Семья “Stretch house” 🫰🏼💙 @stretchhouse_kzn Channel on Telegram

Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

@stretchhouse_kzn

Здесь мы раскрываем женственность, делимся закулисьем, советами по здоровью и вдохновляем друг друга.

💖 Чтобы записаться, пишите «Хочу на пробное» → @StretchHouse_Ostrov
@StretchHouse_kzn_Chist
@SHspartakovskaya
@StretchHouse_Pobeda
+7 (987) 295 1339

Семья “Stretch house” (Russian)

Добро пожаловать в канал Семья “Stretch house”! Мы - команда студии Stretch house, готовы поделиться с вами актуальными новостями и полезной информацией о питании и спорте. Наши дорогие клиенты, здесь вы найдете все, что нужно для поддержания здорового образа жизни и достижения своих спортивных целей. Мы ценим каждого из вас и стремимся создать уютное и поддерживающее сообщество. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех новостей, трендов и советов от наших экспертов. Вместе мы сможем достичь максимальных результатов и преодолеть любые трудности. Добро пожаловать в нашу семью “Stretch house”!

Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

12 Feb, 09:13

СТАЛЬНОЙ ПРЕСС ЗАКАЗЫВАЛИ?🔝

Те самые упражнения, которые дадут видимый результат 💪🏻

Мы рекомендуем выполнять эту тренировку в форме круговой, выполняя упражнения без перерыва, по 30-45 секунд
357
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

11 Feb, 11:37

🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤

Тема: «Строим колесо баланса и пропишем правильно цели на 2025 год» 🫂

Где ❓ Проспект Победы, 139А
Когда ❓ 16 февраля

Переходите в приложение и записывайтесь 🌟
495
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

11 Feb, 11:26

🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤

Тема: «Я люблю себя» ⭐️

Где ❓ Спартаковская, 88Б
Когда ❓ 16 февраля
Во сколько❓ 15:00

Переходите в приложение и записывайтесь 🌟
515
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

10 Feb, 09:40

Акция ко Дню влюбленных! Любовь живет внутри тебя ❤️

С 10 по 16 февраля дарим 14% скидку на любой формат абонемента + пробное занятие всего за 99₽!

Почему стоит начать именно сейчас?
💖 Почувствуешь, как забота о себе делает тебя счастливее.
💃 Узнаешь, как легко стать гибкой, пластичной и уверенной.
🧘‍♀️ Окунешься в атмосферу уюта, поддержки и вдохновения.

Адреса студий:
📍 ул. Островского, 103
📍 ул. Спартаковская, 88Б
📍 ул. Рихада Зорге, 102
📍 ул. Чистопольская, 73
📍 пр. Победы, 139А, к2


Дари себе любовь – записывайся в директ! 💌
670
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

08 Feb, 09:08

Красотка, узнала себя? 😄
825
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

05 Feb, 09:43

После регулярных упражнений вы заметите реальные изменения в теле! 😍

Постоянство и внимание к своему телу — вот ключ к этим результатам! Если вы хотите добиться таких изменений, начните делать эти упражнения и почувствуйте разницу! 💪
977
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

04 Feb, 11:23

🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤

Тема: «Визажист» ⭐️

Где ❓ Рихарда Зорге, 102
Когда ❓ 9 февраля
Во сколько❓ 17:00

Переходи в приложение и записывайся 🌟
915
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

04 Feb, 10:50

🔤🔤🔤🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤🔤

Тема: «Психосоматика — сигналы тела и как их распознать» ⭐️

Где ❓ Чистопольская, 73
Когда ❓ 9 февраля
Во сколько❓ 17:30

Переходи в приложение и записывайся 🌟
841
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

03 Feb, 12:29

Казалось бы, зачем все это? 🤔
Ответ вы знаете сами 🩵
832
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

01 Feb, 11:05

Лучший самомассаж 😍

Эти упражнения — самое то, чтобы разгрузить спину, избавиться от болей в зоне лопаток и задействовать мышцы в этой зоне 💪🏻

📌Сохраните данный комплекс — станьте ближе к здоровому и красивому телу вместо со Stretch House
979
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

31 Jan, 13:12

Live stream finished (12 minutes)
0
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

31 Jan, 12:59

Live stream started
0
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

30 Jan, 16:33

🔥 Как быстро восстановить мышцы после тренировки и почему регулярные занятия спортом — это ключ к здоровью?

🗓 Уже 31 января в 16:00 мы проведем прямой эфир с нашим тренером, где подробно расскажем:

💡 Как проходит процесс восстановления мышц и организма
💡 Техники, которые помогут телу быстрее вернуться в форму
💡 Почему регулярные нагрузки — это не просто тренд, а необходимость для вашего здоровья

Зачем пропускать важные знания о вашем теле, если можно просто подключиться и узнать все из первых уст?

💭 Готовьте вопросы и не пропустите эфир — будет интересно и полезно!
1,192
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

30 Jan, 11:23

В Stretch House вас ждут профессиональные тренеры, готовые помочь вам раскрыть потенциал вашего тела! 🌟

Присоединяйтесь к нам, и вы почувствуете разницу после первого занятия! 🌟
899
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

30 Jan, 09:05

✨ Красотки, внимание! Пропустить такой шанс = преступление перед телом и собой.

Осталось всего 2 дня…

🔥 До 30% на годовые абонементы — лучшее вложение в вашу красоту и здоровье.
🔥 Пробное занятие за 49₽ — чтобы влюбиться в растяжку с первого раза.

💭 Зачем ждать «понедельника», когда можно уже сейчас подарить себе энергию, легкость и тело, которое говорит «спасибо» за заботу?

⏰ Но время ограничено! С 1 февраля таких условий больше не будет, и никаких «вернем, продлим» 💔

📲 Напиши в комментарии «ХОЧУ» и мы запишем тебя на твою первую тренировку.
945
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Jan, 13:35

Ваш знак поблагодарить своих тренеров 😉❤️
910
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Jan, 12:36

Красотки, знакомьтесь с тренером Дианой 🌟

Ведет такие направления, как:

-Подкачка с растяжкой
-Классический стретчинг
-Здоровая спина
-Упругие ягодицы
-Lady Dance
-Strip Plastic

Скорее записывайся к ней на тренировку через приложение 💌
885
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Jan, 10:46

Ещё думаешь? 🕒
До завершения акции осталось всего 2 дня!

