Українські Дівчата 🇺🇦💐

У книзі "Крихітні звички, які змінюють життя", Браян Фоґґ писав: "Маленькі ритуали плекають великі зміни". Нині ця думка, є популярною ідеєю, що поширюється в сучасній психології, self-care та мотиваційній літературі. Принцип Фоґґа базується на важливості маленьких, але регулярних дій, які здатні призводити до значних змін у житті.

Філософію маленьких, але поступових змін поділяє авторка телеграм-каналу Lamic пише, де доводить, що регулярність і правильні засоби перетворюють навіть проблемну шкіру на здорову та сяючу.

До понеділка на каналі триває розіграш сироватки від акне. Підпишіться, поставте плюс, погортайте мемчики

#партнерськийматеріал

Дівчата, привіт!

Хочу запросити вас на круту зустріч по нетворкінгу, яка відбудеться у Варшаві в понеділок, 3 лютого.
Від вас - присутність і гарний настрій 😊
Від нас - корисна інформація і бізнес пропозиція взаємовигідної колаборації.

Ми спілка нутріціологів, які вирішили піти далі особистої роботи та онлайн нутріціологічних клінік і створили успішний міжнародний бізнес у колаборації з різними професіоналами у сфері краси та здоров'я і не тільки.
Ми посилюємо один одного знаннями, ми рекомендуємо один одного, ми колаборуємося у різні міжнародні проекти тощо. Якщо ця ідея тобі відгукується, якщо ти хочеш стати частиною нашої успішної спільноти, або у тебе є питання – чекаємо саме на тебе в понеділок у Варшаві!
Або наступного разу в іншому місті чи онлайн 😊

Реєстрація на зустріч і всі деталі за телефоном
📱📱📱 +447474243044
в будь якому месенджері.

Дівчат, привіт) моя спеціалізація
ТРИХОЛОГ-РЕАБІЛІТОЛОГ.

Я ділюсь корисною інформацією та робочими процесами в себе в профілі.


📱 Instagram:

oksanakomar.hair_nl

https://www.instagram.com/oksanakomar.hair_nl

Підписуйся.
Буде пізнавально .

Мої напрямки роботи включають в себе :
🥼 діагностика ( трихоскопія) та реабілітаційні процедури шкіри голови ( лупа, дерматити і тд), підбір догляду за проблематикою
🆘 випадіння волосся, стимуляція росту волосся
🧑‍⚕️ Реконструкція- протезування волосся ( відновлення після хімічних або термічних маніпуляцій, при сухості та ламкості )
🧴Підбір домашнього догляду

📍Amsterdam, Amstelveen

✨Підказка всесвіту✨
Роби скрін або затискай екран.

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Любі друзі 🤗!
Запрошуємо Вас підписатися на наш канал✅ і разом вирушити у незабутні подорожі 🚌.
На нас чекають одноденні та багатоденні тури🌏.
Детальну інформацію щодо кожного туру Ви зможете побачити на каналі✨.
Якісне обслуговування, великі комфортабельні автобуси.
Ми цінуємо кожного нашого клієнта😉.
Дякуємо, що Ви з нами! ❤️

📱 https://t.me/Topalov_Travel 📱

Присвятіть життя прекрасному.
Не присвячуйте його огидному.
У Вас не так багато часу, не так
багато енергії, щоб витрачати її
даремно.

Таке маленьке життя, таке
маленьке джерело енергії
просто нерозумно витрачати на
гнів, сум, ненависть, ревнощі. ❤️

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Ми знаємо, як подорожувати дешевше
та заробляти на цьому! 🌎🛳️
Готовий дізнатися секрети
туристичного бізнесу? 😉
Тисни сюди 👇👇👇

📱 https://t.me/ninahuschke_bot

📱 https://wa.me/491704771497

📱 https://vb.me/letsChatOnViber

✨РЕТРИТ В ЄГИПТІ✨

“Шлях Клеопатри: активація кодів молодості, жіночої сили та достатку”🌟

📍Дати: 25-31 січня
📍Місце: Шарм-ель-Шей‌х, Єгипет

Дівчата, Жінки, Богині!!!💕

Запрошуємо вас у захопливу подорож у глибини Себе, у чудовій атмосфері сонця, моря та цікавих людей‌!🧚‍♀️

В полі Майстра відбудуться трансформації, коли Ваша краща версія активується і змінить Ваше життя на краще !💃💖

Немає нічого ціннішого для кожної Жінки, ніж внутрішній‌ спокій‌, гармонійний‌ стан та енергетична наповненість✨

Вас чекає незабутній час для відновлення, натхнення та перезавантаження🔥

Адже в нашого енергетичного стану залежить і наше здоров’я, і проявленість, і краса.💖

Також у вас є можливість 12.01
о 16:00 за Києвом потрапити
на відкриту зустріч
"Сила Жінки"💃,
де ви зможете познайомитися з майстром instagram.com/dnk_lichnosti, поговорити про Закони Всесвіту, про нові цінності 2025 року
та вас чекає приємний Сюрприз🌷

💕Інстаграм Майстра
https://www.instagram.com/dnk_lichnosti?igsh=MXR6b2xrZmMybHkzYw==

💕ТГ канал з посиланням на зустріч
https://t.me/+S7IKqXCH11Y2OThi

Кому актуально і хто готовий до кращих змін — пишіть @dnk_lichnosti_admin

ВСЕСВІТ ГОВОРИТЬ ВАМ СЬОГОДНІ:

Новий рік - це як чистий аркуш паперу, який чекає, щоб Ви написали на ньому свою історію. Не бійтеся мріяти сміливо і крокувати впевнено, адже
Всесвіт уже приготував для Вас можливості та зустрічі, які приведуть до виконання бажань.
Кожна ваша дія сьогодні - це насіння, з якого виросте майбутнє.
Посадіть любов, вдячність і сміливість. Усе, що Вам потрібно, вже всередині Вас.

2025 рік буде таким, яким Ви
дозволите йому бути. Дозвольте собі бути щасливими!

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Часто ми зосереджуємося на проблемах та дрібницях, які дратують і забуваємо помічати хороше. А саме приємні моменти - це те, що наповнює наше життя теплом і дає ресурс рухатись далі.

Щоб більше звертати увагу на гарні моменти, пропоную зробити простий ритуал: кожного тижня записувати одну гарну подію й кидати записку в банку/вазу.
По закінченню року прочитайте записки та згадаєте, скільки класного сталося і який хороший був рік!

Така звичка допомагає навчитися бачити та цінувати гарні події навколо.✨

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Доброго дня, дівчата!

