تغريدات 📓!

‏سأصحو
مرةً أخرى بلا ماضٍ
ولا ذكرى

فتيًا أعبر
الأمواجَ نحو الضفّةِ
الأُخرى

نهاري
قرب أغنامي وليلا ً
أكتبُ الشعرا

عن التفاحةِ
الأولى وعن وسبحان من
أسرى.

اكره الخطأ
ولا تكره المخطئ!

أبغض بكل قلبك المعصية
وارحم العاصي!

انتقد القول
واحترم القائل!

فإن مهمتك أن تقضي على المرض لا على المريض.

تجريد :

للبائسين الذين أتعسهم إسقاط طاغية هنا أو تمرد على مستبد هناك.

ليتسع بؤسكم وليتمدد منهكا، فها هو إسقاط الطغاة يتوالى، على الرغم من كل تحذيراتكم وتهويلاتكم وتهويماتكم.

ثمة مشكلة عميقة في إدارة السلطة، ويتوجب حلها - وستحل عاجلا أو آجلا - على نحو يليق بكرامة الإنسان، بماهو إنسانا مجردا دونما حاجةلأوصاف إضافية.

اقتناعكم بهذه الحقيقة البسيطة من شأنه الإسهام في تخفيض ثمن " الحل " وتقليل منسوب بؤسكم ومعاناة شعوبكم.

وكالعادة، لن يسعفكم إعلان حالة طوارئ هنا أو حظر للتجول هناك، فهذه أمور هي - إزاء ثورات الشعوب - أشبه بهذيان ديكتاتور محموم يصدر فرمانات بإلقاء القبض على الزلزال، تحريز الريح، اغتيال العاصفة، خطف البركان، ووضع الفيضان قيد الإقامة.

المجد للشعوب.

‏ أهم 16 درس من كتاب ✨"أمة الدوبامين"‏✨

1. الدوبامين هو ناقل عصبي يشارك في معالجة المكافأة والدافع.

2. تحول العالم من مكان الشح إلى مكان الوفرة.
‏3. نحن نعيش في أوقات غير مسبوقة مع الوصول السهل إلى محفزات الدوبامين العالية: الطعام، المخدرات، الإباحية، وسائل التواصل الاجتماعي، إلخ.

"الهاتف الذكي هو إبرة الحقن الحديثة"

4. يتم معالجة الألم والمتعة في نفس المكان في الدماغ وهما يوجدان على توازن
‏5. اضغط على المتعة وسيضغط الدماغ على الألم لجلبه إلى التوازن.

6. إعادة مستوى الدماغ نحو الألم تدوم طويلاً وتميل إلى جعلنا عالقين في الألم.

7. على الرغم من العمل لتجنب الألم، الألم يزداد سوءًا.
‏8. عالمياً، معدلات السعادة في انخفاض، في حين أن معدلات القلق والاكتئاب في ازدياد.

9. المتعة مرتبطة ارتباطًا لا ينفصم بالمعاناة. تجنبنا للألم يجعلنا تعساء.

10. المشكلة هي التكيف العصبي. محفز المتعة يضعف. تحملنا يزداد.

لذلك نحن نبحث عن كميات متزايدة من المتعة.

11. في النهاية، تستقر الميزان على جانب الألم. نحن في حالة نقص الدوبامين.

يصبح من الصعب أكثر فأكثر الشعور بالمتعة، لكن من الأسهل الشعور بالألم.

12. إذا استطعنا الانتظار، يعيد الدماغ توازنه بنفسه.
13. بالنسبة لمعظم الناس، شهر من الامتناع يعيد الدماغ إلى نشاط الدوبامين الطبيعي.

14. بالنسبة للآخرين، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول وقد يكشف عن اضطرابات نفسية كامنة.

15. الألم هو مسكن للألم!

‏16. الانخراط في أنشطة مؤلمة مثل حمامات الثلج، الجري أو الاستحمام بالماء البارد يؤدي إلى المزيد من المتعة.

مقارنةً بالمخدرات أو إعجاب على وسائل التواصل الاجتماعي، هذا ينتج عنه دفق دوبامين يدوم طويلاً.✨✨

‏"أخذَ الراية زيدٌ فأصيب،
ثمَّ أخذها جعفر فأُصيب،
ثم أخذها عبدُ الله بن رواحة فأُصيب،
ثمّ أخذها سيفٌ مِنْ سيُوف الله خالد بن الوليد ففتَح الله عليه"

ما أشبه اليوم بالأمس
ما أشبه هؤلاء بأولئك
فاللهُمَّ تقبَّلهم، وأجرنا في مصيبتنا، وأخلفنا خيراً منها!

