Super Papinhas e Blw 3.0

@superpapinhablw

👩‍⚕️Apoio a Introdução alimentar saudável 💓
📚Recomendações atualizadas SBP, OMS, MS

Super Papinhas e Blw 3.0 (Portuguese)

O canal Super Papinhas e Blw 3.0, também conhecido pelo username @superpapinhablw, é um espaço dedicado ao apoio da introdução alimentar saudável para bebês. Com o objetivo de fornecer recomendações atualizadas da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Organização Mundial da Saúde (OMS) e Ministério da Saúde (MS), este canal é ideal para pais e cuidadores que desejam oferecer uma alimentação balanceada e nutritiva para os pequenos

A introdução alimentar é um momento crucial na vida dos bebês, e é essencial que seja feita de forma correta e saudável. No Super Papinhas e Blw 3.0, os membros encontrarão dicas, receitas, orientações e informações valiosas para garantir que esse processo seja feito com segurança e de acordo com as diretrizes médicas mais recentes

Além disso, o canal oferece um espaço de troca de experiências e apoio mútuo entre os participantes, possibilitando que compartilhem dúvidas, sucessos e desafios relacionados à introdução alimentar dos bebês. Com uma comunidade engajada e comprometida com a saúde e bem-estar das crianças, o Super Papinhas e Blw 3.0 se torna um recurso indispensável para quem busca informações confiáveis e atualizadas sobre o assunto

Se você é um pai, mãe, avô, avó, ou cuidador interessado em proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para os bebês, não deixe de se juntar ao Super Papinhas e Blw 3.0. Aqui, você encontrará todo o suporte necessário para essa importante fase da vida dos pequenos, garantindo que cresçam fortes, saudáveis e felizes. Venha fazer parte dessa comunidade e descubra como tornar a introdução alimentar uma experiência prazerosa e benéfica para todos os envolvidos!

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21 Nov, 21:41

☀️Bolotone de Frutas 9 m👶

Ingredientes:

- 1 ovo
- 1 colher de sopa de uva-passa branca- 1 colher de sopa de uva-passa escura
- 1 banana-
3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de fermento
- 1 colher de sopa de nozes trituradas

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, amasse a banana.
2. Adicione o ovo, a uva-passa branca e as nozes, e misture.
3. Acrescente a aveia e misture.
4. Por último, adicione o fermento e mexa.
5. Coloque em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 minutos a 180 graus.

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20 Nov, 22:14

Biscoito de Castanha com Geleia de Morango 🍓 🌰

Ingredientes: 1 banana
- 2 colheres de sopa de castanha-do-Pará moída- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de geleia caseira de morango
**Modo de preparo:**1. Amasse a banana e coloque em um recipiente.
2. Adicione a castanha moída e a farinha de aveia, e misture. A massa fica bem firme e macia.3. Leve ao forno por 15 minutos a 180 graus.
4. Depois, retire e finalize com a geleia por cima.

9 meses em diante ❤️

Geleia de Morango
**Ingredientes:**- 2 bandejas de morango (cerca de 30 morangos)
- Suco de 1 limão- 400 ml de água
Modo de preparo:
1. Bata tudo no liquidificador.2. Leve para uma panela em fogo médio e deixe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.

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19 Nov, 22:33

Bolo de laranja com coco!

9 meses
Ingredientes:
I c.s de
fermento
5 c.s de farinha de aveia
5 c.s de coco ralado
1 laranja
5 c.s de uva passa
I OVO

Corte a laranja retirando toda parte branca, e retire os caroços...Adicione o ovo e a uva passa e bata...Adicione a farinha de aveia e o coco e bata novamente..Por último o fermento...Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos a I8o graus.

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18 Nov, 12:47

Bolinho de Abóbora com carne 😋

Ingredientes:300 gramas de abóbora, 150 gramas de patinho moído, cebolinha, salsinha, alho e cebola.

Cozinhe a abóbora sem casca e reserve, em uma panela refogue no azeite o alho e a cebola, adicione o patinho moído e mexa por 7 minutos. Amasse a abóbora e misture com a cebolinha e a salsinha, logo em seguida coloque o patinho e misture, faça bolinhas e leve para o forno por 15 a 20 minutos a 180 graus.

