Психология с Екатериной Бурмистровой

Эмоции в семье. Как гасить пожары детских истерик и семейных ссор
«Не плачь! Не кричи!» — фразы, которые слышали в своем детстве все. Однако скрывать эмоции не лучшая стратегия семейного благополучия.

Как не замалчивать обиду, но и не сносить ураганом эмоций всех, кто попадается под руку? Что делать, если сложные чувства все-таки взяли верх?

Обсудим в эфире всероссийского книжного клуба «Азбука семьи: книги для осознанных родителей». Его проведут:

Диана Машкова — писательница, кандидат филологических наук, основательница социально-просветительского проекта «Азбука семьи», мама 5 детей, автор бестселлера «Азбука счастливой семьи».

Екатерина Бурмистрова — детский психолог, семейный психотерапевт, эксперт по детско-родительским отношениям, мама 11 детей. Автор 13 книг по психологии. Ее терапевтический блог читают 350 тысяч подписчиков.

Во время прямого эфира обсудим:

✅ Почему взрослым бывает сложно принять гнев, раздражительность, капризы детей
✅ Что делать, чтобы научиться управлять своими эмоциями во время ссоры
✅ Как развить главные качества осознанных родителей

Во время эфира эксперты ответят на все ваши вопросы и дадут практические рекомендации всем, кто хочет построить доверительные отношения с ребенком, партнером и самим собой ради спокойствия и счастья семьи.

Приглашаем всех родителей присоединиться к эфиру 21 ноября в 15:00 мск!
https://vk.com/video-22142529_456242488

​Братья и сестры растут

У каждого автора есть любимый курс. Легендарный. Который прошли множество участников. Да что уж там, который утащили на складчину, и там тоже прошли.

У меня тоже такой курс есть. И по нему даже есть книга, которую многократно переиздавали.

И все равно вопрос на тему братьев и сестер не счесть. И мне снова и снова пишут в личку, задавая вопросы уже о новом возрасте братьев и сестер, и о новых этапах развития их отношений.

Поэтому я придумала и создала новый курс, а возможно, что когда-то будет и книга на эту тему. Но если книга вопрос отложенного будущего, то курс будет уже вот-вот.

С 11 декабря приглашаю вас на авторский курс “Братья и сестры растут”.

Подробности по ссылке ⤵

ДЕТСКАЯ РЕВНОСТЬ: как не допустить

Откуда берётся детская ревность и как не допустить ошибок, которые запустят ревность одного ребенка в семье к другому.

В этом ролике обсудим:
- как на уровень ревности и соперничества влияет разница в возрасте между детьми;
- почему родители часто относятся строже и взыскательнее к старшему ребёнку формируя у него большую ответственность;
- у почему у однополых сиблингов ревность проявляется больше;
- о том, как важно дать каждому ребёнку развиваться в своем темпе и не стремиться к быстрому развитию.

Бесплатная мини-книга: У ВАС БОЛЬШЕ ОДНОГО РЕБЕНКА инструкция для родителей, которые хотят сделать своих детей близкими и родными людьми

5 правил жизни большой семьи.

Ссоры, конфликты, недопонимания.
Такое есть в каждой семье, отличие только в умении с этим справятся.

Делюсь своими правилами жизни для большой семьи.
⠀
1. То, что дети родились у вас и даже с небольшой разницей в возрасте совсем не значит, что они будут похожи. Относитесь к каждому с максимальным вниманием. Пусть дети знают, что вам интересно, что любит и предпочитает именно он, а что на дух не выносит. Не заставляйте их любить то, что любит другой и не выравнивайте «под одну гребенку».
⠀
2. Это у вас детей несколько. Но у каждого из них только один родитель. Нужно строить с каждым из них свои отношения, учитывая индивидуальность настолько, насколько можно.
⠀
3. «Рыба тухнет с головы», а голова – это отношения родителей. Берегите друг друга настолько, насколько это возможно. И будьте максимально бережны и к заскокам друг друга, и к особенностям. Детям очень важно видеть это внимание родителей друг к другу. И отлично, если у вас иногда есть возможность убежать от всех и побыть просто вдвоем. Даже полчаса – эту уже «зачет».
⠀
4. Младшие дети будут с вами еще долго, обращайте больше внимания на старших и не перегружайте их ответственностью. Чаще говорите старшим, какие они еще маленькие и как вы их любите, даже если они уже выше вас ростом. Мелких мы ласкаем и тетешкаемся с ними, а вот то, насколько нужна поддержка и ласка старшим – можем забывать.
⠀
5. Периодически или как можно чаще устраивайте позитивные семейные совместные события. Какие угодно, хоть глупые и «низкозатратные» - поваляться вместе на диване с попкорном или чем-то вкусным и посмотреть общие фото или смешной фильм, который любят все. «Терок» в большой семье достаточно, это жизнь. Их обязательно надо разбавлять позитивом. Прямо на уровне концепции – хотя бы раз в неделю позитив. Но лучше – каждый вечер.
⠀
Чем дополните?
Какие правила и открытия работают у вас?