Запрошую вас розглянути можливість отримати додатковий або основний
дохід — це вирішувати вам!
Співпрацюю з дуже серйозною та перевіреною компанією Coral Club, яка працює вже 25 років у найпопулярнішій ніші всіх часів: молодість, здоров’я, краса.

Це чудова можливість:

• працювати в будь-якій точці світу,
адже продукт доступний у 190 країнах;
• виходити на високий дохід, поєднуючи з вашою основною діяльністю, якщо
вона є;
• без ризиків і обов’язкових вкладень.

Якщо вас цікавлять деталі,

☎️ +380990413779
будь-який месенджер

📱 https://www.instagram.com/alisa_v_strane_chudes_ua


Супровід та навчання — безкоштовно.

Чекаю на вас у команді! 💛

💙Любі українки!💛
Вітаю Вас з Новим Роком!✨🎅

Любові, добра та миру !
Душевного спокою, родинного затишку і тепла! ✨

Нехай кожна мить нового року буде сповнена радістю, а попереду чекають безмежні можливості та невичерпна сила для досягнення всіх мрій!

Перемоги нашій Україні! 🗺
Нехай Новий Рік буде мирним!

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Добрий день.
Пропоную роботу в інтернеті для
дівчат та жінок. Тільки з 18 років.
Без ніяких грошових внесків,
не продажі, не криптовалюта. Кого цікавить, деталі за посиланням
➡️ http://surl.li/usazcg ⬅️

Добрий ранок, любі українки! ❤️
◾️Ранкова мотивація◾️

💾Запам'ятай:
Одягайся красиво для себе.
Їж здорову їжу для себе.
Роби фото для себе.
Тренуйся для себе.
Роби себе щасливою - щодня!
#мотивація

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

В кого так само, дівчата? 🍾
Ставте реакцію 😁
#гумор

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Як вибрати найсмачніші
мандарини 🍊

Мандарини традиційно асоціюються із Новорічними святами, адже сезон цих цитрусових починається саме взимку.🎄

Поради щодо вибору
мандаринів :

🔸Вага: Вибирайте важкі мандарини - це ознака їхньої соковитості. Якщо мандарин надто легкий для свого розміру, то в ньому дуже мало соку, він буде сухим та
несмачним.

🔸Зовнішній вигляд: Шукайте гладкі, пружні фрукти без плям. Наявність дефектів може вказувати на те, що фрукт зіпсований.

🔸Колір: Яскравий помаранчевий колір говорить про стиглість, зелені відтінки
краще оминати.

🔸Запах: Солодкий аромат - ознака стиглості. Недостатньо стиглі фрукти, найчастіше, взагалі не мають запаху.

🔸Твердість: Шкірка повинна бути щільною та пружною, але не кам'яною чи зовсім м‘якою.

🔸Листя: Якщо є, шукайте свіже, зелене листя.

Крім того, що цей фрукт дуже смачний, він також багатий на вітамін С, містить вітаміни D і К.

Мандарини мають й інші корисні властивості:

🍊Свіжі мандарини корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються розладами.
🍊Вживання мандаринової цедри заспокоює кашель і має відмінний відкашлюючий ефект.
🍊Мандарин є своєрідним антидепресантом, тому що ефірні олії, присутні у мандаринах, підвищують настрій.
🍊Вживання мандаринової шкірки допомагає знизити рівень цукру в крові.
#кориснаінформація

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Привіт дівчата!
Усіх, хто хоче наступного року не просто написати список планів та бажань, а справді здійснити його, я запрошую на практичний тритижневий інтенсив, де ви навчитеся:

🔹Як зрозуміти, чого ти насправді хочеш
🔹Легалізувати свої бажання (прибиреш внутрішні блоки, дозволиш собі більше - любові, грошей, насолоди, свободи, розслаблення)
🔹Прибрати конфлікт інтересів, коли твої бажання йдуть врозріз з бажаннями твоїх близьких
🔹Як легко досягати матеріальних бажань
🔹Використовувати бажання як ресурс життєвої енергії - для душевного підйому та щоденних досягнень

Також попрацюємо з внутрішньою дитиною та завершимо 2024 з новим ресурсом.
Це ваш шанс почати 2025 рік у потоці любові, вдячності та енергії!

📍 Щоб приєднатися, поставте + у коментарях або напишіть мені в особисті.

📱 ТГ: +380637000325

📱 Інстаграм: https://www.instagram.com/kateryna.pankova

Підбірка фільмів для святкового настрою ⭐️
На кожен день до Нового Року.

🎄 «Щасливого Різдва»

🎄 «Різдвяне меню»

❤️ «Реальна любов»

🎄 «Щире Різдво»

🎁 «Наша маленька таємниця»

🎅 «Містер Різдво»

🧤 «Пара на свята»

🔔 «Зустріньмося наступного ⠀⠀⠀Різдва»

❄️ «Привiт сiм'ї»

✨ «Чотири Різдва»

🌙 «Поки ти спав»
#фільми

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Дівчата, свята наближаються 🎄

Відео-поради, щоб Ваші новорічні фото були неймовірно гарні!
#кориснаінформація

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

ВІД ВСЕСВІТУ ДЛЯ ТЕБЕ:

❤️Ти - цінність сама по собі!❤️

Не порівнюй себе з іншими, адже
кожен проходить свій унікальний
шлях. Цінуй себе і своє життя,
і Всесвіт відкриє перед тобою все найкраще. Затримайся на мить,
вдихни повітря і відчуй, як Всесвіт дбайливо спрямовує тебе до щастя
й гармонії.

Кожна мить сьогодні нехай буде
наповнена дивом.

❤️ - якщо приймаєш послання
у своє життя.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

КНИГИ З ПСИХОЛОГІЇ
ЯКІ ВАРТО ПРОЧИТАТИ КОЖНІЙ

📗 «Іди туди де страшно»
Джим Ловлес
Мотивує виходити із зони комфорту і долати страхи.

📗 «Твоїй внутрішній дитині потрібен дім»
Штефані Шталь
Вчить зцілювати дитячі травми та будувати здорову самооцінку.

📗 «Це почалося не з тебе»
Марк Волінн
Допомагає зрозуміти,як успадкована родинна травма формує нас і як звільнитись від них.

📗 «Стіни в моїй голові»
Володимир Станчишин
Допомагає зрозуміти і подолати обмежувальні переконання, які заважають жити.

