"Стукіт серця" Школа для мам Лілії Гавриляк

💡 До речі, на моєму курсі для вагітних є особлива практика – йога-нідра. Це техніка глибокої релаксації, яку ще називають "йога сну". Під час неї тіло повністю розслабляється, а розум перебуває у стані між сном і неспанням.

🌿 Що дає йога-нідра? Вона допомагає зняти глибокий фізичний і емоційний стрес, відновлює сили, покращує сон і наповнює енергією. А для вагітних це ще й прекрасний спосіб налаштуватися на зв’язок із малюком, заспокоїтися та відчути гармонію всередині себе.
У моєму курсі ця практика адаптована саме для майбутніх мам, тому вона максимально безпечна, м'яка та ефективна. 💛

💌 Пам’ятайте: кожна хвилинка спокою, яку ви даруєте собі – це також подарунок для вашого малюка.

🎧 Що далі? Я знайшла для вас просту, але дуже ефективну практику дихання, яка допоможе розслабитися і налаштуватися на гармонію. Вона займає всього 5 хвилин і підходить навіть тим, хто ніколи раніше не робив нічого подібного.
Нехай це стане вашим щоденним ритуалом для себе і малюка.

https://www.youtube.com/watch?v=kOHSw5KTKw0

💛 Що ми можемо зробити? Вміння "вмикати" спокій – це суперсила, яку може опанувати кожна мама. І тут на допомогу приходить медитація.

💫Як налаштуватися на медитацію:

✨1. Знайди свій спокійний куточок. Це може бути навіть диван чи ліжко, головне – комфорт.
✨2. 5-10 хвилин – цього достатньо! Більше не потрібно, особливо якщо ти тільки починаєш.
✨3. Вимкни всі сповіщення. Телефон можна залишити тільки для аудіо чи відео медитації.
✨4. Сядь або ляж зручно. Якщо сидиш, спина має бути прямою, щоб дихання було вільним. Якщо лежиш – просто розслабся.
✨5. Почни з дихання. Закрий очі та зроби кілька глибоких вдихів і видихів. Уяви, що з кожним видихом ти випускаєш усю напругу, а з кожним вдихом – наповнюєшся спокоєм.

Дівчата, привіт! 💛
Ми всі чули фразу: "Мама щаслива – малюк спокійний".

Але чи замислювалися ви, як саме наші емоції впливають на дитину?

🌿 Трохи фізіології: Коли ми переживаємо стрес, у нашому тілі підвищується рівень кортизолу та адреналіну – гормонів стресу. Вони запускають реакцію "бий або тікай". Ця реакція була потрібна нашим предкам для виживання, але в сучасному житті вона часто працює "даремно", коли ми просто хвилюємося через дрібниці.

У вагітної мами ці гормони через плаценту передаються до малюка. Якщо стрес триває довго, це може вплинути на формування нервової системи дитини. Малюк буквально "навчається" відчувати тривогу ще до народження.
Коли мама спокійна, її організм виробляє окситоцин і серотонін – гормони щастя та любові. Вони не тільки допомагають відчути тепло й гармонію, а й передають цей стан малюку. Його серцебиття стає рівнішим, він відчуває безпеку, а його мозок розвивається в комфортному середовищі.

Поки в нас вже пізній вечір - я підготувала для вас цікаву інформацію про вагітних зірок🤩

Наші пригоди продовжуються в Бангкозі✈️

З собою я не брала всю аптечку, а взяла лише найнеобхідніше.

Дала відразу:
✔️Вітамін С
✔️Вітамін Д
✔️Паударко (pau d'arco)
✔️Масло чорного тмина (black seed oil)
✔️Екстракт грейпфрутових кісточок (GSE)
✔️Кверцетин
✔️Котячий кіготь (cats claw)
✔️Чай з деревія
✔️Солі Шуслера 3,4,7

З приводу температури, то своїм дітям я не збиваю її аптечними засобами. Даю вітаміни, трави, слідкую за станом.

