Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF @to_psy Channel on Telegram

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

@to_psy


Как стать уверенным экспертом и счастливой женой?

▫️Рассказываю как самооценка и состояние влияют на ваши результаты и отношения.
▫️14 лет в психологии, 200+ ч. коучинга;
▫️Ментор коуч-клуба для экспертов.

ФИШКИ ПРОДАЖ 25г
https://t.me/TO_PSY/1889

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF (Russian)

Добро пожаловать в канал "Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF"! Если вы ищете поддержку, профессиональные советы и решения для своих жизненных ситуаций, то вы попали по адресу. Наш канал является идеальным местом для тех, кто стремится к гармонии и успеху в различных аспектах своей жизни. Здесь вы встретите опытного психолога и коуча ICF, который поможет вам разобраться в своих мыслях и эмоциях, научит эффективным стратегиям преодоления трудностей, а также поможет поставить и достичь новых целей. Мы предлагаем ежедневные публикации с полезными советами, мотивационными постами, а также возможность задавать вопросы и получать качественные консультации. Присоединяйтесь к нам, чтобы раскрыть свой потенциал, обрести уверенность и гармонию внутри себя. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему вместе с каналом "Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF"! Подпишитесь прямо сейчас и начните путь к лучшей версии себя.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

16 Feb, 14:37


Людиии, как же приятно услышать песню, где четкая дикция и ты понимаешь, о чем поет автор 👍🏻

Песня «Ты знаешь, Мам» меня сегодня особенно растрогала. Текст пробирает до мурашек, во многих смыслах.

Но главное, это безусловная любовь и поддержка семьи, которая является опорой и источником наших сил на протяжении всей жизни.

Мам, люблю тебя ❤️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

16 Feb, 09:18


⬆️ Вот, что бывает, когда мужчина получает огромную порцию комплиментов в блоге своей жены.

Поэтому, не скупимся на похвалу своим любимым! А как это делать правильно, мы обсуждаем в закрытом чате «Love is».

Обещаю, это последний контент от мужа, в понедельник будем снова говорить на серьезные темы по психологии 👌

Кстати, за вчера -5 человек в блоге. Наверное сочли домашний контент показухой, но я действительно горжусь своим мужем и его поступками! И вам желаю того же.

С добрым и вкусным воскресным утром ☕️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

15 Feb, 17:13


⬆️ С начала года у меня был всего 1 выходной, когда я прям вообще ничего не делала по работе. Сегодня второй!

И я безумно благодарна мужу, за то что в этот день он взял все домашние дела на себя 🥰

🍷 Чин - чин за тех, кто поддерживает и заботится о нас.

Ресурс the first place! Иначе будет жопа — во всех смыслах.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

15 Feb, 07:13


Весна идет! Весне дорогу!

⬆️Писала я раньше в соц.сетях, а сейчас обсуждаю с девчонками диффузоры с кошачьей мятой и успокоительные ошейники для котов)

Кстати, «баклажаны» тоже активизировались. Просыпаешься утром, а в личке целая галерея. Выбирай - не хочу 😂 и номерок оставят, и доказательство скинут и даже деньги предлагают))

Пока кто-то искал себе любовника на 14 февраля, для авторов канала такая услуга абсолютно бесплатна)) стоит только сделать личку открытой)

Ах, Весна идет…

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

14 Feb, 15:46


⬆️Самая правильная валентинка после рабочей недели, когда тебе уже 30+ 👌

Всех с праздником!
Пусть в вашей жизни будет больше любви. И не только 14 февраля!

Люблю вас. Чмок 💋

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

13 Feb, 16:39


⬆️Вечер четверга провела под чутким руководством @alevtina_coach_psy.

✏️ В клубе рисовали на тему «Внутренняя опора и поддержка самоценности моего эксперта».

А вы думали все про продажи? Нееее. С головой и своим самоощущением тоже надо работать. Без этого никак!

Как ваш вечер? Что в планах на 14-е февраля?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

12 Feb, 15:59


Клуб - это просто находка 💫 100 в 1: научит, разжует, мотивации добавит, с идеями поможет, с разных ракурсов подскажет ❤️🚀🔥

Спасибо, что создала это пространство ❤️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

11 Feb, 16:22


Без поддержки сложнее, я бы в январе забросила канал 😁
Благодаря клубу и поддержке шевелила лапками, и главное я делала это в легкости , а не через преодоление себя 🌿

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

11 Feb, 15:36


Зацепилась языком с коллегой на тему тревожности и достигаторства.

Ооооочень часто эксперты катаются на качелях: то херачут как машины, то два месяца не могу собраться и выйти в блог.

🙄 О каких стабильных результатах может быть речь при таком подходе??

