Канал «Сырдык Күүс» のテレグラム投稿

«Если вы замечали это, значит вы еще не повзрослели. Топ 10 признаков 👇🏼

Каждый день я вижу, как люди сами себе мешают стать счастливыми. Но взросление — это не про возраст. Это про умение владеть собой. Постоянно вокруг вижу 40-50-60-летних «детей». Недавно у меня был жизненный эксперимент с одним таким человеком.
Вот 10 признаков, что вы всё еще эмоционально «застряли» в подростковом возрасте:

1. Страх ответственности
Бежите от решений, перекладываете выбор на других. Взрослый человек знает: даже ошибка — это опыт, а не катастрофа.

2. Эмоции управляют вами, а не вы ими
Если каждое раздражение превращается в скандал, а грусть — в неделю в кровати, пора учиться саморегуляции.

3. Вам нужно одобрение, как воздух
«А что подумают люди?» — ваш главный страх. Зрелость начинается, когда мнение окружающих перестает диктовать ваши поступки.

4. Вы не дружите с рефлексией (обсуждение)
После конфликта вы думаете: «Они виноваты», а не «Что я мог/ла сделать иначе?». Без этого диалога с самой собой роста не будет.

5. Мир для вас черно-белый
«Всё или ничего», «хороший человек/плохой», «успех/провал». Жизнь в крайностях — признак незрелого мышления. Помните о золотой середине.

6. Импульс важнее последствий
Купить ненужную вещь, накричать, бросить дело на полпути… Если не умеете ждать и взвешивать риски — это тревожный звоночек. Так можно вообще слететь с катушек и остаться навсегда нарциссом.

7. Кругом виноваты «они»
Родители, правительство, бывшие… Зрелый человек спрашивает: «Что я могу изменить в себе в этой ситуации?», но не винить себя.

8. Вы ненавидите перемены
Новое пугает, старые привычки удобны. Но взросление — это гибкость. Застывшее развитие = застывшая жизнь.

9. Ваше настроение — американские горки
Эмоциональные качели - от восторга до отчаяния за 1 час? Это не «характер», это неумение нормально проживать эмоции.

10. Живете только «сейчас»
Нет долгосрочных целей, планов, сбережений. «Будущее как-нибудь само решится» — полагаться на слепую судьбу, это философия вечного ребенка.

Что делать?
Эти признаки — не приговор. Начните с малого:
- Пауза перед действием: «Что будет, если я сделаю это?». Всегда помните о последствиях своего деяния, слов, эмоций.
- 5 минут в день анализировать: «Почему я так отреагировал/а?». Это путь к осознанности.

Если узнали себя — вы уже на пути к изменениям. Взрослеть страшно, но в этом и есть свобода. Не изменитесь - дойдете до нарцисстического расстройства.
Сохраните себе и поделитесь с тем, кто застрял в «вечном подростке».

https://wa.me/message/AYEFM4NUYSIDC1 пишите 🙌🏽

https://wa.me/79142228108

https://wa.me/79241747052

🌸 ВАЖНЫЙ ПОСТ | С ДНЁМ 8 МАРТА! 🌸

Сегодня, в Международный женский день, хочется сказать спасибо тем, чьи руки, сердца и бесконечная сила подняли нашу страну из руин после Великой Отечественной войны. Женщины-труженицы, вы не просто восстанавливали заводы, поля и города — вы спасали жизни, поднимали детей, растили будущее в условиях, когда казалось, что надежды нет.

Саха кыргыттара, Якутянки — отдельная история подвига. В суровых условиях Севера, без страха перед холодом и лишениями, вы стали опорой для семей, экономики, всей Якутии. Вы работали не покладая рук на полях, в колхозах, в производствах — а когда возвращались домой, кормили детей, мужей, заботились о ближних. И по сей день, вы двигатели нашего общества, экономики, всего будущего нашей страны. Ваше терпение, отвага и труд — бесценны!

Пора ставить памятник женщинам Якутии — не только как символ благодарности, но и как напоминание: именно вы, наши бабушки, научили нас, что сила — это не только мужество в бою, но и ежедневная стойкость, умение любить и верить даже в самые тёмные времена.

С праздником, дорогие женщины! Пусть ваши истории знают дети и внуки, пусть ваши подвиги не стираются из памяти. Спасибо за то, что вы есть. За то, что вы — наше прошлое, настоящее и будущее!
С 8 Марта! 🌺

P.S. Если поддерживаете идею памятника женщинам Якутии — ставьте ❤️ и делитесь этим постом. Пусть голос благодарности станет громче!

