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👩‍⚕️Apoio a Introdução alimentar saudável 💓
📚Recomendações atualizadas SBP, OMS, MS

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O canal Super Papinhas e Blw 3.0, também conhecido pelo username @superpapinhablw, é um espaço dedicado ao apoio da introdução alimentar saudável para bebês. Com o objetivo de fornecer recomendações atualizadas da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Organização Mundial da Saúde (OMS) e Ministério da Saúde (MS), este canal é ideal para pais e cuidadores que desejam oferecer uma alimentação balanceada e nutritiva para os pequenos

A introdução alimentar é um momento crucial na vida dos bebês, e é essencial que seja feita de forma correta e saudável. No Super Papinhas e Blw 3.0, os membros encontrarão dicas, receitas, orientações e informações valiosas para garantir que esse processo seja feito com segurança e de acordo com as diretrizes médicas mais recentes

Além disso, o canal oferece um espaço de troca de experiências e apoio mútuo entre os participantes, possibilitando que compartilhem dúvidas, sucessos e desafios relacionados à introdução alimentar dos bebês. Com uma comunidade engajada e comprometida com a saúde e bem-estar das crianças, o Super Papinhas e Blw 3.0 se torna um recurso indispensável para quem busca informações confiáveis e atualizadas sobre o assunto

Se você é um pai, mãe, avô, avó, ou cuidador interessado em proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para os bebês, não deixe de se juntar ao Super Papinhas e Blw 3.0. Aqui, você encontrará todo o suporte necessário para essa importante fase da vida dos pequenos, garantindo que cresçam fortes, saudáveis e felizes. Venha fazer parte dessa comunidade e descubra como tornar a introdução alimentar uma experiência prazerosa e benéfica para todos os envolvidos!

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20 Feb, 18:25

📚VOLTA ÀS AULAS COM LANCHES SAUDÁVEIS! 🥑🍌
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20 Feb, 00:27

Danoninho de inhame e manga😋😋
Receitinha:usei 2 inhames cozinhei coloquei no liquidificador, descasquei a manga coloquei junto e bati🙏🏻🙏🏻🙏🏻tive que adicionar só um pouquinho de água😍😍

Danoninho industrializado para que ? A partir de 9 meses ❤️
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18 Feb, 22:17

Pãozinho de cuscuz de frigideira. Fica muito gostoso. Quem tem alergia a proteína do leite, não coloca o queijo por cima. Eu amo cuscuz ❤

1 ovo
3 ou 4 colheres de sopa de cuscuz pronto
Sal a gosto(1 ano)
Queijo fresco (1ano)coalho, minas, frescal

Bata o ovo, acrescente o cuscuz e o sal, misture. Na frigideira(usei omeleteira pequena)coloque um pouco de manteiga normal ou azeite e coloque a mistura, tampe, deixe dourar de lado, vire e deixe dourar do outro. Faça em fogo baixo.
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17 Feb, 19:42

Panquequinha de banana com coco

3 bananas pequenas amassadas
1 col bem cheia de coco ralado
1 col rasa de tapioca
1 col rasa de maisena
1 col rasa de aveia em flocos finos

Eu assei na sanduicheira, mas acho q da pra fazer na frigideira tb.
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15 Feb, 21:45

• Vitamina de banana, maçã e chia(1ano)
• Panqueca de ameixa(9meses)
• Morango(6meses)
• Queijo branco(1 ano)

Panqueca:

1 ovo
2 colheres de aveia
2 colheres de pasta de ameixa

Mistura tudo com um garfo e leva à frigideira até dourar dos dois lados.

➡️ A pasta de ameixa é só 5 ameixas seca hidratada em água e depois batida no liquidificador.

➡️ No lugar da pasta de ameixa pode ser qualquer fruta. Banana, maçã, uva passa...

➡️ O sabor da panqueca ficou BEM neutro, se quiser mais doce, adicione mais calda de ameixa.
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15 Feb, 00:39

VAMOS FACILITAR A ROTINA MAMÃES 🙋❤️❤️

Essa pra mim é a dica mais valiosa hahaha. O tempero pronto caseiro. Que facilita a vida sem deixar cheiro de alho e cebola nas mãos 💁🏻‍♀️

1 cabeça de alho
1 cebola
1 maço de cebolinha
Óleo ou azeite
Sal a gosto e a para os bebês sal só a partir de 1 ano.

Bater tudo no liquidificador ou triturador e pronto, depois conservar na geladeira. Muito pratico!🙏

Geralmente dura 1 semana. E sempre usar colher limpa pra não estragar.👍
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13 Feb, 21:16

Bolinho de frango 🍗 9M

INGREDIENTES
FRANGO DESFIADO.
TEMPEREI COM PASTA DE ALHO, PÁPRICA,
TEMPEROS BAIANO E SALSINHA. SAL(1ANO)
3 BATATAS USEI INGLESA
1 XÍCARA DE CENOURA
1 XÍCARA DE 200 ML DE FARINHA DE AVEIA.
1 OVO

Modo de preparo: COZINHE A BATATA E A CENOURA E AMASSE.ADICIONE O OVO E MISTURE.ADICIONE O FARINHA DE AVEIA E MISTURE.ADICIONE O FRANGO, USEI 400 GRAMAS DE FRANGO DESFIADO E JÁ TEMPERADO, MISTURE.UNTE UMA FORMA COM AZEITE, MODELE E LEVE AO FORNO POR 20 MIN A 200
GRAUS.
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12 Feb, 23:25

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11 Feb, 22:13

🥔Chips de batata mega fácil!
Ruffles que me perdoe, mas essa batata é muito mais gostosa haha (e saudável, claro!)

