Xayrulla Kasimov. (Offical.) @xayrullakasimov Channel on Telegram

Xayrulla Kasimov. (Offical.)

@xayrullakasimov

Amerika assotsiatsiyasi tomonidan malakali, Holistik ong terapiyasi assotsiatsiyasi.Mayami. PCS.Florida.AQSH.Gamburg amaliy psixotexnologiya markazida taqsil olgan.Psixotexnologiyalar bo’yicha mutaxassis.

Xayrulla Kasimov.


Admin- @Rixsitilla_Abdullayev

Xayrulla Kasimov (Official) (Uzbek)

Xayrulla Kasimov Telegram kanali sizga malakali, Holistik ong terapiyasi assotsiatsiyasi tomonidan taqdim etiladi. Xayrulla Kasimov oz nomi bilan tanilgan mayami PCS.Florida.AQSH.Gamburg amaliy psixotexnologiya markazida ta'lim olgan psixotexnologiyalar bo'yicha mutaxassisdir. Kanalda siz uni haqida eng so'nggi ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Agar siz ham psixotexnologiyalar bo'yicha keng ko'rib chiqishni istasangiz, Xayrulla Kasimov Telegram kanaliga obuna bo'ling! Admin: @Rixsitilla_Abdullayev

Xayrulla Kasimov. (Offical.)

23 Dec, 14:38

❓ Siz qo‘rquvni his qilganmisiz?
Bu qo‘rquv bo‘lishi mumkin: yangi ishni boshlashdan, yomon natijalardan, yoki hatto o‘z fikrlaringizdan. Lekin bilasizmi? Qo‘rquv – bu tabiiy hissiyot. Uni boshqarishni o‘rganish esa – haqiqiy kuchdir. 💪

### Qo‘rquvni yengishning 3 bosqichi:

1️⃣ Qo‘rquvni tan oling: Uni yashirmang yoki inkor etmang. O‘zingizga ayting: "Men qo‘rqyapman, bu normal holat."

2️⃣ Sababni aniqlang: Qo‘rquv qayerdan keladi? Unga aniq nom bering. Misol uchun: "Men xato qilishdan qo‘rqyapman."

3️⃣ Harakat qiling: Qo‘rquvni yengishning eng yaxshi usuli – birinchi qadamni tashlashdir. Kichik harakatlar ham katta jasoratni olib keladi. 🎯

👉 Unutmang: Qo‘rquv – bu o‘zimizning fantaziyamizning mahsuli. Hayotda katta yutuqlarga erishgan insonlar ham bir vaqtlar qo‘rquvni his qilishgan, lekin ular bu hisni boshqarishni o‘rgangan.

Siz ham qila olasiz! Bugun birinchi qadamni tashlashga tayyormisiz? 💥
👇 Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring! 😊
365
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

21 Dec, 13:39

😰 Stress nima va uni qanday boshqarish mumkin?

Hayotda stressga tushishdan hech kim qochib qutula olmaydi. Bu hissiyot bizni ogohlantiruvchi vosita bo‘lsa-da, ba'zida ortiqcha stress sog‘lig‘imiz va hayot sifatimizga zarar yetkazadi.

**Stress belgilari:
- Doimiy charchoq va bezovtalik 😓
- Uyquning buzilishi 🛌
- Diqqatni jamlay olmaslik 🤯
- Tez jahldorlik yoki tushkunlik 😠

Stressni boshqarishning oddiy usullari:
✅ Chuqur nafas olish: Stressni kamaytirish uchun bir necha chuqur nafas oling.
✅ Jismoniy faoliyat: Yengil sport yoki yurish kayfiyatni yaxshilaydi.
✅ O‘zingizni tinglang: Stress sababini aniqlab, uni hal qilish yo‘llarini izlang.
✅ Dam oling: Meditatsiya, musiqa tinglash yoki sevimli mashg‘ulot bilan shug‘ullaning.
✅ Boshqalardan yordam so‘rang: Do‘stlaringiz yoki yaqinlaringiz bilan gaplashish sizga yengillik beradi.

