الزهرة التي تزهر في الشدائد هي الأكثر جمالاً وندرة على الإطلاق.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
@tamel_fap
عائلة تأملات حول الإدمان
في محاولة لإرجاع ما فُقِد من فطرتنا، وتنظيف شوائب النفس والقلب..
🔻 اهتمامات القناة
تنمية ذاتيه ، الإقلاع عن إدمان العادة السرية والاباحيه ، تزكية النفس ، تطوير الذات ، الحصول على السعادة ، التخلص من المشاعر السلبية ، والمزيد
«[ تأملات حول الإدمان ]» (Arabic)
تعتبر عائلة تأملات حول الإدمان قناة مميزة على تطبيق تيليجرام تهدف إلى إعادة اكتشاف أصالتنا البشرية وتنقية أنفسنا من الشوائب. تقدم القناة محتوى ذو قيمة ونافع للمشتركين، من خلال تعزيز النمو الشخصي، والعمل على التخلص من إدمان العادات السلبية مثل العادة السرية والإباحية. بالإضافة إلى ذلك، تساعدنا على تطوير ذواتنا وبناء شخصيتنا والوصول إلى حالة من السعادة الدائمة. يشمل اهتمامات القناة العديد من المجالات، مثل التخلص من المشاعر السلبية، وتحفيز التفكير الإيجابي، وتطبيق التأمل والتفكير العميق. إذا كنت ترغب في تحسين جودة حياتك والعيش بسعادة ونجاح، فإن هذه القناة هي المكان المناسب لك. انضم إلينا اليوم وابدأ رحلتك نحو التحول الإيجابي والتطوير الشخصي!
«[ تأملات حول الإدمان ]»
31 Jan, 14:45
التعامل مع المشاعر السلبية والصحة النفسية
التعامل مع المشاعر كافة: الصحة النفسية لا تعني فقط امتلاك مشاعر إيجابية، بل القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية أيضًا.
خرافات حول المشاعر السلبية:
المشاعر السلبية ليست ضعفًا أو مؤشرًا على فشل الإنسان، بل هي طبيعية.
لا يمكن التحكم بالمشاعر نفسها، لكن يمكن التحكم بالسلوكيات الناتجة عنها.
تجاهل المشاعر المؤلمة ليس حلاً، بل يؤدي إلى تفاقمها.
الشعور الأولي والثانوي:
الشعور الأولي هو الإحساس الطبيعي (مثل الخوف أو الحزن).
الشعور الثانوي هو الحكم على النفس بسبب هذا الشعور (مثل الغضب من الشعور بالخوف).
الأشخاص الذين يلومون أنفسهم على مشاعرهم أقرب للاضطرابات النفسية.
التعامل مع المشاعر كالموجات:
المشاعر تأتي وترتفع وتصل إلى ذروتها ثم تهدأ تلقائيًا، فلا يجب قمعها خوفًا من فقدان السيطرة.
أخطاء التفكير وتأثيرها:
مثل التضخيم، التفكير بالأبيض والأسود، مقارنة الذات بالآخرين، وإصدار الأحكام السلبية على النفس.
الوعي بهذه الأخطاء يساعد في تقليل المشاعر السلبية.
المشاعر المختلطة والتناقض العاطفي:
من الطبيعي أن يكون لديك مشاعر متناقضة تجاه نفس الشخص (مثل الحب والانزعاج معًا).
تقبل هذه التناقضات يخفف الضغط النفسي.
التعامل مع المشاعر دون إطلاق أحكام:
راقب مشاعرك دون أن تصف نفسك بشيء سلبي بسببها.
لا تربط مشاعرك السلبية بقيمة ذاتك.
طرق ضبط الانفعالات:
تسجيل المواقف وردود الأفعال وتحليلها لاستبدال السلوكيات غير الصحية.
ممارسة التعبير عن المشاعر عبر الحديث، الكتابة، التسجيل الصوتي، أو الرياضة.
الحصول على نوم كافٍ (8 ساعات يوميًا) لتحسين الصحة النفسية.
الخلاصة: تقبل المشاعر السلبية والتعامل معها بطريقة صحية يساعد في تحقيق توازن نفسي أفضل، بدلًا من إنكارها أو قمعها.
للمزيد شاهد هذا البودكاست 👉
التعامل مع المشاعر كافة: الصحة النفسية لا تعني فقط امتلاك مشاعر إيجابية، بل القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية أيضًا.
خرافات حول المشاعر السلبية:
المشاعر السلبية ليست ضعفًا أو مؤشرًا على فشل الإنسان، بل هي طبيعية.
لا يمكن التحكم بالمشاعر نفسها، لكن يمكن التحكم بالسلوكيات الناتجة عنها.
تجاهل المشاعر المؤلمة ليس حلاً، بل يؤدي إلى تفاقمها.
الشعور الأولي والثانوي:
الشعور الأولي هو الإحساس الطبيعي (مثل الخوف أو الحزن).
الشعور الثانوي هو الحكم على النفس بسبب هذا الشعور (مثل الغضب من الشعور بالخوف).
الأشخاص الذين يلومون أنفسهم على مشاعرهم أقرب للاضطرابات النفسية.
التعامل مع المشاعر كالموجات:
المشاعر تأتي وترتفع وتصل إلى ذروتها ثم تهدأ تلقائيًا، فلا يجب قمعها خوفًا من فقدان السيطرة.
أخطاء التفكير وتأثيرها:
مثل التضخيم، التفكير بالأبيض والأسود، مقارنة الذات بالآخرين، وإصدار الأحكام السلبية على النفس.
الوعي بهذه الأخطاء يساعد في تقليل المشاعر السلبية.
المشاعر المختلطة والتناقض العاطفي:
من الطبيعي أن يكون لديك مشاعر متناقضة تجاه نفس الشخص (مثل الحب والانزعاج معًا).
تقبل هذه التناقضات يخفف الضغط النفسي.
التعامل مع المشاعر دون إطلاق أحكام:
راقب مشاعرك دون أن تصف نفسك بشيء سلبي بسببها.
لا تربط مشاعرك السلبية بقيمة ذاتك.
طرق ضبط الانفعالات:
تسجيل المواقف وردود الأفعال وتحليلها لاستبدال السلوكيات غير الصحية.
ممارسة التعبير عن المشاعر عبر الحديث، الكتابة، التسجيل الصوتي، أو الرياضة.
الحصول على نوم كافٍ (8 ساعات يوميًا) لتحسين الصحة النفسية.
الخلاصة: تقبل المشاعر السلبية والتعامل معها بطريقة صحية يساعد في تحقيق توازن نفسي أفضل، بدلًا من إنكارها أو قمعها.
للمزيد شاهد هذا البودكاست 👉
«[ تأملات حول الإدمان ]»
31 Jan, 12:47
أحب كثرة الصلاة على النبيﷺ - في كل حال، وأنا في يوم الجمعة وليلتها أشدّ استحبابًا، وأحب قراءة الكهف ليلة الجمعة ويومها لما جاء فيها.
-الأمام الشافعي رحمه الله.
-الأمام الشافعي رحمه الله.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
31 Jan, 10:08
شعبان...
يسمّى شهر القراء، هو تهيئُة لشهر القرآن، كن ممن خطط له واستغلّه بختمة أو أكثر حتى تعتاد قراءة القرآن، فإذا دخل رمضان سهُل عليك الإكثار من تلاوة القرآن.
يسمّى شهر القراء، هو تهيئُة لشهر القرآن، كن ممن خطط له واستغلّه بختمة أو أكثر حتى تعتاد قراءة القرآن، فإذا دخل رمضان سهُل عليك الإكثار من تلاوة القرآن.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
31 Jan, 10:07
ليكن شهر شعبان توطئة لشهر رمضان ..
لديك معصية جاهد نفسك للتخلص منها، جاهد نفسك على قيام الليل والسنن الرواتب، ادخل ميدان الإحسان والبذل بما تستطيع، صم ماتستطيع من أيام، راجع حالك مع القرآن والأذكار.
- الأيام سريعة جداً.
لديك معصية جاهد نفسك للتخلص منها، جاهد نفسك على قيام الليل والسنن الرواتب، ادخل ميدان الإحسان والبذل بما تستطيع، صم ماتستطيع من أيام، راجع حالك مع القرآن والأذكار.
- الأيام سريعة جداً.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Jan, 19:10
تسمع مهما تسمع، يظل الشيخ خالد الراشد له تأثير عجيب على القلوب!
«[ تأملات حول الإدمان ]»
29 Jan, 16:33
لا أحد يُحسن كل شيء
شكل من الأشكال الضارة جداً للمثالية هو رغبة الواحد منا أنه يكون رائعاً في كل شيء يقوم به.. وبعضنا للأسف يقع في نمط تفكير سيء، وهو مقارنة نفسه بالناجحين في كل مجال من مجالات اهتماماته. مع أن كل ناجح من الناجحين الذين يقارن نفسه بهم لا يُشترط أن يكون ناجحفي كل شيء كل واحد منهم اختار مجال واحد تقريباً يضع فيه تركيزه وجهده كي يحقق فيه نتائج كبيرة.
لذلك أنت أيضاً، لا تحاول أن تكون رائعاً في كل عمل تقوم به .. بعض الأعمال اكتف فيها بالحد الأدنى خصوصاً إذا كانت أعمال أقل أهمية وهذا كي توفر وقتك وجهدك لأهدافك ومشاريعك الأكثر أهمية.
لا تشتت نفسك بين أهداف ومشاريع متعددة، وإلا ستفشل في إنهاء معظمها، وربما كلها
شكل من الأشكال الضارة جداً للمثالية هو رغبة الواحد منا أنه يكون رائعاً في كل شيء يقوم به.. وبعضنا للأسف يقع في نمط تفكير سيء، وهو مقارنة نفسه بالناجحين في كل مجال من مجالات اهتماماته. مع أن كل ناجح من الناجحين الذين يقارن نفسه بهم لا يُشترط أن يكون ناجحفي كل شيء كل واحد منهم اختار مجال واحد تقريباً يضع فيه تركيزه وجهده كي يحقق فيه نتائج كبيرة.
لذلك أنت أيضاً، لا تحاول أن تكون رائعاً في كل عمل تقوم به .. بعض الأعمال اكتف فيها بالحد الأدنى خصوصاً إذا كانت أعمال أقل أهمية وهذا كي توفر وقتك وجهدك لأهدافك ومشاريعك الأكثر أهمية.
لا تشتت نفسك بين أهداف ومشاريع متعددة، وإلا ستفشل في إنهاء معظمها، وربما كلها
«[ تأملات حول الإدمان ]»
29 Jan, 05:48
صباح الخير
يوم جديد = مُحاولة جديدة
خُلقنا لنحاول فلا تيأس.
يوم جديد = مُحاولة جديدة
خُلقنا لنحاول فلا تيأس.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
28 Jan, 08:06
الألم الصحي يولد السعادة، والبحث عن راحة دائمة قد يؤدي إلى الاكتئاب والفراغ. جرّب تحديات جديدة، ستجد متعة في الصعب والمجهود.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
27 Jan, 22:48
يبدو أنّه لا بدّ لنا من خوض مسار متعرّج جدًا قبل أن نسلك الطريق الصحيح!
ربّما يُضايقنا ذلك، لأننا نشعر فيه بمرارة "العمر الضائع" والمجهود الكبير بلا جدوى—ظاهرة "عالفاضي؟"—لكن الإطلالات التي شهدناها في هذا المسار المتعرّج ربما كانت تحمل أهم دروس حياتنا.. دروس لم نكن لنراها بطريقة أخرى، لأننا لم نكن لنختار طواعية أن نسير في هذا الطريق!
