Территория Здоровья @territoryazdorovja Channel on Telegram

Территория Здоровья

@territoryazdorovja

Все о здоровье, здоровое питание, рецепты, долголетие.

Территория Здоровья (Russian)

Добро пожаловать на 'Территорию Здоровья'! Этот канал на Telegram посвящен здоровому образу жизни, правильному питанию, полезным рецептам и секретам долголетия. Здесь вы найдете множество полезной информации о том, как сохранить и улучшить свое здоровье, как правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества, а также какие упражнения помогут поддержать тонус и энергию на целый день. 'Территория Здоровья' создана для тех, кто ценит свое здоровье и хочет узнать больше о современных тенденциях в мире здоровья и фитнеса. Присоединяйтесь к нам, чтобы стать здоровее, сильнее и счастливее каждый день!

Территория Здоровья

14 Jan, 13:20

🌺Всего одно упражнение от недержания
⠀
-Живот уйдёт
-Улучшится осанка
-Увеличится уровень энергии
-Появится позитивный настрой
-Уйдут боли в спине
-Избавитесь от недержания
⠀
27
Территория Здоровья

14 Jan, 12:13

🌿 Кавказский эликсир молодости

🍋 100 мл. лимонного сока.
🍯 200г. меда.
🫒 50 мл. оливкового масла.

🍵 Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

✅ Помимо того что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). Вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете). Никогда не узнаете что такое склероз.
120
Территория Здоровья

14 Jan, 09:50

Слюна во время сна – это хороший знак: объяснения ученых! 💥

Если вы, засыпая, пускаете слюни, значит, смогли отбросить все негативные мысли и достичь фазы глубокого сна. Полноценный сон, в свою очередь, залог крепкого физического и умственного здоровья.

Не надо стыдиться пускать слюни, потому что это естественный физиологический процесс. Но надо правильно дышать и быть уверенным, что у вас нет апноэ – прерывания дыхания во время сна.

Чтобы отдых был полноценным, надо выделять достаточно времени на сон, ложиться по графику в определенное время, не засиживаться по ночам. При соблюдении этих условий нейроны нервной системы лучше восстанавливаются
225
Территория Здоровья

14 Jan, 08:48

😍Как человеку пришло в голову начать употреблять кофе?😍


🖋А если пить кофе по утрам слишком часто, можно в итоге столкнуться с синдромом хронической усталости и даже с депрессией.

🖋При регулярном и бесконтрольном употреблении этого напитка, человек может впасть в зависимость. Отсутствие утренней «дозы» может принести человеку настоящий дискомфорт. А поскольку организм привыкает к кофеину и перестаёт на него реагировать, человек, пытаясь добиться прежнего эффекта, пьёт напиток всё чаще и чаще.

🖋Секрет в том, что кофеин не привносит энергию извне. Он заставляет организм расходовать запасы, которые он откладывает «на экстренный случай». Через 3-6 часов бодрость и концентрация сменяется апатией и вялостью. Если ранним утром в офисе сотрудник выпил много кофе, то к обеду он становится совершенно нетрудоспособным.
258
Территория Здоровья

14 Jan, 07:29

Поздно ложишься спать? 😴 Видео для тебя!

Не забудьте подписаться на канал!
308
Территория Здоровья

14 Jan, 05:15

Утренняя китайская зарядка для рук 👐

«Выполнила эту гимнастику только что, по кистям рук разлилась приятная волна тепла и неги. Здорово!»

Не забудьте подписаться на канал!
308
Территория Здоровья

13 Jan, 16:54

🌿 Тыквенные семечки - идеальный перекус перед сном

📗 Эти семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна.

📗 Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему.
392
Территория Здоровья

13 Jan, 15:28

🌿 Защищаемся от тромбов

📗 Пейте больше воды! Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду.
Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
⠀
✅ Продукты для разжижения крови:
Оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты, томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь.
⠀
❗️Не ешьте продукты, сгущающие кровь.
Мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб.
363
Территория Здоровья

13 Jan, 14:48

🌿 Овсяный кисель

📗 Полезен для желудка, печени и почек!

Для приготовления нужно взять:
✅ 1 стакан овсяной крупы
✅ 5 стаканов воды
✅ 1 стакан молока
✅ мёд - по вкусу

🍵 Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.

🌱Овсяный кисель растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии.
356
Территория Здоровья

13 Jan, 13:35

💡 Вы думали, что медицина скучна? А как насчёт переломов в духе Диккенса? Или вывихов с ироничным блеском Бродского? На канале «Хвостов и кости» врач травматолог-ортопед с 18-летним стажем расскажет о болезнях и травмах скелета так, как вы ещё никогда не слышали.

🎭 Что вас ждёт?
📖 Анатомия с драмой Достоевского. Каждая кость — как герой романа, со своей историей.
🦵 Истории травм с лёгкостью Уайльда. Узнайте, как иронично взглянуть на неприятности.
🖋 Будни ортопеда в стиле Кафки и Маркеса. Погрузитесь в магический реализм медицины.

✨ Зачем подписываться?
Понять, как устроено ваше тело через увлекательные истории. Насладиться уникальным стилем, где медицина встречается с литературой. Смотреть на здоровье и скелет под совершенно новым углом.
Каждая кость — маленький роман. Каждый сустав — герой эпоса.
📌 Присоединяйтесь к каналу «Хвостов и кости» уже сегодня!
👉 @khvostov_bones
Погрузитесь в мир, где медицина вдохновляет. 😊
340
Территория Здоровья

13 Jan, 13:04

Оздоровительные соки!

1. Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

2. Яблоко + Огурец + Сельдерей — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

3. Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

4. Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
326
Территория Здоровья

13 Jan, 12:36

🌿 Лечим поджелудочную железу

📗 1 чайную ложку семян укропa залейте 1 стаканом кипяткa. Через чac настой можнo считать готовым.

🍀 Употребляйте внутрь, предварительнo процедив. Βесь объем следует употребить в течениe дня, отпивая понемногу.

✅ Поджелудочная железа один из важнейших внутренних органов, который отвечает зa нашe пищеварениe. Сбой в работe поджелудочной чреват осложнениями и целым рядом заболеваний, таких как панкреатит или сахарный диабет.

🖇 Народные средства, отлично помогают лечить этот орган нe хужe лекарств.
351
Территория Здоровья

13 Jan, 10:52

🌿 5 продуктов от высокого давления

✅ Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

✅ Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

✅ Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

✅ Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

✅ Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
355
Территория Здоровья

13 Jan, 08:59

🌿 Мгновенное омоложение кожи лица

📗Купите в аптеке сушеную водоросль ламинарию, затем насыпьте 2-3 чайные ложки в чашку, залейте 4-5 чайными ложками кипятка, хорошо размешайте до однородной массы и накройте блюдцем. Дайте настояться 5-10 минут.

✅ Добавьте несколько капель лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель не рафинированного растительного масла или масляного раствора витаминов А или Е (для сухой кожи).

🌱 Нанесите на лицо пальцами на 20-25 минут, затем смойте теплой водой и ложитесь спать. Кожа станет сияющей, подтянутой и оживленной, если делать маску 3-4 раза в неделю.

❗️Через две-три недели вы заметите омолаживающий эффект на два-три года, а через четыре-шесть лет - еще больший результат!
375
Территория Здоровья

13 Jan, 08:12

Мед с семенами льна: работающее средство для иммунитета и сосудов

Ηеoбхoдимые ингpедиенты: cтaкaн вoды, cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo медa, cтoлoвaя лoжкa cемян льнa, зеленoе яблoкo.

Βcе, чтo нужнo cделaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить егo вмеcте c дpугими ингpедиентaми в блендеp. Πoлученнaя кaшицa благотворно влияет на вcю желудoчнo-кишечную cиcтему, a не тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpедcтвo pекoмендуетcя упoтpеблять двa paзa в неделю.
378
Территория Здоровья

10 Jan, 21:32

Здравствуйте! 👋
Если вы любите свой дом и хотите сделать его еще лучше, присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу “Мастер на все руки | Сделай сам”! 🏡
Здесь вы найдете много полезных советов, секретов и идей для ремонта, которые помогут вам сэкономить время и деньги. Мы расскажем вам о том, как выбрать качественные строительные материалы, какие инструменты использовать и как правильно организовать работу. 🔨
Не забудьте пригласить своих друзей, ведь вместе мы сможем сделать наши дома еще уютнее и комфортнее! 😃
Присоединяйтесь к каналу “Мастер на все руки | Сделай сам” и станьте настоящим хозяином в своем доме! 👷‍♂️
49
Территория Здоровья

10 Jan, 16:59

Рецепт чая для сна!

1 л. воды.
щепотка молотой корицы.
1 банан.

Кипятим воду и держим ее кипящей на медленном огне. Добавляем разрезанный банан. Через 15 мин. насыпаем корицу и хорошо перемешиваем. Снимаем кастрюлю с огня и накрываем плотно крышкой.

Напиток принимаем за 30 мин. до сна. Именно через этот промежуток времени начинается действие обоих ингредиентов по расслаблению нервов и мозга, вызывая сонливость.

Важно принимать чай в течение 1-2 месяцев, чтобы избавиться от бессонницы наверняка.
246
Территория Здоровья

10 Jan, 14:29

Простые средства при ушибах!

Уксус и соль.
Смешайте полстакана 9 %-го уксуса с 0,5 ч. ложки соли. Смочите в этой смеси салфетку и приложите к ушибу на полчаса. Боль быстро пройдет, и синяка не будет.

Сливочное масло.
Чтобы у ребенка быстро прошла шишка, образовавшаяся на ушибленном месте, смазывайте ее сливочным маслом.

Лед.
Как только ушиблись, приложите к больному месту лед и активно растирайте им ушибленное место.
268
Территория Здоровья

10 Jan, 13:44

🌿 Мать-и-мачеха может эффективно помочь при разных заболеваниях

✅ Тонзиллит. Берут в равных количествах листья мать-и-мачехи, шалфей, листья малины и цветки календулы. 1 столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и пьют по 150 мл 3 раза в день.

✅ Бронхит. Берут 1 чайную ложку листьев мать-и-мачехи, цветы черной бузины и траву спорыша. Измельчают и заливают стаканом кипятка. Настаивают под крышкой в течение часа и принимают 3 раза в день.

