Психология с Екатериной Бурмистровой @psycholog_ekaterinaburmistrova Channel on Telegram

Психология с Екатериной Бурмистровой

@psycholog_ekaterinaburmistrova


Привет! Я автор 14 книг, мама 11 детей. Помогу понять ребёнка , принять себя, не потеряться в отношениях.
Психология - ваш инструмент в обычной жизни.
Люблю и умею преподавать психологию.

Эксперт проекта - Бурмистрова Мария, психолог, ведущая групп

Психология с Екатериной Бурмистровой (Russian)

Добро пожаловать в канал "Психология с Екатериной Бурмистровой", где вы найдете множество полезных советов по воспитанию детей, самопознанию и улучшению отношений. Ведущая канала, Екатерина Бурмистрова, автор 14 книг и мама 11 детей, поможет вам понять вашего ребенка, принять себя и не потеряться в сложных отношениях. Психология - это ваш незаменимый инструмент в повседневной жизни, и Екатерина с удовольствием поделится своими знаниями с вами. В канале также присутствует эксперт проекта - Бурмистрова Мария, опытный психолог и ведущая групп, которая будет рада помочь вам в любой ситуации. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы узнать больше о психологии и сделать вашу жизнь ярче и насыщеннее!

Психология с Екатериной Бурмистровой

26 Jan, 07:03


🎥 Кино в выходные 🎥
«Мальчики» 1990

Чудесный фильм по мотивам романа Достоевского «Братья Карамазовы».

Пытаясь защитить мальчишку от преследований одноклассников, монах Алеша Карамазов со временем оказывается вовлеченным в историю жизни всего семейства капитана Снегирева - человека, пытающегося сохранить достоинство, несмотря на нищету и горе…

Отличный фильм для семейного просмотра со школьниками.

#БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

23 Jan, 12:01


Топ-5 книг, которые стоит прочитать каждой женщине, чтобы лучше понять себя.

1️⃣ «Мужчина с Марса, женщины с Венеры» Дж. Грей. Это бестселлер, но не пошлятина совсем.
Знаете, я когда первый раз читала, очень многое для себя нашла в этой книге.
Простым языком, без психологической зауми сформулированы очень правильные вещи и про женский и мужской подход и восприятие.
Обязательно почитайте.

2️⃣ «Я у себя одна» Екатерина Михайлова.

Очень важная книжка, которая поможет вам понять многие установки из вашего «сундука с психологическим наследством» .
Многих из нас приучали игнорировать свою женственность без слов. По умолчанию, так сказать.

И мы привыкли, что женщина - лошадь. И жаловаться не должна (не путать с христианским отношением к жизни). В позиции «железной тетки» много недовольства.

3️⃣ «Как хочет женщина» Эмили Нагоски
Книга-прорыв. Про женскую сексуальность в «тонкой нарезке» . Там названы и подробно прописаны те вещи, которые мы сами себе не всегда решаемся сформулировать.
Идеально, если ее еще и ваш муж прочитает.
Тогда понимания загадочного цветка женской сексуальности точно прибавится не только на уровне теории.

4️⃣ «Почему хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят» Уте Эрхардт. Не кидайте в меня тапками, книжка хорошим девочкам тоже подойдет. Это такая возможность посмотреть на свои установки со стороны, провести их ревизию. Впечатлительным не читать)).

5️⃣ Офф-топ «Унесенные ветром» Это художественная книга про женскую природу , многие ее в подростковом возрасте читали. Очень рекомендую перечитать на стадии материнства.

Психология с Екатериной Бурмистровой

21 Jan, 15:53


Конфликты в семье: когда пожар можно предотвратить?

Если представить семью как организм, который взрослеет и делается более совершенным, то хорошо бы, чтобы в этом организме были «вмонтированы» лампочки тревоги. Тогда можно быстро среагировать и локализовать пожар. Вот только никто, кроме вас, эти самые лампочки не установит. А как это сделать?

Часто у семей, развивающихся нормально, нет внутренних систем оповещения: люди понимают, что с ними что-то не то, когда конфликт уже вошел в какую-то сложную стадию.

Отчасти это особенность нашей культуры: у нас очень редко кто ходит к стоматологу раз в полгода, как положено; очень редко люди отправляют машину на профилактический техосмотр, в основном только когда его уже хочешь — не хочешь, а надо продлевать. Да, мы живем по предъявлению. Может быть я ошибаюсь, но часто у нас не принято о чем-то заботиться заранее.

Мне кажется, профилактическая забота в семье – это не просто выделенное время для общения, а система оповещения о минимальных нарушениях.

Давайте рассмотрим простые примеры.

Каждый из нас знает: если в колесе послышался стук, лучше проверить его сразу, не дожидаясь поломки. Если компьютер забарахлил, лучше не ждать, когда он “полетит”, а сразу вызвать компьютерного мастера. Сюда же можно отнести походы к любым врачам на самой ранней стадии, а не когда все уже сильно заболело, или уборку – лучше и проще убирать не когда все заросло, а периодически.

Если взять водительский опыт, то у каждого водителя есть идеи, как вести себя при экстренном торможении, при сложных ситуациях на дороге. Люди часто думают об этом заранее: интересуются, читают, обсуждают.

А вот в семейных конфликтах мы почему-то так себя не ведем, пока на горизонте не замаячит развод или отношения не окажутся под угрозой. Но действительно ли мы ничего не замечали?

Ничто не предвещало?

Основная примета зарождения конфликта – это когда текст расходится с подтекстом. Вы видите одно, а слышите другое. Вы чувствуете, что партнер недоволен / обижен / зол, но это не озвучивается и кажется, что все нормально. Такие ситуации очень хорошо чувствуют дети.

Бывает так, что кто-нибудь из взрослых ругается, а дети его совершенно не боятся, потому что они чувствуют подтекст. Дети «секут» семейную ситуацию не на уровне текста, а на уровне подтекста. Они так устроены. И поэтому фраза: «Мы разводимся, но ребенок еще ничего не знает», – это полный абсурд, потому что в двухуровневой коммуникации дети выбирают настоящий слой.

А еще они могут спросить так: «Мама, а почему, когда бабушка звонит, у тебя голос добрый, а лицо такое, какое у тебя никогда не бывает?» Т.е. они видят разницу уровней и могут совершенно спокойно задать вопрос о несоответствии. Или сказать: «А со своей бабулей, с бабой Таней, ты так не разговариваешь – у тебя лицо другое». Они четко считывают эту разницу.

А вот взрослые могут запутаться, и двухуровневая коммуникация может стать для них настоящей ловушкой.

Читать статью полностью на сайте >>>

Психология с Екатериной Бурмистровой

20 Jan, 15:59


Хорошие вопросы: зеркала отношений

В моем любимом нарративном подходе к психологии есть богатая на смыслы и потенциально применимая в разных областях жизни идея. Это идея о том, что в каждых отношениях, в общении с любым из людей, мы сами (наша идентичность) проявляется по-разному. Очень по-разному.

Человек проявляется по разному: звучат и открываются (или замолкают и закрываются) разные стороны человека, его таланты и способности. Нет, даже не так: каким-то человек может быть или стать только в конкретных отношениях. А без них — нет.

И иногда эта разница такая большая, наши реакции и качества при общении с разными людьми настолько не одинаковы, что даже удивительно.

Речь совсем не о лицемерии, неискренности или сознательном “хамелеонстве”. Не о специальной, сознательной подстройке под кого-то по типу Душечки. Это мы все тоже умеем, да. Но речь совсем о другом.

Абсолютно иной механизм работает.

Общение, настоящее соприкосновение с другим человеком в разговоре или обстоятельствах вызывает к жизни, как бы подсвечивает некоторые наши качества, способности, дарования. Такие качества и способности, которые вне этого общения нам самим, возможно, недоступны или доступны совсем не всегда.

Или мы не имеем доступ к этим свои качествам и способностям в полном объеме.

Только в определенных отношениях какие-то качества, способности, стороны личности человека оживают и набирают силу. Звучат звонко, как хороший хрусталь.

Есть отношения, в которых бывает уютно как под пледом. А есть и такие, как будто ты в официальном жестком неравноценном костюме.

Бывают, и нередко, кривые зеркала — в этих зеркалах отношений вы можете выглядеть уродливо, гораздо хуже, чем на неудачной фотографии. В такие зеркала лучше не смотреться.

Любовь (настоящая) и дружба могут стать волшебными зеркалами, в которых отражается лучшая из возможных версия нас самих. Именно поэтому настолько трагично переживается потеря отношений, в которых человек чувствовал себя хорошо, уникально.

Когда прекращаются или прерываются такие отношения, с ними как будто уходит часть нас. То, какими мы могли быть только с этим человеком.

Это про близкие отношения. Не только про брак, но и про настоящее родство, дружбу. Когда отношения завершаются или прерываются, в это зеркало мы больше смотреться не можем.

Мы в нем не отражаемся?

Часть нас нигде не отражается.
Ни в глазах близкого нам человека, ни в его эмоциональном и интеллектуальном или душевном отклике на нас.
Так ли это?

Я убеждена, что настоящие вещи в отношениях происходят всегда — время над ними не имеет такой власти, как надо всем остальным. Как будто мы теряем часть себя.
______________
Смотрите, речь не идет только о романтических
отношениях, отношениях любви.

Все шире ( хотя что может быть шире любви).

А что вы думаете про зеркала отношений?
Откликается ли?
Возможно, у вас другая метафора. Метафора песни, музыки возможна, как и любая , которая подходит именно вам.

Психология с Екатериной Бурмистровой

18 Jan, 09:32


«Дорогая, я уменьшил детей»
Хорошее детское кино! Рекомендую.

Ученый-изобретатель, странный, как многие ученые.
Двое детей у него: девочка-подросток, и очкастый мальчишка лет 7 – копия папы.
Жена почти ушла, потому что устала от изобретений.
Тут в окно лаборатории влетает бейсбольный мячик, и горе-машина начинает работать..

4-ро детей в джунглях : лужайка стала непроходимым лесом, ведь герои фильма уменьшились в сотни раз.
А дальше вы сами.

Качественные приключения, диллемы.
Фильм не новый, все спецэффекты такие милые.
Наверное, вы уже 100 раз смотрели.
Мне понравился фильм!

Смотреть лет с 6-7 нормально.
Если помладше детки – могут испугаться, там хоть и мультяшные, но натуралистичные такие насекомые.

Есть кино «Приключение Карика и Вали» - такой старый советский фильм.
И книжка есть, я ее в детстве любила. #БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

17 Jan, 17:26


Папы с детьми обращаются проще – сложат в авоську и в ванне полощут.
И это нормально
Есть исследования о том, что отцы с детьми ведут себя совсем иначе, чем матери:
Иначе разговаривают – не используют «baby talk» и не подстраиваются.
Иначе играют – используют более провокативные и эвристические стратегии.

Сейчас-то мой муж стал взрослый, хотя тоже всякое бывает.
А раньше ссадины, принесенные с прогулок вместе с невероятными впечатлениями иногда выбивали меня из седла.
Папа это не мама – и это так хорошо!

Мой совет звучал бы так:
Не можете смотреть, как муж гуляет (играет, разговаривает и пр) с ребенком – смотрите в сторону.. Им обоим такое взаимодействие очень полезно!

И вы так как муж точно не сможете!