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16 Nov, 12:12

Pão de frango, ou omelete de frango
👶😋🍗

500gramas de frango cozido e temperado.
5 ovos.
1 colher de sopa de fermento.
Sal à gosto(1ano)
Se quiser pode colocar sementes, cheiro verde, cebola.

Modo de preparo: bater tudo em um
processador ou liquidificador. Unte bem uma forma com manteiga e farinha da sua preferência. Coloque pra assar por mais ou menos 35 min em 180 graus. Ou até dourar.

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15 Nov, 14:09

Almoço da minha princesa aqui temos feijão fradinho temperadinho com alho e cebola, abobrinha refogada, hamburguinho de frango com vegetais, couve flor cozida e beterraba.

O hambúrguer eu trituro o frango, e coloco salsinha e cebola picadinha bem pequenininha, aí coloco cenoura ralada, couve picadinha, abobrinha ralada, ai misturo e faço varias bolinhas, e depois amasso com a palma da mão, e congelo coloco em saquinhos ziplok e depois frito com 1 fio de azeite.

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13 Nov, 20:20

BOLINHOS PROTEICOS DE FRANGO E BRÓCOLIS 🥦🥦🥦

👇🏻Ingredientes:
1 ovo
100g ou mais de frango moído ou desfiado
5 raminhos de brócolis cozido e cortado bem pequeno
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou se preferir use farinha de aveia sem glúten
1 colher de chá de fermento em pó
Sal(1 ano) e temperinhos à gosto

Modo de fazer:
Bata o ovo e misture com a farinha, depois
junte com o frango, brócolis, sal e temperos e finalize com o fermento.
Coloque em forminhas e leve ao forno até dourar.
(Uns 25min mais ou menos).

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12 Nov, 22:54

Receita pão de queijo sem leite

Ingredientes
2 xicaras de chá de farinha de milho amarela
2 xícaras de chá de água
3 xícaras de chá polvilho azedo
2 ovos
3/4 xícara de chá de óleo
1 colher de sal(1ano)

Preparo:
Misture o óleo com a água e o sal e leve ao fogo para ferver, misture à farinha e deixe esfriar. Depois põe o restante dos ingredientes e amasse.Pre aqueça o forno a 180ºC. Faça bolinhas de massa médias. Coloque numa assadeira untada e leve assar até ficarem bem meio corados.

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12 Nov, 22:54

Receita de peta

4 copos de (250ml) de polvilho
2 copos (250ml) de azeite
1 copo de água, sal a gosto, 6 ovos
Erva doce (a gosto)
Preparo:

Ferver o óleo e a água.Escalde o polvilho e deixe esfriar.Coloque sal a gosto e misture bem. Acrescente os ovos, aos poucos e amasse bem. Se quiser acrescente erva doce.Coloque a massa em um saco de plástico (aqueles de arroz ou açúcar), faça um furinho na ponta e esprema as petas na assadeira. Leve ao forno bem quente até crescer e ficar um pouco dourada.Quanto mais assada melhor e crocante fica.

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11 Nov, 10:33

🌞🍫Danette baby 9 m

Ingredientes:
I colher de sopa de cacau 100%
1 colher de sopa coco ralado
4 bananas nanicas

Amasse as bananas, Em uma panela coloque a banana e o cacau e o coco d misture.Mexa em fogo médio por 7 minutos..Coloque em um recipiente e finalize com coco leve para geladeira por 2 horas.

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07 Nov, 23:22

Receita bolo de banana com cacau (zero adição de açúcar) 9M

• 3 bananas maduras
• 1 ovo
• Meia xícara de óleo de coco
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Opcional: uvas passas e canela. Neste coloquei uva passa branca.
• Bater todos os ingredientes deixando o fermento (e a uva passa) por último. Assar em forno pré aquecido a 180°C por 25 minutos.
Delícia!

