Postagens do Canal Теории и Практики

💡Как появилась мода на новогодние игрушки и традиция украшать елку

Новый год ассоциируется с подарками, яркими украшениями и праздничной елкой. Подготовили для вас отличный материал о традиции наряжать елку. Узнаете, правда ли, что изначально ее украшали мясом и жертвами языческим богам, а в СССР моду на елочные украшения диктовала партия.

📍30-е годы

В 1937 году издательство «Учпедгиз» опубликовало пособие «Елка в детском саду». Это было подробное руководство, в котором даже указывалось, какую игрушку на какую ветку следует вешать. Самыми популярными украшениями в тот период были медведи, фрукты-овощи из спрессованного хлопка и ваты, зайчики, куклы, парашютисты. В тот же год были выпущены шарики с портретами членов Политбюро, включая Сталина и Ленина. Больше этот опыт не повторяли… Возможно, испугались словосочетания «вешать вождей на елку».

📍50-е годы

Елка стала «светской», на ней начали появляться сказочные персонажи, в первую очередь герои пушкинских сказок, ведь в 1949 году отпраздновали 150-летие со дня рождения Пушкина. В 1955-м появилась мода на игрушки-машинки в связи с выпуском новой модификации «Победы», а в 1956-м, после успеха фильма «Карнавальная ночь», появились игрушки-часы со стрелками, застывшими за 5 минут до полуночи. В хрущевский период появились игрушки-овощи и фрукты, например кукуруза, виноград и арбузы.

📍60-е годы

В этот период тема освоения космоса также отразилась на новогодних елках. Появились игрушки в виде ракет, спутников и космонавтов в скафандрах.

В статье рассказываем подробнее, как новогодняя елка меняла свою роль в разные годы

💡 10 необычных форматов вечеринок

Как оживить встречи с друзьями, если просто сидеть и разговаривать уже давно стало отчаянно скучно? Подобрали 10 нестандартных форматов вечеринок, которые может попробовать с друзьями каждый, а в процессе повеселиться и научиться чему-то новому. Спойлеры: будут объятия, готовка, обмен вещами и стендап.

💡 9 отвлекающих факторов, которые мешают жить полноценной жизнью

Наша жизнь полна занятий, которые отвлекают. В одних случаях мы легко это признаем, в других даже не отдаем себе отчёта в том, что тратим время впустую. Со вторыми бороться значительно сложнее — их еще надо обнаружить и осознать.

✅ Перестаньте копить вещи
Бездумное потребление радует нас, но вводит в нашу жизнь дополнительный стресс. Всё, чем мы владеем, отнимает наше время, энергию, деньги и внимание.

✅ Попробуйте меньше сравнивать
Тяга сравнивать развивает в нас жалость — мы думаем, как стать теми, кем не являетесь. Но это проблема психологическая, а нас куда больше волнует, что на все эти сравнения мы тратим слишком много времени.

✅ Не стоит стремиться к известности
Жизнь, которой вы живете, — это жизнь, которой вы живете, независимо от того, замечает ее кто-нибудь или нет. Не нужно жить жизнью, которая сосредоточена вокруг необходимости быть признанным всем и каждым. Вместо этого ищите значение в глазах тех, кто знает вас лучше всего, потому что в конечном итоге это единственное, что имеет значение.

Перевели статью о неочевидных факторах, которые гостят в нашем сознании и забирают наше время и полноценную жизнь. Избавиться от них рекомендуем — эти привычки наносят ущерб вашим занятиям.

💡 Волк, который кусается: как понять, что работа вам не подходит

Аналитический центр НАФИ и Фонд Росконгресс изучили ситуацию с выгоранием на работе. В топ-3 причин, по оценкам работающих россиян, входит несоразмерность финансовой мотивации и затрачиваемых усилий на выполнение обязанностей. Каждый пятый работающий россиянин среди главных причин недовольства работой называет переработки (22%), конфликты с руководством и коллегами (22%) и отсутствие видимых результатов работы (20%). Чем больше вы делаете то, что вам не нравится, тем, быстрее выгораете. Собрали критерии, по которым вы сможете понять, что нужно менять работу.

1️⃣ Вы скучаете на работе. Задачи кажутся монотонными и бессмысленными, а вы считаете минуты до конца рабочего дня.

2️⃣ Вы не используете большинство своих навыков. Пул задач ограничен, а варианта научиться чему-то еще нет.

3️⃣ На работе не готовы вкладываться в обучение сотрудников. Вы больше не учитесь, а работа напоминает гонку, в которой вы только отдаете усилия и время. Руководитель открыто заявляет, что никакого менторинга и обмена опытом не будет, вы уже должны все знать.

4️⃣ Вы не чувствуете себя «на своем месте» — работа не отвечает запросам, а большинство коллег не умеют выстраивать здоровую коммуникацию. Как следствие, в коллективе много недопонимания и конфликтов. Никакого ощущения командной работы и принадлежности к группе не чувствуется.