Просто потому, что вы никогда не были маленьким мальчиком.
Им очень классно дурачиться вместе.
Пусть это шумно, и может иметь всякие последствия – но это запоминается на всю жизнь.. Если муж «нормальный»: не имеет зависимостей и находится в адеквате - он не сделает своему ребенку хуже.

Царапины и пр. – достойная плата за время с папой.

Оффтоп: кстати, со временем дети начинают «сами за собой смотреть» лучше, когда остаются с папой.

Потому что понимают – никто так внимательно их выпасать не будет.
Лет с 3.5 такое может включаться.

А у вас так?
Ведет ли ваш муж себя с ребенком иначе, чем вы?

Психология с Екатериной Бурмистровой

16 Jan, 15:59


Таймер обратного отсчета на странице праздничной акции уже включен.

Совсем скоро мы закроем предложения - 70% на курсы по психологии, отношениям и воспитанию детей.

Если вы любитель впрыгнуть в последний вагон — сейчас как раз тот самый момент!

Напомню, что мы собрали топовые курсы нашей школы в записи.

За полцены вы можете забрать программы, которые помогут вам:
● растить мальчика-подростка
● знать, как реагировать на травлю в школе
● понять, как устроена сексуальность после 35-45
● помочь чувствительному ребенку
● выстроить границы в семье экологично

В каждом курсе — рaботающие методики, которые приносят результат, мои глубокие знания психологии, тепло и поддержка для вас. Вы точно найдете то, что поможет вам стать увереннее и найти ключик к решению своей проблемы.

Выбирайте подходящий вам курс, пока стоимость еще подарочная

Психология с Екатериной Бурмистровой

16 Jan, 11:07


"Со мной так нельзя!" - как выстраивать границы в отношениях

Психология с Екатериной Бурмистровой

15 Jan, 18:00


Если тема границ вам откликается - не пропустите эту возможность.
Хороший курс. Многим помог.

Курс "Посторонним В: о границах в отношениях с близкими"
5 модулей, 7 часов

Результат курса:

● Понимаете, что такое границы в семье и можете помочь себе и ребенку выстроить границы
● Умеете четко обозначать свои границы и говорить "Со мной так нельзя!"
● Становитесь бережнее к близким и перестаете уходить из отношений, когда вам не удается договориться
● Вы владеете техниками, которые помогают построить диалог о границах с близкими.

Будет особенно полезен: родителям подростков и детей, которые только учатся разбираться с границами.

И тем, кому важно определить границы в отношениях взрослых.

Сегодня предпоследний день акции. Вы еще успеваете.

И курс про буллинг, если вы его еще не купили, будет хорошим дополнением к курсу про границы.

Нередко в ситуации травли оказывается ребенок, который не может дать понять “со мной так нельзя”.

Психология с Екатериной Бурмистровой

15 Jan, 16:13


Границы бывают разные

Есть те, которые “на замке” - и это главная наша ассоциация. Граница, через которую не пройти.

Бывают просто крепостные рвы, башни, бойницы. К такой границе и не подойдешь - сразу “прилетит”.

На установку и поддержание таких границ человек тратит очень много сил, но сам не чувствует, насколько же энергозатратно такие границы поддерживать.

И это не граница получается, а забор или бетонная стенка…
Об которую можно и удариться, и пораниться.
И очень огорчиться: он не подпускает меня, значит он(а) меня не любит… Именно так мы на уровне интуиции воспринимаем границы.

А бывают границы гибкие, проницаемые как мембрана клетки. “Свои” могут проходить через такую границу а “чужих” граница-мембрана фильтрует.
И это вариант хороший и гораздо менее энергозатратный.

Выставлять границы резко и жестко - обороняться..
И важно понимать, от чего же ты обороняешься..


Искусство выстроить границы

Особенно трудно с границами в самых близких отношениях.
Например с родителями, особенно если вы живете вместе, или родители сильно участвуют и помогают в вашей жизни.
Сказать “Нет, мама, спасибо. Мне не нужно дарить новое постельное белье.. я сама” или “ не спрашивай как там у меня с личным” - значит обидеть маму

Пока мы растим ребенка, мы передаем ему очень многое, ну и в частности - ощущение границ

Это очень непросто, и это огромный, гигантсткий труд. Особенно если ребенок с ярким характером.

Нам нужно объяснять самые первые границы “мое/не мое” и “можно/ нельзя” . А также границу “приятно / неприятно”
И это годы родительской внимательной заботы.

Ребенок все границы пробует и оттачивает об нас. А это может быть больно.

Потом наступает волшебный переходный возраст, в котором по новому переустанавливаются границы..
И гормональные горки пубертата совсем этому не способствуют

Способность почувствовать границы другого человека очень важна.

Я называю эту границу “парк-троник” - умение чувствовать, когда ты заходишь на территорию другого человека.

У кого-то она включается сразу, и человек с детства так деликатен и так хорошо чувствует других, что просто не в состоянии сделать им неприятно.
И доставляет дискомфорт себе.
Это перекос с границами в другую сторону…

А еще есть люди-”пограничники” которые по каким-то жизненным причинам застряли в стадии постоянной проверки границ в отношениях.
Они часто приходят в терапию. Но еще чаще приходят их близкие.

Видите, сколько всего связано с границами в близких отношениях.

И обо всем этом мой базовый курс в записи “Посторонним В” - по модулю на каждую эпоху жизни человека и стадию развития отношений в семье.

Психология с Екатериной Бурмистровой

15 Jan, 11:35


Давайте поговорим про границы
В русскоязычном пространстве тема границ в близких, семейных отношениях ну очень не проста.
Мы так устроены: тех, кого любим, подпускаем очень близко. И даже не понимаем этого.
Так бывает с друзьями и знакомыми, соседями и родителями одноклассников.. Так случается с родственниками первого и второго порядка ( не только с родными, но и с двоюродными - троюродными).

Спутанные, отсутствующие, смещанные границы - это наш бич.
Потом, когда человек подходит слишком близко к тебе и требует или ожидает слишком многого - становится некомфортно и мы расстраиваемся или злимся.

И бывает, что выстраиваем границу очень жестко и слишком далеко отодвигаемся.
Вы согласны? Какие у вас ассоциации связаны со словом "граница"?

Психология с Екатериной Бурмистровой

15 Jan, 07:28


Что нужно знать родителю каждого подростка: если они сталкиваются с трудностями, они сначала пытаются решить все сами

Психология с Екатериной Бурмистровой

14 Jan, 16:06


В вебинаре “Буллинг в школе” будем говорить про то, как оставаться с ребенком в контакте и помочь в случае травли.

Kупить вебинар вы можете сейчас и cтоимость -70%.

Вебинар "Буллинг: как распознать и помочь ребенку"
3 видеоурока, 3,5 ч

Результат курса:

● Понимаете, что сделать в первую очередь если вашего ребенка травят
● Знаете, что делать если обидчик и автор травли не чужой ребенок, а ваш собственный
● Можете поговорить с ребенком о том, что происходит и понимаете, когда это стоит сделать
● Замечаете первые признаки неблагополучия ребенка в коллективе и знаете, как с этим быть.

Психология с Екатериной Бурмистровой

14 Jan, 13:04


Ребенок - “белая ворона” или “изгой”?
Почему так бывает - рассказываю психологические механизмы.


Это необходимо знать каждому родителю: про травлю
Пусть вам не пригодятся, эти знания. Это как йод, который лежит в аптечке на всякий случай.

И нет, я не хочу, чтобы у вас включилась тревога и вы стали нервно наблюдать за ребенком и лишний раз его дергать.

И в этом тексте и в вебинаре делюсь профессиональным и личным опытом.

Если в школе/ на тренировке или в лагере происходит что-то странное, ребенок редко рассказывает родителям сразу.

Сначала он не понимает, что это с ним и всерьез.
Потом считает, что может справиться сам.
А потом очень стыдится рассказывать….

И самые близкие взрослые узнают о том, что есть что-то, похожее на травлю, гораздо позже, чем было бы полезно.

1. Возраст с 8 до 14 - самый «жестокий». В вебинаре объясняю почему, и что с этим делать.

2. Ребенок не говорит о буллинге сам - он думает, что мы станем его ругать, что он не справился. Это самые частые резоны.

И важно заранее, профилактически про то, что бывает травля, рассказать - желательно на безопасных примерах из прошлого. Ну и дать идеи, что делать.

Первая из идей : сразу, нет СРАЗУ!! рассказать родителям.

3. Взрослым лучше включиться как можно быстрее.
Важно, чтобы у вас был контакт с ребенком и вы были на связи и эмоционально доступны.

Ребенок не должен оставаться с этим один на один. Если вы узнали о том, что что-то подобное происходит - нужно подключать школу.

Если в школе есть психологи, и они адекватно обучены помогать в таких историях.

В буллинге есть разные роли.
И те, кто не являются жертвой или “автором” буллинга тоже переживают и очень сильно.
Их переживания носят название “травма свидетеля”.

По статистике более 64% детей были в той или иной роли в ситуации травли. А значит знать, что делать , важно действительно каждому родителю.

Профилактика: Если ребенок старше 11 лет - посмотрите с ним фильм «Чучело».
Это будет больно, но после этого фильма ваш ребёнок не станет тем, кто присоединится к травле!

Психология с Екатериной Бурмистровой

14 Jan, 10:09


Почему буллинг мы не сразу распознаем. Почему не знаем, что ребенок сталкивается с таким сложным опытом

Психология с Екатериной Бурмистровой

13 Jan, 09:47


Психология с Екатериной Бурмистровой pinned «​Жизнь родителей чувствительного ребенка похожа на квест Пока ребенок еще не умеет сказать, что ему не так, очень много крика, а вы не понимаете от чего. И возникает ощущение «я плохая мать. Что я не делаю – моему ребенку плохо. И от этого опускаются…»

Психология с Екатериной Бурмистровой

13 Jan, 09:47


Психология с Екатериной Бурмистровой pinned «​Ребенок до 7 лет действительно маленький инопланетянин. И нам интуитивно совсем не все понятно. Ну и с высокой вероятностью, когда росли вы сами, никто особенно с вашими эмоциями не носился и внимания на них не обращал - было другое время, и тогда не…»

Психология с Екатериной Бурмистровой

13 Jan, 07:58


«Обратная адаптация» после праздников. Поаккуратнее!
Советы психолога, мамы 11 детей.


Что самое сложное в первый рабоче-учебный день?
У каждого будет свой список.
Я предлагаю свой.
Начнем с самого простого.

1. Проснуться. Просто разлепить глаза. Ведь мумми-тролли не зря впадают в спячку – трудно, когда световой день такой короткий.
Знаете, сколько нужно времени, чтобы восстановить сбитый биоритм пробуждения после каникул?
Около недели!
А тут праздники в четверг решили закончиться – выходные опять собьют режим.
Что-то вкусное на завтрак лучше чем «пинки»

2. А еще очень сложно заставить голову включиться. Это и взрослым-то непросто после длинных праздников. А уж детям и подавно.
Опытный педагог не будет сразу давать много заданий.
Поддержите ребенка, если заданий сразу вал.

3. Сложно не бурчать из-за того, что столько всего снова нужно делать. И у взрослых после праздников бывает рабочий шок.
Дайте ребенку побурчать и выразить недовольство.
Если ситуацию нельзя изменить – лучше всего ее принять.

Да, противно вставать рано, когда привык валяться.
Да, в гости ходить гораздо лучше, чем в школу- на работу.
Да, от этого может быть поганое настроение.

