Я не люблю ролики, где психологи говорят: «Это перфекционизм», «Это детская травма» и т.д., потому что это звучит как диагноз.
Понимаю тех, кто с этим не согласен и считает такие высказывания неэтичными. Но у меня был вопрос: как людям, которые пытаются изучать себя, определять свои паттерны?
Однажды, примерно полгода назад, я столкнулась с тем, что, как бы это ни звучало, сама стала жертвой перфекционизма.
Я — психолог с многолетним опытом, и тема перфекционизма для меня была давно знакома. Я знала, что он часто сопровождается внутренним критикующим голосом, заставляющим откладывать дела или переделывать их снова и снова, стремясь к идеалу. Всё это казалось вполне очевидным и понятным. Но я ошибалась.
Я никогда не думала, что сама страдаю перфекционизмом. Все эти мысли о перфекционизме, которые я обсуждала с клиентами, казались мне чуждыми. Я не испытывала стыда или беспомощности перед задачами, не было и паралича перед ними, как у типичного перфекциониста. Наоборот, я начинала бросать некоторые дела, объясняя это скукой или тем, что это можно отложить.
Дела я бросала. И в один момент прозрела 🫣 - это тоже перфекционизм. Просто моя форма была скрытой. Но я - перфекционист. Без критики, без явного стыда и беспомощности. Я просто это маскирую сама от себя, как любой нарциссический человек, старающийся сохранить образ идеальности сам перед собой.
Выталкивая привычные эмоции стыда и критику, я избегала их и замещала чувство скуки. Это типично для людей с нарциссическим характером, которым важно сохранять идеальный образ. Я не могла позволить себе «провалиться», поэтому вытесняла все, что угрожало этой иллюзии. Внешне это выглядело как безразличие или лень, но на самом деле это было избегание неприятных чувств.
Осознание этого стало откровением. Я поняла, что перфекционизм не всегда проявляется в очевидной форме, как у других людей. Это может быть скрытая стратегия самозащиты.
И вот я думаю: может все таки самообразование и в том числе просмотр разного контента - это нормально? Картинка искажается самими людьми, кто воспринимает все в мерк своей тревожности как диагноз. А можно было просто взять в разумную рефлексию и себе на пользу.
Конечно, мир должен заботиться о тревожных, мнительных людях. Но стоит понимать, что тогда рост психики будет происходить только в кабинете психолога, а об информацию - никогда. Она будет слишком торенатная, обтекаемая и не высказывающая позицию.
Что думаете? Дело в этих авторах контента или в самих потребителях?
