Psycho для мам @yndub0x2q_xlnmm6 Channel on Telegram

Psycho для мам

@yndub0x2q_xlnmm6

Детский/семейный психолог (более 13 лет)

Психолог для детей и взрослых с высшим психологическим образованием 👩🏻‍🎓
Канал для родителей.
Здесь много о детской и семейной психологии, о воспитании детей, о вас.

Простым, живым языком и на примерах.

Psycho для мам (Russian)

Добро пожаловать на канал "Psycho для мам"! Этот канал создан специально для родителей, которые интересуются детской и семейной психологией. Здесь вы найдете полезные советы по воспитанию детей, а также информацию о вас самих.

За каналом стоит клинический психолог, который специализируется на работе с детьми. Он также является сказкотерапевтом, что делает его подход к воспитанию и общению с детьми еще более уникальным. 🧘🏻‍♀️

Присоединяйтесь к нам, чтобы получать полезные советы и поддержку в вопросах воспитания и детской психологии. Мы с радостью поможем вам стать более уверенными и грамотными родителями! Подписывайтесь на канал "Psycho для мам" уже сегодня!

Psycho для мам

13 Feb, 19:12

Мам, это оставит след на всю мою жизнь (в виде повышенной тревоги) 🧠

- Зависимости значимых взрослых 🍷
- Постоянные крики/критика/конфликты
- Физические наказания на постоянной основе
- Нестабильность в воспитании (сегодня можно, завтра нельзя, сегодня целую, завтра бью).
- Буллинг (травля) в школе
- Тревожность самих родителей
386
Psycho для мам

13 Feb, 19:06

Передо мной сидит мужчина.
Лицо внимательное, напряженное, несколько недоверчивое.
Смотрит внимательно-настороженно.

- Вы знаете, панические атаки становятся все чаще. Решил, что терпеть больше не могу.
- Как давно и как часто у вас панические атаки?
- Вообще с детства.
С начальной школы. Уже год стали происходить почти каждую неделю. Тревога вообще фоном всю жизнь. Сколько себя помню. Сон всегда плохой, страхи всякие.

« 99 из 100, что детство проходило не гладко» (думаю про себя).

- Как думаете, в детстве у вас были поводы тревожиться? (Спрашиваю вслух).
На лице мужчины застывает грустная ухмылка, - Были.

Замолкает, память возвращает мужчину в тревожное детство.

- Мама воспитывала нас с братом одна… Много работала, а в выходные пила. А потом и не только в выходные стала. Методы воспитания у неё были жесткие.
- Жесткие?
-Да. Била. Орала. Особенно, если пьяная…
- Я сочувствую вам, мне очень жаль, что так было..(я в этот момент я представляю клиента ребенком, смотрю в его и тревожное, и недоверчивое лицо и буквально вижу это детство).
Становится неприятно от того, что исправить ничего в прошлом уже нельзя. Тому мальчику не помочь. Но я довольна тем , что могу помочь сейчас.

За пару минут одна из основных причин того, что мужчина сейчас испытывает тревогу найдена.
Причин будет несколько, но с чего все началось уже известно. И это важно.

Как так получается, что стабильности у мужчины не было в детстве, а тянется это всю жизнь?

Дети растущие в атмосфере нестабильности и отсутствии безопасности получают 2 «подарка» для психики и несут их в дальнейшую жизнь.

1. Центр страха/тревоги - миндалевидное тело (подкорковые структуры), постоянно активируется. Работает буквально как сигнализация при обнаружении опасности. Если этот центр активируется часто - он увеличивается и человек становится более тревожным, чем был. И тревожный человек уже невольно начинает сам искать поводы для тревоги. (В психологии есть методы реактивации этого центра).

2 У ребёнка складывается убеждение - мир небезопасен, люди небезопасны.
Эта схема называется «Недоверие/Ожидание жестокого обращения». И ребенок начинает максимально концентрироваться на том, что подтверждает его схему. Мы всегда фокусируемся на том, что соответствует нашим установкам. И серьезно игнорируем то, что наши схемы опровергает.
Помимо фокуса человек невольно организует сам себе ситуации, отношения, где он будет тревожится.
Это ему обычно не нравится, но это состояния (и ситуации) привычно, знакомо, понятно. А значит «моё», то , что я ожидаю от себя, людей и мира.
Любой человек склонен оправдывать свои ожидания. Так живется понятнее.

Несколько причин, которые могут сделать ребёнка тревожным человеком (вплоть до расстройства) ⬇️
.
382
Psycho для мам

13 Feb, 08:28

«Слабые идут к психологу. Сильные справляются сами».

Мнение некоторых людей, которые кажется никогда не ходили к психологу)

Моё мнение - в терапию идут сильные люди.
Эти люди готовы встретиться с собой, окунуться в болезненное ( слезы и душевную боль клиентов я вижу очень часто) , вытащить на счет самое «темное», начать меняться и менять.

Это вообще непросто.

И это ни разу не о слабости человека.
Это о силе.

Доброе ☕️
497
Psycho для мам

12 Feb, 19:42

По поводу телефона.

Наш мозг так устроен, что любит сохранять энергию. Не перенапрягаться.

И если есть вариант не напрягаться, то так он и сделает.
Шевелить пальцем по экрану и получать быстрый дофамин это очень легко и местами приятно.

Но разница между взрослыми и детьми часто в том, что взрослые осознают, что теряют время в телефоне и хоть как-то себя контролируют, а дети нет.

Поэтому детям нужна помощь в отказе от зависания в телефоне.

И помочь им и ваше право, и обязанность.

- альтернативные занятия оффлайн
- договоренности по времени (режим пользования)
- отсутствие личного примера, когда родитель не расстается с телефон сам

Это все хорошо помогает.
547
Psycho для мам

12 Feb, 19:34

Отвечала на вопросы в иг
Выложу и сюда
Возможно кому-то темы актуальны
511
Psycho для мам

12 Feb, 13:48

Давно давала это упражнение в блоге иг.

Потом консультировала одну женщину и она рассказала, что эти убеждения висят у неё над столом.
И действительно хорошо ей помогают.

Все просто - убеждения/ожидания рулят нашим поведением. И эмоциональным откликом на происходящие ситуации.

Пользуйтесь 🫶🏼
546
Psycho для мам

12 Feb, 13:46

Упражнение помогающее стать спокойным, принимающим родителем.

Выпишите следующие
утверждения вашей рукой на лист.
Повесьте на видное место.
Читайте себе ежедневно, лучше по несколько раз.


(Или выпишите себе в заметки телефона)
————————————- 🗒️

МОЙ РЕБЕНОК, КАК И ВСЕ ДЕТИ, НЕ БУДЕТ УДОБНЫМ. Это нормально.

МОЙ РЕБЕНОК БУДЕТ ИСПЫТЫВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, даже по мелочам (страх, злость, зависть, печаль, обиду) - он живой и маленький человек. Это нормально.

МОЙ РЕБЕНОК БУДЕТ иногда ЛОМАТЬ, ПАЧКАТЬ, РОНЯТЬ, РВАТЬ, НАРУШАТЬ, как и все дети (и все люди). Это нормально.

МОЙ РЕБЕНОК УЧИТСЯ САМОКОНТРОЛЮ У ВЗРОСЛЫХ. Он пока не умеет.

МОЙ РЕБЕНОК НЕ БУДЕТ СЛУШАТЬСЯ МЕНЯ ВСЕГДА и во всём. это нормально.

МОЙ РЕБЕНОК МОЖЕТ ИМЕТЬ СВОЁ МНЕНИЕ. Он отдельный человек.

МОЙ РЕБЕНОК - РЕБЕНОК. Он еще многого не может из того, что могу я. Ему нужно время. ЕМУ НУЖНО ВРЕМЯ НА ВСЁ. Он всему учится.

Я большая - ребёнок маленький.

МОЙ РЕБЕНОК И Я СОЮЗНИКИ.
570
Psycho для мам

12 Feb, 07:28

Держите ❤️


https://disk.yandex.ru/i/z314lIqeX6VLDg
566
Psycho для мам

12 Feb, 06:42

Когда смешно только тем, кто смотрит со стороны .

Доброе ☕️
574
Psycho для мам

11 Feb, 19:19

Если нужны упражнения/тесты на проф.ориентацию для взрослых - ставьте любую реакцию ❤️🔥
⬇️

Завтра выложу.
573
Psycho для мам

11 Feb, 19:15

Провела сегодня 4 консультации.

Устала.

Обычно больше 3-ёх не ставлю , но сегодня пришлось.

Казалось бы сидишь в мягком кресле, дома в тепле, но все равно чувствую прям, что силы закончились.

Многие представляют, что психологи лишь слушают и кивают, но на самом деле, многие ещё активно думают и сопереживают.

Я много думаю.)

Мозг уже автоматически анализирует, подбирает варианты, ищет причины/следствие, думает как выгоднее подать для клиента, чтоб сработало .

Но я в восторге от своей работы.
Вообще не просто (морально, в том числе), но очень интересно.

Я тут проанализировала свой недавний день из жизни:

- приехала с ночной смены (где работала экстренным, кризисным психологом)
- легла в ванну с книгой по психологии
- провела 3 консультации
- вечером поучилась (психология)
- написала пост по психологии

Просто моя повседневная жизнь. Год за годом.
И мне очень нравится.

Всем желаю любимую работу!
Если ещё не нашли, то найти. Это возможно и в 30, и в 50.
И это мега-важно для качества жизни.
587
Psycho для мам

11 Feb, 07:40

10 важных мыслей, которыми хочется поделиться с вами(Из книги).

1. Если вы хотите что-то изменить - начинайте с осознанности.
Четко сформулируйте себе (можно письменно) от чего вы хотите отказаться и что именно приобрести.

2. На наши привычки сильно влияет наше окружение. Обычно мы склоны делать то, что делают те кто рядом (это касается отношения к еде, обучению, финансам, отдыху и т.д.)
Если у вас есть люди, которые стремятся к тем же целям, что и вы - это поддерживает.

3. Сделайте новое поведение более привлекательным и оно быстрее войдет в привычку.

Например, занимаясь в спортзале я слушаю любимую музыку в наушниках, целый час. Это закрепляет мои походы в спортзал.
Плюс ходим обычно в зал с мужем, общаемся , имеем общий интерес (это бонус).
Сделайте так, что за привычку вы получали быстрое вознаграждение. Особенно пока нет нужного результата, хотя бы намека на результат.

4. Сделайте привычку от которой хотите отказаться менее доступной.

5. Не покупайте в магазине то, что решили не есть. Если нет ненужной вам еды/напитка в холодильнике - отказаться от него проще.

6. Цели чаще добиваются постепенно. С помощью рутинных действий, раз за разом. Важно это помнить.
Вам не похудеть сильно за 2 недели и не приобрести подтянутое тело за месяц тренировок.
Но каждый шаг в сторону цели имеет значение.
Однажды одно отдельное действие приведет к нужному результату, но перед ним будет много таких же действий после которых вы ещё нужного результата не видите.

Выигрывает тот, кто умеет ждать и дает себя время на процесс. Тот, кто не ждёт резких результатов (все и сразу).

Деньги копятся монета за монетой, вес снижается грамм за граммом, книга пишется страница за страницей, блог развивается подписчик за подписчиком, отношения налаживаются правильным действием за правильным действием.
И наоборот.

Даже миллионы можно потратить, если только тратить. И человек с недобором веса может заиметь лишний вес набирая грамм за граммом, даже хорошие отношения можно испортить совершая негативное действие одно за другим , на протяжении определенного времени.

7. Полезно прописать что и когда именно вы будете делать. Так намного проще начать и продолжать делать.

Я буду заниматься в спортзале в понедельник, среду, пятницу в 18.00 после работы

Я буду откладывать на карту ежедневно 500 рублей, каждый вечер переводить в свою копилку.

8. Упростите доступ к новой привычке.
Хотите чаще рисовать/лепить/шить - положите нужные приспособления на видное место.

Хотите более полезно питаться? Пропишите чем и подготовьте в выходные продукты и меню на предстоящую неделю/несколько дней

9. Заведите «трекер привычек». Важно видеть прогресс. Даже малейший. С пониманием, что вы двигаетесь вперед двигаться становится сильно проще.

10. Чаще всего своих целей добивается тот, кто может сказать «нет» сиюминутным удовольствиям, ради чего-то большего.
Люди обладающие самоконтролем в целом успешнее импульсивных.

В книге намного больше информации, если вас эта тема интересует (тема улучшения качества своей жизни) - очень рекомендую почитать.
501
Psycho для мам

11 Feb, 07:32

Вы можете избавиться от привычек, которые вам не идут на пользу и приобрести те, которые изменят вашу жизнь к сильно лучшему .

Может вы что-то давно хотите, но никак этого не получается достигнуть?

Начать обучение
Больше читать
Улучшить с кем-то отношения
Накопить денег
Привести себя в форму/заняться спортом
?

Книга «Атомные привычки» подробно, интересно и доступно рассказывает как это сделать. Как прийти к результату помогая себе в этом, а не мешая.

Делюсь главными мыслями после прочтения этой полезнейшей книги. ⬇️
487
Psycho для мам

11 Feb, 06:26

Доброе ☕️
711
Psycho для мам

10 Feb, 12:05

Как много мы таких посылов даем своим детям?
У кого-то это посылы преимущественно положительные, у других больше отрицательных.

И не только словами.

Интонацией
Действиями
Мимикой
Позами
Объятиями (или их отсутствием)

Ребёнок видит и впитывает любые сообщения о нём.
551
Psycho для мам

10 Feb, 12:01

Жестокий эксперимент над детьми.

В 1968 году одна американская учительница младшей школы Джейн Эллиотт провела жестокий, но информативный эксперимент над своими учениками.

Целью эксперимента было донесение до детей как плохо кого-то принижать за цвет кожи (или что-либо еще).
Через слова дети это понимали не очень хорошо, поэтому Джейн решила объяснить через их личный опыт.

В один чудесный день учительница сообщила детям следующее:

голубоглазые дети лучше кареглазых. У неё самой были голубые глаза. У Джорджа Вашингтона голубые глаза. Следовательно, голубоглазые люди умнее.

Голубоглазые ученики получили определённые преимущества.
Их пересадили на первые парты. Увеличили перемены на пять минут. Разрешили кататься на качелях во время перерыва. 
Кареглазым детям запретили играть с голубоглазыми товарищами и пить воду из общего фонтанчика. Они должны были носить специальную повязку, чтобы быть заметными издалека.

Весь день учительница строго следила за соблюдением новых правил. Она подчёркивала сообразительность голубоглазых, а кареглазых ругала за малейшие промахи.

Дети быстро приняли правила «игры». Начались ссоры, голубоглазые принижали темноглазых.
Кареглазые почувствовали себя подавлено. Их интеллектуальные способности резко стали хуже.

