TRIPASSION

🥲 Nos hemos quedado con un gran recuerdo de lo que hemos vivido el pasado fin de semana...una resaca emocional con la Final de las Series Mundiales en Torremolinos 🥹🥹

🎯 Ha sido increíble poder sentir tanto dentro como fuera el ambiente y el calor del público, toda la gente que compitió y se quedaba a disfrutar de las pruebas élite y haciendo de este deporte algo bonito. Una familia difícil de ver en otros deportes 🙌🏻

🏃🏻‍♀️ En cuanto a las últimas carreras vividas en la en la prueba élite femenina, disputada el sábado 19, la victoria ha sido para Cassandre Beagraund, Campeona Olímpica en Paris 🇫🇷 y ahora campeona mundial 🌎, seguida la británica Beth Potter y la Francesa Emma Lombardi, donde la española Miriam Casillas consiguió un histórico 5️⃣º puesto 🥳💪🏼

🏃🏽 En la prueba élite masculina la victoria fue para Hayden Wilde, segundo Leo Bergere y tercero consiguiendo el mundial Alex Yee, que también consigue el título tras ser Campeón Olímpico en Paris
El mejor español fue Sergio Baxter con la 1️⃣3️⃣ posición 🤩

Tenemos por tanto un mundial histórico con ambos campeones olímpicos consiguiendo ser campeones del mundo en el mismo año! 😱💥

🏃🏻‍♀️ Hoy, Final de las Series Mundiales de Triatlón élite masculina a las 17:00 h. con la participación española de Alberto González, Antonio Serrat, Roberto Sánchez, Sergio Baxter y Vicente Hernández.

🚨 Síguelo en directo por RTVEPlay 🙌🏻 dejamos el link directo abajo 👇🏻

😱 En menos de 2️⃣ horas empiezan las carreras élite en Torremolinos-Andalucía

🏃🏻‍♀️ Hoy, élite femenina a las 15:35 h. con la siguiente participación española: Anna Godoy, Miriam Casillas, Noelia Juan y Sara Guerrero

Podrás seguirlo en directo por RTVEPlay 🥳 ¡No te lo pierdas! Dejamos el link directo aqui 👇🏻

⭐️ David Cantero, Campeón del Mundo Sub 23 de Triatlón y Cinco medallas para nuestra Paratriarmada ⭐️

🏊🏽‍♂️ Desde el segmento de natación, el valenciano mostró su competitividad al salir del agua a tan solo 1️⃣2️⃣ segundos de la cabeza.

🚴🏽 En el segmento ciclista pese a la diferencia, se trabajó para dar caza a los favoritos y manteniéndose bien posicionado durante los 4️⃣0️⃣ kilómetros del recorrido, evitando cualquier percance.
Al llegar a la primera curva, tomó la delantera y ya no miró hacia atrás, cruzando la meta en solitario y permitiéndose el lujo de celebrar con los suyos antes de que el himno español 🇪🇸 resonara en Torremolinos por primera vez en el evento. "Para mí esto es muy importante, estoy en una nube. Es una medalla que marca un antes y un después para mí", declaró Cantero emocionado.

En el resto de la participación española, Pelayo González terminó en la posición 1️⃣7️⃣ª, Andrés Prieto en la 2️⃣0️⃣ª y Esteban Basanta en la 4️⃣2️⃣ª, demostrando el nivel de competitividad del equipo español.

En categoría femenina, Maite Jiménez-Orta y María Alzaga participaron, terminando en las posiciones 2️⃣2️⃣ª y 2️⃣4️⃣ª respectivamente, dando lo mejor de sí en un evento de altísimo nivel.

Hoy viernes el día empezó de mejor manera imposible, consiguiendo 5️⃣ medallas para la Paratriarmada, con dos títulos mundiales
🥇 Susana Rodríguez (PTVI), 🥇 Marta Francés (PTS4), 🥈 Daniel Molina (PTS3),🥈 Nil Riudavets (PTS4), 🥉 Lionel Morales (PTS2)

⭐️ Final Series Mundiales de Triatlón ⭐️

👉🏼 Estamos en la recta final de la temporada, con ella empieza la Final Series Mundiales de Triatlón que tiene lugar en Torremolinos-Andalucía 🥳

📢 Ayer miércoles quedó inaugurada y con ella tuvimos unas palabras emocionantes, desde World Triathlon, una emocionada Marisol Casado recordó que este será su último campeonato al frente de la presidencia de la Federación Internacional. "Han sido 16 años de mucho trabajo y mucha ilusión. Ha sido un placer compartir tantos momentos con toda la familia del triatlón. Es un momento muy especial para mí y le doy las gracias a todas las instituciones que han hecho posible que yo pueda despedirme aquí en mi país".