وكما قِيل: "رُبّما يُفضي إلى العُليا هبوطٌ!"
ربّما يُضايقنا ذلك، لأننا نشعر فيه بمرارة "العمر الضائع" والمجهود الكبير بلا جدوى—ظاهرة "عالفاضي؟"—لكن الإطلالات التي شهدناها في هذا المسار المتعرّج ربما كانت تحمل أهم دروس حياتنا.. دروس لم نكن لنراها بطريقة أخرى، لأننا لم نكن لنختار طواعية أن نسير في هذا الطريق!
وكما قِيل: "رُبّما يُفضي إلى العُليا هبوطٌ!"
«[ تأملات حول الإدمان ]»
26 Jan, 12:45
"الذي لا يتقدم خطوة إلى الأمام، فإنه يتراجع. هذه هي المعادلة الحقيقية في جميع أطوار حياتك وتفاصيلها، فليس هناك ثبات.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
25 Jan, 23:54
فأين لذة أمس؟! | راشد الحليبة
•لفتة الكبد إلى نصيحة الولد
•لفتة الكبد إلى نصيحة الولد
«[ تأملات حول الإدمان ]»
25 Jan, 21:27
وأما إذا تجنّبنا الألم، وتفادينا المشقة والفوضى، فإننا نصير أكثر هشاشة. تتضاءل قدرتنا على تحمّل النكسات التي تصيبنا في كل يوم وتنكمش، وبالتالي فإن حياتنا تنكمش بما يتناسب مع ذلك بحيث لا تكون لنا علاقة إلا بذلك الجزء البسيط المحدود من العالم الذي نستطيع التعامل معه في ذلك الوقت . هذا لأن الألم هو «الثابت العام الشامل». ومهما تصبح حياتك «جيدة» أو «سيئة » ، فإن الألم يظل موجودًا. وسوف تجد، في آخر المطاف، أنك قادر على تدبّره. ويكون السؤال عند ذلك - بل هو السؤال الوحيد - هل ستتقبل ألمك؟ هل ستتقبل ألمك أم إنك ستحاول تفاديه؟ هل ستختار الهشاشة أم «ضد الهشاشة»؟ يكون كل ما تفعله، وكل ما أنت عليه، وكل ما تهتم به، انعكاسًا لهذا الخيار: علاقاتك، وصحتك، ونتائجك في العمل، واستقرارك الانفعالي، واستقامتك، ومشاركتك ضمن مجتمعك، واتساع تجاربك في الحياة، وعمق جرأتك وثقتك بنفسك، وقدرتك على الاحترام والثقة والصفح والتقدير والتعلّم والتعاطف . إن كان أي شيء من هذه الأشياء هشًا في حياتك، فهذا لأنك اخترت أن تتفادى الألم. لقد اخترت القيم الطفولية، قيم السعي خلف المسرّات والرغبات البسيطة، وخلف إرضاء الذات .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
25 Jan, 21:25
العبث أن يُعالج الخواء الروحي بمزيد من الإشباع الجسدي، هنا إفقار للروح وليس إثراء لها.. الانغماس في الملذات الحسية هو إيغال في فراغ الروح وتوسيع لوحشة النفس.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
25 Jan, 13:04
التعافي ليس معقدًا!
✔️ لا تنتظر الخطة المثالية، ولا تعقد الأمور.
✔️ خذ ما يناسبك من كل برنامج، وابدأ العمل فورًا!
✔️ التقدم الصغير أفضل من الانتظار بلا حركة.
المهم أن تبدأ… والباقي سيتحسن مع الوقت! 💪🔥
✔️ لا تنتظر الخطة المثالية، ولا تعقد الأمور.
✔️ خذ ما يناسبك من كل برنامج، وابدأ العمل فورًا!
✔️ التقدم الصغير أفضل من الانتظار بلا حركة.
المهم أن تبدأ… والباقي سيتحسن مع الوقت! 💪🔥
«[ تأملات حول الإدمان ]»
25 Jan, 09:30
«إذا كنت كلَّما ضغطت عليك الظروفُ فكَّرت بالانسحاب فلن يكمل لك شيءٌ أبدًا، وإنّما ستكونُ أشتات بدايات».
«[ تأملات حول الإدمان ]»
24 Jan, 18:58
استكثارُك من الطاعات والانضباط الأخلاقي لايعصِمك من الخطأ لكنه يجعلك تسير على أرضٍ صلبة، كلما سقط من قلبك مبدأ آلمك وقعُ سقوطه..
أما حياة الانغماس في اللذائذ فيُصيِّر أرضك رخوة لو تسرَّب كل عمرك مشاعرت به..
أما حياة الانغماس في اللذائذ فيُصيِّر أرضك رخوة لو تسرَّب كل عمرك مشاعرت به..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
24 Jan, 18:11
🚀 لا أبرح حتى أبلغ 🚀
مجموعة دعم للتعافي من إدمان الإباحية والعادة السرية
🔹 لقاءات ملهمة مع متعافين لتبادل الخبرات والتحفيز.
📚 قراءة كتب وتلخيصها لمساعدتك على الفهم العميق والتغيير.
💬 تفاعل مستمر 24 ساعة مع مجتمع داعم يشجعك في رحلتك.
⏳ ساعة يومية من التحدي والمحاسبة لبناء عادات جديدة.
🎯 خطط علاجية وبرامج مجربة تساعدك على التحرر خطوة بخطوة.
🛑 نصائح عملية وتقنيات للتحكم في الرغبات والتغلب على الانتكاسات.
🤝 مشاركة قصص النجاح للإلهام والتحفيز الدائم.
✨ التحرر يبدأ بخطوة، خذها الآن! ✨
🔗 انضم إلينا: اضغط هنا
مجموعة دعم للتعافي من إدمان الإباحية والعادة السرية
🔹 لقاءات ملهمة مع متعافين لتبادل الخبرات والتحفيز.
📚 قراءة كتب وتلخيصها لمساعدتك على الفهم العميق والتغيير.
💬 تفاعل مستمر 24 ساعة مع مجتمع داعم يشجعك في رحلتك.
⏳ ساعة يومية من التحدي والمحاسبة لبناء عادات جديدة.
🎯 خطط علاجية وبرامج مجربة تساعدك على التحرر خطوة بخطوة.
🛑 نصائح عملية وتقنيات للتحكم في الرغبات والتغلب على الانتكاسات.
🤝 مشاركة قصص النجاح للإلهام والتحفيز الدائم.
✨ التحرر يبدأ بخطوة، خذها الآن! ✨
🔗 انضم إلينا: اضغط هنا
«[ تأملات حول الإدمان ]»
24 Jan, 16:30
من أروع أنواع الجهاد:
مخالفة النفس والتغلب على رغباتها السلبية.
مقاومة العادات المتجذرة التي غرستها السنين.
الخروج من دائرة الراحة التي كنت تراها جزءًا منك.
السعي الحثيث للتغيير رغم ما يبدو من صعوبة.
القيام بذلك برضا واحتساب لمرضاة الله عز وجل.
اعتبار هذا الجهاد رحلة شجاعة نحو النقاء والتغيير الحقيقي.
مخالفة النفس والتغلب على رغباتها السلبية.
مقاومة العادات المتجذرة التي غرستها السنين.
الخروج من دائرة الراحة التي كنت تراها جزءًا منك.
السعي الحثيث للتغيير رغم ما يبدو من صعوبة.
القيام بذلك برضا واحتساب لمرضاة الله عز وجل.
اعتبار هذا الجهاد رحلة شجاعة نحو النقاء والتغيير الحقيقي.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
24 Jan, 09:01
• من تعظيم الله تعظيم نبيه ﷺ، ومن تعظيم نبيه ﷺ كثرة الصلاة عليه في أفضل الأيام يوم الجمعة.
• الصلاة على النبي ﷺ من أعظم أسباب مكفرات الذنوب وجلاء الهموم؛ ففي المسند من حديث أبي طلحة، قال رسول الله ﷺ: «من صلى عليَّ واحدة، صلى الله عليه عشر صلوات، وحطَّ عنه عشرَ خطيئات، ورفع له عشرَ درجات».
• الصلاة على النبي ﷺ من أعظم أسباب مكفرات الذنوب وجلاء الهموم؛ ففي المسند من حديث أبي طلحة، قال رسول الله ﷺ: «من صلى عليَّ واحدة، صلى الله عليه عشر صلوات، وحطَّ عنه عشرَ خطيئات، ورفع له عشرَ درجات».
«[ تأملات حول الإدمان ]»
23 Jan, 13:20
برنامج التعافي ليس مجرد خطة يومية، بل هو نقاط ارتكاز تحمينا من استحواذ الإدمان على مقود حياتنا ..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
22 Jan, 22:03
إننا نقوى بالله، ونتعافى بالله، نحن لا قوة لنا إلا بالله .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
22 Jan, 20:07
يومك يومك
إذا أصبحت فلا تنتظر المساء، اليوم فحسب ستعيش، فلا أمس الذي ذهب بخيره وشره، ولا الغد الذي لم يأت إلى الآن. اليوم الذي أظلتك شمسه، وأدركك نهاره هو يومك فحسب عمرك يوم واحد، فاجعل في خلدك العيش لهذا اليوم وكأنك ولدت فيه وتموت فيه، حينها لا تتعثر حياتك بين هاجس الماضي وهمه وغمه، وبين توقع المستقبل وشبحه المخيف وزحفه المرعب لليوم فقط اصرف تركيزك واهتمامك وإبداعك وكدك وجدك، فلهذا اليوم لابد أن تقدم صلاة خاشعة، وتلاوة بتدبر، واطلاعاً بتأمل، وذكراً بحضور واتزاناً في الأمور، وحسنًا في خلق، ورضا بالمقسوم،
واهتماماً بالمظهر، واعتناء بالجسم، ونفعاً للآخرين.
إذا أصبحت فلا تنتظر المساء، اليوم فحسب ستعيش، فلا أمس الذي ذهب بخيره وشره، ولا الغد الذي لم يأت إلى الآن. اليوم الذي أظلتك شمسه، وأدركك نهاره هو يومك فحسب عمرك يوم واحد، فاجعل في خلدك العيش لهذا اليوم وكأنك ولدت فيه وتموت فيه، حينها لا تتعثر حياتك بين هاجس الماضي وهمه وغمه، وبين توقع المستقبل وشبحه المخيف وزحفه المرعب لليوم فقط اصرف تركيزك واهتمامك وإبداعك وكدك وجدك، فلهذا اليوم لابد أن تقدم صلاة خاشعة، وتلاوة بتدبر، واطلاعاً بتأمل، وذكراً بحضور واتزاناً في الأمور، وحسنًا في خلق، ورضا بالمقسوم،
واهتماماً بالمظهر، واعتناء بالجسم، ونفعاً للآخرين.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
22 Jan, 19:37
هبت رياح الخير، وأقبلت الخيرات وشرّعت أبوابها، وحانت اللحظة المرُتقبة:
يسرنا أن نعلن فتح باب التسجيل في الدفعة السادسة من برنامج #البناء_المنهجي.
المسار الأساسي:
https://binaamanhajii.social/3am
المسار الميسر:
https://binaamanhajii.social/Muyassar
نسأل الله أن يفتح عليكم ويسدد خطاكم 🍃
يسرنا أن نعلن فتح باب التسجيل في الدفعة السادسة من برنامج #البناء_المنهجي.
