А много в нашей системе детско-юношеского спорта спортсменов, которые успешно МОГУТ совмещать 2 вида спорта?🧐
⬇️ ⬇️ ⬇️
Dmitrii Shukalovich ///🕺
@dmitrii130989
Тренер сборной России по биатлону
Дмитрий Шукалович (Russian)
Дмитрий Шукалович - это официальный Телеграм канал тренера сборной России по биатлону. Сюда собрана информация о последних новостях в мире биатлона, достижениях спортсменов, тренировочных планах и многое другое. Если вы увлечены этим видом спорта или просто хотите быть в курсе всего происходящего в мире биатлона, то этот канал - именно для вас! Дмитрий Шукалович делится своим опытом и знаниями, помогает болельщикам понять тонкости этого увлекательного вида спорта. Присоединяйтесь к нам и будьте в курсе всех событий в мире биатлона вместе с Дмитрием Шукаловичем!
Dmitrii Shukalovich ///🕺
04 Feb, 01:58
Сегодня в Schilpario🇮🇹 стартует Чемпионат мира среди юниоров (2005 год и младше)
Как обычно, программу открывает спринт. В этом году он будет классикой.
На кого обратить внимание?
На биатлонистку, футболистку и легкоатлетку.
Тот, кто не первый месяц подписан на канал, в курсе о 17-летней шведке Elsa Tänglander, которая прошлой зимой в течение 1 месяца! выиграла сначала лыжный спринт на Юношеских Олимпийских играх, а затем приехала на Юниорский чемпионат мира по биатлону и там тоже всех грохнула в спринте.
Такого до неё не делал никто.
Весной она предпочла провести межсезонье с биатлонной сборной, но от лыж пока тоже отказываться не собирается.
Летом я делал пару постов про 20-летнюю Malin Hoelsveen.
Она уже Чемпионка Европы🇪🇺 среди юниоров и лучшая в Норвегии среди всех возрастов в...беге на 800 м.
Да, Малин пошла ещё дальше: норвежка совмещает лёгкую атлетику и лыжи.
И неплохо у неё это получается.
В июне она установила личный рекорд на 800 м - 2'01!
В лыжах Hoelsveen тоже уже успела отметиться.
Прошлой весной в Драммене🇳🇴 на Кубке мира она была 22.
2 недели назад Малин добралась до полуфинала спринта на лыжном нацчемпа.
Не забываем про Сэмми Смит.
Американка тоже никак не может определиться с тем, какой спорт ей ближе.
Начало этого лыжного сезона юная Смит пропускала, потому что играла за Stanford в футбол ⚽
О её футбольной карьере у меня тоже были посты.
Сейчас важно то, что год назад в Планице на ЮЧМ она стала вице-чемпионкой как раз в спринте, правда, коньком.
Кто ещё интересен, помимо этого трио?
Ну, например, Милла Андреасен🇳🇴
2 года назад тогда ещё 17-летняя норвежка навела суеты сначала на взрослом чемпионате Норвегии, где на равных рубилась с основой сборной, а затем поехала на ЮЧМ в Кэнмор🇨🇦 и взяла там 2 личных золота🥇
Прошлый год для Миллы сложился неудачно.
Посмотрим, сможет ли реабилитироваться на этом чемпе.
Переходим к составу у парней.
Главную потерю турнир понёс ещё до старта, когда шведы не взяли на турнир Алвара Мюльбака.
В отсутствие главного мини-шведа всё внимание на норвежцах.
Свежая сенсация взрослого чемпионата Норвегии - 🥉место Филипа Скари, сына той самой Бенты Скари.
19-летний парень был жутко хорош 2 недели назад и, по идее, не должен был растерять форму.
Ещё один биг-фаворит тоже из норвежской команды - Ларс Хегген.
Он - действующий чемпион мира среди юниоров.
В прошлом году норвежец размотал в финале 2 шведов - Антона Грана (ЮЧМ-23) и Джонатана Линдберга.
