Психолог Винокурова

За последние пару месяцев были открыты самые классные мои продукты про Деньги и про Тени.

«Деньги по-взрослому» про то, как выстроить здоровые отношения с деньгами и разобраться в психологических причинах вашего дохода или безденежья.

«Теневые ресурсы» - работа с Тенью и своими проекциями. Узнавание своих закрытых, отвергаемых частей. Вытаскивание комплексов, раскрытие потенциала личности.

Много новеньких пришло и много из стареньких не успели. Сентябрь был, все заняты новым рабочим и школьным сезоном.

Сейчас на несколько дней открыты продажи с теми же скидками, но в записи. В живой поток и сопровождение уже не попасть, но и цены снижены.

Для тех, кто хочет до нового года уже начать работать над своим мышлением. И не через марафоны желаний и дурацкие списки, а через познавание глубинных процессов личности - вам сюда ⬇️

💰Мастер-класс «Деньги по-взрослому»

🌚 «Теневые ресурсы» - получить бесплатные уроки и мини гайд, а потом и предложение на курс

Смотри ка, радуется за подругу. Но не от всего сердца

Вчера обсуждали с подругой детства, кто кому завидовал. Удивительно, но нам завидуют - а мы можем и не считать это ценностью.

Например, у меня понимающая и очень молодежная мама всегда была. А у многих моих подруг - строгая, назидающая или же пожилая, слишком правильная. И вот классным родителям можно завидовать. А для меня - обычная мама, да как у всех 😄

Еще прикол: многие завидовали девочке из соседнего подъезда. У нее отец в 90ые ходил таким крутым, с Толстой цепью и собакой бойцовой. И была у них тойота королла, которую он почти закатывал в подъезд. И попробуй что скажи такому дяде.

А у нас отцы - обычные рабочие. Мой шахтером был. Сейчас горжусь очень, а тогда … да что такого?

Мы считали ее папу крутым. Боялись конечно, но я их считала богатыми, успешными.

На деле - ругань в семье, отец совсем не проводил времени с детьми и бил маму.

Но дети же этого не понимают.
Да и зависть - очень субъективна😅

А вы чему завидовали? Завидуете сейчас?

Ой ребят, вот вам мой результат по тесту межличностной чувствительности (он есть с боте по зависти).

С меня можно снимать кальку. Я за несколько лет отлично накачала свою оценку себя и перестала бы б подвержена оценкам других людей.

Конечно, всем нам важно, что и как о нас думают. Мы же не психопаты-антисоциалы.

Но умение внутри себя включить справедливую пластинку и рассказать себе, что на самом деле ты сделал, почему ты молодец и почему ты можешь многим не подходить и это норм - это прям самый главный навык современного человека, кто активничает в социуме.

Этот тест есть в мини-сборнике по диагностике зависти. Потому что зависимость от мнения, чувствительность к чужой жизни и чужим оценкам и зависть - связаны.

Напоминаю, что бот выдаст этот сборник бесплатно, а вы за 10 минут пройдёте тесты онлайн 🔑

Ну и конечно, бот предложит вам семинар по зависти по спец.цене он там ⌛️ но это пока такая возможность есть.

{Бот зависти тут}

Зависть может переходить в состояние … почти что стиль жизни

…так как часто подпитывается тревожной гонкой за успехом.

У меня была клиентка, которая видела сны о том, как она бегает бегает по каким-то бетонным коридорам, а выхода нет и вдали все убежали. И в голове точная мысль: «Ты не успела. Не угнаться тебе за ними».

Доходило до панических атак. А это очень неприятно, когда в полусне и ночью 😖

Зависть - это не просто какое-то чувство. Это сильный механизм, который цепляет и самооценку и отношения. С завистью сложно быть открытым, зависть часто рушит дружбу, зависть заставляет ощущать эмоциональное дно и долго восстанавливаться …

Все дело в том, что зависть - это некий психологический механизм встроенного сравнения, у нас на это заточены отделы мозга. Но механизм часто ломается и получается, что отравляет существование, а не подстегивает к развитию.

Но вот если откатить все к базовым настройкам. Научиться регулировать свою зависть - она становится мощной силой для движения вперед. Создает амбиции, генерирует идеи, ищет тех, кем можно восхищаться и поднимать свою планку 💥🌟

❓А вы завидуете? (Не говорите, что нет, учеными доказано )
❓Какая ваша зависть: черная деструктивная или подстегивающая спортивная?

☑️Проверить свои настройки зависти можно, прочитав мой мини-сборник тестов. Ссылки придут на тесты онлайн.