المسار الأساسي:
https://binaamanhajii.social/3am
المسار الميسر:
https://binaamanhajii.social/Muyassar
نسأل الله أن يفتح عليكم ويسدد خطاكم 🍃
«[ تأملات حول الإدمان ]»
22 Jan, 10:58
إذا أردت التوقف عن القلق والبدء بالحياة إليك هذه القاعدة البسيطة : عدّد نعمك وليس متاعبك.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
20 Jan, 15:21
"مداومة القراءة والتعلم: مفتاح من مفاتيح رحلة تعافيك"
عندما تستمر في عادة القراءة بشكل يومي، ستمنحك هذه العادة فرصة للتأمل في تفاصيل يومك وتعزز قدرتك على مواجهة التحديات والمشكلات. مع مرور الوقت، ستصبح القراءة مصدرًا قويًا لتحفيزك، مما يساهم في تطوير تفكيرك وحصيلة معلوماتك وخاصة عن الإدمان والتعافي منه. لا تتساهل في إخراج القراءة والتعلم من روتينك اليومي، وستكتشف تأثيرها العميق في رحلتك نحو التعافي، وأنها جزء كبير من حصنك الحصين أمام الإدمان.
عندما تستمر في عادة القراءة بشكل يومي، ستمنحك هذه العادة فرصة للتأمل في تفاصيل يومك وتعزز قدرتك على مواجهة التحديات والمشكلات. مع مرور الوقت، ستصبح القراءة مصدرًا قويًا لتحفيزك، مما يساهم في تطوير تفكيرك وحصيلة معلوماتك وخاصة عن الإدمان والتعافي منه. لا تتساهل في إخراج القراءة والتعلم من روتينك اليومي، وستكتشف تأثيرها العميق في رحلتك نحو التعافي، وأنها جزء كبير من حصنك الحصين أمام الإدمان.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
20 Jan, 12:02
إذا أردت أن تنجز عملاً، أو أن تكتب بحثًا علميًا، أو مقالة أدبيَّة، أو خواطر وجدانيَّة، فضع الجوال بجانبك، وأنا أضمن لك عدم إنجازك لتلك الأعمال، أو على أقلِّ تقديرٍ تعطيلها وتأخيرها، وأحيانًا أضعافها وتشتيت أفكارها.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
19 Jan, 19:53
"لا أبرح حتى أبلغ"
آية تلخص لك متطلبات النجاح الحقيقي = شدة تمسكك بالأوراد رغم انشغالك.
فالاستسلام والتأجيل أمرهما سهل ويسير، لكن الإصرار ومغالبة الصوارف والمشتتات يصنع المتفوقين، ولعلك تُختبر من ربك في مدى صدقك.
فاحرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا"
آية تلخص لك متطلبات النجاح الحقيقي = شدة تمسكك بالأوراد رغم انشغالك.
فالاستسلام والتأجيل أمرهما سهل ويسير، لكن الإصرار ومغالبة الصوارف والمشتتات يصنع المتفوقين، ولعلك تُختبر من ربك في مدى صدقك.
فاحرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا"
«[ تأملات حول الإدمان ]»
19 Jan, 19:53
"لا شيء يرهق بشدة مثل المهام المُعلقة"
(ويليام جيمس-كن على القمة)
"أخطر عدو على مشروعك وفكرتك هي عادة التسويف، وأسوأ عادة تواجه بها فضيلة التركيز هي التأجيل. تعلم ألا تقبل هذا العارض ولا تمكن هذه العادة من واقعك، ولو كانت الظروف والعقبات والمشكلات التي تواجهك أكبر ما تكون"
(د. مشعل الفلاحي)
علاج التسويف = ترك التسويف
(ويليام جيمس-كن على القمة)
"أخطر عدو على مشروعك وفكرتك هي عادة التسويف، وأسوأ عادة تواجه بها فضيلة التركيز هي التأجيل. تعلم ألا تقبل هذا العارض ولا تمكن هذه العادة من واقعك، ولو كانت الظروف والعقبات والمشكلات التي تواجهك أكبر ما تكون"
(د. مشعل الفلاحي)
علاج التسويف = ترك التسويف
«[ تأملات حول الإدمان ]»
18 Jan, 21:27
" حتى لو كنت مقصراً لا تتوقف عن النصيحة بالكلمة الطيبة "
قيل للحسن البصري رحمه الله:
إن فلاناً لا ينصح الناس ويقول:
أخافُ أن أدعو الناس إلى خير وأنا لا أفعله
فقال الحسن:
وأيُّنا يفعل كل ما يقول؟
ودَّ الشيطان لو ظفر بهذا منكم
فلم يُـؤمَـر بمعروف ولم يُنهَ عن مُنكر.
قيل للحسن البصري رحمه الله:
إن فلاناً لا ينصح الناس ويقول:
أخافُ أن أدعو الناس إلى خير وأنا لا أفعله
فقال الحسن:
وأيُّنا يفعل كل ما يقول؟
ودَّ الشيطان لو ظفر بهذا منكم
فلم يُـؤمَـر بمعروف ولم يُنهَ عن مُنكر.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
18 Jan, 18:19
من آثار الذنوب:
أن يصبح يومك فارغًا تمامًا؛ مجرد تقليب على وسائل التواصل الاجتماعي، وأي أعمال تقوم بها لا تعود عليك بالنفع، لا في دينك ولا في حياتك.
تمر الأيام، ثم الشهور والسنين، وأنت عالق في نفس الدائرة دون أي تقدم أو تغيير.
ومن آثار الطاعة:
أن تجد يومك مليئًا بالأنشطة المفيدة: حفظ القرآن، الصلاة، الذكر، الأعمال الخيرية، مساعدة الآخرين.
تلاحظ أنك مع الوقت تكتسب أشياء مادية وتزرع مفاهيم إيجابية في عقلك، مما يشكل شخصيتك ونفسيتك يومًا بعد يوم.
النتيجة:
الذنوب تقلل البركة.
الطاعة تزيد البركة.
السؤال الأهم:
يا ترى، يومك أقرب لأي من اليومين؟
أن يصبح يومك فارغًا تمامًا؛ مجرد تقليب على وسائل التواصل الاجتماعي، وأي أعمال تقوم بها لا تعود عليك بالنفع، لا في دينك ولا في حياتك.
تمر الأيام، ثم الشهور والسنين، وأنت عالق في نفس الدائرة دون أي تقدم أو تغيير.
ومن آثار الطاعة:
أن تجد يومك مليئًا بالأنشطة المفيدة: حفظ القرآن، الصلاة، الذكر، الأعمال الخيرية، مساعدة الآخرين.
تلاحظ أنك مع الوقت تكتسب أشياء مادية وتزرع مفاهيم إيجابية في عقلك، مما يشكل شخصيتك ونفسيتك يومًا بعد يوم.
النتيجة:
الذنوب تقلل البركة.
الطاعة تزيد البركة.
السؤال الأهم:
يا ترى، يومك أقرب لأي من اليومين؟
«[ تأملات حول الإدمان ]»
18 Jan, 07:56
إنّ أصلب الدروع وأقواها درع أذكار الصباح والمساء.. فكيف للضرر أن يأتيك؟
وكيف للمكروه أن يصيبك؟
ومن أين يدخل قلبك الخوف؟
وأنت قد استعنت بالله وتوكّلت عليه وفوّضت أمور يومك كلها له!
إن كنت صادقًا مخلصًا فحاشاه ألا يحفظك🤍
وكيف للمكروه أن يصيبك؟
ومن أين يدخل قلبك الخوف؟
وأنت قد استعنت بالله وتوكّلت عليه وفوّضت أمور يومك كلها له!
إن كنت صادقًا مخلصًا فحاشاه ألا يحفظك🤍
«[ تأملات حول الإدمان ]»
17 Jan, 15:49
في تمرين تقوية العضلات لابد من إجهاد العضلة إلى أقصى درجة، والاستعداد للشعور المؤقت بعدم الراحه، كل هذا لأجل أن تنمو العضلة ولا تضمر.
في التعامل مع الإدمان.. هناك حاجزُ من الألم في بداية التعافي.. إذا تجاوزته ستبدأ في الاستمتاع.
الأكثرية ترتطم بحاجز الألم، وترجع سريعاً إلى منطقة الراحة!
وهذه مفترق طرق بالتعافي، إما المواصلة فالنجاح، أو التراجع فالفشل
في التعامل مع الإدمان.. هناك حاجزُ من الألم في بداية التعافي.. إذا تجاوزته ستبدأ في الاستمتاع.
الأكثرية ترتطم بحاجز الألم، وترجع سريعاً إلى منطقة الراحة!
وهذه مفترق طرق بالتعافي، إما المواصلة فالنجاح، أو التراجع فالفشل
«[ تأملات حول الإدمان ]»
17 Jan, 10:06
قال رسول الله ﷺ
أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة
ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضةٌ عليّ
اللهم صلِّ وسلّم على نبينا محمد
أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة
ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضةٌ عليّ
اللهم صلِّ وسلّم على نبينا محمد
«[ تأملات حول الإدمان ]»
16 Jan, 06:22
سوف تمرّ بك
لحظات من السلام خلال أيام التعافي الأولى، وستمر بك أيضًا لحظات من الاكتئاب الشديد والرغبة في الاستسلام.
لتجاوز هذه اللحظات تذكر أن هذه المشاعر مؤقتة، تذكر أنك تستحق السعادة والمحبة وأنه من الجيد أن تشعر بهذه الأحاسيس فهي مرحلة طبيعية في عملية التعافي فأنت في الحقيقة لم تشعر بشيء منذ مدة طويلة. استشعر هذه الأحاسيس وحاول ألا تكبتها.
لحظات من السلام خلال أيام التعافي الأولى، وستمر بك أيضًا لحظات من الاكتئاب الشديد والرغبة في الاستسلام.
لتجاوز هذه اللحظات تذكر أن هذه المشاعر مؤقتة، تذكر أنك تستحق السعادة والمحبة وأنه من الجيد أن تشعر بهذه الأحاسيس فهي مرحلة طبيعية في عملية التعافي فأنت في الحقيقة لم تشعر بشيء منذ مدة طويلة. استشعر هذه الأحاسيس وحاول ألا تكبتها.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
15 Jan, 16:29
من رحمةِ الله بعبدهِ أن يبتليه ببلاءٍ لا يستطيع البوح بهِ، ولا يجدُ من يفهمه في تفاصيله، حتى لا يكون في قلبه تعلقٌ بأحدٍ غير الله يشكو إليه .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
15 Jan, 15:08
الانتكاسة لاتأتي فجأة بل نتيجة إتباع المغريات ..
كتابة الأرباح والخسائر بصدق ستساعدك على اتخاذ القرار الصحيح والابتعاد عن الانتكاسة، والتركيز على طريق التعافي
كتابة الأرباح والخسائر بصدق ستساعدك على اتخاذ القرار الصحيح والابتعاد عن الانتكاسة، والتركيز على طريق التعافي
«[ تأملات حول الإدمان ]»
14 Jan, 18:24
إن جمال الحياة يتمثل في أن الله عز وجل يرسل لك إشارات توقظك وتنبهك بين الحين والآخر، بينما أنت تظن أنك مستيقظً طوال الوقت.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
14 Jan, 17:02
إذا اخترت فعل الأشياء السهلة، قد تجد أن الحياة تصبح أكثر صعوبة على المدى الطويل.
أما إذا اخترت مواجهة التحديات وفعل الأشياء الصعبة، ستكتشف أن الحياة تصبح أسهل وأكثر استقرارًا مع الوقت.
التعافي رحلة تصنعها القرارات الصعبة، لكنها تقودك إلى حياة أسهل وأجمل.
أما إذا اخترت مواجهة التحديات وفعل الأشياء الصعبة، ستكتشف أن الحياة تصبح أسهل وأكثر استقرارًا مع الوقت.