Stress hayotning bir qismi, lekin uni boshqarishni o‘rganish hayotingizni sezilarli darajada yaxshilaydi! 🌟

Siz stress bilan qanday kurashasiz? Fikrlaringizni sharhlarda yozib qoldiring! 👇
442
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

20 Dec, 13:17

❌ Yomon fikrlar va ularni yengish yo‘llari**

Hayotimizda yomon fikrlar har doim uchraydi:
❓ "Men bunga qodir emasman."
❓ "Bu ish baribir o‘xshamaydi."
❓ "Hamma mendan yaxshiroq."

Bu fikrlar qachon va qanday paydo bo‘lmasin, ular bizning harakatlarimizga to‘sqinlik qiladi va rivojlanishimizni sekinlashtiradi. Ammo yomon fikrlar bilan kurashishning samarali yo‘llari bor:

✅ O‘zingizni tinglang. Yomon fikrlarni tan oling va ularning sabablarini tushuning.
✅ Fikrlarni qayta shakllantiring. "Men uddalay olmayman" o‘rniga "Men o‘rganaman va muvaffaqiyatga erishaman" deb ayting.
✅ Faoliyat bilan band bo‘ling. Sevimli mashg‘ulot yoki yangi narsalarni o‘rganish fikrlarni ijobiy tomonga buradi.
✅ Jismoniy faoliyat bilan shug‘ullaning. Sport nafaqat tanani, balki ongni ham mustahkamlaydi.
✅ O‘zingizga ishonch hosil qiling. Har bir kichik yutuqni qadrlang va o‘zingizga maqtov ayting.

Unutmang: Yomon fikrlar sizni ushlab turuvchi yukdir. Ularni tashlab, maqsadlaringiz sari dadil qadam tashlang! 💪✨

---

Sizda ham yomon fikrlarni yengish bo‘yicha o‘z usullaringiz bormi? Sharhlarda ulashing! 👇
533
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

19 Dec, 13:29

Қандли диабет хавфини камайтириш учун 3 муҳим қадам! 🌟

Соғлиғингизни асраш ва қандли диабетдан ҳимояланиш учун қуйидаги маслаҳатларга амал қилинг:

1️⃣ Шакарли ичимликларни чекланг: Газланган ичимликлар, ширин шарбатлар ва ортиқча шакар қўшилган чойларни истеъмол қилишни камайтиринг. Бундан кўра сув ёки шакарсиз ичимликларни танланг.

2️⃣ Кунлик фаолликни оширинг: Камида 30 дақиқа пиёда юриш ёки енгил югуриш билан шуғулланинг. Жисмоний фаолият нафақат қанд даражасини назорат қилади, балки умумий саломатликни ҳам яхшилайди.

3️⃣ Қондаги қанд даражасини текширинг: Мунтазам равишда анализ қилиб, қондaги қанд миқдорини кузатиб боринг. Бу орқали хавфли ҳолатларни олдиндан билиб олишингиз мумкин.

🟢 Қандай қилиб соғлом овқатланишни йўлга қўясиз?
Соғлом овқатланиш — соғлиқни сақлашнинг асосий қадамларидан бири. Мезонли овқатланишда табиий маҳсулотларга, сабзавот ва меваларга кўпроқ эътибор беринг.

Соғлиғингизга эътиборли бўлинг, чунки саломатлик энг катта бойлик! 💚
726
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

18 Dec, 04:49

Фарзандингизни камбағал килманг 5 та тавсия.

1️⃣ Осон пулга ишониш – Меҳнатсиз пул топишни ўйлаш.
2️⃣ Пулни беҳуда сарфлаш – Тежамкорликка ўргатмаслик.
3️⃣ Китоб ўқимаслик – Билим ва ривожланишдан йироқ бўлиш.
4️⃣ Режа тузмаслик – Мақсадсиз яшаш.
5️⃣ Айбни бошқалардан қидириш – Масъулиятни тан олмаслик.

