Гинеколог Липецк

Влияние бани на организм 🧖

👨‍⚕️ Денисов Иван Евгеньевич.
•Травматолог-ортопед;

Подготовила для Вас информацию в нашей группе в ВК.

Переходите и читайте ✅

Я сейчас поделюсь с вами рецептом вкусного белкового салата 🌿⤵️

В каждой порции этого блюда вы найдете:

✔️ 20 граммов белка;
✔️ 7 миллиграммов железа;
✔️ 23 грамма клетчатки;

А также треть от дневной нормы других важных витаминов и минералов!

Для приготовления двух порций понадобятся следующие продукты:

🟢 Зеленая чечевица – 200 г;
🟢 Нут – 150 г;
🟢 Красный лук – 1 штука;
🟢 Болгарский перец – 1 штука;
🟢 Брокколи – 150 г;
🟢 Гранатовые зерна – 50 г;
🟢 Зелень (например, руккола или салатный микс) – 50 г.

Заправить салат можно чем угодно, но проще всего использовать смесь оливкового масла, лимонного сока и соевого соуса.

Как готовить:

1. Если у вас нет готовых нута и чечевицы, заранее их сварите или возьмите консервированные (без добавок, только бобы, вода и соль).

2. Нарежьте болгарский перец полосками, смажьте оливковым маслом, посолите и запекайте при температуре 180°C около 15–20 минут.

3. Разделите брокколи на мелкие соцветия и варите в подсоленной воде до состояния аль денте (примерно 3 минуты).

4. Промойте зелень, обсушите её, мелко нарежьте красный лук и очистите гранатовые зерна.

5. Соедините все компоненты, добавьте заправку и подавайте блюдо к столу.

Приятного аппетита! Буду рад вашим отзывам 😊

Что делать, если партнер отказывается одевать презерватив?

Дорогие женщины, сегодняшняя тема очень важна и затрагивает наше здоровье.

Многие из вас сталкиваются с ситуацией, когда партнер отказывается использовать презерватив.

❗️Это может быть не только просто неприятно, но и чревато серьезными последствиями для вашего здоровья.

Во-первых, презерватив – это не только средство контрацепции, но и надежная защита от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).

Если ваш партнер не сдает анализы на инфекциями, это создает дополнительный риск. Помните, что ваше здоровье всегда должно быть на первом месте. Ведь, возможно, ваш партнер в будущем может встретить других женщин, и кто знает, какие могут быть последствия для вас.

В современных реалиях количество женщин зачастую превышает количество мужчин, и многие стремятся к созданию семьи и продолжению рода. Но важно понимать, что при этом необходимо заботиться о своем здоровье.

Даже если вы испытываете эмоциональную связь с вашим партнером и хотите угодить ему, никогда не забывайте о своих потребностях и безопасности.

❗️Конфликты по этому поводу могут быть неизбежны, но обсуждение этой темы должно быть честным и открытым. Вы имеете право на безопасность.

Постарайтесь объяснить партнеру всю важность использования средств защиты и совместного здоровья. Возможно, стоит рассмотреть различные варианты контрацепции, которые подойдут вам обоим.

Если разговоры не помогают, и партнер настойчиво отказывается использовать презерватив, возможно, стоит подумать о дальнейших отношениях. Безопасность и здоровье – это основа крепкой связи. Не забывайте об этом!

Запомните: вы заслуживаете здоровых и ответственных отношений.

ОКОШКИ на завтра 10.01 к Сухановой В.В ⬇️

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;
___________________________________
Прием;
Ультразвук малого таза;
Ультразвук молочной железы;
Ультразвук щитовидной железы;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

ОКОШКО НА ЗАВТРА(09.01) к Леоновой Е.В ⬇️

•Эндокринологу;
•Врачу узи;
•Нутрициологу;
•Диетологу;
___________________________________
Консультация эндокринолога;
Консультация диетолога;
Биоимпеданс тела;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости;
УЗИ почек;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами информацией о замечательной комбинации — Тройчатке!

Тройчатка представляет собой уникальную смесь, состоящую из трех основных ингредиентов, которые работают в гармонии, чтобы поддерживать ваше здоровье.

Самый популярный состав включает в себя:

• Гвоздика;
• Полынь;
• Чеснок;

Эта комбинация эффективно борется с паразитами и активно способствует нормализации микрофлоры кишечника.

Но существует и более простой, но не менее эффективный вариант. Он изготовлен на основе экстрактов трех целебных трав, которые создают неблагоприятные условия для паразитов и тем самым надежно защищают ваш организм.

🌱 Чабрец — известен своими антипаразитарными свойствами. Он помогает уничтожать паразитов и поддерживает здоровье вашего желудочно-кишечного тракта.

🌿 Полынь — обладает мощным противопаразитарным действием, способствует очищению организма от вредных микроорганизмов и токсинов, что особенно важно для общего самочувствия.

🍃 Тысячелистник — укрепляет иммунную систему, помогает организму эффективно справляться с паразитами и значительно усиливает его защитные функции.

🧄 Чеснок — на протяжении веков известен своими антимикробными и антивирусными свойствами. Он не только укрепляет иммунитет, но и обладает выраженными антипаразитарными эффектами.

🌿 Гвоздика — содержит эвгенол, который обладает сильным антигельминтным действием, помогает растворить паразитов и способствует их выведению из организма.

С Тройчаткой вы получите надежную защиту от паразитов, сохраняя при этом свое здоровье.

🌸 Ранняя менопауза: важные факты и группы риска 🌸

Дорогие мои! Сегодня хочу поговорить о такой непростой теме, как ранняя менопауза.

Это состояние может наступить у любой из нас, и важно знать о его возможных причинах и группах риска.

✅ Кто подвержен риску ранней менопаузы? Ранняя менопауза может проявиться у женщин в возрасте от 23 до 48 лет. Одна из основных проблем заключается в том, что определить ее наступление без лабораторных исследований невозможно. Поэтому очень важно внимательно следить за своим здоровьем и обращать внимание на изменения в организме.

✅ Группы риска:
1. Семейная предрасположенность: Если у вашей мамы, бабушки или сестры была ранняя менопауза, вы относитесь к группе риска.

2. Гипотиреоз: Женщины с контролируемым, но не купируемым гипотиреозом могут сталкиваться с колебаниями гормонов щитовидной железы, что снижает запасы яйцеклеток.

3. Повышенный уровень пролактина: Высокий уровень этого гормона также может оказать влияние на количество яйцеклеток.