Хоча старшій доньці в перші роки декілька разів давала панадол, бо боялася. Не знала, що температури не варто боятися.

Мені свого часу дуже допомогла книга Мендельсона "Як виростити дитину здоровою всупереч лікарям". Читала її більше 11 років тому( вона є онлайн рос. мовою; на укр. не знаю чи є переклад)

Рекомендую почитати для загального розвитку, для тих, хто цінує здоровʼя та природні аспекти в житті🫶

Ми останній день на Самуї і Ернест зліг з температурою 39,5😏

Привіт, друзі❤️
У мене до вас питання)

🔝Зверніть увагу на канал на Ютубі Bóho Beautiful Yoga. Там є чудові короткі відео з заняттями для вагітних.
Або на сторінку paola_pilates в інстаграмі. Всі вправи направлені на підтримку організму мами та комфортного самопочуття малюка.👶🏻🤰🏻

Підсумовуючи, можу сказати - враховуйте не лише зовнішній вигляд та рамки бюджету, але й інші важливі фактори.

ПС: ловіть ще фото і назви гарних варіантів для дитячого візочку.⬆️
Ви вже знайшли коляску вашої мрії?
Або якою користувались вже?

Зверніть увагу на:

❕Особливості безпеки: перш за все переконайтеся, що коляска, на яку ви звернули увагу, відповідає основним вимогам безпеки.
❕Якісні колеса: Ви не пройдете багато миль з неміцними колесами і маленькими колесами — вони застрягають на нерівній місцевості (включно з вибоїстими тротуарами) і більш схильні до ламання. Взагалі краще обирати ненадувні (гелеві, цільногумові, спінені гуми EVA). Вони довговічніші та більш прилаштовані до наших доріг.
❕Сонцезахисний навіс: шукайте довгі або регульовані навіси, щоб захистити дитину від сонця, дощу та інших елементів. Деякі моделі навіть мають вентильовані або прозорі віконця, щоб ви могли захистити дитину, але все одно пильно стежити за нею.
❕Шукайте п’ятиточкові ремені безпеки. П’ятиточкові ремені безпеки сьогодні є відносно стандартними, але деякі коляски можуть скупитися на них і комплектувати триточкові ремені безпеки. Перевірте застібки, щоб переконатися, що вони надійні та легко застібаються (і не надто легко розстібаються — принаймні для дитини!).
❕Натисніть на гальма — буквально. Обов’язково перевірте, наскільки легко користуватися гальмами — і наскільки легко вам гальмувати.

Вітаю усіх з Новим 2025 роком!💫🎄❤️
Бажаю вам бути по-справжньому щасливими у Новому році.
Залишити все, що заважає рухатись вперед і вірити у себе❤️🫶

🎉 Розпочніть новий рік з турботою про себе та майбутнє маля! 🎉

20 січня стартує повністю оновлений онлайн курс для вагітних “Диво в серці” від школи “Стукіт серця”❤️

Цей курс створений для майбутніх мам, які прагнуть отримати найважливішу інформацію про вагітність, пологи та догляд за немовлям.

🌟У програмі курсу:
• Вагітність: здоров’я, харчування, психологія, фітнес та гімнастика.
• Пологи: етапи, передвісники, партнерськ пологи, кесарський розтин.
• Післяпологовий період: фізіологічні та психологічні аспекти, інтимне життя.
• Догляд за немовлям: гігієна, сон, масаж, купання, здоров’я дитини.
• Грудне вигодовування: організація, правильне прикладання, вирішення можливих труднощів.
• Після народження дитини: слінгоносіння, розвиток дитини до року, організація простору.

🌟Курс проводять досвідчені експерти: консультанти з грудного вигодовування, акушер-гінеколог, психологи, педіатр, експерт по сну та інші фахівці.