التعافي رحلة تصنعها القرارات الصعبة، لكنها تقودك إلى حياة أسهل وأجمل.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
14 Jan, 15:41
تذكر دائما أن الله مطلع عليك ويرى جهادك مع نفسك قبل وقوع المعصية، وصراعك عند وقوعها، وتأنيب ضميرك وانكسار قلبك بعد وقوعها، ذلك الجهاد مُحببٌ إلى الرحمن، فلا تمل ولا تسأم من تكرار التوبة بسبب كثرة انتصارات نفسك بل جهز عدّتك الإيمانية، فأنت في نضال دائم مع نفسك والشيطان..!
«[ تأملات حول الإدمان ]»
03 Jan, 21:26
س: ماذا يصنع من ابتلي بذنب عكر عليه صفو حياته كلما هم بتركه عاد منكسرا إليه؟
ج: يقابل الذنب بالتوبة والاستغفار وإثبات المحبة لله والكره للذنب وإن عاد إليه ألف مرّة ..
كان في زمان النبي -صلى الله عليه وسلم- رجل يكثر شرب الخمر فيجلد كلما شرب حتى لعنه بعضهم فقال النبي -صلى الله عليه وسلم-:
"لا تلعنوه فإنه يحب الله ورسوله"
أحيانا تتشبث النفس بنوع من المعاصي ويجتهد صاحبها في تركه فيضعف ويقع فيه المرة بعد المرة ..
يروى في الحديث:
ما من عبدٍ مؤمِنٍ إلَّا وله ذنبٌ ، يعتادُهُ الفينَةَ بعدَ الفينَةِ ، أوْ ذنبٌ هو مقيمٌ عليه لا يفارِقُهُ ، حتى يفارِقَ الدنيا ، إِنَّ المؤمِنَ خُلِقَ مُفَتَّنًا ، توَّابًا ، نَسِيًّا ، إذا ذُكِّرَ ذكَرَ.
الفارق بين المؤمن العاصي وغيره من العصاة أن المؤمن لا يفرح بالمعصية بل يجاهد نفسه حتى تغلبه عليها ولا يقع بالمعاصي المتعلقة بالتعظيم كالسب للدين ونحوها إنما نوع الذنوب التي يقع بها المتعلقة بضعف النفس ..
ولا ينشر الفاحشة ولا يشيعها ولا يجاهر بها ولا يصر عليها بل يتوب كلما أذنب حتى يلقى الله تعالى على التوبة والمجاهدة وإثبات المحبة والتعظيم ..
وأوصيك بالإكثار من الصلاة لأنها نور والذنب ظلام وكلما أكثرت من الصلاة وبالغت في إتقانها سترى أثرها وقوتها في قهر النفس وزجرها عن المعصية ..
ولا تنس عمل السر .. ليكن بينك وبين الله عمل خفي لا يعلمه أحد من البشر ..
واحذر من التساهل في الذنب والقنوط من رحمة الله ..
ج: يقابل الذنب بالتوبة والاستغفار وإثبات المحبة لله والكره للذنب وإن عاد إليه ألف مرّة ..
كان في زمان النبي -صلى الله عليه وسلم- رجل يكثر شرب الخمر فيجلد كلما شرب حتى لعنه بعضهم فقال النبي -صلى الله عليه وسلم-:
"لا تلعنوه فإنه يحب الله ورسوله"
أحيانا تتشبث النفس بنوع من المعاصي ويجتهد صاحبها في تركه فيضعف ويقع فيه المرة بعد المرة ..
يروى في الحديث:
ما من عبدٍ مؤمِنٍ إلَّا وله ذنبٌ ، يعتادُهُ الفينَةَ بعدَ الفينَةِ ، أوْ ذنبٌ هو مقيمٌ عليه لا يفارِقُهُ ، حتى يفارِقَ الدنيا ، إِنَّ المؤمِنَ خُلِقَ مُفَتَّنًا ، توَّابًا ، نَسِيًّا ، إذا ذُكِّرَ ذكَرَ.
الفارق بين المؤمن العاصي وغيره من العصاة أن المؤمن لا يفرح بالمعصية بل يجاهد نفسه حتى تغلبه عليها ولا يقع بالمعاصي المتعلقة بالتعظيم كالسب للدين ونحوها إنما نوع الذنوب التي يقع بها المتعلقة بضعف النفس ..
ولا ينشر الفاحشة ولا يشيعها ولا يجاهر بها ولا يصر عليها بل يتوب كلما أذنب حتى يلقى الله تعالى على التوبة والمجاهدة وإثبات المحبة والتعظيم ..
وأوصيك بالإكثار من الصلاة لأنها نور والذنب ظلام وكلما أكثرت من الصلاة وبالغت في إتقانها سترى أثرها وقوتها في قهر النفس وزجرها عن المعصية ..
ولا تنس عمل السر .. ليكن بينك وبين الله عمل خفي لا يعلمه أحد من البشر ..
واحذر من التساهل في الذنب والقنوط من رحمة الله ..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
03 Jan, 17:27
يؤجر المرء على محاولاته المستمرة رغم انعدام الشغف وتأخر النتائج.
يؤجر على بث الطاقة والأمل في نفوس المحيطين به رغم حاجته لمن يدعمه ويحفزه، يؤجر على ثباته لأن ثمة من يتكىء علية..
يؤجر على الأستماع للأخرين والتهوين من أزماتههم ومحاولة تخفيف أثقالهم، رغم كل ما في صدره من ضيق وتعب، يؤجر على ثباته أمام الناس خوفًا أن يحملهم أثقاله ويؤجر لأنه يذهب إلى الله طالبًا يد العون..
ويؤجر على سعيه كل يومه أمالاً في تحقيق معجزه تبدل حاله وحياته. يؤجر المرء على سعيه، لحظاته الصعبة، صمته الطويل، يؤجر على ثقته بـ الله، فـ رغم أنعدام النتائج لكنه يثق بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
يؤجر على بث الطاقة والأمل في نفوس المحيطين به رغم حاجته لمن يدعمه ويحفزه، يؤجر على ثباته لأن ثمة من يتكىء علية..
يؤجر على الأستماع للأخرين والتهوين من أزماتههم ومحاولة تخفيف أثقالهم، رغم كل ما في صدره من ضيق وتعب، يؤجر على ثباته أمام الناس خوفًا أن يحملهم أثقاله ويؤجر لأنه يذهب إلى الله طالبًا يد العون..
ويؤجر على سعيه كل يومه أمالاً في تحقيق معجزه تبدل حاله وحياته. يؤجر المرء على سعيه، لحظاته الصعبة، صمته الطويل، يؤجر على ثقته بـ الله، فـ رغم أنعدام النتائج لكنه يثق بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
02 Jan, 13:40
ملخص العملية الإدمانية:
- تبدأ برغبة طاغية في النشوة، الراحة، اللذة، أو الهروب.
- تمنح الرضا.
- تُطلب بطريقة متكررة وقهرية.
- تتخذ مكانًا بارزًا في الحياة.
- تصبح مفرطة.
- الرضا يتناقص.
- الاضطراب ينشأ.
- السيطرة العاطفية تقل.
- القدرة على التواصل تتدهور.
- القدرة على ممارسة الحياة اليومية تتعطل.
- الإنكار يصبح ضروريًا.
- تأخذ الأولوية على كل شيء آخر.
- تصبح الآلية الوحيدة للمواجهة.
- الآلية الوحيدة تتوقف عن العمل.
- انتهت الحفلة..
- تبدأ برغبة طاغية في النشوة، الراحة، اللذة، أو الهروب.
- تمنح الرضا.
- تُطلب بطريقة متكررة وقهرية.
- تتخذ مكانًا بارزًا في الحياة.
- تصبح مفرطة.
- الرضا يتناقص.
- الاضطراب ينشأ.
- السيطرة العاطفية تقل.
- القدرة على التواصل تتدهور.
- القدرة على ممارسة الحياة اليومية تتعطل.
- الإنكار يصبح ضروريًا.
- تأخذ الأولوية على كل شيء آخر.
- تصبح الآلية الوحيدة للمواجهة.
- الآلية الوحيدة تتوقف عن العمل.
- انتهت الحفلة..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
31 Dec, 20:32
بينما نودع عام 2024 ونستقبل عام 2025، نجد أنفسنا ممتنين لكم ولرحلة التعافي التي خضناها معًا طوال هذا العام. كان عامًا مليئًا بالتحديات والفرص، شهدنا فيه صعوبات واختبارات، ولكن بفضل الله ثم بفضل عزيمتكم وإصراركم، أصبح عامًا مليئًا بالعطاء والنجاح في مسيرتنا نحو التعافي والتقدم.
حرصنا طوال العام على تقديم الدعم والمساندة بأقصى درجات الصدق والمصداقية، لنكون دائمًا إلى جانبكم في رحلة التعافي التي تخوضونها. كانت ثقتكم بنا هي الوقود الذي دفعنا للاستمرار وتقديم كل ما هو أفضل، ولن نتوانى في بذل المزيد من الجهد لنقدم لكم محتوى يعزز معرفتكم ويدفعكم نحو النجاح الشخصي.
إن عام 2025 يحمل لنا جميعًا فرصًا جديدة، ونحن على يقين أن رحلة التعافي والتطور ستستمر معنا إلى الأمام. قد تكون هناك تحديات، لكننا نعلم أن كل خطوة نخطوها نحو الأمام تقربنا أكثر من الهدف، وهو تحقيق حياة أفضل وأجمل خالية من الإدمان والمشاكل التي تقيدنا.
سنبقى معًا، كما عهدتمونا، نواصل السير في طريق التعافي بكل إصرار وعزيمة، ونسعى دومًا لتحقيق أهدافنا المشتركة في الحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية. لا نسألكم سوى الدعاء بأن يوفقنا الله جميعًا لما فيه الخير.
كل عام وأنتم بخير، وعلى أمل أن يكون عام 2025 عامًا مليئًا بالتعافي، بالفرص الجديدة، بالسلام الداخلي والازدهار لكل واحد منا.
👑🥇
حرصنا طوال العام على تقديم الدعم والمساندة بأقصى درجات الصدق والمصداقية، لنكون دائمًا إلى جانبكم في رحلة التعافي التي تخوضونها. كانت ثقتكم بنا هي الوقود الذي دفعنا للاستمرار وتقديم كل ما هو أفضل، ولن نتوانى في بذل المزيد من الجهد لنقدم لكم محتوى يعزز معرفتكم ويدفعكم نحو النجاح الشخصي.
إن عام 2025 يحمل لنا جميعًا فرصًا جديدة، ونحن على يقين أن رحلة التعافي والتطور ستستمر معنا إلى الأمام. قد تكون هناك تحديات، لكننا نعلم أن كل خطوة نخطوها نحو الأمام تقربنا أكثر من الهدف، وهو تحقيق حياة أفضل وأجمل خالية من الإدمان والمشاكل التي تقيدنا.
سنبقى معًا، كما عهدتمونا، نواصل السير في طريق التعافي بكل إصرار وعزيمة، ونسعى دومًا لتحقيق أهدافنا المشتركة في الحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية. لا نسألكم سوى الدعاء بأن يوفقنا الله جميعًا لما فيه الخير.
كل عام وأنتم بخير، وعلى أمل أن يكون عام 2025 عامًا مليئًا بالتعافي، بالفرص الجديدة، بالسلام الداخلي والازدهار لكل واحد منا.
👑🥇
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Dec, 15:47
#ترشيحات
https://youtu.be/oDO5ZDLTpaw?si=39x7dTyzsjIhe2fe
https://youtu.be/oDO5ZDLTpaw?si=39x7dTyzsjIhe2fe
«[ تأملات حول الإدمان ]»
29 Dec, 17:32
من جزيل نفعك للناس وإحسانك إليهم، أن تضم في حديثك معهم بعض الدعوات الصالحات (الله يبارك لك، تسلم، الله يحفظك ويبارك فيك، الله يوفقك لكل خير)، فلا تدري متى تكون ساعة إجابة فيُستجاب لك ويرد عليك المَلك: "ولك بالمثل"
فيكون جزاء إحسانك للناس، إحسانًا مثله.
