Ну там чуть-чуть осталось 😂
Аптуми (up to me)
@uptume
Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about
№ 5027130184
По вопросам рекламы - @uptume_diana
Аптуми (up to me) (Russian)
Дорогие друзья! Представляем вам молодежный карьерный проект 'Аптуми (up to me)' или же '@uptume'. Мы - команда энтузиастов, чья цель заключается в том, чтобы помочь молодым людям реализовать свой потенциал и достичь успеха в своей карьере. Наш проект ориентирован на актуальные темы, связанные с профессиональным ростом, развитием навыков и достижением поставленных целей. Мы верим, что каждый человек способен добиться успеха, если у него есть поддержка и правильное направление. У нас вы найдете полезные статьи, советы опытных профессионалов, мотивационные истории успеха, а также возможность общения с единомышленниками. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе двигаться к своим целям и мечтам! Для информации о рекламных возможностях обращайтесь к нашему менеджеру по контакту @uptume_diana. Давайте вместе строить успешное будущее! Поднимайтесь до новых высот с 'Аптуми (up to me)'!
Аптуми (up to me)
20 Feb, 05:05
Как справляться с выгоранием:
1. Позволь себе отдыхать: иногда бездействие — лучший шаг вперёд.
2. Не пытайся контролировать всё: отпусти то, что выходит за пределы твоих возможностей.
3. Избавься от привычки всегда говорить “да”.
4. Перенеси фокус с результата на процесс.
Помни: время, потраченное на восстановление, — это не потеря, а инвестиция в твоё будущее.
#утренняя_мотивация
1. Позволь себе отдыхать: иногда бездействие — лучший шаг вперёд.
2. Не пытайся контролировать всё: отпусти то, что выходит за пределы твоих возможностей.
3. Избавься от привычки всегда говорить “да”.
4. Перенеси фокус с результата на процесс.
Помни: время, потраченное на восстановление, — это не потеря, а инвестиция в твоё будущее.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
19 Feb, 13:32
Я выбираю идти к цели!
А потом зарываюсь в задачах, рутине и быту или вообще откладываю. И какая уже там ЦЕЛЬ?
Чтобы идти к цели было проще, нужно поставить промежуточные.
Например, вы решили, что хотите уйти на удалёнку, но понимаете, что нужно сменить работу.
Поставьте микроцели:
▪️Обновить резюме
▪️Составить крутое сопроводительное
▪️Откликнуться на 5 вакансий
Уже не кажется, что это так трудно, вы разрезали слона на части.
Так же и с зарплатой в миллион. Сначала нужно заработать + 50 тысяч и вы уже ближе, чем были раньше.
Достижимые пункты дают нам толчок, потому что нам интересно и любопытно, а не потому что вы достигатор и живёт в «успешном успехе».
Ещё больше о том, как построить короткий путь до работы мечты — на курсе «Мой выбор»✨
#мойвыбор
А потом зарываюсь в задачах, рутине и быту или вообще откладываю. И какая уже там ЦЕЛЬ?
Чтобы идти к цели было проще, нужно поставить промежуточные.
Например, вы решили, что хотите уйти на удалёнку, но понимаете, что нужно сменить работу.
Поставьте микроцели:
▪️Обновить резюме
▪️Составить крутое сопроводительное
▪️Откликнуться на 5 вакансий
Уже не кажется, что это так трудно, вы разрезали слона на части.
Так же и с зарплатой в миллион. Сначала нужно заработать + 50 тысяч и вы уже ближе, чем были раньше.
Достижимые пункты дают нам толчок, потому что нам интересно и любопытно, а не потому что вы достигатор и живёт в «успешном успехе».
Ещё больше о том, как построить короткий путь до работы мечты — на курсе «Мой выбор»✨
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
19 Feb, 05:04
Самое плохое, что вы можете сделать для личностного роста - это выполнять дела, которые вам не нужны.
Многие люди поддаются культу продуктивности, которую транслируют в соц. сетях, и начинают читать ненужные им книги, проходить все подряд курсы, и в целом заниматься вещами, которые не нужны, с мыслью «так делают «успешные люди», значит и я буду. И это в корне неправильно.
#утренняя_мотивация
Многие люди поддаются культу продуктивности, которую транслируют в соц. сетях, и начинают читать ненужные им книги, проходить все подряд курсы, и в целом заниматься вещами, которые не нужны, с мыслью «так делают «успешные люди», значит и я буду. И это в корне неправильно.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
18 Feb, 13:32
Не знаете с чего начать — начните со «своей грядки» 🌱
Когда непонятно, как подступиться к большой задаче или проекту, подступитесь к той её части, которая максимально прозрачна и понятна для вас. За неё потом зацепятся остальные части.
Своя грядка — это вид деятельности, который вам «абсолютно понятен», прозрачен и комфортен.
То есть перед тем как начать «творить» — мы наводим порядок в мастерской, готовим место для творчества. Этот процесс не менее важен, чем сам акт творчества, потому что без первого редко бывает второе.
А какие у вас есть лайфхаки по решению сложных задач? Пишите нам в гугл форму 👀
#экспертный_пост
Когда непонятно, как подступиться к большой задаче или проекту, подступитесь к той её части, которая максимально прозрачна и понятна для вас. За неё потом зацепятся остальные части.
Своя грядка — это вид деятельности, который вам «абсолютно понятен», прозрачен и комфортен.
То есть перед тем как начать «творить» — мы наводим порядок в мастерской, готовим место для творчества. Этот процесс не менее важен, чем сам акт творчества, потому что без первого редко бывает второе.
А какие у вас есть лайфхаки по решению сложных задач? Пишите нам в гугл форму 👀
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
18 Feb, 11:31
Пусть, это будет что-то простое, но такое важное и ценное для вас ❤️
#мнение
#мнение
Аптуми (up to me)
18 Feb, 05:06
Как справляться с обесцениванием?
1. Напоминай себе: твой опыт важен, независимо от того, как его воспринимают другие.
2. Ставь границы: «Мне важно, чтобы мой опыт не обесценивали».
3. Ищи поддержку: общение с эмпатичными людьми поможет восстановить уверенность в себе.
4. Не принимай на свой счет: обесценивание чаще говорит о том, кто это делает, а не о тебе.
Чужие реакции — это отражение их внутреннего мира, а не оценка твоей ценности ❤️🩹
#утренняя_мотивация
1. Напоминай себе: твой опыт важен, независимо от того, как его воспринимают другие.
2. Ставь границы: «Мне важно, чтобы мой опыт не обесценивали».
3. Ищи поддержку: общение с эмпатичными людьми поможет восстановить уверенность в себе.
4. Не принимай на свой счет: обесценивание чаще говорит о том, кто это делает, а не о тебе.
Чужие реакции — это отражение их внутреннего мира, а не оценка твоей ценности ❤️🩹
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
17 Feb, 19:13
Синдром самозванца Билла Гейтса
Чувствуете себя самозванцем? Билл Гейтс тоже — и даже будучи миллиардером.
На тот момент его состояние составляло $58 млрд, Microsoft уже 11 лет была публичной компанией, а её оценка достигала $250 млрд.
Но всё это время Гейтс работал по 80 часов в неделю и жил в страхе, что любая ошибка может уничтожить компанию. Только в конце 90-х он впервые почувствовал: «Ого, мы можем даже совершить несколько ошибок и всё равно быть в порядке».
Так что если даже Гейтс жил в страхе облажаться, то у нас с вами точно всё идёт по плану 🚀
#экспертный_пост
Чувствуете себя самозванцем? Билл Гейтс тоже — и даже будучи миллиардером.
На тот момент его состояние составляло $58 млрд, Microsoft уже 11 лет была публичной компанией, а её оценка достигала $250 млрд.
Но всё это время Гейтс работал по 80 часов в неделю и жил в страхе, что любая ошибка может уничтожить компанию. Только в конце 90-х он впервые почувствовал: «Ого, мы можем даже совершить несколько ошибок и всё равно быть в порядке».
Так что если даже Гейтс жил в страхе облажаться, то у нас с вами точно всё идёт по плану 🚀
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
17 Feb, 13:32
Лайфхак: как получить доп. выходной 😁
Если выйти в свой выходной на работу хотя бы на 1 час, то можно получить внеочередной день отдыха от работодателя. Такую лазейку юристы нашли в законодательстве 🤸♂️
Вроде парадокс, ведь в случае, если вы работали не весь выходной или праздничный день, и выбрали двойную оплату, то двойная оплата положена только за фактические часы работы.
Продолжительность же другого дня отдыха за работу в выходной (праздничный) день не зависит от отработанного времени.
Если вы выбрали день отдыха вместо повышенной оплаты, работодатель должен предоставить полный день отдыха даже в том случае, если вы отработали менее 8-и часов.
Пользуйтесь, только не очень часто, чтобы не вгонять работодателя в ярость. И другу отправьте, чтобы тоже знал 😉
#трудовое_законодательство
Если выйти в свой выходной на работу хотя бы на 1 час, то можно получить внеочередной день отдыха от работодателя. Такую лазейку юристы нашли в законодательстве 🤸♂️
Вроде парадокс, ведь в случае, если вы работали не весь выходной или праздничный день, и выбрали двойную оплату, то двойная оплата положена только за фактические часы работы.
Продолжительность же другого дня отдыха за работу в выходной (праздничный) день не зависит от отработанного времени.
Если вы выбрали день отдыха вместо повышенной оплаты, работодатель должен предоставить полный день отдыха даже в том случае, если вы отработали менее 8-и часов.
Пользуйтесь, только не очень часто, чтобы не вгонять работодателя в ярость. И другу отправьте, чтобы тоже знал 😉
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
17 Feb, 11:34
Учиться новому, углублять профессиональные знания и развиваться — это, как минимум, интересно.
Согласны?
❤️ — да, легче работать, когда подсказывают и обучают
😢 — у нас нет обучения
#numbers
Согласны?
❤️ — да, легче работать, когда подсказывают и обучают
😢 — у нас нет обучения
#numbers
Аптуми (up to me)
17 Feb, 05:05
Менять работу — это сложно и страшно. Оставаться на работе, которая заставляет вас чувствовать себя недооцененным, постоянно тревожным и эмоционально истощенным, еще сложнее. Всегда выбирайте первое.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
16 Feb, 13:33
Наша жизнь прекрасна тем, что может чередовать в себе взлёты и падения, хорошие и плохие дни.
Благодаря неудачам и тяжелым моментам, хорошие ощущаются особенно ярко.
А ещё именно трудные события и провалы толкают нас с ещё большей силой вверх 🥰
#экспертный_пост
Благодаря неудачам и тяжелым моментам, хорошие ощущаются особенно ярко.
А ещё именно трудные события и провалы толкают нас с ещё большей силой вверх 🥰
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
16 Feb, 11:32
Уважать себя, любую работу, коллег и клиентов – большая работа, которая не каждому по плечу!
Но как же радостно, когда есть такие люди, как вдохновляющий Алик из Батуми ❤️🥹
#исторический_факт
Но как же радостно, когда есть такие люди, как вдохновляющий Алик из Батуми ❤️🥹
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
16 Feb, 05:06
Не ждите идеальных условий или «правильного» момента — создайте его сами.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
15 Feb, 13:32
Как отвечать на вопросы про личную жизнь и планирование беременности? 🥴
Все мы понимаем, зачем задают такой вопрос. Любая компания хочет себе сотрудника, который будет долго и продуктивно работать в компании без отпрашиваний в садик к ребенку, без декретов и больничных за детей.
А мы хотим работу?
Тогда отвечаем, что не планируем семью, беременность и вообще у вас фокус на другом: на карьерном росте и развитии.
Сильные и грамотные ответы ⤵️
✅ Я правильно понимаю, что вас интересует моя готовность к графику и нагрузке? Готов(а) обсудить это в рабочем контексте.
✅ Если этот аспект как-то влияет на работу, расскажите подробнее, что именно вас беспокоит?
🔹 Главное: не уходите в оправдания и не давайте работодателю повод задуматься о рисках. Спокойствие и уверенность — ваши лучшие союзники.
Другой момент, что задавать напрямую такой вопрос неэтично. И сто раз нужно подумать, прежде чем выходить работать в это место.
#экспертный_пост
Все мы понимаем, зачем задают такой вопрос. Любая компания хочет себе сотрудника, который будет долго и продуктивно работать в компании без отпрашиваний в садик к ребенку, без декретов и больничных за детей.
А мы хотим работу?
Тогда отвечаем, что не планируем семью, беременность и вообще у вас фокус на другом: на карьерном росте и развитии.
Сильные и грамотные ответы ⤵️
✅ Я правильно понимаю, что вас интересует моя готовность к графику и нагрузке? Готов(а) обсудить это в рабочем контексте.
✅ Если этот аспект как-то влияет на работу, расскажите подробнее, что именно вас беспокоит?
🔹 Главное: не уходите в оправдания и не давайте работодателю повод задуматься о рисках. Спокойствие и уверенность — ваши лучшие союзники.
Другой момент, что задавать напрямую такой вопрос неэтично. И сто раз нужно подумать, прежде чем выходить работать в это место.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
15 Feb, 11:30
Важно не то, чего вы достигаете, а то, что вы преодолеваете. Это определяет вашу карьеру.
— Аптуми ❤️
— Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
15 Feb, 05:00
Помните, что даже самую обычную субботу можно превратить в праздник ✨
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
14 Feb, 13:33
Сложно копить и откладывать
У всех так было — поработал, зарплата пришла на карточку, траты на жильё, еду, одежду, в кино один раз и всё. Отложить не получилось 😞
Ответьте себе честно только на один вопрос: вы не хотите копить или не умеете?
Если не хотите — договоритесь с собой с минимальным сопротивлением. Финансовая подушка точно нужна на разные непредвиденные случаи, накопите определенную сумму и продолжайте жить, как раньше. С одним условием — сумма железно неприкосновенна и пополняется только, когда были траты.
А если не умеете копить — проходите курс «Мои деньги», на котором узнаете о психологии денег и о том, как отложить на отпуск и другие хотелки ✨
#моиденьги
У всех так было — поработал, зарплата пришла на карточку, траты на жильё, еду, одежду, в кино один раз и всё. Отложить не получилось 😞
Ответьте себе честно только на один вопрос: вы не хотите копить или не умеете?
Если не хотите — договоритесь с собой с минимальным сопротивлением. Финансовая подушка точно нужна на разные непредвиденные случаи, накопите определенную сумму и продолжайте жить, как раньше. С одним условием — сумма железно неприкосновенна и пополняется только, когда были траты.
А если не умеете копить — проходите курс «Мои деньги», на котором узнаете о психологии денег и о том, как отложить на отпуск и другие хотелки ✨
#моиденьги
Аптуми (up to me)
14 Feb, 11:32
Отличный повод закончить с работой пораньше особенно в такой особенный день 😉
Аптуми (up to me)
11 Feb, 13:32
Как не откладывать важные дела?
Ответ, казалось бы, очень простой — не откладывать и делать сразу 👍
Но это не так легко. Часто пугает объем задачи или люди, с которыми придётся взаимодействовать для решения.
Предлагаем попробовать метод "Eat That Frog" 🐸
Идея проста: начните утро с самого сложного и важного дела. Этот "лягушонок" не так страшен, как кажется, а его проглатывание принесет невероятную продуктивность и заряд на весь день.
🤔 Как это работает?
Когда вы концентрируетесь на выполнении сложных задач в первую очередь, вы не только освобождаете время для других дел, но и избавляетесь от чувства тревоги, которое часто сопутствует незавершённым делам.
А если вам хочется стать продуктивнее — напишите вашу проблему в гугл форму и мы попробуем найти решение ✨
#экспертный_пост
Ответ, казалось бы, очень простой — не откладывать и делать сразу 👍
Но это не так легко. Часто пугает объем задачи или люди, с которыми придётся взаимодействовать для решения.
Предлагаем попробовать метод "Eat That Frog" 🐸
Идея проста: начните утро с самого сложного и важного дела. Этот "лягушонок" не так страшен, как кажется, а его проглатывание принесет невероятную продуктивность и заряд на весь день.
🤔 Как это работает?
Когда вы концентрируетесь на выполнении сложных задач в первую очередь, вы не только освобождаете время для других дел, но и избавляетесь от чувства тревоги, которое часто сопутствует незавершённым делам.
А если вам хочется стать продуктивнее — напишите вашу проблему в гугл форму и мы попробуем найти решение ✨
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
11 Feb, 11:34
Согласны?
❤️ - да, цель расставляет всё по местам
🔥 - у самурая нет цели, есть только путь
#мнение
❤️ - да, цель расставляет всё по местам
🔥 - у самурая нет цели, есть только путь
#мнение
Аптуми (up to me)
11 Feb, 05:00
Истинная сила заключается в том, чтобы продолжать двигаться вперед, даже когда внутри бушуют бурю сомнений 👀
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
10 Feb, 13:30
Представим ситуацию, что вы решили уволиться 😎
Принесли в кадры подписанное руководителем заявление на увольнение, которое было напечатано и только внизу стояла ваша подпись от руки.
В кадрах вам сообщили, что заявление должно быть написано полностью от руки.
И попросили переписать, сказав, что такое на подпись генеральному не отдадут.
❓Имеют ли право кадровые специалисты требовать именно собственноручно написанное заявление и отказать в приеме заявления печатного?
❌ Не имеют
В Трудовом кодексе РФ не установлено требований к написанию заявления рукописным способом.
Главное, чтобы на заявлении была подпись сотрудника.
Лайфхак: если в компании ни в какую не берут печатное заявление, то его можно отправить почтой с уведомлением о вручении. Срок уведомления при таком способе вручения заявления начинает рассчитываться со следующего дня после получения работодателем письма.
#трудовое_законодательство
Принесли в кадры подписанное руководителем заявление на увольнение, которое было напечатано и только внизу стояла ваша подпись от руки.
В кадрах вам сообщили, что заявление должно быть написано полностью от руки.
И попросили переписать, сказав, что такое на подпись генеральному не отдадут.
❓Имеют ли право кадровые специалисты требовать именно собственноручно написанное заявление и отказать в приеме заявления печатного?
❌ Не имеют
В Трудовом кодексе РФ не установлено требований к написанию заявления рукописным способом.
Главное, чтобы на заявлении была подпись сотрудника.
Лайфхак: если в компании ни в какую не берут печатное заявление, то его можно отправить почтой с уведомлением о вручении. Срок уведомления при таком способе вручения заявления начинает рассчитываться со следующего дня после получения работодателем письма.
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
10 Feb, 11:30
Потому что продвигаться в компании, где известны внутренние процессы — легче☝️
#numbers
#numbers
Аптуми (up to me)
10 Feb, 05:00
Иногда когда вам не получается донести свои мысли до коллег и вы начинаете закипать, лучше сделать паузу и вспомнить этот смешной мем, а чуть позже снова вернуться к теме разговора с новыми силами ☺️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
09 Feb, 13:30
Вас тоже угнетает серость на улице и осознание, что завтра на работу?
Ищем ✨позитивные вибрации✨ без магии и колдовства!
На появление раздражения и тревоги часто влияет отсутствие положительной оценки со стороны.
Похвалите себя сами! Даже за незначительные успехи и достижения. Просто за то, что вы у себя есть 🙏
#экспертный_пост
Ищем ✨позитивные вибрации✨ без магии и колдовства!
На появление раздражения и тревоги часто влияет отсутствие положительной оценки со стороны.
Похвалите себя сами! Даже за незначительные успехи и достижения. Просто за то, что вы у себя есть 🙏
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
09 Feb, 11:34
С такой работой нужна страховка! 😵💫
Пока у нас - это только шутки для большинства профессий, в Китае люди уже страхуют себя от смерти на работе 💀
Китайская страховая компания предлагает полис за 18 юаней в год. Это чуть меньше 300 рублей.
Уникальный продукт называется «Страховка 996 для трудолюбивых и беззаботных людей».
🧐 Почему 996?
Это типичный рабочий день китайца — с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю.
Обещают выплаты в 600 тысяч юаней или 9 миллионов рублей.
Только смерть от переработки ещё нужно будет доказать 😣
Как вам такой подход?
❤️ - я за work-life-balance
😰 - не знаю, как остановить свой трудоголизм
#исторический_факт
Пока у нас - это только шутки для большинства профессий, в Китае люди уже страхуют себя от смерти на работе 💀
Китайская страховая компания предлагает полис за 18 юаней в год. Это чуть меньше 300 рублей.
Уникальный продукт называется «Страховка 996 для трудолюбивых и беззаботных людей».
🧐 Почему 996?
Это типичный рабочий день китайца — с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю.
Обещают выплаты в 600 тысяч юаней или 9 миллионов рублей.
Только смерть от переработки ещё нужно будет доказать 😣
Как вам такой подход?
❤️ - я за work-life-balance
😰 - не знаю, как остановить свой трудоголизм
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
09 Feb, 05:00
Пробовать что-то новое — значит открывать новые горизонты и расширять свои границы. Не бойтесь экспериментировать, ведь именно в новых опытах рождаются самые яркие идеи и воспоминания.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
08 Feb, 13:31
Хотите улучшить отношения с коллегами и сделать работу более продуктивной?
Собрали для вас подборку постов с полезными советами и лайфхаками о взаимодействии в команде!
Если только пришли в коллектив:
🌱 Сколько времени нужно, чтобы стать друзьями с коллегой
Советы по взаимодействию с коллегами:
😳 подчиненными
😳 токсиками
😳 которые бесят
Кто бы мог подумать,
🙏 что обсуждать полезно
🙏 что коллег можно отучить воровать
🙏 что хвалить полезно
🙏 что конфликты — решаются
🙏 что дружить и руководить одновременно — реально
Читайте, внедряйте и создавайте атмосферу сотрудничества в офисе 🤝
#экспертный_пост
Собрали для вас подборку постов с полезными советами и лайфхаками о взаимодействии в команде!
Если только пришли в коллектив:
🌱 Сколько времени нужно, чтобы стать друзьями с коллегой
Советы по взаимодействию с коллегами:
😳 подчиненными
😳 токсиками
😳 которые бесят
Кто бы мог подумать,
🙏 что обсуждать полезно
🙏 что коллег можно отучить воровать
🙏 что хвалить полезно
🙏 что конфликты — решаются
🙏 что дружить и руководить одновременно — реально
Читайте, внедряйте и создавайте атмосферу сотрудничества в офисе 🤝
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
08 Feb, 11:33
Мотивация приходит от работы над вещами, которые нам важны.
– Аптуми ❤️
– Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
08 Feb, 05:00
Суббота — ваш шанс перезагрузиться и открыть для себя радость в простых вещах: прогулке по парку, чашке любимого чая или занятии спортом. Позвольте себе насладиться моментом, ведь именно так вы заряжаетесь энергией для новых свершений.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
07 Feb, 13:34
Что было бы, если бы вам дали безлимитную карточку?
Вопрос, который позволяет помечтать о большом, недосягаемом.
Советуем копнуть чуть глубже ➡️ что бы вы покупали и когда смогли бы остановиться?
Скорее всего, когда поняли, какую потребность вы закрываете покупками 🛍️
Например, восхищение, уникальность или безопасность.
А потом нашли способ, как удовлетворить эту потребность без привлечения денег 🙏
Ещё больше о психологии денег — на курсе «Мои деньги»
#моиденьги
Вопрос, который позволяет помечтать о большом, недосягаемом.
Советуем копнуть чуть глубже ➡️ что бы вы покупали и когда смогли бы остановиться?
Скорее всего, когда поняли, какую потребность вы закрываете покупками 🛍️
Например, восхищение, уникальность или безопасность.
А потом нашли способ, как удовлетворить эту потребность без привлечения денег 🙏
Ещё больше о психологии денег — на курсе «Мои деньги»
#моиденьги
Аптуми (up to me)
07 Feb, 05:05
Часто мы недооценим силу фотографии в резюме и умение презентовать себя на собеседовании. Яркое и профессиональное фото может добавить уверенности, а правильная самопрезентация — раскрыть ваш потенциал.
Не забывайте, что ваш внешний вид и манера общения играют ключевую роль в том, как вас воспринимают и сделают ли предложение о работе 😉
#утренняя_мотивация
Не забывайте, что ваш внешний вид и манера общения играют ключевую роль в том, как вас воспринимают и сделают ли предложение о работе 😉
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
06 Feb, 13:33
Мошенники ждут там, где вы не ждали 😱
На популярных сайтах вакансий становится все больше предложений, где:
▪️очень привлекательные условия;
▪️размытые обязанности;
▪️вместо названия компании абстрактное интригующее «работа в крупной государственной компании», «крупнейший нефтегазовый холдинг» или «вакансия от популярных звезд».
🤨 Скорее всего, это мошенники.
Схема такая: после отклика пользователю предлагают написать «рекрутеру» в стороннем мессенджере, чтобы перейти к следующему этапу собеседования.
Дальше предлагают выполнить тестовое задание и обещают его оплатить. Но для начала просят данные банковской карты.
🤷♂️ Да, все знают, что нельзя называть незнакомым людям три цифры с обратной стороны карточки, но даже самых бдительных иногда подводит жадность.
А еще не стоит забывать, что номер карты, срок действия и ФИО — уже достаточный набор, чтобы оставить вас без накоплений.
Будьте внимательны❤️
Кстати, о том, какое тестовое при приеме на работу можно считать приемлимым, уже рассказывали в посте 😉
#экспертный_пост
На популярных сайтах вакансий становится все больше предложений, где:
▪️очень привлекательные условия;
▪️размытые обязанности;
▪️вместо названия компании абстрактное интригующее «работа в крупной государственной компании», «крупнейший нефтегазовый холдинг» или «вакансия от популярных звезд».
🤨 Скорее всего, это мошенники.
Схема такая: после отклика пользователю предлагают написать «рекрутеру» в стороннем мессенджере, чтобы перейти к следующему этапу собеседования.
Дальше предлагают выполнить тестовое задание и обещают его оплатить. Но для начала просят данные банковской карты.
🤷♂️ Да, все знают, что нельзя называть незнакомым людям три цифры с обратной стороны карточки, но даже самых бдительных иногда подводит жадность.
А еще не стоит забывать, что номер карты, срок действия и ФИО — уже достаточный набор, чтобы оставить вас без накоплений.
Будьте внимательны❤️
Кстати, о том, какое тестовое при приеме на работу можно считать приемлимым, уже рассказывали в посте 😉
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
06 Feb, 11:30
Когда слишком быстро перечислил все свои навыки на собеседовании, а хочется добавить что-то ещё 😂
Аптуми (up to me)
06 Feb, 05:07
Вместо того чтобы смотреть на успехи других, сосредоточьтесь на том, как вы можете каждый день улучшать свои навыки и качества. Именно вы, а не кто-то другой — главный герой собственной истории.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
05 Feb, 13:35
Почему при выборе работы лучше остановиться на хорошем варианте?
Знаете поговорку: лучшее - это враг хорошего? Сегодня решили порассуждать, работает ли она при выборе рабочего места. И вот к чему пришли:
1️⃣ Страх упущенной выгоды
Стремление к идеальному варианту может привести к состоянию, известному как FOBO (Fear of Better Options), когда человек боится упустить более привлекательные возможности.
2️⃣ Паралич выбора
Слишком много вариантов загоняют в тупик, когда человек не может принять решение из-за страха сделать неправильный выбор.
3️⃣ Нереалистичные ожидания
Идеальные профессии часто романтизируются до такой степени, что едва соответствует реальности. Многие забывают о трудностях и рутинных аспектах работы, которые есть в каждой работе.
Всё это приводит не к любимой работе, а к затягиванию процесса и потере возможностей 🫠
Чтобы избежать такого и научиться делать осознанный выбор, проходите курс «Мой выбор» ❤️
#мойвыбор
Знаете поговорку: лучшее - это враг хорошего? Сегодня решили порассуждать, работает ли она при выборе рабочего места. И вот к чему пришли:
1️⃣ Страх упущенной выгоды
Стремление к идеальному варианту может привести к состоянию, известному как FOBO (Fear of Better Options), когда человек боится упустить более привлекательные возможности.
2️⃣ Паралич выбора
Слишком много вариантов загоняют в тупик, когда человек не может принять решение из-за страха сделать неправильный выбор.
3️⃣ Нереалистичные ожидания
Идеальные профессии часто романтизируются до такой степени, что едва соответствует реальности. Многие забывают о трудностях и рутинных аспектах работы, которые есть в каждой работе.
