══🔻══ ❥
♦️نـقــش مـعــنــا
◉ NaghshMa@na
♦️ ققنـوس ڪیمیاگـر
◉ Gognus Kimia@gar
🔺🔺
♦️نـقــش مـعــنــا
◉ NaghshMa@na
♦️ ققنـوس ڪیمیاگـر
◉ Gognus Kimia@gar
🔺🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
@yogaamag
اینستاگرام مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
https://instagram.com/_u/yogaamag
ادمین کانال: @yogaamagadmin
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها (Persian)
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها یک کانال تلگرامی پربار و معتبر است که به ترویج و اشاعه دانش در زمینه یوگا و چاکراها می‌پردازد. این کانال منحصر به فرد برای علاقمندان به یوگا و روانشناسی است که به دنبال روش‌ها و تکنیکهای جدید برای بهبود فیزیکی و روحی خود هستند
یوگا یکی از قدیمی‌ترین فرهنگ‌های تناسب اندام و ذهن است که از هندوستان آغاز شده و اکنون در سراسر جهان مورد توجه واقع شده است. با تمرینات یوگا، افراد می‌توانند عمقیت اجسامی و روحی خود را کشف کرده و به تعادل و هماهنگی بین بدن و ذهن دست یابند
در کانال تخصصی یوگـــا و چاڪراها، شما میتوانید با مقالات، ویدیوها، و تصاویر آموزشی در حوزه یوگا و چاکراها آشنا شوید و از تجربیات افراد متخصص و متعهد به این حوزه بهره‌مند شوید. همچنین، میتوانید به عنوان یک جامعه‌ی پویا و فعال از اعضای دیگر کانال ایده‌ها و دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید و از تبادل نظر با سایر اعضا بهره‌مند شوید
با عضویت در کانال یوگـــا و چاڪراها، به دنیای شاداب و معنوی یوگا و چاکراها خواهید پیوست و با توجه به آموزش‌ها و راه‌های تمرینی که این کانال ارائه می‌دهد، به بهبود کیفیت زندگی خود خواهید پرداخت. پس نیازی نیست که به دنبال راه‌های جدید برای بهبود و بهبود خود باشید. از این پس، با یوگـــا و چاڪراها همراه باشید و انرژی مثبت و آرامش را در زندگی خود تجربه کنید.
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:30
از ذهن به دل سفر کن
و از هیاهو به سکوت
تا زندگی را به گونه ای دیگر تجربه کنی
سرشار از معنا و مفهوم
عطر و زیبایی
عشق و نور
رسیدن به اینها یعنی رسیدن به آرامش رسيدن به ذات لايزال...
شبتون سرشار از آرامـــش 🙏🌹
@yogaamag 🌸🍃
آدرس اینستاگـــرام ما: 👇
https://instagram.com/_u/yogaamag
و از هیاهو به سکوت
تا زندگی را به گونه ای دیگر تجربه کنی
سرشار از معنا و مفهوم
عطر و زیبایی
عشق و نور
رسیدن به اینها یعنی رسیدن به آرامش رسيدن به ذات لايزال...
شبتون سرشار از آرامـــش 🙏🌹
@yogaamag 🌸🍃
آدرس اینستاگـــرام ما: 👇
https://instagram.com/_u/yogaamag
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:24
سال ۲۰۲۵، سالی برای رها کردن گذشته و استقبال از آینده‌ای پر از رشد و فراوانی است. با تکرار تأییدیه‌های قدرتمند، ذهن خود را برای هماهنگی با انرژی تحول‌آفرین این سال برنامه‌ریزی کنید.
با انرژی کیهانی هماهنگ شوید و خواسته‌هایتان را جذب کنید.
@yogaamag 🌸🍃
با انرژی کیهانی هماهنگ شوید و خواسته‌هایتان را جذب کنید.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:14
مديتيشن و گوش دادن به مانتراهايي با زبان سانسكريت هميشه برام لذت بخش بوده است.در ادامه متن و معني آن را قرار ميدهم.
🧘🏻♀️🙏🧘🏻♀️
آد گوره نامه
Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Dayvay Nameh
ترجمه انگليسي:
I bow to the Primal Wisdom.
I bow to the Wisdom through the Ages.
I bow to the True Wisdom.
I bow to the great, unseen Wisdom
ترجمه فارسي:
من در برابر حکمت اولیه سر تعظیم فرود می آورم.
من از طریق قرون در برابر حکمت تعظیم می کنم.
من در برابر حکمت واقعی تعظیم می کنم.
من در برابر حکمت بزرگ و غیبی تعظیم می کنم.
@yogaamag 🌸🍃
🧘🏻♀️🙏🧘🏻♀️
آد گوره نامه
Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Dayvay Nameh
ترجمه انگليسي:
I bow to the Primal Wisdom.
I bow to the Wisdom through the Ages.
I bow to the True Wisdom.
I bow to the great, unseen Wisdom
ترجمه فارسي:
من در برابر حکمت اولیه سر تعظیم فرود می آورم.
من از طریق قرون در برابر حکمت تعظیم می کنم.
من در برابر حکمت واقعی تعظیم می کنم.
من در برابر حکمت بزرگ و غیبی تعظیم می کنم.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:13
صبح های خشن همراه با سرماخوردگی، آلرژی و عطسه دارید؟ برای پاکسازی سینوس ها، مجرای بینی و بهبود کیفیت تنفس و ایمنی، این تکنیک یوگای ساده را تمرین کنید. این کار تمام حفره های بینی را تخلیه می کند تا شفاف و سالم بماند.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:12
تمرینی برای افرادیکه مشکل در خواییدن دارن.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:12
در اینجا یک آزمایش ساده وجود دارد تا بفهمید ستون فقرات شما چقدر سالم است؟ اگر ستون فقرات شما سالم نیست، مطمئناً سریعتر از سن واقعی خود پیر می شوید.
چند قانون برای امتحان:
1) پاها باید ثابت بمانند - زانوها را بالا نبرید
2) بازوها در راستای گوش
3) فشار دادن سینه به سمت جلو
4) گردن و شانه شل شده، بدون ناراحتی
5) هر وضعیت را حداقل به مدت 10 ثانیه نگه دارید
۶) از تنفس طبیعی در وضعیت نهایی اطمینان حاصل کنید
فواید
1) به کشش جانبی ستون فقرات کمک می کند
2) قدرت عضلات مرکزی کناری را بهبود می بخشد
3) گردش خون بهتر به سمت کبد و پانکراس
4) درد کمر را کاهش می دهد
5) تست کف لگن را تقویت می کند
موارد منع مصرف
شانه های یخ زده
گردن درد
اسپوندیلیت گردن رحم
@yogaamag 🌸🍃
چند قانون برای امتحان:
1) پاها باید ثابت بمانند - زانوها را بالا نبرید
2) بازوها در راستای گوش
3) فشار دادن سینه به سمت جلو
4) گردن و شانه شل شده، بدون ناراحتی
5) هر وضعیت را حداقل به مدت 10 ثانیه نگه دارید
۶) از تنفس طبیعی در وضعیت نهایی اطمینان حاصل کنید
فواید
1) به کشش جانبی ستون فقرات کمک می کند
2) قدرت عضلات مرکزی کناری را بهبود می بخشد
3) گردش خون بهتر به سمت کبد و پانکراس
4) درد کمر را کاهش می دهد
5) تست کف لگن را تقویت می کند
موارد منع مصرف
شانه های یخ زده
گردن درد
اسپوندیلیت گردن رحم
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:12
انجام این ۳ تمرین ، استرس سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می‌دهد و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را برای کاهش فشار خون، ضربان قلب و ضربان تنفس فعال میکند و باعث کاهش سطح استرس و اضطراب میشود.
علاوه بر این، ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس بلافاصله پس از این تمرینات کاهش می‌یابد.
در هر کدوم از حرکات برای ۲ تا ۵ دقیقه باقی بمانید .
@yogaamag 🌸🍃
علاوه بر این، ترشح هورمون کورتیزول یا هورمون استرس بلافاصله پس از این تمرینات کاهش می‌یابد.
