Пятый элемент | Психология @the_fifth

Пятый элемент | Психология

19 Feb, 13:00

❇️ Выбор есть у каждого

Независимо от того, насколько кто-то неправ или насколько болезненно очевидным для вас является решение какой-то из его проблем, иногда всем приходится решать самостоятельно и вы ничего не можете сделать, чтобы изменить это.

2,587

Пятый элемент | Психология

18 Feb, 12:59

📌 Как стать более харизматичным:

1. Не торопитесь. Спешка и суетливость могут убить харизму. Следите за языком тела, говорите размеренно и активно слушайте, не перебивая.

2. Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность. Если ведете беседу, действительно вникайте в слова собеседника и отрешитесь от посторонних мыслей.

3. Оценивайте себя со стороны. Обратите внимание на свою позу, выражение лица и то, как вы ведете беседу. Это поможет понять, как вас воспринимает ваш собеседник.

3,809

Пятый элемент | Психология

17 Feb, 08:59

💢 Мечтание — это естественная черта каждого из нас.

Исследования показывают, что люди, склонные к мечтам, как правило, обладают высокой изобретательностью и превосходными навыками решения разнообразных задач.

Такие мечтатели способны находить нестандартные подходы, видеть возможности там, где другие видят препятствия, и предлагать креативные решения, что делает их незаменимыми в самых разных сферах жизни.

4,305

Пятый элемент | Психология

16 Feb, 07:59

❤️ Когда мы любим, мы часто меняемся

Любовь заставляет нас становиться лучше, работать над собой, преодолевать свои слабости и развиваться. Но важно помнить, что в процессе изменений мы должны оставаться собой, не терять свою индивидуальность.

4,197

Пятый элемент | Психология

15 Feb, 13:59

🤷‍♀️ Куда уходит моя энергия?

• Материальный мир
1. незавершенные дела
2. грязь в помещении (дом, рабочее место)
3. старые/разбитые вещи
4. Денежные/материальные долги
5. образ жизни (отсутствие спорта, вредные привычки)

• Эмоциональный мир
1. обида/злость/непрощение кого-то
2. сдержанные эмоции
3. социум (вампиризм, частое нахождение в толпе)
4. информация (ненужная, чужая, негативная)

• Духовный мир
1. невыполненные обещания
2. нечестность по отношению к кому-то
3. отсутствие хобби
4. уход от предназначения

4,254

Пятый элемент | Психология

14 Feb, 08:11

💖 Говори о своих чувствах и желаниях

Разговор о своих чувствах и желаниях может значительно улучшить понимание и взаимодействие с окружающими. Когда открыто говоришь о том, что тебе приятно или не комфортно, ты создаешь ясные границы и строишь более честные отношения. Это помогает избежать недоразумений и позволяет людям лучше понимать, как они могут поддерживать тебя. Не стоит ожидать, что другие догадаются сами. Прозрачное общение помогает выяснить, те ли люди рядом с тобой и строятся ли ваши отношения на взаимном уважении и понимании.

4,848

Пятый элемент | Психология

13 Feb, 09:59

⁉️ Почему о желаемом нужно просить открыто?

На самом деле вы не просите. Прежде чем рассказать о своей страсти, напрямую попросите другого человека о поддержке.

• «Хочу, чтобы ты поддержал меня».
• «Хочу, чтобы ты за меня порадовался».
• «Мне нужно, чтобы ты сказал, что веришь в меня».

Поступая так, вы буквально сканируете уровень готовности человека оказать вам поддержку.

Если он отказывается подбодрить вас, то вы можете ничем не делиться, избегая таким образом обиды.

4,740

Пятый элемент | Психология

12 Feb, 07:10

1. Перестаньте ожидать, что люди прочитают ваши мысли. От вас зависит, как вы выразите свои чувства или расскажите о своих переживаниях.
2. Перестаньте ожидать честности от людей, которые не могут быть честны даже с собой.
3. Перестаньте ожидать успеха, не приложив при этом никаких усилий.
4. Меньше ожидания - больше принятия.
5. Вы не должны всегда ожидать худшего.
6. Делайте добро, не ожидая при этом чего-то в ответ.

5,279

Пятый элемент | Психология

11 Feb, 13:59

💪 Твоё здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья — молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.

5,380

Пятый элемент | Психология

10 Feb, 16:59

🌹 Когда вы искренне заботитесь о себе, вы словно магнит, который притягивает в жизнь самые лучшие события и людей. Это послание ясное и мощное: вы достойны самого лучшего. Ваша внутренняя уверенность в своих силах и ценности формирует позитивное восприятие окружающего мира. Ощутите свою уникальность. Почувствуйте, что вы достойны удивительных возможностей и отношений. И тогда ваша реальность начнет отражать ваши высокие ожидания.

4,980

Пятый элемент | Психология

10 Feb, 08:14

Если не можешь изменить обстоятельства, измени своё отношение к ним.

Согласны?❤️

5,522

Пятый элемент | Психология

05 Feb, 10:59

🌹 Женская дружба – это как тёплый плед зимой. Когда тебе холодно или грустно, твоя подруга всегда рядом, чтобы согреть и утешить.

Она знает, когда нужно просто послушать, а когда – дать совет.

Женская дружба – это не просто общение, это настоящая связь, которая проходит через годы и расстояния.

5,524

Пятый элемент | Психология

31 Jan, 06:59

Планируйте досуг по очереди

Сегодня вы делаете то, что нравится вам, завтра – то, что нравится вашему партнеру. Это справедливо, тем более на раннем этапе отношений, когда каждому не терпится поделиться со второй половинкой любимыми местами. Кроме того, это отличный шанс проверить, способны ли вы и ваш партнер на компромиссы.

5,659

Пятый элемент | Психология

29 Jan, 13:05

🧷 Притча " Драгоценный камень"

Некий царь однажды решил проверить, на что способны его подданные. Он велел привезти огромный камень и положить его поперёк дороги. Сам он спрятался и стал смотреть, как себя поведут люди.

А люди ходят, всячески пытаются обойти камень, поругивают царя, мол, что это он совсем не заботится о том, чтобы убрать препятствие с их пути. Царь наблюдает.
И вот подъехал один крестьянин на телеге, запряжённой быками. Видит — камень на дороге, препятствие, и не только для него — для всех людей. Поругивая царя, он распряг быков, подвёл под камень доски, обязал его верёвками и с неимоверными усилиями стащил с дороги. Смотрит, а под камнем лежит кошелёк с золотом. Поднял крестьянин его и обнаружил записку: «А это награда тому, кто преодолевает препятствия».

5,617

Пятый элемент | Психология

28 Jan, 07:59

📌 Мне пеpесталο быть неοбхοдимο нpавиться всем.

Я не ищy нοвых знакοмств, мне всё тяжелее занοвο пpиyчаться, οбъяснять, ввοдить нοвых пеpсοнажей в сюжет. У меня и так сеpиал οгpοмный, я едва пοспеваю за действием. Я дοлгο дyмаю, пpежде чем набpать чей-нибyдь нοмеp и пpедлοжить yвидеться... Выигpывают тοлькο οчень любимые, пpедельнο лёгкие в οбщении, тοлькο те, с кем не тягοстны паyзы, ктο не ждёт οт меня циpка и фейеpвеpка, не задаёт лишних вοпpοсοв и всегда пοймёт...

Всё бοльше людей вοкpyг, а меня всё меньше. Кοгο я вспοмню пοтοм из этοгο вpемени, челοвек пять, и тο, самых близких. Мне бοльше неинтеpеснο экстенсивнο pасшиpяться впyстyю, мне хοчется интенсивнο, вглyбь...

4,926

Пятый элемент | Психология

27 Jan, 06:40

💥 Самое ценное, что есть у вас - это вы сами

Пейте вкусный чай, дышите ромашковым воздухом. Помните - кто любит, тот не будет расстраивать. Не бойтесь и не ругайте себя. Если вы думаете, что не правильно поступили, не думайте так. Ваши эмоции и реакции не зависят от вас одной. Просто примите это, как опыт и будьте счастливы.

5,651

Пятый элемент | Психология

25 Jan, 08:10

😍 Что такое настоящее счастье?

Быть вместе, держаться год, два - это не показатель. Свадьба - это не показатель, всего лишь знаменательный день. А вот остаться и не уйти, когда она в послеродовой депрессии, или жить в понимании, в теплоте, когда у вас много детей, а вам самим нечего жрать, пройти через все это и остаться теплыми друг к другу - это не просто показатель, это счастье. Терпеть девушку, которая годами ходит с вами на свидания, 2-3-5 часов - это просто, а вот жить с женщиной сутками, спать, есть и иметь общих детей с женщиной, которая плачет, иногда болеет, ревнует и переживает абсолютно разные состояния и при этом любить ее, как раньше, или даже еще сильнее - это уже мужчина, это уважение.

5,621

Пятый элемент | Психология

24 Jan, 11:59

📍 Моя единственная цель на этот год — это начать действовать из желания и усилия, а не из насилия и принуждения.

Я хочу получать удовольствие от процесса становления лучшей версии себя.

Это не так сложно и страшно, как ты думаешь. Выдохни. И иди к своей цели.

4,997

Пятый элемент | Психология

23 Jan, 16:07

✅ Полезный навык

Критическое мышление — это способность глубоко анализировать информацию и делать обоснованные выводы.

Способы развития:

- Расширяй кругозор: Читай как художественную, так и научно-популярную литературу.
- Используй мультимедиа: Смотри документальные фильмы и образовательные лекции на разных платформах
- Наблюдай и анализируй: Внимательно следи за поведением людей, чтобы понять причины их действий.

- Общайся и обсуждай: Веди диалоги с разными людьми, интересуйся их мнениями и опытом для формирования собственной точки зрения.