На следующий день учительница сказала, что ошиблась. Все наоборот. Кареглазые лучше. И привилегии, и хорошее, доброе отношение перешло к ним.

И все повторилось.
Дети с голубыми глазами стали чувствовать себя хуже, это сказалось и на их псих.состоянии и на результатах в учебе.

Эллиотт отметила взаимосвязь между отношением к ученику и его успеваемостью.

Дети выполняли задание на время. Результаты:
Голубоглазые: первый день – 3 мин., второй день – 4 мин. 18 сек.
Кареглазые: первый день – 5 мин. 30 сек., второй день – 2 мин. 30 сек.

Эксперимент закончился, детям все рассказали и спросили , что теперь они думают о расизме и всей этой темой принижения людей по какому-либо признаку.
Хорошего дети ничего не думали, все поняли и осознали.

В этом недобром эксперименте хорошо можно проследить как сильно на ребёнка влияет чужое мнение о нём, чужие ожидания и «ярлыки».
Дети подстраиваются под эти ярлыки крайне быстро.
Своим поведением и даже достижениями.
Ярлык ли это от сверстников и учителей или от родителей.

Эти ожидания/мнения/посылы становятся их собственными схемами (ожиданиями от себя). Их Я-концепциями (кто я? Какой я?).
И дети начинают следовать этих схемам. И часто очень успешно.
Иногда всю последующую жизнь.

Наши слова имеют огромную силу на наших детей.
544
Psycho для мам

10 Feb, 11:16

У меня канал не про питание, но я так же специалист по Расстройствам пищевого поведения (обучалась и практикую).
Я отлично знаю и вижу как питание влияет на человека.

Не только на ваш внешний вид, но и на ваш мозг, псих.состояние.

Делюсь (просили) рецепт овсяно-блина⬇️ 🥞
Рецепт еды, которая хорошо способствует вашему физическому и психологическому здоровью (есть белок и сложные углеводы).

Белок и сложные углеводы - стабильное, спокойное настроение 🧘🏻

1. Два яйца
2. 50-70 мл. молока 🥛
3. Овсянка (лучше мелкая) - 40-80 гр.(по желанию)

Все смешиваете.
Даете постоять 5 минут (для овсянки).
Кладете на разогретую сковородку, средний 🔥(3-5 минут с одной стороны, 2-3 минуты с другой).

Естественно лучше всего добавить начинки.

Это может быть творожный сыр, творожный сыр+слабосоленная рабы, арахисовое масло+ банан/ягоды 🍌 и т.д. Вариантов масса, можно загуглить.

Если есть особо не хотите, можно одно яйцо + поменьше овсянки/молока.

Для завтрака этот блин 🔥
И для детей тоже.
561
Psycho для мам

10 Feb, 06:41

Мне дочь стала почти каждый день
готовить овсяно-блины.
На завтрак.
На ужин.
Просто между делом.

Дома их ем пока только я. Они крайне полезны и сытны, но не все мои родственники ещё это поняли.

Получая каждый раз ее блин я умиляюсь и хвалю дочь.
Какая же она заботливая у меня, какая умелая (а это факт), ручки золотые.
Снимаю на видео ее готовку и рассылаю бабушкам-дедушкам, просто хорошо знакомым людям.

Дочь смущается, улыбается и все чаще кормит меня овсяно-блинами.
Даже, если я не особо хочу, она накормит.

Если бы я хоть раз сказала, что блин неровный, не той степени прожарки и прочее ужасное, блинов бы я от неё точно не увидела.
Возможно никогда.

Детям очень легко отбить желание к любому делу. Как и наоборот, привить к этому симпатию.


Если нужен рецепт - пишите ⬇️😄 с удовольствием поделюсь с вами.
604
Psycho для мам

10 Feb, 06:27

Немного о том, как на детей сильно влияют ожидания/убеждения значимых взрослых.

Вы бы удивились как сильно можно ребёнка мотивировать или демотивировать выражая ему свое мнение/отношение относительно него.

На эту тему есть один интересный эксперимент. Попозже выложу вам.

Доброе ☕️
607
Psycho для мам

09 Feb, 11:43

Ну вот и всё 😄

Поиграл.
Были у меня собаки «до», но этот прям сааамый веселый 🔥

Разрушает все на своем пути.
Сейчас у нашей семьи 2 важные задачи.

1. Чтоб он не разрушил нас на своем пути
2. Чтоб он не разрушил себя

Везде пишут , что новичкам с такой породы лучше не начинать.
Это действительно так.

У кого-то есть собачки 🐕 ?

Тяжело было с вашей породой в щенячьем возрасте? Кто у вас?
673
Psycho для мам

09 Feb, 11:32

4 месяца назад я завела Стаффорда.

Много лет такого хотела и вот. Купила.
На этом видео видео видео как я дарю ему подарочек 😄
Подарочек на 10 минут.

Хочется обратить внимание на собачью радость. Он не просто рад, он счастлив.

Я смотрела на него и думала что бы ещё ему такое побыстрее подарить.
Так доволен парень. Приятно смотреть.

У меня часто спрашивают как приучить ребёнка к чему-либо.
Или как мотивировать кого-то на что-то.
Мужа, например.
Себя, допустим.

Есть такой метод.

Он как раз в том, что закрепить поведение какой-то радостью/«приятностью». В этот же момент, желательно.

Пример: я дарю собаке игрушку - она в счастливом припадке - я радуюсь - хочется дарить ещё.

Или:

Я делаю нужное мне действие (читаю лекцию, готовлю полезный завтрак, иду на тренировку, откладываю деньги ) - вознаграждаю себя чем-то приятным.
Прям в момент или немного после.

Об этом методе очень много написано в книге «Атомные привычки».

Завтра напишу небольшой , но интересный/полезный обзор на эту книгу.
658
Psycho для мам

08 Feb, 10:07

Плюсы того , что я лежу.

Закончила «анти-бардачный» чек-лист.
Информация о том как приучать детей к порядку внутри.⬇️

https://disk.yandex.ru/i/jhGUvSkac0oOew
416
Psycho для мам

08 Feb, 10:04

Есть у меня одна «супер-способность».

Сказать, что чего-то давно не было и оно вдруг случается.
На днях сказала семье, что давно не болела.
И заболела.
И ещё про дочь сказала , что она осень и зиму без единой простуды.
Теперь дочь бегает с насморком.
(Прости, дочь).

Отменила консультации сегодня, лежу.
Размышляю.
Думаю сказать вам, что давно я миллиона в лотерею не выигрывала.
Прям очень давно.
Забыла даже когда в последний раз.
401
Psycho для мам

07 Feb, 11:54

Как общаться с родителями, если тебе много лет, а они этого «не заметили?».

Важно учиться общаться из позиции Я-Взрослый. Это решает кучу проблем с родителями, которые хотят видеть во взрослом ребёнке исключительно ребёнка.

Как в эту позицию прийти хорошо описано у Э.Берна в книге «Люди, которые играют в игры и Игры в которые играют люди».
Потрясающая книга, которая очень много вам расскажет о вас.
И ваших играх. Не только с родителями.

P.S. если вы уже взрослый ребенок , но чувствуете, что эмоционально зависите от мамы/папы (или есть серьезные обиды) одной книги будет мало, но понимание что происходит и как это можно частично изменить уже много.
521
Psycho для мам

07 Feb, 11:51

Ей 37 и она ездит на своём танке.

Потому что 37 и может себе позволить.

Танк паркуется у пятиэтажки.

Там живут ЕЁ родители.
ОНА выходит, вся такая серьезная, в чёрном костюме (взрослая), трёх галстуках (очень взрослая).

На двадцатисантиметровых каблуках, идёт в заветный дом к маме .
Идет легко, уверенно.
Рост ЕЁ метра три, не меньше. Может 4.

Она заходит наклонившись в подъезд.

Подходит к лифту, вдруг спотыкается, виновато оглядывается.
Один из галстуков падает под ноги.
Вдруг становится на метр меньше.

Она в лифте, жмёт цифру 7.

Двери закрываются.

Из лифта выходит уже девушка в платьице. И рванных шлёпках.
Девушка подходит к квартире, поправляет воротник, стучит в дверь.
До звонка не дотянутся.

Мама открывает дверь.

- Привет, мам, - девочка лет 7, метр двадцать ростом, неуверенно улыбается.

Мама не улыбается, - Ещё позже не могла приехать?
-Да, там пробки... Я торопилась... Я..

Маленькая девочка входит в квартиру.

Через час она выйдет из двери, выдохнет в лифте, снова начнёт расти.
⬇️
496
Psycho для мам

07 Feb, 07:32

Я стараюсь не просить людей писать отзыв.
Но часто клиенты пишут его сами и разрешают выложить (и не анонимно).

Кто-то против отзывов (у психолога).
Кто-то «за».
Но с отзывами все равно намного проще понять идти к специалисту или нет.
Есть ли шанс получать у него какие-то результаты.

Поэтому выкладываю несколько отзывов, для тех кто думает попробовать или нет. И чего можно ожидать.
471
Psycho для мам

07 Feb, 07:08

Желающим записаться на консультацию/пойти в психотерапию ко мне⬇️

Если есть уточняющие вопросы ⬇️

https://wa.me/79682868150
491
Psycho для мам

07 Feb, 07:07

⚠️Появилось 2 места на психотерапию

Темы с которыми работаю:

тревожность /социофобия/окр/страхи
депрессия
детско-родительские отношения
эмоциональная зависимость от партнера
Семейные отношения
Самооценка /уверенность в себе
Обиды на родителей/эмоциональная зависимость от родителей
Самореализация/поиск своего дела
(Если у вас другая тема- уточните)

Работаю со взрослыми и индивидуально с детьми 10+

Стаж практики -13 лет
Высшее психологическое образование (мед.университет) с постоянными обучениями после.

Все подробности (цену/формат) вы можете узнать перейдя по ссылке ⬇️
497
Psycho для мам

07 Feb, 06:09

Паническая атака - это приступ страха.
Обычно страха смерти,
сумасшествия или потери контроля.

• Паническая атака - это страх, направленный внутрь, страх выдуманной вашим
мозгом угрозы.

• Во время панической атаки выделяется адреналин и запускается инстинкт
самосохранения.

• Паническая атака - это страх страха, адреналин на адреналин, защитный механизм
на защитный механизм.


Но.
Паническая атака БЕЗОПАСНА для здоровья человека.
492
Psycho для мам

07 Feb, 06:02

Я работаю с паническими атаками
Как и с повышенной тревогой (даже в варианте расстройства).
Со взрослыми в том числе.
90% моем клиентов взрослые люди.

К сожалению, тревога сейчас «популярная» тема.
И панические атаки в том числе.

Про панические атаки хочется сказать несколько важных вещей (уверена, что кому-то пригодится).⬇️
518
Psycho для мам

07 Feb, 06:02

Добрый вечер, Лиля ... Подскажите, берёте на ведение с паническими атаками ? Очень хочется помочь человеку, молодой женщине 39 лет😔
498
Psycho для мам

07 Feb, 05:57

😄 Мамы поймут.

Доброе ☕️
548
Psycho для мам

06 Feb, 05:23

Сняла видео вам после ночной смены (иногда работаю на государство, несколько дней в месяц (экстренная псих.помощь иногда нужна людям и ночью ).

Посмотрела со стороны и удалила.
Какая-то слишком измученная.
Не хочется такого контента.
И состояния тоже)

Пойду искупаюсь и посплю перед консультациями.
Сегодня тут выходной.

Всем хорошего дня ❤️
568
Psycho для мам

05 Feb, 20:13

Базу и правда никто не отменял.

Иногда (часто, на самом деле) мне на консультациях приходится обговаривать с клиентами и базу.

Сон.
Сбалансированное питание/режим питания.
Физические нагрузки.

Многие знают, что это очень важно.
Следят за этими базовыми потребностями далеко не все.

Но вся печаль в том, что если не хватает сна, достаточного количества здоровой пищи и движения - ожидай сбои и в физическом, и в психологическом здоровье.
613
Psycho для мам

04 Feb, 07:50

Сегодня день посвящен обучению (схема-терапия) и консультациям.
До марта обучение надо закончить, но планирую раньше.
Очень интересное и рабочее направление, дает хорошие результаты.

Захотите «пересмотреть» свои убеждения (по поводу себя, мира, людей) - идите к схема-терапевту.
Распрощаться с негативным мнением о себе - тоже к схема-терапевту.
Перестать повторять одни и те же ошибки, деструктивные отношения с людьми, саботировать себя и мешать себе жить лучше, добиваться своих целей… да, снова туда же)

К специалисту по схема-терапии.

За свою практику я провела тысячи консультаций, результативнее для клиента направления пока не видела.
Пошла пополнять знания в этом направлении.


Вернусь в канал завтра , хорошего всем дня ❤️
319
Psycho для мам

03 Feb, 19:31

Прекратите пожалуйста спрашивать про купальник и пляж😄

«А как же ребенок уже видел меня в купальнике на пляжу, почему я не могу бегать в трусах и дома???! Почему? Что вы на это скажите? 🤨»

Скажу, что бегайте пожалуйста как хотите. Ваш ребенок, ваше воспитание.

Пришло в канал много новых людей, всем искренне рада, добро пожаловать.

Цель этого канала - дать как можно больше полезной/рабочей информации родителям о детской психологии.
И не только.
Я веду соц.сети больше 5 лет и делаю это от всей души. Даю много хорошей информации. Очень много людей поменяли свои отношения с детьми к лучшему благодаря моим соц.сетям.
И делаю я это потому что действительно люблю людей. В частности детей.
Люблю помогать.
И делаю это 14-ый год. И не только за «зарплату».

Но если ваша цель поспорить, поругаться, поискать повод придраться - у меня нет на это всё желания тратить время и силы. Не ждите ответов на такие сообщения, споров и скандального диалога.
Я или проигнорирую, или заблокирую (самых настойчивых).

Я все понимаю, у вас свои проблемы, убеждения, ожидания и абсолютно не просто так «боевой» настрой, но не мне с этим разбираться.

Если чувствуете, что вам хочется с кем-то частенько поругаться, что-то доказать другому, поспорить, поискать кто в чем не прав, показать, что вы понимаете лучше любого эксперта - возможно будет хорошо обратиться к психологу. Сходить в терапию.
И жить станет проще и намного спокойнее.
❤️
544
Psycho для мам

03 Feb, 18:38

Чаще всего родитель начинает вести себя по отношению к ребёнку словно к своему партнеру из-за чувства одиночества.

В браке или вне его.
556
Psycho для мам

03 Feb, 18:36

Что такое психологический инцест?

Если коротко, то родитель «путает» своего взрослого партнера (мужа/жену/любовника) с ребенком и его действия по отношению к ребёнку больше напоминают действия к взрослому ( с которым в отношениях).

Это нездоровые отношения между родителем и ребёнком.

