ТЭТБС🦿 ⚡️эндопротезирование⚡️

🔜

#жизньПосле
#активность
#мотивация

Девочки, всех с Сочельником🎄 самое главное -здоровья, терпения и каждодневных тренировок! У меня операция была на тб суставе 3.10.23. Плохо заживали швы, месяца 3:( я уже думала никогда не вернусь к прошлой жизни, апатия, не желание ничего делать… но тренировки были каждый день. Сейчас у меня жизнь как до операции : услада на лыжи для души, даже на коньки . Хотя не очень катаюсь. В общем ежедневные ( хотя бы чере день) тренировки под присмотром реабилитолог а укрепляют мышцы и восстанавливают организм💪

🔜

#ревизия

🔜

#зарядкаСизиДу

Https://t.me/razgovorveasychat

🔜

Опрос тут 👇🏻

https://t.me/endopchat/182965

#жизньПосле
#боли

Тема для размышлений и сбора историй от участников!
Пишите своё мнение по этому поводу ниже в комментариях

*дальше выложу ссылку на опрос

🔜

🔜

Чтобы ничего не болело и ходили ровно, надо ЗАНИМАТЬСЯ💪🏻

Девочки, мышцы это наше всё. Без мышц протезу хана. Как я поняла. Надо через лень , через слабость, боль делать ЛФК и давать нагрузку мышцам.

Когда проблема с ногой с детства, самое сложное это перестроить паттерн ходьбы. Мы привыкли при ходьбе не пользоваться оперированной ногой как положено, не наступать на нее в полную силу, оттого и атрофия на ней сохраняется.
Мне вообще со временем начало казаться, что нога стала короче, а это тоже просто вернулся паттерн ходьбы из детства.
И хромота по этому же принципу может возвращаться, хотя есть весь потенциал, чтобы ходить ровно.
У меня 2,5 года с операции, а до сих пор ровная, правильная походка не доведена до автоматизма.
2,5 года против 29 лет хромоты ничто, конечно. Надо время, терпение и труд)

Были похожие ощущения в плане слабости. Я недолго пробовала подпяточник, но хирург рекомендовал убрать и год активно плавать. И действительно, как стала снова заниматься и контролировать походку ощущение укорочения куда-то испарилось.
Иллюзию укорочения еще усиливают перекос таза, сколиоз, плоскостопие.. у меня весь набор, поэтому нужны хорошие мышцы, чтобы заставить кривой скелет ровно идти)
Вообщем активности это наше всё)

#активность
#реабилитация
#хромота
#жизньПосле

Если начну заниматься каждый день меньше хромоты будет? Или уже ничего не изменится?

🔜

Подписка на ВСЕ занятия👇🏻
https://t.me/tribute/app?startapp=seOx

Чат с упражнениями👇🏻
Https://t.me/razgovorveasychat

🔜

#мотивация
#жизньПосле
#активность

Девочки, всем привет. Так давно меня тут не было)) хочу поделиться своим достижением, возможно это кого то вдохновит перед операцией)) у меня в 2023 году было 2 эндопротезирования тбс, 2 ноги. Самый большой страх был потерять возможность жить полноценной жизнью после операции. Так вот вчера я первый раз (полтора года с операции второй) каталась на горных лыжах. Это такой кайф! Понятно, что на черные трассы я не вернусь в ближайшее время, но тот факт, что я снова могу катиться это так круто!! Коньки, сарборд, ролики уже освоены повторно, оставались только лыжи) вообщем, жизнь после операции не кончается, а становится только лучше! Надеюсь мой опыт кого то успокоит и даст больше уверенности)

🔜

Просто очень добрая #история 🥰
#принятьрешение что никогда не поздно улучшить своё качество жизни.
Было бы желание и поддержка рядом💕

Девочки привет,все читаю с опозданием и пишу так же дел куча,утро единственный момент.
К слову о соседях по полате,меня очень тронула эта история,хочу поделиться с вами.
Лежала со мной в палате бабушка,ей 80 лет на то время было,сама их Питера,на замену тбс.
Спрашиваю,зачем вам в столь почётном возрасте менять тбс,она глаза на меня выпучила и говорит, доченька,я преподаватель в вузе,у меня более 200 студентов,летаю по всей России с докладами,выступлениями и тд ,,,как ты думаешь,мне нужно полноценно передвигаться 😳,,,тут уже у меня челюсть пятки отбила,,,отвечаю конечно.
Ну интересное было дальше,я лично думала такоко не бывает.
Каждый день к бабушке приходил дедушка со свежим букетом ромашек (где он их брал зимой,не понятно,выглядит как полевые)
😊.Они 60 лет вместе прожили,пережили блокаду Ленинграда,родили и вырос или двух сыновей,у них есть внуки и правнуки,,,и он с такой нежностью и любовью на нее смотрел,помогал,гуляли вместе по коридорам,,и тогда я знаете что поняла,что любовь не приходит вот так сразу,любовь это прожитые годы вместе и все трудности и радости по ровну.
Бабуля пришла позже меня,а вписалась на две дня раньше и ушла на костылях домой 😂,,,(закалка),,,👍💪💪💪

🔜

#история
#онокопротез
#вывих

Добрый вечер!✨
Меня зовут Юлия,мне 20 лет!