Про себя поняла, что давно убрала достигаторско-тревожные стратегии и научилась останавливаться.

При этом, я не саботирую блог, я постоянно запускаю новые проекты, сотрудничаю с коллегами, расту как эксперт ну и откровенно говоря,

↗️ я очень регулярна в своих целевых действиях.

Я знаю, как работать эффективно, сохраняя при этом себя и все остальные сферы жизни. Знаю, как сохранить мотивацию, даже когда не получается, потому что есть поддержка.

💭 И если вы спросите: «А зачем нам клуб?».

Я отвечу, что
⤵️

РАБОТА С СОСТОЯНИЕМ, МЫШЛЕНИЕМ И ПОДДЕРЖКА — это самый большой вклад, который всегда окупается!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

11 Feb, 08:45


⬆️ Спросить относительно себя, пойдет ли вам формат клуба, можно в личку @Alexandra_psycholog

▶️ Подробнее о клубе «Точка Роста» по ссылке.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

11 Feb, 08:45


В клубе Саши невозможно не делать!!!

Все девочки такие зажигающие,мотивирующие,помогающие. Это Команда с большой буквы!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

11 Feb, 04:28


⏪️Я резидент клуба Точка Роста и выходить не собираюсь … ⏩️

Конверсия перехода участников из потока в поток 93% — для меня это говорит больше любых отзывов.

Поддержка и окружение — это мощный ресурс для действий.

💭 отзыв Виктории Рябцевой можно посмотреть ЗДЕСЬ
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
🎦 Вебинар «Актуальные фишки в блоге и продажах 2025».
💭 Больше отзывов по #ЭкспертыОКлубе

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

10 Feb, 17:51


🎤 «Про окружение и мотивацию» #Саша_Дело_Говорит

— как вытащить себя из лени, расфокуса, и бережно «заставить» делать целевые действия;
— про спортзал и мужа;
— о депрессии.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

10 Feb, 13:11


⬆️ актуальные рекомендации для тех, кто продвигается в telegram. Прислушиваетесь к такому?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

10 Feb, 04:56


Не успели отдохнуть за выходные? Тогда держите ⤵️

вредные советы психолога для тех, кому сегодня на работу:

🙂 Организуйте беспорядок на рабочем столе. Перегруженному человеку просто некогда все это разбирать!

🙂 Много и громко вздыхайте. А если еще и раздражаться на всех, то это точно от стресса, а стресс — от невероятного перегруза.

🙂 Если начальник застанет вас за скроллингом ленты, сразу скажите, что изучаете, как активность в соцсетях влияет на имидж компании. Все о работе думаете! Всегда, каждую минуту.

🙂 Уходя с работы попозже громко прощайтесь. Так точно все заметят, что вы трудитесь сверхурочно.

🙂 Отправляйте сообщения в чаты с коллегами рано утром и почти перед сном. Так ни у кого не останется сомнений, что именно на вас тут все и держится.

Берегите себя ❤️
С понедельником!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

09 Feb, 14:04


К слову о маленьких шагах, которые ведут нас к результату…

Сегодня записала часовой вебинар, где поделилась своими связками, которые приносят мне доход через блог в telegram.

Будет полезно тем, кто хочет понимать, как более эффективно продавать свои услуги в этом году.

▶️ Условия получения записи в ЛС @Alexandra_psycholog

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

08 Feb, 09:11


Маленькими шагами к большой цели — путь к стабильным переменам.

И пусть ваши действия будут скромными, но регулярными, невзирая на ошибки и препятствия. Если споткнулись, встаньте, отряхнитесь и дальше идите.

💡 Сила в постоянстве, а не в размере шагов!

Вот такая рефлексия на беговой дорожке. И правду говорят, что движения стимулируют мозг, а искусство маленьких шагов прекрасная профилактика выгорания.

Какая у вас стратегия: медленно, но верно или бомбануть, а потом долгое восстановление сил?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

06 Feb, 13:51


Что в голове у Хейтера и почему он оставляет нелестные комментарии?

Хейтеры — это люди, у которых претензий к самому себе вагон и маленькая тележка. Но наша психика так устроена, что сами себе мы их предъявлять не можем.

Поэтому хейтеры проецируют свои претензии во внешний мир.

💡 Согласитесь, когда человек доволен своей жизнью, ему абсолютно пофиг кто, чем и как занимается?

Но когда есть много незакрытых потребностей (мало денег, любви, отдыха и тд), человек их:

⬆️ либо идет и закрывает;
⬆️ либо оправдывает себя за бездействие (чем собственно и занимаются хейтеры).

Например, психология — это бред для лохов, легче не станет. А вот выпить и поговорить с подругой да и дешевле!

⬆️ Так хейтер снимает с себя ответственность и чувство вины за свои же незакрытые потребности.

