Salud, Vida y Bienestar

¿Cómo celebrar la navidad?

Para celebrar la Navidad, puedes:

* Preparar una comida navideña tradicional.
* Decorar tu casa con adornos navideños y un árbol de Navidad.
* Ir a misa o un servicio religioso.
* Cantar villancicos y bailar danzas tradicionales.
* Intercambiar regalos con amigos y familiares.
* Visitar a tus seres queridos y pasar tiempo juntos.
* Apoyar a organizaciones benéficas y donar a los necesitados.
* Disfrutar de la música y los espectáculos navideños.
* Hacer un brindis y dar las gracias por todo lo bueno que has recibido durante el año.

Todas estas cosas pueden ayudarte a tener una Navidad feliz y llena de gozo. ¡Feliz Navidad!

🚨| DATOS QUE NO DEBEMOS OLVIDAR

1: Número de huesos: 206 (adultos)

2: Número de músculos: aproximadamente 600

3: Número de riñones: 2

4: Número de dientes de leche: 20

5: Número de costillas: 24 (12 pares)

6: Número de cámaras del corazón: 4

7: Arteria más grande: Aorta

8: Presión arterial normal: 120/80 mmHg

9: pH de sangre: 7.35 - 7.45

10: Número de vértebras en la columna vertebral: 33 (7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras fusionadas y 4 cóccix fusionadas)

11: Número de vértebras en el cuello: 7 (cervicales)

12: Número de huesos en el oído medio: 6 (3 en cada oído)

13: Número de huesos en la cara: 14

14: Número de huesos en el cráneo: 22

15: Número de huesos en el pecho: 25 (incluyendo el esternón)

16: Número de huesos en brazos: 6 (incluyendo húmero, radio y cúbito)

17: Número de músculos en el brazo humano: aproximadamente 72

18: Número de bombas en el corazón: 2 (lado derecho e izquierdo)

19: Órgano más grande: Piel

20: Glándula más grande: Hígado

21: Célula más grande: Ovocito femenino

22: Célula más pequeña: Espermatozoides masculinos

23: Hueso más pequeño: Estribo (oído medio)

24: Primer órgano trasplantado: Riñón

25: Longitud media del intestino delgado: 6-7 m

26: Longitud media del intestino grueso: 1.5 m

27: Peso promedio del bebé recién nacido: 2.5-4 kg

28: Tasa de pulso en un minuto: 60-100 veces (adultos)

29: Temperatura corporal normal: 37 °C (98.6 °F)

30: Volumen promedio de sangre: 4 a 6 litros (adultos)

31: Lapso de vida del glóbulo rojo: 100-120 días

32: Lapso de vida del glóbulo blanco: desde horas hasta años

33: Periodo de embarazo: aproximadamente 280 días (40 semanas)

34: Número de huesos en el pie humano: 26

35: Número de huesos en cada muñeca: 8

36: Número de huesos en la mano: 27

37: Glándula endocrina más grande: Tiroides

38: Órgano linfático más grande: Bazo

39: Parte más grande del encéfalo: Cerebro

40: Hueso más grande y fuerte: Fémur

41: Músculo más pequeño: Estapedio (oído medio)

42: Número de cromosomas: 46 (23 pares)

43: Número de huesos en el bebé recién nacido: alrededor de 270 (muchos se fusionan durante el crecimiento)

44: Viscosidad de sangre: 4.5 a 5.5 veces más viscosa que el agua

45: Grupo de sangre donante universal: O negativo

46: Grupo de sangre destinatario universal: AB positivo

47: Glóbulo blanco más grande: Monocito

48: Glóbulo blanco más pequeño: Linfocito

49: Aumento de glóbulos rojos en sangre: Policitemia

50: Banco de sangre en el cuerpo: Bazo

51: La célula de la sangre no nucleada: Glóbulo rojo

52: Lugar de producción de la sangre: médula ósea roja

53: Río de la vida: Sangre

54: Nivel normal de colesterol sanguíneo: menos de 200 mg/dL (deseable)

55: Parte fluida de la sangre: Plasma sanguíneo

56: Tiempo que tarda en parpadear: alrededor de 100-400 milisegundos

57: Número de glándulas sudoríparas: aproximadamente 2-4 millones

58: Capacidad pulmonar total promedio en adultos: 6 litros

59: Número de lóbulos en los pulmones: 5 (3 en el pulmón derecho y 2 en el izquierdo)

60: Músculo más fuerte en proporción a su tamaño: Músculo masetero (mandíbula)