Грана мы увидим завтра в соревнованиях андеров (до 23 лет), а вот Линдберг всё ещё юниор и не прочь поменять свою бронзу на более благородный металл.
📹 -трансляция начнется в 14:00 по Мск, желающие смотрят здесь👈
пролог стартует в 12:00
Как обычно, программу открывает спринт. В этом году он будет классикой.
На кого обратить внимание?
На биатлонистку, футболистку и легкоатлетку.
Тот, кто не первый месяц подписан на канал, в курсе о 17-летней шведке Elsa Tänglander, которая прошлой зимой в течение 1 месяца! выиграла сначала лыжный спринт на Юношеских Олимпийских играх, а затем приехала на Юниорский чемпионат мира по биатлону и там тоже всех грохнула в спринте.
Такого до неё не делал никто.
Весной она предпочла провести межсезонье с биатлонной сборной, но от лыж пока тоже отказываться не собирается.
Летом я делал пару постов про 20-летнюю Malin Hoelsveen.
Она уже Чемпионка Европы🇪🇺 среди юниоров и лучшая в Норвегии среди всех возрастов в...беге на 800 м.
Да, Малин пошла ещё дальше: норвежка совмещает лёгкую атлетику и лыжи.
И неплохо у неё это получается.
В июне она установила личный рекорд на 800 м - 2'01!
В лыжах Hoelsveen тоже уже успела отметиться.
Прошлой весной в Драммене
2 недели назад Малин добралась до полуфинала спринта на лыжном нацчемпа.
Не забываем про Сэмми Смит.
Американка тоже никак не может определиться с тем, какой спорт ей ближе.
Начало этого лыжного сезона юная Смит пропускала, потому что играла за Stanford в футбол ⚽
О её футбольной карьере у меня тоже были посты.
Сейчас важно то, что год назад в Планице на ЮЧМ она стала вице-чемпионкой как раз в спринте, правда, коньком.
Кто ещё интересен, помимо этого трио?
Ну, например, Милла Андреасен🇳🇴
2 года назад тогда ещё 17-летняя норвежка навела суеты сначала на взрослом чемпионате Норвегии, где на равных рубилась с основой сборной, а затем поехала на ЮЧМ в Кэнмор🇨🇦 и взяла там 2 личных золота🥇
Прошлый год для Миллы сложился неудачно.
Посмотрим, сможет ли реабилитироваться на этом чемпе.
Переходим к составу у парней.
Главную потерю турнир понёс ещё до старта, когда шведы не взяли на турнир Алвара Мюльбака.
В отсутствие главного мини-шведа всё внимание на норвежцах.
Свежая сенсация взрослого чемпионата Норвегии - 🥉место Филипа Скари, сына той самой Бенты Скари.
19-летний парень был жутко хорош 2 недели назад и, по идее, не должен был растерять форму.
Ещё один биг-фаворит тоже из норвежской команды - Ларс Хегген.
Он - действующий чемпион мира среди юниоров.
В прошлом году норвежец размотал в финале 2 шведов - Антона Грана (ЮЧМ-23) и Джонатана Линдберга.
Грана мы увидим завтра в соревнованиях андеров (до 23 лет), а вот Линдберг всё ещё юниор и не прочь поменять свою бронзу на более благородный металл.
пролог стартует в 12:00
Dmitrii Shukalovich ///🕺
02 Feb, 12:48
Интересные результаты исследования по влиянию различных типов тренировки на ПАНО, МПК И ЭКОНОМИЧНОСТЬ🧐
Первое, стоит понимать, что темпы приросты сильно зависят от уровня спортсмена и его тренировочного бекграунда.
Второе, интервальная и непрерывная тренировки влияют на рост МПК, но через разные адаптации:
- непрерывные тренировки - вызывают адаптации, связанные с использованием кислорода;
- интервальные тренировки - вызывают адаптации, связанные с доставкой кислорода.