در هر کدوم از حرکات برای ۲ تا ۵ دقیقه باقی بمانید .
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:11
#تمرینی_برای_پاکسازی_چاکراها
این تمرین را میتوان با هر روشی انجام داد (خوابیده به پشت طوری كه دستها و بازوها در كنار بدن باشد و یا نشسته روی صندلی راحتی) انتخاب روش به شما بستگی دارد كه با كدامیك راحت‌تر باشید.
بعد از اینكه نشسته یا خوابیدید یك نفس عمیق از راه بینی بكشید (دم عمیق)، آنرا حبس كنید، سپس آرام از طریق دهان بیرون بدهید (بازدم عمیق)، چند ثانیه به ریه استراحت بدهید و این كار را سه مرتبه تكرار كنید.
حالا چشمان خود را ببندید، تصور كنید كه میخواهید برای قدم زدن به جنگل بروید ، دری مقابل دیدگان شما قرار دارد، جلو بروید و در را باز كنید و به بیرون قدم بگذارید ، راهی باریك و روشن كه از میان درختان میگذرد به چشم میخورد ، شما در این راه قدم بگذارید و جلو بروید.
شما در پایین جاده در سمت راست درختان بلندی را میبینید ، در این میان درخشندگی سیب‌های قرمز توجه شما را جلب میكند، از میان سیب‌های بی‌شمار سیبی قرمز را انتخاب كنید.
سیب را در دست دارید و جریان رنگ قرمز را در خود احساس میكنید ، این سیب قرمز اولین چاكرا( چاكرای ریشه )را فعال میسازد .
میتوانید سیب قرمز را بخورید به راه رفتن ادامه دهید، در حالی كه آگاهی كامل بر قدم زدن دارید ، شما تا نزدیكی گلهای نارنجی زیبایی كه همه یك اندازه و یك شكلند پیش میروید.
دسته گلی را از این گلهای نارنجی انتخاب كنید و جریان ملایم رنگ نارنجی را در خود حس كنید ، رنگ گلهای نارنجی دومین چاكرا ( چاكرای خاجی) را فعال میسازد.
شما میتوانید این دسته گل نارنجی زیبا را برای خودتان داشته باشید .
جلوتر بروید تا به كنار پرنده‌های زرد خوش رنگ، خوش آواز و زیبا برسید ، دست خود را آرام روی بالهای یك پرنده بكشید و به آوازش گوش دهید .
جریان رنگ زرد پرنده را كاملاً در خود احساس كنید ، چاكرای سوم (شبكه خورشیدی) بوسیله رنگ زرد پرهای زیبای پرنده فعال میشود.
شما سبك پریدن پرنده زرد را مشاهده میكنید تا پرنده محو شود و همیشه شیرینی آواز پرنده‌ای زرد را به خاطر خواهید داشت.
به آرامی به سمت راست بروید ، چمن زار سر‌سبز و وسیعی را در مقابل خود ببینید و روی فرش سبزی از علفها بنشینید و دست خود را در علفهای سبز فرو ببرید و آنرا لمس كنید و این جریان رنگ سبز را احساس كنید.
این رنگ سبز علفها چاكرای چهارم ( چاكرای قلب ) را شارژ میكند ، شما میتوانید از تازگی علفها لذت ببرید.
كمی جلوتر در نزدیكی شما صدای آبشاری به گوش میرسد، به راه خود ادامه دهید تا آبشار را مشاهده كنید و از پایین آمدن قطرات آب شاداب شوید.
در دریاچه پایین آبشار، رنگ آبی آب را ببینید و دستهای خود را به آرامی در سردی و خنكای آبی آب فرو ببرید و جریان این رنگ آبی را با تمام وجود حس كنید.
این رنگ آبی آب چاكرای پنجم ( چاكرای گلو) را فعال میسازد ، مقداری از این آب بنوشید و لذت ببرید .
به راه خود ادامه دهید و حركت و جنبش پروانه‌ای نیلی رنگ را ببینید و با انگشت آنرا لمس كنید و از نوسان و جریان این رنگ نیلی آگاه باشید و آنرا حس كنید.
پروانه نیلی رنگ كه روی انگشتان شما نشسته چاكرای ششم (چشم سوم) را فعال میسازد ، بعد پریدن آرام و محو شدن پروانه را ببینید .
به آخر راه كه رسیدید دره عمیقی پوشیده با گلهای بنفشه را مشاهده میكنید ، دستهای از گلها را انتخاب كنید ، جریان رنگ بنفش گلهای بنفشه را حس كنید و اجازه دهید تا چاكرای هفتم ( چاكرای تاج ) فعال شود.
به آرامی به عقب برگردید و رقص رنگین كمانی را در پهنه آسمان مشاهده كنید ، شما نیز دارای یك رنگین كمان هستید، كه در روشنایی، خوشی، خنده و اشتی با عشق آنرا در هاله‌ی خود دارید.
جریان تمامی رنگهای رنگین كمان ( بنفش، نیلی، آبی، سبز، زرد، نارنجی و قرمز ) را در خود احساس كنید و سرشار از این رنگ‌ها شوید.
در پایان این سفر رویایی ، رنگین كمان كمرنگ و كمرنگ‌تر میشود، برگردید و پشت در بایستید، در را بازكنید و به داخل قدم بگذارید ، حال داخل اتاق هستید، چشمان خود را باز كنید ، هر زمان كه شما بخواهید و اراده كنید میتوانید این سفر را دوباره شروع کنید.
@yogaamag 🌸🍃
این تمرین را میتوان با هر روشی انجام داد (خوابیده به پشت طوری كه دستها و بازوها در كنار بدن باشد و یا نشسته روی صندلی راحتی) انتخاب روش به شما بستگی دارد كه با كدامیك راحت‌تر باشید.
بعد از اینكه نشسته یا خوابیدید یك نفس عمیق از راه بینی بكشید (دم عمیق)، آنرا حبس كنید، سپس آرام از طریق دهان بیرون بدهید (بازدم عمیق)، چند ثانیه به ریه استراحت بدهید و این كار را سه مرتبه تكرار كنید.
حالا چشمان خود را ببندید، تصور كنید كه میخواهید برای قدم زدن به جنگل بروید ، دری مقابل دیدگان شما قرار دارد، جلو بروید و در را باز كنید و به بیرون قدم بگذارید ، راهی باریك و روشن كه از میان درختان میگذرد به چشم میخورد ، شما در این راه قدم بگذارید و جلو بروید.
شما در پایین جاده در سمت راست درختان بلندی را میبینید ، در این میان درخشندگی سیب‌های قرمز توجه شما را جلب میكند، از میان سیب‌های بی‌شمار سیبی قرمز را انتخاب كنید.
سیب را در دست دارید و جریان رنگ قرمز را در خود احساس میكنید ، این سیب قرمز اولین چاكرا( چاكرای ریشه )را فعال میسازد .
میتوانید سیب قرمز را بخورید به راه رفتن ادامه دهید، در حالی كه آگاهی كامل بر قدم زدن دارید ، شما تا نزدیكی گلهای نارنجی زیبایی كه همه یك اندازه و یك شكلند پیش میروید.
دسته گلی را از این گلهای نارنجی انتخاب كنید و جریان ملایم رنگ نارنجی را در خود حس كنید ، رنگ گلهای نارنجی دومین چاكرا ( چاكرای خاجی) را فعال میسازد.
شما میتوانید این دسته گل نارنجی زیبا را برای خودتان داشته باشید .
جلوتر بروید تا به كنار پرنده‌های زرد خوش رنگ، خوش آواز و زیبا برسید ، دست خود را آرام روی بالهای یك پرنده بكشید و به آوازش گوش دهید .
جریان رنگ زرد پرنده را كاملاً در خود احساس كنید ، چاكرای سوم (شبكه خورشیدی) بوسیله رنگ زرد پرهای زیبای پرنده فعال میشود.
شما سبك پریدن پرنده زرد را مشاهده میكنید تا پرنده محو شود و همیشه شیرینی آواز پرنده‌ای زرد را به خاطر خواهید داشت.