Примеры:
- ходить в нижнем белье/
раздетым перед ребенком другого пола (7+)
- принимать ванну с ребёнком старше 7 лет
совместный сон с ребёнком старше 7 лет (касается детей противоположного пола родителю (мама спит с сыном , отец с дочерью)
Обсуждение личной сексуальный жизни с ребёнком
Обсуждения мужа (жены) с ребёнком
Ожидание (требование) от ребёнка поддержки/похвалы

И тому подобное..
547
Psycho для мам

03 Feb, 09:27

О том, что такое психологический инцест и его признаки/последствия выложу уже вечером.

Если есть вопросы - пишите.
605
Psycho для мам

03 Feb, 09:22

Почему я против хождения в нижнем белье перед детьми старше 3-4лет?

Ооох, затронула я очень непростую тему.

У многих этот вопрос вызывает бурные эмоции, желание спорить и доказывать, может даже ругаться , но я все же отвечу на ваш вопрос «почему я считаю, что в нижнем белье перед детьми лучше не ходить».

Основа моего мнения - долгое изучение детской психологии и много, оооочень много практики) ⬇️

1. После 3-4 лет ребёнок начинает разделять людей по половому признаку. С этого возраста важно начинать учить ребёнка интимным границам. Например «половые органы не нужно показывать/давать трогать другим , только маме и врачу (если родители разрешают)».
«Не стоит ходить голым по дому» и т.д.

2. Чем старше ребёнок становится , тем строже границы.
Это в интересах ребёнка и его псих.здоповья .

Если в 2 года мама могла спокойна показать грудь сыну, то в 7 этого делать не стоит. Если в годик папа купал дочь, то дочь 5-7 лет лучше мыть маме (помогать).

Чем старше ребёнок, тем большее уважение к его интимным границам.

3. Почему папе не стоит заходить к детям в туалет, ходить в туалет при детях, купаться в ванной на виду,полностью переодеваться , чесать интимные места или демонстрировать эрекцию?

Все эти действия носят сексуализированный характер.

Есть такое понятие , как «психологический инцест». Ниже напишу подробнее. Примеры выше - это «психологический инцест».
Это может вызвать проблемы в отношениях с родителями, повысить у ребёнка тревожность.

В том числе это все может вызвать сексуальное влечение у ребёнка к родителю (чаще всего противоположного пола).
Говорю о детях старше 5-7 лет.

Особенно эта тема касается родителей и подростков.
Если мама ходит в нижнем белье или в очень откровенной ночной перед сыном-подростком -
это его может возбуждать. Он не хочет этого, но физиология иногда сильнее морали. Эта тяга часто вызывает чувство вины, самобичевание и проблемы в сексуальной жизни в будущем.

Поэтому придерживаться интимных границ проще всего начинать с раннего возраста детей.
Например, после 3 лет ребёнка.

Чтоб это вошло в привычку у родителей и не вызывало проблем в дальнейшем.
Тем более, это совершенно не трудно.
618
Psycho для мам

03 Feb, 08:24

В комментариях начали оспаривать систему отдыха)

(С этой темой всегда так).

Можно оспаривать, можно соглашаться, но факт останется фактом.

Отдых нужен и его должно быть нервной системе достаточно.

Я знаю, что многим невыносимо долго «бездельничать».
Не позволяет воспитание, перевозбужденная нервная система, гороскоп на неделю, поговорки по типу «если отдых, то активный , если праздник, то спортивный» и прочее.

Я же просто делюсь с вами полезнейшей для вашего здоровья информацией.

Следовать ей или нет - дело каждого.
604
Psycho для мам

03 Feb, 07:47

Система отдыха 4 раз

Сколько нужно отдыхать человеку, если он хочет быть здоровым и спокойным?

Существует потрясающая система 4 раз.
Облегчает жизнь любого.

Система для людей, которые не умеют сидеть на месте, а загонять себя умеют.

1 раз в день.
Раз в день важно потратить от 20 минут до 60 на отдых.
Отдых = покой

- Сон
- Расслабление в кровати
- Релаксация
- Ванна
- Массаж
- Очень спокойная прогулка (и т.д.)

1 раз в неделю.
Один спокойной выходной день.
24 часа.
День, когда вы отдыхаете.
Физически. Интеллектуально. Психологически.

1 раз в месяц.
Смена обстановки.
Вы выезжаете туда, где никогда не были. Турбаза, другой город, дача, лес, поля..

1 раз в год
Отпуск
Не менее 2 недель ПОКОЯ. Лучше 3-4
Если вы едете на море и расслабляетесь - вы отдыхаете.
Если бегаете по экскурсиям, горам - вы не отдыхаете.

Что происходит, если вы не умеете отдыхать ?

Тревожность, конфликты, выгорание, депрессии, агрессия, болезни..

Внедрите отдых на ежедневной основе, результат проявится быстро. 🧘🏻
660
Psycho для мам

03 Feb, 07:30

Люди делятся на 2 типа )

Первый - стабильный кот 🐈‍⬛ 🧘🏻
Второй - беспокойный ёж

Вы больше кто?

Доброе ☕️
627
Psycho для мам

01 Feb, 19:31

Свое мнение обязательно напишу.

Надо сформулировать.

У меня папа был не все мое детство, но сколько его помню - он никогда в трусах не ходил.
Хотя они у него были почти до колен.
Длиннее некоторых женских юбок.
Обязательно домашние штаны.

Так было у нас.

Сейчас в моей семье, которую я уже построила сама, муж ходит в шортах.
Хотя изначально не особо хотел.
Но мы договорились. Муж пошел на встречу. И мне, и шортам.

Каждая семья естественно сама решает как они дома ходят.
Имеют право.
Но все равно есть некоторые нюансы в этой теме. И их нужно учитывать.

Напишу после выходного о них.
692
Psycho для мам

01 Feb, 19:11

Папа ходит в трусах.

Вчера мне пришел запрос от подписчицы ( выкладываю с её разрешения, анонимно).

Я сказала женщине свое мнение.
Но хочется узнать ваше, но ещё лучше узнать ваш опыт . Если у вас подобный вопрос в семье поднимался и вы его уже решили - поделитесь с женщиной как.

Просто просьбы на мужа не действуют.
688
Psycho для мам

01 Feb, 19:00

К сожалению.

К сожалению, руки сегодня так и не дошли до поста о приучении ребёнка к порядку.

Но я подумала и решила, что это такой объемный вопрос, что поста будет мало.

Я напишу для вас чек-лист по этой теме на несколько листов.

Разобью тему по возрастам и конкретным шагам.

Но уже на следующей неделе.
691
Psycho для мам

31 Jan, 15:18

😕

Знаю, что многих эта тема цепляет.
Напишу как можно более подробный пост о том как разрешить этот вопрос, чтоб всем было спокойно.
322
Psycho для мам

31 Jan, 15:16

Жутко неприятное видео.

Кто-то снял (вроде на Урале) как мама кричит на ребёнка из-за бардака на столе.
Не кричит, а дико ОРЁТ.
С матом.
Дальше на видео мама обзывает ребёнка тварью, слышно как бьет (не хочу выкладывать сюда все).

Естественно, дело не в беспорядке.
Беспорядок у ребёнка лишь повод выплеснуть накопившиеся гнев, злость, боль, усталость и прочие эмоции.

А ребенок относительно безопасный объект на который это все можно выплеснуть.

Беспорядок (конечно) тоже маме не нравится.
Мало кому он нравится.
Но дикий ор совсем не от этого.
Нервная система в плохом состоянии.
Уверена, что много личных проблем. Возможно нужен психиатр и совершенно точно психотерапия.
326
Psycho для мам

31 Jan, 13:47

5 основных ошибок при приучении ребёнка к порядку :

1. Личный пример
У взрослых в шкафах и комнатах тоже бардак.
Дети учатся не столько слушая, сколько наблюдая.

2. Критика
Если ребенок убрался/сложит/помыл, но его раскритиковали - желания убираться убивается и быстро.
Люди любят делать то за что их хвалят, то что получается.

3. Излишняя помощь
Родитель постоянно помогает, доделывает, делает за ребёнка.
Хотя был договор, что это обязанность ребёнка.
Если уборка в комнате это его дело, то лучше за него его дел не делать.

4. Нет четких обязанностей.
«Уберись / Порядок» слова абстрактные.
Помыть полы, заправить кровать, разобрать шкафы - конкретика

5. Уборка = наказание
Если ребёнка наказывать уборкой - уборка будет вызывать негатив

Что вам поможет приучить ребёнка к порядку и реагировать на эту тему спокойнее (если вас тема беспокоит) выложу постом ниже.
377
Psycho для мам

31 Jan, 13:35

Это волнует всех родителей.

Или почти всех.
Вопросы порядка в комнате/в вещах их детей.

Один из недавних запросов на консультации - «ребёнок не хочет убираться в своей комнате. Уже 9 лет, но порядка так и нет. Как приучить - неясно»
Крики, ругань не помогают.
Наказания, угрозы тоже.
Бардак никуда не девается.

Если вы приучили ребёнка к порядку поделитесь вашим опытом ⬇️

Хочу начать эту тему с главных ошибок родителей.
383
Psycho для мам

31 Jan, 12:04

😄

Здравствуйте
440
Psycho для мам

30 Jan, 19:17

https://disk.yandex.ru/i/LmgXaliK6fqk5w
570
Psycho для мам

29 Jan, 10:38

Давно не было рубрики «вопрос-ответ»
Предлагаю провести.

Вы задаете вопрос начинающийся на

«Что делать, если … ребенок/муж/мама/свекровь.. (ваш вопрос) ?⬇️⬇️⬇️
(Можно написать в л/с)
643
Psycho для мам

29 Jan, 09:30

Опираясь на собранные данные, Джон Готтман разделил пары на две группы: счастливые и несчастливые.

Первой группе удалось сохранить брак, во второй группе пары либо разошлись, либо продолжали жить вместе, но переживали страдания.

При анализе данных было отмечено, что пары первой группы демонстрировали низкое физиологическое напряжение.
Они чувствовали себя в общении с партнером спокойно и уверенно, бережно относились к партнеру даже во время ссоры.

А вот пары второй группы показали внешнее спокойствие при том, что электроды фиксировали физиологическое напряжение.

Отмечалось учащенное сердцебиение, ток крови был ускоренным. Они находились в состоянии первобытного страха «сражайся или беги».
На беседу с близким человеком организм реагировал как на встречу с диким животным. Даже когда разговоры были о приятных переживаниях, они все равно ждали атаки со стороны партнера.

Дж. Готтман обнаружил закономерность: чем активнее были физиологические реакции партнеров, тем быстрее разрушались их отношения со временем. Исследователь сделал вывод, который потом подтверждался не раз в его работе с семьями: главная причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру.
Стремление найти повод для критики, концентрация внимания на негативных моментах способствуют не только ухудшению отношений, но и влияет на здоровье партнеров.

Исследования показывают, что доброта к партнеру – самый важный показатель стабильности брака. Доброе отношение дает нам возможность почувствовать себя любимыми – нас понимают, ценят, о нас заботятся.
Можно думать о доброте как о раз и навсегда данной черте характера: у тебя она либо есть, либо нет.

На самом деле, доброта устроена как мышцы – чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее.

#семейнаяпсихология
625
Psycho для мам

29 Jan, 09:28

Самый известный эксперимент в семейной психологии.

Известный американский психолог Джон Готтман провел один из самых известных экспериментов, которому дал название «Лаборатория любви».

Молодые семейные пары приглашались в лабораторию, где к ним подключали электроды для отслеживания работы сердца.

Затем пары просили рассказать об их отношениях: историю знакомства, какие счастливые события переживали вместе, какая самая страшная ссора была между ними. Исследователи наблюдали за общением семейных пар между собой, а электроды замеряли показатели частоты ударов сердца, ток крови и другие физиологические показатели. Далее семейные пары отпускали домой, а через 6 лет связывались с ними снова, чтобы выяснить, вместе ли они.👇🏻
584
Psycho для мам

29 Jan, 06:51

😄
Не знаю знали ли вы, что я не только детский психолог, но и семейный.

(Базовое образование: медицинский университет по специальности клинический психолог/преподаватель психологии +кпт-терапевт ).

Давно хотела добавить в этот канал семейной психологии.

С этого дня будет информация и по семейной психологии.
Сегодня начну. Будет полезно 👌🏼
585
Psycho для мам

28 Jan, 20:03

Однажды я проводила марафон «Спокойная мама».

Одно из заданий для мам было «ежедневно читать текст (можно сказку ребенку) таким голосом.
Спокойным, неторопливым , достаточно низким.

Те кто стал читать таким голосом детям сказки писали, что дети стали слушать значительно внимательнее.

Если такого голоса нет пока в вашем «арсенале» его вполне можно развить.

Даже просто читая минут 15 в день текст учитывая перечисленные выше параметры.
И тренируя потом этот голос периодически в общении с любыми людьми.

Главное делать это регулярно.

Голос влияет не только на детей
Но и на состояние самого родителя
625
Psycho для мам

28 Jan, 19:54

Если ребёнок вас не слышит.

Детям важно не только что вы говорите, но и КАК.
Самым маленьким интонации важнее.

Ваш голос может работать на вас или против.
Лучше, чтоб на вас ⬇️

✅Заниженный тон
Самый эффективный тон - тот что чуть ниже среднего, ближе к низкому(это располагает,указывает на уверенность говорящего).

✅ Неспешный темп.

С детьми важно говорить не спеша. Быстрый темп не располагает. Никого.
А если соединить быстрый темп и много слов, то скорее всего вас ребёнок «отправит в фон» - слушать не будет.

✅Сила голоса
Голос невнятный, тихий - слушать дети не любят.
И быстро отключаются от беседы.
Вам не нужно орать, но в голосе должна слышаться сила и четкость.

Это будет работать против вас:
- Высокий тон
- Быстрый темп
- Невнятность, «слабость» в голосе
- Повторение одного и того же текста 100 раз
- Крик
- Долгий монолог

Попробуйте говорить так, чтоб голос работал на вас (если это сейчас не так) - 99/100 вы увидите отклик ваших детей.

Спокойно, относительно низко, неспешно, четко.
639
Psycho для мам

28 Jan, 06:58

Я работаю преподавателем по рисованию, есть у меня в одном классе девочка (на тот момент 6 лет), которая всегда очень старается и одна из самых лучших в классе, не смотря на то, что на год младше остальных ребят группы. Вот один раз мы закончили раньше, поэтому я осталась в раздевалке, чтобы проследить что всех забрали. Подбегает девочка к маме, радостная, с энтузиазмом "Мама, мама, смотри что я нарисовала!". Мать берет рисунок, смотрит серьезно, с каким-то отвращением даже, и говорит "ну можно было и получше". Девочка тут же перестает радоваться, заминается, и неловко "... А как получше? ".
У нее рисунок с этой темой вышел одним из лучших. Девочке 6 лет на тот момент было, даже не ходила в школу ещё. Я стояла в шоке. Они не знали, что я слышала. Но выводы я сделала почему ребенок выклянчивает не просто пятёрку, а с "+" всегда обязательно, потому что "мама сказала чтобы всегда было" и почему заплакала от того что не может красиво нарисовать человека. Регулярного по 2-3 раза за полугодие приходится с ребенком разговаривать, что она еще всему научится и слишком много требует от себя в своем возрасте и она и так молодец, на время помогает.
680
Psycho для мам

28 Jan, 06:58

Как точно не надо реагировать на любые работы/оценки ребёнка.

