Verapediatr

🍏🥝 Польза киви: маленький фрукт с большими преимуществами! 🥝🍏

Дорогие друзья! 🌟 Сегодня поговорим о киви — этом ярком и сочном фрукте, который не только радует глаз, но и приносит много пользы для здоровья! 💚

1. Витаминный заряд! 💪 Киви — настоящий чемпион по содержанию витамина C! Он укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудами. 🦠💨

2. Поддержка пищеварения! 🌿 Благодаря высокому содержанию клетчатки, киви способствует улучшению пищеварения и помогает избежать запоров. 🍽️✨

3. Антиоксидантный эффект! 🛡️ Киви богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения. 🌼⏳

4. Забота о сердце! ❤️ Калий в киви помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы. 🩺💖

5. 😋 И, конечно, киви — это просто вкусно! Его можно добавлять в салаты, смузи или просто есть в свежем виде. 🍹🥗

🌈🥝 Как вы любите есть киви? Делитесь в комментариях! 👇💬

#Киви #Здоровье #ПользаФруктов #Витамины

Сегодня мой профессиональный праздник❤️💐
Очень люблю свою профессию, Слава Богу, что я смогла поступить и выучиться, не всегда было легко, но учёба принесла добрые плоды!
Поздравляю Всех своих коллег! 💐 Пусть детки всегда выздоравливают и поменьше болеют!🌿

Мы сегодня вернулись из Питера, очень хорошо провели время! К обеду решили заказать роллы, чтобы все порадовались☺️ Заказывали через приложение Яндекс Еда.
В Яндекс Еда большое количество ресторанов и к тому же с приятными акциями внутри приложения!

🔸 hkzydrva - 400₽ на первый заказ от 800₽ (выгодно для заказов менее 1750₽); ❗️действует только до 20 ноября!
🔸 HWLVE8GQ - скидка 20% на первый заказ от 800₽, максимальная скидка 1000₽ (выгодно для заказов более 1750₽).

❗️Действуют в приложении и суммируются со всеми акциями.

Заказывайте по ссылке👇 https://edayandex.prfl.me/verapediatr8/ctfrvj?erid=2VtzqvJniyL

Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ЕДА", ИНН 9705114405.

4. Ограничьте стимуляцию: За час до сна избегайте активных игр и ярких экранов. Это поможет снизить уровень возбуждения и подготовить малыша ко сну.

5. Обратите внимание на питание: Убедитесь, что малыш не голоден перед сном, но и не перекармливайте его. Легкий перекус может быть полезен.

6. Дайте ему возможность успокоиться: Если малыш просыпается ночью, дайте ему немного времени, чтобы успокоиться самостоятельно, прежде чем идти к нему.

7. Будьте последовательны: Если вы начали следовать определенному режиму или ритуалам, старайтесь придерживаться их, чтобы малыш привык к новым условиям.

8. Обратите внимание на сигналы усталости: Учитесь распознавать, когда ваш малыш устал, и укладывайте его спать, пока он еще не переутомился.

9. Консультация с врачом: Если у вас возникают серьезные проблемы со сном малыша, не стесняйтесь обратиться к педиатру для получения рекомендаций. Предварительно, хорошо прописать дневник режима ребёнка.

Помните, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Будьте терпеливы и пробуйте разные подходы, чтобы найти то, что подходит именно вашему малышу.❤️
Как спят Ваши малыши?

Наладить сон у малыша — это важная задача, которая требует терпения и последовательности. Вот несколько советов, которые могут помочь:

1. Создайте режим: Установите регулярный график сна, укладывая малыша в одно и то же время каждый день. Это поможет ему привыкнуть к определенному ритму.

2. Создайте комфортную обстановку: Убедитесь, что в комнате, где спит малыш, тихо, темно и прохладно. Используйте затемняющие шторы и поддерживайте комфортную температуру.

3. Расслабляющие ритуалы: Введите успокаивающие ритуалы перед сном, такие как купание, чтение книг или тихие игры. Это поможет малышу понять, что время сна приближается.

