Ta.marbuta_vitamins

90% клиентов ЖАЛУЮТСЯ на постоянную УСТАЛОСТЬ, ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ, СИЛ и ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

Какие именно витамины помогают избавиться от этих неприятных состояний ?

Коезим Q10 > помогает клеткам вырабатывать энергию
💡 Приём - утром после еды

Магний > снимает напряжение с нервной системы, улучшает сон
💡Приём - 300-800мг вечером перед сном

Омега - 3 > поддерживает мозг, сердце, улучшает концентрацию и внимание
💡Приём - во время или после завтрака

Витамины группы В > запускают обменные процессы , помогают справляться с усталостью
💡Приём - в первой половине дня

Витамин С > помогает бороться со стрессом, укрепляет иммунитет
💡Приём - с завтраком или на обед

Железо > повышает уровень энергии, особенно у женщин
💡Приём - после контроля анализов

Ставь 🔥, если пост был полезным 🤍

#полезное
#рекомендации

У меня уже есть отзывы на египетские витамины и несколько клиентов на индивидуальные заказы

СЛУШАТЬ СО ЗВУКОМ 🔉
Голос клиентки изменен)

Она говорит, что турецкие витамины им не подходят, она их раздала. Раннее уже они принимали египетские, теперь заново хочет сделать заказ, тк они им пошли на пользу и она осталась довольна ими 🍓

#отзывы

Когда я переехала из Турции в Египет, я думала, что мне будет не хватать турецких витаминов, которые мы с семьей привыкли использовать.

К счастью, большинство из них здесь можно заменить на местные аналоги с хорошими составами и дозировками.

Например, витамин D в дозировке 300 000 (уколы) я заменила на египетский.

Единственное, что мне не хватает тут - это турецкого коллагена и магния. Остальные добавки и лекарства - для иммунитета, энергии, для детей - прекрасно заменились египетскими вариантами 😌

ГЛАВНОЕ - ЗНАТЬ, ЧТО ВЫБИРАТЬ. А Я ВСЕГДА ГОТОВА ПОМОЧЬ С ЭТИМ!

Группы Б на канале:

Neuroton Египет 30 таблеток

Neuroton Египет ампулы

Норогризовим Турция ампулы

Группы Б Орзакс 50 капсул

Группы Б Swiss 30 капсул

Группы Б Ocean Gummies в желешках

В сиропе для детей

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В?

Витамины группы В необходимы для восстановления клеток, иммунитета, нормальной работы ЖКТ и нервной системы, регуляции количества сахара в крови и лечения анемии.

🖇️ Эти витамины водорастворимы и не накапливаются в организме (за исключением витамина В12, который откладывается в печени).
Поэтому надо получать их ежедневно в достаточном количестве.

Главные источники витаминов В - продукты животного происхождения, а из растительной пищи - листовая зелень.

⚠️ Важно сначала определить дефицит определенных витаминов, а затем принимать их по отдельности или в комплексе.

Некоторые из витаминов этой группы плохо сочетаются между собой.

❗️Учтите: если вы покупаете мультивитаминные комплексы, то в них уже учитывается скорость высвобождения каждого конкретного витамина.

Принимать витамины группы В лучше всего утром перед едой или во время завтрака. Они придают энергии и повышают тонус организма.

Понравился пост? Ставьте реакции 🔥

#полезное
#рекомендации

✔С вас реакции , с меня полезные посты 🫶🏻

КОЛЛАГЕН: какой бывает и как правильно его пить ?

Самый важный белок нашего организма, из которого на 74% состоит кожа. Это КОЛЛАГЕН 👌
Именно от него зависит гладкость и упругость кожи, отсутствие морщин, здоровье суставов и процессы старения.

Всего существует 28 типов коллагена, но для человека особенно важны 3 из них.

1️⃣тип - самый распространенный, отвечает за эластичность кожи, заживление ран и восстановление тканей;

2️⃣тип - участвует в образовании хрящевой ткани, определяет гибкость суставов;

3️⃣тип - существует в сочетании с 1 типом, входит в основу кожи и органов, поддерживает состояние сосудов и тканей сердца.

Лучше всего его принимать натощак и лучше всего усваивается коллаген в сочетании с витамином С. Разграничьте во времени прием коллагена и белковой пищи, которая ослабляет его действие.

Какую форму коллагена выбрать ?
⏩По данным многочисленных исследований, коллаген в порошковой форме усваивается максимально.