✅ Насморк. Измельчают свежие листья растения, отжимают сок и втягивают в ноздри.

✅ Опоясывающий лишай. Большое облегчение приносит компресс из кашицы листьев мать-и-мачехи, которые ставят трижды в день на 20 минут.

✅ Угревая сыпь. Соком из свежих листьев растения протирают лицо.

✅ Мастопатия. Делают компрессы из чистых листьев мать-и-мачехи, размоченных в молоке.

✅ Туберкулез. 1/5 чайной ложки порошка сушеных листьев мать-и-мачехи принимают 3 раза в день, запивая горячим молоком.
271
Территория Здоровья

10 Jan, 12:26

Такое натуральное средство очень эффективно для профилактики подагры и удаления мочевой кислоты из организма! 💚

Вы знаете, тот факт, что огуречный сок помогает снизить температуру тела, и он очень хорош для подщелачивания, очень эффективен при удалении кристаллизации мочевой кислоты в суставах при подагре.
Вы можете почувствовать в суставах небольшую боль во время лечения этим соком — не волнуйтесь, это признак исцеления — удаляются старые токсины.

Имбирь и сельдерей поможет вам уменьшить воспаление во время процесса очистки. Они представляют прекрасную комбинацию для исцеления!

✅ Ингредиенты:
2 стебля сельдерея 1 чайная ложка измельчённого корня имбиря 1 огурец средних размеров 1/4 лимона

✅ Приготовление:
Вымойте и измельчите все ингредиенты в блендере до однородного состояния и ваше целебное средство готово!
Вы можете пить смесь до тех пор, пока не увидите желаемый результат (один или два раза в день, если вы хотите ускорить этот процесс).

Не забудьте подписаться на канал!
277
Территория Здоровья

10 Jan, 10:03

Эффективные упражнения на кровати ⚡️ Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 2 подхода, каждый день.

Не забудьте подписаться на канал!
288
Территория Здоровья

10 Jan, 09:00

Выбор оливкового масла

Сегодня мы сталкиваемся с огромным выбором оливковых масел, причем их цены не всегда доступны. Однако даже при покупке самой дорогой бутылки можно получить подделку.

Как сделать правильный выбор? Прежде всего, важно знать, что оливковое масло может быть разных видов производства:

✅ Extra virgin. Это значит первый отжим, холодный. По цвету масло темно-зелёное. По свойствам - самое полезное (если очень коротко).

✅ Virgin. Отжим второй, холодный. Цвет уже желтый, а полезного меньше.

✅ Olive oil. От масла здесь одно название. Зато, есть примеси бензина, гексана и ещё парочка растворителей. Из полезного ничего. Но, большинство производителей делают из него тот самый майонез с оливковым маслом.

✅ Pure olive oil. Ничего натурального здесь нет. Хотя, рапсового и подсолнечного масла здесь тоже нет, зато есть бензин и каустическая сода.
319
Территория Здоровья

10 Jan, 06:54

Чай для укрепления иммунитета 🔥 Перешлите друзьями и ставьте лайк!

Не забудьте подписаться на канал!
330
Территория Здоровья

10 Jan, 05:05

Зимние суперфуды 😋

❄️ Ведь в холодное время года нашему иммунитету приходится выдерживать массовые атаки вирусных инфекции‌.

Не забудьте подписаться на канал!
338
Территория Здоровья

09 Jan, 16:49

🌿 Лекарства, которые есть на каждой кухне

☘️ Высокая температура
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

☘️ «Тяжесть» в желудке
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

☘️ Проблемы с кишечником (диарея)
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

☘️ Метеоризм
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.

☘️ Головная боль
Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.
377
Территория Здоровья

08 Jan, 15:14

Баклажан — овощ для здоровья! ✔️

Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови.

В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки.

Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови
135
Территория Здоровья

08 Jan, 13:46

Как за 1 минуту омолодить сердце и сосуды? ☄️ Этот метод действительно работает!

Не забудьте подписаться на канал!
209
Территория Здоровья

08 Jan, 12:48

Зарядка от холки 👩‍❤️‍👨

От застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне.
242
Территория Здоровья

08 Jan, 10:09

Стакан воды с ложкой куркумы 🙂

Воду в стакане нагревают до температуры 40-50 градусов. Далее добавляют в воду ½ ч. ложки куркумы и хорошенько всё размешивают, чтобы получился раствор равномерного жёлтого оттенка без комочков. Сверху подсыпают щепотку выбранного перца и ещё раз хорошо всё вымешивают.
292
Территория Здоровья

08 Jan, 08:17

Зачем поднимать руки наверх❓
325
Территория Здоровья

08 Jan, 07:12

Массаж пальцев 👆

На наших ладонях сосредоточено огромное количество точек, которые связаны с внутренними органами. Мы привыкли массировать стопы для здоровья и удовольствия, а как насчет пальчиков рук?

☝️ Сегодня знакомимся со значением каждого пальца и техникой быстрого массажа. Заняться им можно в любую свободную минутку времени: в очереди, в пробке, на скучном мероприятии.

Не забудьте подписаться на канал!
347
Территория Здоровья

05 Jan, 07:14

Как правильно чистить зубы? 🦷

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и перед сном. Врачи рекомендуют уделять каждой гигиенической процедуры не менее трех минут. Выметающие движения должны быть направлены от десны к краю коронки. Водить щеткой вверх-вниз, не отрывая ее от поверхности зубов, не стоит.
30
Территория Здоровья

05 Jan, 05:17

Домашняя тренировка на пресс
151
Территория Здоровья

04 Jan, 16:49

Как обеспечить себе здоровый сон? 🌃 Крепкий ночной сон имеет большое значение для вашего физического и психического здоровья. Достаточная продолжительность сна:

• улучшает способность учиться, запоминать и решать проблемы;
• снижает кровяное давление;
• помогает контролировать вес;
• укрепляет иммунную систему, благодаря которой организм борется с инфекциями;
• помогает организму восстановиться;
• позволяет быть активнее в течение дня.
337
Территория Здоровья

04 Jan, 14:50

❄️ Схема приёма витаминов зимой

Зимой наш организм испытывает недостаток витаминов намного чаще, чем в любое другое время года. Это связано в основном с недостатком солнечного света и низкой температурой воздуха.

К тому же, в магазинах все сложнее найти свежие фрукты и овощи, в которых содержатся витамины, так необходимые нашему организму для борьбы с инфекциями.

✅ Помочь иммунитету можно, употребляя биологически активные добавки. Но какие именно и в какое время суток? 🤔

Общая схема приема витаминов, которая поможет спарвиться с их недостатком в холодное время года.
341
Территория Здоровья

04 Jan, 14:14

✅Увидели плесень - выбрасываем продукт!

Снять или срезать плесень и продолжать употребление продукта - распространенная ошибка среди населения СНГ. Давайте разберемся, почему так делать нельзя.

“Пушистый налет” на поверхности - это далеко не весь объем плесени, а всего лишь вершина айсберга. Основная масса гриба (нити мицелия, не видимые глазом без микроскопа) внедряется глубоко внутрь продукта.

Самые опасные в этом плане жидкие продукты. Поэтому, если вы увидели плесень на банке варенья, не рискуйте своим здоровьем.

И нет, прокипятить, переложить в чистую банку/упаковку, положить в морозилку - ничего из этого не поможет избавиться от спор гриба.
354
Территория Здоровья

04 Jan, 12:40

Как снизить давление всего за 3 минуты? 🫶

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление. Тогда, до приезда скорой помощи, можно самостоятельно снизить давление.
366
Территория Здоровья

04 Jan, 09:53

Какой овощ выбрать для сбалансированного рациона?

Кабачок — это продукт, который не вызывает аллергии и содержит мало сахара. Он помогает поддерживать водный баланс в организме, уменьшает отёки и способствует лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Кабачок — кладезь полезных веществ. В 100 граммах этого овоща содержится примерно треть от суточной нормы витамина С. Также в кабачке много других витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, таких как кальций, железо, магний, фосфор и калий.

Если вы хотите найти альтернативу картофелю или макаронам, кабачок — отличный выбор для здорового гарнира.
393
Территория Здоровья

31 Dec, 16:53

Улучшают зрение❤️
В перепелиных яйцах содержится огромное количество витамина А – вещества, незаменимого для людей, желающих сохранить хорошее зрение и здоровье глаз.
Активизирует рост здоровых клеток❤️
Как и куриные яйца, перепелиные обеспечивают человека большим количеством протеинов. Белки, поступая в организм, играют роль строительного материала для восстановления и создания новых клеток мышц, костей, кровеносных сосудов.

Регулируют кровяное давление

Этот перепелиный продукт богат полезными химическими веществами. Одно из них – калий. Главное преимущество этого минерала – защита сердца и стабилизация артериального давления.

Регулируют кровяное давление❤️
Этот перепелиный продукт богат полезными химическими веществами. Одно из них – калий. Главное преимущество этого минерала – защита сердца и стабилизация артериального давления.
165
Территория Здоровья

31 Dec, 14:44

ГАСТРИТ

❗️Гастрит - повреждение слизистой желудка и развитие воспалительных процессов в ней. 

Принимать облепиховое масло по 1 ч.ложки 3 раза в день за 30 мин до еды и перед отходом ко сну. 
Сок - при нормальной или пониженной кислотности желудочного сока пить с водой по 3 ч.ложки 3 раза в день до еды. 
При повышенной кислотности - запивать щелочной минеральной водой.
200
Территория Здоровья

31 Dec, 13:23

Чеснок❤️
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
227
Территория Здоровья

31 Dec, 12:51

🎄🎄🎄 Наступает волшебный, сказочный, самый долгожданный праздник в году.

😊 От всей души поздравляю вас с наступающим Новым 2025 годом!!!

❄️❄️❄️ Раз в году каждый из нас возвращается в детство и начинает верить в Новогодне волшебство.

🎄🎄🎄 Пусть в Новом году ваш дом посетит настоящее Новогоднее чудо, пусть все желания и мечты сбываются, а дом никогда не покидает семейный уют и гармония, счастье и любовь.
220
Территория Здоровья

31 Dec, 12:14

Избавляем детей от соплей. Мамам на заметку!

