агрессивно желаю
сменить режим сна. И вот в 6 утра уже бодрствовать не потому что ещё не ложилась, а потому что уже проснулась (выспалась)
Около месяца назад у меня опять сломался цикл сна и мне удается уснуть только в 4-5 утра, ну, и здорово, наверное, когда с таким графиком твоя жизнь связана с какими-нибудь тусовками и ночным ритмом города, но когда ты просто чел с бессонницей это какой-то маразм: день мимо, все лениво, ходишь втыкаешь в пижаме до 8 вечера, раскачиваешься после бесполезного по биохимии сна до 3 дня.
Всю жизнь, сколько я себя осознаю, я страдаю от каких либо проблем со сном, хотя по словам родственников я от рождения отличалась странным графиком сна и бодрствования, и это настолько мешало жить моей маме, что она даже пользовалась услугами колдуньи от безысходности (без комментариев). Всю жизнь я либо не сплю, либо сплю неделями, либо сплю по чуть-чуть, но часто, либо часами пытаюсь уснуть, хотя спать я хочу + ко всему у меня бывают обострения, когда мне снятся ТОЛЬКО кошмары, которые настолько изматывают, что продолжительность сна никак не отражается на бодрости и я просыпаюсь уставшая, словно не спала, а бежала всю ночь марафон. Мои отношения со сном настолько абъюзивные, что мне нужно прям угодить себе, чтобы поспать, мне важно все: ткань футболки, в которой я буду спать, поза, температура помещения, прическа, чтобы колени друг друга не трогали обязательно и ещё целый список из ритуалов, например, я могу не уснуть просто потому что у меня слишком грубая кожа какого-нибудь пальца на руке…и я встаю, ищу щипчики, все отрезаю, запиливаю, мажу кремом и ложусь обратно в надежде уснуть)
Верю, что однажды я выиграю…у себя же.