Всё это приводит не к любимой работе, а к затягиванию процесса и потере возможностей 🫠
Чтобы избежать такого и научиться делать осознанный выбор, проходите курс «Мой выбор» ❤️
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
05 Feb, 05:00
Вместо того чтобы смотреть на успехи других, сосредоточьтесь на том, как вы можете каждый день улучшать свои навыки и качества. Именно вы, а не кто-то другой — главный герой собственной истории.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
04 Feb, 13:33
«ТРУД», который пригодится в самых ярких эмоциях 👹
Мы не выбираем, при каких обстоятельствах нас застанет эмоциональный срыв 😢
Чтобы быстро ослабить чрезмерно интенсивные эмоции нужно:
👉 Т - Температура
Охладите лицо с помощью холодной воды, чтобы быстро успокоиться.
Задержите дыхание и приложите ледяной компресс на 30 секунд.
👉 Р - Релаксация. И тут очень важно дыхание.
В момент глубокого вдоха животом напрягите мышцы тела (не сильно), заметьте напряжение в теле. Делая выдох, расслабляем мышцы.
👉 У - Упражнения
Потратьте физическую энергию тела на приседания, бег, быструю ходьбу, прыжки, чтобы успокоить тело, когда оно перевозбуждено под действием эмоций.
👉 Д - Дыхание
Замедлите свой темп вдоха и выдоха (в среднем 5-6 дыханий животом в минуту).
Сделайте выдох более медленным, чем вдох (5 секунд – на вдох и 7 секунд – на выдох).
Даже если вы выполните всего часть ТРУДа, вам станет легче 😁
#экспертный_пост
Мы не выбираем, при каких обстоятельствах нас застанет эмоциональный срыв 😢
Чтобы быстро ослабить чрезмерно интенсивные эмоции нужно:
👉 Т - Температура
Охладите лицо с помощью холодной воды, чтобы быстро успокоиться.
Задержите дыхание и приложите ледяной компресс на 30 секунд.
👉 Р - Релаксация. И тут очень важно дыхание.
В момент глубокого вдоха животом напрягите мышцы тела (не сильно), заметьте напряжение в теле. Делая выдох, расслабляем мышцы.
👉 У - Упражнения
Потратьте физическую энергию тела на приседания, бег, быструю ходьбу, прыжки, чтобы успокоить тело, когда оно перевозбуждено под действием эмоций.
👉 Д - Дыхание
Замедлите свой темп вдоха и выдоха (в среднем 5-6 дыханий животом в минуту).
Сделайте выдох более медленным, чем вдох (5 секунд – на вдох и 7 секунд – на выдох).
Даже если вы выполните всего часть ТРУДа, вам станет легче 😁
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
04 Feb, 05:00
Помните, даже самые высокие деревья иногда теряют листья. Падения — это не повод сдаваться, а возможность научиться и вырасти ещё сильнее ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
03 Feb, 13:32
Сколько раз работодатель может продлевать контракт?
Именно такой вопрос нам задал подписчик. Рассказываем ☺️
👉 Момент с трудовыми отношениями на контрактной основе и количеством продлений.
В России трудовые отношения с работником по контракту с ограниченным сроком могут быть продлены несколько раз, однако такой договор может быть заключен на срок до пяти лет (ТК ст.79).
При этом, если договор заключается ДО ДВУХ ЛЕТ, он может быть продлен неограниченное количество раз, а БОЛЕЕ ДВУХ ЛЕТ — один раз, при этом общий срок в обоих случаях не должен превышать 5 лет.
👉 Момент с коллегами
Это нормально, что у коллег могут быть разные условия труда. На это может повлиять время трудоустройства.
К сожалению, для полного ответа на этот вопрос не хватает вводных данных, поэтому рекомендуем обсудить его с HR или прямым руководителем 🙌
А если и у вас возник вопрос по трудовому законодательству, смело пишите нам в гугл форму!
#трудовое_законодательство #вопрос_ответ
Именно такой вопрос нам задал подписчик. Рассказываем ☺️
👉 Момент с трудовыми отношениями на контрактной основе и количеством продлений.
В России трудовые отношения с работником по контракту с ограниченным сроком могут быть продлены несколько раз, однако такой договор может быть заключен на срок до пяти лет (ТК ст.79).
При этом, если договор заключается ДО ДВУХ ЛЕТ, он может быть продлен неограниченное количество раз, а БОЛЕЕ ДВУХ ЛЕТ — один раз, при этом общий срок в обоих случаях не должен превышать 5 лет.
👉 Момент с коллегами
Это нормально, что у коллег могут быть разные условия труда. На это может повлиять время трудоустройства.
К сожалению, для полного ответа на этот вопрос не хватает вводных данных, поэтому рекомендуем обсудить его с HR или прямым руководителем 🙌
А если и у вас возник вопрос по трудовому законодательству, смело пишите нам в гугл форму!
#трудовое_законодательство #вопрос_ответ
Аптуми (up to me)
03 Feb, 11:32
Это, к сожалению, не цитата начальника, а результат исследования. Но у нас есть и хорошие новости — люди, бросившие курить, со временем начинают зарабатывать на 7% больше, чем те, кто никогда не курил.
Потому что развивается сила воли и именно она помогает в построении карьеры 💪
#numbers
Потому что развивается сила воли и именно она помогает в построении карьеры 💪
#numbers
Аптуми (up to me)
03 Feb, 05:02
Каждая неделя – это новая страница в вашей жизни. Поэтому сегодня подумайте, какие 3 микро-шага на встречу своей мечте вы сможете сделать в течение этих 7 дней ☺️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
02 Feb, 13:34
Предлагаем этим воскресеньем расслабить голову
📖 «Утренние страницы»
На 3 страницах в свободной форме выписывайте всё, о чём думаете сейчас. Не ограничивайте и не оценивайте себя.
Эта практика поможет «вытащить» мысли и убеждения из головы и научит замечать и контролировать мысли, разбираться в своих чувствах и эмоциях.
📖 «Дневник побед»
Выпишите 10 своих достижений. Если побед нет, проанализируйте и начните действовать. Важно уметь замечать свой прогресс и радоваться ему, благодарить себя за работу. Это даст силы и уверенность продолжать.
📖 «Дневник благодарности»
Напишите более 10 благодарностей себе, людям, обстоятельствам. Это переключит ум на позитивные моменты жизни, а искренняя благодарность к людям вокруг улучшит ваши отношения и настроение!
#экспертный_пост
📖 «Утренние страницы»
На 3 страницах в свободной форме выписывайте всё, о чём думаете сейчас. Не ограничивайте и не оценивайте себя.
Эта практика поможет «вытащить» мысли и убеждения из головы и научит замечать и контролировать мысли, разбираться в своих чувствах и эмоциях.
📖 «Дневник побед»
Выпишите 10 своих достижений. Если побед нет, проанализируйте и начните действовать. Важно уметь замечать свой прогресс и радоваться ему, благодарить себя за работу. Это даст силы и уверенность продолжать.
📖 «Дневник благодарности»
Напишите более 10 благодарностей себе, людям, обстоятельствам. Это переключит ум на позитивные моменты жизни, а искренняя благодарность к людям вокруг улучшит ваши отношения и настроение!
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
02 Feb, 11:34
Работать с другом? Да!
В Липецке обнаружено доброе такси, в котором водитель работает с напарником, отвечающим за хорошее настроение пассажиров.
❤️, если тоже бы хотели работать с таким другом
#исторический_факт
В Липецке обнаружено доброе такси, в котором водитель работает с напарником, отвечающим за хорошее настроение пассажиров.
❤️, если тоже бы хотели работать с таким другом
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
02 Feb, 05:01
Если у вас есть дело или дела, которые вы давно откладывали, попробуйте закончить эти выходные с ощущением выполненного долга, даже если это всего лишь небольшой шаг к большой цели.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
01 Feb, 13:34
Вас тоже вводит в ступор вопрос «Почему вы хотите работать именно в нашей компании»?
Собрали несколько фраз, которые помогут вам выделиться среди соискателей ⤵️
▪️Эта позиция — отличная возможность применить и развить мои навыки в таких областях, как A/B/C.
▪️Изучая вашу компанию, я был впечатлён вашими достижениями в сфере X — именно этим я хочу заниматься и развиваться дальше.
▪️Ценности вашей компании (A/B/C) перекликаются с моими собственными взглядами и принципами, и для меня важно работать в месте, где это ценят.
▪️Я заметил, что вы вкладываетесь в развитие сотрудников, а для меня это ключевой момент, так как я стремлюсь расти как профессионал.
#экспертный_пост
Собрали несколько фраз, которые помогут вам выделиться среди соискателей ⤵️
▪️Эта позиция — отличная возможность применить и развить мои навыки в таких областях, как A/B/C.
▪️Изучая вашу компанию, я был впечатлён вашими достижениями в сфере X — именно этим я хочу заниматься и развиваться дальше.
▪️Ценности вашей компании (A/B/C) перекликаются с моими собственными взглядами и принципами, и для меня важно работать в месте, где это ценят.
▪️Я заметил, что вы вкладываетесь в развитие сотрудников, а для меня это ключевой момент, так как я стремлюсь расти как профессионал.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
01 Feb, 11:31
Не всегда нужен план. Иногда нужно просто дышать, довериться, отпустить и посмотреть, что случится.
- Аптуми ❤️
- Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
01 Feb, 05:02
Воспользуйтесь выходными для перезарядки! Займитесь тем, что приносит вам радость и энергию: прогулка на природе, чтение любимой книги, встреча с друзьями – позвольте себе отдых, чтобы с новыми силами встретить предстоящую неделю 💪
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
31 Jan, 13:31
Когда приходит зарплата, приложения маркетплейсов открываются автоматически 😱😂
Желание скорее потратить деньги на красивые вещи, дорогие уходовые услуги и развлечения обусловлено страхом траты кровных заработанных на что-то скучное, менее ценное.
👉 Попробуйте планирование. Только не когда получили деньги, а когда они ещё только ожидаются. Составьте список заранее.
Не обязательно вносить покупки только под грифом «надо». Добавьте то, что принесет вам радость. Важно не просто разрешить, а запланировать 🙌
А ещё, важно осуществлять траты «надо» с максимальным комфортом! Если к зубному — то самому заботливому врачу.
И тогда не захочется тратить много на удовольствие, потому что удовольствием станет рутина 😉
Ещё больше о психологии денег — на курсе «Мои деньги» 💸
#моиденьги
Желание скорее потратить деньги на красивые вещи, дорогие уходовые услуги и развлечения обусловлено страхом траты кровных заработанных на что-то скучное, менее ценное.
👉 Попробуйте планирование. Только не когда получили деньги, а когда они ещё только ожидаются. Составьте список заранее.
Не обязательно вносить покупки только под грифом «надо». Добавьте то, что принесет вам радость. Важно не просто разрешить, а запланировать 🙌
А ещё, важно осуществлять траты «надо» с максимальным комфортом! Если к зубному — то самому заботливому врачу.
И тогда не захочется тратить много на удовольствие, потому что удовольствием станет рутина 😉
Ещё больше о психологии денег — на курсе «Мои деньги» 💸
#моиденьги
Аптуми (up to me)
31 Jan, 11:33
А как у вас в пятницу?
😁 - как в видео, всё сделано
🔥 - тушу пожар задач
❤️ - задачи задачами, а мне пора на отдых
😁 - как в видео, всё сделано
🔥 - тушу пожар задач
❤️ - задачи задачами, а мне пора на отдых
Аптуми (up to me)
31 Jan, 05:02
Помните, вы не обязаны делать всё в одиночку ☝️
Если вам кажется, что вы с чем-то не справляетесь, попросите помощь у коллег или руководителя. Если не знаете как или стесняетесь, просто подойдите к коллеге с вопросом: "А ты не встречал такую проблему...?" и, мы уверены, он точно даст полезный совет или хотя бы попробует вам ❤️
#утренняя_мотивация
Если вам кажется, что вы с чем-то не справляетесь, попросите помощь у коллег или руководителя. Если не знаете как или стесняетесь, просто подойдите к коллеге с вопросом: "А ты не встречал такую проблему...?" и, мы уверены, он точно даст полезный совет или хотя бы попробует вам ❤️
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
30 Jan, 13:34
4 признака, что вы переросли свою позицию 🙌
1️⃣ Вы делаете свою работу быстро и на автомате.
Отчет, на который раньше уходило 2 часа, делаете за 20 минут, создали шаблоны и написали скрипты для 80% задач, успеваете делать личные дела.
2️⃣ У вас спрашивают совета и вы знаете ответы на 90% вопросов в рабочем чате.
3️⃣ На встречах скучно и очевидно. Понимаете проблемы проекта, видите решения и замечаете ошибки.
4️⃣ Вы не учитесь ничему новому — нет сложных кейсов и даже технически знаете все нюансы от и до.
Сохраняйте себе, пересылайте друзьям, кто засиделся на своей должности 🫠
Если у вас пара пунктов из списка – это нормально. Стоит начать искать новую работу, когда вы собрали бинго.
#экспертный_пост
1️⃣ Вы делаете свою работу быстро и на автомате.
Отчет, на который раньше уходило 2 часа, делаете за 20 минут, создали шаблоны и написали скрипты для 80% задач, успеваете делать личные дела.
2️⃣ У вас спрашивают совета и вы знаете ответы на 90% вопросов в рабочем чате.
3️⃣ На встречах скучно и очевидно. Понимаете проблемы проекта, видите решения и замечаете ошибки.
4️⃣ Вы не учитесь ничему новому — нет сложных кейсов и даже технически знаете все нюансы от и до.
Сохраняйте себе, пересылайте друзьям, кто засиделся на своей должности 🫠
Если у вас пара пунктов из списка – это нормально. Стоит начать искать новую работу, когда вы собрали бинго.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
30 Jan, 05:03
Каждая неудача приближает вас к вашей цели, обучает ценным урокам и формирует ваш характер. Не опускайте руки из-за неудач, а используйте их как кирпичики к вашим достижениям.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
29 Jan, 13:31
«Нет» — такое мощное маленькое слово 💪
И так кардинально может повлиять на наш выбор. Ведь умение сказать «нет» — это не только про отстаивание личных границ и защиту эмоционального здоровья.
«Нет» — это про осознанный внутренний компас, который ориентируется на собственные ценности и интересы.
В попытке угодить или быть хорошим человеком, можно потерять свой путь, карьеру и жизнь мечты.
👉 Чтобы потерять страх говорить «нет»:
▪️осознайте свои потребности
▪️четко формулируйте причину отказу
▪️используйте "я-сообщения" для уважительного выражения мнения
▪️чаще практикуйтесь
Используйте эту суперсилу, а также проходите курс «Мой выбор», чтобы делать осознанный выбор.
#мойвыбор
И так кардинально может повлиять на наш выбор. Ведь умение сказать «нет» — это не только про отстаивание личных границ и защиту эмоционального здоровья.
«Нет» — это про осознанный внутренний компас, который ориентируется на собственные ценности и интересы.
В попытке угодить или быть хорошим человеком, можно потерять свой путь, карьеру и жизнь мечты.
👉 Чтобы потерять страх говорить «нет»:
▪️осознайте свои потребности
▪️четко формулируйте причину отказу
▪️используйте "я-сообщения" для уважительного выражения мнения
▪️чаще практикуйтесь
Используйте эту суперсилу, а также проходите курс «Мой выбор», чтобы делать осознанный выбор.
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
29 Jan, 11:31
Как считаете, сначала прокрастинация, а потом прекрастинация или наоборот?
❤️ - сначала прокрастинация
🔥 - первая прекрастинация
😁 - чего?
#аптуфакт
❤️ - сначала прокрастинация
🔥 - первая прекрастинация
😁 - чего?
#аптуфакт
Аптуми (up to me)
29 Jan, 05:03
Даже самые крутые профессионалы были джунами в начале своего пути. Уверены, что у тебя в жилах течет поток таланта и решительности. Не бойся выйти за рамки, развивайся, изучай, делай ошибки, ведь это — нормальная часть профессионального роста.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
28 Jan, 13:30
Плохо на работе: что делать?
Мы не раз писали про выгорание и усталость, которые, например, приводят к тихому увольнению.
Рекомендуем в первую очередь разобраться: от чего вам плохо?
Внешние факторы:
▪️горящие дедлайны
▪️токсичные отношения с клиентами или командой
▪️ монотонная работа
▪️слишком креативная и ответственная работа
▪️проблемы дома
Внутренние факторы:
▪️аффективные расстройства: депрессия, БАР и др.
▪️психические или поведенческие расстройства: СДВГ, ОКР, аддикция
▪️беременность и болезни
По статистике, 25% людей справились с выгоранием благодаря теплому общению и поддержке ❤️
Поэтому не бойтесь разговаривать и проговаривать свои проблемы с близкими, а если нужно выговориться, вы всегда можете написать нам в гугл форму 🙌
#экспертный_пост
Мы не раз писали про выгорание и усталость, которые, например, приводят к тихому увольнению.
Рекомендуем в первую очередь разобраться: от чего вам плохо?
Внешние факторы:
▪️горящие дедлайны
▪️токсичные отношения с клиентами или командой
▪️ монотонная работа
▪️слишком креативная и ответственная работа
▪️проблемы дома
Внутренние факторы:
▪️аффективные расстройства: депрессия, БАР и др.
▪️психические или поведенческие расстройства: СДВГ, ОКР, аддикция
▪️беременность и болезни
По статистике, 25% людей справились с выгоранием благодаря теплому общению и поддержке ❤️
Поэтому не бойтесь разговаривать и проговаривать свои проблемы с близкими, а если нужно выговориться, вы всегда можете написать нам в гугл форму 🙌
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
26 Jan, 13:30
Наша жизнь нужна не для того, чтобы закрывать больше рабочих задач.
Наоборот — работа нужна для того, чтобы наша жизнь становилась лучше и счастливее 🙌
#экспертный_пост
Наоборот — работа нужна для того, чтобы наша жизнь становилась лучше и счастливее 🙌
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
26 Jan, 11:34
Как кошка уволила хозяйку 😱
Это могла быть поучительная притча под названием «бойтесь своих желаний», но такой случай произошел в реальности.
5 января в Китае хвостатый питомец случайно отправил письмо по электронной почте с заявлением об увольнении хозяйки.
А ведь девушка составила заявление и пока не собиралась его отправлять, так как нуждалась в деньгах, чтобы содержать своих девяти питомцев. Пока она думала, стоит ли нажимать на кнопку «отправить», кот взял инициативу в свои лапы.
Камера зафиксировала, как питомец запрыгнул на стол и случайно нажал на клавишу Enter, отправив электронное письмо начальнику.
А может, это и к лучшему 😉
❤️, если тоже верите, что случайности неслучайны
#исторический_факт
Это могла быть поучительная притча под названием «бойтесь своих желаний», но такой случай произошел в реальности.
5 января в Китае хвостатый питомец случайно отправил письмо по электронной почте с заявлением об увольнении хозяйки.
А ведь девушка составила заявление и пока не собиралась его отправлять, так как нуждалась в деньгах, чтобы содержать своих девяти питомцев. Пока она думала, стоит ли нажимать на кнопку «отправить», кот взял инициативу в свои лапы.
Камера зафиксировала, как питомец запрыгнул на стол и случайно нажал на клавишу Enter, отправив электронное письмо начальнику.
А может, это и к лучшему 😉
❤️, если тоже верите, что случайности неслучайны
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
26 Jan, 05:04
Котаны, очень часто важно выкинуть из головы абсолютно всё и просто начать делать. Сама большая прокрастинация — думать о задаче, потому что это приводит нас к тому, что мы просто думаем о задаче, но ничего не делаем. Поэтому перестаньте откладывать на потом и начинайте действовать! 🔥
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
25 Jan, 13:33
Как не выйти из себя при работе с бесящим коллегой?
Работа в команде, как пазл: у каждого своя уникальная роль и кусочек, который нужно вставить, чтобы получилась красивая картина.
И иногда бывает так, что отношения в команде складываются не со всеми.
В таких ситуациях советуем сделать глубокий вдох и принять, что:
• Все мы разные и уникальные.
• Нужно сосредоточиться на цели.
• Нужно искать компромиссы.
А вообще, это отличная возможность для роста. Такие ситца учат нас терпимости, гибкости, умению находить общий язык с разными людьми и видеть ценность в каждом 😉
#экспертный_пост
Работа в команде, как пазл: у каждого своя уникальная роль и кусочек, который нужно вставить, чтобы получилась красивая картина.
И иногда бывает так, что отношения в команде складываются не со всеми.
В таких ситуациях советуем сделать глубокий вдох и принять, что:
• Все мы разные и уникальные.
• Нужно сосредоточиться на цели.
• Нужно искать компромиссы.
А вообще, это отличная возможность для роста. Такие ситца учат нас терпимости, гибкости, умению находить общий язык с разными людьми и видеть ценность в каждом 😉
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
25 Jan, 11:32
Испытания делают жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.
— Аптуми ❤️
— Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
25 Jan, 05:02
Вера в себя – это ключ. Думайте о своих возможностях позитивно, и вы удивитесь, на что способны.
Помните, что сомнения – это просто ещё одна возможность выбрать путь к успеху.
#утренняя_мотивация
Помните, что сомнения – это просто ещё одна возможность выбрать путь к успеху.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
24 Jan, 13:30
Неожиданный доход заставляет тратить больше, чем предвиденный
Для эксперимента взяли две группы студентов, первой сказали, что оплатят поход на матч, а второй — оплатили после матча без предупреждения. Вторая от радости потратила больше, чем первая.
Было?
❤️ - стараюсь не тратить сэкономленное
🔥 - сэкономленное = заработанное, можно купить что-то ещё нужное
⚡️ - не замечал
О том, как работает психология денег, рассказываем на курсе «Мои деньги» 💸
#моиденьги
Для эксперимента взяли две группы студентов, первой сказали, что оплатят поход на матч, а второй — оплатили после матча без предупреждения. Вторая от радости потратила больше, чем первая.
Было?
❤️ - стараюсь не тратить сэкономленное
🔥 - сэкономленное = заработанное, можно купить что-то ещё нужное
⚡️ - не замечал
О том, как работает психология денег, рассказываем на курсе «Мои деньги» 💸
#моиденьги
Аптуми (up to me)
24 Jan, 11:32
Гениальный ответ на собеседовании, который был придуман спустя неделю 😂
Аптуми (up to me)
24 Jan, 05:03
Помните, что один плохой день не равно плохая жизнь. Обычно мы концентрируемся на том чувстве, которое беспокоит нас больше всего. Если вам кажется что все плохо, то постарайтесь абстрагироваться и вы увидите, что это "плохо" - просто маленькая часть жизни, о которой зачастую не стоит беспокоиться.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
23 Jan, 13:33
Техника «90 дней», которая поможет решиться на изменения
Суть техники в том, чтобы поставить себе цель на срок 90 дней. Например:
🌱 цель — отложить определённую сумму денег, чтобы подготовиться к будущему увольнению.
🌱 цель — уйти из IT в digital. В этом случае пробуйте параллельно с IT 90 дней уже заниматься другими проектами так, будто вы уже в digital.
Выглядит эффективно, потому что:
👉 конкретный срок замотивирует вас на действия;
👉 у вас появятся силы, ведь скоро можно будет перестать терпеть нелюдимую работу;
👉 у вас будет достаточно времени, чтобы принять взвешенное решение.
А вы как думаете, сработает? Может кто-то уже пробовал? Делитесь своим мнением в гугл форму.
#экспертный_пост
Суть техники в том, чтобы поставить себе цель на срок 90 дней. Например:
🌱 цель — отложить определённую сумму денег, чтобы подготовиться к будущему увольнению.
🌱 цель — уйти из IT в digital. В этом случае пробуйте параллельно с IT 90 дней уже заниматься другими проектами так, будто вы уже в digital.
Выглядит эффективно, потому что:
👉 конкретный срок замотивирует вас на действия;
👉 у вас появятся силы, ведь скоро можно будет перестать терпеть нелюдимую работу;
👉 у вас будет достаточно времени, чтобы принять взвешенное решение.
А вы как думаете, сработает? Может кто-то уже пробовал? Делитесь своим мнением в гугл форму.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
23 Jan, 05:04
Если вам кажется, что вы сделали неправильный выбор в прошлом, то отпустите ситуацию. Осознайте, что вы смотрите сейчас на ситуацию, зная все факторы, которые были вам недоступны в прошлом. А значит, что в прошлом вы приняли наилучшее решение из возможных. Вы замечательны)
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
22 Jan, 13:31
Как ценности помогают в выборе работы?
Мы часто делимся советами, как определить и построить карьерный путь. Лучшими маяками в поиске работы мечты станут ваши ценности🙌
Это не про конкретные дела, например «работать бухгалтером», «зарабатывать 200 тысяч в месяц». Это про важные вещи в жизни.
Чтобы понять, что является вашим ценностями, можно пройти опросник Шварца, тест VIA (Values in Action) или попробовать порефлексировать.
👉 Спросите себя — готовы ли вы за это сражаться, если вам скажут, что у вас больше никогда этого не будет.
Так вы поймете, что за время с собой и независимость, например, вы сможете бороться. А за популярность и спортивное тело нет 🙂
Приятный бонус: реализация ценностей дает ощущение жизни!
А как реализовывать ценности — есть сотни возможностей. Это еще и про гибкость выбора!
Ещё больше полезной информации про поиск работы мечты вы найдёте на курсе «Мой выбор» 🍀
#мойвыбор
Мы часто делимся советами, как определить и построить карьерный путь. Лучшими маяками в поиске работы мечты станут ваши ценности🙌
Это не про конкретные дела, например «работать бухгалтером», «зарабатывать 200 тысяч в месяц». Это про важные вещи в жизни.
Чтобы понять, что является вашим ценностями, можно пройти опросник Шварца, тест VIA (Values in Action) или попробовать порефлексировать.
👉 Спросите себя — готовы ли вы за это сражаться, если вам скажут, что у вас больше никогда этого не будет.
Так вы поймете, что за время с собой и независимость, например, вы сможете бороться. А за популярность и спортивное тело нет 🙂
Приятный бонус: реализация ценностей дает ощущение жизни!
А как реализовывать ценности — есть сотни возможностей. Это еще и про гибкость выбора!
Ещё больше полезной информации про поиск работы мечты вы найдёте на курсе «Мой выбор» 🍀
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
22 Jan, 05:06
Профессиональный рост бывает разный: горизонтальный и вертикальный. Если тебе кажется, что ты никуда не двигаешься, возможно, тебе просто кажется 😁
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
21 Jan, 13:33
Тем, кто в поиске работы 💌
🍀 Искать работу долго (2-6 месяцев) — нормально. Особенно, если вы не готовы соглашаться на меньшее и знаете себе цену.
🍀 Получать отказы — нормально. Вы не для всех и все не для вас. Обычно в конце поиска работы люди думают «хорошо, что там мне отказали», ведь на руках у них тот самый желанный оффер.
🍀 Навык самопрезениации очень важен. Вы можете быть крутым спецом, но никто об этом не узнает, если вы не сумеете об этом рассказать 🥲
🍀 Сотрудник с рынка всегда стоит дороже сотрудника изнутри. Меняя работы, вы скорее всего будете больше расти в ЗП. Но это – постоянная адаптация, смена контекста и невозможность проявить себя и достичь какого-то результата внутри компании за короткий срок.
А если вам нужен совет, пишите нам в гугл форму ❤️
#экспертный_пост
🍀 Искать работу долго (2-6 месяцев) — нормально. Особенно, если вы не готовы соглашаться на меньшее и знаете себе цену.
🍀 Получать отказы — нормально. Вы не для всех и все не для вас. Обычно в конце поиска работы люди думают «хорошо, что там мне отказали», ведь на руках у них тот самый желанный оффер.
🍀 Навык самопрезениации очень важен. Вы можете быть крутым спецом, но никто об этом не узнает, если вы не сумеете об этом рассказать 🥲
🍀 Сотрудник с рынка всегда стоит дороже сотрудника изнутри. Меняя работы, вы скорее всего будете больше расти в ЗП. Но это – постоянная адаптация, смена контекста и невозможность проявить себя и достичь какого-то результата внутри компании за короткий срок.
А если вам нужен совет, пишите нам в гугл форму ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
21 Jan, 05:06
Если вы долго пытаетесь освоить азы новой професси или новое хобби, но у вас плохо получается, оставайтесь любопытными и продолжайте учиться. Мир постоянно развивается, и ваши знания могут выделить вас 💫
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
20 Jan, 13:30
Почему важно разбираться в своих трудовых правах?
Знание законодательства помогает защитить себя от несправедливого обращения и эксплуатации со стороны работодателя.
Чтобы вам было проще ориентироваться в море информации, мы собрали топ лучших постов рубрики #трудовое_законодательство
🤘Совмещаю работу и учебу,
поэтому испытательного для
меня не будет
🤘Не могу устроиться к конкурентам по трудовому договору
🤘Могут ли меня вызвать на работу в выходной?
🤘Может ли работодатель проверять кредитную историю работника?
