یاس فیت | مدیریت وزن

Live stream finished (34 minutes)

Live stream started

🤲 آداب روزه داری در متد یاس‌فیت 👍

اینجوری روزه بگیری نه تنها چاق نمیشی، بلکه راحت لاغر هم میشی💪

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور ☀️



افراد حاضر در کلاس:

✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهسا کریم‌خانی _ اصفهان
✅سولماز مددی_ تبریز
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول
✅نادره حیدری





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🤲 آداب روزه داری در متد یاس‌فیت 👍

اینجوری روزه بگیری نه تنها چاق نمیشی، بلکه راحت لاغر هم میشی💪

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور ☀️



افراد حاضر در کلاس:

✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهسا کریم‌خانی _ اصفهان
✅سولماز مددی_ تبریز
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول
✅نادره حیدری





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

💪از توانمندی‌هایت خبر داری؟؟؟

🎉🎉حضور یکی از قهرمانان step 100 در جمع لاغرجویان و بیان تجربیاتشان

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور ☀️



افراد حاضر در کلاس:

✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهسا کریم‌خانی _ اصفهان
✅سولماز مددی_ تبریز
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول
✅فریبا اصغری _ تهران





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

💪از توانمندی‌هایت خبر داری؟؟؟

🎉🎉حضور یکی از قهرمانان step 100 در جمع لاغرجویان و بیان تجربیاتشان

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور ☀️



افراد حاضر در کلاس:

✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهسا کریم‌خانی _ اصفهان
✅سولماز مددی_ تبریز
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول
✅فریبا اصغری _ تهران





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (49 minutes)

Live stream started

🛸 نمونه یک لیشت چرایی SMART شده قوی ✅


به نام خداوند خالق قدرتمند💪
لیست چرایی منِ دوست داشتنی:❤️😘😍

من ..........
تعهد میکنم تا تاریخ ۲۱ خرداد ماه ۱۴۰۱ به وزن ۵۴ کیلوگرم برسم.
به نظرم میزان این خواسته و تعهدم ۱۰۰ از ۱۰۰ است. ( چون تا به الان که پله ۸۱  هستم، تعهدم هر روز بیش از دیروز است و تاریخ رسیدن به پله ۱۰۰ را به روزرسانی کردم) من متعهد هستم، قهرمان و قوی هستم و به خودم افتخار میکنم.

من میخواهم در تاریخ ۲۱ خردادماه ۱۴۰۱ به وزن ۵۴ کیلوگرم ( پله ۱۰۰) برسم.  چرا؟ که چی بشود؟؟
۱. چون میخواهم به وزن و تناسب اندام سابقم برگردم. زیرا من همیشه اندام زیبا و متناسبی داشتم و مورد تحسین خود و اطرافیان قرار میگرفتم.

۲. من میخواهم به هدف خود برسم. زیرا دستیابی به این هدف، انگیزه و نیرو محرکه فوق العاده ایست برای رسیدن ب سایر اهدافم.

۳. من میخواهم الگویی باشم برای دیگران. که ب دیگران بگویم رسیدن به وزن و تناسب اندام ایده آل، به راحتی دست‌یافتنی است.

۳. من میخواهم اراده و تعهد و مسئولیت پذیریم را نسبت به خود، اول به خودم و سپس ب دیگران ثابت کنم. زیرا این امر موجب ایجاد اعتماد و اطمینان خاطر در مسئولیت پذیری است.

۴. من میخواهم همیشه شیک پوش باشم.
با داشتن چربی اضافه، همیشه هنگام خرید لباس دچار سرخوردگی شخصی و افسردگی میشوم. زیرا در گذشته، ب راحتی لباس ها اندازه ام بود.
شکر خدا روز ب روز درحال رسیدن ب ایده آلم هستم💪

۵. من میخواهم دین خود را به بدن، ذهن و روح خود ادا کنم. من نسبت به تمام خودم مسئول هستم. چون خود را دوست میدارم.