Присоединяйся к нам за 49 рублей – первый шаг к мечте сделан. 💫

Напиши слово «Привычка» в комментарии, и мы расскажем всё, что нужно для записи!
850
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

28 Jan, 12:51

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Уверенно о главном — говори так, чтобы тебя слушали!» 🫶🏻

Где❓ Спартаковская, 88Б
Когда❓2 февраля

Переходи в приложение и записывайся 🌟
848
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

28 Jan, 12:24

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Секреты интимной силы: крепкие мышцы тазового дна для яркой сексуальной жизни» 🫶🏻

Где❓ Островского, 103
Когда❓2 февраля

Переходи в приложение и записывайся 🌟
822
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

28 Jan, 11:28

АФИША МАСТЕР-КЛАССОВ НА ФЕВРАЛЬ 🚀

Напоминаем, что у нас каждые выходные проводятся мастер-классы на различные темы.

И все красотки, у кого есть абонемент, могут записаться на любое мероприятие 🔝

Есть одно правило при записи на МК:
✅ Запись на МК открывается каждую неделю только на один мастер-класс, который пройдет в воскресенье на предстоящей неделе

Всем потрясающего месяца ❄️
914
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Jan, 11:17

Самое время поработать над красотой твоих ног 🔥

В видео показали упражнения для красивых ног 💪🏻

📌 Сохраняй и отправляй подруге
979
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

24 Jan, 12:05

Красотки, знакомьтесь с тренером Аминой 💕

Ведет такие направления, как:

-Классический стретчинг
-Подкачка с растяжкой
-Здоровая спина
-МФР
-Силовой и функциональный фитнес
-Упругие ягодицы
-Табата

Скорее записывайся к ней на тренировку через приложение 💌
988
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Jan, 13:41

Время идёт – твои обещания исполняются? ⏳
Не отказывайся от своих целей! Присоединяйся к фитнесу с заботой за 49 рублей.

Оставь комментарий с одним словом «Привычка» – и начни свой путь к мечте уже сегодня!
967
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Jan, 11:54

🔥 Скидки до 30% на годовые абонементы — это ваш пропуск к мечте и способ сказать себе "Я могу!".

✨ А еще, бонус для самых решительных:
Все, кто приобретет абонемент с 22 по 31 января, получат доступ к закрытому прямому эфиру от тренера. Там мы разберем, как:
✔ восстановить тело после праздников,
✔ начать тренироваться с пользой, а не "для галочки",
✔ и зарядиться на весь год!

🚀 Ваш путь к гибкости, легкости и здоровью начинается сегодня! Не ждите понедельника — он уже сегодня.

📩 Пишите нам, чтобы узнать подробности и оформить абонемент.
846
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Jan, 10:31

В ЧЕМ ПОЛЬЗА СТРЕТЧИНГА?🤸🏻‍♀️💕

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.

В чем же польза этого направления:

✔️Снижение риска травматизма
✔️Хорошая осанка
✔️Стройность
✔️Укрепление иммунитета и стрессоустойчивость
✔️Избавиться от целлюлита
✔️Проработать все мышцы тела

Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола👇🏼

Благодаря стретчингу уходит ощущение зажатости, походка становится легче, движения более плавными, а держать спину прямой больше не представляет сложности.

Нужно ли говорить, что вместе с этим приходит уверенность в себе и рождается любовь к собственному телу!

Мы ждем тебя в студии Stretch House на тренировках🫶🏻
819
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

21 Jan, 13:37

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Гвоздестояние» 🫶🏻

Где❓ Рихарда Зорге, 102
Когда❓26 января
Во сколько❓17:00

Переходи в приложение и записывайся 🌟
798
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

21 Jan, 13:11

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Телесная терапия» 🫶🏻

Где❓ Проспект Победы, 139А
Когда❓25 января
Во сколько❓18:00

Переходи в приложение и записывайся 🌟
472
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

20 Jan, 11:05

Ваше лучшее вложение 😉🌟
562
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

19 Jan, 09:54

Что делать, если ягодицы перестали расти?

Разбавь свою тренировку техниками МФР 💕

В видео тренер Камилла поделились некоторыми советами от нашего тренера 🩵
653
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

17 Jan, 09:36

Обещала себе начать новую жизнь с Нового года? 💪
Давай сделаем это вместе! 🌟

Каждый год мы ставим цели: стать сильнее, стройнее, гибче, здоровее. Но часто всё остаётся только в мечтах...
Не позволяй этому случиться в 2025-м! ✨

Сделай первый шаг к своим целям с нашей поддержкой! Тренировки, которые подойдут именно тебе: с мягкой растяжкой, вниманием к телу и позитивной атмосферой.

С 17 января по 31 января мы даём тебе уникальный шанс: попробовать фитнес с заботой за всего 49 рублей!
Хочешь присоединиться? Напиши в комментариях слово “Привычка” – и мы расскажем, как записаться. 💌

❗️ Но поторопись: акция действует всего две недели, а количество мест ограничено!"
803
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

16 Jan, 15:34

Вы помните, как горячо и вдохновляюще прошел наш специальный курс по стрипу? 🔥 Участницы до сих пор пишут, как это изменило их подход к движению, уверенности и любви к себе! ❤️ А теперь мы поднимаем планку и запускаем новый танцевальный спецкурс, который зарядит вас энергией и добавит ещё больше страсти в вашу жизнь!