Третье, влияние на митохондрии:
- LIT и MIT тренировки (низкая и средняя интенсивность) вызывают увеличение количества и размера митохондрий;
- HIT тренировки(высокая интенсивность) повышают эффективность их работы
Всё это влияет на долгосрочное планирование тренировочного процесса.
Первое, стоит понимать, что темпы приросты сильно зависят от уровня спортсмена и его тренировочного бекграунда.
Второе, интервальная и непрерывная тренировки влияют на рост МПК, но через разные адаптации:
- непрерывные тренировки - вызывают адаптации, связанные с использованием кислорода;
- интервальные тренировки - вызывают адаптации, связанные с доставкой кислорода.
Третье, влияние на митохондрии:
- LIT и MIT тренировки (низкая и средняя интенсивность) вызывают увеличение количества и размера митохондрий;
- HIT тренировки(высокая интенсивность) повышают эффективность их работы
Всё это влияет на долгосрочное планирование тренировочного процесса.
Dmitrii Shukalovich ///🕺
28 Jan, 08:04
Изучаем стрельбу стоя в спринте у лидеров Кубка Мира (Антхольц) и Кубка России (Демино)🧐
Интересный факт: по международным стандартам время стрельбы отсевается с момента постановки ног спортсмена на коврик до момента ухода с него, что и отражается в графике на Кубке Мира.
У нас (Демино), по неизвестным причинам, отражается время стрельбы в момент 5го выстрела, то есть к времени стрельбы нужно добавить еще 2-3 секунды, чтобы сравнивать результаты с международными ‼️
Интересный факт: по международным стандартам время стрельбы отсевается с момента постановки ног спортсмена на коврик до момента ухода с него, что и отражается в графике на Кубке Мира.
У нас (Демино), по неизвестным причинам, отражается время стрельбы в момент 5го выстрела, то есть к времени стрельбы нужно добавить еще 2-3 секунды, чтобы сравнивать результаты с международными ‼️
Dmitrii Shukalovich ///🕺
11 Jan, 09:55
Джейк Смит - британский бегун на длинные дистанции, выступает за широко известную в узких кругах NN Running Team (дедушка Элиуд тоже за неё выступает). Имеет неплохие личники:
- полумарафон 60:31
- 10 км 28:01
Примерно год он выложил фото на костылях и написал, что страдает RED-синдромом.
RED-S - это опасное медицинское состояние, вызванное несоответствием между потреблением энергии и её расходом. Оно может возникнуть у любого спортсменом в любое время, независимо от того, намеренно ли он ограничивает калории или случайно не добирает их.
RED-S - бич профессионального спорта, особенно тех дисциплин, где важен "соревновательный вес". Это состояние опасно тем, что оно приводит к травмам, заболеваниям, потере веса и проблемам с психическим здоровьем.
Второе фото - потяжелевший на 10 кг Джейк, который вернулся к тренировкам, а его внимание теперь сосредоточено на восстановлении от физических и психических побочных эффектов RED-S и на режиме адекватного питания.
Помните о RED-синдроме каждый раз, когда вы поведетесь на заявления очередного "гуру" интернет-нутрициологии и будете изо всех сил недоедать, подгоняя свой комфортный вес под некие мифические рамки "соревновательного"
- полумарафон 60:31
- 10 км 28:01
Примерно год он выложил фото на костылях и написал, что страдает RED-синдромом.
RED-S - это опасное медицинское состояние, вызванное несоответствием между потреблением энергии и её расходом. Оно может возникнуть у любого спортсменом в любое время, независимо от того, намеренно ли он ограничивает калории или случайно не добирает их.
RED-S - бич профессионального спорта, особенно тех дисциплин, где важен "соревновательный вес". Это состояние опасно тем, что оно приводит к травмам, заболеваниям, потере веса и проблемам с психическим здоровьем.
Второе фото - потяжелевший на 10 кг Джейк, который вернулся к тренировкам, а его внимание теперь сосредоточено на восстановлении от физических и психических побочных эффектов RED-S и на режиме адекватного питания.