"والله ذو الفضل العظيم"
فيكون جزاء إحسانك للناس، إحسانًا مثله.
"والله ذو الفضل العظيم"
«[ تأملات حول الإدمان ]»
29 Dec, 15:26
`
اللهم بلغنا رمضان..
عدنا والعود أحمد، نستقي نسمات وعبير الخيرات للشهر المبارك..
نعود بالنسخة الثالثة من مبادرة (غسيل قلب) للاستعداد والتأهب النفسي والقلبي لشهر رمضان المبارك..
حان موعد غسيل قلوبنا من التعلق بالدنيا ودرن المعاصي وغمرها بكتاب الله قراءة وسماعاً وتدبراً..
ترقبوا بدء برنامجنا قريباً إن شاء الله..
اللهم أعنا وأتم علينا النعمة..
اللهم بلغنا رمضان..
عدنا والعود أحمد، نستقي نسمات وعبير الخيرات للشهر المبارك..
نعود بالنسخة الثالثة من مبادرة (غسيل قلب) للاستعداد والتأهب النفسي والقلبي لشهر رمضان المبارك..
حان موعد غسيل قلوبنا من التعلق بالدنيا ودرن المعاصي وغمرها بكتاب الله قراءة وسماعاً وتدبراً..
ترقبوا بدء برنامجنا قريباً إن شاء الله..
اللهم أعنا وأتم علينا النعمة..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
09 Dec, 15:31
مشكلة الشتات الذي يواجهنا في مرات كثيرة ليس في برامجنا ومشاريعنا بقدر ما هو في مشاعرنا وأفكارنا وأرواحنا للدرجة التي يمضي يوم الواحد منا وهو يشعر بفوضى تداهم مشاعره وتقضي على كل معالم البهجة في يومه وليلته .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
09 Dec, 15:28
فرق كبير جداً بين من يعتبر يومه فرصة سانحة لصناعة الحياة ، ومن يعده يوماً عابراً يبحث عن فرص لقضائه ، وهذا التباين وقف على أفكار ومفاهيم أصحابها عن الحياة .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
09 Dec, 00:26
صَبَّحَكُمُ اللّٰهُ بالخَير..
يومٌ جديد، بدايةٌ جديدة..
جَهِّزْ قائمةَ مهامِك، رتِّبْ أولوياتِك،
وكُن موقنًا أنَّ سعادتَكَ آخرَ اليومِ بما أنجزتَه أضعافَ أضعافَ سعادتِكَ في لهوٍ وعبثٍ ومضيعةِ وقت.
ولا تنسَ أن تُكافئَ نفسَك بين حينٍ وآخرَ بأشياءَ صغيرةٍ بسيطة تُبهجُك وتشحَذُ همَّتَك.
يومٌ جديد، بدايةٌ جديدة..
جَهِّزْ قائمةَ مهامِك، رتِّبْ أولوياتِك،
وكُن موقنًا أنَّ سعادتَكَ آخرَ اليومِ بما أنجزتَه أضعافَ أضعافَ سعادتِكَ في لهوٍ وعبثٍ ومضيعةِ وقت.
ولا تنسَ أن تُكافئَ نفسَك بين حينٍ وآخرَ بأشياءَ صغيرةٍ بسيطة تُبهجُك وتشحَذُ همَّتَك.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
07 Dec, 15:17
مثل أي فترة نمو وتطور
التعافي من الإباحية
خليط من الحزن والسعادة من الألم والمتعة
من الوضوح والغموض،
هي رحلة تكتشف بها أعماق نفسك
وترتقي فيها للإنسان السامي الذي تريد.
والوعد الذي بيننا
أن نهاية هذه الرحلة
ستجد الكثير من الجمال والمتعة .
" لا يهم كم ضاع من عمرك في وحل الاباحية ، المهم كيف ستحافظ على بقية العمر!"
التعافي من الإباحية
خليط من الحزن والسعادة من الألم والمتعة
من الوضوح والغموض،
هي رحلة تكتشف بها أعماق نفسك
وترتقي فيها للإنسان السامي الذي تريد.
والوعد الذي بيننا
أن نهاية هذه الرحلة
ستجد الكثير من الجمال والمتعة .
" لا يهم كم ضاع من عمرك في وحل الاباحية ، المهم كيف ستحافظ على بقية العمر!"
«[ تأملات حول الإدمان ]»
06 Dec, 20:14
بعون الله سوف يُعيد إليك التعافي توازنك وثقتك والقوة التي تنبع في داخلك، ويمحو الخوف الذي يلازمك في أغلب أحوالك؛ مسببا لك الألم والحسرة، التعافي سيعيد بناءك من جديد بصورة لا تستطيع تخيلها الآن.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
05 Dec, 20:57
اخرج نفسك من ظلمات الحزن والإحباط وتغلب على اليإس بالتفاؤل بالخير، فالأمة بحاجة للمتفائلين الصابرين. فالنفوس المتفائلة وحدها هي التي تمضي نحو مرادها بثباتٍ ويقين وهدوء وسكينة، فالمتفائل ينتظر الفرج قبل النظر إلى المصيبة، ويعلم أن اليسر في طي العسر، وأن الفرج مع الكرب، وأن النصر مع الصبر، وأن مع العسر يسرا. فتراه دائما يغلب الأمل على اليأس، والتفاؤل على التشاؤم، والرجاء على القنوط، ويرى قرب الفرج كقرب ضوء النهار آخر الليل.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
04 Dec, 18:08
"الشيطان صبور جدًا؛ لأنّك مشروعُ حياته، يتدرّج معك تدرُّجًا لا تراه، يكفيه أن يحرمك في اليوم تسبيحة، إلى أن يُفرّغ قلبك من الدّين ويملأهُ بما شاء."
نعوذُ بك اللهمّ من الشيطان وهمزه ونفخه ونفثه.
نعوذُ بك اللهمّ من الشيطان وهمزه ونفخه ونفثه.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
04 Dec, 12:42
أفضل وسيلة للتغلب على الكسل والتسويف وتأجيل المهام: هي أن تأمر عقلك أن يصمت وتبدأ بمباشرة أعمالك والأمور التي تريد إنجازها وأن تستغرق تركيزك وجهدك بها
«[ تأملات حول الإدمان ]»
02 Dec, 16:11
"الخطوة الأهم حتى تحصل على الإعتراف " | الحلقة (5) | " إدارة الذنوب "| د.أيمن خليل البلوي
«[ تأملات حول الإدمان ]»
02 Dec, 12:18
إن لنفسك عليك حق، فامنحها الراحة بعد التعب، والسكينة بعد القلق، والتغذية بالخير والإيمان. نفسك أمانة، فلا تهملها، ووازن بين روحك وجسدك لتسير في طريق الحياة بسلام.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
02 Dec, 06:07
💡 قال ابن القيم رحمه الله:
إذا أصبح العبدُ وأمسى وليس هَمُّه إلا الله وحده تَحَمَّل الله سبحانه حَوائجَه كلَّها، وحمَل عنه كلَّ ما أَهَمَّه، وفَرَّغَ قلبه لمَحَبَّتِه، ولِسانَه لذِكْرِه، وجَوارحَه لطاعَتِه، وإنْ أصبحَ وأمسَى والدنيا هَمَّه حَمَّلَه الله هُمومَها وغُمومَها وأَنكادَها ووَكَلَه إلى نَفْسِه.
📚 الفوائد لابن القيم: (ص: 84)
إذا أصبح العبدُ وأمسى وليس هَمُّه إلا الله وحده تَحَمَّل الله سبحانه حَوائجَه كلَّها، وحمَل عنه كلَّ ما أَهَمَّه، وفَرَّغَ قلبه لمَحَبَّتِه، ولِسانَه لذِكْرِه، وجَوارحَه لطاعَتِه، وإنْ أصبحَ وأمسَى والدنيا هَمَّه حَمَّلَه الله هُمومَها وغُمومَها وأَنكادَها ووَكَلَه إلى نَفْسِه.
📚 الفوائد لابن القيم: (ص: 84)
«[ تأملات حول الإدمان ]»
01 Dec, 18:54
قدراتك هائلة لكن ينقصك الاستعانة بالله..
أفكارك إبداعية لكن ينقصك ترتيبها..
مميزاتك كثيرة لكنك مشتت عنها وتمد عينيك إلى غيرك..
أودع الله فينا من النعم والمزايا ما الله به عليم،
لكننا منشغلين بغيرنا وما عندهم، فننصرف عن اكتشاف أنفسنا،
ونبدأ في إهمال شكر النعم فتُسلب منا حتى قبل أن نستعملها بشكل كامل!
"لا تمدن عينيك"
أفكارك إبداعية لكن ينقصك ترتيبها..
مميزاتك كثيرة لكنك مشتت عنها وتمد عينيك إلى غيرك..
أودع الله فينا من النعم والمزايا ما الله به عليم،
لكننا منشغلين بغيرنا وما عندهم، فننصرف عن اكتشاف أنفسنا،
ونبدأ في إهمال شكر النعم فتُسلب منا حتى قبل أن نستعملها بشكل كامل!
"لا تمدن عينيك"
«[ تأملات حول الإدمان ]»
01 Dec, 13:19
هل تعاني من إدمان الإباحية أو العادة السرية؟
لا تستسلم... "لا أبرح حتى أبلغ" هي مجموعة دعم مخصصة لمساعدتك على التحرر من هذه العادة، واستعادة سيطرتك على حياتك.
🔹 دروس توعوية ودعم نفسي
🔹 مجتمع داعم يشجعك على النجاح
🔹 خطوات عملية للتعافي والتغيير
ابدأ رحلتك اليوم... الطريق إلى التعافي يبدأ بخطوة!
انضم إلينا الآن عبر قناة تلغرام:
اضغط هنا
لن تتوقف حتى تصل... ونحن معك خطوة بخطوة.
لا تستسلم... "لا أبرح حتى أبلغ" هي مجموعة دعم مخصصة لمساعدتك على التحرر من هذه العادة، واستعادة سيطرتك على حياتك.
🔹 دروس توعوية ودعم نفسي
🔹 مجتمع داعم يشجعك على النجاح
🔹 خطوات عملية للتعافي والتغيير
ابدأ رحلتك اليوم... الطريق إلى التعافي يبدأ بخطوة!
انضم إلينا الآن عبر قناة تلغرام:
اضغط هنا
لن تتوقف حتى تصل... ونحن معك خطوة بخطوة.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
01 Dec, 08:51
"قمة المؤامرة" | الحلقة (4) | " إدارة الذنوب "| د.أيمن خليل البلوي
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Nov, 12:55
تبقى من رمضان 90 يومًا فقط! وكأن الوقت يسابقنا ليدعونا إلى الاستعداد لهذا الشهر المبارك. الأيام تمضي سريعًا كقطار لا ينتظر أحدًا، وما أجمل أن نستغل هذه اللحظات القادمة لنلقاه بقلوب نقية وأرواح متجددة.
لمن يسيرون في طريق التعافي: هذه فرصة ذهبية لتبدأوا رحلة العودة إلى الله بقلب صافٍ ونية خالصة. كل يوم تخطوه بعيدًا عن القاذورات والإدمان هو خطوة نحو حياة مليئة بالسلام والراحة. ومع قرب رمضان، هذه الـ90 يومًا هي مساحة زمنية ثمينة لتغيير حقيقي، لتكونوا جاهزين لاستقبال شهر الرحمة والغفران وأنتم في أفضل حال.