Большой шанс, что так говорили и самой маме. В её детстве.

Большой шанс, что девочка вырастет постоянно недовольной собой.
😕⬇️
702
Psycho для мам

28 Jan, 06:46

Я всегда улыбаюсь, одобряю.
Но подбираю слова.

Типа « ОГО! ( вскидываю брови) Необычно! (Улыбаюсь)
Такого солнышко я ещё не видела! Здорово! (Ещё чуть-чуть и в пляс).

А какого «такого» не уточняю )

Дочь расцветает, опускает смущаясь глаза.
Её солнышко хорошее = она хорошая.
Пока логика такая
(Она и у многих взрослых такая).

В моменте когда ребёнок показывает и ждёт «оценки» лучше не корректировать, не критиковать .
Критикой можно отбить все желание «творить».
Обида ребенка перекроет все ваши рациональные доводы.



Уже потом можно включить уроки по рисованию. Там , где на вас смотрит красивое , правильное солнышко.
Один в один как на небе.
И предложить научиться рисовать такое.

Если вопрос с правильным солнышком принципиален, то потом всегда можно все исправить.

Но лучше потом.

Обходным путем.


В моменте презентации не стоит.
784
Psycho для мам

28 Jan, 06:28

😄 со звуком

Хвалите рисунки/поделки ребенка , если они «не очень»?
Или всегда говорите честную правду?)
705
Psycho для мам

27 Jan, 09:38

Вечером расскажу почему так бывает (это не редкость).
735
Psycho для мам

22 Jan, 18:42

😄
Я вообще не верю в эзотерику и прочее, но вспомнила в тему смешной случай.

Я студентка медицинского университета (лет 19-20) на одной из лекции как раз разбираем тему «людей в плаще».
Нам рассказывают о том как на них реагировать (никак) и ко мне через пару дней «притягивается» эта ситуация.
Весна, иду в безлюдном месте, мужчина в кустах , метрах в 3 от дорожки по которой иду, категорически и бесповоротно «рад» меня видеть.
И он, и его пенис.
Смотрю ему в лицо.
Цокаю.🙄
Закатываю глаза и иду с безразличным лицом дальше.
Так словно каждый день его встречаю, поднадоел уже.
(Все как учили+ настроение было не очень, не до страха как-то )
Прохожу мимо.
Мужчина обиженно вслед «Не, ну а чё??!»

😄

Тема не смешная , но тогда «улыбнуло»
231
Psycho для мам

22 Jan, 18:29

Эти люди называются ЭКСГИБИЦИОНИСТЫ. Они имеют постоянную или периодическую потребность к демонстрации своих половых органов незнакомым им людям.+ демонстрацию сексуальной активности. Желательно перед людьми противоположного пола.

Эксгибиционист ы могут страдать расстройством личности или расстройством поведения.

Зачем им это?
Этот народ испытывает от демонстрации своих достопримечательностей половое возбуждение 🔥

Кто это может быть?

Это может быть как подросток, так и пенсионер (50+)
Как холостяк, так и мужчина с женой и детьми ждущими его дома.
Это может быть даже женщина (процент сильно ниже).

Опасны ли эти люди?

В большинстве случаев нет. Они не собираются нападать.
Я на одного такого парня пошла со своей собакой. (мешал играть с моим пёсиком, встал и радовался на нашу игру с палкой). Мы с палкой, он тоже.
Возможно ему это казалось забавным,но я не поддержала.

Парень смешно убегал.
Часто этих людей легко смутить или прогнать.
Их цель - эмоции «жертвы».
Им нужно напугать, удивить, вызвать интерес.

Как реагировать?

Лучше не реагировать бурно , не показывать эмоций. По возможности.
Если вы одна и небезопасно , то лучше отвернуться и уйти.
Можно вызвать полицию.
Отойдя на безопасное расстояние.

Что сказать детям?

- Ирочка, этот человек болен.
Если встретишь такого - быстро уходи от него. Не смотри, не разговаривай, не кидайся камнями.
Позвони мне (папе, бабушке) сообщи о ситуации.

Были ли в вашей жизни подобные встречи.
Как реагировали? Чем заканчивалось?
В моей было, чаще молча уходила.
Кроме случая с собакой.
253
Psycho для мам

22 Jan, 18:23

Ребёнок столкнулся с онани s том.

Запрос клиентки (выкладываю с разрешения): десятилетняя дочь шла одна домой от подруги, мимо гаражей.
Днём.
При свете солнца.
Одним словом, ничего не предвещало беды.
Внезапно среди гаражей девочка увидела мужчину.
Мужчина стоял со спущенными штанами/трусами и сам себя радовал.
Улыбался.
И «радовал».

(буду выражаться метафорически).

Девочка замерла в неприятно-удивлённом состоянии.
Мужчина замер в радости.
Ребёнок всё невольно разглядела, испугалась и побежала домой.
Прибежала домой бледная и испуганная.
Рассказала маме, расплакалась.

Зарос мамы - не будет ли у дочери последствий.
Что сказать девочке о таких людях со спущенными штанами.
Как правильно на них реагировать и опасны ли они вообще?

С девочкой всё хорошо. Проговорили произошедшее.
Я рассказала об этих мужчинах. И о том как реагировать.

Расскажу и тут ⬇️
257
Psycho для мам

22 Jan, 11:32

Самые приятные отзывы это о которых я и не просила, а клиент написал.
Спустя месяца работы.
Очень ценно и приятно.

#отзыв
385
Psycho для мам

21 Jan, 20:07

Иногда мамы приводят ко мне своих детей на прием (очно/заочно).

Сажают напротив и начинают с фразы

- Мой Василий очень проблемный ребенок . Сейчас расскажу…

Грустный Василий опустив глаза молчит, я хочу перемотать обратно или прикрыть уши Васе.
Мама сыплет ярлыками и щедрой критикой.

Так тоже не надо, пожалуйста. Даже у психолога.
526
Psycho для мам

21 Jan, 19:56

Одна моя близкая родственница любила на меня жаловаться.
Однажды на семейной встрече она пожаловалась на меня подруге , что я не всегда послушная .
И вообще трудная девочка.
И вообще.
Подвыпившая подруга посмотрела на меня красным лицом и пообещала снять
с меня кожу.
Женщина поклялась, что так и будет, если я не сделаюсь попослушнее.
Так стыдно и страшно мне было редко .
И ещё очень обидно, за то что на меня жалуются.
И, что хуже всего, ты начинаешь себя чувствовать достойной лишения кожи, головы, жизни.

Больше 20 лет прошло, я помню этот случай.
И когда вижу эту женщину, грозу детской кожи, тоже помню.
Травмы нет, обиды на женщину тоже ( я поздороваюсь, спрошу как дела).
Но я помню.
И это тонкими, невидимыми нитями вплетено в мои подкорковые структуры, в кору.
В отношение к себе, к людям, миру, в отношение к родственнице..
Такое не проходит мимо психики.

Уверена, что у многих есть похожие истории предательства.

Не осуждайте с другими ваших детей. Это работает против них и ваших отношений.
533
Psycho для мам

21 Jan, 19:32

Для ребёнка это предательство.

Для ребёнка это предательство , когда мама рассказывает о его проблемах другим.

- «А наш Егор, так и «писит» в кровать. Порой такую лужу надует, что соседей подтапливаем. Да, Егор?»

😟

Для ребёнка это предательство, когда вы рассказываете о его неудачах.
- Здравствуйте, баб Нюр. Петька смурной? Да у него 15 двоек в четверти. Из 14.

Для ребёнка это предательство, когда вы его отчитываете/ругаете/обзываете перед другими.

- «Но почему ты такая клуша??? В кого такая? Ну, Филимон Филиппович, посмотрите! Да потом вы свой двор дометёте».

Для ребёнка это предательство, когда вы его наказываете его при других.
- «Спасибо, МарьИвана, что позвали, рассказали. Где тут моя плетка?»

Для ребёнка это предательство , когда его отчитывают другие, а вы поддакиваете.
- «Это правда, кондуктор трамвая, она специально вам сидения ваши измазюкала. Да, свинья! Примите извинения , сама не знаю, что с ней делать»

Для ребёнка это предательство, когда вы перед другими людьми не на его стороне.
546
Psycho для мам

20 Jan, 19:46

У дочери ужасный почерк.
Ей сейчас 8 и в целом это нормально, но хотелось бы лучше.
Пока возраст позволяет изменить почерк быстро , этим нужно пользоваться.

Решили пользоваться.

Попробовали тренироваться на письменных тренажерах.
Результат не порадовал.
В тренажерах буквы танцуют стройными рядами балет, в тетрадке - хронически пьяные после удара молнией.
Кто куда, никого не узнать, бегут, спотыкаются на линиях.
Кто вопит, кто плачет. Жуткое дело.

Отложили тренажер.

Решили найти того, кто буквы закодирует, по местам расставит, молнии разгонит.
Репетитора каллиграфии.

Пока искали-выбирали, дочь вдруг красиво написала в тетрадке пару слов.
Совершенно случайно, вообще не хотела, не думала.
Буквы ровненькие, чистенькие, узнаваемые.

Я искренне ахнула «Как красииивооо».
Дочь обернулась, внимательно посмотрела,
- Красиво? Получилось?
- Очень!
Дочь мееедленно, поджимая губы, старательно произвела на свет ещё слово.

Красивое.

И я снова похвалила.
Только в этот раз крикнула мужу, позвала полюбоваться.
Муж любовался, хвалил, фотографировал на память.
Дочь улыбалась, впитывала, гладила буковки пальчиком.

«Я могу, да» читалось в её мимике.
« стараться приятно», читалось в движениях пальчиком.

За несколько дней почерк стал лучше в
разы.
Без специалиста и тренажеров.


Есть два вида мотивации. Избежать плохого (кнут) , получить приятное (пряник).
С детьми всегда стратегически эффективнее использовать 🍩
Похвала (искренняя)- мощнейший родительский инструмент.
689
Psycho для мам

20 Jan, 16:29

#мамотерапия
681
Psycho для мам

20 Jan, 12:57

Если вы поняли , что ребёнок плохо относится к какой-то воспитательнице, то дальше можно выяснять почему , что не так, какое у них общение.

Ребёнок редко считает кого-то «плохим» без основания.

Я работала несколько месяцев в садике (детским психологом).
Пару раз была свидетелем грубого общения воспитателей с детьми.
Видела крик и очень грубый тон (так примерно надзиратели могут разговаривать с заключенными, но не воспитатели).
Мне на тот момент было 22, я только начинала работать, на днях получила диплом и плохо понимала, что делать в такой ситуации.

Сейчас я бы не задумываясь пообщалась с директором, больше на предмет занятий с воспитателями (в плане работы над их самоконтролем и стабильностью).
Тогда, к сожалению, я просто ходила под впечатлением от увиденной грубости.

Вскоре уволилась (не из-за воспитателей) и этот вопрос достался уже другому психологу.
752
Psycho для мам

20 Jan, 12:41

3 метода узнать мнение детей о воспитателях в саду (и возможных проблемах)

Вы видите, что ребёнок не хочет идти в садик. Слишком не хочет.
И вам кажется , что это не из-за разлуки с мамой (раньше шел спокойно и вдруг..)

1. Поговорить, расспросить.
Иногда дети просто могут сами рассказать.

2. Поиграть в игру.
Вы - почтальон, ребёнок - получатель писем. Письма он получает на пороге своего детского садика. Адресаты без имен, но с описанием.

Вот письмо пришло самому доброму и хорошему человеку в садике. Кому отдашь письмо?
Вот письмо самому грустному в садике, это кому? Самому веселому/вредному/злому/ тому кто может обидеть …? Кому?

Часто дети могут в процессе игры назвать и тех кто им нравится, и тех кто их обижает.

3. Сочинить с ребенком сказку. Героев называете вы, а кто ими будет из садика (именно садика) выбирает ребенок.

Жил-был прекрасный принц. Кто мог бы быть у вас принцем? И ещё жили добрые феи. Кто это? Почему они? А ещё в саду жила баба-Яга, злая и вредная? Это кто? Почему?
737
Psycho для мам

19 Jan, 12:39

Такое жуткое видео попалось сегодня в иг 😕

(Воспитателей отстранили от работы)

Завтра обязательно разберу. Разберу как можно понять обижают ли ребенка в садике, даже если он не говорит об этом (не умеет или не хочет).
Как понять и что делать , если ребёнка обижают дети или воспитатели в саду.

(Сегодня у меня выходной).

Закончив университет в 2011 году я несколько месяцев сама работала детским психологом в саду.
Тоже поделюсь опытом (было пару негативных, похожих моментов).

Сталкивались с агрессией воспитателей/учителей?
Как считаете такое нужно разрешать?
684
Psycho для мам

17 Jan, 08:29

В очередной раз выложу свое руководство для уставших мам

(Можно скачать бесплатно)
О нем много хороших отзывов от мам.

https://yadi.sk/i/R6-loEJ1I82JFA
1,152
Psycho для мам

17 Jan, 08:21

Очень жаль, но до сих пор многие люди предвзято относятся к психиатрам (и иногда даже психологам).

Многие думают, что психиатры ставят на учет и все вокруг узнают о том, что они сходили к этому врачу.
И из-за этих только мыслей не обращаются за помощью, которая очень в данный период нужна.

Обращайтесь пожалуйста за помощью.

Есть физическое здоровье (тело), есть психологическое (психика).
И обратиться к специалисту по психологическому здоровью так же нормально, как и к лору, например.

Вы должны заботиться о себе.
Это долг перед собой.
Это важно и абсолютно не стыдно.
331
Psycho для мам

17 Jan, 08:14

При диагностике ПРД часто используют Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии

Ссылка:⬇️

https://psytests.org/depr/epds-run.html
392
Psycho для мам

17 Jan, 08:11

16 симптомов послеродовой депрессии.

1. Пониженное настроение большую часть времени
2.Апатия, раздражительность

3.Возможна психомоторная заторможенность (или наоборот)

4. Плохой сон (даже, если есть возможность выспаться , возникают трудности. Беспокойный сон, трудности с засыпанием)

5. Усталость с самого утра

6. Пониженный или повышенный аппетит
7. Сниженное либидо
(снижен секс.влечение)

8. Отсутствие дел, которые бы радовали

9. Ухудшение высших психических функций (память, внимание ⬇️)

10. Плаксивость

11. Суицидальные мысли
12.Чувство безнадежности, никчемности
13.Быстрая утомляемость , чувство усталости
14. Отсутствие интереса к ребёнку (или преобладание к нему негативных чувств)
15.Боязнь причинить вред ребёнку
16. Тревожность

Если у вас или знакомых/близких мам присутствуют подобные симптомы - лучше всего обратиться за помощью к психиатру/психологу.