4. После химиотерапии: Для онкопациентов крайне важно понимать, что химиотерапия может повлиять на запас яйцеклеток. Если вы молоды и планируете пройти курс химиотерапии, стоит обсудить со своим врачом возможность заморозки яйцеклеток до начала лечения.

Помните, что своевременное обращение к врачу и регулярные медицинские осмотры помогут вам поддерживать здоровье и благополучие.

Если у вас есть какие-либо подозрения или вопросы по поводу менопаузы, не стесняйтесь обращаться за консультацией.

❗️Недержание мочи: Что нужно знать и как справиться с проблемой.

Недержание мочи у женщин — это всегда сложная и дискомфортная ситуация, способная негативно повлиять на качество жизни.

Это заболевание может проявляться по-разному: от бесконтрольного подтекания мочи при напряжении или даже в покое до внезапных и неудержимых позывов к мочеиспусканию. Кроме того, существует и неосознанное недержание.

Причины недержания мочи⬇️

Недержание мочи может быть вызвано несколькими факторами:

1. Физиологические причины: Здесь стоит отметить возрастное опущение передней стенки влагалища, а также послеродовое опущение.

2. Гормональные изменения: Снижение уровня эстрогенов и прогестерона может существенно влиять на состояние мочеполовой системы женщины.

3. Психологические факторы: Стрессовое недержание также распространено и может быть вызвано эмоциональными нагрузками.

Возможности терапии

🔪1. Хирургическая терапия
Наиболее распространёнными способами оперативной коррекции стресс-инконтиненции на сегодняшний день являются слинговые операции. Они помогают восстановить функцию мышц и тканей, отвечающих за удержание мочи.

💊2. Медикаментозная терапия
Медикаменты могут включать:
- Местные эстрогены
- Замену гормонов (ЗГТ)
- Гимнастику для укрепления мышц тазового дна
- Физиотерапию
- Антидепрессанты при стрессовом недержании

К хирургическому лечению прибегают в случае, если медикаментозная терапия оказывается неэффективной в течение 6 месяцев. Однако важно помнить, что даже после хирургического вмешательства в 20% случаев возможен рецидив недержания.

✅Рекомендации по образу жизни

Ограничение подъёма тяжестей и работа над основной причиной недержания — это обязательные меры, которые следует принимать. Важно заботиться о себе и уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию, а также регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц тазового дна.

ОКОШКИ на 8.01 к Сухановой В.В ⬇️

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;
___________________________________
Прием;
Ультразвук малого таза;
Ультразвук молочной железы;
Ультразвук щитовидной железы;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

Полезный совет: Как снизить риск от употребления алкоголя? ⬇️

Алкоголь может оказывать негативное воздействие на наше здоровье, поэтому важно знать, как минимизировать его риски.

Вот несколько полезных рекомендаций:

1. Пейте больше воды💧Употребление жидкости помогает разбавить алкоголь в организме и снизить его концентрацию. Пейте воду между алкогольными напитками — это не только поможет избежать обезвоживания, но и замедлит скорость употребления алкоголя.

2. Добавляйте лед🧊
Кладя лед в алкогольные напитки, вы снижаете их градус. Это делает напиток более освежающим и помогает контролировать общее количество выпитого алкоголя.

3. Избегайте сладких соков 🧃
Смешивание алкоголя со сладкими соками может привести к быстрому опьянению и неприятным последствиям. Лучше использовать чистую бутилированную воду, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм.

4. Планируйте свои напитки заранее 🕐
Установите для себя лимит, сколько именно вы собираетесь выпить, и старайтесь этого придерживаться. Умеренность — лучший союзник в деле снижения рисков.

5. Принимайте пищу 🥗
Употребляйте закуски или полноценные блюда, так как пища помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь.

6. Помните о своем здоровье. Если у вас есть предрасположенность к заболеваниям, связанным с алкоголем, или вы принимаете определенные медикаменты, стоит обсудить вопрос употребления алкоголя с врачом.

Будьте внимательны к своему здоровью и делайте осознанный выбор!

📣 Информация от врача-гинеколога Сухановой В.В.

Дорогие женщины!

Забота о своем здоровье — это ключ к долгой и активной жизни. В нашей практике мы акцентируем внимание на важности регулярных медицинских обследований. Сегодня хочу поделиться с вами информацией о пяти необходимых анализах, которые следует сдавать ежегодно.

✅ Общий анализ крови — это базовое исследование, которое позволяет оценить общее состояние вашего организма и выявить возможные воспалительные процессы или анемию.

✅ Биохимический анализ крови — помогает определить работу внутренних органов, таких как печень и почки, а также уровень сахара и холестерина, что существенно влияет на общее состояние здоровья.

✅ Ферритин — этот анализ позволяет оценить уровень железа в организме. Его недостаток может приводить к анемии и другим заболеваниям, поэтому важно контролировать этот показатель.

✅ Гомоцистеин — высокий уровень этого вещества может быть маркером сердечно-сосудистых заболеваний. Его анализ поможет вовремя выявить риски и предпринять необходимые меры для их снижения.

Регулярные обследования помогут вовремя распознать возможные проблемы и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

✅Не забывайте о своем здоровье! Записывайтесь на прием и проходите обследования у нас в медицинском центре «Гармония».

🌟 Дорогие мои! 🌟

С наступающим Новым годом! Мы на пороге нового начала, и это идеальный момент, чтобы подвести итоги уходящего года и построить планы на будущее.

В этот волшебный период я искренне желаю каждому из вас мирного неба над головой, гармонии и спокойствия в доме, а также крепкого здоровья для вас и ваших близких.

Медицинский центр «Гармония» с новыми силами готов встретить вас в 2025 году! Мы продолжаем стремиться к тому, чтобы дарить вам здоровье, заботу и внимание. Наша команда профессионалов сделает все возможное, чтобы каждый ваш визит был максимально комфортным и продуктивным.

Пусть новый год принесет вам радость, вдохновение и множество положительных моментов! Ждем вас в нашем центре и готовы помочь вам на пути к здоровью и благополучию. Позвольте себе мечтать и достигать новых высот в 2025 году!

🍷 Полезный совет от меня: как правильно разбавлять вино в праздники!

В преддверии праздников, когда бокалы с вином поднимаются с особым настроением, стоит задуматься о том, как сделать употребление алкоголя более комфортным и безопасным.

Один из проверенных способов — разбавление вина водой.

Давайте подробнее рассмотрим, зачем это делать и как правильно⬇️

🔍 Почему разбавляют вино?