📗 «Психологія впливу»
Роберт Чалдині
Розкриває секрети маніпуляцій і вчить, як їм протистояти та
переконувати,щоб досягати успіху. #книги #психологія

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Сьогодні нагадаю Вам
5️⃣непрямих ознак дифіциту вітаміна ✏️

1️⃣ Збільшилась кількість потовиділення
2️⃣ Збільшилась втомлюванність при тих самих навантаженнях
3️⃣ З‘явились болі в кістках або суглобах
4️⃣ Ви почали частіше хворіти
5️⃣ Без будь яких причин є відчуття тривоги або депресії

Приймаєте чи ні вітамін D, періодично контролюємо чи все добре по аналізах і радимось з лікарем, чи правильну дозу Ви приймаєте!

✔️ Інформація надана на основі відео лікаря - гінеколога Ольги Риженко. #кориснаінформація

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Ти впусти в своє життя
Зміни маленькі й великі.
Лише у собі не сумнівайся,
І все, обов'язково вийде!

Знайди трохи мудрості
Трохи сили та терпіння.
А ще, своїй самобутності
Скрізь і всюди - будь вірна!⠀⠀⠀⠀⠀
Роби дрібні й значні кроки
Тобі відкритий кожен шлях!
А гіркі та солодкі уроки
Приймай, як цінний дар.

Не бійся бути собою!
Серед натовпу чи наодинці.
Плач, смійся і все по колу
Виходь на бажаній зупинці.

Ти впусти в своє життя
Зміни маленькі й великі.
Лише у собі не сумнівайся⠀⠀⠀
І все, обов'язково вийде!
#вірші

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Ти можеш скільки завгодно мріяти про успіх, планувати ідеальне майбутне, слухати мотиваційні промови. Але якщо ти не дієш - усе це марно.

Кожен крок, навіть найменший, наближає тебе до мети. Зроби сьогодні хоча б одну дію:
напиши тому, з ким давно хотів працювати, запусти новий проект, піди на тренування. Не чекай ідеальних умов - створюй їх сам! Сьогоднішня дія може змінити твоє життя назавжди.
#мотивація

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

I знову ранок.
Новий день настав!
Чудовий, чи не дуже - Вам судити.
Один мислитель так колись сказав: «Ми самі настрій маємо творити!»

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Вітаю, я Тетяна виготовляю в Анталії аромосвічки із 100% натурального соевого воску:
🌸 Різдвяні свічки та новорічні набори;
🌸 свічні букети на замовлення;
🌸 свічки з прихованим повідомленням;
🌸 масажні свічки, аромасаше.
28 ароматів, термін виготовлення замовлення від 5-15 днів.

💕Подарункові гіпсові набори для творчості дітей. Гіпсові шкатулки.
♻️Приймаю корпоративні та весільні замовлення.

Доставка по Хурмі безкоштовна. Можлива відправка по Туреччині.

📱 WhatsApp +380668369640

📱 Інстаграм
https://www.instagram.com/svechi_gips_antalya

📱 @svechi_gips_antalya

Гарного всім дня 🌸🙏

Обдумуєш, як вийти на новий особистісний та фінансовий рівень? Відчуваєш, що застрягла?

6️⃣ ПОРАД :

1️⃣Іти крізь страх, щоб потрапити в зону комфорту. Ні, з неї не потрібно виходити - мало хто
з нас коли-небудь був там
по-справжньому. До неї потрібно прагнути.
2️⃣Створити рутину, яка щодня
наближає вас до мети.
3️⃣Підвищувати рівень задоволення. Починати потроху дозволяти собі те, що не могли раніше.
4️⃣Іти на ризики.
5️⃣Вкладати гроші й сили у свій
розвиток. Звикнути вчитися.
6️⃣Бути готовими до того, що не вийде з першого чи другого разу. Повертатися й продовжувати робити. Концентруватися на
процесі, а не лише на результаті.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Кекси-піца🍕
Навіть з базовими інгрідієнтами
можна вигадати щось новеньке😋

Інгредієнти:
🥚Яйця Зшт;
🥛Молоко 100мл;
🫒Рослинна олія 80мл;
🍚Борошно 180г;
🧂Спеції: сіль, сушені томати
з часником
Для начинки:
🥩Шинка 120г
🧀Сир 100г
🌽Консервована кукурудза Зст.л
🍅Томат

Приготування:
1.Для тіста вінчиком збийте яйця з
сіллю, влийте молоко та рослинну
олію.
2.Всипаємо борошно + розпушувач,
а також додаємо спеції. Замішуємо
тісто вінчиком до однорідності.
З.Додаємо начинку та перемішуємо
все лопаткою (консистенція має
бути як на відео)
4.Розливаємо тісто по формам та випікаємо в розігрітій духовці при
180 градусах 25 хвилин.
Смачного! #рецепти

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Sisterhood Escapes запрошує дівчат, які шукають натхнення та нові враження, у незабутні подорожі, створені з любов’ю для вас💞

✨ Що на тебе чекає:
• Атмосфера тепла, підтримки, захоплюючі враження.
• Комфортне проживання, стильна організація та турбота про ваш відпочинок.

Запрошую дівчат у віковій категорії 25-40 років, для яких важливі якісний відпочинок і особливі моменти разом🌟

📍 Найближчі тури:
🇮🇹 Венеція - Рим (20-25 квітня 2025)
🇫🇷 Париж (7-10 березня 2025, спеціально до 8 Березня!)
🏖 Міконос - Санторіні (червень 2025)

💌 Долучайся до затишного Telegram-чату:
📱 https://t.me/+yO6SiEgYmiswZDMy

Разом створюємо спогади, які залишаться у вашому серці назавжди💕

Міні-порція мотиваційних висловів для Вас :

❤️Нерішучість гірша, ніж невдала
⠀⠀спроба.

❤️Карти ляжуть так, як ти ⠀⠀покладеш.

❤️Робіть, що можете, з тим, що
⠀⠀маєте, там, де Ви є.

❤️Майбутнє залежить від того,
⠀⠀що ти робиш сьогодні.
⠀⠀#мотивація

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

💚Сеанси Регресії
💚Пориньте в Глибини Свідомості

Чи відчували ви колись, що минулі події або емоції блокують ваше щастя зараз? Чи хочете дізнатися, звідки беруться певні страхи, стани або звички? Сеанс регресії — це унікальна можливість дослідити глибини своєї підсвідомості, знайти відповіді на важливі питання і відчути справжнє полегшення, зцілення!

