منشورات صلح پایدار 🕊️🌱 على Telegram

تو مگو همه بجنگند و ز صلح من چه آید
تو یکی نئی هزاری تو چراغ خود بیافروز


جهت یادآوری ✨️

همدلی کردن
شامل
درک و انعکاس احساس، ذهنیت و افکار، نیاز و در خواست طرف مقابل می‌باشد.

📌 انکار کردن، نصیحت کردن، راه حل دادن، سرزنش کردن، توجیه و مقابله به مثل کردن در زمان همدلی کردن از عوامل مسدود کننده گفتگوست.


@solh_paydaar

درد و دل کردن
شامل
بیان احساس، ذهنیت و افکار ، نیاز و درخواست خود با جمله من می‌باشد.

👌 در این مدل گفتگو
توهین کردن ، تحقیر کردن ، تهدید کردن، تعمیم دادن، تمسخر کردن، طرد کردن، قضاوت کردن و برچسب زدن ممنوع می‌باشد.


@solh_paydaar

دوام روابط صمیمانه به عوامل زیر بستگی دارد :

✔️توجه به نیازهای خود و دیگری
✔️ ابراز هیجان‌های مثبت و منفی
✔️ گفتگو و حل اختلاف
✔️سپاسگزاری و قدردانی
✔️کمک و حمایت
✔️حفظ حریم
✔️ رازداری
✔️ شفقت و مهربانی
✔️ در دسترس بودن
✔️اهداف و تجربیات مشترک
✔️باور منطقی درباره رابطه صمیمانه
✔️بخشش و گذشت
✔️ همدلی


@solh_paydaar

در دنیایی که میتوانی
هر چیزی باشی،
مهربان باش..

@solh_paydaar

صلح پایدار 🕊️🌱 pinned «https://t.me/+9AqxSD4y4bZhMzk8»

خود مراقبتی میتونه این موارد هم باشه:
؛────────
🥊 ╺فاصله گرفتن از بقیه
         تا وقتی دوباره انرژی پیدا کنی
؛────────
🔆 ╺تمرین برای نشون دادن
         حد و مرزت به بقیه
؛────────
🤐 ╺نگفتن همه چیز به همه
؛────────
❌ ╺پاک کردن چت ها، بلاک کردن،
         و حذف عکس‌های گذشته
؛────────
🧘🏻‍♀ ╺ناپدید شدن و کار کردن روی
         خودت و هدفات
؛────────
❗️ ╺جواب ندادن به آدمای سمی
؛────────
🙂 ╺بخشیدن یه عده در سکوت
         و دیگه حرف نزدن با اون‌ها
؛────────
🥲 ╺مهربون بودن با خودت
         در روزهایی که غمگینی
         و کاری رو اشتباه انجام دادی
؛────────
فقط یدونه از تو وجود داره
مراقب خودت باش.☺️
؛────────

@solh_paydaar

☀️ روشنی بیاموز

هر زنی باید که روشنی بیاموزد وگرنه تاریکی او را خواهد بلعید.
قرن ها زیستن در غارهای تاریک و شکم نهنگان چنان مرسوم است که زنان گمان می کنند تاریکی سرنوشت محتوم هر زنی است.

چشمانی که به تاریکی عادت کنند از نور وحشت می کنند، از آفتاب می گریزند؛ تو اما مگریز، تو اما چشمانت را به تاریکی عادت نده، تو نگذار سیاهی هم پیراهنت باشد هم بخت و اقبالت.
تو خورشیدی پس آفتاب بودن را بیازمای...

ای زن! ای خورشید! هر روزت خجسته باد

✍️#عرفان_نظرآهاری
8️⃣ #هشتم_مارچ_روز_جهانی_زن
✨#روشنی_بیاموز
✨ #زنان_قوی #زنان_مستقل_شاد


https://t.me/zah8rang98

به ما بپيونديد 💜

https://t.me/+9AqxSD4y4bZhMzk8