۶. با داشتن اضافه وزن، متوجه شدم که دچار بیماری های جسمی، روحی و ذهنی شدم‌.
من میخواهم تا آخر عمرم در بهترین و شادترین و سالم ترین حالت ممکن زندگی کنم💪😍❤️

من حتما میتوانم. من قهرمانم☺️💪😘🥳

🔹🔹با این تکنیک هدف‌گذاری کن تا راحت لاغر بشی🔹


تکنیک SMART

S: Specific

M: Measurable

A: Achievable

R: Realistic

T: Time based


با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهسا کریم‌خانی _ اصفهان
✅سولماز مددی_ تبریز
✅سحر خورشیدی _ سنندج





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🔹🔹با این تکنیک هدف‌گذاری کن تا راحت لاغر بشی🔹


تکنیک SMART

S: Specific

M: Measurable

A: Achievable

R: Realistic

T: Time based


با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهسا کریم‌خانی _ اصفهان
✅سولماز مددی_ تبریز
✅سحر خورشیدی _ سنندج





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (27 minutes)

Live stream started

🔹🔹 این یک‌ تفکر رژیمی است و خطرناک🔹

⚠️📌به همراه تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅فاطمه رضایی _ آلمان
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅خانم باقری
✅مریم نجف دخت _ اردبیل
✅اعظم کمیلی _ سبزوار
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🔹🔹 این یک‌ تفکر رژیمی است و خطرناک🔹

⚠️📌به همراه تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅فاطمه رضایی _ آلمان
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅رویا علیزاده _ تهران
✅خانم باقری
✅مریم نجف دخت _ اردبیل
✅اعظم کمیلی _ سبزوار
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (31 minutes)

Live stream started

🎞🎞 پرداخت بها = اثبات ادعا

⚠️📌به همراه تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور☀️



افراد حاضر در کلاس:

✅فاطمه رضایی _ آلمان
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅مهیا
✅رویا علیزاده _ تهران
✅خانم باقری
✅سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم نجف دخت _ اردبیل
✅اعظم کمیلی _ سبزوار
سهیلا بروجردیان _ دزفول





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🎞🎞 پرداخت بها = اثبات ادعا

⚠️📌به همراه تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور☀️



افراد حاضر در کلاس:

✅فاطمه رضایی _ آلمان
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅مهیا
✅رویا علیزاده _ تهران
✅خانم باقری
✅سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم نجف دخت _ اردبیل
✅اعظم کمیلی _ سبزوار
✅سهلا بروجردیان _ دزفول





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

⭐ دوره سه ماهه PRO یاس فیت ⭐
برنامه زمانبندی کلاس های ترم ۲

👍 همراه با گواهی شرکت در دوره
Certificate Grade-B YasFit

۹۰ روز حمایت و آموزش

🔺شروع دوره ۱۳ بهمن ۱۴۰۳
🔹 پایان دوره ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴

🔸 ظرفیت دوره ۱۰ نفر
🔸 باقی مانده ۵ نفر

برای ثبت نام به پشتیبانی پیام دهید: 👇
@YasFit_S ☑

🎞🎞 باورهای چاق کننده خود را بشناس

🥳راهکار برای جشن و عروسی و عزا🥺

⚠️📌تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅رویا علیزاده _ تهران
✅ مائده نومیری _ تهران
✅مهیا
✅آقای محمود
✅خانم سدهی
✅سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم نجف دخت _ اردبیل
✅اعظم کمیلی _ سبزوار





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🎞🎞 باورهای چاق کننده خود را بشناس

🥳راهکار برای جشن و عروسی و عزا🥺

⚠️📌تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅رویا علیزاده _ تهران
✅ مائده نومیری _ تهران
✅مهیا
✅آقای محمود
✅خانم سدهی
✅سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم نجف دخت _ اردبیل
✅اعظم کمیلی _ سبزوار





🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (43 minutes)

Live stream started

زمانی که رنج زیاد میشه
زمانی که به ته درماندگی میرسی
دیگه لذت زورش به رنج نمیرسه
اون لحظه باید ته درماندگی را چشید
اسارت را دید
اون لحظه رهایی هست 🥰

از شروع روز تا الان چقدر حواست به خودت بود؟
چقدر حواست به احساساتت بود؟
چقدر تونستی آهسته بشی؟
   چقدر تونستی  در تنهایی خودت  بی دلیل لبخند بزنی؟

اصلا می‌تونی بی دلیل و بدون معامله برای دل خودت  کارها رو انجام بدی؟



آهستگی راتمرین کن،
آهسته  خوردن،
آهسته راه رفتن،
آهسته صحبت کردن،
وآهسته آهسته
به خودت نزدیک میشوی،

در شتاب زدگی استرس گسترش پیدا می کند
مثلا وقتی غذا را با عجله میل می کنید تبدیل به اضطراب می شود‌

در آهستگی سلامتی
ارتقا می یابد

@YasFit_ir 👍

🎞🎞 آموزش تنفس عمیق شکمی....

⚠️📌تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅مهیا
✅آقای عرفان
✅خانم سدهی
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🎞🎞 آموزش تنفس عمیق شکمی....