Ну и еще одна очевидная причина, которую вы озвучили — дефицит внимания. Негативным комментариям достается много внимания и хейтер словно купается лучах славы!

Правда не наш. Этот молча сидит в ЧС и продолжает сливать все в уши своей подруге 😭Бедная женщина.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

05 Feb, 15:27


💭 Как сказала Саша Митрошина:

⏪️ХЕЙТ — это ваш налог на проявленность⏩️.

Я свой налог заплатила, значит сегодня буду спать спокойно 😂

Завтра расскажу, что там в голове у хейтера и почему ему важно писать такие комментарии.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

05 Feb, 11:08


Какая бывает критика и как к ней относиться?

💯 Когда ты проявляешься, открыто показываешь миру свою работу, всегда есть риск, что тебя раскритикуют.

Но знаете, в критике очень много слоёв. И чтобы научиться держать удар, важно понять, с чем именно вы столкнулись:

⬆️ Конструктивный совет
⬆️ Желание искренне помочь
⬆️ Зависть
⬆️ Обычный хейт

И если это пункт 1 (конструктив), то обижаться точно не стоит. Это шанс пересмотреть что-то в своей работе и стать лучше.

А вот нелестные комментарии, без дела — я это отношу к хейту. Конечно, это может быть и легкая форма, но чаще всего это далеко не так 🤔

Как думаете, что движет ХЕЙТЕРАМИ?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

04 Feb, 15:26


Зачем нужен коуч? #отзыв@TO_PSY

Сегодня завершила работу с прекрасной Алевтиной и да, освободить голову от всего, что мешает и почувствовать себя по другому — лишь один из результатов, который вы получите в работе со мной.

А как это, по-другому?!
Уверенно? Устойчиво? Проявлено?

Решаете вы! А я буду сопровождать и поддерживать вас в этом процессе.

▶️ Подробнее о вариантах сопровождения.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

03 Feb, 04:12


Уверена, с вами все хорошо 😂
С Добрым утром!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

01 Feb, 11:12


💡 Субботний инсайт по усталость.

Сейчас может кто-то будет удивлен, но «Не хочу» важнее «Хочу».

Январь был очень насыщенный по работе для меня: коуч-клуб, чат Love is, индивидуальная работа. В общей сложности — 47 человек и их задачи сейчас находятся в моей голове.

На неделе наблюдала за собой, как начала формироваться усталость.
Быстрее всего я уставала, когда занималась тем, чем не хотела… Подавляла это и продолжала делать…

😪 К концу недели чувствую себя выжатой как лимон. А если продолжить в таком же темпе?

Сформируется хроническая усталость, ни на что не останется сил и никакие списки радости и ресурсные практики не помогут(

Поэтому порой важнее осознавать свои «НЕ ХОЧУ» и вовремя поднять бунт!

Поэтому бунтую против своего обещания провести интерактив с МАК! В честном бунте перед собой — очень много сил и энергии.

А вам на подумать ⤵️
Есть ли в вашей жизни то, что вы не хотите делать, но перманентно делаете и вгоняете себя всё глубже в усталость?

💡 И помните, лучше вовремя заметить и заняться профилактикой, чем идти против себя и потом искать лечение.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

31 Jan, 17:16


Сижу, попиваю Рислинг и думаю…

Новый год встретили!
Китайский Новый год отметили!
Можно на Сонгкран погулять)

Решили встретить 2567 тайский Новый год)
🌴 Нахожусь в приятном ожидании.

Завтра начнем работу в интенсиве и будем ставить цели на проявленность эксперта, что же стоит за желанием проявляться, а главное, что мешает этому?

А здесь, завтра предлагаю картишки раскинуть по этой же теме. Так что, всем быть!

А пока, пятница…

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

31 Jan, 10:28


Можно 👌

Вебинар «Островок уверенности для экспертов», где я расскажу, что будет работать в 2025 году в продажах помогающих практиков

можно получить за репост
➡️ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ в свой канал.

Там я собрала все связки, которые работают у меня + новые способы, как более эффективно взаимодействовать с аудиторией, чтобы они становились клиентами.

▶️ если нужна просто запись, без ответов на вопросы и разборов пишите, присылайте скрины на @Alexandra_psycholog

Соблюдаем баланс Брать — Давать. Это важно!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

30 Jan, 08:37


⬆️ И в очередной раз повторяю, что помогающие практики работают в первую очередь своим состоянием.

Очень многое зависит от мышления и состояния, в котором находится эксперт.
И мы в силах влиять на мотивацию клиента и его желание действовать.

Продажи, продвижение, проявленность это тоже продолжение нервной системы эксперта.

