Елена Сунцова, психолог. Жить можно нежно❤️

😎Современный родитель - он какой??
Он очень хороший родитель.
Правда!

Образованный.
Старающийся еще с рождения все предусмотреть.
Ничем чадо не травмировать,
везде доглядеть,
не допускать промахов.

Из кожи вон стремящийся быть хорошим, правильным.

Желающий дать лучшее своим детям.

Вкалывающий.

Вкладывающийся.

Неравнодушный.

Мгновенно реагирующий на детские просьбы,
материальные дефициты,
сообщения в 101 чате классов😫,

канюченье,
выпрашивание телефона,
детские протесты,
обвинения,
жалобы,
желания.

Современный родитель - напряженный.

И очень-очень уставший🙏

А ребенку "необходимо знать, что отец и мать могут жить спокойно и радостно в силу причины, более веской, чем его капризы и жалобы", - писал педагог Франко Нембрини.

И как психолог я на 1001% с ним согласна.

Эта цитата у меня,
неидеальной мамы 3 неидеальных детей😅, прямо перед глазами, как опора.

Почему-то сегодня захотелось с вами ею поделиться))

🎉Итоги розыгрыша🎉 🎉🎉🎉

Мы сегодня давайте итоги 1 открытой недели "Контакт с собой " подведем!

Я ведь розыгрыш  и призы для активных участниц обещала, да? 😅

А у меня есть привычка - выполнять обещания.

Столкнулась я, друзья, нынче с трудностью🙃 
Попробовала!
Но не смогла определить, какие отчёты по домашним упражнениям  можно было назвать самыми искренними, глубокими 😅

И в  паре строк иногда  такая   искренняя боль и глубина🙏

🖐️В итоге я решила, что справедливым будет - дать задание команде- все-все ваши комментарии по домашкам  внести в общую таблицу.

И среди всех  участниц, кто проявился на  1 открытой неделе,    устроить розыгрыш.

Команда заморочилась и все комменты ВРУЧНУЮ 😅внесла в таблицу списком!

И та-да-дам!!! Вуаля!

Кликните на скрытый текст ниже!

Фортуна улыбнулась Вам:

Ольга Новикова!
Александра Нестер!
Алла Вишнякова!!!

Поздравляю от души! 😄

Вы можете выбрать любой платный вебинар-практикум моей онлайн-школы.

Для этого  в течение 48 час напишите мне в сообщения блога в ВК
Хочу выбрать подарок

Р. S. И, конечно, пишите здесь, часто ли вам улыбается Фортуна? 😃
Какие эмоции сейчас испытываете?

Восхищаюсь вашей смелостью!😃Поздравляю с решением всех влетевших в последний момент на мой полный онлайн-курс.

Добро пожаловать в ряды Отважных! 😄Предвкушайте 25 ноября!!!

Как я вчера напугала вместо того , чтобы заинтересовать 😅 закулисьем.

Рассказываю откровенно в аудио👆

И почему после 40 так часто говоришь себе :
- Иди! Лови момент!

И так по-детски остро-радостно😄, когда поймала!!!
Иду, ловлю, подставляю лицо под солнышко!!!

Эх! В ноябре солнышко - редкий гость у нас в Вятке.
Только вышло , и тю-тю...

P. S. Кто вчера не успел поймать момент😅, зайти на мой онлайн-курс по стартовой стоимости,
я распорядилась
до 12.00 мск сегодня 21.11 оставить шанс 👇 Не стрессуем.
https://esuntsova.ru/emotion_contact_potok2?utm_source=tg

Ловим момент? 😄
Дарим себе новый взгляд на себя?
Удовольствие от обучения? И навыки саморегуляции, которые достаточно освоить 1 раз. А потом они служат нам и через нас - нашим детям - всю жизнь.

⌛Через 17 час закроются скидки раннего бронирования в мою группу нового онлайн-курса "Контакт с собой" 🤗

Пишу коротко и прямо:
Он для женщин, в возрасте 18+, у кого пока нет денег или времени на личную терапию с психологом.

Кому трудно принять свое тело, свой возраст. Кто дико устает. А отдыхать стыдно.
Кто хочет себя обнаружить. Вернуть себе себя.