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05 Nov, 20:34

Bolinho de cenoura, pera e banana🍐🥕🍌

1 cenoura, meia pera e meia banana, 1 ovo e umas 4 colheres de aveia

Ralei a cenoura e a pera, depois coloquei a banana amassada, o ovo e aveia. Misturei tudo com garfo, pode bater no liquidificador. Leve ao forno por 20 min a 180 graus, ou microondas por 4 minutos até ficar assadinha. Ela amou 😋

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03 Nov, 19:31

💛Tortinha de Frango com cenoura 🥕
1 kg de filé de frango, temperado a gosto, cozido e desfiado, com milhos. Eu usei, curcuma, alho cebola, cheiro verde, pimentão e tomates.
💚Massa :
2 1/2 xícaras de farinha integral + oragano a gosto
4 ovos
1 colher e meia de fermento.
1 cenoura ralada
200 ML de azeite
400 ml de leite da sua preferência
Preparo : mistura tudo na mão mesmo. Até ficar bem misturado.
Untar uma forma.Colocar a massa em seguida recheio depois massa.Pré aquecido, 200 graus. 40 minutinhos.

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31 Oct, 22:54

Banana perdendo com esse calor na fruteira oq fazer? Inventar..

Biscoito 9M:
2 bananas
100 gramas de aveia
1 ovo
2 colheres de leite em pó

Amassa a banana mistura tudo e modele, depois leve ao forno por 25 min a 180 graus.

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27 Oct, 16:45

🚩E esta é outra forma possível e prática para congelar as comidinhas do bebê: tudo picadinho, em formas de gelo.

❄Aqui, os alimentos também devem estar picados em cubinhos. Depois, é só colocar na forma de gelo, e quando descongelar, escolher os cubinhos para fazer a combinação do prato.

🥦Nesta foto, em uma mesma forma já tem 2 refeições completas: mandioquinha, feijão, cenoura, couve e carne moída. Mas há também a possibilidade de fazer cada grupo alimentar em uma forma de gelo, e ter várias possibilidades diferentes de combinações no freezer.

❗Exemplo: em uma forma ter mandioquinha, batata doce e inhame; em outra cenoura, brócolis e vagem; feijão branco, feijão preto e lentilhas em outra...

🚩Ah, é importante que a forma de gelo tenha tampa, para ficar protegida no freezer, e lembre-se de sempre procurar recipientes BPA Free!

🤔E você, como faz para congelar a comidinha do bebê na sua casa?

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25 Oct, 18:58

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25 Oct, 18:57

Panqueca de frango sem lactose e sem glúten 😋

Massa
1 pitada de sal(1ano)
1 colher (sopa) de farinha de aveia
1 ovo🥚
4 colheres (sopa) de água

Recheio
Frango desfiado (tempero a gosto)

Preparo
1. Misture os ingredientes do recheio em uma vasilha e reserve.

2. Misture todos os ingredientes da massa.

3. Numa frigideira untada com um fio de azeite deixe dourar os dois lados.

4. É só montar e bom apetite 😋

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24 Oct, 14:41

Mexerica e mingau de aveia.🧡🍑
6M

2 bananas amassadas
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
2 colheres de sopa de água
Canela em pó a gosto

Misture todos os ingredientes em fogo baixo até engrossar. E está pronto. Mais fácil e rápido, impossível rs

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22 Oct, 22:24

Receita pão de laranja 🍊🍊🍊🍊🍊🍊 com cenoura 🥕🥕🥕🥕🥕🥕.

Obs: A receita é para um pão grande, daí tirei uma porção pra fazer esses pãozinho e pequeno. A receita é para pão da panificadora Britânia que bate tudo na forma e assa na programação automática e os pãozinho pequeno assei no forno elétrico em 40 min.
1 copo suco laranja
2 colher sopa azeite
1 1/2 colher de chá de sal(1 ano)
4 copos de farinha de trigo ou aveia
2 colher de chá de fermento biológico para pão
Meia cenoura ralada( reserve).