به آرامی به سمت راست بروید ، چمن زار سر‌سبز و وسیعی را در مقابل خود ببینید و روی فرش سبزی از علفها بنشینید و دست خود را در علفهای سبز فرو ببرید و آنرا لمس كنید و این جریان رنگ سبز را احساس كنید.
این رنگ سبز علفها چاكرای چهارم ( چاكرای قلب ) را شارژ میكند ، شما میتوانید از تازگی علفها لذت ببرید.
كمی جلوتر در نزدیكی شما صدای آبشاری به گوش میرسد، به راه خود ادامه دهید تا آبشار را مشاهده كنید و از پایین آمدن قطرات آب شاداب شوید.
در دریاچه پایین آبشار، رنگ آبی آب را ببینید و دستهای خود را به آرامی در سردی و خنكای آبی آب فرو ببرید و جریان این رنگ آبی را با تمام وجود حس كنید.
این رنگ آبی آب چاكرای پنجم ( چاكرای گلو) را فعال میسازد ، مقداری از این آب بنوشید و لذت ببرید .
به راه خود ادامه دهید و حركت و جنبش پروانه‌ای نیلی رنگ را ببینید و با انگشت آنرا لمس كنید و از نوسان و جریان این رنگ نیلی آگاه باشید و آنرا حس كنید.
پروانه نیلی رنگ كه روی انگشتان شما نشسته چاكرای ششم (چشم سوم) را فعال میسازد ، بعد پریدن آرام و محو شدن پروانه را ببینید .
به آخر راه كه رسیدید دره عمیقی پوشیده با گلهای بنفشه را مشاهده میكنید ، دستهای از گلها را انتخاب كنید ، جریان رنگ بنفش گلهای بنفشه را حس كنید و اجازه دهید تا چاكرای هفتم ( چاكرای تاج ) فعال شود.
به آرامی به عقب برگردید و رقص رنگین كمانی را در پهنه آسمان مشاهده كنید ، شما نیز دارای یك رنگین كمان هستید، كه در روشنایی، خوشی، خنده و اشتی با عشق آنرا در هاله‌ی خود دارید.
جریان تمامی رنگهای رنگین كمان ( بنفش، نیلی، آبی، سبز، زرد، نارنجی و قرمز ) را در خود احساس كنید و سرشار از این رنگ‌ها شوید.
در پایان این سفر رویایی ، رنگین كمان كمرنگ و كمرنگ‌تر میشود، برگردید و پشت در بایستید، در را بازكنید و به داخل قدم بگذارید ، حال داخل اتاق هستید، چشمان خود را باز كنید ، هر زمان كه شما بخواهید و اراده كنید میتوانید این سفر را دوباره شروع کنید.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
31 Dec, 18:02
🌼🔆🌼🔆🌼🔆🌼🔆🌼🔆🌼
دعای سال نو میلادی 2025
خداوندا، مرا وسیله ی صلح خویش قرار ده تا
آنجا که کین است، عشق آورم.
آنجا که تقصیر است، بخشش آورم.
آنجا که تفرقه است، یگانگی آورم.
آنجا که خطاست، راستی آورم.
آنجا که شک است، ایمان آورم.
آنجا که نومیدی است، امید آورم.
آنجا که ظلمات است، نور آورم.
آنجا که غمناکی است، شادی آورم.
خداوندا مرا چنان کن تا بیشتر در پی تسلّی دادن باشم تا تسلّی یافتن، در پی فهمیدن باشم تا فهمیده شدن، در پی دوست داشتن باشم تا دوست داشته شدن، چه با دادن است که می گیریم، با فراموشیِ خویشتن است که خود را باز می یابیم، با بخشودن است که بخشایش به کف می آوریم، و با مردن است که به زندگی برانگیخته می شویم.
🎉سال نو میلادی بر همه عزیزان مبارک
با آرزوی سالی سرشار از عشق و صلح و دوستی
برای تمام جهانیان ...
آمیــن🙇♂
@yogaamag 🌸🍃
دعای سال نو میلادی 2025
خداوندا، مرا وسیله ی صلح خویش قرار ده تا
آنجا که کین است، عشق آورم.
آنجا که تقصیر است، بخشش آورم.
آنجا که تفرقه است، یگانگی آورم.
آنجا که خطاست، راستی آورم.
آنجا که شک است، ایمان آورم.
آنجا که نومیدی است، امید آورم.
آنجا که ظلمات است، نور آورم.
آنجا که غمناکی است، شادی آورم.
خداوندا مرا چنان کن تا بیشتر در پی تسلّی دادن باشم تا تسلّی یافتن، در پی فهمیدن باشم تا فهمیده شدن، در پی دوست داشتن باشم تا دوست داشته شدن، چه با دادن است که می گیریم، با فراموشیِ خویشتن است که خود را باز می یابیم، با بخشودن است که بخشایش به کف می آوریم، و با مردن است که به زندگی برانگیخته می شویم.
🎉سال نو میلادی بر همه عزیزان مبارک
با آرزوی سالی سرشار از عشق و صلح و دوستی
برای تمام جهانیان ...
آمیــن🙇♂
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
25 Dec, 18:25
امشب ، قبل از خواب
آرزویی کنید و بخوابید
شاید کوچکترین معجزه ی
خداوند بزرگترین رویای شما باشد . . .
"شبتـــــون آروووم"
─═ ✨ ═─
🍃🌸 @yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
آرزویی کنید و بخوابید
شاید کوچکترین معجزه ی
خداوند بزرگترین رویای شما باشد . . .
"شبتـــــون آروووم"
─═ ✨ ═─
🍃🌸 @yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
25 Dec, 18:05
آیا غبغب یا همان گردن بوقلمونی شما را اذیت میکند؟ 🦃 با این تمرینات ساده که فقط چند دقیقه از روزتان را می‌گیرد، میتوانید تغییرات فوق‌العاده‌ای را تجربه کنید. این تمرین‌ها عضلات گردن و فک شما را تقویت کرده و ظاهر گردن شما را بهبود می‌بخشند. 💪 امتحان کنید و نتایج را در چند روز آینده ببینید!
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
25 Dec, 16:50
این مودرا محافظ برای مواقعی که مجبورید به مکان‌هایی با انرژی کم بروید یا با افرادی که در حال حاضر انرژی پایینی دارند ملاقات کنید عالی است.
آن را به مدت 3 تا 11 دقیقه تمرین کنید
@yogaamag 🌸🍃
آن را به مدت 3 تا 11 دقیقه تمرین کنید
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
25 Dec, 16:49
تکنیک تنفسی برای خواب راحت
۴ شماره دم
۸ شماره بازدم
۳ نوبت ۱۰ تکرار
@yogaamag 🌸🍃
۴ شماره دم
۸ شماره بازدم
۳ نوبت ۱۰ تکرار
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
25 Dec, 16:47
تمرینات برای مواقعی که زیاد در حالت نشسته هستید.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
25 Dec, 16:46
افراد با سبک زندگی سالم🔥رفع درد و سفتی شانه
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 17:29
🌟خـدایـا
🍁صفحه ای دیگر
🌟از عمرمان ورق خورد
🍁روز را در پنـاهت
🌟بـه شـب رسـانـدیـم
🍁پـروردگـارا
🌟شب را بر همه عزیزانمان
🍁سرشـار از آرامش بفـرما
🌟و در پنـاهت حافظشان باش
🍁شبتون خـوش در پناه خــدا
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
🍁صفحه ای دیگر
🌟از عمرمان ورق خورد
🍁روز را در پنـاهت
🌟بـه شـب رسـانـدیـم
🍁پـروردگـارا
🌟شب را بر همه عزیزانمان
🍁سرشـار از آرامش بفـرما
🌟و در پنـاهت حافظشان باش
🍁شبتون خـوش در پناه خــدا
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 17:19
۶ تمرین ماساژ دست برای سلامتی
روزی ۵ دقیقه انجام دهید.
@yogaamag 🌸🍃
روزی ۵ دقیقه انجام دهید.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 17:19
نشستن در وضعیت واجر اسانا بعد از غذا برای رهایی از مشکل هضم وتشکیل گاز مفید است.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 17:14
کدامیک از چاکراهای شما انسداد دارند؟ این علائم را چک کنید .