Через 5 недель занятий Вы:

👌Научитесь не рассеиваться, а концентрироваться.

👌Понимать сигналы своего тела и различать чувства.

👌Разберётесь, как отличить, где настоящие потребности, где желания, где страсти.

👌Научитесь приемам саморегуляции , чтобы экологично проживать злость, обиду, стыд.

👌Терапевтируете психологические причины телесных зажимов.

Р. S. Никакой гонки. Спокойный темп. Курс удобно совмещать с жизнью обычной женщины 🙏

🖐️2 ёмких урока/в неделю + безопасные УПРАЖНЕНИЯ.
Смотреть можно в записи.

Доступ ко всем материалам
от 3 мес.

🚨Ранняя стоимость от 5990 руб завтра канет в лету.

Бронируйте место за собой сейчас👇 Пока выгодно.
https://esuntsova.ru/emotion_contact_potok2?utm_source=tg

Можно частичной оплатой.

Родные. Тянуть некуда😅 Завтра в 12 мск стоимость вырастет)

Закулисье моего онлайн-тренинга👆Открываю по любви♥️
Смотрите, кому любопытно.

Вся чудесность в том , что вы зайдете. Но ещё сами не знаете, что найдете😄
2 раза в неделю будете находить!!

Цель видео уроков - это просто и наглядно разрешить сложные противоречия относительно тела, заботы о нем, чувств и желаний. Через схемы и метафору. Это мои любимые методы))

+ Дать практическое упражнение/прием, чтобы женщине быстро не на словах, а деле, точнее на теле 😅 ощутить перемены.

🔥Сомнения обрываются решением. От души поздравляю тех, кто решился! 😄👆 Или прямо сейчас решается на этот поворотный онлайн-курс "Контакт с собой"! Бронирования, вижу , идууут!!!😅

Добро пожаловать не просто на онлайн-курс! Добро пожаловать в наше уютное Содружество единомышленниц!

На Руси говорили: с умным наговориться , как воды напиться. Так и есть...

Я каждый раз удивляюсь, насколько интересные, мудрые, глубокие женщины ко мне в группы приходят.
А работаю в формате малых онлайн -групп уже 5 лет😅

Если ощущаете, что именно сейчас вам очень нужна   мудрая, тактичная, бережная поддержка, присоединяйтесь 🖐️

⌛Ранняя стоимость от 5990 руб уже сегодня завершает свое действие. Завтра цена вырастет.
Решайтесь👇 Бронируйте место
https://esuntsova.ru/emotion_contact_potok2?utm_source=tg

‼Через 1 мес комплексных маленьких шагов участницы выйдут с навыком слышать и понимать сигналы своего тела, свои эмоции и желания. Освоят приемы саморегуляции эмоционального состояния.

🖐️А это основа основ для физического здоровья♥️

Покоряются даже горы!

"Маленьким , но регулярным шагам покоряются даже горы!"

Это я при каждом удобном случае напоминаю детям своим, когда они говорят:

- Я не смогу! Ой да, ничего не выйдет!
У меня не получится!

- Смотри, родная, вся эта красота в Дивеево, этот будто райский сад - он начинался из маленького, ежедневного ухода о маленьких , тоненьких росточках и кустиках.

А эта чудесная вышитая картина бисером, она - из маленьких-маленьких стежков.

🖐️Гарантированно ничего не выйдет - это если не выйти. И не идти))

#мысливслух
#короткиеинсайты

🔴Список 7 телесных блоков, дублирую текстом вам, для удобства 🤗👇

Телесные терапевты выделяют
7 ключевых блоков:

1️⃣  Глазной блок — откуда?  Напряжение в мышцах глазного сегмента. Обычно женщина раз за разом замечает себя на фото с напряжённо-
настороженным взглядом. Здесь , как правило, живут страхи социальные, страх оценки, боязнь совершить ошибку.