Приглашаем на вебинар "Квадробинг: что делать, если игра переходит границы дозволенного" сегодня в 17.00 мск

Присоединяйтесь по ссылке https://infourok.ru/conference/581

«Иллюзия обмана»
Да, я люблю такое кино.
А то все всерьез и всерьез.
Когда такая ноябрьская серость, да и вообще, по временам, очень уважаю классные, качественно снятые, динамичные блок-бастеры.

«Иллюзия обмана» мне показали средние дети.

Этот жанр, когда каждый кадр- новый разворот сюжета, и скорость захватывает даже меня.

Это не с детьми смотреть, а самим в удовольствие.
Может те, кто в «белых пальто» скажут – фу, какая бессмыслица.

Ничего подобного!
Там классно сняты характеры, отношения.

Очень кинематографично – несколько кадров, и все понятно.
И остается простор воображения.

Спецэффекты тоже хороши!
А главное – так и непонятно, что в конце.

Жаль, такие фильмы по второму разу смотреть уже не так интересно.
И да, «Иллюзия обмана-2», мне понравилась меньше.

Но тоже стоящее кино.
Так что смотрите с удовольствием.

#БурмистроваКино

«Что ты делаешь с ребенком??»: как мужчины общаются с детьми.

Иногда из-за такого женщины ругают мужей:
«Ты как его держишь!»
«Он же ударится!»
«Ты говоришь с ним, будто у него уже паспорт есть!» Отношения с отцом дают ребенку очень много.
По исследованиям психологов, отцы иначе общаются с детьми с самого их рождения, и это хорошо.

Отцовский стиль воспитания готовит к жизни с самого младенчества.
Отцы по-другому играют с ребенком
Папы иначе реагируют на его эксперименты и исследование мира, и это дает толчок к развитию.

Но травмоопасно может быть, это да.
Зато сколько адреналина

Я часто говорю на группах: если вы не можете смотреть, как муж играет – просто не смотрите!

Зато игры и прогулки с папой помнятся очень ярко.
Еще бы – ведь там есть риск и открытие нового каждый раз.
Мужчины редко ходят проторенным дорожками…

Главное – не начинать комментировать действия мужа и не критиковать его. Особенно при ребенке.
Это то, что может папу «выключить» из воспитания.

Мы с моим папой мало общались – я рассказывала, что он пил.
Но трезвым он был необычайно интересным человеком.
И многие вещи я от него помню лучше, чем даже от мамы.

Он научил меня:
Видеть красоту
Ориентироваться в лесу без компаса
Интересоваться историей
Верить в себя

Муж мой Михаил в общении с детьми вообще необыкновенный. Я даже не представляла, что отец может столько дать детям.
Не, у нас есть трудности и разногласия – как без этого.

А вы с отцом росли?
Какие у вас были отношения?
Тех, кто замужем хотела спросить: видите то, что муж иначе чем вы общается с детьми?
Есть из-за конфликты?