Що таке регресивний сеанс?
Регресія — це глибоке занурення у спогади, як з цього життя, так і з минулих. Під час сеансу ви зможете:
⚡️Зрозуміти корені емоційних блоків.
⚡️Знайти відповіді на питання про стосунки та життєвий шлях.
⚡️Відпустити старі травми і зцілити душу.
⚡️Знайти причину страхів, фобій, хвороб, болю.
⚡️Пропрацювати будь-які ваші проблеми

Кому підходить?
⚡️Тим, хто відчуває потребу у внутрішньому зціленні.
⚡️Тим, хто прагне звільнитися від страхів, які здаються незрозумілими.
⚡️Тим, хто хоче зрозуміти себе на новому, глибшому рівні.
⚡️Тим, хто хоче почати зміни у своєму житті і позбавитися негативних станів.

Як проходить сеанс?
В безпечній атмосфері ми разом пройдемо крізь рівні підсвідомості, відкриваючи відповіді, які приховані у вашій пам’яті. Це процес, де ви почуваєте себе захищено і перебуваєте у повному контролі.

Є ПЕРВИННА БЕЗОПЛАТНА КОНСУЛЬТАЦІЯ👌

💫Напишіть в Дірект, якщо готові пізнати себе глибше і допомогти собі💚

📱 https://t.me/+3a7HlQfOjqplMzky

📱 https://www.instagram.com/liudmylaliashchenko

ВІД ВСЕСВІТУ ДЛЯ ВАС :

Кожна твоя мрія реальна. Усі твої бажання на шляху до здійснення. Не дозволяй страхам і сумнівам закривати тобі дорогу до них. Всесвіт підтримує тих, хто вірить у свою мету. Ти здатна створити
світ, у якому хочеться жити!

❤️ - якщо приймаєш це послання в своє життя.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Привіт я фотограф Наталі мені 28 років і я бачу естетику всюди ❤️

Фотографую в Лейден, Гаага, Амстердам, Утрехт та міста поблизу

Запрошую на затишні осінні фотосесію 🍂
Подаруйте собі естетичну насолодження через атмосферні світлини 🍁
Пишить мені в особисті повідомлення все розкажу ☺️
📱 @Natalenna

Тільки до кінця цього тижня ціна 90 євро за 45 хвилин фотосесії !
Проконсультую з образом, місцем та навчу позувати перед камерою👌

🌿✨ Запрошую на трансформаційний ретріт на Тенеріфе! ✨🌿
🌺11-18 грудня ми вирушаємо на магічний острів Тенеріфе - серце природи, місце сили, де зливаються стихії землі, води та вогню. Це ідеальне місце для глибокої роботи над собою та розкриття своєї інтуїції. Тема ретриту: "Інтуїція та відкриття третього ока (Аджна)", щоб ти міг почати жити в гармонії з внутрішнім голосом і розуміти, що світ навколо нас сповнений знаків, які потрібно вміти читати.

🌊 Що на тебе чекає?
🧿Робота з шостою чакрою (Аджна): ми розвиватимемо свою інтуїцію, вчитимемося бачити і відчувати глибше.

🧘Дослідження субособистостей: пізнання себе через внутрішні архетипи та ролі, які ми граємо в житті.

🪬Свідомі сновидіння: практики для роботи з внутрішніми символами, сновидячими станами та глибинною підсвідомістю.

🧿Практики спостереження знаків та символів: навчимося читати та розшифровувати знаки Всесвіту.

🌊Проживання в готелі біля океану: тільки уяви - щодня ти прокидаєшся під звук хвиль і медитуєш на березі, вбираючи енергію Атлантики.

🏝️Пляж з вулканічним піском: це не просто місце відпочинку, а потужна точка сили, де можна занурюватися в медитації та відновлювати свою енергію.

🌺 Додаткові задоволення:
☀️Сонце, яке зігріє навіть у грудні.

🏝️Чарівні пейзажі Тенеріфе: вулкани, океан та густа зелень створять незабутню атмосферу.
Час для себе: у тебе буде можливість розслабитись, насолоджуватися природою та в тиші слухати себе.

🧘Цей ретріт - не просто відпустка. Це занурення у нове розуміння себе та світу навколо. Ти повернешся додому з відкритим третім оком, посиленою інтуїцією та почуттями, наповнений енергією природи та внутрішньою гармонією.

🔥 Записуйся зараз! 🔥 Місця обмежені, адже ми створюємо простір для глибокої, якісної роботи та взаємодії у невеликій групі. Дозволь собі цей чарівний досвід і стань частиною нашої дивовижної подорожі!
Пиши в директ - @MunaRetreats ✍️

Майстер та Ведуча Муна 🌺 🪽
эксперт-провідник з 25 річним досвідом трансформаційних ЧакраРетритів, йоги, цікавих турів.

📱 https://www.instagram.com/chakraretreat

⠀⠀⠀🩵ЦІКАВІ ТРИЛЕРИ 🩵
⠀З ЖІНКАМИ В ГОЛОВНІЙ РОЛІ

Найщасливіша дівчина на світі (2022)
Ідеальне Нью-йоркське життя письменниці дає тріщину, коли документальний фільм про реальний злочин змушує її заново переживати страшні події, що сталися з нею в школі.

Нічні тварини (2016)
Рукопис роману колишнього чоловіка вибиває з колії власницю галереї Сьюзан, перевертаючи з ніг на голову її теперішнє життя й розкриваючи подробиці їхнього спільного минулого.

Перспективна дівчина (2020)
Kecci кинула медичний коледж, Живе з батьками і працює офіціанткою, проте її нічні розваги куди більш специфічні. Дівчина ловить на живця так званих хороших хлопців і витончено мстить Їм за негідне поводження 3
дамами.

Там, де співають раки (2022)
Молода дівчина Кайя довгі роки відлякувала жителів містечка, живучи серед безкрайніх просторів Північної Кароліни. Одного разу усіх мешканців сколихнула жахлива подія - загадкове вбивство місцевого хлопця. Підозра відразу впала на Кайю. Тепер героїні доведеться довести непричетність до злочину. Проте чим ближчою буде розгадка, тим більше шокуючих таємниць вириватиметься назовні.
#фільми

🩵 УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА 🩵

Цитати від відомих жінок для жінок!

Пам‘ятайте - це такі ж люди, як і ми, тільки вони свого часу не здалися, не поступилися своїм принципам і не дали іншим зламати себе.

«Якщо я з кимось і змагаюся, то тільки із самою собою – за найкращу себе»
Дженіфер Лопес.

«Успіх кожної жінки має надихати іншу. Ми найсильніші, коли підбадьорюємо одна одну»
Серена Вільямс.