اجعلوا هذه الأيام بوابة للتخلص من الماضي، وللعمل على بناء مستقبل أجمل. تذكروا أن الله كريم، يبدل السيئات حسنات، ويمنحكم القوة لتجاوز كل العقبات. القادم أجمل، ورمضان فرصة عظيمة لن تُعوض. 90 يومًا، وما يفصلنا عنه ليس بالكثير، فابدأوا الآن، ولا تنتظروا الغد!
لمن يسيرون في طريق التعافي: هذه فرصة ذهبية لتبدأوا رحلة العودة إلى الله بقلب صافٍ ونية خالصة. كل يوم تخطوه بعيدًا عن القاذورات والإدمان هو خطوة نحو حياة مليئة بالسلام والراحة. ومع قرب رمضان، هذه الـ90 يومًا هي مساحة زمنية ثمينة لتغيير حقيقي، لتكونوا جاهزين لاستقبال شهر الرحمة والغفران وأنتم في أفضل حال.
اجعلوا هذه الأيام بوابة للتخلص من الماضي، وللعمل على بناء مستقبل أجمل. تذكروا أن الله كريم، يبدل السيئات حسنات، ويمنحكم القوة لتجاوز كل العقبات. القادم أجمل، ورمضان فرصة عظيمة لن تُعوض. 90 يومًا، وما يفصلنا عنه ليس بالكثير، فابدأوا الآن، ولا تنتظروا الغد!
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Nov, 11:18
"لا للتطبيع مع الذنب " | الحلقة (3) | " إدارة الذنوب "| د.أيمن خليل البلوي
«[ تأملات حول الإدمان ]»
23 Nov, 22:02
فيُؤدب الله عبده المؤمن الذي يُحبه وهو كريم عنده بأدنى زلة أو هفوة، فلا يزال مُستيقظًا حذِرًا.
أما من سقط من عينه وهان عليه فإنه يخلي بينه وبين معاصيه، وكلما أحدث ذنبًا أحدث له نعمة، والمغرور يظن أن ذلك من كرامته عليه، ولا يعلم أن ذلك عين الإهانة.
الإمام ابن القيم | زاد المعاد
أما من سقط من عينه وهان عليه فإنه يخلي بينه وبين معاصيه، وكلما أحدث ذنبًا أحدث له نعمة، والمغرور يظن أن ذلك من كرامته عليه، ولا يعلم أن ذلك عين الإهانة.
الإمام ابن القيم | زاد المعاد
«[ تأملات حول الإدمان ]»
23 Nov, 09:54
محاسبة النفس vs جلد الذات: طريق التعافي للمدمن
في رحلة التعافي من الإدمان، الفرق بين محاسبة النفس وجلد الذات قد يكون الفارق بين التقدم والانتكاس.
محاسبة النفس:
هي نظرة متزنة ومسؤولة إلى الأخطاء، تهدف للتعلم والتحسين. المدمن يعترف بأفعاله، يبحث عن الحلول، ويعمل على تغيير سلوكه بخطوات إيجابية. هذا النهج يعزز شعور المسؤولية ويحفزه على الاستمرار في طريق التعافي.
جلد الذات:
على النقيض، جلد الذات يدفع المدمن إلى الانغماس في مشاعر الذنب والعار بشكل مبالغ فيه. بدلاً من التركيز على تصحيح الخطأ، يلوم نفسه بقسوة، ما يضعف ثقته وقدرته على مواجهة التحديات. في كثير من الأحيان، يؤدي هذا إلى انتكاسة، حيث يستخدم الإدمان كوسيلة للهروب من الألم النفسي.
الخلاصة:
يحتاج المدمن إلى محاسبة نفسه برحمة وتقدير، حيث يتعلم من أخطائه دون قسوة، مما يدفعه نحو الشفاء. جلد الذات، على العكس، يعرقل التعافي ويُبقيه عالقًا في دائرة الإدمان.
في رحلة التعافي من الإدمان، الفرق بين محاسبة النفس وجلد الذات قد يكون الفارق بين التقدم والانتكاس.
محاسبة النفس:
هي نظرة متزنة ومسؤولة إلى الأخطاء، تهدف للتعلم والتحسين. المدمن يعترف بأفعاله، يبحث عن الحلول، ويعمل على تغيير سلوكه بخطوات إيجابية. هذا النهج يعزز شعور المسؤولية ويحفزه على الاستمرار في طريق التعافي.
جلد الذات:
على النقيض، جلد الذات يدفع المدمن إلى الانغماس في مشاعر الذنب والعار بشكل مبالغ فيه. بدلاً من التركيز على تصحيح الخطأ، يلوم نفسه بقسوة، ما يضعف ثقته وقدرته على مواجهة التحديات. في كثير من الأحيان، يؤدي هذا إلى انتكاسة، حيث يستخدم الإدمان كوسيلة للهروب من الألم النفسي.
الخلاصة:
يحتاج المدمن إلى محاسبة نفسه برحمة وتقدير، حيث يتعلم من أخطائه دون قسوة، مما يدفعه نحو الشفاء. جلد الذات، على العكس، يعرقل التعافي ويُبقيه عالقًا في دائرة الإدمان.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
23 Nov, 08:07
إن لم تمر بالصعاب فلن تشعر بحلاوه الوصول.
لذلك تحمل كل ألم ستوأجهه في رحلة التعافي ،
ألم مؤقت = سعادة دائمة
لذلك تحمل كل ألم ستوأجهه في رحلة التعافي ،
ألم مؤقت = سعادة دائمة
«[ تأملات حول الإدمان ]»
21 Nov, 18:36
حُسن الظن بالله طمأنينة، فكل ما كتبه الله هو خيرٌ لنا وإن خفيت حكمته.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
21 Nov, 16:12
الحافز يضعك على البداية، لكن الالتزام هو ما يبقيك مستمراً حتى النهاية.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
21 Nov, 11:08
أواسي نفسي دائمًا
عندما يشتد التعب
أن اللّٰه لا يُحمِّلنا فوقَ طاقتنا
وأنه مهما تثاقلت الأحمالُ على أكتافنا،
فهو عليمٌ بذلك ورحيم بنا..
يُعطي أصعب المعارك لأقوى جنوده، يلطف بنا ويُنزل علينا رحماته.
ولا نقول سوى الحمد لله، مهما حدث، ودائمًا وأبدًا
عندما يشتد التعب
أن اللّٰه لا يُحمِّلنا فوقَ طاقتنا
وأنه مهما تثاقلت الأحمالُ على أكتافنا،
فهو عليمٌ بذلك ورحيم بنا..
يُعطي أصعب المعارك لأقوى جنوده، يلطف بنا ويُنزل علينا رحماته.
ولا نقول سوى الحمد لله، مهما حدث، ودائمًا وأبدًا
«[ تأملات حول الإدمان ]»
20 Nov, 22:28
وَلَن تَجِدَ مِن دُونِهِ مُلْتَحَدًا.
- الكهف (٢٧) | الملتحد: الملجأ.
- الكهف (٢٧) | الملتحد: الملجأ.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
20 Nov, 17:00
لا تُخبر نفسك أن وقتك ضيّق ولكن ادعو الله بالبركة، لا تُخبر نفسك بأنك لا تستطيع وأن الأمر أكبر من قدرتك ولكن ادعو الله أن يُمدّك بعونه وقوته، ولا تتكدر من سوء الأيام والتجارب ولكن ادعو الله الصبر والرضا، وأن يُنير بصيرتك برؤية الحكمة فيها. اجعل الله في قلبك وسيجعل الحياة في يدك.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
15 Nov, 23:25
الحياة سلسلة من الاختبارات والابتلاءات، والنجاحات والاخفاقات..
الأمر محتاج منك نفس عميق وصبر وطول بال وتأني وعدم تسرع، والأهم من كل دا الدعاء؛ لأنه الجالب لتوفيق الله.
ستظل تُبتلى ما دمت حيا؛ فلا تجزع!
ابتلاؤك فى مرحلة الشباب قد يختلف عن مرحلة الكهولة والشيب، تارة تبتلى فى المال وأحيانا تبتلى فى الصحة أو كثرة الفتن وأيضا قد تُبتلى فى دينك أو أهلك، وهذا موجود فى كل من حولك؛ فلا يخلو إنسان من ابتلاء..
وطِّن نفسك على الصبر وعدم الجزع والالتجاء لله فهو القادر وحده على تغير حالك وحفظك من كل سوء.
(واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم).
الأمر محتاج منك نفس عميق وصبر وطول بال وتأني وعدم تسرع، والأهم من كل دا الدعاء؛ لأنه الجالب لتوفيق الله.
ستظل تُبتلى ما دمت حيا؛ فلا تجزع!
ابتلاؤك فى مرحلة الشباب قد يختلف عن مرحلة الكهولة والشيب، تارة تبتلى فى المال وأحيانا تبتلى فى الصحة أو كثرة الفتن وأيضا قد تُبتلى فى دينك أو أهلك، وهذا موجود فى كل من حولك؛ فلا يخلو إنسان من ابتلاء..
وطِّن نفسك على الصبر وعدم الجزع والالتجاء لله فهو القادر وحده على تغير حالك وحفظك من كل سوء.
(واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم).
«[ تأملات حول الإدمان ]»
15 Nov, 12:52
تَّحَمَّل..
ما قُطِعَ طَريقٌ إلّا بالصَّبر عليه، ما وَصَل سائرٌ إلّا بعد حركةٍ مُضنِيَةٍ وتَعَب، ما ذُلِّلَ الصَّعب، ولا لانَ الحديد، ولا استقامَ المائل، إلّا بعد طَرَقاتٍ مستمرّة، وضَرَباتٍ دائمة، وخطوات متتابِعة، ثمّ تكون النّتيجة، ستَشفَعُ لك كُلّ لحظةٍ صادقة، ستستند يومًا على ما غرست، قسمًا؛ سيكون الفَتح جابرًا..
ما قُطِعَ طَريقٌ إلّا بالصَّبر عليه، ما وَصَل سائرٌ إلّا بعد حركةٍ مُضنِيَةٍ وتَعَب، ما ذُلِّلَ الصَّعب، ولا لانَ الحديد، ولا استقامَ المائل، إلّا بعد طَرَقاتٍ مستمرّة، وضَرَباتٍ دائمة، وخطوات متتابِعة، ثمّ تكون النّتيجة، ستَشفَعُ لك كُلّ لحظةٍ صادقة، ستستند يومًا على ما غرست، قسمًا؛ سيكون الفَتح جابرًا..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
14 Nov, 21:29
في هذه الحياة ليس هناك اختيار مجاني!
تلك الهزات واللحظات الصعبة التي تمر بنا أحيانًا هي ثمن اختيارنا الثاني الذي تخلينا عنه، ثمة قرارات صنعت مسار حياتنا، من بينها اخترنا أيها نسلك وأيها نترك.
قرار الارتباط من هذا دون الآخر، قرار الاختيار بين السفر أو البقاء..
أو الاختيار بين انتظار الممكن في مقابل اتخاذ خطوة مع الأكثر إتاحة..
أو الاختيار بين الأمتع في مقابل ترك الأصعب ..
أو الاختيار بين الأجمل في مقابل ترك الأقرب..
الاختيار بين الرغبة في التغيير في مقابل الاستقرار والتكيف مع الواقع..
في رحلة البحث عن الأقوى، عن الأمتع، عن الأجمل، عن الأقرب، عن التغيير، عن الأشد غرابة، عن الاستقرار، عن الأكثر راحة.. نقرر أن نختار رغم بعض ما سنفقده جراء تخلينا عن الاختيار الآخر..