Отношения детей «соседних» номеров.
⠀
Если говорить о нашей семье, то мы сталкивались с настоящей ревностью только однажды – когда родилась вторая дочь через 2.5 года после первой.
⠀
Старшая была абсолютной королевой, и привыкнуть к тому, что все изменилось, для нее оказалось непросто.
⠀
Но это быстро прошло.
А я стала изучать отношения братьев и сестер не только в теории, но и на практике.
⠀
И оказалось, что больше всего вопросов у тех родителей, которые росли единственными.
И я их очень хорошо понимаю: если ты рос без брата или сестры, у тебя как бы нет карты.
И ты не знаешь, что нормально, а что –нет.
⠀
Потом родились другие дети, и между ними разница была не большая.⠀
В нашей семье 2 «любимые» разницы в возрасте – 1.10 мес
и 2.5 года.
⠀
Только вот после двойняш пауза была целых 3 года))
⠀
Так вот: отношениях тех, кто родился друг за другом – это очень интересно!
Они реально близкие люди.
Они растут вместе.
Да, ссоры бывают.
Но ничего патологического, если вы поможете им выстроить отношения.
Они играют, пока маленькие.
И разговаривают, делятся друг с другом, когда вырастают.
⠀
Они цапаются, но очень скучают друг без друга.
И говорят: «Эх, Машки нет – подраться не с кем». Но если что –они спиной к спине.
И чем старше становятся, тем заметней, насколько важно, что они есть друг у друга.
⠀
Мы, родители, им очень нужны.
Каждому.
Но и они очень нужны друг другу.
⠀
Мы им нужны, чтобы помочь выстроить отношения в начале..
На самом деле, я про эти «высокие отношения» братьев и сестер столько думала, что и книжка про есть, и онлайн-курса целых 2.
⠀
Дети, которые родились друг за другом, с относительно небольшой разницей в возрасте – главные друзья и главные конкуренты.
⠀
Как я считаю, темп развития второго ребенка задает старший, особенно если разница до 3-3.5 лет.
Проще говоря, младший пытается догнать и перегнать старшего.
⠀
И часто ему это удается, по крайней мере по некоторым параметрам.
Но это уже другая история.
⠀
А как у вас в семье? Как отношения между детьми?
А в семье, где вы росли?

6 правил реакции на истерики и сложное, непонятное поведение ребенка.

Ребенок до 7 лет - «маленький инопланетянин».
Как понять, что ему не так?

Вот ребенок кричит
Или ноет без остановки
Или толкнул девочку на площадке
Или уперся как ослик и ни в какую

А вы никак, ну просто никак не можете на него повлиять.
И от этого внутри целый комок чувств.

1️⃣ Остановитесь.
Если вы не понимаете, с чем связано поведение ребенка – его агрессия , его истерика, и у вас есть возможность не реагировать сразу – не реагируйте.

За вами никто не гонится.
Вы не обязаны прямо-сразу-сию-секунду привести ребенка в хорошее настроение. Мы не в волшебном мире живем.

2️⃣ Постарайтесь понять причину сложного поведения ребенка и определите триггер – спусковой крючок конфликта.
Вот на чем он застрял?
Как в замедленной съемке отмотайте ситуацию назад и найдите момент, когда его поведение или настроение изменилось!

3️⃣ Не заражайтесь эмоциями ребенка по возможности!
Это легко сказать, но трудно сделать, про это заражение эмоциями

4️⃣ Если вас «цепляет» реакция окружающих на то, что вы такая-сякая-мать, не можете ребенка воспитать или успокоить.

Постарайтесь удерживать фокус на ребенке, на его состоянии, а не на непонятной тетеньке, которую вы первый и последний раз видите.

5️⃣ Пробуйте занять позицию «журналистского расследования» про сложное поведение, а не боксера на ринге – когда вы боретесь с ребенком.
Вам нужно не немедленно прекратить поведение, а понять, что такое произошло.
Что его расстроило?
Что запустило реакцию?
Как ребенок все это видит.

Если вы это поймете – реагировать будет намного легче.

6️⃣ Еще раз - не торопитесь, особенно, когда ваших эмоций много.
Все самые дурацкие свои ошибки мы совершаем, когда реагируем не в своем темпе.

Чтобы правильно реагировать на сложное поведение ребенка, надо замедлиться и не дергать ни себя ни его.
Поймите.
Переждите, замедлитесь.
Обнимите, если дается.

А вы что скажете про замедление?
Теоретически согласны или нет?

📽Кино в выходные📽
⠀
«История дельфина»

Фильм для тех, кто любит истории про животных.
Основан на реальных событиях.

Мальчик Сойер находит раненого дельфина, выброшенного на берег. Его отвозят в больницу для морских животных и дают ему кличку Уинтер. Из-за полученной травмы дельфин лишается хвоста, что делает его выживание практически невозможным. Но благодаря преданному другу Сойеру, опытному морскому биологу и гениальному протезисту, создавшему новый хвост, Уинтеру удается вернуться к нормальной жизни. #БурмистроваКино

Кого ребенок любит – тому от него и достается

Почему мой ребенок ведет себя именно со мной хуже всего?

Он прекрасно ведет себя в саду. К нему нет вопросов у педагогов на занятиях. Няня говорит: «У нас с ним нет никаких проблем». И только с мамой ребёнок ведет себя просто ужасно.

Часто родители винят в этом себя.

Простое правило в детско-родительских отношениях: ребенок ведет себя хуже всего с тем, кого больше всего любит.