4,922

Пятый элемент | Психология

22 Jan, 14:59

⁉️ Как неправильные мысли формируют наш миф о себе?⠀

Мысли о том, кто мы такие, далеко не всегда правдивы. Мы на удивление редко прислушиваемся к своим собственным оценкам, предпочитая, чтобы нас оценивали другие.⠀
⠀
Вы разбили в детстве вазу, очень ценную, старинную, и услышали про собственную неуклюжесть, ведь этот поступок так запомнился семье. В порыве ссоры ваш ребёнок орёт, что вы худшая в мире мать, а партнёр уже пару раз назвал истеричкой после того, как вы решились отстоять свои права...⠀
⠀
Если вы принимаете все эти идеи и присваиваете их себе, ваше представление о том, какой вы человек, постепенно начинает искажаться. А если вы во что-то начинаете по-настоящему верить, жизнь спешит подкинуть вам «доказательства», что это и правда так.⠀
⠀
Ваш миф о себе может быть разбит на маленькие кусочки, и все деструктивные идеи можно будет отправить на помойку – это вопрос вашего желания.⠀

5,331

Пятый элемент | Психология

21 Jan, 13:59

☘️ 3 странных поступка, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся.

1. Слишком тщеславны

Когда мы проходим мимо зеркала или витрины, начинаем прихорашиваться. Люди — тщеславные существа и просто одержимы своим внешним видом. К сожалению, такое поведение формирует культура, в которой мы живем.

2. Находимся не на своем месте

Вы чувствуете, что готовы к большему, на работе смотрите в экран, проверяя каждую минуту соцсети. Даже если вы еще не сделали ничего грандиозного, это не повод расстраиваться. Не теряйте время!

3. Постоянно сравниваем себя с другими

«Я полный неудачник», «Я самый крутой, а остальные слабаки» — оба эти утверждения иррациональны и вредят нам. В глубине души каждый из нас считает себя то гением, то ничтожеством.

5,426

Пятый элемент | Психология

21 Jan, 12:01

Почему нельзя себя ругать (научное объяснение)

- Вот дура, ведь могла бы догадаться, что муж мне изменяет!
- Тряпка! Зачем я съела этот кусок торта. Я же на диете.
- Ну какая же я идиотка. Ведь можно было просто промолчать.

Есть в жизни такие моменты, когда мы ругаем себя последними словами.

❗️Остановись! Психологи утверждают, что ругать и критиковать себя — вредно.

Ошибки, промахи, неприятности случаются у всех. И, как следствие, появляется чувство вины. Ты начинаешь ругать себя, злиться, стыдится.

Последствия недовольства собой могут быть самыми плачевными:

⏳У тебя понижается самооценка.
⏳Ты боишься сделать что-то неидеально, поэтому не делаешь ничего и постоянно прокрастинируешь.
⏳Самоедство мешает включить рациональное мышление и найти реальный выход из ситуации.
⏳Ты провоцируешь выброс в кровь гормона стресса (кортизол), который способствует набору веса.

Но есть простая техника, которая поможет изменить сценарий самоедства, начать ценить себя и радоваться тому, что имеешь. Тебе понадобится только лист бумаги и ручка.

Найти описание этой техники ты сможешь в канале ПЕРЕХОД В ТАК.

Подпишись на канал, чтобы каждый день получать техники, практики и рабочие формулировки для того, чтобы перезагрузить свою жизнь.

Начни прямо сейчас и ты удивишься, как быстро твоя жизнь изменится к лучшему.

https://t.me/perexodvtak

3,329

Пятый элемент | Психология

20 Jan, 13:59

🖌 Арт-терапия: избавление от стресса с помощью красок

Негативное настроение может быть легко снято с помощью искусства - неважно, являетесь ли вы художником или наблюдателем.

Для занятий арт-терапией не нужно обладать художественным талантом: всё, что вам понадобится, это краски, фломастеры, карандаши и лист бумаги. Попробуйте начать с нарисованных абстрактных фигур, а затем дайте волю своей фантазии.

Перенесите свои проблемы и переживания на бумагу, и вы почувствуете, как станет легче, как стресс исчезнет с ваших плеч.

5,451

Пятый элемент | Психология

19 Jan, 08:29

❤️ Мы — волшебники нашего счастья…

Когда всё плохо, на горизонте всегда появляется что-то или кто-то, кто заставляет тебя улыбнуться. И тогда любые горные вершины становятся преодолимыми, и хочется раскрасить небо только яркими красками.

5,661

Пятый элемент | Психология

18 Jan, 10:59

💖 Как не мешать себе жить счастливо?

Слушайте свое тело.
Мозг ошибается, а тело всегда говорит с нами на языке бессознательного. Если телу не по себе или лень - значит оно хочет уберечь вас от чего-то. А если "рука потянулась" к чему-то - значит вам именно это и нужно.

Всегда можно все изменить.
Если вам не нравится фильм, на который вы пришли в кино - не стоит оставаться лишь потому, что "зря, что ли, билет купил". Если вам больше не доставляют радость отношения или работа - возможно, пора их завершить и двигаться дальше. Каждая минута - это возможность прожить ее в радости, занимаясь тем, что нравится.

4,915

Пятый элемент | Психология

17 Jan, 07:59

☀️ Дорогая, не забывай, что ты невероятно сильная женщина.

Ты способна преодолеть любые трудности, которые встречаются на твоем пути. Твоя сила не в физической мощи, а в твоей устойчивости, умении подниматься после падения, в вере в себя

Ты можешь быть одна, но это не значит, что ты одинокая. Не бойся быть самой собой, не бойся своих чувств и эмоций.

Береги себя и помни, что ты уникальна и неповторима.

5,549

Пятый элемент | Психология

16 Jan, 08:00

☘️ Годы проходят в мгновение ока

Живите полной жизнью. Путешествуйте. Действуйте. Неважно, есть у вас деньги или нет. Соберите сумку и поезжайте туда, куда вы можете себе позволить. Пока у вас нет детей, не тратьте деньги на вещи. Посмотрите мир. Ткните на точку на карте. И вперед!

5,457

Пятый элемент | Психология

15 Jan, 09:09

🖌 ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ГАРМОНИЧНОЙ И УСПЕШНОЙ ЛИЧНОСТИ:

1. Держи свой фокус внимания на цели, на желаемом. Там где внимание там энергия.
2. Развивай дисциплину. Каждый день делай маленькие шаги в сторону своих целей.
3. Не жди мгновенных результатов, настройся на долгосрочную перспективу с крутыми результатами.
4. Совершай обдуманные решения, контролируй эмоции.
7. Неси ответственность за себя, за свою жизнь и результаты, которые ты получаешь.
8. Что-то узнал, применяй в жизни, не копи в ментальном поле лишнюю информацию.
11. Поддерживай в себе 60% спокойствия, 35% положительных эмоций, 5% негатива.
10. Развивай и укрепляй свою внутреннюю силу и уверенность.

5,553

Пятый элемент | Психология

14 Jan, 18:25

💢 Когда я остаюсь одна, мои мысли часто обращаются к мечтам. Я представляю себе будущее, где всё складывается так, как я хочу. Где каждый день приносит радость и новые возможности. Но вместе с тем я понимаю, что мечты – это лишь начало пути.

Чтобы достичь желаемого, нужно действовать, а не просто мечтать. Одиночество помогает мне собраться с мыслями, расставить приоритеты и понять, какие шаги предпринять дальше. В конце концов, никто не сделает мою жизнь лучше, кроме меня самой.

5,579

Пятый элемент | Психология

13 Jan, 11:59

✅ ГДЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ И НАША ЭНЕРГИЯ

Когда тебя спрашивают: "Как дела?" — не плачься и не жалуйся на трудности

Если ты отвечаешь: "Плохо", — то Вселенная говорит: "Это ты называешь плохо? Ну так Я покажу тебе, что такое плохо на самом деле!”

Когда тебя спрашивают: "Как дела?", а ты, несмотря на трудности и страдания, отвечаешь: "Хорошо", — то Вселенная говорит: "Это ты называешь хорошо? Ну, так я покажу тебе, что такое хорошо на самом деле!”

4,995

Пятый элемент | Психология

10 Jan, 10:00

❗️Когда перестаешь волноваться о том, что думают другие, начинаешь волноваться о том, что ты сам о себе думаешь.

✅И я даже не знаю, что из этого сложнее. Потому что от мнения общества можно куда-то скрыться, можно иначе истолковать. Но от своего собственного мнения о себе - куда скрыться?

❗️Когда ты сам внутри понимаешь - можешь лучше, но почему-то все идет не совсем так. Когда сам видишь в себе минусы. Да, ты любишь себя, несмотря на них, и пытаешься исправляться. Но прогресс медленнее, чем хотелось бы.

5,637

Пятый элемент | Психология

09 Jan, 10:05

❇️ И однажды ты посмотришь назад и поймешь, что весь полученный тобой опыт, каждая кажущаяся ошибка или тупик на самом деле были прямой дорогой к тому тебе, каким ты должен был стать...

4,902

Пятый элемент | Психология

07 Jan, 11:10

📌 Давайте на чистоту. Человек не машина, предоставленная в автосалоне для тест драйва - покатался, не понравилось, развернулся и ушёл. Или купил. Человека нельзя тестировать, вступая в отношения - пойму, что не мой, просто развернусь и уйду. Человек не авто. У него есть сердце, живое, горячее, которое любит и болит. И оно не тестируется и не продаётся. Когда ты, пробуешь, как оно «на ходу», а потом удаляешься, пожимая плечами, ибо внезапно осознал, что не твоё это, оно умирает. Человек не машина, которой всё равно на тебя - не уверен, не касайся даже!

5,316

Пятый элемент | Психология

05 Jan, 09:10

💖 Я приняла решение - я буду жить для себя

Я больше не стану терпеть пренебрежительное к себе отношение и прощать «мелочи», причиняющие мне боль.

Я больше не пожертвую своими интересами в угоду кому-то. Отныне в моей жизни на первом месте буду я, как бы эгоистично это ни прозвучало.

В конце концов я - единственный человек, который у меня есть в любой негативной ситуации, в каждом сложном и тяжелом периоде.

Поэтому я заслужила любовь к себе и внимание к своим потребностям!

5,661

Пятый элемент | Психология

03 Jan, 05:59

💢 Нужно иметь гордость, чтобы не появляться в жизни тех, кто от тебя отказался.