5️⃣ Корпоративные ценности вам безразличны и чужды. Это могут быть как принципы морали (или их отсутствие), так и этические аспекты, отношение к работе и к клиентам фирмы.

6️⃣ Нагрузка растет, а зарплата остается прежней. Кризис, нехватка персонала, потребность в кратном увеличении продукта вашего труда. У работодателя может возникнуть форс-мажор, например, в конце года у большинства компаний намного больше рабочих задач. Но, если такая обстановка сохраняется годами, дело едва ли во внешних факторах. Скорее работодатель привык «выжимать» из сотрудников максимум.

Отдых на максималках: как уйти в длительный отпуск в России

Саббатикал — это длительный отпуск, обычно от двух месяцев до года. Как правило, он не оплачивается, но все зависит от работодателя. После такого отпуска сотрудник может занять прежнюю должность или вовсе уйти из компании, если захочет.
Зачем берут саббатикал:

🌀 Предотвратить выгорание или устранить его последствия.
Сложные проекты, слишком высокая нагрузка, токсичная корпоративная культура — все это истощает внутренние ресурсы сотрудника и в конце концов приводит к выгоранию.

🌀 Заняться другими проектами.
Например, ученые могут взять перерыв от преподавания, чтобы переключиться на исследования или написать диссертацию.

🌀 Перезагрузиться.
Таких людей назвали «фридайверами»: они с головой погрузились в новые впечатления. Во время саббатикала «фридайверы» путешествовали, изучали мир, заново узнавали самих себя, пересматривали собственные ценности.

О том, как брать длительный отпуск, читайте в нашей статье.

💡 Делитесь десертом, или Как формируется доверие в отношениях

Доверие — одна из самых дорогих валют. Вы понемногу обмениваетесь им с человеком, который пригласил вас на свидание, щедро делитесь им с психологом или сервисом по доставке еды. Вы оставляете информацию о себе, как бы говоря: «Пожалуйста, не используйте ее против меня». Но что заставляет вас доверять одним людям и не испытывать того же самого в отношении других?

Разбираемся, что формирует доверие?

✅ Склонность человека к доверию, которая формируется в том числе из предыдущего опыта общения с людьми — как внутри семьи, так и за ее пределами.

✅ Первое впечатление: если человек производит хорошее первое впечатление и кажется заслуживающим доверия, он может рассчитывать на участие со стороны доверяющих.

✅ Наличие социальных связей между людьми: мы больше доверяем друзьям друзей, чем незнакомцу в автобусе, ведущему разговоры «за жизнь»

✅ Владение информацией о собеседнике: мы склонны испытывать больше симпатии и доверия к тем людям и вещам, которые мы давно знаем или которые привыкли видеть.

Как углубить доверие?

В межличностных отношениях помощь в поисках утраченного доверия может оказать специалист — психолог или семейныйтерапевт. А еще вам пригодятся окситоцин и дофамин и серотонин: они заставляют социальные связи укрепляться, и, как следствие, вы начинаете испытывать больше доверия к объекту привязанности. Для их выработки не отказывайтесь от объятий, прогулок за руку и танцев, совместного обучения чему-то новому. А для выработки серотонина вам пригодится привыяка делиться десертом.

Приятный бонус доверительных отношений: вы с партнером будете выглядеть привлекательнее в глазах друг друга.

Как провести увольнение без конфликтов и сохранить репутацию?

В новом выпуске кейс-подкаста «Это вам не Гарвард» участники обсудили одну из самых актуальных HR-тем осени — массовые сокращения в компании ABBYY.

В сентябре 2024 года ABBYY уволила до 300 сотрудников с российским гражданством в своих офисах на Кипре, в Сербии и Венгрии. Этот процесс вызвал бурные обсуждения в социальных сетях, большинство из которых носили негативный характер.

Смотрите или слушайте подкаст, чтобы узнать:

✅ О чем умалчивают соцсети? Почему ABBYY не смогла контролировать информационное поле?

✅ Человечность против эффективности. Как сохранить отношения с уволенными сотрудниками и почему это важно?

✅ Возраст и рынок труда. Какие программы могут помочь зрелым специалистам оставаться востребованными?

✅ Личная стратегия успеха. Какие навыки необходимо развивать, чтобы адаптироваться к изменчивому рынку труда?

В подкасте эксперты делятся опытом и предлагают новый взгляд на увольнения как на естественную часть жизненного цикла компании — это не конец, а шанс для обеих сторон начать новый этап.

В гостях:

🌀 Надежда Макова – основатель платформы KAMPUS, школы коммуникаций MACS, издатель медиа «Теории и практики», соавтор руководства по формированию корпоративной культуры «Winning the Hearts: достучаться до сердец сотрудников».