Проверено, поэтому можно рекомендовать с чистой совестью.

С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл:

1. Берем обычный аптечный физраствор пшикаем (я переливаю в бутылочку из под аквамариса) ребенку в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говоря, у меня получалось где-то каждый час)
2. Один раз в день обычная аскорбинка
3. Витамин Д (дозировка по возрасту)
225
Территория Здоровья

31 Dec, 09:59

Вода Сасси — помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм

Полезные свойства:

Удаление лишней жидкости и снятие отечности.
Устраняет вздутие живота
Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
Улучшает общее состояние волос и кожи

Приготовление:

- Огурец и лимон очистить от кожуры. Нарезать тонкими кружочками.
- В кувшин положить все ингредиенты: мяту, имбирь, лимон и огурец и слегка перемять деревянной ложечкой. Имбирь для приготовления необходимо использовать свежий, натертый непосредственно перед самым приготовлением.
- Получившуюся смесь залить холодной водой, накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь.
- Все два литра получившейся жидкости нужно выпить за следующий день.

Этот объем — суточная норма воды, необходимая организму взрослого человека, от которой лучше не отклоняться, и особенно важна она во время похудения. Напиток обязательно хранить в холодильнике
237
Территория Здоровья

31 Dec, 09:22

Чем полезен розмарин? ✔️
⠀
Люди много столетии‌ лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сердца, волос.

Розмарин помогает восстановить организм после тяжелых болезнеи‌, если чувствуете что ваш ум и тело устали.
⠀
Вот некоторые преимущества этого удивительного растения:
⠀
Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение:
⠀
Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так:

1 чаи‌ную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.
⠀
Розмарин омолаживает клетки кожи:
⠀
Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.
⠀
Рекомендуется пить розмариновыи‌ чаи‌, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина
244
Территория Здоровья

31 Dec, 07:46

🌿 Поможет ли имбирь при температуре?

❗️Имбирь оказывает согревающее воздействие. В связи с чем, его применение может только усилить жар и ухудшить состояние больного.

☝️Именно поэтому, при температуре выше 38 °С употреблять народные средства с имбирем, особенно горячий чай, настоятельно не рекомендуется.

🍀 К тому же пряность стоит употреблять после еды, так как неосторожность с ней может быть очень опасна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ
250
Территория Здоровья

31 Dec, 07:01

Как быстро убрать живот: упражнения 🕺 Смотрим и повторяем!

Не забудьте подписаться на канал!
260
Территория Здоровья

31 Dec, 04:58

Секрет женской гармонии и здоровья – прямо в ладонях 👋

Ваше тело хранит секретные коды здоровья. Эти точки работают как магические ключи — активируйте их!
Эта точка — ваш маленький секрет для:
- Регулярного цикла
- Уменьшения боли во время ПМС
- Улучшения кровообращения
Стимулируйте эту точку 100 раз утром и вечером.
Это занимает меньше 5 минут, а результаты — потрясающие!
Хочешь меньше боли, больше энергии и гармонии?
Начни с этого простого упражнения!

Здоровье — это красиво.
Пробуй, расскажи, и пусть твой пример станет мотивацией для других!

Не забудьте подписаться на канал!
295
Территория Здоровья

30 Dec, 16:45

✅Правила для здорового пищеварения

Перед приемом пищи рекомендую употреблять средства, которые благотворно влияют на пищеварительную систему.

👉В эту категорию входят зеленый чай, напиток с имбирем, лимонный сок с добавлением соли и кислые ягоды.

Не рекомендую приступать к еде, находясь в раздраженном или гневном настроении. Негативные эмоции неблагоприятно влияют на функционирование печени, желчного пузыря и самого желудка.
363
Территория Здоровья

30 Dec, 15:10

Продукты, снижающие риск онкологии

1. Зeлeный чай. Заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа. 2-3 кpужки в дeнь.

2. Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь.

3. Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь.

4. Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo.

5. Слива, пepcики, абpикocы (вce "кocтoчкoвыe"). Сoглаcнo cамым пocлeдним иccлeдoваниям пoмoгают нe хужe ягoд.
351
Территория Здоровья

30 Dec, 14:36

👉Регулярные занятия теннисом постепенно оказывают влияние на фигуру и внешний вид в целом: кожа становится подтянутой, происходит наращение мышечной массы, начинаешь чувствовать тонус и прилив энергии.

✅Помимо физической активности, теннис учит «логике». Не зря этот вид спорта относят к «интеллектуальным». Поэтому на вопрос что развивает большой теннис нельзя ограничиться только тем ответом, что теннис развивает группы мышц. Не последняя роль в игре отводится стратегии и тактике каждого гейма, просчету плюсов и минусов соперника, прогнозу его ходов и так далее.
325
Территория Здоровья

30 Dec, 13:34

КУРАГА расширяет и очищает кровеносные сосуды

Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса.

Особенно важна курага для беременных . Им сейчас всем поголовно прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу. Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови.

✅Диетологи советуют ежедневно употреблять курагу (4-5 шт.) в осенне-весенний период для восполнения полезных веществ в организме, профилактики анемии, заболеваний глаз, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, тромбофлебита и атеросклероза. При этом курагу (100 г) следует измельчить в мясорубке и добавить мед (2 ст. л.). Принимать такую смесь необходимо по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Лечебный курс длиться на протяжении месяца. Затем нужно сделать перерыв две недели.
323
Территория Здоровья

30 Dec, 12:06

✅ Печень можно вылечить травами!

🔵Если болеет печень, страшно страдает весь организм.
🔵Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистыи‌ цвет кожи, тошнота…

Читайте далее в картинках.

Не забудьте подписаться на канал!
302
Территория Здоровья

28 Dec, 04:39

🌅 Начинать утро с горячей воды – это не просто привычка, а настоящий ритуал для здоровья! 💧
⠀
✨ Польза горячей воды по утрам:
1 Улучшение пищеварения: Теплая вода помогает активизировать пищеварительный тракт и способствует более эффективному усвоению пищи.
2 Детоксикация: Горячая вода способствует выведению токсинов из организма, что помогает чувствовать себя легче и бодрее.
3 Увлажнение: Ночью мы теряем много жидкости, и стакан горячей воды по утрам помогает восстановить водный баланс.
4 Успокоение: Теплая вода расслабляет, помогает снизить уровень стресса и начинает день с позитивным настроем.
⠀
5 Поддержка обмена веществ: Горячая вода может ускорить метаболизм, что полезно для контроля веса.
⠀
Попробуйте добавить этот простой, но эффективный ритуал в свою утреннюю практику и почувствуйте разницу! 💪

Не забудьте подписаться на канал!
61
Территория Здоровья

27 Dec, 16:50

Это нужно есть перед сном 💥
314
Территория Здоровья

27 Dec, 14:54

🌿 Вкусный напиток от цирроза печени

📗 Настоящий какао богат антиоксидантами - это наша главная защита от старости, а также от атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.

☕️ Биоактивные соединения, которые есть в какао, уменьшают склеивание тромбоцитов, это тоже помогает в профилактике инфарктов и инсультов.

✅ Существуют исследования, которые показывают, что вещества, содержащиеся в какао, способны помочь пациентам с циррозом печени.

☝️Конечно, напиток - не лекарство, но он способен замедлить развитие этой болезни, стать вспомогательной частью комплексной терапии разных патологий, которые могут привести к циррозу, в частности, неалкогольной жировой болезни печени или вирусных гепатитов.

🖇Какао лучше всего пить утром, за завтраком. В день рекомендовано употреблять не более 2 чашек без сахара.
304
Территория Здоровья

27 Dec, 14:00

Массаж ступней 🦶Польза для вашего организма!

Не забудьте подписаться на канал!
292
Территория Здоровья

27 Dec, 12:52

Сигналы нехватки ОМЕГА-3 ☀️

Симптомы нехватки Омега-3 могут варьироваться, но среди наиболее распространенных можно выделить: сухость кожи, повышенную утомляемость, депрессию, ухудшение концентрации, проблемы с сердечно-сосудистой системой и воспалительные заболевания.

Не забудьте подписаться на канал!
310
Территория Здоровья

27 Dec, 09:52

Природный супер антибиотик! 🔹
⠀
Каковы симптомы цистита? Поход в туалет каждые 10 минут, кровь в моче и покалывания боли во время мочеиспускания. Если вы не хотите использовать лекарство из аптеки, мы советуем вам попробовать что-то естественное. Этот природный антибиотик разрушает эту нежелательную болезнь сразу.
⠀
Рецепт природного антибиотика:
Петрушка – 250 граммов
Лимон – 250 грамм
Мёд – 250 грамм
Оливковое масло - 200 мг
⠀ ⠀
Приготовление:
Во-первых, нарезать корень петрушки и положить его в блендер. Добавьте цедру лимона, оливковое масло и мед. Смешайте пока он не растворится. Положите смесь в холодильник
331
Территория Здоровья

27 Dec, 08:00

Радость материнства может стать реальностью ✨

Планируете стать мамой? Столкнулись с трудностями при зачатии? Добро пожаловать на наш канал! 

Хочу малыша — всероссийский проект, который помогает будущим родителям решить проблемы с бесплодием и последующим внутриутробным инфицированием плода.

Мы основываемся на доказательной медицине и сотрудничаем с медицинскими центрами по всей стране. 
Подпишитесь на канал Хочу малыша и сделайте первый шаг навстречу своей мечте!

Реклама. Шклярова И.А. ИНН 402001424705.
335
Территория Здоровья

27 Dec, 07:42

Снижeниe cахара в крoви: нарoдный рeцeпт!

Πoнадoбитcя:
Кoрeнь хрeна длинoй 20 cм, тoлщинoй 1,5-2 cм, 9 зубчикoв чecнoка, cвeжee качecтвeннoe пивo, cтeклянная бутылка (банка) eмкocтью 1л.

🔸Кoрeнь хрeна тщатeльнo вымыть, нo нe чистить.
🔸Μeлкo измeльчить и зaсыпaть в бутылку.
🔸Очистить и вымыть чeснoк, измeльчить и зaсыпaть в бутылку с хрeнoм.
🔸Βсю мaссу зaлить свeжим пивoм пo "плeчики" бутылки и пoстaвить в тёмнoe мeсто нa 10 дней.
🔸Πoсле этoгo - прoцедить.

