Расписание групповых занятий с
27 января - 2 февраля
27 января - 2 февраля
SPORTZAL
@sportzalclub
Современный автоматизированный фитнес клуб
Адрес: рп. Свердловский, ул. Михаила Марченко, 13, 5-й этаж
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
Сайт: https://www.sportzalclub.ru
SPORTZAL (Russian)
SPORTZAL - это современный автоматизированный фитнес клуб, который поможет вам достичь своих спортивных целей и улучшить свое здоровье. Расположенный в рп. Свердловский, по адресу ул. Михаила Марченко, 13, 5-й этаж, клуб предлагает широкий спектр услуг для занятий спортом. С использованием новейшего оборудования и инновационных технологий, SPORTZAL создает комфортные условия для тренировок всех уровней подготовки. Кроме того, клуб предлагает индивидуальные программы тренировок, которые помогут вам добиться максимальных результатов. Для получения дополнительной информации вы можете связаться с нами через WhatsApp по номеру +79267465283 или позвонить непосредственно в клуб по номеру +74993410420. Посетите наш сайт по ссылке https://www.sportzalclub.ru и начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня вместе с SPORTZAL!
SPORTZAL
25 Jan, 10:30
Белки. Почему важны в рационе?
Белок — основной строительный материал для организма. Необходим для роста и восстановления клеток, мышц, кожи, волос и ногтей
Функции белка:
— Защита организма
Аминокислоты, из которых состоит белок, укрепляют иммунную систему и защищают организм от инфекций и болезней
— Контроль
Регулирует уровнь сахара в крови, так как способствует медленному усвоению углеводов, предотвращая скачки уровня глюкозы
— Обмен веществ
Улучшает обмен веществ, что способствует более длительному чувству сытости, ускоренному сжиганию жиров и поддержанию здорового веса
— Транспорт веществ
Обеспечивает организм гемоглобином, который доставляет в ткани необходимый для их жизнедеятельности кислород, забирает углекислый газ и возвращает в лёгкие
Дефицит белка:
— потеря мышечной массы
— снижение иммунитета
— замедление метаболизма
— проблемы с кожей, волосами и ногтями
— отеки
— усталость и слабость
Белок необходим ежедневно,
для правильного функционирования организма!
Белок — основной строительный материал для организма. Необходим для роста и восстановления клеток, мышц, кожи, волос и ногтей
Функции белка:
— Защита организма
Аминокислоты, из которых состоит белок, укрепляют иммунную систему и защищают организм от инфекций и болезней
— Контроль
Регулирует уровнь сахара в крови, так как способствует медленному усвоению углеводов, предотвращая скачки уровня глюкозы
— Обмен веществ
Улучшает обмен веществ, что способствует более длительному чувству сытости, ускоренному сжиганию жиров и поддержанию здорового веса
— Транспорт веществ
Обеспечивает организм гемоглобином, который доставляет в ткани необходимый для их жизнедеятельности кислород, забирает углекислый газ и возвращает в лёгкие
Дефицит белка:
— потеря мышечной массы
— снижение иммунитета
— замедление метаболизма
— проблемы с кожей, волосами и ногтями
— отеки
— усталость и слабость
Белок необходим ежедневно,
для правильного функционирования организма!
SPORTZAL
24 Jan, 13:20
ЗИМНИЙ OUTDOOR ❄️
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
25 января с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
25 января с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
SPORTZAL
21 Jan, 14:30
Разминка и заминка
Зачем они нужны?🧐
— Разминка необходима перед занятием
Она нужна для того, чтобы разогреть мышцы связки и суставы. Подготовить их к нагрузке. Если пренебрегать этим этапом можно травмировать неподготовленные ткани.
— Заминка после тренировки
Это небольшая растяжка на все группы мышц в конце занятия. Она успокаивает и расслабляет нервную систему, помогает нормализовать дыхание.
Разминка и заминка — два важных этапа тренировки, которые подготавливают организм к занятию и успокаивают после. Нельзя сразу приступать с основному процессу и уходить резко после тренировки. Это может ввести организм в стресс, негативно сказаться на мышцах и суставах.
Зачем они нужны?🧐
— Разминка необходима перед занятием
Она нужна для того, чтобы разогреть мышцы связки и суставы. Подготовить их к нагрузке. Если пренебрегать этим этапом можно травмировать неподготовленные ткани.
— Заминка после тренировки
Это небольшая растяжка на все группы мышц в конце занятия. Она успокаивает и расслабляет нервную систему, помогает нормализовать дыхание.
Разминка и заминка — два важных этапа тренировки, которые подготавливают организм к занятию и успокаивают после. Нельзя сразу приступать с основному процессу и уходить резко после тренировки. Это может ввести организм в стресс, негативно сказаться на мышцах и суставах.
SPORTZAL
19 Jan, 15:20
Расписание групповых занятий с
20 января - 26 января
ВИКТОРИЯ отдыхает до 26 января
КАТЯ отдыхает до 12 февраля
ОЛЬГА отдыхает до конца января
20 января - 26 января
ВИКТОРИЯ отдыхает до 26 января
КАТЯ отдыхает до 12 февраля
ОЛЬГА отдыхает до конца января
SPORTZAL
17 Jan, 13:20
ЗИМНИЙ OUTDOOR ❄️
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
18 января с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
*эфир канала 360, о нашем зимнем OUTDOOR
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
18 января с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
*эфир канала 360, о нашем зимнем OUTDOOR
SPORTZAL
15 Jan, 12:10
Решили начать новый год с чистого листа?
Хотите начать ходить в тренажерный зал, но не знаете с чего начать? 💪🏽
Как выполнять упражнения?
Как распределять время тренировки?
Как питаться, чтобы добиться результата?
Помочь может профессиональный тренер, а таких в нашей команде достаточно!
Воспользуетесь бесплатной пробной тренировкой с тренером!
Наши сертифицированные тренеры ознакомят Вас с оборудованием, и объяснят технику выполнения упражнений 🏋🏽♀
Хотите начать ходить в тренажерный зал, но не знаете с чего начать? 💪🏽
Как выполнять упражнения?
Как распределять время тренировки?
Как питаться, чтобы добиться результата?
Помочь может профессиональный тренер, а таких в нашей команде достаточно!
Воспользуетесь бесплатной пробной тренировкой с тренером!
Наши сертифицированные тренеры ознакомят Вас с оборудованием, и объяснят технику выполнения упражнений 🏋🏽♀
SPORTZAL
11 Jan, 12:10
Вперед или назад?