2️⃣ Челюстной блок — видели людей, которые говорят, почти не открывая рот?
Здесь скрывается сдерживание плача, крика, злости, страх показать свои чувства, страх осуждения
В норме - наша челюсть способна открываться настолько, чтобы туда свободно входила вертикально ширина нашей же ладони. Входит? 😄

3️⃣ Горловой блок — постоянное желание откашлянуть и ком в горле. А ещё его признак -  тихий-тихий голос.
Если вам часто говорят: "Погромче, Вас не слышно" , возможно, этот горловой блок у вас имеется.

4️⃣ Грудной блок — какие чувства у нас живут в груди?  Любовь, доверие, печаль, ревность, ненависть.
Часто у тех, кто в детстве пережил травму отвергнутого, есть этот блок в груди.
Печаль себе не запрещаете? Ревность не прячете от себя?

5️⃣ Диафрагмальный блок — солнечное сплетение; выражен блок в затрудненности глубокого дыхания, когда подавляется чувство неприятия, отвращения и брезгливости.

6️⃣ Брюшной блок: отвечают мышцы живота, спины, поясницы. Проявляется в упадке сил, апатии и проблемах с пищеварением.

7️⃣ Тазовый блок: заблокированное сексуальное возбуждение, застойные явления в области таза, гинекологические проблемы у женщин.

Телесный блок обычно возникает в месте регулярно подавляемых, блокируемых эмоций. Об этом - выше на примерах в аудио говорю.

Ты ходишь к массажисту массировать шейно-воротниковую зону. На время становится лучше. Но через месяца 3 напряжение в этой области снова скапливается. Почему спрашиваетсяяя?
Да потому что в этой области тело продолжает капсулировать подавляемые эмоции.

На 2 ступени моего полного онлайн- курса "Контакт с собой " для женщин
мы в том числе будем работать именно с психологическими причинами возникновения телесных блоков.

Через безопасные упражнения, которые вы можете выполнять наедине с собой , дома. Это последовательная и комплексная работа, шаг за шагом.

А маленьким, но регулярным шагам покоряются даже горы😄

‼️Да!
Ни я, ни моя команда никому в личные сами не пишем. Бронируйте место за собой только на моем официальном сайте,👇 не откладывая.
https://esuntsova.ru/emotion_contact_potok2?utm_source=tg

⌛Ранняя стоимость от 5990 руб уже завтра завершает свое действие.

Доверительная беспроцентная рассрочка пока возможна.

Повтора таких условий в 2025 г не будет🖐️

Когда сегодня тревожные новости доносятся, ты, естественно, чувствуешь тревогу.

И отчётливо понимаешь, что на всё, что геополитически происходит вокруг - ты влиять не можешь. Это неподконтрольно тебе.

Но у тебя есть точно та, на которую влиять можешь.
Это ты сама. И навык - влиять на свое эмоциональное состояние , чтобы тревога не сносила тебя - это просто жизненно необходимый сегодня навык.

Об этом и ещё кое о чем размышляю в коротком #аудио сегодня👆

Послушайте, поразмышляйте со мной вместе...

Можете привести свои примеры, когда у женщины бурлит и клокочет ... А она загоняет это вглубь себя. И что с телом??

Люблю, когда мы разговаривариваем.

#аудио

Господи, даже всплакнула, увидев свой отзыв. Честно признаюсь сразу его и не узнала, неужели я его писала? Леночка, до какой глубины, до какой честности, до какой откровенности ты помогаешь доплыть. Я бы сравнила все твои курсы , также как и Наталья Сердитова семью, с Кораблём Спасения. Так здорово наблюдать как с нуля начинает расти и расцветать профессионал. Если бы у меня спросили с чем ассоциируется Лена, то без раздумья бы ответила Солнышко 🌞. Она и одеваться любит в солнечные цвета. Спасибо, Лена, что ты есть! ❤️ 🙏🙏🙏❤

Ах, как всё таки-ЗДОРОВО ❤️❤️❤️ что есть те кто даёт🌹 и те кто принимают и меняются 🤗 счастье, это именно то состояние когда видишь, счастье в глазах другого и оно , отражение твоего внутреннего счастливого и такого любящего всех и вся 🙏🙏🙏

... Он придет, он будет добрый, ласковый ...ветер перемен!