Очень занимательно, обещаю 🫢🫣

{Получить мини-сборник диагностики зависти}

Это сообщение 🫶🏻 от моей подписчицы

Крик души и откровение🤍 (публикую с разрешения Жени)

Я прочитала и задумалась, как же много людей испытывали состояние «Ничего уже не вернуть», живут прошлыми победами, а может так и не начали получать свои, верить себе, быть с собой в ладу … а уже сдались.

То, что описано: нарциссический стыд. Открытая нарциссическая рана.

(Это поймут участники недавнего марафона «Мой Внутренний Нарцисс»)

Но зависть - чувство, которое испытывают многие, получая такое ранение в самооценку, видя чужие результаты.

Зависть - это чувство, которое сильно активирует защитные механизмы психики, а поэтому искажает картину.

🫸Кажется, что ты на дне и никогда не поднимешься.
🫸Или кажется, что всем помогли, а ты одна бедняжка на ветру судьбы так и осталась …

Зависть - чувство, которое переходит в состояние. А у завистливых людей часто особое восприятие реальности: это конкуренция, постоянная борьба, сравнением.

Я решила, что когда же, как не перед Новым годом и всей этой ярмаркой тщеславия, которая развернется в декабре.

Семинар «Зависть:оттенки и ресурсы» со скидкой 🔑.

🪄Но сначала рекомендую просто зайти с бот, там для вас подарок в виде мини-сборника тестов на зависть.

Это безумно интересно. И страшно: токсичный ли я человек или конструктивно завидую? 🫢😁

Нажмите ▶️СЮДА◀️

Бот вышлет подарок 🎁 и спец.предложение по семинару для тех, кто хочет разобраться с завистью по-настоящему.

Наташа, здравствуйте!

Прошла чудесный МВН много по 2-3 раза, потому что обо мне и про меня. Сейчас занимаюсь домом, обслуживанием детей, готовкой. А в мечтах вернуться в карьеру в банк, опять продвигать идеи на совещаниях и ощущать себя звездой.

Завидую коллегам, смотрю их жизнь через соц сети, пока варится суп и таймер не прозвенел, что пора будить младшего. Честно, так больно стало 😭 Зависть, ничтожность, упущенное время …

Я возвращаю свою энергию, постепенно выхожу из оцепенения. Ваши программы + психолог очень помогают мне в этом, спасибо вам 🩵

Скоро во всех запретграмах страны начнутся «ненавистные списки» …

😏😎Это списки чужого успеха, выполненных свершений, достигнутых трофеев.

Пару лет назад у нас с вами был опрос на эту тему и выяснили, что эти списки скорее ранят и дают тревожность, чем вдохновляют.

Мой рилс тогда по этой теме залетел на 2,5 млн просмотров и получил сотни репостов 🤘🏻💎

Потому что всех касается. Чего уж говорить, чужое нарциссическое тщеславие многих ранит, ведь мы живем в таком мире, где успехи, деньги, реализацию ставят порой превыше здоровья 😖

Мы с лета не говорили про зависть. Тогда прошел семинар «Зависть и ресурсы» и он был для многих прям целительным.

Пришло время повторить и скоро я опубликую ссылку на бот. А там вас ждёт полезный подарок 🎁 Даже если на семинар не готовы - рекомендую воспользоваться этим подарком.

Мое среднее время в день в запрещённой сети показывает статистика 🫶🏻

При этом на аккаунт предписывается от 150 читателей в день. И так уже несколько месяцев со спадами и взлетами.

Все дело в некоторых секретах поиска удачных идей, для этого я применяю нейросети.

Думаю ускориться, чтобы докрутить свой профиль до 100к. Но из-за законодательных проблем с запрещённой, все время торможу и не уверена, что туда надо вкладывать силы.

Все люди, которые проходили у меня консультацию по рилс с ближайшие полгода - имеют крепкий бизнес на базе инст. Собирают клиентов на терапию и консультации или продают товары.

Так что задачи и актуальность каждый выбирает сам ☝🏻

—-
ЗДЕСЬ самые полезные и интересные материалы канала

Привет 44 тысячи и 1млн+ охватов

Многие о таком мечтают. Проходят курсы. Скупают консультации, а для меня было всё понятно с самого начала появления рилс и я лениво это делаю по своей схеме и получаю результат.

Я не снимаю ролики
Я не захожу в инст
Я последний ролик просто пере выложила уже 3ий раз и он опять залетел на более чем 1 млн просмотров

Продолжаю иногда вести консультации по своей системе. В которой теперь применяю нейросети и благодаря этому получается с бОльшей вероятностью делать точечно и сразу хороший контент.

Что удивительно: я не снимаю себя. Мои последние ролики - это истории известных людей.