Хулоса: Бу одатларни йўқотинг – болангиз келажакда муваффақиятли бўлади!
739
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

17 Dec, 16:32

Энг хавфли одатлар – ҳаётингизни ўғирлайди!"**

🎯 Ҳаётингизни бузадиган энг хавфли 10 одат!


1. 🕒 Вақтни беҳуда сарфлаш
- Ҳеч қандай режасиз кун ўтказиш.
- Вақтингиздан фойдаланинг, чунки у қайта келмайди!

2. 🚬 Соғлиққа зарарли одатлар
- Чекитиш, алкогол, нотўғри овқатланиш.
- Соғлиқсиз бойликнинг кераги йўқ!

3. ⏳ Прокрастинация (Ертага қолдира бериш)
- "Эртага қиламан" – бу фикрингиз ҳаётингизни еб қўяди.

4. 🧠 Қўрқув ва ишончсизлик
- Янги нарса синашдан қўрқманг! Қўрқув – ривожланишнинг энг катта душмани.

5. 🤢 Нотўғри одамлар билан мулоқот
- Атрофингиздаги токсик инсонлардан қутулинг.

6. 🛑 Салбий фикрлаш
- Ўзингизга: "Мен қила оламан!" деб айтишни ўрганинг!

7. 💸 Молиявий интизомсизлик
- Харажатларни назорат қилмаслик – келажакка хиёнат!

8. 📱 Эртаси билан телефонга қараш
- Кунни ижобий ва тўғри режа билан бошланг!

9. 📚 Ўз-ўзини ривожлантирмаслик
- Ҳар куни камида 10 дақиқа ўқинг.

10. 😓 Ёқтирмаган ишда қолиш
- Сизга бахт келтирмайдиган ишдан чиқинг!


🔥 Қайси одат сизга тўсқинлик қиляпти? 🌟 Фикрингизни ёзиб қолдиринг!


🌟 "Хулоса: Оддий одатлардан қутулиб, сизнинг ҳаётингиз қандай ўзгариши мумкинлигини тасаввур қилинг!"

Хурмат Билан Хайрулло Касимов
558
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

16 Dec, 12:54

### Qo‘rquvning paydo bo‘lishi sabablari
1. Biologik mexanizm:
- Qo‘rquv inson miyasidagi amigdala (emosiyalarni boshqaruvchi markaz) tomonidan boshqariladi. Tashqi tahdid sezilganda, amigdala signal yuboradi va tana "kurash yoki qochish" rejimiga o‘tadi. Bu jarayon tez yurak urishi, nafas olishning tezlashishi va mushaklarning taranglashishiga olib keladi.

2. Hayotiy tajriba:
- Oldingi travmatik voqealar qo‘rquvni shakllantirishi mumkin. Masalan, o‘tgan hayotda biron xavfli hodisa bilan duch kelgan odam o‘sha vaziyatga o‘xshash holatlarda qo‘rquvni his qilishi mumkin.

3. Genetik omillar:
- Ayrim odamlarda qo‘rquvga moyillik genetika orqali o‘tishi mumkin. Bu ularning stress va tahdidga bo‘lgan tabiiy reaksiyasini kuchaytiradi.

4. Jamiyat va tarbiya:
- Bola tarbiyasida haddan tashqari nazorat va tahdidga yo‘naltirilgan ogohlantirishlar qo‘rquvni rivojlantirishi mumkin. Masalan, ota-onalar bolaga xavfni doimiy ravishda eslatib turadigan bo‘lsa, u bola ko‘proq qo‘rqoq bo‘lib o‘sadi.

5. Axborot va media:
- Negativ xabarlar, vahimali yangiliklar yoki qo‘rqinchli filmlar qo‘rquvni paydo qilishi yoki kuchaytirishi mumkin. Axborotning haddan tashqari ta’siri ba’zan odamni real bo‘lmagan tahdidlardan qo‘rqishga olib keladi.

