آرامـش ِِ°• تنـهایـی °•

🍎
🔺تلنگری کوچک بر ذهن و جان شما

🧘‍♀ تکنیک های فوق گرانبها روز دنیا... 🧘‍♀

▫️▪️ 🔳 🔲 ⬜️◻️◽️▫️

سکوت خطرناکتر از
حرف های نیشدار است
بدون شک کسی که سکوت میکند
روزی حرف هایش را سرنوشت
به شما خواهد گفت

گاهی سکوت
شرافتی دارد که گفتن ندارد
همیشه در فشار زندگی
اندوهگین مشو
اگر یقین داری روزی پروانه میشوی
بگذار روزگار
هر چه می خواهد پیله کند...🦋

       #الهی_قمشه_ایی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

══ ❤️‍🔥 ══ ❥

🟧 ‏کانال ‏ 🌪 شــهرآشــوب  🌪
🌪 @ShahrAshoob121
@ShahrAshoob121

☄ شـعــر و حڪــایـت
☄ مـوسـیـقــی سـنتــی
☄ گـریـزی بـه عـشــق و عـرفــان نــااااب

👇👇👇
https://t.me/ShahrAshoob121
https://t.me/ShahrAshoob121
♦️♦️

🔰🔰
گاهی از میان تمام گزینه‌های روی میز، «سکوت» را انتخاب کن
گاهی این سکوتِ لعنتی
معجزه میکند … …
گاهی با همین سکوتت،
یک دنیا حرف میزنی …
گاهی با سکوت
زودتر به توافق میرسی …
همیشه «جنگ»،
نمیتواند پاسخِ مناسبی باشد …

👤علی قاضی نظام

@Tannhaaiii

بدترین حال ممکن وسط بودنه،
یه جایی که نه خوبی نه بد، یچیزی هستی بین این دو که نمیتونی تعریفش کنی، نمیتونی توضیحش بدی، نمیتونی بفهمونی که چی داره به سرت میاد.
نه سقوط میکنی و نه صعود.
مثل مورچه ای که افتاده توی ظرف عسل..

@Tannhaaiii

تنها بودن خیلی خطرناک و اعتیادآوره؛
چون وقتی متوجه بشی تنهایی چقدر آرامش بخشه، دیگه نمیخوای با مردم سر و کله بزنی.
#تام_هاردی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

💫
تنهایی به سراغ
تمام آدم ها خواهد آمد !
اینکه چگونه بتوانی از
تنهایی استفاده کنی ملاک است
بعضی ها غرق در تنهایی میشوند
و بعضی ها راه آرامش را پیدا میکنند
تنهایی خوب است
به شرطی که تو را نابود نکند
از تنهایی خود استفاده کنید‎‌‌‌‌‌‌

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟
✅ اکثر افراد فکر می‌کنن افسردگی یعنی :
- احساس ناراحتی.

• اما افسردگی یعنی :
- اختلال در تمرکز.
- خستگی و کمبود انرژی.
- خشم و عصبانیت.
- مشکلات جسمانی.
- تغییر الگوی خواب و اشتها.
- احساس ناراحتی، نا امیدی، بی پناهی و پوچی.
‌
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

همیشه حرفی بزن
که بتوانی آنرا بنویسی
چیزی را بنویس
که بتوانی آنرا امضا کنی
و چیزی را امضا کن
که بتوانی پایش بایستی

ناپلئون بناپارت

@Tannhaaiii

از یه جایی به بعد، دیگه نباید غصه خورد
باید بدونی که هر اتفاقی که قرار بوده تا الان بیفته حتما افتاده، و اوضاع یا بهتر شدنش رو شروع کرده، یا حداقل قرار نیست بدتر از این بشه.
از یه جایی به بعد، دیگه فقط باید نشست و نگاه کرد تا دید چی پیش میاد.
باید جنگیدن رو گذاشت کنار، سلاح ها رو گذاشت زمین و به زندگی لبخند زد تا ببینیم چه جایزه ای در ازای سختیایی که بهمون گرفته، داره.
اول این لبخند زدنه به زندگی سخته. فقط کافیه بیفتیم رو غلتک...


آنا جمشیدی
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

❚▷
در این پنج موقعیت، فقط سکوت کنید!
سکوت کنید، وقتی حسود در مقابل ما زیاد است.
سکوت کتید، وقتی سخن چین زیاد داریم.
سکوت کنید، وقتی دانش ما کم است.
سکوت کنید، وقتی خشمگین هستید.
سکوت کنید، وقتی یار وفاداری برای درد دل نیست.
سکوت کنید، عزت و رشد در سکوت است‌


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

‌‌◍⃟❤️
عشق بورز ؛
و در عین حال در آن گم شو ... "ارتباط داشته باش ، و در عین حال تنها باش ،
کاملاً تنها ...
خوب بدان که تمام روابط یک بازی است ...
یک نقش است که به تو داده شده است" ...
بازی را بازی کن و تا حد ممکن آن را زیبا و با مهارت بازی کن ،
یک بازی هرچه باشد یک بازی است ، و یک بازی نمیتواند بدون قوانین وجود داشته باشد ...
"به آن وابسته نباش ،
در آن جدی نباش ...
همیشه اجازه بده که حس شوخ طبعی در تو زنده بماند" ...
صادق
باش ،
ولی غیر جدی ،
نقشی که در زندگی به تو داده شده است را عالی ایفا کن ،
اما فراموش نکن که تو نقشت نیستی ... "با نقشت هویت نگیر" ، همسر بودن ،
مادر بودن ،
پدر بودن
و فرزند بودن و ...
همگی نقشی است که باید به زیبایی ایفا کنی ،
آنها را جدی نگیر ...
"اما آگاه باش که تو نقشت نیستی ... تو ورای همه نقشها و صورتها هستی"
...

#اشو
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

══🔻══ ❥
♦️نـقــش مـعــنــا
◉  NaghshMa@na
♦️سـڪــوت ِ ذهن
◉ RoyalSilencemind
🔺🔺

‌‌◍⃟🌱

🟩 #معجزه_شکرگزاری

☑️ کانالی که معجزه میکنه برات 👌

☑️ راه‌های شکرگزاری و مناجات با معبود

🔆 درد و دل با خدا
👇👇👇
https://t.me/magic_Thankss
🔅   آگــاهی و نــور

👇👇👇
https://t.me/magic_Thankss
〽️〽️

🟢  آرامش  و  حال  ِ خوب
👇👇
https://t.me/naghshmana
https://t.me/naghshmana
💯

══🔻══ ❥
♦️نـقــش مـعــنــا
◉  NaghshMa@na
♦️شنـاخـت ِ قــدرت ِ روح
◐ KnowingSoulpower
🔺🔺

من گاهی بیشتر از اکسیژن، به تنهایی نیاز دارم، اینکه هیچ صدایی را نشنوم، و هیچ حضوری را لمس نکنم،
فقط خودم باشم
برای خودم با جهانِ خودم🌱


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

❚▷
بعضی از انسان ها مهارت کافی در کنترل احساسات خود ندارند
با کوچک ترین تلنگر بهم می ریزند
با ساده ترین حرف ها و اتفاق ها عصبانی می شوند
برداشت های منفی از صحبت های اطرافیان از خصوصیات اصلی آنهاست
احساساتی از قبیل خوشحالی زیاد و ناراحتی زیاد واکنش غیر عاقلانه ای را از آنها بروز می دهد

محیط پیرامونشان امن نیست
بی جهت و بدون قصد قبلی روز خود و همراهان را خراب می کنند
از صبر بدور هستند
شتاب زده فکر می کنند
شتاب زده عمل می کنند
و با سرعت هم پشیمان می شوند
و از این رفتار،خودشان بیشتر ناراحت می شوند و همین ناراحتی از خودشان باعث خراب شدن لحظات خوش زندگی خود و اطرافیانشان می شود
بحران قسمت اعظم زندگی آنها را تشکیل می دهد

بر این باورند که هیچ چیز درست نمی شود 
بر این باورند که درد عظیمی همیشه بر دوششان خواهد بود
تقدیر را پذیرفته اند
و مدام در افسردگی و بد اخلاقی خود غوطه می خورند
نه در مراسم خوشی ها شرکت می کنند
نه در گردش های روزانه
ونه موسیقی شاد گوش می کنند
و مهمتر این که درد خود را می دانند اما هیچ درمانی را نمی پذیرند
اگر سرما بخورند نزد پزشک می روند
اما اگر روحشان و روانشان رو به مرگ باشد فقط تحمل می کنند و روز خوش خود و اطرافیان را خراب می کنند .