🌀 Любовь Женина – соучредитель рекламного агентства RTA, признанный лучший маркетолог по версии НПБК;

🔴Смотреть выпуск на YouTube и в VK Видео

🔴Слушать на подкаст-площадках

До активации режима "Давайте после праздников" осталось три, два ... А что, если проявить змеиную мудрость прямо сейчас и не откладывать важное на последние сумасшедшие недели года?

Важное сегодня – обновленная мега папка из 100 полезных каналов БАЗА ЗНАНИЙ, ваш персональный университет в смартфоне. Внутри вы найдете каналы HR-экспертов, бизнес-тренеров, карьерных консультантов, предпринимателей, где все делятся своим опытом, наблюдениями, полезными инструментами, лайфхаками и настроением 🤝

Зачем сохранять папку прямо сейчас?

✔️чтобы в долгие каникулы спокойно провести ревизию в Telegram и выбрать каналы, которые точно пригодятся в 2025 году
✔️чтобы получить доступ ко множеству практических решений и идей
✔️чтобы найти своих людей и влиться в классное сообщество профессионалов
✔️ну, и чтобы не упустить предновогоднее волшебство – ссылка исчезнет в любой момент, так что забирайте себе и друзьям репостните. Вы ведь тоже любите делать полезные подарки? 😉

➡️ Встречаем 2025-й на позитиве – когда у вас есть БАЗА ЗНАНИЙ, никакие рабочие трудности уже не страшны 😊
Подписывайтесь и пользуйтесь на здоровье!

💡«Просто продуло», или можно ли заболеть от холода?

Каждый из нас хотя бы раз слышал фразы «Не сиди на сквозняке - простудишься!», «Укутайся теплее, надень шапку!», а кто-то, например я, регулярно ловит недоуменные взгляды, когда идет по морозу с голыми щиколотками. Но что, если холод не является основной причиной заболеваний? Разбираемся, в чем же тогда дело.

Большинство заболеваний, которые ассоциируются с похолоданием, вызываются микроорганизмами: вирусами, бактериями, грибками, простейшими. Большинству из этих микроорганизмов абсолютно все равно, какая температура на улице, есть ли на вас носки или шапка. А вот что интересует потенциального возбудителя заболевания, это состояние вашего иммунитета. Почему же мы болеем?

❎ Контакты с уже заболевшими людьми
Инфекция может «прицепиться» к вам где угодно: в метро, в очереди в супермаркете, ее может принести ребенок из детского сада или школы.

❎ Пересыхание слизистых
Неожиданно, но отопительный сезон тоже влияет на заболеваемость. Из-за обогрева помещений влаги в воздухе становится меньше, это иссушает наши слизистые, которые исполняют роль естественного барьера.

❎ Снижение иммунитета
На снижение эффективности работы иммунной системы влияет множество факторов: стресс, нарушение циркадных ритмов, недостаток необходимых витаминов.

Подробнее об этих причинах, и почему же холод может быть опасен, читайте в нашем материале.

💡 Раздувая пламя: как вернуть огонь в отношения

На старте отношений в животе порхают бабочки, а объект страсти — самый желанный человек в мире. Кажется, что так будет всегда и эндорфиновый шквал будет обуревать вас при каждом взгляде на партнера. Но жизнь — это не сказка, и однажды партнеры обнаруживают, что интерес поубавился. Для многих это становится настоящей трагедией и даже «началом конца». Рассказываем, почему снижение накала страстей — это на самом деле не страшно и как можно исправить ситуацию.

✅ Почему гаснет огонь?
Люди встречаются, влюбляются, начинают жить вместе. Делят быт, финансы, заводят детей и совместно нажитое имущество. Простыми словами этот процесс называется «бытовухой», и именно его винят в уничтожении какой-либо романтической составляющей. Но если взглянуть на эту ситуацию с научной точки зрения, то можно увидеть, что не всегда страсть убегает, испуганная графиком мытья посуды и прогулок с собакой.

Основные причины, по мнению Эмили Нагоски (сексолог), это:

🔴Соотношение сексуальных темпераментов партнеров

🔴Смена контекста
В разных обстоятельствах одно и то же действие партнер может считать возбуждающим, или совершенно не проявить к нему интереса, или даже повести себя агрессивно.

Вот еще 3 возможные причины:

1️⃣ Иллюзия, когда партнеры начинают воспринимать друг друга как открытую книгу.

2️⃣ Потребности партнеров в паре перестают закрываться.

3️⃣ Неготовность принимать трансформацию отношений и ожидание, что каждый день должен быть таким же страстным, как в первый месяц знакомства.

✅ Как вернуть страсть?
Этим вопросом задаются многие, когда им не хватает огня. В своей книге Эмили Нагоски предлагает, прежде чем снимать отели, в которые пары ездили на свой медовый месяц, поговорить. В первую очередь партнерам предстоит выяснить, в связи с чем в их отношениях стало меньше близости, — это требует заново оценить контекст.