🙌🏻 Hoy a las 09:00 horas ha empezado el Campeonato del Mundo Sub23, donde la salida ha sido en Playa de los Álamos, en una prueba que contaba con María Casals, Maite Jiménez-Orta, María Alzaga, en la carrera femenina; y Pelayo González, Esteban Basanta, David Cantero y Andrés Prieto en la carrera masculina.

💬 “Es mi primer mundial y como andaluza me hace mucha ilusión correr en casa, declaró Maite Giménez Orta” mientras que Pelayo González espera que “la carrera salga como todos deseamos al mismo tiempo que siento mucho orgullo por poder representar a mi país”.

💥 A partir de las 14:30 tomarán la salida los primeros deportistas de GGEE en el Mundial en distancia Sprint.

🤩 Os iremos informando de los resultados y las pruebas que se van dando lugar, no os lo perdáis! 🤪

⭐️ Tour Universo Mujer ⭐️

👉🏼 Hoy os contamos algunos de los proyectos que se realiza en España y en concreto uno donde nuestro deporte está implicado de lleno y con el que Federación Española de Triatlón intenta impulsar esa parte tan importante como es el deporte femenino.

Os hablamos del Tour Universo Mujer, que finalizó temporada este pasado fin de semana en Lleida, habiendo pasado por este 2024 por Las Palmas de Gran Canarias, Toledo y Madrid.
Un proyecto que viene del CSD (consejo superior de deportes) , fundación deporte joven e Iberdrola

⭐️ ¿En qué consiste este proyecto? ⭐️

📢 UNIVERSO MUJER es un programa integral para el desarrollo de la mujer y su evolución personal dentro de la sociedad, que nace para desarrollar iniciativas que contribuyan a la mejora y transformación social a través de los valores de todo el deporte femenino.  
🏃🏻‍♀️ Pretende profundizar en la dimensión social y cultural del deporte para impulsar un cambio en el estilo de vida de los españoles y activar la promoción del deporte femenino mediante la realización de eventos y desarrollos comunicativos todos los meses que abarque esta iniciativa.

😉 Poco a poco se van abriendo caminos que antes no se planteaban

⭐️ Playlist Oficial Torremolinos-Andalucía ⭐️

😱 ¡Cada vez más cerca el inicio de la Gran Final de Las Series Mundiales de Torremolinos-Andalucía!
Si estás de camino en coche 🚗, tren 🚆o avión ✈️, que sepas que tu viaje se puede hacer más ameno, ya que hay Playlist Oficial del evento en Spotify! 🎧

🎶 Aquí abajo te dejamos el enlace directo para que te unas como colaborador y añadas los temazos que te gustaría escuchar y compartir con los demás deportistas 🥳

⭐️ Consejos sobre los aminoácidos ramificados ⭐️

🧐 ¿Qué son?
Compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas 🙌🏻

🎯 ¿Para qué sirven?
Son un pilar fundamental de nuestro organismo que dirigen gran parte de los procesos vitales: función estructural, función hormonal, función de transporte, función enzimática, función reguladora, etc. Por lo tanto, los aminoácidos desempeñan un papel protagonista en la generación, por combinación, de las proteínas, y a su vez, pueden ser utilizados como fuente de energía ⚡️ por nuestro cuerpo.