Це чудова нагода підготуватися до материнства, отримати практичні поради та підтримку від професіоналів.

Якщо Вам сьогодні це не актуально, можливо ваша подруга, сестра або знайома при надії? В такому разі цей курс стане чудовим подарунком під ялинку 🎁

Подаруйте собі або близькій людині цей безцінний досвід!

Деталі та реєстрація на курс за посиланням:
https://stykit.com.ua/school_sam/

Що покласти у лікарняну сумку: мої маст-хеви за три поїздки 😉

Привіт, дорогі мами (і ті, хто тільки готується до цієї ролі)! Я – мама трьох дітей, і хочу поділитися своїм перевіреним чеклистом для пологового, який з кожною поїздкою ставав дедалі практичнішим.

Коли я вперше збирала сумку, це був маленький «чемодан всього» – половина з того так і не знадобилася😊. А ось до третього разу я точно знала, що важливо, а що можна залишити вдома.

✴️Для мами:
1. Документи: паспорт, обмінна карта, страховка. Краще покласти їх в окремий файл.
2. Рушники: 2 шт. – для тіла та обличчя.
3. Одяг для пологів: нічна сорочка (зручно для медогляду та годування).
4. Комплект післяпологового одягу: халат і ще одна сорочка для годування.
5. Післяпологові прокладки та одноразова білизна: маст-хев, без варіантів.
6. Тапочки: одні для душу, одні для палати.
7. Косметика: мінімум! Гігієнічна помада, зубна щітка, крем для рук і обличчя.

✴️Для малюка:
1. Бодіки та сліпи, які можна закотити на ніжках (2-3 шт.): зручно, щоб застібалися спереду.
2. Пелюшки (2-3 шт.): бавовняна та фланелева.
3. Підгузки (пачка на перший час): розмір 0.
4. Шапочка, шкарпетки.
5. Пледик: для тепла й затишку.

✴️Для комфорту:
1. Пляшка води зі спорт-кришкою: пити зручно навіть лежачи.
2. Снеки: горішки, сухофрукти, шоколад, свіженький апельсиновий сік – для швидкої енергії.
3. Павербанк і зарядка: дуже важливо залишатися на зв’язку.
4. Фотоапарат або телефон: щоб зафіксувати перші моменти!
5. Щось своє для релаксу: наприклад, улюблений бальзам для губ, свічка для аромату.

🌟Мій головний висновок:

Все, що справді потрібно, – це комфорт і мінімум речей, які полегшують життя у перші дні. А ще не забувайте про партнера або супроводжуючого – їх теж можна підготувати (зручний одяг, перекус і терпіння! Але про це вони самі мають подбати)

А які ваші маст-хеви для пологового? Діліться у коментарях! 😊

А зараз вже такі дорослі... навіть не віриться як час пробіг🥹🥰

Наприклад, я відчула перші рухи малюків у такі терміни:
👧Евеліна - 19-20 тижнів
👧Адріана - 18 тижнів
👶Ернест - 17 тижнів

Звісно все залежить від того, чи вірно був термін визначений. Тому, що технічно Евеліну я народила на 41 тижні, хоча насправді був 40-вий🤷‍♀️.

Мені просто не вірно визначили термін🤦‍♀️.

Тобто важливо чути себе, знати свою природу, своє тіло і звісно свою овуляцію) Тоді ви точно зможете розібратися з усіма цифрами і термінами)

Привіт мами та майбутні мами! 🤗

Як мама трьох діток (знаю тут є багато новеньких, тому потрішки буду про себе розповідати), я знаю, що вибір перших речей для новонародженого – це не лише приємно, але й може викликати багато запитань. Як обрати одяг, ліжечко, коляску та інші важливі речі?

