Денис Лебедев – всё о похудении @smartslim Channel on Telegram

Денис Лебедев – всё о похудении

@smartslim


🌟 Есть всё и стройнеть? Без голодовок и тренировок? 🤩 Это ко мне.
📩 Знаю всё о комфортном и здоровом снижении веса.
Подпишись!

Денис Лебедев – всё о похудении (Russian)

🌟 Есть всё и стройнеть? Без голодовок и тренировок? 🤩 Это ко мне. Знаю всё о комфортном и здоровом снижении веса. Подпишись! Канал 'Денис Лебедев – всё о похудении' на Telegram (пользователь @smartslim) предоставляет уникальные советы и рекомендации по похудению без строгих диет и изнурительных тренировок. Денис Лебедев, эксперт в области здорового образа жизни, делится своими знаниями и опытом с подписчиками канала. Если вы хотите достичь желаемых результатов без лишних усилий, то этот канал – для вас. Присоединяйтесь к сообществу тех, кто стремится к здоровому и уверенному телу без жертв и страданий. Подпишитесь на 'Денис Лебедев – всё о похудении' и начните свой путь к идеальной фигуре уже сегодня!

Денис Лебедев – всё о похудении

27 Jan, 06:05


Как нас разводят маркетологи

Денис Лебедев – всё о похудении

19 Jan, 06:03


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

17 Jan, 06:05


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

15 Jan, 06:05


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

13 Jan, 06:07


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

12 Jan, 08:04


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

10 Jan, 06:03


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

08 Jan, 06:04


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

06 Jan, 06:06


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

05 Jan, 08:38


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

03 Jan, 06:07


Если перейти по ссылке и написать сюда слово "ДЕНИС", то можно узнать как есть все и при этом снижать вес

Денис Лебедев – всё о похудении

29 Dec, 06:01


Один необычный вывод по итогам почти что месячного поедания сладостей: я больше не хочу их. По крайней мере в таких количествах 🤷‍♂️

Ну а если вас все еще интересует вопрос почему вес снизился, то никакой магии тут нет - несмотря на то, что не считал калории, я все равно находился в дефиците.

В первую очередь делал упор на белок. Жиры к нему подтягивались автоматически.

Затем наедал клетчатку. Без нее часами мучил и напрягал бы пятую точку на унитазе🤪 А еще я попросту дорожу своей микрофлорой ;)

И только потом шла очередь вкусняшек. Использовал все лайфхаки, которыми делился здесь. Поэтому зачастую приходилось впихивать их в себя в таких количествах.

Итог - в конце видео😃

Ну и не могу не напомнить, что если хотите узнать еще больше фишек и секретов по питанию и похудению, достаточно написать слово "Денис" по ссылке ниже👇
https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

28 Dec, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово "Денис" 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

27 Dec, 06:00


Да, безалкогольное. Исключительно для восстановления электролитного баланса. А еще ему микрофлора сильно радуется😁

Денис Лебедев – всё о похудении

25 Dec, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово "Денис" 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

23 Dec, 06:00


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово "Денис" 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

22 Dec, 06:01


Вторая неделя не стала исключением и так же доказала, что сладости не виноваты в наборе веса. Можно прекрсно скидывать лишнее, не отказывая себе в удовольствиях.

Отвечаю сразу:
- нет, я не отрабатываю съеденное. Спортзал посетил всего 2 раза за неделю, и то это были легкие тренировки, т.к. мое больное колено до сих пор не прооперировали;
- нет, я не морю себя голодом;
- да, за все это время я и правда ни разу не считал калории.
Просто интуитивно и на основе имеющихся знаний подстраиваю основной рацион под повышенное потребление вкусняшек.