Предпочтительнее рыбный или морской коллаген, затем идет коллаген из тканей животных и птиц.

💊 Обычно минимальный курс приема — 3 месяца, а затем 1 месяц перерыв.

💊 Людям старше 40-50 лет рекомендуется принимать коллаген в течение 6 месяцев и затем 2 месяца перерыва.

Длительность приема и дозировку вам должен назначить врач.

#коллаген
#полезное
#рекомендации

ИММУННАЯ ПОДДЕРЖКА РЕБЕНКА С ПЕРВЫХ ДНЕЙ ЖИЗНИ

🟣Грудное молоко содержит уникальные компоненты, такие как трансфер фактор - пептиды, которые передают иммунную информацию матери ребёнку, помогая ему бороться с инфекциями. Эти молекулы невозможно заменить искусственным питанием !

Мнение о том, что грудное вскармливание портит фигуру - ошибочно и не должно препятствовать заботе о здоровье малыша 🟣

Девчонки , польза Вам🟣

#полезное
#рекомендации

GENUPHIL ORIGINAL 💊50 таблеток

Состав на 1 таблетку⬇️

➖Глюкозамин сульфат 375мг
➖Хондроитин сульфат 300мг
➖Метилсульфонилметан 375 мг

📌 Глюкозамин и хондроитин сульфат принимают участие в синтезе соединительной ткани, способствуя предотвращению процессов разрушения хряща и стимулируя регенерацию ткани. Введение экзогенного глюкозамина усиливает выработку хрящевого матрикса и обеспечивает неспецифическую защиту от химического повреждения хряща. Глюкозамин в виде сульфатной соли является предшественником гексозамина, а сульфат-анион необходим для синтеза гликозаминогликанов. Др. возможной функцией глюкозамина является защита поврежденного хряща от метаболического разрушения, вызываемого НПВП и ГКС, а также собственное умеренное противовоспалительное действие.
Хондроитин сульфат независимо от того, всасывается ли он в интактной форме или же в виде отдельных компонентов, служит дополнительным субстратом для образования здорового хрящевого матрикса.

📌Метилсульфонилметан является источником биологически доступной для организма серы - компонента белков, составляющих все соединительные ткани.
МСМ снижает риск развития воспалительных процессов, ускоряет синтез коллагеновых белков и помогает поддерживать суставы в здоровом состоянии.

💊Принимать по 1-3 таблетки в сутки во время еды. Продолжительность приема - 2 или 3 месяца.

#египетские

Любимый (Турецкий) морской коллаген 💕

#отзывы

Лимитлесс Оссофортин D3 ☀️
5000 ед
💊30 мини-таблеток

Limitless Ossofortin D3 содержит активный ингредиент «холекальциферол», который является витамином D3, в концентрации 5000 единиц. Витамин D3 играет такую важную роль для здоровья, как усвоение кальция из желудка и выполнение его функций внутри организма, помогает поддерживать здоровье костей и мышц.

Витамин D3 также необходим для активации защиты иммунной системы от инфекций и болезней. Витамин D3 усиливает функцию иммунных клеток, в том числе Т-клеток и макрофагов, которые защищают организм от патогенов.

Показания ⏬

🟣Поддержание здоровья костей и мышц.
🟣Лечение случаев дефицита витамина D, например, при рахите.
🟣Укрепление иммунитета организма и противостояние болезням и инфекциям.

📎Состав: Холекальциферол (витамин D3) 5000 МЕ

Цена: 920р

#египетские

Будьте осторожны ❌

ТОП - 4 ЖЕНСКИХ ПРОДУКТА🫰

Сливочное масло 🧈

▶ из него женщина получает субстраты для построения наших гормонов, а также вит А и Д

Авокадо 🥑

▶ очень помогает репродуктивной функции за счет содержания множества витаминов, а также жирных кислот и масел, которые очень полезны для женского здоровья

Семена ➡ подсолнечные, кунжутные , льняные, тыквенные

▶ содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты и важные микроэлементы. Например ➡ цинк…
с помощью семян можно даже цикл регулировать

Брокколи 🥦

▶ эта капуста помогает избежать осложнений, которые связаны с эстрогендоминированием и предотвратить ряд онкологических заболеваний

#полезное
#рекомендации

ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА 💣

Sanso Plus 💊 14 таблеток

Рекомендуется ежедневный прием в период сезонных эпидемий гриппа и простуды.