Разберем какие выпады больше подходят для нагрузки ног, а какие для ягодиц
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
Разберем какие выпады больше подходят для нагрузки ног, а какие для ягодиц
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
SPORTZAL
07 Jan, 08:10
Поздравляем с Рождеством!
В этот волшебный праздник хочется пожелать Вам всего самого доброго и светлого!
Пусть в этот день случится что-то теплое и по-настоящему волшебное!
Желаем, чтобы ни один из дней не обходился без счастливых и радостных моментов. Пускай согревают душу семейные встречи, а в доме всегда царит уют и благополучие!
Смотрите на мир с любовью и пониманием, он прекрасен!
И не теряйте веры в чудеса, они обязательно случаются!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
В этот волшебный праздник хочется пожелать Вам всего самого доброго и светлого!
Пусть в этот день случится что-то теплое и по-настоящему волшебное!
Желаем, чтобы ни один из дней не обходился без счастливых и радостных моментов. Пускай согревают душу семейные встречи, а в доме всегда царит уют и благополучие!
Смотрите на мир с любовью и пониманием, он прекрасен!
И не теряйте веры в чудеса, они обязательно случаются!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
SPORTZAL
03 Jan, 14:10
ЗИМНИЙ OUTDOOR ❄️
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
4 января с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
4 января с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
SPORTZAL
31 Dec, 15:20
Поздравляем всех с наступающим 2025 годом!🎄
Пусть грядущий год принесет Вам удачу, а его наступление ознаменуется началом чего-то нового, важного и успешного!
Желаем крепкого здоровья Вам и Вашим семьям, тепла, любви и удачи!
Верьте в себя и в свои силы! Ничего не бойтесь и не останавливайтесь на достигнутом!
«Еще сильнее, смелее, увереннее и целеустремленнее!» — мы знаем, это про Вас!💪🏼
Пусть в наступающем году будет еще больше продуктивных тренировок, больше покоренных вершин, пройденных километров и сожженных калорий🔥
Спасибо, что были с нами весь этот год!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
Пусть грядущий год принесет Вам удачу, а его наступление ознаменуется началом чего-то нового, важного и успешного!
Желаем крепкого здоровья Вам и Вашим семьям, тепла, любви и удачи!
Верьте в себя и в свои силы! Ничего не бойтесь и не останавливайтесь на достигнутом!
«Еще сильнее, смелее, увереннее и целеустремленнее!» — мы знаем, это про Вас!💪🏼
Пусть в наступающем году будет еще больше продуктивных тренировок, больше покоренных вершин, пройденных километров и сожженных калорий🔥
Спасибо, что были с нами весь этот год!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
SPORTZAL
29 Dec, 16:45
Расписание групповых занятий с
30 декабря - 5 января
Дорогие клиенты!
Не переживайте, что в расписании мало уроков.
Оно в сокращенном формате только в новогодние праздники!
Всех с наступающим годом!🎄
30 декабря - 5 января
Дорогие клиенты!
Не переживайте, что в расписании мало уроков.
Оно в сокращенном формате только в новогодние праздники!
Всех с наступающим годом!🎄
SPORTZAL
28 Dec, 15:40
Уже совсем скоро наступит Новый год🎄
И чтобы отметить его приход, мы приглашаем всех желающих на нашу зажигательную открытую вечеринку!
ZUMBA NEW YEAR PARTY 🎉
Это будет незабываемое событие, наполненное яркими эмоциями и драйвом. Вас ждут латиноамериканские танцы под мировые хиты, которые точно не оставят никого равнодушными!
Zumba — это возможность быть в форме, получая удовольствие!
Приходите сами, берите друзей и знакомых!
30 ДЕКАБРЯ (понедельник) в 18:00
Тренер ВИКТОРИЯ
И чтобы отметить его приход, мы приглашаем всех желающих на нашу зажигательную открытую вечеринку!
ZUMBA NEW YEAR PARTY 🎉
Это будет незабываемое событие, наполненное яркими эмоциями и драйвом. Вас ждут латиноамериканские танцы под мировые хиты, которые точно не оставят никого равнодушными!
Zumba — это возможность быть в форме, получая удовольствие!
Приходите сами, берите друзей и знакомых!
30 ДЕКАБРЯ (понедельник) в 18:00
Тренер ВИКТОРИЯ
SPORTZAL
28 Dec, 13:05
1000 TON TOTAL CHALLENGE - присоединяйтесь и Вы!
Без ограничений по полу и возрасту поработаем на общий результат!
В чём суть?
За 1 час клубной работы набрать максимальное количество становой тяги на выбор!
— Количество участников не ограничено
— Очередность, порядок выполнения, стратегия и тактика выполнения комплекса определяются участниками самостоятельно в рамках данных правил
— Любое количество подходов к снаряду
Результат — общий тоннаж клуба. В зачёт идет общий тоннаж, выполненный всеми участниками (вес снаряда помноженный на количество)
30 декабря в 18:00
Каждый может вложить частичку себя в общий результат!
Ждём Вас в SPORTZACLUB!
Без ограничений по полу и возрасту поработаем на общий результат!
В чём суть?
За 1 час клубной работы набрать максимальное количество становой тяги на выбор!
— Количество участников не ограничено
— Очередность, порядок выполнения, стратегия и тактика выполнения комплекса определяются участниками самостоятельно в рамках данных правил
— Любое количество подходов к снаряду
Результат — общий тоннаж клуба. В зачёт идет общий тоннаж, выполненный всеми участниками (вес снаряда помноженный на количество)
30 декабря в 18:00
Каждый может вложить частичку себя в общий результат!
Ждём Вас в SPORTZACLUB!
SPORTZAL
28 Dec, 10:20
Жим ногами лежа. Как поставить ноги чтобы больше работали ягодицы, а не мышцы ног?
Разберем какая постановка ног включит в работу ягодицы, а какая мышцы ног
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
Разберем какая постановка ног включит в работу ягодицы, а какая мышцы ног
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
SPORTZAL
27 Dec, 14:10
ЗИМНИЙ OUTDOOR ❄️
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
28 декабря с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
28 декабря с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
SPORTZAL
27 Dec, 10:20
До сих пор в поисках идеального подарка? 🎁
Можете больше не искать!
Мы сделали это за Вас!