На все оставшиеся вопросы с радостью отвечу под видео😉

✔️Ну а если хотите узнать все секреты стройности без голодовок и со вкусняшками в меню, то их я раскрываю на StarBody по кодовому слову "Денис", написанному мне в вот сюда 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

20 Dec, 07:09


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово "Денис" 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

18 Dec, 07:08


Напоминаю про закрытый эфир для тех, кто зарегистрировался по ссылке 👇. Если вы этого еще не сделали, сегодня - последний вагон, в который ещё можно успеть запрыгнуть😁

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-04

Денис Лебедев – всё о похудении

16 Dec, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-04

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

15 Dec, 06:02


Минус 1 кг за 7 дней бесконтрольного поедания сладостей. Или я что-то не так делаю, что вес идет вниз?

Денис Лебедев – всё о похудении

13 Dec, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-04

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

11 Dec, 06:02


Если заглянуть вот сюда, то можно получить такой же результат... а может даже и лучше😁

Денис Лебедев – всё о похудении

09 Dec, 06:05


Следить за экспериментом можно в моем аккаунте нельзяграм
Следить за тем, что будет

Денис Лебедев – всё о похудении

08 Dec, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-04

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

06 Dec, 06:02


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-04

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

04 Dec, 06:02


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-04

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

02 Dec, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=starbody_official&utm_content=2024-12-02

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

30 Nov, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=insta&utm_medium=banner&utm_campaign=lebedev&utm_content=bio

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

28 Nov, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=insta&utm_medium=banner&utm_campaign=lebedev&utm_content=bio

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

26 Nov, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, то самое время заполнить анкету прездзаписи 15 потока StarBody 👇

https://starbody.org/anketa_predzapis_lebedev?utm_source=insta&utm_medium=banner&utm_campaign=lebedev&utm_content=bio

Она ни к чему не обязывает, абсолютно бесплатна, но при этом ты получишь отличный бонус в виде самой низкой цены нового потока и дополнительные материалы в области питания и похудения, и самое главное, узнаешь о методе снижения веса без подсчета калорий 🤫

Денис Лебедев – всё о похудении

24 Nov, 06:02


Сразу все советы инстаспецов

Денис Лебедев – всё о похудении

22 Nov, 06:01


Странное упражнение

Денис Лебедев – всё о похудении

20 Nov, 06:00


Это и правда работает!

Денис Лебедев – всё о похудении

18 Nov, 06:02


Ни одно средство никогда не поможет вам в долгосрочной перспективе без изменений в питании и образе жизни

Денис Лебедев – всё о похудении

16 Nov, 06:01


Вы тоже это чувствуете?

Мой новый аккаунт в нельзяграме 👇
https://instagram.com/lebedev.nutri

Денис Лебедев – всё о похудении

14 Nov, 06:02


Обучение нутрициологов и тренеров продвижению с нуля
Всего 10 мест
Анкета предзаписи по ссылке 👇
https://starbody.org/predzapis_edu_dl

Денис Лебедев – всё о похудении

12 Nov, 06:01


Обучение нутрициологов и тренеров продвижению с нуля
Всего 10 мест
Анкета предзаписи по ссылке 👇
https://starbody.org/predzapis_edu_dl

Денис Лебедев – всё о похудении

10 Nov, 07:44


Обучение нутрициологов и тренеров продвижению с нуля
Всего 10 мест
Анкета предзаписи по ссылке 👇
https://starbody.org/predzapis_edu_dl

Денис Лебедев – всё о похудении

08 Nov, 06:01


Кошачий туалет в качестве БАДа

Мой новый аккаунт в нельзяграме 👇
https://instagram.com/lebedev.nutri

Денис Лебедев – всё о похудении

06 Nov, 06:02


Фруктоза и правда может оказывать пагубное воздействие на печень, т.к. метаболизируется по большей части именно в ней. Только ее должно быть много. Ооооооочень много. Нужно прям стараться наесть такое количество.

Но ведь никто так не делает.

Тем более, у фруктов довольно высокий индекс насыщения, а пищеварение – это продолжительный по времени процесс. Т.е. «извлекается» фруктоза не одномоментно.

❗️Более того, должен быть специальный белок- транспортировщик, который доставит эту самую фруктозу в печень. Специально обученный "таксист", который подвозит только ее.