Каждая таблетка содержит⬇️

➖Вит А - 40 мкг
➖Вит С - 900 мг
➖Вит D3 - 1000 МЕ
➖Вит Е - 15 мг
➖Цинк - 11 мг

📌Принимать по 1 капсуле во время еды.

Цена: 600 руб

#египетские

CHROMAX 💣

Пищевая добавка во время похудения и программ контроля веса.

Каждая желатиновая капсула содержит⬇️

🟣Экстракт плодов гарцинии камбоджийской 500мг
(Стандартизировано по 50% гидроксицитриновой кислоте)
🟣Пиколинат хрома 281.569 мкг

✒Хромакс рекомендовано принимать в течение 3 недель, для достижения значительных результатов. Далее возможность продолжения приема обсуждается с врачом. ✒

По одной капсуле три раза в день с водой, предпочтительно за 30-60 минут до еды или по мере необходимости.

Цена: 950р

#египетские

МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ, КОГДА ЗАКОНЧИЛСЯ СРОК ГОДНОСТИ?

🙂‍↕️Препараты в ампулах, которые делают на фармацевтических заводах, имеют большой запас «прочности», их использовать можно.

🙂‍↕️Минералы (цинк, железо, магний, медь) сохраняют свою активность.
Минерал находится в стабильной форме и никуда не денется.

🙂‍↕️Травяные комплексы также не теряют актуальность. Если прошел месяц-два с истечения срока годности, то можно использовать.

❌ Витамины лучше использовать до окончания срока годности. Единственный вопрос - что заявляет изготовитель на упаковке об эффективной дозе на конец срока годности.

❌ Жиры ни в коем случае нельзя использовать, когда срок истек. Жиры имеют склонность окисляться, даже если они находятся в капсулах. Поэтому лучше их хранить в холодильнике после вскрытия упаковки.

❌ Пробиотики
На окончании срока годности производитель выставляет гарантированное количество колониеобразующих единиц (КОЕ). Если вы превысили этот срок , велика вероятность, что там уже все передохли 👀

А вы как часто проверяете свою аптечку ?

Если пост был полезным, ставьте реакции и оставляйте комментарии 🔥

#полезное
#рекомендации

💖💖💖💖💖

Доброе утро, родные ☀️

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, можно ли использовать витамины после истечения срока годности?

Я СЧИТАЮ, ЭТО ТОТ ВОПРОС , КОТОРЫЙ НУЖНО ЗАТРОНУТЬ.

В ближайшие дни будет пост и вся правда о том, как долго витамины действительно сохраняют свою пользу.
Не пропустите этот важный пост 👍

А пока давайте проверим, что вы думаете. Проголосуйте и делитесь своими мыслями⬇️

✔Пример витаминов для поддержания зубов и укрепления иммунитета

В составе ⏬

▶ Кальций
является важным минералом для поддержания здоровья костной ткани и зубов, а также для здоровья мышц и нервов. Он необходим при сосудистых заболеваниях, регулирует сокращение и расширение сосудов, передачу нервных импульсов, внутриклеточную и гормональную секрецию.

▶ Магний
играет важную роль в синтезе паратиреоидного гормона, развитии костей и очень важен для передачи нервных сигналов в мышцы.

▶ Витамин Д
необходим для регуляции кальциевого и фосфатного гомеостаза и стимулирует минерализацию костей.

▶ Цинк
повышает минерализацию костей, заживление ран, секрецию инсулина, иммунную функцию, рост клеток и их деление.

Сироп #детям - 795р
Таблетки - 880р

#египетские

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ 🦷

⏩ Кальций
Главный строительный материал для зубной эмали. Без него зубы становятся хрупкими и более подвержены разрушению.

⏩ Витамин Д
Помогает кальцию усваиваться и укрепляет не только зубы, но и кости. Без него даже самое лучшее питание не даст результата.

⏩ Витамин В12
Отвечает за здоровье десен. Его недостаток может привести к воспалению и кровоточивости.

⏩ Фтор
Укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса. Не зря его добавляют в зубные пасты, но важно поддерживать и общий баланс этого элемента в организме.

А ещё не забывайте пить больше воды и реже питаться сладким :)

#полезное
#рекомендации

Хочу реакции 🔥

Жевательные мультивитамины со вкусом 🍓 60 шт

Повышает иммунитет, улучшает общее состояние здоровья и помогает при лечении анемии.

