Кратко рассказали о физиологической пользе скалолазания ⛩️
Приятного просмотра!
Смотреть на YouTube
Смотреть в ВК видео
Приятного просмотра!
Смотреть на YouTube
Смотреть в ВК видео
Tengu's Climbing
@tengus_climbing
Скалодром Tengu’s
📍5 минут от метро Мичуринский проспект
📍занятия для взрослых и детей
📍отдельная зона разминки и силовых тренировок
Tengu's Climbing (Russian)
Скалодром Tengu's - это уникальное место для любителей скалолазания в Москве. Расположенный всего в 5 минутах ходьбы от метро Мичуринский проспект, этот скалодром предлагает занятия как для взрослых, так и для детей. Одним из особых преимуществ скалодрома является отдельная зона для разминки и силовых тренировок, которая поможет улучшить вашу физическую подготовку и повысить выносливость. В Tengu's Climbing вы найдете профессиональное оборудование, опытных инструкторов и дружественную атмосферу, которая поможет вам улучшить свои навыки в скалолазании. Не упустите возможность окунуться в мир вертикальных приключений и присоединяйтесь к нам на тренировках в скалодроме Tengu's!
Tengu's Climbing
23 Jan, 11:56
Уже в понедельник (27.01) начнутся тренировки начального уровня в нашем обновлённом курсе! ⛩️
Занятия будут проходить по понедельникам и четвергам в 19:30, предварительная запись обязательна по номеру телефона:
7 (929) 915-43-03
Занятия будут проходить по понедельникам и четвергам в 19:30, предварительная запись обязательна по номеру телефона:
7 (929) 915-43-03
Tengu's Climbing
21 Jan, 12:25
На нашем скалодроме появились разноцветные браслеты ⛩️
Возьми браслет на ресепшн и дай знать окружающим о своем настроении!
Давайте строить дружное комьюнити вместе! 🧗♂️
Возьми браслет на ресепшн и дай знать окружающим о своем настроении!
Давайте строить дружное комьюнити вместе! 🧗♂️
Tengu's Climbing
20 Jan, 11:22
Открываем набор в новую группу для взрослых!
Тренировки ведёт Сим Ин Ён — мастер спорта по скалолазанию. Она поможет вам освоить технику и добиться отличных результатов ⛩️
Занятия проходят по четвергам в 9 утра, предварительная запись обязательна: 7 (929) 915-43-03
Тренировки ведёт Сим Ин Ён — мастер спорта по скалолазанию. Она поможет вам освоить технику и добиться отличных результатов ⛩️
Занятия проходят по четвергам в 9 утра, предварительная запись обязательна: 7 (929) 915-43-03
Tengu's Climbing
18 Jan, 10:37
MWT — месяц с Тэнгу👺
Мы немного адаптировали уже существующий курс по скалолазанию и разделили его на несколько уровней!
Первый курс начинаем уже 27 января, а пока расскажем подробнее ⛩️
Для кого подходит?
📍для всех, кто хочет улучшить свою технику и уверенность в скалолазании. Независимо от вашего уровня подготовки, мы поможем вам стать лучше!
Чему можно научиться?
📍на первом уровне мы обучим вас основам скалолазания и базовым техническим элементам. Вы получите знания и практические навыки, которые станут основой для вашего дальнейшего роста*
Формат курса:
Продолжительность каждого курса — 8 занятий, два занятия в неделю
Продолжительность одного занятия — 1.5 часа
Стоимость — 12000₽ (прокат снаряжения входит в стоимость!)
Каждое занятие включает в себя:
📍общую и специальную разминку
📍отработку правильного приземления
📍изучение техники лазания и ее отработку на траверсе и трассах
*об остальных уровнях расскажем позже, stay tuned 🙌🏼
Количество мест ограничено, предварительная запись обязательна по номеру телефона:
7 (929) 915-43-03
Мы немного адаптировали уже существующий курс по скалолазанию и разделили его на несколько уровней!