💪🏼 ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlos?
Antes cuando vamos a realizar un ejercicio de*alta intensidad y corta duración, durante actividades físicas de larga duración y/o después al finalizar tanto esfuerzos de larga duración, como explosivos de intensidad elevada y corta duración. Así de sencillo. Porque, como cumplen las funciones de componer proteínas, proporcionar energía y recuperar el tejido muscular, son valiosos en todas las fases de nuestro entrenamiento dependiendo básicamente de la intensidad y duración

🚨 Os recomendamos que os aconsejéis de expertos y que cada uno necesita cosas diferentes según entrenamientos, tipologías , etc y que esto nunca va a suplir a grandes comidas 👈🏼

⭐️ TODO TRIATLÓN 40 ⭐️

✅ T100 Ibiza con Antonio Benito y Sara Pérez Sala + entrevista especial con Taylor Spivey 🇺🇸

✅ Grupos de edad y Copa de España de MD con Joan Reixach y Laura Gómez

✅ Series mundiales de Weihai y el 4️⃣º puesto de Alberto González y mucho más!

😱 ¡No te lo pierdas! Dejamos el link abajo 👇🏻

⭐️ ¿Qué es la fisioterapia deportiva y para qué sirve? ⭐️

📢 La fisioterapia deportiva es una especialidad de la fisioterapia  que se centra en la prevención, recuperación y readaptación de pacientes cuyas afecciones o lesiones tienen lugar como al practicar ejercicio físico o deporte, tanto a nivel amateur como a nivel profesional. Tiene un importante componente preventivo.

👉🏼 Entre las labores del fisioterapeuta deportivo está la de informar y asesorar a toda la población activa y deportista sobre hábitos adquiridos y de aconsejar los pasos a seguir para evitar lesiones.

✅ Ventajas y beneficios

1️⃣ Alivia el dolor.
La fisioterapia deportiva puede proporcionar un alivio instantáneo del dolor atendiendo, entre otros factores, a la naturaleza de la lesión. Métodos como los masajes manuales o la punción seca pueden reducir significativamente la tensión muscular.

2️⃣ Previene y trata las lesiones deportivas.

3️⃣ Mejora la flexibilidad articular y muscular. pueden contribuir en el trabajo de fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad:
- Esterilla deportiva
- Fitball o pelota de pilates
- Bandas elásticas
- Tabla de equilibrio
- Mancuernas
- Balón medicinal
- Pesa rusa

4️⃣ Promueve la relajación

💬 Todas las anteriores ventajas, sumadas a otras muy beneficiosas, como la mejora de la resistencia cardio respiratoria, inciden directamente en una mejora de la calidad de vida de las personas. Por lo que los beneficios de la fisioterapia deportiva son muy importantes.

⭐️ Beneficios de entrenar con potenciómetro y con vatios ⭐️

🎯 Registro del entrenamiento
Los datos que se almacenan en el reloj y posteriormente en el ordenador nos permiten llevar un registro muy preciso de la carga de entrenamiento realizado, tanto desde el punto de vista cardiovascular (pulsaciones) como muscular (vatios).

🫀 Añade información a los datos de frecuencia cardíaca
 La velocidad a la que late el corazón no nos indica si estamos mejorando o no. Pero en combinación con la potencia que estamos desarrollando sí que podremos establecer comparaciones entre ellas y sacar las conclusiones pertinentes.

🔎 Identificación de los cambios en el estado de forma
Los beneficios de ser capaz de desarrollar una mayor carga de trabajo son obvios, pero esto también es muy útil la lectura que se puede realizar cuando no somos capaces de desarrollar la potencia normalmente alcanzable, indicándonos una posible situación de fatiga acumulada 🥵 o cualquier otro tipo de problema.

📈 Aumenta la motivación para los entrenamientos de calidad
En los trabajos a base de series, el hecho de tener que trabajar a una potencia determinada durante un periodo de tiempo hace que el entrenamiento sea más motivante, ya que hay un objetivo claro que cumplir.