С о с т а в ⬇️

➖Лактоферрин порошок 0,1 г
➖Витамин В6 2,5 мг
➖Витамин В12 15 мкг
➖Фолиевая кислота 0,4 мг
➖Витамин С 50 мг
➖Железо 50 мг

▫️Витамин В6 улучшает настроение, повышает иммунитет, предотвращает анемию, улучшает здоровье сердца и дает энергию.

▫️Витамин B12 помогает поддерживать здоровье костей, а также кожу, волосы, глаза и нервную систему.

▫️Лактоферрин помогает регулировать степень всасывания железа в организм из кишечника. Он также защищает от инфекций, вызванных бактериями, вирусами и грибками.

Цена: 1400р

#детям
#египетские

ПРИЧЕМ ТУТ КОЛЛАГЕН?

СИНДРОМ УСТАЛЫХ НАДПОЧЕЧНИКОВ

✔Майкл Лэм: "Коллаген является наиболее распространенным белком в организме. Он поддерживает кровеносные сосуды, соединительные ткани, опорно-двигательный аппарат.

🟣Коллаген типа I содержится в коже, стенках артерий, рубцовой ткани и органических частях костей и зубов.
🟣Коллаген типа III встречается в основном в эластичных тканях.

Эти два типа коллагена начинают снижаться после 35 лет, ПОЭТОМУ признаки старения ускоряются, включая образование морщин и потерю эластичности . Те же, у кого СУН(синдром усталых надпочечников), жалуются на потерю мышечной массы. Организм начинает расщеплять коллаген и мышцы для преобразования в топливо, так как уровни энергии низкие.

Коллаген необходимо пополнять для восстановления организма, используя добавки смешанных типов.

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

ИЗЖОГА - РЕФЛЮКС - СЛАБЫЙ СФИНКТЕР

✔Гастроэнтеролог Лариса Щербина:
"гипоацидность ➡️ плохая активация и преобразование пепсиногенов в пепсин ➡️ плохое расщепления белка ➡️ низкий уровень общего белка в организме ➡️ дефицит коллагена для сфинктера!"
"Сфинктер желудка, как и все сфинктеры ЖКТ - это мышцы. Это не дверь, не клапан, ни калитка. Это мышца, которая сжимается и разжимается. Основу соединительного каркаса любой мышцы составляет коллаген."

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ , САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И СОСУДЫ

✔Взгляд на проблему гинеколога Людмилы Угрюмовой: " Глюкоза разрушает белки - коллаген и эластин сосудов."

💾 Исследуя свойства и важность коллагена, мы приходим к выводу, что его добавка должна быть включена в список основных микронутриентов, обязательных для приема при эндокринных нарушениях.

🔴 Потому что инсулинорезистентность и гипогипоацидность - сопутствуют гипо и аит. А проблема изжоги - у каждого второго. Что уж говорить о наших изношенных надпочечниках... саркопении... остеопорозе...

#коллаген
#полезное
#рекомендации

3️⃣Препарата, которые не рекомендуется принимать самостоятельно без анализов ⬇️

🟣Витамин D
⭐ Это жирорастворимый витамин. Он имеет склонность накапливаться в организме и при повышении дозы вы можете перейти к его избытку. Норма по анализам 60-80

🟣Витамин А
⭐ Это тоже жирорастворимый витамин. Он тоже накапливается и его токсическое влияние сильно бьет по печени. Норма в анализах - примерно около 1

🟣Железо
⭐ Его нельзя принимать "просто так", хотя очень большой процент женщин находятся в дефиците железа. Лучше проверить анализ на ферритин и посмотреть его уровень.
Норма ферритина у женщин более 50 и меньше 100.
У мужчин норма ферритина более 70 и меньше 150.

#полезное
#рекомендации

Понравился пост? Дайте огонька 🔥

КАКИЕ ВИТАМИНЫ МОЖНО ПИТЬ БЕЗ СДАЧИ АНАЛИЗОВ ?

🟣Магний (400 мг) - в дефиците находятся практически все.

🟣Йод (150 мкг) - в странах СНГ ◀йододефицитные местности▶
Даже если у вас нет недостатка йода , вы не сможете им навредить, тем более в профилактической дозе.

