Посты канала Территория Здоровья

Куриные яйца должны быть на каждом столе! ✅

В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.

Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.

Железо помогает в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в лечении и профилактике анемии. Входящий в состав желтка лецитин полезен для печени, улучшает память, повышает умственные способности

Самым полезным щелочным продуктом являются семена льна!


Эти маленькие коричневые семена богаты клетчаткой, витамином Е

✅В семенах льна также есть слизи — волокна арабиноксилан и галактоксилан, которые при растворении в воде образуют гель, благотворно влияющий на ЖКТ

Семена льна рекомендуются для тех, кто стремится к снижению веса, так как они помогают выводить токсины из организма. В них также содержится много калия, селена, витаминов группы В и лецитина, что особенно важно для людей с проблемами сердца, почек и повышенным уровнем стресса.

🤔 Почему зимой охота на сало, масло и жирную пищу, а летом нет?

Дело в том, что наш организм вырабатывает сурфактант — оболочку внутренних легких, которая больше всего высвобождает энергии и согревает наш организм благодаря употреблению животных жиров.

К каким заболеваниям у Вас есть наследственная предрасположенность?
Как их предотвратить?
Каково состояние Вашего организма?
Как улучшить здоровье с помощью диеты и биодобавок?
Ответы на эти вопросы даст нутрициолог Наговицына Н.В. на основе компьютерной иридодиагностики онлайн!
Подробная информация на нашем сайте: https//diagnostikapoglazam.ru/   и в Телеграмм канале «Диета по радужке глаз».

🌿 Полезные свойства чайного гриба

✅ Помогает при проблемах с ЖКТ
— Содержит молочнокислые бактерии.
— Они нормализуют работу пищеварительного тракта, предотвращают воспалительные процессы и синдром раздраженного кишечника.

✅ Уменьшает воспаления
— Содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами и уменьшают воспаления в организме.

✅ Оказывает профилактическое воздействие на онкологические заболевания
— Обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами и другими вредными веществами, способствующими росту раковых клеток.
— Содержит компоненты, подавляющие развитие рака - полифенолы, глюконовую кислоту, глюкуроновую кислоту, молочную кислоту и витамин С.

🌿 Напиток для кишечника

📗 Этот смузи отлично насыщает и очищает кишечник.

🌱 Вам понадобится пучок салатных листьев, 1 средний огурец, сок половины лимона, 1 чайная ложка мёда акации и 1 стакан воды.

🖇 Всё перемешайте в блендере и выпейте.

Рак — не приговор! 💪 Многие факторы риска можно контролировать. Правильное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек – ваши лучшие союзники в борьбе за здоровье. Регулярные медосмотры – необходимость, а не роскошь! Забота о себе – это инвестиция в будущее без рака.

🌿 Сухофрукты вместо таблеток

✅ Чернослив.
— Наладит работу кишечника.
— Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах.

✅ Финики.
— Укрепляют иммунитет.
— Обязательно употребляйте при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.

✅ Мандарин.
— Улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными.
— Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы.

✅ Лимон.
— Прекрасный антисептик.
— Помогает справиться с простудой и гриппом.

Проверяем, как правильно пьем витамины 🙂

Человек нуждается в ежедневном поступлении 13 витаминов, а также ряде витаминоподобных веществ, минералов и микроэлементов. Наиболее важными микроэлементами являются кальций, магний, железо, калий, йод, медь, цинк. Витамины же делятся на:

водорастворимые — аскорбиновая кислота и витамины группы В;

жирорастворимые — витамины А, D, Е и К, для усвоения которых требуются жиры.

L-триптофан

✅L-триптофан — это незаменимая аминокислота, которая входит в состав белков всех живых существ. В организме человека она участвует в выработке «гормона счастья» — серотонина, антиоксиданта и «гормона сна» — мелатонина, ноотропа и антидепрессанта — холина.


👌 В организме человека триптофан выполняет несколько важных функций: регулирует пищевое поведение, обеспечивает спокойное эмоциональное состояние и сон, поддерживает работу иммунной системы.