نشانه های انسداد چاکرا ریشه: فیزیکی ؛ یبوست,درد پاها،
روانشناختی: عدم احساس امنیت و ترس از تاریکی و ترس بی مورد همیشگی، پرخاشگری، افسردگی
خاجی: فیزیکی : دردهای قاعدگی -درد تخمدان، ناباروری.خونریزی شدید قاعدگی
روانشناختی : میل جنسی پایین - عدم خلاقیت
خورشیدی : فیزیکی: سوء هاضمه - درد معده و روده پایین بودن قند خون
روانشناختی: عدم اعتماد بنفس -عدم عزت نفس
قلب: فیزیکی: ناراحتی قلبی- فشار خون بالا،درد قفسه سینه
روانشناختی : بی رحم و بی احساس - ترس از صمیمیت،وابستگی بیش از حد
چاکرای گلو : فیزیکی: مشکل تیروئید - گلو درد
روانشناختی: عدم بیان احساسات - عدم ارتباط قلب و ذهن،درک نکردن ماورا
چاکرای چشم سوم: فیزیکی : سردرد - دلتنگی و افسردگی- عدم تعادل هورمونها
روانشناختی : شهود پایین،درک نکردن جهان های موازی و ماورا
چاکرای تاج: فیزیکی: عادات بد خواب،ترید در خداشناسی و خودشناسی
روانشناختی: مشکل در تمرکز کردن - عدم هماهنگی و ارتباط بدنی
ما با هاله بینی می توانیم از سلامت یا ناخوشی خود آگاه شویم .
هاله هایی که در بعضی قسمت ها دچار تیرگی ، پاره شدگی و یا باریک تر از حد معمول خود شده اند به این معناست که رنگ ها درهماهنگی نیستند و فرد دچار بیماری روحی یا جسمی شده است .
احساسات افراد بر روی هاله های آنها تاثیر می گذارد و ما می توانیم به شخصیت فرد پی ببریم . ما حتی می توانیم از طریق دیدن هاله ها به توانایی های فرد واقف شویم .
می توانیم موجوداتی را ببینیم که مانند ویروس انرژی هاله های افراد را غارت می کنند و آنها را دچار ضعف می کنند . خواسته های قلبی افراد هم با مشاهده هاله ها قابل درک هستند.
@yogaamag 🌸🍃
نشانه های انسداد چاکرا ریشه: فیزیکی ؛ یبوست,درد پاها،
روانشناختی: عدم احساس امنیت و ترس از تاریکی و ترس بی مورد همیشگی، پرخاشگری، افسردگی
خاجی: فیزیکی : دردهای قاعدگی -درد تخمدان، ناباروری.خونریزی شدید قاعدگی
روانشناختی : میل جنسی پایین - عدم خلاقیت
خورشیدی : فیزیکی: سوء هاضمه - درد معده و روده پایین بودن قند خون
روانشناختی: عدم اعتماد بنفس -عدم عزت نفس
قلب: فیزیکی: ناراحتی قلبی- فشار خون بالا،درد قفسه سینه
روانشناختی : بی رحم و بی احساس - ترس از صمیمیت،وابستگی بیش از حد
چاکرای گلو : فیزیکی: مشکل تیروئید - گلو درد
روانشناختی: عدم بیان احساسات - عدم ارتباط قلب و ذهن،درک نکردن ماورا
چاکرای چشم سوم: فیزیکی : سردرد - دلتنگی و افسردگی- عدم تعادل هورمونها
روانشناختی : شهود پایین،درک نکردن جهان های موازی و ماورا
چاکرای تاج: فیزیکی: عادات بد خواب،ترید در خداشناسی و خودشناسی
روانشناختی: مشکل در تمرکز کردن - عدم هماهنگی و ارتباط بدنی
ما با هاله بینی می توانیم از سلامت یا ناخوشی خود آگاه شویم .
هاله هایی که در بعضی قسمت ها دچار تیرگی ، پاره شدگی و یا باریک تر از حد معمول خود شده اند به این معناست که رنگ ها درهماهنگی نیستند و فرد دچار بیماری روحی یا جسمی شده است .
احساسات افراد بر روی هاله های آنها تاثیر می گذارد و ما می توانیم به شخصیت فرد پی ببریم . ما حتی می توانیم از طریق دیدن هاله ها به توانایی های فرد واقف شویم .
می توانیم موجوداتی را ببینیم که مانند ویروس انرژی هاله های افراد را غارت می کنند و آنها را دچار ضعف می کنند . خواسته های قلبی افراد هم با مشاهده هاله ها قابل درک هستند.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 17:10
هیچ چیز تصادفی نیست انقلاب شعور انسان آغاز شده است
جنگل برای استراحت است حقیقت در کلماتی است که استفاده می کنی
@yogaamag 🌸🍃
جنگل برای استراحت است حقیقت در کلماتی است که استفاده می کنی
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 16:43
✨ 5 حرکت ساده برای طول عمر! ✨
آیا می خواهید سالیان سال سلامت، وضوح ذهن و انرژی را حفظ کنید؟ 🕰️ این 5 تمرین به شما کمک می کند هر روز جوان تر، پرانرژی تر و سبک تر شوید:
1️⃣ ماساژ نقطه یینتان - تمرکز را بهبود می بخشد و ذهن را آرام می کند. 36 بار، از ابرو به بالا.
2️⃣ گرم کردن لاله گوش - گردش خون را فعال می کند و انرژی را افزایش می دهد. 36 بار در هر طرف.
3️⃣ ماساژ بال های بینی – سیستم تنفسی را تحریک می کند. 36 بار تا ابرو.
4️⃣ مالیدن پیشانی - برای شفافیت افکار و آرامش. 36 حرکت
5️⃣ ماساژ پشت گردن - تنش را از بین می برد و خواب را بهبود می بخشد. 36 بار با دست چپ و سپس با دست راست.
🔥 همین الان شروع کن! این حرکات فقط چند دقیقه طول می کشد، اما یک اثر قدرتمند خواهد داد.
@yogaamag 🌸🍃
آیا می خواهید سالیان سال سلامت، وضوح ذهن و انرژی را حفظ کنید؟ 🕰️ این 5 تمرین به شما کمک می کند هر روز جوان تر، پرانرژی تر و سبک تر شوید:
1️⃣ ماساژ نقطه یینتان - تمرکز را بهبود می بخشد و ذهن را آرام می کند. 36 بار، از ابرو به بالا.
2️⃣ گرم کردن لاله گوش - گردش خون را فعال می کند و انرژی را افزایش می دهد. 36 بار در هر طرف.
3️⃣ ماساژ بال های بینی – سیستم تنفسی را تحریک می کند. 36 بار تا ابرو.
4️⃣ مالیدن پیشانی - برای شفافیت افکار و آرامش. 36 حرکت
5️⃣ ماساژ پشت گردن - تنش را از بین می برد و خواب را بهبود می بخشد. 36 بار با دست چپ و سپس با دست راست.
🔥 همین الان شروع کن! این حرکات فقط چند دقیقه طول می کشد، اما یک اثر قدرتمند خواهد داد.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 16:37
مردم نیایش‌شان نیز با
سیاست و استراتژی همراه است
به همین دلیل بطور منظم صبح و عصر نیایش میکنی، امیدواری که خدا صدایت را بشنود
هیچ‌کس وجود ندارد که نیایش‌هایت را بشنود!
نیایش تو صرفاً گفتگویی یک‌طرفه است
رو به آسمان خالی نیایش میکنی
هیچ‌کس به نیایش‌هایت پاداش نمی‌دهد
به یاد بسپار:
اگر واقعاً بدانی نیایش چیست،
نیایش پاداش خودش را خواهد داشت
کسی دیگر به تو پاداش نمی‌دهد؛
پاداش در آینده نیست
پس از مرگ هم نیست
خودِ نیایش چنان زیباست، که کسی به آینده و پاداش اهمیت نمی‌دهد
ایده‌ی پاداش طمع است
نیایش در خودش پایکوبی دارد
"نیایش فقط بخاطر خودِ نیایش"
وجد و سرور عظیمی به همراه می‌آورد
نیایش رقص است، آواز است،
موسیقی است، عشق است
از آن لذت میبری و تمام
در این نقطه می‌فهمی که نیایش چیست
نیایش یعنی تسلیم
نیایش یعنی تعظیم کردن به هستی
نیایش یعنی تشکر و قدردانی
نیایش یعنی سکوت
نیایش یعنی «خوشحالم که هستم.»
