Якимушкины ✨ @yakimushkin Channel on Telegram

Якимушкины ✨

17 Nov, 10:24

Иван Якимушкин из-за болезни не примет участия в гонках в Вершине Тёи. Он даже не полетел в Хакасию.

1,125

Якимушкины ✨

15 Nov, 14:17

В эти минуты в Кировске проходит жеребьёвка завтрашней Гонки звёзд!⭐

Скоро узнаем полные составы команд!

1,545

Якимушкины ✨

15 Nov, 14:15

Жеребьевка. Ивашка пока без Насти. Но юнцов команде нашли)

1,232

Якимушкины ✨

15 Nov, 05:52

Артем, полностью отражает мое состояние сегодня в 4:00 утра, когда нужно вылетать в Кировск.

1,804

Якимушкины ✨

13 Nov, 18:59

Провели неформальную жеребьёвку эстафеты «ФосАгро Гонка Звёзд» , которая пройдёт в Кировске 16 ноября. Вместе с сильнейшими лыжниками России в командах выступят молодые спортсмены. Подробности будут позднее, но команды уже определились:
1. Якимушкин Иван- Кулешова Анастасия…
2. Мальцев Артём - Баранова Алёна
3. Спицов Денис-Сорина Татьяна…
4. Коростелёв Савелий- Истомина Мария …
5. Червоткин Алексей-Пантрина Елизавета …
6. Большунов Александр- Непряева Дарья …

1,260

Якимушкины ✨

08 Nov, 14:28

Ещё одна работа сделана, а сезон уже на носу — в воскресенье! Ссылки на трансляции я прикрепил чуть выше.

3,386

Якимушкины ✨

08 Nov, 14:14

🎥 Первая трансляция нового сезона

🎉

10-11 ноября в Ханты-Мансийске пройдет традиционная контрольная тренировка «Югория. Первый снег» с участием сильнейших лыжников.

💥Телеканал ЮГРА покажет спринт в прямом эфире.
10 ноября в 13:50 по московскому времени СМОТРИМ:

➖

⏺

ВКонтакте Телеканал «Югра»: clck.ru/3ETgKw

⏺ YouTube «На лыжи live»: clck.ru/3ETgEj
➖➖➖➖➖➖➖

Расписание соревнований:
10 ноября, воскресенье
14:00 мск (16:00 местное) - Спринт, классический стиль. Квалификация
15:30 мск (17:30 местное) - 1/4, 1/2, финалы

11 ноября, понедельник
8:00 мск (10:00 местное) - 5 км, свободный стиль. Женщины
9:30 мск (11:30 местное) - 10 км, свободный стиль. Мужчины

📣 Жителей и гостей Ханты-Мансийска приглашаем посмотреть на старты в Центре зимних видов спорта имени Филипенко.
Вас ждет потрясающая атмосфера, первый снег, жаркие старты и розыгрыш призов!
Вход свободный.

1,762

Якимушкины ✨

06 Nov, 17:46

Давайте по порядку:
1 Растяжка — это основа для восстановления мышц после тренировок и соревнований. Важно соблюдать постоянство, лучше уделять меньше времени, но делать это каждый день.
2 Перкуссионный массажер — незаменимый помощник на каждый день. Он помогает бороться с триггерными точками и болевыми ощущениями в мышцах.
3 Массажные роллы — я использую их для восстановления эластичности фасций мышц.
4 Массаж — это неотъемлемая часть восстановления.
5 Лимфодренажные штаны и рукава — я использую их для улучшения кровообращения.
Дальше по очереди расскажу про каждый этап, с какого начать?

2,215

Якимушкины ✨

06 Nov, 11:29

Всем привет! За окном зима, а выходные уже на носу, и вот-вот начнутся первые старты. Поэтому решил разбавить канал чем-то полезным и интересным, а то что это вы зря на меня подписались?
Хочу запустить рубрику про восстановление после тренировок и соревнований

2,536