На этот раз мы приготовили кое-что невероятное — ДЭНСХОЛЛ и ТВЕРК! 🎉

💃 Программа курса:
4 насыщенных занятия, которые раскроют ваш танцевальный потенциал:
18.01 – Знакомство с направлением Dancehall Female: базовые степы, энергия и стиль.
25.01 – Погружаемся в мир Twerk: основы, техника и взрывные движения.
01.02 – Сочетаем: связка по Dancehall Female + элементы тверка, завершение джемом (в кругу, как настоящие профи!).
08.02 – Выпускной: съемка хореографии, сертификаты, поздравления и мини-фуршет. 🎉

🖤 Тренер: Анастасия Харькова – эксперт в танцах, которая знает, как раскрыть ваши лучшие стороны.
⏰ Когда: Суббота, 18:00 (1 раз в неделю).
📍 Где: Островского, 103.

⚠️ Осталось всего 3 места!
Курс рассчитан всего на 8 человек, чтобы каждая смогла получить максимум внимания и проработки.

✨ Готова зажечь танцпол и почувствовать себя королевой движения? Записывайся скорее!

💌 Напиши нам в Директ
Сделай этот январь началом твоей танцевальной истории!
746
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

16 Jan, 10:49

О Stretch House говорят…

Ваше доверие и теплые слова — это то, что мотивирует нас расти и развиваться 🔝

💌 Мы собрали отзывы наших клиентов, которые решили оставить свои впечатления и поделиться опытом

💬 Спасибо вам за поддержку и обратную связь!

С любовью, Stretch House 🌟
731
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

15 Jan, 09:42

Как избавиться от выпирающего живота? 👇🏼

Лордоз (черезмерный прогиб в пояснице) очень коварная вещь, которая портит всю эстетику тела и плохо сказывается на нашем здоровье.

Это неправильное положение таза, нераскрытый грудной отдел, непроработанные мышцы кора.

Что делать? 🫶🏻
- меняем положение, подкручиваем таз
- работаем над осанкой, грудь и таз должны находиться на одной оси
- работаем с тазобедренными суставами и дыханием.
854
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

14 Jan, 15:22

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Нутрициолог»

Где❓ Островского, 103
Когда❓18 января
Во сколько ❓ 17:30

Переходи в приложение и записывайся 🌟
838
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

14 Jan, 15:07

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Как выходить из кризиса с заботой о себе?»

Где❓ Спартаковская, 88Б
Когда❓19 января
Во сколько ❓ 17:30

Переходи в приложение и записывайся 🌟
798
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

14 Jan, 13:45

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Фэншуй — мифы и реальность» 🫶🏻

Где❓ Чистопольская, 73
Когда❓19 января
Во сколько ❓ 17:30

Переходи в приложение и записывайся 🌟
867
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

13 Jan, 10:51

Иногда легче жить «в моменте», согласна? 😄
897
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

12 Jan, 11:26

А ты уже записалась на тренировку в этом году? 🫶🏻
686
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

09 Jan, 12:04

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ В КОМАНДУ «STRETCH HOUSE» 🔥

Сейчас мы в поиске открытого и отзывчивого Ассистента руководителя тренерского отдела (спортивный опыт будет вашим преимуществом). Ты нам точно подходишь, если ты любишь людей и спорт!

Тебе предстоит:
- Закрывать задачи, связанные с отчетностью;
- Вести календарь руководителя и напоминать о событиях;
- Писать, оформлять статьи и презентации на тему фитнеса и здоровья;
- Заполнять чек-листы по качеству проведения тренировок.

Мы предлагаем:
- удаленный формат работы
- молодую и заряженную команду
- стабильную зп
- интересная и насыщенная корпоративная культура (обучения, мероприятия, залов и поддержка)
- работа в тандеме с руководителем и возможность получить бесценный опыт

Если ты хочешь стать частью дружного и постоянно развивающегося коллектива, тогда скорее пиши в комментариях «Хочу быть ассистентом» 💌

Мы обязательно свяжемся с тобой 🌟
997
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

09 Jan, 08:05

Выскажи свое непопулярное мнение и беги 🤫

Поделись в комментариях, знала ли ты ранее о чем-то из сказанного в видео? 🌟
856
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

08 Jan, 12:17

ЗАКРЫТАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ГРУППА по направлению «Дэнсхолл фимейл + тверк» стартует уже 18-го января🔥

📍Островского, 103
Курс состоит из 4 занятий, занятия проходят каждую субботу

❗️На эту тренировку нельзя записаться через приложение
Тренер: Анастасия Харькова

P.S осталось всего 5 мест, торопись! 👀

Пиши «хочу», запишем тебя 💃
927
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

07 Jan, 13:43

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 🌟

Тема: «Тревожность, как не разогнать её до депрессии. Техники самопомощи и саморегулирования» 💭

Когда ❓ 12 января
Где ❓ ул. Спартаковская, 88Б

Переходи в приложение и записывайся 🌟
814
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

07 Jan, 12:52

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Астрология» 🫶🏻

Где❓ Проспект Победы, 139А
Когда❓12 января

Переходи в приложение и записывайся 🌟
808
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

07 Jan, 12:10

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Дерматолог» 🥰

Где❓ Островского, 103
Когда❓11 января

Переходи в приложение и записывайся 🌟
769
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

07 Jan, 09:02

АФИША МАСТЕР-КЛАССОВ НА ЯНВАРЬ 🚀

Напоминаем, что у нас каждые выходные проводятся мастер-классы на различные темы.