Подарочные сертификаты в SPORTZALCLUB созданы для того, чтобы оказаться под елкой в Новый год! 🎄
Подарите здоровье и тело мечты✨
*специальные условия на покупку подарочного сертификата действуют с 12.12.2024 по 31.12.2024.
Для действующих клиентов SPORTZALCLUB скидка 10% на покупку подарочных сертификатов и бонусы!
Пишите или звоните нам для оперативного оформления подарочного сертификата!
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
Можете больше не искать!
Мы сделали это за Вас!
Подарочные сертификаты в SPORTZALCLUB созданы для того, чтобы оказаться под елкой в Новый год! 🎄
Подарите здоровье и тело мечты✨
*специальные условия на покупку подарочного сертификата действуют с 12.12.2024 по 31.12.2024.
Для действующих клиентов SPORTZALCLUB скидка 10% на покупку подарочных сертификатов и бонусы!
Пишите или звоните нам для оперативного оформления подарочного сертификата!
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
26 Dec, 10:20
24 декабря в стенах SPORTZALCLUB прошел Новогодний МАРАФОН 2024!
Большое спасибо ВСЕМ за Новогоднее настроение! Было очень Празднично! Весело! Зажигательно! Феерично! Эмоционально!
Поздравляем всех с наступающим Новым годом!🎄
Для нас важнее всего, чтобы спорт и фитнес занимали в Вашей жизни значимое место. Чтобы в любой день любого месяца Вы находили время для тренировки🏋🏻
Даже если для этого приходится пересиливать себя или обстоятельства!
Желаем Вам с каждым новым занятием становиться сильнее, выносливее, здоровее и счастливее! 👍🏻
Спасибо, что провели 2024 год с нами! До встречи в 2025!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
____________________________________
Благодарим наших замечательных девушек и ребят: ВИКТОРИЮ, МАРИНУ, СЕРГЕЯ, ЕКАТЕРИНУ и ДМИТРИЯ за организацию этого праздника!
Отдельная благодарность нашему партнёру «TELOSOFIA» за крутые призы для победителей конкурсов!
Участники! Делимся отзывами с Новогоднего МАРАФОНА 2024!
Большое спасибо ВСЕМ за Новогоднее настроение! Было очень Празднично! Весело! Зажигательно! Феерично! Эмоционально!
Поздравляем всех с наступающим Новым годом!🎄
Для нас важнее всего, чтобы спорт и фитнес занимали в Вашей жизни значимое место. Чтобы в любой день любого месяца Вы находили время для тренировки🏋🏻
Даже если для этого приходится пересиливать себя или обстоятельства!
Желаем Вам с каждым новым занятием становиться сильнее, выносливее, здоровее и счастливее! 👍🏻
Спасибо, что провели 2024 год с нами! До встречи в 2025!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
____________________________________
Благодарим наших замечательных девушек и ребят: ВИКТОРИЮ, МАРИНУ, СЕРГЕЯ, ЕКАТЕРИНУ и ДМИТРИЯ за организацию этого праздника!
Отдельная благодарность нашему партнёру «TELOSOFIA» за крутые призы для победителей конкурсов!
Участники! Делимся отзывами с Новогоднего МАРАФОНА 2024!
SPORTZAL
25 Dec, 12:30
УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ И ГОСТИ SPORTZALCLUB
Обращаем Ваше внимание на РЕЖИМ РАБОТЫ клуба в
ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ
28 ДЕКАБРЯ
— с 7:00 до 00:00
29 ДЕКАБРЯ и 30 ДЕКАБРЯ
— с 9:00 до 00:00
31 ДЕКАБРЯ
— с 9:00 до 18:00
1 ЯНВАРЯ
— ВЫХОДНОЙ
с 2 ЯНВАРЯ по 8 ЯНВАРЯ
— с 9:00 до 00:00
Обращаем Ваше внимание на РЕЖИМ РАБОТЫ клуба в
ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ
28 ДЕКАБРЯ
— с 7:00 до 00:00
29 ДЕКАБРЯ и 30 ДЕКАБРЯ
— с 9:00 до 00:00
31 ДЕКАБРЯ
— с 9:00 до 18:00
1 ЯНВАРЯ
— ВЫХОДНОЙ
с 2 ЯНВАРЯ по 8 ЯНВАРЯ
— с 9:00 до 00:00
SPORTZAL
23 Dec, 07:05
24 ДЕКАБРЯ в 20:00
НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Каждый гость или клиент клуба может принять участие в «НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ» и выиграть подарки:
🎁 Абонементы/Подарочные сертификаты
🎁 Фирменные майки
🎁 Фирменные бутылки для воды
🎁 Бесплатную заморозку
🎁 Спортивное питание
Ждём Вас в SPORTZALCLUB❤️
НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Каждый гость или клиент клуба может принять участие в «НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ» и выиграть подарки:
🎁 Абонементы/Подарочные сертификаты
🎁 Фирменные майки
🎁 Фирменные бутылки для воды
🎁 Бесплатную заморозку
🎁 Спортивное питание
Ждём Вас в SPORTZALCLUB❤️
SPORTZAL
22 Dec, 16:05
Расписание групповых занятий с
23 декабря - 29 декабря
24 декабря (вторник) — НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Неделя открытых уроков в SPORTZALCLUB!
Зарядитесь новогодним настроением вместе с нами!🎄
Смотрите расписание, сохраняете и обязательно приходите с друзьями!
Ждём Вас! ❤️
23 декабря - 29 декабря
24 декабря (вторник) — НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Неделя открытых уроков в SPORTZALCLUB!
Зарядитесь новогодним настроением вместе с нами!🎄
Смотрите расписание, сохраняете и обязательно приходите с друзьями!
Ждём Вас! ❤️
SPORTZAL
22 Dec, 10:20
18 декабря в стенах SPORTZALCLUB прошел Новогодний старт для детей!
Отдельная благодарность МАРИНЕ и СЕРГЕЮ за организацию!
Поздравляем всех Вас и Ваших родителей с наступающим Новым годом!🎄
Пусть в 2025 все Вы будете здоровы, энергичны и счастливы!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
Отдельная благодарность МАРИНЕ и СЕРГЕЮ за организацию!
Поздравляем всех Вас и Ваших родителей с наступающим Новым годом!🎄
Пусть в 2025 все Вы будете здоровы, энергичны и счастливы!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
SPORTZAL
21 Dec, 10:20
Приседания. Путь к идеальным ягодицам или испытания для поясницы?
