آزادی شاد وبارضایت باشد
وصلح جهانی 🌈🕊🦋

5️⃣0️⃣شیوو هام، در ذات خود من الهی هستم.

🔻معنی این مانترا این‌ است که من الهی هستم، اما مورد بحث من نفْس نمی‌باشد.

🔻آن، خود حقیقی می‌باشد که کاملا از روح تشکیل شده است.

🔻از طریق همسو شدن با خود الهی‌تان، شما به وجود ابدی خود نزدیک و نزدیک‌تر می‌شوید.

♦️در اینجا شما می‌فهمید که واقعا چه کسی هستید و هیچ جدایی، بین خود دنیوی و الهی‌تان نیست
https://t.me/yoga_yaghinif963

🎗6 میوه ای که آبرسان قوی برای پوست هستند

🥒خـیار 96 درصد
🍅گوجـه 94 درصد
🍍آنانـاس 87 درصد
🍈کدو سبز 95 درصد
🍉هنـــدوانه 92 درصد
🍓توت فرنـــگی 92 درصد
https://t.me/yoga_yaghinif963

🕊 𝐆𝐀𝐈𝐀! most intense perfect life, change your life IN SECONDS (1X MAX LISTEN!!)

فایل صوتی سابلیمینال بالا :>✨

https://t.me/yoga_yaghinif963

• موسیقی تنظیم امواج مغز بر روی فرکانس هوش نابغه👁
افزایش تدریجی ضریب هوشی تا ۱۸۰
این موسیقی فرکانسی با ارتعاش مناسب برای تقویت حافظه بی عیب و نقص مغز رو برنامه ریزی مجدد میکنه.
حتما با هدفون یا هندزفری مناسب و با کیفیت که بازه ی پخش امواج زیادی داره گوش بدید.میتونید در طول روز و هنگام خواب گوش بدید.😴
https://t.me/yoga_yaghinif963

https://t.me/yoga_yaghinif963

https://t.me/frenscoin_bot/join?startapp=91999927
Who's ready to join the frens party?

#فرکانس 111 برای سلامتی
👌👌👌
جای ساکت بدون مزاحمت بنشینید و ذهنتون رو ساکت کنید در خلع و بی ذهنی .....تا فرکانس بتونه اثر گذار باشه
https://t.me/boost/yoga_yaghinif963

‌
🟧کمال‌گرایی شما از کجا نشأت گرفته است؟

❇️کمال گرایی، ترس از اشتباه و استرس بی وقفه برای برآورده کردن استانداردهای غیر ممکن به شیوه های مختلفی در گذشته فردی شماست.

✳️شاید در کنار والدینی رشد کرده باشید که توقع زیادی داشتند و فقط زمانی تأییدتان می کردند که انتظاراتشان را بر آورده می کردید.

به خاطر همین در همان اوایل زندگی یاد گرفتید که تنها راه جلب محبت، مطابقت داشتن با الگویی است که برای شما در نظر گرفته اند.

❇️از طرف دیگر، بر اشتباهات جزئیتــان تأکید و از آنها انتقاد کرده اند و به خاطر همین بیش از حد محتاط شده اید.

✳️یاد گرفتید کامل بودن یا هرگز اشتباه نکردن شما را فردی دوست داشتنی می کند و احتمالا به این نتیجه رسیده اید که اگر خود واقعیتـــان باشیـد، دوست داشتنی نیستید.

✳️شاید هم والدینتان میخواستند به هر قیمتی شده، موفق شوید چون معتقد بودند انجام بهتر کارها و فشار بیشتر شما را در موقعیتی قرار می دهد که زندگی شادی داشته باشید. در نتیجه هر بار که موفق می شدید بیشتر خواستار و پیگیر می شدند.

❇️مثلاً بعد از اینکه نقشی در تئاتر مدرسه به شما محول میشد می پرسیدند چرا نقش اصلی را به شما نداده اند.❤️

#تمرین چشم
https://t.me/boost/yoga_yaghinif963

#سوال_از_اشو

اشو عزیز، شما در مورد عشق سخن می‌گویید و اینکه چه خوب است روی آن مراقبه کنیم، ولی ترس به واقعیت من نزدیک‌تر است.
آیا ممکن است در مورد ترس و چگونگی نگرش و مقابله با ترس برایمان سخن بگویید؟

#پاسخ
نخستین نکته:
ترس طرف دیگر عشق است.
اگر عاشق باشی، ترس ازبین میرود.
اگر در عشق نباشی، ترس برمیخیزد، ترسی عظیم
فقط عاشقان هستند که نمیترسند.
فقط در لحظات عمیق عشق است که ترسی وجود ندارد. در لحظاتی از عشق عمیق، جهان هستی وطن تو میگردد، تو یک بیگانه نیستی، یک خارجی نیستی، پذیرفته شده ای. حتی با پذیرفته شدن توسط یک موجود انسانی، چیزی در عمق وجودت گشوده می‌شود.

یک پدیده ُی گل مانند در درونی ترین هسته ی وجودت باز میشود.
توسط کسی پذیرفته شده ای، ارزش پیدا کرده ای؛ موجودی بیهوده نیستی. اهمیتی داری، معنایی داری
وقتی در زندگیت عشقی وجود نداشته باشد، آنوقت خواهی ترسید
آنوقت ترس در همه جا خواهد بود
زیرا دشمنان در همه جا هستند، دوستانی وجود ندارند و تمام جهان هستی به نظر بیگانه میرسد؛ به نظر میرسد که موجودی تصادفی هستی، ریشه نداری، در وطن نیستی.