И все красотки, у кого есть абонемент, могут записаться на любое мероприятие 🔝

Есть одно правило при записи на МК:
✅ Запись на МК открывается каждую неделю только на один мастер-класс, который пройдет в субботу/воскресенье на предстоящей неделе

Всем потрясающего месяца ❄️
824
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

06 Jan, 13:37

Новый год в детстве / Новый год сейчас 🎄

Танцы, прогулки, активные игры с детьми - все это поможет не только сжигать калории, но и получить больше удовольствия от праздника 🫶🏻
803
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

05 Jan, 12:12

Ну девочки — мы такие 🌟
912
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

27 Dec, 14:05

Гламур или правда жизни? 😂❤
409
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Dec, 14:45

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ ❤️

Каждый день мы стараемся стать лучше для вас, чтобы наш сервис и тренировки приносили вам ещё больше результатов 🚀

Сейчас нам очень нужна ваша поддержка: анкета создана управляющей компанией всей сети SH в России и нам важно услышать ваше мнение

Наша цель — стать ведущей студией по стране и обеспечить вам наилучшие условия для занятий

Заполнение этой формы займет всего 2-3 минуты, но позволит значительно улучшить множество процессов в нашей студии⚡️

Спасибо, что выбрали нас и помогаете стать лучше! 🌟
544
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Dec, 13:29

ПРИОБРЕТИ АБОНЕМЕНТ ДО 29 ДЕКАБРЯ И ВЫИГРАЙ СЕРТИФИКАТ НА WB ИЛИ OZON! 🎁

С 23 по 29 декабря в нашей студии проходит праздничная акция: покупайте абонемент на 6 месяцев и больше — и участвуйте в розыгрыше сертификата на 5000 рублей для шопинга на Ozon или Wildberries! 🔥

🎅 Победительницу объявим 30 декабря. Успейте подарить себе не только лёгкость и здоровье, но и шанс устроить незабываемый праздничный шопинг.

Новый год — это время новых возможностей и заботы о себе. Начните его с растяжки, гармонии и удовольствия в Stretch House. Ваши мечты и цели — в надежных руках!

С любовью, Stretch House ❤️
525
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Dec, 12:02

Хочешь красивую талию? Попробуй добавить эти упражнения на пресс в свои тренировки✔️

Подготовили для тебя комплекс упражнений на пресс 💪🏻

📌 Сохраняй, пробуй и совершенствуйся
517
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Dec, 10:52

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ В КОМАНДУ «STRETCH HOUSE» 🔥

Сейчас мы в поиске открытого и отзывчивого Ассистента руководителя тренерского отдела (спортивный опыт будет вашим преимуществом). Ты нам точно подходишь, если ты любишь людей и спорт!

Тебе предстоит:
- Закрывать задачи, связанные с отчетностью;
- Вести календарь руководителя и напоминать о событиях;
- Писать, оформлять статьи и презентации на тему фитнеса и здоровья;
- Заполнять чек-листы по качеству проведения тренировок.

Мы предлагаем:
- удаленный формат работы
- молодую и заряженную команду
- стабильную зп
- интересная и насыщенная корпоративная культура (обучения, мероприятия, залов и поддержка)
- работа в тандеме с руководителем и возможность получить бесценный опыт

Если ты хочешь стать частью дружного и постоянно развивающегося коллектива, тогда скорее пиши в комментариях «Хочу быть ассистентом» 💌

Мы обязательно свяжемся с тобой 🌟
582
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

24 Dec, 12:42

Привет, красотка! 🌟

У нас для тебя новая рубрика «Вопрос-ответ» от тренера 💌

Под этим постом ты можешь оставить свои вопросы нашим тренерам по различным интересующим тебя темам, и кто-то из нашего тренерского состава ответит на них в течение нескольких дней 📆

Будем ждать твоих вопросов в комментариях ниже 👇
620
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

23 Dec, 13:20

А ты с нами в Новый год? 🎄😉
655
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

23 Dec, 10:55

Как думаете, что Гринч ищет в наших студиях?🎄

Конечно, свой подарок на Новый год. 😏

С 23 по 29 декабря покупайте абонемент на 6 месяцев и больше — и участвуйте в розыгрыше сертификата на 5000 рублей на Ozon или Wildberries. 🔥

🎅 Победительницу объявим 30 декабря — успейте подарить себе шанс на праздничный шопинг!

Начните Новый год с заботы о себе: растяжка, легкость и яркие эмоции ждут вас в Stretch House!

Ваши мечты — наша забота.
С любовью и теплом,
Stretch House ❤️
699
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Dec, 12:31

Забудьте об отёках! ❤️
Комплекс от отёков — это ваш верный путь к лёгкости и комфорту.

Он помогает:
-улучшить лимфоток,
-снять лишнюю жидкость,
-убрать ощущение тяжести.

Вы почувствуете, как тело становится легче, а кожа — более упругой. 🫶🏻
Заботьтесь о себе и дарите своему телу свежесть каждый день! 🥰
735
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

20 Dec, 10:39

МАСТЕР-КЛАСС ПО STRIP PLASTIC 💃

Уровень: продолжающие, начинающие с базой

Тренер: Бритвина Алина
Когда: 28 декабря
Где: ул. Московская,58 (TheBench фотостудия)
Время: 19:00

Что тебя ждёт? 👇🏼
🔥1 часть (1,5 часа): разминка, изучение хореографии, разбор акробатических элементов, разбор музыки
🔥2 часть (1 час): сольная съемка с видеографом (по 2 раза)

Стоимость 2.000₽

P.S осталось всего 4 места, торопись! 👀

Пиши «хочу», запишем тебя 🤍
851
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

19 Dec, 13:19

«VLOG» от Stretch House 🌟

Красотки, специально для вас тренер Анастасия подготовила видео о том, как проходит ее день в студии 🤍

Цените своих тренеров, ведь они стараются для вас 😍

Ставь реакцию, если ждешь продолжения ❤️
835
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

19 Dec, 13:04

ПОДРАБОТКА 2 ЧАСА В ДЕНЬ УДАЛЕННО 🌟

Команда Stretch House в поиске специалиста по посевам в отдел SMM, которому интересна реклама и маркетинг 🔥

Если ты активный и уверенный пользователь социальных сетей, то наша вакансия точно для тебя!

Тебе предстоит:
- Закупать рекламу;
- Вести отчетность в таблице по закупу;
- Коммуницировать с рекламными пабликами.

