Study&Student's | Развивайся! @studyandstudents Channel on Telegram

Study&Student's | Развивайся!

13 Jan, 08:00

Второе высшее образование

Говорят, какое образование тебе действительно нужно понимаешь только после получения первого
Многие не задумываются о том, какова роль обучения в развитии личности, в чем заключаются их желания, выбирают вуз наобум. Не учитываются природные склонности и предпочтения.

ВУЗ всегда можно поменять
Также мало обоснован страх не справиться с рабочими обязанностями и с учебной нагрузкой одновременно. ВУЗы, которые предоставляют второе высшее образование, достаточно лояльны и рассчитывают программы второго высшего образования для работающих студентов.

Study&Student's | Развивайся!

1,379

Study&Student's | Развивайся!

12 Jan, 16:00

10 привычек, которые решат большинство проблем в жизни

Каждый день мы сталкиваемся с маленькими и большими проблемами. Они возникают на разных этапах жизни и чаще всего попадают в несколько категорий: здоровье, финансы, отношения, работа, карьера и цели. Но никакие трудности не должны останавливать наш личностный рост.

1. Составлять список проблем хотя бы раз в месяц
2. Откладывать деньги
3. Инвестировать
4. Определить минимум две области, в которых можно профессионально расти
5. Предотвращать рабочие стрессы
6. Отдыхать
7. Оставаться активным
8. Не зацикливаться
9. Стараться "быть в моменте"
10. Брать на себя ответственность

Study&Student's | Развивайся!

4,389

Study&Student's | Развивайся!

12 Jan, 15:00

Список полезных телеграмм каналов для учебы и мотивации!💭

@YouFrdSm - канал о психологии, простыми словами о сложном!

• @PsichoSecret - тебе это надо (Психология с душой)

• @yourSamself - Твой настоящий друг - это саморазвитие!

• @StudyANDStudents - как быть лучшим в универе и учиться на отлично, ничего не делая!

https://t.me/SexologyGirls
•- все о сексе

4,558

Study&Student's | Развивайся!

12 Jan, 10:00

🌿 Инструкция «КАК ЧИТАТЬ ЭФФЕКТИВНО»

📎 Определись, как ты хочешь прочесть текст:
• быстро просмотреть для поиска нужной информации
• выделить идею всего текста
• прочитать внимательно

📎 Обобщи, что ты прочитала:
• не копируй текст целиком. Выпиши, что ты только что прочитала и поняла своими словами

📎 Сделай заметки по следующим пунктам:
• немного информации, которая объясняет причину, по которой ты читаешь этот текст
• это ключевое понятие, записывай его снова и снова, но своими словами, не копируй!

📎 Поразмышляй о том, что ты только что прочла:
• что ты только что прочла?
• что нового ты узнала из текста?
• было в нем что-то полезное?
• с чем в тексте ты не согласна?
• что ты не поняла в тексте?

Study&Student's | Развивайся!

4,771

Study&Student's | Развивайся!

11 Jan, 15:00

Как сделать уборку квартиры более приятной и интересной?

Создайте плейлист для уборки
Музыка – это великолепный способ поднять настроение и увлечься процессом. Создайте специальный плейлист, который будет мотивировать вас на уборку. Выбирайте треки, которые заставляют вас двигаться и чувствовать себя энергично.

Сделайте уборку игрой
Если у вас есть дети или вы просто любите игры, попробуйте превратить уборку в игру. Заведите таймер и посмотрите, насколько быстро вы можете убрать конкретную комнату. Или устройте соревнование: кто быстрее наведет порядок в своей комнате – тот победитель.

Study&Student's | Развивайся!

4,526

Study&Student's | Развивайся!

11 Jan, 10:00

Выбрать профессию и стать успешным

Совет: пробовать и не бояться ошибок

Бывает, человек с самого детства мечтает стать врачом или музыкантом. Он ночами корпит над сложными книгами по химии и биологии или репетирует Симфонию №6 Чайковского по десять часов в день. Несмотря на все сложности, человек видит себя в этой профессии, добивается больших успехов и в итоге абсолютно счастлив.

Но так бывает далеко не у всех. Чтобы реализоваться профессионально, многим приходится учиться и переучиваться, менять работу и сферу деятельности, добиваться результатов и тут же все терять. Молодежь порой и вовсе идет на ощупь, пробуя себя в новых, только что появившихся профессиях.

Study&Student's | Развивайся!

4,647

Study&Student's | Развивайся!

10 Jan, 16:00

Профилактика панических атак

Регулярные физические упражнения
Хотя бы минимум в виде зарядки, здесь важна регулярность.

Избегайте токсичных людей,
либо сокращайте общение с ними.

Выражайте напряжение
Не держите в себе: разговор с другом, ведение дневника, творчество.

Планируйте свою деятельность и работу.
Не оставляйте все на последний день - это приведет к стрессу и росту тревоги.

Выделяйте время для заботы о себе
Если вы делаете то, что вам нравится и приносит удовольствие - это не трата времени.

Study&Student's | Развивайся!

4,869

Study&Student's | Развивайся!

10 Jan, 12:00

Оценки — это ваша карьера (и зарплата)

Считайте, что за каждую пятерку вы будете получать деньги
Это на самом деле так, только деньги вы начнете получать чуть позже. Если в школе мы учимся и пишем контрольные, потому что это нужно учителям, то в вузах мы учимся, чтобы стать самыми настоящими профессионалами своего дела и зарабатывать хорошие деньги.

Время, вложенное в учебу, — это инвестиции в карьеру
Поэтому ваши заслуженно заработанные пятерки и зачеты однажды станут материально ощутимым доходом.

Study&Student's | Развивайся!

4,639

Study&Student's | Развивайся!

09 Jan, 19:00

Пользуйтесь своей персональной системой🔝

Знаете, чего никогда не скажет успешный человек? «Я не понимаю, как мне это удается. Я просто делаю дело и надеюсь на лучшее».😬

Ваш распорядок может быть формальным, научным, персональным, каким угодно. Суть в том, что успешные люди создают свою собственную систему, свой распорядок. Они знают, что таким образом экономят огромное количество времени и энергии.🙏🏻

Study&Student's | Развивайся!

5,000

Study&Student's | Развивайся!

09 Jan, 17:00

К кому вы обращаетесь в первую очередь, если у вас возникают проблемы? Правильно! К друзьям!

Поэтому мы хотим помочь вам найти ещё больше друзей с помощью площадки HypeDate:

😎 Удобный и стильный интерфейс;

❤️ Лента рекомендаций, подстроенная под Вас;

🌚 Свежие анкеты;

👩‍💻 Студенты разных ВУЗов.

Ищите новые знакомства на HypeDate!

4,800

Study&Student's | Развивайся!

09 Jan, 15:00

Относитесь к себе как к существу, которому вы обязаны помочь❤️

Крайне распространенная ситуация: если перед человеком стоит задача вылечить собаку, он отведет ее к ветеринару, купит все необходимые лекарства и будет давать их питомцу строго по расписанию; но если речь зайдет о нем самом, он может даже лекарств не купить, а кто-то и к врачу не пойдет. При этом человек — единственное существо, способное заранее бояться смерти.😄

Чем объясняется столь иррациональное поведение? Люди не совершенны. Мы предрасположены к ошибкам и насилию. Человек — единственное существо на планете, способное заставить другого страдать не ради удовлетворения голода или других базовых потребностей, а ради самого страдания.😣

Study&Student's | Развивайся!

4,932

Study&Student's | Развивайся!

09 Jan, 10:30

Извинения без изменений - манипуляция

Часто люди извиняются за свои поступки, но никак не меняют поведение. В большинстве случаев это - неосознанная манипуляция. Она работает для того, чтобы один человек получил власть над другим.

Чем больше человеку прощается, тем больше ему позволено. Чем больше ему позволено, тем больше он обесценивает другого. Если в итоге можно слишком многое, человек перестает уважать того, кого «прогнул под себя».

Study&Student's | Развивайся!

4,576

Study&Student's | Развивайся!

08 Jan, 15:00

Подумайте, нужно ли вообще делать это👀

Многие спрашивают: «Почему так сложно сделать все дела?». Ответ: «Потому что вы слишком много хотите сделать». Хотите быть более продуктивными? Не спрашивайте, как сделать что-то более эффективно, пока не спросите: «Нужно ли мне вообще это делать?».❤️‍🔥

Тим Феррис уверен: «Если вы делаете что-то хорошо, это вовсе не значит, что это важно. Я думаю, что это одна из самых распространенных проблем с большим количеством рекомендаций по управлению временем или производительности. Они сосредотачиваются на том, как делать дела быстро. Подавляющее количество вещей, которые люди делают быстро, не должны делаться вообще».💪🏻

Study&Student's | Развивайся!

4,868

Study&Student's | Развивайся!

08 Jan, 10:00

Старайтесь делать из обычных заметок своеобразные картинки😌

С помощью рисования вы не только выучите учебный материал, но и не заскучаете во время занятия. Чтобы постоянно не переписывать конспекты, попробуйте начать рисовать картинки для отображения информации.👀

К примеру, если вы изучаете темы по биологии, то изобразите картинки организмов и клеток, после чего подпишите их. Изучая бизнес или экономику, можно подготовить график или схему, которая отражает последние тенденции на рынке.👍🏻

Study&Student's | Развивайся!

4,906

Study&Student's | Развивайся!

07 Jan, 15:00

Почему все боятся выгореть?

Начнем с того, что выгорание — это постоянное внутреннее чувство истощения и невозможность сделать дела эффективно.

Просто накопленный стресс, отсутствие отдыха и культ "достигасторства" ведет к планомерному эмоциональному истощению. Если проще, то желание все успеть и быть бесконечно эффективным. В конечно итоге можно просто поймать депрессию и демоцивацию.

Я потерял интерес выдавливая по минимум 3 красиво оформленных, полезных и уникальных поста в день (21-25 в неделю и около 90-100 в месяц), что закономерно привело меня к выгоранию, забыв о пользе в погоне за просмотрами.

Вот несколько выводов, которые я сделал:

→ Высыпаться и сохранять режим. Начинать день виня себя за поздний подъем так себе идея.

→ Переключать внимание. Спорт, хобби или чтение помогут разгрузиться.

→ Сохранять фокус на важном. Обычно если главные цели и обязянности идут по одному месту, тогда начинается паника, которая заставляет нас метаться, с нее все и начинается.

5,026

Study&Student's | Развивайся!

07 Jan, 10:00

Как бросить курить, пить и все такое. Мотивационный календарь

Необходимо повесить на видное место календарь и каждый вечер отмечать день, прожитый без зависимости
Этот календарь хорошо подходит для того, чтобы жить в состоянии «здесь и сейчас».

Зависимый человек не строит долгосрочных планов
Для него важно, что именно сегодня день прожит не зря. Один зачеркнутый день календаря дает надежду, что и следующий день пройдет свободным, например, от сигареты, алкоголя, наркотика или от похода по магазинам в случае шопоголизма.

Study&Student's | Развивайся!

4,708

Study&Student's | Развивайся!

06 Jan, 16:00

Извинения без изменений - манипуляция

Часто люди извиняются за свои поступки, но никак не меняют поведение. В большинстве случаев это - неосознанная манипуляция. Она работает для того, чтобы один человек получил власть над другим.

Чем больше человеку прощается, тем больше ему позволено. Чем больше ему позволено, тем больше он обесценивает другого. Если в итоге можно слишком многое, человек перестает уважать того, кого «прогнул под себя».

Study&Student's | Развивайся!

4,901

Study&Student's | Развивайся!

06 Jan, 12:00

Двигаться-значит жить

Основными характеристика деятельности являются мотив, который определяет для чего необходимо осуществлять деятельность
Цель деятельности – то, что человек хочет получить в результате; предмет и средства – то, с чем человеку придется работать и какими средствами и путями он собирается достигать определенной цели.

В результате деятельности происходят изменения во внешнем мире или с самим человеком
Если деятельность человека направлена на саморазвитие, то в результате он изменится, приобретет новые знания, умения и выработает в себе новые черты характера, способности, таланты. Это несомненно скажется на психологии поведения человека.

Study&Student's | Развивайся!

4,914

Study&Student's | Развивайся!

06 Jan, 08:00

КАК ПРОСТЫЕ ВЕЩИ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

🌟 Попробуйте засыпать на голодный желудок.
Вы забудете о беспокойных ночах, будете видеть только приятные сны, а утром просыпаться с бодростью и вдохновением.

🌟 Попробуйте готовить еду без соли и специй.
Вы почувствуете настоящий вкус продуктов, забудете об отеках и сбросите пару лишних килограммов.

🌟 Попробуйте пить 2 стакана воды после пробуждения.
Вы ощутите, насколько приятным может быть будничное утро. Ваше тело поблагодарит вас за легкость и заряд бодрости в начале дня.

🌟 Попробуйте поставить вазу с фруктами на стол.
Вы забудете о перекусах «чем попало», отметите легкость и стройность линий вашего тела.

🌟 Попробуйте ходить с прямой спиной.
Вы почувствуете, как улучшилась ваша работоспособность и уверенность в себе.

🌟 Попробуйте забыть о лифте.
Вы ощутите прилив энергии и приятный тонус в мышцах. Почувствуете себя более сильной и подтянутой.

Study&Student's | Развивайся!

4,980

Study&Student's | Развивайся!

05 Jan, 13:02

Не будьте себе палачом, будьте другом🤝

Нужно уметь принимать поражение и невозможность повлиять на что-то важное для вас, расстраиваться из-за этого и даже грустить. Главное — не вспоминать потом это время как потраченное впустую. Остановиться на пути или распутье — это переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу.😌

Study&Student's | Развивайся!

5,506

Study&Student's | Развивайся!

05 Jan, 08:04

Положительные мысли🙂

Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой.🫶🏼

За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.🤫

Study&Student's | Развивайся!

5,711

Study&Student's | Развивайся!