علينا أن نعي أنه لا يوجد اختيار بلا ثمن، لذا نختار ما نستطيع تحمل كلفته وندفع ثمنه..
تلك الهزات واللحظات الصعبة التي تمر بنا أحيانًا هي ثمن اختيارنا الثاني الذي تخلينا عنه، ثمة قرارات صنعت مسار حياتنا، من بينها اخترنا أيها نسلك وأيها نترك.
قرار الارتباط من هذا دون الآخر، قرار الاختيار بين السفر أو البقاء..
أو الاختيار بين انتظار الممكن في مقابل اتخاذ خطوة مع الأكثر إتاحة..
أو الاختيار بين الأمتع في مقابل ترك الأصعب ..
أو الاختيار بين الأجمل في مقابل ترك الأقرب..
الاختيار بين الرغبة في التغيير في مقابل الاستقرار والتكيف مع الواقع..
في رحلة البحث عن الأقوى، عن الأمتع، عن الأجمل، عن الأقرب، عن التغيير، عن الأشد غرابة، عن الاستقرار، عن الأكثر راحة.. نقرر أن نختار رغم بعض ما سنفقده جراء تخلينا عن الاختيار الآخر..
علينا أن نعي أنه لا يوجد اختيار بلا ثمن، لذا نختار ما نستطيع تحمل كلفته وندفع ثمنه..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
13 Nov, 21:33
يأتيك الفرج فجأة كما أتاك الابتلاء بغته، ثق بالله ولا تيأس.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
13 Nov, 18:51
عمرك يوم واحد، فلا هو أمس الذي ذهب بخيره وشره ، ولا الغد الذي لم يأت إلي الآن..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
13 Nov, 15:53
لَو أنَّ النَّاسَ كُلَّمَا اسْتَصْعَبُوا أَمرًا تَركُوهُ، مَا قَامَ لِلنَّاسِ دُنْيا وَلَا دِيْن
«[ تأملات حول الإدمان ]»
12 Nov, 22:16
> المطلوب منك في هذه الدنيا بسيط وواضح مستقيم..
لا تعقيد فيه ولا غرابة ولا غموض..
آمن، استقم، اثبت..
ارجع لأبسط المبادئ.. من أنك في دنيا فانية، دار ابتلاء على طريق الآخرة، عابر سبيل، تريد رضا الله وجنته وتخشى سخطه وناره.
هذا دينك وهذا نبيك وهذا كتابك.
هناك تعقيدات كثيرة قد تطيل الطريق، هناك متاهات ستنسى بسببها أين أنت وإلى أين تذهب.
ستظل الشبهات أكثر من أن تعدها، ستخيفك الشيطان، بعض الأشياء..
لكنه في حقيقته مزروع في فطرتك، يفهمه الطفل والشاب والعجوز، تطلبه نفسك ولا تكره.
لا يحتاج ألف ألف دليل إلا حين نمتنع بألف ألف مبرر، لكن إيمان العجائز ذاك السليم النقي هو الذي نريد.
الحق هو أنك عبد الله، ملك له وتعيش لتحقق العبودية له.
وبناءً على هذه الأسس البسيطة نحتاج لأن نسير..
لا تعقيد فيه ولا غرابة ولا غموض..
آمن، استقم، اثبت..
ارجع لأبسط المبادئ.. من أنك في دنيا فانية، دار ابتلاء على طريق الآخرة، عابر سبيل، تريد رضا الله وجنته وتخشى سخطه وناره.
هذا دينك وهذا نبيك وهذا كتابك.
هناك تعقيدات كثيرة قد تطيل الطريق، هناك متاهات ستنسى بسببها أين أنت وإلى أين تذهب.
ستظل الشبهات أكثر من أن تعدها، ستخيفك الشيطان، بعض الأشياء..
لكنه في حقيقته مزروع في فطرتك، يفهمه الطفل والشاب والعجوز، تطلبه نفسك ولا تكره.
لا يحتاج ألف ألف دليل إلا حين نمتنع بألف ألف مبرر، لكن إيمان العجائز ذاك السليم النقي هو الذي نريد.
الحق هو أنك عبد الله، ملك له وتعيش لتحقق العبودية له.
وبناءً على هذه الأسس البسيطة نحتاج لأن نسير..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
10 Nov, 21:33
المؤمن دائما مطمئن القلب ساكن النفس يرى بنور بصيرته أن الدنيا دار امتحان وبلاء وأنها ممر لا مقر، وأنها ضيافة مؤقتة شرها زائل وخيرها زائل، وأن الصابر فيها هو الكاسب والشاكر هو الغالب.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
10 Nov, 10:18
إن مريض الإدمان إذا لم يتم شفاؤه داخليا من إدمانه فمن المحتمل أن يظل يعاني ويكابد ذلك الألم العاطفي الذي جعله يشتهي مغير الحالة النفسية..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
10 Nov, 10:11
إن الاستحواذ الفكري لدى المدمن سيستنفذ قدرا كبيرا من وقته وجهده وانتباهه.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
10 Nov, 10:10
من سوء الحظ أن المدمن هو آخر من يعلم عن مشكلة إدمانه والسبب في ذلك هو ذلك الدفاع الداخلي الذي يعرف بالإنكار.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
09 Nov, 14:56
( وَمَا كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لَوْلَا أَنْ هَدَانَا اللَّهُ )
طريق الهداية لم تمش فيه صدفة ولم تسلكه بذكائك وفطنتك، بل هي منحة وفضل من الله خصك بها،
اللهم اهدنا واجعلنا سبباً لمن اهتدى
طريق الهداية لم تمش فيه صدفة ولم تسلكه بذكائك وفطنتك، بل هي منحة وفضل من الله خصك بها،
اللهم اهدنا واجعلنا سبباً لمن اهتدى
«[ تأملات حول الإدمان ]»
04 Nov, 14:54
عجلة المشاعر هي أداة تساعدك على تحديد مشاعرك بدقة من خلال تصنيفها لفئات رئيسية، مثل السعادة أو الغضب، وتفريعاتها. الهدف منها هو زيادة وعيك بمشاعرك الحقيقية، مما يساعدك على فهم تأثيرها على سلوكك. كل شخص قد يتفاعل بشكل إيجابي أو سلبي حسب مشاعره، ويمكنك استخدام العجلة للتنبؤ بتلك التأثيرات وتوجيه ردود أفعالك بوعي أكبر.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
03 Nov, 10:58
قطع أوصال وساوس الشيطان وكيده بأذكار الصباح والمساء، وأذكار ما بعد كل صلاة. تصفو لك الحياة وتنعم بالبركات ..
«[ تأملات حول الإدمان ]»
01 Nov, 00:17
قد تضيقُ نفسُك، ويصِلُ بكَ الأمرُ لتظنَّ أنّها النِّهاية، وأنْ لا مخرجَ أبدًا ممَّا أنتَ فيه، قد يعتريكَ الخوفُ ويداهمُك التّفكيرُ المُرهقُ، هُنا ليسَ عليكَ إلّا أن تحمدَ اللهَ، وتنتبِهَ للنِّعمِ الّتي يغمرُكَ بها، وتُسلِّمَ له أمورَك كلَّها؛ حتّى ترتاحَ نفسُك، سلِّم وقُل بقلبك مستشعرًا: "اللّهمَّ إنِّي أسلمتُ نفسي إليكَ وفوَّضتُ أمري إليكَ" سلَّمتُ لكَ كلَّ شيءٍ، يا ربِّ سلَّمتُ لكَ ذاك الهَمَّ وذاك الحَزنَ وذاك التَّفكيرَ وذاك الألَمَ، كأنَّ الجبلَ الّذي تحملُه فوقَ كتفيكَ قد خفَّ، وكأنَّ نفسَك قد هدأتْ حينما سلَّمتَ لمولاكَ.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Oct, 17:56
اضمن لي التزاما قويًا وتمسك شديد بإنجازك اليومي = أضمن لك نتائج مبهرة على مدار الأسبوع والشهر والسنة
ولا يخفق المرء في إنجاز أي شيء على المدى الطويل إلا لتفريطه وكسله عن أداء إنجازه اليومي
(يومك يومك)
ولا يخفق المرء في إنجاز أي شيء على المدى الطويل إلا لتفريطه وكسله عن أداء إنجازه اليومي
(يومك يومك)
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Oct, 17:53
لا يصلح مع التسويف سوى إلزام النفس
الرفق له موضعه، والحزم أيضا
والموفق من عرف الفارق واستعان بربه
الرفق له موضعه، والحزم أيضا
والموفق من عرف الفارق واستعان بربه
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Oct, 16:14
تربية النفس على تحمل مسئولة أخطائها ومواجهة عواقب أفعالها من أعظم ما قد تعلمه الحياة للإنسان.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Oct, 16:14
هذا التضخيم يجعلك تغرق في شعور التحطم الروحي والإنهاك النفسي بلا سبيل للخروج منه، وتحس على الفور بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك بسبب هذه المشكلة.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Oct, 16:13
تضخيم الألم : حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة تجعلك تؤمن أن ماحدث لك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند حدوث المشكلة وتصفها بألفاظ مبالغ فيها لاتساوي حجمها الحقيقي.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
30 Oct, 11:24
المجاهدة في الله:
هذه الآية: (وَالّذِینَ جَـاهدُوا فِینَا لَنَهدِیَنَّهُم سُبُلَنَا)، هي أعمُّ من مُجرَّد مجاهدة الكفار بالسِّلاح، فالّذي تحيط به الشّهوات المُحرّمة، وهو يجاهد نفسه ليُجانِبها لا لشيء إلّا لله، فإنّه داخل في الآية، والّذي يرى الجهل مُنتشرًا بین المسلمين، فيجاهد نفسه ليتعلَّم شرع ربه بنيّة تعليم النّاس دينهم، داخل في هذه الآية، وقِس على ذلك.
فمن أراد الهداية والبصيرة، فلا یکن کسولًا ضعيفًا مُستسلمًا لأهوائِه، منقادًا للشّيطان، ولكن ليُكافح ويجاهد في الله ولله، فقد أقسم ربُّنا سبحانه على هداية من هذه صِفته.
[ إلى الجيل الصاعد ]
• أحمد يوسف السيد ~|
هذه الآية: (وَالّذِینَ جَـاهدُوا فِینَا لَنَهدِیَنَّهُم سُبُلَنَا)، هي أعمُّ من مُجرَّد مجاهدة الكفار بالسِّلاح، فالّذي تحيط به الشّهوات المُحرّمة، وهو يجاهد نفسه ليُجانِبها لا لشيء إلّا لله، فإنّه داخل في الآية، والّذي يرى الجهل مُنتشرًا بین المسلمين، فيجاهد نفسه ليتعلَّم شرع ربه بنيّة تعليم النّاس دينهم، داخل في هذه الآية، وقِس على ذلك.
فمن أراد الهداية والبصيرة، فلا یکن کسولًا ضعيفًا مُستسلمًا لأهوائِه، منقادًا للشّيطان، ولكن ليُكافح ويجاهد في الله ولله، فقد أقسم ربُّنا سبحانه على هداية من هذه صِفته.
[ إلى الجيل الصاعد ]
• أحمد يوسف السيد ~|
«[ تأملات حول الإدمان ]»
25 Oct, 08:16
واعلم أنَّ البلاء كلّه في هواك، والشفاء كلّه في مخالفتك إياه.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
24 Oct, 06:39
"والله يقبِض ويبسُط".
أزمات الحياة لا تدوم على حالها ، فإذا ضاقت إتّسعَت ، وإذا تعسّرَت تيَسّرَت ، وإذا اشتَدّت فُرِجَت ،
فالقبض والبسط بيد الله وحده ، وأمرُه كلَمح البصر ، فلتطمئِن قلوبنا .