❗️Πринимaть первые 2 дня пo 1 ч. лoжке 2-3 рaзa в день, в пoследующие дни - пo 1 ст. лoжке 3 рaзa в день дo еды.
Этoй смесью мoжнo "сбить" высoкий сaхaр в течение месяцa.
333
Территория Здоровья

27 Dec, 07:26

Семаглудит - лекарство от старости?

Препараты, содержащие Семаглутид, эффективны против двух заболеваний: ожирения и сахарного диабета 2 типа - но это ещё не всё. Оба этих заболевания ускоряют процессы старения и приводят к другим серьёзным последствиям вплоть до злокачественных опухолей, а их лечение и предотвращение позволяет не только продлить жизнь, но и увеличить её активный период.

Терапия семаглутидом снижает риски развития множества возрастных заболеваний, например, сердечно-сосудистых: повышенного артериального давления, инфарктов, инсультов, а также улучшает состояние при болезни Паркинсона и Альгеймера и в целом позволяет дольше сохранить когнитивные способности мозга.

Семаглутид - основной компонент нашумевшего Оземпика, Вегови или отечественного Семавика, который стал лидером по продажам на российском рынке в 2024 году в своей категории.
324
Территория Здоровья

27 Dec, 04:51

🔥 ТОП - 3 техники при отеках ног. Ведь Давление избыточной жидкости вызывает дискомфорт и утомляет. 

Не забудьте подписаться на канал!
362
Территория Здоровья

26 Dec, 17:58

🌿 Ускоряем метаболизм

✅ Рецепт для ускорения обмена веществ:
нарезаем тонкими ломтиками одно яблоко, заливаем 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну.
🖇️Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

✅ Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ:
в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
413
Территория Здоровья

26 Dec, 13:27

🌿 Польза мелиссы

📗 В мелиссе содержится множество микроэлементов — бор, марганец, медь, хром, молибден, селен, железо, оксид кремния.

🌱Она помогает уберечь наши запасы витамина В12 от истощения, а также обладает антипаразитическими, антивирусными и антибактериальными свойствами.

☕️ Чай из Мелиссы поможет улучшить течение тонзиллита — воспаление, вызванное стрептококками, очистить печень, селезенку и почки, избавить вас от интерстициального цистита и инфекций мочевых путей.
397
Территория Здоровья

26 Dec, 12:45

Что будет, если вы будете есть свеклу❓
398
Территория Здоровья

26 Dec, 10:32

Волосы не будут выпадать! 💥

Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.

Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. Испытано!
410
Территория Здоровья

26 Dec, 09:32

Упражнение полезное для кишечника 💙 Если вы страдаете от вялой работы кишечника, это может привести к вздутию живота, дискомфорту и запорам. Но знаете ли вы, что физические упражнения - отличный способ улучшить пищеварение естественным путем? Смотрим!

Не забудьте подписаться на канал!
407
Территория Здоровья

26 Dec, 04:58

Секретные точки 👋

Сегодня расскажем вам о волшебных точках на руках, которые могут помочь избавиться от боли, тревоги и стресса! ✨ Если вы хотите расслабиться и вернуть себе хорошее настроение, присоединяйтесь! Давайте вместе откроем секреты этих волшебных точек!

Не забудьте подписаться на канал!
348
Территория Здоровья

25 Dec, 18:53

🌿 Как вывести мочевую кислоту из организма

Рeцeпты:
1️⃣ Бepёзoвый oтвap: нa 2 cт. лoжки лиcтьeв пoнaдoбитcя 400 мл вoды. Кипятить 15 минут, зaтем нacтoять чac, пpинимaть пo 50 мл. 2 paзa в дeнь вo вpeмя eды 2 нeдeли.

2️⃣ Льняныe ceмeчки. 1 ч. лoжкa льняных ceмян нa 1 cтaкaн вoды, кипятить 5 мин нa cлaбoм oгнe. Πpинимaть пo пoл cтaкaна 5 рaз в день 3 недели.

3️⃣ Бруcничный нacтoй. 10 г лиcтьев залить 100 мл. кипятка, наcтoять чаc, принимать пo 1 cт. лoжке 3 рaзa в день 3 недели.

Избытoк киcлoты привoдит к рaзвитию:
📍 рeвматизма,
📍 артроза
📍 боли в мышцах
📍 остeохондрoзa.
419
Территория Здоровья

25 Dec, 15:48

Сколько белка в куриной грудке и чем она полезна? 🔥

Куриная грудка содержит более 20 г белка на 100 г продукта. В мясе большое количество витаминов группы А и В, содержатся витамины С, Н и РР, а также холин.

Ещё один важный компонент куриной грудки — витамин D, необходимый для поддержания здоровья костей, правильной работы иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем, а также для нормального роста тканей.

Куриное мясо хорошо усваивается, не перегружая работу желудочно-кишечного тракта. Оно улучшает функционирование пищеварительной системы, очищает печень и повышает иммунитет
384
Территория Здоровья

25 Dec, 13:11

Сколько можно есть сливочного масла?

Совсем отказываться от насыщенных жиров не стоит. Они тоже должны быть в рационе, но в небольшом количестве — 5—10% от суточного калоража (сайт недоступен из РФ). Также животные масла не должны быть единственным источником жиров.

В целом рекомендуется ограничить употребление сливочного масла 1—2 столовыми ложками в день — это 14—28 г. Но обычно люди получают насыщенные жиры не только из масла, но и из мяса, яиц, сыра, сметаны и других продуктов.

Поэтому ежедневная порция сливочного масла для большинства людей не должна превышать столовой ложки — 14 г.
401
Территория Здоровья

25 Dec, 10:46

Бисглицинат хелат магния: зачем его принимать и какие преимущества он может дать?

Обладает высокой биодоступностью !


✔️Уменьшение тревожности и улучшение сна
Магний является важным минералом для здоровья нервной систем и может помочь справиться с тревожностью и бессонницей. Он участвует в синтезе гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора, который способствует расслаблению и уменьшению тревожности. Недостаток магния может привести к нервным расстройствам, включая депрессию и тревожность.


✔️Улучшение работы желудочно-кишечного тракта
Магний является важным минералом для здоровья желудочно-кишечного тракта. Он способствует снижению воспаления и регуляции сокращений кишечника. Недостаток магния может привести к запорам и диарее.

‼️И самый главный плюс в том,что эта форма магния не слабит так ,как цитрат магния .
407
Территория Здоровья

25 Dec, 09:35

Цигун, ушу и даосские практики
Подарите своим почкам здоровье и силу! 

Забудьте о сложных и не всегда полезных рекомендациях! В традиционной китайской медицине (ТКМ) здоровье зависит от энергии юаньци, хранящейся в почках. Болезни почек – это ослабление всего организма и ускоренное старение. 

Мы приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ занятие по комплексу для почек от даосской Школы Юйсяньпай. Укрепите здоровье всего организма! 

Запишитесь на пробное занятие, оставив лайк или комментарий. Ждем вас в БЛИЖАЙШУЮ СУББОТУ В 19.00 – не упустите уникальную возможность!
406
Территория Здоровья

25 Dec, 09:13

Лимон — волшебное средство при многих проблемах! 💥

Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.

Грипп
Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой
398
Территория Здоровья

25 Dec, 08:01

Польза чая ☕️

Чай снимает усталость, стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной системы. Чай эффективно предотвращает кариес. По результатам исследований, проведенных в Англии, у детей, регулярно пьющих чай, заболеваемость кариесом снижается на 60%.

Не забудьте подписаться на канал!
416
Территория Здоровья

25 Dec, 06:07

Рецепт от язвы желудка! ☺️

Язва желудка появляется у человека при нарушении слизистой оболочки. Обязательно следует лечить язву, не доводя ее до прободения стенки, которая грозит перитонитом и в худшем случае, если «скорая» опаздывает, летальным исходом.

Не забудьте подписаться на канал!
412
Территория Здоровья

06 Dec, 16:46

Иван-чай очень полезен ⚡️

1. Иван-чай не содержит кофеин, пуриновую, щавелевую и мочевую кислоты, которые нарушают обмен веществ и отравляют организм.

2. Иван-чай не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов.

3. Иван-чай очень вкусный. Он практически не отличается от обычного чая, но имеет мягкий цветочно-травяной аромат и привкус.

4. Еще японские мудрецы говорили, что через несколько часов после заваривания обычный чай становится токсичным и вредным. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам.

5. Обратите внимание на налет на кружках даже очень качественного обычного чая и на оксидную пленку на его поверхности по прошествии некоторого времени. Это ли не причина поискать альтернативу привычным напиткам?

Не забудьте подписаться на канал!
176
Территория Здоровья

06 Dec, 14:25

Свекла лечит не хуже лекарств 😎 Невероятно, но факт! 🤩

Не забудьте подписаться на канал!
243
Территория Здоровья

06 Dec, 13:42

🌿 Мята как отхаркивающее средство

📗 При кашле, болях в горле, ангине мятный чай очень полезен — он помогает вывести слизь из легких, облегчая дыхание.

☕️ Чтобы приготовить вкусный чай, нужно залить листья мяты крутым кипятком, дать настояться 5 минут и процедить.

Не забудьте подписаться на канал!
251
Территория Здоровья

06 Dec, 12:21

😍 ТОП-упражнений для женщин 35+

Что чаще всего начинает нас беспокоить во внешности после 35 лет?
🟣морщины и тяжи на шее,
🟣носогубные заломы и опущенные уголки губ,
🟣нависание верхних век и морщины вокруг глаз.

Все упражнения в данной подборке эффективно борются с перечисленными недостатками🔥

Не забудьте подписаться на канал!
254
Территория Здоровья

06 Dec, 09:57

🌿 Чистим организм полезным и вкусным смузи

Ингредиенты:
✅ Семена льна - 2 ст ложки ( заливаем кипятком и оставляем на ночь, утром сливаем воду)
✅ Чернослив - 7 ягодок
✅ Кефир - 250мл
✅ Киви - 2 шт

🍀 Льняная клетчатка помогает эффективно очистить кишечник и справиться практически со всеми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

❗️А еще рекомендуется при профилактике разных форм диабета.