Если вы с этим согласитесь и поможете ребенку сформулировать свои чувства - всем будет проще;

После двухнедельных каникул минимум неделя уйдет на адаптацию.
Это мой опыт и мое профессиональное мнение.

Пока идет обратное привыкание – лучше с детьми максимально бережно.
А времени на то, чтобы собраться и выйти побольше.

Мы не в идеальном мире живем, и взрослым тоже после праздников может быть трудновато.

Особенно трудно тем, кто МЕДЛЕННО ПРИВЫКАЮЩИЙ в принципе.

Если можете – объясните ребенку про «обратную адаптацию» прямо с календарем.
Вот к 20-21 января всем станет проще)).

Как у вас праздники?
Довольны или так себе?
Есть какая-то у вас «техника безопасности» для мягкого выхода из каникул?
Как у вас дети встают по утрам?

Психология с Екатериной Бурмистровой

12 Jan, 11:45


Для меня ли женские посиделки  «Дверь в 2025 год» , которые 12 января в 20.00 мск - спрашиваете вы.

Рассказываю, кому приходить. 
- Это для вас, если вам нужна женская поддержка, а по-взрослому тепло и глубоко поговорить не с кем

- Если вам нужен кто-то, с кем можно и поплакать, и посмеяться и крепкое словцо высказать, которое и при детях-то не скажешь

- Это для вас, если вы любите видеть взаимосвязи в событиях жизни и строить гибкие планы и дорожные карты

- Если вам важно увидеть, как живут и решают жизненные задачи другие женщины

- Это точно для вас, если вы просто любите все, что я делаю

Ну и любопытных, которые никогда ничего такого не пробовали, но прямо вот так и тянет на новое - таких где особенно. Сама такая.

Просто приходите, пока карета не превратилась в тыкву..
Встреча-то подарочная..

Приносите с собой хорошее настроение и какой-то вкусный напиток - в конце встречи будет небольшая неформальная часть

Важные вещи, для того, чтобы вы могли участвовать полноценно и получить пользу от интерактивной встречи:

1. Нужен будет zoom, микрофон и камера. С телефона да, можно, если на нем зум. Без видео тоже можно, если вы ну прямо никак не можете с видео. Основная работа будет в сессионных залах. Если у вас ни камеры, ни микрофона, ни возможности участвовать - то это просто не ваш формат.

2. Все, что происходит на таких встречах конфиденциально. Это первое и единственное правило.

3. Записи встречи не будет. Звучит обидно, да. Особенно если вы на встречу не попадаете. Но что делать - появится другая возможность. А если вы ну очень горюете - по секрету скажу, что  будет в какой-то момент просто эфир с моей говорящей головой, который можно смотреть в записи. Сегодняшнюю встречу он не повторит, но какую-то информацию даст.

https://burmistrovschool.tilda.ws/dver2025

Психология с Екатериной Бурмистровой

07 Jan, 14:07


Светлого Рождества, если вы празднуете.

И уютных, радостных и спокойных праздничных дней.

Я очень люблю дарить подарки. Получать тоже люблю, но это другая история…

Сегодня открываю праздничную витрину подарков от нашей Школы психологии:

- Мини-книгу “У вас двое детей: как выстроить отношения”
- Вебинар про отношения детей в семье
- Мини-книгу “15 грабель, на которые наступают все родители подростков”
- Вебинар “Вы и ваш подросток”
- Чек-лист и лекцию про Микропрактики заботы о себе”
- Мини-книгу про упраление гневом
- Чек-лист “О чем на самом деле говорит плохое поведение вашего ребенка”
- Чек-лист о послеродовой депрессии.

Впереди еще несколько выходных, и еще есть время, чтобы выдохнуть, напитаться и настроиться на следующий “забег”.

Смотрите, читайте и пусть ваши каникулы будут наполненными!

Психология с Екатериной Бурмистровой

06 Jan, 15:12


Праздники, которые открываешь сама.

Ночь, темно. Мне 16. Гуляю одна по Переделкино. Страдаю.
Ну, естественно – а что еще делать в 16)) от неразделенной любви.

Холодно. И храм, мимо которого я 100 раз ходила, но ни разу не заглядывала.

Чудо?
Чудо!
Такое бытовое и незаметное.
Но след этого события на всю жизнь.

Рождество для меня праздник, который открыла сама.
В моей семье его не праздновали, я вообще росла некрещенной, как и многие.

Открыла Рождество для себя случайно.
После той истории в Переделкино была другая, еще года через 3.

Остоженка. Ясная-ясная морозная ночь.
Ноги вынесли меня в Обыденский переулок.

Я и не помнила, что это сочельник.
Был не самый простой период в жизни.
На темном небе колокольня, окна с теплейшим светом.

И тут уже осознанно я открываю дверь и слышу ну нереально красивое песнопение.
Не понимаю ни слова.
Но ОЧЕНЬ праздничное.

Я потом долго его искала

Знаете, как в юности бывает: открываются новые дороги, а ты и не понимаешь, как они будут важны.

Потом были любимые стихи про рождество, случайно найденные в журнале:
«Стояла зима, дул ветер из степи
И холодно было младенцу в вертепе на склоне холма»

Сейчас для нашей семьи Рождество – один из двух главных праздников.
Рождество весь год ждут дети.
Мы не ставим вертеп последние годы, пришли другие традиции.

С сочельником вас, дорогие!

Ждать первую звезду – классная традиция.
В городе и из-за облаков это не всегда можно.

У вас есть любимые стихи, песни , колядки на Рождество?

Психология с Екатериной Бурмистровой

06 Jan, 11:18


Сегодня сделала для вас аудио-пост. Напишите, пожалуйста, что думаете. Согласны ли с моими советами

Психология с Екатериной Бурмистровой

05 Jan, 14:40


Вот что пишут слушатели наших курсов для родителей подростков

Психология с Екатериной Бурмистровой

05 Jan, 11:08


Подросток спит до полудня, а вы злитесь. Как лучше реагировать?
Ну и они, конечно, хотят спать. Поздно. До полудня, а то и дольше..
А вы вспомните, как вы сами спали в детстве, когда не надо было вставать, торопиться.

Вот это состояние особой истомы, неги близкое даже к блаженству - оно надолго запоминается. И становится потом основой базового ощущения безопасности.
А это невероятно важно во все времена. Но сейчас, возможно, особенно важно.

Так что пусть они спят, наши выросшие деточки.
Да, сбитый режим, я понимаю.

Да, все наши утренние планы летят в тартарары..
И да, в первую неделю после каникул им будет очень тяжело вставать.

Но и в этом может быть особый обучающий опыт, если только нам удастся воздержаться от комментариев..

Что скажете?
Было у вас что спали до полудня и дольше, когда были подростком?
Какой у вас личный рекорд?

Психология с Екатериной Бурмистровой

04 Jan, 15:00


Что еще мега-полезного есть на Новогодней распродаже, и что важно не пропустить? Вы сами знаете, насколько важен переходный возраст и как многое зависит от того, как он идет и для самого взрослеющего ребенка, и для его родителей. Тут «либо пан либо пропал» .. Или ваши отношения с взрослеющим ребенком сохранятся и выйдут на совершенно другой, взрослый уровень. Либо вы просто будете чужими друг другу. И такой расклад не редкость в нашем поколении. Мало кто общается со своими родителями близко. Да, мы растим детей совершенно иначе. И нам очень важно сохранить отношения. Я добавила в распродажу свой классический курс «Трудный возраст» , чтобы у вас была возможность выстроить отношения с подростком именно так, как вы хотите.
Курс «Трудный возраст»

Что внутри: 4 модуля, 19 видеоуроков + презентации + домашние задания

Общее время: примерно 8,5 часов (*срок доступа 3 мес)

Модуль 1. Тревога за будущее и работа с зависимостями
Модуль 2. Жизнь или борьба с уроками? Учимся учиться
Модуль 3. «Царь горы». Проблема формирования воли у подростков. «Что я могу сам?»
Модуль 4. Подросток и финансы. Семейные сценарии.

В результате:
- Увидите по-новому свои отношения с подростком
- Получите новые инструменты для их развития
- Поймете сильные стороны своего ребенка и как их поддерживать
- Перестанете тревожиться о будущем ребенка, вовлекая его в свои страхи
- Создадите возможность для благоприятного будущего

КУПИТЬ КУРС ВЫ МОЖЕТЕ СО СКИДКОЙ 70%!!!

Психология с Екатериной Бурмистровой

03 Jan, 11:24


Дорогие, привет! Опубликовала пост и вижу прям море вопросов про курс сексуальной взрелости. Для кого, про что, чего. Написала текст, но пока запишу видео.

Вы знаете, вот эта вот сфера сексуальная, сфера близости, она очень хрупкая, очень ломкая. И у нее два таких периода перезагрузки. Первый период – это когда рождается ребенок, кормление родами, бессонные ночи, затроганность, гормональные изменения.

Это перезагрузка сексуальности, паре нужно найти снова дорогу друг к другу. Второй период перезагрузки сексуальности, знаете, когда нет? Это кризис среднего возраста, и потом вот эти предменопаузальные 42-47, когда там взлёт гормонов, это баба-ягодка опять, и баба-ягодка совсем, перезагружается сексуальность, у кого-то взлёт, у кого-то падение.

Психология с Екатериной Бурмистровой

03 Jan, 06:00


На какой курс обратить внимание на новогодней акции прежде всего?
Это очень зависит от вашей ситуации. Мы все такие разные. Разный возраст детей, разный состав семьи у нас. И очень разные условия и задачи.
Самый универсальный из курсов, которые участвуют в Новогодней распродаже - курс “Сексуальность в зрелости”.
Он классический и уже помог тысячам семей улучшить отношения и понять свои эмоции.
Курс "Сексуальность в зрелости"
Результат курса:

● Почувствуете облегчение и уверенность в том, что многое еще можно изменить
● Узнаете, как вернуть нежность и тепло в ваши отношения
● Начнете испытывать интерес и доверие к партнеру
● Поймете свою сексуальность лучше и узнаете, что нужно, чтобы вам было хорошо
● Лучше поймете мужа и то, что нужно ему

Психология с Екатериной Бурмистровой

02 Jan, 16:27


Психология с Екатериной Бурмистровой pinned «Каждый год мы снижаем цены на праздники. И выбираем при этом самые полезные курсы для вас. Именно те, о которых вы говорили "Катя, это потрясающе!" и "Вы помогли мне по-новому взглянуть на..." Каждый курс здесь я выбирала, думая о вас. Думая обо всех…»

Психология с Екатериной Бурмистровой

02 Jan, 15:43


Каждый год мы снижаем цены на праздники.

И выбираем при этом самые полезные курсы для вас.
Именно те, о которых вы говорили "Катя, это потрясающе!" и "Вы помогли мне по-новому взглянуть на..."

Каждый курс здесь я выбирала, думая о вас.


Думая обо всех тех, кто приходит на мои эфиры, задает вопросы в чатах, общается и находит друзей в моих программах.

Я уверена, что у вас есть повод сделать себе подарок. Поддержать себя. Увидеть, в чем и где вы нуждаетесь в этой поддержке и принять ее от нашего проекта.

Пусть ваш 2025 год начнется с маленьких шагов навстречу себе!

Именно маленькие изменения дают самые крепкие результаты.