Вітаю з Різдвом🌟
Щастя, радості та миру у кожному домі та у кожного в душі✨✨✨

Привіт-привіт😙

Моя тепла зимова відпустка🥰
Але я не пропадаю.
Завтра повернусь🙃

А тепер до роздумів…
Часто ми відчуваємо себе виснаженими чи недостатньо “якимись”. Хто з нас хоч раз не замислювався про це?
Чи не виникало у вас враження, що ви недостатньо:
• гарна,
• струнка,
• багата,
• працьовита,
• мама,
• дружина,
• коханка…
Кожна може додати до цього списку своє “недостатньо”.

Але як бути з цими почуттями?

Що можна зробити для себе?

Ось думка, яка мене надихає:
“Знаєш, що треба перестати їсти, щоб виглядати краще? Себе.”
Так, це правда. Але як перестати це робити? Тут у кожної з нас мають бути свої ключики.

https://www.instagram.com/reel/DDoi1SoN2Gi/?igsh=MThsMWdlcHRsbmRz

Дівчата, привіт!
Жінка, яка має натхнення та енергію, здатна встигати абсолютно все!

Погоджуєтесь? Я впевнена, що так.
До слова, якраз мала натхнення та енергію, аби створити цей новий рілз. 

Нещодавно отримала чудовий відгук про свій курс "Прикорм від А до Я"

Який не лише про прикорм, але і про здоровий підхід до життя, без фанатизму, але зі знаннями та практичними рекомендаціями для усієї сімʼї.👌

Дякую за довіру🫶🍒🫛

❗️Відлучення від грудей — це процес, який починається задовго до моменту, коли дитина остаточно перестає смоктати груди. Це не три дні❌. Це не таблетки❌, це не перев'язування грудей❌ чи ваше раптове зникнення❌! 

Він поступовий і залежить від багатьох факторів: віку дитини, вашого емоційного стану, обставин життя і навіть суспільного тиску.

⭕️Хтось годує грудьми до року, а хтось — до трьох або чотирьох років. І знаєте що? Обидві ситуації абсолютно нормальні. Я, як консультант із грудного вигодовування, завжди підтримую тривале ГВ, адже це найкраще для дитини та її емоційного розвитку. 

❤️Але життя буває різним і кожна жінка сама вирішує, коли настав її час завершувати годування❤️.

Що варто знати вже зараз?

Якщо ви плануєте завершити годування:
 • До року — це одна схема, де основний акцент на плавному зменшенні кількості прикладань і введенні замінників грудного молока.
 • Після року-півтора — тут потрібно враховувати емоційний зв’язок дитини з мамою, адже груди вже не стільки їжа, як заспокоєння.
 • Після 2-3 років — це зовсім інший підхід. Потрібно розуміти, як допомогти дитині адаптуватися до нового етапу життя без стресу.

Які страхи виникають?

 ❓ “Чи не буде це травмою для дитини?”
 ❓“Як уникнути маститу чи болю в грудях?”
 ❓ “Як витримати нічні істерики чи сльози?”
 ❓“Чи буду я хорошою мамою без ГВ?”

Усі ці переживання — природні🌱. Але важливо знати, що правильний підхід допоможе пройти цей етап максимально комфортно як для вас, так і для вашої дитини.

Якщо ви хочете розібратися в усіх деталях, зрозуміти, з чого почати і як зробити процес завершення годування легким, запрошую вас на вебінар “Як завершити грудне вигодовування”.

Розберемо всі схеми відлучення, відповімо на ваші запитання і допоможемо знайти рішення, яке підійде саме вам.
Приєднуйтесь, щоб цей перехід став комфортним і гармонійним для всієї вашої родини!

Вебінар "Відлучення від грудей"
Дата: 4.12
Час: 14:00
+ Доступ до запису

✅Підготую тебе до завершення ГВ, без болю, стресу та сліз
✅Дам покроковий план на шляху до мʼякого та легкого відлучення!