1️⃣ Смягчение кислоты: Многие сухие вина, особенно недорогие, могут быть кислые. Разбавление помогает убрать неприятные нотки и придает более гармоничный вкус.

Я пробовала разбавленное вино, и могу сказать, что оно на вкус значительно приятнее!

2️⃣ Утоление жажды: Наилучшим образом разбавляют белые сорта вин. Разбавленные белые вина обладают удивительной способностью утолять жажду даже лучше воды!

3️⃣ Снижение крепости: Разбавление помогает уменьшить плотность и крепость напитка. Это особенно актуально для вин из частных виноделен или домашних производств.

❗️Вкус может быть невероятным, но важно помнить о мере.

4️⃣ Контроль сладости: В Испании полусладких и сладких вин не так уж много, но те, что есть, зачастую разбавляют для уменьшения сладкого привкуса.

💡 Правила разбавления вина:

1. Используйте бутилированную или дистиллированную воду для разбавления.

2. Наливайте воду в вино, а не наоборот. Это позволит сохранить баланс во вкусе.

3. Оба сорта — белые и красные — разбавляйте холодной водой.

4. Обычно разбавление производится в пропорции 1 к 1, но для более сильного утоления жажды можно использовать соотношение 1 к 4, где воды больше, чем вина.

☝🏻 Разбавление вина позволит не только насладиться его вкусом, но и избежать нежелательного опьянения.

🎄Дублирую для вас предновогоднюю рубрику вопрос/ответ.

✅ Здравствуйте, дорогие мои!

Сегодня открываем новую рубрику "Женский форум", где я обсуждаю важные вопросы, касающиеся женского здоровья. 🤔✨

Итак, к нам пришел вопрос: может ли регулярное голодание навредить организму? Давайте разбираться!

📉 Регулярное голодание, как показали исследования и практика, действительно может иметь негативные последствия для нашего здоровья.

Когда мы ограничиваем себя в пище, в частности, это может привести к нарушению работы желчного пузыря.

В результате этого может возникнуть значительно больше проблем с пищеварением, включая синдром избыточного бактериального роста (СИБР).

💔 СИБР может проявляться такими симптомами, как вздутие живота, болезненность и нарушения стула.

❗️Это и есть прямые последствия голодания.

Более того, если наше пищеварение страдает, это негативно сказывается на всасывании важных питательных веществ, таких как витамин D и витамины группы B. А как следствие — ухудшение общего самочувствия: волосы начинают выпадать, ногти становятся ломкими.

⚠️ Поэтому рекомендуется подходить к режиму голодания с умом.

Постоянное голодание с длительными интервалами может быть вредным и нежелательным.

Оптимальным вариантом является схема "8 на 16", при которой вы можете поесть в течение 8 часов и голодать оставшиеся 16 часов.

💬Поделитесь своими мнениями в комментариях! Что вы думаете о голодании? Есть ли у вас положительный или отрицательный опыт?

❗️ОКОШКО НА ЗАВТРА 04.12 к Сухановой В.В ⬇️

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;
___________________________________
-10% на сумму от общего чека
Прием или любая иная услуга из перечня:

Прием;
Ультразвук малого таза;
Ультразвук молочной железы;
Ультразвук щитовидной железы;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

Информация для вас подготовил врач МЦ «Гармония».

👩‍⚕️Сухановой Виктория Вячеславовна.

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;

🦶Синдром беспокойных ног: Что это такое и как с этим бороться?

Вы когда-нибудь ощущали непреодолимое желание двигать ногами, особенно вечером или ночью, когда собираетесь отдохнуть? Возможно, вы сталкивались с синдромом беспокойных ног – неврологическим расстройством, которое причиняет дискомфорт и может значительно ухудшить качество жизни.

Синдром характеризуется неприятными ощущениями в ногах, такими как жжение, покалывание или онемение. Некоторые пациенты описывают свои ощущения как "выкручивание" ног, распирание, давление или мучительное беспокойство – все это может происходить не только в голенях, но и выше: в бедрах, туловище или даже руках. Эти симптомы могут быть симметричными, но также случается и асимметричное проявление.

Особенно важно знать, что неприятные ощущения обычно усиливаются в вечернее и ночное время, особенно при отдыхе в лежачем или сидячем положении. Но хорошая новость заключается в том, что при движении симптомы становятся менее выраженными или полностью исчезают.

💡 На кого чаще всего влияет этот синдром?
Синдром беспокойных ног чаще всего встречается у людей среднего и пожилого возраста, причем женщины страдают от него в большей степени, чем мужчины.

🩺 Причины возникновения синдрома могут включать:
- Недостаток витаминов группы В;
- Недостаток магния;
- Варикоз;
- Неврологические проблемы;
- Нервный стресс;
- Гипотиреоз.

Если вы замечаете у себя подобные симптомы, важно не игнорировать их и обратиться к врачу для диагностики. Стандартный курс терапии составляет около 3 месяцев, а клинические проявления могут возникать несколько раз в год.

Здоровых Вам ног, дорогие мои 🫶🏻
И напоминаю, что наши специалисты прекрасно работают с данным "синдромом ".

❗️ОКОШКО НА ЗАВТРА 03.12 к Сухановой В.В ⬇️

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;
___________________________________
-10% на сумму от общего чека
Прием или любая иная услуга из перечня:

Прием;
Ультразвук малого таза;
Ультразвук молочной железы;
Ультразвук щитовидной железы;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

Полезные советы по поддержанию и укреплению иммунитета⬇️

1. Сбалансированное питание:
Ключом к сильному иммунитету является разнообразное и сбалансированное питание.

🍊Убедитесь, что ваш рацион включает достаточно:
- Фруктов и овощей: Они богаты витаминами (особенно Витамин C и А), минералами и антиоксидантами.

Яркие продукты, такие как цитрусовые, шпинат, морковь и ягоды, должны быть основой вашего рациона.

- Омега-3 жирных кислот: Ненасышенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах, поддерживают здоровье клеток и уменьшают воспаление.

- Белка: Убедитесь, что ваше меню включает достаточное количество качественного белка из мяса, рыбы, бобовых и молочных продуктов.

2. Регулярные физические нагрузки 🏃‍♀️

Физическая активность помогает циркуляции крови и улучшает обмен веществ, что, в свою очередь, способствует укреплению иммунной системы.

Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.

✅Это может быть бег, плавание, йога или даже простая прогулка на свежем воздухе.

3. Адекватный сон 💤

Качество сна напрямую влияет на иммунную систему. Взрослые должны стремиться к 7-9 часам сна каждую ночь.