Поэтому постоянно работать со своей головой и состоянием — это ваша бизнес-задача, а не просто хотелка!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

30 Jan, 08:37


Тебе проще сдаться, чем сопротивляться 😂

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

30 Jan, 05:45


Короткая история про сопротивление:

— Саш, когда марафон?
— Завтра!


Конец истории. У сопротивления не было ни одного шанса 😂
#ЭкспертыОКлубе

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

29 Jan, 16:26


А пока я наслаждаюсь «маленькой пятницей», мои - то работают во всю 🤩

Ляпота!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

29 Jan, 05:44


⬆️ Муж бдит 👀
Знает, что порядочному блогеру потом нннада подтверждать сказанное своим подписчикам))

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

29 Jan, 05:44


Это что значит?
Пицца и вино? 🍷 🍕

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

29 Jan, 05:18


У хорошего психолога и конфеты становятся инструментом для повышения самооценки!

Кофе выпит ☕️
Послания коллегам выданы
❤️
А теперь, на волне уверенности — работать!


Доброй среды. Мы помним, что сегодня маленькая пятница?)

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

28 Jan, 14:42


⬆️ #ПсиХак про сопротивление в действиях.

О том, как я раньше писала подкасты, рассказывала здесь.

А за усилением своей проявленности Welcome на Интенсив.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

27 Jan, 03:46


😠 Когда старые инструменты уже не работают, но ты продолжаешь пилить.

И по привычке выходишь на работу в свитере и пуховике, чтобы не замерзнуть, а на улице дождь и +5.

Как-то сложно переключиться, что зима нынче не та) С Добрым ☕️
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
А за новыми сюда ➡️ ИНТЕНСИВ ПО ПРОЯВЛЕННОСТИ И ПРОДАЖАМ.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

26 Jan, 15:27


Сегодня на одну счастливую пару больше, благодаря #Чат_Loveis

С Днём Супругов ❤️
Пусть все намеки на ссору всегда решаются путем мирных переговоров. Будьте счастливы и любимы друг другом!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

24 Jan, 18:32


Саша, благодарю миллион раз, за этот подкаст! Это было офигеть как полезно!!!🔥🔥🔥

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

24 Jan, 17:14


🎤 Где брать энергию и мотивацию на действия?

— про проявленность;
— про обесценивание и слив энергии на сложные эмоции.

#Саша_Дело_Говорит

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

24 Jan, 03:32


Очень часто получаю в свой адрес комментарии о продуктивности.

Записать вам подкаст, где брать силы, энергию и мотивацию на действия?

Да — ⚡️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

23 Jan, 12:03


«Без прелюдий» - мне нравится! К той бомбической инфе, которую ты планируешь дать они действительно не нужны

Кто знает о чем речь, тот понимает

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

23 Jan, 08:49


Корица в доме неожиданно закончилась, поэтому сегодня в ход идут другие методы привлечения денег 😂

Недавно упоминала, что готовлю Вебинар для коллег и уже даже есть название — «Островок уверенности для экспертов», где расскажу про:

— новые правила в продажах, которые узнала на 3-х дневной конференции;
— дам выжимку инструментов, за год работы с экспертами клуба «Точка Роста»;
— объясню о противостоянии проявленности и синдрома самозванца, и как уже закрыть для себя эту тему.

🕔 8-9 февраля, 2500 руб.

▶️ Без долгий прелюдий, приглашаю в личку для записи @Alexandra_psycholog

И с Добрым утром! Лапка или все-таки кофе с корицей?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

22 Jan, 04:11


Ок, я за практику, поэтому рассказываю ⤵️

ЧТО ПОМОГАЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ?

1⃣Ресурс:
Как бы это банально ни звучало, но без ресурса это невозможно. И дело не в том, что нет сил общаться в комментариях, вести блог, продвигать свои услуги…

Когда состояние минусовое, невозможно противостоять ограничивающим убеждениям, которые мешают совершать действия, выражать себя и зарабатывать!

«У меня ничего не получится», «Мне нечего сказать» — все эти голоса буквально орут в голове и засасываю в яму негатива.

2⃣ Знание себя:
Своих сильных сторон, своего интереса, своих целей.

Проявляться можно по-разному. Важно понимать, как ХОТИТЕ и МОЖЕТЕ именно вы! Так, чтобы вам было легко и интересно, и при этом был результат.

3⃣ Знать, о чем говорить:
Кто я? О чём мой блог? Чем я хочу делиться? Что я могу дать своей аудитории?

Когда у вас есть ответы на эти вопросы, вам не нужно заставлять себя проявляться. Вы и так будете это делать, просто потому, что НЕ МОЖЕТЕ НЕ ДЕЛАТЬ.