Первый курс начинаем уже 27 января, а пока расскажем подробнее ⛩️
Для кого подходит?
📍для всех, кто хочет улучшить свою технику и уверенность в скалолазании. Независимо от вашего уровня подготовки, мы поможем вам стать лучше!
Чему можно научиться?
📍на первом уровне мы обучим вас основам скалолазания и базовым техническим элементам. Вы получите знания и практические навыки, которые станут основой для вашего дальнейшего роста*
Формат курса:
Продолжительность каждого курса — 8 занятий, два занятия в неделю
Продолжительность одного занятия — 1.5 часа
Стоимость — 12000₽ (прокат снаряжения входит в стоимость!)
Каждое занятие включает в себя:
📍общую и специальную разминку
📍отработку правильного приземления
📍изучение техники лазания и ее отработку на траверсе и трассах
*об остальных уровнях расскажем позже, stay tuned 🙌🏼
Количество мест ограничено, предварительная запись обязательна по номеру телефона:
7 (929) 915-43-03
Tengu's Climbing
17 Jan, 12:53
Новый выпуск уже на площадках!
В этом видео объясняем технические элементы скалолазания с применением на трассах
Приятного просмотра! ⛩️
Смотреть в ВК видео
Смотреть на YouTube
В этом видео объясняем технические элементы скалолазания с применением на трассах
Приятного просмотра! ⛩️
Смотреть в ВК видео
Смотреть на YouTube
Tengu's Climbing
04 Jan, 13:28
Новый выпуск уже доступен для просмотра!
Наш тренер Александр Кузьминов рассказал о том, как прогрессировать после первого посещения
Приятного просмотра! ⛩️
Смотреть в ВК видео
Смотреть на YouTube
Наш тренер Александр Кузьминов рассказал о том, как прогрессировать после первого посещения
Приятного просмотра! ⛩️
Смотреть в ВК видео
Смотреть на YouTube
Tengu's Climbing
29 Dec, 10:30
Немного атмосферных фотографий нашей ёлки, на которой вы можете оставить свои пожелания 🎄
Tengu's Climbing
28 Dec, 12:47
Новый год уже на пороге! Если вы еще не определились с идеальным сюрпризом для своих близких, у нас есть для вас отличное решение 🎄
Подарочные сертификаты — это простое и оригинальное решение для вашего новогоднего подарка! Можно приобрести сертификат как на услугу, так и на сумму ❄️
Для заказа сертификата обращайтесь на ресепшн или по номеру телефона: +7 (929) 915-43-03
Подарочные сертификаты — это простое и оригинальное решение для вашего новогоднего подарка! Можно приобрести сертификат как на услугу, так и на сумму ❄️
Для заказа сертификата обращайтесь на ресепшн или по номеру телефона: +7 (929) 915-43-03
Tengu's Climbing
28 Dec, 09:29
❗️ВАЖНО❗️
График работы в новогодние праздники:
31 декабря зал работает до 16:00
1 января зал работает с 14:00
Со 2 по 8 января включительно зал работает по режиму выходного дня — с 09:00 до 00:00
Грамотно планируйте свои тренировки ⛩️
График работы в новогодние праздники:
31 декабря зал работает до 16:00
1 января зал работает с 14:00
Со 2 по 8 января включительно зал работает по режиму выходного дня — с 09:00 до 00:00
Грамотно планируйте свои тренировки ⛩️
Tengu's Climbing
26 Dec, 11:40
Мы немного пообщались с прохожими, чтобы узнать, что людям известно о скалолазании
А в преддверии Нового года также порадовали респондентов небольшими подарками в виде скидочных купонов на наши тренировки 🎄
Всех с наступающим! ❄️
А в преддверии Нового года также порадовали респондентов небольшими подарками в виде скидочных купонов на наши тренировки 🎄
Всех с наступающим! ❄️
Tengu's Climbing
20 Dec, 11:28
❗️ВАЖНО❗️
В это воскресенье, 22 декабря, плоскость гриба будет недоступна для лазания в связи с проведением детских соревнований
Грамотно планируйте свои тренировки! ⛩️
В это воскресенье, 22 декабря, плоскость гриба будет недоступна для лазания в связи с проведением детских соревнований
Грамотно планируйте свои тренировки! ⛩️
Tengu's Climbing
20 Dec, 08:00
Возвращаемся с видео-форматом!