Остались вопросы? Пишите нам в гугл форму ❤️
#трудовое_законодательство
Знание законодательства помогает защитить себя от несправедливого обращения и эксплуатации со стороны работодателя.
Чтобы вам было проще ориентироваться в море информации, мы собрали топ лучших постов рубрики #трудовое_законодательство
🤘Совмещаю работу и учебу,
поэтому испытательного для
меня не будет
🤘Не могу устроиться к конкурентам по трудовому договору
🤘Могут ли меня вызвать на работу в выходной?
🤘Может ли работодатель проверять кредитную историю работника?
Остались вопросы? Пишите нам в гугл форму ❤️
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
20 Jan, 11:33
А ваша компания выполняет все пункты из описания вакансии, на которую вы откликнулись?
😁 - да, печеньки на месте
🔥 - да, и ДМС, и психолог — всё как надо
😢 - нет
#numbers
😁 - да, печеньки на месте
🔥 - да, и ДМС, и психолог — всё как надо
😢 - нет
#numbers
Аптуми (up to me)
20 Jan, 05:02
Помните, что для отдыха важно встречаться с людьми, которые не связаны с работой. С ними проще переключиться, не думать о рабочих делах и отдыхать головой
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
19 Jan, 13:34
Вам воскресное послание 💌
Самое время расслабиться и поймать вдохновение! И тогда энтузиазм и энергия откроют дверь к чему-то новому, вот увидите ❤️
#экспертный_пост
Самое время расслабиться и поймать вдохновение! И тогда энтузиазм и энергия откроют дверь к чему-то новому, вот увидите ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
19 Jan, 11:32
Роботы-курьеры или как автоматизация проникает в разные сферы нашей жизни 🤖
Не избежала этой участи и доставка. Уже сегодня по улицам городов ездят роботы-курьеры, которые доставляют заказы, и встает вопрос: заменят ли они людей?
С одной стороны, роботы-курьеры — это работа без выходных, больничных и отпусков.
Но с другой стороны, роботы никогда не научатся человеческому взаимодействию, гибкости в решении конфликтов и решении нестандартных ситуаций.
🚧 А ещё роботы могут сталкиваться с препятствиями и сложностями, которые легко преодолевает человек.
А как вы думаете, заменят ли роботы людей-курьеров?
⚡️ — да
❤️ — нет, будут и люди, и роботы
#исторический_факт
Не избежала этой участи и доставка. Уже сегодня по улицам городов ездят роботы-курьеры, которые доставляют заказы, и встает вопрос: заменят ли они людей?
С одной стороны, роботы-курьеры — это работа без выходных, больничных и отпусков.
Но с другой стороны, роботы никогда не научатся человеческому взаимодействию, гибкости в решении конфликтов и решении нестандартных ситуаций.
🚧 А ещё роботы могут сталкиваться с препятствиями и сложностями, которые легко преодолевает человек.
А как вы думаете, заменят ли роботы людей-курьеров?
⚡️ — да
❤️ — нет, будут и люди, и роботы
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
19 Jan, 05:01
Рекомендуем удалить из своей жизни:
✅ Токсичные отношения
✅ Нездоровое соперничество
✅ Негативные эмоции
✅ Самокритику
✅ Нелюбимую работу
#утренняя_мотивация
✅ Токсичные отношения
✅ Нездоровое соперничество
✅ Негативные эмоции
✅ Самокритику
✅ Нелюбимую работу
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
18 Jan, 13:33
Топ-10 вещей, которые делают успешные кандидаты на собеседовании👇
1. Говорят о своем опыте понятным языком, не пытаясь «казаться».
2. Уточняют вопросы рекрутера своими вопросами (т.е. показывают, что слушают, а не просто ждут возможности ответить).
3. Упоминают ценности компании, а также говорили, что ценно им.
4. Спрашивают, что компания ждёт от идеального кандидата на эту должность.
5. Выделяют ключевые моменты из описания вакансии и рассказывают о своем опыте по этим пунктам.
6. Показывают, что у них есть интересы вне работы.
7. Вежливы, и умеют выстроить невербальную коммуникацию.
8. Знают, что могут предложить компании, а также обладают мышлением роста.
9. Знают свою ценность и не бояться настоять на своих ожиданиях по зарплате.
10. Уточняют следующие шаги после собеседования и уточняют: «Есть ли что-то в моих навыках или опыте, что вы хотели бы, чтобы я пояснил?»
Уверены, эти 10 шагов откроют двери во многие компании, к работе мечты! Дерзайте 💪
#экспертный_пост
1. Говорят о своем опыте понятным языком, не пытаясь «казаться».
2. Уточняют вопросы рекрутера своими вопросами (т.е. показывают, что слушают, а не просто ждут возможности ответить).
3. Упоминают ценности компании, а также говорили, что ценно им.
4. Спрашивают, что компания ждёт от идеального кандидата на эту должность.
5. Выделяют ключевые моменты из описания вакансии и рассказывают о своем опыте по этим пунктам.
6. Показывают, что у них есть интересы вне работы.
7. Вежливы, и умеют выстроить невербальную коммуникацию.
8. Знают, что могут предложить компании, а также обладают мышлением роста.
9. Знают свою ценность и не бояться настоять на своих ожиданиях по зарплате.
10. Уточняют следующие шаги после собеседования и уточняют: «Есть ли что-то в моих навыках или опыте, что вы хотели бы, чтобы я пояснил?»
Уверены, эти 10 шагов откроют двери во многие компании, к работе мечты! Дерзайте 💪
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
18 Jan, 11:32
Честность — это самое ценное и уважаемое качество лидера. Всегда держите свое слово.
— Аптуми ❤️
— Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
17 Jan, 13:32
Почему постоянно хочется что-то купить?
Деньги — это самый простой способ разбавить рутину, проблемы или грусть приятными эмоциями.
⛩️ Например, в японской культуре потребления существуют два понятия:
⦁ Айоса — человек, который использует вещь с любовью.
⦁ Ютори — пространство, необходимое для свободного дыхания. Для кого-то это финансовая подушка, а для кого-то — свобода действий.
Прежде чем что-то купить, подумайте: выполняет ли вещь свою функцию? Любите ли вы вещь? Иначе в обладании ею нет смысла.
Если при покупке вы думаете что, отдадите или продадите потом — не стоит брать. Это лишь сиюминутная потребность в развлечении, и сама вещь вам не нужна.
Она не сделает вас айоса и не обеспечит вам ютори 😁
А чтобы разобраться в психологии денег и накопить в этом году на классный отпуск и другие ништяки — у нас есть курс «Мои деньги» ❤️
#моиденьги
Деньги — это самый простой способ разбавить рутину, проблемы или грусть приятными эмоциями.
⛩️ Например, в японской культуре потребления существуют два понятия:
⦁ Айоса — человек, который использует вещь с любовью.
⦁ Ютори — пространство, необходимое для свободного дыхания. Для кого-то это финансовая подушка, а для кого-то — свобода действий.
Прежде чем что-то купить, подумайте: выполняет ли вещь свою функцию? Любите ли вы вещь? Иначе в обладании ею нет смысла.
Если при покупке вы думаете что, отдадите или продадите потом — не стоит брать. Это лишь сиюминутная потребность в развлечении, и сама вещь вам не нужна.
Она не сделает вас айоса и не обеспечит вам ютори 😁
А чтобы разобраться в психологии денег и накопить в этом году на классный отпуск и другие ништяки — у нас есть курс «Мои деньги» ❤️
#моиденьги
Аптуми (up to me)
17 Jan, 11:31
А давайте проверим, сколько нас тут, которым всё ещё сложно войти в рабочий ритм? 😏
❤️ - яяя
👌 - не я
🤯 - не выходил из него
❤️ - яяя
👌 - не я
🤯 - не выходил из него
Аптуми (up to me)
17 Jan, 05:05
Если советы о продуктивности и плавном вливании в работу после новогодних праздников не помогают, просто отправь этот мем своему начальнику и оставайся сегодня дома 🤣
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
16 Jan, 13:34
Метод постановки целей Уоррена Баффита 🎯
Этот метод называется правилом 5/25 и состоит из 3 простых шагов. Он помогает сосредоточиться на действительно важных задачах 😉
⏭️ Шаг 1
Перечислите 25 целей, которые вы хотите достичь в жизни. Это могут быть как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Важно не ограничивать себя и записывать все, что приходит в голову.
⏭️ Шаг 2
Выберите пять наиболее важных целей из этого списка. Важно выбрать именно те, которые имеют наибольшее значение для вас.
⏭️ Шаг 3
Сосредоточьтесь на 5 основных целях и старайтесь не отвлекаться на остальные до тех пор, пока не достигнете успеха в своих главных целях.
Пробуем?)
❤️ - конечно
#экспертный_пост
Этот метод называется правилом 5/25 и состоит из 3 простых шагов. Он помогает сосредоточиться на действительно важных задачах 😉
⏭️ Шаг 1
Перечислите 25 целей, которые вы хотите достичь в жизни. Это могут быть как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Важно не ограничивать себя и записывать все, что приходит в голову.
⏭️ Шаг 2
Выберите пять наиболее важных целей из этого списка. Важно выбрать именно те, которые имеют наибольшее значение для вас.
⏭️ Шаг 3
Сосредоточьтесь на 5 основных целях и старайтесь не отвлекаться на остальные до тех пор, пока не достигнете успеха в своих главных целях.
Пробуем?)
❤️ - конечно
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
16 Jan, 11:34
Радостная новость — вы всё ещё можете объесться мандаринами 😂❤️
Аптуми (up to me)
16 Jan, 05:02
Если влиться в работу после больших праздников всё ещё даётся с трудом, начните день с позитива и напомните себе, что каждый новый рабочий день — это шанс на успех.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
15 Jan, 13:31
Если вам кажется, что вы в самом центре океана возможностей...
Но совсем не знаете, в какую сторону начать плыть... Советы из разряда "следуй за мечтой" — увы, не помогут 🥲
Страшно осознавать, насколько большое количество вариантов развития событий и не знать, что с этим делать.
👀 На самом деле, идея о том, что перед нами большое количество вариантов — миф. В лучшем случае, их 6.
А вот понять, что это за направление помогут 2 вопроса:
1️⃣ Что вы умеете делать достаточно хорошо, чтобы обеспечить ту жизнь, к которой стремитесь?
2️⃣ Какое занятие может оказаться для вас настолько приятным, что вы будете готовы заниматься им большое количество времени, возможно — всю жизнь?
А чтобы не ошибиться в поиске дела жизни, рекомендуем пройти курс «Мой Выбор» ❤️
#мойвыбор
Но совсем не знаете, в какую сторону начать плыть... Советы из разряда "следуй за мечтой" — увы, не помогут 🥲
Страшно осознавать, насколько большое количество вариантов развития событий и не знать, что с этим делать.
👀 На самом деле, идея о том, что перед нами большое количество вариантов — миф. В лучшем случае, их 6.
А вот понять, что это за направление помогут 2 вопроса:
1️⃣ Что вы умеете делать достаточно хорошо, чтобы обеспечить ту жизнь, к которой стремитесь?
2️⃣ Какое занятие может оказаться для вас настолько приятным, что вы будете готовы заниматься им большое количество времени, возможно — всю жизнь?
А чтобы не ошибиться в поиске дела жизни, рекомендуем пройти курс «Мой Выбор» ❤️
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
15 Jan, 05:05
Если всё ещё не придумали глобальные план на Новый год, составьте сегодня план на ближайший месяц: определите, какие навыки хотите развивать и какие проекты завершить.
Напишите о своих целях, повесьте их на видное место и регулярно напоминайте себе о том, почему вы это делаете. Визуализация успеха — мощный инструмент, который поможет вам оставаться на верном пути ☺️
#утренняя_мотивация
Напишите о своих целях, повесьте их на видное место и регулярно напоминайте себе о том, почему вы это делаете. Визуализация успеха — мощный инструмент, который поможет вам оставаться на верном пути ☺️
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
14 Jan, 13:32
Теория Ограничений для построения карьеры
👉Теория ограничений (ТОС) позволяет выявить и устранить моменты, которые мешают достигать целей.
Основные принципы теории:
1️⃣ Идентификация узкого места.
Определите, что именно ограничивает ваш прогресс: недостаток навыков, времени или ресурсов.
2️⃣ Направление усилий.
Сосредоточьтесь на устранении этого ограничения. Например, если вы хотите повысить свою квалификацию, стоит инвестировать время в обучение или практику.
3️⃣ Подстройка системы.
Измените другие аспекты своей деятельности, чтобы они поддерживали ваше усилия по устранению узкого места.
4️⃣ Устранение ограничения.
Найдите способы решить проблему: обучение, изменение подхода к работе или использование новых технологий.
5️⃣ Цикл повторения.
После устранения одного ограничения переходите к следующему.
Регулярно анализируйте свою работу и просите обратную связь от коллег и руководителя. Это поможет выявить слабые места быстрее и сфокусироваться на их улучшении 🙌
#экспертный_пост
👉Теория ограничений (ТОС) позволяет выявить и устранить моменты, которые мешают достигать целей.
Основные принципы теории:
1️⃣ Идентификация узкого места.
Определите, что именно ограничивает ваш прогресс: недостаток навыков, времени или ресурсов.
2️⃣ Направление усилий.
Сосредоточьтесь на устранении этого ограничения. Например, если вы хотите повысить свою квалификацию, стоит инвестировать время в обучение или практику.
3️⃣ Подстройка системы.
Измените другие аспекты своей деятельности, чтобы они поддерживали ваше усилия по устранению узкого места.
4️⃣ Устранение ограничения.
Найдите способы решить проблему: обучение, изменение подхода к работе или использование новых технологий.
5️⃣ Цикл повторения.
После устранения одного ограничения переходите к следующему.
Регулярно анализируйте свою работу и просите обратную связь от коллег и руководителя. Это поможет выявить слабые места быстрее и сфокусироваться на их улучшении 🙌
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
11 Jan, 08:04
Самое время проанализировать прошлый год и поставить цели 🎯
Конечно, если вы этого ещё не сделали 😏
Путь к мечтам — тернистый. Не переживайте, если не получится добиться желаемого в первые недели. Увы, так не работает.
Работает дисциплина, ваша вера в себя и четкий план. И только так всё получится 🥰
#экспертный_пост
Конечно, если вы этого ещё не сделали 😏
Путь к мечтам — тернистый. Не переживайте, если не получится добиться желаемого в первые недели. Увы, так не работает.
Работает дисциплина, ваша вера в себя и четкий план. И только так всё получится 🥰
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
10 Jan, 08:03
Из хороших новостей — сегодня последний рабочий день на этой неделе!
Успели устать?
❤️ - даааа, хочется опять на каникулы
☃️ - нет, немного задач, плавно вливаюсь в процесс
⚡️ - не выходил в эти дни
Успели устать?
❤️ - даааа, хочется опять на каникулы
☃️ - нет, немного задач, плавно вливаюсь в процесс
⚡️ - не выходил в эти дни
Аптуми (up to me)
09 Jan, 08:40
Как выжить на работе после январских?
Увы, этот вопрос — результат нарушенного режима: много жирненькой еды, сон под утро и подъем после 12-и.
Но есть хорошая новость, на этой неделе только 2 рабочих дня 🤪
⏰ Постарайтесь к понедельнику наладить режим сна. Каждый день ложитесь хотя бы на пол часа раньше.
🥬 Добавьте больше белка и овощей в рацион, сократите жирное и сладкое. Старайтесь не переедать и пить больше воды.
Если в первые дни физически
напрягаться не хочется — начните с прогулок на свежем воздухе.
🗂️ На работе нагружайте себя постепенно. Начните
с простых и приятных задач.
Наведите порядок на рабочем столе — уберите всё ненужное и протрите пыль. Уборка поможет привести мысли в порядок.
⛸️ Продлите праздничное настроение — оставьте ёлку, досмотрите «Гарри Поттера», сходите на каток.
С таким настроем будет легче ворваться в рабочие будни ❤️
#экспертный_пост
Увы, этот вопрос — результат нарушенного режима: много жирненькой еды, сон под утро и подъем после 12-и.
Но есть хорошая новость, на этой неделе только 2 рабочих дня 🤪
⏰ Постарайтесь к понедельнику наладить режим сна. Каждый день ложитесь хотя бы на пол часа раньше.
🥬 Добавьте больше белка и овощей в рацион, сократите жирное и сладкое. Старайтесь не переедать и пить больше воды.
Если в первые дни физически
напрягаться не хочется — начните с прогулок на свежем воздухе.
🗂️ На работе нагружайте себя постепенно. Начните
с простых и приятных задач.
Наведите порядок на рабочем столе — уберите всё ненужное и протрите пыль. Уборка поможет привести мысли в порядок.
⛸️ Продлите праздничное настроение — оставьте ёлку, досмотрите «Гарри Поттера», сходите на каток.
С таким настроем будет легче ворваться в рабочие будни ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
08 Jan, 08:01
У каждого из нас есть батарейка 🔋
Аккумулятор со своей уникальной скоростью зарядки и разрядки, индивидуальными способами подзарядки, а также с разной ёмкостью.
В моменты, разрядки намного тяжелее действовать "эффективно". Всё как и с телефоном. Можем подтормаживать, хуже справляться с задачами, а можем и вовсе вырубиться 😰
Поэтому в Новом году обращайте внимание на свой заряд. Знать свои пределы — полезно ❤️
#экспертный_пост
Аккумулятор со своей уникальной скоростью зарядки и разрядки, индивидуальными способами подзарядки, а также с разной ёмкостью.
В моменты, разрядки намного тяжелее действовать "эффективно". Всё как и с телефоном. Можем подтормаживать, хуже справляться с задачами, а можем и вовсе вырубиться 😰
Поэтому в Новом году обращайте внимание на свой заряд. Знать свои пределы — полезно ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
06 Jan, 08:00
Ещё есть время отдохнуть и наполниться новыми эмоциями, и наконец захотеть вернуться на работу 🙌
#numbers
#numbers
Аптуми (up to me)
05 Jan, 08:02
Как отдыхать в новогодние и чувствовать себя хорошо?
Поверьте, ничего не делать гораздо труднее, чем что-то делать 🤷♀
Рекомендуем попробовать — полежать без залипания в телефон, понаблюдать за жизнью, или за снегом в окошко, или просто помечтать о будущем...
И вы не поверите — у вас появятся новые силы и идеи 🔥
#экспертный_пост
Поверьте, ничего не делать гораздо труднее, чем что-то делать 🤷♀
Рекомендуем попробовать — полежать без залипания в телефон, понаблюдать за жизнью, или за снегом в окошко, или просто помечтать о будущем...
И вы не поверите — у вас появятся новые силы и идеи 🔥
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
04 Jan, 09:34
Согласны?
🔥 - всё ещё провожаю старый год
👍 - ой, всё 🤣
👨💻 - собран и готов к труду
🔥 - всё ещё провожаю старый год
👍 - ой, всё 🤣
Аптуми (up to me)
04 Jan, 05:05
КАК ВЫ ПРОВОДИТЕ НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ? 🌲
📢 Для тех, кто уже успел насладиться новогодним настроением, фейерверком удовольствий и хочет провести время с пользой, мы подготовили папку "HR | Новый год", в которой вы сможете найти:
◾️ Актуальные вакансии в HR.
🟧 Исследования рынка труда, зп, глобальных трендов и практик благополучия.
◾️ Инструменты по оценке персонала и карты компетенций, чек-листы для аудита HR-процессов и организационную структуру, сценарии по проведению стратсессий и опросники по вовлеченности.
🟧 Афишу HR-мероприятий на будущий год.
✅ Просто одним нажатием добавляйте папку "HR | Новый год" и посветите оставшиеся праздничные дня планированию своей карьеры и профессиональному росту.
Аптуми (up to me)
03 Jan, 09:04
Делимся секретными техниками, чтобы начать Новый год с полезных привычек
И чтобы их хватило не на одну неделю🤥
🤫 Не ставьте слишком много целей: выберите 1-2 привычки, которые вам действительно важны и которые вы сможете поддерживать. Попытка изменить все и сразу может привести к разочарованию и срыву.
🤫 Разбейте привычки на маленькие шаги: вместо того чтобы сразу бегать по 5 км, начните с 15-минутной прогулки. Вместо того, чтобы сразу отказываться от сладкого, ограничьте его количество.
🤫 Фокусируйтесь на постоянстве, а не на интенсивности: Начните с небольших действий, которые вы сможете выполнять каждый день, и постепенно увеличивайте их.
🤫 Запланируйте, когда и где вы будете выполнять новую привычку. Например, "каждое утро в 7:00 буду делать зарядку" или "после работы буду читать 30 минут".
Главное — это начать и не сдаваться! Постепенно, шаг за шагом, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему ❤️
И чтобы их хватило не на одну неделю🤥
🤫 Не ставьте слишком много целей: выберите 1-2 привычки, которые вам действительно важны и которые вы сможете поддерживать. Попытка изменить все и сразу может привести к разочарованию и срыву.
🤫 Разбейте привычки на маленькие шаги: вместо того чтобы сразу бегать по 5 км, начните с 15-минутной прогулки. Вместо того, чтобы сразу отказываться от сладкого, ограничьте его количество.
🤫 Фокусируйтесь на постоянстве, а не на интенсивности: Начните с небольших действий, которые вы сможете выполнять каждый день, и постепенно увеличивайте их.
🤫 Запланируйте, когда и где вы будете выполнять новую привычку. Например, "каждое утро в 7:00 буду делать зарядку" или "после работы буду читать 30 минут".
Главное — это начать и не сдаваться! Постепенно, шаг за шагом, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему ❤️
Аптуми (up to me)
01 Jan, 08:03
Как началось ваше 1 января?
❤️ - как на видео
⚡️ - с салатов и советских фильмов
🔥 - с попыток понять, где я и какой год
❤️ - как на видео
⚡️ - с салатов и советских фильмов
🔥 - с попыток понять, где я и какой год
Аптуми (up to me)
31 Dec, 08:30
Новый год наступит совсем скоро, а значит, пора поздравлять друзей, родственников, коллег 😏
Знаем, что нужные и правильные слова иногда не находятся и выходит просто «счастья, здоровья».
Собрали новогодних телеграм-помощников в этом вопросе:
1. Поздравлятор @allsee_new_year_bot сгенерирует видео-поздравление от новогоднего персонажа (кстати, мы сделали именно там)
2. БРО @heybro_ai_bot сгенерирует поздравление по запросу
3. Дед видос @vkvideo_2025_bot сгенерирует персональное видео поздравление от звезды
4. Генератор открыток @callibri_cards_bot прямо как в what’s up
С наступающим Новым годом, котаны 🐈
Знаем, что нужные и правильные слова иногда не находятся и выходит просто «счастья, здоровья».
Собрали новогодних телеграм-помощников в этом вопросе:
1. Поздравлятор @allsee_new_year_bot сгенерирует видео-поздравление от новогоднего персонажа (кстати, мы сделали именно там)
2. БРО @heybro_ai_bot сгенерирует поздравление по запросу
3. Дед видос @vkvideo_2025_bot сгенерирует персональное видео поздравление от звезды
4. Генератор открыток @callibri_cards_bot прямо как в what’s up
С наступающим Новым годом, котаны 🐈
Аптуми (up to me)
30 Dec, 11:02
В канун Нового года работают врачи, сотрудники экстренных служб, работники торговли и многие другие.
Они делают всё возможное, чтобы мы могли спокойно встречать праздник, зная, что о нас заботятся ❤️
Благодарим их и желаем крутых каникул всем, кому работа позволяет не работать в последние дни уходящего года!
С наступающим Новым 2025 годом, котаны ❄️
#numbers
Они делают всё возможное, чтобы мы могли спокойно встречать праздник, зная, что о нас заботятся ❤️
Благодарим их и желаем крутых каникул всем, кому работа позволяет не работать в последние дни уходящего года!
С наступающим Новым 2025 годом, котаны ❄️
#numbers
Аптуми (up to me)
29 Dec, 11:04
Новый год на носу, а праздничного настроения нет?
Советуем посмотреть новогодние фильмы. Собрали для вас интересную подборку ⤵️
Советуем посмотреть новогодние фильмы. Собрали для вас интересную подборку ⤵️
Аптуми (up to me)
29 Dec, 05:01
Настраиваемся на танцевально-праздничное настроение 🕺
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
28 Dec, 13:02
Что нужно сделать в последний рабочий день перед новогодними?
1. Ответить во всех чатах «Коллеги, давайте уже после праздников»*
*подходит для несрочных задач
2. Провести ревизию на рабочем столе — фантики от шоколадок, пакетики от чая и стикеры с напоминаниями можно выбросить 😉
3. Немного сменить обстановку на рабочем месте, чтобы начать Новый год с новым настроением. Может, распечатать мемы для рабочего настроения, может поставить цветок или поменять рабочее место 👀
4. Почистить рабочий стол и удалить ненужные документы с компьютера.
5. Составить список желаний на работе на 2025 год 🪄
И пусть последний рабочий день будет спокойным! С наступающим вас и ваших коллег ❤️
1. Ответить во всех чатах «Коллеги, давайте уже после праздников»*
*подходит для несрочных задач
2. Провести ревизию на рабочем столе — фантики от шоколадок, пакетики от чая и стикеры с напоминаниями можно выбросить 😉
3. Немного сменить обстановку на рабочем месте, чтобы начать Новый год с новым настроением. Может, распечатать мемы для рабочего настроения, может поставить цветок или поменять рабочее место 👀
4. Почистить рабочий стол и удалить ненужные документы с компьютера.
5. Составить список желаний на работе на 2025 год 🪄
И пусть последний рабочий день будет спокойным! С наступающим вас и ваших коллег ❤️
Аптуми (up to me)
28 Dec, 05:01
В преддверии Нового года, рекомендуем посмотреть на себя со стороны 😁
Для этого представьте, что вы – это ваш лучший друг. С этой позиции ответьте себе честно:
- какие у меня сильные стороны?
- что во мне притягивает людей?
- что приносит мне удовольствие?
- какие привычки тянут меня вниз?
- чего я избегаю, хотя это может принести мне пользу?
Будьте честны и открыты в своих ответах, ведь осознание себя – первый шаг к улучшению.
Затем запишите свои мысли и на основе ответов подумайте, какие бы полезные и выполнимые цели вы бы могли поставить себе в Новом году 🎄
#утренняя_мотивация
Для этого представьте, что вы – это ваш лучший друг. С этой позиции ответьте себе честно:
- какие у меня сильные стороны?
- что во мне притягивает людей?
- что приносит мне удовольствие?
- какие привычки тянут меня вниз?
- чего я избегаю, хотя это может принести мне пользу?
Будьте честны и открыты в своих ответах, ведь осознание себя – первый шаг к улучшению.
Затем запишите свои мысли и на основе ответов подумайте, какие бы полезные и выполнимые цели вы бы могли поставить себе в Новом году 🎄
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
27 Dec, 11:02
Настроение на сегодня: объестся наконец мандаринами и выдохнуть. Осталось чуть-чуть!
С пятницей, котаны 🍊🍊🍊
С пятницей, котаны 🍊🍊🍊
Аптуми (up to me)
27 Dec, 05:01
Важно не только заботиться об окружающих, но и о себе. Поэтому подумайте, какую небольшую (или большую) приятность вы можете сделать для себя уже сегодня и воплотите задуманное в жизнь ❄️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
26 Dec, 13:15
Как подвести итоги года?
Иногда трудно объективно оценить год, не преувеличивая ошибки и недооценивая достижения. А ещё страшно увидеть не те результаты 🥲
Предлагаем поблагодарить себя за пройденный путь, отпустить тяжёлое и подготовиться к новому.
❄️ Вопросы к себе
1️⃣ Что я сделал хорошего для себя в этом году?
Даже маленькие шаги — повод гордиться собой.
2️⃣ Какие трудности я преодолел?
Моменты, когда было трудно, но вы справились — настоящая победа.
3️⃣ Что меня радовало?
Когда вы чувствовали радость или просто улыбались?
4️⃣ Чему я научился?
Практические навыки или открытия, изменившие восприятие.
❄️ Вопросы для отпускания ненужного
1️⃣ Какие мысли или убеждения больше не служат мне?
Может, идеальность — миф?
2️⃣ Что я могу оставить в прошлом году?
Разочарования, обиды и старые ошибки.
3️⃣ Что я могу завершить прямо сейчас?
Закрыть даже маленькое дело — это ощущение лёгкости и готовности к новым начинаниям!
#экспертный_пост
Иногда трудно объективно оценить год, не преувеличивая ошибки и недооценивая достижения. А ещё страшно увидеть не те результаты 🥲
Предлагаем поблагодарить себя за пройденный путь, отпустить тяжёлое и подготовиться к новому.
❄️ Вопросы к себе
1️⃣ Что я сделал хорошего для себя в этом году?