Кратко расскажу свою историю!
С 18 лет начала ощущать небольшую боль в правом бедре,обычно она начиналась в период менструации и потому,всю боль я оправдывала именно этим
Ну и 19 годам боль стала постоянной!)

31.05.24
Прихожу в больницу,меня направили на рентген
06.06.24
Приходит анамнез,что требуется консультация онколога,так как в бедре обнаружилось новообразование
16.06.24
Сажусь на инвалидное кресло и жду квоту на операцию по замене бедра

Итоговый диагноз: гигантоклеточная опухоль!
Операция прошла 18.10.24
Пережила вывих 03.11.24

Сейчас нахожусь в центре реабилитации,очень плохое эмоционально состояние,но держусь как могу!

Фото с протезом,к сожалению,только в момент вывиха!

Делали операции в Москве
Больница П.А. Герцена

Находилась в ужасном центре реабилитации,где врач лфк был абсолютно неграмотен
Он гонял меня по лестнице,гнул ногу и на следующий день,присаживаясь на унитаз,произошел вывих!
Я доверилась врачу,а он сам абсолютно не знал,какая реабилитация положена для онко.протеза

Все что смогла,приподняться с унитаза и дальше меня погрузили в скорую помощь и отвезли в больницу Вересаева!
Пол наркозом вправили протез,обошлось без операционного вмешательства

Вот врач принес рентген!
Так выглядит тотальное эндопротезирование

🔜

Здравствуйте, меня зовут Лариса, мне 58 лет. У меня врождённый вывих правого т/б сустава. До 18 лет ограничений в движениях не было. В 18 лет была операция, после этого начались ограничения. С годами сформировался анкилоз. Врачи отказывались оперировать. Дочка в чате задала вопрос "кто с костным анкилозом эндопротезирован?"и ответила женщина.Ей сделали операцию в Питере во Вредена. И в 2023 г я была на консультации, но врач сказал, что сначала нужно колено левое заменить, т. к. оно у меня болело. В мае 2023 г он мне заменил колено, нога стала ещё длиннее. Разница 5-6 см. На правую обувь накаты делали на 4 см. В январе этого года дочка написала и отправила мой снимок врачу на электронную почту. Он попросил выслать ксерокопию паспорта. В марте позвонили и сообщили дату госпитализации. 2 декабря меня прооперировали, сейчас хожу на костылях, ноги одинаковой длины. Пока нагрузку на ногу не даю. Мышцы ещё слабые, лёжа ногу отвожу, поднять пока не получается. Стоя на костылях могу немного поднять. Сгибание в бедре 80 гр,чего не было до операции, могу сидеть Нужна реабилитация.Врач Шильников Виктор Александрович

#история #сложныйслучай

🔜

#мотивация
#жизньПосле

Девочки! Ну какая депрессия, вы что дорогие. Все пройдет и будете красотками с красивой легкой походкой.
Нам повезло и наша болезнь полностью излечима . Когда у меня заболела нога и я узнала что мне надо делать операцию, тоже была в шоке. Сейчас прошло несколько лет и я не вспоминаю о том что я чем-то отличаюсь от здоровых людей, занимаюсь спортом, живу обычной жизнью. Шрам остался конечно, но он почти и не виден на бедре- тонкая белая полоска
Чтобы вас приободрить , вот видео где я иду на каблуках через год после операции

Подписка на занятия👇🏻
https://t.me/tribute/app?startapp=seOx

Чат с упражнениями👇🏻
Https://t.me/razgovorveasychat

🔜

Кто хочет задать вопрос оперирующему хирургу, заходите в канал Ёлкина Дениса Валерьевича
👇👇

https://t.me/el_ortopedista/350

🔜

#врач

Савинков Никита Станиславович

https://t.me/dr_savinkov

🔜

Подписка на занятия👇🏻
https://t.me/tribute/app?startapp=seOx

Чат с упражнениями👇🏻
Https://t.me/razgovorveasychat

🔜

https://t.me/vreden_centre

В сентябре 2024 г. Посетили завод 🏭 компании MERIL в Индии.
На видео запечатлены все этапы обработки различных компонентов эндопротеза: доработка пластика, полировка, стерилизация и т д. Все на высоком уровне.
С 2023 г. в нашем центре уже устанавливаются ЭП этой фирмы.
Все заготовки поставляются фирмой orthoplasic limited в Индию и там проходят окончательную доработку.
По сути В Индии не придумали свой эндопротез, они взяли европейские компоненты и создали свой дизайн.
Качество хорошее.