Descasquei as batatas, cortei em tiras bem fininhas. Lavei todas as batatas pra tirar o excesso de amido, depois sequei bem cada batata. Temperei com sal, ervas finas e orégano. Levei ao microondas (direto no prato do microondas mesmo) por 5 minutos de um lado, depois 5 minutos do outro lado.

Comeu quase todas que estão aí no prato 😅

A partir de 8 meses se o bebê já estiver uma boa mastigação 🥰
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10 Feb, 18:31

Bolinho de frango com abobrinha! 9 meses

1/2 abobrinha ralada.
2 colheres de sopa de frango cozido.
1 ovo.
4 colheres de sopa de massa de tapioca.

Bate todos os ingredientes e coloca nas forminhas, eu assei na Airfryer, por uns 15 minutos.
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09 Feb, 12:59

Cardápio de hoje: Macarrão, beterraba, abobrinha, vagem e omelete com cenoura raladinha, chia e temperinhos do bem.

Como fiz o omelete?

Bati 3 ovos e misturei com cenoura ralada bem fininha, chia, coentro e cebolinha. Untei a frigideira com azeite e grelhei…

Legumes apenas cozidos e finalizados com um fio de azeite extra vigem!
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05 Feb, 12:01

Bolo de aniversário natural
9 meses em diante 👶😋

Receita do bolo :
4 ovos
5 bananas bem madura usei a nanica
2 xicaras de aveia
1/2 xicara de oleo eu usei de coco
1 colher de fermento
Bati tudo no liquidificador
30 min de forno

Cobertura:
Peguei banana bem madura usei umas 5 e coloquei umas 5 colheres de agua pra ficar bem lisinha bati no liquididicador com 2 colheres de cacau e coloquei no fogo e deixei dar o ponto... fica uma delícia, finalize com coco ralado 🥰
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04 Feb, 10:50

Bolinho de legumes: 9 meses!

Usei meia abobrinha crua ralada fina, meia cenoura crua ralada fina, 2 ovos, 1 colher de farinha de linhaça, 2 colheres de farinha de arroz,queijo(opcional), um punhadinho de gergelim e uma colher pequena de fermento. Deixei em um ponto meio grudento😁, assei por 17 minutos na air fryer. E ficou deliciosoooo.
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03 Feb, 14:14

A partir de 6 meses !

Chuchu, beterraba, peixe, feijão e batata. O peixe usei salmão, comprei um pouquinho já picadinho, daí refoguei um tomate com azeite, cebola e orégano e coloquei o peixe, deixei cozinhar com um pouquinho de água, e pronto.
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30 Jan, 23:02

Um dos bolinhos que minha bebê mais gosta! Até bate palma quando vê! Eu também gosto, rende dois bolinhos e eu como junto. ❤️

A partir de 9 meses

1 ovo
1 banana amassada
2 Colheres de sopa de aveia (farinha, farelo ou flocos finos)
2 Colheres de chá de cacau 100%
1 Colher de chá de fermento em pó

Mistura tudo e coloca no microondas por dois minutos. Podemos fazer no forno também ou na air fryer ♥️
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29 Jan, 20:20

Muffin de Banana e Maçã com farelo de aveia. 9 meses, Receita :

-2 bananas maduras
-3 ovos
-2 colheres de óleo do coco

Bater no liquidificador, depois misturar os seguintes ingredientes numa tijela:

- uma maçã picada, usei a maçã Fuji
- uma xícara de farelo de aveia
- uma colher de canela em pó
- um terço de xícara de uva passa (semana passada coloquei 4 ameixas secas)
- uma colher de sopa de fermento

25 a 30 min de forno, quando a massa não grudar no palito desligar. Renderam 12
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28 Jan, 21:09

Seu bebe tem alergia ao leite de vaca ? Que tal usar leite de coco caseiro nas receitas? 🥥🥥

Ingredientes: Ingredientes: 800ml de agua morna, 1 coco

Modo de preparo: Quebre o coco e corte em pedaços menores, bata no liquidificador com a água, depois coe em um coador limpo, dura até 3 dias na geladeira.
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27 Jan, 18:47

Mousse de maracujá👶⤵️

1 maracuja grande
200 ml de água gelada
1 xícara de leite em pó

Eu bati a metade do maracujá com a água e coei, deu 250 ml então tirei os 50 ml pra ficar 200 ml rsrsrsNo liquidificador coloquei o suco e o leite em pó e fui colocando mais leite em pó ate engrossar, mas coloquei de mais pq ficou super firme rsrsrs na próxima coloco menos kkkk. Coloquei no potinho e a outra metade do maracujá coloquei em cima do mousse. Se quiser que o mousse fique mais azedo, coloque o maracuja inteiro, pq o meu não ficou azedo, mas como coloquei a semente por cima, então acabou q ficou azedo mas junto com q semente rsrsrs

9 meses em diante aproveitando o período de janela imunológica!!
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26 Jan, 17:37

Um pratinho para inspirar nosso domingo! a partir de 6 meses 👶
Arroz, feijão e bifinho. Tomate picadinho, mandioquinha, cenoura e beterraba 😍
. ✔O arroz fiz na hora e feijão basta ter congelado (facilita muito!).
. ✔ A beterraba eu cozinhei em uma panela separada.
. ✔A mandioquinha e cenoura fiz refogadas com cebola e deixei um caldinho para colocar em cima.
. ✔O tomate piquei cru mesmo.
. ✔O bifinho eu grelhei na frigideira e adicionei cebolinha no final para dar um gostinho diferente. Quando estava pronto coloquei um pouco de agua e deixei mais um pouco para formar caldinho.
. ✔ Adicione um fio de azeite e amasse
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24 Jan, 12:33

Hoje a mamãe fez pizza para o café da manhã da baby... Rendeu 3 mini pizza ,ela comeu 2 e comeu mamão...