Нужно иметь смелость, чтобы в самый холодный вечер не просить тепла там, где когда то его было с избытком.
Нужно, иметь силу, чтобы самостоятельно вывести себя из запутанных жизненных лабиринтов.
Нужно иметь мудрость, чтобы в нужное время осознать, если от вас отказываются не просто так, то найдутся те, кто останется Вопреки Всему!

5,861

Пятый элемент | Психология

01 Jan, 07:59

🖌 10 правил счастливых пар

1. Вместе завтракают. Несмотря на разные графики, стараются засыпать и просыпаться вместе
2. Уходя, целуют друг друга
3. Поддерживают оптимизм, мотивируют друг друга. Избегают критики, так как знают, что ее хватает во внешнем мире
4. У них хороший тактильный контакт. Часто обнимаются, целуются, касаются друг друга - в кафе, в кино, сидя в гостях
5. Говорят «Я люблю тебя» каждый день
6. Интересуются, как прошел день
7. Дарят подарки без повода или устраивают приятные сюрпризы
8. Имеют общие привычки и досуг, смотрят вместе фильмы и сериалы
9. Строят планы на неделю, месяц, год
10. Не забывают благодарить друг друга

5,323

Пятый элемент | Психология

30 Dec, 06:59

💪 Сильные установки для достижения счастья:

Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

Я принимаю все возможности, которые доступны мне в настоящем.

Я - эталон успеха и процветания.

Любовь– твердое основание, на котором я уверенно строю свою жизнь.

Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.

5,450

Пятый элемент | Психология

27 Dec, 13:00

📌 Вы никогда не донесете мнение интересно и понятно, если чувствуете себя некомфортно

Если вас самих не интересует предмет разговора, то почему он должен интересовать других? Такие вещи, как незаинтересованность заметны сразу и очень быстро становятся на первый план, заслоняя саму идею.

Чтобы зарядить других людей энергией и заставить себя слушать, нужно любить коммуникацию. В противном случае все сконцентрируются на том, как вам страшно и неудобно. А это провал.

5,982

Пятый элемент | Психология

26 Dec, 09:59

☘️ Будь открыта к чудесам в своей жизни.

Каждый день мимо нас проходят миллион шансов, прекрасных событий, людей и тд. Но мы, будто в скорлупе, думаем, что не достойны, что это стыдно/плохо и сами себе не даем получить желаемое.

Часто все очень близко и просто. И всего то нужно быть готовой получить это.

Не бойся открыться!

5,424

Пятый элемент | Психология

26 Dec, 09:00

Как деньги связаны с сексом и отношениями?
Оказывается, напрямую.

Можешь часами искать ответы в книгах и блогах, но ни одно из этих мест не расскажет о самом главном:
• Как твоё мышление о деньгах влияет на всё в твоей жизни.

В моём Telegram-канале об этом честно, без стеснений и табу, мы говорим о:

Преодолении страхов зарабатывать больше.

Как деньги могут улучшить (или разрушить) отношения.

Почему привычки, заложенные ещё в детстве, мешают твоему финансовому росту.

🎁 Подпишись сегодня и получи инструкцию "Как увеличить доход за 5 шагов" бесплатно. Первый шаг к новым деньгам — прямо сейчас.

3,373

Пятый элемент | Психология

26 Dec, 07:59

💢 Совместно стройте планы.

Все мы довольно заняты жизнью, и временами кажется, будто вся вселенная пытается отделить тебя от твоего мужа или парня. Но вместо того, чтобы искать виновных или же сваливать все на работу, планируйте время вместе.

Пусть в начале это будет один вечер в неделю, когда вы буквально отмените все дела и будете вдвоём. Дальше— больше. Это может быть хотя бы 10 мин за чашечкой кофе утром, но если это будет совместной привычкой — уже плюс.

Ещё здорово знать расписание друг друга, что у вас планируется , дабы поддерживать друг друга в значимые дни.

5,422

Пятый элемент | Психология

26 Dec, 07:00

Порой проблемы в жизни кажутся не решаемыми…

Хорошо что для таких случаев есть канал Виктории Клушиной. Она психолог и помогает людям понять самих себя, принять свои внутренние особенности и стать взрослее на уровне выбора и действий

Этот канал для тех, кто испытывает:
➡️ Чувство одиночества
➡️ Непонятные эмоции
➡️ Депрессивные состояния
➡️ Проблемы в отношениях

Если сейчас ты испытываешь что то из перечисленного выше, тогда почитай эту подборку постов, в которой ты точно найдешь ответ на волнующий тебя вопрос:

🟢 О важности признания сложности…
🟢 Воронка истощения
🟢 Как детские травмы формируют личность во взрослом возрасте?
🟢 Рассуждения про послеродовую депрессию

У тебя трудности в жизни ? Тогда подписывайся и найди решение своих жизненных проблем прямо сейчас ⬇️

🪷 @psihologvictoria 🪷

3,354

Пятый элемент | Психология

25 Dec, 11:30

🤷‍♀️ Как научиться искать компромиссы в отношениях?

Я поняла, что компромисс – это не слабость, а сила. Это умение учитывать интересы партнера, находить общие точки соприкосновения и строить отношения на взаимопонимании. Компромисс помогает избежать конфликтов и укрепляет связь между людьми. Важно учиться слушать и слышать друг друга, чтобы найти золотую середину.

5,819

Пятый элемент | Психология

24 Dec, 12:31

Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежал за тобой.

Иногда ты должен говорить мягче, чтоб увидеть кто на самом деле прислушивается к тебе.

Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне.

Иногда ты должен делать неправильные решения, чтоб увидеть кто остаётся с тобой, когда всё рушится .

5,405

Пятый элемент | Психология

23 Dec, 09:59

🌹 Я считаю, что важно находить время для романтических моментов даже в самых загруженных буднях.

Маленькие сюрпризы, совместные прогулки, неожиданные подарки – все это помогает поддерживать огонь любви.

Романтика – это не только большие события, но и множество маленьких деталей, которые делают каждый день особенным.

5,845

Пятый элемент | Психология

22 Dec, 14:16

❤️ Самая сильная магия в мире — это любовь… Верьте в неё.
Только она даёт силы сворачивать горы, доставать звёзды с неба и просто заставляет видеть мир намного шире! Любите друг друга — это прекрасно! И весь мир станет ещё более чудесным и волшебным!

5,400

Пятый элемент | Психология

21 Dec, 10:59

💢 Как перестать бояться неудач?

Все боятся потерпеть неудачу. За каждой идеей, которую не воплощают в жизнь, лежит именно этот страх.

Но стоит ли так бояться ошибиться и потерпеть неудачу?

На самом деле, неудачи — это показатель того, что мы способны учиться. Когда вы делаете что-то превосходно, то вам просто не к чему стремиться и вы застряли. Дело, в котором вы перестаёте совершенствоваться, очень быстро надоедает. Поэтому, не бойтесь учиться новому. Извлекайте из каждой ошибки урок и идите дальше, ведь совершенству нет предела.

5,474

Пятый элемент | Психология

21 Dec, 08:59

⚠️ Быть счастливым - это индивидуальный путь для каждого человека, но есть несколько общих рекомендаций, которые могут помочь в достижении счастья:

1. Позитивное мышление: учите себя видеть хорошее вокруг, благодарите за маленькие радости жизни.

2. Забота о себе: не забывайте про свое физическое и психическое здоровье, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте.

3. Социальные связи: общайтесь с близкими, стройте качественные отношения, помогайте другим.

4. Ценности и цели: определите свои ценности и цели в жизни, стремитесь к их достижению.

5. Развитие: обучайтесь, развивайтесь, уделяйте время своему личностному росту.

6. Благодарность: каждый день думайте о том, за что вы благодарны.

5,358

Пятый элемент | Психология

20 Dec, 17:39

💖 Памятка любви к себе :

Наполняйся. Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй.

Вдохновляйся. Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале.

Развивайся. Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.

5,490

Пятый элемент | Психология

19 Dec, 17:12

Как упростить себе жизнь

Чтобы в вашей жизни поменьше возникало непредвиденных и сложных ситуаций, и ее не отягощала масса проблем, воспользуйтесь пятью советами:

Старайтесь не жить по принципу «дом-работа-дом». Это приведет только к тому, что из вашей жизни уйдет веселье и радость, которые сменятся хронической усталостью и депрессией.

Держите под контролем появляющиеся у вас мысли и порывы к действиям. Так вы убережете себя от множества необдуманных поступков.

Старайтесь общаться и заводить отношения только с теми людьми, с которыми вам легко и комфортно.

Помните, что порядок в доме напрямую связан с порядком в ваших мыслях и жизни в целом.

Следуйте только за той мечтой, ради которой хочется свернуть горы.

5,487

Пятый элемент | Психология

19 Dec, 08:14

❤️ Родство душ не возникает внезапно. Это только в мелодрамах он посмотрел на неё, она на него – и всё, они любят друг друга самой чистой любовью.

Такого не бывает в реальной жизни. Настоящая любовь никогда не возникает из ничего.

Она всегда вырастает из маленького ростка - из уважения к человеку и восхищения им, из влюблённости, из привязанности и дружбы, приятных моментов, из того внимания, которое вы даете друг другу.

Любовь выращивают оба - узнавая друг друга, привыкая друг к другу, проникаясь уважением и сочувствием, отдавая внимание и заботу.

5,485

Пятый элемент | Психология

18 Dec, 14:14

💫Аффирмация дня💫

Всё решается само!
Я расслабляюсь и наслаждаюсь происходящим!
Вселенная всё делает для моего блага!
Всё оборачивается для меня радостью, всегда!
Благодарю!

5,992

Пятый элемент | Психология

18 Dec, 09:59

👍 5 фраз, чтобы гарантированно победить в любом споре

Иногда бывает, что нужно срочно поучаствовать в споре в соцсетях, и напротив вас непроходимо дремучий и агрессивный собеседник.

Используйте одну из этих фраз, чтобы элегантно победить в споре и освободить время для более важных дел:

Кажется, я понимаю, из чего вы исходите в своих суждениях. С этой точки зрения всё логично.