#эндопротез

Вопросы по данному посту на канале врача
👉🏻https://t.me/vreden_centre/95

🔜

Делимся информацией от реабилитолога @eremenkorehab

Канал 👉 https://t.me/eremenko_rehab

Про боль и работу с контрактурой на позднем этапе восстановления.

#контрактура
#реабилитация
#боли

Делимся информацией от реабилитолога @eremenkorehab

Про боль и работу с контрактурой на начальном этапе реабилитации, при условии нормального течения после операции, без особых указаний оперирующим врачом☝🏻

#контрактура
#реабилитация
#боли
#периодограничений

🔜

#онлайнзарядка #зарядкаСизиДу

Добрый вечер. Зарядки предназначены для прооперированы или для таких кто еще в процессе признания диагноза?))

⭐️ Виталий Ерёменко - РЕАБИЛИТОЛОГ

➕Медицинское образование
➕Инструктор - методист по ЛФК
➕Десятки дополнительных сертифицированных курсов по разным направления физической реабилитации как:
- мануальная терапия
- подвесная система Экзарта
- SEAS *одна из самых популярных и эффективных методик работы со сколиозом и др.

Работает с пациентами неврологического и ортопедического профиля, как с детьми, так и со взрослыми.

Основные направления:
➖инсульты
➖ протезирование и эндопротезирование
➖нарушения осанки
➖сколиоз
➖дцп
➖чмт
➖восстановление после операций.

Инструменты работы с человеческим телом: ➖мануальная терапия
➖массаж
➖тейпирование
➖подвесные системы
➖электростимуляция
➖роботизированная механотерапия

В нашем проекте раскроем такие важные темы как:

✔️Самомассаж, триггерные точки
✔️Тейпирование
✔️Работа с перекосом таза
✔️Вальгус стоп и коленей
✔️Плоскостопие

ВВОДНЫЙ УРОК

➕ ЛФК - физиологичный, естественный и эффективный метод воздействия на организм человека путем использования дозированных физических упражнений с лечебно-профилактической целью.

Лечебная физкультура направлена на:

⚡️ восстановление и совершенствование функциональных возможностей организма, работы органов и систем
⚡️восстановление и закрепление нарушенных или утраченных двигательных навыков подвижности суставов и позвоночника
⚡️укрепление и развитие мышц
⚡️нормализацию обмена веществ и психоэмоционального состояния
⚡️адаптацию к различным нагрузкам
⚡️повышение сопротивляемости организма и устойчивости к факторам внешней среды
⚡️предупреждение осложнений
⚡️улучшение качества жизни

В ЛФК используются:

1️⃣статические упражнения
(направлены на напряжение мускулатуры, за счет удержания позы или веса в статическом состоянии) — развивают выносливость, укрепляют мышцы, предотвращают развитие мышечной атрофии

2️⃣ динамические упражнения
(сопряжены с движением)

3️⃣ упражнения на растяжение и/или расслабление
(снимают утомление в мышцах при перенапряжении, повышенном тонусе)

4️⃣ упражнения для отдельных частей тела
(пресса, шеи, спины, рук, ног)

5️⃣ дыхательные упражнения
(нормализуют процесс дыхания, укрепляют дыхательные мышцы, предупреждают развитие застойных явлений)

6️⃣ корригирующие упражнения
(направлены на позвоночник, укрепление, исправление осанки)

ВВОДНЫЙ УРОК

Что такое пилатес?

Пилатес — это не просто тренировки.
Это целая философия, направленная на гармонию тела и духа.
Это напоминает йогу своим вниманием к дыханию и концентрацией на каждом движении, но с акцентом на физическую силу.

В пилатесе важна каждая поза, но цели здесь более практические:
🌀 развитие глубоких мышц
🌀 укрепление мышечного корсета
🌀 улучшение осанки и гибкости суставов

В пилатесе нет резких движений и прыжков❗️

Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки👌🏻
Более того, пилатесом можно заниматься при многих противопоказаниях к спорту!

Если говорить о плюсах пилатеса, то их огромное количество. К самым значимым достоинствам можно отнести:
➕ Положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат: укрепление мышц спины и оздоровление позвоночника.

➕ Повышение гибкости, растяжки.

➕ Отсутствие сильной усталости после тренировки. Основное внимание уделяется концентрации на занятии.

➕ Нормализация работы дыхательной системы. За счет этого улучшается общее самочувствие, организм насыщается кислородом, проходит усталость и сонливость.