04 Jan, 16:00

Как пробудить интерес к знаниям

Сомневаться
В частности, это поможет избавиться от иллюзии «Я все знаю». Вы постепенно осознаете, что некоторые установки на самом деле ложные, а для конструирования новых стоит получать знания и развивать навыки.

Пробовать то, чего не делали ранее
Допустим, вы с детства убеждены в том, что математика — это не ваше. Хотя некоторые математические знания могут пригодиться вам в работе, например в процессе создания таблиц в Excel. Попробуйте решить несколько задач, даже если в самом начале они вам кажутся неинтересными.

Study&Student's | Развивайся!

5,545

Study&Student's | Развивайся!

04 Jan, 09:00

Тренировка "переключателя": как научиться видеть суть?📖

📌Мы часто застреваем на мелочах, зацикливаемся на деталях, теряя из виду главное. Наши мысли скачут, эмоции бушуют, и внутренней ясности не удается достичь.

Представьте себе, что вы живете в городе N. Почувствуйте себя там, ощутите атмосферу, людей, здания. Теперь, через 5 секунд, представьте себе другой город. Ощутите его атмосферу, запахи, звуки.

📌Переключайтесь между разными городами. Обратите внимание, как меняются ваши ощущения.

Вы можете использовать эту технику с любыми предметами, действиями:

— Представьте разные машины, одежду, квартиры.
— Представьте, что во дворе вашего дома растут разные деревья.

📌Ваши ощущения — ключ к пониманию. Каждое представление, каждая "картина" вызывает у вас определенные ощущения. И научитесь обращать на эти ощущения внимание.

Study&Student's | Развивайся!

5,243

Study&Student's | Развивайся!

30 Dec, 08:00

Несколько причин начать заниматься йогой

Укрепление мышц, связок, суставов и костей
Во время занятия, как правило, прорабатывают разные отделы, мышцы и связки. Равномерная нагрузка в почти медитативной атмосфере совершенно не похожа на тренировку на тренажёрах, а пользы даёт не меньше.

Улучшение сна
Йога – это расслабление и отдых. Вы заметите, как много внимания инструктор уделяет дыханию, достаточное поступление кислорода очень важно для организма. Вы также научитесь расслабляться и удивитесь, что раньше не могли сделать это до конца даже в положении лёжа на спине.

Study&Student's | Развивайся!

938

Study&Student's | Развивайся!

29 Dec, 13:00

Методика «Чудесное утро»

Настройтесь с вечера
Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».

Взбодритесь с утра
Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.

Выполните медитацию
Далее поговорим об этом подробнее.

Запишите цели и планы на день
На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время.

Study&Student's | Развивайся!

4,740

Study&Student's | Развивайся!

29 Dec, 11:00

Список полезных телеграмм каналов для учебы и мотивации!💭

@MindAHeart - канал о психологии, простыми словами о сложном!

• @PsichoSecret - тебе это надо (Психология с душой)

• @bestday_girls - Твой настоящий друг - это саморазвитие!

• Лови совет! - как быть лучшим в универе и учиться на отлично, ничего не делая!

https://t.me/SexologyGirls
•- все о сексе

5,006

Study&Student's | Развивайся!

29 Dec, 08:00

Как практиковать открытость

Исследовать себя
Перед чем я чаще всего останавливаюсь? Какие качества окружающего мира или отдельных людей вызывают у меня неприязнь?

Вспомнить моменты, в которые ваше сопротивление и неприязнь к человеку и ситуации оказались вам вредны, помешали вам
Медитировать, чтобы развивать внимание и доброе отношение даже к ситуациям и людям, которые вам не нравятся.

Study&Student's | Развивайся!

4,762

Study&Student's | Развивайся!

28 Dec, 12:00

🤔 Что такое критическое мышление и как его развивать?

Простыми словами, критическое мышление — это умение анализировать ситуацию и делать объективные выводы.

Так же под критическим мышлением понимают способность ставить под сомнение любую информацию, в том числе собственные убеждения.

🔘Как развивать?
Чтобы научиться мыслить масштабнее необходимо помещать себя в нестандартные условия. Часто, мы видим ситуации через призму собственного опыта и эмоций — это мешает.

🔘Возьми любимое спорное утверждение и подбери аргументы «за» и «против», сформулируй своё мнение. Подумай, какие аргументы ты использовал бы в защиту каждой точки зрения. Делай так на регулярной основе, это поможет тебе развить критическое мышление.

Study&Student's | Развивайся!

4,629

Study&Student's | Развивайся!

28 Dec, 07:50

2 важнейших правила от беспокойства

Научитесь жить здесь и сейчас
Не тревожьтесь о будущем. И не возвращайтесь постоянно мыслями в прошлое. Прошлое уже не изменишь, а будущее никак не предугадаешь.

Если у вас неприятности или даже беда на работе, спросите себя:
«Что самое страшное может случиться, если я не смогу решить свою проблему?» Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего — в случае необходимости. А потом попробуйте спокойно подумать, что можно предпринять для улучшения ситуации, с которой мысленно вы уже смирились.

Study&Student's | Развивайся!

4,392

Study&Student's | Развивайся!

27 Dec, 15:00

Начните вставать на час раньше

Вы перестанете прокрастинировать
Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность.

Вы будете больше радоваться жизни
Удовлетворённость жизнью — один из важных факторов, по которым оценивается благополучие. И учёным удалось выяснить, что те, кто встаёт рано, гораздо больше довольны существованием, чем их поздно просыпающееся окружение.

Study&Student's | Развивайся!

4,692

Study&Student's | Развивайся!

27 Dec, 12:00

Как практиковать открытость

Исследовать себя
Перед чем я чаще всего останавливаюсь? Какие качества окружающего мира или отдельных людей вызывают у меня неприязнь?

Вспомнить моменты, в которые ваше сопротивление и неприязнь к человеку и ситуации оказались вам вредны, помешали вам
Медитировать, чтобы развивать внимание и доброе отношение даже к ситуациям и людям, которые вам не нравятся.

Study&Student's | Развивайся!

4,464

Study&Student's | Развивайся!

27 Dec, 08:32

Ставьте заботу о себе в приоритет

Работа на фрилансе не должна стать поводом забывать о себе
Здоровый образ жизни включает в себя не только работу, но и заботу о своём физическом и эмоциональном благополучии.

Найдите время для хобби, спорта (или хотя бы прогулок) и отдыха, уделите внимание своему здоровью и психологическому комфорту
Это не только улучшает ваше самочувствие, но и повышает креативность мышления.
Используйте приложения, которые будут напоминать о том, что пора размяться или выпить воды.

Study&Student's | Развивайся!

4,201

Study&Student's | Развивайся!

27 Dec, 05:55

Сегодня расскажем, какие традиции начинают оживать в стенах санкт-петербургских университетов с приближением новогодних праздников.

Реклама.
ИНН: 772830905927
erid: 2VtzqxAeG58

4,433

Study&Student's | Развивайся!

26 Dec, 16:00

🗣 Брать на себя ответственность за слова
Наши слова — источник нашей силы.

Всё то, что мы говорим и обещаем, и то, как выполняем свои обещания, влияет на нашу уверенность в себе. Когда слова не расходятся с делом, это помогает поверить в собственные возможности и создать будущее, которое мы хотим.

☝🏻 Однако данный принцип работает и в обратную сторону.

Подсознание помнит все наши обещания, даже такие «мелкие», как начать новую жизнь с понедельника. Когда мы этого не делаем, наша внутренняя сила угасает. Поэтому стоит обещать только то, что вы действительно готовы выполнить, и ценить каждое сказанное слово.

Study&Student's | Развивайся!

4,521

Study&Student's | Развивайся!

26 Dec, 12:00

Рамки продуктивного мышления😏

Результат:Довольно часто результат можно получить ещё как минимум десятком разных способов. И если думать о ситуации от результата - мы не завязнем в одном неудачном способе, мы спокойно попробуем все, пока не найдем подходящий.☺️

Возможности: даже у наиболее ограниченного человека все равно остаётся ещё довольно много возможностей.Даже самое незначительное позитивное действие все равно лучше бездействия и самобичевания.🙃

Опыт: все, что ни происходит с человеком, может стать очень ценным материалом для дальнейшего развития и благополучной жизни. Если человек не боится перерабатывать истории прошлого в опыт, он обретает истинную мудрость. По сравнению с восприятием неудач как ошибок, опыт позволяет спокойно двигаться дальше, не зацикливаться. Опыт вполне может быть и негативным, но это ведь не значит, что из-за него нужно поставить крест на своей жизни.☺️

Study&Student's | Развивайся!

4,403

Study&Student's | Развивайся!

26 Dec, 08:00

3 способа контролировать свой гнев

1. Положи в карман терпеливый камешек
Это может быть большая круглая пуговица или кольцо. Главное, чтобы предмет был гладкий и приятный на ощупь. Это – твой тайный вариант четок. Когда почувствуешь, что вот-вот взорвешься, спрячь руку в карман и потрогай камешек.

2. Досчитай до десяти, прежде чем говорить
Не высказывай в гневе то, за что потом придется извиняться. Считай очень медленно и на каждый счет делай глубокий вдох. Если иы досчитала до десяти, но не успокоилась, считай дальше.

3. Оцени раздражение по десятибалльной шкале
От одного до пяти – ты практически в порядке. От шести до восьми – ты сердишься, но в состоянии себя контролировать. Девять или десять – сейчас будет буря. Что дальше? А ничего: пока ты размышляла над своим состоянием, то наверняка немного успокоилась.

Study&Student's | Развивайся!

4,798

Study&Student's | Развивайся!

25 Dec, 14:00

Шоколад - это настоящее чудо, способное улучшить наше настроение 🍫

Полезные свойства шоколада давно доказаны учеными. Этот десерт повышает уровень серотонина, что способствует успокоению, а также содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку дофамина.

Все это помогает поддерживать высокий уровень мотивации. Если вы хотите еще активнее запустить этот процесс, выбирайте белый шоколад 🤍

Study&Student's | Развивайся!

4,816

Study&Student's | Развивайся!

25 Dec, 08:00

Давайте мозгу разгрузку

Учёные напоминают, что скроллинг соцсетей или просмотр сериалов не является отдыхом для мозга
Возможно, мышцы остального тела в это время расслаблены, но мышцы глаз и мозг не отдыхают — наоборот, они вынуждены активно считывать и обрабатывать информацию, которую снова и снова поставляет им цифровой мир.

Вместо часа на диване со смартфоном попробуйте заняться простым ручным трудом (полить цветы, протереть пыль, повышивать или повязать), несложной физической активностью (антистресс-йогой, растяжкой) или просто погулять в парке.

Study&Student's | Развивайся!

4,527

Study&Student's | Развивайся!

24 Dec, 16:00

Используйте теплые дни осени на пользу

Заказать фотосессию или самому вооружиться фотоаппаратом
Осень – это красивая пора, когда можно сделать много красивых снимков. Это научит вас замечать мелочи, видеть вокруг прекрасное.

Можно с ребенком смастерить кормушки и развесить их в парке на деревьях
Потом приходить и наблюдать, как птицы прилетают в сделанный вами домик и кушают.

Не зависимо от поры года, нужно всегда идти вперед, никогда не унывать и не сдаваться
Мир полон чудес, увлекательных занятий, интересных людей и знаний. Главное, поддерживать в себе желание жить и развиваться.

Study&Student's | Развивайся!

4,509

Study&Student's | Развивайся!

25 Nov, 16:00

⁉️Почему вы не знаете, чего хотите, и как это исправить

Чтобы ставить цели, достигать их, быть успешным и гармоничным, нужно чётко понимать, чего вам хочется. Но это только звучит легко и естественно. А на деле множество людей не знают, что им нужно, не могут разобраться в себе и не понимают, к чему стремиться.

1. Научиться слышать себя
2. Перестать бояться перемен
3. Не надавить на себя

✅ Дайте себе время. Не торопите события. Не стыдите себя. Не требуйте принять решение к определённой дате, не сравнивайте себя с ровесниками, которые уже давно определились со своими желаниями и планами.

Study&Student's | Развивайся!

1,801

Study&Student's | Развивайся!

25 Nov, 12:00

🙌🏻 Если день был не очень эффективным.

Или что-то сегодня происходило не так, как вы планировали, задайте себе три простых, но очень действенных вопроса:

– «Что мне сегодня удалось сделать и почему?»

– «Что мне сегодня не удалось сделать и почему?»

– «Что я изменю в своей деятельности завтра, чтобы получать те результаты, которые мне нужны?»

✅ После анализа списка дел, необходимо уделить внимание будущему и стратегии. Поэтому пересмотрите список своих мечт и желаний, идей и планов на долгосрочную перспективу и посмотрите, что из этого можно сделать завтра.

Study&Student's | Развивайся!

2,558

Study&Student's | Развивайся!

25 Nov, 08:00

🔦 Четыре основных типа управления вниманием.

○ Фокусировка
Включить фонарик. Человек видит обстановку и выбирает, на что обратить внимание. Это как в тёмной комнате включить фонарик.

○ Удержание
Не дать свету погаснуть. Удержание внимания — это способность концентрироваться на чём-то продолжительное время.

○ Выбор и игнорирование.
Удержать свет в одной точке. Это способность концентрироваться на чём-то одном и не отвлекаться.

○ Переключение, или чередование внимания.
Переходить от одной важной задачи к другой, остановиться в процессе выполнения, перенаправить внимание на что-то ещё, а потом вернуться к отложенной задаче и продолжить с того же места.

✅ На примере фонарика легко вернуть свой фокус в любой ситуации. Со временем вы легко будете фокусироваться и это станет суперсилой!

Study&Student's | Развивайся!

3,217

Study&Student's | Развивайся!

24 Nov, 16:00

Методика «Чудесное утро»

Настройтесь с вечера
Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».

Взбодритесь с утра
Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.

Выполните медитацию
Далее поговорим об этом подробнее.

Запишите цели и планы на день
На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время.

Study&Student's | Развивайся!

4,819

Study&Student's | Развивайся!