موسیقی شاد گوش کنید
به بهانه مختلف مهمانی بگیرید
بخندید و برای دیگران لطیفه بگویید
کتاب های انرژی بخش بخوانید
و بدانید
تغییر محل زندگی
تغییر افراد پیرامون
تغییر کار
و هر تغییر دیگری
نمیتواند شما را شادتر کند

مگر اینکه از درون بپذیرید که سهم شما از زندگی  شاد و خوشبخت بودن است.
و بجای شمردن بدبختی ها
و تمرکز بر بد اخلاقی ها
پذیرش خود را بالا ببرید و روی خوبی ها و شادی ها و خوشبختی ها که خیلی هم زیاد هستند تمرکز کنید ...

#مهراب_حیدری

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟

چگونه مرا قضاوت خواهند کرد؟
اما من از کسی رودربایستی ندارم، بچیزی اهمیت نمی‌گذارم، به دنیا و مافیهایش می‌خندم. هرچه قضاوت آنها درباره من سخت بوده باشد، نمیدانند که من پیشتر خودم را سخت‌تر قضاوت کرده‌ام. آنها به من می‌خندند، نمیدانند که من بیشتر به آنها می‌خندم،
من از خودم و از همه خواننده این مزخرفها بیزارم!

📚 زنده بگور 
✍ صادق هدایت

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

.
گاهی فقط باشیم، همین!

لازم نیست کاری بکنیم، قدمی برداریم یا حرفی بزنیم. فقط حضور داشته‌باشیم، ببینیم، افتخار کنیم، تشویق کنیم، قوت قلب باشیم. آن‌وقت می‌بینیم که آدم‌ها، چطور تنهایی از پسِ همه چیز بر می‌آیند،
که بی‌هیچ نیازی به یاری، پله‌ها را چهارتا یکی بالا خواهند رفت، با رنج‌ها مقابله خواهند کرد، قد خواهند کشید، رشد خواهند کرد، موفق خواهند شد، شاد خواهند زیست و بدون نیاز به بال، پرواز خواهند کرد!

گاهی تنها نیازِ فراموش شده‌ی آدم‌ها، چشمانی‌ست که عاشقانه به آن‌ها نگاه کند. همین!

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟

📚از کتاب: (تو خود عشقی باش که در جستن آنی)

اثر:دکتر نیکول لپرا


#روانشناسی
#تنهایی


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

‌‌◍⃟
خاموش بودن‌‍‍‍‌‌‍" نصف حکمت است.
" تعقیب نکردن دیگران " ، نصف آرامش است.
" مداخله نکردن درکار دیگران " ، نصف ادب است.

من از دنیا فقط اینو دریافتم که
اونیکه " قویتر بود "، کمتر زور میگفت...
اونیکه راحت تر میگفت " اشتباه کردم " اعتماد به نفسش بالاتر بود...

اونیکه " صداش " آرومتر بود ، حرفاش بانفوذتر بود...
اونیکه خودشو واقعأ " دوست داشت " ، بقیه رو واقعی تر دوست داشت...

اونیکه بیشتر " طنز " میگفت ،به زندگی جدی تر نگاه میکرد...
اونیکه به " تفاوت " بین انسانها واقف بود،بیشتر نقاط مشترک رو باهاشون پیدا میکرد...

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

#تأمل

حوالی هفتاد سال بعد، شخص دیگری در خانه‌ای که برای داشتنش همه کار کردی و همه سختی‌ای به جان خریدی زندگی می‌کند
و خیلی خوش اقبال اگر باشی، آن شخص، فرزند یایکی از نوادگان تو خواهدبود.

ماشینی که برای داشتنش جنگیدی، اوراق شده، وسایلی که باحرص از آنها مراقبت کردی، کنج انبار خاک می‌خورند، مدرکی که برای گرفتنش آرامش را از خودت دریغ کردی، میان کاغذ باطله‌هاست
و چیزی جز یک قاب عکس و خاطره‌ ازتو باقی نمانده.

چرا حرص می‌خوری برای چیزی که باخودت نخواهی‌برد؟
خانه داشته‌باش، اما نه به قیمت از دست دادن سلامتیت
ماشین داشته‌باش، اما نه به قیمت سخت گرفتن به خودت خانواده‌ یافرزندانت

مدرک داشته باش، اما قبل از آن درک داشته باش، شعور داشته‌ باش و ازخودت انسانیت و انصاف به جابگذار.

جوری باش که سال‌ها بعد، از تو خاطره‌ی خوبی تعریف کنند.

موقتی بودن دنیا را بپذیر و زندگی کن و اولویتت حفظ آرامش و دلخوشی‌هات باشد نه حفظ اموالت، اموالی که برای تو نیست، فقط مدتی در تملک توست، آن‌هم برای راحتی‌ات.

چرا خودت را ناراحت می‌کنی برای چیزی که برای راحتی توست؟

چرا رنج می‌کشی برای بیشتر داشتن و بیشتر نگه داشتن؟

چرا جمع می‌کنی و استفاده نمی‌کنی؟

چرا داری و خوشبخت نیستی؟

چرا به حال خوب و دلخوشی‌های ساده و سلامتیت فکرنمی‌کنی؟!

چرا خودت و داشته‌هات را با دیگران و داشته‌هاشان مقایسه می‌کنی؟ چرا آرامشت را پای حسرت و افسوس و حرص می‌بازی، چرا زندگی‌ات را به ورطه‌ی رقابت و مقایسه انداخته‌ای؟

اندوه برای موضوعی که چندان مهم نیست و ثروتی که قرار نیست تورا خوشبخت کند و نگران اتفاق بدی که احتمالا نخواهد افتاد بودن، احمقانه است.

تو داری عمر و سلامتی‌ات را به چه قیمت می‌بازی؟

الان هفتاد سال بعد از این است، تمام ثروت و اندوخته‌هات در دست کسانی‌ست که برای داشتن آن نجنگیده‌اند، اما خوب بلدند چطور با آن‌ خوشبخت باشند

درحالی که توفقط می‌خواستی داشته باشی، اماخوشبختی فقط در داشتن نیست، در بلدبودن است. چه بسیار آدم‌هایی که ندارند و خوشبخت ترینند.

آدمی باید خوشبخت بودن و آرامش داشتن را بلدباشد، آدمی باید بی‌خیالی و خوش گذراندن را بلدباشد. آدمی باید تاهست، خوب باشد.
وگرنه داراترین هم که باشی، حرص و اندوه، از پا درت خواهد آورد.