«Одна з найкращих речей, які будь-коли траплялися зі мною, це те, що я жінка. Так повинні відчувати всі жінки»
Мерілін Монро.

«Найпривабливіша річ, яку може мати жінка, це впевненість в собі.»
Жизель Бейонсе.

«Успіх — це питання постійної готовності використати випадок»
Опра Вінфрі.
#цитати

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

😉🙃😍😊😀🙂🙂🥸 😆🙂🥸

Сьогодні наповніть свій день вдячністю за маленькі чудеса,
які оточують Вас. Іноді ми так
прагнемо великих досягнень, що
забуваємо помічати маленькі радості, які роблять наше життя
по-справжньому прекрасним.

Подякуйте за ранкове сонце,
за спокійний момент, за тепле слово. Ці дрібниці - ключ до
Ваших великих мрій, і що більше Ви цінуєте, то більше чудес приходять у Ваше життя.

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Запрошуємо вашого підлітка до групи психологічної підтримки “Свій серед своїх”!

😢Ваша дитина стає замкнутою, роздратованою або стрімко втрачає інтерес до друзів та хобі?
😢Ваш підліток не може сконцентруватися на навчанні?
😢Переживаєте за емоційний стан вашої дитини?

❗Не варто залишати ці питання без уваги!
Ваша турбота і підтримка важливі — і зараз вони можуть отримати додаткову професійну допомогу.

Наша група підтримки для підлітків — це особливий простір, де вони отримають:

✨Техніки управління емоціями: Навчиться розпізнавати та виражати свої емоції так, щоб уникати конфліктів і внутрішнього напруження.

✨Соціальні навички і впевненість у собі: Групова робота допомагає вибудовувати здорові стосунки і будувати довіру з оточенням.

✨Інструменти для подолання стресу: Ваша дитина зможе краще справлятися з тиском у навчанні, уникати емоційних перевантажень і зберігати внутрішню гармонію.

✨Нових друзів та професійну підтримку.

Деталі занять:

🤝🏻Формат: Невелика група (6-8 учасників) — кожна дитина отримає увагу і турботу.

📅Час зустрічей: Щоп’ятниці з 17:30 до 19:30** — зручний час, коли можна спокійно підбити підсумки тижня і налаштуватися на новий початок.

📌 Валенсія, центр

🕰️Тривалість: Кожне заняття триває 2 години.

Ведуча групи: психолог, гештальт терапевт, а також мама 3 дітей, двоє з яких підлітки)

🏆Що отримуєте ви, як батьки?**

🌿Спокій: Зменшення стресу вдома.
Спостерігайте, як ваша дитина стає більш відкритою і позитивною, що приносить спокій і гармонію в сім'ю.
🌿Впевненість: Ви знатимете, що вона отримує інструменти для керування своїм емоційним станом.
🌿Конфіденційність та професійний підхід: Вся робота в групі проводиться з повагою до особистого простору підлітка.

❗Не відкладайте рішення допомогти вашій дитині знайти впевненість, підтримку і друзів, яких вона так потребує.

🎁 Забронюйте місце сьогодні та отримайте подарунок - безкоштовну 30хв консультацію для батьків — ми готові відповісти на всі ваші запитання!

📝Запис за номером телефону: 674425259
📱📱(Telegram, WhatsApp)

Часто ми відкладаємо початок
чого-небудь на завтра,післязавтра понеділок або новий рік. І так минає час, а ми все ще не зробили перший крок. Але що, якщо через рік ми будемо шкодувати про те, що так і не почали?

📎 Втрачені можливості.
Кожен день ми стикаємося з новими можливостями. Хто знає, можливо, саме сьогодні Ви зустрінете людину, яка змінить Ваше життя, або отримаєте пропозицію про роботу мрії. Але якщо Ви все ще не почали, то ці можливості можуть вислизнути
від Вас назавжди.

📎 Розвиток особистості.
Почати щось нове - це завжди
виклик самому собі.
Це можливість дізнатися свої сильні та слабкі сторони, навчитися долати труднощі та досягати цілей. Якщо Ви не почнете сьогодні, то хто знає, скільки часу знадобиться, щоб подолати свої страхи і сумніви.

📎 Поліпшення якості життя.
Багато хто з нас мріє про краще життя, але не знає,коли почати його змінювати. Почніть сьогодні,
і вже через рік Ви побачите результати своїх зусиль. Можливо, Ви знайдете нову роботу, знайдете нових друзів або поліпшите свої навички в улюбленій справі.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

«БРАМА ЄВРОПИ»
Книга цікаво й доступно розповідає про історію нашої держави від часів Геродота до подій на Сході України сьогодні.

Це авторитетне видання допоможе краще зрозуміти події минулого, а через них – і наше сьогодення. Автор фокусує увагу на українцях як найбільшій демографічній групі, а згодом – головній силі, що стояла за створенням сучасної нації.

Дізнайтеся, як наші предки «призвали варягів на царювання», як наша країна боролася за право бути незалежною, пройшла крізь часи кріпацтва, комуністичного терору й Голодомору, Другої світової війни та врешті-решт отримала незалежність.

«Брама Європи» — це правдива історія нашої країни, наших прагнень та життя! Пориньте у спогади предків та їхні долі, що вирішили наше сьогодення!
#книги

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Привіт! Я – Ріна, досвідчений психолог із приватною практикою з 2020 року.

Я спеціалізуюся на роботі з розладами харчової поведінки та емоційними викликами, допомагаючи клієнтам знайти внутрішню рівновагу та впевненість.

У своїй роботі я використовую гештальт-терапію та діалектичну поведінкову терапію (DBT) – методи, що сприяють усвідомленню емоцій, розвитку навичок саморегуляції та побудові здорових стосунків із собою.

Моя мета – створити для вас простір підтримки, де ви зможете відчути розуміння, навчитися ефективно управляти своїми емоціями та знайти стратегії для покращення вашого життя.

Шукаєте підтримку та прагнете покращити свій емоційний стан?

Я поруч, щоб допомогти.
Завітайте на мій сайт
🌐 psymaterina.org
щоб дізнатися більше про мене, та підписуйтесь на мій інста-блог
📱 https://www.instagram.com/psymate.rina – тепле місце підтримки та самопізнання.

Запрошую вас у терапію та світ самопізнання – місце, де ви знайдете підтримку, розуміння та шлях до внутрішньої гармонії.

📱 Пишіть ➡️ @psymaterina

🧘🏻‍♀️ Медитація може зайняти 10 хвилин, але ви будете уважнішими
весь день.