Modo de preparo:
Adicionar todos os ingredientes na ordem acima na bandeira. A cenoura ralada eu acrescento depois do primeiro processo de descanso da massa, daí bate mais pouco. Deixo descansar mais uns 30 min daí retiro uma porção pra reservar para os pão pequeno individual igual da foto, fasso os pãozinho e deixo descansar mais uns 30 min e depois coloco pra assar 40m.

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20 Oct, 22:22

Pães de mandioquinha! 1 ano
Bata no liquidificador 4 mandioquinhas cozidas, dois ovos, meia xícara de azeite, e um sache de fermento biológico seco.

Depois misture com farinha de trigo(500g aproximadamente)e uma pitada de sal, e mexa até ficar homogêneo e soltar das mãos.
Faça bolinhas, deixe descansar 40 minutos na forma untada. Pincele com gema as bolinhas depois do descanso e leve ao forno baixo até dourar.

Fica uma delícia!!!

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18 Oct, 15:07

Fiz pãozinho de laranja hoje para o lanchinho do bebê (10 meses).
Fiz uma receita grande pois fiz pra casa também.

Receita:
1 kg de farinha de trigo.
500 ml de suco de laranja
50 gr de fermento de padaria.
1 ovo
50 ml de óleo
Preparo:
Misture o fermento com uma colher de farinha. Quando virar um cremezinho coloque o óleo e o ovo. Mistura bem. E coloque o suco todo e misture e vá adicionando a farinha até a massa não grudar mais nas mãos. (Eu deixo grudando um pouco pra ficar mais fofinho). Não precisa sovar. Só misturar mesmo. Até incorporar todos os ingredientes. Deixe crescer coberto com um pano ( até dobrar o tamanho). Modele no formato desejado. E deixe crescet mais um pouco. Asse em forno pre aquecido 180º por +- 20 min ou até ficarem douradinho ( se quiser passar gema de ovo antes de levar assar pode).

Esse líquido pode ser de cenoura, beterraba ou cebola. É só bater com água bem batido pra não ficar pedaços muito grande. O de cebola gosto de por oregano também.
Se quiser menos é só fazer meia receita.

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15 Oct, 22:31

Não sabe como variar o prato do bebê e de toda a família? Olha só como é simples.

Para ter um cardápio completo, basta escolher um alimento de cada grupo alimentar:

CEREAIS E TUBÉRCULOS, LEGUMINOSAS, CARNES E OVOS, LEGUMES E VERDURAS.

Esse é o ideal. Mas sabemos que nem sempre conseguimos seguir dessa forma. Nesse caso, deve-se compensar nas outras refeições.

Bebês que possuem alguma restrição: é importante avaliação individual com profissional qualificado para adequação dos nutrientes.

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14 Oct, 20:00

Biscoito de polvilho doce/fécula de mandioca 9 meses em diante

RECEITA
2 COPOS AMERICANOS DE POLVILHO
2 ovos
1/2 de óleo de coco
8 colheres de sopa de uva passa branca triturada

MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e sove a massa até desgrudar da mão, se caso ficar muito mole pode colocar um pouco de polvilho. Depois é só modela como preferir. Nao pode pré aquecer o forno, liga só na hora que for assar! Aqui foram 20 min a 180 graus.

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13 Oct, 21:45

Bolo de milho com cobertura de coco
A partir de 9 meses 🌽

Ingredientes:
2 milhos e meio
4 col de sopa de uva passa.
1 xic de 200 ml de leite em pó
1 xic de flocos
de milho
3 ovos
2 xic de
farinha de aveia
1 col de azeite
1 col de fermento

Bata no liquidificador o milho cozido e os ovos, Adicione o leite em pó a uva passa, o azeite e bata novamente, Adicione a farinha de milho e a farinha de aveia e bata novamente.Por último adicione o fermento e mexa.Unte uma forma, leve ao forno por 30 min a 180 graus...

Cobertura 🥥🥥

Ingredientes:
Coco
500 ml de leite, foi muito sobrou...
I colher de amido de milho

Rale o coco.Misture o leite com o amido de milho e o coco. Leve ao fogo baixo por 5 minutos e mexa sem parar, finalize colocando por cima do bolo.

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