Receita da pizza :

1 ovo
1 colher de aveia( usei flocos finos)
1 colher de leite

Bati com o garfo , coloquei na frigideira untada até dourar os dois lados, passei molho de tomate ,queijo mussarela e orégano. Pode usar o recheio que preferir ,frango,carne desfiada etc...

Queijos de boa qualidade deve conter apenas Leite pasteurizados, coalho. Cloreto de sódio ou sal, cloreto de cálcio, ou fermento.

Aqui usamos queijo minas padrão, queijos coalho.

A partir de 1 ano 👶😋
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23 Jan, 00:59

RECEITA DE SORVETE DE ABACATE 🥑.

INGREDIENTES
1 abacate grande e maduro
3 bananas médias e maduras (nanica, maçã ou prata)
1 limão-tahiti grande
Castanhas trituradas a gosto (opcional)
.
PREPARO
Corte o abacate ao meio, descarte a semente e
coloque toda a polpa no processador. Acrescente as
bananas descascadas e esprema o limão. Triture
tudo até formar uma massa. Transfira para um pote
com tampa e leve ao freezer até que tome
consistência de sorvete (aproximadamente 5 horas).
Depois desse tempo, dê uma revolvida na massa e,se for necessário, deixe mais algum tempo no freezer. Na hora de servir, polvilhe com as castanhas-de-caju trituradas.
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21 Jan, 16:24

Delícia de pão.
Segue receita:

300gr da farinha da schar (única que realmente ficou com textura macia)
2 colheres de sopa de açúcar demerara( a partir de 2 anos)
1 pitada de sal (1 ano)
10gr de fermento biológico seco (de pão)
2 colheres de sopa de óleo
150ml de água em temperatura ambiente
3 ovos
Misture e bata na batedeira por 8 a 10min
Colocar em forma de pão untada e deixar crescer por 1hora
Minha forma mede 10 de largura X 27 comprimento e 7 de altura 😊

Pré aqueça o forno a temperatura de 175° e coloque o pão com o forno já aquecido por 30min.Assim que assar retire da forma para esfriar.
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19 Jan, 15:28

Receita de sorvetinho saudável para os nossos babys. A partir de 6 meses!

Nestes dias quentes, eu testei umas receitas de sorvete e essa foi a que ficou mais gostoso e é a mais fácil de fazer.
Usei:

5 bananas
250 ml de leite de coco

Descasca as bananas e congela de um dia para o outro. Bate no liquidificador as bananas com o leite por uns 4 minutos +- (até que as bananas estejam completamente trituradas).
Leve de volta ao freezer por mais uma hora, depois bata na batedeira por 7/10 minutos.
Congele novamente e pode servir dentro de +- 2h e está pronto.
Fica muuuito gostoso! Minha bebê amou!
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16 Jan, 00:00

Bolo de laranja 9 meses em diante !
Segue a receita ficou uma delícia!
4 ovos
1 copo suco de laranja
1 copo e meio de uva passa branca
4 colheres de sopa de óleo de coco
2 copos de farinha de milho(fubá) fina
1 colher e meia de fermento

Tudo no liquidificador, forma untada e uns 30 minutos no forno a 180 graus.
*coloquei 50 gramas de côco ralado.
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13 Jan, 20:11

Bolinho de cenoura que acabei de fazer uma delicia, zero gluten e zero lactose.

Receita: a partir de 9 meses sem o sal !

1xicara de farinha de arroz
1 xicara de polvilho doce
150ml de óleo de coco
1xicara de uva passa branca ou damascos
220 gramas de cenoura
1 e 1/2 colhee de sopa de fermento em pó
1 pitada de sal ( 1 ano)
3 ovos

Em uma tigela bote a farinha,polvilho,fermento e sal, no liquidificador põe as cenouras, ovos, oleo as uvas passas e bate ate virar um creme, depois despeja na tigela e misture. Levei ao forno pre aquecido a 180 graus. Me rendeu uma forma de 23cm por 8 de altura.
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12 Jan, 17:49

Receita pão de laranja 🍊🍊🍊🍊🍊🍊 com cenoura 🥕🥕🥕🥕🥕🥕.

Obs: A receita é para um pão grande, daí tirei uma porção pra fazer esses pãozinho e pequeno. A receita é para pão da panificadora Britânia que bate tudo na forma e assa na programação automática e os pãozinho pequeno assei no forno elétrico em 40 min.
1 copo suco laranja
2 colher sopa azeite
1 1/2 colher de chá de sal(1 ano)
4 copos de farinha de trigo ou aveia
2 colher de chá de fermento biológico para pão
Meia cenoura ralada( reserve).