Реєстрація - https://stykit.com.ua/gv_vidlugennia/

🟡Користь ГВ після року для мами:

1. Зниження ризику раку грудей і яєчників!!! Дослідження показують, що чим довше жінка годує грудьми, тим більше знижується ризик розвитку цих видів раку. Гормональні зміни під час годування допомагають захистити клітини грудей і яєчників від змін, які можуть призвести до ракових захворювань.

2. Зменшення ризику остеопорозу. Довготривале грудне вигодовування сприяє зміцненню кісток. Це може зменшити ймовірність розвитку остеопорозу (захворювання кісткової тканини) в подальшому житті.

3. Заспокоєння та стресостійкість. Під час годування грудьми виділяється гормон окситоцин, який викликає почуття спокою і знижує рівень стресу. Це допомагає мамі легше справлятися зі стресовими ситуаціями, а також створює відчуття близькості з дитиною.

4. Звісно це ще і природня контрацепція і відсутність місячних довший час. Дівчата розуміють рівень комфорту в цей період))) Її ще називають - лактаційна аменорея. У деяких жінок довге грудне вигодовування може затримати повернення менструації, знижуючи шанси на вагітність. АЛЕ, ПИШУ ВЕЛИКИМИ БУКВАМИ - це не є надійним методом контрацепції, особливо після року. Тому додатково захищайтесь, якщо в планах немає братика або сестрички.

5. Це економія))) Ну правда. Грудне вигодовування — це природний і безкоштовний спосіб годувати дитину, що дозволяє заощаджувати на штучному харчуванні або замінниках молока. Це також зручно, оскільки молоко завжди готове в потрібний момент, без необхідності готувати суміші. Такий собі перекус и антистрес в двух цицях))) 
 

Для тих мам, хто не впевнений в користі ГВ після року .... мій пост для вас⬇️

Користь в грудному молоці після року🤱

Насамперед, хочу сказати, що я не закликаю годувати до 2-3 років, це вже Ваш вибір, скільки має тривати Ваше ГВ. Але проінформувати про переваги можу) До речі, ВОЗ рекомендує годувати мінімум до 2 років👌

Отже, я думаю, що усі знають, що після року-двох молоко не може бути "пустим". Дивно, але ще досі можна зустріти педіатрів, які рекомендують до року закінчувати годувати, бо молоко вже не має в собі цінності і чим довше годувати - тим важче відлучити. На рахунок останнього, то тут спірне питання і якщо "з розумом" все робити, то відлучення не має бути стресом для дитини і для мами!

Трішки загальної інформації для новеньких)
Це для тих, хто ще не стикався з ГВ. Важливо розуміти кожний його етап, щоб не пропустити щось.

Етапи становлення грудного вигодовування:

✴️ 1. Перші години після народження
Перші години після пологів є критичними для запуску ГВ. Дитину рекомендується прикласти до грудей у перші 30–60 хвилин після народження. У цей час виділяється молозиво — густий і поживний секрет, багатий антитілами, що забезпечує імунний захист новонародженого. Він майже невидний, тому сенсу перевіряти груди чи прийшло молоко - немає!

✴️ 2. Перший тиждень: адаптація
Протягом перших днів малюк смокче груди часто, зазвичай мінімум 12 разів на добу. Це стимулює лактацію. У матері можуть виникнути початкові труднощі: біль у сосках, нагрубання грудей. Важливо правильно прикладати дитину до грудей, щоб уникнути травм сосків.

✴️ 3. 2–6 тижнів: встановлення лактації
У когось із жінок в цей час може установитись лактація і мамі може здатися, що молока стало менше. У матері формується адаптивна лактація: вироблення молока відповідає запитам дитини.

✴️ 4. 6–12 тижнів: стабілізація лактації
Молоко виробляється “на вимогу”. Груди стають м’якими між годуваннями, що є нормальною ознакою стабільної лактації. Дитина може змінювати тривалість та інтенсивність годувань залежно від потреби.