4⃣ Подписать соглашение о том, что я 💯 не буду нравиться всем!
И я внутренне это принимаю. Иначе, как справиться с тем, что от тебя будут отписываться люди ЕЖЕДНЕВНО.

Мы покупаем рекламу, делаем контент, но части людей то, что мы пишем неинтересно — и это естественный процесс.

Всё просто и вы наверняка уже это слышали. А сделали?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

21 Jan, 16:52


⬆️Про страх чужого мнения: я бы это чуть мягче преподнесла, но тут звучит более доходчиво))

Смотрели «Миллиарды»?!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

21 Jan, 10:05


⬆️Конечно, вы все правильно пишите, обожаю вас 🥰 Давайте резюмируем…

ЧТО МЕШАЕТ НАМ ПРОЯВЛЯТЬСЯ?


✖️ Страх осуждения и чужого мнения:

В голове крутятся вопросы «Что обо мне подумают? А вдруг не поймут или осудят?». Особенно когда речь идёт о чем-то важном и личном!

Этот страх часто парализует и не даёт проявить свою уникальность.

➡️ Тест «Зависимость от чужого мнения».

✖️ Два брата-акробата: Внутренний критик и Самозванец:

Ощущение, как-будто то, что ты собираешь показать или рассказать, будет недостаточно хорошим.

А еще, взрослые учили, что «не стоит высовываться», «тише воды, ниже травы» — эти установки могут сидеть очень глубоко и мешать уверенно заявлять о себе.

➡️ Все, что нужно знать про Феномен Самозванца.

✖️ Социальные сети и иллюзия идеальной жизни:

Открываешь Telegram, и кажется, что все вокруг уже смело живут своей идеальной жизнью.

Они без страха делятся своими мыслями, показывают свои таланты, рассказывают о личных переживаниях.

А ты чувствуешь себя неуверенно и боишься, что твоя жизнь не такая интересная или правильная.

➡️ Успешный успех и ловушка Сравнения.

✖️ Ожидания общества и давление со стороны:

Есть ощущение, что ты должна соответствовать каким-то стандартам.

Особенно, когда вокруг говорят, какой должна быть идеальная женщина — заботливая мать, успешная в карьере, привлекательная и всегда сцука 😠 в хорошем настроении.

⬆️Этот образ поддавливает, создавая страх и сомнения, что ты не дотягиваешь до идеала.

➡️ А какой должна быть идеальная женщина?

Конечно, у каждого свои причины и дополнительные нюансы, но эти я выделяю как самые тормозящие нас к своей проявленности.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

21 Jan, 03:14


Проявленность: почему мы боимся быть собой?

Частая проблема, с которой ко мне приходят в работу «не могу проявляться как женщина, как личность, как эксперт».

Как думаете, почему так сложно открыться миру и быть настоящей? Или вам это просто дается?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

20 Jan, 15:03


Коротко о понедельнике…
А вы как?)))

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

19 Jan, 12:21


— боюсь клиентов;
— боюсь, что никто не купит;
— боюсь, опозориться;
— страшно не дать результат;
— страшно попасть в ступор на консультации;
— сделать хуже, навредить;
— я недостаточно готова к этому!


⬆️Все это игры разума и сегодня на Мастермайнде по Распаковке страха участницы клуба «Точка Роста» в этом убедились.

▶️ Если ты находишься в точке застревания и хочешь понять, как преодолеть свой ступор, приходи на индивиальную консультацию.

Без стратегии, пошагового плана и шагов — действий не уходит никто, это видно по #Отзыв@TO_PSY

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

18 Jan, 14:08


Снять росу — well done 👌

Кстати, это оказалось гораздо проще и быстрее, чем намотать её на елку.

А ведь были мысли, что это нереально и будет проще срезать ее с веток.

Так и в жизни, частенько мы накручиваем себе ощущение тяжести от задачи еще даже не приступив к её выполнению и мысленно сдаемся.

Поэтому не позволяйте мыслям дергать вас за ниточки и воспользуйтесь индивидуальным онлайн - чатом «Хочу поговорить».

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

18 Jan, 08:48


Тренировка успешно пройдена ✔️
Эндорфинчек получен
✔️
Плюсик в копилку профилактики депрессии добавлен
✔️

#ПсиХак если вы чувствуете уныние от того, что в этом году такая серая и дождливая зима — бегом в зал! Кардио под музыку отлично справляется с эмоциональным напряжением и отвлекает от негативных мыслей.

▶️ Ну или можно ко мне ➡️ в индивидуальную работу!

Обещаю, прыгать заставлять не буду… но это не точно))

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

18 Jan, 06:59


Ну здравствуй суббота. Сегодня я подготовилась: поела и полна решимости!