Старайтесь создавать спокойную обстановку перед сном, избегайте экранов и шумов, которые могут мешать вашему отдыху.

4. Управление стрессом:

Хронический стресс негативно влияет на иммунитет. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или занятия хобби, которые помогают вам расслабиться. Yoga или тай-чи также могут быть полезными для снижения уровня стресса.

5. Увлажнение 💦

Пить достаточное количество воды — ключ к поддержанию обмена веществ и выводу токсинов. Стремитесь выпивать не менее 1.5-2 литров воды в день, особенно если вы активно занимаетесь спортом или находитесь в теплых условиях.

6. Вакцинация 💉

Не забывайте о профилактических прививках. Вакцинация против гриппа и других инфекций помогает вашему организму подготовиться к потенциальным угрозам и поддерживает иммунный ответ.

7. Ограничение алкоголя и отказ от курения 🥃

Модерация в употреблении алкоголя и отказ от курения значительно повышают шансы на поддержку сильного иммунитета.

Оба фактора могут ослаблять ваше тело и делать его более уязвимым к инфекциям.

8. Природные добавки
Некоторые добавки могут способствовать поддержке иммунитета:

- Витамин D: Помогает в борьбе с инфекциями.
- Цинк: Играет ключевую роль в поддержке иммунного ответа.
- Пробиотики: Улучшают здоровье кишечника, что также связано с иммунной функцией.

🌟 Медицинский центр «Гармония» объявляет набор врачей! 🌟

Уважаемые коллеги! Мы рады сообщить, что в связи с расширением нашего медицинского центра мы ищем новых специалистов для нашей команды.

На данный момент открыты следующие вакансии:

- Врач-акушер-гинеколог
- Врач-невролог
- Врач-кардиолог
- Врач-травматолог-ортопед
- Врач-эндокринолог

📲 Для более подробной информации вы можете связаться с нами по телефону: +79005950008

Как обычно, отвечаю на ваши вопросы у себя в хххграме.

Промокод на скидку - ГАРМОНИЯ

Ссылка на билеты
https://beautytherapy.clanbeauty.ru/

Дорогие мои!

Напоминаю, что в эту субботу, 23 ноября, врачи медицинского центра "Гармония" примут участие в замечательном мероприятии, посвященном здоровью и красоте! 🌟

Спикеры от нашего центра:

- Соколова Елена Валерьевна;
- Суханова Виктория Вячеславовна;
- Борщева Елена Васильевна.

Это уникальная возможность узнать секреты здоровья и красоты от лучших специалистов! 💖

Не упустите шанс, осталось всего несколько свободных мест!

Дополнительная информация ниже ⏬

❗️ОКОШКО НА ЗАВТРА 22.11 к Сухановой В.В ⬇️

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;
___________________________________
-10% на сумму от общего чека
Прием или любая иная услуга из перечня:

Прием;
Ультразвук малого таза;
Ультразвук молочной железы;
Ультразвук щитовидной железы;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

🌟 Кето-диета: Оптимальный способ похудения или опасная история? 🌟

Дорогие мои! В последнее время кето-диета стала настоящим хитом среди тех, кто стремится сбросить лишний вес.

Однако прежде чем начать следовать модным трендам, важно разобраться, подходит ли эта диета именно вам.

✅ Что такое кето-диета? Кето-диета — это способ питания, при котором сильно уменьшается количество углеводов и увеличивается потребление жиров.

Основная цель — перевести организм в состояние кетоза, при котором он начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии.

Однако не все так просто. 🔍 Кето-диета может быть полезной для некоторых, но для других она может представлять серьезные риски. Все зависит от индивидуальных особенностей обмена веществ.

Например, есть люди, которые не способны усваивать жиры достаточным образом. У таких людей возможны негативные последствия, такие как повышение уровня холестерина, формирование атеросклеротических бляшек и увеличение рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

💡 Если вы заметили резкое снижение энергии или ухудшение самочувствия в первые дни на кето-диете, это может быть сигналом того, что вашему организму не подходит этот режим питания.

Поэтому всегда рекомендуем подходить к изменениям в вашем рационе с осторожностью и консультацией профессионалов.

❗️Прежде чем начинать кето-диету, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выяснить, подходит ли она вам, и какие возможные риски могут возникнуть.

Кето-диета ⬇️

❗️ОКОШКО НА ЗАВТРА 21.11 к Сухановой В.В ⬇️

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;
___________________________________
-10% на сумму от общего чека
Прием или любая иная услуга из перечня:

Прием;
Ультразвук малого таза;
Ультразвук молочной железы;
Ультразвук щитовидной железы;

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

Дорогие мои! 💖

Сегодня я хотела бы поговорить с вами о важном элементе, который играет ключевую роль в нашем здоровье — коэнзиме Q10. ⬇️

Коэнзим Q10 — это уникальное вещество, которое присутствует в каждой клетке нашего организма. Особенно велико его количество в митохондриях, которые можно назвать клеточными «энергофабриками». 🙌🏻 Именно там коэнзим Q10 помогает множеству ферментов производить и запасать энергию, необходимую для нормального функционирования нашего тела.

Однако, как и с любым другим веществом, иногда может возникнуть дефицит коэнзима Q10, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Симптомы дефицита могут включать:

• мышечная слабость;
• нарушение слуха;
• нефротический синдром;
• спастический паралич;
• умственная отсталость;
• дистония (непроизвольные мышечные сокращения);
• расстройства центральной нервной системы (ЦНС);
• ретинопатия (заболевание сетчатки глаза);
• сердечно-сосудистые заболевания;
• терминальная стадия почечной недостаточности;
• энцефалопатия (дисфункция головного мозга).

Важный момент: с возрастом наш организм начинает производить коэнзим Q10 всё меньше. Поэтому очень важно обратить внимание на продукты, которые могут помочь нам компенсировать его дефицит. Вот на что стоит обратить внимание в вашем рационе:

• Жирная морская рыба. Тунец, лосось, макрель и селедка — отличные источники коэнзима Q10.
• Мясо. Говядина также содержит это вещество, но в меньших количествах по сравнению с рыбой.
• Орехи. Добавляйте их в свой рацион, если у вас нет противопоказаний по аллергии.
• Растительные масла. Особенное внимание уделите соевому и каноловому масла, они тоже богаты коэнзимом Q10.

✅ Надеюсь, этот пост помог вам лучше понять, что такое коэнзим Q10 и почему он играет такую важную роль в нашем организме.

Дорогие мои!

🏃‍♀️Вы регулярно занимаетесь спортом, но не видите значительного прогресса в качестве своего тела?