Разберем как безопасно выполнять упражнение для поясницы и для каких мышц оно будет более эффективно
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
Разберем как безопасно выполнять упражнение для поясницы и для каких мышц оно будет более эффективно
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
SPORTZAL
17 Dec, 10:20
Новогодний FITNESS SALE уже в SPORTZALCLUB!
Подарите себе и своим близким здоровье, молодость и красоту!
Успейте к Новому году!
*специальные условия на покупку базовых абонементов действуют с 17.12.2024 по 31.12.2024
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
Подарите себе и своим близким здоровье, молодость и красоту!
Успейте к Новому году!
*специальные условия на покупку базовых абонементов действуют с 17.12.2024 по 31.12.2024
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
14 Dec, 10:20
Разгибание бедра в кроссовере или махи в кроссовере
Разберем как выполнять упражнение правильно
Советы:
• Пресс должен оставаться активным на протяжении всего упражнения.
• Поясница должна быть стабильной — избегайте резких движений.
• Не используйте большой вес, если вы не уверены в своей технике.
• Не разворачивайте таз, чтобы избежать излишнего напряжения.
Помните, что правильная техника — это залог эффективной тренировки и здоровья!
*Юлия персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79282239599
Разберем как выполнять упражнение правильно
Советы:
• Пресс должен оставаться активным на протяжении всего упражнения.
• Поясница должна быть стабильной — избегайте резких движений.
• Не используйте большой вес, если вы не уверены в своей технике.
• Не разворачивайте таз, чтобы избежать излишнего напряжения.
Помните, что правильная техника — это залог эффективной тренировки и здоровья!
*Юлия персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79282239599
SPORTZAL
13 Dec, 13:05
ЗИМНИЙ OUTDOOR ❄️
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
14 декабря с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
Активная, зимняя зарядка на свежем воздухе от SPORTZALCLUB! С нами не замерзнете!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайшего:
14 декабря с 12:00 до 12:30
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
SPORTZAL
12 Dec, 12:30
Подарки сами себя не купят!
До Нового Года осталось совсем немного! 🎄
Если Вы до сих пор не решили, что же подарить своим близким, ловите отличный вариант подарка!
Подарочный сертификат в SPORTZALCLUB! 🎁
Такому подарку будут рады все, особенно те, кто следит за собой, за своим здоровьем и кто хочет что-то изменить в жизни в лучшую сторону!
Подарите здоровье и тело мечты✨
*специальные условия на покупку подарочного сертификата действуют с 12.12.2024 по 31.12.2024.
Для действующих клиентов SPORTZALCLUB скидка 10% на покупку подарочных сертификатов и бонусы!
Пишите или звоните нам для оперативного оформления подарочного сертификата!
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
До Нового Года осталось совсем немного! 🎄
Если Вы до сих пор не решили, что же подарить своим близким, ловите отличный вариант подарка!
Подарочный сертификат в SPORTZALCLUB! 🎁
Такому подарку будут рады все, особенно те, кто следит за собой, за своим здоровьем и кто хочет что-то изменить в жизни в лучшую сторону!
Подарите здоровье и тело мечты✨
*специальные условия на покупку подарочного сертификата действуют с 12.12.2024 по 31.12.2024.
Для действующих клиентов SPORTZALCLUB скидка 10% на покупку подарочных сертификатов и бонусы!
Пишите или звоните нам для оперативного оформления подарочного сертификата!
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
11 Dec, 13:05
Джампинг — интервальная кардиотренировка, которая позволяет не только привести тело в хорошую физическую форму, но и поднять настроение!
Самая эффективная (жиросжигающая) тренировка, которая:
— работает с лимфатической системой;
— укрепляет мышцы ног и кора;
— развивает координацию и вестибулярный аппарат;
— помогает снять нервное напряжение;
— благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм;
— повышают выносливость;
— не оказывает сильной нагрузки на коленные суставы
Тренер АЛЕКСАНДРА
*предварительная запись обязательна, количество мест ограничено!
Запись и подробности по телефону: +79779781900
Самая эффективная (жиросжигающая) тренировка, которая:
— работает с лимфатической системой;
— укрепляет мышцы ног и кора;
— развивает координацию и вестибулярный аппарат;
— помогает снять нервное напряжение;
— благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм;
— повышают выносливость;
— не оказывает сильной нагрузки на коленные суставы
Тренер АЛЕКСАНДРА
*предварительная запись обязательна, количество мест ограничено!
Запись и подробности по телефону: +79779781900
SPORTZAL
07 Dec, 13:15
Гиперэкстензия. С круглой или прямой спиной?
Разберем как безопасно выполнять упражнение для спины и эффективно для ягодиц
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
Разберем как безопасно выполнять упражнение для спины и эффективно для ягодиц
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
SPORTZAL
05 Dec, 10:30
Ощутите легкость и грациозность на занятиях по аэройоге 🤸♀️
Летайте вместе с нами в SPORTZALCLUB ❤️
Тренер АЛЕКСАНДРА
Запись и подробности по телефону: +79779781900
Летайте вместе с нами в SPORTZALCLUB ❤️
Тренер АЛЕКСАНДРА
Запись и подробности по телефону: +79779781900
SPORTZAL
30 Nov, 10:30
Приседания. Ягодицы или ноги?
Разберем какие же мышцы включаются в работу в данном упражнении и как это происходит…
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
Разберем какие же мышцы включаются в работу в данном упражнении и как это происходит…
*Сергей персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79951553784
SPORTZAL
28 Nov, 12:40
Когда солнца нет, а иметь красивый загар очень хочется, спасёт вертикальный солярий в SPORTZALCLUB
Солярий — это не только красивый загар, но еще и масса пользы для организма☝🏻
— улучшает общее самочувствие
— нормализует содержание витамина D
— поднимает настроение
— дарит красоту и уверенность в себе
— способствует устранению акне
*так же на рецепции клуба можно приобрести увлажняющие, повышающие эффект загара крема ☀
Солярий — это не только красивый загар, но еще и масса пользы для организма☝🏻
— улучшает общее самочувствие
— нормализует содержание витамина D
— поднимает настроение
— дарит красоту и уверенность в себе
— способствует устранению акне
*так же на рецепции клуба можно приобрести увлажняющие, повышающие эффект загара крема ☀
SPORTZAL
27 Nov, 13:15
Дорогие клиенты!