Эту фишку применила девушка, недавно была на консультации (она коуч) и тоже ролик набирает охват🙏🏻. Пока смотрим, но уже побиты рекорды ее прошлых роликов.

В общем, люблю разобраться в чем-либо и потом просто делать по системе. Тогда результат не заставляет себя ждать 🫶🏻

Ну и рассмотреть эту красоту и убедиться, что это не вполне здорОво можно в кино.

🍿 Сделала для вас киноподборочку из того, что вспомнила. Обратите внимание на краткое описание: сразу виден анамнез персонажа - либо псих.расстройство, либо сложная жизненная ситуация и тревога, либо незрелость и магическое мышление.

🍿«Число 23» (The Number 23, 2007)

Главный герой, которого играет Джим Керри, становится одержим числом 23, находя его везде — в датах, номерах и именах. Его навязчивая идея о существовании скрытой связи приводит к разрушению жизни. Фильм — яркий пример апофении, когда человек начинает видеть осмысленные паттерны в случайных данных.

🍿"Игры разума" (A Beautiful Mind, 2001)

Этот фильм рассказывает историю Джона Нэша, выдающегося математика, который страдал шизофренией. Его болезнь заставляет его видеть несуществующие паттерны и связи в окружающей среде, что ведет к глубокому искажению восприятия реальности. Нэш уверен, что его открытия являются частью секретного правительственного заговора, что прекрасно иллюстрирует апофению в контексте психического расстройства.

🍿 "Донни Дарко" (Donnie Darko, 2001)

Фильм рассказывает историю подростка, который начинает видеть странные знаки и интерпретировать события как часть глобального заговора или пророчества. Главный герой связывает случайные явления с некой скрытой системой, что ведет его к радикальным и разрушительным действиям.

🍿 "Одержимость" (Pi, 1998)

Режиссер Даррен Аронофски
создал фильм, где главный герой — математик, который стремится найти скрытый паттерн в числах. Он уверен, что все в мире можно объяснить математическими закономерностями, и начинает видеть паттерны, которых на самом деле не существует. Это классический пример апофении, доведенной до абсурда, когда желание найти смысл становится навязчивой идеей.

🍿 "Семь" (Se7en, 1995)

Хотя фильм в первую очередь криминальный триллер, он также затрагивает тему апофении через персонажа серийного убийцы. Убийца видит скрытые знаки и символы, оправдывающие его поступки как часть некой божественной миссии, что демонстрирует патологическую интерпретацию случайных событий.

🍿"Зодиак" (Zodiac, 2007)

Фильм основан на реальной истории убийцы по прозвищу Зодиак, который отправлял загадочные письма и коды в газеты. Журналисты и детективы, расследующие дело, начинают видеть скрытые паттерны и связи в этих письмах, даже когда доказательств их значимости нет. Это создает атмосферу паранойи и иллюзии смысла, что является примером коллективной апофении.

Эти фильмы иллюстрируют различные формы апофении, от личных переживаний и психических расстройств до коллективных иллюзий и паранойи, показывая, как человеческий разум стремится создавать осмысленные паттерны, даже если их нет.


Вот так вот, девАчки 🤷‍♀️
Ваш психолог без розовых очков

2 ЧАСТЬ #научныйразбор

Почему люди, верящие в эзотерику, склонны к апофении?

➖Магическое мышление: Это один из ключевых факторов.

Магическое мышление — это убеждение, что события могут быть связаны друг с другом, несмотря на отсутствие объективных доказательств такой связи. Например, человек может верить, что особая медитация или ритуал могут изменить его судьбу или карму. Это проявление апофении, поскольку человек видит причинно-следственные связи там, где их нет.

➖Низкая толерантность к неопределённости: Люди, верящие в эзотерику, часто ищут ответы на сложные вопросы жизни: "Что будет в будущем?", "Почему это произошло со мной?", "Что является смыслом моей жизни?". В условиях неопределённости их мозг начинает искать паттерны и объяснения, чтобы снизить тревожность и создать иллюзию предсказуемости мира.

➖Нарративное мышление и потребность в смысле: Верующие в мистику люди склонны к нарративному мышлению, где они воспринимают свою жизнь как историю с глубинным смыслом и предназначением. Они ищут знаки, знамения и скрытые смыслы в повседневных событиях, что и является проявлением апофении.

➖ Люди, верящие в наличие у себя интуиции и видения : Исследования показывают, что люди, склонные к иррациональным верованиям, часто полагаются на интуитивное мышление, а не на аналитическое. Интуитивное мышление быстрее и легче формирует связь между событиями, но оно менее критично и склонно к ошибкам, таким как апофения.