Мысли в преддверии международного женского праздника 🌷🌷🌷

Когда цепи ⛓️‍💥 превращаются в крылья 🪽

Когда-то кухня была не просто местом, где пекли хлеб. Она была символом невидимых границ — клеткой, где столетиями копились несбывшиеся амбиции, нераскрытые таланты, голоса, заглушённые скрипом прялок и шепотом пепла в очаге. История женщин долго писалась чужими руками: им отводили роль хранительниц очага, но редко — творцов истории.

Но прогресс, как ветер, не спросит разрешения.
Индустриальная революция, двигаемая умом изобретателей (среди которых, бесспорно, было много мужчин-инженеров), перевернула не только станки и печи. Она переплавила саму суть быта. Стиральные машины, холодильники, пылесосы итд начиная с электричества — эти «тихие революционеры» укротили домашний труд, сократив часы у плиты до минут. Техника стала союзником, освободив время, которое женщины смогли вложить в нечто большее: науку, бизнес, искусство.

Психология свободы:
Когда рутина перестаёт поглощать 90% жизни, рождается пространство для самореализации. Женщины, сбросив фартуки, надели костюмы, взяли портфели и микроскопы. Их вклад в экономику перестал быть невидимым — он стал фундаментом современного мира. И это не просто «успех», а смена парадигмы: из тени — в центр, из обслуживания — в созидание. Заметьте, что большинство покупок совершают именно женщины.

Философский вопрос:
А что, если технический прогресс — не просто удобство, а инструмент справедливости? Каждая машина, сэкономившая час работы, стала кирпичиком в мосте к равенству. И пусть ещё долог путь, но первый шаг — признать: сама вселенная освободила женщин от печальной участи, всю жизнь стоять только у плиты.

Мы не обязаны прошлому. Но можем благодарить тех, кто подарил нам время — чтобы вместо котлов месить идеи, вместо уборки — строить миры.

Прогресс не остановится. А значит, наши внучки, возможно, скажут спасибо даже нашим мечтам — за следующие прорывы.
Ставим ❤️

WhatsApp: +7 996 915-44-88, Кирова 7, этаж 2

Тюольпаны по оптовой цене, 120 рублей
WhatsApp: +7 996 915-44-88 “White flowers” 🌷🌷🌷

Как похудеть гармонично без стресса?
Мое похудение сводится к созданию умеренного дефицита калорий, но без жестких запретов. Итак, что я ем и что делаю:

1. Сокращение размера порций. Это чуть ли не основной метод:
- Контроль объема еды. Порция должна быть с вашу ладонь ✋🏼 (сокращаем объем желудка)
- Ешьте не быстро, чувствуя как наполняется ваш желудок. Мозгу нужно 15–20 минут, чтобы распознать насыщение.
- Не пропускайте приемы пищи. Это снизит риск переедания из-за голода.
- Делите «вредности». Если хочется шоколада или фастфуда, съешьте половину привычной порции. Я ем 1/3.
2. Разнообразие рациона:
- Баланс нутриентов. Включайте в меню:
- Овощи (50% тарелки — источник клетчатки и витаминов). Фрукты я особо не люблю. Ягоды нам больше подходят.
- Белок (курица, рыба, мясо, яйца).
- Сложные углеводы (гречка, макароны из твердых сортов, рис). Если хлеб - то только мультисид или овсяный, ржаной.
- Полезные жиры (орехи, оливковое масло — улучшают обмен веществ).
- Чередуйте блюда чтоб не надоело: сегодня овощной салат с курицей, завтра — рыба с рисом и тушеными овощами.
3. Можно есть всё, но умеренно:
- Запреты провоцируют срывы. Если очень хочется сладкого или пиццы, позвольте себе небольшую порцию (например, 1–2 квадратика шоколада или 1 кусок пиццы).
- Правило 80/20. 80% рациона — питательные продукты, 20% — «лакомства».
- Осознанность. Наслаждайтесь вкусом, а не ешьте на автомате.
Я пила травяной чай 🍵 «Детокс» и «Для похудения» от «Эбээ Маайа», здорово очищают и снижают аппетит.
4. Практические советы:
- Пейте воду. С утра натощак пью стакан воды. Если пить за 20 минут до еды снизит аппетит.
- Планируйте перекусы. Орехи, йогурт, овощи помогут избежать вредных перекусов. У меня это в полдник, чтоб не переедать на ужине.
- Двигайтесь. Даже легкая активность (ходьба, зарядка) ускорит результат.

Главное — сохранить сниженный вес и не стремиться к быстрым результатам. Постепенное изменение привычек, разнообразное меню и позитивный настрой помогут сохранить здоровье и достичь желаемого веса без стресса💃🏻

Пишите https://wa.me/79241747052 репост пожалуйста 🙌🏽😊