پس در واقع، ترس غیبت عشق است.
و اگر مشکل تو ترس است، این به من نشان میدهد که تو به طرف اشتباه نگاه میکنی.
عشق باید مشکل باشد و نه ترس
اگر ترس مشکل باشد، این یعنی که باید به دنبال عشق باشی
اگر ترس مشکل است، مشکل در واقع این است که تو باید بیشتر عاشقانه رفتار کنی تا کسی بتواند بیشتر با تو عاشقانه رفتار کند.
باید بیشتر برای عشق باز باشی.
ولی مشکل در این است:
وقتی که در ترس قرار داری، بسته هستی.
تو چنان احساس ترس داری که از  رفتن به سوی یک انسان باز مانده ای
دوست داری که تنها باشی.
هرگاه کسی در اطراف باشد، عصبی میشوی زیرا آن دیگری مانند دشمن به نظر میرسد.
اگر بسیار وسواس ترس داشته باشی، یک چرخه ی باطل ایجاد میشود.
غیبت عشق در تو ایجاد ترس میکند و اینک، به سبب ترس بسته خواهی شد.
پس حتی اگر عشق بر در بکوبد، اعتماد نمیکنی.
مرد یا زنی که بسیار در ترس ریشه گرفته باشد همیشه از عاشق شدن وحشت دارد.
به یاد بسپار:
عشق مشکل است و نه هرگز ترس
تو به طرف اشتباه این دو نگاه میکنی.
میتوانی برای زندگانی های بسیار به سمت اشتباه نگاه کنی و قادر نخواهی بود تا این مشکل را حل کنی

همیشه به یاد بسپار که:
از غیبت نباید مشکل بسازی، زیرا هیچ کاری در موردش نمیتوان کرد. فقط باید حضور را یک مشکل دید، زیرا آنوقت کاری میتوان کرد و مشکل میتواند حل شود.
اگر ترس حس میشود، آنوقت مشکل عشق است. بیشتر عاشق باش
چند قدمی به سوی دیگری برو. 
زیرا نه تنها تو، همه در ترس هستند.
تو منتظر هستی که کسی بیاید و به تو عشق بورزد. میتوانی تا ابد منتظر بمانی، زیرا آن دیگری نیز میترسد.
و مردمانی که می ترسند فقط از یک چیز مطلقا وحشت دارند 
و آن ترس از مردود شدن و طرد شدن است.
برای همین است که زنها هرگز قدمی برنمیدارند؛ ترس آنان بیشتر است.
آنان همیشه منتظر مردان هستند او باید بیاید!
آنان همیشه این امکان پذیرفته شدن و یا طردشدن را با خودشان نگه میدارند. آنان هرگز خودشان پیش قدم نمیشوند.
زیرا از مردان بیشتر میترسند.
آنوقت بسیاری از زنان تمام زندگیشان را در انتظار به سر میبرند.
هیچکس نمی آید و بر در ایشان نمیکوبد
زیرا کسی که میترسد، به نوعی چنان بسته میشود که مردم را از خودش منصرف میکند.
فرد ترسو، فقط با نزدیکتر شدنش، چنان ارتعاشاتی از خودش در تمام اطراف پخش میکند که هرکس که نزدیکش بیاید، منصرف میشود.
با زنی حرف میزنی:
اگر به نوعی احساس عشق و محبت به او داری، مایلی که نزدیکتر و نزدیکتر شوی.دوست داری نزدیکتر بایستی و با او صحبت کنی. ولی بدن را ببین،
زیرا بدن زبان خودش را دارد.
زن به سمت عقب خم میشود، ندانسته، یا آن زن قدمی به عقب برمیدارد.
تو نزدیکتر میشوی و او پس میکشد!
و یا اگر ممکن نباشد و پشت سر او دیواری باشد، او به سمت آن دیوار تکیه میدهد. به جلو خم نمیشود.
او نشان میدهد: “دور شو.”
میگوید: “نزدیک من نیا.”
مردم را تماشا کن که نشسته اند یا راه میروند. مردمانی هستند که به سادگی دیگران را از خودشان میرانند.
هرکس که نزدیکشان شود، هراسان میشوند.
و ترس هم یک انرژی است، درست مانند عشق، یک انرژی منفی.
مردی که احساس عشق دارد از انرژی مثبت میجوشد. وقتی که نزدیک او می آیی، مانند یک آهنربا نزدیک او میشوی؛ دوست داری با آن شخص باشی.
اگر مشکل تو ترس است، آنوقت به شخصیت خودت فکر کن، آن را تماشا کن.
باید که درهایت را بر عشق بسته باشی؛ همین....
آن درها را باز کن
البته، امکان طرد شدن وجود دارد.
ولی چرا بترسی؟
آن دیگری فقط میتواند نه بگوید. امکان نه شنیدن پنجاه درصد است، ولی فقط به سبب آن پنجاه درصد، تو یک زندگی صد درصد بدون عشق را انتخاب میکنی.
آن امکان وجود دارد، ولی چرا نگران هستی؟

#اشو
#یوگا_ابتدا_تا_انتها
#برگردان :محسن خاتمی