Даже маленькие шаги — повод гордиться собой.
2️⃣ Какие трудности я преодолел?
Моменты, когда было трудно, но вы справились — настоящая победа.
3️⃣ Что меня радовало?
Когда вы чувствовали радость или просто улыбались?
4️⃣ Чему я научился?
Практические навыки или открытия, изменившие восприятие.
❄️ Вопросы для отпускания ненужного
1️⃣ Какие мысли или убеждения больше не служат мне?
Может, идеальность — миф?
2️⃣ Что я могу оставить в прошлом году?
Разочарования, обиды и старые ошибки.
3️⃣ Что я могу завершить прямо сейчас?
Закрыть даже маленькое дело — это ощущение лёгкости и готовности к новым начинаниям!
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
26 Dec, 05:00
Постарайтесь фокусироваться на том, что вы можете извлечь из сложности, а не зацикливаться на негативе. Задавайте себе вопросы: «Что я могу узнать из этой ситуации?» или «Как это может помочь мне стать сильнее?» Таким образом, вы сможете изменить угол зрения и находить позитив даже в самых сложных обстоятельствах ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
25 Dec, 13:30
Котаны, как у вас дела?
Много горящих дедлайнов и предновогодняя суета? Понимаем!
Поэтому берём выходные от экспертных постов и рабочих советов — сейчас не до них ☃️
Вместе подведём итоги года, посмотрим новогодние фильмы и проведём январские с пользой для себя 😊
Пусть все проекты закрываются, подарки для тайного санты дарятся, корпоративы танцуются, и новогоднее настроение появляется 🪄
С наступающим Новым годом,
Команда Аптуми ❤️
Много горящих дедлайнов и предновогодняя суета? Понимаем!
Поэтому берём выходные от экспертных постов и рабочих советов — сейчас не до них ☃️
Вместе подведём итоги года, посмотрим новогодние фильмы и проведём январские с пользой для себя 😊
Пусть все проекты закрываются, подарки для тайного санты дарятся, корпоративы танцуются, и новогоднее настроение появляется 🪄
С наступающим Новым годом,
Команда Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
25 Dec, 11:30
Предлагаем вступить на должность «тестировщик новогоднего настроения»🎄
❤️, если готовы!
#аптуфакт
❤️, если готовы!
#аптуфакт
Аптуми (up to me)
25 Dec, 05:00
Если вам кажется, что вы одиноки, помните, что это временное состояние. Всегда есть люди, готовые вас поддержать.
Попробуйте выйти из своей зоны комфорта: присоединитесь к клубам или группам по интересам, занимайтесь спортом, волонтерьте. Такие простые действия помогут вам расширить круг общения и найти единомышленников.
#утренняя_мотивация
Попробуйте выйти из своей зоны комфорта: присоединитесь к клубам или группам по интересам, занимайтесь спортом, волонтерьте. Такие простые действия помогут вам расширить круг общения и найти единомышленников.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
24 Dec, 13:31
Как год так быстро пролетел? 😨
Институт исследования счастья вывел, что делает наши воспоминания особенными:
1. новое и необычное (23%)
2. требующее внимания в моменте (100%)
3. эмоциональное (56%)
4. требующее борьбы (22%)
5. рассказываемое потом (36%)
Если вы посмотрите внимательно, то увидите, что целых 36% наших классных воспоминаний создаются нами после — когда мы о них рассказываем других.
👉 Поэтому вот вам задание на сегодня: вспомните момент с вашей работы, о котором бы вам хотелось рассказать.
Даже если это смешной косяк или случайное совпадение. Как у вас получилось или не получилось, необычный звонок или супер-предложение о работе.
Можете сохранить эти моменты, а можете поделиться ими с нами в Гугл форме.
Таким образом, вам удасться запомнить этот момент как важный и создающий положительные эмоции 🥰
#экспертный_пост
Институт исследования счастья вывел, что делает наши воспоминания особенными:
1. новое и необычное (23%)
2. требующее внимания в моменте (100%)
3. эмоциональное (56%)
4. требующее борьбы (22%)
5. рассказываемое потом (36%)
Если вы посмотрите внимательно, то увидите, что целых 36% наших классных воспоминаний создаются нами после — когда мы о них рассказываем других.
👉 Поэтому вот вам задание на сегодня: вспомните момент с вашей работы, о котором бы вам хотелось рассказать.
Даже если это смешной косяк или случайное совпадение. Как у вас получилось или не получилось, необычный звонок или супер-предложение о работе.
Можете сохранить эти моменты, а можете поделиться ими с нами в Гугл форме.
Таким образом, вам удасться запомнить этот момент как важный и создающий положительные эмоции 🥰
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
24 Dec, 11:31
Верим, что в этом году вы сделали подарок себе. Например, нашли работу мечты или хотя бы двигаетесь в этом направлении ❤️
#numbers
#numbers
Аптуми (up to me)
24 Dec, 05:01
Если вас постоянно беспокоят на работе во время обеда, важно установить четкие границы: заранее сообщите коллегам о своем обеденном перерыве.
Можно использовать наушники, чтобы показать, что вы не доступны, или выбрать более уединенное место для приема пищи. А для удаленных сотрудников - подойдет аватарка, где время обеда будет написано большими буквами 😁
#утренняя_мотивация
Можно использовать наушники, чтобы показать, что вы не доступны, или выбрать более уединенное место для приема пищи. А для удаленных сотрудников - подойдет аватарка, где время обеда будет написано большими буквами 😁
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
23 Dec, 13:30
Может ли работодатель привлечь к работе в праздники/выходные?
По общему правилу привлечение к работе в выходные/нерабочие праздничные дни запрещено.
👉 Но если сотрудник даёт согласие, то его можно постоянно привлекать к работе в выходные и нерабочие праздничные дни.
Такое привлечение возможно для выполнения непредвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит нормальная работа организации или ее подразделений.
⠀
❗Важно помнить, что если смена сотрудника по графику выпадает на нерабочий праздничный день, то нет необходимости брать согласие на работу в этот день.
Работа в праздники может быть дополнительным источником дохода и возможностью проявить себя, но всегда важно обсуждать такие вопросы с руководством и учитывать свои личные границы.
#трудовое_законодательство
По общему правилу привлечение к работе в выходные/нерабочие праздничные дни запрещено.
👉 Но если сотрудник даёт согласие, то его можно постоянно привлекать к работе в выходные и нерабочие праздничные дни.
Такое привлечение возможно для выполнения непредвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит нормальная работа организации или ее подразделений.
⠀
❗Важно помнить, что если смена сотрудника по графику выпадает на нерабочий праздничный день, то нет необходимости брать согласие на работу в этот день.
Работа в праздники может быть дополнительным источником дохода и возможностью проявить себя, но всегда важно обсуждать такие вопросы с руководством и учитывать свои личные границы.
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
23 Dec, 05:00
Слаженная работа с коллегами — это ключ к успешному выполнению задач. Если у вас сейчас не так, попробуйте начать с открытого общения: будьте внимательны к мнению других и делитесь своими идеями, но не навязывайте их 😉
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
22 Dec, 13:30
Настраиваемся на предстоящую неделю 🙌
Если вам кажется, что всё идёт не совем гладко, вспомните, что вы уже много раз справлялись, справитесь и сейчас ❤️
#экспертный_пост
Если вам кажется, что всё идёт не совем гладко, вспомните, что вы уже много раз справлялись, справитесь и сейчас ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
22 Dec, 11:30
1/3 россиян отказались от новогодних каникул в пользу работы
Чаще всего это работники сферы обслуживания. Они планируют трудиться в новогодние праздники.
Многие из тех, кто прошёл опрос планируют искать подработку на время новогодний каникул. Они собираются работать водителями и курьерами.
Остается пожелать таким людям удачи и хотя бы чуть-чуть времени на новогодние салатики, фильмы и посиделки с семьёй ❤️
А вы в новогодние?
☃️ - отдыхаю и набираюсь сил
❤️ - работаю
🔥 - успеваю всё
#исторический_факт
Чаще всего это работники сферы обслуживания. Они планируют трудиться в новогодние праздники.
Многие из тех, кто прошёл опрос планируют искать подработку на время новогодний каникул. Они собираются работать водителями и курьерами.
Остается пожелать таким людям удачи и хотя бы чуть-чуть времени на новогодние салатики, фильмы и посиделки с семьёй ❤️
А вы в новогодние?
☃️ - отдыхаю и набираюсь сил
❤️ - работаю
🔥 - успеваю всё
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
22 Dec, 05:02
Выгорание не приходит за один день — оно накапливается. И качественный отдых — это не просто пауза от работы, а важная инвестиция в ваше психическое и физическое здоровье 🥰
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
21 Dec, 13:30
Стоит ли увольняться в декабре вникуда?
Желание уволиться без оферта на руках в декабре часто накатывает на фоне общей усталости, когда под конец года энергии уже нет и нервы на пределе.
В таком случае рекомендует присоединить несколько дней отпуска к большим выходным, потому что:
❄️ Декабрь, январь и начало февраля — не самое лучшее время для поиска работы, активный поиск соискателей начинается в марте.
❄️ Под Новый год во многих компаниях — выплата премии или бонуса, которые можно отложить как финансовую подушку.
❄️ Большие выходные в январе можно посвятить тому, чтоьв покушать, восстановить силы, побыть с семьей.
А в каком состоянии вы перед Нг?
❤ - полный любви к своей работе
🔥 - дедлайны горят, но я держусь
😢 - на грани увольнения
😬 - уволюсь после больших выхолных
#экспертный_пост
Желание уволиться без оферта на руках в декабре часто накатывает на фоне общей усталости, когда под конец года энергии уже нет и нервы на пределе.
В таком случае рекомендует присоединить несколько дней отпуска к большим выходным, потому что:
❄️ Декабрь, январь и начало февраля — не самое лучшее время для поиска работы, активный поиск соискателей начинается в марте.
❄️ Под Новый год во многих компаниях — выплата премии или бонуса, которые можно отложить как финансовую подушку.
❄️ Большие выходные в январе можно посвятить тому, чтоьв покушать, восстановить силы, побыть с семьей.
А в каком состоянии вы перед Нг?
❤ - полный любви к своей работе
🔥 - дедлайны горят, но я держусь
😢 - на грани увольнения
😬 - уволюсь после больших выхолных
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
21 Dec, 11:30
Каким бы тяжелым ни было прошлое, ты всегда можешь начать всё сначала!
- Аптуми ❤️
- Аптуми ❤️
Аптуми (up to me)
21 Dec, 05:01
Суббота — это отличное время перезагрузиться и заняться тем, что действительно вдохновляет. Используйте этот день для того, чтобы выделить время на свои увлечения или обучение чему-то новому. Попробуйте провести утро на свежем воздухе, занимаясь физической активностью, и посвятите остаток дня любимым занятиям или общению с близкими ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
20 Dec, 13:31
Время чудес, мандаринов и… неожиданных трат! 🎄
Чтобы волшебство не закончилось с пустым кошельком, давайте позаботимся о своих финансах заранее✨
Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить бюджет в целости и сохранности:
🍊 Составьте список покупок: Запишите все необходимые покупки (подарки, продукты к новогоднему столу и т.д.). Это поможет избежать импульсивных трат.
🍊Распланируйте бюджет: Определите, сколько вы можете потратить на каждую категорию расходов.
🍊 Ищите скидки и акции: В декабре многие магазины предлагают выгодные предложения (не путать с маркетинговой уловкой!)
🍊Не стесняйтесь говорить "нет": Если вы понимаете, что покупка нерациональна и может оставить вас без еды в январе, не стесняйтесь отказаться.
Помните, ваши финансы – это ваше спокойствие. Забота о бюджете сейчас поможет вам встретить Новый год без стресса и разочарований ❤️
А если хотите в новом 2025 году стать ближе к доходу мечты и подружиться с расходами — проходите курс «Мои деньги» 😉
#моиденьги
Чтобы волшебство не закончилось с пустым кошельком, давайте позаботимся о своих финансах заранее✨
Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить бюджет в целости и сохранности:
🍊 Составьте список покупок: Запишите все необходимые покупки (подарки, продукты к новогоднему столу и т.д.). Это поможет избежать импульсивных трат.
🍊Распланируйте бюджет: Определите, сколько вы можете потратить на каждую категорию расходов.
🍊 Ищите скидки и акции: В декабре многие магазины предлагают выгодные предложения (не путать с маркетинговой уловкой!)
🍊Не стесняйтесь говорить "нет": Если вы понимаете, что покупка нерациональна и может оставить вас без еды в январе, не стесняйтесь отказаться.
Помните, ваши финансы – это ваше спокойствие. Забота о бюджете сейчас поможет вам встретить Новый год без стресса и разочарований ❤️
А если хотите в новом 2025 году стать ближе к доходу мечты и подружиться с расходами — проходите курс «Мои деньги» 😉
#моиденьги
Аптуми (up to me)
20 Dec, 05:00
Если в пятницу вечером вы чувствуете себя морально и физически истощенным, это яркий сигнал того, что в своей жизни и работе пора что-то поменять.
Возможно, добавить прогулки, найти новые увлечения или изучить техники тайм-менеджмента. Подумайте сегодня об этом.
#утренняя_мотивация
Возможно, добавить прогулки, найти новые увлечения или изучить техники тайм-менеджмента. Подумайте сегодня об этом.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
01 Dec, 13:30
Пора немного поспать, как мишка в своей уютной берлоге 😴
Забудьте о рабочем стрессе, отложите все дела и позвольте себе сладкий отдых.
Это поможет набраться сил, чтобы свеженьким в понедельник вернуться к работе 😉
#экспертный_пост
Забудьте о рабочем стрессе, отложите все дела и позвольте себе сладкий отдых.
Это поможет набраться сил, чтобы свеженьким в понедельник вернуться к работе 😉
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
01 Dec, 11:30
Первый в России официально трудоустроенный кот
🐱 Зовут его Барсик и живет он в Перми, там же и работает в строительной компании с 2016 года, так что хозяин присвоил ему звание первопроходца хвостатого трудоустройства. Барсик вел соцсети, ездил по объектам, а потом вообще стал директором магазина и кофейни.
А как вы поддерживаете тенденцию трудоустройства животных?
❤️ - да, отправил(а) бы своих
😢 - нет, это издевательство
#исторический_пост
🐱 Зовут его Барсик и живет он в Перми, там же и работает в строительной компании с 2016 года, так что хозяин присвоил ему звание первопроходца хвостатого трудоустройства. Барсик вел соцсети, ездил по объектам, а потом вообще стал директором магазина и кофейни.
А как вы поддерживаете тенденцию трудоустройства животных?
❤️ - да, отправил(а) бы своих
😢 - нет, это издевательство
#исторический_пост
Аптуми (up to me)
01 Dec, 05:02
С первым днём зимы, котаны! ❄️
Это время волшебства и новых начинаний. Пусть холодный воздух вдохновляет вас на теплые мысли и добрые дела 🥰
Зима — это шанс остановиться, переосмыслить свои цели и запланировать достижения, которые согреют ваши мечты. 🌟
Не бойтесь мечтать о большом и смело двигайтесь к своим целям — тепло внутри способно растопить любой холод!
Будьте яркими, смелыми и не забывайте радоваться каждому моменту💪❤️
#утренняя_мотивация
Это время волшебства и новых начинаний. Пусть холодный воздух вдохновляет вас на теплые мысли и добрые дела 🥰
Зима — это шанс остановиться, переосмыслить свои цели и запланировать достижения, которые согреют ваши мечты. 🌟
Не бойтесь мечтать о большом и смело двигайтесь к своим целям — тепло внутри способно растопить любой холод!
Будьте яркими, смелыми и не забывайте радоваться каждому моменту💪❤️
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
30 Nov, 13:30
Как отучить коллег воровать ваши обеды?
Устали, что ваши вкусняшки пропадают из холодильника быстрее, чем вы успеваете ими насладиться? 😭 Не отчаивайтесь! Мы нашли необычные способы борьбы с офисными воришками.
Метод 1: «Огненное блюдо»
Намазать бутерброд или то, что часто воруется сверх-острым соусом и васаби. Больше никто не возьмет еду🔥
Метод 2: «Кошачий деликатес»
Можно заменить состав еды на кошачий корм. Уверены, коллега-воришка не сразу поймет, в чем подвох 😂(Метод сомнительный, но смешной!)
Метод 3: «Черный ящик»
Добавление черного пищевого красителя в сэндвич — абсолютно безопасно, но публично "позеленеет" только вор! 😈
Помните, офисные войны — это не выход! Разборки — это лишняя головная боль. Лучше попытаться решить проблему мирно, поговорив с коллегой.
А какой метод вам показался самым эффективным (и смешным)? 🤣
🔥 - огненное блюдо
👌 - кошачий деликатес
⚡️ - черный ящик
#экспертный_пост
Устали, что ваши вкусняшки пропадают из холодильника быстрее, чем вы успеваете ими насладиться? 😭 Не отчаивайтесь! Мы нашли необычные способы борьбы с офисными воришками.
Метод 1: «Огненное блюдо»
Намазать бутерброд или то, что часто воруется сверх-острым соусом и васаби. Больше никто не возьмет еду🔥
Метод 2: «Кошачий деликатес»
Можно заменить состав еды на кошачий корм. Уверены, коллега-воришка не сразу поймет, в чем подвох 😂(Метод сомнительный, но смешной!)
Метод 3: «Черный ящик»
Добавление черного пищевого красителя в сэндвич — абсолютно безопасно, но публично "позеленеет" только вор! 😈
Помните, офисные войны — это не выход! Разборки — это лишняя головная боль. Лучше попытаться решить проблему мирно, поговорив с коллегой.
А какой метод вам показался самым эффективным (и смешным)? 🤣
🔥 - огненное блюдо
👌 - кошачий деликатес
⚡️ - черный ящик
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
30 Nov, 11:30
Человек не может открыть новые океаны, если у него не хватит смелости оторваться от берега!
- Аптуми❤
- Аптуми❤
Аптуми (up to me)
30 Nov, 05:02
Когда соглашаетесь на подработки или переработки в выходные, помните, что здоровье важнее карьеры. Систематическое перенапряжение может привести к выгоранию, что в свою очередь скажется на качестве вашей работы в будущем. Поэтому очень важно находить баланс между работой и личной жизнью.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
29 Nov, 13:30
Боюсь остаться без денег и без работы 😭
И... Это нормально! Деньги — это наша стабильность, наша еда и жильё, наш комфорт.
💁♂️ За тысячи лет человек оказывался в разных ситуациях: после сытых времен приходит зима и неурожай, наводнения и болезни.
👉 Проводили эксперимент, где ученые, которые наблюдали за поведением людей до и после закрытия фабрики (их рабочего места), выяснили: до закрытия служащие болели дольше, чем в течение такого же времени после увольнения.
Тревога от страха потери работы вредила больше, чем сама потеря 😰. Ушла неизвестность, понизилась тревожность относительно будущего, внимание сместилось со страха на поиск новой работы.
Поэтому в сложных финансовых ситуациях фокусируйтесь не на том, сколько денег осталось, а на том, где и как их можно заработать ещё 🙌
А о том, как построить осознанные отношения с деньгами, рассказываем на курсе «Мои деньги» 💸
#моиденьги
И... Это нормально! Деньги — это наша стабильность, наша еда и жильё, наш комфорт.
💁♂️ За тысячи лет человек оказывался в разных ситуациях: после сытых времен приходит зима и неурожай, наводнения и болезни.
👉 Проводили эксперимент, где ученые, которые наблюдали за поведением людей до и после закрытия фабрики (их рабочего места), выяснили: до закрытия служащие болели дольше, чем в течение такого же времени после увольнения.
Тревога от страха потери работы вредила больше, чем сама потеря 😰. Ушла неизвестность, понизилась тревожность относительно будущего, внимание сместилось со страха на поиск новой работы.
Поэтому в сложных финансовых ситуациях фокусируйтесь не на том, сколько денег осталось, а на том, где и как их можно заработать ещё 🙌
А о том, как построить осознанные отношения с деньгами, рассказываем на курсе «Мои деньги» 💸
#моиденьги
Аптуми (up to me)
29 Nov, 11:31
Хотелось бы сделать несколько копий себя, чтобы быстренько решать задачи за один рабочий день, а остальные — лежать в приятной компании 🤤
Согласны?
❤️ - естественно
Согласны?
❤️ - естественно
Аптуми (up to me)
29 Nov, 05:02
Просто хотели, чтобы ваше утро пятницы началось с улыбки ☺️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
28 Nov, 17:01
С чего начать свой путь на фрилансе?
Когда ты хочешь развить у себя навык или собираешься заняться чем-нибудь новым для тебя, нужно обязательно сделать эти 3 шага. Они помогут составить план собственного развития и понять, с чего начать мягкий вход в удаленную профессию.
1️⃣ Теория
Ты изучаешь теорию того, чем собираешься заняться. Например, твой направление - копирайтинг. Изучаешь виды текстов, какой из них для какой платформы обычно используется, какие формулы используют для написания текстов и чем отличаются между собой разные стили написания и т.д.
2️⃣ Рассказ
Делишься полученной информацией с другими людьми. Например, можно завести телеграм канал или просто рассказывать всем знакомым и малознакомым людям о том, что ты узнал / прочитал в ближайшие дни.
Когда рассказываешь другим людям новую для тебя информацию, обычно сам лучше понимаешь тему. А ещё общение – это всегда лучший путь найти новые знакомства и обрасти полезными связями.
3️⃣ Практика
Практикуешь свои навыки. На заказ, для себя — не важно. Главное, чтобы ты, что называется, набил руку и получил реальный опыт.
Можно найти ментора, зарегистрироваться на биржах фриланса, работать за отзывы.
Ещё один вариант – отправить резюме на актуальные вакансии (поверь, они всегда присылают тестовые). Это поможет не только набить руку, но и, возможно, быстрее найти первые заказы.
#экспертный_пост
Когда ты хочешь развить у себя навык или собираешься заняться чем-нибудь новым для тебя, нужно обязательно сделать эти 3 шага. Они помогут составить план собственного развития и понять, с чего начать мягкий вход в удаленную профессию.
1️⃣ Теория
Ты изучаешь теорию того, чем собираешься заняться. Например, твой направление - копирайтинг. Изучаешь виды текстов, какой из них для какой платформы обычно используется, какие формулы используют для написания текстов и чем отличаются между собой разные стили написания и т.д.
2️⃣ Рассказ
Делишься полученной информацией с другими людьми. Например, можно завести телеграм канал или просто рассказывать всем знакомым и малознакомым людям о том, что ты узнал / прочитал в ближайшие дни.
Когда рассказываешь другим людям новую для тебя информацию, обычно сам лучше понимаешь тему. А ещё общение – это всегда лучший путь найти новые знакомства и обрасти полезными связями.
3️⃣ Практика
Практикуешь свои навыки. На заказ, для себя — не важно. Главное, чтобы ты, что называется, набил руку и получил реальный опыт.
Можно найти ментора, зарегистрироваться на биржах фриланса, работать за отзывы.
Ещё один вариант – отправить резюме на актуальные вакансии (поверь, они всегда присылают тестовые). Это поможет не только набить руку, но и, возможно, быстрее найти первые заказы.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
28 Nov, 13:30
Почему от зум-звонков устаем сильнее, чем от реальных встреч?
Иногда видео-конференции даже с приятными людьми высасывают всю энергию, как дементоры. А вот встречи в реальности имеют обратный эффект — прилив сил и радость.
Ученые нашли объяснение этому 🙌
Наш мозг автоматически переводит взгляд на своё изображение и происходят микротревоги: А хорошо ли я сейчас выгляжу? А как я реагирую?
👉 Чтобы не попасть в ловушку самолюбования, отключите окошко со своим изображением. Сделать это можно так: Настройки -> Вид -> Скрыть свое видео.
Вуаля! И получилась видео-конференция, максимально приближенная к реальной встрече🪄
#экспертный_пост
Иногда видео-конференции даже с приятными людьми высасывают всю энергию, как дементоры. А вот встречи в реальности имеют обратный эффект — прилив сил и радость.
Ученые нашли объяснение этому 🙌
Наш мозг автоматически переводит взгляд на своё изображение и происходят микротревоги: А хорошо ли я сейчас выгляжу? А как я реагирую?
👉 Чтобы не попасть в ловушку самолюбования, отключите окошко со своим изображением. Сделать это можно так: Настройки -> Вид -> Скрыть свое видео.
Вуаля! И получилась видео-конференция, максимально приближенная к реальной встрече🪄
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
28 Nov, 11:30
У удалённой работы много плюсов, но не забывайте следить за границами и завершать рабочий день вовремя ☺️
Аптуми (up to me)
28 Nov, 05:02
Если вы сомневаетесь в своих навыках и не уверенно чувствуете себя на собеседованиях, делайте кейсы всех заданий, которые выполняете. Расписывайте кейс по принципу: задача, чтобы было сделано, какие результаты достигнуты. По возможности прикладывайте визуальное подтверждение к тексту.
Такой документ поможет вам чувствовать себя увереннее, а работодатель сможет больше узнать о ваших навыках и умениях даже если вы застесняетесь.
#утренняя_мотивация
Такой документ поможет вам чувствовать себя увереннее, а работодатель сможет больше узнать о ваших навыках и умениях даже если вы застесняетесь.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
27 Nov, 13:29
Работа занимает целых 70% нашей жизни! 😲
Это действительно много, и важно, чтобы это время приносило нам удовольствие. Но часто мы настолько растворяемся в буднях, что забываем об этом 😥
Подумайте, каким видите своё идеальное утро — когда не надо вставать на работу с тяжёлым сердцем. Возможно, настало время сделать осознанный выбор?
Собрали для вас вдохновляющую подборку для уверенного шага к работе мечты 🙌
🔍 Если вы в начале пути:
📎 Как найти любимую профессию?
📎 Как не ошибиться с выбором первой работы
📎 Как социальные сети помогут с выбором работы
🛤️ Если вы на перепутье:
📎 Не подходит ни одна работа, что делать?
📎 Как подготовиться к смене профессии
📎 Как не потерять себя на работе и найти свой путь
⚖️ Если предстоит непростой выбор:
📎 4 вопроса, которые помогут принять решение
📎 Как не поддаться общественному мнению в выборе работы
📎 Какую зарплату выбрать
Сохраняйте подборку и присоединяетесь к курсу «Мой выбор», который поможет научиться осознанно выбирать свой путь для лучшего будущего 🥰
#мойвыбор
Это действительно много, и важно, чтобы это время приносило нам удовольствие. Но часто мы настолько растворяемся в буднях, что забываем об этом 😥
Подумайте, каким видите своё идеальное утро — когда не надо вставать на работу с тяжёлым сердцем. Возможно, настало время сделать осознанный выбор?
Собрали для вас вдохновляющую подборку для уверенного шага к работе мечты 🙌
🔍 Если вы в начале пути:
📎 Как найти любимую профессию?
📎 Как не ошибиться с выбором первой работы
📎 Как социальные сети помогут с выбором работы
🛤️ Если вы на перепутье:
📎 Не подходит ни одна работа, что делать?
📎 Как подготовиться к смене профессии
📎 Как не потерять себя на работе и найти свой путь
⚖️ Если предстоит непростой выбор:
📎 4 вопроса, которые помогут принять решение
📎 Как не поддаться общественному мнению в выборе работы
📎 Какую зарплату выбрать
Сохраняйте подборку и присоединяетесь к курсу «Мой выбор», который поможет научиться осознанно выбирать свой путь для лучшего будущего 🥰
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
27 Nov, 05:02
Ученые доказали, что людям с развитым эмоциональным интеллектом намного проще двигаться по карьерной лестнице. Поскольку именно им проще всех распознавать свои эмоции, а также эмоции окружающих.
Кстати, вы можете сделать первый шаг к развитию ЭИ прямо сейчас. Включите любой тест и определите свой уровень. А когда будет свободная минутка в течение дня, подумайте, какие мини-действия вы можете предпринять на этой неделе, чтобы улучшить свой ЭИ.
#утренняя_мотивация
Кстати, вы можете сделать первый шаг к развитию ЭИ прямо сейчас. Включите любой тест и определите свой уровень. А когда будет свободная минутка в течение дня, подумайте, какие мини-действия вы можете предпринять на этой неделе, чтобы улучшить свой ЭИ.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
26 Nov, 13:31
Какие условия в вакансиях вас пугают? 😰
Недавно мы задали вам этот вопрос👆
И получили такой ответ:
- 12 или 13 часовой рабочий день,
- нехватка персонала, которой никто долгое время не занимается,
- тарологи в отделе персонала,
- пятиступенчатые собеседования,
- заполнение ненужных огромных анкет,
- заполнение журналов каждого действия,
- избыточный перфекционизм,
- дёргают по малозначительным вещам до работы и после нее
Ответ редакции:
Очень похоже на то, что вы рассматриваете для трудоустройства крупные корпорации с нездоровой корпоративной культурой, где ценности работников часто отходят на второй план.