Психология с Екатериной Бурмистровой

02 Jan, 14:03


Ну что дорогие , как ваши 1 и 2 января ?
Не случилось«лицом в салат»?
Всего один день Нового года прошел и второй заканчивается - а ощущение что очень много времени прошло.
Такие насыщенные дни.

Приехали старшие дети, столько общения , смеха, песен историй.

Даже без крупных ссор пока обошлось.
А у вас как?
Напишите пару слов про ваши ощущения.

Психология с Екатериной Бурмистровой

31 Dec, 19:59


Поздравляю вас дорогие! Легкого и хорошего Нового Года!

Психология с Екатериной Бурмистровой

31 Dec, 11:51


Хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и пожелать вам сил, вдохновения жить, внутреннего баланса и эмоционального тепла!

Пусть рядом с вами будут по-настоящему близкие люди, а дети и ваши проекты радуют!

Да, все это очень пафосно звучит.
Я желаю вам счастья.

Ведь если будем счастливы мы, взрослые, то и детям будет хорошо рядом с нами.

Пусть ваше внутреннее развитие не останавливается, какими бы ни были обстоятельства.

Мы, взрослые, растем, и в этом особая радость. Интерес к жизни, к близким, к новому - такая важная способность!

И пусть усталость, нагрузка и рутина не отбивают у вас вкус к жизни!

Ощущать смысл и радость каждого мгновения, каждого дня нашей жизни - это большой дар и особое искусство.

И я желаю вам всего того, что вы сами себе могли бы пожелать искренне и честно.

Пожалуйста, берегите себя.

А я и моя Школа Психологии дарим вам традиционный пoдарок - открываем возможность кyпить лучшие, самые полезные курсы со cкидкой от 70%.

Наши курсы действительно помогают жить.

В этот раз на странице рaспродажи есть особая возможность - новая поддерживающая программа.

Не пропустите ее.

Светлых вам праздников!

Психология с Екатериной Бурмистровой

29 Dec, 18:30


Live stream scheduled for

Психология с Екатериной Бурмистровой

28 Dec, 12:38


Искусство подготовки праздника. В чем ловушки ?

Присоединиться к Предновогодней карусели >>

Психология с Екатериной Бурмистровой

28 Dec, 08:28


📽Кино в выходные📽
«Когда Санта упал на Землю»

Фильм о мальчике, семья которого переехала в новый город в канун Рождества. Родители заняты своими проблемами, а в новой школе ребенка ожидает совсем не теплая атмосфера.

Но в один прекрасный день с неба падает Санта и жизнь Бена кардинально меняется! Вместе со своей одноклассницей Шарлоттой мальчик находит веселые рождественские приключения.

Сюжет простой, но праздничное настроение после просмотра обеспечено! #БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

27 Dec, 08:39


Что мы не успеваем перед праздниками и потом жалеем?

Не успеваем поблагодарить - тех , кто помогал нам в этом году.
Тех, кто был для нас важен.
Тех, кто был с нами рядом
Тех, кто учил наших детей
Тех, у кого чему-то научились мы сами.


А еще мы НЕ успеваем подвести личные итоги года.
Увидеть, понять и прочувствовать, что же важного произошло для нас с этом году


Ну и часто мы НЕ успеваем насладиться красотой праздника, той особой атмосферой, которую мы сами и создаем.

У вас наверняка свой собственный список того важного, что важно сделать, пока не сменилась цифра в календаре.

И успеть - не значит «ускориться и побежать». Для того, чтобы сделать самое значимое важно замедлиться, чтобы почувствовать контакт с собой и благодарность.

Вот так думаю я.

Сегодня в 21.00 мск на
«Предновогодней карусели» 

начинаем заниматься самыми важным для праздника вещами.
Приходите! Будет радостно, тепло и уникально!
https://burmistrovschool.tilda.ws/novyi2025

Психология с Екатериной Бурмистровой

27 Dec, 08:30


Давайте не будем пропускать возможность праздника и радости
https://burmistrovschool.tilda.ws/novyi2025

Психология с Екатериной Бурмистровой

26 Dec, 16:59


Психология с Екатериной Бурмистровой pinned «​Создайте себе праздник ожидания праздника 27 и 29 декабря в 21.00 мск Что будет на наших онлайн-встречах Предновогодней карусели: Предновогодняя уборка… убеждений Разберемся, каким вашим мыслям и идеям пора дать расцвести как зимним цветам. А каким…»

Психология с Екатериной Бурмистровой

26 Dec, 15:13


Создайте себе праздник ожидания праздника
27 и 29 декабря в 21.00 мск

Что будет на наших онлайн-встречах Предновогодней карусели:

Предновогодняя уборка…
убеждений

Разберемся, каким вашим мыслям и идеям пора дать расцвести как зимним цветам. А каким - время уступить место новому и перейти в запас. Найдем именно те мысли и идеи, которые вас поддержат.

Приготовление подарков...
себе

С любовью и благодарностью посмотрим на прожитый год, подскажем себе, что именно удалось и получилось. Научимся видеть, ценить и подчеркивать результаты. Вспомним, как приятно, когда тебя хвалят и благодарят.

Украшаем елку...
чувств и эмоций

Делаем волшебные практики в парах и малых группах, отвечаем на простые и сложные вопросы, проживаем новые чувства и ощущения. И вдруг обнаруживаем, что искренняя улыбка действительно украшает!

Планируем себе...
год мечты

Планировать? Какое скучное слово! Гораздо больше мне нравиться "мечтаем". Давайте вместе помечтаем о том, чем бы вам хотелось наполнить свой год. И вот увидите, через год вы удивитесь тому, как многое сбылось из ваших невероятных мечтаний.

Что в итоге?

- Будет ощущение, что Вы не одна
- Вы побудете в окружении, в котором легко говорить и слушать
- Вы ощутите результат специальных микрозаданий, которые помогут простроить дорожную карту на следующий год

Психология с Екатериной Бурмистровой

26 Dec, 07:02


Что самое важное для женщины в праздники и перед праздниками?

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 19:35


Вот тут полная запись видеовстречи «ПРЕДНОВОГОДНЯЯ КАРУСЕЛЬ. ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ» , с трансляцией презентации https://www.youtube.com/watch?v=1IxmRKbpHbU

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 19:27


А вот тут запись с видео. Буду рада видеть вас на занятиях «Предновогодней карусели» 27 и 29 декабря в 21.00. Сегодня цена все еще благотворительная. И скидка многодетным 30%!!

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 19:25


Вот тут аудиозапись первой части нашего эфира

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 19:19


Live stream finished (1 hour)

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 18:10


Live stream scheduled for

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 18:09


Live stream started

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Dec, 17:06


Дорогие, наша Предновогодняя карусель стартует через час - БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ 25 декабря в 21.00 мск. Присоединяйтесь!

Психология с Екатериной Бурмистровой

06 Dec, 14:10


Таймер обратного отсчета уже включен.

Совсем скоро мы закроем предложения со скидками на курсы по психологии, отношениям и воспитанию детей. Если вы любитель впрыгнуть в последний вагон — то это ваш шанс!

Напомню, что в честь киберпонедельника мы собрали топовые курсы нашей школы и объявили на них скидки 60%.

За полцены вы можете забрать программы, которые помогут вам:
- преодолеть страхи у ребенка
- наладить контакт с подростком
- глубже понять себя и свои эмоции.

В каждом курсе — работающие методики, которые приносят результат, мои глубокие знания психологии, тепло и поддержка для вас. Вы точно найдете то, что поможет вам стать увереннее и найти ключик к решению своей проблемы.

Выбирайте подходящий вам курс, пока скидки еще действуют

Психология с Екатериной Бурмистровой

06 Dec, 11:58


ТЫ МЕНЯЙСЯ, А Я НЕ БУДУ

«За время декрета я закончила столько курсов, получила столько знаний, сколько мне универ не дал!» А некоторым, чтобы стать экспертом по жизни, даже и в декрет уходить не надо: они знают всё! Как играть с детьми, что читать и как помогать по хозяйству. Женщина в принципе знает всё и это знание ни за что не отдаст! А главное - будет исправлять своего мужчину.

Есть такая установка на то, что можно изменить мужа. Что сейчас он не такой, как надо, а если над ним поработать, «допилить», то он станет таким, каким нужно. Эти стратегии встречаются очень часто, приводят к разным негативным последствиям, но от этого не становятся менее популярными.
Тайна семейной жизни в том, что совершенно необязательно все должны измениться, чтобы наступило счастье.

Подумайте: когда вы вступали в брак, вы хотели, чтобы через 5 лет рядом с вами оказался совершенно другой человек? Его улучшенная версия?

Мне кажется, это противоестественно. Но в то же время семейная алхимия приводит к тому, что все качества, действия, поступки входят в другую конфигурацию и возникает новая история внутри этих отношений, внутри нового семейного организма, при том, что люди во многом остались со своими проблемами, со своими трудностями, но именно семейная конфигурация, способность другого отвечать, изменилась.

🔹Изменилась ситуация семейной игры, семейного перетекания и то, что казалось невыносимым качеством, которое надо поломать и уничтожить, оказывается, что оно вполне приемлемо и входит в общую конфигурацию.

🔹При этом очень часто люди действительно меняются: они постепенно переучиваются, невольно берут пример друг с друга. И происходит это не потому, что второй настаивал: меняйся! А потому что они уже долго вместе.

Это магическая мастерская семейной жизни. Постепенно, с отложенным эффектом. Я бы использовала такой образ: собаки похожи на хозяев или хозяева на собак, есть замечательная подборка фотографий хозяев и собак, идентичные лица.

🔹Очень часто люди, которые живут в браке какое-то количество лет, делаются похожими. Кроме этого возникновения сходства возникает такой феномен обоюдного эмоционального переучивания. Сначала один другого переучил, потом переучил обратно, обмен моделями, переплавка.

У меня был вебинар по гневу, и мы говорили про феномен эмоционального заражения, эмоционального переучивания. Когда тот, кто до брака никогда не кричал, переучивается, заражается криком, приучается кричать. Но возможен феномен обратного переучивания. Тот, кто всегда кричал, от более спокойного учится постепенно не делать этого. И это может происходить почти одновременно - смотришь, а оба уже поменялись!

🔹Это одно из чудес семейной жизни. Это переучивание и обмен может очень сближать, потому что вы побывали и в той роли, и в другой, потом можно вернуться в более мягкую позицию, когда нет такого контраста.

Когда в семье мужа было принято есть поодиночке, а в семье жены - собираться всей семьей за большим столом, им может быть сложно выработать свои традиции. Через пару лет вы заметите, что можете вместе поесть в какой-то день, а в другой - по отдельности. И никому не будет от этого больно. Это не будет восприниматься, как потеря любви.

Когда крик не воспринимается, как полное разрушение и кричащего не обвиняют и когда уже можно не кричать, потому что оба умеют немножко сдерживаться. Это тот процесс переплавки, который может проходить в семье так или иначе, может просто не заметно ещё. Эти поведенческие перевёртыши очень распространены и действительно, люди сильно меняются в процессе брака. Но только не потому, что их к этому призывали!

А вы замечали такие изменения в вашей семье?

Психология с Екатериной Бурмистровой

05 Dec, 17:21


Не бояться бояться.

Нормальные возрастные страхи – вы знали, что это есть страхи по возрасту, прямо как обувь по размеру?

Вот например, примерно в 3-4 года все дети боятся темноты и Бабу-ягу или волка.