آدمی بدون آرامش و انسانیت و شعور، هیچ چیز ندارد.
پس آرام باش و به احتمالات و نداشته‌ها فکر نکن
حوالی هفتاد سال بعد از این، من و تو نیستیم و دنیا دردست آدم‌های دیگری‌ست


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟🌵
از روزی که چشم باز کردم
تو کله ما کردن
که هدف داشته باش
مقصد مشخص کن
دنبال یه چیزی بدو
تلاش کن تلاش کن تلاش کن
یعنی کلاً به نظرم در جامعه ما آرامش و آسایش
و لذت بردن از زمان حال بیشتر شبیه شوخیه
چون دائم نگرانیم که عقب نیفتیم، کم کاری نکنیم
نکنه مفید نباشیم، نکنه یکروز را به بطالت بگذرونیم
و همین تفکر هدف محور و مقصد گرای صرف و مطلق
باعث میشه ما یادمون بره
که اینجاییم که لذت ببریم
در این دنیاییم که لبخند بزنیم
زندگی میکنیم که خوشحال باشیم
بیخیال اینکه فردا قراره چی بشه
بیخیال این همه غصه و نگرانی از فردایی که نیومده
نمیگم بی هدف باش
نمیگم بی مقصد باش
نمیگم وقتتو تلف کن و عمرتو هرز بده
اما‌
میگم که
نیم ساعت در روز برای خودت باش
فارغ از غم گذشته
و آسوده از نگرانی فردا
میخوام بگم
در طول هفته یه نصف روز برای خودت باش
آزاد و رها از دغدغه و فشار و استرس و فکر و خیال
میخوام بدونی که
میشه دو روز در ماه هم برای خودت وقت بگذاری
و دوست دارم بدونی که
در طول یکسال لازمه دو هفته هم برای خودت باشی
خودِ خودت
با خودت خلوت کنی و لذت ببری از بودنت
از حضورت و از زندگی کردنت در این دنیا
پس خیلی سخت نگیر
خیلی همه چیزو جدی نگیر
و یه تایم هایی برای خودت باش
و لذت ببر که در این دنیایی و فرصتی برای زندگی کردن داری
همین
‎
@Tannhaaiii
‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌

در رفاقت مراقب آدمهای
تازه به دوران رسیده باش!
هرگز به دیواری که تازه رنگ شده،
نباید تکیه کرد...!
#جی_دی_سالینچر
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟🌵

تو می‌ترسی. من هم می‌ترسم. همه‌ ما می‌ترسیم. تنها... کاملا تنها... وحشتناک است!

اغلب آرزو می‌کنم کاش دوباره جوان می‌شدم و در عشق شکست می‌خوردم. می‌دانی جوان بودن و عشق ناکام داشتن چیز حسرت‌آوری است. هر چند آدم متوجه آن نباشد. وقتی آدم جوان است، فکر می‌کند چیز دیگری وجود دارد؛ آزادی‌ای که با عشق می‌آید‌. نوعی پناهگاه که آدم فکر می‌کند پیش کسی که عاشق اوست وجود دارد. نوعی گرمی و آرامش، "که وجود ندارد".
شکست در عشق، یعنی این یاس دلپذیر که فقط «من» با «تو» نتوانستم به این شادی بزرگ دست پیدا کنم و این که عشق وجود دارد و می‌شود به آن دست یافت و باور به این که ممکن است دیگران به آن دست یافته باشند، آدم را امیدوار می‌کند که چیزی برای یافتن وجود دارد و باید بدانی وقتی چنین شادی‌ای در دنیا وجود داشته باشد، حتی شاد نبودن ناامیدکننده نیست، چون آدم احساس نیاز می‌کند که به هدفی برسد. شکست در عشق نا امید کننده نیست، اما موفقیت در عشق، آرام آرام به پوچی می‌رسد.
"هدفی نیست. هر چه هست تنهایی است".

📚کالوکائین
✍کارین بویه

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗

من شیفته انسان‌هایی هستم که تنهایی‌شان را شناخته‌اند، با او حرف زده‌اند، چای خورده‌اند،
در آغوشش گرفته‌ و همچون گنجی گرانبها از آن مراقبت کرده و می‌کنند.
آنها انسان‌هایی رشد یافته‌اند که در آن‌ سوی وابستگی یعنی استقلال ایستاده‌اند و اگر روزی به کسی اجازه ورود به حریم تنهایی‌شان را بدهند، به این دلیل است که او را همچون تنهاییِ خود ارزشمند یافته‌اند و این بدان معناست که او نیز انسان رشد یافتهٔ دیگریست.

#عباس_ناظری

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

.
✔️و اخرش همه چیزی ک یاد گرفتم این بود که چجوری تنهایی قوی باشم.💪💜

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

آدم‌ها جدا از عطری که به خودشون
میزنن ، عطر دیگه‌ای هم دارن که اتفاقا تاثیر گذارتر هم هست !
عطر چشم‌هاشون ، عطر حرف‌هاشون ، عطری که فقط مختص شخصیت اون‌هاست و متاسفانه در هیچ مغازه‌ی عطر فروشی پیدا نمیشه ...

👤 روزبه معين

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

☕ قطعه‌ای از کتاب

من فهرستی از آنچه در مدرسه به ما یاد نمی‌دهند را تهیه کرده‌ام!
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه کسی را دوست بداریم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه در شُهرت به درستی زندگی کنیم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه در گمنامی، از زندگی لذت ببریم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه از کسی که دیگر دوستش نداریم جدا شویم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که به آنچه در ذهن دیگری می‌گذرد فکر کنیم ...
آن‌ها به ما یاد نمی‌دهند که به کسی که در حال مرگ است چه بگوییم ...
آن‌ها به ما هیچ چیزی را که ارزش یاد گرفتن داشته باشد یاد نمی‌دهند ...!

📕#مرد_ماسه‌ای

✍#نیل_گیمن

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

༻
ﻣﻮﺭچه گاﻥ ﺑﺎﻫﻢ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﻨﺪ
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺩﺍﻧﻪ ﺟﻤﻊ میکنند.
ﺯﻧﺒﻮﺭﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﻨﺪ
ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽﺧﺎﻧﻪ ‌ﻣﯿﺴﺎﺯﻧﺪ.
ﭘﺮﺳﺘﻮﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺣﺮﻑ ﻧﻤﯿﺰﻧﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﺳﺘﻪ ﺟﻤﻌﯽ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﻣﯿﺮﻭﻧﺪ...
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺏ ﺣﺮﻑ ﻣﯿﺰﻧﻨﺪ؛
ﺗﻨﻬﺎ آﺫﻭﻗﻪ ﺟﻤﻊ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ
ﺗﻨﻬﺎ ﺧﺎﻧﻪ ی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻨﺎ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ
و ﺗﻨﻬﺎ ﺳﻔﺮ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ....
براستی ﮐﻪ ﺁﺩﻣﯽ، ﺗﻨﻬﺎﺗﺮﯾﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺳﺖ !

#ژان_پل_سارتر


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

#باور

باورها هسته اصلی ذهن ما را تشکيل ميدهند، تقريبا تمامی رفتارهای ما برگرفته از باورهای ماست.

باورهای مشترک همان باورهايی هستند که يک زوج خوشبخت را مانند يک روح در دو جسم نگهداشته اند.

باورها همانهايی هستند که موجب رفاقتهای دور و دراز می شوند.

ريشه بسياری از مشکلات مربوط به باورهاست، چون هرکس رفتار متناسب با باور خود را نمايش می دهد، باورهای متضاد باعث بروز رفتارهای متقابل می شود.

در سطح بعدی باورها همانند که ما را محدود يا وادار به حرکت ميکنند.

زمانيکه هدفگذاری ميکنيد يا ايده بزرگی داريد و ميخواهيد آنرا اجرا کنيد احتمالا با افکاری نامتناسب روبرو خواهيد شد که ايجاد ترس و استرس ميکند و شما هدف و ايده خود را رها ميکنيد.

چيزيکه باعث می شود شما دست از اهداف و ايده های خود برداريد همان باورهاست که چندين سال با آن زندگی کرده ايد.

روزيکه برادران رايت به دنبال طراحی وسيله ای برای پرواز بودند پدرشان که يک کشيش بود به آنها گفت خداوند شما را بخاطر اين کار خواهد سوزاند، اما آنها باور داشتند که داشتن پدر کشيش نميتواند آنها را از رسيدن به آنچه در سر دارند باز دارد.

باورها ميتوانند ما را به اوج قله يا قعر چاه برسانند.