- ومَاذَا عَنْ الذِين أقسَمُوا لناِ بالبقَاء ؟

= ألحَدوُا !

وغدًا تُزهر في البَيداء أمنيتيِ وأحوم طيرًا في سماوات الفرحِ.

أحبك
أكثر من أي وقتٍ مضى
و أن الهدنة
التي حدثت فيمَ بيننا
ماهي إلا
مؤشرا
للإندلاع ..

﴿يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنكُمْ﴾
‏عوض الله لا يكون أبدًا بقدر المفقود بل أَرْبَحُ منهُ!

‏لكلِّ حاجةٍ سألتَها اللهَ مستغنياً عن النّاس
لكلِّ أُمنيةٍ استودعتَها ربّك
لكلِّ دعوةٍ دعوتَ بها ونسيتَها ولم ينسها الله
لكلِّ حاجةٍ من فرط الرغبة بها دمعتْ عيناك
لكلِّ هؤلاء قُلْ بيقين :

"يَأْتِ بِهَا اللَّهُ ۚإِنَّ اللَّهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ" ❤

‏"وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ"
لن ينسى الله ابتلاعك للكلام
ولا عتباً كتمته
ولا قهراً ألجمته،
ولا ألماً بِحقك سكتَّ عنه
فاطمئن ولا تحزن!

- لحظة صبر في لحظة غضب
تمنع ألف لحظةٍ من الندم!

قالت له:
"تعال معي، وضَع يدكَ في يدي
ليقولوا أتت هي وجيشها".

‏لم أعد أذكرك
لكن أحد ما في ذاكرتي
يبكي عليك
لم أعد انتظرك
لكن شخص ما يجلس بالساعات
في خانة محادثتك
لم يعد يتعبني غيابك
إنَّما رجلٌ في المرايا
كان يشبهني
بهتت ملامحه.

في المَكتبة ، أبحثُ عَن قِصَّةٍ جَديدة تَجمعنا.

قُل وداعًا ..
لكل وقت أهدرته غباءً
لكل الأشياء السيئة
لكل شخص جاملته طويلًا
دون أن يستحي !
لكل الأشياء التي تطحنك
و أنت تقاومها بصيرٍ جميل.

عزيزتي جينيت:

أعلمُ أنَّ ما أكتبهُ لكِ قليلٌ جدًا مقارنةً بكل تلكَ الرسائل
التي ترسلينها لي دائمًا، ولكن أنتِ تعلمين أنني
رجلٌ قليلُ الكلام
كثيرُ الحُب،
لا أتقنُ من أمور اللغةِ ما تتقنينه!
أحبُّ كل ما تكتبينه، وتقف كلماتي أمام تلك المشاعر الهائلة
التي تنسُجينها كـ طفلٍ صغير يحدّق بوالدتهِ بدهشةٍ، وحبّ كبيرَين ولا يلبثُ حتى يعانقها.
أودُّ أن أخبركِ أنّني سمعتُ أيضًا بأن ساعي البريد سيعتزل مهنته، وقد تكون هذه ثاني وآخر رسالة أرسلها لكِ..
أنا آسف بشأنِ تلكَ الأيام التي كان من المفترض أن أخبركِ فيها أنني أحبكِ كثيرًا، لكنني لم أفعل، آسفٌ جدًا على ترككِ تسلكينَ دروبًا لا تحبينها، آسفٌ لأنني لا أملكُ في هذهِ الحياة خيارَ أن أكونَ بجانبكِ، أعلمُ جيدًا أن الأعتذار ليسَ كافيًا ليغفر لي ذلك،
ولكنني أتمنى أن تغفري لي كوني بعيدًا، وأن تسامحي الأيام التي أجبرتني على هذا السفر الطويل.

أرجوكِ ابتسمي دائمًا، وتذكّري أنكِ أحنُّ شيء لمَس روحي.

عزيزكِ أندريه.

بشرى المجيدي

‏في حياةٍ أُخرى
أقل مَشقة وأكثر بساطة
سأسند رأسي على كتفك
وأخبرك كم أحبك وكم أنَّ الأشياء كلها تصبح خفيفة جدًا فقط بسبب وجودك!

أن تحظى بمحبته شعور جميل، ولكن الأجمَل أن تحظى بمعرفته الخالصة لك!
من يُحبك ليس كمن يعرفُك، الأول قد يهاجمك في مواقف جهله، والآخر سيعثُر عليك دائمًا، ليقول بأنهُ معك ويعرفُك!

وجميعُ الأشياء مهددةٌ دومًا بالغياب، فإن جاءَ يومٌ لسنا فيه بهذا القرب سأتذكر دائمًا " قد ايه أنا كنت برتاح بوجودك"