А в 8-9 лет у большинства детей есть страх потери родителей, не зависимо от того, в каких обстоятельствах живет его семья.
Часто мы воспринимаем страхи ребенка как свое поражение – если мой боится, значит я что-то делаю не так ( а-та-та, плохая мать…). Но если знать, что каждому возрасту – свои страхи , начинаешь смотреть на них по-другому.

Конечно, нужно очень грамотно фильтровать видео-контент, обращать внимание на то, что ребенок смотрит.

Потому что самые необычные, ни для какого возраста не типичные страхи появляются из-за того, что ребенок что-то такое увидел в экранчиках.

Ведь до 7 лет у маленького человека нет возможности не впечатляться тем, что он увидел.
И 80% страхов современных детей – медийно-наведенные.
Подсмотренные, а не естественные для его возраста.

Совет 1️⃣: Разговаривайте. Пусть ребёнок не боится и не стесняется своих страхов .
Бояться -это нормально.
Почти все люди бояться.
Взрослые просто научились лучше с этим справляться.

Совет 2️⃣: Не провоцируйте появление новых страхов. Подумайте, стоит ли смотреть новый мульт на большом экране - ведь одного кадра достаточно , чтоб спровоцировать страхи. Фильтруйте контент.

Совет 3️⃣: Не пытайтесь казаться неуязвимой для страхов - ребёнку будет гораздо проще, если он узнает, что мама тоже боялась, но выросла.
А вот вместе бояться не надо!

Скажите, а у вас дети в каком возрасте чего боялись?
Что помогало им и вам?

Психология с Екатериной Бурмистровой

05 Dec, 14:28


Екатерина приглашает 7 декабря в 14.00 на автограф-сессию на ярмарке издательства "Феникс" non-fiction по адресу ул. Ильинка, дом 4, "Гостиный двор".

Увидимся лично или впервые познакомимся. И вы сможете лично подписать новую книгу "Атлас эмоций дошкольника" и все книги Екатерины, которые у вас уже есть.

Психология с Екатериной Бурмистровой

04 Dec, 14:38


​Продолжаю рассказывать о курсах, которые участвуют в нашей акции «Киберпонедельник».

«Эмоции взрослых».

Курс о том, как справляться со своим гневом и взрывным характером.

Посмотрим на эту проблему с разных сторон: как научиться выражать эмоции, но при этом не навредить своим близким, какие причины стоят за излишней эмоциональностью, как объяснять детям, что происходит и не пугать их.

Разберемся и с тем, как решать конфликты и уменьшить количество ссор и стычек в семье, не замалчивая при этом проблему, а конструктивно обсуждая ее.
Как поддержать себя, если не в состоянии спокойно реагировать на трудности с детьми или сложности в родительстве. Я помогу вам найти контакт со своим состоянием и проживать разные эмоции так, чтобы это не вредило ни вам, ни вашим близким.

«Развод: выжить и окрепнуть»

Когда брак еще можно сохранить и стоит ли это делать? Что проживает женщина, когда остается одна? Как помочь себе в ситуации разрыва? Как научиться жить дальше и строить свою новую жизнь? Как говорить о разводе с детьми и минимизировать травму для них?

Обо всем этом подробно, откровенно и деликатно говорим на курсе. Вы найдете способы поддержки и облегчения своего состояния, ответы на многие мучающие вас вопросы, вернете себе чувство самодостаточности и уверенности в себе.

Психология с Екатериной Бурмистровой

03 Dec, 06:35


​Страхи ребенка — как справиться?

Продолжаю рассказывать о курсах, которые участвуют в нашем «Киберпонедельнике».

«Мой ребенок боится — что делать» — курс для тех родителей, которым важно помочь своему ребенку справиться со страхами. На курсе я не просто даю вам техники, которые помогают ослабить страх — мы вместе разбираемся с его причинами и прорабатываем их комплексно. Отдельно разбираем страхи у детей от 2 до 4 лет, учимся реагировать на «нормальные» страхи 5-7-летних детей и понимаем, как быть с боязнью у 8-10-летних.

На курсе вы:
- поймете, чего на самом деле боится ваш ребенок, ведь часто дети не говорят о страхах
- примените безопасные помогающие приемы арттерапии
- найдете причины появления страхов и проработаете их

«Эмоциональный интеллект вашего ребенка» — название курса говорит само за себя.

Будем учиться помогать детям понимать свои чувства и эмоции и справляться с ними, распознавать эмоции, намерения, мотивацию других людей и управлять этим.
Звучит сложно, но на самом деле речь идет о важном навыке адекватно реагировать на ситуацию.
Зачем это нужно? Для успешной социализации и для развития ребенка, для прокачивания его эмпатии и креативности. На курсе вы узнаете подробнее о том, что такое эмоциональный интеллект и освоите простые практики для его развития .

Психология с Екатериной Бурмистровой

02 Dec, 16:56


​Объявляем Киберпонедельник - скидки 60% на курсы по психологии, отношениям и воспитанию детей

Выбирайте, какой из курсов подходит именно вам:

Если у вас дошкольник - о том, как развивать эмоциональный интеллект, как справляться со страхами и как объяснять правила

Если у вас подросток - как не испортить с ним контакт, и как лучше действовать в сложных ситуациях

Если вам важно лучше понять себя - про эмоции взрослых, сложности развода и женские истории.

Совсем скоро и эти скидки сгорят, поэтому действуйте прямо сейчас!

Психология с Екатериной Бурмистровой

01 Dec, 07:01


📽Кино в выходные📽

Стюарт Литтл.

Это комбинированный фильм –мультфильм. Главный персонаж рисованная мышь.
Ого-го какая мышь.
На самом деле отличный прототип ребенка. Он и появляется потому, что в семье был очень нужен ребенок.
Смотреть можно с детьми лет с 4-4.5, думаю.

Мы смотрели его еще с самыми старшими.
До сих пор вспоминаю с нежностью.
Он милый.

А вообще с какого возраста и как смотреть кино с детьми – многие спрашивали.
Вот мое мнение, а вы можете делать так, как вы хотите.

Но по моему опыту ситуация такая:

🔹 До 4-4.5 лет полнометражные кинофильмы (которые не мультики) лучше не смотреть.

🔹 Начинать смотреть фильмы лучше с советских фильмов-сказок. Но для впечатлительных детей, которые даже иллюстраций в книжках пугаются, лучше еще позже начинать – лет с 5.

🔹 Я бы до 2 лет и мультики не советовала)) но реальность такова, что иногда ребенку даже до года что-то включают.
Ну или он смотрит со старшими. И хорошо бы очень внимательно фильтровать что смотрит.

#БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

28 Nov, 15:53


Наличие недетского времени – очень важная «подушка безопасности» для семей с детьми. Но на моих лекциях и вебинарах часто выясняется, что многие родители не знают, что это такое… Чем это грозит?

Для начала давайте разберемся с терминологией.

Недетское время - это когда «Мы тебя любим, но вот в этот конкретный момент мы о тебе не заботимся, мы заботимся о себе».

Или, если родитель один, «Я забочусь о себе, у меня есть книжка, работа, вязание, увлечения, хозяйство».

То есть в жизни родителя есть что-то, не связанное с тобой. И эта пауза происходит легко и непринуждённо, а не на эмоциях и в обиде.

Недетское время – это когда вечером мама сидит вяжет или шьет в своей комнате, или идет с папой вдвоем на прогулку. Проще говоря, когда мы не принадлежим детям, не работаем родителями в этот момент.

Часто делать такие паузы мешает чувство вины. Как только вы делаете шаг в сторону, это воспринимается как нарушение верности материнскому долгу. Ощущение, что нужно раствориться в материнстве, погрузиться в ребёнка, отдать ему всё – очень свойственно нам.

На самом деле недетское время идет в плюс всем.

Для взрослых это:
Смена обстановки. Переключившись даже на короткое время, можно отдохнуть или взглянуть на ситуацию иначе.
Сохранение личного пространства. Без него, как известно, человек быстро истощается.
Польза для отношений. Важно периодически быть мужем и женой, а не только папой и мамой.

Для детей:
Здоровые представления о семейных ролях. Понимание, что у каждого человека есть свой мир, свои увлечения. Потом они перенесут это в свою взрослую жизнь, что будет здорово выручать.

Бывают ли исключения?

Чаще всего в первые месяцы жизни ребенка. Если мама одна, малыш требовательный или болеет, бывают дети, от которых действительно невозможно отойти, но потом ребёнок вырастает… а привычки остаются.

Так что чем младше ребёнок, тем легче ввести правила.

У вас есть недетское время?
Если да, то как вы к этому пришли?
Было сложно или «само получилось»?

Психология с Екатериной Бурмистровой

27 Nov, 10:13


Если у вас больше, чем 1 ребенок - роль конфликтолога а иногда и МЧС вам обеспечена лет на 18)). Это такая энергозатратная роль.

Ссоры и склоки в детской демотивируют как мало что другое.
Реагируем как по нотам на стычки детей:
завершение .

Нота ЛЯ🎶 Фокусировка на хорошем.

Акцент там том, что вам нравится в их общении, а не на стычках и проблемах.

Знаете, так важно именно когда трудностей полно ( что нормально между братьями и сестрами) уметь найти что-то в их взаимодействии, чему вы рады и прямо это подчеркнуть.

Ну как прожектор в театре подсвечивает только кусок сцены, - так же можно отметить то, что вам нравится в их игре или общении и в нейтральное время. «Я так рада когда вы…. играете, говорите, - любую мелочь можно выбрать.

И прямо сказать: вот, я когда думала, что у меня будет 2 ( или сколько?) ребенка - что вот они будут так, как вы сейчас друг с другом.

Это так здорово!
Вы ведь не думаете, что хвалить вредно?

Честное слово, акцент на хорошем работает лучше, чем груда упреков.
Попробуйте!

Нота СИ🎶: Повнимательней к тем, с кем проще, и к «любимчику»! Если я к кому-то из детей отношусь по умолчанию мягче ( пол, возраст, или просто с этим ребенком мне проще) я стараюсь увеличить коэффициент реакции на 2.

Ну или думаю, как бы я среагировала, если бы на его месте был его брат (сестра). Это вообще полезно - научаешься видеть свою несправедливость, разницу в отношении.

Нота ДО второй октавы 🎶:
Они вырастут.


Эти драчуны вырастут, и впереди у них целая взрослая жизнь.

Это сейчас кажется невероятным.
Но все это быстро, поверьте мне.

Так вот, когда мне надо решить, как реагировать на конфликт или стычку, и ситуация серьезная, я пробую представить себе, как вот эта ситуация повлияет на их взрослые отношения.

Знаете работает..
Ну в 70% случаев, когда я невменяемая.

Нота соль второй октавы🎵 ну, это если у вас срыв.

Наорали, трясли, сказали все что не надо…
Тогда применяем методику «взять в рамку»

Есть ли что-то у других мам, что вам нравится в их реакциях на стычки детей?
Бывает ли, что ссоры вас не трогают?

Психология с Екатериной Бурмистровой

26 Nov, 12:52


Как сделать так, чтобы братья и сестры хорошо относились друг к другу, когда вырастут.
( продолжение)

Рекомендации для семей, где младшему ребенку больше 2 лет.