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

#برشی_از_یک_کتاب
#ترس_از_تنهایی


برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستیــد و می خواهیــد هرچه سریعتر ، به عشق برسیــد و رابطه برقرار کنیــد و از تنهایی نجات پیدا کنیــد،
چون به شدت از تنهایی می ترسیــد و در برابر تنهایی ، احساس درماندگی و ناتوانی می کنیــد.
نیاز عمیق و شدیدی به صورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق  در خودت احساس می کنیــد.
  ولی غافل از این هستیــد ، که این نیاز ، یک سرابی بیش نیست و اصل اساسی و مهم در اینه که بتوانیــد با شجاعت تمام ، تنهایی را بپذیریــد و فردیت خودتان قبول کنیــد و با تنهایی روبرو شویــد و باید بتوانیــد به خودتان ثابت کنیــد که حتی تنها و بدون رابطه هم می شود شاد و خوشحال بــود .
تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن ، در این جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی ، نهفته است...مثل کودکی که مادر با بیرحمی تمام ، بند ناف را در هنگام تولد می برد ، ما هم باید این بند ناف روانی " نیاز به بودن دیگری "و از وجود خودمان پاره کنیم.
اگر با کسی هستیــد از روی نیاز نیست ، بلکه از روی اشتیاق ست که توانایی عشق ورزیدن سالم را پیدا می کنیــد.
شرط لازم برای داشتن عشق سالم پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس "احساس تنهایی" است.


هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست .
من معتقدم اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را در هستی بشناسیم و سرسختانه با آنها روبرو شویم ، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم .در صورتیکه اگر در برابر فشار تنهایی ، وحشت بر ما غلبه کند ، نمیتوانیم دستمان را بسوی دیگران بگشائیم ، بلکه باید دست و پا بزنیم تا در دریای هستی غرق نشویم


📚 روان درمانی اگزیستانسیال
👤 اروین د يالوم


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

#تلنگر 🧣🧐

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که وقتی به یک کسی خوبی کردیم و خوبی کردیم و خوبی کردیم، روزی‌ که یکهو خوبی نکنیم ما از نظر او آدم بدی هستیم!

شما نمی‌توانید بگویید، من ده بار به یک کسی خوبی کردم، بار یازدهم که نخواستم یا نتوانستم کاری برایش انجام دهم چرا از نظر او من آدم بدی شدم؟
و چرا یک کسی که هیچ‌کاری برای آن شخص انجام نداده است در نظر او از من بهتر است؟

باید پذیرفت که این ویژگی انسان است! شما وقتی بچه‌ی همسایه‌تان را بیست دفعه نگه دارید و روز بیست‌و‌یکم بگویید من خودم وقت دکتر دارم و نمی‌توانم امروز بچه‌ی شما را نگه دارم، آن همسایه می‌تواند با شما بد شود درحالی‌که با همسایه دیگر که هیچ‌وقت بچه‌اش را نگه نداشته است خوب است!

آدم‌ها را متوقع بار نیاورید که به قول معروف لطف بیش از حد یک روز می‌شود وظیفه!

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

‌
دوست ندارم نسخه تنهایی
رو برای کسی بپیچم
اما برای پخته شدن هر کسی باید
از فصل تنهایی با کوله باری
از تجربه عبور کنه .


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

彡
مجازات آدم دروغگو این نیست
که کسی باورش نمی کند ،
بلکه این است که خودش نمی تواند
حرف کسی را باور کند ... .

👤 #جورج_برنارد_شاو


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟🌵

قبل اینکه خدا تورو به سطح بالایی ببره؛از بقیه جدات میکنه،اینقدر نگو تنهایی،تو تنها نیستی،تو جدا شدی.اگه تو همون سطح بمونی هرگز به آرزوت نمیرسی.
با تمام دقت بخون،خدا تورو به ۳ دلیل جدا میکنه:
1- هربار خدا تورو جدا میکنه میخواد ابزار تقدیر رو در اختیارت بزاره یعنی تو بسازی نه دیگران.عزیزم تو تنها نیستی تو جدا شدی.
2- میخواد صدای خدارو واضح بشنوی،خدا میخواد به تو بگه تو به قدری با صداهای مختلف محاصره شدی که نمیتونی صدای من رو از صدای خودت،دوستات،خانوادت و ...تشخیص بدی.من میخوام صدای منو بشنوی،پس تورو در موقعیتی قرار میدم که بهت یاد بده چطوری صدای من رو بشنوی؛پس تو تنها نیستی بلکه من از هر کسی بهت نزدیک ترم.
3- تورو جدا میکنه تا دست کسایی که تورو زخمی میکنن بهت نرسه،چون خدا چیزهایی رو دیده که تو هرگز ندیدی و چیزایی شنیده که تو هرگز نشنیدی،پس نه تنها نباید ناراحت نباشی بلکه باید خوشحال هم باشی.


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🟣 اگر نیاز به آرامش روحی دارید💯

👇👇👇
https://t.me/nilofaredaroon

♦️
🛑 فولدری جــذّاب از ڪانال‌های معتبر و پرمحتوای تلگرام
❥══════◈◈◈══════❥

⇚ سکوت ِ ذهن
https://t.me/Royal_silencemind
⇚ نیلوفر ِ درون ✧ یوگا
https://t.me/nilofaredaroon

🔺 ڪانال‌های پیشنهادی امشب 👆🔺

◉
بخشی از پریشانیِ تو، ناشی از یک خشم مدفون شده است. چیزی در تو هست، نوعی ترس و کم‌رویی، که اجازه ابرازِ خشمت را نمی‌دهد. به جای آن به فروتنی‌ات می‌نازی! نوعی پاکدامنیِ اجباری برای خود پدید آورده‌ای؛ احساسات را در عمق مدفون می‌کنی و چون دیگر خشمی را تجربه نمی‌کنی، تصور می‌کنی یک قدیسی! فرو خوردنِ خشم، انسان را بیمار می‌کند.

📚وقتی نیچه گریست
👤اروین دی یالوم

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

قانون آدم هاست !
تا زمانے که هستے
آسوده اند از بودنت...
گاهــے
تنهایت میگذارند
گاهـــے
آزارت میدهند ...
و گاهــــے
گمان میکنند قرار است
این بودن ها همیشگے باشد
امـــا …..
زمانے برایشان عزیز میشوے
که دیگر نیستــے...

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

مردم را که می‌شناسی !
مردم از ترسوها خوششان نمی‌آید‌، اگرچه خودشان چندان هم شجاع نیستند‌. آنها از ضعیف و ناتوان بیزارند‌. اگرچه خودشان هم کمتر قوی و توانا هستند‌. این مردمی که من دیده‌ام خود به خود حامی قدرت هستند . پشت کسی هستند که توانا باشد‌. اما اگر آن قدرت ضعیف شود‌، مردم خود به خود از او دور می‌شوند .
اگر قدرتی که می‌پسندند از پا در بیاید ، آنوقت همین مردم لگدش می‌کنند و از رویش می‌گذرند‌، همین مردم...!

#كليدر
#محمود_دولت_آبادی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

.
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اکثریت مسیری راحت و بدون پاداش را انتخاب کرده‌اند...
و هر روز افراد بیشتری با آن‌ها همراه می‌شوند
اما افراد موفق مسیرشان را معمولا تنهایی طی می‌کنند..🍃


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

‏تو مسئول خوشبختی خودت هستی. اگر انتظار داری آدم دیگه‌ای خوشبختت کنه، همیشه نااُمید خواهی شد …


@Tannhaaiii

باید باور کنیم
تنهایی
تلخ ترین بلای بودن نیست
چیزهای بدتری هم هست
روزهای خسته ای که
در خلوت خانه پیر میشوی
وسالهایی
که ثانیه به ثانیه
از سر گذشته است
تازه تازه پی میبریم
که تنهایی
تلخ ترین بلای بودن نیست
چیزهای بدتری هم هست
دیر آمدن......

#چارلز_بوکوفسکی

@Tannhaaiii

عجب مردمی داریم..
نه دردت را می فهمند،
و نه حرفت را،
با این حال باب دلشان
در موردت قضاوت می کنند.