Я не согласен с вашим мнением, но признаю ваше право его высказывать.

Я разделяю ваше негодование, но не согласен с аргументацией. К счастью, это не влияет на суть дела.

Боюсь, что ваши аргументы основаны на неполных данных. Притом что со своей точки зрения вы, безусловно, правы.

Благодарю вас за уделенное время. Боюсь, что эта дискуссия никак не повлияет на реальное положение вещей, поэтому прощаюсь с вами.

5,486

Пятый элемент | Психология

18 Dec, 07:59

⁉️ Как стать спокойным шаг за шагом?

Когда возникает гнев, выясни его причину, а затем подумай станет ли легче, если ты прямо сейчас сделаешь разъярённое лицо и закричишь.

Нет, вспыльчивость сразу никуда не уйдёт, но если часто будешь в моменты гнева «ловить» себя на этом, то сможешь постепенно научиться спокойствию.

5,838

Пятый элемент | Психология

17 Dec, 09:59

🖌 Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите, во многом так и будет.

5,453

Пятый элемент | Психология

17 Dec, 07:59

🫶 Возьмите себе за привычку благодарить себя постоянно.

Благодарите себя за то, что встретились с друзьями, за то, что сделали минимум из дел, за то, что не сделали совершенно ничего и позволили себе отдохнуть.

Благодарите себя как можно чаще, и тогда вы увидите, как начинаете замечать больше позитивных моментов, чем негативных.

Просто будьте благодарны себе за то, что вы есть.

5,388

Пятый элемент | Психология

14 Dec, 07:09

📌 Идеальное время никогда не наступит

Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь.
Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит.

Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.

5,426

Пятый элемент | Психология

13 Dec, 10:12

⚠️ 7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему

1. Жить чужой жизнью
2. Думать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим
3. Давать отсрочку решениям
4. Говорить «да», когда надо бы сказать «нет»
5. Покупать то, что вам НЕ нужно
6. Сплетничать
7. Заполнять каждую свободную минуту какой-то активностью

5,447

Пятый элемент | Психология

08 Dec, 08:59

❇️ 7 привычек успешных людей:

1. Читать каждый день.
2. Фокусироваться на задачах высокого уровня.
3. Сделать свое здоровье приоритетом.
4. Учиться у людей, которыми ты восхищаешься.
5. Планировать свой завтрашний день с вечера.
6. Держать свои цели перед собой.
7. Действовать, даже когда страшно = выходить из зоны комфорта.

2,747

Пятый элемент | Психология

07 Dec, 08:29

💢 Как развить осознанность

Осознанность ― это способность находиться в текущем моменте и проживать его. То есть человек не просто поддается сиюминутным эмоциям, а понимает, что именно он чувствует в данную секунду и почему.

Осознанность помогает людям оставаться умиротворенными и не поддаваться импульсам.

Не принимайте решение в моменте.
Несколько раз в день называйте пять вещей, которые вы слышите и видите в этот момент.
Просыпайтесь осознанно.
Правильно ставьте цели.
Занимайтесь физической активностью минимум 10 минут в день и концентрируйтесь в этот момент на своем теле.
Медитируйте.

3,914

Пятый элемент | Психология

06 Dec, 07:59

⁉️ Как понять, что у вас выгорание?

Эмоциональное выгорание – состояние, когда вы регулярно испытываете умственное и физическое опустошение. Это очень коварная штука. Вам может казаться, что вы просто устали: постоянно ленитесь, а в итоге через пару недель-месяц резко пишете заявление об увольнении.

Физическое и ментальное истощение: вы постоянно чувствуете сильную усталость.
Эмоциональное отстранение: нежелание с кем-либо общаться, отстранение от людей.
Снижение профессионализма: вы не видите смысла в своих действиях, вам не хочется выполнять свои обычные задачи.

4,833

Пятый элемент | Психология

05 Dec, 08:59

⚠️ 3 радикальных способа повысить уверенность в себе

Аутотренинг
Встаньте перед зеркалом и признайтесь себе в любви. Искренне сделайте себе комплимент, хвалите себя за те действия, которые вы совершили, преодолев себя.

Делать то, что вы никогда не делали
Составьте список дел, от которых вы испытываете стресс, например, познакомиться с человеком на улице, попросить позвонить у прохожего, идти и петь по улице. Для храбрости можете взять с собой подругу.

Высказывайте свое мнение
Высказывайтесь, даже если вам не хочется этого делать, пересильте себя и обозначьте свою позицию. Выскажетесь первым не ждите своей очереди.

5,613

Пятый элемент | Психология

04 Dec, 11:59

⁉️ Как не переживать из-за чужого мнения?

✅ Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще.

✅ Думайте своей головой.

✅ Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас.

✅ Обратите внимание на то, что действительно важно.

✅ Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света.

5,708

Пятый элемент | Психология

03 Dec, 13:59

❇️ Знать свои подлинные желания гораздо труднее, чем кажется большинству из нас; это одна из труднейших проблем человеческого бытия. Мы отчаянно стараемся уйти от этой проблемы, принимая стандартные цели за свои собственные.

Современный человек готов пойти на громадный риск, стараясь добиться цели, которая считается "его" целью, но чрезвычайно боится риска и ответственности задать себе подлинно собственные цели.

5,329

Пятый элемент | Психология

02 Dec, 14:02

💖 Женщина, которую вы выбрали, является воплощением стоящей перед вами задачи, которую вы не осознали. То же самое можно было бы сказать о том выборе, который делает в своей жизни каждый мужчина и каждая женщина; в каком-то смысле наш партнер воплощает нечто такое, что мы должны понять о самих себе.

5,503

Пятый элемент | Психология

01 Dec, 11:00

Погрузитесь в мир эзотерики и психологии!
В канале Эзотерика души мы раскрываем тайны гаданий, медитаций и самопознания!

Откройте для себя новые горизонты и научитесь понимать себя и окружающий мир лучше.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, и давайте вместе исследовать глубины сознания и тайны Вселенной! ✨

2,992

Пятый элемент | Психология

30 Nov, 09:59

⁉️ Как сделать жизнь ярче

Прислушивайтесь к чувствам
Большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.

Получайте новый опыт
Какую бы цель вы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».

Используйте опыт, чтобы открыть новые двери
После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.

5,343

Пятый элемент | Психология

29 Nov, 13:59

✅ Один человек мне сказал однажды очень хорошие слова.

Никогда не держи обид. Делай вид, что все нормально. Даже если тебя сильно задели или предали. Общайся дальше. Веди себя так, как будто ничего и не было. Просто помни в будущем, что это за человек и на что он, может быть, способен. Никогда этого не забывай. Я послушала его слова и сделала выводы. Отныне я живу этими словами.

Я все помню и ничего не забываю.

5,327

Пятый элемент | Психология

29 Nov, 07:59

📌 Восемь вещей, которые изменят твою жизнь за год:

Перестань жаловаться и цени каждое мгновение жизни.

Принимай все, что происходит с тобой.

Отпусти людей, которые приносят в твою жизнь негативную энергию.

Следи за тем, что ты смотришь, слушаешь и читаешь.

Выбери один навык, который хочешь развить и работай над ним до получения результата.

Стремись к целям, которые ставишь перед собой и иди только вперед.

Трудись каждый день над развитием своего ума. Узнавай новое и развивайся.

Позволь себе ошибаться. Пробуй снова и получай результат или опыт.

5,305

Пятый элемент | Психология

28 Nov, 11:59

‼️ Когда исследователи спрашивают стариков, о чем те сожалеют в жизни, то часто слышат сожаления не о том, что люди сделали , а о том, чего не сделали.

Они жалеют, что колебались. Они жалеют о своей нерешительности. Решимость — сама по себе выбор. Решимость — это способ поведения, а не наследственная особенность. Она позволяет делать смелый и уверенный выбор не потому, что мы знаем, будто правы, а потому, что лучше сделать попытку и потерпеть неудачу, чем отложить и жалеть.

Наши решения никогда не будут совершенными, но они могут быть лучше. Смелее. Мудрее. Правильный процесс может направить нас к правильному выбору. А правильный выбор в правильный момент может очень много значить.

5,410

Пятый элемент | Психология

27 Nov, 12:59

✨ Абсолютно нормально скучать по людям

Нормально скучать по близким, которые далеко. Нормально скучать по людям, которые уже в прошлом. Нормально скучать по событиям и времени. Предаваться ностальгии свойственно каждой из нас, но стоит быть осторожнее

Память может быть довольно хитрой, потому что все плохое она старается подчистить. Таким образом можно впасть в ловушку ностальгии «раньше было лучше» или в мысли о том, что стоит вновь сойтись с кем-либо из прошлого. Поэтому стоит держать в голове то, что настоящее и будущее гораздо лучше

5,832

Пятый элемент | Психология

26 Nov, 16:09

⁉️ Новый гаджет или путешествие?

Даже в современном мире множество людей, особенно наших с вами сограждан, крайне редко выезжают за пределы страны.

Люди обманывают сами себя, говоря: «Я бы с радостью, но это очень дорого».

Часто эти же самые люди покупают телефон в кредит за 100 000 рублей, видимо, забывая, что за эти же деньги можно посетить множество стран. Не думаю, что есть люди, которые в конце жизни сильно сожалеют, что так и не купили себе новый крутой гаджет.

- Люди, которые много путешествуют, никогда об этом не жалеют.

6,497

Пятый элемент | Психология

26 Nov, 15:08

Приручить тревожность и получить повышение на работе

«Что-то идет не по плану, и я в диком стрессе», «Боюсь действовать, так как коллеги будут осуждать», «Когда руководитель ставит новую задачу – внутри паника и …привет, бессонница». Знакомые мысли?
Именно тревожность и страхи блокируют ваш рост. Но вы можете начать путь к избавлению⬇️

Рекомендуем канал Анны Ивановской Психолог, КПТ - терапевт, специалист по работе с тревогой. Провела 500+ часов консультаций.

На канале вы найдете:
– Эффективные техники по работе с тревогой.
– Что делать или не делать с эмоциями.