Мы предлагаем:
- удаленный формат работы
- молодую и заряженную команду
- работа в тандеме с руководителем и возможность получить бесценный опыт
- стабильные выплаты заработной платы

Контактное лицо: @ohmymaria
866
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

18 Dec, 13:33

ПЛЕЧИ СПОСОБНЫ ПОМЕНЯТЬ ВИЗУАЛЬНО ЖЕНСКУЮ ФИГУРУ👇🏼

Плечи играют значительную роль в формировании женской фигуры и способны значительно изменить внешний облик 🙆‍♀️

Широкие и сильные плечи придают женщине атлетический и красивый вид, делая ее более стройной и элегантной 💓

Кроме того, упражнения на развитие плечевых мышц помогают улучшить осанку и подтянуть кожу, что делает фигуру более изящной и подтверждает, что забота о здоровье и красоте – это благоприятный фактор в жизни каждой женщины! 😍
892
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

17 Dec, 12:45

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Тревожность, как не разогнать её до депрессии. Техники самопомощи и саморегулирования» 🫶🏻

Где❓ Проспект Победы, 139А
Когда❓22 декабря
Во сколько ❓ 11:00

Переходи в приложение и записывайся 🌟
885
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

17 Dec, 11:40

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Рисование мандалы» 🥰

Где❓ Чистопольская, 73
Когда❓22 декабря
Во сколько ❓ 17:30

Переходи в приложение и записывайся 🌟
901
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

16 Dec, 11:35

Как тебе такие новогодние игрушки? 🎄😅
906
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

15 Dec, 12:34

САМОЕ СЛАДКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ГОДА 🍫🍫

В преддверии праздника мы разработали выгодное предложение с лимитированными подарками 🎁

Всего 10 эксклюзивных абонементов в каждой студии — одна тренировка за 449₽ 🌟

Что еще тебя ждет:

❄️ Новогодний бокс с подарками от студии;
❄️ 8 занятий в подарок;
❄️ И другие приятные дополнения к абонементу

Заинтересовало?
Расскажем подробнее по кодовому слову «ШОКОЛАД» — скорее оставляй комментарий 👇🏻❤️
1,027
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

14 Dec, 10:46

Наши самые хозяйственные 🥰
961
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

11 Dec, 11:54

Если и приезжать на тренировку, то только так 😅🩵
1,259
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

10 Dec, 13:30

▫️▫️▫️▫️▫️▫️➖▫️▫️▫️▫️▫️

Тема: «Дерматолог» 🥰

Где❓ Островского, 103
Когда❓15 декабря
Во сколько ❓ 17:00

Переходи в приложение и записывайся 🌟
1,200
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

02 Dec, 13:36

Не так давно мы публиковали осенние обои, а сейчас самое время погружаться в атмосферу Нового года ❄️

Самые уютные обои специально для тебя, красотка!
От Stretch House с любовью 🌟

Обои можно скачать по ссылке ✈️
456
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

01 Dec, 14:08

А У ТЕБЯ ЕСТЬ…

МФР-ролл? 🤔

Наш тренер Эвелина подготовила для тебя самые эффективные упражнения

📌 Скорее сохраняй и выполняй, чтобы расслабиться в конце дня
616
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Nov, 13:13

А ты та самая chill girl? 🧘‍♀️
779
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Nov, 10:45

О Stretch House говорят…

Ваше доверие и теплые слова — это то, что мотивирует нас расти и развиваться 🔝

💌 Мы собрали отзывы наших клиентов, которые решили оставить свои впечатления и поделиться опытом

💬 Спасибо вам за поддержку и обратную связь!

С любовью, Stretch House 🤍
780
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

28 Nov, 13:17

ДАРИМ ТРЕНИРОВКИ ТЕМ, КТО ПРИДЕТ С ПОДРУГОЙ🔥

Скорее действуй🚀🧨

Ты можешь:
✔️пригласить с собой подругу
✔️записаться на пробное занятие по любому из представленных направлений (силовые, танцевальные, занятия в гамаках, классическая растяжка, йога)
✔️познакомиться заново с возможностями своего тела
✔️получить огромное удовольствие от занятия и расслабить своё тело
✔️познакомиться с SH

📍Рихарда Зорге, 102

Пиши в комментариях «ПОДРУГА», и мы запишем тебя на тренировку ❤️
806
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

27 Nov, 14:00

АФИША МАСТЕР-КЛАССОВ НА ДЕКАБРЬ 🚀

Напоминаем, что у нас каждые выходные проводятся мастер-классы на различные темы.

И все красотки, у кого есть абонемент, могут записаться на любое мероприятие 🔝

Есть одно правило при записи на МК:
✅ Запись на МК открывается каждую неделю только на один мастер-класс, который пройдет в воскресенье на предстоящей неделе

Всем потрясающего месяца ❄️
822
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

26 Nov, 14:40

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Игра Лила, как инструмент для улучшения жизни и познания себя» ❤️

Где❓Спартаковская, 88Б
Когда❓1 декабря

Переходи в приложение и записывайся 🌟
816
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

26 Nov, 13:43

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Гвоздестояние с психологом для девушек» 🫶🏻

Где❓Проспект Победы, 139А
Когда❓1 декабря

Переходи в приложение и записывайся 👍
864
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Nov, 13:13

Всегда выслушаем, поддержим и запишем на тренировку ❤️
887
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

23 Nov, 13:29

Подтянутый живот и талия как у моделей 🩷

Советы:
✔️ качественный разогрев для суставов перед тренировкой
✔️ дополнительное оборудование для прожарки: гантели + резинки
✔️ 3 подхода – каждое упражнение по 20 раз

📌 Сохраняй и повторяй дома
986
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Nov, 09:40

Почему стоит попробовать аэростретчинг? 🌟

— Аэростретчинг помогает растягивать мышцы и улучшает общую гибкость тела.

— Занятия в воздухе способствуют релаксации и снижению уровня стресса

— Занятия активируют множество групп мышц, что приводит к их укреплению

Ждем тебя на тренировках ❤️
975
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

21 Nov, 11:20

О Stretch House говорят…

Ваше доверие и теплые слова — это то, что мотивирует нас расти и развиваться 🔝

💌 Мы собрали отзывы наших клиентов, которые решили оставить свои впечатления и поделиться опытом

💬 Спасибо вам за поддержку и обратную связь!