Я выдержу часовую тренировку?!
Надеюсь сегодня меня не придется откачивать сахаром)

С Добрым утром. Пожелайте мне удачи и ровного дыхания 😂

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

17 Jan, 15:56


Венера нынче не та))
Толи ретроградит, толи сожжена!


А спонсор вечернего контента @adult_food 🍷С пятницей!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

17 Jan, 11:12


Добавлю в копилку проекта #Чат_Loveis первые отзывы, как можно влиять на ситуацию, если используешь наш алгоритм беседы с партнером!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

17 Jan, 06:39


Намек — это страх заявить о своих пожеланиях.

#ПсиТермин Дает нам иллюзию безопасности: если никто ни о чем формально не просил, то и не может оказаться отвергнутым.

💔 Безобидный инструмент манипуляции, который вредит построению взрослого диалога.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

17 Jan, 04:18


Просить ртом — контент 18+ или очевидность?

«Словами через рот» — это выражение уже стало интернет мемом.

Да, мы обладаем языком жестов, а женщины еще виртуозно владеют языком «намеков» и очень разочаровываются, когда их намеки не понимают.

🧠 Почему? Потому что у мужчин и женщин разный тип мышления — об этом записала целый подкаст в чате «Love is».

Ну простите вы своего любимого, за то, что он не телепат и не умеет предугадывать ваши хотелки по охам-вздохам и закатыванию глаз!

Если хочешь получить желаемое, самый верный способ — говорить словами! Прям через рот! Прям, как есть.

Техника коммуникации «Словами через рот» — работает всегда!

⬆️ определяешь, что именно тебя беспокоит в общении с партнером;
⬆️ открываешь рот;
⬆️ говоришь: «мне это не нравится».

В общем, очень рекомендую 👍🏻 а не то что вы подумали 😊

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

16 Jan, 19:30


❤️ Второй день работы и первые результаты.

Алгоритм беседы с мужчиной ждёт тебя в чате «Love is».

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

16 Jan, 15:53


🎤 Как побороть синдром «Я сама», послушайте #Саша_Дело_Говорит 💯

— откуда взялся этот сидром;
— какое поведение позволит его преодолеть?

▶️ И конечно, ждём вас в закрытом чате про отношения «Love is», где уже есть алгоритм беседы с партнером о проблемах так, чтобы это не закончилось ссорой.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

16 Jan, 10:59


Как же достало, что все вокруг трубят о том, что рынок изменился и как раньше уже не будет.

Во-первых, я очень не люблю, когда манипулируют тревожностью и на фоне этого пытаются продать свои продукты.

Во-вторых, б*ть , ну так скажите как будет?! А то одни только страшилки, что никто больше не купит.

Вообщем, записалась к Юле на бесплатную аналитику, где разобрали меня, моего бота и канал — вот это All inclusive я называю 👌

Увидела свои пробелы и ушла применять полученные знания, чтобы увеличить количество заявок с канала в спокойствии 🧘‍♀️

Всем помогающим практикам рекомендую посмотреть ее бесплатный урок и оставить заявку на консультацию здесь:

🎦 Как коучам, психологам и эзотерикам твердо доносить ценность своих услуг

Работаем, господа эксперты!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

16 Jan, 08:13


Вписалась в 3-х дневную конференцию TEАMS по продажам и продвижению.

Роль специалиста у меня уже прокачана хорошо различными курсами. Об этом можно почитать по #образование@TO_PSY

Теперь хочу усилить своего предпринимателя — это еще один из фокусов внимания на 2025 год.

И конечно, кофе с корицей! Без него ничего не получиться 😂

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

14 Jan, 15:22


⬆️Как вы уже поняли из поста — я была девушкой с синдромом «Я сама» и долго не могла встретить достойного мужчину.

Ну как… достойные, может, и были))) но я не позволяла им себя проявить и «кастрировала» в зародыше своим — Я САМА!

Естественно, вокруг были одни слабаки, тюфяки и неумехи ✂️🥚

❤️ И только в процессе глубинного изучения мужской психологии, я поняла, насколько мужчине важно чувствовать свою необходимость женщине.

💔 Если он видит, что женщина везде справляется сама, он теряет интерес и закрывает потребность «быть нужным» с другой или расслабляется на диване и ничего не делает.

Так было и со мной, пока я не пошла в терапию, чтобы изменить это убеждение и научиться не только просить о помощи, но и принимать её — это тоже, оказалось, не просто!

Если читая эти посты ты почувствовала себя дофига самостоятельной, что аж устала тащить все на себе?

➡️ Заходи в мой чат «Love is», будем преодолевать установки, которые мешают быть счастливыми.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

14 Jan, 08:46


⬆️усталость, неудовлетворенность, отторжение близких и прочие спутники стратегии «Я САМА» — ценный опыт Людмилы. Спасибо за это ❤️

🍿 Ну а вечером и я вам расскажу историю про Сашу, которая могла сама.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

14 Jan, 03:13


Никто не сделает лучше меня!