Сегодня (27 ноября, среда)
Отмена групповых занятий у ЕЛЕНЫ
19:00 СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
20:00 ЙОГА (90мин)
Сегодня (27 ноября, среда)
Отмена групповых занятий у ЕЛЕНЫ
SPORTZAL
26 Nov, 13:15
Сесть на шпагат хотят многие, однако не все знают, как это сделать быстро, но главное — безопасно для здоровья!
На занятиях Вы будете постепенно развивать гибкость. Мышцы будут приходить в тонус, начнёт меняться осанка, появится летящая походка. Также занятия успокаивают, помогают бороться со стрессом, учат расслаблению и самоконтролю
тренер ВИКТОРИЯ
Запись и подробности по телефону: +79778989401
На занятиях Вы будете постепенно развивать гибкость. Мышцы будут приходить в тонус, начнёт меняться осанка, появится летящая походка. Также занятия успокаивают, помогают бороться со стрессом, учат расслаблению и самоконтролю
тренер ВИКТОРИЯ
Запись и подробности по телефону: +79778989401
SPORTZAL
24 Nov, 10:30
Поздравляем от всей души с прекрасным праздником –
с Днем Матери!
Желаем душевного тепла и спокойствия, мира в душе, семейного счастья!
Пусть жизнь дарит радостные, счастливые моменты, много веселых улыбок и прекрасное настроение каждый день!
Желаем здоровья, бодрости, энергии и неувядающих сил!
Пусть Ваши дети будут счастливы. Пусть их жизнь будет безоблачной!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
с Днем Матери!
Желаем душевного тепла и спокойствия, мира в душе, семейного счастья!
Пусть жизнь дарит радостные, счастливые моменты, много веселых улыбок и прекрасное настроение каждый день!
Желаем здоровья, бодрости, энергии и неувядающих сил!
Пусть Ваши дети будут счастливы. Пусть их жизнь будет безоблачной!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
SPORTZAL
22 Nov, 12:40
ОФП. ДЕТИ от 4 до 7 лет
Групповые занятия ОФП (общая физическая подготовка) помогают правильно развить и усовершенствовать базовые физические навыки ребенка и направить его энергию в правильное русло!
Занятия направлены на:
— укрепление здоровья
— развитие и рост мышечной массы
— профилактику системы опорно-двигательного аппарата
— формирование правильной осанки
— развитие координации движений
— приобретение ловкости, гибкости, силы и выносливости
— развитие мышления и памяти
— адаптацию к школьным нагрузкам
Занятия помогают снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение!
Благодаря регулярным занятиям ОФП каждый ребенок учится целеустремлённости, развивает в себе старательность и становится более уверенным в себе!
Тренер СЕРГЕЙ
Запись и подробности по телефону: +79154863545
Групповые занятия ОФП (общая физическая подготовка) помогают правильно развить и усовершенствовать базовые физические навыки ребенка и направить его энергию в правильное русло!
Занятия направлены на:
— укрепление здоровья
— развитие и рост мышечной массы
— профилактику системы опорно-двигательного аппарата
— формирование правильной осанки
— развитие координации движений
— приобретение ловкости, гибкости, силы и выносливости
— развитие мышления и памяти
— адаптацию к школьным нагрузкам
Занятия помогают снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение!
Благодаря регулярным занятиям ОФП каждый ребенок учится целеустремлённости, развивает в себе старательность и становится более уверенным в себе!
Тренер СЕРГЕЙ
Запись и подробности по телефону: +79154863545
SPORTZAL
18 Nov, 10:15
POLE FITNESS
Pole Fitness (фитнес на пилоне) — это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов:
— крутки на статичном пилоне;
— силовые трюки на пилоне;
— элементы на гибкость и баланс;
— эффектные комбинаций на статическом или динамическом пилоне
Pole Fitness полезен для фигуры, так как максимальное количество мышц подтягивает каркас Вашего тела уже спустя 3-5 месяцев занятий!
Без особых ограничений по весу, полу, форме тела, уровню растяжки и физической подготовки!
Все элементы изучаются с учётом возможностей вашего тела!
Форма одежды:
- топ/майка (желательно, открытые подмышки)
- короткие шорты
- занятие проходит босиком или в носках
Занятия проходят в мини-группах до 4-х человек
Тренер ОЛЬГА
Запись и подробности по телефону: +79267861717
Pole Fitness (фитнес на пилоне) — это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов:
— крутки на статичном пилоне;
— силовые трюки на пилоне;
— элементы на гибкость и баланс;
— эффектные комбинаций на статическом или динамическом пилоне
Pole Fitness полезен для фигуры, так как максимальное количество мышц подтягивает каркас Вашего тела уже спустя 3-5 месяцев занятий!
Без особых ограничений по весу, полу, форме тела, уровню растяжки и физической подготовки!
Все элементы изучаются с учётом возможностей вашего тела!
Форма одежды:
- топ/майка (желательно, открытые подмышки)
- короткие шорты
- занятие проходит босиком или в носках
Занятия проходят в мини-группах до 4-х человек
Тренер ОЛЬГА
Запись и подробности по телефону: +79267861717
SPORTZAL
16 Nov, 10:15
Тяга. Румынская или Мертвая?
Разберем. Как работают и в чем их отличие?
Оба упражнения работают над задней поверхностью бедра, ягодицами и спиной.
Но есть отличия!
Румынская тяга
Основной фокус — задняя поверхность бедра и ягодицы
Техника — амплитуда движения более ограниченная
Прекрасно подходит для развития гибкости в бедрах, улучшения осанки, укрепления мышц задней поверхности бедра
Мертвая тяга
Основной фокус — задняя поверхность бедра, ягодицы, спина, бицепсы, предплечья
Техника — более широкая амплитуда движения
Отлично развивает силу во всем теле, повышает выносливость, помогает увеличить мышечную массу
Важно
— правильное выполнение (чтобы избежать травм)
— прогрессия нагрузки (постепенное увеличение нагрузки)
— профессиональная помощь (если Вы новичок или есть ограничения по здоровью)
Оба упражнения эффективны для развития силы и гибкости. Остается выбрать то, которое подойдет именно Вам.
*Александр персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79998367896
Разберем. Как работают и в чем их отличие?
Оба упражнения работают над задней поверхностью бедра, ягодицами и спиной.
Но есть отличия!