С любовью, Stretch House 🤍
1,133
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

20 Nov, 12:51

Помни, что они делают все возможное и невозможное для твоего результата 🔥
525
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

19 Nov, 14:10

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 👍

Тема: «Женственность. Расслабленность. Деньги» 💵

Где❓Проспект Победы, 139А
Когда❓24 ноября
Во сколько❓18:00

Переходи в приложение и записывайся 🌟
653
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

19 Nov, 13:52

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 👍

Тема: «Нумерология» 🩵

Где❓Чистопольская, 73
Когда❓24 ноября
Во сколько❓17:30

Переходи в приложение и записывайся 🌟
635
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

18 Nov, 11:54

Осень — то самое время, когда нам порой недостаточно мотивации 💪🏻

Поэтому мы решили тебе помочь с этим и создали фирменные мотивационные обои

Специально для тебя, красотка!
От Stretch House с любовью 🌟

Скачать обои 💓
748
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

17 Nov, 14:52

Актуалочка на сегодня 💙😂
829
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

15 Nov, 12:38

КРАСОТКИ, ТРЕНЕР АНАСТАСИЯ НА СВЯЗИ ⚡️

Занятия по аэростретчингу проходит не на полу, а в невесомости - это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. 🧘‍♀️

Почему стоит попробовать аэростретчинг? 👇🏼
• Улучшение гибкости и пластичности
• Укрепление мышц
• Улучшение осанки
• Снятие стресса и улучшение настроения
• Развитие координации и баланса
• Уникальный опыт

📍Проспект Победы, 139А к2
Приходи к нам и открой для себя новый мир гибкости и силы! ❤️
990
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

15 Nov, 11:18

Красотки, мы продолжаем нашу рубрику 🌟

И публикуем интересные факты о наших тренерах

Сегодня презентуем интересные факты о тренере Чулпан 🩷

1️⃣ Любимое блюдо Чулпан - манты, но только сделанные дома. А ещё вкуснее: на следующее утро , пожаренные на сковороде.
2️⃣ Любимый сериал - «Дневники вампира»
3️⃣ У Чулпан дома висит гамак, который очень нравится всем гостям: от детей до самых взрослых. Все хотят покачаться или сделать какой-нибудь элемент.

Ставь ❤️, если ждешь продолжения рубрики
921
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

14 Nov, 12:13

Красотка, согласна? 😅

Независимо от твоей цели у нас есть направления, которые точно тебе подойдут и помогут достичь желаемого результата 🔥

А с форматом безлимитного абонемента заниматься куда приятнее, ведь ты получишь:

✔️возможность посещать тренировки неограниченное количество раз
✔️заряд энергии от тренировок в нашей студии
✔️гибкое и здоровое тело
✔️занятия с профессиональными тренерами и современным инвентарем

Ждем тебя в нашей студии ❤️
953
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

12 Nov, 14:06

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «МАК-Терапия» 🥰

Где❓Рихарда Зорге, 102
Когда❓17 ноября

Переходи в приложение и записывайся 🌟
1,029
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

12 Nov, 13:34

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Косметолог» 🫶🏻

Где❓Проспект Победы, 139А
Когда❓17 ноября

Переходи в приложение и записывайся 🌟
1,191
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

11 Nov, 13:39

Красотки, признавайтесь, жизненно? 🤭
1,184
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

08 Nov, 12:19

🔥 BLACK FRIDAY В STRETCH HOUSE 🔥

СКИДКИ НА АБОНЕМЕНТЫ ДО -40%

Команда Stretch House готовит для тебя нечто совершенно невероятное! 😱

‼️ НОВЫЙ АБОНЕМЕНТ — ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В STRETCH HOUSE ‼️

Что тебя ждет? 🔥

⭐️ Бесплатные мастер-классы от самых ярких спикеров — делаем твой опыт по-настоящему незабываемым!

⭐️ Более 10 направлений для тренировки тела и духа — от йоги до фитнеса.

⭐️ Занятия с лучшими тренерами города, которые реально вдохновляют на результат!

⭐️ Тренировки в современной студии с новеньким инвентарем — стиль, комфорт и эффективность.

⭐️ Пропуск в женское комьюнити — здесь каждая найдет поддержку и мотивацию!

Ты заслуживаешь всего этого! Теперь твоя очередь! Успей забрать один из 11 абонементов, пока скидка не растаяла⏳

Хочешь стать частью этой уникальной истории? Напиши в комментариях «ХОЧУ» и начни свой путь к мечте с Stretch House! ❤️
1,373
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

07 Nov, 12:33

ПОДБОРКА 3 ЛЮБИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЯГОДИЦЫ ОТ ТРЕНЕРА АНАСТАСИИ 🍑

Упражнения на ягодицы — это не только способ улучшить внешний вид, но и залог крепкого здоровья. ❤️‍🩹

Несколько причин, почему важно тренировать эту мышечную группу:
1.Улучшение осанки
2.Увеличение силы и выносливости
3.Предотвращение травм
4.Эстетика и контуры тела
5.Увеличение метаболизма

А какое упражнение понравилось вам больше всего? Пиши в комментариях 👇🏼
1,108
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

07 Nov, 10:31

О Stretch House говорят…

Ваше доверие и теплые слова — это то, что мотивирует нас расти и развиваться 🔝

💌 Мы собрали отзывы наших клиентов, которые решили оставить свои впечатления и поделиться опытом.

💬 Спасибо вам за поддержку и обратную связь!