Modo de preparo:
Adicionar todos os ingredientes na ordem acima na bandeira. A cenoura ralada eu acrescento depois do primeiro processo de descanso da massa, daí bate mais pouco. Deixo descansar mais uns 30 min daí retiro uma porção pra reservar para os pão pequeno individual igual da foto, fasso os pãozinho e deixo descansar mais uns 30 min e depois coloco pra assar 40m.
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10 Jan, 21:43

BOLINHO DE MANDIOCA 😋

INGREDIENTES
MANDIOCA 400G
9 MESES
CEBOLINHA E SALSINHA
3 C. S DE CENOURA
RALADA
3 C.S DE AZEITE!
SAL(1 ANO)

COZINHE A MANDIOCA E AMASSE, ADICIONE O AZEITE, A CENOURA E OS TEMPEROS MISTURE TUDO, UNTE A FORMA COM AZEITE, MODELE A GOSTO E LEVE PARA ASSAR POR
20 MINUTOS A 180 GRAUS.
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09 Jan, 16:41

BOLINHO DE BATATA E CENOURA 9 meses em diante

2 xícaras de batata cozida e amassada
1/2 xícara de cenoura cozida e amassada
Salsinha a gosto
Sal a gosto(1ANO)
Temperos a gosto
1 1/2 xícara de farinha de milho peneirada

Recheio a gosto (opcional)

Misture a batata com a cenoura ambas cozidas, coloque a salsinha o sal depois vá colocando a farinha de milho aos poucos até dar ponto de moldar...vc pode refogar (frango ou carne) e acrescentar junto a massa ou rechear o bolinho se preferir..molda tipo croquete aperta bem ele para não desmanchar, depois leve ao forno ou air fryer por 20 minutos a 200 graus.
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07 Jan, 21:35

Pão de batata doce 🍠

4 rodelas de batata doce cozida
1 ovo inteiro
1 pitada de sal (opcional para maiores de 1 ano)
1 colher de chá rasa de fermento em pó

Amasse a batata, misture o ovo e o sal. Por último acrescente o fermento. Coloque em uma vasilha própria para microondas (usei uma quadrada de vidro) e leve por 2 minutos.

Corte ao meio e leve na sanduicheira.
Fica delicioso.

A partir de 9 meses sem o sal…
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06 Jan, 18:12

Bolo de chocolate <3

Ingredientes: 📝
✔ 3 ovos
✔ 2 colheres de óleo de Coco
✔ Meia xícara de aveia
✔2 bananas
✔2 colheres de sopa de cacau 100%
✔1 colher rasa de fermento em pó

Preparo: 🍜
↪Bater no liquidificador a banana, os ovos, o óleo de Coco e o cacau... depois coloque em uma tigela e coloque a aveia e o fermento e mexa.Untar uma forma e levar ao forno preaquecido a 180 graus por 30 min. A partir de 9 meses!

Rendeu 10 bolinhos iguais a estes!
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04 Jan, 22:24

BOLINHO DE BATATA RECHEADO 🥔

Ingredientes Recheio (Sugestão) - Peito de Frango- Temperos a gosto Ingredientes da Massa
- Batata branca ou outra de sua preferência- Sal(1ano)e tempero a gosto
- Azeite de Oliva - Amido de milho para dar ponto

MODO DE PREPARO
- Cozinhe o frango como de costume, desfie e tempere ao seu gosto. Eu utilizei sal, páprica, açafrão, cebola, alho, tomate, pimentão e salsinha. Reserve. - Cozinhe as batatas com casca até ficarem macias. Depois, retire a casca e amasse bem, até formar um purê. Tempere a gosto (eu utilizei sal e pimenta). Adicione também 1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva.
- Depois, vá adicionando o amido de milho aos poucos e misturando na batata, até formar uma massa que você consegue manusear sem grudar demais nas mãos. A quantidade de amido vai depender da quantidade de batatas, então vá adicionando até chegar no ponto. - Unte as mãos com azeite, pegue porções da massa e abra na palma da mão. Recheie com o frango desfiado e temperado e feche o bolinho. - Coloque os bolinhos numa forma e leve em temperatura de 200 graus até dourar. Nos meus eu pincelei um pouco de manteiga e salpiquei orégano.
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03 Jan, 14:24

Sorvete saboroso e saudável 🍌🍓💛❤

2 bananas maduras congeladas (manga ou abacate ajudam na cremosidade)
10 morangos maduros congelados, pode colocar amora, cereja...
200ml de leite de coco (mas pode ser o leite vegetal que você queira)

👉🏻Bata tudo no liquidificador e pronto.
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02 Jan, 14:51

Quem disse que iria desistir....kkkkk Nuncaaaaaa

Mousse de Chocolate
1 abacate médio
4 colheres de pasta de tâmara
3 colheres de cacau em pó 100%
200ml de leite de coco

Bata tudo no liquidificador, distribua numa vasilha e leve pra gelar por 2 horas. Pasta de tâmaras : 200 g de tâmaras, cozinhe até ficar mole, depois retire as sementes, e depois bata no liquidificador com um pouquinho da água do cozimento e esta pronto.
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30 Dec, 14:38

Pão de batata 1 ano

300 g purê de batata cozida
150 g Farinha de aveia
1 col. de chá de sal (1ano)
1/2 xícara de chá de azeite de oliva
1/2 xícara de chá de água
1/2 col. de sopa de fermento em pó químico
Coloquei queijo minas ralado na massa !! A receita original dizia para colocar como recheio

Misture todos os ingredientes e leve ao forno por 200 graus por 25 minutos. Pra mim quanto mais dourado, melhor !! E quanto ao tipo de batata, foi a comum, inglesa que normalmente a gente compra😬😬😬E sobre o queijo, ele é opcional ok!!! Espero ter ajudado!!!❤️❤️❤️
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28 Dec, 22:02

Bolinho assado de arroz

Duas xícaras de arroz cozido
Meia xícara de água
3 ovos
Sal a gosto(1ano)
Uma colherinha de royal(fermento)
Temperos e legumes que quiser: alho, cebola, pimentão, salsa, tomate, cenoura, brócolis, couve flor, milho, ervilha...
Farinha de arroz até o ponto de poder enrolar

Misture tudo, faça bolinhas, coloque na assadeira untada e coloque no forno 250 graus até dourar.
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27 Dec, 23:50

Coxinha sem glúten

2 batas doces grande(Purê de batata doce)
4 batatas inglesas (purê de batata inglesa)
Temperos: chimichurri, açafrão, páprica, sal(1ano) e pimenta
1 colher de manteiga
1/2 xícara de água do cozimento do frango
Farinha de aveia até dar o ponto
Farinha de rosca sem glúten(marca amina) para empanar.