В сегодняшнем выпуске наш тренер Александр Кузьминов рассказал о своём многолетнем опыте скалолазания и поделился мыслями о важности восстановления
Приятного просмотра! ⛩️
Смотреть в ВК видео
Смотреть на YouTube
В сегодняшнем выпуске наш тренер Александр Кузьминов рассказал о своём многолетнем опыте скалолазания и поделился мыслями о важности восстановления
Приятного просмотра! ⛩️
Смотреть в ВК видео
Смотреть на YouTube
Tengu's Climbing
19 Dec, 11:16
❗️ВАЖНО❗️
24 декабря по техническим причинам скалодром работает с 15:30
Планируйте свои тренировки! ⛩️
24 декабря по техническим причинам скалодром работает с 15:30
Планируйте свои тренировки! ⛩️
Tengu's Climbing
26 Nov, 12:19
У нас уже почти солд-аут нового мерча👺
Осталось 5 лонгсливов, успейте купить! ⛩️
Осталось 5 лонгсливов, успейте купить! ⛩️
Tengu's Climbing
21 Nov, 14:00
В нашем зале можно тренироваться очень выгодно, для этого у нас есть безлимитный абонемент на месяц ⛩️
Например, при тренировках 2 раза в неделю стоимость посещения составит ~560₽
Приобрести абонемент можно на ресепшен за 4500₽👺
Например, при тренировках 2 раза в неделю стоимость посещения составит ~560₽
Приобрести абонемент можно на ресепшен за 4500₽👺
Tengu's Climbing
19 Nov, 12:09
Что за изображение на рукаве лонгслива? Это Тэнгу👺
В Японию этот персонаж пришел из Китая и сначала из-за способности летать изображался в виде птицы. Однако образ сильно изменился в период Эдо, когда он трансформировался в длинноносого Тэнгу, которого мы знаем сегодня. Пока неизвестно, что стояло за этим превращением. Согласно распространённому мнению, художник периода Муромати Кано Мотонобу, основавший школу Кано, был первым, кто нарисовал длинноносого Тэнгу
Померить и приобрести лонгслив можно в нашем зале ⛩️
В Японию этот персонаж пришел из Китая и сначала из-за способности летать изображался в виде птицы. Однако образ сильно изменился в период Эдо, когда он трансформировался в длинноносого Тэнгу, которого мы знаем сегодня. Пока неизвестно, что стояло за этим превращением. Согласно распространённому мнению, художник периода Муромати Кано Мотонобу, основавший школу Кано, был первым, кто нарисовал длинноносого Тэнгу
Померить и приобрести лонгслив можно в нашем зале ⛩️
Tengu's Climbing
04 Nov, 11:36
❗️ВАЖНО❗️
С 18 ноября в нашем зале меняются цены на следующие услуги:
📍самостоятельное посещение — 1000₽
📍абонемент на 12 самостоятельных посещений — 10000₽
📍персональная тренировка — 3500₽
📍абонемент на 5 персональных тренировок — 15500₽
📍сплит — 5500₽
P.S. Бесплатные утренние посещения больше нельзя будет накопить, уже имеющимися можно воспользоваться до 31 января 2025 года ⛩️
P.P.S. Стоимость безлимитного абонемента на месяц остаётся прежней. Приобретайте, чтобы заниматься по самой выгодной цене!