🤸🏻‍♀️ Тренування може зайняти 1 годину, але ви будете в хорошому настрої наступні пів дня.

🗣️ Практика подяки може зайняти 5 хвилин, але ви думатимете інакше весь день.

📖 Читання нової книги може
зайняти 3 години, але ви збережете знання на все життя.

🌊 Контрастний душ може зайняти 5 хвилин, але ви отримаєте енергію на весь день.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Тримайся, дівчинко моя!
Тут вже нічого ти не вдієш.
Після всього, що ти пройшла
Здолати біль свою зумієш.

Вдавай, що зовсім вже сліпа,
щоб правда очі не спалила.
Байдужістю себе ти огорни ,
бо гнів зламає твої крила.

І не тримай в собі образ.
Від них душа завжди черствіє.⠀⠀
Усе мине, прийде той час,
коли вона тебе зігріє.

Ти збережи усе в собі,
серце, що вміє так любити.
Життя тобі дарує дні
Зумій щасливо їх прожити.⠀⠀
#вірші

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

🩵 РАНКОВА МОТИВАЦІЯ 🩵
Цитата,яка допоможе переглянути Ваше життя :

«Через 6 місяців у тебе буде або
6 місяців прогресу, або 6 місяців виправдання.»

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Вікторія Славіна - Майстер та Вчитель - Школа Нумерології.

✅ ПОВНИЙ РОЗРАХУНОК ПРИЗНАЧЕННЯ

✅ голосовий запис з додатковою інформацією
✅ сумісність з однією людиною
✅ відповіді на запитання
ПРИЗНАЧЕННЯ
Місія Вашого Життя
➡️ ТАЛАНТИ, здібності, потенціал
➡️ Краща ПРОФЕСІЯ, сфера діяльності, яка принесе і гроші, і успіх, і швидку реалізацію
➡️ Ваші ЗАВДАННЯ перед Родом
➡️ Карма з минулих життів і як вона впливає
➡️ Хвороби пов'язані з кармою і що зробити, щоб їх вилікувати, ЗЦІЛИТИ
➡️ Шляхи відпрацювання минулих помилок
➡️ Цикли року
➡️ СУМІСНІСТЬ з однією людиною

➡️ ПРИЗНАЧЕННЯ
➡️ МІСІЯ ЖИТТЯ
➡️ ЗАВДАННЯ ЦЬОГО ЖИТТЯ

Можна для ДІТЕЙ з НАРОДЖЕННЯ, для ЧОЛОВІКА , у подарунок 🎁 -

РОЗРАХУНОК ОДИН РАЗ - КЕРІВНИЦТВО НА ВСЕ ЖИТТЯ✅

ДЛЯ РОЗРАХУНКУ:
ПІБ точно тією мовою, як у свідоцтві про народження, дату народження, місце народження.
Якщо рахувати сумісність із чоловіком (входить у вартість), то пишіть і його дату народження.

❗Після оплати протягом 5-7 днів (у порядку черги) прорахунок буде готовий 😘

#ВикторияСлавина
📱 https://www.instagram.com/slavina_viktoriia_/

Як відбувається робота:

➡️ I ВАРІАНТ - ви отримуєте ФАЙЛ на мейл, де все докладно, доступно описано і залишається у вас на ВСЕ ЖИТТЯ! Ви завжди зможете по новій перечитувати, усвідомлювати, робити нові висновки ... НА ВСІ ВАШІ ПИТАННЯ З РОЗРАХУНКУ ВІДПОВІДАЮ вайбер / ватсап !!
Отже, ви перечитуєте, знаєтеся і якщо виникнуть питання (хоча я так докладно розписую, що і питань не виникає), то я відповідаю у Viber/WhatsApp/Skype
- вартість прорахунку файл 3950 грн. або 100 $

#вікторіяславінамісія

➡️ II ВАРІАНТ: (Консультація - СКАЙП/ОФІС) - 1,5 години на якій ми всі детально розбираємо, ви ставите питання- МОЖНА ДИКТОФОН
4500 грн. або 120 $

📞 Для запису пишіть Вайбер/Ватсап +380936101537
🌟
За якою системою я розраховую?
➡️ Астрологія + нумерологія + кармічне призначення + матриця людини + психологічний портрет.
Це питання мега важливе і користуватися лише однією методикою не можна. Я прораховую людину з різних боків, щоб абсолютно точно спрямувати життя саме у призначене русло.

UA +380936101537 ватсап/телеграмм/вайбер

USA +14157971537 📞

💜 https://youtube.com/playlist?list=PLrOcb7lfjAFaGbrmLLgRkTBO_znzKQV1_&si=Rqpxox8QJErwGRcG

3 гарбуза можна приготувати
безліч страв! Гарбузовий рулет -
один із моїх фаворитів 🎃
#рецепти

Інгрідієнти:
Для тіста:
🥚3 яйця
🍚140 г цукру
🍚10 г ванільного цукру
🧂дрібка солі
🎃 200 г гарбузового пюре
🍚120 г борошна
🫒25 мл олії
🍚5 г розпушувача
🍊цедра 1 апельсина
( 1 ст.л. «осінніх спецій» (кориця, мускатний горіх, гвоздика, імбир, кардамон і т.д.)

Для крему:
🧀300 г крем-сиру або пробитого блендером кисломолочного сиру
🥛100 мл вершків 33%
🍚30 г цукрової пудри
🍊цедра 1 апельсина

Приготування в коментарях ⬇️

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Всесвіт говорить Вам сьогодні:

Усе, що Ви робите з любов'ю,
незмінно повертається до Вас
багаторазово. Якщо Ви вкладете
своє серце і добрі наміри у свої дії,
Всесвіт відповість Вам із ще більшою щедрістю. Сьогодні зверніть увагу
на те, що викликає у Вас посмішку
і теплі почуття. Будьте добрі до себе
і до оточуючих, і Ви відчуєте, як світ навколо Вас стає світлішим і
теплішим.

Пам'ятайте: любов, яку Ви даруєте, створює хвилі, що досягають
навіть тих, кого Ви не бачите.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Я Наталія, жіночий наставник, один із напрямків моєї діяльності.