Numa frigideira ou panela grande coloque todos os ingredientes menos a farinha e vá mexendo constantemente e acrescentando a farinha aos poucos até dar o ponto. Deixe esfriar e numa bacia mexa com as mãos e se precisar acrescentar um pouco mais de farinha.
Com a mão untada de azeite moldar as coxinhas e rechear com frango, empanar na farinha de rosca sem glúten amina congelar e assar na arfrayer quando for consumir. O recheio é frango desfiado refogado e temperado, duas colheres de amido de milho para ele ficar cremoso e sem líquido para ficar mais fácil de rechear as coxinhas.
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26 Dec, 23:18

Bolinho de queijo 1 ano

250 ml de água
3 ovos
50 ml de azeite
Sal a gosto
50 gramas parmesão ralado
1 xícara de fubá
2 xícaras de polvilho doce ou azedo

Bater na mão por 3 minutos

Forno pré aquecido a 180 graus por 40 minutos, fiz na forma de bolinhos tipo Cupcake untada.
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25 Dec, 22:03

6M - Sorvete de chocolate

Ingredientes: 3 bananas, 1 colher de cacau 100%

Modo de preparo: Corte as bananas em rodelas, coloque em um pote e pingue umas gotas de limão, leve para o congelador por 4 horas. No liquidificador ou processador bata as bananas com o cacau 100% e finalize.
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22 Dec, 16:50

Receita brownie de banana com cacau #semgluten -Ingredientes- - 4 bananas grandes super maduras (uso a nanica que é mais docinha)
- 1 xícara de cacau em pó
- 1 colher de sopa de óleo de coco ou 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten
- 2 colheres de sopa de amaranto em flocos
- 2 colheres de sopa de pasta de tâmaras
- 1 colher de sobremesa de fermento -Modo de preparo-

Amasse bem as bananas, junte o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último. Misture até ficar bem homogêneo. Despeje em uma forma de silicone e asse. * Você pode congelar os pedaços de brownie para ter gostosuras durante a quarentena. Pasta de tâmaras : 200 g de tâmaras, cozinhe até ficar mole, depois retire as sementes, e depois bata no liquidificador com um pouquinho da água do cozimento e esta pronto.
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19 Dec, 22:49

Danoninho de hj foi de maracujá... 😋 9 meses

Usei 3 bananas nanicas congeladas e bati no liquidificador com 1 maracujá e meio.( fiz bastante pq a mamãe tbm come kkk... delicioso!)
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18 Dec, 19:11

Bolinhos de Abóbora Cabotiá
Sem Leite, sem Ovos 9 meses em diante !

Ingredientes:
Recheio
Carne moída

2 xícaras de purê de abóbora cabotiá cozida, 1 xícara de farinha de avaria ou trigo ou mais, até dar liga. Pode ser outra farinha. Sal a gosto(1ANO), 1 colher de sopa de azeite.

Modo de preparo:
Mistura o purê de abóbora e o trigo até dar ponto. Com as mãos, faça bolinhos e recheie com a carne moída. Eles podem ser grelhado na frigideira com dia de azeite, ou coloque para assar por 20 minutos a 180 graus.
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16 Dec, 23:44

Manjar de Coco com calda de ameixa

Super aprovada por aqui!

300ml de água
4 colheres de leite de Coco
3 colheres de leite em pó
1 colher de maizena dissolvida
2 colheres de farinha de aveia
2 colheres de Coco ralado

Levar ao fogo e mexer até engrossar. Colocar em forminhas e levar na geladeira. Deixei por 3 horas .

A calda cozinhei umas 5 ameixas com um pouco de água até ficar com a consistência desejada
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15 Dec, 21:46

Feijão Preto
Arroz Branco
Salada de tomate, cenoura e vagem
Almôndegas de frango ao molho
Anota aí a receita das almôndegas ✏📃
500 gr de frango moído
1 cenoura ralada
1/2 abobrinha ralada
Cheiro verde
1 cebola picada
2 alhos picados
1/2 colher de sopa de sal (maiores de 1 ano)
1 xícara de farelo de aveia
1 colher de sopa de chia (opcional)
1 colher de sopa de linhaça (opcional)

Misturar tudinho e modelar. Eu separo metade da receita pra fazer nugget e a outra parte faço as almôndegas.