Кажется, что жировая прослойка остаётся на том же уровне, а мышечная масса не увеличивается?

Но не отчаивайтесь – решение рядом! 🏋️‍♂️✨

🤔 Что же делать?

Биоимпеданс-это новое исследование, которое прекрасно поможет рассмотреть все ваши особенности обмена веществ.

📊 Что такое биоимпеданс?

Биоимпеданс – это метод, использующий слабый электрический ток для оценки состава тела. Он позволяет узнать, сколько жидкости содержится в организме, сколько мышечной и костной ткани, а также определить процент жира. Эти данные помогут вам составить оптимальный план тренировок и питания.

💧 Знание о том, сколько воды находится в вашем организме, критически важно. Это залог не только успешных тренировок, но и общего состояния здоровья.

🏋️‍♀️ Например, если уровень жидкости низкий, это может ограничивать ваши физические возможности и замедлять восстановление после нагрузок.

✅Наш эндокринолог прекрасно разбирается в этой проблеме и с радостью поможет вам проанализировать результаты биоимпеданса, подскажет, как оптимизировать режим тренировок и питания.

☝🏻Здесь нет универсальных решений – каждый случай уникален, и только индивидуальный подход поможет вам достичь желаемых результатов!

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

👩‍⚕️Видео от врача МЦ «Гармония», Борщевой Елены Васильевны:
•Терапевта-Гастроэнтеролога.

🌟 Здоровье вашего желчного пузыря 🌟

Сегодня поговорим о важной теме — камнях в желчном пузыре. 🩺

✅ От чего же они образуются?

Чаще всего это происходит из-за длительных перерывов между приемом пищи или недостаточной физической активности.

Также на образование камней может влиять состав желчи: знайте, что недостаток жидкости и низкое содержание магния в организме способствуют этой проблеме!

💡 Как распознать возможные симптомы?

Если вы испытываете тошноту, изжогу, боли или тяжесть в правом подреберье, это может быть сигналом о наличии камней в желчном пузыре. Не игнорируйте эти признаки!

🔍 Чтобы убедиться в своем здоровье, рекомендуется проходить УЗИ органов брюшной полости как минимум раз в год. Это поможет выявить не только наличие камней, но и возможные осложнения желчекаменной болезни.

Помните, забота о здоровье начинается с простых шагов! Делитесь этой информацией с близкими и друзьями.

Гинеколог Липецк pinned «👋Добрый день, дорогие подписчики. Я, Соколова Елена Валерьевна, врач акушер- гинеколог, репродуктивный гинеколог - эндокринолог, акушер - гематолог и врач УЗИ. ✅Дополнительно являюсь специалистом нутрициологом. Комплексный подход к здоровью и полная диагностика…»

👋Добрый день, дорогие подписчики.

Я, Соколова Елена Валерьевна, врач акушер- гинеколог, репродуктивный гинеколог - эндокринолог, акушер - гематолог и врач УЗИ.

✅Дополнительно являюсь специалистом нутрициологом.

Комплексный подход к здоровью и полная диагностика всем проблем репродуктивной системы на приеме - моя основная цель и задача.

Много лет работаю с дефицитами в организме, улучшаю самочувствие и возвращаю радость здоровой жизни своим пациентам.

Люблю, принимаю сама и назначаю своим пациентам витамины и добавки. Так же работаю в рамках клинических рекомендаций с лекарственными препаратами.

Если Вы не приемлите идею о взаимосвязи всех процессов в организме человека, не готовы использовать биологически активные добавки (витаминно - минеральные комплексы) в качестве усиления основной лекарственной терапии, менять свой режим дня, уровень стресса , питание , то Вам не стоит тратить на меня время.

✅Но если Вы нацелены на результат, то я с радостью помогу.

🏥Медицинскому центру Гармония почти 6 лет.
За эти годы я смогла набрать "команду мечты" и поиски продолжаются.

В составе команды:

👩‍⚕️Терапевт - гастроэнтеролог , ультразвуковой диагност Борщевой Елены Васильевной

👩‍⚕️Эндокринолог , андролог , ультразвуковой диагност Леонова Екатерина Вадимовна

🧑‍⚕️Акушер - гинеколог , репродуктивный гинеколог - эндокринолог, детский и подростковый гинеколог , акушер- гематолог и ультразвуковой диагност Суханова Виктория Вячеславовна

👨‍⚕️Травматолог - ортопед и директор МЦ Гармония - Денисов Иван Евгеньевич.

✅Каждый наш специалист владеет несколькими квалификациями для комплексного подхода.

📌Мы ждём Вас на очные приемы по адресу П.И. Смородина 11 г. Липецк

☎️Запись через наш центр заботы по телефону:
+79005950008

🛜Наш сайт https://mc-harmony.ru/ или приложение цента в Google play и apple store

🌼 Как снизить стресс: полезные советы 🌼

Стресс — это неизбежная часть нашей жизни. Он может проявляться в различных формах и оказывать значительное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние.

Однако, существует множество способов, чтобы смягчить его влияние и вернуться к гармонии!

Давайте рассмотрим несколько эффективных методов, которые помогут вам справиться со стрессом:

1️⃣ Медитация 🧘‍♂️:
Медитация — это мощный инструмент для снижения стресса и улучшения общего состояния. Простое сосредоточение на дыхании и осознанности позволяет успокоить разум и снизить уровень тревожности.

А регулярная практика медитации улучшит концентрацию и самосознание и будет способствовать физиологическому расслаблению, что очень важно в нашем шумном мире.

Вы можете выделять всего 5–10 минут в день, чтобы погрузиться в это состояние спокойствия.

2️⃣ Йога 🧘‍♀️:
Йога сочетает в себе физические упражнения, дыхательные практики и медитацию, что делает её идеальным способом для снижения стресса. Занимаясь йогой, вы укрепляете тело, улучшаете гибкость и осанку, а также снимаете мышечное напряжение. Кроме того, йога помогает улучшить качество сна и создает гармонию между телом и разумом.

3️⃣ Рисование 🎨:
Творчество, такое как рисование, может стать отличным способом самовыражения и отвлечь вас от повседневных забот. Во время стрессовых периодов стоит уделить время своему творческому процессу.

Рисование помогает снизить активность мыслей и погрузиться в мир фантазии и цветовых сочетаний.

Это не только развивает ваше воображение, но и улучшает настроение!

Запомните, что управление стрессом — это процесс, который требует времени и настойчивости.