Подписывайтесь на канал Анны и забирайте инструменты по работе с тревогой.

2,567

Пятый элемент | Психология

25 Nov, 16:19

💢 Рукоделие как способ снизить тревожность

Многие виды рукоделия подразумевают повторяющиеся движения. Эта ритмичность действует успокаивающе, подобно медитации или дыхательным упражнениям, помогая снизить уровень стресса.

Завершение творческого проекта, даже небольшого, приносит чувство удовлетворения и гордости. А это хорошо влияет на самооценку.

Общение с единомышленниками помогает справиться с одиночеством и обрести новых друзей по интересам.

5,878

Пятый элемент | Психология

24 Nov, 08:29

🧷 Самое ценное в нашей жизни – это близость между людьми, а не гаджеты и шмотки.

Любая близость, не обязательно физическая между мужчиной и женщиной.

Тепло души, желание делиться и слушать, желание позаботиться о близком, любовь просто так, не за что-то.

Взаимный интерес, желание общаться, общность интересов, одинаковые взгляды на жизнь, общие ценности и похожие цели.

Самое значимое – это встретить таких людей, создавать общение с ними не потому что надо, а потому что хочется и ценно!

5,316

Пятый элемент | Психология

23 Nov, 07:19

😍 Желайте счастья другому человеку молча.

У нас страна советов и принято желать счастья громко – делай вот так, тебе надо вот это, я же знаю, я же забочусь о тебе!

Нет, это не забота о другом человеке, это эгоизм и забота о себе, поданная под соусом заботы о другом.

Настоящая забота и пожелание счастья выражается в действиях.
Когда человек поможет молча, если надо. Поддержит, выслушает, сделает что-то для тебя.

Счастье не в том, чтобы быть счастливым за другого и радоваться за него.

А в том, чтобы стать счастливой самой и из этого состояния желать счастья другим.

Делиться из полноты, а не заменять свое счастье – на его.

5,300

Пятый элемент | Психология

22 Nov, 07:59

✅ Чтобы не коверкать себе реальность, а, напротив, превратить ее в чудесный и приятный во всех отношениях мир, вам потребуется ввести в обиход один простой принцип: во всем находить пользу.

Буквально извлекать пользу из любой досадной ситуации, вообще из любого события, вызывающего хоть малейшее ваше неприятие.

Поставьте себе такую цель — вытаскивать пользу.

5,312

Пятый элемент | Психология

20 Nov, 11:24

🌹 Приятное общение

- Делайте комплименты - это касается как мужчин, так и женщин.

- Не ограничиваетесь банальностями всегда можно подчеркнуть ту самую изюминку, которой внутренне гордится собеседник.

- Во время беседы вы можете выделять достижения собеседника. Ваш собеседник на подсознательном уровне, начинает делать тоже самое.

6,468

Пятый элемент | Психология

19 Nov, 07:59

📌 "ОТПУСТИТЬ"- НЕ ЗНАЧИТ…

Делать вид, что этого никогда не происходило.

Игнорировать и подавлять собственные чувства, мысли и эмоции по этому поводу.

Показательно вести себя так, как будто это не имеет значения для вас.

Приуменьшать влияния этого события на вас.

Действительно отпустить ситуацию – значит принять действительность, признать и осознать свои эмоции, прожить их, проанализировать и научиться справляться с тревожными мыслями.

Способность отслеживать чувства и эмоции — ключ к пониманию себя. Люди, отличающие злость от тревоги, меньше сомневаются и быстрее действуют.

5,918

Пятый элемент | Психология

18 Nov, 08:14

💖 ТВОЙ ЧЕЛОВЕК ТЕБЯ ТОЖЕ ЖДЁТ

Возможно, он сейчас занят карьерой или спешит в тренажерный зал. Может быть он дочитывает книгу или выбирает на сайте новую машину. Он, вполне вероятно, собирается в путешествие или переезжает в другую квартиру. Вы можете быть далеко друг от друга, в разных статусах, возрасте, городах. У вас на данный момент разное окружение, друзья и, кстати, личная жизнь тоже.

Но вас объединяет более важная вещь. Вы связаны невидимыми нитями судьбы, следовательно, обязательно, встретитесь. Несмотря на сложности и иные факторы, так заложено Вселенной. Так необходимо высшим силам.

Вы, пройдя тысячу проверок и испытаний, соединитесь, дополните друг друга, начнёте вершить великие дела. Построите дом, посадите много-много цветов и создадите свой собственный мир. А потом, через какое-то время, сидя у камина, задумаетесь о том, как же удивительна наша судьба, как же вам был необходим именно этот человек, и как важно было дождаться именно его.

5,841

Пятый элемент | Психология

17 Nov, 10:14

😍 А вы знаете, что становитесь похожи на то, что вас окружает?

Всё, что вы прочитали, увидели, услышали,с кем вы проводите время.
Все эти вещи меняют вас, вы станете похожими на них.

Вы начнете говорить те же вещи, используя те же манеры, двигаться как они, звучать как они, действовать как они... А теперь ответьте, чем и кем вы хотите быть окружены?

Поищите людей вселенского размаха.

5,308

Пятый элемент | Психология

16 Nov, 05:59

❤️ Любит ли вас мужчина или просто удобно устроился в отношениях?

Признаемся честно: мы, женщины, существа чуткие. Нам не нужны слова, мы чувствуем сердцем. И если в глубине души закрадывается сомнение, то оно, как правило, верно отражает реальность.

Итак, давай разберемся, что движет вашим партнером: просто удобство или настоящая любовь?

— Он ценит тебя и уважает
— Он заботится о тебе
— Он дарит тебе не только цветы, но и свое время и внимание
— Он знакомит тебя со своими друзьями и близкими

Чувствуете, что вас просто используют? Бросайте этого мужчину без оглядки! Впереди вас ждет тот, кто будет любить вас по-настоящему!

5,428

Пятый элемент | Психология

15 Nov, 06:08

🔥 Закон благодарности: как правильно благодарить и получать желаемое

Благодарность привлекает в жизнь положительные события и людей. Искреннее чувство благодарности вызывает положительный отклик Вселенной.

Чтобы улучшить свою жизнь и научиться быть благодарным:

делайте всё с удовольствием;
благодарите себя за достижения и мечты;
благодарите родителей, мужа, жену, детей и родственников;
практикуйте благодарность в дневнике.

Для исполнения желаний заранее благодарите за их исполнение.

5,451

Пятый элемент | Психология

14 Nov, 09:59

🖌 Шесть шагов к счастливым отношениям:

1. Развивайте эмпатию: учитесь понимать чувства и переживания партнёра, ставить себя на его место. Это поможет лучше понимать его потребности и реагировать на них.
2. Используйте телефон во благо: сократите время, проводимое в телефоне, и используйте его для общения с партнёром, например, для переписки или звонков.
3. Проявляйте психологическую гибкость: будьте готовы адаптироваться к изменениям в отношениях и поведении партнёра, избегайте стереотипов и предвзятости.
4. Общайтесь искренне: выражайте свои мысли и чувства открыто и честно, без скрытых мотивов и манипуляций. Слушайте партнёра и уважайте его мнение.
5. Вспоминайте приятные моменты: периодически вспоминайте хорошие события и моменты из вашей совместной жизни, чтобы поддерживать романтику и страсть в отношениях.
6. Выражайте благодарность: регулярно выражайте свою признательность партнёру за его усилия, поддержку и любовь, это укрепит вашу связь и сделает отношения гармоничными.

5,876

Пятый элемент | Психология

13 Nov, 08:59

📌 Мудрость избавления от старого

Закон изобилия учит, чтобы привлечь новое, необходимо освободить место, избавившись от старого. В противном случае новое не найдет свое место в вашей жизни.

Китайская мудрость утверждает: "Старое не уйдет, новое не придет". Избавление от старых вещей освобождает энергию Ци, создавая пространство для перемен и новых возможностей.

Носить прошлое замедляет движение вперед. Отказ от старого, будь то вещи, ароматы или музыка, открывает дорогу для нового опыта и живительных перемен.

6,516

Пятый элемент | Психология

12 Nov, 08:29

✅ Психологи вывели формулу долгих романтических отношений

Любовь должна быть похожа на сбалансированную диету, в которой каждый партнер получает весь спектр «питательных веществ».

Около 30 лет тому назад стала популярна теория «пяти языков любви». Автор ее пришел к выводу, что для того, чтобы достичь счастья в романтических отношениях, нужно разобраться, какой любовный «язык» лучше понимает ваш возлюбленный, и выражать свои чувства именно этим способом. Если вы знаете любовный «язык» партнера, а он знает ваш, то вам гарантирована долгая и счастливая совместная жизнь.

В список «языков любви» вошли:

Физические контакты (ласки, поцелуи, секс, и так далее)
Предоставление услуг (например, приготовить любимое блюдо, прибить полочку, что-то починить, и так далее)
Качественное совместное времяпровождение (поездки, путешествия, походы в кино, театр, и так далее)
Подарки
Словесные заверения в любви

5,881

Пятый элемент | Психология

11 Nov, 15:59

💪 Bаш мoзг мoжет вcе. Aбcoлютнo вcе. Глaвнoе, убедить cебя в этoм.

Руки не знaют, что oни не умеют oтжиматься, ноги не знaют, чтo они слaбые.

Этo знaет вaш мозг. Убедив себя в тoм, что вы мoжете вcе, вы cможете дейcтвительнo вcе.

5,435

Пятый элемент | Психология

11 Nov, 14:00

🔥 Хватит терять энергию и силы! 🔥

Хочешь чувствовать себя бодрой каждое утро и заряженной на 100%?
Прямо сейчас открой для себя Архипотоки — короткие 3-х минутные медитации, которые изменят твою жизнь:

✨ Представь, что каждый день ты:

Привлекаешь деньги словно магнит, купаешься в любви и восхищении, чувствуешь защиту и поддержку высших сил, обретаешь здоровье и внутреннюю силу!
Это не магия, это Архипотоки, уникальный формат медитаций для твоего успеха, счастья и изобилия. Все, что нужно — это 3 минуты в день.