Да и таксопарк в нашем организме ограничен по числу машин, поэтому доставляться она будет не быстро. Следовательно, печень с такой нагрузкой справится на «отлично».

✔️Хочется фруктов – ешьте, причем в любое время. Это отличное дополнение рациона, особенно на диете. Придают чувство сытости и даже притупляют жажду сладкого.

Денис Лебедев – всё о похудении

04 Nov, 06:01


Памятка по приему БАДов

Денис Лебедев – всё о похудении

03 Nov, 06:01


Переходи по ссылке 👇

https://starbody.org/nutri_dl

и стань в разы профессиональнее, чем 90% нутрициологов из интернета

Денис Лебедев – всё о похудении

02 Nov, 06:00


Переходи по ссылке 👇

https://starbody.org/nutri_dl

и стань в разы профессиональнее, чем 90% нутрициологов из интернета

Денис Лебедев – всё о похудении

01 Nov, 07:02


Переходи по ссылке 👇

https://starbody.org/nutri_dl

и стань в разы профессиональнее, чем 90% нутрициологов из интернета

Денис Лебедев – всё о похудении

01 Nov, 06:01


Берберин и похудение

Денис Лебедев – всё о похудении

30 Oct, 06:00


Гниение и брожение..

Денис Лебедев – всё о похудении

29 Oct, 06:01


Вам не надо..

Денис Лебедев – всё о похудении

28 Oct, 06:00


Голоса в голове

Денис Лебедев – всё о похудении

27 Oct, 06:00


Как вам такой ПП десерт?

Денис Лебедев – всё о похудении

26 Oct, 06:01


Никогда не корми этим своего ребенка

Денис Лебедев – всё о похудении

25 Oct, 06:00


Ну и зря..

Денис Лебедев – всё о похудении

24 Oct, 06:01


5 главных правил

Денис Лебедев – всё о похудении

23 Oct, 06:01


Сытый и мертвый

Денис Лебедев – всё о похудении

22 Oct, 06:10


Если кто потерял меня в нельзяграме, то у меня там новый аккаунт:

https://www.instagram.com/lebedev.nutri

Вы знаете что надо делать 🙂

Денис Лебедев – всё о похудении

22 Oct, 06:02


Анализы при похудении

Денис Лебедев – всё о похудении

21 Oct, 06:00


Откуда они такие берутся

Денис Лебедев – всё о похудении

20 Oct, 06:02


Почему не стоит бояться дрожжевого теста

Денис Лебедев – всё о похудении

19 Oct, 06:01


Откажитесь от мучного

Денис Лебедев – всё о похудении

18 Oct, 06:02


Почему после еды хочется сладкого

Денис Лебедев – всё о похудении

17 Oct, 10:25


Тефлон есть?

Денис Лебедев – всё о похудении

17 Oct, 06:00


Если кто потерял меня в нельзяграме, то у меня там новый аккаунт:

https://www.instagram.com/lebedev.nutri/profilecard/?igsh=MTFuenpkbHdlYTU4YQ==

Подписывайтесь👆

Денис Лебедев – всё о похудении

16 Oct, 10:12


А вы уделяете достаточное внимание прокачке ног?

Денис Лебедев – всё о похудении

11 Oct, 18:03


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово МЕСЯЦ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

11 Oct, 15:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово МЕСЯЦ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

11 Oct, 12:07


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово МЕСЯЦ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

10 Oct, 06:02


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово МЕСЯЦ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

09 Oct, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово МЕСЯЦ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

08 Oct, 06:02


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово ПРОЕКТ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

07 Oct, 07:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово ПРОЕКТ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

06 Oct, 06:02


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово ПРОЕКТ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

05 Oct, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово ПРОЕКТ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

Денис Лебедев – всё о похудении

04 Oct, 06:01


Если хочешь есть любимые продукты, причем без вреда для здоровья и на благо фигуре, переходи по ссылке и пиши слово ПРОЕКТ 👇

https://t.me/StarBody_support_main_bot

1,078

subscribers

241

photos

408

videos