➕ Развитие навыка концентрации на занятии. Человек становится более внимательным, сосредоточенным. Проходит нервное напряжение 😌

ВВОДНЫЙ УРОК

❗️В чем преимущество 3D-фитнеса и зачем тренироваться в трех плоскостях?

Начнем с того, что наш мир – объемный 🌎
В нем есть три плоскости, а сочетание 3D пошло от английского – «three dimension», что в буквальном переводе и означает «три измерения».

Плоскости движения.
Вот эти три плоскости, в которых мы живем и двигаемся:

⚡️Сагиттальная

Представьте, что наше тело разделено пополам, на левую и правую стороны. Именно так делит его сагиттальная плоскость. Основные движения в этой плоскости – сгибание и разгибание. В движении это, например, наклон вперед, чтобы поднять предмет с пола или кивок головой – «да»🙂‍↕️

⚡️Фронтальная

В этой плоскости наше тело разделено на переднюю и заднюю части. Наклоны вправо и влево – вот основные движения вдоль этой плоскости.

⚡️Горизонтальная

В этой плоскости мы совершаем ротацию, т.е. вращение. Повернув голову из стороны в сторону, направо и налево, – вы совершили движение в горизонтальной плоскости.

❓Движения в фитнесе и в жизни: в чем разница?

К сожалению, приходя в спортзал, можно увидеть, что большинство тренировок основано на движениях в одной плоскости.
Например, классические упражнения: приседания и выпады. Это хорошие упражнения, но движения в них совершаются в одной плоскости, сагиттальной.
Этого не достаточно, и вот почему: в повседневной жизни наш спектр движения намного шире!
Самый простой пример 3D-движения – ходьба.

❓Почему же в фитнесе мы тоже должны совершать разнообразные трехплоскостные движения?

Все просто.
Нашей нервной системе важно иметь опыт такого движения. Если его нет, то велика вероятность ошибки. В результате можно получить травму в простых бытовых моментах, например, наклонившись поднять с пола упавшую вещь.

✔️3D и здоровье позвоночника и суставов

Современный человек ведет преимущественно сидячий образ жизни: работа перед компьютером, передвижение на машине и общественном транспорте, отдых в гаджетах. Как результат – многочисленные болезни, в т.ч. позвоночника. Межпозвоночные протрузии и грыжи – этот диагноз сегодня можно услышать довольно часто, и он стремительно молодеет.

Все дело в том, что для питания нашему позвоночнику нужно ДВИЖЕНИЕ.
При движении позвонков межпозвоночные диски сжимаются и разжимаются и, как губка, вбирают в себя из соседних тканей питательные вещества. Без движения питание прекращается! Вот почему позвоночнику так важны движения в трех плоскостях!

То же самое можно сказать о всех суставах в теле❗️
Чем подвижнее сустав, тем он здоровее.
Синовиальная жидкость (то есть смазка для суставов) попадет по адресу лишь тогда, когда вы обеспечиваете многоплоскостное движение в суставе.

✔️Польза 3D-тренировок

Тренировки в 3D, кроме приятных ощущений для тела, полезны для вашего мозга 🧠Мозг, благодаря несвойственным ему задачам, расширяет свои опции, а тело при этом становится функциональнее и крепче.

➕Тело приходит к балансу, снижается дискомфорт и боли.
➕Налаживаются координация и баланс.
➕Мышцы укрепляются.
➕Суставы оздоравливаются.
➕Осанка становится здоровой и красивой.

Вводные уроки наших онлайн-занятий EASYDOO

Для знакомства с нашими тренерами и их направлениями👀

Подписывайтесь на открытый чат для общения по вашей ЛЮБОЙ АКТИВНОСТИ после операции🤸🏼‍♀️🏄🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🛼⚽️

https://t.me/razgovorveasychat

Также там есть возможность общения с нашими тренерами, видеть все анонсы к предстоящим занятиям и получать многие упражнения от тренеров в свободном доступе😉🆓

✔️Подписка на наш канал с занятиями 500₽ в месяц✔️
https://t.me/tribute/app?startapp=seOx

#зарядкаСизиДу

🔜

#история

Анкета Насти о себе тут👇🏻
https://t.me/TETBS/93

Оперировал наш любимый Ёлкин Денис Валерьевич🙏🏻
https://t.me/el_ortopedista

🔜

В инфо к видео написано, что скрипеть начал через 12 лет после операции. Оперировавший его тогда ортопед сделал ему в сустав инъекцию гиалурона, скрипы на пару дней прекратились, потом начались снова. Теперь часть эндопротеза надо менять (пару трения скорее всего).
Видео это было сделано 6 лет назад, 18 лет назад ещё ставили керамику старого поколения.