Happily _be_woman @yoga_ashima Channel on Telegram

Happily _be_woman

@yoga_ashima


Be your own version

Happily _be_woman (English)

Are you looking for a space where you can embrace your true self and be the best version of yourself? Look no further than the 'Happily _be_woman' Telegram channel! This channel, managed by the talented username @yoga_ashima, is dedicated to empowering women to be confident, strong, and independent individuals. With the motto 'Be your own version', this channel provides a supportive community where women can come together to share their stories, struggles, and triumphs. Whether you are interested in self-care, wellness, fitness, or personal development, 'Happily _be_woman' has something for everyone. Join us today and embark on a journey of self-discovery and empowerment. Remember, you are capable of achieving greatness, and we are here to support you every step of the way!

Happily _be_woman

30 Nov, 11:04


عزیزی که به من گفتن برای بدنسازی میخواهند همکاری کنن، لطفا یه پیام تو گروه بگذارید🙏🏻

Happily _be_woman

30 Nov, 09:08


سلام دخترا

روزتون بخیر

-لطفا از پرسیدن سوالاتی که درباره چالش نیست خودداری کنید.
جواب سوالات شما چون در حیطه مسائلی نیست که ادمین ها بتونن جواب بدن بی پاسخ میمونه،حجم پیام ها بالا میره،سوالاتی که میتونیم پاسخ بدیم و درباره چالش هست گم میشه.

- لطفا سوالات تون رو در همین جا بپرسید و به صورت پیام برای ادمین ها ارسال نکنید .

-بیشترین سوالات شما در پیج، کانال و کتابی که مدیر گروه منتشر کردن به صورت علمی و درست پاسخ داده شده ، سوالات چالش و غیر چالشی تون از  طریق این منابع بهشون پاسخ داده میشه

-تمام اتفاقات چالش در گروه پین شده و میتونید از طریق سرچ در  کانال و خوندن و شنیدن ویس ها و مطالب شروع کنید

روز خوبی داشته باشید💕

Happily _be_woman

30 Nov, 05:29


صبح همگی بخیر 🥰 امروز احتمالا باید همون شنبه معروف باشه هااا، سه تا چیز که بابتش شکر گذار هستی و با خودت مرور کن، حتی میتونی رو کاغذ بنویسی، چشمات و ببند بابتش شکر کن و بعد برو دنبال زندگی🥰 روز همتون پر برکت🥰

Happily _be_woman

29 Nov, 08:26




ظهر زیباتون بخیر دوستای قشنگم پیادە روی روزانه یادتون نرە🥰🥰🥰

🔹🔹🔹🔹💐💐🔹🔹🔹🔹

Happily _be_woman

28 Nov, 08:03


این طفلی نها من بوده، عصرونه هست، قراره شام هم‌باشه:

دال
ماش
دال زرد
آب قلم
سیب زمینی
گشنیز
گوجه

Happily _be_woman

28 Nov, 07:14


اسموتی انتی اکسیدان:
بلوبری(تو ایران جاش توت فرنگی بریزید)
اسفناج
مورینگا یا اسپرولینا
تخم کتان
تخمه کدو

Happily _be_woman

28 Nov, 07:13


این هفته حتما سعی کنید مصرف آب تون و بالاتر ببرید

Happily _be_woman

28 Nov, 07:13


دوتا نکته اون پارچ اون پشت، پارچ آب من هست از صبح پرش میکنم توش نی میگذارم و همه جا دنبالم هست، بیرون هم که میرم میرزم توی بطری با خودم میبرم

Happily _be_woman

28 Nov, 02:19


شام دیشب من هست، من به طب سنتی چینی بسیار باور دارم و خیلی از دستوراتش با بدن مت جور در میاد، معمولا کربوهیدرات پیچیده من با شام هست.

تخم بلدرجین
ریحون
خیار
(جای جوانه خالی)
دمی گوجه (نخود فرنگی، گوجه، ریحون، روغن حیوانی،برنج ابکش)

Happily _be_woman

28 Nov, 00:37


صبح بخیر 😘

Happily _be_woman

27 Nov, 17:21


🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

دوستای قشنگم هفتەی اول چالشمون کە پاکسازی بود تموم شد امیدوارم برای شروع هفتە دوم آمادە باشید و پر انرژی شروع کنیم با هم 🥰🥰☀️☀️☀️☀️

شب خوبی رو براتون آرزو میکنم ❤️

Happily _be_woman

27 Nov, 14:32


دوستان عزیزم
لطفا هر سوالی دارید در گروە بپرسید و اگە پاسخ دادە نشد منشن کنید لطفا و لطفا بە پی وی ادمینها نرید 🫶❤️
در صورت رعایت نکردن مجبور میشم دسترسی هاتون رو محدود کنم😅😅😅

Happily _be_woman

27 Nov, 12:42


https://youtu.be/zkORkxUs1y4?si=az-YYJgsXOVM33S-


بها اینک مدیتیشن، حتما لایک و کامنت بگذارید🥰🥰🥰🥰🥰

Happily _be_woman

27 Nov, 08:49


ظهرتون بخیر☺️☺️☺️☺️🦃🦃🦃🦃🦃

Happily _be_woman

27 Nov, 04:50


بچه ها هوای پست ها رو داشته باشید🥹

Happily _be_woman

27 Nov, 04:37


پست ها را چرا نمیبینید؟؟ مگه براتون نمیاد؟؟

Happily _be_woman

27 Nov, 04:36


https://www.instagram.com/reel/DC1fEhFPsOr/?igsh=ZmU1YXRsbHl4Y2N1