Тренировки WISEFIT

Девочки, кто уже успел повторить? Пресс горит? 🔥🔥🔥

Обратные скручивания+отведение бёдер.
В этом упражнении можно использовать жесткую резинку.
Затылок, лопатки, плечи, кисти и ладони остаются прижатыми к полу. Лицо, губы и горло обязательно расслабленны ✅

Скручивания велосипед.
Можно использовать лёгкую/среднюю резинку.
Крестец и задание нижние ребра остаются всё время прижаты к ковру, грудной отдел в сгибании, лопатки навесу, а голова лежит в ладонях, как в гамаке.
Спокойное дыхание, лицо и горло расслабленны ✅

Привет, привет!🙌

Команда WISEFIT не только производит фитнес-резинки, жгуты и спортивные полотенца, но также активно использует этот инвентарь в своей студии фитнеса 🤗.

Ловите 2 эффективных и горячих упражнения на пресс прямо с полей от нашего тренера Даши 🩷

Сделай по 20-30 повторений каждого упражнения, выполни 3-4 подхода ✅

Привет, привет!✌️
Как проходят ваши тренировки, поделитесь своими результатами? 😉

Рады представить интересный комплекс, где хорошо работают мышцы всего тела. Также включается мозг, ведь необходимо подумать в упражнениях на координацию 😅.

Перед началом сделай суставную разминку.

Для тренировки понадобится:
✅ Коврик/плед;
✅ Жёсткая резинка
✅ Лёгкая резинка

Схема тренировки:
▪️Последовательно выполни каждое упражнение по 20 раз.
▪️Отдыхай после круга 1 минуту.
▪️Сделай 3 - 4 таких круга.

Обязательно пей чистую воду. И помни, что результат приходит только к тем, кто дисциплинированно тренируется 3 - 5 раз в неделю и правильно питается🙌

У тебя всё обязательно получится 🥰

В магазине WISEFIT шикарная новинка🎉: мегаудобное, экологичное, компактное, супер лёгкое полотенце из качественной микрофибры!
____
Полотенца уже раздарили своим друзьям и родным, собрали только положительные отзывы и впечатления 👍😇

Наше полотенце пригодится везде в вашей повседневной жизни:
✅ На тренировке;
✅ На пляже;
✅ В бассейне;
✅ В бане и сауне;
✅ В путешествии;
✅ Пикники и походы.

🌟 Весит всего 250 гр при размере 76х152 см!
🌟 Впитывает в три раза больше своего веса!
🌟 Сохнет за 10 минут!
🌟 Размер в чехле: 20х7см

___
Мне удобно использовать его на тренировках, совершенно не скользит по ковру, отлично впитывает пот.
Для пляжа и бассейна вобще находка, можно полностью обернуть тело или использовать как коврик ✌️
___
На wildberries сейчас пока ооочень вкусная🤤 цена на все цвета, успевайте приобретать ⬇️
https://wildberries.ru/catalog/243379443/detail.aspx

Привет, привет, спортсмены!💪
Вы просили и мы сделали - подробную инструкцию с упражнениями для жгутов
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Распаковка жгуты и примеры упражнений с ними 🔥

Успей приобрести по ооочень выгодным ценам 🤤

В видео использован набор⬇️
https://wildberries.ru/catalog/215381732/detail.aspx

Для нижнего блока обязательно крепление с дверным якорем ✅

В начале, как обычно, суставная разминка.
Затем выполни 25 повторений каждого упражнения.
Сделай 3-4 таких подхода 🏆🌟.

Отличных тренировок и классных результатов 💪🔥

Ну и конечно лови классную тренировку на всё тело. Занимайся дома, в парке, в зале 💪💪

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️