Рекомендации, которые помогут отсеять такие компании на этапе собеседования:
1️⃣ Спросите о графике. Узнайте, как компания управляет временем сотрудников и насколько гибки графики. Если вам отвечают уклончиво или с намеками на то, что переработки — это норма, будьте осторожны.
2️⃣ Обращайте внимание, как вы себя чувствуете на всех этапах собеседования, комфортно ли вам. Есть ли моменты, которые вызывают сомнения?
3️⃣ Изучите отзывы о работодатели. Конечно, не стоит слепо верить всему. К тому же, чаще всего пишут отзывы те, кто очевидно недоволен. Но и в негативе может быть доля правды.
Поиск работы — это важный этап, поэтому не стоит принимать решения в спешке. Сосредоточьтесь на компаниях, которые соответствуют вашим ценностям, и предлагают условия работы, соответствующие вашему представлению о работе мечты ❤️
#экспертный_пост #вопрос_ответ
Недавно мы задали вам этот вопрос👆
И получили такой ответ:
- 12 или 13 часовой рабочий день,
- нехватка персонала, которой никто долгое время не занимается,
- тарологи в отделе персонала,
- пятиступенчатые собеседования,
- заполнение ненужных огромных анкет,
- заполнение журналов каждого действия,
- избыточный перфекционизм,
- дёргают по малозначительным вещам до работы и после нее
Ответ редакции:
Очень похоже на то, что вы рассматриваете для трудоустройства крупные корпорации с нездоровой корпоративной культурой, где ценности работников часто отходят на второй план.
Рекомендации, которые помогут отсеять такие компании на этапе собеседования:
1️⃣ Спросите о графике. Узнайте, как компания управляет временем сотрудников и насколько гибки графики. Если вам отвечают уклончиво или с намеками на то, что переработки — это норма, будьте осторожны.
2️⃣ Обращайте внимание, как вы себя чувствуете на всех этапах собеседования, комфортно ли вам. Есть ли моменты, которые вызывают сомнения?
3️⃣ Изучите отзывы о работодатели. Конечно, не стоит слепо верить всему. К тому же, чаще всего пишут отзывы те, кто очевидно недоволен. Но и в негативе может быть доля правды.
Поиск работы — это важный этап, поэтому не стоит принимать решения в спешке. Сосредоточьтесь на компаниях, которые соответствуют вашим ценностям, и предлагают условия работы, соответствующие вашему представлению о работе мечты ❤️
#экспертный_пост #вопрос_ответ
Аптуми (up to me)
26 Nov, 05:02
Если вам кажется, что всё плохо и вы "тонете" в работе, попробуйте метод игрофикации. Превратите выполнение задач в игру, устанавливая для себя цели и вознаграждения за их достижение. Это сделает процесс более увлекательным и повысит мотивацию.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
22 Nov, 15:06
Почему не получается отложить деньги на путешествие?
Мечта о путешествии может казаться такой близкой, но когда дело доходит до накоплений, возникают трудности. Почему же откладывать на путешествие так сложно? 🤔
Вот несколько причин:
🧳 Сложности с бюджетом. Часто доходы не позволяют откладывать, поскольку уходят на привычные расходы.
🧳 Импульсивные покупки. Желание купить что-то «здесь и сейчас» может помешать накоплению средств.
🧳Неопределенность целей. Без чётко определённой суммы или даты, к которой хочется накопить, процесс может затянуться.
🧳Отсутствие финансовой дисциплины. Без регулярного контроля за расходами трудно понять, сколько можно отложить.
🧳Привычка к комфорту. Мы можем предпочитать комфортные текущие расходы, вместо того чтобы отказываться от чего-то ради будущей радости.
Если вы хотите улучшить свою финансовую дисциплину и начать откладывать, советуем пройти курс «Мои деньги»💪✈️
#моиденьги
Мечта о путешествии может казаться такой близкой, но когда дело доходит до накоплений, возникают трудности. Почему же откладывать на путешествие так сложно? 🤔
Вот несколько причин:
🧳 Сложности с бюджетом. Часто доходы не позволяют откладывать, поскольку уходят на привычные расходы.
🧳 Импульсивные покупки. Желание купить что-то «здесь и сейчас» может помешать накоплению средств.
🧳Неопределенность целей. Без чётко определённой суммы или даты, к которой хочется накопить, процесс может затянуться.
🧳Отсутствие финансовой дисциплины. Без регулярного контроля за расходами трудно понять, сколько можно отложить.
🧳Привычка к комфорту. Мы можем предпочитать комфортные текущие расходы, вместо того чтобы отказываться от чего-то ради будущей радости.
Если вы хотите улучшить свою финансовую дисциплину и начать откладывать, советуем пройти курс «Мои деньги»💪✈️
#моиденьги
Аптуми (up to me)
22 Nov, 11:30
One-to-one — это не просто формат общения, это возможность глубже понять друг друга, обменяться идеями и выслушать мнения.
Такие встречи помогают строить доверие, находить новые решения и вдохновляться друг другом.
Практикуйте почаще с коллегами ❤️
Такие встречи помогают строить доверие, находить новые решения и вдохновляться друг другом.
Практикуйте почаще с коллегами ❤️
Аптуми (up to me)
22 Nov, 09:50
Поучаствуйте в исследовании Best Company Award и выиграйте MacBook Air M2!
Расскажите в опросе, что для вас важно при поиске работы — так вы сможете улучшить вакансии на рынке труда и получить вознаграждение в виде приятных бонусов:
– Шанс выиграть технику Apple MacBook Air M2, iPad Pro или AirPods Max на выбор;
– Скидка 65% на авторские курсы в Telegram-ботах Тея и Слипи и другие подарки от Ясно, Альпины, English Stretching и барабанной школы DrumRoom;
– Скидка 25 000 рублей на курсы профессий Changellenge >> Education.
Всего 10 минут, чтобы усовершенствовать рынок труда! Проходите опрос, чтобы выиграть главный приз: https://u.to/61cGIQ
Расскажите в опросе, что для вас важно при поиске работы — так вы сможете улучшить вакансии на рынке труда и получить вознаграждение в виде приятных бонусов:
– Шанс выиграть технику Apple MacBook Air M2, iPad Pro или AirPods Max на выбор;
– Скидка 65% на авторские курсы в Telegram-ботах Тея и Слипи и другие подарки от Ясно, Альпины, English Stretching и барабанной школы DrumRoom;
– Скидка 25 000 рублей на курсы профессий Changellenge >> Education.
Всего 10 минут, чтобы усовершенствовать рынок труда! Проходите опрос, чтобы выиграть главный приз: https://u.to/61cGIQ
Аптуми (up to me)
22 Nov, 05:06
Совет дня: не ждите оценки со стороны, создайте «мини-менеджмент» для самого себя. Для этого определите собственный уровень продуктивности и сравнивайте свои результаты только со своими. Заранее продумайте поощрение за "рекорды" и супер-продуктивные дни 😉
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
21 Nov, 13:30
Сетевой маркетинг под видом собеседования
Вопрос от подписчика:
🗣️: На собеседовании начали втюхивать их собственную продукцию. Также говорили о том, что через время мне придется привести еще 2-ух человек на работу.
Ответ редакции:
99%, что вы попали на адептов сетевого маркетинга. Такие схемы действуют в "Орифлейм", "Фаберлик", "Тяньши" и многих других компаниях.
Есть люди, которые себя реализуют в компаниях с такой структурой. Но их единицы. Поэтому прежде всего стоит задуматься: подходит ли мне такая структура? Если ты не видишь себя в их рядах, это уже красный флаг.
Чтобы определить сетевую пирамиду ещё до этапа собеседования, обратите внимание на следующие сигналы:
🚩 чаще всего в подобных вакансиях упоминается возможность "безграничного дохода";
🚩 рекрутер уходит от прямых ответов на ваши вопросы;
🚩 неполное или неясное описание компании.
А у кого-то был опыт работы в подобных компаниях? Уверены, внутри хватает треш-историй 😁. Если хотите поделиться, пишите.
#экспертный_пост #вопрос_ответ
Вопрос от подписчика:
🗣️: На собеседовании начали втюхивать их собственную продукцию. Также говорили о том, что через время мне придется привести еще 2-ух человек на работу.
Ответ редакции:
99%, что вы попали на адептов сетевого маркетинга. Такие схемы действуют в "Орифлейм", "Фаберлик", "Тяньши" и многих других компаниях.
Есть люди, которые себя реализуют в компаниях с такой структурой. Но их единицы. Поэтому прежде всего стоит задуматься: подходит ли мне такая структура? Если ты не видишь себя в их рядах, это уже красный флаг.
Чтобы определить сетевую пирамиду ещё до этапа собеседования, обратите внимание на следующие сигналы:
🚩 чаще всего в подобных вакансиях упоминается возможность "безграничного дохода";
🚩 рекрутер уходит от прямых ответов на ваши вопросы;
🚩 неполное или неясное описание компании.
А у кого-то был опыт работы в подобных компаниях? Уверены, внутри хватает треш-историй 😁. Если хотите поделиться, пишите.
#экспертный_пост #вопрос_ответ
Аптуми (up to me)
21 Nov, 11:31
Весь отдел увольняется и остается стажёр☝️
Мем смешной, а ситуация страшная 😢
Если сталкивались с подобными историями на работе, пишите нам в гугл форму
Мем смешной, а ситуация страшная 😢
Если сталкивались с подобными историями на работе, пишите нам в гугл форму
Аптуми (up to me)
21 Nov, 09:50
К земле притягивает гравитация, а к карьерным возможностям — мини-игра от МТС!
Персонаж ловит бенефиты в виртуальном мире, а вы — в жизни. Потому что после прохождения узнаете много полезных фактов о работе в компании.
А еще:
— погрузишься в цифровую экосистему и корпоративную культуру компании;
— получишь секретные знания о карьере в МТС;
— выиграешь мерч, а также подписку МТС Premium на 3 месяца.
Пройдите свой первый уровень по ссылке >>
Персонаж ловит бенефиты в виртуальном мире, а вы — в жизни. Потому что после прохождения узнаете много полезных фактов о работе в компании.
А еще:
— погрузишься в цифровую экосистему и корпоративную культуру компании;
— получишь секретные знания о карьере в МТС;
— выиграешь мерч, а также подписку МТС Premium на 3 месяца.
Пройдите свой первый уровень по ссылке >>
Аптуми (up to me)
21 Nov, 05:02
Если вы работаете в большой компании и хотите добиться повышения, ищите возможности поработать с другими отделами. Это поможет вам расширить своё виденье ситуации и лучше понять бизнес, а значит увеличит ваши шансы стать топ-менеджером.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
20 Nov, 13:30
Повезло тем, кто любит свою работу. Но как найти такую профессию?
⚡️Идея, что каждый должен любить свою работу может привести к обратному эффекту — нереалистичным ожиданиям и разочарованию в себе☹️
Редко любимая работа приносит достойный доход, состоит только из интересных задач. Скуку и раздражение не избежать даже на креативной должности. А карьерный рост не всегда складывается у тех, кто страстно любит своё дело и выкладывается на все 100😰
В такой ситуации, советуем обратить внимание на три ключевых аспекта, которые выделяет психолог Эллисон Макуильямс для формирования отношения к работе.
Прагматичное отношение к профессиональной деятельности совместимо с счастьем и успехом. Пробуйте, изучайте новое, проходите курс «Мой выбор»❤️
Ваша работа по любви найдется. Это мы точно знаем и верим в вас✨
#мойвыбор
⚡️Идея, что каждый должен любить свою работу может привести к обратному эффекту — нереалистичным ожиданиям и разочарованию в себе☹️
Редко любимая работа приносит достойный доход, состоит только из интересных задач. Скуку и раздражение не избежать даже на креативной должности. А карьерный рост не всегда складывается у тех, кто страстно любит своё дело и выкладывается на все 100😰
В такой ситуации, советуем обратить внимание на три ключевых аспекта, которые выделяет психолог Эллисон Макуильямс для формирования отношения к работе.
Прагматичное отношение к профессиональной деятельности совместимо с счастьем и успехом. Пробуйте, изучайте новое, проходите курс «Мой выбор»❤️
Ваша работа по любви найдется. Это мы точно знаем и верим в вас✨
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
20 Nov, 09:52
Сделай выходные незабываемыми!
Залетай на форум-выставку «Город. Карьера. Бизнес» и погружайся в сферу трудоустройства и профессиональной самореализации.
Три трека только для тебя:
📌 «Развивай» — если хочешь внести вклад в развитие столицы
📌 «Практикуй» — для тебя, если видишь себя в коммерческих компаниях и корпорациях
📌 «Предпринимай» — если планируешь развивать собственное дело
🕹 В программе интерактивные стенды крупных компаний, ярмарка вакансий и стажировка прямо на площадке, зона карьерных консультаций успешных стартаперов и ведущих HR-специалистов, экспресс-тестирование карьерных навыков от Управления кадровых сервисов Правительства Москвы и розыгрыш призов.
🗓 23-24 ноября
📍 СтартХаб на Красном Октябре
👉 Регистрируйся на портале «Молодежь Москвы»
Реклама. Рекламодатель МГУУ Правительства Москвы, университет Правительства Москвы, ИНН 7729026306, erid: 2SDnjc8o8RR
Залетай на форум-выставку «Город. Карьера. Бизнес» и погружайся в сферу трудоустройства и профессиональной самореализации.
Три трека только для тебя:
📌 «Развивай» — если хочешь внести вклад в развитие столицы
📌 «Практикуй» — для тебя, если видишь себя в коммерческих компаниях и корпорациях
📌 «Предпринимай» — если планируешь развивать собственное дело
🕹 В программе интерактивные стенды крупных компаний, ярмарка вакансий и стажировка прямо на площадке, зона карьерных консультаций успешных стартаперов и ведущих HR-специалистов, экспресс-тестирование карьерных навыков от Управления кадровых сервисов Правительства Москвы и розыгрыш призов.
🗓 23-24 ноября
📍 СтартХаб на Красном Октябре
👉 Регистрируйся на портале «Молодежь Москвы»
Реклама. Рекламодатель МГУУ Правительства Москвы, университет Правительства Москвы, ИНН 7729026306, erid: 2SDnjc8o8RR
Аптуми (up to me)
20 Nov, 05:02
Если вам кажется, что вы "застряли", создайте карту навыков. То есть нарисуйте схему своих текущих навыков и дополните её теми, которые вам хотелось бы развивать. Это хорошая визуализация для планирования карьерного роста.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
19 Nov, 13:30
Как успеть всё успевать: работа, отдых, дом и хобби?
У большинства день не заканчивается работой. Насыщенный график: спорт, уход за собой, встречи, домашние дела. В пучине большого количества задач возникает желание просто полежать.
Сейчас чаще всего говорят, что важно бережно относиться к себе и, если нет сил и желания что-то делать, просто позвольте себе отдохнуть.
Но тут же возникает внутренний критик: Как? Просто лежать? И ничего не делать? Совсем-совсем?
Если вам сложно остановиться, попробуйте внедрить эти 3 правила в свою жизнь:
- заранее запланируйте время для отдыха;
- превратите полезные привычки в рутину;
- прислушивайтесь к своему состоянию.
#экспертный_пост
У большинства день не заканчивается работой. Насыщенный график: спорт, уход за собой, встречи, домашние дела. В пучине большого количества задач возникает желание просто полежать.
Сейчас чаще всего говорят, что важно бережно относиться к себе и, если нет сил и желания что-то делать, просто позвольте себе отдохнуть.
Но тут же возникает внутренний критик: Как? Просто лежать? И ничего не делать? Совсем-совсем?
Если вам сложно остановиться, попробуйте внедрить эти 3 правила в свою жизнь:
- заранее запланируйте время для отдыха;
- превратите полезные привычки в рутину;
- прислушивайтесь к своему состоянию.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
19 Nov, 05:02
Обрести ценные для работы навыки можно не только на работе. Например, вы можете развивать свой видеоблог. Тем самым развивая навыки съемки, постановки камеры, видеомонтажа, продвижения в соц. сетях. Это поможет получить работу в смежной сфере, а их своих увлечений можно сделать классные кейсы 😉
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
18 Nov, 17:02
Как уверенно отвечать на вопросы на собесах, даже если вы не суперэксперт
1️⃣ Готовим ответы заранее. Если вы рассматриваете вакансии в одной конкретной нише, то и вопросы HR будут примерно одинаковыми. Погуглите их для желаемой должности.
2️⃣ Изучаем теорию. Важно, чтобы вы имели хотя бы примерное представление о том, что у вас могут спросить.
3️⃣ «Предположу, что в вашей компании это означает…». Это поможет вам сбить напряжение и будто бы показать, что вы открыты для обсуждения.
4️⃣ «У нас в команде был человек, который отдельно отвечал за..». Не стесняйтесь упомянуть, что у вас в команде были специалисты, которые занимались какой-то частью задач, а вот вы отвечали за другую часть задач.
Помните, собеседование — это не только про знания, но и про уверенность в себе и умение нестандартно мыслить ☺️✨
#экспертный_пост
1️⃣ Готовим ответы заранее. Если вы рассматриваете вакансии в одной конкретной нише, то и вопросы HR будут примерно одинаковыми. Погуглите их для желаемой должности.
2️⃣ Изучаем теорию. Важно, чтобы вы имели хотя бы примерное представление о том, что у вас могут спросить.
3️⃣ «Предположу, что в вашей компании это означает…». Это поможет вам сбить напряжение и будто бы показать, что вы открыты для обсуждения.
4️⃣ «У нас в команде был человек, который отдельно отвечал за..». Не стесняйтесь упомянуть, что у вас в команде были специалисты, которые занимались какой-то частью задач, а вот вы отвечали за другую часть задач.
Помните, собеседование — это не только про знания, но и про уверенность в себе и умение нестандартно мыслить ☺️✨
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
18 Nov, 13:30
Могут ли меня вызвать на работу в выходной?
Могут, но только в том случае, если это связано с необходимостью выполнения непредвиденных работ, которые могут повлиять на нормальную работу организации или её структурных подразделений.
Каких-либо ограничений по поводу частоты или периодичности привлечения работников к работе в выходные дни законодательством не установлено 🤷♀️
Для работы в выходной день работодатель должен уведомить вас заранее. Уведомление может быть сделано как в устной, так и в письменной форме, в зависимости от внутреннего регламента компании.
❗Вы можете отказаться от работы в выходные, если такое привлечение не предусмотрено его трудовым контрактом или коллективным соглашением.
❕Вы также имеете право на компенсацию за работу в выходные дни, которая может выражаться в виде повышения тарифной ставки, предоставления дополнительных выходных или иных форм материального поощрения.
#трудовое_законодательство
Могут, но только в том случае, если это связано с необходимостью выполнения непредвиденных работ, которые могут повлиять на нормальную работу организации или её структурных подразделений.
Каких-либо ограничений по поводу частоты или периодичности привлечения работников к работе в выходные дни законодательством не установлено 🤷♀️
Для работы в выходной день работодатель должен уведомить вас заранее. Уведомление может быть сделано как в устной, так и в письменной форме, в зависимости от внутреннего регламента компании.
❗Вы можете отказаться от работы в выходные, если такое привлечение не предусмотрено его трудовым контрактом или коллективным соглашением.
❕Вы также имеете право на компенсацию за работу в выходные дни, которая может выражаться в виде повышения тарифной ставки, предоставления дополнительных выходных или иных форм материального поощрения.
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
18 Nov, 11:32
А вам важна обстановка на рабочем месте?
❤️ - да, очень
👌 - нет, не важна
#numbers
❤️ - да, очень
👌 - нет, не важна
#numbers
Аптуми (up to me)
18 Nov, 05:00
Иногда нам сложно верить комплиментам. Но другие люди часто видят в нас качества, которые мы сами пока не замечаем или не ценим.
Не обязательно сразу верить комплименту. Но попробуйте не обесценивать его, а задуматься: что, если это качество действительно у вас есть?
#утренняя_мотивация
Не обязательно сразу верить комплименту. Но попробуйте не обесценивать его, а задуматься: что, если это качество действительно у вас есть?
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
17 Nov, 13:30
Когда выгодно идти в отпуск в 2025 году?
1️⃣ Если взять отпуск на 9 и 10 января 2025 года, получится 15 дней непрерывного отдыха за счет выходных.
2️⃣ Если взять дни отдыха с 28 по 30 апреля, будете отдыхать 9 дней — с 26 апреля по 4 мая за счет майских. А если возьмете еще три дня с 5 по 7 мая, то получите непрерывный отпуск, равный 16 дням.
3️⃣ Если взять отпуск с 9 по 11 июня, с учетом выходных получится 9 дней отпуска.
#экспертный_пост
1️⃣ Если взять отпуск на 9 и 10 января 2025 года, получится 15 дней непрерывного отдыха за счет выходных.
2️⃣ Если взять дни отдыха с 28 по 30 апреля, будете отдыхать 9 дней — с 26 апреля по 4 мая за счет майских. А если возьмете еще три дня с 5 по 7 мая, то получите непрерывный отпуск, равный 16 дням.
3️⃣ Если взять отпуск с 9 по 11 июня, с учетом выходных получится 9 дней отпуска.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
16 Nov, 11:30
Всегда будь собой, выражай себя, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй её!
- Аптуми❤
- Аптуми❤
Аптуми (up to me)
16 Nov, 05:00
В нашем стремлении помочь другим, мы порой забываем о самом важном — о себе. Часто мы тратим время и усилия на заботу о других, забывая обратить внимание на свои собственные потребности и желания. 💖
Сегодня мы предлагаем вам выделить время для заботы о себе. Это может быть что угодно — от расслабляющей ванны до чтения любимой книги или прогулки на свежем воздухе.
А чтобы найти такое действие было проще, предлагаем вам список вариантов 😏
#утренняя_мотивация
Сегодня мы предлагаем вам выделить время для заботы о себе. Это может быть что угодно — от расслабляющей ванны до чтения любимой книги или прогулки на свежем воздухе.
А чтобы найти такое действие было проще, предлагаем вам список вариантов 😏
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
15 Nov, 13:30
Боюсь сменить работу на более оплачиваемую...
Не секрет, что большая часть из нас работает не за идею, а за деньги. Но почему же тогда так трудно сменить работу на более высокооплачиваемую? 🤔
Вот несколько установок, которые мешают нам решиться на этот шаг:
👉 Страх неудачи. Что если не смогу справиться с новой работой? Что если мне там не понравится?
👉 "Довести до конца". Чувство ответственности перед текущей работой может парализовать желание уйти.
👉 Неизвестность. Новая работа — это выход из зоны комфорта, а она пугает многих из нас.
👉 "Достаточно для счастья". Мы можем убеждать себя, что сейчас у нас "все хорошо", даже если это не так.
👉 "Все равно не получится". Мы можем считать себя не достаточно хорошими, чтобы получать больше.
А если хотите разобраться, как деньги меняют наше мышление, чувства и поведение, советуем присмотреться к курсу «Мои деньги» 😉
#моиденьги
Не секрет, что большая часть из нас работает не за идею, а за деньги. Но почему же тогда так трудно сменить работу на более высокооплачиваемую? 🤔
Вот несколько установок, которые мешают нам решиться на этот шаг:
👉 Страх неудачи. Что если не смогу справиться с новой работой? Что если мне там не понравится?
👉 "Довести до конца". Чувство ответственности перед текущей работой может парализовать желание уйти.
👉 Неизвестность. Новая работа — это выход из зоны комфорта, а она пугает многих из нас.
👉 "Достаточно для счастья". Мы можем убеждать себя, что сейчас у нас "все хорошо", даже если это не так.
👉 "Все равно не получится". Мы можем считать себя не достаточно хорошими, чтобы получать больше.
А если хотите разобраться, как деньги меняют наше мышление, чувства и поведение, советуем присмотреться к курсу «Мои деньги» 😉
#моиденьги
Аптуми (up to me)
15 Nov, 11:30
Когда думал, что всё идеально в работе и жизни, как вдруг...
Знакомо?
❤️ - да
😢 - нет
👌 - тот самый стажер 😅
Знакомо?
❤️ - да
😢 - нет
👌 - тот самый стажер 😅
Аптуми (up to me)
15 Nov, 05:04
Когда у нас есть поддержка и понимание, справляться с трудностями становится намного легче. Если вы чувствуете, что этих составляющих в вашей жизни не хватает. Подумайте, где вы можете найти сообщество, которое вас поддержит.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
14 Nov, 17:02
Приоритеты: ключ к успеху 🌟
Каждый из нас сталкивался с моментами, когда решаем начать что-то новое: поиск работы, создание своего проекта или даже простая задача вроде написания резюме. И почти всегда в этот момент начинается какой-то хаос вокруг нас.
📈 На работе вдруг наваливаются горы задач, начальник начинает вам "подсвечивать" ваши успехи, дома возникают проблемы со здоровьем у близких — список можно продолжать бесконечно 🤯
Но, как это ни парадоксально, все эти отвлекающие факторы сводятся к одному: приоритетам.
Помните, ваша жизнь — это не только реакция на внешние обстоятельства, но и возможность создавать собственный путь. Чтобы не отклоняться от задуманного, важно уметь четко расставить приоритеты и следовать им ☺️💕
#экспертный_пост
Каждый из нас сталкивался с моментами, когда решаем начать что-то новое: поиск работы, создание своего проекта или даже простая задача вроде написания резюме. И почти всегда в этот момент начинается какой-то хаос вокруг нас.
📈 На работе вдруг наваливаются горы задач, начальник начинает вам "подсвечивать" ваши успехи, дома возникают проблемы со здоровьем у близких — список можно продолжать бесконечно 🤯
Но, как это ни парадоксально, все эти отвлекающие факторы сводятся к одному: приоритетам.
Помните, ваша жизнь — это не только реакция на внешние обстоятельства, но и возможность создавать собственный путь. Чтобы не отклоняться от задуманного, важно уметь четко расставить приоритеты и следовать им ☺️💕
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
14 Nov, 13:31
5 ловушек инхаус-специалиста
Как и обещали, рассказываем про ловушки инхаус-специалистов.
🪤 Забыть про новое. Работая в команде, часто взгляд замыливается, мы действуем в рамках шаблонов. Остановитесь и посмотрите на свою работу под новым углом, будьте готовы к изменениям и принятию нового.
🪤 Сузить фокус. Иногда инхаус-специалисты зацикливаются на своей конкретной области и не замечают, как взаимосвязаны разные аспекты работы. Расширяйте свои горизонты: изучайте смежные области и знакомьтесь с работой коллег из других отделов.
🪤 Конфликты с другими отделами. Частая ситуация в компаниях, когда каждый сваливает на другого. Это происходит из-за отсутствия четкого распределения обязанностей и разграничения сфер ответственности. Введите регламенты, из которых будет понятно, кто и за что отвечает, будьте открытыми к диалогу — это поможет избежать недопонимания.
🪤 Дистантанцирование от команды. Часто нам кажется, что изоляция характерна только для удаленки. Но когда вокруг тебя коллеги, одиночиство может ощущаться даже острее. Создавайте пространство для разговора и поддержки внутри коллектива.
🪤 Избыточная преданность корпоративной культуре. Да, важно поддерживать корпоративные ценности, но иногда полезно выходить за рамки и задавать «неудобные» вопросы.
Надеемся, наши советы помогут вам избежать этих ловушек и сделать вашу работу более продуктивной и интересной 🥰
Давайте соберем 60 ❤️, чтобы пост про ловушки для удаленщиков вышел быстрее 😉
#экспертный_пост
Как и обещали, рассказываем про ловушки инхаус-специалистов.
🪤 Забыть про новое. Работая в команде, часто взгляд замыливается, мы действуем в рамках шаблонов. Остановитесь и посмотрите на свою работу под новым углом, будьте готовы к изменениям и принятию нового.
🪤 Сузить фокус. Иногда инхаус-специалисты зацикливаются на своей конкретной области и не замечают, как взаимосвязаны разные аспекты работы. Расширяйте свои горизонты: изучайте смежные области и знакомьтесь с работой коллег из других отделов.
🪤 Конфликты с другими отделами. Частая ситуация в компаниях, когда каждый сваливает на другого. Это происходит из-за отсутствия четкого распределения обязанностей и разграничения сфер ответственности. Введите регламенты, из которых будет понятно, кто и за что отвечает, будьте открытыми к диалогу — это поможет избежать недопонимания.
🪤 Дистантанцирование от команды. Часто нам кажется, что изоляция характерна только для удаленки. Но когда вокруг тебя коллеги, одиночиство может ощущаться даже острее. Создавайте пространство для разговора и поддержки внутри коллектива.