—-
😅☝🏻Варианты вашей реакции:

😜Скажем дружно БЫЛО. И порадуемся, что тьфу тьфу все позади и с годами мы умнеем.

💩 Встанем в штыки против противной Винокуровой, которая со своей наукой расшатывает мою картину миру. Эти психологи - шарлатаны!

😳Читаю с удивлением. Реально? Кто-то в это верит? Никогда не верила в эту чушь. Родилась умненькой.

Ставьте реакцию, которую выбрали ⬇️

Ой девАчки
Статья претендует на реферат 🤐🫢 Но вам понравится.

Дописываю и публикую 🫶🏻😍

Нейросеть рисовала Ваню в разном возрасте 2 года назад. Он еще был тогда пухлым малом.

И вот спустя 2 года 🥹

Похож?

{Продолжение}

Вы наверняка знаете подход, в котором рассматриваются Внутренний Ребёнок, Родитель и Взрослый.

Лично для меня, это немного ограниченно. Так как Вн. Ребёнок может быть подростком и малышом, каждая эта детская часть хранит травму.

Внутренних Родителей также можно быта несколько: это и моральная норма (что хорошо), но и жуткий, назидательный, бьющий в боль Внутренний Критик.

Как Части нашей личности представлены в IFS - подходе, с помощью которого легко разбираются внутренние конфликты ⬇️ :

В подходе IFS эти состояния можно интерпретировать как различные части личности, где:

Родитель соответствует защитным частям, часто менеджерам, которые поддерживают порядок и следят за выполнением правил.

Взрослый ближе всего к Селфу — мудрой и сострадательной части, которая обладает осознанностью и способностью к принятию.

Ребёнок часто проявляется как Травмированная Часть (изгнанник), часть, несущая травмы, уязвимость и детские потребности.

Пример про лень

Лень, с точки зрения Частей, может рассматриваться не как характеристика личности, а как результат конфликта частей, каждая из которых пытается реализовать свои задачи и защищать человека от неприятных чувств.

1. Травмированная Часть (Ребёнок)

Эта часть хранит травматический опыт и эмоциональные потребности. Например, в детстве человеку могли внушать, что он должен всегда быть продуктивным и заслуживать любовь через работу. Это могло вызвать чувство усталости и протест.

🗣️Что говорит Травмированная Часть: «Я устал и не хочу делать ничего. Мне страшно, мне тяжело. Я устал бояться и терпеть».

☝🏻Роль части: Она сигнализирует об уязвимости и усталости, которые не были признаны в прошлом.

2. Менеджер (Родитель)

Менеджер — это часть, которая интернализировала установки Родителя, требующего дисциплины и работы. Это часть, которая боится потери контроля и стремится к достижению целей.

🗣️Что говорит менеджер: «Ты должен работать, чтобы быть ценным и успешным! Лень недопустима, нужно использовать всё время эффективно».

☝🏻Роль части: Менеджер контролирует поведение человека, не допуская прокрастинации и безделья, часто из страха, что без этого контроля человек будет осуждён или не достигнет успеха.

3. Файерфайтер (Ребёнок в протесте)

Файерфайтер пытается защитить Травмированную Часть от активации боли. Это часть, которая устраняет тревогу через резкое переключение на отдых, отвлечения и избегание работы.

🗣️Что говорит файерфайтер: «Хватит думать о работе, давай посмотрим сериал или отдохнём. Это слишком тяжело, мы не можем этого вынести прямо сейчас».

☝🏻Роль части: Файерфайтер вмешивается, когда тревога и давление менеджера становятся невыносимыми, и человек начинает избегать задач.

4. Селф (Взрослый)

Селф — это ядро личности, которое обладает осознанностью, состраданием и мудростью. В отличие от Родителя или Ребёнка, Селф может принимать все части, выслушивать их и помогать им прийти к согласию.

Эти внутренние конфликты как бы затмевают наш разум и мы не можем получить доступ к истинному балансу Себя - к нашему Сэлф.

Люди, которые способны найти баланс, все таки идти работать над целью или выполнить задачи, которые нужны, но страшно - способны включить Взрослую часть или Сэлф. И нахождение этой части и есть задача любой терапии.

❗️Но большинство людей не могут так разобрать свои чувства и обозначить сопротивление.

Они просто думают, что ленивы и безвольны и раз за разом натыкаются на этот ярлык о себе 😓

Дело не в том, что кто-то «генетически более дисциплинирован», а в наличии взрослой части, в понимании своих процессов и конечно в уровне травмированности личности.

Очень люблю этот подход.
Клиенты на терапии сами обучаются видеть свои Части и очень хорошо помогают сами себе, не посещая чуть что психолога 💔