پست‌های تلگرام Вкусняшки для Стройняшки 💥

А ведь и вправду, уже на глазок определяешь ⚖
Взглядом сканируешь 👁

Милые девушки и женщины🌸, если вы давно хотите похудеть и научится правильно питаться🥗, но всё никак не начнёте😉, то вам к нам🤗.

‼️‼️‼️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ В НАШУ ДРУЖНУЮ КОМПАНИЮ, НАС ТАКИХ МНОГО🤗. ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И ИНТЕРЕСНЕЙ💯💪‼️‼️‼️

💯ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ💯

У нас Вы найдёте поддержку🌈,мотивацию 🤩и живое общение🥰💃
Так же ежедневно и бесплатно для вас :
✅Рецепты правильных блюд🥒
✅Полезная информация🌈
✅Консультации по питанию🔥
✅Ответы на ваши вопросы💯

🌈У наших участниц отличные результаты🔥💯и достигнутые цели. Присоединяйся к нам и будем стройнеть и хорошеть вместе.🌸🌸🌸

Переходи по ссылке в предварительный чат и я сама вам напишу ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://t.me/+0FHLj_lJj6kxZWNi

Такую валентинку сложили сегодня с мужем — вручили
сами себе 💌

Всем — милого доброго вечера
и приятных посиделок! 💥

А почему бы и... Да!!!

Устроила этот самый Дубай
своим домашним 💫

Всем — доброго дня!
Радуйте себя и своих близких! 💥

Доброе утро! ☀️

14 февраля — День освобождения моего
родного города!
Что значит лично для меня
этот день... 🚩 ⭐️ 🇷🇺 💫
фотографии — из нашего семейного архива ⌛️

С праздником, земляки!
И всем-всем-всем —
счастья, любви, мира! 💥

Лучшие каналы о красоте и здоровье 🍃

😌 Тарелка здоровья
Нутрициолог о питании для стройности, красоты и долголетия.

😌 Могу себе позволить
Твоя идеальная фигура начинается с любви к себе!

😌 Ольга Верчинская/Нутрициолог/Про здоровое питание
Все о здоровом пищеварении и прекрасном самочувствии через питание.

😌 Keto Life | здоровье
Как продлить жизнь и замедлить старение.

😌 Вкусняшки для Стройняшки
Лакомства — для красоты и здоровья?! Ну, конечно, да!

😌 Женские посиделки
Полезный женский канал, в котором есть абсолютно все.

😌 Забота о себе
Полезные рецепты с КБЖУ, советы по похудению и домашние тренировки.

😌 Салаты I Вкусно
Рецепты салатов, закусок, бутербродов, а также лайфхаки хозяйкам на заметку.

😌 Любя меняем себя
Не хватает времени на себя? У нас только лёгкие ПП рецепты, юмор и мотивация.

😌 Просушка | ПП рецепты
Вкусные, простые и полезные рецепты с КБЖУ.

😌 Жирок, пока!
Худеем без вреда и с улыбкой! Пп-рецепты, рационы, упражнения, мотивация.

Больше каналов о здоровье 🍃 ЗДЕСЬ

🍃 Добавить свой канал в Подборку

Печенье овсяное
💗💗💗💗💗💗💗

Доброе утро! ☀️

Уж очень всем понравилась
эта ароматная выпечка — попросили на бис 💫

Бананы - 2 шт.
Овсяные хлопья - 120 г
(у меня долгой варки)
Соль - щепотка
👩‍🍳 На этот раз прокрутила хлопья в комбайне, чтобы удобнее придать форму сердечек 💌
• Туда же добавила бананы и присолила
• На силиконовом коврике сформовала ложкой, сделав небольшия углубления
• Выпекала 15 минут ♨️
• Уложила по кусочку шоколада без сахара, через минуту разгладила его ложкой ✨

Овсяное печенье из целых хлопьев — ЗДЕСЬ 👈

ВЫПЕЧКА БЕЗ МУКИ
👉  ЗДЕСЬ 🍰🥟🧁

Ещё идеи к Дню влюблённых
👉  ЗДЕСЬ    💗
💗💗💗💗💗💗

Готовьте с любовью!
Приятных хлопот!💥

Сырно-морковные вафли
🥕🧀🥕🧀🥕🧀🥕🧀🥕🧀

Вкусные, очень сырные,
абсолютно без муки! ✨

Морковь - 100 г
(тёртая крупно, не отжимала)
Соль
Яйца - 2 шт.
Сыр - 60 г
(тёртый крупно)
👩‍🍳 Выпекала по 5 минут

Ещё ВАФЛИ
👉  ЗДЕСЬ 🧇

Сами по себе обалденные! ✨
А можно макнуть в сметанку.

Приятного чаепития!
Доброй недели! 💥

💗💗💗💗💗💗
Доброе утро! ☀️

Обожаю наши воскресные автопробеги с супругом, и неважно, куда: с ним — хоть на край света 🌏 🕊 🚙 🚗

# кое-что обо мне
💫💫💫💫💫💫💫

Запечённый карп
✨✨✨✨✨✨✨

Доброе утро! ☀️

Как же я обожаю рыбку!
Да ещё такую сочную и с хрустящей корочкой! 💫

👩‍🍳 Приготовила 👉 ТАК ЖЕ 👈,
изменив лишь режим выпечки:
• Сначала прикрытую фольгой рыбку выпекала минут 40 при 180° внизу духовки
• Потом подкинула ей под бочок картофель (можно взять любые другие овощи), присыпанный специями. Выпекала там же ещё минут 40 ⏳
• Сняла фольгу и подрумянила на верхнем ярусе ♨️

Ещё ЖАРКОЕ/РЫБКА
👉  ЗДЕСЬ 🥩🐡🥘

Готовьте с удовольствием!
Доброго дня! 💥