С тем, с кем наиболее близкие и доверительные отношения.

Если у вас так – радуйтесь, вы создали ему тот самый базовый уровень доверия, о котором так модно упоминать в современной теории привязанности.

Это, действительно, здоровые отношения с мамой. Если ребенок при маме ходит по струнке, а всё плохое поведение выдает, скажем, няне или бабушке, то вот это поведение должно вызывать гораздо большее напряжение.

Замечали ли вы такое явление? В садике ребенка хвалят за поведение, а вы просто не верите своим ушам?))

4 золотых правила для “злого” родителя
⠀
Иногда хочется хорошенько ребенка встряхнуть
Или закричать: “Ну сколько уже можно!!”
⠀
Потом мы страшно жалеем.
Ведь все прекрасно знают, что бить/кричать/ сердиться на маленького человечка - это не то, что нужно для доверия в отношениях
⠀
Но мы ведь не роботы и не супер-герои.
А то, что делают наши дорогие дети может вывести из себя кого угодно…
⠀
Если этого еще не произошло, и вы можете сдержаться
⠀
1. Четко отследите «триггер» - отчего вы завелись. Это может быть слово, действие и даже интонация.
Часто мы пропускаем сам момент начала своего гнева.
И если вспомнить из-за чего собственно все – может стать легче.
Ну да, капля сока на белой майке
Или щипнул брата..
Но это только 1 факт. Не надо думать, что жизнь кончена и из ребенка вырастет монстр.
Хотя в гневе нам кажется именно так.
⠀
2. Старайтесь ничего прямо в этот момент не говорить и не делать – просто дышите глубоко.
Есть такой способ «диафрагмальное дыхание»:
руку кладете на диафрагму и делаете вдох на счет 7: 1-2-3-4-5-6-7
а выдох на 11: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11
⠀
3. Попробуйте вспомнить, не напоминает ли вся эта ситуация что-то из вашего детства?
Когда в такой же ситуации сердились на вас?
Очень часто мы сердимся, когда что-то в поведении ребенка вызывает реакции из «сундука с наследством».
Те случаи, когда на вас саму сильно и необъяснимо сердилась мама нужно знать наизусть.
И быть в них особенно внимательной.
⠀
4. Задайте себе вопрос: «А я вообще сегодня нормальная?
Сколько спала?
Когда последний раз ела?
Не обижена ли на мужа/ сверковь/ кого-угодно?
Если вы эмоционально или физиологически не в норме – лучше всего так и сказать ребенку: «Мама сегодня очень сердитая потому, что…» и прямо на детском языке объяснить причину.
⠀
Используете что-то из этого?
Из-за чего сердитесь чаще всего на ребенка?
Что работает у вас?

Про буллинг
Что это такое?
Почему происходит ?

У него есть, а у меня нет!!
Мама, опять она! «Зачем ты его родила - мы так хорошо жили своей семьей…» Если вы слышите что-то в этом духе, имея двух детей - это значит, что с ними все абсолютно в порядке.

Они ссорятся
Они конкурируют
Они даже иногда дерутся

И это так по-человечески!

Потому ваши дети - очень близкие люди.
А чем ближе эмоциональная дистанция между людьми - тем больше в отношениях и любви и не-любви.

Психологи называют это «амбивалентностью» - 2 в одном.
Любовь и ненависть в одном флаконе.

Братики и сестрички до 7-8, которые всегда ходят только за ручку и относятся друг к другу 100% времени очень нежно - существуют только в воображении бездетных специалистов психологов и чистых теоретиков от педагогики.

А ещё так думают те мамы, которые сами росли единственными и очень-очень мечтали о братике или сестричке.
И строили идиллию о сплошной сладкой дружбе.

Ваши дети ссорятся - значит они живы и здоровы.

Спокойствие, только спокойствие, как говорил великий Карлсон.

Они не будут враждовать всю жизнь.
Точно. Проверено опытом.

Конфликты между братьями и сестрами в детстве и качество отношений между ними во взрослом возрасте не связаны.

Многие очень, очень дружат с теми, с кем в детстве мрачно дрались и ссорились.

Информация о том, что драки и ссоры нормальны, не значит , что вам не надо ничего делать вообще.

Есть куча случаев, когда не прореагировать просто нельзя и опасно для жизни.

Но когда вы выбираете, что сказать или сделать в ответ на ссору детей - просто старайтесь помнить, что вы имеете дело с чем-то совершенно нормальным и здоровым, а не с крахом всей вашей жизни.