#هوشنگ_ابتهاج

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🌱🌱

دیر یا زود،زندگی یادت میدهد بیش از آنکه نگران از دست دادن دیگران باشی،باید دست های خودت را محکم در بغل بگیری تا از دست ندهی!
درواقع خواهی فهمید هیچکس در هیچ زمانی به تو تعلق ندارد...
تنها کسی که هر لحظه حساب تعداد قدم هایی که برمیداری را از بر است خودت هستی ...
و بازهم خودت،یک شب،وقتی در آغوش تنهایی خودت مچاله شده ای و هیچ صدای آشنایی برایت آشنا نبود...
به یاد می آوری در سفرِ رسیدن و داشتنِ دیگری،باید ابتدا خودت را داشته باشی...
دست هایت را و چشم هایی که برای این همه تنهایی همدمی باشد...

حاتمه_ابراهیم‌زاده

@Tannhaaiii

🔗⃟🌵

تنهایی پدیده ای ذهنی‌ است و به شکل نارضایتی از روابط با دیگران تجربه میشود؛ حالا یا به این علت که آن روابط بسیار محدود و کم است یا هم به این سبب که روابط فعلی آن صمیمیت و گرمایی را که باید ندارند.

تنهایی را نمیتوان با در نظر گرفتن تعداد آدمهای دور و بر فرد حدس زد بلکه باید دید معاشرتهای اجتماعی فرد تا چه اندازه نیازش را به برقراری ارتباط برآورده میکند؛ به عبارت دیگر تنهایی فرد را میتوان از آنجا حدس زد که تعاملهای اجتماعی اش چقدر برایش معنادار است.


📗فلسفه‌ی تنهایی
#لارس_اسوندسن

‌@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

彡
لحظه‌هایی هست که تنهای تنها می‌شوی و به آخر هر چیزی که ممکن است برایت اتفاق بیفتد می‌رسی.
این آخر دنیاست. خود غصه.
غصه‌ی تو دیگر جوابگویت نیست و باید به عقب برگردی، وسط آدم‌ها، هر که می‌خواهد باشد.
در این جور لحظه‌ها به خودت سخت نمی‌گیری، چون حتی به خاطر اشک ریختن هم باید به آغاز هر چیز برگردی، به جایی که همه‌ی دیگران هستند.

📗سفر به انتهای شب
#لویی_فردینان_سلین

‌@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

✅  دمی با 人人  حافظ شیرازی  人人
👇👇👇👇
🟡 https://t.me/Hafez_ChaneL

♻️  شعرهایی که کمتر خوانده اید ♻️

🈴  )))

🛑 فولدری جذّاب از کانال‌های معتبر و پرمحتوای تلگرام

👇👇👇
t.me/addlist /♡ GOLbArg
t.me/addlist /♡ GOLbArg
════════ ❥
                    ════════ ❥

✅ کانال‌های  #پیشنهادی  امشب 👇👇👇

⏪ کانال ⇚  سڪــوت ِ ذهن
ღ
⏪  کانال ⇚ دمی با حافظ شیرازی

🔺🔺

🔗⃟🌵

بیماری عجیبی در جهان هست
و آن خواستنِ چیزهایی است که نداریم.
و این چرخه هیچ‌گاه پایان ندارد!

👤 آندره‌ژید

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

خدایا🙏

🌸تنهایی یعنی بی تو ماندن
پس به من ایمانی بده
در هر حالی هستم تو را
کنارم ببینم
در شادی و غم
در تنهایی و خلوت
در خواب و بیداری
به من ایمانی بده تا ببینمت🌸

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

بعضی چیزها را نمی شود گفت...
بعضی چیزها را احساس می کنید، رگ و پی شما را می تراشد، دل شما را آب می کند، اما وقتی می خواهید بیان کنید، می بینید که بی رنگ و جلاست. مانند تابلوئیست که شاگردی از روی کار استاد ساخته باشد.
عینا همان تابلوست اما آن روح، آن چیزی که دل شما را می فشارد در آن نیست.

👤بزرگ علوی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🟧 🟥

اینجا دریچه‌ای به درون شما گشوده می‌شود 🌈
👇👇👇👇
https://t.me/Jahe_Eshgh
https://t.me/Jahe_Eshgh
🔺یک_جرعه_حس_نااااب🔺

🟥❇️🟥❇️🟥❇️🟥
❇️🟥❇️🟥
🟥❇️

🛑  لیستی از  بهترین کانال های تلگرام ✧ رایگان

👇👇👇👇
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U
https:// t.me/addlist /♡ GOLbArg ♡ 4U


🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا  کلیک  کنید٪

👆🔺

🛑 کانال‌های  #پیشنهادی  امشب 👇👇👇

⏪ کانال ⇚ پلـتفــرم " ریـڪـی "
ღ
⏪  کانال ⇚ جـاه ِعشــق و عرفــان

🔺🔺

🔗⃟🌵

- آدما بیش از اون چیزهایی که در مورد خودشون میگن، اون چیزی هستن که در موردش نمیگن

- تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه. فقط همین!

-  وقتی  چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و جلوی گریه رو می‌گیری
باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن

- مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم.


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

༻
پخته نخواهی شد،
مگر بعد از آنکه احساس کردی
سرشار از سخنی، ‌

ولی لازم نمی‌دانی
به کسی چیزی از آن بگویی.


#جبران_خلیل_جبران


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

⭕️ اگر در تنهایی احساس راحتی می‌کنید ....


#زندگی_موفق
#کاریزما
#رشد_فردی
#رشد_شخصی


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

༻

ما زندگی را آنجا باختیم که
صداقت داشتیم در مقابل کسانی که سیاست داشتند
ما زندگی را آنجا باختیم که
دلسوز بودیم درمقابل کسانی که
دلمان را سوزاندند
ما زندگی را آنجا باختیم که
خندیدیم به روی کسانی که
اشک ما را دراوردند
ما زندگی را آنجا باختیم که
بخشیدیم کسانی را که
لایق بخشش نبودند
و مافقط فقط  به سادگی خودمان باختیم...


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

آرامشی که الان دارم یک شبه به دست نیومده ، حالِ خوبِ الانم بعد از گذروندنِ روز و شبهای پر از درد و رنجه که به تنهایی از پسش براومدم ، سخت ، پر از سوال ، پر از اشک اما گذروندم ، آره رفیق انسانهای قوی یک شبه قوی نشدن ، اونایی که میخندن و خنده به لب ها میارن بی غم و غصه نیستن ، اوناهم گریه ها کردن، غصه ها خوردن تا یاد گرفتن روی پاهای خودشون وایستن و از هیچکس هیییچ انتظاری نداشته باشن حتی از نزدیکترین آدمهای زندگیشون ، انقدر قلبشون شکسته از بی انصافی ها تا درک کردن بهترین جوابِ توهین های یک نفر لبخند و سکوته و فاصله گرفتنه ، اگه الان تو تاریکی هستی ، اگه حس میکنی حالِ بدت هیچ جوره خوب نمیشه باید بگم در اشتباهی ، تو خدایِ مهربون و صدا کن بهش اعتماد داشته باش تا ببینی چقدر قشنگ لحظه های تاریک و سختِ زندگیت و روشن و لذت بخش میکنه ، خودت و نجات بده ، هیچکس واسِ کمک کردن بهت نمیاد، نمون تو حالِ بد ، خودتو تو غم و غصه غرق نکن ، خدارو با تماااامِ عشق و ایمانت صدا کن تا زندگیت غرقِ نور و آرامش بشه😊
#نازنین_دلدار

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔰🔰
ترسم از آدم‌هائیه که مثل تاکسی باهات برخورد می‌کنن !
آدم‌هایی که بی هوا وارد زندگی میشن، با عجله حرف از دوست داشتن می‌زنند و برای پیش رفتن شتاب دارند ...!
لعنتی‌ها می‌خوان فرار کنن، می‌خوان فراموش کنن !
و وقتی هم می‌بینن به اندازه کافی دور شدن، بی مقدمه میگن : ممنون ، پیاده میشم !