Я багато працюю з жінками, і проаналізувавши загальну картину, я розумію, що не вистачає знань і розуміня, що таке інь енергія, що таке жіночність, і як жінці піти реалізовуватись в соціумі і зберегти свою жіночність, як будувати гармонічні стосунки, без страху, що тебе кинуть, без маніпуляцій, при тому, сформувати свої кордони, як бути бажаною жінкою завжди, і не важливо в червоній білизні чи з гулькою на голові, і саме основне, що чоловіки хочуть від жінок насправді, чого їм не вистачає в стосунках, і вишенька на торті, це як бути центром Всесвіту для чоловіка, щоб він не стріляв очима по сторонам, а вся увага була тільки на вас.

Все навчання побудоване на енергії, пізнання своєї енергетики, розкриття жіночих енерго центрів, і вміння керувати своєю енергією.

Навчання буде корисним і для дівчат в яких не має стосунків, після навчання - будуть.
І також буде корисно для енергопрактиків професіоналів, після інформації в даному курсі, ваші консультації будуть продуктивнішими і ефективнішими, а також для себе ви відкриєте багато нової інформації.

Ціна 160 евро/7140 грн
📱 За деталями @NK_28N 📱

Мати хобі – це не тільки приємно,
але і корисно. І ось чому:

⏺Зменшення стресу: зайняття улюбленою справою може допомогти знизити рівень стресу та покращити емоційний стан

⏺Підвищення настрою: виконання улюбленої діяльності сприяє виділенню ендорфінів, що може призвести до покращення настрою та відчуття щастя

⏺Збереження тривалої пам'яті: займаючись хобі, людина утримує свій мозок активним, що сприяє підтримці когнітивних функцій та запобігає втраті пам'яті

⏺Покращення сну: регулярне зайняття хобі може сприяти релаксації і поліпшити якість сну, оскільки воно допомагає вивільнити напругу та стрес

⏺Формування соціальних зв'язків: багато улюблених справ включають в себе командну або групову діяльність, що дозволяє познайомитися з новими людьми та покращити соціальні навички

Дівчата, які хоббі Ви маєте?
Діліться в коментарях 💗

3️⃣МЕТОДИ ЯК НАДИХНУТИ
СЕБЕ НА РОБОТУ⬇️

Іноді нам усім не вистачає мотивації та сил на щоденні обов'язки чи роботу. Тож ловіть способи, які допоможуть знайти натхнення для продуктивної праці.

📍Прогулянка серед природи:
Насправді природа надає потужний заряд натхнення. Виходьте частіше на прогулянку, насолодіться свіжим повітрям, поспостерігайте за природою. Це допоможе розслабитися та знайти нові перспективи.

📍Медитація та йога:
Це може заспокоїти розум та звільнити його від зайвих думок, а також посприяти зосередженню на важливих завданнях та відкрити в собі музу.

📍Творчий час для себе: Відведіть час для своїх хобі або творчих занять. Займайтесь малюванням, музикою, письмом або будь-якою іншою справою, яка вам цікава. Це може пробудити творчу енергію та надихнути на нові ідеї в роботі.
#кориснаінформація

​​Доброго дня любі друзі !
Мене звуть Яна , я власниця туристичної агенції
Ellada Travel .
Я з Києва , зараз тимчасово живу в Австрії , буваю в Києві , працюю в основному онлайн адже багато моїх туристів розїхалися по світу .


Пропоную послуги в туризмі ! Квитки , екскурсії , пакетні тури з прямим вильотом з різних країн Європи та інших куточків світу ) від українських туроператорів . Також працюю з европейськими операторами .

📱 Група у телеграмі
https://t.me/+xkWb8YYJ7osyZTJi

📱📱📱 номер + 380638209409
для Telegram, Viber , what’s up
📲 +43 677 61434171 Яна


📱 https://instagram.com/yana_lukianova_

Ось приклад турів з вильотами з різних країн

✈️Тайланд ІЗ БУХАРЕСТА
Виліт 06.12
🔆14 ночей на відпочинку
сніданки
ціна за 2-х
Готелі :
☀️TSix5 Quarter-114600 грн
☀️Hotel Zing -116300 грн
☀️Long Beach Garden Hotel-126800 грн
☀️Mera Mare Pattaya-147600 грн
☀️Pullman Pattaya Hotel G-159900 грн

✈️ОАЕ з Кишинева 01.11
☀️Royal M Hotel Fujairah 5*
All Inclusive, 7 ночей, 40300 грн

✈️Таїланд.
Чартер з Варшави 02.11
☀️The Village Coconut Island 5*
Сніданки, 12+1 ночей, 55120 грн

✈️Занзібар. Чартер з Кишинева 06.11
☀️Varadero Zanzibar Hotel & Restaurant 3*
Сніданки, 10 ночей, 45439 грн

✈️Мальдіви. Чартер з Варшави 30.10
☀️Gangehi Island Resort & Spa 5*
Full board plus, 7+1 ночей, 64390 грн

✈️Домінікана. Чартер з Варшави 02.11
☀️Grand Sirenis Punta Cana Resort 5*
All Inclusive, 7+1 ночей, 64350 грн

​🌴 Єгипет на Новий Рік!

✈️ Тури з прямими перельотами з європейських столиць, та готелі з гарантованим підтвердженням на головні святкові дати сезону.

✈️Шарм-ель-Шейх,
виліт з Будапешта 29.12
на 8 ночей:
☀️Xperience Kiroseiz Parkland 5*, AI – 919 EUR
☀️Naama Bay Hotel & Resort 5*, AI – 1 256 EUR
☀️Cleopatra Luxury Resort Sharm El Sheikh 5*, AI – 1 321 EUR
☀️Iberotel Palace 5*, AI – 1 596 EUR

✈️Хургада,
виліт з Відня 30.12
на 8 ночей:
☀️Calimera Blend Paradise Resort 5*, AI – 687 EUR
☀️Steigenberger Aqua Magic 5*, AI – 870 EUR
☀️Sunrise Garden Beach Resort 5*, AI – 1 296 EUR
☀️Pickalbatros Blu Spa Resort 5*, AI – 1 628 EUR


Ціни вказані за людину в номері DBL.
У вартість включено: прямий авіапереліт, проживання в готелі, вказане харчування, трансфер (опційно), медичне страхування


Для прорахунку певного напрямку з будь- якої зручної для Вас країни вильоту - пишіть в особисті ⬇️
@Yanna_Lukianova

Очікую нашого знайомства 🫶

ДОБІРКА ФІЛЬМІВ ПРО ЖІНОК
які поставили перед собою цілі
та йдуть до їх виконання
#фільми

✨Мадам Сі Джей Вокер (2020)

✨Велика гра (2017)

✨Міс Американа (2020)

✨Прислуга (2011)

✨Дамське щастя (2012)

✨Радість (2015)

✨Приховані фігури (2016)

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Всім привіт! 🙋🏻‍♂️
Шукаєш житло в оренду або власність?!
Я — Володимир, твій надійний помічник! 😎

✔️ оренда на довгий та короткий термін
✔️ покупка нерухомості
✔️ на звʼязку 24/7
✔️ допомога у вирішенні будь-яких питань
✔️ можливість оформити дистанційно з гарантією 👌

🔝 розмовляю румунською, українською, російською

🎯 Додавайся в групу з варіантами
та відгуками 👇
📱 https://t.me/RentBrasov 📱

МАЛЕНЬКІ РАДОЩІ - РОБЛЯТЬ ЖИТТЯ КРАЩЕ!