أزمات الحياة لا تدوم على حالها ، فإذا ضاقت إتّسعَت ، وإذا تعسّرَت تيَسّرَت ، وإذا اشتَدّت فُرِجَت ،
فالقبض والبسط بيد الله وحده ، وأمرُه كلَمح البصر ، فلتطمئِن قلوبنا .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
23 Oct, 15:25
لا بُدّ لكلّ واحدٍ منّا أن يُسجّل يومًا فاصلًا، يكون مختلفًا بعده، يترك فيه ذنبًا، يأخذ عهدًا، يجدّد نِيّةً، يُدوّن فكرةً، يبدأ خطوةً. نحتاج ليومٍ فاصلٍ يشهد لنا، يكون منطلقًا لحياةٍ أقرب للسّماء، وكما هو الحال مع التعافي من الإدمان، يُعتبر هذا اليوم لحظة استعادة الذات وإعادة توجيه الروح نحو النقاء. إنه قرار يُتخذ بالتخلّي عن العادات المدمّرة، والبدء برحلة الشفاء والتجدّد، والاقتراب أكثر من النور والسكينة.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
23 Oct, 15:23
فيه مقولة بتقول :
« Nobody feels for you but yourself »
يعني : " لا أحد يشعر تجاهك سوى نفسك "
أحيانًا.. لا تعرف عائلتك مقدار الصعوبات والضغط الذي تمر به في حياتك !
- ومن هم في العمل لا يعرفون ظروف حياتك ومنزلك..!
- ومن حولك لن يفهموا حجم المسؤوليات الجديدة والقديمة التي تعلو عليك !
- الجميع لا يدركون ما تمر به كل ليلة..! وما يدور بـ بذهنك !
لذلك : « Fight.. take care of yourself »
( قاتل .. واعتني بنفسك جيدًا .. )
ــــــــــــــــــــــــــ
« Nobody feels for you but yourself »
يعني : " لا أحد يشعر تجاهك سوى نفسك "
أحيانًا.. لا تعرف عائلتك مقدار الصعوبات والضغط الذي تمر به في حياتك !
- ومن هم في العمل لا يعرفون ظروف حياتك ومنزلك..!
- ومن حولك لن يفهموا حجم المسؤوليات الجديدة والقديمة التي تعلو عليك !
- الجميع لا يدركون ما تمر به كل ليلة..! وما يدور بـ بذهنك !
لذلك : « Fight.. take care of yourself »
( قاتل .. واعتني بنفسك جيدًا .. )
ــــــــــــــــــــــــــ
«[ تأملات حول الإدمان ]»
21 Oct, 17:39
التعافي ليس ترفا او خيارا بديلا بل هو حبل النجاة الممتد اليك!
«[ تأملات حول الإدمان ]»
21 Oct, 17:39
ان لم تنتصرعلى نفسك فلن تنتصر في أي معركة أخرى ,
لذلك فنجاحك في ترك الاباحية والعادة السرية ودون مبالغة هو بوابة للنجاح في الحياة على جميع الأصعدة المادية والاجتماعية والروحانية.
بالتأكيد لن يكون الترك هو الحل السحري لكل مشاكلك
لكنه سيجعلك شخصا قادر على حل المشاكل ، وليس الهروب منها .
لذلك فنجاحك في ترك الاباحية والعادة السرية ودون مبالغة هو بوابة للنجاح في الحياة على جميع الأصعدة المادية والاجتماعية والروحانية.
بالتأكيد لن يكون الترك هو الحل السحري لكل مشاكلك
لكنه سيجعلك شخصا قادر على حل المشاكل ، وليس الهروب منها .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
21 Oct, 17:39
المشاعر السلبية هي مؤشر فعال يمكن استخدامه لتطوير أنفسنا ، لأنها تخبرنا أن هناك عمل يجب علينا القيام به!
بدلاً من محاولة التهرب منها أو تخديرها ..تفحص الرسالة ورائها واعمل على سد النقص بداخلك.
بدلاً من محاولة التهرب منها أو تخديرها ..تفحص الرسالة ورائها واعمل على سد النقص بداخلك.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
20 Oct, 16:26
"لا تيأس إن الله معك ، لا تحزن إن مع العسر يسرا ، لا تقلق فالأرزاق بيد الله ، لن يخذل الله قلبًا ظن به خيرًا ، تفائل فالخير قادم بإذن الله ، فما ضاقت إلا ليفرجها الله عليك ، لرُبما ينتظرك شيئًا أحبّ إليك مما فقدت ، أصبر أن الله مع الصابرين."
أبتسم وصلٍ علي الحبيب .
أبتسم وصلٍ علي الحبيب .
«[ تأملات حول الإدمان ]»
20 Oct, 16:25
أنَّ الجَبْرَ الإلهِي
إذا تأخَّرَ لا يَأتي عَاديًا أبدًا"
إذا تأخَّرَ لا يَأتي عَاديًا أبدًا"
«[ تأملات حول الإدمان ]»
18 Oct, 09:13
الأزمات والمِحن فرصة الشيطان ليعبث بمقام الله في قلب المؤمن.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
17 Oct, 08:17
عندما يتحدث الناس عن التعافي ، غالبًا ما يتصورون العودة إلى حالتهم قبل المرض،لكن الحقيقة أن الرجوع إلى الوراء ليس ممكنا. فلا يقتصر الأمر على الشفاء فحسب، بل يتعداه إلى
إعادة اكتشاف الذات،حيث تصبح شخصا مختلفا تماما عما كنت عليه من قبل.
إعادة اكتشاف الذات،حيث تصبح شخصا مختلفا تماما عما كنت عليه من قبل.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
15 Oct, 19:51
أيها الإخوة ما هذه الحياة الدنيا؟! الشيخ سليمان الرحيلي
«[ تأملات حول الإدمان ]»
13 Oct, 20:17
الإنسان مهما تزخرف وتزين وتهندم، وأحسن القول والعمل (أمام الناس) .. لا يبقى له شيء إلا كالذي يصنعه هو في الخفاء!
والله ناظره .. والله شاهده .. لا رقيب!
لا مطّلع!
لا أحد! إلا الله ..
لا يضره أيُقال عنه تقي أم عاصي، شقي أم سعيد، عزيز أم ذليل، لا يضره!
هو يمضي في سبيل الله عاملاً باذلاً!
قد وجّه قلبه وجوارحه لموضعٍ واحد -الله، والدار الآخرة-؛ حتى يلقى الله.
-
والله ناظره .. والله شاهده .. لا رقيب!
لا مطّلع!
لا أحد! إلا الله ..
لا يضره أيُقال عنه تقي أم عاصي، شقي أم سعيد، عزيز أم ذليل، لا يضره!
هو يمضي في سبيل الله عاملاً باذلاً!
قد وجّه قلبه وجوارحه لموضعٍ واحد -الله، والدار الآخرة-؛ حتى يلقى الله.
-
«[ تأملات حول الإدمان ]»
13 Oct, 20:15
لا يتساوى عند الله مبتلى مضغوط نفسيًا ومكتئب يجر نفسه جرًا للعبادة والتعايش بحياة مرهقة نفسيًا، بمن يذهب لمحراب عبادته منعم.. لن يتساويان أبدًا!
فليطمئن قلبك، يكفيك أن الله يعلم ما يخفي صدرك من ألم، والله الذي لا إله إلا هو: مأجور مأجور مأجور.
اثبت فقد ثبت أجرك عند الله.
فليطمئن قلبك، يكفيك أن الله يعلم ما يخفي صدرك من ألم، والله الذي لا إله إلا هو: مأجور مأجور مأجور.
اثبت فقد ثبت أجرك عند الله.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
13 Oct, 20:14
فإيَّاك إيَّاك أن تستطيل زمن البلاء، وتضجر من كثرة الدُّعاء، فإنّك مُبتلى بالبلاء، مُتعبّد بالصبر والدُّعاء، ولا تيأس من رَوحِ اللّه وإن طالَ البلاء.
ابن الجوزي
ابن الجوزي
«[ تأملات حول الإدمان ]»
12 Oct, 20:25
أنت المسؤول عن الحفاظ على حالتك النفسية، فقد يؤثر موقف بسيط على يومك بالكامل ويعكر صفو عبادتك وعملك وكل أنشطتك اليومية.
1. هون على نفسك: خذ الأمور بروية وهدوء.
2. لا تعطي الأمور أكبر من حجمها: خاصة في المواقف الشخصية والتعاملات مع الآخرين.
3. انشغل: الانشغال سيساعدك على نسيان المشاعر السلبية وتوجيه طاقة تركيزك نحو ما هو أفضل.
ليس لديك يد في البلاء، لكن لديك القدرة على كيفية التعامل معه ونظرتك إليه. إما أن تتغافل وتواصل مسيرتك، أو أن تتأثر سلباً وتبقى في مكانك.
1. هون على نفسك: خذ الأمور بروية وهدوء.
2. لا تعطي الأمور أكبر من حجمها: خاصة في المواقف الشخصية والتعاملات مع الآخرين.
3. انشغل: الانشغال سيساعدك على نسيان المشاعر السلبية وتوجيه طاقة تركيزك نحو ما هو أفضل.
ليس لديك يد في البلاء، لكن لديك القدرة على كيفية التعامل معه ونظرتك إليه. إما أن تتغافل وتواصل مسيرتك، أو أن تتأثر سلباً وتبقى في مكانك.
«[ تأملات حول الإدمان ]»
12 Oct, 20:23
خواطر حول تغيير النفس
=====================
- (كالراعي يرعى حول الحمى يوشك أن يرتع فيه) = طول ما أنت مقرب نفسك من مواضع الزلل، طول ما المخاطر في وقوعك فيها بتزيد (ابعد أحسن لك)
- التغيير (بكل أنواعه) = له ثمن وتضحية، ومفيش تغيير من غير قطع لعادات قديمة وإدخال وصبر ومصابرة ومجاهدة على بناء عادات جديدة
- (وأن ليس للإنسان إلا ما سعى) = قاعدة شمولية في المجاهدة، ليس لك إلا ما سعيت به وله، سعيت بنسبة 10% هتاخد الـ 10%، سعيت بنسبة أكبر هتاخد النسبة الأكبر، وطبعا دا لا يناقض أن ربنا هو الرزاق الكريم وأنه يرزق من يشاء بغير حساب، لكن الكلام عن احترام السنن الربانية في التغيير (على قدر سعيك "واستمرارك" على الخطوات، على قدر قربك من تحقيق مرادك بعد توفيق الله)
=====================
- (كالراعي يرعى حول الحمى يوشك أن يرتع فيه) = طول ما أنت مقرب نفسك من مواضع الزلل، طول ما المخاطر في وقوعك فيها بتزيد (ابعد أحسن لك)
- التغيير (بكل أنواعه) = له ثمن وتضحية، ومفيش تغيير من غير قطع لعادات قديمة وإدخال وصبر ومصابرة ومجاهدة على بناء عادات جديدة
- (وأن ليس للإنسان إلا ما سعى) = قاعدة شمولية في المجاهدة، ليس لك إلا ما سعيت به وله، سعيت بنسبة 10% هتاخد الـ 10%، سعيت بنسبة أكبر هتاخد النسبة الأكبر، وطبعا دا لا يناقض أن ربنا هو الرزاق الكريم وأنه يرزق من يشاء بغير حساب، لكن الكلام عن احترام السنن الربانية في التغيير (على قدر سعيك "واستمرارك" على الخطوات، على قدر قربك من تحقيق مرادك بعد توفيق الله)
8,999
subscribers
150
photos
48
videos