Помните о RED-синдроме каждый раз, когда вы поведетесь на заявления очередного "гуру" интернет-нутрициологии и будете изо всех сил недоедать, подгоняя свой комфортный вес под некие мифические рамки "соревновательного"
Dmitrii Shukalovich ///🕺
06 Jan, 08:16
Современный образ жизни вынуждает родителей искать варианты для физической активности детей. Альтернатива "двору" по сути только одна - ДЮСШ или частные спортивные школы.
Спортивная школа, как правило одна, как и дисциплина, которая призвана решить проблему гиподинамии. Дети начинают делать одно и тоже, вскоре почти каждый день. А затем ещё сборы, доп тренировки и пр. И это обратная сторона медали. Это ранняя специализация.
Ранняя специализация - это замыкание растущего организма ребёнка на ограниченный набор двигательных стереотипов, то есть на одном виде спорта. Для растущего организма такое однотипное воздействие сказывается не лучшим образом.
Национальная ассоциация студенческого спорта (NCAA) обнародовало интересные наблюдения.Они касаются причин, по которым детям стоит заниматься разными двигательными активностями и не замыкаться в рамках одной специализации (спорта).
Одна из них говорит о том,что 46% серьёзно травмированных игроков занимались ранее только одной дисциплиной, в то время как тот же показатель у тех, кто не замыкался на один вид, составляет 24%.
А вторая утверждает, что у студентов, которые начали раннюю специализацию, повышен риск стресса и беспокойства, социальной изоляции, выгорания и раннего выхода из спорта.
И САМОЕ ВАЖНОЕ! Беглое сравнение цифр с аналогичными отчётами 60-х (Миронова, Хэйнвиц, 1965), с 2003 (American Sports Data Press Release) и исследованиями 2007 (NCAA) показывает, что в среднем уровень спортивных травм, не смотря на более современную медицину, экипировку, покрытия и пр., РАСТЁТ!
То есть, современные исследования напрямую связывают рост острого травматизма, хронической боли у детей спортсменов и их быстрого выгорания (средний возраст 15 лет) с ранней специализацией☝
Поэтому, если вам дорого здоровье ребёнка, то не стоит "полировать" его одним видом спорта с 5 лет, а то и ранее. До 12-14 лет ребёнок должен стать атлетом, который усвоил широкий спектр двигательных навыков (фундамент), на базе которых он в будущем будет строить выбранную дисциплину.
Постоянство, разнообразие и умеренность физической активности ребёнка - это залог его физического и психологического здоровья.
#детскийспорт
#дети
#здоровье
Спортивная школа, как правило одна, как и дисциплина, которая призвана решить проблему гиподинамии. Дети начинают делать одно и тоже, вскоре почти каждый день. А затем ещё сборы, доп тренировки и пр. И это обратная сторона медали. Это ранняя специализация.
Ранняя специализация - это замыкание растущего организма ребёнка на ограниченный набор двигательных стереотипов, то есть на одном виде спорта. Для растущего организма такое однотипное воздействие сказывается не лучшим образом.
Национальная ассоциация студенческого спорта (NCAA) обнародовало интересные наблюдения.Они касаются причин, по которым детям стоит заниматься разными двигательными активностями и не замыкаться в рамках одной специализации (спорта).
Одна из них говорит о том,что 46% серьёзно травмированных игроков занимались ранее только одной дисциплиной, в то время как тот же показатель у тех, кто не замыкался на один вид, составляет 24%.
А вторая утверждает, что у студентов, которые начали раннюю специализацию, повышен риск стресса и беспокойства, социальной изоляции, выгорания и раннего выхода из спорта.
И САМОЕ ВАЖНОЕ! Беглое сравнение цифр с аналогичными отчётами 60-х (Миронова, Хэйнвиц, 1965), с 2003 (American Sports Data Press Release) и исследованиями 2007 (NCAA) показывает, что в среднем уровень спортивных травм, не смотря на более современную медицину, экипировку, покрытия и пр., РАСТЁТ!