61: Número de neuronas en el cerebro humano: aproximadamente 86 mil millones

62: Velocidad máxima de los impulsos nerviosos: 100-120 metros por segundo

63: Cantidad promedio de agua en el cuerpo humano: alrededor del 60%

64: Distancia promedio que camina una persona en la vida: 110,000-190,000 km

65: Número de latidos del corazón en la vida promedio: más de 2.5 mil millones

66: La piel se renueva aproximadamente cada 27 días

67: El estómago produce una nueva capa de mucosa cada 3-4 días

68: El hígado puede regenerarse completamente incluso después de perder el 75% de su masa

69: El cuerpo humano contiene alrededor de 39 billones de bacterias y 30 billones de células humanas

70: El sistema linfático tiene una longitud total de aproximadamente 100,000 km

¡Hoy, 22 de abril, se celebra el Día de la Tierra! 🌎
Recuerda que pequeñas acciones generan grandes cambios. 🙌🏻✨

¡Diviértete en el trabajo o encuentra otro trabajo! ¿Vale la pena trabajar en un trabajo que no disfrutas?

Acá algunos consejos para divertirte en el trabajo:

- Haz de tu espacio de trabajo un lugar agradable.

- Sé agradecido y felicita a los demás.

- Aprende a conocer a tus compañeros de trabajo y a tu red.

- Tómate unos minutos diarios y camina.

- ¡Ríete más!

Para este 2023 enfócate en lo que puedes (y debes) controlar.

¡No subestimes lo que puedes lograr con el tiempo! Aprende a valorar el progreso aunque sea pequeño. No importa la velocidad, lo que importa es que te mantengas en movimiento. Acuérdate 1% mejor todos los días.

La vida es corta, corre tras las cosas correctas ❤️

#Reflexiones

Solo un breve recordatorio de cómo puede terminar el uso irresponsable de los fuegos artificiales...

Por favor mantengamos seguros a nuestros seres queridos!

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Frases para reflexionar

Cómo conseguir que nos aprecien más: Truco de la Psicología Social

¿Crees que sucedería con estas grandes figuras de la historia?

Endemia: aparición constante de una enfermedad en un área geográfica o grupo de población, aunque también puede referirse a una alta prevalencia crónica de una enfermedad en dicha área o grupo. Para ello, deben cumplirse simultáneamente dos criterios: permanencia de la enfermedad en el tiempo y afectación de una región o grupo de población claramente definidos.

Epidemia: enfermedad que se propaga rápida y activamente con lo que el número de casos aumenta significativamente, aunque se mantiene en un área geográfica concreta.

Pandemia: para declarar el estado de pandemia deben cumplirse dos criterios: que la enfermedad afecte a más de un continente y que los casos de cada país ya no sean importados sino transmitidos comunitariamente.

Cinco maneras de expresar Amor

Muchas parejas se rompen porque no se sienten queridas. Uno espera algo que nunca ocurre y se siente frustrado porque la otra persona no valora los esfuerzos que ha hecho por ella. Las dificultades surgen porque no se cumplen las expectativas cruzadas. En el fondo, el problema no radica en la falta de amor, sino en las distintas maneras de expresarlo.

A continuación, veremos los cinco lenguajes para expresar amor: Palabras de afirmación; Dar y recibir regalos; Actos de servicio; Tiempo de calidad y Contacto físico.

Cada lenguaje tiene una mayor o menor importancia dependiendo de cada persona. Si estamos con alguien que tiene una preferencia similar a la nuestra, la relación resultará más fácil. El problema surge cuando lo que a nosotros nos importa figura en el cuarto o quinto puesto del otro. En ese caso, habrá que dedicar mucho trabajo para conocernos mutuamente y saber adaptarnos a nuestra pareja.

Debemos normalizar que también es saludable mandar a la mierda a personas y situaciones que llenan de basura tu vida .

"La ira de tu padre, la reprimenda de tu madre, la reprimenda de tu amigo, la manipulación de tus cosas por parte de tu hermano son como una patria. No sabes que es hermosa a menos que la dejes".

-Amal Dunqul

Errores comunes al cepillarnos los dientes

Hasta el más pequeño de nuestros actos pueden causar grandes efectos y consecuencias, no desistamos que puede que en ese pequeño intento terminemos consiguiéndolo.

Puede que no notemos lo importante del esfuerzo diario hacia nuestras metas, pero con la suma de cada uno de esos pequeños pasos, los objetivos son alcanzables.

Así que mantengamos el foco en nuestros anhelos y a trabajar constantemente sobre ellos 💪🏻