👍🏻 Mejor ajuste de la carga de entrenamiento para intensidades altas
Es una ayuda para regular la intensidad del esfuerzo
 
📢 Así que ya sabes, es una buena alternativa y un reloj que no falla cuando está bien calibrado puede llegar a ser el mejor aliado en tus entrenamientos

⭐️ Cómo afecta al cuerpo los cambios bruscos de temperatura ⭐️

🥶 La aparición del frío y la bajada de grados provoca que nuestros tejidos trabajen para controlar la temperatura y evitar infecciones. Los cambios climáticos hacen que nuestra piel, vasos sanguíneos, pulmones e, incluso los huesos, sufran; especialmente en los casos de personas más sensibles o con dolencias en sus articulaciones 🦵🏻

📢 "Las enfermedades respiratorias son más frecuentes en invierno por la bajada de las temperaturas, que afectan el sistema de humidificación y calentamiento del aire que respiramos por vía nasal", afirma Jenny Dávalos Marín, miembro del Grupo de Trabajo de Dermatología de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

💬 Otro factor que contribuye a las infecciones respiratorias es el hecho de que cuando nos encontramos en el exterior, nuestro cuerpo experimenta el frío del ambiente. No obstante, en el momento en el que entramos al interior de algún edificio con calefacción y pasamos del frío al calor extremo, provocando resfriados estacionales, malestar general, alergias y otros padecimientos 🤒
👀 Desde el punto de vista psicológico, las consecuencias son apatía, decaimiento, menos actividad...

👉🏼 Por eso os recomendamos que evitéis estos contrastes y más en época de cambio de estación ya que nos acercamos a los comienzos de coles, bajada de temperaturas y resfriados 😷

⭐️ Campeonato del Mundo Ironman - Niza ⭐️

Laura Philipp, una alemana de 37 años, ganó este domingo el Campeonato del Mundo Ironman que, por primera vez, se celebró en Niza

⏱ Su tiempo total fue de 8h 45:15, con más de 7️⃣ minutos de ventaja sobre la británica Kat Matthews, y 19 sobre la estadounidense Chelsea Sodaro, 🤯 que cerró el podio en 9h04:38. Logró, por tanto, un triunfo 🥇 de una contundencia extraordinaria, a pesar de que se dejó en los 3,9 kilómetros iniciales de natación más de 4️⃣ minutos con sus principales rivales 😳, al salir del Mediterráneo en 13ª posición con 53:16 minutos.

🏃🏻‍♀️ 180 kilómetros en los que fue la más rápida con 5h02:25, lo que le hizo llegar a la par de Kat Matthews en el maratón final, donde su velocidad en la carrera a pie, con un ritmo medio de 3:55 minutos cada kilómetro, fue simplemente inasequible para las demás 💥⚡️

🎤 Declaró la vigente campeona "Realmente fue uno de esos días, fue súper duro. No tengo ni idea de mi tiempo de natación, pero creo que no estuvo tan mal" "Sabía que iba a ser difícil, pero traté de creer y decirme a mí misma que realmente podría hacerlo”

🥺 Otra de la la favoritas como Anne Haug sufría un pinchazo en los primeros metros que no podía reparar y Lucy Charles que no participó en la prueba, dejaban puertas abiertas en la carrera.

🇪🇸 En cuanto a las españolas, Marta Sánchez rompía los pronósticos y entraba en meta 6️⃣ª parando el crono en 9:19:08y firmando una actuación en su debut de 10 🤩
Gurutze Frades sin importar el contexto, ni las circunstancias previas al día grande, no ha fallado en el lugar donde nunca lo hace y, tras remontar nueve posiciones en el maratón, vuelve a auparse al TOP15 por tercera vez 🙌🏻🥳

🌏 El Campeonato del Mundo masculino se celebrará el 26 de octubre en su sede tradicional de Kona (Hawái), en una decisión que se adoptó el año pasado y con vigencia hasta 2026 por la cuál las dos ciudades se intercambiarán cada año los campeonatos masculino y femenino.

⭐️ Repaso del fin de semana ⭐️

👉🏼 Hoy abrimos semana repasando algunas noticias, como el Europeo que se disputó en Francia 🇫🇷 en la localidad de Vichy.

✅ Categoría femenina:

🥇 Vicky Holland fue la gran líder y demostró que la maternidad le ha sentado fenomenal.

🏃🏻‍♀️ Con un 🔟 kilómetros demoledor, Holland superó a la francesa Leonie Pierault en los últimos metros para alzarse con el título europeo con un tiempo de 1:52:38. Por otra parte el bronce fue para la italianaAlice Betto.
🇪🇸 De la Triarmada, Sara Guerrero fue la mejor española, terminando en el puesto 1️⃣2️⃣, y Noelia Juan cruzó la meta en la posición 2️⃣8️⃣

✅ Categoría masculina

Parecida a la femenina, ya que el oro 🥇 se decidiría en los últimos metros de la carrera a pie, donde Csongor Lehmann atacó para llevarse la  victoria con un tiempo de 1:40:20.
Yanis Seguin 🥈 y Stormes 🥉 completaron el podio.