#اوشو
@yogaamag 🌸🍃
سیاست و استراتژی همراه است
به همین دلیل بطور منظم صبح و عصر نیایش میکنی، امیدواری که خدا صدایت را بشنود
هیچ‌کس وجود ندارد که نیایش‌هایت را بشنود!
نیایش تو صرفاً گفتگویی یک‌طرفه است
رو به آسمان خالی نیایش میکنی
هیچ‌کس به نیایش‌هایت پاداش نمی‌دهد
به یاد بسپار:
اگر واقعاً بدانی نیایش چیست،
نیایش پاداش خودش را خواهد داشت
کسی دیگر به تو پاداش نمی‌دهد؛
پاداش در آینده نیست
پس از مرگ هم نیست
خودِ نیایش چنان زیباست، که کسی به آینده و پاداش اهمیت نمی‌دهد
ایده‌ی پاداش طمع است
نیایش در خودش پایکوبی دارد
"نیایش فقط بخاطر خودِ نیایش"
وجد و سرور عظیمی به همراه می‌آورد
نیایش رقص است، آواز است،
موسیقی است، عشق است
از آن لذت میبری و تمام
در این نقطه می‌فهمی که نیایش چیست
نیایش یعنی تسلیم
نیایش یعنی تعظیم کردن به هستی
نیایش یعنی تشکر و قدردانی
نیایش یعنی سکوت
نیایش یعنی «خوشحالم که هستم.»
#اوشو
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
22 Nov, 16:27
🍂آبان هم رخت سفر بست
و آذر از راه رسید
زرد و نارنجی این روزها را از یاد نبر
چتر خیال باز کن و زیر باران قدم بزن
صدای خش خش برگ‌ها
ملودی زندگیست🍁
پاییزتون هزار رنگ
دیوار دلتون بلند
سفره‌تون پربرکت
و عشق و مهربانی
مهمون همیشگی خونه هاتون❣️🙏
@yogaamag 🌸🍃
و آذر از راه رسید
زرد و نارنجی این روزها را از یاد نبر
چتر خیال باز کن و زیر باران قدم بزن
صدای خش خش برگ‌ها
ملودی زندگیست🍁
پاییزتون هزار رنگ
دیوار دلتون بلند
سفره‌تون پربرکت
و عشق و مهربانی
مهمون همیشگی خونه هاتون❣️🙏
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
21 Nov, 18:35
🛑 کانال‌های #پیشنهادی امشب 👇👇👇
⏪ کانال ⇚ دانـش ریـڪــی
ღ
⏪ کانال ⇚ حرف‌های کوتاه با خدا
🔺🔺🔺
⏪ کانال ⇚ دانـش ریـڪــی
ღ
⏪ کانال ⇚ حرف‌های کوتاه با خدا
🔺🔺🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
21 Nov, 18:35
[🟩]
🟢 لیستی از بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان
👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا کلیک کنید٪
👆🔺
🟢 لیستی از بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان
👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا کلیک کنید٪
👆🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
19 Nov, 18:26
人人 ❤️ 人人
人 ❤️ 人
❤️
[🟥] لیستی از بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان
👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا کلیک کنید٪
👆🔺
人 ❤️ 人
❤️
[🟥] لیستی از بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان
👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا کلیک کنید٪
👆🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
19 Nov, 18:26
✅ کانال‌های #پیشنهادی امشب 👇👇👇
⏪ کانال ⇚ انـرژی درمـانــی
ღ
⏪ کانال ⇚ ققنـوس ڪیمیاگـر
🔺🔺🔺
⏪ کانال ⇚ انـرژی درمـانــی
ღ
⏪ کانال ⇚ ققنـوس ڪیمیاگـر
🔺🔺🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 17:37
امشب به درگاه خدا
براتون دعا میکنم
فرداتون پرامید
زندگیتون پویا
عشقتون خدا
حاجتتون روا
و شبتون پرازآرامش باشه🙏🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
براتون دعا میکنم
فرداتون پرامید
زندگیتون پویا
عشقتون خدا
حاجتتون روا
و شبتون پرازآرامش باشه🙏🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 15:41
برای خودت جملات تحسین آمیز و تشویق کننده بگو، نه در مورد مخالفت و سرزنش،
و انرژی اطرافت در یک چشم به هم زدن تغییر خواهد کرد...
چون کلمات انرژی هستند و انرژی می تواند با سرعت نور حرکت کند!🫶⚡️🌞
@yogaamag 🌸🍃
و انرژی اطرافت در یک چشم به هم زدن تغییر خواهد کرد...
چون کلمات انرژی هستند و انرژی می تواند با سرعت نور حرکت کند!🫶⚡️🌞
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 15:35
چندترفندساده وکاربردی ازمنظر فنگشویی برای منزل
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 15:34
یک حرکت عالی برای قبل خواب
فشارخون بالا ممنوع❌
@yogaamag 🌸🍃
فشارخون بالا ممنوع❌
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 15:34
اگر می خواهید اسرار جهان را کشف و پیدا کنید، از منظر انرژی و فرکانس و ارتعاش فکر کنید.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 15:33
قدرت جملات تاکیدی از کاترین پاندر
این جملات تاکیدی قدرتمند,، ذهن و بدن شما را برای تولید فراوانی و ثروت برنامه ریزی می کند.
@yogaamag 🌸🍃
این جملات تاکیدی قدرتمند,، ذهن و بدن شما را برای تولید فراوانی و ثروت برنامه ریزی می کند.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
16 Nov, 14:46
🖍 پاکسازی کوانتومی
"چطور چيزي را پاك می كنی؟"
"تنها كاری كه مي كنم اين است كه اين عبارات "دوستت دارم،" "متاسفم،" "لطفاً مرا ببخش،" و
"سپاسگزارم،" را پی در پی تكرار میكنم."
دكتر هيولن میگوید در عبارت ساده اي همچون "دوستت دارم" سه عامل وجود دارد كه مي تواند هر چيزی را دگرگون كند. اين عوامل سپاسگزاری، احترام و تغيير شكل است. من برای توضيح اينكه چه اتفاقي می افتد صحبت هايم را از سر گرفتم.
"عباراتي كه من مي گويم، همچون كلمات اسرار آمیزی هستند كه قفل رمزدار كائنات را می گشايند. وقتی من اين عبارت را تكرار می كنم كه همچون شعری موزون بنظر مي رسند، دريچه هاي قلب خود را در برابر اولوهيت باز می كنم تا مرا تصفیه كند و تمام برنامه هايی را كه مرا از حضور در اينجا باز می دارد پاک کند.
@yogaamag 🌸🍃
"چطور چيزي را پاك می كنی؟"
"تنها كاری كه مي كنم اين است كه اين عبارات "دوستت دارم،" "متاسفم،" "لطفاً مرا ببخش،" و
"سپاسگزارم،" را پی در پی تكرار میكنم."
دكتر هيولن میگوید در عبارت ساده اي همچون "دوستت دارم" سه عامل وجود دارد كه مي تواند هر چيزی را دگرگون كند. اين عوامل سپاسگزاری، احترام و تغيير شكل است. من برای توضيح اينكه چه اتفاقي می افتد صحبت هايم را از سر گرفتم.