Держите фокус на том, что это - норма.

Да, может очень громко.
Или вам трудно переносить такие сильные эмоции, как у детей во время ссоры.
Но это - жизнь.

Кошки - мяукают
Собаки - гавкают.
Братья и сестры временами ссорятся и конкурируют.
Но любят от этого друг друга не меньше.

Вы росли единственным ребенком или с братом или сестрой?
Ссорились?
Как ваши родители реагировали?

Советы мамы 11 детей начинающим мамам
или
«Азбука эмоций маленького ребенка»

1. Ребенок редко прямо вот собирается капризничать или скандалить. С ним это происходит.. НЕ «он плачет», а скорее «ему плачется». И если вы видите, что слезы или вспышка – непроизвольные, не вините в них ребенка. Он не отвечает за себя.

2. Понять, специально ваш ребенок скандалит или нет можно по глазам. Каждая мама знает, что если внимательно посмотреть на выражение глаз и лица ребенка, можно увидеть полностью ли он захвачен эмоциями, или все же посматривает на вас и вашу реакцию.

Старайтесь не нервничать и не торопиться реагировать. Сначала посмотрите, не следит ли ребенок внимательно за вами.

Способны к такой реакции дети обычно с 2-2,5 лет, с того времени, как начали говорить фразами.

3. Ребенок до 7 лет не знает, в каком он будет состоянии через минуту или 5 минут – он не собирается менять поведение.
С ним это происходит.
Но если мы умеем чутко отслеживать его состояние – мы можем заметить заранее эту перемену погоды.

4. Мы часто не успеваем за перепадами настроения ребенка: мы еще расстроены его недавним поведением, а он уже сияет.
Или наоборот, мы думаем, что сегодня отличный день, никаких вспышек – а он рраз и за минуту превращается в расстроенного монстрика.

В нейтральное время с ребенком можно поговорить о том, что взрослые так быстро не переключаются. Они более «медленные машинки.

5. Ребенок до 7 лет очень чутко настроен на ваше настроение, внутреннее состояние.
Если вам нехорошо на душе, вы расстроены или демотивированы – скажите об этом ребенку простыми словами. «Малыш, у меня сегодня плохой день, я могу быть сердитой или грустной». И назовите причину.
Только делайте это на языке, понятном ребенку.

6. Дети часто думают, что они отвечают за то, что происходит с папой и мамой. Обязательно скажите ребенку, что он не виноват совсем. Это обстоятельства и ваша взрослая жизнь.

Согласны с моими рекомендациями ?
Чем дополните?

📽Кино в выходные 📽

Оптом дешевле. Очень смешной фильм про большую семью.

Сюжет «Оптом дешевле» мне близок – в семье 12 детей.
Дело происходит в Америке.

Оба родителя в свое время отказались от блестящих карьер, чтобы нормально детей растить.
⠀
И вот почти одновременно и папа и мама получают ну очень заманчивые предложения.
⠀
Я считаю, что из жизни большой семьи сделан ну совсем треш.
А дети, да – они изобретательные не то слово.
Зато весело.
⠀
Мама в фильме написала книжку и ее пригласили в турнэ без детей. Она первый раз осталась без всех.
Заснуть не смогла – попросила в номер 12 подушек, чтобы положить рядом.
⠀
Так что мне откликается. Люблю этот фильм, правда.
#БурмистроваКино

​Установочная консультация
Зачем на нее приходить?

Вы спрашиваете про индивидуальную работу, и вопросов много.

Давайте сегодня расскажу про самую первую нашу с вами консультацию - установночную. Встречу-знакомство.

Что мы успеем за 50 минут установочной консультации?

— поймете объем задач и их реалистичность, увидите, как будет строиться наша с вами работа, если она будет
— получите рекомендации по тому, к какому специалисту обратиться, если мы не совпали
— измените свое ощущение от ситуации и точно почувствуете облегчение, хотя не факт, что оно будет долгосрочным (для этого и нужна терапия)
— возможно пересмотрите свои ожидания от терапии и, в частности, от работы со мной
— понимаете, ваш ли я специалист, а я понимаю, беру ли я вас и есть ли у нас точки пересечения
— если вы оплачиваете 2 встречи, то мы сразу определяем задачу на две сессии, а потом эту задачу решаем. Кроме того, мы можем создать план долгосрочной работы со мной или другим специалистом.

У вас стало больше денег, появились помощники, выросли дети, но ничего не меняется? Почему?