Pra fazer as almôndegas na pressão eu faço o seguinte:

Esquento a panela de pressão e coloco um fio de azeite. Coloco as almôndegas e deixo dourar dos 2 lados. Acrescento 1/2 cebola e 2 dentes de alho picados. Deixo dourar bastante. Acrescento 2 xícaras de molho de tomate caseiro, 1 xícara de água e temperos a gosto. Tampo a panela e depois que começar a pressão, deixo cozinhando por 7 minutos. Na hora de servir coloco salsinha e cheiro verde picados.
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14 Dec, 18:30

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28 Nov, 21:34

Pão de beijo. Pão de queijo sem queijo!! 4 batatas(pode ser qualquer uma, usei inglesa, médias cozidas e amassadas. Uma xícara de 250ml de polvilho azedo, uma xícara de polvilho doce. 4 colheres de azeite ou óleo de sua preferência. Uma colher de chá de sal(1ano). Amassa tudo e faz as bolinhas. Ponto de desgrudar das mãos. Mais o ponto é rapidinho. Pode congelar e fazer na ayr free.
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27 Nov, 22:43

🥦🥕Tortinha de Legumes🥦🥕
* 3 ovos * 4 colheres (sopa) de farinha de aveia* 50g de queijo coalho ralado * Orégano a gosto * Legumes da sua preferência * 1 colher (café) de fermento em pó * Sal(1ano)
.
Para os legumes eu escolhi brócolis(meia xícara amassado)vagem(picada meia xícara)abobrinha ralada(meia xícara), cenoura ralada(meia xícara). Em uma panela, fritei um pouco de alho e cebola no azeite e coloquei os legumes, e deixei refogar em fogo médio até amolecer um pouco. Depois de já cozidos piquei o brócolis. Misturei todos os outros ingredientes da massa com os legumes, o orégano eu coloco na hora de bater o ovo. Coloquei em forminhas de cupcake untadas com azeite e assei em forno pré aquecido a 180 graus por 20 minutos.
👉🏼Rendeu 6 tortinhas.
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25 Nov, 15:58

Muffin de Brócolis e Legumes😍
❇️Ingredientes:
3 colheres de sopa de brócolis cozido e picado, 2 colheres de sopa de cenoura ralada, 2 ovos, 3 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sobremesa de azeite, Sal a gosto(1ano)
❇️Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça a airfryer a 180°C (ou o forno convencional, se preferir) e coloque forminhas de silicone em cada cavidade da forma de muffins. 2. Em uma vasilha, misture os ovos, a farinha de amêndoas e o azeite até obter uma massa homogênea. 3. Adicione o brócolis cozido e picado, a cenoura ralada e o sal à mistura e mexa bem para incorporar os ingredientes. 4. Coloque a massa nas forminhas de silicone, preenchendo cada uma até quase a borda. 5. Coloque as forminhas na airfryer e asse a 180°C por cerca de 10 minutos, ou até que os muffins estejam firmes e dourados. Se estiver usando o forno convencional, asse por 15 a 20 minutos.
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21 Nov, 21:41

☀️Bolotone de Frutas 9 m👶

Ingredientes:

- 1 ovo
- 1 colher de sopa de uva-passa branca- 1 colher de sopa de uva-passa escura
- 1 banana-
3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de fermento
- 1 colher de sopa de nozes trituradas

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, amasse a banana.
2. Adicione o ovo, a uva-passa branca e as nozes, e misture.
3. Acrescente a aveia e misture.
4. Por último, adicione o fermento e mexa.
5. Coloque em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 minutos a 180 graus.

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20 Nov, 22:14

Biscoito de Castanha com Geleia de Morango 🍓 🌰

Ingredientes: 1 banana
- 2 colheres de sopa de castanha-do-Pará moída- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de geleia caseira de morango
**Modo de preparo:**1. Amasse a banana e coloque em um recipiente.
2. Adicione a castanha moída e a farinha de aveia, e misture. A massa fica bem firme e macia.3. Leve ao forno por 15 minutos a 180 graus.
4. Depois, retire e finalize com a geleia por cima.

9 meses em diante ❤️

Geleia de Morango
**Ingredientes:**- 2 bandejas de morango (cerca de 30 morangos)
- Suco de 1 limão- 400 ml de água
Modo de preparo:
1. Bata tudo no liquidificador.2. Leve para uma panela em fogo médio e deixe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
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19 Nov, 22:33

Bolo de laranja com coco!

9 meses
Ingredientes:
I c.s de
fermento
5 c.s de farinha de aveia
5 c.s de coco ralado
1 laranja
5 c.s de uva passa
I OVO

Corte a laranja retirando toda parte branca, e retire os caroços...Adicione o ovo e a uva passa e bata...Adicione a farinha de aveia e o coco e bata novamente..Por último o fermento...Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos a I8o graus.
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18 Nov, 12:47

Bolinho de Abóbora com carne 😋

Ingredientes:300 gramas de abóbora, 150 gramas de patinho moído, cebolinha, salsinha, alho e cebola.

Cozinhe a abóbora sem casca e reserve, em uma panela refogue no azeite o alho e a cebola, adicione o patinho moído e mexa por 7 minutos. Amasse a abóbora e misture com a cebolinha e a salsinha, logo em seguida coloque o patinho e misture, faça bolinhas e leve para o forno por 15 a 20 minutos a 180 graus.

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16 Nov, 12:12

Pão de frango, ou omelete de frango
👶😋🍗

500gramas de frango cozido e temperado.
5 ovos.
1 colher de sopa de fermento.
Sal à gosto(1ano)
Se quiser pode colocar sementes, cheiro verde, cebola.

Modo de preparo: bater tudo em um
processador ou liquidificador. Unte bem uma forma com manteiga e farinha da sua preferência. Coloque pra assar por mais ou menos 35 min em 180 graus. Ou até dourar.
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15 Nov, 14:09

Almoço da minha princesa aqui temos feijão fradinho temperadinho com alho e cebola, abobrinha refogada, hamburguinho de frango com vegetais, couve flor cozida e beterraba.