Дорогие мои! 🌟

Сегодня я подготовила для вас полезный совет, который вдохновит ваши волосы на новое преображение! 💁‍♀️💁‍♂️

✨ Никотиновая кислота — ваш помощник в борьбе за здоровые и красивые волосы! Этот удивительный витамин, известный также как Витамин В3 или Витамин РР, подходит как женщинам, так и мужчинам всех возрастов. Его польза неоспорима: он помогает улучшить структуру волос, способствует их росту, борется с ломкостью, выпадением и даже преждевременной сединой!

🔍 Если вы сталкиваетесь с такими проблемами, как перхоть, монилетрикс (истончение и обламывание волос), очаговая алопеция или разные формы облысения, никотиновая кислота может стать вашим верным союзником!

💡 Почему вы должны попробовать никотиновую кислоту?
Вот несколько впечатляющих факторов, которые объясняют её эффективность:
- ✅ Улучшение микроциркуляции: В начале использования никотиновая кислота способствует улучшению кровообращения в коже головы, что помогает волосам получать больше питательных веществ.
- ✅ Противовоспалительный эффект: Она подавляет окислительные процессы и помогает справляться с воспалениями.
- ✅ Стимуляция кератина: Никотиновая кислота активирует выработку кератина — основного строительного материала для здоровых и сильных волос.
- ✅ Восстановление ДНК: Она помогает восстанавливать поврежденную ДНК волосяных клеток, предотвращая её дальнейшее разрушение.

❗️ Важно помнить: как и любой медицинский препарат, никотиновая кислота имеет противопоказания, например, индивидуальную непереносимость.

🧪 Чтобы убедиться, что ваш организм хорошо воспринимает витамин РР, просто откройте флакон и нанесите 2-3 капли на внутреннюю поверхность запястья или на висок. Подождите несколько минут и посмотрите на реакцию!

💬 Поделитесь своим опытом в комментариях — использовали ли вы никотиновую кислоту для ухода за волосами?

✅ Давайте поговорим о женском терпении!

Видео подготовила врач МЦ «Гармония»:

👩‍⚕️Суханова Виктория Вячеславовна

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;

Если ради красоты можно потерпеть некоторые дискомфорты, то материнское терпение действительно не знает границ. Но когда речь идет о здоровье, терпеть нельзя!

🩺 Симптомы, такие как зуд, жжение и выделения, – это сигналы о том, что в организме могут развиваться воспалительные процессы во влагалище и органах малого таза. Не стоит игнорировать эти тревожные знаки!

⚠️ Причины зуда и выделений могут быть различными – от инфекций до аллергических реакций. Поэтому очень важно не откладывать визит к специалисту. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуть себе комфорт и уверенность.

💖 Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте, что профилактика – это ключ к женскому благополучию! Уделяйте внимание своему телу, и оно ответит вам взаимностью.

ОКОШКО на завтра (02.11) к Леоновой Е.В ⬇️

•Эндокринологу;
•Врачу узи;
•Нутрициологу;
•Диетологу;
___________________________________
Консультация эндокринолога;
Консультация диетолога;
Биоимпеданс тела;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости;
УЗИ почек;

⏰Время:11:05

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️п

🌸 Как меняются женские половые гормоны после родов?

После родов в организме женщины происходят значительные гормональные изменения.

В первую очередь, уровень эстрогена стремительно падает, в то время как уровень пролактина увеличивается.

☝🏻Это связано с грудным вскармливанием, ведь чем дольше вы кормите своего малыша, тем больше пользы это приносит его здоровью.

Однако такие изменения гормонального фона могут вызывать у женщин определённые эмоции.

❗️Вы можете заметить небольшую агрессию, повышенную депрессивность или даже снижение сексуального желания.

В дополнение, может возникнуть сухость во влагалище, что также является нормальной реакцией организма.

Важно знать, что такие изменения могут сохраняться до введения первичного прикорма или до полной отмены грудного вскармливания.

⌛️Обычно, спустя шесть месяцев после прекращения грудного вскармливания, гормональный фон женщины должен полностью восстановиться.

💖 Делитесь своим опытом в комментариях! Ваши истории могут быть полезны другим мамам! 💖

🌿 MSM: Ваш помощник в борьбе с болью и воспалением! 🌿

Сегодня хочу поговорить о важной добавке — метилсульфонилметан (MSM). Этот естественный компонент становится все более популярным в составе биоактивных комплексов, и не без основания!

💪 Как MSM помогает?

1. Уменьшение болевых ощущений: MSM обладает обезболивающими свойствами, что делает его отличным помощником для людей, страдающих от хронических болей.

2. Снижение воспаления: Воспалительные процессы в организме могут приводить к серьезным проблемам. MSM помогает уменьшить воспаление, способствуя общему улучшению состояния.

3. Облегчение мышечных спазмов: Если вы часто сталкиваетесь с мышечными спазмами, MSM может стать вашим верным союзником в их купировании.

4. Замедление разрушения хрящевой ткани: MSM поддерживает здоровье суставов, замедляя процессы разрушения хряща и способствуя его восстановлению.

5. Улучшение кровообращения: Этот компонент способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом.

☝🏻Однако всегда помните о консультации с врачом перед началом приема любых добавок!

Берегите Себя! 💚

ОКОШКО на сегодня (30.10) к Леоновой Е.В ⬇️

•Эндокринологу;
•Врачу узи;
•Нутрициологу;
•Диетологу;
___________________________________
Консультация эндокринолога;
Консультация диетолога;
Биоимпеданс тела;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости;
УЗИ почек;

⏰Время:13:35

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️п

Дорогая, Елена Валерьевна! Сотрудники и пациенты МЦ «Гармония» от всей души, поздравляют вас с Днем рождения! 🎉

Хотим пожелать вам исполнения желаний, чтобы каждый ваш день был наполнен любовью и радостью!☺️

Пусть каждая ваша гениальная идея обязательно реализуется! Творите, радуйтесь жизни и пусть успех будет вашим коньком в работе! 💪🏼

Желаем легко решать любимые задачи, ставить перед собой новые, смелые цели!🎯

Оставайтесь могущественным титаном в своей отрасли!
Крепкого здоровья, неугасающей красоты, оптимизма и долгих лет счастливой жизни!

Вы наш пример для подражания! ♥️

Спасибо, дорогие мои за каждый день вместе со мной ❤️

🌸 Гормональные изменения в подростковом возрасте: важные моменты для каждой девочки 🌸

Подростковый возраст — это время значительных перемен, и для девочек особенно важно, чтобы их физическое развитие проходило правильно.