6. Tanishmagan narsalardan qo‘rquv:
- Inson tabiatan notanish yoki tushunarsiz narsalardan qo‘rqishga moyildir. Bu "noma’lumlikdan qo‘rquv" deb ataladi va yangi vaziyatlarda paydo bo‘lishi mumkin.

---

### Qo‘rquvning asosiy turlari
1. Ratsional qo‘rquv:
- Bu real xavf yoki tahdidga asoslangan qo‘rquvdir. Masalan, yovvoyi hayvondan yoki yuqori qavatdan yiqilishdan qo‘rqish.

2. Irratsional qo‘rquv:
- Bu real xavfga asoslanmagan, lekin odamning tasavvuri va tajribasidan kelib chiqadigan qo‘rquvdir. Masalan, qorong‘ulikdan qo‘rqish yoki sahnada chiqishdan cho‘chish.

---

### Qo‘rquvni yengish usullari
1. Qo‘rquvni tahlil qilish:
- Qo‘rquvning manbasini aniqlang. Savol bering: "Bu qo‘rquv qanchalik real?" va "Eng yomon holatda nima bo‘lishi mumkin?".

2. Qadam-baqadam yuzlashish:
- Qo‘rqinchli vaziyatlarga asta-sekin yaqinlashish orqali ularga nisbatan immunitet hosil qilish mumkin.

3. Nafas olish mashqlari:
- Qo‘rquv paytida chuqur va sekin nafas olish tanani tinchlantiradi va aqliy ravshanlikni oshiradi.

4. Ijobiy fikrlash:
- O‘zingizga ijobiy gaplarni takrorlang. Masalan, "Men bu qo‘rquvni yengishga qodirman".

5. Mutaxassis yordami:
- Agar qo‘rquv hayot sifatiga jiddiy ta’sir qilsa, "Gold terapiga" murojaat qiling.

---

Xulosa: Qo‘rquv tabiiy himoya mexanizmi sifatida foydali bo‘lsa-da, uni ortiqcha nazorat qilmaslik muhim. Ichki qo‘rquvlarni boshqarish va ularga qarshi kurashish insonning shaxsiy o‘sishiga va muvaffaqiyatga erishishiga yordam beradi.
634
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

14 Dec, 14:00

Qoʻlingizdan katta ishlar kelishini sezasiz lekin zanjir bilan bogʻlab qoʻygandek oʻzingizni his qilasizmi?

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
606
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

13 Dec, 14:01

🧐 Yog'li jigar haqida eshitganmisiz?

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
715
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

12 Dec, 14:01

#fakt
😱 Agar jigarimiz bo'lmasa oddiy 🫙suv yoki 🥛 sutdan ham zaharlanishimiz mumkin

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
730
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

11 Dec, 14:01

Jigar sirrozi — dunyo bo'yicha o'lim sabablarini orasida 1️⃣4️⃣-o'rinda turishidan xabaringiz bormi?

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
770
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

10 Dec, 10:20

Maqsadga erishish bo'yicha xarita

1⃣ Maqsadni aniqlash
Savol: Sizning maqsadingiz nima?
- Jami 1 yoki 2 ta aniq maqsadni belgilang.
Misol:
✅ 6 oy ichida 5 kg vazn tashlash.
✅ Yangi biznes ochish uchun dastlabki kapitalni yig'ish.

Vazifa:
Maqsadingizni SMART tamoyiliga muvofiq yozing:
S – Specific (Aniq)
M – Measurable (O'lchanadigan)
A – Achievable (Erishsa bo'ladigan)
R – Relevant (Muhim)
T – Time-bound (Vaqt bilan chegaralangan)

🔢 Hozirgi holatni tahlil qilish
Savol: Siz qayerdasiz?
- Hozirgi holatingizni baholang.
Misol:
✅ Menda yetarli daromad yo'q.
✅ Ishonch yetishmayapti.

Vazifa:
🗝 Kuchli va zaif tomonlaringizni yozing.
🗝 Sizga qanday resurslar (bilim, vaqt, pul) kerakligini aniqlang.