O hambúrguer eu trituro o frango, e coloco salsinha e cebola picadinha bem pequenininha, aí coloco cenoura ralada, couve picadinha, abobrinha ralada, ai misturo e faço varias bolinhas, e depois amasso com a palma da mão, e congelo coloco em saquinhos ziplok e depois frito com 1 fio de azeite.
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13 Nov, 20:20

BOLINHOS PROTEICOS DE FRANGO E BRÓCOLIS 🥦🥦🥦

👇🏻Ingredientes:
1 ovo
100g ou mais de frango moído ou desfiado
5 raminhos de brócolis cozido e cortado bem pequeno
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou se preferir use farinha de aveia sem glúten
1 colher de chá de fermento em pó
Sal(1 ano) e temperinhos à gosto

Modo de fazer:
Bata o ovo e misture com a farinha, depois
junte com o frango, brócolis, sal e temperos e finalize com o fermento.
Coloque em forminhas e leve ao forno até dourar.
(Uns 25min mais ou menos).
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12 Nov, 22:54

Receita pão de queijo sem leite

Ingredientes
2 xicaras de chá de farinha de milho amarela
2 xícaras de chá de água
3 xícaras de chá polvilho azedo
2 ovos
3/4 xícara de chá de óleo
1 colher de sal(1ano)

Preparo:
Misture o óleo com a água e o sal e leve ao fogo para ferver, misture à farinha e deixe esfriar. Depois põe o restante dos ingredientes e amasse.Pre aqueça o forno a 180ºC. Faça bolinhas de massa médias. Coloque numa assadeira untada e leve assar até ficarem bem meio corados.
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12 Nov, 22:54

Receita de peta

4 copos de (250ml) de polvilho
2 copos (250ml) de azeite
1 copo de água, sal a gosto, 6 ovos
Erva doce (a gosto)
Preparo:

Ferver o óleo e a água.Escalde o polvilho e deixe esfriar.Coloque sal a gosto e misture bem. Acrescente os ovos, aos poucos e amasse bem. Se quiser acrescente erva doce.Coloque a massa em um saco de plástico (aqueles de arroz ou açúcar), faça um furinho na ponta e esprema as petas na assadeira. Leve ao forno bem quente até crescer e ficar um pouco dourada.Quanto mais assada melhor e crocante fica.
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11 Nov, 10:33

🌞🍫Danette baby 9 m

Ingredientes:
I colher de sopa de cacau 100%
1 colher de sopa coco ralado
4 bananas nanicas

Amasse as bananas, Em uma panela coloque a banana e o cacau e o coco d misture.Mexa em fogo médio por 7 minutos..Coloque em um recipiente e finalize com coco leve para geladeira por 2 horas.
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07 Nov, 23:22

Receita bolo de banana com cacau (zero adição de açúcar) 9M

• 3 bananas maduras
• 1 ovo
• Meia xícara de óleo de coco
• 1 xícara de aveia em flocos finos
• 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Opcional: uvas passas e canela. Neste coloquei uva passa branca.
• Bater todos os ingredientes deixando o fermento (e a uva passa) por último. Assar em forno pré aquecido a 180°C por 25 minutos.
Delícia!
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05 Nov, 20:34

Bolinho de cenoura, pera e banana🍐🥕🍌

1 cenoura, meia pera e meia banana, 1 ovo e umas 4 colheres de aveia

Ralei a cenoura e a pera, depois coloquei a banana amassada, o ovo e aveia. Misturei tudo com garfo, pode bater no liquidificador. Leve ao forno por 20 min a 180 graus, ou microondas por 4 minutos até ficar assadinha. Ela amou 😋
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03 Nov, 19:31

💛Tortinha de Frango com cenoura 🥕
1 kg de filé de frango, temperado a gosto, cozido e desfiado, com milhos. Eu usei, curcuma, alho cebola, cheiro verde, pimentão e tomates.
💚Massa :
2 1/2 xícaras de farinha integral + oragano a gosto
4 ovos
1 colher e meia de fermento.
1 cenoura ralada
200 ML de azeite
400 ml de leite da sua preferência
Preparo : mistura tudo na mão mesmo. Até ficar bem misturado.
Untar uma forma.Colocar a massa em seguida recheio depois massa.Pré aquecido, 200 graus. 40 minutinhos.
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31 Oct, 22:54

Banana perdendo com esse calor na fruteira oq fazer? Inventar..

Biscoito 9M:
2 bananas
100 gramas de aveia
1 ovo
2 colheres de leite em pó

Amassa a banana mistura tudo e modele, depois leve ao forno por 25 min a 180 graus.
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27 Oct, 16:45

🚩E esta é outra forma possível e prática para congelar as comidinhas do bebê: tudo picadinho, em formas de gelo.

❄Aqui, os alimentos também devem estar picados em cubinhos. Depois, é só colocar na forma de gelo, e quando descongelar, escolher os cubinhos para fazer a combinação do prato.

🥦Nesta foto, em uma mesma forma já tem 2 refeições completas: mandioquinha, feijão, cenoura, couve e carne moída. Mas há também a possibilidade de fazer cada grupo alimentar em uma forma de gelo, e ter várias possibilidades diferentes de combinações no freezer.

❗Exemplo: em uma forma ter mandioquinha, batata doce e inhame; em outra cenoura, brócolis e vagem; feijão branco, feijão preto e lentilhas em outra...

🚩Ah, é importante que a forma de gelo tenha tampa, para ficar protegida no freezer, e lembre-se de sempre procurar recipientes BPA Free!

🤔E você, como faz para congelar a comidinha do bebê na sua casa?