🟣Витамины группы В - это водорастворимые витамины, они не накапливаются , они выводятся. И крайне необходимы для мозга/для пластичности/для деления клеток. В том числе клеток крови, кожи и слизистой кишечника.

🟣Витамин С (500 мг на прием) - тоже водорастворимый витамин. Им сложно навредить, а о повышении дозировки ваш организм подскажет вам поносом. Если превысите дозу, допустимую для вашего кишечника , у вас просто начнётся диарея.

#полезное
#рекомендации

ПОЛЬЗА ПРИЕМА КОЛЛАГЕНА НАУЧНО ДОКАЗАНА

Этот белок поддерживает здоровье суставов, увлажняет кожу, повышает ее эластичность и уменьшает морщины.

💖💖💖💖Обязательно соблюдайте правила его приёма!
Принимайте натощак, за полчаса-час до еды, лучше в первой половине дня.

Коллаген рекомендован ⬇️

🟣всем женщинам в пременопаузе
🟣людям, имеющим заболевания костей и суставов
🟣при наличии растяжек, подагре, варикозе
🟣после травм (растяжений, переломов и т.д.)
🟣с возраста 25-30 лет, если вы хотите дольше оставаться молодой и сохранить гладкую кожу.

Минимальный курс приёма составляет 8-12 недель, затем после перерыва курс можно повторять. В период приема коллагена сведите к минимуму потребление сахара.

❌ Противопоказаниями к приему является только индивидуальная непереносимость.

Можно пить коллаген при беременности и кормлении грудью, при АИЗ, атеросклерозе и онкологических заболеваниях

#коллаген
#рекомендации
#полезное

Пятница - семейный день 😌

Как вариант, его можно провести в парке , в Каире оптимальный вариант - это Азхаровский парк)

А какой закат 😍😍😍

А Вы как провели эту пятницу, чем занимались? Что готовили? Давайте делиться 🫂
Я сегодня готовила пюре с голубцами )

#жизньВпути

СЛУШАТЬ СО ЗВУКОМ 🔉

Океан д3к2

Девит 3 300.000
(полезно о девит 3)

#отзывы

Любимый ⏪семейный⏩ коллаген лучшей морской формы

Он очень удобен и выручает, когда не хочется пить порошок , но следует учесть один момент ⬇️

🟣Лучше всего его пить натощак.

История клиентки ⬇️

Одна из моих клиенток всегда пила порошковый , а когда попробовала таблеточный, её стало тошнить 😟
Я ей предложила его пить в обед за час до еды, но ничего не поменялось…

✔Это значит, что коллаген, а именно форма таблеток в её организме не усваивается, поэтому перед приемом убедитесь, что хочет ваш организм.

Это единичный случай , все остальные клиенты/супруг/свекровь/многие знакомые довольны им. В том числе и я 🔥

#коллаген #отзывы

Доброе утро, родные ☀️

В итоге , витаминки, которые должны были приехать в середине ноября - уже прибыли الحمدلله، но не все еще переданы моей помощнице.
На днях будет отправка сдэком и почтой

И следующая, завершающая отправка в этом году - 5го декабря ان شاء الله, в январе отправки не будет!

Успейте 🫂

💣ВИТАМИНЫ ДЛЯ ШКОЛЫ

Витамины, которые помогут вашему ребенку лучше учиться в школе ⬇️

⭐ ЖЕЛЕЗО
Организм будет испытывать гипоксию из-за недостатка железа, а при этом, конечно же, нарушается функция мозга/способности мышления/запоминания. До 50% детей, особенно маленького возраста, испытывают проблему с ферритином

⭐ ЙОД
Йод очень влияет на умственные способности. Есть известный факт, что нехватка йода в период беременности приводит к умственной отсталости у детей

⭐ МАГНИЙ
Обязательно нужен! Он стабилизирует процессы передачи нервных импульсов и дает капельку успокоения в особых формах на ночь

⭐ ГРУППЫ Б (особенно Б12)
Они эффективны для когнитивных функций

⭐ ЛЕЦИТИН
⏪Фосфатидилхолин⏩
Главная составляющая мембран. И, конечно же, в мозговой ткани/печени/дыхательной системе/других органах|тканях. Он улучшает текучесть мембран, лучше передаются импульсы. Без него наш мозг будет страдать.