Попробуй СЕЙЧАС и почувствуй:

1️⃣ Архипоток «Молодильные яблоки» – омоложение и энергия
2️⃣ Архипоток «Любовь чаровницы» – открывающая сердце любовь
3️⃣ Архипоток «Всегда при деньгах» – финансовая удача
4️⃣ Архипоток «Поддержка Бога» – защита высших сил
5️⃣ Архипоток «Талант изобилия» – успех в любых делах

🎁 Бесплатно прямо сейчас!

Все что тебе нужно!

3,344

Пятый элемент | Психология

11 Nov, 09:59

🔥 Хотите добиться успеха - нужно научиться отказываться.

Отказываться от привычной зоны комфорта, от людей, которые тянут тебя на дно. Ограничения формируют в нас желание добиться чего-то, а если долго мучаться — что-нибудь получится. Успехов вам!

5,861

Пятый элемент | Психология

11 Nov, 08:00

Многие из вас каждый день проживают «день сурка»:
❌ ходят на нелюбимую работу, потому что надо
❌ живут там, где есть возможность, а не где хочется
❌ привыкли к однообразию и рутине, не осознавая, что возможно иначе.

А ведь еще как можно! Представьте, что:

✅ вы просыпаетесь рано не для того, чтобы спешить в офис, а для пробежки вдоль озера или приятной прогулки.
✅ вы можете взять выходной в любой день и отправиться в путешествие, просто потому что хотите.
✅ вас уважают клиенты, и вы выбираете, с кем работать.

Представили? Хотите так же?
Тогда не упустите возможность сделать эту картинку своей реальностью ⤵️

Делюсь с вами ценным 👉 каналом, где контентом делится человек с высшим образованием и многолетним опытом в коучинге — Александра Прицкер:
— коуч уровня MCC ICF;
— президент Национальной федерации профессиональных коучей и менторов;
— востребованный коуч с гонорарами от 150 000 рублей за сессию.

Перестаньте выбирать❌, а не✅! Начните с малого: читать посты, вести заметки, проходить тесты, выходить на разборы в канале.

4,451

Пятый элемент | Психология

10 Nov, 11:01

❇️ Отдавайте то же, что хотите получать взамен

Не ожидайте от окружающих того, что вы сами не готовы им дать. Любые отношения строятся на взаимности. Хотите любви? Любите. Хотите преданности? Будьте преданы. Хотите уважения? Уважайте сами.

5,407

Пятый элемент | Психология

09 Nov, 07:29

💖 Самый хрупкий материал на свете — это жизнь…

Каждый день она рассыпается на осколки, чтобы никогда не повториться вновь. Каждый её час уникален, каждый миг не похож на предыдущий. Цените тех, кто дарит вам свое время, свое тепло и свою любовь. Другой возможности сделать это у вас не будет…

5,341

Пятый элемент | Психология

08 Nov, 07:59

💥 Оставляем рабочие проблемы на работе

Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна.

Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы.

Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.

5,802

Пятый элемент | Психология

07 Nov, 08:29

📍Принципы, которые улучшат вашу жизнь

Большинству из нас нужно научиться любить людей и использовать вещи, а не любить вещи и использовать людей

Начните смотреть вперед с надеждой, а не назад с сожалением

Если что-то истощает вас, это не для вас. Всегда помните об этом.

Независимо от того, как сильно вы чувствуете себя одиноким, никогда не возобновляйте связь с токсичными людьми.

Когда вы заботитесь о своем теле, ваше тело заботится о вас.

Перестаньте так усердно стараться ради людей, которым вы не важны.

Здоровые отношения создаются, а не находятся.

6,439

Пятый элемент | Психология

06 Nov, 10:10

‼️ Как сделать так, чтобы эмоции служили на благо

Предлагаем вам упражнение. Его суть состоит в том, что любые негативные эмоции вы заменяете позитивными.

К примеру, вы ругаетесь с человеком, и атмосфера все больше накаляется. В момент апогея, скажите что-то неожиданное.

• Например, любимому человеку можно сказать: «Ты мне так дорог».

• Если это друг, скажите: «Ты – лучший друг на свете!».

• Начальнику ответьте: «Вы – очень классный руководитель».

Так вы мгновенно погасите эмоции – как свои, так и своего собеседника.

6,455

Пятый элемент | Психология

05 Nov, 08:11

💢 Рискуйте с умом

Риск — неотъемлемая часть нашей жизни. Некоторые люди считают риск неприятным и стараются его избегать, но это только верхушка айсберга.

Риск бывает разный: физический, социальный, эмоциональный, финансовый и интеллектуальный.

Вы можете быть открытыми для социальных рисков, но одновременно не готовы к физическим. Например, без проблем заводите беседу с незнакомым человеком, но боитесь экстремальных видов спорта.

Попробуйте создать свою карту рисков. Подумайте, на что вы готовы пойти, а чего лучше избегать, чтобы не приходилось перешагивать через себя.

Начните с преодоления рисков, которые вы ощущаете сравнительно легкими.
Постепенно расширяйте свою зону комфорта, осваивая новые области и делая более значительные шаги.

Это поможет вам получать новый опыт и становиться более открытыми к новым возможностям.

5,860

Пятый элемент | Психология

04 Nov, 07:59

🖌 Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние

Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства.

Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни.

5,801

Пятый элемент | Психология

03 Nov, 09:59

⁉️ Как отпустить прошлое?

Живите сейчас. Важно, что происходит здесь и сейчас! Делайте каждый свой день самым важным, наполняя его событиями. Избавьтесь от привычки самокопания.

Прощайте. Принимайте извинения от тех, кто когда-то сделал вам больно. Не держите обиду внутри себя, иначе мыслями будете постоянно отматывать календарь обратно.

Планируйте. Жить продуктивно - значит жить, глядя в будущее, а не оглядываться назад. Определитесь с тем к чему стремиться и сконцентрируйтесь на достижении цели.

5,313

Пятый элемент | Психология

02 Nov, 14:40

✅ Твоя ценность не должна зависеть от твоей продуктивности

Как только наша внутренняя ценность увеличивается, к нам притягиваются возможности.

Знай себя. Знай свою ценность. Знай чего ты хочешь. И никогда не соглашайся на меньшее.

5,341

Пятый элемент | Психология

01 Nov, 10:13

📌 Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определённый момент всегда преобладает какой-то один тип мышления.

Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

5,839

Пятый элемент | Психология

31 Oct, 09:59

💥 Очень приятная притча

Когда в раковину попадает песчинка, то она начинает раздражать и ранить нежное тело моллюска.

Моллюск обволакивает ее своим телом, и в результате песчинка становится жемчужиной.

Когда в жизни случаются трудности, рассматривайте их как песчинку, попавшую внутрь вашего существования, - создайте из них жемчужину.

5,809

Пятый элемент | Психология

30 Oct, 11:59

✅ Если идешь к своей цели через свою дверь, препятствия преодолеваются легко, да и труд не в тягость.

Если же на пути к цели вы прилагаете все усилия, трудитесь без вдохновения и устаете, значит, это чужая цель или вы ломитесь не в свою дверь.

Отметим характерные признаки чужих целей. Чужая цель – это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность.

6,488

Пятый элемент | Психология

29 Oct, 12:14

🖌 6 пcихoлoгичecких фaктoв

1. Люди c выcoким уpoвнeм тecтocтepoнa пoлучaют нacлaждeниe oт гнeвa дpугих.⠀

2. Иccлeдoвaния пoдтвepдили, чтo нeкoтopыe люди poждaютcя c вpoждeнными cпocoбнocтями к мaтeмaтикe, a нeкoтopыe — нeт.⠀

3. Μoзг «пepeзaпиcывaeт» мoнoтoнную peчь cкучных людeй, кoтopую мы пopoй cлышим, чтoбы cдeлaть ee бoлee интepecнoй и зaпoминaющeйcя.⠀

4. Πeниe умeньшaeт чувcтвo тpeвoги и бecпoкoйcтвa, a eщe пoмoгaeт бopoтьcя c дeпpeccиeй.⠀

5. Ηepвнaя cиcтeмa кишeчникa и мoзг cвязaны дpуг c дpугoм: вoт пoчeму нeкoтopыe эмoции тут жe влияют нa нaшу пищeвapитeльную cиcтeму, a ocoбeннo cтpecc.⠀

6. Κoгдa вы пытaeтecь вcпoмнить кaкoe-тo coбытиe из пpoшлoгo, вы, пo cути, вcпoминaeтe cвoe пocлeднee вocпoминaниe oб этoм coбытии, a нe caмo coбытиe.

5,868

Пятый элемент | Психология

28 Oct, 07:59

☘️ Твоя жизнь такова, каковы твои Мысли

По праву рождения ты подключен к великому источнику жизни, силы и внутренней мудрости, способному изменить твою жизнь и мир вокруг тебя так, как ты хочешь.

Если ты настроен позитивно – в твоей жизни будут происходить только позитивные события! Твое подсознание способно творить чудеса.

5,810

Пятый элемент | Психология

27 Oct, 07:59

❇️ ВСЕГДА ПОМНИ,ЧТО...

Кричать — это нормально. Можно кричать не на кого-то, а громко петь или кричать в лесу.
Плакать — это естественно, можно и нужно. Обижаться нет смысла, нужно высказываться. Если вас не понимают, делайте выводы.
Глотать обиду — страшно, очень плохо для здоровья.
Учитесь разговаривать и отстаивать себя.
Бить — можно! Если есть такая потребность, идите в спортзал и бейте. Очень важно научиться избавляться от стресса и негатива не замыкая его в мышцах.
Грустить — вообще от природы. Так же как и радоваться. Есть такое желание, берём грустный фильм и грустим вдоволь.
Злиться на кого-то нормально. Скажите человеку «Я злюсь на тебя! Ты делаешь мне больно»

5,364

Пятый элемент | Психология

26 Oct, 09:59

💢 Что такое быть женщиной

Самое тяжелое − это быть женщиной. Потому что женщина в 9 раз чувствительнее мужчины. Её разум чувствительнее в 9 раз, но практичнее в 9 раз. В 9 раз чувствительнее её эмоции: по малейшему поводу она может заплакать или испугаться.