⬆️Раньше во мне очень глубоко сидело это убеждение. Откуда оно?

От Бабушки, которая является ярким примером женщины «и в горящую избу, и коня на ходу…» и еще много чего, но все сама.

Конечно, наши близкие желают нам только добра и фразой «Хочешь, чтобы получилось хорошо — сделай сама!», она хотела видеть меня сильной, самостоятельной и ответственной личностью.
И я это ценю, но…

Как думаете, к чему это привело в отношениях?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

13 Jan, 16:29


Радуюсь первым откликам на новую услугу 😍

С наступающим Старым Новым Годом и пусть у вас всегда будем поддержка, с кем можно поговорить и кто вас выслушает.

🫂 Я рядом!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

13 Jan, 13:59


Иногда так хочется выговориться или получить совет по проблеме, но на консультацию идти некогда…

🆕 Новая услуга
Индивидуальный онлайн-чат «Хочу поговорить»
10.000 руб. в месяц.

Сопровождение в формате переписки и голосовых, где мы будем обсуждать любые важные для вас темы или происходящее в моменте.

⬆️ поругаюсь вместе с вами 👌;
⬆️ поддержу и дам обратную свзязь;
⬆️ подберу экстренные техники самопомощи;
⬆️ отвечу на любые вопросы.

В течении месяца у вас будет личный психолог/ коуч, который всегда рядом, в телефоне.

Мои клиенты активно пользуются сопровождением в переписке, когда покупают пакеты сессий.

Сейчас я открываю возможность, не заходя в работу, приобрести индивидуальный онлайн-чат.

▶️Подробнее об услуге в ЛС @Alexandra_psycholog

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

13 Jan, 03:06


С Добрым понедельником!

Поругаться не хотите? Ну так.. для настроения) а то неделя дооолгая впереди 😂

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

12 Jan, 08:54


Обожаю воскресные встречи с девчонками клуба! Смотришь в их улыбающиеся лица и сразу день становится ярче ❤️

Сегодня планировали доходы на февраль, учитывая новые продуктовые линейки.

Кстати, придумала новую услугу для вас. Сама пищу от того, какой это удобный и доступный формат работы 🤩

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

03 Jan, 16:40


Такое ощущение, что мы провели вместе не пару часов, а несколько дней!

— вкусная еда, коктейли, смех и душевные разговоры;
— поиски глинтвейна на улицах Москвы;
— практика моделирования большой профессиональной цели от меня;
— напутствия и пожелания от участниц;
— ПОДАРКИ! Сколько было подарков
🥰

Пока мне сложно собрать мысли в кучу, поэтому не буду этого делать. Порефлексирую завтра…

Одно знаю точно, эти встречи всегда для меня особенные! Обожаю вас ❤️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

03 Jan, 08:13


День Х настал!

Еду на встречу с выпускницами уже 3-го потока клуба «Точка Роста».

Один из моих любимых форматов встреч. Это не коуч-завтрак, это душевный обед с интересными беседами. Хотя коучинг сегодня там тоже планируется)

Мчу 🚗 💨

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

02 Jan, 16:05


💭 Читаю комментарии и вижу, что многие вынашивают цели на уровне мыслей.

Пока мой внутренний коуч отвлекся на оливье и Aperol хочу сказать: нифига страшного, если вы недельку поживете в свободном полете и без целей. Успеется!

Мы так привыкли быть эффективными и строить планы, что совсем забыли как это — отдохнуть головой! Ничего не планируя и не расписывая шаги на месяцы вперед в своих новых планерах.

✨️ Секрет в том, что порой нужно отпустить все и позволить событиям развиваться естественным путем не форсируя их.

Это не про потерянность или лень, это про доверие себе и уверенность в том, что вы услышите то, что для вас будет действительно важно в этом году.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

02 Jan, 14:05


Так себе на улице, я вам скажу…

Ветер сносит, а лед под ногами заставляет замедлиться и наконец-то посмотреть по сторонам. Взгляд привлекла новая кофейня:

— Как тебе кофе?
— Ну да, не чай.


Пожалуй, пора вводить рубрику «Диалоги с мужем» 😂

А вообще, смотрю многие цели уже прописывают на 25-й год. Надо бы тоже, но пока в голову ничего не идет такого, что будет зажигать. Мысли больше о личном…

А вы уже знаете чего хотите добиться в новом году? Поставили цели?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

02 Jan, 10:35


— Надо бы кофе с корицей сварить и на фоне ёлочки сфотографировать. Сегодня же первый денежный четверг 2025 года.