Не забудьте подписаться на канал!
285
Территория Здоровья

06 Dec, 08:04

Что будет если каждый день есть квашеную капусту?

Квашеная капуста содержит лактобактерии, полезные для микробиома кишечника.

Всего 100 граммов продукта обеспечивают организм суточной нормой пробиотиков. По содержанию витамина С квашеная капуста не уступает лимону.

Поэтому ее употребление может стать отличной профилактикой гриппа, ОРВИ, простудных заболеваний.

Не забудьте подписаться на канал!
313
Территория Здоровья

06 Dec, 07:02

Какие витамины нельзя принимать вместе, а какие можно сочетать?

📌Некоторые витамины и минералы могут мешать друг другу усваиваться при высоких дозах.

ЭТО БАЗА:
👉🏼 Мультивитамины и мультиминералы — безопасны в одной таблетке, так как содержат низкие дозировки и учитывают антагонизм.

👉🏼 Железо
❌ Не сочетать с цинком, кальцием или йодом.
✅ Принимать с витамином C для лучшего усвоения.

👉🏼 Витамины группы B
⏰ Утро или первая половина дня.
🍽 Обязательно с едой

👉🏼 Витамины D, А, Е и Омега-3 и коэнзим Q10
🍳 Принимать с пищей, содержащей жиры, можно в любое время дня с жирами

👉🏼 Магний
🔜 В любое время суток.
📋 Важно знать форму, которая подходит именно вам. Ниже у нас есть видео, в котором мы подробно рассказываем о всех формах магния

👉🏼 Цинк
❌ Не сочетать с железом или кальцием.
☀️ Лучше усваивается в первую половину дня, обязательно во время или после еды, т.к. натощак он может вызвать тошноту.

Не забудьте подписаться на канал!
318
Территория Здоровья

06 Dec, 05:02

Хватит откладывать на завтра!

Суперэффективное упражнение для стройного живота и ног 💪✨ Всего несколько минут в день — и вы почувствуете разницу. Готовы? Давайте вместе сделаем это! 🎉

Не забудьте подписаться на канал!
338
Территория Здоровья

05 Dec, 16:44

Домашняя мазь от тяжести и усталости в ногах 🦶

Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели.

Ингредиенты:
· 300 г спирта,
· 1 флакон камфорного спирта (10 мл),
· 1 пузырек йода (10 мл),
· 10 таблеток самого обыкновенного анальгина.

Приготовление:
Всё тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

Не забудьте подписаться на канал!
408
Территория Здоровья

05 Dec, 14:05

Польза растяжки! ❤️

-Снижение риска травматизма. Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен различного рода травмам.
Избавление от судорог. Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах.
Продуктивные тренировки. Растяжка важна для результативной работы мышц. В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растяжению организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск получения травм.
Хорошая осанка. Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, позволяя ему сохранять симметрию.
Стройность. Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению

Не забудьте подписаться на канал!
377
Территория Здоровья

05 Dec, 13:03

Если вы любите свой дом и хотите сделать его еще лучше, присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу “Мастер на все руки | Сделай сам”! 🏡
Здесь вы найдете много полезных советов, секретов и идей для ремонта, которые помогут вам сэкономить время и деньги. Мы расскажем вам о том, как выбрать качественные строительные материалы, какие инструменты использовать и как правильно организовать работу. 🔨
Не забудьте пригласить своих друзей, ведь вместе мы сможем сделать наши дома еще уютнее и комфортнее! 😃
Присоединяйтесь к каналу “Мастер на все руки | Сделай сам” и станьте настоящим хозяином в своем доме! 👷‍♂️
369
Территория Здоровья

05 Dec, 12:51

Пшено, теперь мало кто знает, что пшено лечит практически всё — от ожирения до тромбофлебита ⚠️

1) Лечит стенокардию
Сердечный приступ — основная причина смерти во всём мире, а стенокардия — предвестник ишемической болезни сердца.

Для этого возьмите 3 ст. л. пшена и обжарьте на раскаленной сковороде, но не до потери желтого цвета. Затем залейте зёрна 130 мл воды и мешайте до полного испарения жидкости.

2) Борется с гипертонией и геморроем
Чтобы забыть о неприятных симптомах этих болезней, нужно есть блюда из пшена по 3 раза в неделю, а также принимать по 1 ст. л. крупы утром и вечером. Пшено – славянское наследие, раньше его умели и любили готовить.

3) Способствует похудению
Калорийность пшена меньше, чем у гречки! Чуть больше, чем 100 ккал на 100 г. Это значит, что съев 3 тарелки такой каши за день (без учета добавки), вы не почувствуете голода, но едва ли преодолеете минимальный порог дневной нормы — 1000 ккал в день. Меньшее уже можно считать голоданием

Не забудьте подписаться на канал!
389
Территория Здоровья

28 Nov, 14:19

Свойства дегтярного мыла! 💥
⠀
Для кожи лица
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
⠀
От перхоти
Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос.
⠀
Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже

Не забудьте подписаться на канал!
145
Территория Здоровья

28 Nov, 14:05

Этот напиток умирающего на ноги поставит! ✊

Чудо напиток! Для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак — все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром. Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня «плохого» холестерина в организме.

Вам понадобится:
1 чашка яблочного уксуса;
1 чашка свежего натурального мёда;
10 зубчиков чеснока.

Приготовление: Очистите чеснок от кожицы. Залейте целые зубчики чеснока смесью уксуса и мёда, поместите смесь в плотно закрывающуюся банку. Настаивайте не менее 5 дней. Храните целебный напиток в холодильнике.

Как употреблять: принимайте 2 ст. л. лечебного средства натощак. Можно запивать его водой или чаем, но обязательно не есть еще 15 минут после употребления эликсира.

Не забудьте подписаться на канал!
143
Территория Здоровья

28 Nov, 13:05

Чудо-трава: Пол-пала

«Хирург без скальпеля» - так называют траву пол-пала те, кто с ней знаком и кто применял её на практике

Полезные свойства:

🔸Выводит соли тяжелых металлов и промышленных токсинов.

🔸Хорошо снимает воспаления, применяется при простудных заболеваниях, при гриппе, бронхитах, трахеитах.

🔸Обладает антибактериальным и мочегонным действием.

🔸 Лечит болезни желудочно-кишечного тракта.

🔸Помогает освободиться от полипов в кишечнике и фибром.

🔸Используется в комплексном лечении заболеваний позвоночника и суставов, таких, как остеохондроз, артрит.

🔸Лечит стойкие мигрени, расстройства женского цикла.

Не забудьте подписаться на канал!
180
Территория Здоровья

28 Nov, 10:19

Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы»

Согласно последним исследованиям и проверкам, лосось, который выращивается на фермах, все чаще выкармливают соевыми бобами, замоченными в химикате под названием «эндосульфан».

Эндосульфан запрещен к использованию в Европе уже много лет, а в рыбе с ферм содержание этого токсина может превышать норму в 10 раз.

Но зачем же заводчики делают это? Так они, по словам экологов, борются с рыбной вошью – главным бедствием, поражающим лосося при кучном искусственном разведении.

✔️ Настоящую пользу может принести только лосось выросший в дикой среде.

Не забудьте подписаться на канал!
288
Территория Здоровья

28 Nov, 09:32

Помощь позвоночнику! 🚨

Каждый вечeр перед сном в течение 1,5 меcяцев вы должны съедать:

- 1 плод инжира (смoковницы);
- 5 сyшеныx aбрикосов (кураги);
- 1 плод чеpнoслива.
Эти плоды содержат веществa, кoтоpыe вызывaют воcстановление тканей, составляющих межпозвонoчные диски. Они делают их бoлее устoйчивыми и упругими. Позвoнки начинают сами станoвится нa отведенные им прирoдой места, без внешней мануальной коррeкции.

Попробyйте - и вы нe узнаете cвoй позвoночник! Опрeделенные элемeнты содеpжатся в каждом плодe в отдельности, а пpи их смешении получаeтcя лекapство. Крaйне полезно и для мужчин и для жeнщин.
Этoт рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, кoторыe таким oбразом воcстанавливали позвонoчник пocле тяжелых физических нагрузок

Не забудьте подписаться на канал!
290
Территория Здоровья

28 Nov, 08:12

Секретная точка для подтяжки лица 🔥 Смотрим и повторяем!

Не забудьте подписаться на канал!
299
Территория Здоровья

28 Nov, 07:10

Проблемы, о которых говорит ваше тело 💥 Наше тело все время говорит с нами — если бы мы только нашли время послушать…

Не забудьте подписаться на канал!
324
Территория Здоровья

28 Nov, 05:03

Простые методы для стройности рук 🐸 В процессе снижения веса жир у женщин уходит в первую очередь с груди, рук и щек. Кожа обвисает, и эти зоны требуют физической нагрузки.

Не забудьте подписаться на канал!
323
Территория Здоровья

27 Nov, 16:41

Почему вам всё время хочется спать?
412
Территория Здоровья

27 Nov, 15:24

5 причин есть квашеную капусту☝️ Ведь это уже не просто капуста, а ферментированный полезный продукт с клетчаткой и с кучей полезных бактерий.

Не забудьте подписаться на канал!
401
Территория Здоровья

27 Nov, 14:31

Лучшие упражнения для поясницы 🥰

Если боль ещё не заставила вас обратиться к врачу, скорее всего, она не сильная и появляется только время от времени. Например, после долгого рабочего дня в неудобном положении или по утрам. С такими ощущениями вы вполне можете справиться с помощью несложных упражнений.

Не забудьте подписаться на канал!
404
Территория Здоровья

27 Nov, 12:11

Рецепт лимфоочищающего чая 🫖

Рецепт прекрасного лимфоочищающего чая, с которым простуда покидает организм в 2-3 раза быстрее.

• Возьмите 3 веточки (по 10см) малины, смородины и вишни. Порежьте по 1-1,5 см, залейте 1 л очищенной питьевой воды, дайте закипеть и прокипятите 2-3 минуты.