🔢 Harakat rejasini tuzish
Savol: Maqsadga qanday erishasiz?
- Harakatlaringizni bosqichlarga ajrating.
Misol:
✅ Maqsadga erishish uchun reja yozish.
✅ Har hafta kichik vazifalarni bajarish.
✅ Har oy natijalarni baholash.

Vazifa:
🗝 Harakatlarning ro'yxatini yozing va ularga muddat belgilang.

🔢 Motivatsiyani oshirish
Savol: Sizni nima undaydi?
- Maqsadga erishish hayotingizni qanday o'zgartiradi?
Misol:
✅ Moliyaviy mustaqillik.
✅ Yaxshi sog'liq va o'ziga bo'lgan ishonch.

Vazifa:
🗝 Maqsadga erishganingizda o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling va yozing.
🗝 Yozma shaklda kunlik ilhom so'zlarini qo'shing.

🔢 To'siqlarni aniqlash va yengib o'tish
Savol: Sizni nima to'xtatmoqda?
- Ichki va tashqi to'siqlarni yozing.
Misol:
✅ Ichki: Qo'rquv, motivatsiya yetishmasligi.
✅ Tashqi: Mablag' yoki vaqt cheklovlari.

Vazifa:
🗝 Har bir to'siq uchun yechim yozing.
Misol:
🗝 Qo'rquv: Mentor bilan ishlash.
🗝 Vaqt cheklovi: Kalendar yaratish.

🔢 Amalga oshirish
Savol: Bugun qanday qadam tashlaysiz?
- Har kuni kichik, lekin maqsadga yaqinlashtiruvchi ishni bajaring.
Misol:
✅ Bugun 30 daqiqa yugurish.
✅ Kursga yozilish.

Vazifa:
🗝 Har kuni bajariladigan vazifalar ro'yxatini tuzing va uni bajarib boring.

🔢 Natijalarni kuzatish va baholash
Savol: Siz qanchaga erishdingiz?
- Har hafta yoki oyda progressni baholang.
Misol:
✅ 1 oyda 2 kg vazn tashladim.
✅ Loyiham uchun 20% kapital yig'ildi.

Vazifa:
🗝 Natijalarni yozib boring va kerak bo'lsa, rejangizni moslashtiring.

🔢 Mukofotlash
Savol: O'zingizni qanday mukofotlashingiz mumkin?
- Maqsadga erishganingizda o'zingizni mukofotlang.
Misol:
✅ Yaxshi ovqatlanish uchun restoran.
✅O'zingiz uchun kichik sovg'a sotib olish.
860
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:55

Sizni o'zgartirishga undovchi asosiy narsa nima bo'lishi mumkin?
967
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:55

Sizningcha, nima uchun o'z maqsadingizga erisholmadingiz?
1,012
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:55

Yaqin 1 hafta ichida ushbu maqsad yo'lida qanday kichik qadam tashlaysiz?
325
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:54

Maqsadga erishishda qaysi qadamni eng avvalo amalga oshirish kerak deb o'ylaysiz?
322
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:54

Agar sizga yana bir imkon berilsa, nima qilgan bo'lardingiz?
324
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:54

Maqsadga erishishda siz qanday yordamga muhtojsiz? (maslahat, trening, qo'llab-quvvatlash va hokazo)
320
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:53

Sizni ushbu maqsadga erishishga undovchi eng kuchli sabab nima?
313
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:48

Ushbu maqsadga erishish uchun qanday harakatlarni amalga oshirdingiz?________________
277
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Dec, 08:45

Agar maqsadingiz bo'lsa, u nima? _______________________________
295
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

06 Dec, 14:00

🤔 Siz uchun insonning eng katta boyligi nimada?
Meni fikrimga qo'shilsangiz reaksiya qoldiring 🔥

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
358
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

05 Dec, 14:00

Bomba yangilik 🥳

📚 Yangi nashrdan chiqqan "Jigar sirrozi" nomli kitobni o'qishingizni tavsiya qilaman. Kitob haqida batafsil videoda tomosha qiling