🪤 Избыточная преданность корпоративной культуре. Да, важно поддерживать корпоративные ценности, но иногда полезно выходить за рамки и задавать «неудобные» вопросы.
Надеемся, наши советы помогут вам избежать этих ловушек и сделать вашу работу более продуктивной и интересной 🥰
Давайте соберем 60 ❤️, чтобы пост про ловушки для удаленщиков вышел быстрее 😉
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
14 Nov, 11:30
Компания: мы не сильно привередливы к кандидатам
Также их вакансии:
Знакомо? Делитесь своими треш-историями в гугл-форме, а мы подскажем, как из них выйти 😉
Также их вакансии:
Знакомо? Делитесь своими треш-историями в гугл-форме, а мы подскажем, как из них выйти 😉
Аптуми (up to me)
14 Nov, 05:00
Выгорание иногда воспринимается как личная неудача или неспособность справиться с работой. Но важно помнить, что чаще всего выгорание происходит из-за неправильной организации внутренних процессов компании.
Например, поощрение переработок, необоснованная критика со стороны руководства, отсутствие четкой структуры задач.
Если вы видите такие красные флаги на своём рабочем месте, не вините себя за выгорание. Лучшим решением для минимизации стресса будет смена места работы.
#утренняя_мотивация
Например, поощрение переработок, необоснованная критика со стороны руководства, отсутствие четкой структуры задач.
Если вы видите такие красные флаги на своём рабочем месте, не вините себя за выгорание. Лучшим решением для минимизации стресса будет смена места работы.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
13 Nov, 13:30
Что делать, если рекрутеры не отвечают на резюме
Вопрос от подписчика:
🗣️: "Уволилась с работы, где понимала, что нет карьерного роста и несоразмерно оплачивается мой труд (ниже рыночной). Прошел уже месяц, как я не могу найти новую интересную для себя работу, а все потому, что рекрутеры, HR-ы или просто ответственные сотрудники - не отвечают, не читают отклики, резюме, абсолютно никакой обратной связи не получаешь даже присылая им свою кандидатуру в указанные почты.
Как не выгореть в этом поле ожиданий? Как не сдаться и не вернуться от бессилия на не очень любимую работу, с которой ты ушел, чтобы начать расти дальше?"
Ответ редакции:
Мы понимаем, как сложно может быть находиться в ситуации поиска работы, особенно когда нет обратной связи и результат не соответствует ожиданиям.
👉 Для начала рекомендуем сосредоточиться на резюме и тексте сопроводительного письма. Следует адаптировать их под каждую конкретную позицию, акцентируя внимание на тех навыках и опыте, которые наиболее релевантны для вакансии.
Иногда нам неочевидно, почему мы не получаем обратную связь по вакансии 💔. Если опустить разные причины, по которым нанимающие менеджеры могут не давать ответа, главный совет в такой ситуации - запрашивать обратную связь.
Как не выгореть в этом поле ожиданий? Как не сдаться и не вернуться от бессилия на не очень любимую работу, с которой ты ушел, чтобы начать расти дальше?
❣️ На эти вопросы поможет ответить наш курс "Мой выбор". А также мы постараемся подробнее рассмотреть их в следующих постах.
Важно помнить, что процесс поиска работы - это не только карьерный, но и личностный рост. Каждая отклоненная кандидатура и непройденное собеседование - это возможность проанализировать свои сильные и слабые стороны, переработать подход и подготовиться к будущим вызовам 💪
#мойвыбор
Вопрос от подписчика:
🗣️: "Уволилась с работы, где понимала, что нет карьерного роста и несоразмерно оплачивается мой труд (ниже рыночной). Прошел уже месяц, как я не могу найти новую интересную для себя работу, а все потому, что рекрутеры, HR-ы или просто ответственные сотрудники - не отвечают, не читают отклики, резюме, абсолютно никакой обратной связи не получаешь даже присылая им свою кандидатуру в указанные почты.
Как не выгореть в этом поле ожиданий? Как не сдаться и не вернуться от бессилия на не очень любимую работу, с которой ты ушел, чтобы начать расти дальше?"
Ответ редакции:
Мы понимаем, как сложно может быть находиться в ситуации поиска работы, особенно когда нет обратной связи и результат не соответствует ожиданиям.
👉 Для начала рекомендуем сосредоточиться на резюме и тексте сопроводительного письма. Следует адаптировать их под каждую конкретную позицию, акцентируя внимание на тех навыках и опыте, которые наиболее релевантны для вакансии.
Иногда нам неочевидно, почему мы не получаем обратную связь по вакансии 💔. Если опустить разные причины, по которым нанимающие менеджеры могут не давать ответа, главный совет в такой ситуации - запрашивать обратную связь.
Как не выгореть в этом поле ожиданий? Как не сдаться и не вернуться от бессилия на не очень любимую работу, с которой ты ушел, чтобы начать расти дальше?
❣️ На эти вопросы поможет ответить наш курс "Мой выбор". А также мы постараемся подробнее рассмотреть их в следующих постах.
Важно помнить, что процесс поиска работы - это не только карьерный, но и личностный рост. Каждая отклоненная кандидатура и непройденное собеседование - это возможность проанализировать свои сильные и слабые стороны, переработать подход и подготовиться к будущим вызовам 💪
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
13 Nov, 05:03
Если тебе постоянно дают непрошенные советы, важно фильтровать их на основе твоих целей. Прислушивайся в первую очередь к тем, на кого хочешь быть похожим. А на остальных не обращай внимание)
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
12 Nov, 13:30
Зарплата ниже рынка и корпоративы для укрепления командного духа вместо бонусов
👆 Именно про такие страхи при поиске работы рассказал один из наших подписчиков.
Неприятная ситуация 😬
Расскажем, что делать, если вы попали в неё.
1️⃣ Исследуйте рынок. Соберите информацию о зарплатах в вашей отрасли и регионе для аналогичных позиций. Это поможет вам подготовиться к разговору с руководством.
2️⃣ Оцените свои достижения. Подготовьте список успешных проектов и вкладов в компанию. Это даст вам уверенность в собственных силах и аргументы при обсуждении желаемого уровня зарплаты.
3️⃣ Обсудите с руководителем, какие есть возможности для роста зп.
4️⃣ Рассмотрите возможность получения других бонусов. Например: дополнительные дни отпуска, обучение, возможность работать удаленно и т.д.
5️⃣ Планируйте карьеру. Подумайте о своих долгосрочных карьерных целях. Если компания не может удовлетворить ваши финансовые ожидания и карьерные амбиции, возможно, стоит рассмотреть
смену работы.
6️⃣ Собственная ценность. Если вы решите искать новое место работы, обновите опыт в резюме, продумайте сопроводительное письмо и возможные направления, в которых вы бы могли работать.
Важно помнить, что ваши навыки и знания ценны, и вы вправе требовать соответствующего вознаграждения ❤️
#экспертный_пост
👆 Именно про такие страхи при поиске работы рассказал один из наших подписчиков.
Неприятная ситуация 😬
Расскажем, что делать, если вы попали в неё.
1️⃣ Исследуйте рынок. Соберите информацию о зарплатах в вашей отрасли и регионе для аналогичных позиций. Это поможет вам подготовиться к разговору с руководством.
2️⃣ Оцените свои достижения. Подготовьте список успешных проектов и вкладов в компанию. Это даст вам уверенность в собственных силах и аргументы при обсуждении желаемого уровня зарплаты.
3️⃣ Обсудите с руководителем, какие есть возможности для роста зп.
4️⃣ Рассмотрите возможность получения других бонусов. Например: дополнительные дни отпуска, обучение, возможность работать удаленно и т.д.
5️⃣ Планируйте карьеру. Подумайте о своих долгосрочных карьерных целях. Если компания не может удовлетворить ваши финансовые ожидания и карьерные амбиции, возможно, стоит рассмотреть
смену работы.
6️⃣ Собственная ценность. Если вы решите искать новое место работы, обновите опыт в резюме, продумайте сопроводительное письмо и возможные направления, в которых вы бы могли работать.
Важно помнить, что ваши навыки и знания ценны, и вы вправе требовать соответствующего вознаграждения ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
12 Nov, 05:02
Часто кажется, что нынешняя трудная ситуация — самая трудная. Но если оглянуться в прошлое, вы вспомните, что у вас уже, наверняка, был опыт выхода из сложных ситуаций.
Если вспомнить про этот опыт, это может вернуть надежду в свои силы. Когда есть надежда, трудности воспринимаются как временные и преодолимые.
#утренняя_мотивация
Если вспомнить про этот опыт, это может вернуть надежду в свои силы. Когда есть надежда, трудности воспринимаются как временные и преодолимые.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
11 Nov, 17:03
Кадровый голод — залог бесстрашия. 7 из 10 сотрудников не боятся вообще ничего
🤨 69% опрошенных российскими социологами, что у них нет никаких рабочих страхов. В апреле такой ответ дали 65%, а 2 года назад — 56%. Судя по динамике через пару лет джоб-фобии перестанут беспокоить россиян.
😱 Лидер среди страхов оставшейся 1/3 респондентов — боязнь увольнения. Этот вариант выбрали 6%. По 1% боятся начальников или коллектива. Ещё один вариант популярных ответов — страх быть недооцененным, не оправдать ожидания или получать маленькую зарплату.
А вы боитесь увольнения?
👍 - нет
😢 - да
#экспертный_пост
🤨 69% опрошенных российскими социологами, что у них нет никаких рабочих страхов. В апреле такой ответ дали 65%, а 2 года назад — 56%. Судя по динамике через пару лет джоб-фобии перестанут беспокоить россиян.
😱 Лидер среди страхов оставшейся 1/3 респондентов — боязнь увольнения. Этот вариант выбрали 6%. По 1% боятся начальников или коллектива. Ещё один вариант популярных ответов — страх быть недооцененным, не оправдать ожидания или получать маленькую зарплату.
А вы боитесь увольнения?
👍 - нет
😢 - да
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
11 Nov, 13:30
Может ли работодатель проверять кредитную историю сотрудника?
Нет, такое для работодателя нельзя 💁♀️
Работодатель имеет право обрабатывать персональные данные сотрудника для:
👉 содействия в трудоустройстве, получении образования и продвижении по службе;
👉 обеспечения личной безопасность сотрудников;
👉 контроля количества и качества работы сотрудников;
👉 обеспечения сохранности имущества организации.
Получается, проверять кредитную историю сотрудника не стоит даже с его согласия, так как такая информация о сотруднике выходит за рамки трудового законодательства.
#трудовое_законодательство
Нет, такое для работодателя нельзя 💁♀️
Работодатель имеет право обрабатывать персональные данные сотрудника для:
👉 содействия в трудоустройстве, получении образования и продвижении по службе;
👉 обеспечения личной безопасность сотрудников;
👉 контроля количества и качества работы сотрудников;
👉 обеспечения сохранности имущества организации.
Получается, проверять кредитную историю сотрудника не стоит даже с его согласия, так как такая информация о сотруднике выходит за рамки трудового законодательства.
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
11 Nov, 11:30
Переработки особенно характерны для сотрудников в возрасте 45—54 лет, согласно исследованию hh.ru.
#numbers
#numbers
Аптуми (up to me)
11 Nov, 09:53
Представьте: вы еще студент, но уже смогли помочь авиакомпаниям оптимизировать ресурсы, а пассажирам экономить время! Спойлер: на Changellenge >> Cup Moscow 2024 это реально!
Покажите свои навыки и получите предложение от Axenix, Б1, Альфа-Банка, ВТБ, Правительства Москвы, ОТП Банка и других лидеров.
На кейс-чемпионате вас ждет:
— шанс на оффер или фаст-трек на стажировку от компаний-партнеров;
— реальные задачи от крупных брендов — прокачаете скиллы в аналитике, маркетинге или стратегии и получите фидбэк от ведущих специалистов;
— диплом кейсера и ценный опыт в резюме — ваше преимущество на рынке труда;
— онлайн-формат и очный финал в Москве.
Дайте старт вашей карьере — успейте зарегистрироваться до 13 ноября: https://u.to/1NcBIQ
Покажите свои навыки и получите предложение от Axenix, Б1, Альфа-Банка, ВТБ, Правительства Москвы, ОТП Банка и других лидеров.
На кейс-чемпионате вас ждет:
— шанс на оффер или фаст-трек на стажировку от компаний-партнеров;
— реальные задачи от крупных брендов — прокачаете скиллы в аналитике, маркетинге или стратегии и получите фидбэк от ведущих специалистов;
— диплом кейсера и ценный опыт в резюме — ваше преимущество на рынке труда;
— онлайн-формат и очный финал в Москве.
Дайте старт вашей карьере — успейте зарегистрироваться до 13 ноября: https://u.to/1NcBIQ
Аптуми (up to me)
11 Nov, 05:02
Неудача не повод опускать руки. Это повод взять небольшой перерыв до следующей попытки. Если ваш перерыв затянулся, попробуйте прямо сейчас сделать еще один подход к «трудной проблеме» ☺
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
10 Nov, 13:30
Лишь 1% людей не сдаются после нескольких неудачных попыток.
Не сдавайтесь, верим в вас ❤️
#экспертный_пост
Не сдавайтесь, верим в вас ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
10 Nov, 11:30
👑При Петре I в России началась активная модернизация промышленности, что привело к созданию множества мануфактур и заводов.
Чтобы решить проблему нехватки квалифицированных кадров, Петр I активно привлекал иностранных специалистов.
Например, после своего путешествия по Европе в 1698 году он вернулся в Россию с группой из около 1000 ремесленников и мастеров, которых нанял для работы на российских предприятиях.
Кроме того, Петр издал указ, приглашая иностранцев на службу в Россию на выгодных условиях. Это способствовало не только увеличению числа мануфактур, но и созданию первых технических школ, где обучали русских молодых людей. Так, например, на уральских заводах были организованы горные школы, где учились не только практическим навыкам, но и теории — арифметике и геометрии.
👉 Это стало основой для формирования нового поколения квалифицированных специалистов, которые впоследствии помогли развивать российскую промышленность и экономику.
#исторический_факт
Чтобы решить проблему нехватки квалифицированных кадров, Петр I активно привлекал иностранных специалистов.
Например, после своего путешествия по Европе в 1698 году он вернулся в Россию с группой из около 1000 ремесленников и мастеров, которых нанял для работы на российских предприятиях.
Кроме того, Петр издал указ, приглашая иностранцев на службу в Россию на выгодных условиях. Это способствовало не только увеличению числа мануфактур, но и созданию первых технических школ, где обучали русских молодых людей. Так, например, на уральских заводах были организованы горные школы, где учились не только практическим навыкам, но и теории — арифметике и геометрии.
👉 Это стало основой для формирования нового поколения квалифицированных специалистов, которые впоследствии помогли развивать российскую промышленность и экономику.
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
10 Nov, 05:03
Если вы давно хотели завести новое хобби, но не решались, потому что считаете себя недостаточно подходящим для этого хобби, вспомните следующее. Жизнь слишком коротка, чтобы загонять себя в рамки. Попробуйте взять от нового дела максимум 😉
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
09 Nov, 13:31
Теория стульев на собеседовании
На собеседовании кандидат и работодатель показывают друг другу свои лучшие стороны. Соответственно, представление о будущем месте работы может не соответствовать реальности.
👉 Чтобы увидеть картину более широко, обратите внимание на обстановку в офисе.
Например, у всех ли сотрудников удобные стулья? Удобно ли стоят столы? Было бы вам комфортно работать в такой обстановке?
📌 Такие мелочи могут многое рассказать об отношении к сотрудникам.
Если вы видите офис, где есть все условия для комфортной работы, то с большой вероятностью здесь заботятся о сотрудниках, слышат их потребности и готовы к диалогу 😏
#экспертный_пост
На собеседовании кандидат и работодатель показывают друг другу свои лучшие стороны. Соответственно, представление о будущем месте работы может не соответствовать реальности.
👉 Чтобы увидеть картину более широко, обратите внимание на обстановку в офисе.
Например, у всех ли сотрудников удобные стулья? Удобно ли стоят столы? Было бы вам комфортно работать в такой обстановке?
📌 Такие мелочи могут многое рассказать об отношении к сотрудникам.
Если вы видите офис, где есть все условия для комфортной работы, то с большой вероятностью здесь заботятся о сотрудниках, слышат их потребности и готовы к диалогу 😏
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
09 Nov, 09:50
⚡️ Карьерный марафон на VI «Лидер-форуме»: твой шанс построить карьеру в аддитивных технологиях!
🗓 12-13 ноября | ВДНХ, Музей «АТОМ»
Что тебя ждет:
• Знакомство с работодателями ведущих инновационных компаний России;
• Встречи с экспертами отрасли аддитивных технологий.
Для кого:
• Студенты технических вузов;
• Молодые специалисты;
• Все, кто интересуется 3D-печатью и хочет построить карьеру в этой области.
✨ Другие активности форума:
— мастер-классы по 3D-печати, на которых можно погрузиться в мир аддитивных технологий;
— молодежный трек: карьерный-марафон, выступления блогеров, аддитивный квест и гарантированные призы для участников;
— масштабная выставка, охватывающая новейшие технологии для медицины, строительства, авиакосмоса и других отраслей.
🆓 Участие бесплатное! Зарегистрируйтесь по ссылке: https://leaderforum.com
Организатор — Ассоциация развития аддитивных технологий при поддержке госкорпорации «Росатом» и Правительства Москвы.
👀 Будет интересно! До встречи в «АТОМе»!
Реклама: ООО "ТАК ПРОСТО", ИНН 7751237091
erid: 1903044
🗓 12-13 ноября | ВДНХ, Музей «АТОМ»
Что тебя ждет:
• Знакомство с работодателями ведущих инновационных компаний России;
• Встречи с экспертами отрасли аддитивных технологий.
Для кого:
• Студенты технических вузов;
• Молодые специалисты;
• Все, кто интересуется 3D-печатью и хочет построить карьеру в этой области.
✨ Другие активности форума:
— мастер-классы по 3D-печати, на которых можно погрузиться в мир аддитивных технологий;
— молодежный трек: карьерный-марафон, выступления блогеров, аддитивный квест и гарантированные призы для участников;
— масштабная выставка, охватывающая новейшие технологии для медицины, строительства, авиакосмоса и других отраслей.
🆓 Участие бесплатное! Зарегистрируйтесь по ссылке: https://leaderforum.com
Организатор — Ассоциация развития аддитивных технологий при поддержке госкорпорации «Росатом» и Правительства Москвы.
👀 Будет интересно! До встречи в «АТОМе»!
Реклама: ООО "ТАК ПРОСТО", ИНН 7751237091
erid: 1903044
Аптуми (up to me)
09 Nov, 05:02
Не забывайте, что отдых является ключом к продуктивности. Обязательно выделяйте себе хотя бы немного времени для восстановления каждый день и хотя бы 1 целый день в неделю.
Такой подход поможет избежать выгорания и приступать к рабочим задачам с желанием и свежими идеями.
#утренняя_мотивация
Такой подход поможет избежать выгорания и приступать к рабочим задачам с желанием и свежими идеями.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
08 Nov, 13:31
Как сформировать подушку безопасности, если зарплата вжух.. и нет? 😅
Накопить финансовую подушку в такой ситуации бывает непросто.
Вот несколько советов, которые помогут:
1️⃣ Составьте бюджет, где запишите все свои доходы и расходы. Это поможет увидеть, куда уходят деньги и где можно сократить затраты.
2️⃣ Определите максимальные суммы для различных категорий расходов (еда, развлечения, транспорт) и старайтесь придерживаться этих лимитов.
3️⃣ Настройте автоматический перевод определенной суммы с зарплатного счета на сберегательный счет сразу после получения зарплаты. Это поможет вам избежать соблазна потратить эти деньги.
4️⃣ Запишитесь на курс «Мои деньги», чтобы построить отношения с деньгами для лучшего будущего. Потому что понимание основ важнее разрозненных лайфхаков.
5️⃣ Выделите небольшую сумму из бюджета на приятные покупки или развлечения. Это поможет снизить уровень стресса от лишений и поддержит мотивацию.
#моиденьги
Накопить финансовую подушку в такой ситуации бывает непросто.
Вот несколько советов, которые помогут:
1️⃣ Составьте бюджет, где запишите все свои доходы и расходы. Это поможет увидеть, куда уходят деньги и где можно сократить затраты.
2️⃣ Определите максимальные суммы для различных категорий расходов (еда, развлечения, транспорт) и старайтесь придерживаться этих лимитов.
3️⃣ Настройте автоматический перевод определенной суммы с зарплатного счета на сберегательный счет сразу после получения зарплаты. Это поможет вам избежать соблазна потратить эти деньги.
4️⃣ Запишитесь на курс «Мои деньги», чтобы построить отношения с деньгами для лучшего будущего. Потому что понимание основ важнее разрозненных лайфхаков.
5️⃣ Выделите небольшую сумму из бюджета на приятные покупки или развлечения. Это поможет снизить уровень стресса от лишений и поддержит мотивацию.
#моиденьги
Аптуми (up to me)
08 Nov, 11:30
Не переживайте, если новый коллега будет повторять за вами и не понимать, что делать. Это нормально, всем нужно время на адаптацию на новом месте работы.
Помогайте по возможности. И помните, что главное — терпение и работа в команде ❤️
Помогайте по возможности. И помните, что главное — терпение и работа в команде ❤️
Аптуми (up to me)
08 Nov, 05:02
Иногда нам всем хочется взять паузу и уехать в деревню, чтобы отвлечься от суеты, набраться сил и вдохновения.
В такие моменты важно позволить себе отдохнуть от городского ритма, насладиться простыми радостями — свежим воздухом, природой и спокойствием, которое дает возможность переосмыслить свои цели и приоритеты.
#утренняя_мотивация
В такие моменты важно позволить себе отдохнуть от городского ритма, насладиться простыми радостями — свежим воздухом, природой и спокойствием, которое дает возможность переосмыслить свои цели и приоритеты.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
07 Nov, 13:31
Ловушка для фрилансера: «сделайте в своем стиле, мы вам доверяем» 🥲
Фраза, которая звучит как музыка для ушей любого фрилансера, но может обернуться головной болью.
👉 Такие слова часто означают «лень заполнять бриф», а переделывать работу потом будет намного сложнее.
Советуем не верить на слово. Окажется, что нужно было совсем другое. То, что было в голове у заказчика, а не у вас. Поэтому всегда просите заполнить бриф, утверждайте идею и референсы.
☝️ Бриф нужен для того, чтобы ваше представление о проекте совпадало с ожиданиями клиента. Это поможет сэкономить время и нервы в долгосрочной перспективе.
А если соберем 40🔥, расскажем про ловушки инхаус-специалиста 😁
#экспертный_пост
Фраза, которая звучит как музыка для ушей любого фрилансера, но может обернуться головной болью.
👉 Такие слова часто означают «лень заполнять бриф», а переделывать работу потом будет намного сложнее.
Советуем не верить на слово. Окажется, что нужно было совсем другое. То, что было в голове у заказчика, а не у вас. Поэтому всегда просите заполнить бриф, утверждайте идею и референсы.
☝️ Бриф нужен для того, чтобы ваше представление о проекте совпадало с ожиданиями клиента. Это поможет сэкономить время и нервы в долгосрочной перспективе.
А если соберем 40🔥, расскажем про ловушки инхаус-специалиста 😁
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
07 Nov, 11:30
Иногда отнестись с юмором — лучшее решение!
А у вас есть такие истории? Пишите нам в гугл форму 🤪
А у вас есть такие истории? Пишите нам в гугл форму 🤪
Аптуми (up to me)
07 Nov, 07:00
Радуемся вместе с вами 🎉
Нас 30 000 котанов, которые:
✌️ Ищут новые возможности для профессионального роста
🔥 Хотят улучшить свои навыки и знания
👉 Следят за советами по написанию резюме и прохождению собеседований
🥲 Делятся историями успеха и неудач
🚩 Стремятся понять и принять коллег
Хотим сказать спасибо за доверие и ваш интерес к развитию карьеры и сообществу Аптуми, дальше — интереснее 🔥
Нас 30 000 котанов, которые:
✌️ Ищут новые возможности для профессионального роста
🔥 Хотят улучшить свои навыки и знания
👉 Следят за советами по написанию резюме и прохождению собеседований
🥲 Делятся историями успеха и неудач
🚩 Стремятся понять и принять коллег
Хотим сказать спасибо за доверие и ваш интерес к развитию карьеры и сообществу Аптуми, дальше — интереснее 🔥
Аптуми (up to me)
07 Nov, 05:02
Попробуйте записывать все дела, которые делаете на работе.
Иногда бывает, что мы делаем много небольших дел, но они не заметны. А если записать всё, что вы сделали, — скорее всего, увидите, что сделали много всего.
#утренняя_мотивация
Иногда бывает, что мы делаем много небольших дел, но они не заметны. А если записать всё, что вы сделали, — скорее всего, увидите, что сделали много всего.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
06 Nov, 13:30
Как не поддаться общественному мнению в выборе карьеры? 🧐
Наше окружение играет куда более значительную роль, чем мы осознаем.
👉 Неявные советы: слова, поведение, ожидания друзей, родственников и знакомых формируют наши представления о "хорошей" работе, успехе и карьерном пути.
👉 Если все вокруг работают в определенной сфере, нам может казаться, что это "правильный" путь.
👉 Постоянное сравнение — давление, стремление не отставать. Не всегда это именно ваш путь.
Если окружение не поддерживает ваши карьерные амбиции, не стесняйтесь искать поддержку в других местах, много читайте и изучайте про карьеру и правильный выбор, например, на курсе «Мой выбор».
Важно помнить, что ваше карьерное решение — это ваше решение ❤️
#мойвыбор
Наше окружение играет куда более значительную роль, чем мы осознаем.
👉 Неявные советы: слова, поведение, ожидания друзей, родственников и знакомых формируют наши представления о "хорошей" работе, успехе и карьерном пути.
👉 Если все вокруг работают в определенной сфере, нам может казаться, что это "правильный" путь.
👉 Постоянное сравнение — давление, стремление не отставать. Не всегда это именно ваш путь.
Если окружение не поддерживает ваши карьерные амбиции, не стесняйтесь искать поддержку в других местах, много читайте и изучайте про карьеру и правильный выбор, например, на курсе «Мой выбор».
Важно помнить, что ваше карьерное решение — это ваше решение ❤️
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
06 Nov, 05:02
Когда вы в середине ссоры осознали, что были неправы, сделайте паузу. Успокойтесь, глубоко вдохните и дайте себе время понять ситуацию.
Не бойтесь признать свою ошибку и открыть путь к конструктивному диалогу. Помните, что искренность и желание понять друг друга — это залог крепких отношений.
#утренняя_мотивация
Не бойтесь признать свою ошибку и открыть путь к конструктивному диалогу. Помните, что искренность и желание понять друг друга — это залог крепких отношений.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
05 Nov, 13:30
Стоит ли откликаться на вакансию, в которой указано: «Зарплата по итогам собеседования»?
Когда в вакансии прописано, что зарплата обсуждается с успешным кандидатом, это может вызывать разные мысли. С одной стороны, это дает возможность работать в компании, где нет жестких рамок по заработной плате и можно обсудить свои ожидания.
С другой, можно наткнуться на ситуации, когда работодатель просто не хочет обозначать конкретные границы. Или, например, он готов предложить ниже, чем вы ожидаете.
❗Такие условия могут быть признаком того, что у компании нет четкого бюджета на позицию и финальная сумма может оказаться значительно ниже, чем вы ожидали.
Кстати, некоторые используют «скрытую» зарплату как способ манипуляции. И часто это говорит о неблагоприятной внутренней атмосфере 😥
Откликаться на такую вакансию стоит, если вас интересует работа, и вы уверены, что сможете обосновать свою стоимость на рынке труда. Будьте готовы к переговорам и заранее определите для себя уровень зарплаты, который вас устраивает.
Советы по отклику на такие вакансии:
❑ Исследуйте компанию. Посмотрите отзывы сотрудников на различных платформах, почитайте о корпоративной культуре и условиях работы.
❑ Подготовьте вопросы. Активно задавайте вопросы о зарплатной вилке и системе оплаты. Чем больше информации, тем легче принимать решение.
❑ Определитесь с ожиданиями. Перед отправкой отклика четко сформулируйте для себя, какую сумму вы хотите получать, и придерживайтесь ее в процессе переговоров.
Помните, что ваше время — это тоже капитал, и выбирать работу нужно так, чтобы это соответствовало вашим амбициям и ожиданиям 🥰
#экспертный_пост
Когда в вакансии прописано, что зарплата обсуждается с успешным кандидатом, это может вызывать разные мысли. С одной стороны, это дает возможность работать в компании, где нет жестких рамок по заработной плате и можно обсудить свои ожидания.