ПРД лёгкой формы часто проходит самостоятельно в течение первого года после родов.

Но невылеченная послеродовая депрессия средней и сильной тяжести оказывает сильное влияние на здоровье мамы и ребёнка и имеют негативные последствия.
411
Psycho для мам

17 Jan, 08:07

К большому сожалению, такая история не огромная редкость.
Периодически мы все читаем/слышим новости о суициде «уставших» мам (которые «забирают с собой» детей).

Чаще всего причина в послеродовой депрессии.
(Что было с женщиной из видео не знаю, но вполне возможно пдр)

Сегодня важный пост о том, как можно распознать пдр у себя (или ваших близких людях)

Как распознать и что делать. ⬇️
331
Psycho для мам

17 Jan, 08:02

Доброе ☕️
325
Psycho для мам

16 Jan, 17:44

Самое приятное в моей работе
Увидеть, что работа принесла результаты
или
Услышать/прочитать, что работа принесла результаты😌

#отзыв
378
Psycho для мам

16 Jan, 12:06

)))
396
Psycho для мам

16 Jan, 07:49

Хотела сейчас сгенерировать для своей новой психотерапевтической сказки картинку )

Описание: женщина , лет 30
Красивая, стройная, разноцветные кудрявые волосы и т.п.

Полученная картинка 😄
Маньяк в подвале.

Небольшие несостыковки, в целом подойдет )))

Кто-то генерировал картинки в таком чате? Может есть ссылки на хороший/рабочий чат? Можно платный, главное рабочий.
411
Psycho для мам

16 Jan, 06:45

#мемотерапия
399
Psycho для мам

16 Jan, 06:39

Неприятный тренд в инсте.

Покажи себя в юности и скажи, что был «уродом»)
Покажи себя взрослого и скажи, что стал ещё хуже.
Готово.

Схема дефективности (само собой) в деле, ненависть к себе, злость.
Подстройка себя , своей жизни, своей внешности под свою родную схему.

Но поверьте, такое внутреннее ощущение Я идет вообще не от внешности.
Минимум от буллинга в школьные годы.


99 из 100 отношения со значимыми взрослыми в детстве не теплые (минимум).
380
Psycho для мам

15 Jan, 17:35

Хорошая семейная традиция.

Что у вас сегодня произошло хорошего? Что вас порадовало?

Я провела 3 консультации, вернулась из отпуска к своим клиентам. Рада. Скучала по работе.

Дочь напекла блинов 🥞 и накормила всех , печет почти каждый день )
горжусь ей ( все делает сама).
465
Psycho для мам

14 Jan, 12:02

Схема ДЕФЕКТИВНОСТИ/СТЫДА.

Если вы решили вырастить ребенка со схемой «ДЕФЕКТИВНЫЙ».
(Одна из самых неприятных схем по своему влиянию на жизнь и состояние человека).

Человек со схемой «дефективный» чувствует себя часто хуже других, неполноценным, недостойным внимания, любви и уважения других людей. Он часто не уверен в своих силах, в своих правах на эту жизнь.

Он - минус. Другие люди - плюс.

Он не равен другим, по внутренним ощущениям он хуже других.

Как вырастить из ребёнка человека с подобной схемой? ⬇️

1. Главное! Почаще критикуйте ребенка, поменьше хвалите

2. Критикуйте переходя на личность

криворукий, бестолковый, идиот, лентяй, свинья (не подбирайте слов)

3. Плох не проступок , а сама личность ребёнка. Критикуйте личность!

4. Игнорируйте эмоции ребёнка, запрещайте их. Он не имеет на них право. Особенно на негативные.

Боишься? Нельзя. Трус! Хватит!
Злишься? Хватит! Как злая собака!
Плачешь? Нытик!Хватит!

5. Игнорируйте постоянно ребёнка (его рассказы, мнение, желания). Не надо его слушать, пусть он слушает вас!

6. Кричите. Если ваш тон будет по большей части повышен, а интонации враждебны - вы на верном пути

7. Бейте. Толкайте. Дергайте. Побольше неуважения. Не скупитесь.

8. Нарушайте границы

В смысле твой телефон? Твое, что 💩 !
В смысле твоя комната? 😂Это мы купили!
Ты неправильно думаешь! Ты неправильно чувствуешь!


9. Сравнивайте ребенка с другими. Почаще и не в его сторону

М-да, троюродный внук сестры соседки нашей вахтерши умница, чистенький всегда, причесанный. На медаль идет. Приятно смотреть! А тыыы..

Готово ✅
Применяйте эти «вредные советы» ни один год и ваш ребенок гарантировано вырастет со схемой «дефективный».

Свою жизнь и поведение он будет подстраивать под это знание о себе. Он будет не верить партнерам и друзьям(что его любят/уважают, ему в это будет трудно поверить ).
Он будет постоянно сомневаться в себе, возможно впадет в депрессию или начнет убегать от себя спасаясь в разных зависимостях (алкоголь, еда, работа, нар 🐈 ики, зависимые отношения и т.д.). Ему невыносимо с собой, внутренний критик его грызет и не дает расслабиться.
Чувство никчемности не дает жизни и покоя.
Выросший ребёнок с такой схемой будет выглядеть либо жалким и несчастным (и чувствовать себя таким), либо наоборот самоуверенным и «впереди планеты всей»(но это гиперкомпенсация).

Исцелить эту схему во взрослом возрасте можно, мнение о себе поменять можно, но сложно.

#схематерапия
214
Psycho для мам

14 Jan, 11:48

Как формируются ваши схемы. И схемы ваших детей.

Схема в «переводе» на русский- установка. Убеждение (мнение/ установка) о …
Себе, мире, людях.

Наши схемы могут помогать нам в жизни, а могут мешать.

Я давно изучаю схема-терапию, сейчас учусь этому в академии.
И мне захотелось с вами делиться тем, какие есть дезадаптивные схемы и как они формируются (формируют их часто родители).
Это информация вам объяснит что-то про вас и точно расскажет о том, как воспитывать детей НЕ надо.

Буду раз в несколько дней описывать одну из схем (их 18) и что её формирует.
Начнем с самых «жестких».
Для того, чтоб не было нудно (как в Википедии ) и сухо опишу схемы в стиле «вредные советы».⬇️

Лайк ❤️- если вам интересна тема.
Если есть вопросы - пишите их в комментариях.
228
Psycho для мам

14 Jan, 06:23

Я и моя дочь Диана (из последней фотосессии).

Очень теплые фото на память, пойду распечатывать.

Я из тех людей, кто ещё распечатывает )
349
Psycho для мам

14 Jan, 06:07

Мам,
360
Psycho для мам

13 Jan, 19:12

Выложу одну из эффективных техник, которая учит расслабляться и дает человеку возможность «затормозить» .

#мамавресурсе

Условное расслабление:
1. Закройте глаза, переместите свое внимание в область 10 - на лицо.
Ощущая свое лицо, скажите себе: «10, расслабься». Расслабьте лицо.

2. Затем переместите свое внимание в челюсть. Ощутите это место и скажите себе «9, расслабься». Расслабьте челюсть.

3. Переместите внимание к плечам. Ощутите их и скажите себе : « 8, расслабьтесь»

4. Продолжайте этот процесс , перемещая внимание вниз по телу, досчитав до цифры 1.
Все области , которые нужно расслабить, есть на рисунки ниже ⬇️

Окончив сканирование тела, сделайте 3 глубоких, медленных вдоха и выдоха.
Можно повторить 2-3 раза.
(Можно просто называть части тела, без цифр)

Хорошо пробовать эту технику перед сном, помогает быстрее уснуть.

Я обычно засыпаю не дойдя до стоп)
433
Psycho для мам

13 Jan, 18:57

Искупалась , легла в кровать и вспомнила о том, что обещала снять видео о том почему отдыхать нужно обязательно.
И за это не должно быть стыдно.

Снимать не буду, но напишу.

У каждого человека есть вегетативный отдел нервной системы. Он регулирует все то, что вы не регулируете в себе сознательно. Внутренние органы, сосуды, железы.
Этот отдел подразделяется на ещё 2 подотдела.
• Симпатический
• Парасимпатический

Если бы вы были машиной, то симпатический отдел был бы педалью «газ».
А парасимпатический- «тормозом».

Если вы мобилизованы, напряжены - вы «газуете»
Если вы расслаблены - автомобиль «затормозил».

Любому «автомобилю» важно и «ехать» и важно отдыхать.
Если ваш «автомобиль»постоянно куда-то гонит, - будут проблемы.
Дисбаланс скажется на здоровье, работоспособности, эмоциональном состоянии, отношениях с людьми.

Психосоматика, панические атаки, раздражительность, агрессивность, выгорание..

Обязательно нажимайте на педаль «тормоз».

Отдыхайте не только во время сна.
432
Psycho для мам

13 Jan, 07:19

Сажусь на диван. Подкладываю подушку. Продолжаю обучение (сейчас схема-терапия).
Дистанционное обучение прям моё )) 🛋️

Пока иду в очень хорошем темпе (но сейчас и нет клиентов, до 15 отдыхаю от практики).
458
Psycho для мам

13 Jan, 06:40

Немного о том как сильно дети отражают свое окружение.
Не только значимых взрослых, но и всех кто его окружает.

_____________________
В ходе одного новаторского исследования провели наблюдение за 12.000 человек в течение 32 лет.
Обнаружилось , что на ~60% чаще люди страдают ожирением , если и у их близкого друга есть лишний вес.
Это действует и в обратную сторону.
Если один человек в отношениях теряет вес, то и его партнер так же (часто) будет худеть.
Семейные пары тоже обычно набирали или скидывают вес вместе.

Люди склонны подражать привычкам 3 социальных групп:

• близкому окружение (семья,друзья)
• большинства (окружению)
• авторитетам (людям со статусом)


Хотите менять поведение/состояние ребёнка (сделать его спокойнее, увереннее, любопытнее) - начинайте с личного примера.
520
Psycho для мам

12 Jan, 19:52

Завтра запишу небольшое видео по физиологии, но через метафору(на 3 минуты).

О том почему крайне важно отдыхать.

Чтоб окончательно убедить «не отдыхающих» начать отдыхать)
И детей этом научить.
500
Psycho для мам

12 Jan, 19:35

А у меня тревога начинается каждый раз, когда просто сижу/лежу в ванне/смотрю кино.... Как научиться отдыхать?🥲
502
Psycho для мам

12 Jan, 19:35

Так часто бывает при повышенной тревоге.

Одно из первых чему «мы» учимся с клиентами с тревожностью - отдыхать.

Постепенно. Хотя бы 20-30 минут в день.

Отдыхать = быть в покое.
Давать себе расслабиться.
Не напрягаться физически, интеллектуально, ни о чем не переживать.

Лежать, например. Просто лежать. Расслабившись.
Или медленно прогуливаться в тихом месте.
Или молча лежать на расслабляющем массаже думая о хорошем.
Или пить чай смотря в окно.

Дается вначале сложно. Очень.
Мешает желание «бежать, делать🫨», мешают мысли о потере времени, о немытых полах не доенных коровах 🐄 .

Хотя на самом деле, отдых это не потеря времени , отдых это необходимость и отличный вклад в стабильность своей нервной системы/здоровья.
🧠 🎁

Вы сделаете огромный подарок себе, если научитесь ежедневно отдыхать.
Без гаджетов, без напряжения проводить какое-то количество времени расслабившись.

Вы сделаете огромный подарок своим детям и их психике, если научите их расслабляться и отдыхать.
522
Psycho для мам

10 Jan, 16:33

Стоит ли вообще говорить с ребёнком на тему смерти?

Обязательно.
Эмоции, чувства, вопросы, переживания - все это лучше вербализовать.
Так ребёнку в этой теме и со своими переживаниями/вопросами будет разобраться намного легче.

Если для родителей какая-то тема табу, если родители не дадут ответов, ответы найдутся все равно.
Но какие будут ответы- неизвестно.

Я рекомендую психотерапевтические сказки с помощью которых с ребенком можно рассмотреть тему смерти. Понять её.

Тонкий меч подойдет и для детей подросткового возраста.
415
Psycho для мам

10 Jan, 08:15

Спросила у дочери . Её мнение про детей и похороны (ей 8 лет).

На позитиве, со смехом, дочь поделилась своим детским мнением.

Если любимый человек умер, то ребенка НЕ брать. Расстроиться ребёнок. Не надо.

Если умер не очень любимый, то можно и сходить. А чё??! Чего бы и не сходить? ??!)) Всё не дома сидеть)

Вот такой вот легкий подход к этой теме у человека 😄
Будничный.
Дело то житейское.
482
Psycho для мам

10 Jan, 08:06

Брать ли ребёнка на похороны близкого человека?

Моё мнение (складывается из моего опыта и знания детской психологии).

Если ребёнку до 6 лет, я бы не брала. Детской психике необязательно это все видеть. Похороны - это тяжело. Даже, если ребенок не особо понимает, что происходит.
Люди на похоронах часто плачут, могут кричать, бурно выражать свою скорбь . Это все ребёнку будет понятно и трудно.

Если ребёнку уже 7 лет - нужно смотреть на ситуацию, важность присутствия ребенка на похоронах, отношения между покойным и ребёнком.
Если вы считаете, что именно в этой ситуации , этому ребёнку будет важно попрощаться с покойным, то важно рассказать ребёнку, что будет на похоронах.
Предупредить, что могут сильно плакать люди (кричать/рыдать), что будет покойный (рассказать как он возможно будет выглядеть).
Рассказать о том, как важно вести себя на похоронах. Что можно делать и чего нельзя.

Если ребёнок подросток (12+) - важно спросить хочет ли ребёнок пойти на похороны. Разрешить ребёнку самому решить идти или нет.

Похороны всем людям даются очень по-разному. Особенно детям.

Учитывать нужно всё.

Возраст и состояние ребёнка , степень близости ребёнка и покойного, желание самого ребёнка .
466
Psycho для мам

10 Jan, 06:50

Я практикую 13 лет.

Скажу важную вещь.

Если вы решили пойти в терапию, то помните :

1. Психотерапия совершенно точно работает (с психологом, который умеет делать свое дело). Вы получите результат.

2. Психотерапия - это не быстро.
К сожалению, проблемы у людей часто копятся годами/десятилетиями.
Невозможно за сеанс-три решить то, что имеет большой срок (конфликты/состояние/отношения..). Ориентируйтесь хотя бы на 2-3 месяца.

3. Психотерапия - это всегда работа 50/50
Работает не только психолог, но и клиент.
Ответственность за результат поделена поровну.