Нота МИ🎶 : Сажайте детей в «одну лодку». Бывает произошел конфликт, дети тянут вас в разные стороны: «она начала, нет это он»
Так и тянет найти виноватого, и уж с него-то все «взыскать»
Но это ошибка!. Конфликт не должен быть выгоден никому.
И в 70% конфликтов неясно, кто же первый начал.

Если вы хотите, чтобы конфликтов было меньше - реагируйте так:
раз вы не смогли договориться, игрушка уходит на шкаф. * я не буду разбираться, кто первый -оба (е) без мультиков сегодня.

Уверяю вас, очень скоро дети перестанут вас каждые 1о минут звать вас на роль арбитра.

Нота ФА 🎶: НЕ СРАВНИВАЙТЕ ДЕТЕЙ друг с другом.
Это просто удар ниже пояса.

Когда мне хочется сравнить детей - я вспоминаю горькие слезы абсолютно взрослых и успешных людей на консультациях.

Это слезы обиды когда они вспоминают том, как родители сравнивали.

И я говорю себе «стоп». Скажи это про себя.
А на самом деле, лучше даже не думай такое.

Это работает! Последние годы не сравниваю вообще даже внутри.

Нота СОЛЬ🎶: Не делайте старшего ответственным за все что происходит в детской, и особенно за младшего.

Это портит отношения детей надолго. Старший начинает воспринимать младшего как обузу.

А младший пользуется и провоцирует.
Перегруженный ответственностью старший может не захотеть общаться с младшим и когда они вырастут.

Нет, ну 2-3 раза в день по 10-15 минут вы можете попросить поиграть.
И 1-2 раза в неделю присмотреть на 20-30 минут.

Но не делайте младшего работой для старшего.
Он ведь ещё ребёнок.

Продолжение следует...

А вы как реагируете, когда дети зовут вас разобраться, кто прав?
Есть ли случаи, когда правило «сажать в одну лодку» у вас точно не работает?
Бывает ли, хотите реагировать одним образом, а делаете по-другому?

Психология с Екатериной Бурмистровой

25 Nov, 14:41


Ссоры братьев и сестер - реагируем как по нотам

Если у вас больше, чем 1 ребенок, и разница в возрасте между детьми небольшая. конфликты обязательно будут.
Это жизнь.

Но ссоры и склоки в детской создают это мерзкое ощущение «я плохая мама» и «понарожала»)
Давайте попробуем что-нибудь с этим сделать..
Вот сумма моего опыта, первые 2 ноты.

Нота ДО 🎵: Конфликты между братьями и сестрами нормальны. Ссорятся - значат близки.
Не смотрите на их ссоры, как на свой провал и отсутствие любви.

Обычно мы сильнее всего ссоримся с самыми любимыми.
Помните это. Каждый раз возвращайте в фокус внимания.

Вашим детям «совсем не все равно» друг на друга.
Конфликты - кривое проявление любви и близости.
Дети станут старше и научатся конфликтовать более культурно.

А вы им помогаете в этом каждый день.

Нота РЕ 🎵: Не реагируйте сгоряча, на эмоциях. «7 раз отмерь - один раз отрежь» - это правило отлично подходит для реакции на конфликты в детской.

В стрессе легко перепутать «казнить» или «помиловать».
Сделайте ситуацию не опасной для жизни ( если опасность была).
Скажите детям, что у вас пауза, и вам надо подумать, что делать.

Потом сядьте и отдышитесь.
Можно даже применять глубокое ДИАФРАГМАЛЬНОЕ дыхание seven-eleven: глубокий вдох на счет 7 и выдох на счет 11, или любую другую практику восстановления внутреннего баланса.

Успокойтесь, возьмите паузу не меньше 5 минут.
Если сильно «накрыло» - поговорите с кем-то взрослым хотя бы по телефону.
И только потом реагируйте.
Уверяю вас, это гораздо более действенно.

Пока у вас пауза - у детей есть время задуматься и понять, что все серьезно.

Продолжение следует..

Про ноты не я придумала - но очень понравилось.

А какие у вас ДО- РЕ - МИ в реакции?
Как реагировали ваши родители, когда вы в детстве ссорились с братом или сестрой?
Умеете ли вы «тормозить», останавливать свои спонтанные реакции на конфликт?

Психология с Екатериной Бурмистровой

23 Nov, 07:31


🎥 Кино в выходные 🎥
«Кавказская пленница» - любите этот фильм?

Он правда очень смешной, даже если 4-5 раз видишь.
Раз в 2-3 года обязательно пересматриваем.
Шурик это что-то.
Песню оттуда помните?

Девчонкам интересно лет с 6-7, мальчишкам чуть позже может быть.
Но там ходы классической комедии использованы, и он очень динамичный, быстрый для старого фильма.

Если вы никогда на Кавказе или вообще на юге не были – детям нужно будет многое объяснить про традиции.

Не знаю, как вы, а я очень люблю смотреть с детьми старые наши комедии.

Многие пишут: не смотрят мои дети такое кино, ну ни в какую.
Есть такое дело, что если до 9-10 лет вместе с ними смотреть не начинаете – сами в одиночку они не воспринимают.

Потому что многое непонятно, и время сильно изменилось.
Но если лет с 4-6 смотреть фильмы-сказки и потом мягко переходить на комедии – все отлично воспринимается, и становится хорошей традиции.

И это те фильмы, которые взрослым интересно смотреть, и дети видят искренний интерес. #БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

21 Nov, 11:53


Эмоции в семье. Как гасить пожары детских истерик и семейных ссор
«Не плачь! Не кричи!» — фразы, которые слышали в своем детстве все. Однако скрывать эмоции не лучшая стратегия семейного благополучия.

Как не замалчивать обиду, но и не сносить ураганом эмоций всех, кто попадается под руку? Что делать, если сложные чувства все-таки взяли верх?

Обсудим в эфире всероссийского книжного клуба «Азбука семьи: книги для осознанных родителей». Его проведут:

Диана Машкова — писательница, кандидат филологических наук, основательница социально-просветительского проекта «Азбука семьи», мама 5 детей, автор бестселлера «Азбука счастливой семьи».

Екатерина Бурмистрова — детский психолог, семейный психотерапевт, эксперт по детско-родительским отношениям, мама 11 детей. Автор 13 книг по психологии. Ее терапевтический блог читают 350 тысяч подписчиков.

Во время прямого эфира обсудим:

Почему взрослым бывает сложно принять гнев, раздражительность, капризы детей
Что делать, чтобы научиться управлять своими эмоциями во время ссоры
Как развить главные качества осознанных родителей

Во время эфира эксперты ответят на все ваши вопросы и дадут практические рекомендации всем, кто хочет построить доверительные отношения с ребенком, партнером и самим собой ради спокойствия и счастья семьи.

Приглашаем всех родителей присоединиться к эфиру 21 ноября в 15:00 мск!
https://vk.com/video-22142529_456242488

Психология с Екатериной Бурмистровой

20 Nov, 10:45


Братья и сестры растут

У каждого автора есть любимый курс. Легендарный. Который прошли множество участников. Да что уж там, который утащили на складчину, и там тоже прошли.

У меня тоже такой курс есть. И по нему даже есть книга, которую многократно переиздавали.

И все равно вопрос на тему братьев и сестер не счесть. И мне снова и снова пишут в личку, задавая вопросы уже о новом возрасте братьев и сестер, и о новых этапах развития их отношений.

Поэтому я придумала и создала новый курс, а возможно, что когда-то будет и книга на эту тему. Но если книга вопрос отложенного будущего, то курс будет уже вот-вот.

С 11 декабря приглашаю вас на авторский курс “Братья и сестры растут”.

Подробности по ссылке

Психология с Екатериной Бурмистровой

20 Nov, 08:02


ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ: как не допустить

Откуда берётся детская ревность и как не допустить ошибок, которые запустят ревность одного ребенка в семье к другому.

В этом ролике обсудим:
- как на уровень ревности и соперничества влияет разница в возрасте между детьми;
- почему родители часто относятся строже и взыскательнее к старшему ребёнку формируя у него большую ответственность;
- у почему у однополых сиблингов ревность проявляется больше;
- о том, как важно дать каждому ребёнку развиваться в своем темпе и не стремиться к быстрому развитию.

Бесплатная мини-книга: У ВАС БОЛЬШЕ ОДНОГО РЕБЕНКА инструкция для родителей, которые хотят сделать своих детей близкими и родными людьми

Психология с Екатериной Бурмистровой

19 Nov, 16:31


5 правил жизни большой семьи.

Ссоры, конфликты, недопонимания.
Такое есть в каждой семье, отличие только в умении с этим справятся.

Делюсь своими правилами жизни для большой семьи.

1. То, что дети родились у вас и даже с небольшой разницей в возрасте совсем не значит, что они будут похожи. Относитесь к каждому с максимальным вниманием. Пусть дети знают, что вам интересно, что любит и предпочитает именно он, а что на дух не выносит. Не заставляйте их любить то, что любит другой и не выравнивайте «под одну гребенку».

2. Это у вас детей несколько. Но у каждого из них только один родитель. Нужно строить с каждым из них свои отношения, учитывая индивидуальность настолько, насколько можно.

3. «Рыба тухнет с головы», а голова – это отношения родителей. Берегите друг друга настолько, насколько это возможно. И будьте максимально бережны и к заскокам друг друга, и к особенностям. Детям очень важно видеть это внимание родителей друг к другу. И отлично, если у вас иногда есть возможность убежать от всех и побыть просто вдвоем. Даже полчаса – эту уже «зачет».

4. Младшие дети будут с вами еще долго, обращайте больше внимания на старших и не перегружайте их ответственностью. Чаще говорите старшим, какие они еще маленькие и как вы их любите, даже если они уже выше вас ростом. Мелких мы ласкаем и тетешкаемся с ними, а вот то, насколько нужна поддержка и ласка старшим – можем забывать.

5. Периодически или как можно чаще устраивайте позитивные семейные совместные события. Какие угодно, хоть глупые и «низкозатратные» - поваляться вместе на диване с попкорном или чем-то вкусным и посмотреть общие фото или смешной фильм, который любят все. «Терок» в большой семье достаточно, это жизнь. Их обязательно надо разбавлять позитивом. Прямо на уровне концепции – хотя бы раз в неделю позитив. Но лучше – каждый вечер.

Чем дополните?
Какие правила и открытия работают у вас?

Психология с Екатериной Бурмистровой

19 Nov, 13:50


Приглашаем на вебинар "Квадробинг: что делать, если игра переходит границы дозволенного" сегодня в 17.00 мск

Присоединяйтесь по ссылке https://infourok.ru/conference/581

Психология с Екатериной Бурмистровой

16 Nov, 08:11


«Иллюзия обмана»
Да, я люблю такое кино.
А то все всерьез и всерьез.
Когда такая ноябрьская серость, да и вообще, по временам, очень уважаю классные, качественно снятые, динамичные блок-бастеры.

«Иллюзия обмана» мне показали средние дети.

Этот жанр, когда каждый кадр- новый разворот сюжета, и скорость захватывает даже меня.

Это не с детьми смотреть, а самим в удовольствие.
Может те, кто в «белых пальто» скажут – фу, какая бессмыслица.

Ничего подобного!
Там классно сняты характеры, отношения.

Очень кинематографично – несколько кадров, и все понятно.
И остается простор воображения.

Спецэффекты тоже хороши!
А главное – так и непонятно, что в конце.

Жаль, такие фильмы по второму разу смотреть уже не так интересно.
И да, «Иллюзия обмана-2», мне понравилась меньше.