Хочу відмінити: навіть після цього терміну можна повернути втрачене ГВ. Буває так, що з якоїсь причини жінка може не справлятися з процесом годування, але я маю реальні випадки з практики (навіть нещодавної) коли жінка повернула ГВ на третьому місяці після народження дитини.
Продовжимо.

✴️ 5. 3–6 місяців: кризи лактації
У цей період можуть виникати так звані лактаційні кризи — тимчасові зниження кількості молока. Це зазвичай пов’язано з ростом дитини та збільшенням її потреб у молоці. Рекомендується годувати частіше для стимуляції лактації.

✴️ 6. Після 6 місяців: ГВ у поєднанні з прикормом
Після пів року грудне молоко залишається основним джерелом харчування, але до раціону поступово вводиться прикорм. Важливо зберігати грудне вигодовування якомога довше, оскільки воно залишається цінним для імунітету та психологічного розвитку дитини.

Якщо є питання по ГВ - пиши👌🏼

Тепер я готова знову ділитись з вами новим контентом❤️
А що саме вам зараз було б цікаво почитати? Залишаю голосування внизу⬇️

Привіт, друзі! Давно не писала тут, аж місяць пролетів! Чесно, цей час був дуже насиченим і продуктивним.

За цей місяць я:
✨ Оформила, записала та відзняла крутий новий курс.
✨ Проходила навчання з психосоматики.
✨ Святкувала день народження своєї доньки.
✨ Побувала у захопливій поїздці в Японії.
✨ Готую ще один вебінар.

🔆І хоч подруга — золота людина, в цей момент перетворюється на вашого особистого …психолога. 
Але! Є одне “але” — подружка НЕ психолог. Навіть якщо у неї диплом психотерапевта на стіні й медитація на заставці телефону.

🔅Є ще одна сторона цієї медалі. Коли вам потрібна порада, або ж ви просто хочете попліткувати, а ваша подруга, дуже пророблена та просвітлена, замість того, щоб включитись - починає говорити завчені фрази “а що це для тебе?”, “ти думала, чому це тебе так тригерить?”, “це портить твою карму…”, “то її життя, дозволь іншим бути іншими”, “це тільки твої блоки”...

〽️Подібні фрази, які дуже часто викликають почуття провини в людини. Типу, завуальовано це “ти погана і непропрацьована, раз таке говориш і думаєш”.
ЦЕ НЕ Є ДОБРЕ!
Це дуже псує дружбу. Дуже. Потрібно розуміти і розділяти подруг від спеціалістів. І себе, як спеціаліста від подруг. 

‼️Пояснюю: коли ви приходите до подруги, ви хочете отримати не об’єктивний аналіз, а, швидше, підтримку, любов і купу фраз типу: “Та кинь його, він тобі не вартий!” або “Так, погоджуюсь, вона курка”. І це нормально, вона, як і ви не на годинному прийомі, і ніхто не тримає папку з вашими справами. Ваша задача — попити чаю, обійнятись і трохи побурчати разом, якщо є така потреба. Попліткувати і відновитись. Звісно, без фанатизму, але все ж. Обмін позитивною енергією, наповнення. Сміх, розуміння, що поряд ваша людина. Ваша опора і підтримка. 

А яка вона тоді опора, якщо звисока дивиться на вас і самостверджується, коли у вас ретроградний Меркурій? 

Психолог же — інша історія. Він не буде просто підтакувати, а допоможе розібратися в корені проблеми. Та й погодьтесь, сидіти на сеансі з подругою й чекати від неї професійних порад — це як вимагати від баристи обстеження на МРТ. Різні компетенції, дівчата!