Румынская тяга
Основной фокус — задняя поверхность бедра и ягодицы
Техника — амплитуда движения более ограниченная
Прекрасно подходит для развития гибкости в бедрах, улучшения осанки, укрепления мышц задней поверхности бедра
Мертвая тяга
Основной фокус — задняя поверхность бедра, ягодицы, спина, бицепсы, предплечья
Техника — более широкая амплитуда движения
Отлично развивает силу во всем теле, повышает выносливость, помогает увеличить мышечную массу
Важно
— правильное выполнение (чтобы избежать травм)
— прогрессия нагрузки (постепенное увеличение нагрузки)
— профессиональная помощь (если Вы новичок или есть ограничения по здоровью)
Оба упражнения эффективны для развития силы и гибкости. Остается выбрать то, которое подойдет именно Вам.
*Александр персональный тренер SPORTZALCLUB
Расскажу, покажу и помогу, обращайтесь: +79998367896
SPORTZAL
14 Nov, 10:15
НАБОР В ГРУППУ
ZUMBA KIDS ДЛЯ ДЕТЕЙ (7+)
Это разновидность фитнеса, представляющая собой удачное сочетание танцев под зажигательные мелодии и аэробики.
Танец близок всем детям, делать это любят и мальчики, и девочки, подвижную и веселую музыку тоже любят все!
А аэробная часть нагрузки заключается в дозированных упражнениях в танце на определенные группы мышц!
Тренер ВИКТОРИЯ
❗️ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО❗️
Запись и подробности по телефону: +79778989401
ZUMBA KIDS ДЛЯ ДЕТЕЙ (7+)
Это разновидность фитнеса, представляющая собой удачное сочетание танцев под зажигательные мелодии и аэробики.
Танец близок всем детям, делать это любят и мальчики, и девочки, подвижную и веселую музыку тоже любят все!
А аэробная часть нагрузки заключается в дозированных упражнениях в танце на определенные группы мышц!
Тренер ВИКТОРИЯ
❗️ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО❗️
Запись и подробности по телефону: +79778989401
SPORTZAL
13 Nov, 11:30
Очень важно начать этот путь правильно и с опытным наставником!
Отличный вариант — занятия СФП (9-15) (специальная физическая подготовка) в мини-группах под руководством опытного тренера!
На занятиях каждый ребенок получает индивидуальный подход к его интересам или проблемам!
Исходя из этого разрабатывается тренировочный план под конкретные задачи:
— общее физическое развитие ребёнка
— работа и решение проблем физического состояния (спина, стопы, избыточный вес, слабый мышечный корсет и т.п.)
— подготовка в рамках какого-либо вида спорта с акцентом на конкретные цели/задачи
Тренер СЕРГЕЙ
Запись и подробности по телефону: +79154863545
Отличный вариант — занятия СФП (9-15) (специальная физическая подготовка) в мини-группах под руководством опытного тренера!
На занятиях каждый ребенок получает индивидуальный подход к его интересам или проблемам!
Исходя из этого разрабатывается тренировочный план под конкретные задачи:
— общее физическое развитие ребёнка
— работа и решение проблем физического состояния (спина, стопы, избыточный вес, слабый мышечный корсет и т.п.)
— подготовка в рамках какого-либо вида спорта с акцентом на конкретные цели/задачи
Тренер СЕРГЕЙ
Запись и подробности по телефону: +79154863545
SPORTZAL
04 Nov, 13:35
Неделя самых выгодных цен!
Только до 11 НОЯБРЯ супер скидки на абонементы!
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
Только до 11 НОЯБРЯ супер скидки на абонементы!
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
04 Nov, 06:15
Поздравляем с Днём Народного Единства!
Пусть этот день придаст Вам сил и энергии для преодоления всех трудностей и преград, которые встают на пути!
Искренне желаем Вам здоровья и благополучия, достатка и любви близких людей! Пусть этот день принесет радость и счастье, а также вдохновение на добрые дела и настоящую дружбу!
Пусть Ваши сердца наполняются любовью и взаимопониманием, а Ваш дом будет наполнен теплом и уютом!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
Пусть этот день придаст Вам сил и энергии для преодоления всех трудностей и преград, которые встают на пути!
Искренне желаем Вам здоровья и благополучия, достатка и любви близких людей! Пусть этот день принесет радость и счастье, а также вдохновение на добрые дела и настоящую дружбу!
Пусть Ваши сердца наполняются любовью и взаимопониманием, а Ваш дом будет наполнен теплом и уютом!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
SPORTZAL
01 Nov, 09:00
АЛЛО, НОЯБРЬ? ХОРОШИЕ НОВОСТИ! 🍂
МЕСЯЦ СКИДОК
от SPORTZALCLUB и партнеров!
• SPORTZALCLUB дарит всем СКИДКИ 10% на покупку любого абонемента (кроме продления)!
а также:
• студия эпиляции «BUDET GLADKO»
• студия маникюра и педикюра «МАРМЕЛАД»
• студия стрижек и окрашивания «DOLLS»
Подробности акций узнавайте отсканировав Qr-код или по указанному номеру телефона!
*даты проведения акций с 01.11.2024 по 30.11.2024
МЕСЯЦ СКИДОК
от SPORTZALCLUB и партнеров!
• SPORTZALCLUB дарит всем СКИДКИ 10% на покупку любого абонемента (кроме продления)!
а также:
• студия эпиляции «BUDET GLADKO»
• студия маникюра и педикюра «МАРМЕЛАД»
• студия стрижек и окрашивания «DOLLS»
Подробности акций узнавайте отсканировав Qr-код или по указанному номеру телефона!
*даты проведения акций с 01.11.2024 по 30.11.2024
SPORTZAL
31 Oct, 15:25
30 октября в стенах SPORTZALCLUB прошел открытый урок
ZUMBA HALLOWEEN PARTY🎃
Ужасная костюмированная ВЕЧЕРИНКА🦇
Было очень ярко и зажигательно!
Большое спасибо ВСЕМ, кто пришел ❤️
Отдельная благодарность
ВИКТОРИИ за организацию!
ZUMBA HALLOWEEN PARTY🎃
Ужасная костюмированная ВЕЧЕРИНКА🦇
Было очень ярко и зажигательно!
Большое спасибо ВСЕМ, кто пришел ❤️
Отдельная благодарность
ВИКТОРИИ за организацию!
SPORTZAL
31 Oct, 06:20
УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ И ГОСТИ SPORTZALCLUB
Обращаем Ваше внимание на РЕЖИМ РАБОТЫ клуба
2 и 4 НОЯБРЯ!