• Снимите с огня, дайте постоять и остудите до слегка теплого состояния. Процедите, добавьте 1 ст.л.меда. Пить 1-3 дня, пока не исчезнут симптомы простуды.

😀 Вы скажите: зачем веточки, если есть малиновое и смородиновое варенье? Так вот, от варенья такого эффекта не получите, потому что витамины там практически разрушены.

Не забудьте подписаться на канал!
400
Территория Здоровья

27 Nov, 09:36

Как вылечить больное горло

Не забудьте подписаться на канал!
418
Территория Здоровья

27 Nov, 09:06

Настой от инсульта! ✅

Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить.

Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела.

И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику.

Я принимал настой сушеных листьев одуванчика: 1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды.

И еще жена по народному рецепту готовила такие лечебные шарики из одуванчика: 50 г сушеных корней измельчала в кофемолке до состояния порошка и смешивала с цветочным медом в пропорции 1:1. Затем чайной ложечкой делала из этой смеси шарики, которые потом хранила в холодильнике. Принимал я эти шарики 3 раза в день до еды, медленно рассасывая их после приема одуванчикового настоя. Конечно, кроме этого я делал специальные упражнения для ног и занимался с логопедом

Не забудьте подписаться на канал!
418
Территория Здоровья

27 Nov, 08:04

Кaк избaвиться от пaпиллом? 💥

Вaм понaдобится кусок xозяйствeнного мылa 72%. Нужно нaтepeть поpaжённоe мeсто. Бeз особого остepвeнeния, пpосто чтоб смaзaть. Xочeшь — суxим мылом мокpую кожу. Xочeшь — мокpым мылом суxую кожу. Бeз paзницы.

Обычно тaк дeлaют нa ночь (почeму-то всe случaи, котоpыe мнe встpeчaлись — это были пaпилломы нa шee, a xодить нa paботу с коpичнeвыми paзводaми нa шee нeпpилично).

В общeм — нa ночь нaтpёшь кожу, утpом смоeшь. И тaк гдe-то 3-4 вeчepa (ночи). Потом кожa воспaляeтся, кpaснeeт, слeгкa чeшeтся. Знaчит, пpоцeдуpы нужно пpeкpaщaть. Eщё пapу днeй уйдёт нa то, чтобы кожa пpинялa здоpовый вид. К тому вpeмeни от пaпиллом и слeдa нe остaнeтся. Пpовepeно нeоднокpaтно

Не забудьте подписаться на канал!
416
Территория Здоровья

25 Nov, 13:02

Волшебный компресс от остеохондроза 🐸
⠀
Головная боль, ухудшение зрения, головокружения, постоянная усталость, шум в ушах, нарушения кровообращения - все это может быть его последствиями остеохондроза. Компресс при остеохондрозе для шеи и позвоночника поможет вам справиться с проблемой, если болезнь еще не запущена.
⠀
❇️ Ингредиенты для компресса: картошка сырая; мед; масло пихтовое.
✅ Как приготовить компресс: натираем сырую картошину на терочке (как можно мельче) и смешиваем в равных пропорциях с медом.
⠀
Затем накладываем смесь на шею и плечи, обмотав полиэтиленом и полотенечком или теплым шарфом.
⠀
Через 2 часа компресс снимаем, удаляем излишки салфеткой и чистую кожу смазываем маслом пихты.
⠀
Повторяем процедуру 10 дней
⠀
Этот компресс обладает еще и обезболивающим действием, избавляет шейные позвонки от отложения солей и благоприятно влияет на кожу.

Не забудьте подписаться на канал!
17
Территория Здоровья

25 Nov, 10:14

Опасно ли донорство крови?

Здоровому человеку сдача 450 мл крови вреда не принесет, так как такая небольшая кровопотеря (а это порядка 12%) не нарушит работу организма. Кроме того, объем крови восстановится достаточно быстро.

Наоборот, врачи утверждают, что у тех, кто сдает кровь регулярно, кроветворение активизируется и возрастает устойчивость к стрессам.

По наблюдениям, доноры реже страдают сердечно - сосудистыми заболеваниями, у них повышенный иммунитет.
183
Территория Здоровья

25 Nov, 09:18

Не употребляйте много фруктов ✔️

Замена приема пищи фруктами может привести к нарушениям липидного и углеводного обменов.

Особенно вредно заменять еду фруктами вечером. Фрукты мгновенно влияют на кору головного мозга, что приводит к снижению чувствительности к гормону лептину, который отвечает за регуляцию энергетического обмена.

На этом фоне уровень лептина повышается, и мозг перестает его воспринимать.

Я рекомендую употреблять фрукты до обеда, примерно через час-полтора после завтрака. Также можно добавлять к ним овощи, чтобы получить пектин и клетчатку
213
Территория Здоровья

25 Nov, 07:13

12 способов сохранить мозг здоровым 🧠 Как и любой сложный механизм, наш мозг требует внимания и заботы, чтобы и в зрелом возрасте он продолжал действовать так же активно и быстро, как в юные годы.

Не забудьте подписаться на канал!
260
Территория Здоровья

25 Nov, 05:41

Берем на заметку✅
290
Территория Здоровья

24 Nov, 16:45

6 рецептов с содой! 💥

1. Сода, растворенная в молоке - лучшее средство для смягчения кашля. Разведите 1 ч.л. соды в 1 л кипящего молока и принимайте на ночь.

2. При кашле - ингаляции с содовым раствором - 1 ст.л. соды на 1 л кипящей воды.

3. От боли в горле - 2 ч.л. соды на стакан теплой воды. Полоскать 5-6 раз в день.

4. От насморка - закапайте в нос несколько пипеток содового раствора, а через минуту очистите его от слизи. Процедуру повторять 2-3 раза в день.

5. При конъюнктивитах - промывания глаз раствором соды. Только помните, что одной ваткой можно пользоваться только один раз.

6. От аритмии. Внезапный приступ можно прекратить, приняв ½ ч.л. соды, разведеной в воде

Не забудьте подписаться на канал!
431
Территория Здоровья

24 Nov, 15:15

Что делает с организмом всего одна хурма? ⚡️

От простуды и гриппа
Хурма защищает благодаря высокой концентрации витамина C. Она укрепляет силы организма, борется с симптомами гриппа и простуды.

От анемии
Содержащееся в хурме железо активно участвует в кроветворных процессах и препятствует развитию анемии. Чтобы предотвратить развитие заболевание, следует ежедневно съедать около ста граммов хурмы.

Мочегонными свойствами
Плоды хурмы обязаны калию и кальцию. Ежедневное употребление в пищу эффективнее и безопаснее мочегонных препаратов, так как не приводит к потере организмом калия

Не забудьте подписаться на канал!
410
Территория Здоровья

24 Nov, 14:31

Польза разгрузочных дней ✔️

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

⏱️Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 - более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

🥘Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть

Не забудьте подписаться на канал!
396
Территория Здоровья

24 Nov, 13:25

Натуральное слабительное

Попробуйте натуральное слабительное, которое поможет очистить кишечник и даже потерять вес.
Ингредиенты:
• 2 столовые ложки геля алоэ вера
• 1 небольшой лимон
• 1 литр очищенной воды
• мед по желанию

Приготовление: Приготовить лекарство очень просто. Засыпьте все ингредиенты в блендер и перемешайте, но воду добавьте в конце. Вкус, конечно, может быть не очень приятным, поэтому можно добавить для подслащивания малость меда.

Принимать каждое утро натощак, подождать 30 минут и тогда уже завтракать. Также принимать можно в течение дня за полчаса до каждого приема пищи.

Не забудьте подписаться на канал!
406
Территория Здоровья

24 Nov, 12:02

🌿 Лучший освежитель дыхания
⠀
📗 Кардамон — это просто палочка-выручалочка, лучший освежитель дыхания, и это мало кто знает.
⠀
🌱 Для свежести дыхания просто жуйте по мере надобности 2 – 4 зернышка.
⠀
✔️ Кардамон продаётся очищенными зёрнышками и в коробочках (коробочку нужно выплёвывать). В большинстве случаев можно найти зеленые коробочки.
⠀
☝️Иногда бывают темно-коричневые коробочки (копченый кардамон). Он лучше для напитков, дыхание не освежает.

Не забудьте подписаться на канал!
403
Территория Здоровья

24 Nov, 10:32

Рецепт медовой воды! ✔️

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови.

Эффект медовой воды

Нормализуется пищеварение.

Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

Повышается иммунитет.

Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.

Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы.

Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии

Не забудьте подписаться на канал!
434
Территория Здоровья

24 Nov, 09:27

Простой лайфхак от мазолей на ногах 👋 Наслаждайся! Очень надеемся, что тебе поможет, и ни один день не будет омрачен мазолями.

Не забудьте подписаться на канал!
457
Территория Здоровья

24 Nov, 08:02

5 причин, чтобы есть мандаринки 🍊 Перешлите друзьям и ставьте лайк!

Не забудьте подписаться на канал!
449
Территория Здоровья

24 Nov, 05:08

Упражнения на каждый день 🔥 Становитесь лучше ежедневно!

Не забудьте подписаться на канал!
493
Территория Здоровья

23 Nov, 16:45

Эликсир на ночь от бессонницы 🪄
532
Территория Здоровья

28 Oct, 16:45

Три эффективных практики для снятия стресса! 🔥

Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

Не забудьте подписаться на канал!
251
Территория Здоровья

28 Oct, 15:02

Как с помощью одеялка снять стресс за 3 минуты? ✅

Этот простой способ расслабиться доступен не только младенцам.

1)Возьмите одеяло.
2)Укутайте им себя или завернитесь в него, словно вы буррито.
3)Убедитесь, что вы плотно спеленали руки.
4)Сядьте или прилягте и медленно дышите животом.
5)Закройте глаза, сфокусируйтесь на дыхании и тех ощущениях, которые доставило вам буррито‑пеленание.

Не забудьте подписаться на канал!
287
Территория Здоровья

28 Oct, 13:24

Не стоит исключать картофель из своего рациона

🥔 Диетологи все чаще советуют не исключать картофель из рациона, даже если вы придерживаетесь диеты. Отварной картофель или запеченный без масла безопасен для фигуры и очень полезен для здоровья сердца и сосудов.