І так само, не потрібно сильно “умнічати” і роздавати поради, де вас не просять. Якщо ви відчуваєте, що ваша подруга трохи обурена, розлючена чи засмучена - просто дайте їй підтримку, покивайте головою і скажіть, що вона найкраща. А чи потрібно їй до спеціаліста, вона розбереться сама. 
Не порушуйте жіночий баланс) 

Тому наступного разу, коли життя підкине ще одну серію драми, йдіть до подруги за співчуттям, а до психолога — за рішенням. Просто насолоджуйтесь тим, що ви є один в одного. Життя і так бентежне, і знайдеться купа людей, які можуть засудити, чи направляти на шлях істинний. Будьте просто подругами. 
Розділяємо ці ролі й не навантажуємо подругу роботою, навіть якщо вона вміє сильно слухати! І дозволяйте собі трохи розвантажити мозок і відпочити) Всі ролі в житті мають відповідати їх місцям) Цінуйте свою дружбу)

Подружка НЕ ПСИХОЛОГ! (Навіть якщо вона психолог) 

Останнім часом важко вклинитись в постійну подачу контенту, але я намагаюсь)
сьогодні хочу поділитись з вами цікавими думками на тему жіночої дружби))

Ну що, дівчата, давайте чесно:
❓скільки разів ви дзвонили своїй подрузі з класичним “Слухай, мені треба порада”? А потім вивалювали всю свою душевну драму чи просто плітки.

Тому моя порада) Не заганяйтесь. Життя одне і потрібно його робити приємним) 🥰🫶🫶

Зараз я розумію, що ідеал — це пастка. Я навчилася приймати життя таким, як воно є і перестала вимагати від себе та інших неможливого. Тепер я більше слухаю себе, своїх дітей, дозволяю собі бути неідеальною. І це робить мене набагато спокійнішою і щасливішою.

А ще я розумію, що люблять нас не тільки за те, що ми робимо, а просто за те, що ми є. В першу чергу це потрібно виростити в собі ❤️

Зміни дали мені новий погляд на життя. Я стала м’якшою до себе і до інших, але продовжую розвиватися, просто вже без нав’язливої гонитви за ідеалом. Життя стало простішим і приємнішим.

Але з часом це «ідеальне» життя почало показувати свої недоліки. Постійна напруга, втома від безкінечного прагнення до досконалості, емоційне вигорання. 

Простими словами - я заїбалась...
Я побачила, що такий підхід не робить мене щасливою, не робить мене кращою мамою чи людиною. Я жила в постійному стресі, вимірюючи все через призму правильного і неправильного. Адже неможливість розслабитись і все контролювати - це стрес. 

І тут не про те, щоб всі БРЕШУТЬ В ІНСТАГРАМІ/телеграмі
Це про те, що тоді це здавалося нормальним. Інколи людина думає, що вона робить все найкраще для себе. І це так і є на той час.

І поки не наступить свій час, вона не оцінить належним чином істинний стан речей. Це затягує і не завжди помітно самій собі. 
Тому всьому свій час, як-то кажуть🫶

Так от, маючи досвід із трьома дітьми, скажу наступне. Дуже багато залежить від самого темпераменту дитини. В мене всі троє мають різні уподобання, що любить одна, то не любить друга і навпаки)

Хоча усім трьом дітям я вводила педприкорм, розвивала харчовий інтерес, не примушувала... але в кожного свої приколи та улюблені страви🍳🍛🥘🥗. Хтось більше любить овочі та фрукти, а комусь давай мʼясо і картоплю) І категорично змінити вподобання дитини ми не зможемо.

Адже мабуть кожна із вас має такі продукти, які не любить і хто би вам не казав, що це смачно-корисно, силою в себе пхати не варіант, погодьтесь?!

Вчора підняла в інстаграмі тему дитячих капризів, повʼязаних із їжею.

Усім привіт!🫶
Ось таких брендів вітаміни та БАДи зазвичай замовляю на iherb для своєї сімʼї.

Можна замовляти і інші бренди звісно, але саме ці мають сертифікати якості (GMP, NSF, USDA organic).

Ділюся своїм промокодом на знижку для вас KNS965.