Sabour.point 09198951799 @soudabesabour Channel on Telegram

Sabour.point 09198951799

@soudabesabour


soudabesabour (Persian)

سودابه صبور یک کانال تلگرامی با عنوان sabour.point 09198951799 است که توسط صبور خود اداره می‌شود. این کانال به عنوان یک پل ارتباطی بین صبور و دنیای مجازی شناخته می‌شود. در این کانال، شما می‌توانید از آخرین اخبار و مطالب مرتبط با صبور مطلع شوید. اگر به دنبال آموزش‌های مفید و جذاب در زمینه‌های گوناگونی مانند هنر، فتوشاپ، طراحی و غیره هستید، کانال soudabesabour بهترین گزینه برای شماست. از آموزش‌های تصویری و نکات کاربردی تا ایده‌های خلاقانه و پروژه‌های جدید، همه چیز را در این کانال پیدا خواهید کرد. بنابراین، با عضویت در این کانال، به جهان جذاب و جامعه‌ی فعال صبور پیوسته و از تجربه‌های منحصر به فرد صبور لذت ببرید.

Sabour.point 09198951799

30 Dec, 18:21


.
لیلای من،
ف‌ح‌ش‌های من، اخم و تشر و قربون‌صدقه‌های مسخره من، پشتش دلیل داره، یه دوهزاری کهنه هم کسی مغز داشته باشه میفهمه هدف چیست! و چه اتفاقات خوشایندی سالها دیدیم که می ارزه به حسادت‌ها و برخوردن‌های الکی و بی‌مغز خیلیها... که اصلا پشیزی برام ارزش نداشتن و ندارن.
میدونم جای خیلیها این جملات رو نوشتی، حتی اونایی‌که طی این سالها هنوز نفهم باقی موندن و هرگز هم نمیفهمن، اما نگو ببخش، کلمه بخشش اصلا توی دایره لغات من جایی نداره، هیچوقت کاری نکنن که بیان دنبال بخشش من، چون ناخواسته نبوده رفتارشون و کاملا اختیاری انجام میدن.
بخشش خواستن برای من، فقط و فقط برای لگد کردن کفش دیگری به کار میره که اتفاقی‌ست نه دورویی‌ها و تهمت‌ها و ....
.
مربی، باید تمام کارهاش هدفمند باشه و دلیل داشته باشه، حتی اگه با مشت بزنه توی شکم شاگردش، دعواش کنه، ف‌ح‌ش بده، محل نده یا هرچیزی.
.
سال‌ها موفق بودم، برای تک تک هدفهام، با " خودی" و " غیر خودی" جنگیدم، و مطمئنم بازم باید بجنگم، چون آگاهی در جامعه ما هنوز باید راه طولانی‌ای رو بره، ماه‌ها مراکز روانشناختی و کتاب‌های روانشناسی ورزش و ... رو گذروندم تا فقط مربی ورزشی برای شکل پا و شکم و دست نباشم.
.
رژیم‌های غذایی مختلف رو گرفتم تا یاد بگیرم و تجربه کنم، حتی آسیب دیدم تا آسیب نزنم. طب مختلف رو خوندم، نظرات همه رو شنیدم، مسخره شدم تهمت شنیدم، تهدیدم کردن و ... چرا که نخواستم دنباله‌رو شخص باشم. خواستم خودم بدونم و بفهمم و بفهمونم.
و فهمیدم هیچ نظریه‌ای غلط نیست و درست هم نیست، مهم خودِ فرد هست.
تو، وزنه رو فهمیدی، کلام من رو یاد گرفتی، تو هم مثل من میدونی که ما مردمی هستیم که تا کنار هم هستیم قدر همو نمیدونیم، دور بشیم یا به دیار باقی بشتابیم عزیز میشیم.
دم‌همتون گرم که وزنه رو فهمیدین- سودابه صبور
.

Sabour.point 09198951799

25 Dec, 11:42


رفقا، خدایی بیاین وزنه بزنین مرتب و منظم تا با اونهمه معجزه‌هاش لذت ببرین.
از روز اولی که مربی شدم و فهمیدم چقدر وزنه مهمه برای بدن، دلم خواست همه وزنه بزنن این لذت رو بچشن.

Sabour.point 09198951799

25 Dec, 11:25


فردا این تمرین انفجاری رو هر کی دوست داشت بزنه
بصورت 3 ست و توی سه ست

Sabour.point 09198951799

08 Nov, 10:42


.
بالاخره میای باشگاه ثبت نام میکنی،
یا شوهرت زورت کرده یا مامانت، یا خودت دیدی که زایمان کردی و کلی چاق شدی؛ شایدم آسیب‌دیدی و بهت گفتن برو باشگاه تا خوب شی.
حالا اومدی؛ خوش‌اومدی و ما باشگاهی‌ها هم چه واسه ورزشی‌شدنت و چه واسه پولی که میدی، ذوق میکنیم...
اما؛
چرا فک میکنی بعد دو جلسه یک ساعته در هفته، باید هم هیکلت ردیف شه و هم آسیبت خوب شه و هم شوهرت تاییدت کنه و هم مربی بشی؟
.
یه کلاس زبان و موسیقی و نقاشی هم بری، لااقل چند ماه طول میکشه، تا یاد بگیری اونم اگه تلاش و تمرین کنی، چجوری از گوشت و پوست و استخونت توقع داری یهو معجزه بشه اونم بدون تلاش و نظم خودت؟؟؟؟؟
.
هیچ‌کاری راحت نیست، فکر نکن راحت بدن ساخته میشه، باید یه ساعت باشگاهی، ۲۳ ساعت بعدت رو مدیریت کنی تا سر ساعت، عمیق بخوابی و تمام کارهایی که تاحالا کردی به این بدن چرب و آسیب رسبدی و بزاری کنار.
.
پس، طلبکار نباش چه از خودت و چه از مربی و مدیر و دستگاه و ... باشگاه.
.
متن رو چند بار بخون- سودابه صبور
.
@sabagym.ps
@saba.gym.complex
@tajrobevarzesh
@fit.shoow1
@fit.mardan_mamali
@ladies_winner
@gymcenter.ir
@alamotsport

Sabour.point 09198951799

02 Nov, 08:02


یهویی

Sabour.point 09198951799

16 Oct, 09:20


اونموقع اخبار تلویزیون از جنگ و جبهه و شهادت‌ها رو نشون میداد. من میخ اخبار بودم، یهو شروع کردم به گریه‌کردن با صدای بلند، هیچ جوری ساکت نمیشدم، مامان از آشپزخونه پرید توی اتاق گفت: سودی، سودی چی شده؟ چیزی رفته توی چشمت؟ دستت بریده؟ دلت درد میکنه؟
با صدای بلند و هق و هوق گریه و آب دماغ سرازیر شده و با مکافات،
گفتم:
همه پسرها و مردها رفتن جبهه شهید شدن، مامان گفت: الهی فدات شم مهربون دختر که فکر شهدایی؛
یهو با عصبانیت گفتم:
- نه نه، اگه همشون شهید بشن، کی بیاد شوهر من بشه، عروس بشم؟
.
فقط یادمه مامان، انقدر خندید که چشماش شکل خودم اشکی شد.
.
خلاصه ما بچه‌های آبان‌ماه، اینیم- سودابه صبور
.