2 НОЯБРЯ (суббота)
— с 7:00 до 00:00
4 НОЯБРЯ (понедельник)
— с 9:00 до 00:00
Обращаем Ваше внимание на РЕЖИМ РАБОТЫ клуба
2 и 4 НОЯБРЯ!
2 НОЯБРЯ (суббота)
— с 7:00 до 00:00
4 НОЯБРЯ (понедельник)
— с 9:00 до 00:00
SPORTZAL
30 Oct, 15:25
POLE FITNESS
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В SPORTZALCLUB!
Pole Fitness (фитнес на пилоне) — это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов:
— крутки на статичном пилоне;
— силовые трюки на пилоне;
— элементы на гибкость и баланс;
— эффектные комбинаций на статическом или динамическом пилоне
Pole Fitness полезен для фигуры, так как максимальное количество мышц подтягивает каркас Вашего тела уже спустя 3-5 месяцев занятий!
Без особых ограничений по весу, полу, форме тела, уровню растяжки и физической подготовки!
Все элементы изучаются с учётом возможностей вашего тела!
Форма одежды:
- топ/майка (желательно, открытые подмышки)
- короткие шорты
- занятие проходит босиком или в носках
Занятия проходят в мини-группах до 4-х человек
Тренер ОЛЬГА
Запись и подробности по телефону: +79267861717
НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В SPORTZALCLUB!
Pole Fitness (фитнес на пилоне) — это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов:
— крутки на статичном пилоне;
— силовые трюки на пилоне;
— элементы на гибкость и баланс;
— эффектные комбинаций на статическом или динамическом пилоне
Pole Fitness полезен для фигуры, так как максимальное количество мышц подтягивает каркас Вашего тела уже спустя 3-5 месяцев занятий!
Без особых ограничений по весу, полу, форме тела, уровню растяжки и физической подготовки!
Все элементы изучаются с учётом возможностей вашего тела!
Форма одежды:
- топ/майка (желательно, открытые подмышки)
- короткие шорты
- занятие проходит босиком или в носках
Занятия проходят в мини-группах до 4-х человек
Тренер ОЛЬГА
Запись и подробности по телефону: +79267861717
SPORTZAL
30 Oct, 09:00
Поздравляем наших тренеров с профессиональным праздником!
Тренеры уникальные люди — они могут найти персональный подход, обучить с нуля. Они умеют поддерживать в трудные минуты, помогают побороть лень, усталость, перейти барьер, который стоит на пути достижения спортивных побед. Они — наша мотивация!
⠀
От всей души поздравляем всех тренеров и желаем, чтобы работа Вам всегда была в радость! Благодарим Вас за то, что тренируете и делаете сильнее и духом, и телом!
Желаем Вам всяческих успехов и достижений, много сил, терпения и энергии!
Крепкого Вам здоровья, долголетия, удачи и прекрасного настроения!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
Тренеры уникальные люди — они могут найти персональный подход, обучить с нуля. Они умеют поддерживать в трудные минуты, помогают побороть лень, усталость, перейти барьер, который стоит на пути достижения спортивных побед. Они — наша мотивация!
⠀
От всей души поздравляем всех тренеров и желаем, чтобы работа Вам всегда была в радость! Благодарим Вас за то, что тренируете и делаете сильнее и духом, и телом!
Желаем Вам всяческих успехов и достижений, много сил, терпения и энергии!
Крепкого Вам здоровья, долголетия, удачи и прекрасного настроения!
Ваш SPORTZALCLUB ❤️
SPORTZAL
27 Oct, 16:30
ZUMBA HALLOWEEN PARTY🎃
Приглашаем всех желающих на
❗️ОТКРЫТЫЙ УРОК❗️
ZUMBA HALLOWEEN PARTY
— зажигательная тематическая ВЕЧЕРИНКА в стиле HALLOWEEN под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку
Zumba — это возможность быть в форме, получая удовольствие!
Приходите сами, берите друзей и знакомых!
30 ОКТЯБРЯ (среда) в 20:00
Тренер ВИКТОРИЯ
Приглашаем всех желающих на
❗️ОТКРЫТЫЙ УРОК❗️
ZUMBA HALLOWEEN PARTY
— зажигательная тематическая ВЕЧЕРИНКА в стиле HALLOWEEN под страстную и необыкновенно энергичную латиноамериканскую и международную музыку
Zumba — это возможность быть в форме, получая удовольствие!
Приходите сами, берите друзей и знакомых!
30 ОКТЯБРЯ (среда) в 20:00
Тренер ВИКТОРИЯ
SPORTZAL
27 Oct, 16:05
Расписание групповых занятий с
28 октября - 3 ноября
30 октября (среда) в 20:00
ОТКРЫТЫЙ УРОК
«ZUMBA HALLOWEEN PARTY»
Вход свободный!
Приходите с друзьями!
Ждём!
Открываем студию Pole Fitness / Pole Dance.
Пока по вторникам и четвергам.
Будем рады вашим пожеланиям и предложениям.
28 октября - 3 ноября
30 октября (среда) в 20:00
ОТКРЫТЫЙ УРОК
«ZUMBA HALLOWEEN PARTY»
Вход свободный!
Приходите с друзьями!
Ждём!
Открываем студию Pole Fitness / Pole Dance.
Пока по вторникам и четвергам.
Будем рады вашим пожеланиям и предложениям.
SPORTZAL
26 Oct, 14:50
Персональный тренинг💪🏻
Персональные тренировки - отличный способ достичь спортивных целей и улучшить физическое состояние!
Почему многие выбирают именно такой формат тренировок?
— Индивидуальный подход
Тренер разрабатывает программу тренировок и план питания, учитывая Ваши цели, физическую форму и особенности организма.
— Коррекция техники
Тренер поможет правильно выполнять упражнения, избегая ошибок и травм.
— Мотивация
Тренер будет поддерживать Вас, мотивировать и следить за прогрессом, что поможет Вам держать себя в тонусе и не терять интерес к тренировкам.
— Эффективность
Тренировки позволяют достичь результатов быстрее, т.к. каждое занятие адаптировано к Вашим целям.
— Удобство
Сами выбираете время для тренировок, а также определяете их частоту и длительность, что делает занятия более удобными.
Записаться на персональную тренировку можно к любому тренеру нашего клуба👇🏻
ТРЕНЕР/ИНСТРУКТОР
*фотостудия «ВМОМЕНТЕ»
https://vk.com/fstudio.vmomente
Благодарим за профессиональную работу и сотрудничество!
