Начало https://t.me/VEKtRUe/620
Истинную пользу для здоровья вы достигаете, когда вы даете и ничего не ждете взамен — важна доброта. То, что вы выбираете, не имеет значения. Подарки совсем не обязательно должны быть материальными или дорогими — некоторые из лучших невидимы сразу или бесплатны. Вспомните, например, как приятно было получить опору или подтверждение своих мыслей, когда сердце было не на месте от пугающих или непонятных обстоятельств, диагноза или давления окружения, какое облегчение вы получили, переосмыслив вместе со мной необоснованность страхов и тревог, прочитав облагораживающий вас пост, посмотрев вразумляющий эфир, когда вы действительно в этом нуждались.
А насколько вы чувствуете себя особенно, когда друг или член семьи уделяет вам все свое внимание. В нашем отвлекающемся, круглосуточном мире смартфонов время для личного зрительного контакта — драгоценный дар. Исследования показывают, что наши мозговые волны на самом деле синхронизируются, когда мы уделяем внимание человеку перед нами. Существует много способов отдавать, больших и малых, и лучше всего сделать что-то пусть небольшое, но настоящее.
Маленькие акты щедрости окружают нас повсюду и смягчают стресс для нас и для других. Примеров бесконечное множество, и они включают улыбку и приветствие соседу или человеку, которого вы встречаете на улице, придержание двери или благодарность, в том числе и чаевыми тому, кто вам помог (например, водителю такси, проводнику поезда или официанту в кафе).
Иногда достаточно спросить у кассира или бариста, как проходит их день, принести другу кофе или цветок, выслушать коллегу, у которого трудности, или научить чему-то, что вы хорошо знаете, другого человека или группу людей. Если конечно это желаемое и ненавязчивое добро. Будьте стойки, когда сталкиваетесь с несправедливостью, и простите того, кто вас расстроил. Каждый из этих щедрых жестов приносит пользу как дарителю, так и получателю.
Самое интересное в дарении то, что выгоду получают не только даритель и получатель. Это также любой другой, кто становится свидетелем щедрого акта доброты! Дарение — это добродетельный круг. Когда-то в юности, когда мы только приехали в новую страну, мы столкнулись с невероятным потоком щедрости совершенно чужих нам людей - не только буквально, но и как нам тогда казалось, чужих по духу, языку и культуре. От совершенно незаметных мелочей и до серьёзной поддержки, от простой услуги такой, как привезти диван с гаражной распродажи и до серьёзного наставничества. Включая наставление быть щедрыми и не забывать одаривать ближнего, пусть и незнакомого. Удивительно и немного грустно было обнаружить, что мы не слишком преуспели в этом волшебном для любого человека навыке - в щедрости, по сравнению с теми же американцами. С тех пор для меня не стоит вопрос, оставить ли чаевые водителю такси или официанту в кафе, даже в самые непростые времена - я знала, что если денег впритык, то значит я закажу только кофе, например, но оставлю чаевые, коли уж я пришла за услугой.
Существует потрясающее исследование, которое показывает, как социальные действия влияют не только на дарителя и получателя, но и на их друзей и даже друзей друзей. Мы все погружены в огромные социальные сети. И невозможно предсказать, как ваш маленький, добрый поступок поможет создать волновой эффект добра в мире. Сейчас в мире происходит много всего, и каждый из нас, по-своему, может быть силой добра своим добрым выбором. Представьте себе наш мир, если бы мы все ежедневно практиковали маленькие акты щедрости.
Далее ⬇️
https://t.me/VEKtRUe/623
@VEKtRUe