То есть, современные исследования напрямую связывают рост острого травматизма, хронической боли у детей спортсменов и их быстрого выгорания (средний возраст 15 лет) с ранней специализацией☝
Поэтому, если вам дорого здоровье ребёнка, то не стоит "полировать" его одним видом спорта с 5 лет, а то и ранее. До 12-14 лет ребёнок должен стать атлетом, который усвоил широкий спектр двигательных навыков (фундамент), на базе которых он в будущем будет строить выбранную дисциплину.
Постоянство, разнообразие и умеренность физической активности ребёнка - это залог его физического и психологического здоровья.
#детскийспорт
#дети
#здоровье
Dmitrii Shukalovich ///🕺
06 Jan, 08:16
За интересные данные спасибо коллегам с канала
https://t.me/d_r_e_a_m_concept
https://t.me/d_r_e_a_m_concept
Dmitrii Shukalovich ///🕺
31 Dec, 09:28
Мой 2024 год в одном фото😅 полный взлетов и падений.. как видно, пытаюсь подняться✊
А Вам, дорогие подписчики, Новый год пусть принесет много прекрасных мгновений, путешествий, мечтаний и любви!🧦
Пусть Ваша жизнь будет яркой, как новогодние огни, и полной чудес, как в сказке!!
С Новым Годом!!!🎄🎇 🎇 🎇
А Вам, дорогие подписчики, Новый год пусть принесет много прекрасных мгновений, путешествий, мечтаний и любви!
Пусть Ваша жизнь будет яркой, как новогодние огни, и полной чудес, как в сказке!!
С Новым Годом!!!🎄
Dmitrii Shukalovich ///🕺
21 Dec, 15:52
Биатлонный сезон в разгаре, а у юношей завтра первый рейтинговый старт сезона🔥
УФА, 119 девушек и 140 юношей выйдут на старт🔝
За кем будете следить?🧐
Ну, а я, вторые сутки не могу вылететь из Омска из-за непогоды😤
Но, хоть появилось время смонтировать летние видео о юношеской команде😍
УФА, 119 девушек и 140 юношей выйдут на старт🔝
За кем будете следить?🧐
Ну, а я, вторые сутки не могу вылететь из Омска из-за непогоды😤
Но, хоть появилось время смонтировать летние видео о юношеской команде😍
Dmitrii Shukalovich ///🕺
12 Dec, 16:32
Всегда с удовольствием приезжаю на детские соревнования «Кубок А.Богалий».
Провел небольшое практическое занятие для ребят, а с тренерами пообщались по теме подготовки спортивного резерва в биатлоне.
Вероятно, не каждый из этих ребят свяжет свою жизнь с биатлоном, но пусть этот спортивный праздник останется в их памяти надолго, а спорт будет сопровождать всю жизнь
Фото Андрея Чепакина (СДЮБР)
#Биатлоннаясемья #СДЮБР #СБР
Провел небольшое практическое занятие для ребят, а с тренерами пообщались по теме подготовки спортивного резерва в биатлоне.
Вероятно, не каждый из этих ребят свяжет свою жизнь с биатлоном, но пусть этот спортивный праздник останется в их памяти надолго, а спорт будет сопровождать всю жизнь
Фото Андрея Чепакина (СДЮБР)
#Биатлоннаясемья #СДЮБР #СБР
Dmitrii Shukalovich ///🕺
11 Dec, 10:21
Образовательная программа
«Академия Анны Богалий-Биатлон Будущего» (СДЮБР)
Во время проведения этапа
«Кубка А.Богалий»
в г.Новосибирске
с 10 по 15.12.2024г
❄️❄️❄️
10 декабря
Семинар Русада
с Евгением Христенко
18.00-19.00 Семинар для тренеров
«Учимся-чтобы знать, применять и учить воспитанников»
4-ый этаж Актовый зал.