🇪🇸 De nuestra Triarmada, Vicente Hernández cerró en la posición 1️⃣8️⃣º y Andrés Prieto fue 3️⃣2️⃣º. David Cantero no acabó la prueba.

⭐️ Cómo empezar una pretemporada ⭐️

👉🏼 Entramos en plena pretemporada para muchxs y es importante tomárselo con calma.

☀️ El verano siempre es una estación esperada por las queridas vacaciones pero a veces nos pasamos de excesos sin darnos cuenta.

📢 Por eso debemos cuidarnos un poquito más de la cuenta en estos dos meses primeros;

1️⃣ Descansar 😴 lo mejor que podamos
2️⃣ Intentar adaptarnos a la nueva rutina lo antes posible sin que nos desestabilice
3️⃣Establecer objetivos a corto, medio y largo plazo
4️⃣ Buscar metas motivantes
5️⃣ Intentar buscar una rutina que podamos mantener en el tiempo
6️⃣ Hacer trabajo de fortalecimiento y prevención de lesiones
7️⃣ Comer lo más equilibrado posible
8️⃣ Analizar errores de la temporada pasada y trabajar en mejorarlos
9️⃣ Recuerda que esto es para disfrutar
🔟 No te olvides de la hidratación, los estiramientos y una buena sesión de fisioterapia

Con estas pequeños tips podemos empezar a elaborar la temporada al completo!
🙌🏻 Esperamos que os sirvan y os den ideas

⭐️ Nuevo capítulo de Todo Triatlón ⭐️

😎 Vuelve el programa Todo Triatlón del verano con las pilas muy cargadas.

👉🏼 Encontraréis un repaso de los JJ.OO. y JJ.PP. de la mano de dos invitados muy especiales: Dani Molina y Sara Pérez Sala, ganadores del oro 🥇 en París (Sara como guía de Susana Rodríguez). Alguna medalla de oro se cayó al suelo en la entrevista 🤣

El programa sigue con los resultados del Campeonato de España de Triatlón en Distancia Olímpica celebrado en Banyoles y, para acabar, un repaso a nuestra participación 🇪🇸 en el Mundial Multideporte en Australia 🇦🇺 y las 4️⃣ medallas obtenidas.

¡No te lo pierdas! Dejamos el link directo abajo 🥳🙌🏻

⭐️ 5️⃣ Nuevas Escuelas de Excelencia Certificadas ⭐️

Nuevas 5️⃣ Escuelas certificadas para cerrar la semana!! 🥳

Triatlón Don Benito 🥇oro
Lacerta triatlón 🥇oro
Breathesport 🥈plata
Triatlón SD Correcaminos 🥉bronce

👏🏼 ¡Enhorabuena a todxs! ¿Cuales serán las siguientes? 🧐

⭐️ Resumen de #FETRIBanyoles: Campeonato de España ⭐️

👉🏼 En categoría élite femenina se hizo un grupo de cabeza con unas 1️⃣1️⃣ integrantes que abrieron hueco al resto de carrera.

🚴🏼‍♀️ El segmento ciclista lo protagonizó la escapada de María Alzaga, del Náutico, que estuvo por delante en solitario hasta los primeros compases de la carrera a pie. Sara Guerrero impuso el mayor ritmo, distanciando a Zuzana Michalckova, del Diablillos de Rivas, que aprovechó el desgaste de María Casals, de Cidade de Lugo Fluvial, y Maite Jiménez-Orta, de Peñota Dental Alusigma, para alcanzar la segunda posición en la carrera, pero no ganó en la disputa de las medallas nacionales que fueron para Casals y Jiménez-Orta. Finalmente Sara Guerrero se hizo con la medalla de oro 🥇 y ganaba también el maillot Loterías al mejor parcial de natación 🙌🏻

🥳 María Alzaga finalizaba quinta, y se colocaba en el pódium Sub23 con la medalla de bronce 🥉 por detrás de María Casals y Maite Jiménez-Orta.