С любовью, Stretch House 🤍
957
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

05 Nov, 13:31

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Энергетические итоги года: что сделать, чтобы войти в 2025 год обновленными и подготовленными?» ⚡️

Где❓Спартаковская, 88Б
Когда❓10 ноября
Во сколько❓17:30

Переходи в приложение и записывайся 👍
943
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

05 Nov, 12:54

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Визажист» 💄

Где❓Чистопольская, 73
Когда❓10 ноября
Во сколько❓17:30

Переходи в приложение и записывайся 👍
967
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

03 Nov, 12:09

Красотки, всем привет 🫂

Мы постоянно стремимся стать лучше для вас, создавая комфортную атмосферу женского комьюнити в наших студиях 🫶🏻

Одним из важных аспектов является организация мастер-классов в наших студиях 👩🏼‍🏫

Будем очень благодарны заполнению данной формы, на это уйдет всего 3-4 минуты, но сможет значительно повлиять на качество проводимых в наших студиях МК

Спасибо, что выбираете нас 🌟
383
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

03 Nov, 11:30

МЫ ПРОДОЛЖАЕМ СВОЮ РУБРИКУ🌟

▶️ #атмосферавSH🚀

Напомним, что мы еженедельно будем присылать кружочки от тренеров, чтобы вы могли окунуться в атмосферу наших тренировок 🙏

Сегодня у нас прямое включение от тренера Анастасии с направления «Аэростретчинг» 😍

📍Рихарда Зорге, 102

Накидаем 🔥?
419
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

01 Nov, 12:59

Здоровая спина - счастливая жизнь! 🤍

Хочешь забыть о болях в спине и чувствовать себя уверенно в любом возрасте? Тогда тебе точно нужны занятия для здоровой спины! 🤩

Вот несколько причин, почему это важно:
✔️Профилактика болей: Правильные упражнения укрепляют мышцы спины, поддерживая позвоночник и снижая риск болей.
✔️Улучшение осанки: Забудь о сутулости! Упражнения помогут тебе выпрямить спину и почувствовать себя увереннее.
✔️Повышение гибкости: Стань более подвижным и гибким, чтобы с легкостью выполнять повседневные задачи.
✔️Снятие стресса: Физическая активность - отличный способ снять стресс и улучшить настроение.

Не откладывай заботу о своей спине на потом 🫶🏻
Записывайся на занятие «Здоровая спина» уже сегодня! 🥰
588
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

31 Oct, 15:08

Красотки, мы продолжаем нашу рубрику 🌟

И публикуем интересные факты о наших тренерах

Сегодня презентуем интересные факты о тренере Карине 🩷

1️⃣ Любимое блюдо Карины - роллы
2️⃣ Карина редко смотрит сериалы
3️⃣ Карина не могла пройти мимо лошадок или поняшек в парке в детстве (поэтому с 12 лет проффесионально занималась верховой ездой)

Ставь ❤️, если ждешь продолжения рубрики
685
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

30 Oct, 11:12

КРАСОТКИ, УЖЕ СЕГОДНЯ 😍

Вас ждут уж-ж-жасающие тренировки в Stretch House 🧟‍♀️

Вы готовы?)

Только сегодня и завтра вас ждут:

✔️ устрашающие скидки на абонементы
✔️ кошмарное пробное занятие за 199₽
✔️ возможность выиграть консультацию у профессионального астролога при покупке абонемента

Записать тебя на пробное занятие?
Если да, пиши «ХЭЛЛОУИН» в комментариях 🎃
795
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Oct, 16:00

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Гвоздестояние с психологом» 🫶🏻

Где❓Рихарда Зорге, 102
Когда❓3 ноября
Во сколько❓17:00

Переходи в приложение и записывайся 👍
767
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Oct, 14:23

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Как притягивать желаемое через работу с подсознанием?» 🫶🏻

Где❓Островского, 103
Когда❓3 ноября
Во сколько❓17:00

Переходи в приложение и записывайся 👍
759
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Oct, 10:19

АФИША МАСТЕР-КЛАССОВ НА НОЯБРЬ🚀

Напоминаем, что у нас каждые выходные проводятся мастер-классы на различные темы.

И все красотки, у кого есть абонемент, могут записаться на любое мероприятие 🔝

Есть одно правило при записи на МК:
✅ Запись на МК открывается каждую неделю только на один мастер-класс, который пройдет в воскресенье на предстоящей неделе

Всем потрясающего месяца❤️‍🔥
761
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

29 Oct, 08:16

КРАСОТКИ, ДОБРОЕ УТРО! ☀️

На связи администратор студии растяжки Stretch House - Полина 🌟

Желаем вам хорошего и продуктивного дня! 🥰
Ждём вас на занятиях 🌟

📍Чистопольская, 73
772
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

28 Oct, 13:14

Красотки, всем привет! 🫂

Вчера мы рассказали, что же будет вас ждать в рамках Хэллоуина со Stretch House 🌟

Думаем, что вас привлек пункт про астролога – узнать о себе что-то новое всегда увлекательно, согласись? 😉

А когда есть возможность получить консультацию от профессионального астролога БЕСПЛАТНО, это вдвойне приятно 🔥

Поэтому сегодня хотели бы вас познакомить чуть поближе с нашим астрологом 🤲

https://t.me/alena_asstro

Интересно узнать подробнее, как можно выиграть сессию с астрологом?
Если да, скорее пиши «+» в комментариях 😉
828
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

27 Oct, 14:07

САМЫЕ СТРАШНЫЕ ДНИ В STRETCH HOUSE 😱🎃

Приближается самая мистическая ночь в году – ночь Хэллоуина 👻

А это значит, что вот-вот наступит время устрашающих тренировок в наших студиях

Вас ждут самые УСТРАШАЮЩИЕ тренировки 🧟‍♀️

Для тех, кто впервые придет к нам на тренировку, она будет стоить ВСЕГО 199₽ 🔥

А если вы еще и приобретаете абонемент 30 или 31 октября, то автоматически участвуете в розыгрыше 3 бесплатных консультаций от АСТРОЛОГА 🤩

Мы постараемся создать для вас подобную атмосферу и дать вам возможность максимально прочувствовать этот праздник 😍

Приходите, будет ужасающе 😉

Пишите «Бу» в комментариях, мы запишем вас на пробное ❤️
867
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Oct, 11:58

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ ❤️

Каждый день мы стараемся стать лучше для вас, чтобы наш сервис и тренировки приносили вам ещё больше результатов 🚀

Сейчас нам очень нужна ваша поддержка: анкета создана управляющей компанией всей сети SH в России и нам важно услышать ваше мнение

Наша цель - стать ведущей студией по стране и обеспечить вам наилучшие условия для занятий

Заполнение этой формы займет всего 2-3 минуты, но позволит значительно улучшить множество процессов в нашей студии⚡️