✅ Каждая девочка должна иметь полное физиологическое соответствие своему возрасту.

🔍 Ключевые изменения, на которые стоит обратить внимание:
1. Рост молочных желез и появление первичных волос на теле.
2. Менструальный цикл обычно начинает формироваться в возрасте от 11 до 14,5 лет. Он может проявляться с некоторыми вариациями, поэтому важно тщательно следить за его регулярностью.

Важно помнить, что в первые полгода после начала менструаций они могут быть нерегулярными: иногда могут задерживаться или приходить раньше. Однако, после этого периода цикл должен выравниваться и становиться более стабильным.

🚫 Обратите внимание на следующие симптомы:
- Менструации не должны быть болезненными.
- Девочка не должна пропускать школу или спортивные мероприятия из-за месячных.
- Обильные менструальные выделения и неприятные ощущения внизу живота — это тревожные сигналы, которые требуют консультации специалиста.

Если у вашей дочери возникают какие-либо из вышеперечисленных проблем, не стесняйтесь обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Позаботьтесь о здоровье своих девочек, ведь правильное развитие — залог их будущего благополучия! 💖

Видео подготовила врач МЦ «Гармония»:

👩‍⚕️Суханова Виктория Вячеславовна

•Акушер- гинеколог;
•Гинеколог - Эндокринолог;
•Гинеколог- гематолог;
•Нутрициолог
•Врач УЗИ;

Ежедневные прокладки стоит использовать вот в этих случаях:

1 накануне менструаций для «подстраховки»;
2 во время менструации вместе с тампонами или менструальными чашами для дополнительной защиты нижнего белья;
3 после менструации - для защиты от остаточных выделений.

При условии смены прокладки не реже раза каждые 3 часа!

А если вы используете прокладки из-за обильных выделений, странного запаха, цвета или консистенции - это повод обратиться к врачу.

🌸 Задумывались ли вы о влиянии газированных напитков на здоровье женщин? 🌸

Недавние исследования учёных из Китая освещают важную связь между потреблением газировки и менструальным здоровьем. 🔍

✨ В журнале Nature опубликованы результаты, согласно которым вероятность первичной дисменореи (болезненные менструации) у любителей газированных напитков на 24% выше!

✨ Интересно, что при редком потреблении газировки (раз в неделю или реже) боли были менее выраженными, тогда как увеличение частоты употребления связано с повышением интенсивности болей.

✨ Также исследование показало, что у сельских женщин с дисменореей увлечение газировкой встречается на 40% чаще, чем среди тех, кто выбирает другие напитки.

✨ Что касается кофе, то у участниц, любящих этот напиток, умеренные и тяжёлые формы первичной дисменореи отмечались на 55% реже, хотя эффект не зависел от количества кофе, которое они потребляли.

💡Газированные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина могут негативно влиять на ваше здоровье!

Заботьтесь о себе и выбирайте более здоровые альтернативы! 🍏💧

ОКОШКО на завтра (29.10) к Леоновой Е.В ⬇️

•Эндокринологу;
•Врачу узи;
•Нутрициологу;
•Диетологу;
___________________________________
Консультация эндокринолога;
Консультация диетолога;
Биоимпеданс тела;
УЗИ щитовидной железы;
УЗИ брюшной полости;
УЗИ почек;

⏰Время:09:25

✅МЦ Гармония
Записаться можно по
телефону:
+79005950008

❗️с других дат и времени не переписываем❗️

➕ЛЕЧЕНИЕ МОЗОЛИ

Врач МЦ «Гармония».
👨‍⚕️ Денисов Иван Евгеньевич.
•Травматолог-ортопед;
•Врач УЗИ.

Подробно рассказал об этом в нашей группе ВКонтакте.

Переходите и читайте ✅

🌸✨ ЙОГА ✨🌸

Дорогие мои, давайте обсудим, как йога может positively влиять на наше женское здоровье! 🧘‍♀️💖

1️⃣🌸 Способствует расслаблению и снижению стресса.

Занятия йогой помогают наладить внутренний баланс, успокаивают разум и избавляют от накопившегося напряжения.

2️⃣🌸 Улучшает гибкость.

Гибкость является основой здоровой спины, благоприятного обмена веществ и хорошего кровообращения.

3️⃣🌸 Поддерживает здоровье женщин.

Практика йоги способствует нормализации гормонального фона, улучшает функционирование внутренних органов и помогает сбалансировать нашу энергетику.

4️⃣🌸 Укрепляет мышцы.

Регулярные занятия йогой позволяют укрепить мышцы всего тела, придавая нам выносливость и энергию.

Испытайте легкость в движениях, гармонию внутри себя и радость жизни с помощью йоги! 💫

МОЗОЛИ

Врач МЦ «Гармония».
👨‍⚕️ Денисов Иван Евгеньевич.
•Травматолог-ортопед;
•Врач УЗИ.

Подробно рассказал об этом в нашей группе ВКонтакте.

Переходите и читайте ✅

Дублирую её для Вас 😊

🌰🥜Нужно ли замачивать орехи перед употреблением?

👩‍⚕️Видео от врача МЦ «Гармония», Борщевой Елены Васильевны:
•Терапевта-Гастроэнтеролога.

Споры о том, нужно ли замачивать орехи перед употреблением, привели к такому диссонансу, что даже ученые провели исследования в 2020 году.

☝🏻Исследования показали, что замачивание орехов не имеет смысла. Количество фитонцидов не уменьшается, а вот содержание минералов и полезных веществ может сокращаться.

Таким образом, орехи можно просто помыть перед употреблением, но замачивать их не имеет смысла.

❗️Незащищённый половой акт страшен не только незапланированной беременностью, но и ИНФЕКЦИЯМИ, передающимися половым путем.

Что делать, если у вас был незащищенный половой акт❓
1️⃣ помочиться сразу после полового акта, старая моча должна вымыть бактерии из уретры.
2️⃣ вымыть с мылом кожу вокруг половых органов, половые органы, лобок.
3️⃣ обработать половые органы, или кожу вокруг раствором антисептика (Мирамистин, Хлоргексидин).
4️⃣ использовать антисептики в виде свечей или вагинальных таблеток (хлоргексидина биглюконат 16 мг, повидон-йод)

❗️ВЕРОЯТНОСТЬ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАРАЖЕНИЕ ЭФФЕКТИВНА В ТЕЧЕНИИ 2 ЧАСОВ❗️

Как сразу понять, что у партнера НЕ ВСЕ ХОРОШО:👇🏻

1. покраснение половых органов
2. различные высыпания, бородавки, папилломы, как на половых органах, так и нет
3. отек или болезненность при касании
4. увеличение лимфатических узлов

Инфекции могут проявлять себя не сразу.