Я много раз видела какие потрясающие результаты приносит терапия клиенту, как меняет его самого и его жизнь.
Но это я видела лишь у клиентов, которые тоже работали. Вместе со мной.

Оплатить психотерапию недостаточно.

Если к этому не готовы, то очень не рекомендую
тратить свои деньги и время, не расстраиваться и не расстраивать психолога.

(Мы тоже хотим результата и очень любим его видеть. Не все , но многие).
496
Psycho для мам

10 Jan, 06:25

Доброе ☕️
472
Psycho для мам

09 Jan, 19:20

Много пришло вопросов о детях и том как им правильно, мягко объяснить, что такое смерть.
Чтоб не напугать, но объяснить.

Завтра напишу ещё один, отдельный пост по этой теме.
503
Psycho для мам

09 Jan, 18:50

Тема смерти вообще тяжелая.
Я работаю со многими запросами. Но никогда не беру тему утраты (смерть близкого).
Ещё в начале практики, много лет назад, поняла, что это не моё.

Для меня это слишком трудно.

Все, чем я могу помочь человеку с таким запросом это дать контакты коллег или посоветовать книгу.

Наутро после потери
(Боб Дейтс).
Книга хорошая, есть и теория, и практические рекомендации.
Если кто-то столкнулся с утратой - можно порекомендовать.
507
Psycho для мам

09 Jan, 13:11

Как вы думаете надо ли брать ребёнка на похороны близкого человека?

Я в 11 лет хоронила папу.

Это тяжелые воспоминания, но я очень жалела бы, если бы не попрощалась.


Но это 11 лет.

Напишу завтра пост на эту тему.
518
Psycho для мам

09 Jan, 12:49

4. От 6-8 лет - дети понимают немного больше. Хотя им все равно трудно осознать смерть. Начинают быть более привязаны к другим близким, живому родителю. Могут появится мысли, что это он, ребёнок виноват (не слушался, вёл себя плохо). Важно объяснить, что это не так. Важно быть рядом. Если он учится в школе подскажите ему, что он может эту тему ни с кем не обсуждать, если на хочет. Или сказать только то, что готов.

5. От 9 - 12 лет - переживания могут приводить к чувству беспомощности. Ребенок уже часто понимает, что смерть это навсегда. Важно с ним говорить об умершем (если он хочет), важно объяснить, что жизнь продолжается и это нормально.

Как именно сообщить ребёнку о смерти близкого?
Детям 5+

1. Лучше, чтоб это сделал человек, который приятен ребёнку

2. Никто не должен мешать (Хорошо если это будет один на один , или рядом будет не много людей)

3. Старайтесь говорить спокойно, не рыдая, не накаляя атмосферу фразами типа «На кого ж он тебя покинул, как жить то теперь???»

4. Сообщите простыми словами , что человек умер. Его тело больше «не работает». И он больше не сможет быть рядом. Это навсегда.

5. Если вы религиозны, то можно сообщить о смерти так как вы видите (например - умерший теперь у Бога, в раю)

6. Позвольте ребёнку пережить любые эмоции. Не успокаивайте его словами «Не плачь», «Всё Хорошо, ты сильный, вытри слёзы».

7. Ответьте на все вопросы (в рамках здравого смысла) ребёнка, если они будут.

8. Если ребёнок не против,обнимите его, скажите, что вы будете рядом.

9. Если ребёнок хочет побыть один- пусть побудет. Но вы держите его в первое время в поле зрения.

10 Приготовьтесь к тому что первое время (месяца) ребёнок можно стать не таким как обычно. Или замкнутым, или более агрессивным, капризным, плаксивым.

11. Будьте терпимее, уделите ему больше внимания чем обычно . Обеспечьте стабильность (лучше режим) в жизни и отношениях с окружающими.
505
Psycho для мам

09 Jan, 12:45

Если умер близкий. Как сообщить ребёнку. И надо ли?

Все люди смертны.

Не самый редкий вопрос к детскому психологу - «Как ребёнку сообщить о смерти близкого/знакомого человека. И надо ли? А на похороны брать? А как себя вести потом?»

Начнём с возраста.

1. До 2 лет - смерть не будет понята. Но, если умер очень близкий человек (мама/папа) ребёнок заметит. Возможность станет капризным, плаксивым. На время. Вы можете сказать ребёнку, что этого человека (умершего) больше не будет. Максимально простыми словами.

2. 2-3 года. Можно рассказать о смерти простыми словами. Ребёнок (скорее всего) будет искать «пропавшего» родителя, переживать, звать . В этот период ребёнку необходима стабильность в его окружении (режим, люди, место где он живет)

3. От 3-5 лет - понимание смерти всё ещё ограниченно. Простыми словами - «Умерший не вернётся. Я буду рядом ». Возможны периоды печали, психосоматические проблемы (с кишечником, головные боли, регресс).
Важно быть с детьми рядом, поддерживать.

Продолжение⬇️
484
Psycho для мам

09 Jan, 07:07

Доброе ☕️
532
Psycho для мам

08 Jan, 16:12

Хочу поделиться с вами основными мыслями автора (которые я уже успела прочитать).

Очень согласна.

Вижу постоянно у людей черно-белое искажение мышления.

Это когда «все или ничего», «сразу или никогда», «все или никто» и т.д.

Большинство людей серьезно недооценивает силу маленьких изменений.
Большинство людей ожидают, что либо за месяц хождения в спортзал появится серьезный результат, либо уже никогда.

Либо сразу станут востребованным, мощным «специалистом» /раскрутят блог/заработают миллион, либо никогда.

Либо сразу смогут перейти на здоровое питание (без срывов, откатов), либо никогда.

Хотя эти ожидания ошибочны.

Чаще всего любые изменения это медленно, постепенно, со срывами и прочим. И именно это часто нормально, чем сразу и навсегда.

Дальше в книге автор пишет как себе помочь в формировании именно нужных привычек.
Попозже резюмирую и снова выложу вам эту информацию)

Но вообще рекомендую прочитать всю книгу. Я очень довольна.
537
Psycho для мам

05 Jan, 15:47

Моим родителям не нравились мои друзья, с ними запрещали общаться, гулять нельзя было, без спросу лазили в переписки и отбирали телефон, блочили комп. Дошло до того что врала как могла, и в тихую общалась. Когда спалили - избили. Но меня это не остановило, стала лучше врать. Так что запреты - бесполезная штука.
До сих пор у них я виновата, что была мерзким ребенком который не слушался и не делал так, как хотели они. Никогда не уважали во мне личность, и до сих пор не уважают, все еще впихивают свое мнение как единственно верное.

Человек через дружбу и отношения усваивает какие-либо жизненные уроки. Так что та дружба подошла к концу, когда подошло время извлечь моральный урок и своей головой осознать, почему эти друзья - нехорошие. Родители в итоге только испортили отношения, когда должны были быть рядом и поддерживать. Детям надо свои шишки набить, своей головой прийти к выводам. Можно их только направлять, заставлять нельзя - будет лишь отторжение.
183
Psycho для мам

05 Jan, 15:47

Можно почитать этот комментарий⬇️ и точно сделать вывод о том, как НЕЛЬЗЯ реагировать на друзей ребёнка, которые не понравились.

Чаще всего такое поведение (как у этих родителей) несет за собой лишь негативные последствия. Для ребенка и для отношений с ребёнком ..
177
Psycho для мам

05 Jan, 14:45

Скромно скажу, что все мамы (а потом и мужья) моих подруг ко мне всегда относились хорошо.
Доверяли.

И были рады, если узнавали, что их ребенок идёт куда-то со мной (например, гулять далеко от дома).

Потому что я была всегда максимально мирной, спокойной и осторожной.
С детства настраивалась на профессию )

Чтоб я влезла в какую-то неприятную историю??! Или (тем более) создала её??!
Такого практически не могло быть.

Живу возможно скучновато в плане «историй», но меня это вполне устраивает 👌🏼😄


Заметила такую закономерность…
Есть люди с которыми постоянно что-то случается, какие-то приключения/истории/конфликты, а есть такие как я…
эти приключения потом слушают 😄
Иногда и не веря, что так вот бывает )))

Вы из каких людей?
225
Psycho для мам

05 Jan, 14:21

Задача для родителей.

Дочь-подросток знакомит маму со своими новыми друзьями.
Новые друзья маме сразу не нравятся.

Во-первых они слишком фривольно общаются с самой мамой. Обращаются на «ты», используют грубые слова в разговоре, не слишком уважительны к дочери.
Во-вторых им всего 15, но они уже пара.
У этих друзей любовные отношения.
Маме не хочется, чтоб и ее дочь начала в этом возрасте отношения (по примеру).

Как поступить маме после того как новые друзья уйдут?

Запретить общаться?
Промолчать?
Высказать свое честное мнение?
(Ответ напишу позже)

Имеет ли право родитель диктовать ребёнку с кем дружить?

Были похожие ситуации в вашей жизни?



У меня ни разу.
Но ко мне с таким запросом (не нравятся друзья ребенка) несколько раз обращались родители.
240
Psycho для мам

05 Jan, 09:07

Мем с хорошим смыслом.

Часто в настоящем действительно все хорошо и спокойно. Большую часть нашего времени.

Самые большие ужасы «происходят» в предполагаемом тревожном будущем.
350
Psycho для мам

05 Jan, 09:06

Лучшее начало воскресенья для нашей семьи 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

Забегаем в Новый год)

Доброе ☕️
345
Psycho для мам

02 Jan, 19:57

Дочь сегодня начала копить деньги на моё день рождение.
Оно в феврале.
Я прошу всегда рисунок и стих (по возможности), но ей хочется большего.
Амбиции.

Из бумаги А4 старательно склеила копилку.

(Две копилки из магазинов (сова и мишка) наблюдали с полок с немым укором)).

Весь вечер бегала по квартире скребла по своим сусекам. Карманам, рюкзачкам, полочкам. Задела пару «сусеков»у папы.

Наскребла 537 рублей.

Предложила айфон. 16.
Можно 20.
Могу выбрать.
537 рублей все-таки в деле 😄

Посмотрела для интереса на вб сколько сейчас стоит айфон 16.
Бедная дочь, постараюсь ей не напоминать о её идее.


Каждый день, буквально каждый день, я вижу как дочь зеркалит меня. Она впитывает все.
Хорошее и плохое.
Мои сильные стороны и слабые.
Мою щедрость с людьми , но и моё излишнее расточительство.

Дети это наши самые честные зеркала(постоянно читала в теории).
Потом наблюдала много лет в работе с клиентами.
Теперь каждый день вижу смотря на дочь.

Так как зеркалят нас дети не зеркалит никто.
531
Psycho для мам

02 Jan, 16:27

Наконец купила 🤗📚

Потом напишу тезисно о чем и отзыв.
Начинала электронную версию, но забыла о ней ..)
497
Psycho для мам

02 Jan, 13:40

Подарок ребёнку может быть сейчас разным.

Это может быть игрушка, конфеты, развлечения.

Это может быть лучшее понимание детской психики и укрепление детской самооценки.
(Можно все вместе, дети будут не против)) )

Подарок для «души» и ваших отношений 🎁🎄⬇️⬇️⬇️

http://wa.me/79682868150
524
Psycho для мам

02 Jan, 13:37

Чат по формированию здоровой самооценки начнется уже ЗАВТРА.

В закрытом тг-канале каждый вечер , три вечера подряд, я буду выкладывать вам видео-урок (30-40 минут) 🎦

Коротко, но ясно.

С живыми примерами и конкретными рабочими инструментами из детской психологии.

1. Что формирует здоровую самооценку
2. Частые неочевидные ошибки родителей, которые портят детскую самооценку
3. Инструментарий, которыйделает отношения с ребенком гарантированно спокойнее и теплее

Цена чата - 1т. 🎁
Доступ ГОД.

Присоединяйтесь пока есть время⬇️
479
Psycho для мам

02 Jan, 13:33

Ещё раз с Новым годом!

Еще раз напомню .
450
Psycho для мам

02 Jan, 12:56

- Моя мама меня любила… Конечно. Работала с папой на трех работах на двоих, чтоб у меня и сестры все было. Одежда не хуже, чем у всех. Игрушки хорошие. На море обязательно… раз в год. Не били никогда. Конечно они нас любили.
- Закройте пожалуйста глаза. Представьте маму. Её лицо. Она на вас смотрит. Какое у неё выражение лица было чаще всего, когда она смотрела на вас?
Клиентка тихо вздыхает , смотрит на своего психолога, закрывает глаза. Немного молчит.
- Её лицо … Обычно немного отстраненное. Без эмоций. Холодное где-то. Как будто … (голос клиентки начинает дрожать) как будто отвернуться хочет… Ей неинтересно со мной. Она наверное уставала.
- Спасибо, - говорит психолог, - да, так могло быть.
Клиентка открывает глаза, - Мама меня любила. Да и
нельзя меня было не любить, - клиентка скромно улыбается, - я была беспроблемным ребёнком. Где посадишь там и найдешь . Ничего не требовала, не просила. С разговорами не лезла. Практически не плакала никогда.
Психолог с грустью смотрит на женщину напротив, - Почему было так?
- Что почему?
- Вы ничего не просили. Вы ничего не хотели? Не было желаний и потребностей?
- Ну… не знаю … наверное. Если так бывает.
- Так иногда бывает, - отвечает психолог.

«Обычно так бывает, если ребёнок понимает, что его эмоциональные потребности/чувства/желания никому сильно не интересны»

- Вы хотите сказать, что мама не любила меня?
- Нет, любила наверняка. Но наверное она не знала как сформировать с вами эмоциональную связь, как стать ближе, как отойти от постоянных мыслях об обязанностях и видеть в вас объект не только бытовой заботы. Так бывает у мам.

Эта клиентка пришла к психологу с очень распространенной проблемой - низкая самооценка.
Главный её вопрос - почему я к себе отношусь как к незначимому человеку, если вроде никаких оснований к такому отношению нет.
Родители любили. Если смотреть на их действия.
Друзья любящие есть.
Сама - человек хороший.

Родители могут любить своего ребёнка, оберегать, заботиться но не уметь грамотно формировать здоровую самооценку ребёнку, дать ему ощущение значимости и наладить эмоциональную связь с ребёнком.
Особенно часто так происходит , если у самого родителя не было нужного примера в его собственном детстве.
Помимо любви нужны знания.
И осознанные действия в процессе воспитания и общения. Понимание детской психологии.