Дорогие мои🌿
Очень многие угадали мы с сыном в прекрасном городе Санкт-Петербург! ❤️
Вчера были на открытии Церкви: Тихая Пристань, рядом с метро Девяткино. Очень понравилось, было хорошее собрание и участие Симфонического оркестра с хором. Встретила много знакомых, очно увидела, Алёну, с которой давно дружим онлайн, она тоже врач-педиатр.

Потом съездили к Казанскому собору и вернулись к моей подруге-Насти, с ней мы дружим, уже около 15 лет, не очень часто, но встречаемся😊

Девочки, так же хочу напомнить, что сегодня начался мой 4х недельный марафон: Похудение и оздоровление, кто ещё хотел постройнеть и поправить здоровье, присоединяйтесь😊
Буда рада каждой❤️ Стоимость всего 1000р. Кто хочет присоединиться, ставьте + или пишите лично @verapediatr.

У нашего Димчика каникулы, он учится по системе: 5 недель учится, 1 неделя отдыха. Сейчас уже вторые каникулы за осень 🍂
Оценки по триместрам, вот он пришёл со школы и говорит:
-Мамочка, давай посмотрим скорее мои оценки за триместр!
Я открываю портал, а там все 5😊 Мы с мужем решили его поощрить, и я отправилась с ним в мини-путешествие😊 Завтра утром уже будем на месте, а во Вторник вернёмся домой❤️
На поезде мы не ездили уже 8 лет, мне и самой интересно, а Дима вообще в восторге, всё ему нравится ☺️, всё изучает😊
Как думаете в какой город мы едем?🚇🚆

Ожирение — это серьезная медицинская проблема, которая может привести к множеству заболеваний:

1. Сердечно-сосудистые заболевания: Ожирение увеличивает риск развития гипертонии, атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.

2. Диабет 2 типа: Избыточный вес является одним из основных факторов риска развития инсулинорезистентности и диабета 2 типа.

3. Метаболический синдром: Это комплекс состояний, включающий высокое кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови, избыточный жир на животе и высокий уровень холестерина.

4. Проблемы с суставами: Ожирение увеличивает нагрузку на суставы, особенно на колени и бедра, что может привести к остеоартриту.
Сейчас такая проблема у моей мамы, сделали узи, сказали, что сустав необходимо менять😢

5. Респираторные заболевания: Избыточный вес может вызывать или усугублять такие состояния, как апноэ во сне и астма.

6. Проблемы с печенью: Ожирение может привести к неалкогольной жировой болезни печени, которая может прогрессировать до воспаления и цирроза.

7. Рак: Исследования показывают, что ожирение связано с повышенным риском некоторых видов рака, таких как рак груди, толстой кишки, матки, пищевода и почек.

8. Психические расстройства: Ожирение может привести к депрессии, тревожным расстройствам и другим психическим проблемам и низкой самооценки.

9. Проблемы с репродуктивной системой: У женщин ожирение может привести к нерегулярным менструальным циклам и бесплодию, а у мужчин — к снижению уровня тестостерона.

10. Проблемы с кожей: Ожирение может способствовать развитию различных кожных заболеваний, таких как грибковые инфекции и фурункулы.

Важно помнить, что ожирение — это сложное состояние, и его лечение требует комплексного подхода, включая изменения в образе жизни, диету. Проверить есть ли ожирение можно в онлайн калькуляторе ИМТ:
https://calcus.ru/calculator-imt?input=eyJ1bml0cyI6Im1ldHJpYyIsInR5cGUiOiIxIiwiaGVpZ2h0IjoiMTczIiwid2VpZ2h0IjoiNzAifQ==

Сегодня съездили со старшими детьми проверить зрение, стараемся регулярно посещать окулиста!
У Надюшки слава Богу всё хорошо, а у Димчика- астигматизм, он носит очки с 3х лет, в основном, когда занимается уроками, слава Богу за последний год зрение не ухудшилось, очки менять не нужно!🤓
У Влада с Любочкой тоже астигматизм, но пока очки им не нужны были, но нужно в ближайшее время сходить и опять проверить зрение!
Я ходила в очках с 10 до 30 лет, и вот 1,5 года назад сделала лазерную коррекцию зрения, я очень довольна, недавно тоже проверяла зрение, вижу 100%😊
Как у Вас и ваших детей со зрением дела?