☝🏻После незащищенного полового акта, даже при отсутствии явных симптомов, сходите на консультацию к специалисту.

🌱Холин🌱

Дорогие мои! Сегодня хочу поговорить о холине, который играет незаменимую роль в нашем здоровье.

🔍 Что такое холин?
Холин — это водорастворимый витаминоподобный компонент, который необходим для различных процессов в организме, включая синтез клеточных мембран, передачу нервных импульсов и метаболизм жиров.

🏋️‍♂️ Кому особенно важно получать холин?

1. Веганы и вегетарианцы: Поскольку наиболее богатые источники холина — это животные продукты, веганам стоит обратить внимание на альтернативные варианты, такие как орехи, семена и бобовые.

2. Бодибилдеры и атлеты: Холин помогает восстановлению мышц и поддерживает уровень энергии, что особенно важно после интенсивных тренировок.

3. Пожилые люди: С возрастом потребность в холине возрастает, так как он поддерживает здоровье мозга и может помочь в предотвращении ухудшения когнитивных функций.

4. Пациенты с заболеваниями печени: Холин способствует нормализации жирового обмена и помогает официально предотвратить жировую болезнь печени.

5. Люди с атеросклерозом и диабетом: Холин поддерживает здоровье сосудов и способствует нормализации обмена веществ.

6. Беременные и кормящие матери: Для развития мозга ребенка и укрепления здоровья матери холин очень важен. Он помогает формированию нервной системы плода и улучшает здоровье грудного молока.

🍳 Как получить холин?
Полезные источники холина включают яйца, печень, рыбу, цветную капусту, брокколи и бобовые. Если вы испытываете недостаток в этих продуктах, стоит рассмотреть возможность приема добавок после консультации с врачом.

Поговорим сегодня про
ГИПОТИРЕОЗ 👇🏻

Иногда пациент годами не замечает ОПАСНЫХ симптомов, сигнализирующих об ослаблении функции щитовидной железы.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ:
❗️повышенная утомляемость;
❗️слабость;
❗️сонливость;
❗️замедление обмена веществ;
❗️выпадение волос;
❗️пожелтение кожных покровов;
❗️прибавка массы тела;
❗️постоянное чувство голода;
❗️нарушение слуха;
❗️изменение голоса;
❗️отеки конечностей и лица;
❗️метеоризм, запоры и другие проявления заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Это не полный перечень симптомов.

Иногда эндокринолог выявляет признаки гипотиреоза по сухости кожи, изменению цвета кожных покровов, понижению артериального давления.

Лечение гипотериоза👇🏻

Эндокринолог в каждом случае назначает схему лечения индивидуально, учитывая показатели лабораторных исследований и УЗИ.

✅В МЦ ГАРМОНИЯ вы можете пройти полноценную диагностику и вам назначат эффективное лечение гипотиреоза.

НЕ ТЕРПИТЕ плохое самочувствие.
Записывайтесь на консультацию!
+79005950008

🍴СПКЯ и пищевое поведение

Большинство пациенток с поликистозом также страдают от инсулинорезистентности (высокий уровень инсулина), и это связано с особенностями их питания. Дело в том, что инсулин повышается при частом и высококалорийном питании с превышением суточной нормы углеводов.

Учёные из США оценили распространённость расстройств пищевого поведения и неупорядоченного питания среди женщин. Результаты обзора представлены на портале Medscape со ссылкой на журнал JCEM.

▶️ У женщин с СПКЯ вероятность возникновения любого расстройства пищевого поведения была на 53% выше, чем у группы без СПКЯ.

▶️ Вероятность развития нервной булимии была выше в 1,34 раза при наличии СПКЯ, а вероятность компульсивного переедания – выше в 2,09 раза; тем не менее, значимой связи с нервной анорексией обнаружено не было.

▶️ Показатели расстройств пищевого поведения были выше как в категориях с нормальным, так и с более высоким весом.

Учёные заключили, что женщины с СПКЯ чаще страдают от расстройств пищевого поведения. Они акцентировали внимание на важности диагностики этих расстройств у данной группы пациенток до выдачи рекомендаций по изменению образа жизни.

Вот почему врач в работе с пациентками с поликистозом должен подходить комплексно, и мы с гордостью это делаем.

💊Витамин Д
Что важно знать?

Врач МЦ «Гармония».
👩‍⚕️Леонова Екатерина Вадимовна.

•Эндокринолог;
•Диетолог;
•Врач УЗИ.

Подготовила для Вас информацию про этот витамин в нашей группе в ВК.

Переходите и читайте ✅

Дорогие мои, ловите ещё один полезный совет ⬇️

Сегодня расскажу о бишофитовых ваннах — настоящей находке для поддержания красоты и здоровья! 🛁✨

Когда немецкий учёный Г. Бишоф открыл этот минерал, он даже не подозревал, насколько велико будет его влияние на женщин всего мира! 💖

🌿 Польза бишофитовых ванн:
- Они способствуют поддержанию молодости и здоровья кожи.
- Улучшают состояние суставов и кровообращение.
- Помогают при различных заболеваниях: от остеохондроза до дерматитов.

Но помните, что у бишофитовых ванн есть противопоказания, поэтому прежде чем начинать, обязательно проконсультируйтесь со специалистом! 🚫

💡 Кому могут помочь бишофитовые ванны:
- Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артрит, остеохондроз и т.д.)
- Тем, кто страдает от депрессии и стресса.
- При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
- При кожных проблемах, таких как псориаз.

✨ Как устроить СПА у себя дома:
1. Купите в аптеке раствор бишофита или бишофитовую соль.
2. Разводите раствор в пропорции 1:100 (или используйте 200-500 г соли).
3. Температура воды должна быть 36-40 градусов.
4. Погружайтесь по шею, но без душа — оставьте тонкую плёнку на коже!

⏱️ Начинайте с 7 минут, постепенно увеличивая время до 20. Количество сеансов — от 5 до 15, в зависимости от вашего состояния.

Кто пробовал такое ? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇✨

👟БОСОНОГАЯ ОБУВЬ 👟

Врач МЦ «Гармония».
👨‍⚕️ Денисов Иван Евгеньевич.
•Травматолог-ортопед;
•Врач УЗИ.

Подробно объяснил эту тему в нашей группе в ВК.

Переходите и читайте ✅

Дублирую её для вас 👌🏻