"عباراتي كه من مي گويم، همچون كلمات اسرار آمیزی هستند كه قفل رمزدار كائنات را می گشايند. وقتی من اين عبارت را تكرار می كنم كه همچون شعری موزون بنظر مي رسند، دريچه هاي قلب خود را در برابر اولوهيت باز می كنم تا مرا تصفیه كند و تمام برنامه هايی را كه مرا از حضور در اينجا باز می دارد پاک کند.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
14 Nov, 18:26
❇️🩷❇️🩷❇️🩷
🩷❇️🩷
❇️🩷
🔰 لیستی از بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان
👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا کلیک کنید٪
👆🔺
🩷❇️🩷
❇️🩷
🔰 لیستی از بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان
👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا کلیک کنید٪
👆🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
14 Nov, 18:26
🛑 کانال‌های #VIP امشب 👇👇👇
⏪ کانال ⇚ مـراقبــه آگـاهی
ღ
⏪ کانال ⇚ در جستجوی ِ معـنـا
🔺🔺
⏪ کانال ⇚ مـراقبــه آگـاهی
ღ
⏪ کانال ⇚ در جستجوی ِ معـنـا
🔺🔺
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 17:21
یه شب آرام
یه دل صاف
یه خلوت عاشقونه
یه چای داغ دلچسب
یه شعر خاطره انگیـــز
برای همه تون آرزومنـــــدم
💫شبتون سرشار از آرامــش💫
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
یه دل صاف
یه خلوت عاشقونه
یه چای داغ دلچسب
یه شعر خاطره انگیـــز
برای همه تون آرزومنـــــدم
💫شبتون سرشار از آرامــش💫
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 17:20
تاثیر نفرین بر تو و شخصی که اورا نفرین میکنی:
زمانی که شخصی را نفرین میکنی ، نفرین تو ، مانند سنگی بر زندگی شخصی که نفرین شده است فرود می آید ... درست مانند پرتاب بومرنگ ... تو انتخاب کردی که نفرین کنی ... نفرین تو انجام خواهد گرفت ... به همان طریق نفرین تو به سمت تو نیز بر خواهد گشت و مانند سنگی بر زندگی و احوالات تو فرود می آید ... شاید یک ماه بعد ... شاید یک سال بعد ... آن گاه است که به خود میگویی مگر من چه کرده ام ؟
خدایا تو چقدر ظالمی ؟ چرا باید همچین مشکلی در زندگی من به یکباره پیدا شود ؟ چرا من را عذاب میدهی ؟
زمانی که از شخصی کینه ای در دل داری ، میشود داستان تاثیر کلمات بر آب ... تو از کینه ای که در دل داری رنج میبری ، زیرا شخصی را نبخشیده ای ، هم تو رنج میبری ، هم آن رنج میبرد ... مهم نیست آن شخص چند کیلومتر از تو دور است ...
پس تو رنج میبری ، تو عصبانی میشوی ، تو درد میکشی ، زیرا که خودت این را انتخاب کرده ای و از پیامد های آن آگاه نبوده ای ... اکنون نیز انتخاب با تو است ... خواهان رنج کسی باشی رنج میکشی ، خواهان بخشش باشی آرامش را تجربه میکنی .
@yogaamag 🌸🍃
زمانی که شخصی را نفرین میکنی ، نفرین تو ، مانند سنگی بر زندگی شخصی که نفرین شده است فرود می آید ... درست مانند پرتاب بومرنگ ... تو انتخاب کردی که نفرین کنی ... نفرین تو انجام خواهد گرفت ... به همان طریق نفرین تو به سمت تو نیز بر خواهد گشت و مانند سنگی بر زندگی و احوالات تو فرود می آید ... شاید یک ماه بعد ... شاید یک سال بعد ... آن گاه است که به خود میگویی مگر من چه کرده ام ؟
خدایا تو چقدر ظالمی ؟ چرا باید همچین مشکلی در زندگی من به یکباره پیدا شود ؟ چرا من را عذاب میدهی ؟
زمانی که از شخصی کینه ای در دل داری ، میشود داستان تاثیر کلمات بر آب ... تو از کینه ای که در دل داری رنج میبری ، زیرا شخصی را نبخشیده ای ، هم تو رنج میبری ، هم آن رنج میبرد ... مهم نیست آن شخص چند کیلومتر از تو دور است ...
پس تو رنج میبری ، تو عصبانی میشوی ، تو درد میکشی ، زیرا که خودت این را انتخاب کرده ای و از پیامد های آن آگاه نبوده ای ... اکنون نیز انتخاب با تو است ... خواهان رنج کسی باشی رنج میکشی ، خواهان بخشش باشی آرامش را تجربه میکنی .
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 17:20
حرکاتی عالی برای خوابی راحت 👌💐
.
•
نکاتی برای خواب بهتر:
1. سعی کنید هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و بلند شوید.
2. کافئین و نیکوتین را محدود کنید. از وعده های غذایی بزرگ در شب خودداری کنید.
3. حمامی گرم بگیرید ، چراغ ها را کم کنید یا موسیقی آرام گوش دهید.
4. شیر گرم یا چای بابونه بنوشید.
5. موز یا یک کاسه جو دوسر را با عسل بخورید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
@yogaamag 🌸🍃
.
•
نکاتی برای خواب بهتر:
1. سعی کنید هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و بلند شوید.
2. کافئین و نیکوتین را محدود کنید. از وعده های غذایی بزرگ در شب خودداری کنید.
3. حمامی گرم بگیرید ، چراغ ها را کم کنید یا موسیقی آرام گوش دهید.
4. شیر گرم یا چای بابونه بنوشید.
5. موز یا یک کاسه جو دوسر را با عسل بخورید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 16:36
از این به بعد هر قسمت از سرت که درد گرفت بدون برای چیه…
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 16:29
هنگام انجام این پیچ و تاب، بدن وارد حالت آرامش می شود که سیستم عصبی را آرام می کند و تنش ذهنی و جسمی انباشته شده را کاهش می دهد. این اثر برای تعادل بدن و ذهن، ارتقاء احساس خوب بودن و کمک به مبارزه با اثرات استرس روزانه ضروری است.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 16:26
تمرينات صبحگاهی
این حرکات راخيلى آهسته براى دونوبت
وبين ٢٠ تا ٣٠ ثانيه تكرار كنيد.
@yogaamag 🌸🍃
این حرکات راخيلى آهسته براى دونوبت
وبين ٢٠ تا ٣٠ ثانيه تكرار كنيد.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 16:14
حالت عالی یوگا که درد کمر را تسکین می دهد و از آن جلوگیری می کند!
Supta Kapotasana
وضعیتی است که فراتر از کشش فیزیکی است. به شدت بر روی بدن و ذهن اثر می گذارد. با شل کردن باسن و کمر، جریان انرژی را تسهیل کرده و گردش خون را در منطقه بهبود می‌بخشیم که به سلامتی متعادل‌تر و کاهش درد و ناراحتی کمک میکند.
تمرین مداوم سوپتا کاپوتاسانا شکل قدرتمندی از خودمراقبتی است که بدن را احیا میکند و ارتباط درونی ما را تقویت میکند.
@yogaamag 🌸🍃
Supta Kapotasana
وضعیتی است که فراتر از کشش فیزیکی است. به شدت بر روی بدن و ذهن اثر می گذارد. با شل کردن باسن و کمر، جریان انرژی را تسهیل کرده و گردش خون را در منطقه بهبود می‌بخشیم که به سلامتی متعادل‌تر و کاهش درد و ناراحتی کمک میکند.
تمرین مداوم سوپتا کاپوتاسانا شکل قدرتمندی از خودمراقبتی است که بدن را احیا میکند و ارتباط درونی ما را تقویت میکند.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
07 Nov, 15:53
روش‌های از بین بردن ترس
هر آنچه را که موجب ترس شما شده است از ذهن دور کنید و آن را به خداوند بسپارید و به او ایمان داشته باشید. نگرانی باعث رنج‌های بسیاری میشود. چرا از بیماری‌ای که هنوز اتفاق نیفتاده است رنج ببرید؟ از آنجا که اکثر بیماری‌ها از ترس بوجود می‌آید، با رها‌کردن ترس به یکباره آزاد می‌شوید و درمانتان فوری خواهد بود.