— Сегодня четверг?


⬆️Коротко о счастье инженера, работающего 5/2 весь год 😂

А вы про кофе не забыли?

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

01 Jan, 07:57


Если завтракаешь мантами и селедкой под шубой, значит сегодня 1 января 😂

Еще пару дней доедаем салаты и можно на диету. У меня для вас и рацион подходящий готов ⬆️

С Новым Годом 🌲

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

31 Dec, 12:13


🌲 Желаю вам в 2025 году научиться быть внимательными к себе и своим чувствам!

Не подгоняйте себя под какие-либо стандарты. Вы уникальны и удивительны!

Мечтайте, подкрепляйте свои мечты действиями и помните, что все у вас будет, но только не тогда, когда вы решите, а когда вы решитесь!

🎅 Счастливого Нового года!

В комментариях оставлю картинку: три первых слова, какие вы увидите, станут вашим девизом в будущем году ⤵️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

30 Dec, 16:35


🌲 Последний гештальт года закрыт!
К встрече Зеленой Деревянной Змеи готова на 100%.

Покажите своих красавиц. В каких цветах ваша ёлка в этом году? ⤵️

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

30 Dec, 14:46


Рабочие дела официально завершены!

— провела 2 последние сессии в этом году;
— разослала новым участникам клуба ссылки на вход;
— прописала задания для первой недели «Зимнего лагеря».

🎄 Осталось закрыть ёлочный гештальт и повесить оставшиеся игрушки.

А дальше, буду чилить на диване с экстра брютом Шато Тамань, встречаться с друзьями и наводить дома праздничный уют.

Вы как, уже отдыхаете и выдыхаете?)

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

29 Dec, 09:17


Итоговый Мастермайнд в клубе прошел под лозунгом «Расширения» и практикой танце-двигательной терапии.

Сегодня танцевали наши цели на 2025 год. Ощущения просто невероятные 🌟 решили включить на регулярную основу такие практики.

❤️ Девчонки, благодарю вас за включенность в процесс!

А уже завтра я начинаю готовить чат для новых участников «Зимнего лагеря».

Go к нам, танцевать свою лучшую жизнь!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

28 Dec, 04:30


А будильник - то на субботу мы не поставили!

Спасибо Клайду за ор с самого утра, сегодня он к месту.

В такие моменты понимаешь, что Вселенная делает все для тебя и ради тебя) пусть и через орущего кота. А то, чуть корпоратив не проспала 😂

С добрым, не очень рабочим, утром)

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

27 Dec, 11:00


Не у всех в голове подарки и оливье. Те, кто хочет начать расти уже в январе, хватают возможности за хвост.

↗️ Восхищаюсь вашей решимостью!

— 5000 руб. за месяц
— 1250 руб. в неделю
178,5 руб. в день за информацию, которая вас действительно продвинет в новом году!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

26 Dec, 14:45


Почему быстрые побеждают умных?

💡 Гораздо важнее умение быстро действовать даже при недостатке навыков.

Блог и свое дело — это как строительство моста, по которому вы идете во время стройки. Построили часть — продвинулись вперед. И так шаг за шагом.

Такими муравьиными шагами «быстрые» пройдут гораздо больше, чем те, кто застыл на месте в ожидании идеального момента.

А может хватит сидеть в ловушке перфекционизма и ждать идеальных условий, полных энциклопедических знаний и безупречного плана — на это уходят месяцы, а у кого-то и годы.

▶️ Согласна. Хватит!

↗️ Вспоминаем про маленькие шаги! Вы можете НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ уже сейчас — с тем, что у вас уже есть.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
➡️ ПРОГРАММА ЗИМНЕГО ЛАГЕРЯ для экспертов.

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

26 Dec, 07:49


А пока все говорят, что люди уже вялые и ничего не хотят — я закрываю возражения.

Шах и мат, декабрь!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

26 Dec, 03:42


🕔 Почему мы начинаем сразу с 1 января?

Чтобы вы не провалились в просмотр новогодних программ, где пол месяца вы «расползаетесь» перед телевизором, а потом судорожно пытаетесь выйти в нормальное состояние и наладить режим работы.

В клубе вы будите спокойно выполнять еженедельные задания по блогингу, смотреть полезные материалы и пока все доедают новогодние салаты вы накопите энергию для действий!

➡️ ПРОГРАММА ЗИМНЕГО ЛАГЕРЯ!

↗️ Быстрые всегда побеждают умных!

Точка Опоры | Психолог, Коуч ICF

25 Dec, 15:28


В течение дня в голове 1000 проблем.
5 минут дома — 0 проблем!


Как это работает? 🥰

1,371

subscribers

657

photos

140

videos