Женщина глубже переживает события жизни, поэтому она должна быть под защитой мужчины. Глубже чувствует счастье, боль, горе, материнство, поэтому именно женщина совершает подвиги как мать по своей природе.

Ради ребёнка, например, она готова пожертвовать жизнью. Но поскольку она глубже в 9 раз, то ей и исправляться труднее в 9 раз, чем мужчине. Если для исправления мужчину можно отправить в армию, то для женщины такие жёсткие меры будут травмой. Женщину возвышает только любовь. Благодаря ей она способна на великие подвиги.

Если её никто не любит, она становится самым несчастным, никому ненужным существом. Приходит скорбь, болезни, потеря красоты.

5,320

Пятый элемент | Психология

26 Oct, 09:00

Открой свою тайную личность ⚡️

Посмотри внимательно на карты, и выбери ту, которая НЕ НРАВИТСЯ больше всех

В ней скрыт ответ, что ты в себе не признаешь, не принимаешь, но у тебя точно есть эта вытесненная часть.

Как превратить минус в плюс? Что сделать, чтобы получить новые возможности благодаря своей тайной личности, с которой ты просто пока незнаком?

Нажимай на номер карты, сделай тайное явным и получи новый ресурс для роста всех сфер жизни 👇🏻

3,089

Пятый элемент | Психология

25 Oct, 07:59

❤️ Встречая "родного" человека - помните - вы встретились не для того, чтобы разрушать свои жизни, не для того, чтобы вместе погрузиться в быт и дела, не для того, чтобы наносить друг другу очередные душевные раны, не ради избавления от "одиночества". Вы встретились, чтобы помочь друг другу лучше понять себя и этот Мир. Чтобы искренне исцелить друг друга. Чтобы дарить счастье.

И чтобы внести в историю жизни не очередную драму - каких предостаточно, а внести красивую историю Любви и прекрасный Путь восхождения и совершенствования человека как вида.

Вы встретились, чтобы вместе сеять и умножать мудрость, красоту и процветание. Даря друг другу радость общения, развивая в себе терпение, понимание, уважительное и бережное отношение. Оставляя после себя веру в любовь и всё самое лучшее.

Вы встретились, чтобы прожить, творить и создавать Любовь

5,103

Пятый элемент | Психология

24 Oct, 07:29

🖌 ПИШИТЕ ЧАЩЕ ОТ РУКИ.

Практически сразу как мы заканчиваем обучение, мы перестаем писать от руки.

Однако чем больше человек пишет на бумаге, тем лучше работает его мозг. Этому есть научное объяснение.

Когда мы пишем карандашом или ручкой, то стимулируем мозг, создавая более прочные нейронные связи, чем при печатании на клавиатуре.

Это значит, что письмо от руки улучшает запоминание и структурирование данных. Поэтому писать от руки нужно как можно больше и детям и взрослым, если они хотят по максимуму использовать возможности своего мозга.

Если вы хотите лучше запомнить информацию- просто запишите ее на бумаге.
Так что возьмите ручку и начните писать уже сегодня!

5,917

Пятый элемент | Психология

23 Oct, 06:08

💖 Курс счастья

Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя. Следствие — тишина и покой, чтобы заниматься своими делами, пока домашние спят.

Облегченное питание
Слушайте свой организм, кормите его легкой, здоровой, вкусной пищей.

Спорт
Тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь.

6,196

Пятый элемент | Психология

22 Oct, 12:59

✅ Правильная позиция в отношениях:

Уважай меня. Я не дам повода усомниться во мне, если я выбрала тебя — то не подведу. Будь верным, не предавай меня даже в мыслях, ибо я не прощу предательства. Ты — мой выбор, мой друг, мой мужчина. Живи так, чтобы мы никогда не пожалели о том, что начали

6,272

Пятый элемент | Психология

21 Oct, 07:59

❇️ Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что это нормально – жить жизнью, которую другие не понимают...

Что это нормально – не оправдываться за свой выбор, за то, какой образ жизни ты ведешь...

Это нормально – никому ничего не доказывать и жить в своём темпе и быть той, кем ты хочешь быть, а не той, какой тебя хотят видeть...

5,809

Пятый элемент | Психология

21 Oct, 07:00

Как начать консультировать, если вы чувствуете свой потенциал в помощи людям?

Катрина создала практикум для тех, кто чувствует свой потенциал в том, чтобы помогать людям, но не знает, с чего начать. Практикум без оплаты поможет за 3 дня попробовать себя в роли помогающего практика и заработать первые деньги.

Этот практикум для тебя, если:
📍Хочешь начать удаленно зарабатывать от 100 тысяч, помогая людям
📍Хочешь понять сможешь ли ты помогать людям ?
📍Готова начать реализовывать свой потенциал
📍Чувствуешь, что можешь помогать людям проявляться, находить свои сильные стороны

3 этапа для увеличение дохода, системного привлечение клиентов и результативного дорого продукта, даже если нет блога и навыка продаж. Эта система проверена моими учениками и дает прогнозируемые результаты.

Катрина собирает впервые такой практикум в открытом доступе, обычно эту информацию, получают только её ученики, поэтому количество мест ограничено.

В поддерживающем сообществе, с домашними заданиями и обратной связью для внедрения. Переходите по ссылке прямо сейчас: https://t.me/+e8DxBflcHBhhMmFi

Реклама, ИП Мельник Екатерина Сергеевна, ИНН: 631109176433, erid: 2VtzqxMhWu1

2,941

Пятый элемент | Психология

19 Oct, 13:12

Распорядок дня здорового человека:

1. Ранний подъем. Ученые доказали, что полезнее всего просыпаться с 5 до 7 часов.

2. Стакан воды. Чтобы разбудить желудок с утра, рекомендуется выпивать натощак один стакан воды.

3. Контрастный душ. Самое лучшее средство для улучшение кровообращения.

4. Физическая активность. Доказано, что у людей, которые регулярно занимаются спортом – стабильно настроение выше среднего.

5. Прогулка. Лучшее лекарство от стресса – пешие прогулки по парку или берегу реки. Здоровый организм – это организм без стресса.

6. Любимое занятие. Заведите себе блокнот, в котором будете писать о тех занятиях, которые будут приносить вам удовольствие.

5,354

Пятый элемент | Психология

18 Oct, 11:59

💢 Ответы на три главных вопроса

Некий путник много лет странствовал по свету и искал у мудрецов ответы на вопросы: какое время самое важное, какой человек самый важный и какое дело самое главное?

И вот он уже изнемог в своих поисках и сел на дорогу.
К нему подбегает маленькая девочка и спрашивает: «Что у тебя стряслось?» – «Ты все равно не поймешь, дитя». – «Но ты попробуй!» – «Ну что ж, вот на такие-то вопросы я пытаюсь найти ответ уже не один десяток лет». – «Но это же очень просто! - ответила девочка.

Самое важное время – это сейчас. Потому что то, что было, уже прошло, а то, что будет, еще не настало.
Самый главный человек – это который перед тобой сейчас находится.
И главное, что нужно сделать, – это сделать максимум для этого человека, все, что можешь».

5,377

Пятый элемент | Психология

17 Oct, 12:01

⁉️ Как сдерживать свои эмоции?

Используйте разум.
Только его мы можем эффективно противопоставить эмоциям. Это не всегда получается, но разум – единственный сильный союзник, который может помочь нам справиться с собой.
Обычно проявления разума в борьбе с эмоциями сводятся к двум стратегиям:

1. Не замечать проблему.

Можно просто не замечать на проблему. Игнорируйте уличную шпану, которая вас оскорбляет. Не думайте о сплетнях, которые говорят о вас за вашей спиной. Если подумать, все это не имеет никакого значения. Игнорируйте то, что не стоит вашего внимания – и жить станет легче.

2. Разобраться в проблеме.

Внимательно проанализируйте возникшую проблему и разберитесь в ней. Подумайте, почему ваш начальник недоволен вами – и постарайтесь исправить, что сможете. Предложите вашей половинке прекратить ссору и спокойно во всем разобраться. Не бойтесь признать свою вину, если это необходимо.

5,896

Пятый элемент | Психология

17 Oct, 09:09

💖 Станьте себе лучшим другом.

Часто мы относимся к себе как к злейшему врагу: ругаем за малейшие промахи, постоянно упрекаем и одёргиваем. Есть три простых шага, которые помогут прекратить это самоистязание.

Не сдерживайтесь.
Если вам хочется плакать, кричать, бить посуду или ненавидеть себя — пожалуйста. Три минуты и всё пройдёт. Зато потом целый день вы будете чувствовать себя совершенно новым человеком.

Отслеживайте.
Необходимо понять, что именно вызывает у вас негативные мысли и когда это происходит: на работе, дома, по пути в магазин. Такой подход поможет понять, почему данная ситуация вызывает у вас подобные чувства и как можно с этим бороться.

Говорите себе то, что сказал бы ваш лучший друг.
Если негативные мысли снова ползут в вашу голову, отвлекитесь. Наговорите себе комплиментов, подбодрите и несколько раз повторите мантру «всё будет хорошо».

5,837

Пятый элемент | Психология

17 Oct, 07:10

erid: LjN8KBQDh

Пока вы ждете лучшего момента, знакомый покупает новую машину!

Наверняка вы много раз говорили себе “Начну с понедельника...”

Это синдром отложенной жизни: вы откладываете важные события на потом или до лучших времен, т.к. нужно совершать новые действия, выходить из зоны вашего комфорта, исследовать и брать на себя ответственность за результат. Но страх неизведанного берет верх над вашим сознанием.

Найти решение и перестать бояться можно! Известный российский астролог Павел Андреев дает объяснения личным и бытовым проблемам современного человека и рассказывает, как их решить.

На канале есть информация, как построить карту рождения и найти ответы на вопросы:
🔹В чем моя супер сила и благодаря чему я смогу достигать своих целей быстро?
🔹С чем связаны лень и вредные привычки и как от них избавиться?
🔹Почему мы испытываем стыд и грусть ?