Дайте реакции 🔥

#детям #полезное #рекомендации

Мир Вам и Вашему дому, родные 🩵

Планы поменялись)))))
В этом месяце будет две отправки ин щаа ллах

Первая в 10х числах ноября и это уже скоро.. а вторая в конце ноября , поэтому я ПРИНИМАЮ ЗАКАЗЫ ЕЩЕ 😉

МЁРЗНЕТЕ? ➡️ Проверьте эти дефициты

Топ -3️⃣дефицита, которые могут вызвать у вас повышенную мерзлявость⬇️

✒✒✒✒✒✒ ➡️ Запасы железа в организме прямо отображаются на функции снабжения всего организма кислородом. Т.е развивается гипоксия, может быть анемия и из-за этого вы чувствуете холод

✒✒✒ ➡️ Участвует в функции ЩЖ, гормон ЩЖ нужен для метаболизма, для основного обмена, в том числе для теплопродукции

✒✒✒✒✒-3️⃣ ➡️ Пример рыб, тюленей и белых медведей, которые живут в холодных морях.
Омега-3 участвует в текучести мембран и именно эта стабилизирующая функция позволяет рыбам не замерзать в холоде северных морей. Если были бы насыщенные жиры , он бы при такой температуре быстро бы превратился в твердый кусок масла. Омега-3 как раз этому противодействует. Она сама по себе увеличивает выработку тепла в жировой ткани , также снижает риск острых респираторных заболеваний.

С Вас реакции и репосты , а с меня полезные посты 🔥

#рекомендации #полезное

Доброе утро, родные 🩵
Желаю всем прекрасного настроения и солнечного, теплого дня ☀️

Каждый день я получаю такие смс…

В первую очередь доставку планирую в РФ, только после этого я привезу в Египет турецкие бады ان شاء الله
Я сообщу на канале и в сторис.
Сохраните мой ник и номер телефона для просмотра сторис @at_tamimi
📱📱 +380951584992

ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА ?

⏪ ЩЖ не любит воспаления в области ЛОР-органов и ротовой полости ⏩

ЧТО ОНА ЛЮБИТ ⁉⬇️

🔝 Йод (она его очень любит)

Дефицит йода является
причиной развития АИТ и гипотиреоза. Единственное противопоказание к йоду - это гипертиреоз - повышенная функция ЩЖ и наличие горячих узлов, они определяются сцинтиграфией.

🔝 Железо тоже ЩЖ очень любит (его принимать по показаниям)

🔝 Витамин Д, А (по анализам)

🔝 Магний (можно пить ПОСТОЯННО)

🔝 Тирозин (аминокислота, пьется натощак)

🔝 Цинк (можно профилактически пропивать курсами по 2 месяца 2 раза в год)

С Вас реакции и репосты , а с меня полезные посты 🔥

#рекомендации #полезное

КАК ПРИНИМАТЬ ЙОД?

💾Если вы раньше не пили йод, тогда сначала пропейте хотя бы месяц селен(200мкг) и магний(400мг)
Затем начинайте вводить йод с маленьких доз 150мкг. И, например, каждую неделю можно прибавлять по 50 мкг. Дойти до 500мкг - это хорошая насыщающая доза

До дозы 1мг(1000мкг) никаких побочных эффектов не должно быть.

Существует миф, что есть аллергия и сыпь на йод, но это не так. Почему ?⬇️

Йод - это эссенциальный элемент и без него жить невозможно❗Без него мозг не работает.

▶А все эти побочные эффекты, которые возникают у вас на приеме йода - это значит, что у вас в организме йод замещен другими галогенами. Например, хлором. И когда йод их вытесняет из своих соединений и своего законного действия, то вот эти галогены вызывают побочные эффекты. Вот и вся аллергическая реакция :)

#рекомендации #полезное #детям

🫀🏹

Когда дергает глаз и судороги ⬅

#рекомендации #отзывы

#отзывы на меня 😊

Тут я спросила откуда обо мне узнала моя клиентка

Прошу сделать благое дело, распространить мой канал по знакомым 🤍

И еще из жирных плюсов, я считаю: Я ВСЕГДА ДАЮ ОТСРОЧКУ ОПЛАТЫ до 3го числа или до времени отправки сдэком или почтой. Предоплату НЕ БЕРУ!
Поэтому у кого не получается оплатить СДЕСЬ и СЕЙЧАС, может сделать предзаказ и оплатить НЕ СРАЗУ!