Поради щодо позитивного мислення 🤍

У поспіху повсякденного життя ми іноді вигораємо та забуваємо, як важливо створювати навколо себе позитивне середовище.

Зібрала для вас прості поради
та прийоми для позитивного мислення 👇

▫️Збільшуйте позитивні емоції щоденно: жартуйте, спілкуйтеся
з близькими, дивіться улюблені фільми. Ці прості речі стимулюють вироблення гормонів щастя, що є природними антидепресантами

▫️Не забувайте дякувати (самому собі, оточуючим, вищим силам) хоча б один раз на день.
Це сприяє відчуттю спокою та підвищує рівень оптимізму

▫️Помічайте всі радісні моменти вашого життя, навіть якщо вони вам видаються незначними. Просто почніть це робити.

▫️Піклуйтеся про своє тіло та розум, оскільки здоров'я впливає на наше самопочуття. Фізичні вправи є чудовим способом зменшення стресу, а йога та медитація, покращують настрій.
#психологія

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Одна з відмінностей успішних людей і їхньої моделі мислення полягає в тому, що від задуму до реалізації проходить мінімум часу.

Не в тому сенсі, що не
подумавши, вони починають
поспішати все робити, а в тому, що немає прокрастинації та сумнівів перед реалізацією.
Чіткий план дій - і вперед!

Адже поки ти сидиш і думаєш,
що ще не готова, що в тебе недостатньо знань, досвіду і взагалі почну я краще з понеділка, хтось просто бере і робить!

Десь помиляється, але - робить,
а отже, щоразу ближче до своєї мети. Ти ніколи не будеш готова
на всі 100% - починай зараз!
#мотивація

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Гарбузовий сезон-
гарбузовий чизкейк 🍰

Готувати зовсім не складно та
швидко, а виходить дуже смачно
та гарно!

Інгрідієнти:
Для основи:
🥠300 г пісочного печива
🧈115 г вершкового масла

Для начинки:
🍨300 г крем-сиру
🎃300 г гарбузового пюре
🥚3 яйця
🍯 120 г цукру
🧂дрібка солі
🌽 15 г кукурудзяного крохмалю
🥛60 мл вершків 33%
🍊сік та цедра 1 апельсина
•• спеції: 1 ч.л. кориці та по 1/4 ч.л. мускатного
горіху, імбиру, кардамону і т.д.

Для крему (необов'язково):
🍨 100 г крем-сиру
🍚 15 г цукрової пудри
🥛50 мл вершків 33%

Приготування в коментарях
під відео ⬇️
#рецепти

💛 УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА 💛

⠀Прокидайся впевненою в собі.
⠀Засинай задоволеною собою.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❤️

🩵 УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА 🩵

😉🙃😍😊😀🙂🙂🥸 😆🙂🥸

Ваші мрії обов'язково здійсняться! Ваші тривоги та занепокоєння - все піде. Ви відчуєте опору і підтримку. Усі бажані двері перед Вами будуть відчинені. Чаша достатку наповниться. Вірте в себе та свої сили. Не бійтеся і не відступайте. Найкращі зміни та благополуччя можуть прийти до Вас в одну лише мить.
Пам'ятайте про це!

❤️ - якщо приймаєте послання.

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Підбірка художньої літератури📖
⠀⠀від англійської письменниці
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Джоан Гарріс

1. «Шоколад»

2. «Льодяникові черевички»

3. «Персики для Месьє Кюре»

4. «Крадійка суниць»

🤫 в коментарях короткий опис кожної книги❤️
#книги

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Бажаєте змінити життя?
Сісти на дієту, почати займатиссь спортом, позбутись шкідливої звички, чи знайти нову роботу?

Спеціально для Вас, кожного тижня - понеділок ☺️

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️

Обов'язково треба залишати бодай один день для себе.

Вставати, коли хочеться.
Не поспішаючи пити запашний м'ятний чай чи ароматну каву.
Не поспішаючи гуляти. Плутати сліди серед улюблених вулиць міста. А може весь день провести вдома, у м'якій улюбленій піжамі, перегортаючи сторінки улюбленої книги.

Зайнятися, нарешті, тим, про що давно мріяла. Взяти до рук фотоапарат, а може кисті та фарби. Спекти пиріг за новим рецептом. Вивчити перші слова французькою. Просто прожити день тим життям, про яке мрієш. Просто бути собою. Просто бути щасливою.

Гарного суботнього дня Вам!❤️

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Коли на вечерю хочеться чогось легкого,але водночас смачного, на
думку одразу приходить салатик 🥗

Для Вас рецепт дуже смачного
салату з креветками 🍤

Інгредієнти:
🍤200-300 грам - креветок
🧄4 зуб. - часника
🥬1 пучок - салату Ромен
🍅10 шт - помідор черрі
🥖 - грінки
Coyc:
🥚4 шт - яєць варених
🥑1 шт - авокадо
🍯1 Ч.л - меду
🫒3 ст.л - оливкової олії
🫗2 ч.л - соєвого соусу
🍋1/2 - соку лимону
••• 1 ч.л - діжонської гірчиці
🧂 - спеції

Приготування:
1)На сковорідці підсмажуємо часник
та чищені креветки.
2)Викладаємо на тарілку салат Ромен, черрі, грінки, креветки.
3)Готуємо соус - змішуємо все у
блендері, викладаємо зверху.

При подачі( за бажанням) поливаємо зверху бальзамічним соусом та
посипаємо тертим пармезаном.
#рецепти

Смачного! 😋

➡️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ⬅️

Дівчата,якщо Ви любите фотографуватись - цей пост для Вас 📸

Короткі відео з легкими позуваннями, які стануть в нагоді.
Фото в джинсах, спідничці або діловий стиль - обирати Вам☺️
#кориснаінформація #краса

▪️ УКРАЇНСЬКІ ДІВЧАТА ▪️