Кроме этого вы можете задать свой личный вопрос астрологу в еженедельной рубрике.

Подписывайтесь ➡️ https://t.me/mylablife

Реклама. Рекламодатель: ООО "Лаборатория жизни", ИНН 9704081027

4,908

Пятый элемент | Психология

16 Oct, 09:59

📌 В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились.

В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили.

В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили.

Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней.

Конечно, сложности ждут вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через тяжелый этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать — даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились.

И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись.

И теперь самое важное – вы справитесь.

5,828

Пятый элемент | Психология

16 Oct, 07:59

✨ Куда деваются непрожитые чувства?

Наши подавленные, непрожитые чувства никуда не исчезают. Они остаются не только в сознании и подсознании, но и в нашем теле в виде напряжения.

Когда человек получает травму, например, ноги, он быстро привыкает с осторожностью относиться к травмированной ноге и двигается так, чтобы этому месту не было больно. 4-5 недель — и подобная манера двигаться входит в привычку, формируются новые связи и новый двигательный паттерн. Нога уже не болит, но человек продолжает ставить её так, будто ещё болит.

Примерно то же происходит с душевной болью. Человек старается обойти, не трогать душевную рану, и у него вырабатывается поведение, при котором он либо обходит эту боль, либо избегает воспоминаний о ней. Со стороны это воспринимается как неискреннее общение, ложь, странность.

5,390

Пятый элемент | Психология

15 Oct, 09:59

⁉️ Как становиться лучше каждый день

1. Будь более наблюдательным. Замечай все, что окружает тебя. Мир полон примеров, идей, мудростей, слов, ошибок и опытов.

2. Собирай идеи. Идеи и мысли постоянно испаряются из твоей головы, так что попытайся записать их до того как они это сделают. В идеале записывай или зарисовывай каждую.

3. Читай. Много читай. Чтение ,возможно, лучшее вложение времени. Выделяй на него каждый день 30 минут. В идеале всегда носи с собой книгу.

4. Анализируй свой день. До того как пойдёшь в кровать, потрать 10 минут на анализ твоего дня. Учти то, что тебе удалось сделать, и какие ошибки ты сделал.

5. Начни писать. Самая большая ценность в написании — это приобретение дисциплины. Прежде всего, дисциплина думать. Твои мысли перестанут быть случайными и хаотичными, постепенно они станут систематизированными и структурированными.

5,366

Пятый элемент | Психология

15 Oct, 07:59

⚠️ Пять способов избавиться от вредных привычек

• Осознать привычку и взять над ней контроль Первый шаг в избавлении от вредной привычки — осознать проблему.

• Заменить вредную привычку полезной.

• Добавить в привычную рутину новые действия.

• Изменить обстановку вокруг себя.

• Заручиться поддержкой и работать над ответственностью.

5,359

Пятый элемент | Психология

14 Oct, 11:59

💖 Доброе напоминание

Если вы слишком сильно беспокоитесь о том, что может произойти, вы игнорируете то, что происходит с вами здесь и сейчас.

Постарайтесь осознать, что вы тем самым лишь зря тратите вашу сильную креативную энергию.

Так что вместо того, чтобы представлять худший вариант развития событий, постарайтесь представить лучший из всех, что вы способны вообразить.

5,329

Пятый элемент | Психология

13 Oct, 07:30

⭐️ О тревожности: Как понять и справиться с ней

Конечно, тревожность может быть полезной в некоторых ситуациях. Она может мотивировать нас действовать и принимать решения. Но такие ситуации - скорее исключение, чем правило.

Важно признать, что тревога у вас есть. Первый шаг - это осознание того, что вы чувствуете тревогу и понимание, что события в вашей жизни могут ее провоцировать.

Далее важно научиться отслеживать момент появления тревоги. Внимательность к своим эмоциям и реакциям поможет вам лучше понять, какие события или мысли вызывают у вас тревожность.

Не сопротивляйтесь этому чувству. Не пытайтесь избегать его или подавлять. Сопротивление может усугубить ваше состояние. Примите тревогу как часть себя, как нормальное эмоциональное состояние. Это поможет вам более комфортно справляться с ней.

Помните, что тревожность - это не постоянное состояние, и вы можете научиться с ней справляться. Это требует времени и усилий, но это возможно.

5,349

Пятый элемент | Психология

12 Oct, 10:15

🔥 6 привычек, которые мешают вам стать свободнее

1. Склонность к самокопанию
Научитесь фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, держать в голове свои планы и цели, поддерживать себя на пути к ним.

2. Попытки стать кем-то выдающимся
Многие из нас стремятся делать что-то, просто чтобы впечатлить других, тогда как главное — научиться вдохновлять самих себя.

3. Стремление всем угождать
Важно научиться ставить себя на первое место, не только отдавать что-то другим, но и не стесняться получать взамен.

4. Желание «оставить след»
Просто занимайтесь тем, что вам нравится, получайте от этого удовольствие и по мере сил и возможностей делайте этот мир чуточку лучше.

5. Беспокойство о том, что подумают другие
Старайтесь сохранять в себе человека, не вредить другим. И уж точно не стоит забивать себе голову тем, «что скажут люди».

6. Гонка за чужой мечтой
Не стремитесь соответствовать чужим представлениям. Не делайте то, что делают окружающие, просто потому что «так принято».

4,911

Пятый элемент | Психология

11 Oct, 08:59

❇️ «Ай донт спик инглиш».

Языковой барьер может возникнуть по разным причинам — от психологических трудностей в духе «Я так волнуюсь, что все слова из головы вылетели» до неудачной программы обучения.

Найдите комфортную языковую среду
Формат может быть любым Главное — это должна быть среда, в которой можно не бояться ошибок и получать поддержку.

Попробуйте общаться с иностранцами
Например, английский изучают во всём мире — попробуйте найти собеседников, для которых этот язык, как и для вас, не родной. Вы сможете обменяться опытом, попрактиковаться, и вас вряд ли осудят за ошибки.

Начните с переписки
Это может быть не так стрессово, как при устном общении, и позволит освоить сленг.

5,390

Пятый элемент | Психология

10 Oct, 13:59

⁉️ Как поддержать человека в печальном состоянии:

Печаль — одна из базовых эмоций, которая важна так же, как и радость. Умение общаться с человеком в этом состоянии — важный навык.

Выразите заботу: Простой вопрос "Как ты себя чувствуешь?" может показать вашу заботу. Послушайте внимательно и без осуждения. Это поможет понять, что печаль — нормальная эмоция.

Предложите помощь: Спросите, как вы можете помочь, но помните, что навязчивые советы могут быть неуместны. Дайте человеку самому предложить, какая поддержка ему нужна.

Просто будьте рядом: Некоторым людям важно пережить печаль в одиночестве. Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы готовы поддержать и быть рядом.

Ваше понимание и внимание могут сделать большую разницу для того, кто переживает сложные эмоции.

5,490

Пятый элемент | Психология

10 Oct, 08:19

‼️ Враги саморазвития личности.

Постоянные напряжения, конфликты и неудачи оказывают негативное воздействие на состояние организма, а физические проблемы также приводят к ухудшению силы, утрате мотивации и появлению апатии.

Еще одним противником является полное погружение в повседневные заботы. Это связано с боязнью перемен. Страх этот подстерегает каждого, кто стремится расширить свою зону комфорта, достигнув новых высот.

5,884

Пятый элемент | Психология

09 Oct, 10:55

💢 С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь

Общаясь, мы обмениваться энергией и психологическими настройками. Поэтому старайтесь общаться только с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, с теми, кто кажется вам примером для подражания.

В перспективе вы и сами изменитесь, став намного интереснее и успешнее, а ваш путь к вершинам будет вдвое короче, благодаря полученным знаниям.

5,860

Пятый элемент | Психология

08 Oct, 16:59

💥 Обман ожиданий.

Суть в том, чтобы стараться понять точку зрения других людей. Мы ожидаем, что другие будут поступать так же, как мы. В эти моменты, прежде чем разочарование настигнет, мы сталкиваемся с нежелательными последствиями наших действий, основанных на ошибочных ожиданиях.

Важно рассматривать жизнь глазами других людей, не только близких нам, и, прежде всего, не заключаться в убеждении, что наш взгляд на мир единственно правильный и лучший. Суть в том, чтобы стараться понять точку зрения других людей.

5,355

Пятый элемент | Психология

07 Oct, 14:59

📌 Прощаемся с чувством вины раз и навсегда

Прощение. Если чувство вины неизбежно, полезно просто признаться в ошибке и попросить прощения. Это поможет снять тяжесть с души.

Помощь. Когда нет однозначного ответа кто виноват и что делать, можно попросить объективно незаинтересованного стороннего человека помочь разобраться в ситуации.

5,875

Пятый элемент | Психология

07 Oct, 09:59

⁉️ Как справляться с негативной информацией?

1. Возьмите себе за правило всякий раз, когда происходит что-то негативное, минимум три раза проводить рефрейминг, т.е. стараться найти три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из данной неприятности.

2. Подходите к вопросу достоинств и недостатков следующим образом: достоинства мы развиваем, а недостатки стараемся нейтрализовать, т.е. старайтесь моделировать ситуации таким образом, чтобы недостаток не был значим.

3. Четко обозначьте свою референтную группу. Никогда не забывайте замечательные слова: "Никто не может обидеть нас без нашего на то согласия". Очень важно научиться не реагировать на негатив, исходящий от людей, как знакомых, так и незнакомых.

5,840

Пятый элемент | Психология

06 Oct, 11:19

✅ Попробуйте следовать этим правилам, и вы увидите, как изменится ваша жизнь!

Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

Всегда помни, что у каждого своя правда, и она часто не совпадает с твоей.

Проблемы человека находятся только в его голове.

Постарайся получать удовольствие от каждого события.

Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

В жизни всегда рассчитывай только на себя.

5,408

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология (Russian)

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология

Пятый элемент | Психология