هر شب پیش از خواب با خود تکرار و تأکید کنید:
"پروردگار متعالی با منست؛ من در امنیت کامل هستم." ذهناً خود را در محیط او و نیروی کیهانیش بیابید و بیندیشید: "جریان برق الهی هر جِرمی را که بخواهد به من حمله کند نابود میکند." و ذکر "اُم" یا واژه‌ی "خداوند" را سه بار تکرار کنید. این امر حامی شما خواهد شد و نیروی فوق‌العاده حمایتگر خداوند را حس خواهید کرد. این تنها راه به سلامتی است. وقتی با خداوند یگانه شوید، حقیقت او به سوی شما جریان می‌یابد و خواهید دانست که شما روحی فنا ناپذیر هستید.
هرگاه احساس ترس کردید، دست خود را در تماس با پوست در ناحیه قلب بگذارید و آن را از چپ به راست مالش دهید و بگویید، "پروردگارا، من رها هستم. این ترس را از رادیوی قلب من دور کن." همانگونه که پارازیت‌های صوتی یک رادیوی عادی را با تنظیم موج رادیو دور می‌کنید، اگر چند بار و به طور ممتد قلب خود را از چپ به راست مالش دهید و به این اندیشه تمرکز کنید که میخواهید ترس را از قلب خود بیرون برانید، چنین خواهد شد؛ آنگاه وجد و سرور الهی را در خود حس خواهید کرد.
"جستجوی جاودانه انسان" ,
پاراماهانسا یوگاناندا
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 19:53
🌸برای همہ ی دنیا دعا کنید
💜مثل پروردگارکہ مهربانی اش
🌸بر همہ سایہ افکنده است
💜ای دوست...
🌸مرا دعا کن شاید نزدیکتر
💜از من بہ خدا ایستاده ای
شبتون بخیــــر🌹🙏
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
💜مثل پروردگارکہ مهربانی اش
🌸بر همہ سایہ افکنده است
💜ای دوست...
🌸مرا دعا کن شاید نزدیکتر
💜از من بہ خدا ایستاده ای
شبتون بخیــــر🌹🙏
@yogaamag 🌸🍃
ما را در اینستاگرام هم دنبال کنیــد.🔺
https://instagram.com/_u/yogaamag
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:57
#جوانسازی_صورت
بدون هزینه صورتتو لیفت کن
@yogaamag 🌸🍃
بدون هزینه صورتتو لیفت کن
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:48
مانترای زمین مقدس 🌏
👤Terry Oldfield
🎼Tvameva
این مانترای بسیار زیبا به شما کمک میکند تا در شرایط سختی و ناراحتی، روح و قلب خود را پاک کرده و با پذیرش و امید ادامه دهید.
گوش دادن به این مانترا در ابتدای صبح توصیه می شود. ☀️
متن مانترا
Tvameva Mata Cha Pita Tvameva
Tvameva Bandhushcha Sakha Tvameva
Tvameva Vidya Dravinam Tvameva
Tvameva Sarvam Mama Deva Deva
ترجمه
ای منبع الهی حیات،
من تصدیق می کنم که تو به تنهایی هم پدر و هم مادر من هستی،
تو دوست و همدم دوست داشتنی من هستی،
تو خرد و ثروت منی.
ای روح عالی،
من تصدیق می کنم که تو همه چیز هستی،
و اینکه تو برای من کافی هستی.
@yogaamag 🌸🍃
👤Terry Oldfield
🎼Tvameva
این مانترای بسیار زیبا به شما کمک میکند تا در شرایط سختی و ناراحتی، روح و قلب خود را پاک کرده و با پذیرش و امید ادامه دهید.
گوش دادن به این مانترا در ابتدای صبح توصیه می شود. ☀️
متن مانترا
Tvameva Mata Cha Pita Tvameva
Tvameva Bandhushcha Sakha Tvameva
Tvameva Vidya Dravinam Tvameva
Tvameva Sarvam Mama Deva Deva
ترجمه
ای منبع الهی حیات،
من تصدیق می کنم که تو به تنهایی هم پدر و هم مادر من هستی،
تو دوست و همدم دوست داشتنی من هستی،
تو خرد و ثروت منی.
ای روح عالی،
من تصدیق می کنم که تو همه چیز هستی،
و اینکه تو برای من کافی هستی.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:41
مراقب بدن خود و همدیگر باشیم🙆♀️
تحرک صندلی برای تمام سنین🪑🧘♀️
در این برنامه 5 دقیقه ای برای بهبود انرژی و انعطاف پذیری به ما بپیوندید 💫
هر حرکت را به مدت 50 ثانیه با 10 ثانیه استراحت بین حرکات انجام دهید.
عشق و انعطاف پذیری را گسترش دهید. این را با شخص خاص به اشتراک بگذارید.
@yogaamag 🌸🍃
تحرک صندلی برای تمام سنین🪑🧘♀️
در این برنامه 5 دقیقه ای برای بهبود انرژی و انعطاف پذیری به ما بپیوندید 💫
هر حرکت را به مدت 50 ثانیه با 10 ثانیه استراحت بین حرکات انجام دهید.
عشق و انعطاف پذیری را گسترش دهید. این را با شخص خاص به اشتراک بگذارید.
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:35
تمرکز بر کمبودها تنها افکار منفی بیشتری را به همراه دارد و این افکار به‌مرور احساسات ما را کنترل می‌کنند. هرچه بیشتر در احساسات منفی غرق شوید، انرژی کمتری در ذهن و بدن خود خواهید داشت. یاد بگیرید که از این چرخه خارج شوید و افکار مثبت و هدفمند را جایگزین کنید تا ذهن و بدنتان را از این قید آزاد کنید. با تغییر افکار و احساسات، میدان انرژی‌تان دوباره تقویت میشود و زندگی‌تان تغییر میکند.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:34
لوئیز (لوئیس) هی برای ارتباط با کودک درون و دوست داشتنش، پیشنهاد می کند که به آینه نگاه کنیم و به خودمان بگوییم دوستت دارم. صرف نظر از روش، ارتباط با کودک درون از اهمیت خاصی برخوردار است. بسیاری از ما به این دلیل که در کودکی مورد عشق قرار نگرفته ایم، خود را دوست نداریم.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:30
تمرین درخواست کمک از فرشتگان نگهبان
زمان انجام این تکنیک سحر بعد یا قبل از طلوع آفتاب ،نباید همزمان با طلوع آفتاب باشد و همینطور شب قبل از خواب.
مدت زمان انجام آن 30 دقیقه است
مکان: یک جای خلوت و ساکت و آرام با دما و نور معمولی بهتر است تلفن را از پریز کشیده و یک موسیقی ملایم بدون کلام هم خوب است.
میتوانید دراز بکشید یا نشسته این تمرین را انجام دهید. میتوانید روی یک مبل بنشینید کف پاها روی زمین قرار بگیرد .دستها روی پاها کف دستها رو به بالا باشد.
با ذکرهای مذهبی مثل صلوات و تمرکز روی تنفس(دم و بازدم) آرامش بگیرید.
آرام در دل بگویید خدایا سلام و سپاس، فرشتگان الهی سلام و سپاس، فرشتگان نگهبان سلام و سپاس، فرشتگان نگهبان من سلام و سپاس، جهان هستی سلام و سپاس
با استفاده از نیروی ذهن یک فضای بزرگ نورانی (نور سفید فرشتگان نگهبان) در دل آسمان مجسم کنید. خود را در مرکز این فضا در حالت مراقبه نشسته ببینید (چهارزانو و دستها روی پاها کف دستها رو به بالا) اطراف را پر از ستاره های طلایی ببینید و در مرکز هر ستاره یک عدد 4 طلایی تجسم کنید. ببینید که هر ستاره و عدد 4 آن میدرخشد و به دور خود می چرخند. مجسم کنید تمام ستارگان به دور شما نیز می چرخند. جهت گردش آنها در جهت عقربه های ساعت است. برای مدت 5 دقیقه بر این تصاویر تمرکز داشته باشید.