👤 روزبه معین

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺


✅ قدر این تنهایی مقدس را بدانید .


#سعید_قویدل
#خود_شناسی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

↔
🔻خودشناسی
🔺آشتی با کودک درون

👇👇👇👇
🔴 https://t.me/joinchat/ZA3jecvg_pk2N2Vk  
✅✅

🔗⃟🌵

"رک بودن"
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم
با صراحت جواب بدم؛
مثلا
این غذارو دوست ندارم
مهمونی نمیام
حوصله ندارم
و …
"گستاخ بودن"
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مانند رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی، نوع پوشش، اظهار نظر کنم.

در قالب "رک بودن" به دیگران توهین نکنیم.

👤دکتر هلاکویی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

بعضے از این آدمهایے که از تنهایے می‌نالند
تشنه‌ے محبت هیچکس نیستند.
این‌هاآدم‌هایے هستند که آنقدر مهربانند
که فقط دوست دارند کسے را داشته باشند که به او محبت کنند و او محبت‌هایشان را فقط بفهمد.

#مسلم_علادے

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

ღ
🔘 حس امنیت و اطمینان لازم برای بیان صادقانه‌ی احساس‌تان را بیابید.

با آگاهی به این حقایق انگار از خوابی دیرین بیدار شدم، منی که هرگز از درون احساس امنیت را درک نکرده بودم چطور انتظار داشتم در حضور دیگری آنقدر ایمن باشم که با دل و خاطری امن، لذت و آرامش ارتباطی را تجربه کنم که ارمغان عشق حقیقی بود؟
وقتی پیوسته به این فکر بودم که مطابق معیارهای دیگران و ملاک‌های جامعه رفتار کنم و برای نیل به این هدف، خواسته‌ها و نیازهای حقیقی‌ام را سرکوب می‌کردم و نادیده می‌گرفتم، چطور انتظار داشتم اطرافیانم من حقیقی را ببینند، درک کنند و با آن ارتباط بگیرند؟ وقتی خودم از بسیاری از ابعاد وجودم غافل بودم و خودم را تمام‌وکمال و بی‌قیدوشرط دوست نداشتم، چگونه می‌توانستم به دیگری فرصت دهم من حقیقی‌،تمام مرا، بشناسد و دوست بدارد.


#نیکول_لپرا
#تو_خود_عشقی_باش_که_در_جستن_آنی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔷🔹

طبق تحقیقات کسانیکه از ضریب هوشی بالایی برخوردارند بیشتر از بقیه به تنهایی زندگی کردن تمایل دارند.

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

دنیا به لیاقتت نگاه میکنه و بهت پاداش میده...

در مسیر رسیدن به رویاهات
خیلی وقت ها مجبوری
برخلاف جریان آب شنا کنی
خیلی وقت ها مسخره میشی
خیلی وقت ها بهت تهمت زده میشی
خیلی وقت ها آدمایی که نمی فهمنت
بهت فحش و ناسزا میدن
خیلی وقت ها احساس تنهایی میکنی
خیلی وقت ها در مسیر بزرگ شدنت
برات شایعه درست میکنن و تخریبت میکنن
ولی اگه تو کم نیاری
و ایمان داشته باشی به خودتو مسیرت
لیاقتت رو نشون میدی
و پاداشی بزرگ در انتظارته...

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

❇️  رهایی از ماتریکس
👇👇👇
https://t.me/nilofaredaroon
https://t.me/nilofaredaroon

🛑 کانال‌های  #VIP  امشب 👇👇👇

⏪ کانال ⇚ پلـتفــرم " ریـڪـی "
ღ
⏪  کانال ⇚ نیلـوفــر ِ درون ✦ یوگا

🔺🔺

🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔰🔰🔰🔰
🔰🔰
✅ فولدر ارزشمندی از کانال های معتبر تلگرام


◐ متافیزیک و ماورا
◐ عرفان
◐ شعر و کتاب
👇👇👇👇
https://t.me/addlist/Ze6NWm14Ylc2N2M8
https://t.me/addlist/Ze6NWm14Ylc2N2M8


🔺👆 برای ورود به کانال‌ها لطفا  کلیک  کنید ٪
👆🔺

💚💛

#به_عشق_خودم☺️😘

امروز به عشقِ خودم از خواب بیدار شدم
به عشقِ خودم ورزش کردم
با نهایتِ عشق خودم برای خودم چای ریختم
خودم با خودم چای نوشیدم
به عشقِ خودم نشستم سرِ کار
به عشقِ خودم ساعت‌ها کار کردم و نوشتم
به عشقِ خودم خرید رفتم
به عشقِ خودم برای خودم لباس خریدم و ...

آدم باید در درجه‌ی اول به عشقِ خودش زندگی کند
اصلاً باید هر روز صبح روی درِ یخچال خودش برای خودش یادداشت بنویسد
خودش به خودش بگوید:
"عزیزم بیدار شدی صبحانه بخور
فلان غذا برایت ضرر دارد نخور
فلان کارت را حتمن انجام بده
راسِ فلان ساعت قرصت را بخور
بخاطرِ فلان اتفاق حرص و جوش نخور و ...".

ما وقتی تنهاییم فکر می‌کنیم هیچ‌کس نیست
اما همیشه وقتِ تنهایی یک‌نفر هست که او را نمی‌بینیم و آن هم کسی نیست جز "خودمان".

او ما را همیشه می‌بیند
همیشه کنارمان است
در بهترین شرایط و بدترین شرایط رفیقِ‌مان است.

خودمان گاهی اوقات کنارِ خودمان می‌ایستد و ضربه خوردن‌مان را نگاه می‌کند و دلسوزانه اشک می‌ریزد
ولی ما گاهی اوقات خودمان هوای خودمان را نداریم
خودمان بدترین ضربه‌ها را به خودمان می‌زنیم بدونِ اینکه حواسِ‌مان باشد.

خودِمان خودمان را فراموش می‌کنیم
خودمان خودمان را در یک اتاق حبس می‌کنیم
می‌رویم و مدت‌ها نمی‌آییم.

باید هوای خودمان را داشته باشیم
گاهی اوقات خودمان را بغل کنیم و دلجویی کنیم

آدم‌های زیادی در این زندگی می‌آیند و می‌روند
ولی آن‌کس که تا آخرین حدِ ممکن می‌ماند خودمان است.

نمی‌گویم که دیگران را فراموش کنیم و فقط و فقط برای خودمان زندگی کنیم
به قولِ روباه در شازده کوچولو "یک نفر به تنهایی هیچ‌چیز نمی‌داند"
ولی به خودمان خیانت نکنیم
خودمان را ببینیم
قبل از اینکه کسی را دوست داشته باشیم خودمان را دوست داشته باشیم .

-⬅️آدم اگر به عشقِ خودش نتواند زندگی کند
به عشقِ دیگران براحتی و بی‌ارزشیِ هر چه تمام می‌تواند بمیرد.

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟🌵

وقتی که احساس تنهایی می کنید
و به تنگ آمده اید
احتمال آن که انتخاب های ضعیفتری بکنید،بالا می رود.

استیصال برای دوست داشتن آدم را به کجا که نمی کشاند...
با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد...!

#باربارا_دی_آنجلس

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

🔗⃟🌵

زیباترین انسانهایی که دیدم...
چشم رنگی ها نبودند!!!
قد بلندها...
مو بلوندها...
هیچ کدام...
زیباترین نیستند!!!
مدلهای برندهای معروف...
زیباترین نیستند!!!
آنهایی که شبیه به ستارگان سینمای جهان اند...
زیباترین نیستند!!!
زیباترین ها...
فقط...
شبیه به حرفهایشان هستند...
و چقدر دوست داشتنی اند...
انسانهایی که...
شبیه به حرفهایشان هستند!!!
آنهایی که بوی انسانیت...
از ده متریشان...
به مشامت می رسد!!!
آنهایی که چایت...
کنارشان سرد میشود...
و...
آرامششان در وجودت...
رخنه میکند!!!
اگر در زندگیتان...
یک زیباترین دارید...
قدرش را بدانید...
آنها بسیار...
اندک اند!!!