Мир Вам и Вашему дому, родные 🩵
Заказы принимаю еще несколько дней , даю отсрочку до 3го ноября..

Услышала новость, что лекарства и витамины в Турции вырастут опять. И аж на 25%
Поэтому лучше сейчас заказать , пока цены еще приемлимые 🥹
В 10х числах отправка заказов , уже скоро ☺️

ПРИНИМАЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАКАЗЫ НА ВИТАМИНЫ И ЛЕКАРСТВА ИЗ ТУРЦИИ 🇹🇷 НА ОТПРАВКУ 5-го ДЕКАБРЯ

Не упустите шанс сделать заказ прямо сейчас и подготовиться к зимним простудам ❄️
Бесплатная доставка из Турции в Рф.

ЧТО УВИДИТЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ?

🟣турецкие и египетские витамины
🟣полезные рекомендации
🟣о жизни в Египте и вокруг себя (немного для разнообразия канала)

✉️ Для связи @at_tamimi

📱 https://t.me/tamarbutavitamins

ТОП - 3 напитка для иммунитета в осенний и зимний период ⬇️

1️⃣Слабо заваренный чай
⏪добавив туда имбирь, лимон , мёд (чтобы вкус не был неприятный)⏩

2️⃣Облепиха со специями
⏪гвоздика, кардамон и любые другие острые специи. Толченая облепиха очень полезна для печени #печень , крайне благосклонно оказывает свое действие на иммунитет⏩

3️⃣Клюква, чабрец и чуть-чуть мёда
⏪хорошо для тех, у кого есть склонность к заболеваниям мочеполового аппарата, цистита, уретритам ⏩

#рекомендации #полезное

С Вас реакции, а с меня полезные посты 🤌🏻

💚💚💚💚💚💚💚

Минутка юмора ))))

О том, как принимать д3 ТУТ

ЛИЧНО МОИ ФАВОРИТЫ 💣

Medicago Magnecarе

4 формы магния: бисглицинат, малат, таурат, цитрат + В6 и глицин 🔥
💊60 капсул

Ocean Extramag

3 формы магния:
Малат, глицинат, цитрат 🔥
💊30, 60, 90, 120 таблеток

Swiss Mag 5-x (липосомальный)

4 формы магния:
Таурат, малат, глицинат, цитрат + таурин и В6 🔥
💊 30 капсул

#магний

ПОЧЕМУ ДЕРГАЕТСЯ ГЛАЗ ?

Это называется «МИОКИМИЯ» и это симптом перегрузки нервной системы.
Например, из-за избытка кофеина, усталости, стресса, недосыпа. А еще дефицита минерала - МАГНИЯ.

НО, если вы начнете пить магний , то улучшите сон и снизите риски стресса, тревоги, депрессии, гормональных сбоев, повышенного давления и даже переломов.
Ну и глаз перестанет дергаться ))

💊Магний - один из наиболее важных и незаменимых для тела и здоровья минералов. Мы нуждаемся в нем на ежедневной основе.

p.s формы магния вы уже знаете 🟣 они тут

#рекомендации #полезное #магний

КАК ПРАВИЛЬНО СОЧЕТАТЬ И ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?

  Витамин А
✅ Максимально усваивается с витаминами Е, В3, С, цинком и железом.
❌ Нежелательно сочетать его с витаминами В12, D и К

Витамин А в присутствии витамина Е лучше всасывается в кишечнике и сохраняется дольше в активной форме.

Витамин D
✅ Сочетается с кальцием, магнием, калием и селеном.
❌ Его не рекомендуется принимать с витаминами А, Е, железом и фосфором.

Гормоноподобный витамин D при передозировке очень опасен. Назначить его должен только врач!

Витамин С
✅ Лучше всего принимать с коллагеном, цинком и железом, витаминами А, В5 и В9.
❌ Не сочетается с медью, витаминами В1 и В12.

Витамин С улучшает усвоение железа, которое содержится в растительных продуктах. Вегетарианцам рекомендуется принимать витамин С постоянно.

Кальций
✅ Хорошо усваивается вместе с магнием, фосфором и витамином D.
❌ Нежелательно сочетать его одновременно с препаратами железа, цинка и марганца.

Кальций с витамином D часто назначают для профилактики остеопороза, сердечно-сосудистых и скелетно-мышечных заболеваний и др.