24 Nov, 11:00

Как научиться шутить с уважением к себе

Исследуйте себя
Выпишите на лист бумаги все черты, особенности и качества, которые вам в себе не нравятся. Затем честно напишите, какими словами вы себя ругаете и что в себе не принимаете. Этот список — отличное направление для работы над собой.

Тренируйте ассоциативное мышление, воображение и креативность
Возьмите известные поговорки и попробуйте перефразировать их. Придумайте несколько нестандартных вариантов использования вашей любимой кружки.

Study&Student's | Развивайся!

4,683

Study&Student's | Развивайся!

24 Nov, 10:02

Сегодня мы переместимся в 26 августа 1880 года, когда закладывался Сибирский университет (сегодня это Томский государственный университет). В тот день Александр Ипполитович Дмитриев-Мамонов, вице-губернатор Томской губернии, произнёс речь на церемонии закладки университета.

🔵Дмитриев-Мамонов начинает с анализа ситуации в Сибири, отмечая, что этот обширный и богатый ресурсами регион остро нуждается в квалифицированных специалистах для дальнейшего развития. Он указывает на то, что несмотря на свои значительные природные богатства Сибирь долгое время оставалась удалённой и недостаточно развитой частью России. Особое внимание на протяжении всей речи вице-губернатор уделяет Сперанскому (он был генерал-губернатором Сибири в начале с 1819 по 1821 гг.) и его важной роли в развитии образования. Создание университета представляется Александру Ипполитовичу необходимым шагом для развития российского образования.

🔵Он говорит о значимости образования как основного двигателя прогресса как в стране в целом, так и в самом регионе. Дмитриев-Мамонов подчёркивает, что университет станет не только местом для получения знаний, но и центром научной мысли. Создание университета позволит молодёжи, которая зачастую после получения высшего образования не возвращалась на малую Родину, не прерывать связь с Сибирью.

🔵А. И. Дмитриев-Мамонов также акцентирует внимание на необходимости подготовки квалифицированных кадров, которые смогут решать актуальные проблемы региона. Это, по его мнению, будет способствовать не только экономическому развитию Сибири, но и повышению уровня жизни её жителей.

🔵Он также затрагивает темы патриотизма и любви к родине, подчёркивая, что создание университета — это вклад в будущее России, и выражает надежду, что новый университет станет местом формирования новых идей и научных открытий. В этом событии вице-губернатор видит символ единства России и стремления к прогрессу.

Вся речь Дмитриева-Мамонова представляется настоящим манифестом для всех, кто верит в силу образования и науки как средства изменения мира к лучшему.

Подготовили карточки с цитатами, а с полным текстом речи А.И. Дмитриева-Мамонова можно ознакомиться по ссылке.

8,344

Study&Student's | Развивайся!

24 Nov, 09:55

Сегодня мы переместимся в 26 августа 1880 года, когда закладывался Сибирский университет (сегодня это Томский государственный университет).

Реклама.
ИНН: 772830905927
erid: 2VtzquZiHCT

4,469

Study&Student's | Развивайся!

24 Nov, 08:00

Среда и условия, при которых формируется зависимость

Родители демонстрируют неумение достигать целей, не обучают этому и ребенка
Их жизнь может быть полна небольших побед - съездили в отпуск на море, закрыли кредит. Но жизнь семьи больше напоминает бесконечную гонку от проблемы к проблеме, опасное плавание по бурным водам жизни. Родители плохо знают себя и свои потребности. Поэтому и целей у них особых нет.

Возможно, в семье можно наблюдать примеры употребления
Например, по праздникам. Взрослые после употребления становятся весёлыми и активными. Либо же в семье уже есть зависимый. Ребенку осталось лишь идентифицироваться с ним.

Study&Student's | Развивайся!

4,772

Study&Student's | Развивайся!

23 Nov, 16:00

Ошибка в подходе

Стремиться к развитию хорошо. Однако то, как ты действуешь — плохо. Читаешь мол достаточно 30-ти минут ежедневной практики в течение месяца для навыка, однако даже не почешешься.

Стараешься собрать как можно больше информации. Но в развитии и делах прогресс тогда, когда есть действия.

Мы даём информацию, которую нужно применять, а не просто читать. Идеальный баланс — 10% теории и 90% практики, а не наоборот. Почитал, что ежедневно нужно превосходить себя вчерашнего? Сделай что-то уже сегодня.

Подход простой: прочитал — применил. И применил не один раз, а сто. Или если сотни раз недостаточно, применяй до тех пор, пока идея не станет привычкой. Остальную теорию собирай уже в процессе.

Жизнь — это практика, а не теория. Саморазвитие — это тоже практика. Не медли и не откладывай. 90% практики, 10% теории — действуй, а не зачитывайся.

Study&Student's | Развивайся!

4,712

Study&Student's | Развивайся!

23 Nov, 10:01

Наверняка вы не раз слышали о понятии «гуманитарная составляющая образования». Но что же это такое? Обратимся к статье О. А. Донских «Очищение языка как условие трансформации отечественной системы образования».

🔵Сегодня возрастает значимость курсов, сосредоточенных на практических навыках и освоении технологий; при этом уровень общей культуры студентов значительно снижается. Преподаватели, нацеленные на передачу только профессиональных знаний, считают, что гуманитарные дисциплины, такие как философия, социология и культурология, не имеют значения для выпускников технических вузов и даже мешают глубокому изучению специализированных предметов. Мы же полагаем, что такой подход неминуемо приведёт к серьёзным негативным последствиям как для научно-технического прогресса, так и для социально-гуманитарного развития общества.

🔵При этом сводить гуманитарную составляющую к нескольким дополнительным дисциплинам к основному курсу — русскому языку, литературе и истории — это понимание не только слишком узкое, но и принципиально неверное. Эти предметы должны стать фундаментом в формировании гражданина и представителя национальной культуры. Конечно, и другие дисциплины способствуют развитию различных навыков и мировоззрения. Как отмечал Ломоносов, математика важна, поскольку она «упорядочивает ум». Однако без глубокого знания родного языка и основ национальной культуры человек не может считаться полноценным гражданином своей страны.

🔵Именно великая русская литература не только развивает любовь к родному языку, но и формирует традиционные ценности. Крайне важно развивать в студентах речевую культуру и практиковать навыки написания сочинений и конспектов. Необходимо добавить к этому знание отечественной истории. Только тогда можно будет говорить о передаче культуры и её ценностей от одного поколения к другому.

🔵Важно помнить, что образование — это не только передача знаний, но и воспитание гармоничной, социально-ответственной и патриотичной личности, способной к эмпатии, сотрудничеству и критическому восприятию информации. Именно гуманитарные дисциплины играют ключевую роль в формировании мировоззрения студентов. Приобретение профессиональных знаний и навыков без учёта гуманитарного аспекта фактически подразумевает игнорирование процесса воспитания студентов.

В следующих постах мы подробнее рассмотрим и обсудим другие важные аспекты образования. Следите за нашими обновлениями!

8,441

Study&Student's | Развивайся!

23 Nov, 10:00

5 универсальных советов о людях на все времена:

1. Уверенные в себе люди скромны и относятся ко всем с уважением. Независимо от того, кто они и какое положение занимают.

2. Людям, которые улыбаются незнакомцам, все равно, что думают о них другие.

3. Принятие вины показывает, что человек способен взять на себя ответственность. И с этим можно работать.

4. Правильно воспринимать критику и двигаться дальше — признак зрелого человека, который готов расти и развиваться.

5. Выслушайте то, что вам говорят. Даже если вы всё это уже знаете и сами прокрутили у себя в голове, не перебивайте. Сделайте одолжение и выслушайте.

Study&Student's | Развивайся!

4,615

Study&Student's | Развивайся!

23 Nov, 09:55

Что вы слышали о понятии «гуманитарная составляющая образования»?

Реклама.
ИНН: 772830905927
erid: 2Vtzqv28c7q

4,308

Study&Student's | Развивайся!

23 Nov, 08:00

Тренировка "переключателя": как научиться видеть суть?📖

📌Мы часто застреваем на мелочах, зацикливаемся на деталях, теряя из виду главное. Наши мысли скачут, эмоции бушуют, и внутренней ясности не удается достичь.

Представьте себе, что вы живете в городе N. Почувствуйте себя там, ощутите атмосферу, людей, здания. Теперь, через 5 секунд, представьте себе другой город. Ощутите его атмосферу, запахи, звуки.

📌Переключайтесь между разными городами. Обратите внимание, как меняются ваши ощущения.

Вы можете использовать эту технику с любыми предметами, действиями:

— Представьте разные машины, одежду, квартиры.
— Представьте, что во дворе вашего дома растут разные деревья.

📌Ваши ощущения — ключ к пониманию. Каждое представление, каждая "картина" вызывает у вас определенные ощущения. И научитесь обращать на эти ощущения внимание.

Study&Student's | Развивайся!

4,430

Study&Student's | Развивайся!

22 Nov, 16:00

Горела и выгорела!

Ты всегда на работе
В наши дни довольно сложно уклониться от той части работы, которую можно сделать через интернет, ведь электронная почта работает круглосуточно. Чтобы перестать постоянно смотреть в телефон, психологи рекомендуют отключить цвет!

Твои коллеги — идиоты
Если в последнее время ты стала это подмечать постоянно, возможно, дело совсем не в них. Если с тобой не здороваются на работе, скажи об этом прямо, но если раньше тебя всё устраивало, а теперь мир враждебен, выгорание близко.

С тобой несправедливо обращаются
Коллега с такими же обязанностями получает больше. Странный парень из соседнего отдела стал сотрудником месяца. Ощущение, что тебя не ценят, способствует выгоранию.

Study&Student's | Развивайся!

4,803

Study&Student's | Развивайся!

22 Nov, 12:00

В порыве злости не говори ничего ⚡️

Вообще забудь, что ты умеешь говорить. Подожди пока пройдет время и ты успокоишься. Обдумай данную ситуацию и в спокойной обстановке прими решение. Только после этого иди выяснять отношения.

В тот момент, когда ты зла, тобой движут эмоции, но не разум.

Study&Student's | Развивайся!

4,606

Study&Student's | Развивайся!

22 Nov, 08:00

Лени не существует! Как добиться любой цели?

Для очень занятых
Вспомни про «принцип чемодана» – чтобы впихнуть в набитый чемодан еще одну пару джинсов, из него сначала придется достать что-то менее нужное и важное. Часто суровая реальность такова, что найти время для нового проекта можно только если выкинуть из жизни другие затратные по времени привычки или действия.

Для очень уставших
Начни с простой, но неочевидной цели: «научиться качественно отдыхать». Двухнедельный отпуск не решит проблему хронической усталости. Мы не можем отдохнуть на год вперед. Здесь важно понять, какие действия пополняют твои запасы энергии, а какие – ее крадут.

Для спринтеров
Ты можешь не спать двое суток, питаться одним кофе, но «допинать» проект в последние два дня перед дедлайном. Буря и натиск – вот твой девиз. И сама мысль о том, что не всех целей можно добиться стремительным кавалерийским наскоком вызывает у тебя тоску.

Study&Student's | Развивайся!

4,261

Study&Student's | Развивайся!

21 Nov, 16:00

В чём суть закона Прайса

Британский физик и историк науки Дерек Прайс заметил любопытную закономерность, касающуюся его коллег
В любой отрасли чаще всего публиковали работы всего нескольких человек. Соотношение труда и результатов несимметрично. Это правило теперь называется законом Прайса.

Обычно всего несколько человек приносят наибольшую пользу компании
И это работает во всех сферах. В продажах несколько человек заключает больше всего сделок и получает больше прибыли. В книжном бизнесе несколько авторов годами являются лидерами продаж. Вспомните, например, Стивена Кинга, который продал более 350 миллионов копий своих книг.

Study&Student's | Развивайся!

3,046

Study&Student's | Развивайся!

21 Nov, 12:00

Вопрос от рекрутера при приеме на работу

Вопрос, кем вы себя видите через 5 лет, часто задается на собеседования
Многих людей такой вопрос ставит в ступор, особенно если человек не подготовлен. Этого добиваются менеджеры по персоналу.

Им важно увидеть, как человек действует в стрессовой ситуации, к которой он не был готов
Очень важно при таком вопросе контролировать не только свои слова, но и поведение. Рекрутеры обращают внимание в первую очередь на реакцию, и даже не невербальные сигналы. Не стоит суетиться или теряться. Главное – сохранять спокойствие.

Study&Student's | Развивайся!

3,860

Study&Student's | Развивайся!

21 Nov, 07:00

От чего зависит счастье человека, который занимается саморазвитием?

Оно будет напрямую зависеть не так от его успехов, как от их оценки самим человеком
Есть очень много таких людей, которые добились значительных достижений, но постоянно выглядят грустными и унылыми. Они недовольны результатами своей деятельности, им все время кажется, что для своего развития они еще недостаточно сделали.

Study&Student's | Развивайся!

4,176

Study&Student's | Развивайся!

21 Nov, 06:00

НА БЮДЖЕТ С DR. HELP

Канал для студентов🌻, где рассказывают, как поступить на бюджет в 2025 году и получить повышенную стипендию.

Для этого нужно опубликовать научные статьи, которые:
▫️добавят до 40 баллов к результатам экзаменов (на экзамене можно набрать всего 60 баллов и гарантированно поступить),
▫️в несколько раз увеличить стипендию.

👨🏻‍💻ЧТО ДЕЛАЕТ DR. HELP?
Пишет и публикует научные статьи под ключ. Пока ведутся работы, вы можете отдыхать.

📝ГАРАНТИИ
Договор с юридическим лицом, отзывы, почти 5 лет на рынке.

Обращайтесь в Dr. Help!
🔺Сайт
▫️Группа
▫️Администратор
▫️Отзывы

3,871

Study&Student's | Развивайся!

20 Nov, 16:00

Роль первого впечатления 🧐

Первое впечатление невозможно изменить. Оно имеет огромное значение, так как мнение, которое складывается в первые минуты знакомства, оказывает влияние на то, как вас воспринимают в будущем.

Дальнейшие отношения и общение с вами будут строиться, опираясь на первое впечатление 🌷

Study&Student's | Развивайся!