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

💯
انگیزشی
‏⇐@angizeshiclub

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏⇐@mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏⇐@mylibraries

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏⇐@Archivesbooks

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⇐@ghol_done

کتاب عشق دگر هیچ
‏⇐@bokk_lovers

و خدایی که به شدت کافیست
‏⇐@rahe_aseman

کتابخانه صوتی من
‏⇐@ketabegooya_man

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏⇐@Best_Stories

معلومات عمومی بدرد بخور
‏⇐@atelaateomom

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد
‏⇐@ashar_nab53

درخوست کتاب صوتی/pdf
‏⇐@EBOOK_4U

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏⇐@ganunejazb

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⇐@zabankadelarestan

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⇐@morgbh

کتابخانه‌ی تلگرام
‏⇐@bokhapdf

کافه کتاب صوتی:
‏⇐@CafeBookAudio

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏⇐@SFREDAMHDARD4030

عاشقانِ《کتاب》
‏⇐@B00kLifeMe

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏⇐@Drelahigomsheii

کتابخانه کودک و نوجوان
‏⇐@childrenbook

رمانسرای مجازی
‏⇐@Salam_Roman

تاناتوس
‏⇐@Clinicalpsychology2017

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏⇐@codinghaye504

انگليسي باتست زدن فول شو
‏⇐@lovely_englishh

زندگی با "عشق" چه زیباست•••
‏⇐@Zenndegiiii

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏⇐@FilmAangizeshi

دختری مثل کتابخانه
‏⇐@Girlandbook

خدا خدا خدا خدا
‏⇐@niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏⇐@MOJZH_AGAHI

قانون جذب کائنات (راز)
‏⇐@jazbomoragheb

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏⇐@feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏⇐@cafepsychology

دنیای رمان
‏⇐@donyaeromannn

حضرتِ شعر...!
‏⇐@SHaBaNeHaYe_Bi_To

متافیزیکی
‏⇐@IImetaphysicII

حوالی《پنجاه سالگی》
‏⇐@fifty_years_old

معجزه پولسازی
‏⇐@pollsaazi

راز قانون جذب
‏⇐@jaaozb

مسیر موفقیت
‏⇐@zenndgii

قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
‏⇐@Thesuccesstriangle

خودت را ببین، خودت را بشناس
‏⇐@mahfelekhodshenasi

عرشیان شو
‏⇐@arrshiiyanfar

آموزش انگلیسی با تصویر
‏⇐@EN_PIC

بیکلامای مورد علاقت رو اینجا پیدا کن!
‏⇐@instrusongs

زیباترین اشعار «دوبیتی‌ و متن ڪوتاه »
‏⇐@aftabmahtabi

ندای درون" قدرت بیداری
‏⇐@NEDAYDERON_2020

انگلیسی با 100 تومن
‏⇐@EN_KIDS1

شعر و حکایت و موسیقی
‏⇐@navayearam_z_y

زندگی رویایی
‏⇐@zendegiyeroyayi

معجزه عشق
‏⇐@mojezeyeelahii

قدرت ذهن ثروت
‏⇐@ghodratezehneservtmand

(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
‏⇐@Quran_women

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏⇐@ganunejazb_raz

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏⇐@drebusiness

جول اوستین
‏⇐@jooolosten_ir

شاه‌بیت‌های ناااب
‏⇐@nimbeytchanel

مهندسی عمران ومحاسبات
‏⇐@sazehcal

عبارات تاکیدی
‏⇐@ebraatttttakidi

من دوست داشتنی
‏⇐@MANdostdasht

کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
‏⇐@foroughFar0khzad

متن های عالی و فوق العاده کوبنده
‏⇐@ghanonebawar

تنهایی و "آرامش"
‏⇐@Tannhaaiii

جادوی انگلیسی
‏⇐@Translation100

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏⇐@Afkarezendeh

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏⇐@YekbeitY

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏⇐@Zehn_ziiiba

از حال بد به حال خوب
‏⇐@halekhobhalebad

کتاب و زندگی
‏⇐@ketaboozendegi

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏⇐@ghalbeziba

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏⇐@moovafaghiiat

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏⇐@infopezeshki

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏⇐@kettabiism

کتاب‌های صوتی نایاب
‏⇐@ArchiveAudio

از جنس آگاهی و تفکر
‏⇐@kamitafacor

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏⇐@dranushe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏⇐@ieltslearner

روانشناس خودت باش دختر
‏⇐@sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏⇐@ppdffff

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⇐@mouje_tahavolezendegi

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏⇐@basicenglishlearner

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏⇐@ketabkhaneh2015

اطلاعات دانستنی
‏⇐@Etelaat_danestani

ذهن ثــــروتــــمــــنــــد
‏⇐@servatmanddd

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏⇐@KettabGard

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏⇐@Book_Life

"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
‏⇐@JoelO_sten

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏⇐@noandishaan_book

تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
‏⇐@Kazbabae

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⇐@audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏⇐@cafe_tanhaee

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏⇐@Ketabnayyab
🍁

به داستان موسی و فرعون نگاهی دوباره کنید.
فرعون دستور میدهد تا همه نوزادان را از بین ببرند اماموسی درست در درون کاخ او قرار میگیرد و همانجا رشد میکند.

اگر بصورت کهن الگویی به این داستان توجه کنیم متوجه میشویم که
فرعون تمام سعی و تلاش خود را کرد تا از چیزی در بیرون از خودش فرار کند
اما در درون؛ در حال پرورش آن بود.

ما روزی با آنچه درون ما قرار دارد ملاقات خواهیم کرد.هر اندازه تلاش کنیم تا این ملاقات را به تاخیر بیندازیم،
این روبرو شدن دردناکتر خواهد بود.

از خودمان بپرسیم من به انواع روش‌ها؛
از ملاقات و روبرو شدن با چه چیزی در حال فرار هستم
و خدا خدا میکنم تا هرگز با آن روبرو نشوم؟

طلاق، ازدواج، فرزنددارشدن، مهاجرت، کار، پول، تحصیل، معنویت و ایمان، مستقل شدن، عاشق شدن، دل بستگی، علم و آگاهی و ...
به تعداد انسان‌های این کره خاکی
موسایی وجود دارد که در انتظار ملاقات با ماست.
موسای درون من چیست؟

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

در شهری ڪه
چراغ‌هایش خاموش است
تو اندازۀ توانت روشن باش

گاهی جلوى پاى
خود را روشن ڪن
و گاهی جلوى پاى دیگرى را

فقط خاموش نباش
فقط بی‌تفاوت نباش
فقط انسان باش

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

در آیینه نگاه کن،

اگر صورتی زیبا داری
کاری انجام بده که مناسب جمالت باشد،

و اگر صورتت زیبا نیست،
زشتی کردار را بر آن میفزا

#افلاطون

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

صدا هست
اما دهان نیست
مکان هست
اما زمان نیست
و مستأصل از بوق یک‌ریز گوشی
به جز موش
در سیم‌های جهان نیست...

#محمدعلی_سپانلو

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

‌
اگر کمال‌گرایی کلافه‌ت کرده
این ویدئو رو ببین.


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

✅اگه افسردگی داری این پست بخون :


💕 سعی نکن کل آیندت رو پیش بینی کنی. قرار نیست به یکباره تمام مشکلات رو حل کنی، اگر مدام تلاش کنی در یک زمان از پس همه چی بربیای بیشتر دچار ناامیدی و درماندگی میشی.

🪽 حواست باشه که تو نمیخوای به زندگیت پایان بدی، تو فقط میخوای به بخش تلخ زندگیت پایان بدی اون بخشی که اتفاقات و تجارب دردناک زندگیت اتفاق ،افتادند یا مشکلاتی که در حال حاضر با اونها درگیر هستی.