👉🏼 En categoría masculina Pelayo González lograba su primer titulo de campeón de España de Triatlón gestionando de forma extraordinaria la carrera de distancia olímpica 🤩💪🏼

🏊🏽‍♂️ En el segmento de natación un grupo cabecero de unos 1️⃣5️⃣ integrantes dominaba la carrera, donde el segmento ciclista fue muy rápido.
🏃🏽 Al comienzo de la carrera a pie Vicente Hernández demostró su veteranía imponiendo un fuerte ritmo desde el principio ⚡️ y rompiendo por completo la carrera. Pronto rivales como Genis Grau y Esteban Basanta se quedaban algo más rezagados. Parecía que este sería el resultado hasta que Pelayo fue remontando puestos y, a falta de menos de 1 vuelta, se ponía líder de la carrera dejando sin opciones del título a Vicente Hernández 🤯

💥 Sin duda un grandísimo Campeonato que nos dejó sin palabras

⭐️ Resumen de #FETRIBanyoles ⭐️

El viernes 7️⃣, tocaba el turno del Campeonato de Europa Youth, un formato de competición en distancia supersprint con semifinales y final que se realizaría el sábado 8️⃣

🇪🇸 La TriArmada Youth tanto femenina como masculina dan un golpe en la mesa clasificando a todxs para la final del siguiente día 🥳

👉🏼 En la final masculina, todos dieron lo máximo , pero una caída en el segmento ciclista 🚴🏽 dejaba sin opciones a uno de los nuestros, en este caso Xavi Cabanilles, en el que también se vio afectado Lucas Riola 🥺

🏃🏽 La carrera a pie definiría los puestos de medallas, con un Adriá Cantil saliendo valiente y liderando el grupo, en el que también se encontraba Lucas Garcia.

⚡️En un sprint final, Lucas Garcia conseguía la plata 🥈 y por tanto el subcampeonato de Europa Youth. Lucas Riola 7️⃣ª plaza , Adriá Cantil 1️⃣7️⃣º y Xavi Cabanilles aunque estaba fuera de carrera por la caída consiguió terminar en 2️⃣7️⃣º posicion.

👉🏼 En la final femenina la natación 🏊🏻‍♀️ fue bastante complicada por los golpes, estuvieron todas metidas en carrera, y hasta la carrera a pie no se decidió la posición de cada una.
María Tenorio era la más rápida muy cerca del top 🔟, con una 1️⃣1️⃣ posición , seguida de Candela Sánchez 1️⃣6️⃣, Andrea Manzanero 2️⃣1️⃣ y Alba Núñez 2️⃣5️⃣

🙌🏻 El domingo se cerraba este festival europeo con el relevo mixto, los dos mejores chicos y las dos mejores chicas eran los elegidos 💥

🤩 Abría el relevo Lucas García, que dejaba el relevo en posiciones delanteras, seguido de Candela Sánchez manteniendo estar en carrera por la lucha de medallas. el tercero en salir fue Lucas Riola que tuvo un problema en transición e hizo que perdiéramos alguna posición y por último cerró María Tenorio que remató para terminar en una gran 5️⃣ plaza

💪🏼 Los chicxs dieron lo mejor, se lo pasaron fenomenal y se quedaron con ganas de más

Mañana os traemos el resumen de los campeonatos de España juvenil, junior y élite

⭐️ Fin de semana lleno de triatlón ⭐️

🥳 Os ponemos al día porque hoy tenemos un gran evento: semifinales del Campeonato de Europa Youth en Banyoles (Girona)
🇪🇸 España cuenta con una gran selección joven, dispuesta a dar lo mejor que tienen🤘🏻

🎯 El formato de la prueba es en distancia superspint 1 vuelta en cada segmento con 250m natación 🏊‍♀️, 6’6km ciclismo 🚴🏼 y 1’6km carrera a pie 🏃

🤩 Va ha ser un espectáculo en toda regla, con 3️⃣ semifinales hoy por la tarde a partir de las 18:00 chicos y 19:00 chicas, y mañana las finales

Les deseamos toda la suerte 🍀 a por todas Triarmada Youth!!