4,572

Study&Student's | Развивайся!

20 Nov, 12:00

Как нравиться окружающим 👐

Для начала найдите гармонию с собой, узнайте свои сильные и слабы стороны, чтобы понимать, какую ценность вы представляете не только для себя, но и для окружающих.

Если мы не знаем себя, то не можем даже ответить на элементарный вопрос «что вы любите и что вам нравится» . Очень важно слышать себя, не бояться высказывать свою точку зрения и быть честным

Люди ценят, когда вы не пытаетесь от них что-либо скрыть, а также замечают внутреннюю уверенность, что подписывает интерес и желание продолжить общение 🪴

Study&Student's | Развивайся!

4,105

Study&Student's | Развивайся!

20 Nov, 08:00

Как не бояться открываться людям 💁‍♀️

Примите тот факт, что неприятности и боль - неизбежные составляющие нашей жизни. Взрослый человек должен быть готов к тому, что в какой-то ситуации может быть непросто, но это точно не повод ограничивать себя в знакомствах и общении

Когда мы открываемся людям, мы получаем возможность узнать у них много нового, получить новый опыт и множество эмоций - эти вещи гораздо ценнее, чем страх негативного опыта

Принять это тяжело и непросто, но только так можно жить полноценной и насыщенной жизнью 🌞

Study&Student's | Развивайся!

4,088

Study&Student's | Развивайся!

19 Nov, 16:00

Не пытайтесь бороться с сомнениями, научитесь с ними жить ✊

Страхи и сомнения – постоянные спутники неуверенной в себе девушки. И чем активнее она будет пытаться их преодолеть, тем сильнее они будут одолевать ее. Вместо этого идеальным вариантом станет признание и осознание того, что сомневаться – это нормально.

В том числе, и в собственных силах. А ведь там, где есть сомнение – есть и вера. И значит, почувствовав в очередной раз собственную беспомощность в том или ином вопросе, гораздо правильнее будет найти мотивацию, чтобы исправить положение 👍

Study&Student's | Развивайся!

4,381

Study&Student's | Развивайся!

19 Nov, 12:00

Саморазвитие — это трамплин к успеху 🙋‍♀️

Если вы решили заглянуть в глубины своего сознания, то почему бы не совместить это с созиданием? Посадите в своей душе семя нового знания, идеи или чувства.

Ухаживайте за ним, поливайте его своим вниманием и заботой, и оно обязательно прорастет и даст плоды. Кто знает, может быть, это станет первым шагом на пути к познанию самого себя и обретению гармонии 🌸

Study&Student's | Развивайся!

3,985

Study&Student's | Развивайся!

19 Nov, 08:00

Мы живём в мире критики 🙇‍♀️

Начал зарабатывать много - тебя испортили деньги, похудел - стал, как палка, купил красный спорткар - лучше бы взял чёрный.

Какая им разница до того, что сделал ты? Самое плохое, что ты можешь сделать — попытаться изменить мнение критиков. Самое лучшее — забить на них и продолжать движение к своей цели.

Самые продвинутые уже давно извлекают из всего выгоду, даже из критики, такие люди непобедимы 🙌

Study&Student's | Развивайся!

4,050

Study&Student's | Развивайся!

18 Nov, 17:00

Давайте мозгу разгрузку

Учёные напоминают, что скроллинг соцсетей или просмотр сериалов не является отдыхом для мозга
Возможно, мышцы остального тела в это время расслаблены, но мышцы глаз и мозг не отдыхают — наоборот, они вынуждены активно считывать и обрабатывать информацию, которую снова и снова поставляет им цифровой мир.

Вместо часа на диване со смартфоном попробуйте заняться простым ручным трудом (полить цветы, протереть пыль, повышивать или повязать), несложной физической активностью (антистресс-йогой, растяжкой) или просто погулять в парке.

Study&Student's | Развивайся!

4,684

Study&Student's | Развивайся!

18 Nov, 15:00

Как превратить свою копейку в приличную монету ➡️

Сделать из 5.000₽ -15.120 гораздо проще, чем кажется➡️

Этот и другие способы выложили в авторский канал @АБУZZИЩЕ 💰

Мануалы готовы, бот вышлет способ, а пока выделяю 100 мест и закрываю доступ ✅

1,896

Study&Student's | Развивайся!

18 Nov, 12:00

Создайте собственный ритуал обучения

Выделите время на обучение
По одному часу пять дней в неделю. Если у вас очень напряжённый график, разбейте этот час на несколько частей.

Занимайтесь регулярно
В течение часа не поддавайтесь прокрастинации и желанию развлечься.

Перестаньте думать, что знания получают только с 5 до 22 лет, а потом можно двигаться за счёт инерции и трудолюбия. Чтобы преуспеть в наш век, нужно учиться постоянно.

Study&Student's | Развивайся!

4,430

Study&Student's | Развивайся!

18 Nov, 08:00

Метод Аткинсона 📌

Этот метод заключается в последовательном запоминании информации.

Так если необходимо усвоить текст, то сначала усваивается часть её (например треть), а по истечении некоторого времени все остальное.

• Суть метода — повторение. Преимущество - запись информации в так называемую «долгую» память. Знания при этом будут твёрдые и останутся в памяти надолго.

Период запоминания и повторения зависит от индивидуальных особенностей человека.

Study&Student's | Развивайся!

4,466

Study&Student's | Развивайся!

17 Nov, 16:00

Относитесь к себе как к существу, которому вы обязаны помочь❤️

Крайне распространенная ситуация: если перед человеком стоит задача вылечить собаку, он отведет ее к ветеринару, купит все необходимые лекарства и будет давать их питомцу строго по расписанию; но если речь зайдет о нем самом, он может даже лекарств не купить, а кто-то и к врачу не пойдет. При этом человек — единственное существо, способное заранее бояться смерти.😄

Чем объясняется столь иррациональное поведение? Люди не совершенны. Мы предрасположены к ошибкам и насилию. Человек — единственное существо на планете, способное заставить другого страдать не ради удовлетворения голода или других базовых потребностей, а ради самого страдания.😣

Study&Student's | Развивайся!

5,283

Study&Student's | Развивайся!

17 Nov, 12:00

Методика «Чудесное утро»

Настройтесь с вечера
Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».

Взбодритесь с утра
Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.

Выполните медитацию
Далее поговорим об этом подробнее.

Запишите цели и планы на день
На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время.

Study&Student's | Развивайся!

4,874

Study&Student's | Развивайся!

17 Nov, 08:00

Почему не хватает денег?

Отсутствие аналитики
Характерно для людей, которые склонны перекладывать ответственность за свою жизнь на других: во всем виновато государство, цены, общество и т. д.

Разнонаправленные цели
Допустим, у человека все же есть цель зарабатывать больше, но не получается. По какой причине так происходит? Зачастую желание получать более высокий доход — всего лишь слова. Истинная, подсознательная цель человека другая.

Study&Student's | Развивайся!

4,848

Study&Student's | Развивайся!

16 Nov, 16:00

7 причин, почему плакать - это хорошо 💦

1. Плач заставляет почувствовать себя лучше.
2. Слёзы удаляют вредные вещества из вашего тела.
3. Вы можете испытать большее количество эмоций.
4. Слёзы защищают глаза от пересыхания.
5. Слёзы сближают.
6. Плач даёт возможность для развития.
7. Снижается кровяное давление.

Когда вы сдерживаете слёзы, вы дистанцируетесь от всех видов эмоций. Не сдерживайтесь! Иначе вы рискуете собрать целый букет из неврозов и нервных срывов.

Вам это надо? ❤️

Study&Student's | Развивайся!

4,826

Study&Student's | Развивайся!

16 Nov, 12:00

Находите новые увлечения 💡

Некоторые психологи уверены, что лучший способ расслабиться и морально отдохнуть — сменить вид деятельности.

📌Тем, кто проводит большую часть дня за компьютером, свободное от работы время лучше посвятить активному отдыху.

📌Если твоя основная деятельность предполагает физическую активность, чтобы морально отдохнуть, посвяти время чему-то более спокойному. Это может быть вышивание, рисование или просто отдых в ванне под расслабляющую музыку.

Study&Student's | Развивайся!

4,478

Study&Student's | Развивайся!

16 Nov, 08:00

Как понять, что дружба токсична? 💔

Если большинство из этих признаков вам знакомо — пора задуматься о серьезном разговоре:

⚡️ Нарушает ваши границы, даже после того как вы их обозначили
⚡️ После общения чувствуете себя вымотанной и разбитой
⚡️ Манипулирует вами, вынуждая делать то, что вам не по душе
⚡️ Не радуется вашим успехам и не поддерживает, но от вас требует обратного
⚡️ Постоянно критикует, даже когда вы этого не просите
⚡️ Рассказывает ваши секреты другим
⚡️ Не слушает вас, всегда говорит о себе
⚡️ Самоутверждается за ваш счет

Надеюсь, этот список не о твоих друзьях.

Study&Student's | Развивайся!

4,442

Study&Student's | Развивайся!

15 Nov, 16:00

☀️ Ранний подъем — это полезно

Мы получаем больше времени, а значит, преимуществ.

Это как прийти в больницу в 8 утра, а там уже очередь из бабушек. 😁

Какие еще плюсы есть в этом ?

✔️ Улучшается здоровье
✔️ Выполняете больше задач
✔️ Приходят классные идеи
✔️ Начинаете меньше лениться
✔️ Повышается уровень самодисциплины
✔️ Выходные не пролетают очень быстро

Плюсов крайне много, но вопрос один. Почему вы ещё не встаете рано по утрам? 😊

Study&Student's | Развивайся!

4,790

Study&Student's | Развивайся!

15 Nov, 12:00

Посмотрите проблемам в лицо ✨

У каждого человека случаются в жизни проблемы, только одни от них прячутся и стараются не замечать, а другие решают. ⤵️

Проблемы не исчезают, если зажмурить глаза и залезть под одеяло. Первым делом всегда необходимо признать их наличие, а потом уже можно предпринимать шаги по их решению.

Study&Student's | Развивайся!

4,132

Study&Student's | Развивайся!

15 Nov, 08:00

Развивайте осознанность 🌸

Признание своей ценности напрямую связано с принятием собственного опыта — как хорошего, так и плохого. Если хотите двигаться вперёд, нельзя отмахиваться от своего прошлого или подыскивать себе оправдания задним числом.

Study&Student's | Развивайся!

4,369

Study&Student's | Развивайся!

14 Nov, 16:00

Как общаться с токсичными родственниками?

✔️ Установи границы.
✔️ Избегай конфликтов.
✔️ Сохраняй эмоциональное равновесие.
✔️ Не бери на себя вину.
✔️ Обратись за поддержкой.
✔️ Сосредоточься на себе.
✔️ Определи свои приоритеты.
✔️ Рассмотри профессиональную помощь.

Study&Student's | Развивайся!

4,595

Study&Student's | Развивайся!

14 Nov, 12:00

💭 Проработка личных границ

🥴Как ты себя чувствуешь, когда нарушают твои личные границы?
Например: обижаюсь
Эмоция: жалость к себе.

🥴Выпиши людей, которые нарушают твои границы и чем? Например: коллега на работе - ставит себя выше

🥴Почему тебя это задевает?
Напротив каждого пункта напиши:
Меня должны уважать
Потребность: уважение

🥴Как тебе дать себе это и выстроить границы перед каждым человеком?

Study&Student's | Развивайся!

4,363

Study&Student's | Развивайся!

14 Nov, 08:00

🌱 7 лучших лекарств:

1. Свежий воздух.

2. Солнечный свет.

3. Физические нагрузки.

4. Отдых и хороший сон.

5. Любящие и крепкие отношения.

6. Контроль над своей ментальной жизнью.

7. Инвестиции в заботу о себе.

Study&Student's | Развивайся!

4,430

Study&Student's | Развивайся!

13 Nov, 16:00

Проблема не доведения дел до конца

Мы откладываем дела на потом, потому что часто отвлекаемся
Еще одна причина – страх не справиться со сложной задачей. Чтобы побороть страх, нужно просто взяться за решение этой проблемы маленькими шажками.

Также, прежде чем приступить к делу, вы должны понимать, какова ваша цель
Действительно ли это важно для вас и какой результат вы хотите получить?

Study&Student's | Развивайся!

5,023

Study&Student's | Развивайся!

13 Nov, 12:00

Почему успешным людям всегда хватает времени

Образование
Успех невозможен без постоянного развития. Используйте любую возможность для получения новой информации о мире: читайте статьи в «Википедии», новости, научно-популярные статьи. Новые знания помогут составить вашу собственную картину мира.

Общение с близкими
Время, проведённое с близкими, семьёй и друзьями, бесценно. В частности, общение с детьми заряжает не хуже любого аккумулятора. Их простодушный взгляд на мир позволяет выйти из привычной плоскости и подсказывает решения к задачам, казавшимся нерешаемыми.

Study&Student's | Развивайся!

4,508

Study&Student's | Развивайся!

13 Nov, 11:00

У́читесь в университете и мечтаете изменить мир? Проложить путь в будущее будет легче, владея актуальными знаниями и скилами!

Получить их можно в Яндекс Образовании — перенимая опыт у создателей сервисов и технологий с многомиллионной аудиторией. Поступайте на партнёрские программы в вузах, проходите практические интенсивы и записывайтесь на курсы по востребованным направлениям. Эксперты Яндекса помогут вам погрузиться в интересующую сферу и дадут прочный фундамент для развития в IT: от разработки и Data Science до анализа данных и диджитал-маркетинга.

А чтобы построить свой уникальный путь в профессии было проще, пройдите небольшой тест. Он подскажет, с чего начать и куда развиваться дальше.

Перенимайте опыт создателей и реализуйте себя в будущем!

4,387

Study&Student's | Развивайся!

13 Nov, 08:00

Начните вставать на час раньше

Вы перестанете прокрастинировать
Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность.

Вы будете больше радоваться жизни
Удовлетворённость жизнью — один из важных факторов, по которым оценивается благополучие. И учёным удалось выяснить, что те, кто встаёт рано, гораздо больше довольны существованием, чем их поздно просыпающееся окружение.