📞 Murojaat uchun: +6603347757

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
416
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

05 Dec, 04:37

⁉️ "Siz nega boy boʻla olmayapsiz?" savolimizga javoban ko‘pchilik qo‘rquv va o‘z-o‘ziga ishonchsizlikni tanlabdi. Qoʻrquv va ishonchsizlik bu juda muhim masala. Chunki boylik va muvaffaqiyat faqat moliyaviy imkoniyatlardan emas, balki ichki holatdan ham kelib chiqadi. Bu masala boʻyicha biz sizga ikki asosiy muammo bo‘yicha ma'lumot va yechim beramiz.

🔢 Qo‘rquv — muvaffaqiyatga erishishda eng katta to‘siqlardan biri hisoblanadi. Qo‘rquvning quyidagicha sabablari bo‘lishi mumkin:
- Xatolardan qo‘rqish (noto‘g‘ri qaror qabul qilish yoki pul yo‘qotish).
- Yangi narsalarni sinab ko‘rishdan qoʻrqish.
- Jamiyat yoki atrofdagilarning fikridan qo‘rqish.

💡 Bu qoʻrquvni yengish uchun maslahat:
- Xatolarni tajriba sifatida qabul qilish kerak. Har bir muvaffaqiyatning ortida ko‘plab xatolar yotadi. Xatolardan qo‘rqmasdan, ularni dars sifatida qabuk qilish lozim.
- Kichik qadamlar bilan boshlagan ma’qul. Yangi narsalarni kichik miqyosda sinab ko‘rish katta qo‘rquvni kamaytiradi.
- O‘zingizga savol bering. “Eng yomon holatda nima bo‘ladi?” Shunda qo‘rquvning asosi yo‘qligini tushunasiz.

🔢 O‘z-o‘ziga ishonchsizlik muvaffaqiyat yo‘lida kuchli psixologik to‘siqdir. Bu odatda quyidagi sabablardan kelib chiqadi:
- O‘z qobiliyatlarini past baholash.
- Salbiy fikrlar va o‘zini solishtirish.
- Oldingi muvaffaqiyatsizliklar ta’siri.

💡 Ishonchsizlikni yengish uchun maslahat:
- Har bir kichik muvaffaqiyatingizni bayram qiling, bu o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshiradi.
- O‘zingizga investitsiya qiling. Bilim va ko‘nikmalarni rivojlantirish orqali ishonchni kuchaytirish mumkin.
- Pozitiv fikrlashni rivojlantiring. Har kuni o‘zingizga ijobiy gaplarni ayting. Masalan, “Men bunga qodirman, uddalay olaman, mening qoʻlimdan keladi va h.k”
- Muvaffaqiyatli odamlardan oʻrnak olib ulardan koʻnikma oling. Ular qanday qiyinchiliklarni yengganini bilib, o‘zingizga shijoat oling.

Umumiy qilib aytganda,
📌O‘z fikrlash tarzingizni o‘zgartirish orqali muvaffaqiyatga birinchi qadamni tashlang.
📌 Aniq maqsad qoʻying. Bu o‘z yo‘lingizni yoritadi.
📌 Amal qilishni boshlang. Harakat — qo‘rquvni yengish va ishonchni oshirishning eng samarali usuli hisoblanadi


Bizni kuzatishda davom eting
Doʻstlaringizga ulashing 🚀
✨✨✨✨✨✨✨✨
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
379
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

27 Nov, 14:00

😱 Siz uzoqqa bormaysiz agar...

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
477
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

26 Nov, 14:00

Ko'pchilikning har kuni bir xil kechadi. Bu nega? Petle kasalligidan qanday qutilish mumkin?

Murojaat uchun:
💬 951444777
💬 955700404

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
558
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

25 Nov, 14:02

Tez va oson tuzalishni o'ylaydiganlar xato qiladi!

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
552
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

23 Nov, 14:01

💬 Щитовидная железа - bu kasallikning siri nimada?