❄️❄️❄️
11 декабря
Семинар Русада
с Евгением Христенко
Групповые занятия:
10:45-11:30 юноши, девушки 11-12 лет
12:30-13:10 юноши, девушки 10 лет
14:30- 15:30 юноши , девушки 13-14 лет
Актовый зал, 4-ый этаж.
📘📌📚✏️📕🖊📝
Дмитрий Шукалович тренер молодежного проекта СБР.
16.00-17.00 Практическое занятие юноши, девушки 13-14 лет ( Локомотив)
18.00-19.30 семинар для тренеров
«Подготовка резерва в биатлоне»
( актовый зал) 4-ый этаж
❄️❄️❄️
12 декабря
Юрлова Л.Л
Спортивный психолог
14.00-15.00 юноши, девушки 11-12 лет
15.15-16.15 юноши, девушки 13-14 лет
Актовый зал 4-ый эт. Биатлон.комплекс
19:00-19:40 Семинар-практикум для тренеров с ЛЛ Юрловой
«Слагаемые победы» КАК помочь атлету показать лучший результат?
❄️❄️❄️
13 декабря
Встреча с Аленой Деревниной ( биатлонистка, выпускница кубка , археолог, фотограф)
"От биатлона до архологии - история выпускницы Кубка"
12.00-13.00 юноши, девушки 11-14 лет
Актовый зал. 4-ый этаж.
Биатлонный комплекс.
Модератор встречи Андрей Чепакин
❄️❄️❄️
14 декабря
Встреча с выдающимися спортсменами Олимпийскими чемпионами
11.45-12.30 юноши, девушки 10 лет
12.45-13.30 юноши 11-12, 13-14 лет
14.40- 15.15 девушки 11-12, 13-14 лет
дневник биатлониста с возможностью подписать его у Великих спортсменов
❄️❄️❄️
15 декабря
1. Болеем за «биатлонную семью» в эстафетах «Дружбы»
2. Участвуем в Лотерее (перед награждением за эстафету)
3. Участвуем в закрытии соревнований, приветствуем/участвуем в награждении
4. Кричим нашу кричалку-закрывающую этап кубка в Новосибирске
«Академия Анны Богалий-Биатлон Будущего» (СДЮБР)
Во время проведения этапа
«Кубка А.Богалий»
в г.Новосибирске
с 10 по 15.12.2024г
❄️❄️❄️
10 декабря
Семинар Русада
с Евгением Христенко
18.00-19.00 Семинар для тренеров
«Учимся-чтобы знать, применять и учить воспитанников»
4-ый этаж Актовый зал.
❄️❄️❄️
11 декабря
Семинар Русада
с Евгением Христенко
Групповые занятия:
10:45-11:30 юноши, девушки 11-12 лет
12:30-13:10 юноши, девушки 10 лет
14:30- 15:30 юноши , девушки 13-14 лет
Актовый зал, 4-ый этаж.
📘📌📚✏️📕🖊📝
Дмитрий Шукалович тренер молодежного проекта СБР.
16.00-17.00 Практическое занятие юноши, девушки 13-14 лет ( Локомотив)
18.00-19.30 семинар для тренеров
«Подготовка резерва в биатлоне»
( актовый зал) 4-ый этаж
❄️❄️❄️
12 декабря
Юрлова Л.Л
Спортивный психолог
14.00-15.00 юноши, девушки 11-12 лет
15.15-16.15 юноши, девушки 13-14 лет
Актовый зал 4-ый эт. Биатлон.комплекс
19:00-19:40 Семинар-практикум для тренеров с ЛЛ Юрловой
«Слагаемые победы» КАК помочь атлету показать лучший результат?
❄️❄️❄️
13 декабря
Встреча с Аленой Деревниной ( биатлонистка, выпускница кубка , археолог, фотограф)
"От биатлона до архологии - история выпускницы Кубка"
12.00-13.00 юноши, девушки 11-14 лет
Актовый зал. 4-ый этаж.
Биатлонный комплекс.