Study&Student's | Развивайся!

4,297

Study&Student's | Развивайся!

12 Nov, 16:00

Найдите занятия, в которые вы сможете направлять свою энергию 🧘

Если вас часто переполняют эмоции, важно найти досуг, в который эти эмоции можно сублимировать. Эмоции могут быть абсолютно разными, но в любом случае подавлять их не стоит. Потому что они все равно останутся внутри, но не найдут выхода.

И вы уже знаете, что это может привести к психосоматике или ментальным проблемам. Поэтому так важно пробовать себя в чем-то новом и искать то, что вам будет помогать высвобождать энергию 🙌

Study&Student's | Развивайся!

4,408

Study&Student's | Развивайся!

12 Nov, 12:00

ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ
АКТИВНОСТИ 🤽‍♀️🏀

✅ Спорт способствует нашему отдыху и переводит фокус внимания с умственной деятельности

✅ Спорт помогает держать тело в тонусе и чувствовать себя намного лучше

✅ Спорт служит способом борьбы со стрессом, освобождает наши эмоции

✅ Спорт может стать нашим хобби, а также помочь завести новых друзей и знакомых, ведь мы станем чаще выходить из дома

Study&Student's | Развивайся!

4,104

Study&Student's | Развивайся!

12 Nov, 08:00

Успех не ждёт вас, сидя на облаке 🌥️

Чтобы достичь его, вам нужно действовать и идти вперёд. Не бойтесь трудностей, они закаляют характер и помогают стать сильнее.

Верьте в себя и не сдавайтесь на пути к своим мечтам ☝️

Study&Student's | Развивайся!

3,973

Study&Student's | Развивайся!

11 Nov, 16:00

Шоколад - это настоящее чудо, способное улучшить наше настроение 🍫

Полезные свойства шоколада давно доказаны учеными. Этот десерт повышает уровень серотонина, что способствует успокоению, а также содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку дофамина.

Все это помогает поддерживать высокий уровень мотивации. Если вы хотите еще активнее запустить этот процесс, выбирайте белый шоколад 🤍

Study&Student's | Развивайся!

4,685

Study&Student's | Развивайся!

11 Nov, 12:00

Как выбрать своё настроение ☺️

Когда спрашивают, "Как дела?", мы часто мелькаем ответом "Нормально". Однако мы редко осознаем, что можем сами влиять на свою жизненную волну.

Мы можем выбирать эмоциональную настройку, подобно тому, как выбираем жанр музыки. Мы можем начать день с нужного настроения, не впадая в драму или жертву.

Наши эмоции можно переживать спокойно и осознанно. Начните свой день, настраиваясь на нужную волну эмоций ☘️

Study&Student's | Развивайся!

4,415

Study&Student's | Развивайся!

11 Nov, 08:00

ПОЧЕМУ МЫ НЕ УМЕЕМ ОТДЫХАТЬ 😒

🍀 Чувство вины
При попытке отдохнуть человек чувствует себя виноватым, что не работает или занимается чем-то другим.

🍀 Не можешь переключиться
Даже когда пытаешься отдохнуть, все равно думаешь о нерешенных задачах или работе.

🍀 Проблемы со сном
Из-за того, что не можешь расслабиться, возникают проблемы с засыпанием или беспокойный сон.

🍀 Не получаешь удовольствие от досуга
Когда свободное время кажется неинтересным из-за постоянных мыслей о более важных делах.

🍀 Чувствуешь усталость
Отсутствие должного отдыха может вызвать чувство изнеможения и усталости.

Чтобы исправить это, нужно понять, что отдых важен и необходим, научиться разделять работу и личную жизнь, а также найти способы хорошо расслабиться 🧖‍♀️

Study&Student's | Развивайся!

4,555

Study&Student's | Развивайся!

10 Nov, 16:00

Что делать, чтобы изменить жизнь к лучшему за 21 день?

Не тратьте свое время попусту, займитесь тем, что будет приближать вас к достижению и реализации ваших целей.

Необходимо избавляться от привычки постоянно о чем-то думать
Это лишь забирает ваши силы и энергию. Особенно это касается мыслей о прошлом. Они бессмысленны.

Постарайтесь смотреть на жизнь проще
Тогда вам легче будет воплощать в жизнь ваши идеи. Если вы все усложняете, значит ищете причины или оправдания для бездействия.

Study&Student's | Развивайся!

5,300

Study&Student's | Развивайся!

10 Nov, 12:00

Почему котята вызывают у нас такие симпатии 🐈

У женщин просто достаточно взглянуть на ребенка, чтобы уровень прогестерона, так называемого "гормона беременности", в их крови подскочил. Этот эффект наблюдается не только при виде человеческого младенца, но и котенка, щенка, а иногда даже плюшевого медвежонка — любого создания с большой головой, большими глазами и короткими лапками. ❤️

У мужчин уровень прогестерона в организме обычно намного ниже, чем у женщин, так что их умиление при виде котенка может показаться им совершенно необъяснимым.

Study&Student's | Развивайся!

5,172

Study&Student's | Развивайся!

10 Nov, 08:00

Законы жизни 💋

За черной полосой всегда идет белая.
За рассветом всегда идет закат.
После ночи наступит день.
За неудачей следует успех.

Все проблемы решаемы. Опустить руки можно всегда, но намного приятнее осознавать, что ты справился со сложной задачей и решил проблему. Даже, когда на это ушли годы.

Study&Student's | Развивайся!

4,747

Study&Student's | Развивайся!

09 Nov, 16:00

Вы не должны брать ответственность за других людей 🙋‍♀️

В том числе и за чувства других. Мы не можем быть в ответе за то, какие эмоции человек испытывает. То же самое касается и ожиданий, которые он на нас накладывает.

Мы не можем нести ответственность за других людей, но мы можем нести ответственность за свои поступки. Поступать по совести, не забывая о нормах морали и нравственности 😌

Study&Student's | Развивайся!

4,988

Study&Student's | Развивайся!

09 Nov, 12:00

Учитесь быть смелыми и отстаивать своё мнение 💪

Смелость — это ежедневные поступки, совершённые в согласии со своими ценностями. Пусть для начала они будут небольшими, но регулярными.

Например, можно вежливо отказаться от предложения поработать сверхурочно и без оплаты. Или спокойно заявить приятелю, что вы не согласны с его мнением, хоть и уважаете его взгляды 😉

Study&Student's | Развивайся!

3,935

Study&Student's | Развивайся!

09 Nov, 08:00

Интересные привычки студентов

• Японские студенты берут с собой на экзамены шоколадку Kit Kat в качестве талисмана. Такой необычный выбор обусловлен тем, что выражение «обязательно победим» («kitto katsu» на японском) созвучно с названием сладкого продукта.

• В ходе маркетингового исследования компании Everest Poker выяснилось, что крупнейшую группу игроков в онлайн-покер составляют именно студенты. В разных странах этот показатель колеблется от 20 до 30% от всего числа любителей покера по сети.

• В России 19 века студентам в питейных заведениях писали на спине их адрес. Это даже описывается в одном из фельетонов Чехова: швейцары ресторанов «Яр» и «Стрельна» у студентов, пока они еще могли ответить, адрес и писали его мелом на их спинах.

Study&Student's | Развивайся!

4,261

Study&Student's | Развивайся!

08 Nov, 16:00

Мудрые советы 💁🏼‍♀️

📌 Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.

📌 Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.

📌 Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.

📌 Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами. Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.

📌 Ошибается — каждый. Признает ошибку — достойный. Попросит прощения — мужественный. Возобновляет отношения — сильный.

📌 Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.

📌 Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.

📌 Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни — один прекрасный день — это сегодня.

Study&Student's | Развивайся!

4,587

Study&Student's | Развивайся!

08 Nov, 12:00

Вещи, от которых нужно отдыхать 🙂‍↕️

🌼 От общения
Постоянное общение может истощать нашу энергию, приводя к выгоранию.

🌼 От телефона
Перманентное потребление информации напрягает мозг и может вызвать стресс и депрессию.

🌼 От работы
Отдых после работы поможет восстановить работоспособность и повысить продуктивность.

🌼 От физической активности
Важно давать организму время на восстановление после физических упражнений.

🌼 От любимого дела
Иногда переутомление может привести к потере интереса к делу, которое приносит удовольствие, поэтому важно находить баланс между работой и отдыхом.

Study&Student's | Развивайся!

4,247

Study&Student's | Развивайся!

08 Nov, 08:00

А чем занимаются студенты в России?

Во-первых, стоит отметить интересный факт про день студента — у нас их целых два (17 ноября и 25 января). А ещё есть День молодёжи (27 июня) и многочисленные праздники по профилю обучения. Так что поводов устроить праздничные посиделки у вас довольно много.

Во-вторых, в России есть особые традиции, связанные со сдачей сессии:
• мы «ловим халяву» перед экзаменом (накануне нужно высунуться в окно и прокричать «Халява, приди!»);
• просим друзей ругать нас в день сдачи;
• кладём под подушку учебники и конспекты в ночь перед днём X;
• обязательно держимся за студента, который только что сдал экзамен на «отлично» — мол, так его удача перейдёт к вам;
• не моем голову и не бреемся накануне зачёта — иначе обязательно смоем все знания;

Study&Student's | Развивайся!

4,123

Study&Student's | Развивайся!

07 Nov, 16:00

Качества, которые привлекают других людей

💫 Самоирония
Очень важно уметь пошутить и посмеяться над собой в нужных ситуациях. Такие девушки всегда могут вывести диалог на нужный лад.

💫 Легкость в общении
Согласись, никому не нравятся напряжные люди, которые набивают себе цену. Намного приятнее общаться с легкими людьми, которые относятся легко к любым ситуациям.

🤩🤩🤩🤩🤩

Study&Student's | Развивайся!

4,670

Study&Student's | Развивайся!

07 Nov, 12:00

Ваш психологический возраст 🌳

Это та цифра, которая может вообще не совпасть с данными вашего паспорта.

Для начала ответьте себе на 2 вопроса:

1️⃣Сколько лет вам хочется прожить?
2️⃣Какую часть вашего потенциала (в процентах) вы уже реализовали на сегодня, по вашему мнению?
⠀
Как вариант: вам кажется, что вы реализовались в жизни на 30%. То есть ваш показатель реализованности будет таким: 30:100= 0,3. А жить вы планируете до 90 лет. Именно столько вам хочется.
⠀
Теперь умножаем эти цифры: 90 х 0,3 = 27. Это и есть ваш психологический возраст. 😉

Study&Student's | Развивайся!

4,334

Study&Student's | Развивайся!

07 Nov, 08:00

Как сократить расходы на еду

Дешевле всего питаться дома. Или в общаге, если там есть где готовить. Домашний обед из простых и полезных продуктов всегда обходится дешевле аналогичных блюд в ресторанах, кафе или даже небольших забегаловках.

Если такой возможности нет, первым делом рассмотрите студенческую столовую того заведения, где вы учитесь. Чтобы обеспечивать питанием своих студентов, вузы и колледжи проводят тендеры для поставщиков продуктов. Закупка обходится дешевле.

Поэтому и стоимость блюд ниже, чем в сторонних заведениях общепита.

Study&Student's | Развивайся!

4,335

Study&Student's | Развивайся!

06 Nov, 16:00

ПОЧЕМУ ЛЮДИ КРИТИКУЮТ? 🧐

👉 Низкая самооценка — обесценивание других помогает подняться в собственных глазах.

👉 Зависть — желание того, чего нет у самого.

👉 Чувство превосходства — критикуя, человек пытается выглядеть лучше.

👉 Ожидания — когда другие не соответствуют нашим представлениям.

👉 Перфекционизм — высокие требования распространяются и на окружающих.

У каждого свои мотивы. Критиковать можно тем, кто не ставит целью оскорбить кого-то. Критика нужна, чтобы улучшать. Успешные люди никогда не критикуют других со злостью или пренебрежением.

Study&Student's | Развивайся!

4,440

Study&Student's | Развивайся!

06 Nov, 14:02

Представь себя через год: увереннее, собраннее, сильнее

Вы когда-нибудь замечали, что дни ускользают, словно в тумане? Мечты о счастливых отношениях или успешной карьере так и остаются мечтами, а ты чувствуешь себя застрявшей в рутине? Дисциплина — это не про ограничения, это про свободу и гармонию. Про уверенность в том, что ты создаёшь жизнь своей мечты, а не плывёшь по течению.

Представь себе утро, когда ты просыпаешься и знаешь, что у тебя всё под контролем. Ты успеваешь заботиться о себе, вкладываться в отношения или прокачивать навыки для карьеры. Всё распланировано так, чтобы вы могли достигать своих целей без стресса. Ты уверенно строишь будущее, в котором у тебя есть и личное счастье, и профессиональные успехи.

Как давно ты мечтаешь стать сильным и независимым? Или, может быть, хочешь создать тёплые, наполненные любовью отношения? Всё это возможно, и дисциплина — твой верный инструмент. Она помогает организовать время, чтобы было место и для себя, и для любимых, и для роста в карьере. А что, если есть ключ к этим изменениям?

В нашем канале ты найдёшь посты про дисциплину, где мы делимся практическими советами из книг — коротко и по делу, вместо сотен тысяч букв. Узнаешь, как ставить цели и идти к ним. Истории вдохновляющих женщин, которые преодолели трудности и построили свою жизнь. Хочешь быть сильной и независимой? Или создать гармоничные отношения? Здесь ты найдёшь примеры и советы. Мудрость о дисциплине, которая помогает сбалансировать все сферы жизни и оставаться в гармонии.

Также мы подготовили большие БЕСПЛАТНЫЕ методички, которые помогают и главная из них «Дисциплина личности: путь к успеху изнутри». Эти материалы не стандартный крик собраться и начать дисциплину. Они помогут тебе разобраться в своей жизни, приоритетах, желаниях. Ведь дисциплина — это свобода. И она возможна только тогда, когда ты знаешь чего хочешь.