С другой, можно наткнуться на ситуации, когда работодатель просто не хочет обозначать конкретные границы. Или, например, он готов предложить ниже, чем вы ожидаете.
❗Такие условия могут быть признаком того, что у компании нет четкого бюджета на позицию и финальная сумма может оказаться значительно ниже, чем вы ожидали.
Кстати, некоторые используют «скрытую» зарплату как способ манипуляции. И часто это говорит о неблагоприятной внутренней атмосфере 😥
Откликаться на такую вакансию стоит, если вас интересует работа, и вы уверены, что сможете обосновать свою стоимость на рынке труда. Будьте готовы к переговорам и заранее определите для себя уровень зарплаты, который вас устраивает.
Советы по отклику на такие вакансии:
❑ Исследуйте компанию. Посмотрите отзывы сотрудников на различных платформах, почитайте о корпоративной культуре и условиях работы.
❑ Подготовьте вопросы. Активно задавайте вопросы о зарплатной вилке и системе оплаты. Чем больше информации, тем легче принимать решение.
❑ Определитесь с ожиданиями. Перед отправкой отклика четко сформулируйте для себя, какую сумму вы хотите получать, и придерживайтесь ее в процессе переговоров.
Помните, что ваше время — это тоже капитал, и выбирать работу нужно так, чтобы это соответствовало вашим амбициям и ожиданиям 🥰
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
05 Nov, 05:03
На пути к поставленной цели важно окружать себя людьми, которые верят в вас и вдохновляют. Именно они станут вашей опорой в трудные времена ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
01 Nov, 13:30
Копим по принципу FIRE🔥
В карточках собрали ключевые принципы FIRE, которые помогут эффективно откладывать деньги.
Ещё больше советов по накоплению и сбережению капитала — на курсе «Мои деньги». Присоединяйтесь! 😉
#моиденьги
В карточках собрали ключевые принципы FIRE, которые помогут эффективно откладывать деньги.
Ещё больше советов по накоплению и сбережению капитала — на курсе «Мои деньги». Присоединяйтесь! 😉
#моиденьги
Аптуми (up to me)
01 Nov, 05:00
Иногда самые неожиданные способности могут стать преимуществом при устройстве на работу или для продвижения в карьере.
Например, умение жонглировать может быть преимуществом для хирурга, потому что оно развивает координацию и мелкую моторику 😀
Так что рекомендуем подумать, какие необычные навыки могут стать вашим супер-преимуществом 😏
#утренняя_мотивация
Например, умение жонглировать может быть преимуществом для хирурга, потому что оно развивает координацию и мелкую моторику 😀
Так что рекомендуем подумать, какие необычные навыки могут стать вашим супер-преимуществом 😏
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
31 Oct, 13:30
Как сформулировать карьерные цели, чтобы они вдохновляли? 🧚🏻
Важно ставить цели через свои ценности, а не через «я должен», как это часто бывает. Это поможет сфокусироваться на процессе их достижения, а не только на результате.
Разница вот в чем:
👉 Наши ценности — это то, что делает нас
живыми, то, что «важно конкретно для меня».
👉 «Я должен» — это давление, потому что так
принято в обществе, семье или из-за чужих
ожиданий и представлений.
Исследуйте цель с разных сторон.
В этом помогут вопросы:
1️⃣ Могу ли я выдержать тот путь, который лежит
к этой карьерной цели? Могу ли справиться
с обстоятельствами на пути к ней?
2️⃣ Хочу ли я идти к этой цели? Имеет ли она
ценность именно для меня? Нравится ли мне
уделять этому время?
3️⃣ Получится ли на пути к этой цели оставаться
собой? За что я буду сам себя уважать?
4️⃣ Вижу ли я смысл в том, что делаю?
Даст ли мне эта цель взаимосвязь с другими?
#экспертный_пост
Важно ставить цели через свои ценности, а не через «я должен», как это часто бывает. Это поможет сфокусироваться на процессе их достижения, а не только на результате.
Разница вот в чем:
👉 Наши ценности — это то, что делает нас
живыми, то, что «важно конкретно для меня».
👉 «Я должен» — это давление, потому что так
принято в обществе, семье или из-за чужих
ожиданий и представлений.
Исследуйте цель с разных сторон.
В этом помогут вопросы:
1️⃣ Могу ли я выдержать тот путь, который лежит
к этой карьерной цели? Могу ли справиться
с обстоятельствами на пути к ней?
2️⃣ Хочу ли я идти к этой цели? Имеет ли она
ценность именно для меня? Нравится ли мне
уделять этому время?
3️⃣ Получится ли на пути к этой цели оставаться
собой? За что я буду сам себя уважать?
4️⃣ Вижу ли я смысл в том, что делаю?
Даст ли мне эта цель взаимосвязь с другими?
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
31 Oct, 11:30
Это котаны варят вам зелье от страшных условий в вакансиях 👻
А какие условия пугают вас? Пишите в гугл форму и мы расскажем, как их избежать 😉
А какие условия пугают вас? Пишите в гугл форму и мы расскажем, как их избежать 😉
Аптуми (up to me)
31 Oct, 05:00
Это нормально — испытывать смешанные чувства, ведь смена привычного образа жизни всегда вызывает тревогу и неопределенность. В такой ситуации важно принять свои эмоции и дать себе время на адаптацию.
Помни, что принятое тобой решение — это важный шаг в направлении своей истинной жизни. Каждое мгновение, проведенное в согласии с собой, стоит одного мгновения, проведенного в сомнении 🥰
#утренняя_мотивация
Помни, что принятое тобой решение — это важный шаг в направлении своей истинной жизни. Каждое мгновение, проведенное в согласии с собой, стоит одного мгновения, проведенного в сомнении 🥰
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
30 Oct, 13:32
3 техники для переосмысления карьерного пути 🛤️
Понимаете, что что-то идёт не так, но не знаете, как это изменить? Попробуйте добавить в свою жизнь следующие практики.
🗺️«Карта энергии»
В течение недели отмечайте в дневнике моменты, когда вы чувствуете прилив энергии и энтузиазма. Что вы делаете в эти моменты? С кем общаетесь? Какие задачи решаете?
📌«Доска объявлений»
Представьте, что вы размещаете объявление о работе своей мечты. Какие требования вы бы указали? Какие обязанности? Какую компенсацию? Не ограничивайте себя реальностью — мечтайте смело!
🏦«Банк достижений»
Создайте список всех своих достижений. Выучили новый язык? Преодолели страх публичных выступлений? Все в копилку! Этот «банк» — ваш источник уверенности и ресурсов для будущих свершений.
Ещё больше советов о том, как осознанно выбирать свой путь на курсе «Мой выбор». Присоединяйтесь 😉
#мойвыбор
Понимаете, что что-то идёт не так, но не знаете, как это изменить? Попробуйте добавить в свою жизнь следующие практики.
🗺️«Карта энергии»
В течение недели отмечайте в дневнике моменты, когда вы чувствуете прилив энергии и энтузиазма. Что вы делаете в эти моменты? С кем общаетесь? Какие задачи решаете?
📌«Доска объявлений»
Представьте, что вы размещаете объявление о работе своей мечты. Какие требования вы бы указали? Какие обязанности? Какую компенсацию? Не ограничивайте себя реальностью — мечтайте смело!
🏦«Банк достижений»
Создайте список всех своих достижений. Выучили новый язык? Преодолели страх публичных выступлений? Все в копилку! Этот «банк» — ваш источник уверенности и ресурсов для будущих свершений.
Ещё больше советов о том, как осознанно выбирать свой путь на курсе «Мой выбор». Присоединяйтесь 😉
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
30 Oct, 09:50
Тут студенты Финашки выкатили трейлер своего нового фильма, где показали как амбиции сталкиваются с реальностью студенческой жизни. Знакомая тема, да?
Главные герои, молодые заряженные ребята, борются за дружбу, любовь и победу в кейс-чемпионатах от Changellenge >>. Естественно, мультизадачность, стресс и конкуренция приводят к вопросу — а стоит ли игра свеч?
Ребята нащупали крутую идею и заставили по-новому взглянуть на то, что стоит за победами кейсеров. Они даже запартнерились с Changellenge >>, и это чувствуется — атмосфера реальных чемпов передана с поразительной точностью. Честно, мурашки от просмотра уже на старте.
Релиз «Story 3: Человеческая справедливость» запланирован на 31 октября, а сейчас смотрим трейлер: https://vk.com/wall-34790754_32201
И еще, пока ждете релиз, есть возможность начать собственный чемповский путь — регистрация на Changellenge >> Cup Moscow 2024 уже открыта.
Главные герои, молодые заряженные ребята, борются за дружбу, любовь и победу в кейс-чемпионатах от Changellenge >>. Естественно, мультизадачность, стресс и конкуренция приводят к вопросу — а стоит ли игра свеч?
Ребята нащупали крутую идею и заставили по-новому взглянуть на то, что стоит за победами кейсеров. Они даже запартнерились с Changellenge >>, и это чувствуется — атмосфера реальных чемпов передана с поразительной точностью. Честно, мурашки от просмотра уже на старте.
Релиз «Story 3: Человеческая справедливость» запланирован на 31 октября, а сейчас смотрим трейлер: https://vk.com/wall-34790754_32201
И еще, пока ждете релиз, есть возможность начать собственный чемповский путь — регистрация на Changellenge >> Cup Moscow 2024 уже открыта.
Аптуми (up to me)
30 Oct, 05:01
Если ты морально и физически устал от работы, возьми отпуск и просто лежи. Лежи столько, сколько сможешь. Не используй гаджеты, не читай книг, не смотри сериалы. Дай организму вдоволь отдохнуть и самому захотеть что-то делать ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
29 Oct, 13:30
Топ-3 поинта, которые обеспечат работу после универа 🤫
1️⃣ Опыт — это король
Вас возьмут на работу скорее не за диплом, а за то, что вы умеете. Поэтому начинайте работать в универе даже если работы будут не очень высокооплачиваемые. Тогда к моменту окончания у вас будет пара лет релевантного опыта, которые можно продать.
2️⃣ Выберите свою нишу
Попробовать разное — это круто, но не затягивайте с выбором. Как только найдете то, что вам нравится, вкладывайте в это все свои силы и успех обеспечен.
3️⃣ Развивайте 3 ключевых навыка
Когда вы молодой специалист, вам нужно всего три базовых навыка, чтобы проходить на 90% вакансий:
⚡️быстро находить нужную информацию и оформлять её в документы (презентации, доклады, статьи);
⚡️ясно и структурировано излагать свои мысли;
⚡️понимать бизнес: следите за новостями, изучайте, как работают компании.
Работа после универа — марафон, а не спринт. Наберитесь терпения и вы обязательно найдете свое место 😉
#экспертный_пост
1️⃣ Опыт — это король
Вас возьмут на работу скорее не за диплом, а за то, что вы умеете. Поэтому начинайте работать в универе даже если работы будут не очень высокооплачиваемые. Тогда к моменту окончания у вас будет пара лет релевантного опыта, которые можно продать.
2️⃣ Выберите свою нишу
Попробовать разное — это круто, но не затягивайте с выбором. Как только найдете то, что вам нравится, вкладывайте в это все свои силы и успех обеспечен.
3️⃣ Развивайте 3 ключевых навыка
Когда вы молодой специалист, вам нужно всего три базовых навыка, чтобы проходить на 90% вакансий:
⚡️быстро находить нужную информацию и оформлять её в документы (презентации, доклады, статьи);
⚡️ясно и структурировано излагать свои мысли;
⚡️понимать бизнес: следите за новостями, изучайте, как работают компании.
Работа после универа — марафон, а не спринт. Наберитесь терпения и вы обязательно найдете свое место 😉
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
29 Oct, 09:50
Готовы к переменам?
Каждый профессионал рано или поздно сталкивается с важными решениями: разговор о повышении, смена работы, освоение новой сферы или переезд в другую страну. Эти шаги могут вызывать страх и неуверенность, особенно без надежной поддержки🥹
Составить резюме и план продвижения по карьерной лестнице не так-то просто.
⚡️И именно здесь на помощь приходит Карьерный маркетплейс от hh.ru — ваш надежный сервис для выбора карьерного наставника.
▪️С какими вопросами вы можете обратиться к нашим экспертам?
👉Оценка вашего резюме и помощь в его переструктурировании
👉Разработка индивидуального карьерного плана и подготовка к переговорам с руководителем
👉Определение вектора развития и борьба с синдромом самозванца
И это лишь несколько примеров! Если у вас есть запрос — у экспертов Карьерного маркетплейса есть решение.
Уже более 100 000 консультаций проведено с нашими экспертами. Не упустите возможность сделать следующий шаг в своей карьере.
Запишитесь на консультацию сегодня и начните свой путь к успеху! И не забудьте воспользоваться промокодом UP на скидку 10% до конца года.
Каждый профессионал рано или поздно сталкивается с важными решениями: разговор о повышении, смена работы, освоение новой сферы или переезд в другую страну. Эти шаги могут вызывать страх и неуверенность, особенно без надежной поддержки🥹
Составить резюме и план продвижения по карьерной лестнице не так-то просто.
⚡️И именно здесь на помощь приходит Карьерный маркетплейс от hh.ru — ваш надежный сервис для выбора карьерного наставника.
▪️С какими вопросами вы можете обратиться к нашим экспертам?
👉Оценка вашего резюме и помощь в его переструктурировании
👉Разработка индивидуального карьерного плана и подготовка к переговорам с руководителем
👉Определение вектора развития и борьба с синдромом самозванца
И это лишь несколько примеров! Если у вас есть запрос — у экспертов Карьерного маркетплейса есть решение.
Уже более 100 000 консультаций проведено с нашими экспертами. Не упустите возможность сделать следующий шаг в своей карьере.
Запишитесь на консультацию сегодня и начните свой путь к успеху! И не забудьте воспользоваться промокодом UP на скидку 10% до конца года.
Аптуми (up to me)
29 Oct, 05:00
Бывает тяжело работать 5/2 и при этом успевать полноценно жить. Подумайте, как бы вы могли изменить ситуацию: например, запланировать хобби и встречи с друзьями по вечерам, перейти на более гибкий график или найти ещё какие-то решения, которые позволят вам дышать свободнее 😏
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
28 Oct, 13:30
Самый неочевидный пункт в договоре — испытательный срок 🙌
Если вы начали работать по трудовому договору, но испытательный срок не обсудили и о нём ничего не было в документах, то потом компания не может сказать: "ой, а давайте-ка испытательный срок добавим!".
Это работает так:
👉 Испытательный срок должен быть оформлен обязательно ДО начала работы;
👉 Если вас взяли на работу без испытательного срока, то потом его уже добавить нельзя.
При этом отсутствие в трудовом договоре или отдельном соглашении условия об испытательном сроке означает, что сотрудник принят на работу без него.
К тому же, официально уволить сотрудника по причине, что он не прошел испытательный срок, можно только в том случае, если испытательный срок был указан в трудовом договоре 🤸♂️
#трудовое_законодательство
Если вы начали работать по трудовому договору, но испытательный срок не обсудили и о нём ничего не было в документах, то потом компания не может сказать: "ой, а давайте-ка испытательный срок добавим!".
Это работает так:
👉 Испытательный срок должен быть оформлен обязательно ДО начала работы;
👉 Если вас взяли на работу без испытательного срока, то потом его уже добавить нельзя.
При этом отсутствие в трудовом договоре или отдельном соглашении условия об испытательном сроке означает, что сотрудник принят на работу без него.
К тому же, официально уволить сотрудника по причине, что он не прошел испытательный срок, можно только в том случае, если испытательный срок был указан в трудовом договоре 🤸♂️
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
28 Oct, 11:30
А 2/3 сотрудников готовы снизить зарплату ради работы, которая лучше поддерживает их ментальное здоровье — это узнали ученые из Workforce Institute и Workplace Intelligence в ходе совместного исследования в 2023 году 😁
#numbers
#numbers
Аптуми (up to me)
28 Oct, 09:52
Где найти работу с комфортом и возможностями для роста? 😲
В «Балтике»! В компании сотрудники получают не только хорошую зарплату и профессиональный рост, но и богатый пакет льгот и возможностей:
🔹 Бесплатное питание
🔹 Бесплатный доступ к бассейну и спортзалу
🔹 Обучение и развитие в корпоративном университете
🔹ДМС со стоматологией
Десятки тысяч сотрудников уже оценили эти преимущества!
Компания «Балтика» претендует на звание лучшего работодателя по версии hh.ru. Отдайте свой голос.
Присоединяйтесь к команде «Балтики» и получите работу мечты!
В «Балтике»! В компании сотрудники получают не только хорошую зарплату и профессиональный рост, но и богатый пакет льгот и возможностей:
🔹 Бесплатное питание
🔹 Бесплатный доступ к бассейну и спортзалу
🔹 Обучение и развитие в корпоративном университете
🔹ДМС со стоматологией
Десятки тысяч сотрудников уже оценили эти преимущества!
Компания «Балтика» претендует на звание лучшего работодателя по версии hh.ru. Отдайте свой голос.
Присоединяйтесь к команде «Балтики» и получите работу мечты!
Аптуми (up to me)
28 Oct, 05:01
Помните, что только вы - творец вашей судьбы ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
27 Oct, 13:30
Бытовые дела по дому тоже работа
Поэтому не стесняйтесь просить помощи у домашних (так вы быстрее справитесь) и не забывайте отдыхать ❤️
Поэтому не стесняйтесь просить помощи у домашних (так вы быстрее справитесь) и не забывайте отдыхать ❤️
Аптуми (up to me)
27 Oct, 11:31
В Древнем Египте существовала система труда, основанная на обязательных работах для граждан.
Один из самых известных примеров — строительство пирамид 🤓
В отличие от распространенного мнения, что пирамиды строили рабы, историки считают, что большинство рабочих были свободными гражданами, которые работали на государственных проектах в обмен на продовольствие и жилье.
👉 Эти рабочие формировались в группы и работали по сезонам, особенно во время разлива Нила, когда сельскохозяйственные работы были приостановлены.
Рабочие были организованы и имели четкие роли: каменотесы, строители, архитекторы и рабочие, которые перевозили блоки.
Эта система труда не только способствовала строительству величественных памятников, но и укрепляла социальную структуру общества, создавая чувство единства и гордости за общую работу.
#исторический_факт
Один из самых известных примеров — строительство пирамид 🤓
В отличие от распространенного мнения, что пирамиды строили рабы, историки считают, что большинство рабочих были свободными гражданами, которые работали на государственных проектах в обмен на продовольствие и жилье.
👉 Эти рабочие формировались в группы и работали по сезонам, особенно во время разлива Нила, когда сельскохозяйственные работы были приостановлены.
Рабочие были организованы и имели четкие роли: каменотесы, строители, архитекторы и рабочие, которые перевозили блоки.
Эта система труда не только способствовала строительству величественных памятников, но и укрепляла социальную структуру общества, создавая чувство единства и гордости за общую работу.
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
26 Oct, 13:30
3 кита успешного собеседования 🙌
1️⃣ Вы хорошо сделали домашку: знаете о компании, ее истории, менеджменте, структуре, позиции, которой вам предлагают, о человеке на этой позиции до вас и т.д. Чем больше инсайтов вы раздобыли, тем тверже будет почва.
2️⃣ Хороший и опрятный внешний вид. Не ленитесь выглядеть на все сто и не скупитесь приобрести новую рубашку.
3️⃣ Вы задали вопросы рекрутеру, примеры хороших вопросов оставили для вас в карточке 👉
#экспертный_пост
1️⃣ Вы хорошо сделали домашку: знаете о компании, ее истории, менеджменте, структуре, позиции, которой вам предлагают, о человеке на этой позиции до вас и т.д. Чем больше инсайтов вы раздобыли, тем тверже будет почва.
2️⃣ Хороший и опрятный внешний вид. Не ленитесь выглядеть на все сто и не скупитесь приобрести новую рубашку.
3️⃣ Вы задали вопросы рекрутеру, примеры хороших вопросов оставили для вас в карточке 👉
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
26 Oct, 11:30
Принимайте критику, но не принимайте её близко к сердцу. Если в ней есть доля правды — прислушайтесь. Если нет — не обращайте на неё внимания.
- Аптуми❤️
- Аптуми❤️
Аптуми (up to me)
26 Oct, 05:01
Если вам тяжело разделять личное и рабочее время и из-за этого приходится отвечать коллегам даже в выходные, то на очередную такую задачу / вопрос / сообщение сегодня, просто отправьте этого котика 😺
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
25 Oct, 13:30
Какую зарплату вы хотите?
Прежде чем пойти на собеседование, важно понять, на какую зарплату вы рассчитываете. Такое понимание, поможет сузить круг поиска и быстрее найти работу 😉
Рассказываем 2 лайфхака, которые помогут сформировать зарплатные ожидания.
1️⃣ Спросите себя: «Сколько я хочу зарабатывать для комфортной жизни?» и запишите 3 цифры:
▪️Зарплата, ниже которой вы не готовы работать;
▪️Комфортный доход, превышающий текущий;
▪️Сумма, которая приятно удивит и заставит согласиться на предложение.
2️⃣ Определите дополнительные условия, которые важны для вас: ДМС, фитнес, удалёнка или гибкий график, льготные условия кредита.
Помните, что компаниям выгоднее предоставлять дополнительные услуги, чем просто увеличивать зарплату. Например, фитнес может стоить компании меньше, чем выплата той же суммы налогов.
❣️ А как построить осознанные отношения с деньгами для лучшего будущего, рассказываем на курсе «Мои деньги».
#моиденьги
Прежде чем пойти на собеседование, важно понять, на какую зарплату вы рассчитываете. Такое понимание, поможет сузить круг поиска и быстрее найти работу 😉
Рассказываем 2 лайфхака, которые помогут сформировать зарплатные ожидания.
1️⃣ Спросите себя: «Сколько я хочу зарабатывать для комфортной жизни?» и запишите 3 цифры:
▪️Зарплата, ниже которой вы не готовы работать;
▪️Комфортный доход, превышающий текущий;
▪️Сумма, которая приятно удивит и заставит согласиться на предложение.
2️⃣ Определите дополнительные условия, которые важны для вас: ДМС, фитнес, удалёнка или гибкий график, льготные условия кредита.
Помните, что компаниям выгоднее предоставлять дополнительные услуги, чем просто увеличивать зарплату. Например, фитнес может стоить компании меньше, чем выплата той же суммы налогов.
❣️ А как построить осознанные отношения с деньгами для лучшего будущего, рассказываем на курсе «Мои деньги».
#моиденьги
Аптуми (up to me)
25 Oct, 09:50
Профессионалы выбирают компании с развитой корпоративной средой
По данным Росстата, в июне 2024 года безработица достигла рекордно низкого уровня. В борьбе за кадры компании стали предлагать все большие зарплаты.
👉 Согласно исследованиям НИУ ВШЭ помимо заработной платы для работников решающим фактором оказалось качество корпоративной среды — открытые правила, возможность роста и поддержка компании.
Это подтверждает исследование ЦСП «Платформа». На основе опроса сотрудников крупных компаний социологи выделили топ прогрессивных брендов, которые в том числе лидируют в рейтингах HR-привлекательности. Больше половины респондентов назвали российскими бенчмарками по уровню развития корпсреды «Газпром нефть», «Сбер», «Яндекс», Т-банк и «Сибур».
Лидеры ориентированы на цифровизацию, активно внедряют новые практики управления и создают гибкие условия труда.
Можем сказать точно — конкуренция за кадры продолжит расти. Чтобы оставаться привлекательными на рынке труда, компании будут вынуждены адаптироваться к новым требованиям 🙌
Какие типы корпоративной культуры есть в российских компаниях и как они в действительности влияют на работников? Ответы можно узнать в исследовании «Платформа».
По данным Росстата, в июне 2024 года безработица достигла рекордно низкого уровня. В борьбе за кадры компании стали предлагать все большие зарплаты.
👉 Согласно исследованиям НИУ ВШЭ помимо заработной платы для работников решающим фактором оказалось качество корпоративной среды — открытые правила, возможность роста и поддержка компании.
Это подтверждает исследование ЦСП «Платформа». На основе опроса сотрудников крупных компаний социологи выделили топ прогрессивных брендов, которые в том числе лидируют в рейтингах HR-привлекательности. Больше половины респондентов назвали российскими бенчмарками по уровню развития корпсреды «Газпром нефть», «Сбер», «Яндекс», Т-банк и «Сибур».
Лидеры ориентированы на цифровизацию, активно внедряют новые практики управления и создают гибкие условия труда.
Можем сказать точно — конкуренция за кадры продолжит расти. Чтобы оставаться привлекательными на рынке труда, компании будут вынуждены адаптироваться к новым требованиям 🙌
Какие типы корпоративной культуры есть в российских компаниях и как они в действительности влияют на работников? Ответы можно узнать в исследовании «Платформа».
Аптуми (up to me)
25 Oct, 05:02
Если на работе у вас возникают конфликты из-за того, что вы и коллега слишком разные, то несмотря на различия, постарайтесь найти то, что вас объединяет: общие цели, ценности или интересы.
Проявляйте гибкость, терпение и уважение к особенностям друг друга. Старайтесь понять перспективу коллеги и найти компромиссы.
#утренняя_мотивация
Проявляйте гибкость, терпение и уважение к особенностям друг друга. Старайтесь понять перспективу коллеги и найти компромиссы.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
24 Oct, 13:30
Как на работу может повлиять аватар в мессенджере?
Это может ввести в заблуждение не только коллег, но и тех, кто был готов вам предложить классный офер, пока не увидел под вашим именем:
▪️детей (даже если ребенок похож на вас)
▪️звезд (возможно, собеседник не знаток массовой культуры)
▪️красивых людей с фотостоков (это как минимум подозрительно)
Пока мессенджер используется только для друзей и родственников, деловой этикет вам не нужен.
👉 Но если вы общаетесь с коллегами, клиентами, партнерами, то здесь учитывайте требования делового этикета.
Хороший проверочный вопрос:
«Сможете ли вы в том виде, в котором изображены на аватарке, появиться на встрече с людьми, с которыми общаетесь в мессенджере?»
Вот некоторые рекомендации:
1️⃣ На фото должно быть хорошо видно лицо.
2️⃣ Фотография должна отражать актуальную внешность, по ней можно вас узнать при встрече.
3️⃣ Изображение должно быть нейтральным (без оголения частей тела, вызывающих поз и лишних отвлекающих объектов).
#экспертный_пост
Это может ввести в заблуждение не только коллег, но и тех, кто был готов вам предложить классный офер, пока не увидел под вашим именем:
▪️детей (даже если ребенок похож на вас)
▪️звезд (возможно, собеседник не знаток массовой культуры)
▪️красивых людей с фотостоков (это как минимум подозрительно)
Пока мессенджер используется только для друзей и родственников, деловой этикет вам не нужен.
👉 Но если вы общаетесь с коллегами, клиентами, партнерами, то здесь учитывайте требования делового этикета.
Хороший проверочный вопрос:
«Сможете ли вы в том виде, в котором изображены на аватарке, появиться на встрече с людьми, с которыми общаетесь в мессенджере?»
Вот некоторые рекомендации:
1️⃣ На фото должно быть хорошо видно лицо.
2️⃣ Фотография должна отражать актуальную внешность, по ней можно вас узнать при встрече.
3️⃣ Изображение должно быть нейтральным (без оголения частей тела, вызывающих поз и лишних отвлекающих объектов).
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
24 Oct, 09:52
Самокат снял милое и вдохновляющее видео о своей команде. Смотрите и узнайте, что объединяет сотрудников онлайн-магазина. Например, желание с детства делать всё самостоятельно, быстрее расти и придумывать необычные идеи.
После видео вам точно захочется улыбнуться, а, возможно, — и стать частью команды. Тогда заглядывайте на карьерный сайт Самоката.
После видео вам точно захочется улыбнуться, а, возможно, — и стать частью команды. Тогда заглядывайте на карьерный сайт Самоката.
Аптуми (up to me)
24 Oct, 05:02
Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, которые кажутся нам непосильными. Но если вы вспомните себя месяц, год или несколько лет назад, то увидите, что уже ни раз успешно выходили из таких ситуаций.
Поэтому не опускайте руки и продолжайте идти к своей мечте. Помните, часто бывает так, что чем страшнее идти вперед, тем на более правильной дороге вы находитесь ❤️
#утренняя_мотивация
Поэтому не опускайте руки и продолжайте идти к своей мечте. Помните, часто бывает так, что чем страшнее идти вперед, тем на более правильной дороге вы находитесь ❤️
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
23 Oct, 13:30
Хочу сменить работу, но не могу решиться🫣
В такой момент очень важно взять паузу и честно ответить себе на вопрос: от чего я хочу уйти?