📌 Sirni bilib olish va xalos bo'lish uchun videoni oxirigacha ko'ring

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
✨✨✨✨✨✨✨✨
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
654
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

22 Nov, 14:00

‼️ Inson nega bo'qoq kasalligiga uchraydi?

📍 Batafsil videoda

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
698
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

21 Nov, 14:00

📚 Sizda boshqalar o'g'irlab ololmaydigan narsangiz bo'lsin. To'liq videoni tomosha qilib nima narsa ekanligini bilib oling

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
637
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

20 Nov, 14:01

🕓 Inson hayotida pulini ko'paytirish uchun yashashi noto'g'ri!

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
805
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

19 Nov, 14:01

❌ Dangasalik kasali - rivojlanish uchun bahona bo'lmaydi!

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing ✈️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
752
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

18 Nov, 14:00

⏩ Inson birinchi bosqichda og'riq, muammolarini tugatib keyingi bosqichga o'tishi mumkin

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
761
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

16 Nov, 14:00

😶 Eski hayotidan voz kechishni koʻpchilik uddalay olishmaydi. Buni bajarsangiz hayotingiz aniq oʻzgaradi ✅

Murojaat uchun:
💬 951444777
💬 955700404

😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
885
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

14 Nov, 14:00

Koʻpchilik sogʻlom yashashga harakat qiladi. Lekin yoʻqchilikda qiynalib yashash nima uchun kerak? Fikringizni biz bilan boʻlishing 👇

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
900
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

13 Nov, 14:01

😵‍💫 Koʻpchilikni kambagʻallikka olib borib qoʻyadigan programmalardan biri bu men oʻzim qila olaman, eplay olaman deyishidir

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
900
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

11 Nov, 14:01

Introvert, ekstrover insonlarni oʻzgartib boʻlmaydi degan tashxis bilan nuqta qoʻyishadi. Aslida ularni oʻzgartirish mumkin ☝️

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
913
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

09 Nov, 14:00

👨‍🏫 Professorlar inson xarakterini oʻzgartirib boʻlmasligini aytishadi. Aslida esa qanday?
Toʻliq video bilib oling

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,002
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

08 Nov, 14:01

😱 Inson nega boyimaydi?
Siri oddiy, lekin koʻpchilik qila olmaydi!

Toʻliq videoni tomosha qilib bilib oling va reaksiya qoldirishni unutmang!
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,235
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

05 Nov, 14:00

🫥 Oʻz taqdiringizni oʻzgartirishingiz mumkin.

Murojaat uchun:
💬 951444777
💬 955700404

Videoni taqdirini oʻzgartirishni istagan tanishlaringizga yuboring 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,294
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

30 Oct, 14:01

“Versace” brendini yoqtiradiganlar nechtamiz? 😀

Reaksiya qoldiring 🔥
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌐 Telegram | 📹 YouTube | 🌐 Instagram
1,141
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

29 Oct, 14:00

💊 Oʻtqopi yoki oshda hazm qilish boʻyicha muammosi borlar uchun yechim!

Videoni tanishlaringizga yuborishni unutmang 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌐 Telegram | 📹 YouTube | 🌐 Instagram
1,520
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

26 Oct, 13:59

😱Pu depressiyalarning qay biri sizda bor?

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
227
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

25 Oct, 14:00

🤔Tez qaror chiqarib, tez qaror qabul qilishni xohlaysizmi?

Unda bu video aynan siz uchun!

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
349
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

24 Oct, 14:01

Inson miyasidagi kataklar xuddi raketkanigiga o'xshash bo'ladi 🧠

☝️ Siz kimga yaqin yurganingizga e'tibor bering!

🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
476
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

22 Oct, 13:59

🫥 Biringiz ikki bo'lmayaptimi? Demak bu video aynan siz uchun!