Подпишись и начни создавать жизнь, в которой есть и любовь, и успех. Это для тех, кто готов работать над собой и становиться лучше каждый день.

4,396

Study&Student's | Развивайся!

06 Nov, 13:00

Почему люди лгут? 🤔

Лгали ли вы когда-нибудь? Если вы ответили «нет», то вот вам пример лжи 😉

Хотя это может показаться банальной темой, каждый задавался вопросом, почему люди обманывают. Ложь — это часто самый лёгкий выход из сложной ситуации. Вот основные причины:

❤️‍🩹 Защита: чтобы избежать последствий или защитить себя и других.

❤️‍🩹 Выгода: стремление к материальной выгоде, власти и другим преимуществам.

❤️‍🩹 Самооценка: желание казаться лучше и повысить уверенность в себе.

❤️‍🩹 Скрытие недостатков: чтобы избежать критики или осуждения.

❤️‍🩹 Избегание конфликтов: для сохранения спокойствия и хороших отношений.

❤️‍🩹 Привычка: для некоторых ложь становится привычной и лёгкой.

Понимание этих причин помогает лучше понимать людей и их поступки.

Study&Student's | Развивайся!

4,292

Study&Student's | Развивайся!

06 Nov, 08:00

Почему мы боимся учебы в другом городе?

Каждому подростку рано или поздно предстоит выбрать свой путь: остаться в родном городе или уехать на учебу в другой город? А в какой вуз поступить? А в какой город поехать? Что делать дальше?

Страх рождается из стереотипов
Люди любят рассказывать о том, как Москва вас сожрет и не поперхнется, как в Питере будет холодно и сыро и как плохо учится в других городах. Но никто не говорит о позитивных моментах и о том, что все это лишь один процент из всех ребят, которые туда едут.

А как же мама с папой?
У ваших родителей своя жизнь и своя судьба, вы не должны быть привязаны к ним, потому что никто не будет строить вашу дорожку до конца жизни, вам нужно вылупится из яйца и полететь. Этого ваши родители и хотят для вас: что бы вы стали самостоятельными.

Study&Student's | Развивайся!

4,319

Study&Student's | Развивайся!

05 Nov, 16:00

Как отличить скрытую манипуляцию от прямой?

Как выглядят открытые манипуляции
Разница в открытых и скрытых манипуляциях в том, что первые — скорее можно назвать "психологическим давлением", чем манипуляцией, где применяется ряд инструментов для принятия какого-либо невыгодного или неудобного решения.

Что такое скрытые манипуляции
Скрытая манипуляция давит на чувства вины, стыда, призывает к совести и желанию быть хорошим, правильным. Здесь важно прислушаться к своим чувствам, хочешь ли ты этого на самом деле, или просто желаешь избежать неприятных чувств и ощущения собственной "плохости".

Study&Student's | Развивайся!

5,017

Study&Student's | Развивайся!

05 Nov, 12:00

В отношениях всегда имеет значение самое начало дня.

Дело трёх секунд - обнять, поцеловать, сказать о том, что любишь или какой-то комплимент.

Всего-то ничего, но потом ходишь весь день с нежностью на сердце.

Любовь нужно начинать с самого раннего утра.

Study&Student's | Развивайся!

4,525

Study&Student's | Развивайся!

05 Nov, 08:00

Для чего студенту нужно экономить деньги

Умение управлять финансами поможет стать более самостоятельным и независимым. Это способствует развитию ответственности и дисциплины, которые точно пригодятся в дальнейшем.
Вот еще несколько причин, почему стоит научиться экономить:

Образование и развитие
Экономия поможет инвестировать в образование, профессиональное развитие, личностный рост. Например, сделает возможной покупку книг, курсов, семинаров, других образовательных материалов.

Путешествия, опыт
Студенческие годы — время открытий и путешествий. Сэкономив, можно побывать в новых местах, познакомиться с культурой других стран, получить незабываемые впечатления.

Study&Student's | Развивайся!

4,553

Study&Student's | Развивайся!

04 Nov, 16:00

Советы студенту

Осознайте начало новой жизни
Для начала поймите, что сейчас пришло время новых знакомств и получения знаний по выбранной специальности. Этот стиль жизни точно не будет совпадать с тем, что был у вас ранее. Научитесь самостоятельно работать и решать возникающие проблемы.

Соблюдайте тайм-менеджмент
Чтобы успевать подготовиться ко всем семинарам и практическим занятиям, необходимо научиться расставлять приоритеты и составлять личное расписание. Относитесь к этому пункту с большой ответственностью и тогда вы не столкнетесь с проблемами из разряда «не успел» или «забыл».

Заводите новые знакомства
Старайтесь не быть замкнутыми, даже если вы очень стеснительный человек. Будьте максимально дружелюбными с однокурсниками – они тоже попали в незнакомую обстановку, как и вы.

Study&Student's | Развивайся!

4,820

Study&Student's | Развивайся!

04 Nov, 12:00

Как правильно высказать недовольство?

В психологии существуеттехника Я-высказывание, которая направлена на профилактику конфликтных ситуаций. Ведь суть не только в том, чтобы высказать недовольство, но и в том, чтобы помочь собеседнику скорректировать поведение и в результате сохранить отношения.

Сначала рассмотрим пример, как мы говорим чаще:
— Ты меня не слушаешь, это меня бесит.

Это называется Ты-высказывание, когда ты просто проявляешь свое негативное отношение. И перекладываешь ответственность за эмоции, которые у тебя возникают, на другого человека.

Study&Student's | Развивайся!

4,873

Study&Student's | Развивайся!

04 Nov, 08:00

Запомните раз и навсегда: то, что думают о вас другие, принадлежит им и только им. Это их восприятие, это их мысли, и к вам все это не имеет вообще никакого отношения.

Главное то, что думаете о себе вы сами. Вот над этим действительно стоит задуматься.

Study&Student's | Развивайся!

4,616

Study&Student's | Развивайся!

03 Nov, 16:00

Жить без тебя не могу: любовь или зависимость?

Что такое эмоциональная зависимость?
Это — модель построения отношений, которая формируется через контроль над жизненными проявлениями другого. В таких отношениях зависимый человек теряет себя, свою личность и желания, приоритеты, потребности, направляя все усилия на контроль над другим.

Любовная зависимость
Любовная зависимость обычно начинается «как в фильме»: партнеры постоянно вместе и им никто больше не нужен. Друзья и родственники отходят на второй план. Влюбленные наслаждаются обществом друг друга и новыми ощущениями.

Дружеская зависимость
Дружеская зависимость схожа с любовной, только вместо двух партнеров в отношения вступают два друга. И когда у одного из них появляются отношения, новые знакомые и друзья или новое хобби, зависимая личность также начинает остро ощущать ревность, обиду, предательство, страх потери друга.

Study&Student's | Развивайся!

5,187

Study&Student's | Развивайся!

31 Oct, 12:00

Принимать ответственность за жизнь

Прекрасно понимают, что жизнь - результат собственных усилий, желаний, культивируют позитивное восприятие, ставят цели и достигают желаемого
Никогда не обвиняют окружающих и мир в несправедливости, начинают всегда анализ с себя. Спокойно воспринимают промахи и ошибки.

Счастливый человек не отчаивается в случае неудачи, а продолжает искать способы получения желаемого или ставит новые задачи: "Всё наладится, добро на нашей стороне".

Study&Student's | Развивайся!

874

Study&Student's | Развивайся!

31 Oct, 08:00

Советы и Уловки, которые Могут Изменить Вашу Жизнь🙇🏼

-Список задач на день✏️
Начинайте каждый день с создания списка задач, которые нужно выполнить. Это поможет вам оставаться организованным, сфокусированным и эффективным.

-Принцип 2-минут😶
Если какая-то задача занимает менее 2 минут, сделайте ее сразу. Нет смысла откладывать маленькие задачи, которые можно быстро закончить.

-Правило 80/20🤥
Помните о принципе Парето: 80% результатов приходят от 20% усилий. Определите, что является вашими "20%", и сфокусируйте на них большую часть своего времени и энергии.

Study&Student's | Развивайся!

1,575

Study&Student's | Развивайся!

30 Oct, 14:00

Зачем взрослому учиться?

Вовсе не для того, чтобы получить красивый сертификат или «корочку»
Конечно, есть сферы, в которых без диплома работать не получится. Например, медицина, юриспруденция или бухгалтерия.

Также «корочка» нужна в госучреждениях
Однако сейчас меняются тенденции в образовании. Если раньше мы шли в университеты, потому что «все идут — и мне надо», то теперь получаем образование, чтобы овладеть ценной информацией для практической работы.

Study&Student's | Развивайся!

3,705

Study&Student's | Развивайся!

30 Oct, 12:31

👩🏻‍🌾 Вы задумывались, как живут современные фермеры и чем они занимаются?

Читайте нашу статью и узнаете о сельском хозяйстве Краснодарского края.

3,722

Study&Student's | Развивайся!

30 Oct, 12:25

Вы задумывались, как живут современные фермеры и чем они занимаются?
Делимся интересной информацией о сельском хозяйстве Краснодарского края.

Реклама. Рекламодатель ИП Чичерин-Лукьяненко Андрей Игоревич
ИНН: 772830905927
erid: 2VtzqvtgzL4

3,926

Study&Student's | Развивайся!

30 Oct, 12:00

Как найти работу мечты?

Исследование рынка труда
Посмотрите, какие вакансии доступны, какие навыки требуются, каков уровень зарплаты и какие есть возможности для карьерного роста. Это поможет вам понять, насколько реалистичны ваши ожидания, и какие шаги вам следует предпринять для достижения своих целей.

Не бойтесь идти за своей мечтой
Поиск работы мечты может быть долгим и сложным процессом, но не забывайте, что каждый шаг вперед - это шаг ближе к вашей цели. Не бойтесь идти за своей мечтой, используйте приведенные выше советы и помните, что успех приходит к тем, кто не боится пробовать новое и усердно работать над своими целями. Удачи в поиске работы мечты!

Study&Student's | Развивайся!

3,844

Study&Student's | Развивайся!

30 Oct, 08:00

Как бороться с бессонницей?

Ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время
"Отсыпные" выходные устраивать нельзя. Отклонение в длительности сна не должно превышать часа.

Приглушайте свет в доме минимум за два часа до отхода ко сну
Вместо люстры используйте ночник с бледным тёплым освещением.

Позаботьтесь о спальном месте
Оно должно быть удобным, а температура воздуха комфортной.

Study&Student's | Развивайся!

3,486

Study&Student's | Развивайся!

30 Oct, 07:00

В Яндекс Лавке найдется роль для каждого: того, кто ищет первую работу и хочет набраться опыта, или стремится увеличить свой доход, – всем помогут достигнуть своих целей.

Выбирайте свое, заполняйте заявку по ссылке.

3,497

Study&Student's | Развивайся!

29 Oct, 16:00

Чтобы быть эффективным лидером, постоянно перестраивайте себя

Это учит по-другому смотреть на мир
В жизни всё постоянно меняется. Если принять это и меняться самому, изменится ваш взгляд на мир. Это будет заряжать вас энтузиазмом и поможет добиваться большего. А ведь именно к этому и стремится каждый лидер и вообще каждый человек. Перестраивайте себя, чтобы жизнь не зарастала тиной.

Это вдохновляет выходить за рамки
Все рамки мы устанавливаем для себя сами. Вы не добьётесь выдающихся результатов в рамках привычного графика и рутины. Выходите за них, меняйте себя, тогда у вас появятся новые возможности, вы раскроете свой потенциал.

Study&Student's | Развивайся!

4,044

Study&Student's | Развивайся!

29 Oct, 12:00

Здоровье

В жизни очень многие делают большую ошибку, откладывая эту сферу до лучших времен
Однако такое время может не настать и, в результате развитие человека может сойти на нет практически во всех областях. Физическое, энергетическое и психическое здоровье – залог счастливой жизни, важный внутренний ресурс, открывающий большие возможности.

Физическое состояние может подкоситься при постоянных стрессах и психических расстройствах
В результате нарушается циркуляция энергии, ухудшается настроение, снижается жизненный тонус.

Study&Student's | Развивайся!

3,991

Study&Student's | Развивайся!

29 Oct, 08:00

Для эффективного развития личности, необходимо не только ставить цели самосовершенствования

Нередко люди утверждают, что занимаются саморазвитием, имеют мечту, совершают разнообразные действия, но при этом не имеют представления о правильности выбранного пути.

В таком случае гармоничного роста и созревания не происходит
Процесс больше напоминает хаос, изматывающий человека и порождающий у него апатию. Чтобы этого не произошло, следует знать жизненно важные сферы и области саморазвития и ориентироваться на них.

Study&Student's | Развивайся!

3,896

Study&Student's | Развивайся!

28 Oct, 16:00

Как правильно реагировать на провокации?

Никак не реагировать! Ни внешне, ни внутренне
Помните, что проблема не в вас. Это всего лишь недовольство человека самим собой. Вот пусть сам с собой и разбирается.

Легализуйте сообщение провокатора — задайте уточняющий вопрос
Это вы мне?
Вы что-то сказали?
Как правило, провокатор «переобувается» и отвечает, что ничего не говорил.

Study&Student's | Развивайся!

4,239

Study&Student's | Развивайся!

28 Oct, 10:00

Используйте технику тайм-боксинга🔝

Тайм-боксинг – один из лучших способов организовывать себя. Суть его состоит в том, что вы резервируете определенные часы дня для своих ценных дел и целей.

Приведем пример. Первый час после пробуждения вы посвящаете чтению. Это не обсуждается, потому что саморазвитие для вас является невероятно важным. Затем работаете на протяжении 5-6 часов. Идете в тренажерный зал или на пробежку.🧐

Суть в том, чтобы выделить несколько часов на конкретные дела, но при этом не назначать точного времени, а, скорее, забронировать его.😁

Study&Student's | Развивайся!

4,101

Study&Student's | Развивайся!

28 Oct, 09:01

Идеального резюме не существ…

Существует! И ребята из Навигатора карьеры помогут тебе его написать🤨

ПО АНО «Академия МАКСИМУМ»
ИНН 9709089527
erid LjN8KHRyZ

4,285

Study&Student's | Развивайся!