Персональные тренировки - отличный способ достичь спортивных целей и улучшить физическое состояние!
Почему многие выбирают именно такой формат тренировок?
— Индивидуальный подход
Тренер разрабатывает программу тренировок и план питания, учитывая Ваши цели, физическую форму и особенности организма.
— Коррекция техники
Тренер поможет правильно выполнять упражнения, избегая ошибок и травм.
— Мотивация
Тренер будет поддерживать Вас, мотивировать и следить за прогрессом, что поможет Вам держать себя в тонусе и не терять интерес к тренировкам.
— Эффективность
Тренировки позволяют достичь результатов быстрее, т.к. каждое занятие адаптировано к Вашим целям.
— Удобство
Сами выбираете время для тренировок, а также определяете их частоту и длительность, что делает занятия более удобными.
Записаться на персональную тренировку можно к любому тренеру нашего клуба👇🏻
ТРЕНЕР/ИНСТРУКТОР
*фотостудия «ВМОМЕНТЕ»
https://vk.com/fstudio.vmomente
Благодарим за профессиональную работу и сотрудничество!
SPORTZAL
13 Oct, 16:05
Расписание групповых занятий с
14 октября - 20 октября
На этой неделе
ОТКРЫТЫЕ УРОКИ:
Новый урок - АЭРОБИКА! Вернёмся в 80-е. Будет весело!
17 октября (четверг) в 20:00
Тренер ВИКТОРИЯ
АЭРОЙОГА
19 октября (суббота) в 11:00
Тренер АЛЕКСАНДРА
*предварительная запись обязательна, количество мест ограничено! (запись и подробности по телефону: +79779781900)
14 октября - 20 октября
На этой неделе
ОТКРЫТЫЕ УРОКИ:
Новый урок - АЭРОБИКА! Вернёмся в 80-е. Будет весело!
17 октября (четверг) в 20:00
Тренер ВИКТОРИЯ
АЭРОЙОГА
19 октября (суббота) в 11:00
Тренер АЛЕКСАНДРА
*предварительная запись обязательна, количество мест ограничено! (запись и подробности по телефону: +79779781900)
SPORTZAL
10 Oct, 11:05
ГРУППОВЫЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО БОКСУ/КИКБОКСИНГУ
Отлично развивают скорость, силу, выносливость и ловкость. Помогут сформировать крепкие мышцы и освоить правильную технику удара.
Занятия развивают отличную координацию и несгибаемую силу воли, помогут избавиться от стресса, и сделать красивый рельеф тела!
Тренер АНВАР
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
Отлично развивают скорость, силу, выносливость и ловкость. Помогут сформировать крепкие мышцы и освоить правильную технику удара.
Занятия развивают отличную координацию и несгибаемую силу воли, помогут избавиться от стресса, и сделать красивый рельеф тела!
Тренер АНВАР
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
10 Oct, 10:15
ГРУППОВЫЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ТХЭКВОНДО
Тренер ЮРИЙ
Мастер спорта России по тхэквондо
Чёрный пояс 3-дан
Действующий судья по данному виду спорта, физкультурное образование
Общий тренерский стаж 20 лет
Тхэквондо WTF (World Taekwondo Federation) — это олимпийский вид спорта, который включает в себя удары ногами, прыжки, блоки и другие техники. Тхэквондо акцентирует внимание на самозащите и спортивном поведении, и является одним из самых популярных видов единоборств в мире
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
Тренер ЮРИЙ
Мастер спорта России по тхэквондо
Чёрный пояс 3-дан
Действующий судья по данному виду спорта, физкультурное образование
Общий тренерский стаж 20 лет
Тхэквондо WTF (World Taekwondo Federation) — это олимпийский вид спорта, который включает в себя удары ногами, прыжки, блоки и другие техники. Тхэквондо акцентирует внимание на самозащите и спортивном поведении, и является одним из самых популярных видов единоборств в мире
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
07 Oct, 07:11
SPORTZAL
06 Oct, 16:15
СКИДКИ 30% до конца ОКТЯБРЯ!
На платные ВЗРОСЛЫЕ и ДЕТСКИЕ студии/секции!
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
На платные ВЗРОСЛЫЕ и ДЕТСКИЕ студии/секции!
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ:
WhatsApp: +79267465283
Клуб: +74993410420
SPORTZAL
04 Oct, 08:05
SPORTZAL
03 Oct, 13:05
ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ
Женская и мужская сауна остановлены на ремонт - замена печей.
Приносим извинения за неудобство!
Женская и мужская сауна остановлены на ремонт - замена печей.
Приносим извинения за неудобство!
SPORTZAL
03 Oct, 07:11
Сегодня хотим познакомить вас с нашими друзьями и партнерами:
Новая фотостудия «Вмоменте» в р.п.Свердловском по ул.Строителей д.3
Здесь вы сможете:
* Сделать фотосессию
* Провести свое мероприятие разного формата: день рождения (в т.ч. И детский), девичник, мастер-класс
Так же в студии регулярно проходят интересные мероприятия: от нетворкингов, мастер-классов до тематических вечеринок и фотодней!
Подробнее смотрите в аккаунте студии и подписывайтесь:
https://vk.com/fstudio.vmomente
Новая фотостудия «Вмоменте» в р.п.Свердловском по ул.Строителей д.3
Здесь вы сможете:
* Сделать фотосессию
* Провести свое мероприятие разного формата: день рождения (в т.ч. И детский), девичник, мастер-класс
Так же в студии регулярно проходят интересные мероприятия: от нетворкингов, мастер-классов до тематических вечеринок и фотодней!
Подробнее смотрите в аккаунте студии и подписывайтесь:
https://vk.com/fstudio.vmomente
SPORTZAL
20 Sep, 14:50
Тренировки на свежем воздухе от SPORTZALCLUB!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайших:
ZUMBA
21 сентября в 10:00
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
ПИЛАТЕС
21 сентября в 11:00
Место встречи: площадка "ПРИЧАЛ"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха, здоровых тренировок и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
📍Локация
Парк культуры и отдыха «Свердловский»
Расписание ближайших:
ZUMBA
21 сентября в 10:00
Место встречи: площадка "СЦЕНА"
ПИЛАТЕС
21 сентября в 11:00
Место встречи: площадка "ПРИЧАЛ"
Присоединяйтесь к нам для активного отдыха, здоровых тренировок и незабываемых впечатлений! 💪🏻
Вход свободный! Ждём Вас!
1,263
subscribers
370
photos
125
videos