Тут лучше всего подойдёт письменная рефлексия и шаги на пути к себе и работе мечты.
📎 Деление на 2 столбика «плюсы» и «минусы», чтобы увидеть ситуацию на текущей работе со стороны.
Важно понять: то, что в плюсах, совпадает с вашими ценностями? Способствует вашему дальнейшему развитию?
📎 Техника «Машина времени». Представьте, что вы переместились на 10 лет вперед. Вы счастливы и довольны своей карьерой. Опишите, чем вы занимаетесь, какие проекты ведете, как выглядит ваш рабочий день. Затем «вернитесь» в настоящее и подумайте, какие шаги нужно сделать, чтобы приблизиться к этому будущему.
👉 Шаг, который стоит сделать, если решились сменить работу — пройти курс «Мой выбор», чтобы научиться осознанно выбирать свой путь для лучшего будущего.
#мойвыбор
В такой момент очень важно взять паузу и честно ответить себе на вопрос: от чего я хочу уйти?
Тут лучше всего подойдёт письменная рефлексия и шаги на пути к себе и работе мечты.
📎 Деление на 2 столбика «плюсы» и «минусы», чтобы увидеть ситуацию на текущей работе со стороны.
Важно понять: то, что в плюсах, совпадает с вашими ценностями? Способствует вашему дальнейшему развитию?
📎 Техника «Машина времени». Представьте, что вы переместились на 10 лет вперед. Вы счастливы и довольны своей карьерой. Опишите, чем вы занимаетесь, какие проекты ведете, как выглядит ваш рабочий день. Затем «вернитесь» в настоящее и подумайте, какие шаги нужно сделать, чтобы приблизиться к этому будущему.
👉 Шаг, который стоит сделать, если решились сменить работу — пройти курс «Мой выбор», чтобы научиться осознанно выбирать свой путь для лучшего будущего.
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
23 Oct, 11:30
Поэтому сравнивайте себя только с самым замечательным человеком — собой 🥰
Аптуми (up to me)
23 Oct, 05:01
Перестаньте стремиться к идеалу. Учитесь принимать себя таким, какой вы есть. Фокусируйтесь на собственном прогрессе, а не на сравнении с другими.
Помните, что ваша ценность не определяется лишь оценками и достижениями. Позвольте себе расслабиться и поощряйте себя за малые победы. Будьте добры к себе. Это самые важные действия, которое вы можете сделать для себя ❤️
#утренняя_мотивация
Помните, что ваша ценность не определяется лишь оценками и достижениями. Позвольте себе расслабиться и поощряйте себя за малые победы. Будьте добры к себе. Это самые важные действия, которое вы можете сделать для себя ❤️
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
22 Oct, 17:03
Рекрутер на бэк-офис в Точку
Точка — финтех-компания. Мы создаём онлайн-банк и более 60 сервисов для предпринимателей и предприятий. Ищем рекрутера, который будет нанимать в команду лучших бухгалтеров, аудиторов, юристов, риск-менеджеров и HR.
📍От 120 000 ₽. Удалёнка или работа в одном из 24 офисов в городах России.
Ты подойдёшь, если:
— Есть опыт в подборе сотрудников бэк-офиса от 2 лет.
— Знаешь, как найти подход к разным людям. Все наши сотрудники и кандидаты — яркие личности, и важно находить общий язык с каждым.
— Умеешь работать самостоятельно, без контроля и напоминаний.
Читай больше о вакансии на сайте и откликайся!
Точка — финтех-компания. Мы создаём онлайн-банк и более 60 сервисов для предпринимателей и предприятий. Ищем рекрутера, который будет нанимать в команду лучших бухгалтеров, аудиторов, юристов, риск-менеджеров и HR.
📍От 120 000 ₽. Удалёнка или работа в одном из 24 офисов в городах России.
Ты подойдёшь, если:
— Есть опыт в подборе сотрудников бэк-офиса от 2 лет.
— Знаешь, как найти подход к разным людям. Все наши сотрудники и кандидаты — яркие личности, и важно находить общий язык с каждым.
— Умеешь работать самостоятельно, без контроля и напоминаний.
Читай больше о вакансии на сайте и откликайся!
Аптуми (up to me)
22 Oct, 13:30
Что сделать в первый месяц на новой работе?
ЧАСТЬ 2✌️
Кроме системной адаптации, важно:
📎 Разобраться в задачах.
Изучить наработки, задачи, проблемы, нереализованные идеи. Попробовать сформулировать контекст, в котором вы будете работать. Куда-нибудь записать, кому-нибудь показать.
📎 Обсудить ожидания от работы с руководителем.
Идеально зафиксировать конкретные цели и задачи со сроками. Управление ожиданиями — наше всё на любой работе.
📎 Поставить личные цели.
Например, какой опыт хочется получить, чему нужно научиться. Подумать, каких кейсов не хватает в портфолио.
📎 Запланировать отдых.
Новая работа — стресс, дайте себе время. Поставьте в расписание восстанавливающие занятия и не спешите сворачивать горы.
#экспертный_пост
ЧАСТЬ 2✌️
Кроме системной адаптации, важно:
📎 Разобраться в задачах.
Изучить наработки, задачи, проблемы, нереализованные идеи. Попробовать сформулировать контекст, в котором вы будете работать. Куда-нибудь записать, кому-нибудь показать.
📎 Обсудить ожидания от работы с руководителем.
Идеально зафиксировать конкретные цели и задачи со сроками. Управление ожиданиями — наше всё на любой работе.
📎 Поставить личные цели.
Например, какой опыт хочется получить, чему нужно научиться. Подумать, каких кейсов не хватает в портфолио.
📎 Запланировать отдых.
Новая работа — стресс, дайте себе время. Поставьте в расписание восстанавливающие занятия и не спешите сворачивать горы.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
22 Oct, 05:02
Если ты настолько устал, что разрываешься между двумя вариантами: уволиться или дождаться отпуска, важно понять, что можно улучшить прямо сейчас.
Например, возьми несколько дней отдыха за свой счет, делегируй часть задач, в открытую поговорить с руководителем о своём состоянии.
Сосредоточьтесь на этом микро-шаге, а не на увольнении, которое может стать поспешным решением, вызванным переутомлением и стрессом.
#утренняя_мотивация
Например, возьми несколько дней отдыха за свой счет, делегируй часть задач, в открытую поговорить с руководителем о своём состоянии.
Сосредоточьтесь на этом микро-шаге, а не на увольнении, которое может стать поспешным решением, вызванным переутомлением и стрессом.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
21 Oct, 13:30
Что нужно знать, если работаешь на удалёнке? 🧑💻
Удаленная работа стала привычной для многих, а значит, стоит изучить её в рамках трудового законодательства (гл 49.1. ТК РФ).
1️⃣ Существуют 2 формы дистанционной работы, которые должны быть прописаны в вашем трудовом договоре или дополнительном соглашении.
▪️Временная — до полугода
▪️Постоянная — по трудовому договору
2️⃣ Работа дистанционно не может быть основанием для снижения заработной платы.
3️⃣ Работодатель и работник должны установить порядок взаимодействия, включая передачу результатов работы и отчетности.
4️⃣ Сотрудник может быть уволен, если он не взаимодействует с работодателем более 2 рабочих дней подряд без уважительной причины.
Если столкнулись со сложностями работы на удаленке, пишите нам в гугл форму и мы поможем разобраться в ситуации ❤️
#трудовое_законодательство
Удаленная работа стала привычной для многих, а значит, стоит изучить её в рамках трудового законодательства (гл 49.1. ТК РФ).
1️⃣ Существуют 2 формы дистанционной работы, которые должны быть прописаны в вашем трудовом договоре или дополнительном соглашении.
▪️Временная — до полугода
▪️Постоянная — по трудовому договору
2️⃣ Работа дистанционно не может быть основанием для снижения заработной платы.
3️⃣ Работодатель и работник должны установить порядок взаимодействия, включая передачу результатов работы и отчетности.
4️⃣ Сотрудник может быть уволен, если он не взаимодействует с работодателем более 2 рабочих дней подряд без уважительной причины.
Если столкнулись со сложностями работы на удаленке, пишите нам в гугл форму и мы поможем разобраться в ситуации ❤️
#трудовое_законодательство
Аптуми (up to me)
21 Oct, 11:31
К такому выводу пришли и американские, и российские ученые Института психологии РАН.
#numbers
#numbers
Аптуми (up to me)
21 Oct, 05:02
Мы прекрасно понимаем, как бывает тяжело в понедельник утром настроиться на работу. Если у вас также, то начните с небольших задач. Понимание, что даже 5-10 минут продуктивной работы лучше, чем ничего.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
20 Oct, 13:30
В Японии прошёл чемпионат по расслаблению
Участникам нужно было ничего не делать 90 минут. Нельзя разговаривать, смеяться и спать. Просто находиться в одном положении 😁
Как вам идея? Поучавствовали бы?
❤️ - да, кайф
🎉 - за активный отдых
Участникам нужно было ничего не делать 90 минут. Нельзя разговаривать, смеяться и спать. Просто находиться в одном положении 😁
Как вам идея? Поучавствовали бы?
❤️ - да, кайф
🎉 - за активный отдых
Аптуми (up to me)
20 Oct, 11:30
Почему «добро» «дают» и какое происхождение имеет эта фраза?
В русской азбуке, использовавшейся до революции, буква «Д» называлась «добро», а флаг, соответствующий этой букве, в качестве сигнала военно-морского флота означал «да» или «разрешаю».
Постепенно фраза «дать Д», то есть «дать добро», закрепилась в широком обиходе и используется по сей день, особенно в работе.
#исторический_факт
В русской азбуке, использовавшейся до революции, буква «Д» называлась «добро», а флаг, соответствующий этой букве, в качестве сигнала военно-морского флота означал «да» или «разрешаю».
Постепенно фраза «дать Д», то есть «дать добро», закрепилась в широком обиходе и используется по сей день, особенно в работе.
#исторический_факт
Аптуми (up to me)
20 Oct, 05:02
Самоуважение определяет нашу самооценку, уверенность и отношения с собой и другими. Да, мы неидеальны, но именно самоуважение позволяет принимать себя с любым минусами. Давайте развивать его постепенно — хотя бы проявляя к себе больше доброты ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
19 Oct, 13:30
Почему друзья и коллеги обижаются на мое увольнение?
Такой вопрос мы получили от подписчика и предлагаем разобраться в этой непростой ситуации!
👉 Увольнение — это всегда эмоционально насыщенный процесс, и естественно, что ваши коллеги могут обижаться, потому что испытывают:
1️⃣ Чувство потери
Увольнение может восприниматься как утрата, особенно, если вы были частью команды долгое время.
2️⃣ Неопределенность или страх перед изменениями.
3️⃣ Личные чувства
Некоторые могут чувствовать себя преданными или обиженными, если не знали о ваших планах заранее.
❣ Постарайтесь объяснить свои причины увольнения.
Напомните коллегам о том, что вы цените время, проведенное вместе, и готовы поддерживать связь даже после ухода.
Эмоции могут быть сильными, поэтому дайте своим коллегам время привыкнуть к изменениям.
Помните, что увольнение — это не конец, а начало нового этапа в вашей жизни! Всё наладится ❤️
Попросить совет можете и вы в нашей форме.
#экспертный_пост #вопрос_ответ
Такой вопрос мы получили от подписчика и предлагаем разобраться в этой непростой ситуации!
👉 Увольнение — это всегда эмоционально насыщенный процесс, и естественно, что ваши коллеги могут обижаться, потому что испытывают:
1️⃣ Чувство потери
Увольнение может восприниматься как утрата, особенно, если вы были частью команды долгое время.
2️⃣ Неопределенность или страх перед изменениями.
3️⃣ Личные чувства
Некоторые могут чувствовать себя преданными или обиженными, если не знали о ваших планах заранее.
❣ Постарайтесь объяснить свои причины увольнения.
Напомните коллегам о том, что вы цените время, проведенное вместе, и готовы поддерживать связь даже после ухода.
Эмоции могут быть сильными, поэтому дайте своим коллегам время привыкнуть к изменениям.
Помните, что увольнение — это не конец, а начало нового этапа в вашей жизни! Всё наладится ❤️
Попросить совет можете и вы в нашей форме.
#экспертный_пост #вопрос_ответ
Аптуми (up to me)
19 Oct, 11:30
Я верю в то, что нужно быть сильным, когда всё идёт не так. Завтра будет новый день, и я верю в чудеса.
- Аптуми❤️
- Аптуми❤️
Аптуми (up to me)
19 Oct, 05:01
Котаны, если вы часто видите, что в ваших списках дел скапливается много не готовых задач, то сегодня самый лучший день, чтобы провести «душ» своему списку дел и выкинуть из него все то, что стало не актуально, но раньше выбросить было лень 😁
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
18 Oct, 13:31
Вся зарплата уходит на покупки с маркетплейсов: как остановить этот круговорот 🌀
Современные технологии и удобство онлайн-шопинга сделали покупки доступными как никогда. Как удержаться от трат, когда:
🔹Огромное количество товаров в одном месте. Удобный интерфейс и простота оформления заказа создают иллюзию, что покупки не требуют значительных усилий.
🔹Так можно справиться со стрессом или поднять настроение.
🔹Скидки и распродажи на маркетплейсах создают ощущение срочности. Это подталкивает к покупке товаров, которые не нужны, но кажутся выгодными.
Как остановить этот круговорот?
Создайте бюджет, в котором сможете выделить определенную сумму на траты на маркетплейсах и придерживайтесь ее. Перед тем как сделать заказ, задайте себе вопрос: "Действительно ли этот товар нужен?" Если ответ отрицательный, лучше отказаться от покупки.
Ещё больше полезных советов по сохранению зарплаты — на курсе «Мои деньги»
#моиденьги
Современные технологии и удобство онлайн-шопинга сделали покупки доступными как никогда. Как удержаться от трат, когда:
🔹Огромное количество товаров в одном месте. Удобный интерфейс и простота оформления заказа создают иллюзию, что покупки не требуют значительных усилий.
🔹Так можно справиться со стрессом или поднять настроение.
🔹Скидки и распродажи на маркетплейсах создают ощущение срочности. Это подталкивает к покупке товаров, которые не нужны, но кажутся выгодными.
Как остановить этот круговорот?
Создайте бюджет, в котором сможете выделить определенную сумму на траты на маркетплейсах и придерживайтесь ее. Перед тем как сделать заказ, задайте себе вопрос: "Действительно ли этот товар нужен?" Если ответ отрицательный, лучше отказаться от покупки.
Ещё больше полезных советов по сохранению зарплаты — на курсе «Мои деньги»
#моиденьги
Аптуми (up to me)
18 Oct, 05:01
В ситуации, когда нужно выйти на новую работу или занять новую должность, но тебе кажется, что ты не справишься, вспомни о том, что неуверенность - это нормально.
Но она не должна тебя тормозить. Фокусируйся не на страхах, а на том, чему вы можете научиться и как вырасти в новой роли. Ведь шагнуть за зону комфорта - это единственный путь к развитию.
#утренняя_мотивация
Но она не должна тебя тормозить. Фокусируйся не на страхах, а на том, чему вы можете научиться и как вырасти в новой роли. Ведь шагнуть за зону комфорта - это единственный путь к развитию.
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
17 Oct, 17:03
Как сделать шаг к успешному будущему? 🤔
Добавить строчку опыта в резюме с компанией «Балтика». И вот почему:
💙 Финансовая поддержка в важные моменты
Жизнь полна значимых событий и финансовая поддержка в такие моменты очень важна. Свадьба? Появление ребенка? Забота о людях в ключевые моменты жизни — приоритет компании.
❤️ Фитнес на высшем уровне
Трудно проводить весь день за компьютером. В «Балтике» доступны скидки на абонементы в лучшие фитнес-клубы партнеров.
В компании уже работают сотни молодых профессионалов, которые по достоинству оценили все эти плюсы, что даёт «Балтике» справедливое основание претендовать на звание лучшего работодателя России в секторе FMCG.
«Балтика» точно станет ещё лучше благодаря вам 💙
Добавить строчку опыта в резюме с компанией «Балтика». И вот почему:
💙 Финансовая поддержка в важные моменты
Жизнь полна значимых событий и финансовая поддержка в такие моменты очень важна. Свадьба? Появление ребенка? Забота о людях в ключевые моменты жизни — приоритет компании.
❤️ Фитнес на высшем уровне
Трудно проводить весь день за компьютером. В «Балтике» доступны скидки на абонементы в лучшие фитнес-клубы партнеров.
В компании уже работают сотни молодых профессионалов, которые по достоинству оценили все эти плюсы, что даёт «Балтике» справедливое основание претендовать на звание лучшего работодателя России в секторе FMCG.
«Балтика» точно станет ещё лучше благодаря вам 💙
Аптуми (up to me)
17 Oct, 13:30
Почему не стоит злоупотреблять чаем в рабочее время? 🤔
Чай — популярный напиток, который многие выбирают для поддержания бодрости и концентрации во время работы. Но не стоит им злоупотреблять.
И вот 3 причины почему:
1️⃣ Содержание кофеина
Чай, как и кофе, содержит кофеин, который приводит к нервозности, тревожности и даже головным болям.
2️⃣ Обезвоживание организма
Некоторые виды чая обладают мочегонным эффектом, а значит приводят и к обезвоживанию.
3️⃣ Проблемы с пищеварением
Крепкий чай может вызывать дискомфорт в желудке и ухудшать пищеварение до болей и дискомфорта.
👉 Вместо чая лучше отдать предпочтение: воде или травяным напиткам.
Если без кофе и чая не обойтись, лучше ограничиться одной-двумя чашками в день ❤️
#экспертный_пост
Чай — популярный напиток, который многие выбирают для поддержания бодрости и концентрации во время работы. Но не стоит им злоупотреблять.
И вот 3 причины почему:
1️⃣ Содержание кофеина
Чай, как и кофе, содержит кофеин, который приводит к нервозности, тревожности и даже головным болям.
2️⃣ Обезвоживание организма
Некоторые виды чая обладают мочегонным эффектом, а значит приводят и к обезвоживанию.
3️⃣ Проблемы с пищеварением
Крепкий чай может вызывать дискомфорт в желудке и ухудшать пищеварение до болей и дискомфорта.
👉 Вместо чая лучше отдать предпочтение: воде или травяным напиткам.
Если без кофе и чая не обойтись, лучше ограничиться одной-двумя чашками в день ❤️
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
17 Oct, 11:30
Аптуми никогда не осудит за чтение постов про карьеру, потому что мы в вас верим 😉
Аптуми (up to me)
17 Oct, 05:01
Часто проработав 3, 5, 10 лет на одном месте, мы боимся сменить привычное место работы даже если нас не всё устраивает в организации. Если вы оказались именно в такой ситуации, попробуйте обновить резюме, посмотреть новые вакансии, походить по собеседованиям. Скорее всего окажется, что мир за забором вашей родной компании может оказаться очень перспективным.
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
16 Oct, 17:02
Сегодня хотим рассказать про одну из необычных профессий в нефтепереработке
👷 На заводах смазочных материалов не только производят моторные масла, но и создают новые. Это сложный и высокотехнологичный процесс, требующий знаний и навыков. Занимаются этим сотрудники научно-исследовательского центра – инженеры с химическим образованием.
Одна из таких «штучных» специалистов — Дарья Москаленко, сотрудница «Газпром нефти», ставшая героиней научно-популярного фильма об уникальных профессиях.
В свои 27 лет Дарья ведет одно из ключевых направлений на Московском заводе смазочных материалов, разрабатывая рецептуры современных моторных масел. Ее работа важна для всей российской промышленности, ведь продукция завода используется на ведущих предприятиях различных отраслей, включая сельское хозяйство и энергетику.
Фильм был создан известным тележурналистом Антоном Войцеховским и всего за 13 минут вдохновляет на карьерные успехи✨
Посмотрели сами и вам советуем!
👉 Смотреть видео
👷 На заводах смазочных материалов не только производят моторные масла, но и создают новые. Это сложный и высокотехнологичный процесс, требующий знаний и навыков. Занимаются этим сотрудники научно-исследовательского центра – инженеры с химическим образованием.
Одна из таких «штучных» специалистов — Дарья Москаленко, сотрудница «Газпром нефти», ставшая героиней научно-популярного фильма об уникальных профессиях.
В свои 27 лет Дарья ведет одно из ключевых направлений на Московском заводе смазочных материалов, разрабатывая рецептуры современных моторных масел. Ее работа важна для всей российской промышленности, ведь продукция завода используется на ведущих предприятиях различных отраслей, включая сельское хозяйство и энергетику.
Фильм был создан известным тележурналистом Антоном Войцеховским и всего за 13 минут вдохновляет на карьерные успехи✨
Посмотрели сами и вам советуем!
👉 Смотреть видео
Аптуми (up to me)
16 Oct, 13:30
Мне уже Х лет, а у меня до сих пор нет Х
Несмотря на то, что наша жизнь ускорилась, многие фундаментальные вещи стали занимать больше времени. И появился парадокс.
▪️Нам дольше нужно времени, чтобы понять, кто мы и куда мы идём.
▪️Нам нужно разобраться в том, какая у нас карьера и где мы хотим жить.
Всего стало больше. Факторов, которые влияют на наше счастье — тоже.
Раньше всё было структурировано: школа, университет, работа, семья, ребенок. Сейчас нет одной дороги, а есть бесконечное множество тропинок 🛣️
Поэтому если вы еще не нашли себя, не торопитесь. Старайтесь смотреть на ситуацию так, чтобы видеть не то, что ты вы делаете поздно, а то, как много и качественно вы делаете.
Пусть одним из больших хороших вложений в ваше спокойствие будет курс «Мой выбор» 😉
#мойвыбор
Несмотря на то, что наша жизнь ускорилась, многие фундаментальные вещи стали занимать больше времени. И появился парадокс.
▪️Нам дольше нужно времени, чтобы понять, кто мы и куда мы идём.
▪️Нам нужно разобраться в том, какая у нас карьера и где мы хотим жить.
Всего стало больше. Факторов, которые влияют на наше счастье — тоже.
Раньше всё было структурировано: школа, университет, работа, семья, ребенок. Сейчас нет одной дороги, а есть бесконечное множество тропинок 🛣️
Поэтому если вы еще не нашли себя, не торопитесь. Старайтесь смотреть на ситуацию так, чтобы видеть не то, что ты вы делаете поздно, а то, как много и качественно вы делаете.
Пусть одним из больших хороших вложений в ваше спокойствие будет курс «Мой выбор» 😉
#мойвыбор
Аптуми (up to me)
16 Oct, 11:30
Аромат кофе не содержит кофеина, так что, по всей видимости, в этом случае действует эффект плацебо🙌
Аптуми (up to me)
16 Oct, 09:50
Технологии, искусство и образование встретятся 25 октября на VIII конференции СберУниверситета «Больше чем обучение».
Тема конференции в этом году — не столько про технологии, а про человека и его роль в этом мире. Как сохранить свою уникальность, когда вокруг управляют алгоритмы? Герман Греф, Андрей Курпатов, Елизавета Лихачева и еще 45+ спикеров поделятся своим вариантом ответа на эти вопросы. Это будет больше, чем просто лекции — это диалог о будущем.
Почему точно стоит участвовать в конференции?
✅ Цифровые двойники экспонатов Пушкинского музея — античные статуи на огромных экранах. Рассмотрите всё до мельчайших деталей благодаря 3D-технологиям.
✅ Шедевры Возрождения в интерпретации ИИ. Представьте, как ИИ переосмысливает картины великих художников.
✅ «Общение» с Аристотелем и Леонардо да Винчи. Да, вы можете задать им любой вопрос — искусственный интеллект в роли великих умов прошлого ответит вам.
✅ Музыкальный перформанс с визуализацией нейроимпульсов. Музыкант будет играть на фортепиано, а его мозговая активность превратится в искусство прямо на ваших глазах.
✅ VR-зона от СберУниверситета: попробуйте тренировки в виртуальной реальности, научитесь презентационным навыкам или создайте музыку.
Не забудьте принять участие в квесте по кампусу и выиграть призы в викторине!
Выбирайте участие онлайн (бесплатно) или приезжайте в кампус. Регистрация открыта!
Тема конференции в этом году — не столько про технологии, а про человека и его роль в этом мире. Как сохранить свою уникальность, когда вокруг управляют алгоритмы? Герман Греф, Андрей Курпатов, Елизавета Лихачева и еще 45+ спикеров поделятся своим вариантом ответа на эти вопросы. Это будет больше, чем просто лекции — это диалог о будущем.
Почему точно стоит участвовать в конференции?
✅ Цифровые двойники экспонатов Пушкинского музея — античные статуи на огромных экранах. Рассмотрите всё до мельчайших деталей благодаря 3D-технологиям.
✅ Шедевры Возрождения в интерпретации ИИ. Представьте, как ИИ переосмысливает картины великих художников.
✅ «Общение» с Аристотелем и Леонардо да Винчи. Да, вы можете задать им любой вопрос — искусственный интеллект в роли великих умов прошлого ответит вам.
✅ Музыкальный перформанс с визуализацией нейроимпульсов. Музыкант будет играть на фортепиано, а его мозговая активность превратится в искусство прямо на ваших глазах.
✅ VR-зона от СберУниверситета: попробуйте тренировки в виртуальной реальности, научитесь презентационным навыкам или создайте музыку.
Не забудьте принять участие в квесте по кампусу и выиграть призы в викторине!
Выбирайте участие онлайн (бесплатно) или приезжайте в кампус. Регистрация открыта!
Аптуми (up to me)
16 Oct, 05:02
Когда внедряете технику решения задач или тестируете разные, не забывайте о том, что важно не только делить задачи, но также и приоритизировать их. Такой подход поможет избежать горящих дедлайнов и недовольства от руководства ❤️
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
Аптуми (up to me)
15 Oct, 17:02
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на скучные дела и низкие зарплаты 😀
Уверены, что каждый из нас мечтает о том, чтобы просыпаться с легкостью и строить приятные планы на день.
Но часто мы застреваем в ежедневной рутине: однообразная работа, невысокая зарплата, отсутствие мотивации и перспектив 😞
Помните, что успех начинается с желания изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому если давно хотели что-то поменять, начните действовать прямо сейчас и уверенно двигайтесь к своей цели микро-шагами 💖
#экспертный_пост
Уверены, что каждый из нас мечтает о том, чтобы просыпаться с легкостью и строить приятные планы на день.
Но часто мы застреваем в ежедневной рутине: однообразная работа, невысокая зарплата, отсутствие мотивации и перспектив 😞
Помните, что успех начинается с желания изменить свою жизнь к лучшему. Поэтому если давно хотели что-то поменять, начните действовать прямо сейчас и уверенно двигайтесь к своей цели микро-шагами 💖
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
15 Oct, 13:30
Что сделать в первый месяц на новой работе
Вышли на новую работу — поздравляем! Впереди много интересного, а чтобы сократить время адаптации предлагаем сделать следующие шаги:
🗂️ Создайте удобные папки на гугл-диске и компьютере для хранения файлов. Не забывайте про организацию заметок! Используйте метод PARA для системы.
🗂️ Соберите все подписанные документы: NDA, контракты и соглашения. Нашли курс по защите прав на работе — держите под рукой!
🗂️ Настройте хранение паролей и важных ссылок, чтобы не возникло неловких моментов. Также не забудьте настроить почту и вступить во все чаты.
Это ещё не всё. Интересно, что ещё важно сделать для быстрой адаптации?
Давайте наберем 50 🔥 и мы выложим вторую часть.
#экспертный_пост
Вышли на новую работу — поздравляем! Впереди много интересного, а чтобы сократить время адаптации предлагаем сделать следующие шаги:
🗂️ Создайте удобные папки на гугл-диске и компьютере для хранения файлов. Не забывайте про организацию заметок! Используйте метод PARA для системы.
🗂️ Соберите все подписанные документы: NDA, контракты и соглашения. Нашли курс по защите прав на работе — держите под рукой!
🗂️ Настройте хранение паролей и важных ссылок, чтобы не возникло неловких моментов. Также не забудьте настроить почту и вступить во все чаты.
Это ещё не всё. Интересно, что ещё важно сделать для быстрой адаптации?
Давайте наберем 50 🔥 и мы выложим вторую часть.
#экспертный_пост
Аптуми (up to me)
15 Oct, 05:01
Важно чувствовать общность с окружающими и понимать, что рядом есть близкие люди. Даже если на работе вас все бесят, попробуйте найти такого же токсичного коллегу и держаться вместе 😊
#утренняя_мотивация
#утренняя_мотивация
31,608
subscribers
4,095
photos
83
videos