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25 Oct, 18:58

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25 Oct, 18:57

Panqueca de frango sem lactose e sem glúten 😋

Massa
1 pitada de sal(1ano)
1 colher (sopa) de farinha de aveia
1 ovo🥚
4 colheres (sopa) de água

Recheio
Frango desfiado (tempero a gosto)

Preparo
1. Misture os ingredientes do recheio em uma vasilha e reserve.

2. Misture todos os ingredientes da massa.

3. Numa frigideira untada com um fio de azeite deixe dourar os dois lados.

4. É só montar e bom apetite 😋
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24 Oct, 14:41

Mexerica e mingau de aveia.🧡🍑
6M

2 bananas amassadas
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
2 colheres de sopa de água
Canela em pó a gosto

Misture todos os ingredientes em fogo baixo até engrossar. E está pronto. Mais fácil e rápido, impossível rs
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22 Oct, 22:24

Receita pão de laranja 🍊🍊🍊🍊🍊🍊 com cenoura 🥕🥕🥕🥕🥕🥕.

Obs: A receita é para um pão grande, daí tirei uma porção pra fazer esses pãozinho e pequeno. A receita é para pão da panificadora Britânia que bate tudo na forma e assa na programação automática e os pãozinho pequeno assei no forno elétrico em 40 min.
1 copo suco laranja
2 colher sopa azeite
1 1/2 colher de chá de sal(1 ano)
4 copos de farinha de trigo ou aveia
2 colher de chá de fermento biológico para pão
Meia cenoura ralada( reserve).

Modo de preparo:
Adicionar todos os ingredientes na ordem acima na bandeira. A cenoura ralada eu acrescento depois do primeiro processo de descanso da massa, daí bate mais pouco. Deixo descansar mais uns 30 min daí retiro uma porção pra reservar para os pão pequeno individual igual da foto, fasso os pãozinho e deixo descansar mais uns 30 min e depois coloco pra assar 40m.
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20 Oct, 22:22

Pães de mandioquinha! 1 ano
Bata no liquidificador 4 mandioquinhas cozidas, dois ovos, meia xícara de azeite, e um sache de fermento biológico seco.

Depois misture com farinha de trigo(500g aproximadamente)e uma pitada de sal, e mexa até ficar homogêneo e soltar das mãos.
Faça bolinhas, deixe descansar 40 minutos na forma untada. Pincele com gema as bolinhas depois do descanso e leve ao forno baixo até dourar.

Fica uma delícia!!!
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18 Oct, 15:07

Fiz pãozinho de laranja hoje para o lanchinho do bebê (10 meses).
Fiz uma receita grande pois fiz pra casa também.

Receita:
1 kg de farinha de trigo.
500 ml de suco de laranja
50 gr de fermento de padaria.
1 ovo
50 ml de óleo
Preparo:
Misture o fermento com uma colher de farinha. Quando virar um cremezinho coloque o óleo e o ovo. Mistura bem. E coloque o suco todo e misture e vá adicionando a farinha até a massa não grudar mais nas mãos. (Eu deixo grudando um pouco pra ficar mais fofinho). Não precisa sovar. Só misturar mesmo. Até incorporar todos os ingredientes. Deixe crescer coberto com um pano ( até dobrar o tamanho). Modele no formato desejado. E deixe crescet mais um pouco. Asse em forno pre aquecido 180º por +- 20 min ou até ficarem douradinho ( se quiser passar gema de ovo antes de levar assar pode).

Esse líquido pode ser de cenoura, beterraba ou cebola. É só bater com água bem batido pra não ficar pedaços muito grande. O de cebola gosto de por oregano também.
Se quiser menos é só fazer meia receita.
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15 Oct, 22:31

Não sabe como variar o prato do bebê e de toda a família? Olha só como é simples.

Para ter um cardápio completo, basta escolher um alimento de cada grupo alimentar:

CEREAIS E TUBÉRCULOS, LEGUMINOSAS, CARNES E OVOS, LEGUMES E VERDURAS.

Esse é o ideal. Mas sabemos que nem sempre conseguimos seguir dessa forma. Nesse caso, deve-se compensar nas outras refeições.

Bebês que possuem alguma restrição: é importante avaliação individual com profissional qualificado para adequação dos nutrientes.
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14 Oct, 20:00

Biscoito de polvilho doce/fécula de mandioca 9 meses em diante

RECEITA
2 COPOS AMERICANOS DE POLVILHO
2 ovos
1/2 de óleo de coco
8 colheres de sopa de uva passa branca triturada

MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e sove a massa até desgrudar da mão, se caso ficar muito mole pode colocar um pouco de polvilho. Depois é só modela como preferir. Nao pode pré aquecer o forno, liga só na hora que for assar! Aqui foram 20 min a 180 graus.
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13 Oct, 21:45

Bolo de milho com cobertura de coco
A partir de 9 meses 🌽

Ingredientes:
2 milhos e meio
4 col de sopa de uva passa.
1 xic de 200 ml de leite em pó
1 xic de flocos
de milho
3 ovos
2 xic de
farinha de aveia
1 col de azeite
1 col de fermento

Bata no liquidificador o milho cozido e os ovos, Adicione o leite em pó a uva passa, o azeite e bata novamente, Adicione a farinha de milho e a farinha de aveia e bata novamente.Por último adicione o fermento e mexa.Unte uma forma, leve ao forno por 30 min a 180 graus...

Cobertura 🥥🥥

Ingredientes:
Coco
500 ml de leite, foi muito sobrou...
I colher de amido de milho

Rale o coco.Misture o leite com o amido de milho e o coco. Leve ao fogo baixo por 5 minutos e mexa sem parar, finalize colocando por cima do bolo.
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