Модератор встречи Андрей Чепакин
❄️❄️❄️
14 декабря
Встреча с выдающимися спортсменами Олимпийскими чемпионами
11.45-12.30 юноши, девушки 10 лет
12.45-13.30 юноши 11-12, 13-14 лет
14.40- 15.15 девушки 11-12, 13-14 лет
дневник биатлониста с возможностью подписать его у Великих спортсменов
❄️❄️❄️
15 декабря
1. Болеем за «биатлонную семью» в эстафетах «Дружбы»
2. Участвуем в Лотерее (перед награждением за эстафету)
3. Участвуем в закрытии соревнований, приветствуем/участвуем в награждении
4. Кричим нашу кричалку-закрывающую этап кубка в Новосибирске
Dmitrii Shukalovich ///🕺
10 Dec, 13:46
Андрей, развлекся с лыжниками и домой😅 Жду в Уфе 20-26.12.
Для тех, кто не понимает о чем это я:
ЧУПРОВ АНДРЕЙ - член юношеской сборной России по биатлону👌
Для тех, кто не понимает о чем это я:
ЧУПРОВ АНДРЕЙ - член юношеской сборной России по биатлону👌
Dmitrii Shukalovich ///🕺
08 Dec, 14:41
Как истинный триатлонист, после утреннего плавания и бега, завершил день тренировкой на велотренажере🔥
- 6 х 15/45сек максимально, для бодрости быстрых волокон (Ла=7,1)
- 4 х 10мин - вокруг LT1 (Ла=2,8/2,3)
P.s. Данька запоминай😉
В следующем сезоне, когда ты в велоспорт уйдешь, возьму тебя под крыло, для передачи опыта🤝
- 6 х 15/45сек максимально, для бодрости быстрых волокон (Ла=7,1)
- 4 х 10мин - вокруг LT1 (Ла=2,8/2,3)
P.s. Данька запоминай😉
В следующем сезоне, когда ты в велоспорт уйдешь, возьму тебя под крыло, для передачи опыта🤝
Dmitrii Shukalovich ///🕺
08 Dec, 04:58
Если фамилию написали на плакате, то всё, триатлонист?🧐😅
Dmitrii Shukalovich ///🕺
24 Nov, 11:51
А у нашей юношеской сборной, которая тренируется в Тюмени, появился свой талисман. Он ходит с ребятами на занятия, поддерживает маханием хвоста и дружеским присутствием.
За работу берёт немного - тут котлетку, там кусочек мяса.
Достаточно честный обмен, как нам кажется❤️
За работу берёт немного - тут котлетку, там кусочек мяса.
Достаточно честный обмен, как нам кажется
Dmitrii Shukalovich ///🕺
19 Nov, 09:13
Как удобно, когда у спортсменов есть телеграм-каналы.. можно не проверять рацион, сами покажут🧐
“Junk food” мы не приветствуем😶🌫️, но иногда побаловать себя можно😋
За макароны лайк👍
“Junk food” мы не приветствуем😶🌫️, но иногда побаловать себя можно😋
За макароны лайк👍
Dmitrii Shukalovich ///🕺
17 Nov, 15:22
А так работают наши ровесники из Норвегии🧐
В России сложилось мнение тренеров, что можно гулять в 1 зоне и скорость сама упадет тебе с неба.. но чудес не бывает..
В юношах важно включать высоко интенсивный тренинг , пока позволяет повышенный гормональный фон и идет естественный рост организма, только так можно сформировать мощный функциональный потенциал для высоких результатов во взрослом спорте
P.s. но не забываем про контроль за тренировкой и качественное восстановление после нагрузок
В России сложилось мнение тренеров, что можно гулять в 1 зоне и скорость сама упадет тебе с неба.. но чудес не бывает..