Спасибо, что выбрали нас и помогаете стать лучше! 🌟
990
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

25 Oct, 08:08

А ты – «та самая»? 😅❤️
1,198
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

24 Oct, 12:21

Продолжаем делиться с вами плейлистами от наших тренеров с тренировок по разным направлениям🫶🏻

Сегодня подборка плейлистов от тренера Котовой Алёны 🩷

1️⃣Упругие ягодицы

2️⃣МФР

3️⃣Классический стретчинг

4️⃣Аэростретчинг
1,185
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

23 Oct, 13:34

💭 Тренировки в Stretch House – это про…

✔️ результативность
✔️ профессиональных тренеров
✔️ грацию
✔️ эстетику
✔️ любовь к себе и заботе о своем теле

Создавай тело мечты вместе с нами ❤️

Записать тебя на пробное занятие?)
987
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Oct, 14:37

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Страна чувств» 🫶🏻

Где❓Рихарда Зорге, 102
Когда❓27 октября
Во сколько❓17:00

Переходи в приложение и записывайся 👍
1,121
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

22 Oct, 13:36

НОВЫЙ МАСТЕР-КЛАСС 💙

Тема: «Дерматолог» 🎯

Где❓Чистопольская, 73
Когда❓27 октября
Во сколько❓17:30

Переходи в приложение и записывайся 👍
1,168
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

21 Oct, 13:44

ДАРИМ АБОНЕМЕНТ 🎁

С 21.10 по 27.10 у вас есть возможность получить абонемент в подарок в студию растяжки Stretch House 💙

Что же входит в абонемент:
• мастер-классы от топовых спикеров
• все направления, представленные в расписании
• чистые, уютные студии
• женское комьюнити
• профессиональный подход к каждому клиенту
• и многое другое

Кому подробности?
Отправляй в комментариях «❤️», и мы вышлем тебе все подробности ☺️
978
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

21 Oct, 13:36

ПРЯМОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ ОТ СТАРШЕГО ТРЕНЕРА ЭВЕЛИНЫ👍

с направления «Силовой и функциональный фитнес» 🌟

#атмосферавSH🚀

Давайте накидаем реакции 💯
881
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

20 Oct, 13:23

Мы за то, чтобы тренировки проходили не только эффективно, но и эстетично 🤍

В наших студиях все обустроено так, чтобы тренировки были максимально продуктивными 💪🏻

Ну а после можно отдохнуть и сфотографироваться в красивом пространстве 🪄

Ждем вас на тренировках в нашей студии 🫶🏻
1,030
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

20 Oct, 08:25

Красотки, всем привет 🌟

Мы хотим создавать в наших студиях атмосферу женского комьюнити, куда хочется вернуться вновь и вновь!

Поэтому мы стремимся стать лучше каждый день 🚀

Хотели бы узнать ваше мнение по поводу направлений/тем/спикеров для мастер-классов, которые вам наиболее интересны 😍

Будем благодарны каждому предложению ниже в комментариях⬇️
922
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

18 Oct, 14:10

Красотки, знакомьтесь с новым тренером Анастасией 🌟

Ведет такие направления, как:

-Классический стретчинг
-Здоровая спина
-Strip Plastic
-Упругие ягодицы
-МФР
-Аэростретчинг
-Подкачка с растяжкой

Скорее записывайся к ней на тренировку через приложение 🌟
922
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

18 Oct, 13:29

Красотки, знакомьтесь с новым тренером Анастасией🥳

Ведет такие направления, как:

-Классический стретчинг
-Здоровая спина
-Strip Plastic
-Силовой и функциональный фитнес
-Подкачка с растяжкой

Скорее записывайся к ней на тренировку через приложение 🌟
959
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

18 Oct, 07:46

Красотки, мы к вам с еще одной новой рубрикой 🌟

Чтобы поближе познакомиться с нашими тренерами, решили публиковать интересные факты о них

Каждый пост будет о новом тренере – так вы точно познакомитесь со всем нашим тренерским составом 😉

Сегодня презентуем интересные факты о тренере Анастасии 🩷

1️⃣Любимые блюда Анастасии - все азиатские супы.

2️⃣Анастасия не любит смотреть сериалы, а вот любимый фильм -
«Бегущий по лезвию ножа».

3️⃣Анастасия часто разговаривает сама с собой вслух.

Ставь ❤️, если ждешь продолжения рубрики
932
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

17 Oct, 13:46

ТОЛЬКО С 17 по 20 ОКТЯБРЯ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ЗА 99₽ 🔥

Скорее действуй🚀🧨

Ты можешь:
✔️записаться на любое из представленных направлений (силовые, танцевальные, занятия в гамаках, классическая растяжка, йога)
✔️познакомиться заново с возможностями своего тела
✔️пригласить с собой подруг
✔️получить огромное удовольствие от занятия и расслабить своё тело
✔️познакомиться с SH

Мест всего 10, скорее пиши «пробное» в комментариях «ТЕЛО» , и мы запишем тебя на тренировку❤️
948
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

14 Oct, 10:34

КРАСОТКИ, У НАС ДЛЯ ВАС НОВАЯ РУБРИКА 🥳

#атмосферавSH🚀

Теперь еженедельно мы будем присылать кружочки от тренеров, чтобы вы могли окунуться в атмосферу наших тренировок ✨

Начнем с аэростретчинга 🤸🏻‍♀️
1,476
Семья “Stretch house” 🫰🏼💙

13 Oct, 14:31

Секреты упругих ягодиц🍑

▫️Регулярные тренировки: Не забывай про приседания, выпады, ягодичный мостик и другие упражнения, которые нацелены на ягодичные мышцы.
▫️Правильное питание: Больше белка и сложных углеводов для роста мышц, а также полезных жиров для поддержания гормонального баланса.
▫️Растяжка: Не забывай о растяжке, чтобы мышцы были гибкими и эластичными.
▫️Массаж: Помогает улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
▫️Позитивный настрой: Верь в себя и свои силы, и результат не заставит себя ждать! 💪
1,384

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.