صلح پایدار 🕊️🌱

امروز روز جهانی لکنت زبان کودکان است.

در اکثر مواقع در جلسات مشاوره وقتی فرد احساس امنیت می‌کنه و مورد قضاوت قرار نمی‌گیره، بیشتر و بیشتر صحبت میکنه و جواب خیلی از پرسش هاشو خودش میده.
انگار فقط نیاز داره که بتونه خودش رو ابراز کنه بدونه ترس..
من بارها تجربه کردم خود فرد راه حل ها رو میدونه فقط باید با صداقت خودش رو بشنوه و ببینه..
اونوقت هر کسی میدونه باید چیکار کنه.
روانشناس خوب بیشتر از اینکه بخواد با حرف زدن مشکل رو حل کنه ، با گوش دادن فعالانه به فرد اجازه آزادانه زيستن در اتاق مشاوره رو میده.
آزادی که جای دیگه تجربه نکرده.

کار راحتی نیست بشنوی
قضاوت نکنی
مداخله نکنی

@solh_paydaar

صبحی که با صدای باران و در آمیخته با صدای آواز پرندگان از خواب برخیزی، کجا جز عمر آدمی حساب می‌شود؟ صبح به خیر ✨.

@solh_paydaar

در یک راز ، تجارب متفاوت تسهیل گران "خونه صلح" را در ارتباط با  کودکان و نوجوانان می‌شنوید.


#یک_راز
@solh_paydaar

تویِ زندگی بعدیم، دلم می‌خواد لالایی کردی باشم؛

@BrilaStello ✨
@radiosolhepaydaar

✍مادامی که درخواستی را با متانت، صداقت و احترام رد می‌کنید، مسئولیت عکس‌العمل طرف مقابل به عهده شما نیست.

اگر شخصی پس از این که درخواستش را رد کردید، باز هم اصرار کرد، به خود یادآور شوید که اصرار این فرد ربطی به حق انتخاب‌های شما ندارد.

خصلت بعضی از آدم‌ها این است که حرف‌شان را تحمیل می‌کنند.

مادامی که نسبت به طرف مقابلم احترام قایلم، با «نه» گفتنم، مسئول بروز هیچ‌گونه رنجشی نیستم.

📙هنر نه گفتن
@solh_paydaar

🔵
شاید در مدرسه یا خانه این جمله‌ها را از فرزندمان بشنویم:
«تنها کسی که امروز نتونست مسئله ریاضی رو حل کنه من بودم.»


🔵
شاید در مدرسه یا خانه این جمله‌ها را از فرزندمان بشنویم:
«من توی زنگ ورزش از همه بدتر بودم.»

🔵
بیشتر والدین یا معلم‌ها در جواب، از این دست جملات استفاده می‌کنند:
این درست نیست! تو خیلی هم ریاضیت خوبه عزیزم.
تو ورزشت عالیه، من کمتر کسی رو دیدم مثل تو باشه.
🔵
وقتی در چنین موقعیت‌هایی، با انکار واقعیت، صرفا تلاش کنیم احساس خوبی به فرزندمان بدهیم، در واقع اعتماد به نفسش را کم می‌کنیم!
🔵
اعتماد به نفس به این معنی نیست که فکر کنی در همه چیز بهترین هستی.
اعتماد به نفس یعنی به خودت باور داشته باشی.
اعتماد به نفس یعنی تو می‌توانی احساس بد را هم تجربه کنی، مثل احساس خوب، ولی همچنان خودت را زیر سوال نبری.
اعتماد به نفس یعنی در هر شرایطی خودت را بپذیری.
🔵
پس، از این جملات برای افزایش اعتماد به نفس فرزندمان استفاده کنیم:
عزیز دلم! احتمالا مسئله سختی بوده، بیشتر برام توضیح بده.
مرسی که حست رو با من در میون گذاشتی، بیا بیشتر در موردش حرف بزنیم.

🔵
با استفاده از این جمله‌ها فرزندمان را متوجه نکته بسیار مهمی می‌کنیم: اینکه وقتی تجربه‌های متفاوتی را از سر می‌گذراند اگر ما را فرد امنی بداند و در موردش با ما صحبت کند، قرار نیست از شنیدن احساس واقعی‌اش بترسیم و به او ترحم کنیم. آنچه مهم‌تر است این است که او از یاد می‌گیرد که از تجربه کردن نترسد و خودش باشد.

ای شب از رویای تو رنگین شده.
@bemanbegoleyli