28 Oct, 07:30

Выбрать профессию и стать успешным

Совет: пробовать и не бояться ошибок

Бывает, человек с самого детства мечтает стать врачом или музыкантом. Он ночами корпит над сложными книгами по химии и биологии или репетирует Симфонию №6 Чайковского по десять часов в день. Несмотря на все сложности, человек видит себя в этой профессии, добивается больших успехов и в итоге абсолютно счастлив.

Но так бывает далеко не у всех. Чтобы реализоваться профессионально, многим приходится учиться и переучиваться, менять работу и сферу деятельности, добиваться результатов и тут же все терять. Молодежь порой и вовсе идет на ощупь, пробуя себя в новых, только что появившихся профессиях.

Study&Student's | Развивайся!

2,575

Study&Student's | Развивайся!

27 Oct, 16:00

Наведите порядок после работы🧼

После долгого утомительного дня легко покинуть рабочее место и оставить вещи в беспорядке с мыслью прибраться завтра. Несмотря на то, что это экономит время здесь и сейчас, это наносит ущерб в будущем.‼️

Утром, когда запасы силы воли еще высоки, лучше потратить время на существенные задачи, а не разбираться со вчерашним днем.🤪

Study&Student's | Развивайся!

4,769

Study&Student's | Развивайся!

27 Oct, 12:00

Распространенный миф: Мужчины изобрели все🤨

Американка Дороти Кроуфут Ходжкин при помощи рентгеновских лучей расшифровывала строение более чем ста молекул. Ада Лавлейс Байрон считается изобретателем информатики. В 1830 году дочь лорда Байрона, английского поэта, написала программы математических расчетов. Стефани Луиза Кволек изобрела очень легкий материал кевлар, твердый как сталь, из которого делаются пуленепробиваемые жилеты.🙏🏻

Study&Student's | Развивайся!

4,663

Study&Student's | Развивайся!

27 Oct, 08:00

Используйте метод 3D💯

Данная техника расшифровывается как Delete, Delegate, Do (удалите, поручите, действуйте). Как видим, «действуйте» находится на последнем месте. Если вы хотите научиться работать разумно и оставаться организованным, для начала уберите все ненужное или поручите некоторые дела другим людям.☹️

Удалите все дела:‼️

• которые являются срочными, но не очень важными;
• которые дают поддельное чувство прогресса;
• вызывают сильный стресс и при этом не несут никакого смысла.

Study&Student's | Развивайся!

4,231

Study&Student's | Развивайся!

26 Oct, 16:00

Как правильно переводить взгляд, чтобы не терять уверенность? 👌

Многие люди, переводя взгляд с человека, подсознательно делают это вниз. Это — неправильно! Хуже может быть только, если одновременно с этим вы наклоните голову вниз

— Лучший вариант - отводить взгляд влево или вправо.

Это создаст впечатление, что вы перевели взгляд просто потому, что какой-то объект в стороне привлек ваше внимание.

Study&Student's | Развивайся!

4,213

Study&Student's | Развивайся!

26 Oct, 12:00

Внутреннее сопротивление и самобичевание 😢

Что это ты удумал? На танцы пойти? Посмотри на себя, ты же деревянный, музыку не слышишь, в ритм не попадаешь. Какие тебе танцы, не смеши людей — пойди лучше полы помой.

• Если вас преследуют подобные мысли, то знайте лишь одно: таким образом мозг экономит энергию и не более!

Идите против этих мыслей, напролом, тараном и тогда вы увидите, насколько всё проще, чем кажется!

Study&Student's | Развивайся!

3,963

Study&Student's | Развивайся!

26 Oct, 08:00

🌿Советы для жизни

• Если вы ничего не понимаете в искусстве, расслабьтесь. Это нормально.

• Отпустите то, что не в состоянии контролировать. Бессмысленно убиваться, если вы не можете это изменить.

• То, что вы видите, зависит только от того, как вы на это смотрите.

• Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других.

3,912

Study&Student's | Развивайся!

26 Oct, 07:01

Мы уже писали о Кодексе универсанта СПбГУ, сегодня расскажем о его применении. Оказывается, на практике действительно было немало реальных случаев обращения к кодексу.

Так, пятеро студентов-экономистов пожаловались на преподавателя, который якобы занизил им оценки. Они просили назначить пересдачу экзамена, заменить преподавателя и получить экзаменационные билеты той же сложности, что и другие студенты, поскольку те, что достались им, «имели предвзятый характер».

Профессор обратился в комиссию по этике и сообщил, что часть учебной группы магистрантов, в которой он проводил занятия, «в грубой форме, демонстративно и безосновательно в ходе занятий выражала недовольство преподавателем и курсом лекций для того, чтобы добиться незаслуженно высоких оценок».

Проверяющие выяснили, что билеты, полученные этими студентами, специально для них не готовились, а были взяты из рабочей программы учебного курса, которая была известна всем студентам заранее, но оказались для них слишком сложными. Более того, студенты сдавали экзамен дважды: в первый раз они получили «неудовлетворительно», а на пересдаче с трудом получили «тройки». И вот после студенты устроили скандал, хотя, по их же собственным словам, никаких проблем с преподавателем и обид на него до того у них не было…

В итоге, комиссия по этике приняла решение, что эти студенты нарушили пункты 3 и 7 Кодекса универсанта. Комиссия по этике рекомендовала руководству экономического факультета принять необходимые меры для разрешения возникшего конфликта.

Отметим, что протоколы решений Комиссии по этике СПбГУ с обоснованием принятых решений находятся в открытом доступе, по ссылке вы можете ознакомиться с протоколом Комиссии по описанному случаю.

Расскажите, сталкивались ли вы с такими конфликтными ситуациями и как они решались в вашем вузе?

7,013

Study&Student's | Развивайся!

26 Oct, 06:55

Сегодня расскажем о Кодексе универсанта СПбГУ. Оказывается, на практике действительно было немало реальных случаев обращения к кодексу.

Реклама. Рекламодатель ИП Чичерин-Лукьяненко Андрей Игоревич
ИНН: 772830905927
erid: 2Vtzqwwe9HN

3,983

Study&Student's | Развивайся!

25 Oct, 16:00

Как проявляется кризис опустошенности?

Если этого человека спросить о каких-то событиях из его прошлой жизни, то в ответ можно услышать:
«какая разница»,
«это уже прошло и не имеет значения»,
«это было как будто не со мной».

Человек считает, что все лучшее, что могло с ним произойти в его жизни - уже было, что ничего хорошего ждать уже не приходится и нет смысла строить планы и что-то делать
Среди проявлений этого кризиса может присутствовать состояние упадка сил, эмоционального истощения. Может быть чувство ненужности, беспомощности и неспособности что-либо изменить.

Study&Student's | Развивайся!

4,043

Study&Student's | Развивайся!

25 Oct, 12:00

Что чувствует человек, который находится в состоянии апатии?

Это состояние часто приводит людей к психологу
И хорошо, что приводит. Значит, все-таки какое-то желание есть – желание разобраться, что происходит и как быть. А это уже хороший прогностический признак.

Разговариваем и выясняем, что имеет место безразличие и равнодушие к себе и окружающим людям и ситуациям, бездеятельность
Речь замедленная, часто прерывается паузами. Нет энергии, нет сил, постоянная усталость. Тусклый взгляд, ослабленная мимика. Иногда и телесные проявления – головная боль, вялость, сонливость.

Study&Student's | Развивайся!

1,565

Study&Student's | Развивайся!

25 Oct, 08:00

Природа вещей

Мы мало задумываемся над этим, но, истина в том, что любое наше действие (или бездействие) имеет свои последствия…

👉 Природа вещей такова, что у вас исчезнет то, чем вы не пользуетесь…

Например:
⚡️ Перестанете тренироваться – мышцы у вас ослабнут;
⚡️ Перестанете тренировать память – она у вас ухудшится;
⚡️ Перестанете следить за свои здоровьем – увидите как оно от вас уходит;

Если коротко, то, всё, что есть у вас сейчас: здоровье, тело, ум, уверенность (или отсутствие) – это не случайность…

❗️ Это следствие!

Study&Student's | Развивайся!

2,166

Study&Student's | Развивайся!

24 Oct, 16:00

Пользуйтесь своей персональной системой🔝

Знаете, чего никогда не скажет успешный человек? «Я не понимаю, как мне это удается. Я просто делаю дело и надеюсь на лучшее».😬

Ваш распорядок может быть формальным, научным, персональным, каким угодно. Суть в том, что успешные люди создают свою собственную систему, свой распорядок. Они знают, что таким образом экономят огромное количество времени и энергии.🙏🏻

Study&Student's | Развивайся!

4,245

Study&Student's | Развивайся!

24 Oct, 12:00

Принцип Парето‼️

Великие системы работают, потому что они автоматические и не требуют такого ценного ресурса как сила воли.💪🏻

Как начать работать над созданием своей системы? Используйте принцип Парето:

• Какая деятельность наибольше ответственна за ваш успех?

• Какая деятельность непродуктивна?

• Переосмыслите свой ежедневный план таким образом, чтобы первого было значительно больше, чем второго.

Study&Student's | Развивайся!

3,946

Study&Student's | Развивайся!

24 Oct, 09:10

Делитесь своими находками👥

Применяйте перекрёстное опыление. Ищите людей с увлечениями, отличными от ваших. Проявляйте инициативу. Не откладывайте на завтра.💔

Предлагайте помощь. Рассказывайте об очевидном (для вас). То, что знаете вы, для других часто бывает тайной за семью печатями.😄

Не стесняйтесь. Приглашайте чаще, чем приглашают вас. Помогайте незнакомцам. Делитесь тем, что знаете. Не скупитесь на комплименты.😏

Study&Student's | Развивайся!

3,725

Study&Student's | Развивайся!

23 Oct, 16:00

Приготовься к тому, что ты совершишь множество ошибок🫢

Ошибки преподносят нам важные уроки. Самой большой возможной ошибкой будет ничего не делать, потому что ты боишься ошибиться. Поэтому не надо колебаться - не сомневайся в себе. Редко когда речь идет о том, чтобы получить шанс. Обычно проблема состоит в том, чтобы этим шансом воспользоваться.🌟

Ты должен к этому стремиться! И не важно, чем все повернется, все равно все закончится так, как должно закончиться. Или тебя ждет успех, или ты чему-нибудь научишься. Беспроигрышная ситуация. Помни, что если ты не будешь действовать, ты никогда этого не узнаешь наверняка и так и будешь топтаться на одном месте.😁

Study&Student's | Развивайся!

4,245

Study&Student's | Развивайся!

23 Oct, 12:00

Выясни, какую тяжелую работу тебе нравится делать😓

Если бы я давал восемнадцатилетнему себе совет по выбору профессии, я посоветовал бы себе не основывать свой выбор на идеях, целях и рекомендациях других людей. Я бы предложил не выбирать специализацию только из-за ее популярности или потому, что эти специалисты по статистике зарабатывают большие деньги.‼️

Я бы сказал себе, что правильный выбор профессии основан на одном главном факторе: необходимо найти трудную и тяжелую работу, которую тебе нравится выполнять. Если ты будешь честным с самим собой, принимать во внимание свои интересы и ценности, ты сможешь найти успех благодаря энтузиазму.👍🏻😌

Study&Student's | Развивайся!

3,971

Study&Student's | Развивайся!

23 Oct, 08:00

Находи новые идеи и возможности💡

Твой естественный для человека страх неудачи и душевного дискомфорта иногда может помешать тебе попробовать что-то новое.😰

Но ты должен подняться над этими страхами, потому что история твоей жизни - это просто множество небольших неповторимых ситуаций, в которых ты приобретаешь опыт.😌

И чем больше таких единственных в своем роде ситуаций у тебя будет, тем интереснее получится твоя история. Поэтому ищи этот жизненный опыт везде, где только можно, и будь готов поделиться им с теми, кто тебе небезразличен.😌

Если ты не будешь этого делать, ты не будешь жить.❌

Study&Student's | Развивайся!

3,846

Study&Student's | Развивайся!

23 Oct, 06:55

На канале Tabula inscripta много информации о студенческой жизни, истории и традициях вузов. Ниже несколько важных тезисов из интервью с ректором ТГУ Эдуардом Владимировичем Галажинским.

Реклама. Рекламодатель ИП Чичерин-Лукьяненко Андрей Игоревич
ИНН: 772830905927
erid: 2VtzqxXhJHy

3,980

Study&Student's | Развивайся!

22 Oct, 16:00

Меняя себя к лучшему, не стоит выбирать путь, который приведет к развитию агрессии, злости, и даже жестокости

Ведь быть мужчиной не значит вести себя как дикий самец
Это – крайность, которую следует избегать. Намного предпочтительнее становиться бесстрашным, но в тоже время благородным и сдержанным, целеустремленным.

От негатива, полученного вследствие предшествующих неудач, нужно избавиться, и не переносить его на новые жизненные страницы
Все отношения следует начинать с чистого листа.

Study&Student's | Развивайся!

4,171

Study&Student's | Развивайся!

22 Oct, 12:00

Оценка времени, которое необходимо для выполнения задания

Чтобы вы понимали, есть такая закономерность, которая 100% работает на практике
На выполнение любого задания у вас уйдет ровно столько времени, сколько вы имеете в запасе.Ведь любое дело можно растянуть на часы или уложиться в 30 минут, если очень постараться.

Поэтому вы должны устанавливать себе временные ограничения
Это поможет вам сконцентрироваться на выполнении конкретной задачи и не отвлекаться на разные помехи.

Study&Student's | Развивайся!

4,159

Study&Student's | Развивайся!

22 Oct, 08:00

Как научиться шутить с уважением к себе

Исследуйте себя
Выпишите на лист бумаги все черты, особенности и качества, которые вам в себе не нравятся. Затем честно напишите, какими словами вы себя ругаете и что в себе не принимаете. Этот список — отличное направление для работы над собой.