С 18 ноября в нашем зале меняются цены на следующие услуги:
📍самостоятельное посещение — 1000₽
📍абонемент на 12 самостоятельных посещений — 10000₽
📍персональная тренировка — 3500₽
📍абонемент на 5 персональных тренировок — 15500₽
📍сплит — 5500₽
P.S. Бесплатные утренние посещения больше нельзя будет накопить, уже имеющимися можно воспользоваться до 31 января 2025 года ⛩️
P.P.S. Стоимость безлимитного абонемента на месяц остаётся прежней. Приобретайте, чтобы заниматься по самой выгодной цене!
Tengu's Climbing
31 Oct, 11:41
❗️ATTENTION❗️
Начинаются холода, но это никак не отразится на температуре воздуха в зале ⛩️
На следующей неделе начинаем установку кондиционеров, чтобы зимой было тепло, а летом прохладно👺
P.S. В связи с установкой кондиционеров график скалодрома не изменится
Начинаются холода, но это никак не отразится на температуре воздуха в зале ⛩️
На следующей неделе начинаем установку кондиционеров, чтобы зимой было тепло, а летом прохладно👺
P.S. В связи с установкой кондиционеров график скалодрома не изменится
Tengu's Climbing
30 Oct, 11:41
❗️ATTENTION❗️
В субботу 2 ноября скалодром работает по тарифу буднего дня, а в понедельник 4 ноября по тарифу выходного дня (часы работы не меняются)
P.S. Бесплатные посещения можно будет списать в субботу, но не получится воспользоваться ими в понедельник
P.P.S. Детские и взрослые группы будут по расписанию без изменений
В субботу 2 ноября скалодром работает по тарифу буднего дня, а в понедельник 4 ноября по тарифу выходного дня (часы работы не меняются)
P.S. Бесплатные посещения можно будет списать в субботу, но не получится воспользоваться ими в понедельник
P.P.S. Детские и взрослые группы будут по расписанию без изменений
Tengu's Climbing
28 Oct, 14:01
HALLOWEEN
С 28 по 31 октября включительно в нашем зале можно пролезть конкурсную трассу и принять участие в розыгрыше безлимитного абонемента на месяц👺
Правила участия:
📍быть подписанным на наш аккаунт в Instagram*
📍снять пролаз на видео и выложить в Instagram* с отметкой нашего аккаунта
1 ноября с помощью рандомайзера подведём итоги и объявим победителя ⛩️
*запрещенная на территории РФ социальная сеть
С 28 по 31 октября включительно в нашем зале можно пролезть конкурсную трассу и принять участие в розыгрыше безлимитного абонемента на месяц👺
Правила участия:
📍быть подписанным на наш аккаунт в Instagram*
📍снять пролаз на видео и выложить в Instagram* с отметкой нашего аккаунта
1 ноября с помощью рандомайзера подведём итоги и объявим победителя ⛩️
*запрещенная на территории РФ социальная сеть
Tengu's Climbing
28 Oct, 08:28
❗️ATTENTION❗️
Нам важен ваш комфорт, поэтому на этой неделе полностью меняем покрытие матов ⛩️
P.S. Скалодром работает без изменений
Нам важен ваш комфорт, поэтому на этой неделе полностью меняем покрытие матов ⛩️
P.S. Скалодром работает без изменений
Tengu's Climbing
26 Oct, 13:04
Полезные упражнения для разминки от нашего тренера Марии Агафоновой ⛩️
Сохраняйте, чтобы не потерять👺
Сохраняйте, чтобы не потерять👺
Tengu's Climbing
20 Oct, 13:20
А записаться на тренировки можно по номеру телефона: +7 (929) 915-43-03 😉
Tengu's Climbing
17 Oct, 12:05
«Master of puppets», 7B, Fontainebleau 📍
Кстати, Фонтенбло — один из самых сложных регионов для лазания ввиду достаточно пассивной породы камней
P.S. На видео наш хедсеттер Аня Галлямова ⛩️
Кстати, Фонтенбло — один из самых сложных регионов для лазания ввиду достаточно пассивной породы камней
P.S. На видео наш хедсеттер Аня Галлямова ⛩️
1,621
subscribers
897
photos
488
videos