Дело в том, что картошка богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, а также витамином В6, очень важным для создания красных кровяных телец.

Не забудьте подписаться на канал!
326
Территория Здоровья

28 Oct, 12:21

На какие продукты стоит обратить внимание при головной боли? 🤔

🔹 Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Его можно найти в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.

🔹 Содержание в бананах витамина В6 способствует выработке серотонина, действующего как антидепрессант. Кроме того, этот же витамин помогает бороться с умственной усталостью, являющейся одной из причин появления головной боли.

🔹 Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень.

Не забудьте подписаться на канал!
330
Территория Здоровья

28 Oct, 09:44

Ваши суставы будут счастливы! 👍

Не забудьте подписаться на канал!
359
Территория Здоровья

28 Oct, 09:01

Почему стоит пить томатный сок в жару? 🤔

‼️ Сок из томатов – кладезь витаминов и минералов. В его состав входят элементы группы B, которые отвечают за стабильность нервной системы.

▪️ Также томатный сок является прекрасным средством для утоления жажды в жаркую погоду. Он помогает восполнять электролиты, активно покидающие тело вместе с потоотделением.

▪️ Электролиты – это ионные растворы (соли) минералов, которые организму важно получать в достаточном количестве. Данные вещества поддерживают здоровые функции нервов и мышц, а также обеспечивают гидратацию, благодаря которой тело эффективнее избавляется от токсинов.

‼️ А еще томатный сок не только борется с жаждой, но и разжижает кровь, что в жару тоже очень важно.

Не забудьте подписаться на канал!
365
Территория Здоровья

28 Oct, 04:56

Знаменитая древняя гимнастика от 100 болезней! 👆

Не забудьте подписаться на канал!
413
Территория Здоровья

27 Oct, 16:46

Польза кабачков! 🟢

Во-первых, кабачки содержат всего 24-27 калорий на 100 грамм продукта.

Во-вторых, этот овощ богат клетчаткой, которая помогает быстрее достигать насыщения и воздействует на выработку гормонов, уменьшающих аппетит.

Кроме того, кабачки богаты аскорбиновой кислотой — полезным антиоксидантом и поддержкой нашего иммунитета.

Не забудьте подписаться на канал!
487
Территория Здоровья

27 Oct, 15:20

Можно ли нагревать мед?

При нагревании мёда образуется оксиметилфурфурол. Это вещество является промежуточным продуктом разложения сахаров, включая привычный белый сахар. Вред оксиметилфурфурола для человека не доказан. Его можно встретить в любой выпечке, во многих
других продуктах и даже в свежем мёде.

При нагревании выше 70 градусов в мёде практически не остаётся ничего полезного. витамины и ферменты разрушаются

При температуре 100 градусов пропадают также и бактерицидные свойства мёда. Если вы хотите выпить чай с мёдом, то не бросайте мёд в кипяток. Однако выпечки с мёдом в умеренном количестве бояться не стоит.

Не забудьте подписаться на канал!
483
Территория Здоровья

27 Oct, 14:31

Протирайте мобильные телефоны!

Если вы полностью дезинфицируете руки, одежду, жилище, но забываете про телефон - всё становится зря.

На телефоне запросто оседают возбудители гриппа, других вирусных респираторных инфекций

Регулярно протирайте телефон антибактериальной салфеткой,
мойте чехол.

Не забудьте подписаться на канал!
489
Территория Здоровья

27 Oct, 13:02

Щавель — это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Он содержит большое количество витамина А, который помогает предотвратить возрастное ухудшение зрения и поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.

Кроме того, щавель богат витамином С. Этот витамин стимулирует синтез коллагена — белка, который является основой соединительной ткани организма. Коллаген способствует укреплению костей, ногтей и волос, а также улучшает состояние кожи.

Не забудьте подписаться на канал!
490
Территория Здоровья

27 Oct, 11:39

Какие продукты принесут больше пользы, если их есть вместе? 🤔

✅ Яблоки и темный шоколад
Фермент катехин, содержащийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе делают чудеса: укрепляют иммунитет, активизируют деятельность мозга, улучшают работу сердца и сосудов и снижают риск онкологических заболеваний.

✅ Зеленый чай и лимон
В зеленом чае содержатся кахетины, которые отвечают за долголетие и крепкий иммунитет. А если вы добавите в него лимон, витамин С усилит этот эффект в несколько раз.

✅ Помидоры и печень
Железо, которое содержится в печени, хорошо усваивается только вместе с витамином С, и тут на помощь приходят помидоры — в них есть аскорбиновая кислота.

Не забудьте подписаться на канал!
486
Территория Здоровья

27 Oct, 09:32

Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста.

✅ Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди и другие виды рака. Вероятно, для вредных клеток содержащееся в капусте вещество изотиоцианат оказывается токсичным. При этом оно никак не влияет на нормальные клетки.


📌Брокколи содержит такие соединения, как сульфорафан и индол-3-карбинол, которые, как было показано, снижают риск развития рака, модулируя метаболизм эстрогена и проявляя противовоспалительные свойства.

Не забудьте подписаться на канал!
462
Территория Здоровья

27 Oct, 08:33

Многие люди сталкиваются с перепадами артериального давления. Это может быть из-за стресса, неправильного питания или заболеваний сердца. Важно знать, почему давление скачет, чтобы предотвратить осложнения.

Что такое скачки давления
Скачки артериального давления – это резкие колебания показателей кровяного давления. Они проявляются как резкое повышение, так и понижение цифр АД. Такие колебания могут быть как кратковременными, так и продолжительными.

Они сопровождаются рядом симптомов.

Определение и симптомы
Чтобы определить скачки давления, обратите внимание на следующие признаки:

Резкое повышение или понижение систолического и диастолического АД более чем на 20-30 мм рт. ст. за короткий промежуток времени
Головные боли, головокружение, тошнота, сердцебиение, дрожь в теле, потливость
Чувство страха, тревоги, беспокойство
Боли в груди, одышка.

Подробнее тут!

Не забудьте подписаться на канал!
476
Территория Здоровья

27 Oct, 04:32

Межбровная точка Инь-Тан 🔥
520
Территория Здоровья

25 Oct, 16:44

Масло черного тмина

📌Окислительный стресс и свободные радикалы являются одними из основных причин хронических заболеваний. Черный тмин эффективен как антиоксидант.


✅Черный тмин содержит активные соединения, которые могут улучшить реакцию организма на воспаление. Масло чернушки обладает признанным противовоспалительным действием. Это означает, что можно уменьшить боль, связанную с воспалением, например, в случае проблем с суставами или с пищеварением, такими как синдром раздраженного кишечника.


‼️Масло чернушки укрепляет естественную защиту организма, стимулируя иммунную систему. Все его ценные компоненты действуют синергически, укрепляя иммунную систему и предотвращая инфекции. Поэтому при каждой смене сезона рекомендуется 3-недельное лечение маслом черного тмина, чтобы предотвратить ОРВИ.

Не забудьте подписаться на канал!
74
Территория Здоровья

25 Oct, 14:29

5 витаминов против старения!
197
Территория Здоровья

25 Oct, 13:02

Эликсир для крепкого здоровья ‼️

Этот напиток укрепляет иммунную систему организма, очищает кровь, предотвращает различные заболевания, улучшает и регулирует обмен веществ.

Рецепт:

1. Яблоки , морковь, сельдерей и свеклу очистить от кожуры, порезать на более мелкие кусочки, положить в соковыжималку и отжать сок. Отдельно отжать сок имбиря и лимона и добавить в сок.

2. В конце добавить в сок мед.

Выпейте напиток утром по вкусу и всегда делайте его свежим

Не забудьте подписаться на канал!
243
Территория Здоровья

25 Oct, 12:25

Почему нужно есть сырую морковь каждый день? 🤔

🥕 Морковь содержит 3 грамма клетчатки (на средний овощ) при норме в день — 30 граммов. Клетчатка помогает восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта и избавиться от дисбактериоза, а также предотвращает вздутие и запоры. Плюс морковь выводит из организма плохой холестерин.

🥕 А еще морковь полезна для памяти. Высокое содержание витамина А стимулирует кровообращение и обмен веществ в мозге. 150-200 граммов тертой моркови стоит съесть, если вам надо запомнить систематизированную информацию — даты, цитаты, правила, формулы и так далее.

Не забудьте подписаться на канал!
262
Территория Здоровья

25 Oct, 10:36

Невероятная польза грецких орехов! ✔️

✅ Грецкие орехи богаты бором, который помогает поддерживать здоровье мозга, костей и хрящей.

✅ Содержание бета-ситостерина в грецких орехах способствует снижению риска атеросклероза, особенно в коронарных и мозговых артериях.

✅ Регулярное потребление грецких орехов (до семи в день) может помочь снизить уровень сахара в крови, артериальное давление, способствовать похудению, а также уменьшить риск рака простаты и груди.

Не забудьте подписаться на канал!
288
Территория Здоровья

25 Oct, 07:24

👉Щитовидная железа – это важный орган эндокринной системы, вырабатывающий гормоны, которые регулируют множество процессов в организме, обеспечивающие его нормальную жизнедеятельность.


🗣Полезные продукты для щитовидной железы

1. Мед, грецкие орехи и лимон
2. Морская капуста
3. Хурма
4. Лук
5. Яблоки
6. Морепродукты
7. Черника
8. Шпинат
9. Красная рыба

Не забудьте подписаться на канал!
323
Территория Здоровья

25 Oct, 05:07

3 минуты в день и суставы как новые! 👆

Не забудьте подписаться на канал!
369
Территория Здоровья

24 Oct, 16:46

Как засыпать в течение двух минут!

1) Полностью расслабьте лицо, включая мышцы во рту. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и пусть ваши руки опустятся вдоль тела.

2) Выдохните, расслабляя грудь. Расслабьте ноги, бедра и икры.

3) Очистите свой разум на 10 секунд, представив себе расслабляющую сцену.
Или повторяйте про себя слова "Не думай" снова и снова в течение 10 секунд.

Не забудьте подписаться на канал!
457
Территория Здоровья

24 Oct, 14:31

Супер эффективная тренировка
433
Территория Здоровья

24 Oct, 13:03

Польза кардамона

✅Специя обладает мощным антиоксидантым потенциалом, что частично нейтрализует действие свободных радикалов.