В юношах важно включать высоко интенсивный тренинг , пока позволяет повышенный гормональный фон и идет естественный рост организма, только так можно сформировать мощный функциональный потенциал для высоких результатов во взрослом спорте
P.s. но не забываем про контроль за тренировкой и качественное восстановление после нагрузок
Dmitrii Shukalovich ///🕺
17 Nov, 15:08
При работе с юношами используем элементы скорости почти каждый день☝️ Это и отрезки с максимальной скоростью, силовые тренировки с отягощениями, прыжки👌
Dmitrii Shukalovich ///🕺
18 Oct, 10:23
«Полностью раскрыть свой потенциал»
Не это ли один из главных принципов при профессиональных занятиях спортом, помимо завоеванных медалей и титулов?🧐
Не это ли один из главных принципов при профессиональных занятиях спортом, помимо завоеванных медалей и титулов?
Dmitrii Shukalovich ///🕺
15 Oct, 20:06
Одна из немногих тренировок, когда с парнями собрались в 4м🤗 Пока по разным программам, но уже прогресс👌
Полное видео на канале КАТЕНГА СПОРТ КЛУБ
Полное видео на канале КАТЕНГА СПОРТ КЛУБ
Dmitrii Shukalovich ///🕺
12 Oct, 19:36
Завтра наш хороший друг бежит марафон в Москве✊
Несколько лет назад на забеге в Лондоне Макса обогнали ребята в лодке😅
Но, завтра бежит обновленная версия Максима Цветкова😎
Будем следить за парнем🧐
Номер - 8635
Кластер - А
Трансляция в группе Московского Марафона
Следить за результатами ЗДЕСЬ
Несколько лет назад на забеге в Лондоне Макса обогнали ребята в лодке😅
Но, завтра бежит обновленная версия Максима Цветкова😎
Будем следить за парнем🧐
Номер - 8635
Кластер - А
Трансляция в группе Московского Марафона
Следить за результатами ЗДЕСЬ
Dmitrii Shukalovich ///🕺
12 Oct, 19:14
Я редко выхожу на старт неподготовленным, особенно, если это горный забег😨
Но, пропустить гонку, где можно выйти на старт вместе с парнями я не мог. Даже пришлось слот у Саши П. отнять😈
Да, Антона я видел только первые 10 минут, а Сашей расстался через 2,5км, но получил приятные эмоции от забега😊
P.s. следующая цель - выйти на старт в 4ом, обещаю быть готовым ко всему, кроме биатлонной эстафеты😎
P.s.s. смотреть на лицо Антона перед стартом можно вечно🔥
Но, пропустить гонку, где можно выйти на старт вместе с парнями я не мог. Даже пришлось слот у Саши П. отнять
Да, Антона я видел только первые 10 минут, а Сашей расстался через 2,5км, но получил приятные эмоции от забега😊
P.s. следующая цель - выйти на старт в 4ом, обещаю быть готовым ко всему, кроме биатлонной эстафеты😎
P.s.s. смотреть на лицо Антона перед стартом можно вечно
Dmitrii Shukalovich ///🕺
01 Oct, 13:21
Прошли заключительные гонки Первенства России 17-18 лет.
Сегодня был кросс-спринт🔥
Есть мнение, что это не нужная дисциплина. Я же, полностью за неё, тем более в юношах✊
Бег является прикладным средством для биатлонистов. Помимо оценки функциональных возможностей, здесь ярко проявляются волевые качества, необходимые для лыж базовые навыки: отталкивание в «таз», вариативность техники бега - на равнине, в подъем, под спуск🔥
Кто за бег, ставим огни 🔥🔥🔥🔥
Сегодня был кросс-спринт🔥
Есть мнение, что это не нужная дисциплина. Я же, полностью за неё, тем более в юношах✊
Бег является прикладным средством для биатлонистов. Помимо оценки функциональных возможностей, здесь ярко проявляются волевые качества, необходимые для лыж базовые навыки: отталкивание в «таз», вариативность техники бега - на равнине, в подъем, под спуск🔥
Кто за бег, ставим огни 🔥🔥🔥🔥
1,570
subscribers
162
photos
272
videos