В следующих постах и рубриках буду писать об осознанном материнстве.
Не переключайтесь.
469
Psycho для мам

31 Dec, 13:40

В последние 50 лет психология развития доказала - сформировать у ребенка высокую самооценку без следующих пунктов очень трудно:

1. ощущение безопасности рядом со своим взрослым

(родитель ➡️ тихая гавань,)
Если родитель обычно добр ко мне и терпелив ➡️ я хороший (и наоборот)

2. Эмоциональной поддержки

Если меня хотят поддержать ➡️ я достоин этого, я хороший (и наоборот)

3. Утешения
Если меня хотят утешать - я значим (и наоборот)

4. Радости у родителя от общения с ребёнком
Со мной хотят общаться - я интересен (и наоборот)

5. Принятия любых чувств ребёнка
Мне можно чувствовать- я правильно чувствую (и наоборот)

6. Интерес к интересам ребёнка
Мои интересы интересны - я интересен (и наоборот)

7. Активное слушание ребёнка
Меня слушают - я важен (и наоборот)
586
Psycho для мам

31 Dec, 06:57

Праздничный, но рабочий день🎄

Как мне его ещё проводить, если не за консультациями??!😄

Доброе ☕️
552
Psycho для мам

30 Dec, 19:26

Здоровая детская самооценка + добрые отношения с ребёнком то, что сильно зависит от родителей.

Если вы решили присоединиться к чату «детская самооценка» - вы еще успеваете.

Напишите пройдя по ссылке «ХОЧУ В ЧАТ»👇🏻
(Цена чата подарочная -1т.р.)

http://wa.me/79682868150
575
Psycho для мам

30 Dec, 19:20

Сегодня отвечала на вопросы по детской самооценке в блоге:
580
Psycho для мам

28 Dec, 15:45

Хорошее отношение ребёнка к себе + хорошие, теплые отношения между вами считаю отличным подарком 🎁 в новом году.

Присоединяйтесь 👇🏻

http://wa.me/79682868150
306
Psycho для мам

28 Dec, 15:38

http://wa.me/79682868150
295
Psycho для мам

28 Dec, 15:38

Что зависит от вашей самооценки?

В вашей жизни почти всё.

Ваше психологическое состояние 🦁 /🐁
Ваша уверенность в своих силах
Ваши решения и выборы (работы, партнера, места жительства, увлечения/друзья/внешний вид)

Когда вы только родились вы никак не оценивали себя. Для себя вы были просто центром вселенной.
Откуда вы узнали изначально о себе?
От ваших близких, от вашего окружения.

На самооценку ребёнка максимально сильно влияют 2 вещи:
1 отношения и отношение от близких людей и знакомых
2 Жизненной опыт и выводы сделанные о себе
Одну из самых значимых ролей в вашей самооценке играла оценка ваших близких и ваши отношения с ними.

• Хотите понять как сформировалась ваша самооценка?

• Хотите, чтоб ваш ребёнок хорошо оценивал себя и был себе другом, а не врагом?

• Хотите здоровые взаимоотношения с Вашим ребёнком и и как можно меньше конфликтов и больше родительского авторитета?

Если да, то 3,4,5 января вы сможете узнать самые рабочие инструменты, которые вам в этом помогут.

Это будет закрытый тг-канал
3 недолгих, но наполненных смыслом, видео-урока

1 Урок «Что формирует самооценку ребенка. Как мы убиваем положительную детскую самооценку»
2 Инструменты, которые сделают ребенка действительно уверенным в себе, самостоятельным и «самоодобряемым»
3 Инструменты, для качественного улучшения отношений с ребенком (простые, но эффективные)

Цена подарочная и новогодняя - 1тыс.рублей. 🎄 🎁

Рекомендую участвовать ВСЕМ родителям детей от 0 до 18 лет. Вы не пожалеете, информация будет хорошая.
Если пожалеете и вы все уже знали - верну оплату (без проблем).

Записаться можете написав «хочу в чат» по ссылке ⬇️
305
Psycho для мам

28 Dec, 15:36

О детской самооценке и родительском влиянии на неё.

Подробно в посте ниже 👇🏻
294
Psycho для мам

28 Dec, 14:34

Видели такие видео, где семья наряжает елочку, рядом бегает веселый щенок. Подает деликатно шарики, виляет аккуратно хвостиком))

В нашем случае это не наш случай.
Наш щенок рожден уничтожать.
Всё вокруг себя и ещё немножко.

Поэтому наряжаем пока так 😄

Как думаете долго простоит?)

Ваши юные питомцы валили елку? Как справлялись?
325
Psycho для мам

27 Dec, 19:35

Чувство вины.

Рассмотрим обстоятельства. Представьте себя журналистом , который пишет репортаж. Задайте себе следующие вопросы и напишите ответы на листок.

Что случилось?

Почему так случилось?

Почему я действовала так, как действовала?

Был ли у меня злой умысел?

Если бы события повторились как я бы поступила? Что-то бы изменила?

Точно ли лишь я виновата в произошедшем?
Есть ли вина людей, которые организовали всю эту ситуацию?

Было ли такое, что во время события вы чувствовали страх, панику, напряжение?

Чувства, которые мешали думать спокойно?

Была ли вам знакома эта ситуация или она было новой для вас?

Могли бы вы знать исход ситуации?

На какой исход событий вы рассчитывали?

Если бы ваша лучшая подруга/близкий человек попал в подобную ситуацию, вы смогли бы понять его действия?

Что бы вы сказали этому человеку?

Смогли бы простить?
420
Psycho для мам

27 Dec, 19:32

Сегодня у меня была консультация в которой основной темой было сильное, ядовитое, изводящее чувство вины.

Сильное чувство вины (как мне кажется) хоть раз в жизни, но случается у большинства людей на Земле.

У меня оно было после того как я не пришла к моей бабушке в больницу в её последний день жизни. Хотя я подозревала, что день может быть последний, но отложила «на завтра».

Бабушка моя не узнавала уже меня в последнее время и не открывала глаза и вряд ли бы она поняла, что к ней пришла внучка, но мне бы хотелось, чтоб я тогда пришла.
И неважно поняла бы она.
Чувство вины первые дни мне сильно добавляло горя и переживаний.

Хочу вам выложить одну хорошую технику по поводу этой темы.
Возможно и у вас были ситуации при которых вы испытывали сильное чувство вины за что-то в чем вы возможно и не виноваты, или сделали бы что-то совсем по-другому зная что-то наперед.

Буду рада, если кому-то однажды поможет
👇🏻
412
Psycho для мам

26 Dec, 15:12

8 неочевидных признаков низкой детской самооценки:

1 Ребенок часто демонстрирует агрессивное/тревожное поведение. Оборонительная позиция по отношению к другим

2 Ребёнку очень тяжело принять проигрыш, проигрыш воспринимается почти как конец света

3 Ребёнок критикует других и многим недоволен

4 Ребёнок нуждается в активном, частом внимании от взрослых

5 Ребёнок не любит знакомиться с другими детьми (первым)

6 Ребёнок избегает ситуаций, где может проиграть или ошибиться

7 Собственные ошибки принимаются эмоционально остро

8 Ребенок не любит пробовать новое или чему-то обучаться

#детскаясамооценка
470
Psycho для мам

26 Dec, 08:34

Книга 🔥
Польза буквально на каждой странице.
Написано простым, легким языком + примеры

У вас есть цели на 2025?
Получается их разложить по этим пунктам?

Дом я откладываю на 2026

На следующий год 2 главные цели:
- вырастить этот канал (+ 5тыс. до следующего нового года)

- издать книгу с детскими психотерапевтическими сказками 📖 (бумажную)

Ваши цели?)
457
Psycho для мам

26 Dec, 08:28

Отличная книга , которая описывает более подробно все 7 этапов и дает массу дополнительной информации для людей с целями ⬇️
437
Psycho для мам

26 Dec, 08:25

Многие люди делают это.

Ставят себе цели в начале нового года. Или 31 декабря.
Считаю, что иметь цели это полезно, но правильно поставленные цели достигаются намного быстрее и чаще.
(Человек без цели часто начинает приходить в уныние и апатичное состояние).

Делюсь с вами пунктами и литературой, которая вам может очень хорошо помочь добиться почти любых целей.

Существует интересная система SMARTER
Её суть в том, что прописывая свои цель вы должны «прогнать» её по следующим 7 пунктам ⬇️

И сделать цель

1 КОНКРЕТНОЙ

Не “написать книгу”, а “издать свой сборник по сказкотерапии”; не “научиться делать
массаж”, а пройти конкретный курс «Массаж как профессия и источник дохода»

2 ИЗМЕРИМОЙ

Не “похудеть”, а “сбросить 15кг”; Не «стать богаче», а «начать зарабатывать на 50% больше», Не «заняться спортом», а «начать ходить в спортзал «И раз, и два» 3 раза в неделю»

3 ДОСТИЖИМОЙ
Сформулируйте задачу правильно. Используйте активный глагол: «Писать 3 страницы в день», «учить 10 иностранных слов в день», «ходить 3 раза в неделю в спортзал», «откладывать 10 тысяч в месяц»

4 РИСКОВАННОЙ
Мы растем до своих целей и хорошо, если цель не слишком проста

5 ОГРАНИЧЕННОЙ ПО ВРЕМЕНИ (до июня/до дня рождения/до следующего года)

6 ВДОХНОВЛЯЮЩЕЙ (именно вас)
Постарайтесь ставить те цели, достижение которых вас действительно порадуют.
Я например хочу купить дом и выпустить свой сборник сказок (бумажный). Представляя, что я этого добилась я чувствую как захватывает дух и мне становится очень радостно.
Желательно, чтоб и ваши цели вас радовали даже на этапе постановки этих целей.

7 ЗНАЧИМОЙ (именно для вас). Если цель не навязана родными, близкими, социумом и т.д. , то достигать её будет приятнее.
431
Psycho для мам

03 Dec, 18:27

Видео-задачка.

Что видите на видео? Какие упущения в воспитании?(если есть)

Как бы отреагировали вы, если бы ваш ребёнок потратил большую сумму денег с вашей карты?

Завтра напишу свой ответ.
148
Psycho для мам

03 Dec, 06:21

Муж моется в душе, в это время щенок нагадил.
Тряпки лежат в ванной.
Стучусь в ванную.
Дочь наблюдает за этим из комнаты, - Мам, там папа голый. Он купается.
- Мне тряпку взять…
- Но он же ГОООЛЫЙ!
Я киваю и захожу в открытую мне дверь.
Беру быстро тряпку из таза и выхожу.
Дочь с широкими глазами, громким шепотом , - Ты что видела папу ГОЛЫМ???!!

😄
Она знает в свои 8 лет откуда берутся дети (но не в деталях), пока в общих чертах.
354
Psycho для мам

03 Dec, 05:36

😄 На позитиве

Доброе утро ☕️
348
Psycho для мам

02 Dec, 19:30

Мам,
378
Psycho для мам

02 Dec, 19:14

Детская самооценка.

Из чего складывается детская самооценка? Почему одни дети более уверены в себе, другие менее?
Одни общительны, спокойны и довольны собой.
Другие стесняются, бояться критики и за всё переживают.

Факторов много, тема огромная, но я начну…

1. Генетика, особенности работы мозга, сила, быстрота и устойчивость эмоциональной реакции.
Это врожденное, это не зависит от родителей. Кто-то из детей изначально более стабилен, спокоен и наоборот. На это можно влиять (усугублять или смягчать), но это изначально данность.

2. Отношения к ребёнку в семье (и в семье между членами семьи).

Для здоровой, стабильной самооценки отношение должно быть положительным.

Если ребёнка «видят» и относятся чаще с пониманием (его эмоции и потребности принимаются всерьез и замечаются) ребёнок будет считать себя достойным.
И наоборот.

🧠 мозг ребёнка как конструктор, который постоянно меняется под воздействием опыта. Под воздействием общения со своими близкими.
Миллиарды нейронов детского мозга готовы складываться в совершенно разные цепи (разные черты характера, привычки, умения и навыки).

Но во что они будут складываться очень сильно зависит от того что будет видеть, слышать,чувствовать ребёнок.
Ребёнок откликается на это общение и готов впитывать все что угодно.
Уверенность, позитив, любовь к себе, миру, людям или тревожность, агрессивность, неуверенность, страхи, ненависть к себе.

Убеждения человека о себе, мире и людях формируется в первые годы его жизни.

Да, они потом могут меняться (под воздействием нового опыта), но это не просто.

3. Активность ребёнка в социуме.

Самые стеснительные и скромные дети часто сидят дома и почти ни с кем не общаются кроме своей семьи. Не всегда, но часто.
Самые общительные и уверенные дети имеют опыт активного общения в мире (кружки, секции, друзья семьи) и т.д.

Если ребёнок неуверен в себе и стесняется сам себя, то ему необходимо максимальное принятие, понимание, поддержка и уважение в семье.
Интерес к его интересам и потребностям.
Согласие с его эмоциями и мыслями (вы не должны делать всегда как ему хочется, но согласиться, что хочется и имеет право - важно).

+ обязательно социум (общение, выходы в театры/музеи/«свет», кружки (обязательно те, где ему будет нравиться).

Вопросы 👇🏻
383
Psycho для мам

02 Dec, 11:26

Все новые подписчицы (и нет) ,сегодня всем желающим ДАРЮ руководство по родительскому авторитету «Главный это Вы»

Раньше был в продаже, сегодня в бесплатном доступе 👇🏻
(Лучше скачайте)

https://disk.yandex.ru/i/oo1H_M0poN-B5w
398
Psycho для мам

02 Dec, 09:35

Такие вопросы получаю часто.

Сегодня постом подробно опишу что можно делать маме в ситуациях, когда ребёнок не уверен в себе, стеснителен или имеет на ваш взгляд низкую самооценку.
401
Psycho для мам

01 Dec, 17:49

Переедание.

Вы знаете, что я работаю с РПП (расстройством пищевого поведения ) .

Особенно часто с темой переедания.

Завтра я начну небольшой бесплатный марафон по этой теме.

Несколько дней в закрытом канале я буду делиться с вами информацией, которая может хорошо вам помочь, если вы переедаете, но не хотите.

Разберу:
• Причины переедания
• Как себе помочь. Самые рабочие методы против переедания.

Если вам Тема актуальна - присоединяйтесь 👇🏻

https://t.me/+HN6adXzHuvAzZjky
445
Psycho для мам

30 Nov, 08:35

Всем доброе утро!

Предлагаю рубрику «вопрос-ответ»

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК…(ваш вопрос)⬇️
443
Psycho для мам

29 Nov, 08:54

О ребёнке плюющем на границы.

#ответназадачу

В ситуации, где ребёнок начинает не слушаться, постоянно настаивать на своем, вести себя как хочет сам, грубить/хамить часто отсутствует несколько важных вещей:

Правильные наказания (и их наличие в целом).
Что это?
Реакция взрослого следует быстро, лучше сразу после проступка. И всегда.
Не должно быть так, что сегодня хамить можно. Завтра - нет.
Наказание происходит спокойно, но твердо.

Наказание должно быть адекватным проступку и возрасту.
Смысл правильного наказания - показать важность правила, а не «уничтожить» врага.

Пример быстрого и правильного наказания:

Дочь -подросток агрессивно крикнула на маму, которая вошла в ванную без стука.
12-летняя девочка там принимала душ, мама не знала.