ابراز عشق و محبت و قدردانی نسبت به فرشتگان باعث جذب آنها می شود. تمام توجه خود را متوجه فرشتگان نگهبان خود کنید و آنها را اینگونه صدا کنید: فرشتگان نگهبان مهربان من، فرشتگان نگهبان عزیز من،....سلام و درود بی کران برشما که عاشقانه دوستتان دارم و برایم عزیز هستید و همواره از کمکهای شما سپاسگزارم و.... به مدت سه دقیقه در این گفتگو باشید.
حال، خود را رها کنید و به هیچ کار فیزیکی یا ذهنی نپردازیدو 3 دقیقه در همین حال باقی بمانید. سپس هر جمله ای را که در بندهای زیر میبینید 4 مرتبه بخوانید.
فرشتگان نگهبان من، فرشتگان مهربان و عزیز من، فرشتگان آسمانی و عزیز من.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و از من مراقبت کنید.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و از من حمایت و پشتیبانی کنید.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و مرا راهنمایی و هدایت کنید.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و من را یاری و راهنمایی کنید.
آرام و با توجه کامل در دل بگویید: خدایا متشکرم، فرشتگان الهی متشکرم، فرشتگان نگهبان متشکرم، فرشتگان نگهبان خودم متشکرم، جهان هستی متشکرم، اساتید و معملین عزیز متشکرم.
آرام ذهن خود را خالی کنید و کم کم متوجه جسم فیزیکی خود شوید و با چند نفس عمیق از تمرین خارج شوید. بعد از تمرین یکباره از جا بلند نشوید و ناگهانی حرکت نکنید.اجازه دهید جسم شما کاملا هوشیاری خود را به دست بیاورد. حتی میتوانید بعد از تمرین چرتی بزنید و اگر آخر شب این تمرین را انجام میدهید بعد از آن بخوابید.
دکتـــر برازنـــده
@yogaamag 🌸🍃
زمان انجام این تکنیک سحر بعد یا قبل از طلوع آفتاب ،نباید همزمان با طلوع آفتاب باشد و همینطور شب قبل از خواب.
مدت زمان انجام آن 30 دقیقه است
مکان: یک جای خلوت و ساکت و آرام با دما و نور معمولی بهتر است تلفن را از پریز کشیده و یک موسیقی ملایم بدون کلام هم خوب است.
میتوانید دراز بکشید یا نشسته این تمرین را انجام دهید. میتوانید روی یک مبل بنشینید کف پاها روی زمین قرار بگیرد .دستها روی پاها کف دستها رو به بالا باشد.
با ذکرهای مذهبی مثل صلوات و تمرکز روی تنفس(دم و بازدم) آرامش بگیرید.
آرام در دل بگویید خدایا سلام و سپاس، فرشتگان الهی سلام و سپاس، فرشتگان نگهبان سلام و سپاس، فرشتگان نگهبان من سلام و سپاس، جهان هستی سلام و سپاس
با استفاده از نیروی ذهن یک فضای بزرگ نورانی (نور سفید فرشتگان نگهبان) در دل آسمان مجسم کنید. خود را در مرکز این فضا در حالت مراقبه نشسته ببینید (چهارزانو و دستها روی پاها کف دستها رو به بالا) اطراف را پر از ستاره های طلایی ببینید و در مرکز هر ستاره یک عدد 4 طلایی تجسم کنید. ببینید که هر ستاره و عدد 4 آن میدرخشد و به دور خود می چرخند. مجسم کنید تمام ستارگان به دور شما نیز می چرخند. جهت گردش آنها در جهت عقربه های ساعت است. برای مدت 5 دقیقه بر این تصاویر تمرکز داشته باشید.
ابراز عشق و محبت و قدردانی نسبت به فرشتگان باعث جذب آنها می شود. تمام توجه خود را متوجه فرشتگان نگهبان خود کنید و آنها را اینگونه صدا کنید: فرشتگان نگهبان مهربان من، فرشتگان نگهبان عزیز من،....سلام و درود بی کران برشما که عاشقانه دوستتان دارم و برایم عزیز هستید و همواره از کمکهای شما سپاسگزارم و.... به مدت سه دقیقه در این گفتگو باشید.
حال، خود را رها کنید و به هیچ کار فیزیکی یا ذهنی نپردازیدو 3 دقیقه در همین حال باقی بمانید. سپس هر جمله ای را که در بندهای زیر میبینید 4 مرتبه بخوانید.
فرشتگان نگهبان من، فرشتگان مهربان و عزیز من، فرشتگان آسمانی و عزیز من.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و از من مراقبت کنید.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و از من حمایت و پشتیبانی کنید.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و مرا راهنمایی و هدایت کنید.
از شما درخواست می کنم همه وقت و همه جا با من باشید و من را یاری و راهنمایی کنید.
آرام و با توجه کامل در دل بگویید: خدایا متشکرم، فرشتگان الهی متشکرم، فرشتگان نگهبان متشکرم، فرشتگان نگهبان خودم متشکرم، جهان هستی متشکرم، اساتید و معملین عزیز متشکرم.
آرام ذهن خود را خالی کنید و کم کم متوجه جسم فیزیکی خود شوید و با چند نفس عمیق از تمرین خارج شوید. بعد از تمرین یکباره از جا بلند نشوید و ناگهانی حرکت نکنید.اجازه دهید جسم شما کاملا هوشیاری خود را به دست بیاورد. حتی میتوانید بعد از تمرین چرتی بزنید و اگر آخر شب این تمرین را انجام میدهید بعد از آن بخوابید.
دکتـــر برازنـــده
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:21
دوستان عزیز سلام شبتون بخیر
لطفا از حجم مطالب ارسالی نهراسید 😅
ما برای دسترسی بهتر شما به مطالب اینستاگرام هفته ای یا ده روز یکبار مطالب رو اینجا براتون به اشتراک میزاریم شما هم میتونید برای دوستانتون ارسال کنید تا آنها هم ازمطالب بهره لازم رو ببرند.
باتشکر از اینکه با ما همراه هستید🙏🌹😍
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
لطفا از حجم مطالب ارسالی نهراسید 😅
ما برای دسترسی بهتر شما به مطالب اینستاگرام هفته ای یا ده روز یکبار مطالب رو اینجا براتون به اشتراک میزاریم شما هم میتونید برای دوستانتون ارسال کنید تا آنها هم ازمطالب بهره لازم رو ببرند.
باتشکر از اینکه با ما همراه هستید🙏🌹😍
🌸🍃🌸🍃🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:11
حرکات یوگا برای فعال کردن چاکراها در صبح
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:08
۷ جمله تاکیدی کوتاه مناسب چاکراهای بدن
🔻یکی از راه های مقابله با عادت های ناپسند استفاده از کلمات و جملات مثبت برای مبارزه با موارد منفی ست.
🔻نقش جملات تاکیدی مثبت مثل ریختن آب رو آتیشه که هر چی بیشتر آب بریزیم احتمال اینکه آتش رو به طور کامل خاموش کنیم بیشتره.🔥
🔻تکرار مکرر جملات تأکیدی می تواند باعث سوختن پیام های منفی در ذهن ما شده و هم زمان چاکراهای بدن رو پاکسازی میکنه🧼
@yogaamag 🌸🍃
🔻یکی از راه های مقابله با عادت های ناپسند استفاده از کلمات و جملات مثبت برای مبارزه با موارد منفی ست.
🔻نقش جملات تاکیدی مثبت مثل ریختن آب رو آتیشه که هر چی بیشتر آب بریزیم احتمال اینکه آتش رو به طور کامل خاموش کنیم بیشتره.🔥
🔻تکرار مکرر جملات تأکیدی می تواند باعث سوختن پیام های منفی در ذهن ما شده و هم زمان چاکراهای بدن رو پاکسازی میکنه🧼
@yogaamag 🌸🍃
مجله تخصصی یوگـــا و چاڪراها
27 Oct, 18:07
تمرینات ساده برای کسانیکه زیاد مینشینند و تنش در بدن خوددارند.
@yogaamag 🌸🍃
@yogaamag 🌸🍃
6,718
subscribers
1,183
photos
3,039
videos
![[ BANG 🇺🇸 BROS ]](/avatar/1209/1209030133.jpg)