Магний
➕ Идеально сочетается с витамином В6, В1, С, D, кальцием.  
❌ Не рекомендуется принимать вместе с витаминами Е, цинком и железом.

Сочетание "магний / кальций / калий" значительно снижает риск инсультов. Магний обладает расслабляющим эффектом: его приём за 1-2 часа поможет лучше спать и избавит от ночных судорог.

Железо
✅ Можно принимать с витаминами С и А
❌ Не сочетается с витаминами В2, В12, Е, кальцием, магнием, цинком, медью, хромом.

Запивать железо лучше подкисленной жидкостью или аскорбиновой кислотой, а чай или кофе пить минимум через 1 час после приема железа.

Омега
✅ Лучше всего усваивается с витаминами E, D, коэнзимом Q и магнием
❌ Не рекомендуется сочетать с железом, кальцием, цинком, хромом, селеном.

Витамин Е усиливает усвояемость и эффективность омега-жирных кислот. Омегу желательно принимать во время еды, особенно если она содержит жиры.

Витамин Е
✅ Можно принимать с витаминами А, С и селеном
❌ Нельзя с железом, медью, цинком, витаминами В12 и D

Сочетание витамина Е и А оказывает мощное антиоксидантное действие, используется при лечении ожирения и профилактике воспалений.

Скопировано

#полезное #рекомендации

ВПЧ - вирусные папилломы человека

В лс спрашивают и просят расшифровывать 😄🩵

ПРИНИМАЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАКАЗЫ НА ВИТАМИНЫ И ЛЕКАРСТВА ИЗ ТУРЦИИ 🇹🇷 НА ОТПРАВКУ В НОЯБРЕ

Не упустите шанс сделать заказ прямо сейчас и подготовиться к зимним простудам ❄️
Бесплатная доставка из Турции в Рф.

ЧТО УВИДИТЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ?

🟣турецкие и египетские витамины
🟣полезные рекомендации
🟣о жизни в Египте и вокруг себя (немного для разнообразия канала)

✉️ Для связи @at_tamimi

📱 https://t.me/tamarbutavitamins

Как принимать витамин Д? ⏬

С ЕДОЙ
⏩Жирорастворимый витамин и без еды будет очень снижено усвоение

УТРОМ на завтрак

КОФАКТОРЫ ⬇️

⏩Магний (профилактическая доза 200-400мг)
⏩Витамин К2 в форме МК-7

#рекомендации #полезное

Океан Д3К2 – это два важнейших для организма жирорастворимых витамина, которые дополняют действие друг друга.
Благодаря жидкой форме и оливковому маслу в составе Океан Д3К2 легко и быстро усваивается.

Состав ⬇️

В 1 капле содержатся:
🟣Витамин Д3 (холекальциферол) – 25 мкг (1000 МЕ)
🟣Витамин К2 (менахинон-7) – 11,25 мкг
🟣Оливковое масло

💧20 мл, 400 доз (капель)

Цена: 1000 руб

В НАЛИЧИИ ✔

КАКУЮ ФОРМУ МАГНИЯ ВЫБРАТЬ ?⬇️

⏩Цитрат магния
Подходит при камнях, при
проблемах с желчным пузырем , при запорах. Дешевая и эффективная форма
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Оротат магния
Самая подходящая форма для сердечно-сосудистой системы и у нее нет слабительного эффекта
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Малат магния
Очень хорош для энергии, поэтому принимать его лучше в первой половине дня , на ночь можете не уснуть.
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Глицинат магния
Для успокоения, хорошего сна и для снижения давления
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Таурат магния
Для нервной системы, для желчного пузыря , но не при спастике(не при гипермоторном желчном пузыре)
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Треонат магния
Для головного мозга (единственная форма, которая пересекает гематоэнцефалический барьер)
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Хлорид магния (питьевой)
Подходит больше всего ДЕТЯМ. Удобно дозировать в каплях
➡➡➡➡➡➡➡➡➡
⏩Бисглицинат магния
Для всех! Максимально безопасная, без побочных эффектов форма , которую можно при любом состоянии. ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ, НАЧНИТЕ С НЕЁ !

Хочу много реакций и приятных комментариев под постом 🔥

#рекомендации #полезное #магний

Когда обычно пишут в ЛС для заказа магния, я спрашиваю: «А вам какая форма магния нужна?», многие отвечают: «Не знаю, а какие есть?»

Поэтому вот вам пост ⏬