- Выйди! Эй! Я купаюсь вообще-то!

Простые слова, но интонация агрессивно-грубая.
Мама закрыла дверь.
Через 10 минут дочь вышла из душа.

Мама подошла к дочери, спокойно попросила присесть в зале. Сама села рядом.
Лицо мамы было и спокойное, немного грустное, но серьезное. Мама молча посмотрела несколько секунд дочери в глаза.

- Грубое общение в нашей семье не принимается. Я прошу разговаривать тебя со мной вежливо.
- А что я такого сказала?

Дочь заелозила на диване.

- Твой крик и интонации мне обидны и неприятны. Напомню наши общие правила, они касаются всех. И нас, взрослых, и тебя. Эти правила нужны и комфортны для всех.

Мама выдержала паузу. Дочь поджала губы.

- Мы НЕ кричим друг на друга,НЕ обзываемся и НЕ хамим. Это все вещи неприятны. Особенно от близких. Если ты скажешь спокойно я пойму тебя тоже. Мне очень хочется, чтобы мы все общались друг с другом спокойно, а не обижали друг друга.

Дочь кивнула, - Извини, мам.

В данной ситуации «наказанием» выступил неприятный разговор (спокойный, обстоятельный, без лишних эмоций) и настроение мамы. Дочь почувствовала, что мама расстроена и для неё это уже отчасти наказание (стимулирующее желание контролировать свою речь и реакции из чувства любви, а не страха).
Такое возможно , если и мама себе не позволяет хамства, криков и грубостей.

Если у вас нет этого правила: «мы не кричим друг на друга, не хамим, не обзываемся и не деремся » , то рекомендую его ввести в семью. Правило-табу, которое нарушать нельзя.
И придерживаться его нужно ВСЕМ.
Родителям в том числе.

Атмосфера дома становится в разы приятнее.
Дети и родители спокойнее.

Тему границ и правильных наказаний продолжу серией постов.
Хочется рассказать подробно и с примерами.

Поставьте ❤️ 🔥 , если тема вам интересна. Вопросы?⬇️
529
Psycho для мам

29 Nov, 07:00

Помните рассказывала вам про моё ухо? Которое кололи, кололи и не прокололи.

Пару дней назад его прокололи как надо 😁👌🏼

Мой щенок «поцеловал».
Я лежала на полу.
Качала пресс. Гром виляя хвостом радостно кинул себя в моё лицо.

Искра, буря, ухо … 🤯



Тот момент, когда у отдельной части тела пошла «черная полоса»)
435
Psycho для мам

29 Nov, 06:43

Личные границы? Не, не слышала 😄

Доброе утро 🫖☕️
321
Psycho для мам

28 Nov, 18:39

Ребёнок не знающий границ.

#психозадача

Девочке Юле 5 лет.
Юля абсолютно всегда не хочет слушаться родителей. На просьбы и приказы -
крики и истерики.
Может кинуть игрушки и игрушками.
Любое бытовое действие это скандал.
Умыться, одеться, убрать со стола посуду.
Все через конфликт.
Папа и мама мягкие, стараются избегать конфликтов, искать компромиссы. Или делать как хочет девочка.
Лишь бы не истерила. Сил слушать уже нет.

Правила девочка игнорирует, обязанности по дому тоже, часто выбирает куда вся семья поедет в выходные, свое меню (оно скудное), режим и где будет спать. Чаще всего спит с родителями.

Ситуация продолжается не первый год, с каждым годом становится всё хуже. Юля все больше управляет своей семьей.

Чего не хватает семье? Как можно исправить ситуацию? (И можно ли)?
372
Psycho для мам

28 Nov, 18:02

Образно )
358
Psycho для мам

28 Nov, 07:13

Мам,
390
Psycho для мам

28 Nov, 06:54

7 признаков того, что ваши отношения с ребенком становятся плохими:

1 Ребенок все чаще с вами спорит, не согласен, против

2 Он не просит у вас помощи или совета, у других - может, у вас - редко

3 Ребенок все меньше хочет с вами разговаривать, делиться своими переживаниями, эмоциями

4 Чаще всего он с вами агрессивен или замкнут, ему не хочется проводить совместное время

5 Часто обманывает вас или не говорит всю правду

6 Эмоционально (и физически) отстраняется от вас

7 Все реже выполняет ваши просьбы или придерживается ваших правил

Что делать?
Чаще всего нужно пересмотреть ваше общение.
Возможно (почти наверняка) там чего-то не хватает, а чего-то перебор.

Пересмотреть отношение и воспитание можно самостоятельно, можно с детским психологом.
388
Psycho для мам

28 Nov, 06:49

Доброе утро 🫖☕️

Мои домашние наряды с утра ))
367
Psycho для мам

27 Nov, 18:57

Такую классную штуку приобрели сегодня Диане.

«Звездный проектор» 📽️ 🌒 🌏

Не реклама, просто делюсь с вами тем, что мне самой понравилось.

Дочь вообще в восторге!

В этом проекторе 19 дисков с разными небесными телами.
Медленно крутится , светит ярко и красиво.
На видео видно)

Перед сном или просто вечером для нервной системы (особенно детской) самое то.

Какие семейные традиции можете посоветовать?

Спрашивают меня мамы периодически.

Лечь вечерком всей семьей в темноте и минут 20-30 порассматривать разных жителей космоса.
Замедлиться, расслабиться, полюбоваться…

Это может стать хорошей традицией.

Практически медитативный процесс.

Ссылку давать не буду.
На валдберис их много разных. Можно написать в поиске «проектор звездное небо» и выбирать на свой вкус.
Детям понравится.

🪷
426
Psycho для мам

27 Nov, 07:40

В психологии есть интересная практика.

Если вы заметили , что ваше отношение к ребёнку все чаще враждебное (раздражительное, недоброе, словно вы против ребёнка) попробуйте периодически представлять что ваш ребёнок это вы в детстве.
И общаться с ним так как вам бы хотелось, чтоб ваша мама общалась с вами.

Опыт показывает , что мамы начинают вести себя более вежливо и спокойно в 100%
Особенно в момент этой практики.

Но это лишь единственная техника, она всего не изменит.

Если вы заметили враждебную манеру в вашем воспитании ребёнка поможет:
1. Стабилизация вашего состояния в целом 🧘🏻

2. Пересмотр ваших ожиданий и убеждений относительно ребёнка
(Ооочень часто они завышены) и пересмотр ваших реакций, их корректировка

3. Поиск триггерных ситуаций, которые вас могут выводить из себя и поиск понимания как с ними справиться.
(Буду здесь писать)
408
Psycho для мам

27 Nov, 07:30

На любую ситуацию, на любое поведение с ребёнком можно отреагировать сильно по-разному.

Уважительное, спокойное, ровное отношение можно сохранить при любой ситуации.

Можно подойти с пониманием (со стороны ребёнка), можно подойти с враждебностью.
Решает всегда родитель.

Враждебность порождает враждебность.
379
Psycho для мам

03 Nov, 08:41

На эту картинку так и просилась эта озвучка)

Обожаю свидания с собой.
Только ты и что-то приятное, интересное.
Можно спокойно подумать, помолчать…

Если непривычно и неловко, то просто дайте себе время.
220
Psycho для мам

03 Nov, 06:43

Что делать, если ребёнок …

Возвращаю рубрику с вашими вопросами по воспитанию/детской психологии.

Любые ваши вопросы на которые вы пока не нашли ответы. О детях.
Что делать, если ребёнок…(ваш вопрос)⬇️
262
Psycho для мам

03 Nov, 06:40

Чем больше мы ругаем ребёнка, тем хуже становится его поведение.

#важноеодетях
256
Psycho для мам

03 Nov, 06:36

Доброе утро ☕️
257
Psycho для мам

02 Nov, 14:50

Для ребёнка это предательство.

* Для ребёнка это предательство , когда мама рассказывает о его проблемах другим.
- «А наш Егор так и «писит» в кровать. А? Да, энурЕз какой-то. Так и спит с пеленкой. Да, Егор?»

* Для ребёнка это предательство, когда вы рассказываете о его неудачах другим.
- Здравствуйте, баб Нюр. Чё? Петька смурной? Да у него 15 двоек в четверти.

* Для ребёнка это предательство, когда вы его осуждаете перед другими или с другими людьми.
- «Не знаю, Надь. Такая ленивая растёт. Не готовить, не мыть, не брить! Так и будет одна в девках. А кто сейчас небритых берёт? Твой уже занят».

* Для ребёнка это предательство, когда вы его отчитываете/ругаете/обзываете перед другими. Чужими или своими.
* Для ребёнка это предательство, когда вы его наказываете при других.
Наказываете.
Отчитываете.
Критикуете.

При других.

Для ребёнка это предательство, когда вы рядом, но против него.
375
Psycho для мам

01 Nov, 19:11

Заметила такую интересную вещь.

Труднее всего построить эмоциональную близость с детьми обычно мамам, у которых слабый контакт с самой собой.

Нет внутренней самоподдержки - будет трудно предоставить её ребёнку.
Вечная самокритика - скорее всего это перейдет и на ребенка.
Нет покоя внутри - тяжело будет создать покой в отношениях с ребенком.

Именно поэтому родителям обратившимся с проблемами с их ребёнком/детьми почти всегда рекомендуют начать с себя.
Минимум что-то изменить и в себе.
Разобраться со своими проблемами.

Станет хорошо внутри - будет чем поделиться и с ребёнком.
436
Psycho для мам

01 Nov, 08:21

Знаю, что картинки эти стары.
Но меня смешат каждый раз.
И помогают спокойнее реагировать на «всякое», что преподносит материнство.
482
Psycho для мам

01 Nov, 07:56

Самая лучшая мама это спокойная, расслабленная мама.

Если вы не совсем такая - для вас 🎁 ⬇️

Чек-лист с эффективными техниками , которые снижают тревожность и стабилизируют нервную систему.
Отблагодарить можно любой реакцией/репостом.⬇️
443
Psycho для мам

01 Nov, 07:51

#важноеодетях

Доброе утро ☕️
443
Psycho для мам

31 Oct, 13:06

Двойные стандарты, которые очень часто замечаю в жизни вокруг .

Взрослый требует порядка в комнате и шкафах , но у самого порядка нет. Бардак.

Взрослый осуждает неуверенность ребёнка, но сам страдает от неуверенности.

Взрослый сидит в телефоне , но ребёнку нельзя.

Взрослый не терпит хамства и неуважения от ребёнка, но сам хамит на раз-два ..

Постоянно это отслеживаю в людях.
И, конечно, периодически в себе.
Осознанность не всегда прям приятная вещь ))
488
Psycho для мам

02 Jan, 14:43

P.S. В канале выложила для подписчиков 🎁

Откровенную анкету 🔥
Анкета направлена на улучшение и укрепление отношений
1,636
Psycho для мам

02 Jan, 14:41

Интересна ли вам психология отношений?

Если да, то приглашаю вас в свой новый канал в тг.

Я давно консультирую пары.
Это трудно (часто труднее, чем консультация одного человека), но интересно.

Захотелось делиться знаниями более масштабно.
Вчера создала канал 🎉

Канал о психологии отношений.

Подписывайтесь. Обещаю , что будет интересно и полезно .

https://t.me/psychology_lovee
1,380
Psycho для мам

31 Dec, 09:42

https://taplink.cc/psycsho.mam
1,126
Psycho для мам

31 Dec, 09:42

Продажи сказок последний день до 00:00 ⏰

Ссылка ⬇️
1,009
Psycho для мам

31 Dec, 09:40

https://taplink.cc/psycsho.mam
827
Psycho для мам

31 Dec, 09:39

Напоминаю

Сегодня последний день продажи психотерапевтических сказок.
Аудио-сказки для взрослых в 🎁всем купившим сказки своим детям

Решила дарить всем )
736
Psycho для мам

31 Dec, 09:34

Отзыв о новой 🥹
671
Psycho для мам

27 Dec, 18:05

Если ссылка на сказки у вас не работает - просто напишите мне в личные сообщения , что вам нужны сказки
1,043
Psycho для мам

27 Dec, 13:31

Отзывы от тех кто читал
Для тех кто ещё не читал )
1,278

2,972

subscribers

1,461

photos

226

videos
Best Similar Channel
Несоветчик о психологии Telegram Channel
Несоветчик о психологии
71,684 subscribers
@nesovetchik
Собачий Потрох Telegram Channel
Собачий Потрох
46,535 subscribers
@sobachkyn_potroh
Валентина Вердт про финансы и удаленку Telegram Channel
Валентина Вердт про финансы и удаленку
23,001 subscribers
@buh_fl
Психолог в законе Telegram Channel
Психолог в законе
13,833 subscribers
@psyinlaw
ВетДоктор Ру 🩺 Telegram Channel
ВетДоктор Ру 🩺
13,165 subscribers
@doctor_ru
Терапия. Академия Докстарклаб Telegram Channel
Терапия. Академия Докстарклаб
10,874 subscribers
@progressivnyj_klinicist
Ирина Камельянова | СТИЛЬ Telegram Channel
Ирина Камельянова | СТИЛЬ
10,753 subscribers
@kamila_style
Sasha Remrem. Неочевидное Telegram Channel
Sasha Remrem. Неочевидное
10,281 subscribers
@sasha_remrem
Интеллектуальный юмор Telegram Channel
Интеллектуальный юмор
7,428 subscribers
@intellectymor22
Неорин. Канал Тани Зыкиной Telegram Channel
Неорин. Канал Тани Зыкиной
6,410 subscribers
@neorin_channel
Random Similar Channel
Тот самый ДИЕТОЛОГ 😈 Telegram Channel
Тот самый ДИЕТОЛОГ 😈
2,462 subscribers
@egorova_dietolog
sestra_ateista Telegram Channel
sestra_ateista
4,560 subscribers
@sestra_ateista_talk
Дарья Гордиенко / Инвестиции и финансы в целом Telegram Channel
Дарья Гордиенко / Инвестиции и финансы в целом
4,519 subscribers
@gordienko_finance
Ольга Дмитриева| Книги| Фэнтези Telegram Channel
Ольга Дмитриева| Книги| Фэнтези
1,341 subscribers
@dmitrievawriter
🌿mama_remont🌿 Telegram Channel
🌿mama_remont🌿
23 subscribers
@mama_remont2
Murmadina Telegram Channel
Murmadina
5,714 subscribers
@murmadina
Управа района Вешняки города Москвы Telegram Channel
Управа района Вешняки города Москвы
2,029 subscribers
@uprava_veshnyaki
#ПознайБеларусь Telegram Channel
#ПознайБеларусь
2,143 subscribers
@natbelarus
Stomatolog_serdyuk Telegram Channel
Stomatolog_serdyuk
1,104 subscribers
@stomatolog_serdyuk
Динара Анучина | Профессия
Динара Анучина | Профессия "Менеджер онлайн-школ"
2,377 subscribers
@ydalenka100k

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.