✅Наибольшее влияние кардамон оказывает на нервную систему: улучшает настроение, способствует эмоциональному расслаблению.


✅Аромат эфирного масла кардамона облегчает головную боль, помогает справиться со стрессом, бодрит, повышает тонус, избавляет от депрессии и апатии, благодаря чему успешно используется в ароматерапии, — подчеркивает эндокринолог.

Не забудьте подписаться на канал!
447
Территория Здоровья

24 Oct, 12:05

Омолаживающее переплетение 🤔
⠀
‼️ Еще древние учёные заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.
⠀
👉 Именно поэтому это удивительное упражнение омолаживает весь организм. Его так же стоит делать и в профилактических целях!

✅ ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ:
⠀
▪️ Переплетите пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги. Сохраняй такое положение в течение 1 минуты, а затем повторите упражнение с другой ногой.
⠀
▪️ После выполнения упражнения обратите внимание, как изменяется цвет стопы благодаря усилившемуся кровообращению.
⠀
‼️ Старайтесь с каждым днем повышать продолжительность упражнения.

Не забудьте подписаться на канал!
438
Территория Здоровья

24 Oct, 09:59

Самый лучший продукт для разжижения крови 🩸
433
Территория Здоровья

24 Oct, 08:45

Настойка для очистки крови

🌿Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами.

🌿1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

🌿Принимать 10 дней.
Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц.

Если публикация оказалась полезной, поставьте реакцию под ней 👍

Не забудьте подписаться на канал!
432
Территория Здоровья

24 Oct, 07:54

Семена тыквы – один из лучших источников магния (Мg).‼️
Магний называют металлом жизни. Он участвует в более чем 350-ти различных важнейших биохимических реакциях, каждая из которых необходима для правильного функционирования организма. Магний поддерживает работу сердца, печени, почек, надпочечных желез, мозга и нервной системы, без него невозможно усвоение кальция, фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е, устойчивость организма к стрессам. Суточная потребность: около 500-600 мг в сутки.
Семена тыквы – лучший источник цинка (Zn). ‼️
Большая часть населения мира страдает нехваткой цинка.Явный недостаток цинка наблюдается у людей, страдающих угрями, перхотью, простатитом, алкоголизмом, атеросклерозом, циррозом печени, раком. Резкий недостаток Цинка вызывается длительным употреблением слишком соленой или слишком сладкой пищи. При недостатке Цинка наблюдается высокий уровень холестерина, утомление, потеря памяти, раздражительность, частые инфекции, аллергические реакции. Суточная потребность: около 10-20 мг.

Если публикация оказалась полезной, поставьте реакцию под ней 👍

Не забудьте подписаться на канал!
460
Территория Здоровья

20 Oct, 11:35

Делаем правильно инъекцию 💉
309
Территория Здоровья

20 Oct, 09:00

А вы знали❓
348
Территория Здоровья

20 Oct, 07:41

Гладьте кошек , это успокаивает 👇

Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесное влияние на здоровье! И если вы до сих пор не убедились в этом, то вот несколько фактов.

▫️Ученые обнаружили, что человеческий мозг выделяет больше гормонов счастья, когда гладит кошку. В то же время снижается выработка гормонов стресса.

▫️Согласно исследованиям, мурлыканье снижает кровяное давление и, следовательно, риск возникновения сердечного приступа.

▫️Человеческий мозг также реагирует на мурлыканье, выделяя гормон хорошего самочувствия — серотонин.

✅ Благотворное влияние кошек на человеческие чувства научно доказано.

Не забудьте подписаться на канал!
360
Территория Здоровья

20 Oct, 05:35

Полноценная зарядка на все тело 👆

Не забудьте подписаться на канал!
390
Территория Здоровья

19 Oct, 16:51

Чай против сонливости в дневное время

Этот чай улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуды, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также напиток эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.

Чай активизирует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и недомогания.

На 0,5 литра воды вам понадобится свежий корень имбиря, 2 стручка кардамона, щепотка корицы, чайная ложка зелёного чая, 3 ч. л. цветочного мёда, сушёная гвоздика и половина лимона.

Доведите воду до кипения и добавьте туда все ингредиенты (кроме мёда). Варите смесь 3-4 минуты на среднем огне, а затем дайте немного остыть. Мёд добавьте только в тёплый чай.

Если публикация оказалась полезной, поставьте реакцию под ней 👍

Не забудьте подписаться на канал!
458
Территория Здоровья

19 Oct, 14:49

Народный рецепт, улучшающий функции суставов с обезболивающим эффектом 💥

Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.

Способ применения:

втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.

Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.

Если публикация оказалась полезной, поставьте реакцию под ней 👍

Не забудьте подписаться на канал!
455
Территория Здоровья

19 Oct, 12:35

Польза перепелиных яиц 👇

▫️ В перепелиных яйцах, в сравнении с куриными, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, железа и других микроэлементов и аминокислот.

▫️ Состав яичной скорлупы яиц перепелов совпадает с составом костей человека. Скорлупа действует стимулирующе на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите.

▫️ Яйца перепелов следует употреблять при расстройствах нервной системы, а также малокровии, гипертонии, сахарном диабете и бронхиальной астме.

Не забудьте подписаться на канал!
451
Территория Здоровья

19 Oct, 10:43

Почему нельзя запивать еду?

👉Запивать еду нельзя, потому что кислотность в желудке снизится, и пищеварение будет нарушено.

👉Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.

👉Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками).

👉Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.

👉Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.

Если публикация оказалась полезной, поставьте реакцию под ней 👍

Не забудьте подписаться на канал!
452
Территория Здоровья

19 Oct, 08:53

Самая полезная зарядка у стены! 👆

- Выравнивает осанку
- Улучшает кровообращение
- Увеличивает тонус мышц

Не забудьте подписаться на канал!
459
Территория Здоровья

19 Oct, 04:37

👉Содержание витамина С в брюссельской капусте в 3-5 раз выше, чем во всех других видах капусты, его в ней практически столько же сколько содержится в ягодах черной смородины. Других витаминов в ней также больше, чем в любой другой капусте в 2-3 раза.

👉Содержание рибофлавина практически на уровне молока и молочных продуктов.

👉Ценного в пищевом отношении сырого белка в брюссельской капусте в 4-5 раз больше, чем в белокочанной капусте, а также больше, чем в цветной в 2-3 раза.

Капуста относится к диетическим продуктам. Она особенно полезна людям пожилого возраста и детям. Рекомендуется брюссельская капуста, как диетический продукт тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

↗️На особом счету находится сок брюссельской капусты, который помогает восстановлению работы поджелудочной железы и считается очень полезным больным сахарным диабетом.

Если публикация оказалась полезной, поставьте реакцию под ней 👍

Не забудьте подписаться на канал!
484
Территория Здоровья

18 Oct, 16:47

Полезное нейроупражнение для запоминания информации! 👍

Не забудьте подписаться на канал!
518

3,136

subscribers

2,666

photos

781

videos
Best Similar Channel
РИА Новости Telegram Channel
РИА Новости
3,399,715 subscribers
@rian_ru
СОЛОВЬЁВ Telegram Channel
СОЛОВЬЁВ
1,314,524 subscribers
@solovievlive
Tynu40k Goblina (oper.ru) Telegram Channel
Tynu40k Goblina (oper.ru)
515,059 subscribers
@oper_goblin
Профессор смотрит в мiръ. Авторский Анонимный канал Дмитрия Евстафьева Telegram Channel
Профессор смотрит в мiръ. Авторский Анонимный канал Дмитрия Евстафьева
187,011 subscribers
@dimonundmir
Алексей Железнов: ЦАХАЛ/Израиль/Ближний Восток⚔️ Telegram Channel
Алексей Железнов: ЦАХАЛ/Израиль/Ближний Восток⚔️
48,475 subscribers
@alexavni
От Мариуполя до Карпат Telegram Channel
От Мариуполя до Карпат
47,201 subscribers
@osvedomitell_alex
Интуиция подскажет Telegram Channel
Интуиция подскажет
45,115 subscribers
@intuition2036
Прогноз землетрясений по космоснимкам облачности | Earthquake forecast by cloudy seismotectonic indicators Telegram Channel
Прогноз землетрясений по космоснимкам облачности | Earthquake forecast by cloudy seismotectonic indicators
38,212 subscribers
@prognoz_zemletryaseniy
Якеменко Telegram Channel
Якеменко
35,530 subscribers
@yakemenko
Разговоры о важном Telegram Channel
Разговоры о важном
32,411 subscribers
@razgovori_o_vajnom
Random Similar Channel
Сергей Тен 🇷🇺 Z Telegram Channel
Сергей Тен 🇷🇺 Z
4,143 subscribers
@ten_s_u
СЕРГЕЙ СУДАКОВ | ИЛЛЮЗИЯ ВЛАСТИ Telegram Channel
СЕРГЕЙ СУДАКОВ | ИЛЛЮЗИЯ ВЛАСТИ
1,930 subscribers
@sudakowss
Танкист-АС Telegram Channel
Танкист-АС
2,487 subscribers
@tahkucm_ac
СЕРГЕЕНКО Владимир Telegram Channel
СЕРГЕЕНКО Владимир
2,044 subscribers
@sergienkow
Ведическая Астрология / Нумерология с Ириной Арка ✨ Telegram Channel
Ведическая Астрология / Нумерология с Ириной Арка ✨
1,158 subscribers
@irinaarkanews
СОЛОВЬЕВ LIVE ЛАЙФ Telegram Channel
СОЛОВЬЕВ LIVE ЛАЙФ
14,415 subscribers
@slovievlive
ДОСТИЖЕНИЯ.РФ Telegram Channel
ДОСТИЖЕНИЯ.РФ
2,070 subscribers
@dostizheniya_rf
О Самом Главном Telegram Channel
О Самом Главном
9,142 subscribers
@osamomglavnomtv
Даниловский Telegram Channel
Даниловский
1,094 subscribers
@danilovsky_raion
Книжная полка Telegram Channel
Книжная полка
1,476 subscribers
@oldbookshelf

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.