Тренируйте ассоциативное мышление, воображение и креативность
Возьмите известные поговорки и попробуйте перефразировать их. Придумайте несколько нестандартных вариантов использования вашей любимой кружки.

Study&Student's | Развивайся!

4,214

Study&Student's | Развивайся!

21 Oct, 16:00

2 признака того, что вы пустили карьеру на самотёк

Вы больше не стремитесь быть в курсе дел
Если вам кажется, что нет смысла тратить время на получение новых навыков, раз вы и так выполняете свои обязанности, вам тоже пора задуматься о своей карьере.

Вы не проявляете инициативу
Вместо того чтобы стараться как можно раньше сделать все дела из списка, вы оставляете их на последнюю минуту. У вас больше нет времени и желания предлагать свою помощь.

Study&Student's | Развивайся!

4,578

Study&Student's | Развивайся!

21 Oct, 12:00

Что не сделает вас умнее 🧠

Не менее важно знать, что никогда не сделает вас умнее. Вы наверняка сталкивались с подобными мифами. 👍

Но ни прослушивание классической музыки не сделает из вас гения, ни участие в викторинах не поднимет ваш интеллект.

Так что не тратьте впустую время, а лучше займитесь действительно полезными вещами.

Study&Student's | Развивайся!

4,094

Study&Student's | Развивайся!

19 Oct, 16:00

Почему образование нужно?

Конечно, если у человека есть острый ум или гениальные способности, он добьется успеха и самостоятельно, создав что-то уникальное
Однако реальность такова, что большинство людей не имеет достаточного уровня интеллекта, самодисциплины, мотивации и четкого понимания своих целей.

Их способностей не хватит, чтобы с нуля построить успешную карьеру — и вот с этим-то и поможет «вышка»
Нужно быть реалистом: такие личности, как Кэмерон и Тарантино — гении, которые смогли занять свои ниши в удачное время. Однако большинство из нас не относится к числу гениев, и с каждым годом найти свободную нишу труднее.

Study&Student's | Развивайся!

4,044

Study&Student's | Развивайся!

19 Oct, 12:00

Узнайте обо всех своих недостатках и слабых сторонах🙏🏻

У каждого из нас есть недостатки и ограничения. Тот, кто будет игнорировать этот очевидный факт, каждый день будет сталкиваться с одними и теми же проблемами. Поэтому не переоценивайте свои возможности.‼️

Независимо от того, насколько вы организованы, часть вашего дня, скорее всего, будет бесполезной: встречи, пробки, бессмысленные разговоры. А еще необходимо отдыхать и приводить себя в порядок. Смиритесь с ограничением: на все время найти нельзя. Но найти его можно на самое важное.💪🏻

Study&Student's | Развивайся!

4,472

Study&Student's | Развивайся!

19 Oct, 08:00

Методика «Чудесное утро»

Настройтесь с вечера
Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».

Взбодритесь с утра
Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.

Выполните медитацию
Далее поговорим об этом подробнее.

Запишите цели и планы на день
На листке бумаги можно написать цели, которые для вас важны в ближайшее время.

Study&Student's | Развивайся!

4,000

Study&Student's | Развивайся!

18 Oct, 17:00

Как пробудить интерес к знаниям

Сомневаться
В частности, это поможет избавиться от иллюзии «Я все знаю». Вы постепенно осознаете, что некоторые установки на самом деле ложные, а для конструирования новых стоит получать знания и развивать навыки.

Пробовать то, чего не делали ранее
Допустим, вы с детства убеждены в том, что математика — это не ваше. Хотя некоторые математические знания могут пригодиться вам в работе, например в процессе создания таблиц в Excel. Попробуйте решить несколько задач, даже если в самом начале они вам кажутся неинтересными.

Study&Student's | Развивайся!

4,035

Study&Student's | Развивайся!

18 Oct, 14:00

Почему любознательность исчезает

Пропадает когнитивная стимуляция
Знаний в определенной области становится больше, соответственно, пробелов — меньше. Это нормальный процесс, который является частью любого обучения.

Мешают установки
Такие метакогнитивные установки демотивируют учащихся и не позволяют раскрыть их потенциал. В таком случае важна поддержка наставников, преподавателей, которые вернут уверенность.

Study&Student's | Развивайся!

4,194

Study&Student's | Развивайся!

18 Oct, 08:00

Позаботимся об экологии

Смена источника энергии на более экологичный — важный шаг к устойчивому образу жизни.

Если возможно, установите солнечные панели или ветрогенераторы для обеспечения дома энергией. Использование "зеленого" электричества поможет снизить выбросы углекислого газа и поможет бороться с глобальным потеплением.

Study&Student's | Развивайся!

3,802

Study&Student's | Развивайся!

17 Oct, 16:00

Узнавая что-то новое, применяйте на практике🔝

В процессе обучения старайтесь тут же внедрять полученные навыки в жизнь. Так вам не потребуется ждать диплома, чтобы начать действовать. Как только обучение начнет приносить плоды, в вас проснется интерес и желание учиться ещё больше.😏

К примеру, разработка собственных веб-приложений поможет освоить программирование и придаст вам дополнительную мотивацию для дальнейшего погружения в эту сферу. А общение с носителями английского или другого языка оживит занятия и ускорит его изучение.😌

Study&Student's | Развивайся!

4,417

Study&Student's | Развивайся!

17 Oct, 12:00

Подумайте, нужно ли вообще делать это👀

Многие спрашивают: «Почему так сложно сделать все дела?». Ответ: «Потому что вы слишком много хотите сделать». Хотите быть более продуктивными? Не спрашивайте, как сделать что-то более эффективно, пока не спросите: «Нужно ли мне вообще это делать?».❤️‍🔥

Тим Феррис уверен: «Если вы делаете что-то хорошо, это вовсе не значит, что это важно. Я думаю, что это одна из самых распространенных проблем с большим количеством рекомендаций по управлению временем или производительности. Они сосредотачиваются на том, как делать дела быстро. Подавляющее количество вещей, которые люди делают быстро, не должны делаться вообще».💪🏻

Study&Student's | Развивайся!

3,917

Study&Student's | Развивайся!

17 Oct, 08:00

Искусство самомотивации: как учиться любить свою работу❤️

1. Определите вашу цель🎯
Самый первый шаг - это определить, что вы хотите добиться на своем рабочем месте. Цели помогают вам сосредоточиться, дают четкое направление для ваших усилий и создают ощущение смысла и направленности в вашей работе.

2. Узнайте свои сильные стороны🦾
Осознание своих сильных сторон и способностей может быть мощной мотивацией. Когда вы знаете, что вы делаете хорошо, и понимаете, как эти способности могут помочь вам достичь своих целей, работа становится более приятной и удовлетворительной.

3. Борьба с негативным мышлением🧠
Мы все сталкиваемся с негативным мышлением, особенно в трудные моменты. Однако, это не должно останавливать нас. Принятие проблем и трудностей как части процесса поможет вам перевести внимание с препятствий на возможности. Тактика позитивного мышления может быть сильным инструментом самомотивации.

Study&Student's | Развивайся!

4,011

Study&Student's | Развивайся!

16 Oct, 16:00

Рамки продуктивного мышления😏

Результат:Довольно часто результат можно получить ещё как минимум десятком разных способов. И если думать о ситуации от результата - мы не завязнем в одном неудачном способе, мы спокойно попробуем все, пока не найдем подходящий.☺️

Возможности: даже у наиболее ограниченного человека все равно остаётся ещё довольно много возможностей.Даже самое незначительное позитивное действие все равно лучше бездействия и самобичевания.🙃

Опыт: все, что ни происходит с человеком, может стать очень ценным материалом для дальнейшего развития и благополучной жизни. Если человек не боится перерабатывать истории прошлого в опыт, он обретает истинную мудрость. По сравнению с восприятием неудач как ошибок, опыт позволяет спокойно двигаться дальше, не зацикливаться. Опыт вполне может быть и негативным, но это ведь не значит, что из-за него нужно поставить крест на своей жизни.☺️

Study&Student's | Развивайся!

4,441

Study&Student's | Развивайся!

16 Oct, 12:00

Всё лучшее детям?👶🏻

Существуют как минимум две альтернативных точки зрения, которые вступают в противоречие с принципом «Всё лучшее детям!». Об этом и поговорим сегодня.🗣️

Первая альтернативная позиция – это женская история. Согласно ей, всё лучшее в первую очередь должно быть направлено не в сторону детей, а в сторону матери. И логика тут вполне понятная. Если счастлива мать, то будет счастлив и её ребенок.Можно осуждать такой взрослый эгоизм, но ведь в основе его закладывается принцип, который мы уже озвучили.👩🏼

Второй альтернативный взгляд на устройство семейных отношений – это уже сугубо мужская история.При таком принципе семейного устоя мужчина брал на себя полную ответственность за защиту и благополучие домочадцев, включая не только жену и детей, но и стариков, а так же других близких родственников.🧑🏼‍🦱

Study&Student's | Развивайся!

4,154

Study&Student's | Развивайся!

16 Oct, 08:00

Перестаньте бесполезно тратить силы и отдохните😌

Если мы не спим, чем мы обычно занимаемся с 10 вечера до 2 часов ночи? Особенно хочется задать этот вопрос каждому подростку.🤪

Одно дело, когда мы проводим время с друзьями или семьей и получаем от этого удовольствие, а совершенно другое, когда мы смотрим телевизор или блуждаем на просторах интернета.
Мы часто страдаем от недостатка времени, но разве мы когда-нибудь действительно задумывались, сколько мы тратим на совершенно бесполезные и бессмысленные вещи?👀

Проведите хоть раз хронометраж дня, чтобы оценить свою полезность ежедневных дел.🫶🏼

Study&Student's | Развивайся!

3,906

Study&Student's | Развивайся!

15 Oct, 15:10

Делегируйте свои дела👥

Если у вас есть помощник или команда сотрудников, поручите им дела, которые они могут сделать. Сложность в том, что вы можете считать себя великим экспертом, а всех остальных – аматорами. И даже если так, часто бывают случаи, когда правильнее позволить сделать другим работу, чем самому потратить непропорционально много времени, чтобы сделать ее идеально.😁

Если таких людей нет, найдите их. Предположим, вы фрилансер, который работает на износ, получает достаточно денег. Хочется не только отдыхать, но и заняться саморазвитием, например, выучить английский язык. Что делать? Найти другого фрилансера, который сможет выполнять часть вашей работы.🔥

Study&Student's | Развивайся!

4,230

Study&Student's | Развивайся!

15 Oct, 12:00

Используйте метод 3D💯

Данная техника расшифровывается как Delete, Delegate, Do (удалите, поручите, действуйте). Как видим, «действуйте» находится на последнем месте. Если вы хотите научиться работать разумно и оставаться организованным, для начала уберите все ненужное или поручите некоторые дела другим людям.☹️

Удалите все дела:‼️

• которые являются срочными, но не очень важными;
• которые дают поддельное чувство прогресса;
• вызывают сильный стресс и при этом не несут никакого смысла.

Study&Student's | Развивайся!

3,997

Study&Student's | Развивайся!

15 Oct, 08:00

Много работайте💪🏻

Для того чтобы стать организованным, для начала нужно очень много работать. Это необходимо для понимания, где нужно приложить больше, а где меньше усилий.🤷🏼‍♀️

Исходите из того, что нужно работать больше восьми часов в сутки. И только когда начнете замечать, что можно это делать умнее, начинайте пользоваться советами по продуктивности.✍️

Study&Student's | Развивайся!

3,818

Study&Student's | Развивайся!

14 Oct, 16:00

Принимать ответственность за жизнь

Прекрасно понимают, что жизнь - результат собственных усилий, желаний, культивируют позитивное восприятие, ставят цели и достигают желаемого
Никогда не обвиняют окружающих и мир в несправедливости, начинают всегда анализ с себя. Спокойно воспринимают промахи и ошибки.

Счастливый человек не отчаивается в случае неудачи, а продолжает искать способы получения желаемого или ставит новые задачи: "Всё наладится, добро на нашей стороне".

Study&Student's | Развивайся!

4,262

Study&Student's | Развивайся!

14 Oct, 12:00

Проблема не доведения дел до конца

Мы откладываем дела на потом, потому что часто отвлекаемся
Еще одна причина – страх не справиться со сложной задачей. Чтобы побороть страх, нужно просто взяться за решение этой проблемы маленькими шажками.

Также, прежде чем приступить к делу, вы должны понимать, какова ваша цель
Действительно ли это важно для вас и какой результат вы хотите получить?

Study&Student's | Развивайся!

4,351

Study&Student's | Развивайся!

14 Oct, 09:11

Меняя себя к лучшему, не стоит выбирать путь, который приведет к развитию агрессии, злости, и даже жестокости

Ведь быть мужчиной не значит вести себя как дикий самец
Это – крайность, которую следует избегать. Намного предпочтительнее становиться бесстрашным, но в тоже время благородным и сдержанным, целеустремленным.

От негатива, полученного вследствие предшествующих неудач, нужно избавиться, и не переносить его на новые жизненные страницы
Все отношения следует начинать с чистого листа.

Study&Student's | Развивайся!

4,561

Study&Student's | Развивайся!

13 Oct, 16:00

Смена окружения

Это не означает, что в принудительном порядке необходимо разорвать все контакты со старыми добрыми друзьями, которые не являются успешными бизнесменами и директорами концернов. Окружите себя отзывчивыми, умными, порядочными людьми, которые обладают позитивным мышлением, и незаметно для себя вы увидите, что тоже становитесь таким.

Во время общения, помимо вербального обмена информацией, также будет происходить обмен энергией
Вы, наверное, и сами замечали, как общение с теми или иными людьми способно задать тон всему дальнейшему дню. Кто-то способен испортить настроение, тем самым снизив вашу работоспособность, а кто-то может пробудить активность, а также желание творить и созидать. Так что пересмотрите внимательно свое окружение, ведь это один из методов успешного саморазвития личности.

Study&Student's | Развивайся!

5,332

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся! (Russian)

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!

Study&Student's | Развивайся!