منشورات trener_fedotov على Telegram

Доброе утро ❤️
В коем то веке вышел на утреннюю тренировку

🔝В магазине новое поступление
📲Пишите в ВК и телеграмм

Скоро в инсте розыгрыш будет не пропустите❗️

Понедельник
Разминка 4 км
10х100 м на 8 из 10 темп 13.5-15.2
Пресс покачал
1 км заминку быструю сбегал

Разгонялся втягивался перед завтрашней скоростной

⚡️РЕКОРД РОССИИ НА 800 м

🔝В Тюмени на Первенстве России побит рекорд Захара Соболева
1:50.00 новый ориентир в России

Поработал по 2 км в темпе полумарафона
3 отрезка через 2 мин отдыха

Не очень нравиться длинные отрезки в манеже катать
Жду сборы в Кисловодске

Общий объем 10,5 км
С разминкой 2 км и заминкой 2,5 км

Кто-то очень хотел, чтобы я их выложил!

София Якушина на NCAA

60м с/б - 8.63
прыжок в длину - 5.77

Сняли дом
Отдохнуть от городской суеты
Шашлык, баня, природа
Нужно немного перезагрузится

Впереди снова загрузка будет

Сегодня работа в манеже
2 км разминка
3х1000 м в темповой скорости на 10 км
1х200 быстро (27,5) на видео как раз этот забег
2 км заминка

Сегодня тренировка в кругу знакомых, поработали, а вечером отдохнули
Сходили на игру КВИЗ проиграли правда, но это не главное 😁

И снова в дорогу😁
Купе мне по душе, особенно когда один в нем едешь

Ещё и покормят и тапочки дали