Murojaat uchun:
💬 951444777
💬 955700404

😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
626
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

21 Oct, 14:00

❌ O'zingiz xohlagan joyda yashashni xohlasangiz...
To'liq videoda bilib oling

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
645
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

17 Oct, 14:01

Inson ko'rinishidagi qurt-qumursqalardan tozalanish kerak ☝️

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
894
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

12 Oct, 14:00

Dunyoga yuqoridan qaraganda juda ham chiroyli 🌍

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,193
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

10 Oct, 14:00

😎 Shunday mehmonxonada yashagan bo'larmidingiz?

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,119
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

09 Oct, 14:01

6 nafar eng saralab oliingan shogirdlarim bilan yig'ilish qilamiz. Suhbatlarimiz sizga qiziqmi? 😉

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing ✈️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,087
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

07 Oct, 13:58

🏊‍♂️ Mana shunday basseynda choʻmilgan boʻlarmidingiz? Reaksiya qoldiring 🔥

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
894
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

02 Oct, 14:01

🤔 Sizningcha biznes klass nima sababdan boʻsh boʻlishi mumkin?

➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,286
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

01 Oct, 14:30

3️⃣0️⃣ YILLIK ALERGIYADAN 1 XAFTADA QUTILDIM

to`liq video 👉https://youtu.be/usmgqjpA8RQ

🇺🇸 Amerikada yashovchi hamyurtimizdan #otziv

Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,240
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

01 Oct, 14:01

✨ 1-oktabr “Ustoz va murabbiylar” kuni muborak

🧑‍🏫 Koʻpchilik insonlarning hayotini oʻzgarishiga sababchi boʻlib yurishdan charchamang. Har bir darsda bizga yangi bilim va saboqlar berayotganingiz uchun sizga rahmat!


😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
985
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

30 Sep, 14:00

🏘 Siz qanday uyda yashashni xohlardingiz

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,053
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

26 Sep, 14:01

📚 Sizni ham uyingizda kutubxonangiz bormi? Shu kungacha tahmiman qancha kitob o'rigansiz?

Doʻstlaringizga ulashing ✈️
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,404
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

25 Sep, 14:02

😃 Mijozimizning muolajadan oldingi va keyingi holat #otziv

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,392
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

24 Sep, 14:00

🐘 Fil haqida qiziqarli fakt!
Filning xotirasi juda kuchli. Qarindoshlarini uzoq vaqt ko’rmasa ham baribir taniy oladi. Shu bilan birga yomonlikni ham eslab qoladi. Agar kimdir filni ranjitsa, oradan 50 yil o’tsa ham ranjitgan odamdan o’ch olishi mumkin. Bundan tashqari, yaxshilikni ham unutmaydi. Yaxshilikka albatta yaxshilik bilan javob qaytaradi.

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,389
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

23 Sep, 14:01

🧳 Filga ozuqa berishni, sayohat qilishni xohlagan tanishlaringizga yuboring ✈️

😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,120
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

21 Sep, 14:00

🎯 Maqsad qancha katta bo'lsa pul shuncha ko'p keladi. Uy-joy, mashina bu OLIY MAQSAD emas!

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,336
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

20 Sep, 14:02

💰 Boy bo'lishni xohlaganlar uchun SIRni oshkor qilaman

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,307
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

19 Sep, 14:10

🛑 O'zi boy bo'lmay turib boshqa insonlarni boy bo'lishiga yordam beraman deb o'ylashiga haqi yo'q!

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,202
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

18 Sep, 13:59

#otziv
💬 Barcha metodika ogrilari uchun

🎞 Toʻliq videoni YouTube sahifamizda koʻrishingiz mumkun: https://youtu.be/e4ttviB0BGg


Murojaat uchun:
📞 951444777
📞 955700404

Doʻstlaringizga ulashing 🚀
➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,164
Xayrulla Kasimov. (Offical.)

17 Sep, 14:07

🧠 Hamma sirlarni kaliti kallamizda. Miyadagi programmani o'zgartirsa hamma sirlarni yechgan hisoblanasiz

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😄 Telegram | 😃 YouTube | 😊 Instagram
1,167

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.