Но тоже стоящее кино.
Так что смотрите с удовольствием.

#БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

15 Nov, 08:05


«Что ты делаешь с ребенком??»: как мужчины общаются с детьми.

Иногда из-за такого женщины ругают мужей:
«Ты как его держишь!»
«Он же ударится!»
«Ты говоришь с ним, будто у него уже паспорт есть!» Отношения с отцом дают ребенку очень много.
По исследованиям психологов, отцы иначе общаются с детьми с самого их рождения, и это хорошо.

Отцовский стиль воспитания готовит к жизни с самого младенчества.
Отцы по-другому играют с ребенком
Папы иначе реагируют на его эксперименты и исследование мира, и это дает толчок к развитию.

Но травмоопасно может быть, это да.
Зато сколько адреналина

Я часто говорю на группах: если вы не можете смотреть, как муж играет – просто не смотрите!

Зато игры и прогулки с папой помнятся очень ярко.
Еще бы – ведь там есть риск и открытие нового каждый раз.
Мужчины редко ходят проторенным дорожками…

Главное – не начинать комментировать действия мужа и не критиковать его. Особенно при ребенке.
Это то, что может папу «выключить» из воспитания.

Мы с моим папой мало общались – я рассказывала, что он пил.
Но трезвым он был необычайно интересным человеком.
И многие вещи я от него помню лучше, чем даже от мамы.

Он научил меня:
Видеть красоту
Ориентироваться в лесу без компаса
Интересоваться историей
Верить в себя

Муж мой Михаил в общении с детьми вообще необыкновенный. Я даже не представляла, что отец может столько дать детям.
Не, у нас есть трудности и разногласия – как без этого.

А вы с отцом росли?
Какие у вас были отношения?
Тех, кто замужем хотела спросить: видите то, что муж иначе чем вы общается с детьми?
Есть из-за конфликты?

Психология с Екатериной Бурмистровой

13 Nov, 14:38


Отношения детей «соседних» номеров.

Если говорить о нашей семье, то мы сталкивались с настоящей ревностью только однажды – когда родилась вторая дочь через 2.5 года после первой.

Старшая была абсолютной королевой, и привыкнуть к тому, что все изменилось, для нее оказалось непросто.

Но это быстро прошло.
А я стала изучать отношения братьев и сестер не только в теории, но и на практике.

И оказалось, что больше всего вопросов у тех родителей, которые росли единственными.
И я их очень хорошо понимаю: если ты рос без брата или сестры, у тебя как бы нет карты.
И ты не знаешь, что нормально, а что –нет.

Потом родились другие дети, и между ними разница была не большая.⠀
В нашей семье 2 «любимые» разницы в возрасте – 1.10 мес
и 2.5 года.

Только вот после двойняш пауза была целых 3 года))

Так вот: отношениях тех, кто родился друг за другом – это очень интересно!
Они реально близкие люди.
Они растут вместе.
Да, ссоры бывают.
Но ничего патологического, если вы поможете им выстроить отношения.
Они играют, пока маленькие.
И разговаривают, делятся друг с другом, когда вырастают.

Они цапаются, но очень скучают друг без друга.
И говорят: «Эх, Машки нет – подраться не с кем». Но если что –они спиной к спине.
И чем старше становятся, тем заметней, насколько важно, что они есть друг у друга.

Мы, родители, им очень нужны.
Каждому.
Но и они очень нужны друг другу.

Мы им нужны, чтобы помочь выстроить отношения в начале..
На самом деле, я про эти «высокие отношения» братьев и сестер столько думала, что и книжка про есть, и онлайн-курса целых 2.

Дети, которые родились друг за другом, с относительно небольшой разницей в возрасте – главные друзья и главные конкуренты.

Как я считаю, темп развития второго ребенка задает старший, особенно если разница до 3-3.5 лет.
Проще говоря, младший пытается догнать и перегнать старшего.

И часто ему это удается, по крайней мере по некоторым параметрам.
Но это уже другая история.

А как у вас в семье? Как отношения между детьми?
А в семье, где вы росли?

Психология с Екатериной Бурмистровой

11 Nov, 15:50


6 правил реакции на истерики и сложное, непонятное поведение ребенка.

Ребенок до 7 лет - «маленький инопланетянин».
Как понять, что ему не так?

Вот ребенок кричит
Или ноет без остановки
Или толкнул девочку на площадке
Или уперся как ослик и ни в какую

А вы никак, ну просто никак не можете на него повлиять.
И от этого внутри целый комок чувств.

1️⃣ Остановитесь.
Если вы не понимаете, с чем связано поведение ребенка – его агрессия , его истерика, и у вас есть возможность не реагировать сразу – не реагируйте.

За вами никто не гонится.
Вы не обязаны прямо-сразу-сию-секунду привести ребенка в хорошее настроение. Мы не в волшебном мире живем.

2️⃣ Постарайтесь понять причину сложного поведения ребенка и определите триггер – спусковой крючок конфликта.
Вот на чем он застрял?
Как в замедленной съемке отмотайте ситуацию назад и найдите момент, когда его поведение или настроение изменилось!

3️⃣ Не заражайтесь эмоциями ребенка по возможности!
Это легко сказать, но трудно сделать, про это заражение эмоциями

4️⃣ Если вас «цепляет» реакция окружающих на то, что вы такая-сякая-мать, не можете ребенка воспитать или успокоить.

Постарайтесь удерживать фокус на ребенке, на его состоянии, а не на непонятной тетеньке, которую вы первый и последний раз видите.

5️⃣ Пробуйте занять позицию «журналистского расследования» про сложное поведение, а не боксера на ринге – когда вы боретесь с ребенком.
Вам нужно не немедленно прекратить поведение, а понять, что такое произошло.
Что его расстроило?
Что запустило реакцию?
Как ребенок все это видит.

Если вы это поймете – реагировать будет намного легче.

6️⃣ Еще раз - не торопитесь, особенно, когда ваших эмоций много.
Все самые дурацкие свои ошибки мы совершаем, когда реагируем не в своем темпе.

Чтобы правильно реагировать на сложное поведение ребенка, надо замедлиться и не дергать ни себя ни его.
Поймите.
Переждите, замедлитесь.
Обнимите, если дается.

А вы что скажете про замедление?
Теоретически согласны или нет?

Психология с Екатериной Бурмистровой

09 Nov, 02:59


📽Кино в выходные📽

«История дельфина»

Фильм для тех, кто любит истории про животных.
Основан на реальных событиях.

Мальчик Сойер находит раненого дельфина, выброшенного на берег. Его отвозят в больницу для морских животных и дают ему кличку Уинтер. Из-за полученной травмы дельфин лишается хвоста, что делает его выживание практически невозможным. Но благодаря преданному другу Сойеру, опытному морскому биологу и гениальному протезисту, создавшему новый хвост, Уинтеру удается вернуться к нормальной жизни. #БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

07 Nov, 16:10


Кого ребенок любит – тому от него и достается

Почему мой ребенок ведет себя именно со мной хуже всего?

Он прекрасно ведет себя в саду. К нему нет вопросов у педагогов на занятиях. Няня говорит: «У нас с ним нет никаких проблем». И только с мамой ребёнок ведет себя просто ужасно.

Часто родители винят в этом себя.

Простое правило в детско-родительских отношениях: ребенок ведет себя хуже всего с тем, кого больше всего любит.

С тем, с кем наиболее близкие и доверительные отношения.

Если у вас так – радуйтесь, вы создали ему тот самый базовый уровень доверия, о котором так модно упоминать в современной теории привязанности.

Это, действительно, здоровые отношения с мамой. Если ребенок при маме ходит по струнке, а всё плохое поведение выдает, скажем, няне или бабушке, то вот это поведение должно вызывать гораздо большее напряжение.

Замечали ли вы такое явление? В садике ребенка хвалят за поведение, а вы просто не верите своим ушам?))

Психология с Екатериной Бурмистровой

06 Nov, 15:32


4 золотых правила для “злого” родителя

Иногда хочется хорошенько ребенка встряхнуть
Или закричать: “Ну сколько уже можно!!”

Потом мы страшно жалеем.
Ведь все прекрасно знают, что бить/кричать/ сердиться на маленького человечка - это не то, что нужно для доверия в отношениях

Но мы ведь не роботы и не супер-герои.
А то, что делают наши дорогие дети может вывести из себя кого угодно…

Если этого еще не произошло, и вы можете сдержаться

1. Четко отследите «триггер» - отчего вы завелись. Это может быть слово, действие и даже интонация.
Часто мы пропускаем сам момент начала своего гнева.
И если вспомнить из-за чего собственно все – может стать легче.
Ну да, капля сока на белой майке
Или щипнул брата..
Но это только 1 факт. Не надо думать, что жизнь кончена и из ребенка вырастет монстр.
Хотя в гневе нам кажется именно так.

2. Старайтесь ничего прямо в этот момент не говорить и не делать – просто дышите глубоко.
Есть такой способ «диафрагмальное дыхание»:
руку кладете на диафрагму и делаете вдох на счет 7: 1-2-3-4-5-6-7
а выдох на 11: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11

3. Попробуйте вспомнить, не напоминает ли вся эта ситуация что-то из вашего детства?
Когда в такой же ситуации сердились на вас?
Очень часто мы сердимся, когда что-то в поведении ребенка вызывает реакции из «сундука с наследством».
Те случаи, когда на вас саму сильно и необъяснимо сердилась мама нужно знать наизусть.
И быть в них особенно внимательной.

4. Задайте себе вопрос: «А я вообще сегодня нормальная?
Сколько спала?
Когда последний раз ела?
Не обижена ли на мужа/ сверковь/ кого-угодно?
Если вы эмоционально или физиологически не в норме – лучше всего так и сказать ребенку: «Мама сегодня очень сердитая потому, что…» и прямо на детском языке объяснить причину.

Используете что-то из этого?
Из-за чего сердитесь чаще всего на ребенка?
Что работает у вас?

Психология с Екатериной Бурмистровой

06 Nov, 07:15


Про буллинг
Что это такое?
Почему происходит ?

Психология с Екатериной Бурмистровой

05 Nov, 13:12


У него есть, а у меня нет!!
Мама, опять она! «Зачем ты его родила - мы так хорошо жили своей семьей…» Если вы слышите что-то в этом духе, имея двух детей - это значит, что с ними все абсолютно в порядке.

Они ссорятся
Они конкурируют
Они даже иногда дерутся

И это так по-человечески!

Потому ваши дети - очень близкие люди.
А чем ближе эмоциональная дистанция между людьми - тем больше в отношениях и любви и не-любви.

Психологи называют это «амбивалентностью» - 2 в одном.
Любовь и ненависть в одном флаконе.

Братики и сестрички до 7-8, которые всегда ходят только за ручку и относятся друг к другу 100% времени очень нежно - существуют только в воображении бездетных специалистов психологов и чистых теоретиков от педагогики.

А ещё так думают те мамы, которые сами росли единственными и очень-очень мечтали о братике или сестричке.
И строили идиллию о сплошной сладкой дружбе.

Ваши дети ссорятся - значит они живы и здоровы.

Спокойствие, только спокойствие, как говорил великий Карлсон.

Они не будут враждовать всю жизнь.
Точно. Проверено опытом.

Конфликты между братьями и сестрами в детстве и качество отношений между ними во взрослом возрасте не связаны.