💕 افسردگی همیشگی نیست، اگه در جهت درمان و بهبودی قدم برداریم، افسردگی بالاخره تموم میشه. یکی از بزرگترین دروغهایی که افسردگی به ما میگه همینه که قراره تا ابد با ما باشه ولی باورش نکن.

🪽 حواست باشه که افکار منفی ای که داری واقعی نیستند، افسردگی همیشه دروغ میگه سعی کن دروغ هاشو باور نکنی و اونهارو با واقعیت جایگزین کنی.


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

‌
این نیز بگذرد‌.‌‌..

اگه فکر می‌کنی کاری از دستت برنمیاد؛ صبر داشته باش، همه‌چیز به نفع تو تغییر پیدا می‌کنه!
#Tom_hanks


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

همیشه از غمِ کسانی حرف می زنند که می مانند و می سازند،
اما هیچ وقت به غم آنهایی که می گذارند و می روند فکر کرده ای؟

✍ آنا گاوالدا


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

دلتنگ که باشی آدم دیگری میشوی

خشن تر

عصبی تر

کلافه تر

و تلختر

با اطراف هم کاری نداری

همه اش را نگه میداری

دقیقاسرهمان کسی خالی میکنی که دلتنگش هستی

#دلتنگی
#تنهایی
#موسیقی
#طبیعت


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

ღ

شادم از اهلِ جهان، کز اثرِ صحبتشان
به جهانی ندهم گوشهٔ تنهایی را

#طالب_اصفهانی


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

ღ
✳️ جایى براى خودت پیدا کن! جایی که گنجایش همه‌ى غم‌ها و شادى‌هایت را داشته باشد، جایى که وقتی از خودت گُم می‌شوى، در آنجا خودت را پیدا کنی، جایى پیدا کن که شب‌ها مکان آرامشت، و روزها تسلی خاطرت باشد، جایى که هوایش همیشه معتدل، و فصل‌هایش فصل دلخواهت باشد، جایى را پیدا کن که وقت دلتنگى، ستاره‌ای براى شمردن و بارانی براى باریدن داشته باشد، جایى را پیدا کن که در تنهایى و در جمع، امنیت و آرامش خاطر داشته باشی ...

🔆 می‌دانى؟ پیدا کردن چنین جایى محال نیست، اگر دل انسانی را با عشق به دست آورى، دیگر نیازى به پیدا کردن خوشبختی در هیچ جاى دیگری از این دنیا ندارى. انسان خوشبخت کسی‌ست، که در دل انسانی دیگر خانه دارد …!

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

彡

مردم هرگز از بگو مگو در مورد شما دست بر نمیدارند
برنده کسی است که بی توجه به حرف های بیهوده دیگران، قاطع و مصمم تصمیمات درست خود را عملی نماید.


#قاطعیت
#قاطعیت_و_جرآت_ورزی



@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

༻
ما از نسلِ دلخوشی هایِ ساده ی نوشمکی ،
و گریه هایِ بی صدایِ یواشکی بودیم ...
نسلِ لِی لی و قایم باشک و هفت سنگ ...
دوره ی لاکچری هایی ؛
که نهایتا یک شکلات سکه ای ، دوغِ آبعلی یا انگشترِ آبپاش بود ...
نسلِ دفتر هایی که فانتزی نبود ،
و نوار کاسِت هایی ؛
که خودش را در اوجِ احساسمان ، جمع می کرد ...
نسلی که با یک تیله یا بادکنک شاد می شد ،
و يک آتاریِ دستی ؛
قله ی آرزوهایش بود ...
ما کم توقع ترین نسلِ تاریخ بودیم ...
نسلِ بد اقبالی ؛
که هرچیز را زیاد دوست داشت ؛
یا فیلتر می شد ...
یا سرطان زا بود ...

👤نرگس صرافیان طوفان

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

༻
هیچ چیز از هیچ کس
بعید نیست.!

طبق نوشته سایت منبع،
این دو تا ماهی از اول تو یه آکواریوم بزرگ شدن
و اصلا انتظار نمیرفته که ماهی مشکی یکدفعه
اون یکی ماهی رو بعد از چهار سال
همزیستی در آنِ زمان بِبلعه...


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

فکرش رو بکن. یک روزی به جایگاهی میرسی که تمام آدمایی که تو رو از دست دادن افسوس میخورن اما تو خوشحالی که آدمای بی ارزش زندگیت رو پشت سر گذاشتی و بی محابا به سمت اهدافت رو به جلو حرکت کردی!
من فکر میکنم موفقیت اینجوری رقم میخوره که تو کاریو که بهش مطمئن نیستی انجام ندی ولی کاری که بهش مطمئنی رو به هر قیمتی شده انجام بدی!
حواست باشه زندگی انقدر طولانی نیست که وقت کنی بدهیاتو با خودت صاف کنی!
تو به خودت بدهکار نباش دیگه هیچی مهم نیست!

#مانگ_میرزایی

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

❣حضور نصفه تان را از کف زندگیِ مردم جمع کنید

اینکه گاهی باشید گاهی نه
اینکه عید و تولد و غیره را تبریک بگویید و دوباره غیبتان بزند
اینکه چهار کلمه یا جمله ی امیدوارکننده بگویید و بعد با جواب ندادن و بی محلی کردن امیدِ طرف مقابل را ناامید کنید
اینکه قول بدهید که بمانید و زیر قولتان بزنید
این ها فقط خودتان را بیشتر از چشم می اندازد
شاید طرف مقابل قدرت کنار گذشتنتان را نداشته باشد و اگر صد بار هم بروید و برگردید باز با آغوش باز از شما استقبال کند
اما حتما وقتی یادتان بیفتد دیگر دلش قنج نمیرود
لطفا
سوهان روح نباشید!

👤 آریانامیر

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

💕از آدمها نپرسید
"چرا"ناراحتن.....!
برای اشکها و بغضهایشان...
"دلیل"نخواهید..!
بغض های ناخواسته.....
گریه های بی اراده...
دلیل نمیخواهد...!!!
بهانه نمیشناسد...!
یک دل" پر "میخواهد...
و یک" حس" عجیب"...
که نه "او"میتواند توضیح دهد..
و نه "تو"میتوانی درک کنی..
پس "بدون"سوال کنارش باش...!!!
"همین"!!

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

彡

تنهایی واقعی
نشناختن، نپذیرفتن، رشد ندادن و در صلح نبودن با خودته.

اگر با خودت در صلح باشی،
نبودن هیچ‌کس خیلی سخت نیست

و اگر با خودت در صلح نباشی،
هر تعداد آدم اطرافت باشه بازم تنهایی.


@Tannhaaiii
🔺🔺🔺

📝

اين‌که چطور با خودتان حرف می‌زنيد، حداقل ۹۵ درصد از فکر و احساس شما را مشخص می‌کند.
ذهن ناخودآگاه گفته‌های درونی شما را به عنوان دستور می‌پذيرد.
همواره با خودتان گفتگوهای مثبت، سودمند و موثر داشته باشيد، حتی هنگامی که احساس خوبی نداريد.

بهترين فرمول براي بد كردن حال خود، پرسيدن سوالات تخريب كننده از خود است!
سوالاتی كه با بی رحمی و لحنی منفی از خود می پرسيم و با آنها خود را تهديد و تخريب می كنيم.

سوال خوب، جواب خوب، حال خوب.
سوال بد، جواب بد، حال بد
سوال كردن از خود مثل سرچ كردن در گوگل است،
هر چه بپرسی به همان ميرسی!
مغز شما بر مبنای هر‌نوع سوالی به دنبال جواب آن سوال است پس شما با سوال کنترل می‌کنید که تمرکزتان بر کدام‌بخش از واقعیت باشد و چه حس و حالی را تجربه کنید. سوالی بپرسید که‌قویتر و شادترتان کند!

@Tannhaaiii
🔺🔺🔺