⚠️📌تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅مهیا
✅آقای عرفان
✅خانم سدهی
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (31 minutes)

Live stream started

🔴 همه چیز در مورد افسردگی
#اختلالات_روان

@YasFit_ir ☑

🤲ای خدای ما که در آسمانی،
نام تو گرامی باد
ملکوت تو بیاید.
اراده تو چنان‌که در آسمان است،
بر زمین نیز کرده شود.
نان کفاف ما را امروز به ما بده.
و گناهان ما را ببخش
چنان‌که ما نیز، آنانکه بر ما
گناه کردند را می‌بخشیم.
و ما را در آزمایش میاور،
بلکه از شریر رهایی ده.
به ما عشق ، آزادی، سلامتی هدیه کن
زیرا ملکوت، قدرت و جلال از آن توست
تا ابدالاباد، آمین🤲🙏

🔹 رسمی 🔹

سال 2024 تموم و وارد 2025 شدیم 🎄

سال جدید میلادی رو به دانشجویان و همراهان یاس فیت تبریک میگیم 💎

@YasFit_ir ☑

دلیل اصلی نارضایتی، هرگز وضعیت نیست بلکه افکار شما درباره ی آن است.
✨🌱
اکهارت تله 👍

@YasFit_ir ☑

⚠️📌تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅مریم طالب پور _ مشهد
✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅مهیا
✅مهناز
✅باقری
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

⚠️📌تنفس چربیسوز.....
با این تنفس چربی هاتو به آتش بکش

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍



افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سولماز مددی_ تبریز
✅مریم طالب پور _ مشهد
✅ژاله مقدم _ بابلسر
✅مهیا
✅مهناز
✅باقری
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (35 minutes)

Live stream started

Live stream finished (13 seconds)

Live stream started

🟢چالش اولیه :

ترس از شروع و شکست !

#پادکست

به بیان: مهرزاد کریم پور

@YasFit_ir ☑

⚠️📌با افکار و باورهای قدیمی اگر لاغر هم بشی، وزنت برمیگرده

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور☀️


افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم طالب پور _ مشهد
✅مهناز
✅باقری
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

⚠️📌با افکار و باورهای قدیمی اگر لاغر هم بشی، وزنت برمیگرده

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍
مهرزاد کریم‌پور☀️


افراد حاضر در کلاس:

✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅ سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم طالب پور _ مشهد
✅مهناز
✅باقری
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

بعضی اوقات فکر میکنی هیچ راهی نیست، کافیه دیدت رو عوض کنی و از هرچی که تو دستت داری استفاده کنی، میبینی که در تاریکی هم میشه راه نجاتی یافت.


دیدگاه و تفکر شما چیه؟؟
فکر نمیکنی همین، یک راه و نشانه برای نجات شما و دیگران باشد؟؟👍

👇👇👇👇

مغز سالم ، بدن سالم ، زندگی سالم..

به سلامت مغز خود بپردازید..

@YasFit_ir ☑

از یاد بردن - لارا فابین

ترجمه دکتر حسام نوذری عزیز ❤️

@YasFit_ir 👍

🔥💥 اینجوری غذا میل کن و چربی هات رو بسوزون

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍


افراد حاضر در کلاس:

✅مریم تقی نژاد _ سوئد
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅حنانه محمدی _ بوشهر
✅ سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم طالب پور _ مشهد
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهناز
✅باقری
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

🔥💥 اینجوری غذا میل کن و چربی هات رو بسوزون

با حضور Coach یاس‌فیت:

یاسمن طباطبایی 👍


افراد حاضر در کلاس:

✅مریم تقی نژاد _ سوئد
✅سولماز مهدیزاده _ استانبول
✅مهسا کریم خانی _ اصفهان
✅نازنین غفرانی _ تهران
✅پریناز اعتصامی _ تهران
✅حنانه محمدی _ بوشهر
✅ سحر خورشیدی _ سنندج
✅مریم طالب پور _ مشهد
✅رویا علیزاده _ تهران
✅مهناز
✅باقری
✅سهیلا بروجردیان _ دزفول



🔠🔡🔡🔠🔡🔡🔣🔡🔡


💻💻 @YasFit_ir


#یاس_فیت #آگاهانه_خوردن #لاغری #کاهش_وزن #تغییر_سبک_زندگی #رشد_فردی #تناسب_اندام #حال_خوب #زیبایی #YasFit #اپلیکیشن
#تنفس #لاغری_با_تنفس #لاغری_با_اکسیژن #یاسمن_طباطبایی

Live stream finished (43 minutes)

Live stream started