Многие очень, очень дружат с теми, с кем в детстве мрачно дрались и ссорились.

Информация о том, что драки и ссоры нормальны, не значит , что вам не надо ничего делать вообще.

Есть куча случаев, когда не прореагировать просто нельзя и опасно для жизни.

Но когда вы выбираете, что сказать или сделать в ответ на ссору детей - просто старайтесь помнить, что вы имеете дело с чем-то совершенно нормальным и здоровым, а не с крахом всей вашей жизни.

Держите фокус на том, что это - норма.

Да, может очень громко.
Или вам трудно переносить такие сильные эмоции, как у детей во время ссоры.
Но это - жизнь.

Кошки - мяукают
Собаки - гавкают.
Братья и сестры временами ссорятся и конкурируют.
Но любят от этого друг друга не меньше.

Вы росли единственным ребенком или с братом или сестрой?
Ссорились?
Как ваши родители реагировали?

Психология с Екатериной Бурмистровой

04 Nov, 14:49


Советы мамы 11 детей начинающим мамам
или
«Азбука эмоций маленького ребенка»


1. Ребенок редко прямо вот собирается капризничать или скандалить. С ним это происходит.. НЕ «он плачет», а скорее «ему плачется». И если вы видите, что слезы или вспышка – непроизвольные, не вините в них ребенка. Он не отвечает за себя.

2. Понять, специально ваш ребенок скандалит или нет можно по глазам. Каждая мама знает, что если внимательно посмотреть на выражение глаз и лица ребенка, можно увидеть полностью ли он захвачен эмоциями, или все же посматривает на вас и вашу реакцию.

Старайтесь не нервничать и не торопиться реагировать. Сначала посмотрите, не следит ли ребенок внимательно за вами.

Способны к такой реакции дети обычно с 2-2,5 лет, с того времени, как начали говорить фразами.

3. Ребенок до 7 лет не знает, в каком он будет состоянии через минуту или 5 минут – он не собирается менять поведение.
С ним это происходит.
Но если мы умеем чутко отслеживать его состояние – мы можем заметить заранее эту перемену погоды.

4. Мы часто не успеваем за перепадами настроения ребенка: мы еще расстроены его недавним поведением, а он уже сияет.
Или наоборот, мы думаем, что сегодня отличный день, никаких вспышек – а он рраз и за минуту превращается в расстроенного монстрика.

В нейтральное время с ребенком можно поговорить о том, что взрослые так быстро не переключаются. Они более «медленные машинки.

5. Ребенок до 7 лет очень чутко настроен на ваше настроение, внутреннее состояние.
Если вам нехорошо на душе, вы расстроены или демотивированы – скажите об этом ребенку простыми словами. «Малыш, у меня сегодня плохой день, я могу быть сердитой или грустной». И назовите причину.
Только делайте это на языке, понятном ребенку.

6. Дети часто думают, что они отвечают за то, что происходит с папой и мамой. Обязательно скажите ребенку, что он не виноват совсем. Это обстоятельства и ваша взрослая жизнь.

Согласны с моими рекомендациями ?
Чем дополните?

Психология с Екатериной Бурмистровой

03 Nov, 07:10


📽Кино в выходные 📽

Оптом дешевле. Очень смешной фильм про большую семью.

Сюжет «Оптом дешевле» мне близок – в семье 12 детей.
Дело происходит в Америке.

Оба родителя в свое время отказались от блестящих карьер, чтобы нормально детей растить.

И вот почти одновременно и папа и мама получают ну очень заманчивые предложения.

Я считаю, что из жизни большой семьи сделан ну совсем треш.
А дети, да – они изобретательные не то слово.
Зато весело.

Мама в фильме написала книжку и ее пригласили в турнэ без детей. Она первый раз осталась без всех.
Заснуть не смогла – попросила в номер 12 подушек, чтобы положить рядом.

Так что мне откликается. Люблю этот фильм, правда.
#БурмистроваКино

Психология с Екатериной Бурмистровой

01 Nov, 10:03


Установочная консультация
Зачем на нее приходить?


Вы спрашиваете про индивидуальную работу, и вопросов много.

Давайте сегодня расскажу про самую первую нашу с вами консультацию - установночную. Встречу-знакомство.

Что мы успеем за 50 минут установочной консультации?

— поймете объем задач и их реалистичность, увидите, как будет строиться наша с вами работа, если она будет
— получите рекомендации по тому, к какому специалисту обратиться, если мы не совпали
— измените свое ощущение от ситуации и точно почувствуете облегчение, хотя не факт, что оно будет долгосрочным (для этого и нужна терапия)
— возможно пересмотрите свои ожидания от терапии и, в частности, от работы со мной
— понимаете, ваш ли я специалист, а я понимаю, беру ли я вас и есть ли у нас точки пересечения
— если вы оплачиваете 2 встречи, то мы сразу определяем задачу на две сессии, а потом эту задачу решаем. Кроме того, мы можем создать план долгосрочной работы со мной или другим специалистом.

Психология с Екатериной Бурмистровой

31 Oct, 13:08


У вас стало больше денег, появились помощники, выросли дети, но ничего не меняется? Почему?

Психология с Екатериной Бурмистровой

30 Oct, 16:01


Когда ты ужасно устала

Бывают такие дни, и неясно от чего усталость:
от выгорания
от расстройства
от того, что плохо или мало спал
от дня цикла
или это просто стечение обстоятельств.

Вот мои правила что делать, если усталость огромная, а день кончится еще не скоро:

1. Скажите себе - да, сегодня я устала как собака. Разрешите этой усталости быть и не обвиняйте себя типа «хорошие девочки не устают».

2. Безопасно сообщите о том, что вы устали тем, кто рядом. А если знаете причину усталости - скажите о ней.

3. Если вы склонные в состоянии усталости грызть ближних или рыдать - скажите о «степени опасности», о том, насколько сильно вас накрыло. И не грызите себя. Это не распущенность - это трезвая оценка состояния.

4. Постарайтесь сбросить все, что можно и опустить планку максимально. Делайте только то, без чего ваша семья сегодня реально не выживет. Остальное отложите на более удачный день. Себя не ешьте - не поможет.

5. Старайтесь сделать что-то для себя. Любое, что станет для вас хотя бы частичным отдыхом.

Это не шутки, можно «упасть» ниже точки невозвращения и загнать себя в такую физиологическую и психологическую яму, что годами будете выбираться.
А это никому не нужно.

Расскажите, как у вас с усталостью?
Когда и от чего устаете больше всего?
Бывает ли, что устаете от того, что в принципе любите?

Психология с Екатериной Бурмистровой

29 Oct, 16:17


Поздравляйте, дорогие! Ура!! ВЫШЛА 15-ая моя КНИГА И УЖЕ ВОЗМОЖЕН ПРЕДЗАКАЗ!
Представляем книгу, которая станет настоящей находкой для родителей, воспитателей и психологов!

📚Атлас эмоций дошкольника
Серия «Исцеляющая психология»

Если у вас есть дети, племянники или просто интерес к педагогике — эта книга для вас. О возрасте от 3 до 7 лет — от периода "Я сам!" до внезапных капризов и кризисов — теперь можно узнать всё в одном издании!

Несколько захватывающих фактов, которые делают эту книгу

Психология с Екатериной Бурмистровой

29 Oct, 15:14


Мы все по-разному реагируем на ощущение потери контроля над ситуацией.

Когда уходит уверенность, что ты на что-то (например, связанное с ребенком) не можешь всерьез влиять - для большинства родителей это стресс.

Ну как же это - мы ведь привыкли к тому, что отвечаем за все, что ребенок маленький, невероятно беззащитный и за ним постоянно нужно смотреть.
А он смотрит на нас и все время хочет быть рядом.
“Мама я только с тобой..” И вдруг - раз - и все иначе.

Да, мы знаем, что это должно было случиться.
Что включилась “гормональная печка”.
Но очень для многих новое состояние - родителей подростка - некомфортное.

Чаще вместо освобождения - офф, подрос! - люди чувствуют тревогу.
И от тревоги начинают применять то, что хорошо работало раньше - “малышовые” способы управления.

Подросток, естественно сопротивляется: он-то большой, а эти родители ничего не понимают.

И есть одна из возможностей прожить пубертат легко - научиться ловить новую волну, и радоваться отсутствию контроля, как признаку взросления.
Возможно, я романтизирую такой тип реакции.

И получиться может это не во всех случая - вон сколько ситуаций, которые просто нельзя отпустить по сумме, не зависящий от вас обстоятельств.
Но эти случаи , с моей точки зрения, лишь исключения, подтверждающие правило.

Внимание подростку и тем, кто в “предпубертате” нужно, очень нужно.
Но другое внимание, не как в первые 7 лет жизни.
Другая длина волны и другая длина “поводка”...

Психология с Екатериной Бурмистровой

28 Oct, 06:11


Терапия — решение не на основании цены?

Если что, я сейчас не в белом пальто, и не буду вам рассказывать, что “дорогое значит лучшее” и “выбирать надо лучшее из того, что можешь себе позволить”. Я думаю, что выбирать надо не дорогое или дешевое, а свое.

Вы же не покупаете какие-то товары только потому что они дешевые и вы можете себе их позволить? Вот шли вы по магазину, там продаются сапоги болотные. Дешевые. Вы легко их можете купить. Но они вам не нужны и на болото вы не собираетесь. И вы их не покупаете, не так ли?

И точно также вы отказываетесь от каких-то товаров не потому что вам “дорого”. А потому что вам не подходит. Допустим, все ваши друзья едут в шикарный отель в Турции лежать на пляже, а вы любите походы. И вкладываете ту же сумму, а то и больше, в классный поход. Это верный признак, что вы выбрали не по цене, а свое.

И точно есть композиторы и исполнители, которых вы не будете слушать. Не потому что они плохие. А потому что — не ваши. Вот так, не поверите, и с терапией. Не все и не всем подходит. И иногда даже и дорого, но ты понимаешь “мое, мне нужно” и решаешься. А потом растешь и обнаруживаешь, что уже и не так дорого.

Я точно подхожу не всем как терапевт. И возможно, что вам нравятся мои посты, книги или лекции, но не подойдет работа со мной. Есть только один способ проверить — это попробовать.

Психология с Екатериной Бурмистровой

26 Oct, 07:18


📽Кино в выходные📽
«Уличный кот по кличке Боб»

Иногда нужно девять жизней, чтобы спасти одну. История мушкетеров. Двое против всего мира.
Джеймс - человек с улицы и Боб - уличный кот. Джеймс - музыкант и наркоман, обычный человек со множеством реальных жизненных проблем, который не в состоянии нормально позаботиться о себе.
События его жизни - это социальное дно без прикрас, без ванильного налета американской комедии.

Боб рыжий голодный бездомный кот, был воспринят Джеймсом, как такая же блудная душа, потрепанная жизнью. И это стало спасательным кругом для них обоих. Забота о другом вытаскивает героя из порочной зависимости и становится связующим звеном с между ним и нормальной жизнью. Где он вспоминает о своих стремлениях и пытается жить дальше.
Не последнюю роль играет соседка, которая помогает ему в этом. Кинокритики окрестили картину - “кошачий хатико”, только с хэппи эндом.

Хорошее кино со смыслом, с добрыми посылами - отличный повод собраться вместе перед телевизором.
#БурмистроваКино

4,654

subscribers

850

photos

377

videos